#BienestarEstudiantil

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El poder de la respiración para combatir el estrés

🤯 Abordando el estrés de manera efectiva: ¿Sabías que existe un arma secreta contra el #estrés?  ¡La respiración!

🫨 Estrés, ansiedad, depresión... ¿Te sientes abrumado? 🤯 Tu respiración es una herramienta poderosa y gratuita para recuperar la calma y volver a tu centro. 

⌚ En sólo 5 minutos puedes transformar tu día y tu vida.

🍃 ¡Propongamos espacios para #respirar en escuelas y trabajos!

 🥤  ¿Qué tal si practicas #breathing Breaks en tu día?: como lo quieras llamar, coffee breaks, lunch breaks… o simplemente hacer una pausa, tomarse unos minutos para respirar profundamente  y transformar tu día 🧘‍♀️.

😌  ¡Descubre el poder de la #respiración consciente!

🙋 Comparte tus reflexiones con el  autor:  Martín Alonso Aceves Custodio y únete a  nuestra comunidad La Filosofía Como Respuesta, donde encontrarás muchos temas interesantes.

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👍 Te leo en los comentarios cuál es tu práctica para parar y respirar.

👉 Leer más: 

https://philosophia.today/el-poder-de-la-respiracion-para-combatir-el-estres/

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[educacion-basica-itsqmet]

¡Impulsa tu Carrera en Educación básica con Conocimiento Esencial! 🎓📚

En el mundo de la educación escolar, reconocer y evitar errores comunes es crucial para el éxito de nuestros estudiantes. En nuestro último artículo, "5 Errores Comunes en la Educación Escolar que Debes Evitar", exploramos las claves para una enseñanza efectiva que fomente el desarrollo integral de los niños y adolescentes.

Al estudiar la Tecnología Superior en Educación Básica en ITSQMET, aprenderás a identificar y corregir estos errores, asegurando que tus futuros alumnos reciban la mejor educación posible.

Desde la importancia de la formación continua de docentes hasta la creación de un ambiente escolar positivo, cada aspecto que abordamos en el blog es una oportunidad para que tú, como futuro educador, impactes de manera significativa en la vida de tus estudiantes.

¡No pierdas la oportunidad de ser un agente de cambio en la educación! Inscríbete hoy y transforma el futuro de la enseñanza! 🌟

[jesusgflores]

En este episodio de Ad Astra, te comparto los cuatro pilares fundamentales para cuidar tu salud mental como estudiante: dormir bien, comer bien, hacer ejercicio y realizar actividades recreativas. Estos hábitos no solo te ayudan a mantener el equilibrio emocional, sino que también mejoran tu rendimiento académico y calidad de vida. Además, te cuento mi experiencia personal y cómo he implementado estos pilares para mejorar mi propio bienestar.

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Nueva entrada disponible

🌟 ¡Experimenta el poder del descanso! 💆‍♀️💤🌈

Las vacaciones escolares son un tesoro para los estudiantes. ✨ Aprovecha este tiempo para descansar y cuidar de ti mismo, ¡tu bienestar físico y mental lo agradecerán! 😌💪

✨ Reconoce la importancia del descanso y el autocuidado para regresar a la rutina escolar con energía renovada y enfrentar los desafíos académicos y personales con mayor capacidad. 💪📚🙌

Hoy te traemos 5 consejos para que cuides de ti mismo durante las vacaciones escolares. ¡No te los pierdas! 💡📝 Visita nuestro blog.

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[saludybienestar]

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