#Dekbed

[polldermodel]

Slaap jij in de zomer onder een deken?

Leeg hoeslaken/hoeslaken met dekbed/geen deken/ander deken (geen hoeslaken dus)/anders?

[noorgoossens]

Dekbed: Voor ultiem slaapcomfort in elk seizoen

Wat is een dekbed?

Een dekbed is een dik beddengoed dat wordt gebruikt om je warm te houden tijdens het slapen. Het bestaat uit een buitenlaag van stof, meestal katoen of microvezel, en een vulling van materialen zoals dons, veren, wol, synthetische vezels of zijde. Dekbedden zijn ontworpen om het hele jaar door comfort te bieden en zijn vaak verkrijgbaar in verschillende diktes of varianten voor zomer- en winterseizoenen.

Waarom is het juiste dekbed belangrijk?

1. Slaapcomfort en temperatuurregeling

Het juiste dekbed zorgt ervoor dat je comfortabel kunt slapen, ongeacht het seizoen. Het helpt je lichaamstemperatuur te reguleren door warmte vast te houden of juist af te geven. Een te warm of te koud dekbed kan je slaap verstoren, dus het kiezen van een dekbed dat past bij je slaapomgeving en persoonlijke voorkeur is essentieel.

2. Vochtregulatie

Veel dekbedden, vooral die van natuurlijke materialen zoals wol of katoen, hebben uitstekende vochtregulerende eigenschappen. Dit helpt om zweet af te voeren en houdt je lichaam droog tijdens het slapen, wat bijdraagt aan een comfortabeler slaapklimaat.

3. Allergievriendelijk

Voor mensen met allergieën zijn er speciale hypoallergene dekbedden beschikbaar. Synthetische vullingen, zoals polyester, en sommige natuurlijke materialen, zoals bamboe of katoen, bieden een allergievriendelijke slaapoplossing door het weren van huisstofmijten en allergenen.

4. Seizoensgebonden comfort

Dekbedden zijn vaak verkrijgbaar in verschillende gewichten voor zomer, winter of het hele jaar door (vierseizoenen dekbedden). Een zomerdekbed is licht en ademend, terwijl een winterdekbed dikker en warmer is. Vierseizoenen dekbedden bieden flexibiliteit doordat ze bestaan uit twee delen die je kunt combineren of apart kunt gebruiken, afhankelijk van het seizoen.

Verschillende soorten dekbedden

Er zijn verschillende soorten dekbedden op de markt, elk met unieke eigenschappen die aansluiten bij verschillende voorkeuren:

1. Dons en veren dekbedden

Dons en veren dekbedden zijn populair vanwege hun lichtgewicht en uitstekende warmte-isolatie. Donzen dekbedden zijn zachter en lichter dan veren dekbedden, en bieden een luxe slaapervaring. Deze dekbedden zijn ideaal voor koude nachten, maar minder geschikt voor mensen met allergieën, tenzij ze speciaal behandeld zijn tegen huisstofmijt.

2. Synthetische dekbedden

Synthetische dekbedden, zoals die gevuld met polyester, zijn hypoallergeen en gemakkelijk te onderhouden. Ze zijn doorgaans lichter en betaalbaarder dan donzen dekbedden en kunnen vaak in de wasmachine worden gewassen. Synthetische dekbedden zijn een goede keuze voor mensen met allergieën en voor wie op zoek is naar een gebruiksvriendelijk en onderhoudsarm dekbed.

3. Wollen dekbedden

Wollen dekbedden staan bekend om hun uitstekende temperatuur- en vochtregulerende eigenschappen. Wol houdt je warm in de winter en koel in de zomer, waardoor het een ideaal materiaal is voor gebruik gedurende het hele jaar. Bovendien is wol van nature hypoallergeen en bestand tegen huisstofmijt.

4. Zijden dekbedden

Zijden dekbedden zijn luxueus, lichtgewicht en ideaal voor mensen die gevoelig zijn voor temperatuurwisselingen. Zijde is ademend, vochtregulerend en hypoallergeen, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen met allergieën. Hoewel zijden dekbedden prijziger zijn, bieden ze een uniek gevoel van luxe en comfort.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een dekbed?

1. Warmteklasse

Dekbedden zijn vaak ingedeeld in warmteklassen, die aangeven hoe warm het dekbed is. Warmteklasse 1 is het warmst en geschikt voor koude winters, terwijl warmteklasse 4 het lichtst is en ideaal voor warme zomernachten. Warmteklasse 2 en 3 zijn geschikt voor gematigde temperaturen of het hele jaar door.

2. Vulling

Het type vulling bepaalt het comfort, de warmte en het onderhoud van je dekbed. Kies een vulling die past bij je behoeften. Donzen dekbedden zijn bijvoorbeeld licht en warm, terwijl synthetische dekbedden hypoallergeen zijn en makkelijker te onderhouden.

3. Gewicht

Het gewicht van het dekbed heeft invloed op het slaapcomfort. Sommige mensen geven de voorkeur aan een zwaarder dekbed dat een knus gevoel biedt, terwijl anderen liever onder een lichter dekbed slapen. Koudere slapers kunnen kiezen voor een dikker, zwaarder dekbed, terwijl warmere slapers de voorkeur geven aan iets lichters.

4. Onderhoudsgemak

Dekbedden verschillen in hoe ze moeten worden onderhouden. Donzen en zijden dekbedden vereisen meestal professionele reiniging, terwijl synthetische en katoenen dekbedden gemakkelijk thuis in de wasmachine kunnen worden gewassen. Kies een dekbed dat past bij jouw onderhoudsvoorkeur.

Veelgestelde vragen over dekbedden

Hoe vaak moet ik mijn dekbed wassen?

Het wordt aanbevolen om je dekbed één tot twee keer per jaar te wassen, afhankelijk van het materiaal en gebruik. Gebruik een dekbedovertrek om het dekbed schoon te houden en was het regelmatig voor extra hygiëne.

Wat is het verschil tussen een donzen dekbed en een synthetisch dekbed?

Een donzen dekbed is lichter en biedt een hogere warmte-isolatie, terwijl een synthetisch dekbed hypoallergeen is en makkelijker te onderhouden. Donzen dekbedden zijn doorgaans duurder en luxueuzer, terwijl synthetische dekbedden praktischer en betaalbaarder zijn.

Is een vierseizoenen dekbed geschikt voor het hele jaar?

Ja, een vierseizoenen dekbed bestaat uit twee delen: een licht dekbed voor de zomer en een warmer dekbed voor de herfst en lente. Deze kunnen aan elkaar worden bevestigd voor extra warmte in de winter, waardoor je het dekbed kunt aanpassen aan elk seizoen.

Hoe kies ik de juiste maat dekbed?

De juiste maat dekbed moet groter zijn dan je matras om ervoor te zorgen dat het je volledig bedekt. Een dekbed van 140x200 cm is geschikt voor een eenpersoonsbed, terwijl een dekbed van 200x200 cm of groter ideaal is voor tweepersoonsbedden.

Conclusie

Een dekbed is een essentieel onderdeel van je beddengoed dat je slaapkwaliteit kan verbeteren door comfort, warmte en vochtregulatie te bieden. Of je nu kiest voor een donzen dekbed voor luxe en warmte, een synthetisch dekbed voor gebruiksgemak, of een wollen dekbed voor alle seizoenen, het juiste dekbed maakt een groot verschil in je slaapervaring. Door aandacht te besteden aan de vulling, warmteklasse en onderhoudsvereisten, kun je een dekbed kiezen dat perfect aansluit bij jouw voorkeuren en slaapomgeving.

[deachterkant]

Beatjes en een doordringende bas op het liefdesgedicht ‘Etna’. Beluister het tweede vooruitgeschoven nummer van onze EP Poncho, die op 2 maart verschijnt.

Etna

Onder het dekbed passen onze lijven niet, onze buiken niet, onze knieën niet, onze tastende wreven Die trilling, dat opstuwen Het gat in onze borstkas dat zich vult, magma van vroeger smelten Ons hart een zon die uit onze mond barst De brandwonden korst op korst een leven

Gedicht: Reinout Verbeke Muziek: Bart Couvreur en Jeroen Degrieck Mixing en mastering: Bart Couvreur en Schröder Coverbeeld: Katrien Orlans Layout: Ken Govaert

[uservalentine]

vind die rode wijn op dat witte dekbed ook best spannend

[karlijnversteegblog]

Beddengoed kiezen: comfort en stijl voor een goede nachtrust

Goed beddengoed speelt een belangrijke rol in je slaapcomfort. Het juiste materiaal zorgt voor een aangename temperatuur, voelt zacht aan en helpt je lichaam om te ontspannen. Of je nu een voorkeur hebt voor katoen, linnen, satijn of microvezel, elk materiaal heeft unieke eigenschappen. Hier is een handige gids om het ideale beddengoed te kiezen dat bij jouw behoeften past.

Soorten Materialen Voor Beddengoed

Er zijn diverse materialen waaruit je kunt kiezen, elk met specifieke eigenschappen die bijdragen aan je slaapervaring:

Katoen Katoen is een van de populairste materialen voor beddengoed. Het is zacht, ademend en absorbeert vocht, wat ideaal is voor mensen die het snel warm hebben tijdens het slapen. Katoen is duurzaam en makkelijk te onderhouden, waardoor het geschikt is voor dagelijks gebruik.

Linnen Linnen staat bekend om zijn ademende en vochtabsorberende eigenschappen, waardoor het een goede keuze is voor de zomermaanden. Linnen voelt iets stugger aan dan katoen, maar wordt na iedere wasbeurt zachter. Het heeft een natuurlijke, luxe uitstraling en is zeer duurzaam.

Satijn Satijn voelt glad en koel aan, en geeft een luxe uitstraling aan je slaapkamer. Het is ideaal voor een elegant bed en voelt heerlijk zacht op de huid. Satijn is vaak gemaakt van katoen of polyester en kan gevoeliger zijn voor vlekken, waardoor het zorgvuldig gewassen moet worden.

Microvezel Microvezel is een synthetisch materiaal dat zacht, licht en kreukvrij is. Het is voordelig, droogt snel en voelt warm aan, maar biedt minder ventilatie dan natuurlijke materialen. Dit maakt het minder geschikt voor wie gevoelig is voor warmte tijdens de slaap.

Flanel Flanel is gemaakt van katoen en heeft een geborstelde structuur die zacht en warm aanvoelt. Dit maakt het perfect voor koude nachten en voor wie een zacht, warm bed wil. Flanel is vochtabsorberend en voelt comfortabel aan op de huid.

Verschillende Soorten Beddengoed

Om je bed compleet te maken, zijn er verschillende soorten beddengoed die elk een specifieke functie hebben:

Dekbedovertrekken: Dekbedovertrekken beschermen het dekbed tegen vuil en slijtage. Ze zijn makkelijk te wassen en verkrijgbaar in diverse materialen, zodat je het comfort en de stijl kunt kiezen die bij je past.

Lakens: Een laken kan onder of over je dekbed worden gelegd. Het biedt extra hygiëne en comfort, en zorgt ervoor dat het bed langer fris blijft.

Kussenslopen: Kussenslopen beschermen je kussen en dragen bij aan een hygiënische slaapomgeving. Satijnen kussenslopen zijn daarnaast populair vanwege hun voordelen voor huid en haar, zoals minder wrijving en minder kans op uitdroging.

Moltons en Matrasbeschermers: Een matrasbeschermer houdt het matras schoon en beschermt tegen vocht en stof. Dit verlengt de levensduur van het matras en draagt bij aan een frisse, hygiënische slaapomgeving.

De Juiste Maat Beddengoed Kiezen

Het is belangrijk om beddengoed te kiezen dat goed past bij de afmetingen van je matras, dekbed en kussens:

Eenpersoonsbed: Dekbedovertrekken van 140x200 cm en hoeslakens van 90x200 cm.

Tweepersoonsbed: Dekbedovertrekken van 200x200 cm en hoeslakens van 140x200 cm.

Queensize en Kingsize: Voor grotere bedden zijn dekbedovertrekken van 240x220 cm en hoeslakens van 160x200 cm of 180x200 cm gebruikelijk.

Controleer altijd de maat van je matras en dekbed voordat je beddengoed koopt om de juiste pasvorm te garanderen.

Onderhoud van Beddengoed

Goed onderhoud verlengt de levensduur van je beddengoed en zorgt voor een frisse en comfortabele slaapomgeving. Hier zijn enkele onderhoudstips:

Regelmatig Wassen: Was je beddengoed wekelijks om vuil, stof en allergenen te verwijderen. Dit houdt het bed fris en hygiënisch.

Gebruik de Juiste Wasinstellingen: Volg altijd de wasinstructies van het beddengoed. Katoen en linnen kunnen vaak op hogere temperaturen worden gewassen, terwijl satijn en microvezel een lagere temperatuur vereisen.

Drogen aan de Lucht: Droog beddengoed bij voorkeur aan de lucht of op een lage temperatuur in de droger om krimp en slijtage te voorkomen.

Strijken Voor Een Glad Uiterlijk: Katoen en linnen kun je strijken voor een gladde, frisse uitstraling. Dit is niet altijd nodig bij synthetische materialen zoals microvezel, die meestal kreukvrij zijn.

Veelgestelde Vragen Over Beddengoed

1. Hoe vaak moet ik mijn beddengoed vervangen? Het wordt aanbevolen om beddengoed minstens één keer per week te vervangen en te wassen voor optimale hygiëne. Voor mensen met allergieën kan vaker wisselen helpen om stof en allergenen te minimaliseren.

2. Wat is het beste materiaal voor warme slapers? Katoen en linnen zijn ademende materialen die goed vocht opnemen en snel drogen, ideaal voor wie het snel warm heeft.

3. Is satijn geschikt voor mensen met een gevoelige huid? Ja, satijn is zacht en glad, wat de wrijving vermindert en vriendelijk is voor de huid. Satijn kan zelfs helpen om irritaties te verminderen en haaruitval tegen te gaan.

4. Hoe weet ik welke maat beddengoed ik nodig heb? Meet de afmetingen van je matras en dekbed voordat je beddengoed aanschaft. De meeste maten zijn standaard, maar voor dikke matrassen kun je het beste een hoeslaken kopen met extra diepte.

5. Hoe verleng ik de levensduur van mijn beddengoed? Volg de wasinstructies, gebruik een matrasbeschermer en wissel het beddengoed regelmatig om het fris en schoon te houden.

Conclusie: Vind Het Beste Beddengoed Voor Jouw Comfort

Beddengoed draagt direct bij aan je slaapkwaliteit en comfort. Door de juiste materialen, maten en onderhoudsrichtlijnen te kiezen, zorg je voor een prettige en gezonde slaapomgeving. Of je nu kiest voor ademend katoen, luxueus satijn of warm flanel, met goed beddengoed creëer je de perfecte basis voor een verfrissende nachtrust.

[evmke]

Schrijfopdracht 3 - Creatief schrijven

Opdracht van Emiel Copini

Taak: Een oefening in narratief schrijven. Zet je verbeelding in en neem de lezer mee in een verhaalwereld. Maak het thema waar het je om gaat invoelbaar. Bedenk ook hier welke schrijfstijl je passend vindt en zorg dat je lezer meegenomen wordt en de situatie voor zich gaat zien.

Uitwerking: VAST

Het is koud, als ze haar ogen opent ziet ze wazig. De condens op de ramen zorgt voor toebel zicht. Met de muis van haar hand veegt ze de druppels weg. Dan glijdt ze met haar vochtige hand langs het dekbed, staat op en opent het raam. Koude lucht stroomt de kamer binnen, alsof de entree gratis is. Haar huid vormt kippenvel op haar borst en bovenarmen. Ze pakt de badjas die ze gister van haar lijf heeft laten vallen en vouwt die om haar lichaam. Haar blote voeten plakken aan de grond. Dan gaat ze zitten aan de keukentafel. Zo kan ze precies bij de waterkoker, een open pakje crackers en pindakaaspot. Met haar wijsvinger haalt ze een lik eruit, stopt deze in haar mond en duwt er een slof geworden cracker bij. Ondertussen doet de steeds luider wordende waterkoker zijn best haar gedachtestroom te verdoven.

Ze kijkt om zich heen, de kamer is rommelig. Half natte handdoeken hangen te drogen aan de stoelen, hoopjes kleding op de grond, lege drinkpakken naast de tafel en wat afgestorven bladeren naast de pannenkoeken plant.

Ze kan zich niet herinneren wanneer ze voor het laatst heeft gelachen. Echt gelachen, zo hardop met blote tanden en geluid. Ze probeert te glimlachen, maar voelt dan de droge pindakaas langs haar tanden en bovenlip, ze verslikt zich. Met haar vingers smeert ze de uitgehoeste pindakaas-cracker-speeksel-smurrie van het keukenblad en aan haar badjas. Dan zinkt ze weg in haar gedachtes.

Ze herinnert zichzelf dansend in deze kamer, deze badjas. Het is warm, heet. Hij danst met haar mee. Ze hoort gelach, muziek, ziet handen op en onder de badjas. De kaarsjes in de vensterbank zijn de enige lichtbronnen. De klok hoeft niet zichtbaar, deze is niet nodig. Ze dansen zo lang totdat ze uitgeput op het bed ploffen. Kaarsvet druipt op de grond, de lichtjes van de stad worden uitgeschoven met het gordijn.

Ze schikt van het afslaan van de waterkoker, haar gezicht blijkt vochtig. Ze likt langs haar lippen en proeft haar licht zoute tranen. Haar gedachtes brengen haar naar plekken waar haar lichaam op reageert. Met haar mouw veegt ze ruw haar wangen droog, schenkt heet water in een glas en zonder er een theezakje in de doen neemt ze deze mee naar haar bed. Ze gaat zitten. kijkt naar de stad, haar ogen waren opgehouden met huilen, maar als ze het gesmolten kaarsvet langs de vensterbank ziet komen ze weer.

/

Inspiratie:

Het gegeven dat je emoties neurologisch gezien maar 90 seconden duren, alles wat je daarna ervaart zijn gevoelens en heb je onder controle.  Theorie van Jill Bolte Talor: The 90 second rule.

Robinson B., (26-04-2020), the 90 second rule builds self control, psychology today, (geraadpleegd op 03-10-2024), https://www.psychologytoday.com/ca/blog/the-right-mindset/202004/the-90-second-rule-builds-self-control

[elkedageenfotovanluus]

het grote meisjes dekbed ligt erop. en ik ben stiekem een beetje jaloers op dat leuke hoeslaken : D

[peterpijls1965]

Helmut (foto) fotografeer ik 13 jaar. Ongeveer 15 andere ggz-cliënten en ex- cliënten in Venray volg ik op dezelfde manier. Ze werden allemaal vrienden. Sommigen zijn dood.

Ik ga alleen nog maar hard in mijn hoofd

(31 augustus 2015)

'Hard gaan' was lang het motto van de rapformatie De jeugd van tegenwoordig. Onder hard gaan verstonden de heren, behalve optreden, drank, drugs en vrouwen. Tegenwoordig zijn ze wat kalmer. Ik trouwens ook, maar lang leefde ook ik volgens het motto hard gaan. Ik heb dan ook geen vrouw meer, en ben in een rolstoel beland.

Whatever. Spijt is waar de duivel op schijt.

Hard gaan doe ik alleen nog maar in mijn hoofd, vooral ’s ochtends. Dan slaat mijn brein door sloten koffie helemaal op hol. Door aangeleerde zelfbeheersing zorg ik er voor dat mijn omgeving weinig tot niets merkt van die stemming. Ik heb vroeger in manische buien wel genoeg mensen lastig gevallen. 's Middags word ik melancholisch, maar dat verzwijg ik ook. Voor je het weet komt de psychiater met antidepressiva aanzetten, die zoals bekend alleen in de ergste gevallen enig soelaas bieden en verder voornamelijk een placebo-effect hebben. Zelf werd ik vroeger alleen maar opgefokt en impotent van die troep. Maar misschien was dat wel de bedoeling van mijn behandelend geneesheer.

Als je een bipolaire persoonlijkheidsstructuur hebt, is het raadzaam aan contragedrag te doen. Als je depro bent dus niet met je kop onder het dekbed blijven liggen, maar iets doen. En als je opgefokt bent, kun je maar beter juist wel even in bed kruipen, of sederende hobby's praktiseren.

Omdat ik 's morgens dus hard ga in mijn hoofd, ga ik bloemetjes fotograferen in de straat. Daar word ik helemaal zen van. En als ik na de middag in een megadip beland en vind dat ik maar beter niet kan bestaan, laat ik me opvrolijken door vrouwelijke huisgenoten, die me verwennen met gebak en sigaretten.

Het heeft jaren geduurd voordat ik aldus mijn stemmingen wist te managen, en voor veel was het te laat, maar nu laat ik mijn mentale dresseerkunstjes niet meer los.

Af en toe merk ik nog hoe de zelfdestructie blijft lokken. Zaterdag was ik met een vriend in de geweldige stad V., waar door het stralende weer al om 14.00 uur de terrassen bomvol zaten. Bijna iedereen zat met groot enthousiasme bier te tanken. Zoiets zie ik als ervaren wino onmiddellijk. Als ik in die stad zou wonen, en ik zou tien keer zo’n terras passeren, dan zou ik de elfde keer gegarandeerd voor de bijl gaan en mezelf terugvinden met een groot glas bier voor mijn neus. Onder het laffe motto: eentje kan geen kwaad.

Daarom ben ik erg blij dat ik in een vrijwel roerloos dorp woon, met weinig terrassen en veel deugdzame, matige mensen die op grote schaal sap drinken, behalve met kermis en carnaval. Maar dan kan ik het hebben dat ze fanatiek bier absorberen. We zijn tenslotte in Limburg, waar de mensen enthousiast uitdragen dat de boog niet altijd gespannen kan zijn.

Nu doet zich het volgende probleem voor. In mijn dorp, waar dus vrijwel niets beweegt, is binnenkort een groot cultureel festijn, met de briljante naam Schijt aan de grens. In een leegstaande kapel vlakbij mijn huis vindt een dj-feest plaats. Uiteraard moet ik daar bij zijn, al was het maar om me te herinneren hoe ik vroeger op soortgelijke feesten dankzij grote hoeveelheden MDMA tot het ochtendgloren hard ging, en niet alleen in mijn hoofd.

Het dj-feest in de kapel is Borderline gedoopt, ook omdat in mijn dorp al meer dan een eeuw psychiatrische inrichtingen liggen. Het kaartje van vijftien euro kan ik door de schuldsanering niet betalen. Daarom ben ik mezelf nu aan het vernederen door de organisatie zo gek te krijgen mij op de gastenlijst voor VIP’s te plaatsen.

Want ik zal en moet er naar toe. Al zal ik in die kapel op grote schaal geconfronteerd worden met leuke jonge mensen de zichzelf de hele nacht volgooien met bier en XTC en aldus hard gaan tot het ochtendgloren.

Misschien is dat wel mijn bedoeling. Misschien zie ik zo’n feest wel als een lakmoesproef: ben ik sterk genoeg om de verleidingen te verstaan?

[elisadhondt]

Dag 6 medan naar Iyen volcano

Gisteren maal in resto luchthaven: eend zonder vlees voor Luckas, zoetzure spaghetti voor mij en Chicken burger voor Alixe, Helena niks want nog wat flauwtjes, ze kwam er wel na de zeeeer lekkere frietjes van Alixe

Korte nacht, uitchecken om 3u40 en op de roltrap naar de check in, wel handig zo n luchthaven hotel! 4 u vlucht met tussenstop , alles vlot gegaan en meiden de ganse tijd geslapen, luckas en ik hebben een klein uiltje gevangen. Dan opgehaald door Adam die Nederlands spreekt, grappig en sappig. Dan overzicht van t programma gegeven , 8u rijden maar geen iyen vulkaan want teveel zwaveldamp en dus dicht! Oei! Alternatief van de plantage bezoeken hebben we afgewimpeld en met Adam een nieuw plan opgevat: waterval en bromo vulkaan bij sunset . Goed plan maar de lokale touroperator moest nog een nieuw hotel zoeken (op onze kosten) . Dan rit aangevangen op zeer westerse autostrade met veel landbouw (rijst, oranje mais, bloemkool) langs de wegen en mooie moderne betonnen huizen, precies veel rijker gebied hier..

dan in een Bp benzine station lekkere samosa gegeten als lunch (h een ijsje, a garlic Bread en chips ) en dan wachten op nieuws. Toch een locasi gevonden : kiezen tss duur en chic of family room maar even gekozen voor de luxe. Dan waterval bezoek: grote paniek (vooral bij h) want vervoer per brommer , elk achterop bij één Indonesiër, TUf tuf: achteraf vonden de meiden dit leuker dan de waterval zelf😜 waterval was koude douche maar wel mooi. Dan klimmen met auto naar 2000m ,16 gr daar. 2 mutsen gekocht, lekker gegeten (h tomatensoep, a spaghetti,ik curry en l betere eend dan gister met éclair (a) en lava chocolade cake als dessert (l) en ondertussen rami spel . Morgen wekker om slik, 2u05. Vertrek naar vulkaan om 2u30. Nu snel slapen onder dik dekbed (21u licht uit, meiden gingen nog film kijken👀)

[noorgoossens]

Een Goed Dekbed: De Basis voor een Goede Nachtrust

Een dekbed is een van de belangrijkste elementen van je beddengoed. Het biedt niet alleen warmte en comfort tijdens de nacht, maar kan ook een stijlvolle toevoeging zijn aan je slaapkamer. Met de juiste keuze van een dekbedden kun je genieten van een goede nachtrust en tevens je slaapkamer verfraaien. 

Het Belang van een Dekbed 

Een dekbed speelt een cruciale rol bij het creëren van een comfortabele slaapomgeving. Het biedt warmte en isolatie, waardoor je tijdens de koudere maanden van het jaar lekker warm blijft. Tegelijkertijd is het dekbedden ook licht van gewicht, waardoor het gemakkelijk te hanteren is. Bovendien kan een dekbedden je bed opmaken en je slaapkamer een uitnodigende uitstraling geven. 

De Verschillende Soorten Dekbed 

Er zijn verschillende soorten dekbedden beschikbaar, elk met zijn eigen unieke eigenschappen. Zo zijn er dekbedden met verschillende vullingen, zoals dons, wol, katoen en synthetische materialen. Elk type dekbed heeft zijn eigen kenmerken op het gebied van warmte, gewicht en onderhoud, waardoor je een dekbedden kunt kiezen dat perfect aansluit bij je persoonlijke voorkeuren en behoeften. 

Hoe te Kiezen voor een Dekbed 

Bij het kiezen van een dekbed zijn er verschillende factoren waarmee je rekening moet houden. Ten eerste, overweeg de warmteklasse van het dekbedden, die aangeeft hoe goed het dekbedden isoleert. Dit is vooral belangrijk als je gevoelig bent voor temperatuurschommelingen tijdens de nacht. Ten tweede, kies een dekbedden met een vulling die past bij eventuele allergieën of persoonlijke voorkeuren. Tot slot, let op de onderhoudsinstructies van het dekbedden, zodat je ervoor kunt zorgen dat het dekbedden in optimale conditie blijft. 

Het Onderhoud van een Dekbed 

Het regelmatig onderhouden van een dekbed is essentieel om de levensduur en kwaliteit ervan te waarborgen. De meeste dekbedden kunnen gereinigd worden in een wasmachine of stomerij, maar het is belangrijk om de aanbevolen reinigingsinstructies van de fabrikant op te volgen. Door je dekbedden regelmatig te luchten en op te schudden, behoudt het zijn volume en veerkracht. 

De Prijs van een Dekbed 

De prijs van een dekbed kan variëren afhankelijk van het type vulling, de kwaliteit en het merk. Hoewel er dekbedden verkrijgbaar zijn in verschillende prijsklassen, is het belangrijk om te investeren in een kwaliteitsvol dekbedden dat comfort biedt en duurzaam is. Een goed dekbedden kan jarenlang meegaan en je voorzien van een goede nachtrust, waardoor het een waardevolle investering is. 

Conclusie 

Kortom, een dekbed is een essentieel onderdeel van je beddengoed en speelt een cruciale rol bij het creëren van een comfortabele slaapomgeving. Met de juiste keuze van een dekbedden kun je genieten van warmte, comfort en stijl in je slaapkamer. Dus, als je op zoek bent naar een manier om je slaapcomfort te verbeteren, overweeg dan de impact van een goed dekbedden. 

Jouw Ideale Dekbed Is Slechts Een Klik Verwijderd! 

[patriciaidsinga]

Migraine

NHD 29 juni 2024

Het begon een paar jaar geleden. Ik zat in een vergadering en had de hele dag al een lichte hoofdpijn. Mijn directeur vroeg iets aan mij. Ik zag haar mond bewegen en begreep dat de vraag voor mij bedoeld was. Ik kon het alleen niet verstaan. Niet omdat zij te zacht of te onduidelijk sprak, mijn hoofd was zo overprikkeld door de pijn, dat het woorden niet meer kon verwerken.

De directeur stuurde mij naar huis met de boodschap voortaan thuis te blijven als ik migraine heb.

Ik zat huilend in de trein naar huis, met mijn handen over mijn ogen. Ondanks dat ik weet dat ik 1 á 2 keer per jaar een migraineaanval heb, overvalt het me elke keer weer. Zo ook deze week. De trigger is warm weer. Dat drukkende warme weer, waarbij er veel vocht in de lucht zit. Dat weer, dat de hele dag als een zwaar heet dekbed op je drukt.

Het begint met een lichte hoofdpijn, ergens in de verte. Maar dan ineens: Pats, boem, zie ik alleen maar lichtflitsen, krijg ik kortsluiting in mijn hoofd en kan ik niet eens meer uit mijn woorden komen. Gelukkig ben ik thuis aan het werk als het gebeurt.

Ik graai in het medicijnenbakje naar mijn migrainepillen. Die moet je innemen vóór de aanval begint, maar dat is mij nog nooit gelukt. Met tegenzin slik ik de pil door. Ik ben misselijk van de pijn.

Ik kan nog net een emmer meegrijpen voor ik in bed stort. Gordijnen dicht, totale stilte en stil liggen, niet bewegen. Met mijn laatste krachten stuur ik nog een appje naar mijn team: ‘ziek, migraine’, dan weten ze genoeg. Ik ben even een paar uur uitgeschakeld.

En dan begint het wachten en het mijzelf dwingen te ontspannen. Al mijn zintuigen lijken te exploderen. Gelukkig val ik na een uur in slaap en als ik vier uur later wakker wordt, is dag bijna voorbij en de hoofdpijn helemaal weg. Hij verdwijnt zoals hij komt. Ik weet dat ik nog één van de gelukkigen ben. Ik heb een vriendin die maandelijks een week is uitgeschakeld.

Zo’n korte explosie in mijn hoofd, voel ik nog wel een paar dagen in mijn lijf. Ook wel de ‘migrainekater’ genoemd. In tegenstelling tot de rest van Nederland snak ik naar een paar regenachtige dagen, storm en kou.

[top10lijst]

De 5 beste slaapzakken: Ontdek de perfecte keuze voor jou!

In deze post worden de hoogtepunten belicht van de 5 beste slaapzakken, zodat je de perfecte keuze voor jouw behoeften kunt ontdekken. Met deze handige gids ben je goed voorbereid om de ideale slaapzak te kiezen voor jouw volgende avontuur in de buitenlucht. 1NOMAD® Blazer Slaapzak Dekenmodel Lichtgroen 8.9 Goede keuze De NOMAD® Blazer Slaapzak in dekenmodel biedt hoogwaardig comfort met zacht katoen en een warme vulling. Het aanritsbare ontwerp en de tochtstrip zorgen voor extra gemak en warmte. Let op: de kleur kan iets fletser zijn dan op de afbeelding en er zijn beperkte reviews met specifieke details beschikbaar. Voordelen NOMAD® Blazer Slaapzak Gemaakt van hoogwaardig 100% Percal katoen Zacht en warme vulling Aanritsbaar Inclusief hoes Nadelen NOMAD® Blazer Slaapzak Fletse kleur op afbeelding Beperkt aantal reviews met specifieke details De NOMAD® Blazer Slaapzak in dekenmodel, lichtgroen van kleur, biedt het comfort van je eigen dekbed, maar dan voor op reis. Read the full article

[karlijnversteegblog]

Alles over Beddengoed: Maten, Types en Meer

Beddengoed is een essentieel onderdeel van het creëren van een comfortabele slaapomgeving. Of het nu gaat om lakens, dekbedovertrekken of kussenslopen, de keuze van beddengoedden kan een grote impact hebben op de kwaliteit van uw slaap. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de verschillende maten en types beddengoedden die beschikbaar zijn, en hoe u het beste beddengoedden kunt kiezen voor uw behoeften. 

Voordelen van Kwalitatief Beddengoed 

Het gebruik van hoogwaardig beddengoed kan een wereld van verschil maken voor uw slaapervaring. Het juiste beddengoedden kan bijdragen aan een goede nachtrust, wat essentieel is voor uw algehele welzijn. Door te investeren in kwalitatief beddengoedden, kunt u genieten van een comfortabele en rustgevende nachtrust.

 

Opties in Beddengoed 

Als het gaat om beddengoed, zijn er verschillende opties beschikbaar om uit te kiezen. Van katoen tot zijde en flanel, elk materiaal heeft zijn eigen unieke eigenschappen en voordelen. Het is belangrijk om het juiste type beddengoedden te kiezen dat past bij uw persoonlijke voorkeuren en slaapbehoeften. 

Waarom is het juiste Beddengoedden belangrijk? 

Het kiezen van het juiste beddengoedden is van essentieel belang voor een goede nachtrust. Het juiste beddengoedden kan bijdragen aan een comfortabele slaapomgeving en kan helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Door te investeren in kwalitatief beddengoedden, kunt u genieten van een rustgevende en verkwikkende slaap. 

Tips voor het Kiezen van het Beste Beddengoed 

Bij het kiezen van beddengoed zijn er enkele belangrijke factoren om rekening mee te houden. Denk aan het materiaal, de draadtelling en de maat van het beddengoedden. Het is ook belangrijk om te overwegen welk type beddengoedden het beste past bij uw slaapvoorkeuren en behoeften. 

Hoe onderhoud ik mijn Beddengoed? 

Om ervoor te zorgen dat uw beddengoedden lang meegaat, is het belangrijk om het op de juiste manier te onderhouden. Dit omvat regelmatig wassen, drogen en opbergen van uw beddengoedden. Zorg ervoor dat u de onderhoudsinstructies opvolgt die bij uw beddengoedden worden geleverd om ervoor te zorgen dat het in optimale staat blijft. 

Veelgestelde Vragen over Beddengoed 

1. Wat is het beste materiaal voor beddengoed? 

Het beste materiaal voor beddengoedden is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren. Katoen is een populaire keuze vanwege zijn ademende en duurzame eigenschappen. 

2. Hoe vaak moet ik mijn beddengoedden vervangen? 

Het wordt aanbevolen om uw beddengoed om de paar jaar te vervangen, afhankelijk van de slijtage en kwaliteit van het materiaal. 

3. Welke maat beddengoedden heb ik nodig voor mijn bed? 

De maat van het beddengoedden dat u nodig heeft, hangt af van de afmetingen van uw bed. Meet uw matras en kussens om de juiste maat beddengoed te kiezen. 

4. Wat is het verschil tussen een dekbedovertrek en een dekbedhoes? 

Een dekbedovertrek is een hoes die om uw dekbed gaat, terwijl een dekbedhoes een hoes is die u over uw dekbed heen legt. Ze dienen beide om uw dekbed te beschermen en te decoreren. 

5. Hoe kan ik vlekken verwijderen uit mijn beddengoed? 

Het is belangrijk om vlekken zo snel mogelijk te behandelen door ze te deppen met een mild reinigingsmiddel en ze vervolgens. 

[mijnniemandsland]

Dekbedhoes.

Het gebruik van dekbedhoezen is een alledaags fenomeen in vele huishoudens. Ze beschermen het dekbed tegen vuil en slijtage en zijn een esthetische toevoeging aan de slaapkamer. Echter, een veelvoorkomend probleem bij het gebruik van dekbedhoezen is het proces van het verwisselen ervan. Dit proces kan vaak als tijdrovend en frustrerend worden ervaren, vooral bij het opnieuw inbrengen van het…

[lelieblad]

ben je altijd 13 in augustus, is dat hoe het werkt?

soms word ik wakker en mis ik de lichte gordijnen die in mijn oude zolderkamer hangen.

de muren hangen vol met posters. de collectie: high school musical, poppunkbands, animanga, twilight.

ik kom mijn kamer niet uit. voel het donkerblauwe tapijt onder mijn tenen, de zee steeds valer met de jaren. mijn moeders gigantische teddybeer op de glitterladekast. de appeltjesgroene opbergkast tegenover mijn bed. het kussen met figuurtjes erop genaaid door mijn oma. babygeel geverfde muren.

ik omring mezelf met kleur, altijd gedaan. toen ik uit huis ging, kocht ik een nieuwe badjas: net zo fuchsia als degene die ik bij mijn ouders had hangen.

mijn zolderkamer zit vol met geheimen. het hoekje waar niemand me ziet zitten, ook al staat de deur wagenwijd open. de verborgen brieven diep onder de stapel in mijn lades. alles wat zich online bevindt, in de wereld van mijn computer. de roze discobal boven mijn bed, waarin ik al mijn versies herken. mijn knieën op het tapijt, mijn hand op mijn borst, want ik weet niet wat een paniekaanval is en denk dat ik doodga van verdriet. mijn hand tussen mijn benen en het boekje 'hoe overleef ik de puberteit?' waardoor ik een naam kan plakken op wat ik voel tintelen.

ik staar uit de dakkapel en geef iedereen die langsloopt een verhaal.

ik lig bovenop mijn dekbed. in huis wordt het hier het warmst in de zomer. ik fantaseer over iedereen op wie ik verliefd ben. ik schrijf verhalen over zomerstormen. ik dans door mijn kamer.

sommige dingen veranderen niet.