#Abenteuer im Rollstuhl

[sinfried]

Opa will ans Meer, Côte d'Azur (FR)

[lokaleblickecom]

Nach erfolgreicher Fuß-Operation mit der Familie in den Urlaub:

Mit dem Rollstuhl in die Toskana Meerbusch. Es war das Sprunggelenk seines rechten Fußes, das Michael Schmidt seit fast vier Jahren zunehmend Schmerzen bereitete. Verursacht wurden diese durch eine rheumatoide Arthritis, die ihn immer stärker quälte. Früher konnte er Fußball spielen, das ging nun schon lange nicht mehr. Auch beruflich bereiteten ihm die Schmerzen im Fuß Probleme. Denn als Außendienst-Mitarbeiter war er viel mit dem Fahrzeug unterwegs. Und das ging an manchen Tagen einfach nicht mehr. Als er auch immer mehr Schmerztabletten nehmen musste, um „über den Tag zu kommen“, drängte ihn seine Frau, doch endlich einmal eine Fuß-Spezialistin aufzusuchen.  Vertrauen in Manuela Edling Bekannte empfohlen ihm Manuela Edling, die Leiterin der Fußchirurgie am St. Elisabeth-Hospital Meerbusch Lank. „Allein das erste Beratungsgespräch gab mir viel Zutrauen, dass sie mir helfen wird und kann“, erzählt Michael Schmidt. Die Fußchirurgin erläuterte ihm ausführlich, wie sie seinen Hohlfuß operieren und die vorhandene Fehlstellung korrigieren würde. Als ein erster Termin für eine Operation festgelegt wurde, verhinderten die hohen Entzündungswerte des 59-Jährigen allerdings den Eingriff. Auf Anraten von Manuela Edling ließ sich Michael Schmidt von diversen Fachärzten untersuchen, um die Ursache für diese hohen Werte zu ergründen. Nachdem festgestellt wurde, dass die rheumatoide Arthritis der Grund für die Entzündungswerte war, konnte die Ärztin die Operation verantworten. Komplizierte Operation In dem Eingriff wurde das vordere untere Sprunggelenk versteift, das Fersenbein verschoben und eine Sehne so versetzt, dass sie nun den Fußrandanhob. „Das war schon ein sehr komplexer Eingriff“, berichtet die Fußchirurgie-Leiterin. Vier Tage lang dauerte sein Aufenthalt im St. Elisabeth-Hospital, dann durfte Michael Schmidt mit einer Gipsschiene zur Ruhigstellung des Fußes nach Hause. Diese wurde von einer Unterschenkel-Orthese abgelöst, die Michael Schmidt dann drei Monate trug.  In diese Zeit fiel auch sein lang-geplanter Italien-Urlaub. Und der sollte nicht verschoben werden. Da Michael Schmidt Ausflüge in dieser Zeit nicht auf Gehhilfen machen wollte, wurde er von seiner Frau und seinen Söhnen abwechselnd im Rollstuhl durch die Toskana geschoben. „Ich war sehr froh, dass ich so wenigstens dabei sein konnte“, erzählt er lachend. „Das war schon ein Abenteuer.“ Keine Schmerzen mehr Ein leichtes Taubheitsgefühl, ein wenig Kribbeln - das ist alles, was an Nachwirkungen geblieben ist. Was ihn einige Monate nach der Operation am meisten freut, ist, dass er keine Schmerzen mehr hat. „Das hat mir so viel Lebensqualität zurückgegeben“, strahlt er. „Nach diesen Jahren voller Schmerzen - es ist einfach unglaublich.“ Dass er heute keine Ballsportarten mehr spielen kann, sei ein kleiner Preis für die Schmerzfreiheit, so Michael Schmidt. Sein linker Fuß, der die gleiche Fehlstellung wie der rechte Fuß früher hat, bereitet ihm aktuell keine Probleme. „Und mit etwas Glück werden Sie diese Operation nicht auch am linken Fuß machen müssen“, wünscht ihm die Fuß-Chirurgin. „Und wenn es doch eintritt, dann komme ich früher“, verspricht Michael Schmidt schon einmal vorsorglich. „Hier war ich in sehr guten Händen.“ Über das St. Elisabeth-Hospital Meerbusch-Lank: Das St. Elisabeth-Hospital ist eine hoch-spezialisierte Fachklinik für Orthopädie und Rheumatologie. Ihr Einzugsgebiet geht weit über die Grenzen der Region hinaus.  Die Klinik ist eine Betriebsstätte der St. Elisabeth Hospitalgesellschaft Niederrhein mbH. Die St. Elisabeth Hospitalgesellschaft Niederrhein mbH ist eine Einrichtung der St. Franziskus-Stiftung, Münster. Die St. Franziskus-Stiftung Münster ist einer der größten katholischen Krankenhausträger Deutschlands.  Zum Hospital gehören heute vier Kliniken: die Klinik für Innere Medizin/Rheumatologie (Chefarzt Prof. Dr. Stefan Vordenbäumen und Chefärztin Dr. Stefanie Freudenberg), die Klinik für Orthopädie / Orthopädische Rheumatologie (Chefarzt Privat-Dozent Dr. med. Tim Claßen), die Klinik für Konservative Orthopädie und Schmerzklinik (Chefarzt Tilmann Lewan) und die Klinik für Anästhesie und Intensivmedizin (Chefarzt Dr. med. Daniel Jockenhöfer). Dazu kommt die Patienten-Akademie mit einem umfassenden Angebot an Kursen und Vorträgen. Die interdisziplinäre Zusammenarbeit von internistischen Rheumatologen, konservativen wie chirurgischen Rheuma-Orthopäden sowie Schmerz- und Physiotherapeuten rundet das Angebot ab. Rund 3.150 Patienten wurden 2023 stationär (inkl. der Tagesklinik) und rund 23.100 Patienten ambulant behandelt. Das St. Elisabeth-Hospital beschäftigte 190 Mitarbeiter. Neben dem St. Elisabeth-Hospital gehören zum Verbund in der Region Rheinland das St. Bernhard-Hospital Kamp-Lintfort und das St. Irmgardis-Hospital Süchteln. Dr. Conrad Middendorf koordiniert als Geschäftsführer der Region Rheinland die Arbeit und Trägerinteressen der drei Kliniken. Read the full article

[borispfeiffer]

Freudentränen

// von Boris Pfeiffer // Unmöglich meine Liebe zu beschreiben, als ich ihn nach Monaten der Krankeit wiedesehen kann. Zuvor ein Anruf. "Ich freue mich", sagt er. Und fragt dann: "Du weißt, ich sitze im Rollstuhl?" "Kein Hinderungsgrund", sage ich. "Kannst du mich denn verstehen?" "Ja", bestätige ich. "Sprechen muss ich nämlich auch üben", sagt er. So ehrlich, so offen, so selbstbewusst, so an den Freund denkend. Das ist er. Ich weine vor Freude. Der Verlag Akademie der Abenteuer wurde Ende 2020 gegründet, um in diesem Kinderbücher neu aufzulegen und Bücher in die Welt zu bringen, die es sonst vielleicht nicht gegeben hätte. Seitdem sind über 50 Bücher von mehr als 20 Autorinnen und Autoren aus vielen Teilen der Welt erschienen – und die Reise geht weiter. Alle Bücher des Verlags lassen sich finden im Überblick.Boris Pfeiffer ist einer der meistgelesenen Kinderbuchautoren Deutschlands (er schreibt z.B. die ‚Drei ??? Kids‘, von ihm stammen ‚Celfie und die Unvollkommenen‘, ‚Die Unsichtbar-Affen oder ‚Das wilde Pack‘) Er ist der Gründer des Verlags Akademie der Abenteuer. Zuletzt erschienen dort zusammen mit der in Australien lebenden Malerin Michèle Meister die Gedicht- und Bildbände für Erwachsene „Nicht aus Adams Rippe“ und „Mitten im Leben“. Bei HarperCollins erschien seine hochgelobte Kinderbuchreihe SURVIVORS. und Ende letzten Jahres der Roman „Erde, Wasser, Feuer, Sturm – Zum Überleben brauchst du alle Sinne“, der in der Süddeutschen Zeitung als eines der zehn besten Kinderbücher des Jahres gelobt wird. Im Kosmos Verlag schreibt Boris Pfeiffer regelmäßig mit großer Freude neue Bände der Die drei ??? Kids für die jüngeren Leserinnen und Leser. Lesen Sie den ganzen Artikel

[maadlaswelt]

Heute ist Walpurgisnacht und ich habe meinen Besen schon geputzt und aufgeladen (ja, auch Besen gibt es neuerdings mit Zusatzantrieb 😁). Das Wetter lädt heute zwar nicht auf Ausflüge ein, aber mit entsprechender Kleidung wird ein kleiner „Ausflug“ schon gehen.

Vorgestern habe ich das Wetter für eine Ausfahrt mit Henry genutzt. Es war wirklich wieder Zeit für eine kleine Tour.

Erst habe ich mich von ein paar meiner Bücher getrennt und sie dem Bücherschrank hier in Katzwang anvertraut. Früher habe ich immer von einer eigenen riesigen Bibliothek geträumt. Naja, rieseig bedeutet so viel wie ein Treppenhaus voll oder wenigstens ein Raum mit wenigstens einer Wand voller Bücher. Stattdessen teilen sich meine wichtigsten Bücher ein 33x33x38 Fach in meinem Dachschrägen-Regal. Ein anderer Teil meiner Fachbücher darf im Büro auf Arbeit leben und die dem Bücherschrank anvertrauten Werke hoffentlich bald neben anderen Büchern bei lieben Menschen.

Neue Bücher sind zwischenzeitlich, in der Regel, häufig Hörbücher. Hörbücher fallen mir, seit Mitte 2017, deutlich leichter und so manche Bücher höre ich regelmäßig zum einschlafen. Ich mag wenn mir jemand (also das Hörbuch) etwas erzählt und so in die Geschichten eintauchen kann.

Wo Hörbücher sind, sind auch Hörspiele und die laufen beinahe in Dauerschleife. Gut, ich habe manchmal auch viel Zeit dafür. Zwangsweise (ihr wisst schon 😉) wenn die Erschöpfung mal wieder zuschlägt. Marcus und Daniel treibt das manchmal an den Rande des Wahnsinns und wenn es von unten brüllt: „Sag mal bist du duushäärerd (schwerhörig)?“, dann hat bei offenen Fenster auch die Nachbarschaft etwas davon (ups, kostet das Gema? 🤔).

Wenn Hörbücher zu anstrengend sind geht noch immer das Hörspiel (und wenn es nur 10 min. bewusstes hören sind). Meine aktuelle Hördauer auf einer bekannten Hörbuchplattform beträgt aktuell 11 Monate 8 Tage 5 Stunden und 2 Minuten 🤫 seit Mitte Mai 2017.

Mein allererster Titel war damals „Der König der Tiere“ (Geschichten und Glossen) von Jürgen von der Lippe und ich weiß noch wie ich wenige Tage nach der Op im Bett lag und beim hören plötzlich loslachen musste. Meine Bettnachbarin und ihr Besuch glaubten wohl „jetzt dreht sie ganz durch“ und mein Bauch erinnerte mich schmerzlich an die noch frische Narbe „aua“, aber ich konnte nicht anders und es tat mir gut. Solltet ihr einmal einfach Aufmunterung brauchen, vielleicht ist dieses Werk genau das Richtige für euch, aber passt auf wo ihr es hört....könnte peinlich 😳 werden!

Neben vielen anderen Hörbüchern und Hörspielen stolperte ich über die Bücher von Sophie Seeberg „Die Schakkeline ist voll hochbegabt“, „Die Schanin hat nur schwere Knochen“ und „Maik-Tylor verträgt kein Bio“. Obwohl die Bücher aus der Sicht einer Familienpsychogin (Gerichtsgutachterin) manchmal doch schwere Kost sein können, sind die Bücher mit viel respektvollem Humor gespickt und absolut wunderbar von Sonngard Dressler gelesen. Zwischenzeitlich gibt es auch zwei wunderbare Hörspiele aus Frau Seebergs Feder. Eines davon ist „Charly und der Wunderwombat Waldemar“. Zielgruppe sind wohl etwas jüngere Menschen 😉, jedoch liege ich vom Alter her nur knapp drüber. Manchmal braucht es eben auch dann wunderbare Geschichten rund um Freundschaft, Magie und Zusammenhalt, dafür ist man nie zu alt! Ui das reimt sich und „was sich reimt ist gut“ sagte bereits Pumuckl 🙃.

Meine absolut liebsten Hörspiele derzeit sind allerdings die Staffeln aus der „Ghostsitter“-Reihe von Tommy Krappweis. Hier erbt Tom Röschenberg eine Geisterbahn mit „lebendigen“ Geistern. So leben künftig ein Vampir, eine Mumie, ein Gespenst, ein Werwolf und ein Wombie ähm Zombie mit Tom zusammen und gemeinsam meistern sie viele Abenteuer. Auch wenn im Verlauf der Staffeln die Hörzeit leider immer kürzer wird, warte ich immer sehnsüchtig auf die Fortsetzung. Die Hörspiele leben nicht zuletzt von wirklich tollen Sprechern (u. A. Paulina Rümmelein, Detlef Tams, Christoph Maria Herbst, Wigald Boning, Kai Taschner usw.) und sind für Ohren fast jeden Alters (ab ca. 8 Jahren) geschrieben.

Tja und wo ich gerade beim lobhudeln bin, wenn man bei Tommy Krappweis ist darf man sich die beiden Staffeln von „Bill Bo und seine Bande“ ebenfalls nicht entgehen lassen. Einst Bücher von Josef Göhlen (Bill Bo und seine sechs Kumpane), dann 1968 ein vierteiliges Puppenspiel der Augsburger Puppenkiste (Bill Bo und seine Kumpane) und jetzt ein Hörspiel (mit Maddin Schneider, Thomas Nicolai, Wolfgang Krebs, Heinz-Josef Braun, Michael Kessler, Thomas Rauscher, Christoph Jablonka und, und, und...). Auch hier wieder ein Hörspiel für alle von klein bis groß und größer.

Ohje jetzt habe ich mich ganz in den Hörbüchern und Hörspielen verloren und es gibt noch so viele tolle, hörenswerte Werke, aber die hebe ich mir für ein anderes Mal auf. Eigentlich wollte ich euch von der Henry-Sonnen-Kanal-Wald-Tour erzählen....die war toll 😆😎. Ich habe es wirklich genossen einfach mal wieder ein wenig mit dem Rollstuhl unterwegs zu sein. Aktuell kommt das wirklich zu kurz.

Zu kurz kommen aber auch Treffen mit Freunden, deshalb war letztes Wochenende ein Highlight! Juli war da und wir konnten ganze 24 Stunden miteinander verbringen (abzüglich der Schlafenszeit 🥱). 24 Stunden können verdammt kurz sein, aber gegen meinen „Corona-Koller“ war das doch gleich ein wenig Medizin. Eine weitere Dosis „Antikoller“ gab es ein paar Tage zuvor. Maadla war beim Friseur und nähert sich doch tatsächlich der Wunschhaarfarbe. Da laufe ich mehr als 40 Jahre in Straßenköderblond mit allenfalls Strähnchen herum und jetzt muss es lila sein 😄. Gut so!

Nun wird es aber wirklich Zeit, der Regen hat nachgelassen, die Vögel pfeifen als wäre es früher Morgen und mein Besen wartet! Marcus und Daniel haben die Flucht ergriffen, die Hexe hat sturmfrei und der Blocksberg ruft 🧹! Nur blöd, dass ich Wochenenddienst habe. Wird dann doch nix mit „Nacht durchmachen“. Die Katzen 🐈‍⬛ 🐈‍⬛ 🐈‍⬛ knobeln schon wer mit ausfliegen darf. Wie bringe ich denen nur bei dass mein Bett ruft und nicht der Blocksberg? 🤔

Passt auf euch auf, fliegt heute vorsichtig und auch auf dem Blocksberg brav Abstand halten und FFP2-Maske tragen!

Liebe Grüße aus meiner kleinen, hörbuchverliebten, lila, Ablenkungs Welt 🌍🐮🌸

Susanne 🧹🐈‍⬛

Evtl. Werbung ist unbezahlt!

[magierindamona]

Bücher von Anastasia Novich Sensei von Shambala 1&2 und Allatra

Für wen?

Für alle die den Sinn des Lebens suchen, wer wir sind, was wir sind und woher wir kommen. Für jene die auf dem Weg zur Spiritualität sind oder noch daran zweifeln.

Warum?

Diese Bücher geben und enthalten die Antworten, die sich die Menschheit seit ewigen Zeiten stellt. Allumfassend und an Beispielen erörtert mit praktischen Übungen, um auf dem spirituellen Weg zu wachsen und zu sich selbst zu finden. Zu dem wahren selbst, zur Erlösung.

Inhalt:

Das Buch Sensei von Shambala Band 1, beschreibt die wahre Begebenheit der Autorin, wo Sie ungefähr 18 Jahre alt war und man bei Ihr Krebs diagnostiziert hat. Aufgrund des Tumors in ihrem Kopf gaben Ihr die Ärzte maximal 2 Jahre. Man hat Ihr eine sehr komplizierte Operation in Moskau empfohlen. Sie hat versucht Ihr Leben Lohnenswert zu gestalten.  

Sie versuchte außerdem alternative Heilmethoden zu finden. Sie ist dadurch zu einer Begeisterung für Kung-Fu bzw. den Kampfsport im allgemein gekommen. Irgendwann kam Sie zu einem Mann, der in diesem Buch als Sensei beschrieben war, und lernte die Kampfkunst von Ihm. Es waren nicht nur körperliche Trainingseinheiten, sondern viele tiefgründige Gespräche gehörten zu dem Trainingsplan. Sie redeten über den Sinn des Lebens, über das energetische System des Menschen und darüber wie stark der Glaube und die innere Disziplin der Gedanken den Menschen helfen kann.Sie ist von und nach zahlreich verschiedenen Kampfsport-Übungen auch zu der Meditation gekommen.

Die Erlebnisse hat sie in einem Tagebuch festgehalten. Sie war von der ganzen Mystik und den psychischen und physischen Fähigkeiten von Sensei fasziniert. Ihr ging es nach der Mediationen und nach den Treffen mit Sensei immer etwas besser. Sie machte gute Fortschritte und versuchte das Beste aus allem zu machen, um die Zeit zu genießen.

Ihre Mutter wurde sehr krank und bekam ernsthafte Probleme mit dem Rücken. Die Operation war riskant, denn die Mutter könnte an den Rollstuhl gebunden sein. Sie lag knapp 2 Monate im Krankenhaus, wo ihr Anastasia von den ganzen Mediationen, Übungen und Gesprächen berichtet hat. Der Mutter ging es dadurch etwas besser, leider nur für kurze Zeit. Sie kam dann letztendlich zu demselben Sensei, der die Kampfsport Übungen beherrschte. Nach ein paar Monaten, wo die Mutter von Sensei geheilt wurde, konnte die Mama deutliche Verbesserungen spüren. Das motivierte Anastasia zusätzlich und sie befasste sich um so mehr mit der Mediation (Lotus Meditation…) und spirituellen Übungen (aufschreiben von wiederholten Denkmustern…), wie auch mit dem Training.

Als die Operation von Anastasia vor der Tür stand, reiste die ganze Familie nach Moskau. Alle waren sehr angespannt, da sich alle um Anastasia sorgten, denn die Operation war sehr kompliziert und brachte auch einige Risiken mit sich. Die Ärzte machten einige Voruntersuchungen. Dabei haben die Ärzte mit Erstaunen feststellen, das Anastasia völlig gesund ist. Keiner konnte es sich erklären. Anastasia wusste, dass sie durch die energetische Unterstützung von ihrem Sensei geheilt wurde. Dies war eine weitere Motivation für sie, um sich noch mehr mit den spirituellen Übungen, der Mediation und der tiefgründigen Mystik von dem Sensei auseinanderzusetzen.

Der Band 2 setzt die Reise der jungen Truppe fort. Das Buch erzählt über den dritten Urlaubstag der Sportgruppe, die Kampfsportarten ausübt, mit Sensei als Lehrer, über die lustigen Abenteuer der jungen Leute, Senseis faszinierende Philosophie und seine phänomenalen Demonstration. Aus dem Buch erfahren Sie über die weise Parabel vom Bodhisattva, über die ungewöhnliche Ansicht auf das Wesen des Menschen, sowie erstaunliche Erzählung des Senseis über den berühmten Heiligen der Kiewer Rus AGAPIT - einen Arzt, der die Menschen unentgeltlich heilte. Seine Wunder bringende Reliquien werden bis heute in Kiewer Höhlenkloster bewahrt. Immer mehr Details kann der Leser auch über Sensei und sein wahres ich herauslesen, wer er in Wirklichkeit ist.

Es sind eben diese Lebendigen Gespräche, die einen an diese Literatur fesseln und nicht wieder loslassen, so als würde man des Abends beim Lagerfeuer mit dabeisitzen.

Viele weitere spannende Gespräche mit Sensei und vor allem auch Vorführungen seinerseits, füllen dieses Buch. Dies und vieles mehr erfährt der Leser, dem sich eine völlig andere Sichtweise auf die Welt, die Geschichte und auch die ewigen Fragen der Menschheit öffnen, wenn man den Willen und den Glauben in sich trägt.  

Es gibt von diesem Buch noch 2 weitere Folgen, leider ist nur Sensei 1 & 2 in Deutsch übersetzt.

Das Buch Allatra erschien erst etwas später. In dem Buch geht es um ein Gespräch zwischen Anastasia Novich und Rigden Djappo. Er ist eigentlich eine höchst entwickelte Seele, der König von Shambala. Es wurden viele spezielle Sachen behandelt, was für die Menschheit in diesem Zeitalter wichtig ist. Das Buch Allatra ist für all diejenigen wichtig, die sich mit diesen Fragen befassen: Gibt es Gott oder nicht? Was ist hinter der Materie? Gibt es ein Leben nach dem Leben? Was ist der Sinn des Lebens? Welche Religion hat recht? In diesem Buch findet man viele unglaubliche und wissenswerte Antworten auf diese Fragen und wie sich die Menschheit in den letzten 12 Tausend Jahren entwickelt hat. Es werden viele Dinge erläutert, die uns bis dato verborgen waren und sie werden physikalisch erklärt. Hinter jeder Materie steckt die schöpfende Kraft des Gottes.

Es waren zuerst die Energien, der Geist und die Seele da. Diese drei Dinge haben dann die Materie erzeugt. Die Materie dient den spirituellen, um sich weiterzuentwickeln und nicht umgekehrt. Es ist ein weitaus schwierigeres Buch als Sensei von Shambala 1. Es ist keine Geschichte, sondern ein Buch mit Fragen und Antworten. Jeder der wirklich nach der Wahrheit sucht, hat damit ein sehr wertvolles Buch in den Händen, welches wir nur weiterempfehlen können.

[mariabraig]

Ganz neu erschienen: Mein erstes Kinderbuch (8 - 12 Jahre) . Erhältlich überall im Buchhandel. #buylocal

Inhalt:

Fünf ganz besondere und doch völlig normale Kinder gründen einen Detektivclub. Sie wollen Kriminalfälle lösen und Abenteuer erleben. Schon bald erwartet sie ihr erster Fall: Das Schulskelett ist aus dem Biologieraum verschwunden. "Die 5 Doppelpunkte" machen sich auf die Suche und kommen dabei einer unheimlichen Geschichte auf die Spur. Das sind "Die 5 Doppelpunkte": * die Zwillinge Lena und Luke haben zwei Papas * Ferrari fährt gerne einen heißen Reifen mit ihrem roten Rollstuhl * Abdo ist im Sudan geboren und kam mit seiner Familie in einem kleinen Boot über das Mittelmeer * Wer Slash fragt: "Bist du ein Junge oder ein Mädchen?" bekommt zur Antwort: "Ja, genau!" https://www.epubli.de/shop/buch/Die-5-Doppelpunkte-und-das-verschwundene-Skelett-Maria-Braig-9783752969092/100586#beschreibung 

[theconcertadventure-blog]

Von einem Abenteuer ins nächste...

...denn gerade mal vom Tokio Hotel Konzert erholt geht es knapp zwei Wochen danach - dank einer Spontanaktion meiner besten Freundin - nach Gmunden zu Michael Patrick Kelly.

Eine gute Woche vor dem Konzert plant meine beste Freundin wohl eine ihrer verrücktesten Aktionen. Sie sitzt im Rollstuhl, aber auch das ist nicht immer einfach für sie, denn der Alltag macht auch ihr oftmals zu schaffen und somit ist es ihr ebenfalls mal recht wegzufahren. Daraufhin schlägt sie vor für einen Tag zu mir nach Kärnten zu fahren, mich abzuholen, den Nachmittag in unserer Heimatstadt zu verbringen und danach zu ihr nach Oberösterreich zu fahren, um den Tag darauf Michael Patrick Kelly live in Gmunden zu erleben.

Gesagt getan und wie es kommen musste, geht an diesem Tag leider einiges schief, dementsprechend war die Stimmung vor dem Konzert schon ziemlich im Eimer. Allerdings war das Konzert dann doch absolut einmalig, denn vor MPK spielte noch Thorsteinn Einarsson mit seiner Band.

Thorsteinn ist für mich persönlich sicher einer der besten österreichischen Musiker, vor allem beeindruckt er mit seiner markanten tiefen Stimme und naja, ich hab ihn zwar noch nicht oft live erlebt, aber in musikalischer Hinsicht finde ich ihn richtig toll. Zudem hätte ich es mir selbst nie erträumt Thorsteinn und Michael Patrick Kelly am selben Tag live zu erleben.

Allerdings geht einfach nichts über Paddy Kelly. Denn seine Musik bewirkt wahrscheinlich noch mehr in mir, als ich es selbst beschreiben könnte.

Letztendlich machte sein Auftritt nämlich alles wieder gut, denn nach knapp 8 Monaten bekam ich endlich wieder meinen persönlichen Helden der Musikszene zu sehen und das konnte einen eher sich grausam anfühlenden Tag doch noch zum Guten wenden,.

Was ich damit sagen will? Der Tag kann noch so Sch**** sein, aber Musik kann jemanden definitiv positiv beeinflussen und genau das ist einer von vielen Gründen, wieso es für mich einfach schön ist, auf Konzerte zu gehen, denn jedes Konzert für sich ist ein eigenes Abenteuer und je mehr man sich darauf einlässt, desto schöner wird das Konzert-Erlebnis.

[blankedhead]

Dont drink and drive

Ich schaue raus,raus aus dem Fenster will aufstehen, doch meine Beine nicht verschwende meine Zeit mit Dingen, die es nicht verdienen könnte sie nutzen für Dinge, nein  das sollten Erlebnisse oder Abenteuer sein Doch ich sitze hier & schaue raus Raus, ich will hier nur raus doch es geht nicht ich kann nicht irgendwas hält mich hier will wissen was es ist Man ich will dahin, dort wo meine Freunde sind möchte wissen was sie machen will bei sitzen sitzen & lachen, shit einfach alles was dazu gehört Draußen, wo die Welt einen Wandel beginnt Da will ich hin Doch sitze hier & schaue raus Raus, ich will hier nur raus doch es geht nicht ich kann nicht irgendwas hält mich hier will wissen was es ist Ich seh eigentlich nur scheiße, scheiße hier scheiße dort meine Fresse ich will hier weg Ich will weg von diesem Ort nur weiß nicht wie & wohin kann nicht gehen und auch nicht stehen So sitz ich hier & schau raus Raus, ich will hier nur raus doch es geht nicht ich kann nicht irgendwas hält mich hier weiß was es ist was habe ich getan? wieso bin ich besoffen Auto gefahren? Fuck man ich,Ich ich kann es nicht wahr haben Ich sitz nicht mehr im Auto und schaue raus Dort wo ich sitze ist... ein Rollstuhl.

[sinfried]

Ausflug in die Reha- Welt 1.0 - Bad Krozingen (DE)

Auf Anhieb fallen mir Ausflugsziele in und um die Schweiz ein, die für einen neugierigen Sinfried besser geeignet scheinen. Sattes Grün, frische Luft, Sonnenschein und Bewegung. Gepaart mit gutem Essen ist das für mich der place to be. In meinen folgenden zwei Beiträgen, die ich bereits etwas länger aufgeschoben habe, besuche ich zwei Orte, die nicht im Reiseführer stehen. Möglicherweise stehen…

[kathil86]

Cahuita

Wir starteten schon früh wieder und fuhren durch das wunderschöne Costa Rica an die Küste zu dem kleinen Ort cahuita.  Cahuita war schon sehr touristisch aber noch nett.  Der Campingplatz ⛺ lag leider etwas außerhalb und war nur durch eine unbefestigte Straße zu erreichen was mit Rolli sehr anstrengend war, auch ohne Gepäck.  Geführt wurde der Campingplatz ⛺ von einem älteren Paar, in recht strenger regie. Der Campingplatz war auch schön angelegt und hergerichtet aber trotzdem natürlich einfach gehalten   So sahen die Duschen genauso aus und waren auch genauso kalt wie in Nicaragua. Er kostete aber immerhin das doppelte wie in Nicaragua. Die Küche und der angrenzende Aufenthaltsbereich waren zwar überdacht aber zu allen Seiten offen.  Witzigerweise waren viele Franzosen auf dem Campingplatz ⛺.  In cahuita machten wir eig nicht mehr so viel. Unser bedarf an Abenteuer war iwie gedeckt  So gingen wir unter anderem mehrfach in dem Nationalpark spazieren wo man zb Affen, Faultiere, und Waschbären hautnah und doch in freier Wildbahn beobachten konnte. Das war schon sehr außergewöhnlich und faszinierend. Es fehlten fast die nutztiere aus Nicaragua. Auch musste ich mich mehrfach daran erinnern dass das Wasser in cahuita wieder Meer 🌊 ist und dementsprechend Salzig, das war man nach der zeit am Süßwassersee schon fast gar nicht mehr gewohnt  Mehrfach gingen wir dort auch schwimmen 🏊 oft auch nackt. Der Parkrancher fand das nicht so toll und ermahnte uns. Ich persönlich finde ja Nacktheit das natürlichste der Welt 🌍 aber naja. Auch am Campingplatz ⛺ kamen wir nicht gut an mit unserer vielleicht europäischen Lockerheit. Eins der Mädels zog sich mal vor den Toiletten nur ein anderes t-shirt an und wurde direkt von der Besitzerin angesprochen. Sie meinte sie hätte nicht mal die brust ihrer eigenen Mutter jemals gesehen. Was haben wir eigentlich für ein Verhältnis zu unserem Körper und zu anderen Körpern?  Es fing auch plötzlich an zu regnen, für uns völlig unerwartet, an mehreren Tagen. Unser zelt war aber erstaunlich Wasserdicht. Trotzdem hatten wir auch ein paar nasse Klamotten, auch Unterwäsche. Wir hängten Sie einfach unter das einzige Dach im Aufenthaltsbereich. Das wurde aber nicht gern gesehen und wir wurden aufgefordert sie da wieder weg zu nehmen.  Jedes Mal wenn wir im Nationalpark waren wagten wir uns ein Stück tiefer hinein. Der Weg führte überwiegend am Strand entlang. Doch er wurde immer schlechter und war teilweise richtig zugewachsen. Hindernisse waren zb sandige stellen in denen der Rolli schier stecken blieb, Bäume die quer über den Weg lagen und Wurzeln die aus dem Boden ragten. An einer Stelle muste man sogar einen Bach oder so was ähnliches durchwarten. Als der Weg dann iwann fast nur noch aus Wurzeln bestand und Bäume  🌲 sogar auf bzw im weg wuchsen war für uns dann iwann Schluss. Es war trotzdem schön dass wir soweit gekommen waren und ich weiß die Leistung zu schätzen.  Jedes Mal wenn wir nicht mehr weiter wollten gingen wir einfach im warmen Wasser schwimmen und chilten am Strand. Das Meer war erstaunlich warm und sogar ich hielt mich gerne darin auf, auch wegen der unglaublichen Hitze  Auch wurden wir am Strand mal wieder Opfer eines dreisten Diebstahls. Es war dieses Mal nicht ganz so dramatisch wie das letzte mal. Es geschah auch direkt vor unseren Augen 👀 aber so schnell dass wir nicht reagieren konnten bzw wir waren auch so perplex. Geklaut wurde uns die frisch gekaufte mango aus der Tüte. Wie aus dem Nichts kam ein Affe 🙈 und griff Zielsicher nach seiner Beute.  Von da an waren wir sehr auf der Hut 👒. Als wir am nächsten Tag eine erneute Begegnung mit ihm hatten waren wir darauf vorbereitet und alles war in unmittelbarer Reichweite und teilweise auch festgebunden. Dennoch war es gar nicht so einfach ihn wieder los zu werden, er war sehr penetrant. Als wir es dann endlich geschafft hatten ihn wieder zu verscheuchen. Bekamen wir wenige Minuten später erneut Besuch. dieses Mal waren es aber Waschbären. Diese waren aber nicht so penetrant und verschwanden recht schnell wieder.  In dem Ort gibt es eine Art auffangstation für Tiere, sie nennt sich 🎄 tree of life. Ich war erst etwas skeptisch weil ich schon schlechte Erfahrungen mit angeblichen auffangstationen gemacht habe, aber der Besuch hat sich gelohnt. Die Station darf man nur im Rahmen einer Führung besichtigen und sie kostet Eintritt. Man hat aber hinterher wirklich das Gefühl das es eine sehr gute Investition war und man ist wieder für ein paar Probleme sensibilisiert...  So hatten sie überwiegend wildtiere da die aus nicht artgerechter Haltung zu ihnen gebracht wurden. Oft hatten sich Menschen Tiere angeschafft ohne zu wissen dass diese Tiere wenn sie ausgewachsen sind ein Verhalten an den Tag legen das mit dem Leben in der Stadt oder in der Familie nicht vereinbar ist. Überwiegend betraf dies 🐵 Affen die teilweise total verhaltensgestort zu ihnen kamen. Aber auch riesige und teilweise sehr gefährliche 🐢 Schildkröten konnte man da sehen, bei deren Anschaffung die Vorbesitzer nicht bedacht haben dass diese sooo groß werden. Es gab da noch viele weitere Tiere um die sich dort gekümmert wurde. Überwiegend war der Mensch an deren Geschichte schuld. Ich frag mich ja echt wie man sich ein Tier ins Haus holen kann ohne sich vorher darüber zu informieren, aber naja. Interessant war auch, dass der Staat dort zwar Tiere unterbringt aber finanziell kaum Unterstützung leistet.  Wir schliefen eigentlich wieder direkt am Strand. In der letzten Nacht kam wohl eine einzige große Welle und uberspulte ein Teil des campingplatzes. Unser Zelt wurde unterspult und ich merkte nur dass es kurz unter mir kalt wurde, dachte noch kurz oh war das eine Welle, aber ich schlief einfach weiter. Ein paar Sachen wurden durch die Welle bewegt zb mein Rollstuhl, sonst war nichts passiert und wir wussten nun dass das Zelt auch von unten Wasserdicht ist. Ich habe iwie einen guten Schlaf, selbst das morgendliche Krähen der Hähne in Nicaragua das teilweise schon um 4 oder noch früher zu hören war und das ständige Hunde bellen und Helligkeit und Hitze störten mich nur geringfügig. Da hatten andere schon mehr Probleme mit.  Nach ungefähr einer Woche verabschiedeten wir uns auch von diesem Ort.  Von meinem Samsung Gerät gesendet.

[fightxr]

Dieses kleine Puzzle Teil

Dort draußen gibt es eine Puzzle Teil. Ein Teil das genau zu dir passt. Es eckt nicht an, diese zwei Teile schmiegen sich ganz sanft aneinander. Die Welt ist wie ein großes Memorie. Jeder findet irgendwann, im Laufe des Lebens, sein passendes Gegenstück. Auch wenn das Leben noch so unerträglich scheint, mit diesem Puzzle Teil wird alles vollkommen. Es wird wieder ein Licht am Ende des Tunnels erscheinen. Dieses Licht strahlt mehr Wärme aus, als du je in deinen letzten Jahren bekommen hast. Es gibt immer jemanden, der in deinen eigenen Augen perfekt für dich ist. Auch wenn er es selber nicht glaubt. Er ist perfekt, weil er einfach so ist wie er ist und sich nicht für dich verstellt. Jeder findet diese Person, dieses Puzzle Teil. Ich habe ihn in dem schwersten Jahr meines bisherigen Lebens gefunden. Er war auf einmal da, wie ein Engel, der geschickt wurde um mich aus meinem tiefen schwarzen Loch zu ziehen. Er brachte alles mit was ich brauchte. Er schenkte mir so viel Zeit, Zuwendung und Liebe, wie ich sie noch nie erfahren durfte. Er nahm mich an der Hand und zeigte mir wie schön das Leben eigentlich sein kann. Wie schön es sein kann Arm in Arm da zu liegen und einfach dem Herzschlag des anderen zu folgen. Einfach nur darauf zu achten, was man hört und was man mit dem Körper fühlt. Die dunkelsten Regentagen hast du zu wunderschönen warmen Sonnentagen verzaubert. Meine salzigen Tränen hast du mit kleinen Gesten, wunderschönen Texten und einem offenen Herzen zu einem breiten herzlichen Lachen verwandelt. In den grauen Nächten der Angst, in denen ich mich selbst gegen die Wand gefahren hab, hast du meine allerschlimmsten Demonen vertrieben. Du hast mir das Glück zu Leben erklärt, hast gesagt das es immer etwas gibt wofür es sich zu leben lohnt. Und das wofür es sich zu leben lohnt, bist du mein Schazz. Schazz du hast mir beigebracht wieder zu Vertrauen, wieder mit ganzem Herzen lieben zu lernen. Liebe zu zulassen. Sie zu akzeptieren. Du hast mich so oft an der Hand genommen und mich wieder und wieder aus meinem schwarzen dunklen Loch herausgezogen, in das ich Meter tief versunken war. Du hast mich vor mir selbst gerettet. Du bekommst von mir den allergrößten Respekt, denn du hast geholfen, obwohl es dir selbst nicht allzu gut ging. Ich hab dir so viel Liebe zu schenken versucht, wie es mit meinem kleinen zerbrochenen Herzen möglich war. Es war dir genug. Du hast dich über jedes kleine ' du fehlst mir' und um jedes größere 'ich möchte bei dir sei' gefreut wie ein kleines Kind. Du warst glücklich. Du dachtest du könntest dich nie mehr richtig verlieben. Doch plötzlich standen wir uns gegenüber und merkten diese kleine, winzig kleine Verbindung zwischen uns. Die nach wenig Zeit und intensiver Pflege zu einem großen Funken wurde, der uns überwältigte und mitriss. Du bist plötzlich jeden Tag nach der Arbeit beim Nachbarn gestanden und hast auf mich gewartet, wir haben uns gesehen auch wenn es nur für eine kurze Zigarette war, aber es waren wundervolle und kostbare Minuten mit dir. Ich mogelte mich immer irgendwie aus dem Haus, auch wenn ich noch so schlecht gelaunt und traurig war. Du hast mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert, ich konnte die halben Nächte nicht schlafen, weil ich immer darüber nachdenken musste was sein könnte oder was aus uns werden könnte. An dem einen Tag an dem ich am bodenzerstört war sagtest du zu mir 'ich mach jetzt was, was ich nur bei besonderen Frauen mache' und du hast mich geküsst. Ich war im Himmel, auf Wolke 7, falls es die wirklich gibt. Ich wollte dich gar nicht mehr gehen lassen, doch du wolltest nicht zu weit gehen, ich könnte mich ja verlieben. Ich stritt alles ab obwohl ich genau wusste das es längst passiert war. Du hast mein Leben verändert, meine Welt um 180 Grad gedreht und mich gerettet. Ich danke dir für alles was du je für mich gemacht hast. Danke dir für diese 13 Monate. 13 Monate durchhalten. 13 Monate zu mir aber auch hinter mir stehen. Gemeinsam durch schwere Zeiten gehen. Gemeinsam alles schaffen. Schazz du bist mein Engel , der mir wieder zurück ins wirkliche Leben geholfen hat. Du bist mein Felsen in der Brandung, der mich rettet bevor ich an meinen eigenen Tränen ertrinke. Mir Halt gibst, wenn ich zu fallen drohe. Mir Liebe und Geborgenheit schenkst, wenn ich sie am dringendsten brauche. Ich danke dir dafür, dass du mich auch an meinen zickigsten und launischsten Tagen aushältst. Dass du mich liebst wie ich bin und mir Vertrauen schenkst, wie es kein anderer tun würde. Danke für alles. Ich liebe dich wie ich noch nie jemanden geliebt habe schazz. Meine Gefühle sind so stark, dass ich sie mit Worten niemals beschreiben könnte. Ich liebe es jeden Abend neben dir einzuschlafen und am Morgen neben dir aufzuwachen. Ich weis gar nicht wie ich so lange ohne dich überhaupt schlafen konnte. Ich liebe es wenn wir streiten. Liebe es wenn wir und wieder versöhnen. Wenn wir uns gegenseitig necken wie kleine Kinder. Deine Worte, deine Berührungen einfach alles löst in mir diese kleinen unzähligen Schmetterlinge aus. Du bist für mich der wichtigste Mensch geworden. Egal was wir zusammen unternehmen, auch wenn wir nur auf der Couch liegen und einen Film schaum, ich bin über glücklich das du bei mir bist. Du bist mein Ein und Alles. Dich könnte einfach nie jemand ersetzten. Du bist meine Engel. Geschickt von meinem Opa. Im Auftrag mich zur glücklichsten Frau zu machen. Baby das hast du geschafft nachdem wir uns erst 2 Tage gekannt haben. Du bist der Mann mit dem ich mir einfach alles vorstellen kann, ich will mit dir meine Zukunft verbringen. Irgendwann unseren Kindern von unserer ersten Begegnung erzählen. Ihnen Bilder zeigen. Ihnen Geschichten über Abenteuer erzählen. Ich will mit dir alt werden. Zusammen im hohen Alter im Rollstuhl sitzen und immer noch gemeinsam Zigaretten rauchen. Ich will mit dir alles überstehen, jeden Rückschlag zusammen durchstehen. Ich will dich nie wieder verlieren. Nun habe ich meinen Gedanken freien Lauf gelassen, dachte mir es würde nicht über Liebe handeln, doch ich kann einfach nur an dich denken. Ich hab gemerkt das ich die Liebe niemals mit Wörtern beschreiben kann. Und trotzdem hab ich es probiert. Und ich will dir einfach nur sagen, dass du der wundervollste Mensch in meinem Leben bist und ich dich nie wieder gehen lassen werde. Schazz ich liebe dich.

[wildwechselmagazin]

Online Reisebericht - Andreas Pröve: 40 Jahre Abenteuer pur

Andreas Pröve erzählt in seinem Reisebericht auf dem Youtube-Kanal der FörderFreunde e.V. von seinen Abenteuern in Asien. Andreas Pröve, 1957 geboren, ist ein Fotoreporter und Buchautor. Als er 23 Jahre alt war, hatte er einen Unfall mit seinem Motorrad und ist seitdem querschnittsgelähmt. Doch bereits drei Jahre später begann er viele Abenteuer auf verschiedenen Reisen zu erleben. Seinen Reisebericht durch Asien gibt es nun online zu sehen! Eigentlich sollte Andreas Pröve seinen Reisebericht »Andreas Pröve: 40 Jahre Abenteuer pur - Im Rollstuhl durch Asien!« bei den FörderFreunden e.V. vortragen.  Durch die Regelungen bedingt durch das Coronavirus ist das natürlich nicht möglich. Stattdessen gibt es seinen Beitrag ab sofort noch bis zum 16. April auf YouTube zu sehen! Ein Leben im Rollstuhl voller Abenteuer Sein Leben im Rollstuhl ist ein Leben voller Abenteuer. Andreas Pröve ist auf seinen Reisen immer auf der Suche nach den Grenzen des Machbaren. Voller Neugier und Leidenschaft folgt er in seinem Reisebericht dem Ganges, Mekong und dem Jangtsekiang von der Mündung zur Quelle. Schon drei Jahre nach seinem Verkehrsunfall startete er seine erste Indienreise im Rollstuhl. Seitdem tourt er immer noch durch die Welt und schreckt weder vor seinen Grenzen noch vor extremen Herausforderungen zurück. Reisebericht: Andreas Pröve - 40 Jahre Abenteuer pur Hindernisse wie Schluchten, extreme Wetterbedingungen oder etwa ein repressiver Staat überwindet er immer wieder. Ob bedrohliche Situationen auf dem Himalaya oder im tibetischen Hochland mit Schnee und Hagel - sein Ziel erreicht er in den Expeditionen jedes Mal. Authentisch und emotional berichtet er von seiner Reise. Er erzählt authentisch und fesselt damit das Publikum. Genau wie seine Bücher prägt auch sein Bericht Witz, Humor sowie Offenheit. » Hier geht es zu Andreas Pröves Bericht » Hier geht es zum Förderverein FörderFreunde e.V. Read the full article

[maadlaswelt]

Lange ersehnt, endlich erreicht, viel zu kurz, aber sehr, sehr schön - mein Urlaub!

Seit März ist es der erste Urlaub, der wieder Aktivität erlaubt! So ist es kein Wunder, dass es für eine Woche Urlaub Ideen und Wünsche für locker 5 Wochen gibt.

Samstag widmete ich mich meiner „Rumpelkammer“ und befreite sie von geöffneten Kartons, deren Inhalt endlich verstaut wurde. So befinden sich nun Katheter, Kanülen, Sensoren, Desinfektionsmittel und Lanzetten in ihren vorgesehenen Schubladen. Die „Rumpelkammer“ ist zwar noch immer „Rumpelkammer“, jedoch der Kartonkram ist weg. Teilerfolg - check!

Sonntag war Ausflugstag in den Baumwipfelpfad Steigerwald in Ebrach. Marcus und Daniel waren zwar von meiner Zielidee nur mäßig begeistert, aber am Ende des Tages hatten es beide überlebt und unterm Strich war es gar nicht so schlecht (behaupte ich).

Auf der Homepage wird der Baumwipfelpfad als teilweise barrierefrei mit einer Steigung von bis zu 7% beschrieben. Die erste Hürde ist der Weg vom Parkplatz bis zum Gastronomie-/Shopbereich. Hier sind zunächst auf Asphalt und dann auf einem Schotterweg (kleinere Steine) die ersten kleinen Steigungen zu bewältigen. Kurze Pinkelpause auf einer entsprechen großen Behindertentoilette (eigener „Behindertenkloschlüssel“ von Vorteil, kann man sich aber im angrenzenden Shop leihen) und auf zum Eingang Baumwipfelpfad. Bis dorthin ist eine deutliche, langgezogene Steigung (auf der Homepage mit 8% angegeben, fühlt sich aber deutlich anders an) über Schotterweg zu bewältigen. Hier musste ich dringend Hilfe anfordern, denn ich wäre da nicht komplett selbständig hoch gekommen.

Der Baumwipfelpfad selbst ist stufenlos zugänglich (soll 1,2 km lang sein), der Weg breit genug und man fährt „luxuriös“ über einen Holzboden, der aber mit langgezogenen Steigungen nicht geizt. Bis auf ein paar wirklich kurze (gefühlt 2-4 m) flache Abschnitte geht es stetig bergauf. Auf dem Weg finden sich immerwieder Infotafeln zu Bäumen, Waldoflege, Tieren usw. Schade ist, dass sie kaum an den flachen Abschnitten stehen, sondern entlang der Steigungen. Will man diese lesen, so ist es erforderlich anzuhalten, dann aber wieder aus dem Stand, auf der Steigung, anzufahren ist selbst mit einem e-motion (Alber gmbh) keine einfache Sache. Auf dem Weg bis zum „Turm“ musste ich deshalb zweimal um kurzzeitige Schiebeunterstützung bitten.

Bis zum „Turm“ waren die ersten Höhenmeter gemeistert und wir legten mit Aussicht auf das Wildgehege eine kleine Stärkungspause ein. Der „Turm“ war nun die nächste Herausforderung, denn im Kreis ging es nun stetig bergauf mit (pro Runde) jeweils vielleicht 5 flachen „Verschnaufmetern“.

Nach der ersten Runde gelangt man an eine Plattform mit Sitzplätzen um den innenstehenden Baum, hier hatte ich kurzzeitig ein Erlebnis der anderen Art als ich ein älteres Paar belauschte. Belauschen ist nicht ganz richtig, denn der Herr war deutlich hörbar.

Unverständliches Genuschel, dann.... „...da is a Schwerbehinderte - die sollten gar nicht hier sein....“

Da hat die „dicke Frau im Rollstuhl“ doch tatsächlich den Senior in seiner „Sonntagsspaziergangsfreiheit“ beeinträchtigt... Tut mir wirklich -nicht- leid, dass ich anwesend war.

Menschen gibts.....

Nach Runde eins kommt zwei, drei, vier. Mein Tempo wurde von langsam, langsamer, langsamerer, langsamererer. Es folgte Runde fünf noch langsamerererer.

Merke: „Auch eine Schnecke 🐌 erreicht irgendwann ihr Ziel 🏆🏁!“

Aus Daniels Sicht war ich dann wohl doch zu langsam (er wollte wohl einfach nur das „Ziel“ erreichen) und von daher gabes ab Runde 6 bis oben einen „Express-Schiebeservice“. Oben angekommen folgte dann eine entspannte Aussichtsrunde.

Merke: „Wer hoch fährt darf auch runter fahren!“ - und schon ging es wieder abwärts. Mein linkes Rad begann nach wenigen Abwärtsrunden zu piepsen und ich erhielt eine „Fehlermeldung Rad überlastet“. Ja, erst aufwärts und dann abwärts ist nicht nur für Arme, Hände und Finger anstrengend, sondern auch für die Räder, zumindest für das linke (muss ich wohl mal beobachten).

Am Ende des Turmes folge noch ein Reststück Baumwipfelpfad bis das Ende an einem Kiosk mit Spielplatz und „eigentlich“ Streichelzoo (außerhalb von Coronazeiten) erreicht ist. An dieser Stelle ist man noch ein ganzes Stück höher als der „Eingang Baumwipfelpfad“ und es führen ein rollstuhlgeeigneter Weg, sowie ein gewöhnlicher Waldweg wieder zurück zum Gastronomie-/Shopbereich und schließlich dem Parkplatz.

Meine Einwände verhallten „im Wald“ und die Wahl fiel auf den Waldweg (ups, abenteuerlich, aber sehr gesäumt von Steinen und Wurzeln und Dingen die eben so in Wäldern herumliegen....). Mein linkes Rad protestierte erneut und ich musste wieder Schiebehilfe einfordern, denn ich kam mehrmals in Schräglage in welcher sich meine e-motion-Räder nicht mehr steuern liesen und abdrifteten.

Der letzte (Schotter-)Berg zum Shop hatte es auch abwärts in sich, da er nur auf einer seite so „eben“ war um gut fahren zu können und auf der anderen Seite die „Schräglage“ sowie der Schotter zu stark waren. Auf dem geeigneten Wegbereich kamen nun aber die neuen Sonntagsausflügler entgegen (und es gilt derzeit ja auch noch die eine oder andere Corona-Regel zu beachten), so dass ich einmal ausweichen musste und nach Schräglagendriften ich eine Standposition fand in der meine Räder komplett durchdrehten. Rettung in Form von Daniel nahte und das letzte Wegstück zum Haupt-Parkplatz mit einer abschließenden (gemeinen) asphaltierten Steigung (insbesondere wenn man schon so viel Steigungsweg hinter sich hat) wurde bezwungen.

Meinem e-motion habe ich Einiges abverlangt, was sich auch im Batteriestand (Beginn 97% - Ende 35%) zeigte und in dem zweimal überlasteten linken Rad auf einer Strecke von rund 4,5 km auf 3 Stunden (mit Pausen), mit 47 Höhenmetern, einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 1,5 km/h (😱 man erinnere sich an den Schneckenmerksatz 🐌 ) und einer Maximalveschwindigkeit von 22,1 km/h (hui 🙃). Ohne der Restkraftverstärkung hätte ich den Weg absolut nicht geschafft und für meinen derzeitigen Kraft- und Schmerzzustand habe ich verhältnismäßig wenig Unterstützung gebraucht.

Egal ob mit oder ohne Restkraftverstärkung, ob geübt oder ungeübt, mit oder ohne Schmerzen empfiehlt es sich eine Begleitperson mitzunehmen, die im Fall der Fälle „nachhelfen, unterstützen, retten usw.“ kann. Abgesehen von den Steigungen ist der Baumwipfelpfad Steigerwald gut befahrbar, die Wege drumherum sind nur bedingt barrierefrei.

Trotz aller Anstrengungen ist es ein schönes und bewältigbares Ziel. Die Aussicht vom Pfad ist aus Rollstuhlposition nicht ganz so toll wie als Läufer. Auf meiner Sichthöhe war der Geländerbalken. Oben drüber gucken war demnach schwierig bis nicht möglich und unten drunter gucken hat „Maschendrahtcharme“, obwohl es ein durchaus hübscher „Maschendrahtzaun“ als Fallschutz ist.

Der Besuch am Vormittag ist deutlich ruhiger als ab der Mittagszeit. Den Weg über die Bäume zu nehmen, die Perspektive zu wechseln ist interessant. Der Weg bis zum „Turm“ ist relativ ruhig, am, im und auf dem „Turm“ ist die Geräuschkulisse durch die Besucher leider ziemlich hoch. Gerade im Wald wünsche ich mir Ruhe. Selbstverständlich ist klar, dass es mit mehr Menschen lauter ist, gerade auch wenn viele Kinder mit dabei sind. Kurz vorm Turm hängt ein Schild mit der Bitte um Ruhe, später aber keine „Erinnerungen“ mehr daran und so ist das einzige Schild auch schnell vergessen und die Lautstärke entsprechend. Das könnte man durchaus noch optimieren, mehr „Erinnerungen“ anbringen oder gar einen Mitarbeiter einsetzen der für die „Erinnerung“ sorgt. Mich persönlich hat die Lautstärke durch die Besucher gestört und bin überzeugt, dass es auch leiser ginge um den Wald wirklich genießen zu können.

Der Baumwipfelpfad Steigerwald liegt in Ebrach, dort befindet sich ein wunderbares und imposantes Zisterzienser-Kloster, welches heute als JVA dient. Es können die Kirche, Treppenhaus und Sääle besichtigt werden, dazu war ich aber deutlich zu müde. Auch gibt es einen Garten zu besichtigen, welcher aber von der Straße aus nur über Treppen zu erreichen ist (lt. Blick aus dem Auto).

So lasse ich mir den Urlaub gefallen, neuer Tag, neue Abenteuer, abwarten was der Urlaub noch bringt.

Ich wünsche euch eine ruhige, Waldstimmungswoche, passt auf euch auf!

Liebe Grüße aus meiner kleinen, baumwipfeligen Welt 🌍🐮🌸

Susanne 😃

Ggf. Werbung ist unbezahlt

[wochengeschichte]

SONNENPFÜTZE

Wieder ist Freitag, Zeit eine Geschichte aus meiner Feder  zu erzählen, auch wenn diese ein bedauernwertes Ende nimmt: „SONNENPFÜTZEN, ja, nach denen sehne ich mich das ganze Leben! In ihnen baden. Mit den Füssen das Eis brechen das der Seelenwinter darüber legte.“ Ein Strahlen geht über das Gesicht des Greises den ich als Pfleger an diesem sonnigen Frühjahrstag, den ersten an dem das Thermometer sich einen Ausflug auf über 10 Grad erlaubt und die ersten Blüten aus dem Boden stampft. Denke, dass dieser sonst so einsilbige Mann plötzlich nun auch am Aufblühen ist. Ihm dem Todgeweihten, die Ärztin flüsterte mir gestern nach ihrem Arztbesuch zu, „noch höchstens drei Wochen, den Monat überlebt er nicht, aber keine Angst nicht nur die Warteliste des Todes ist lang, sondern auch diejenige unseres Pflegeheims, ihren Job werden sie bestimmt nicht verlieren, weiter Rollstuhlspazierfahrten unternehmen.“ Eigentlich hätte ich nach diesen Worten erleichtert sein sollen, aber mein Pflegefall tat mir leid. Ein so netter älterer Herr der seine Abschiedsvorstellung demnächst geben würde, werde ein Loch in meine Gefühlswelt reißen. Nun denn, denke ich, jedenfalls will ich ihn den Frühling noch spüren lassen. Mit Sonne im Herzen und auf der Haut, wenn diese auch schrumpelig ist, stirbt sich leichter. Und ich habe ja noch mein ganzes Leben vor mir. Noch Jahrzehnte der Unbeschwertheit. Der Liebe. Der Abenteuer. Der unendlichen Frühlingsdüfte. Und wenn es dann einmal so weit sein würde, wäre ein Loslassen ein Leichtes. Ich schiebe den Rollstuhl auf dem Kiesweg. Ziemlich anstrengend, aber gesund für meine Muskeln. Kann mir den Fitnessclub heute dadurch ersparen. Einen Drink mehr leisten am Abend nach Feierabend. „Mehr nach links“, befiehlt der Mann mir jetzt. „Siehst du dort wie die Sonnenstrahlen den Dunst durchdringen. Dort will ich hin. Zu den SONNENPFÜTZEN!“ Er spricht das Wort in Grossbuchstaben aus. Ha, Sonnenpfützen, was für ein Ausdruck, denke ich. Die Sonne saugt doch Pfützen auf, nicht umgekehrt. Doch das Alter macht meinem Kunden bestimmt zu schaffen und so verwechselt er bereits die physischen Gesetze nach denen wir zu leben haben. Wohl bald auch die psychischen, kein großer Unterschied. Steuere aber nichtsdestotrotz nach links. Der Kiesweg endet hier. Ich schiebe jetzt über Grünfläche. Hoffe, dass der Hausmeister mich nicht sieht. BETRETEN VERBOTEN Schilder zieren den sprießenden Rasen. Na und? Wennschon! Dem Alten einen letzten Dienst erweisen. Wird unter der Erde wohl keinen sonnenpfützen, selbst in Kleinbuchstaben mehr begegnen. Letzter Wunsch. Henkersmahlzeit, klappert mein Hirn meinen Füssen zu, die sich weiter im Gras bewegen, hin zu den Sonnenstrahlen. Soll der Gärtner mich dann ausschelten, halte ich gerne aus, um meinem Pflegefall einen Gefallen, einen letzten, oder vorletzten zu erweisen. Wir nähern uns dem gewünschten Zielort. Eine alte Eiche steht dort. Wuchtig. Mächtig. Und tatsächlich sehe ich unter ihr jetzt wie Sonnenstrahlen auf der Erde kugeln. Rund um den Stamm der bestimmt bereits mehr als hundert Jahre hier steht. Denke das sei nicht möglich. Sonnenstrahlen im Schatten eines Baums, das geht doch nicht. „Näher ran“, befiehlt mein Pflegebefohlener im Rollstuhl jetzt. Seine Stimme klar und jugendlich. Es geschieht hier Übersinnliches, überlege ich, schiebe den Rollstuhl zu den Strahlen hin, die nun wie große Murmeln um uns kreisen. „Ist es so richtig?“, vernehme ich die Stimme meines Patienten. „Wir sollten langsam zurück ins Heim“, fährt er fort. Ich versuche meinen Kopf zu drehen um ihn anzusehen. Das schmerzt. Och, was rumpelt es jetzt. Mein ganzer Körper schmerzt. „Bitte vorsichtiger fahren!“, rufe ich meinem Fahrer zu. Doch wie kommt es, dass ich im Rollstuhl sitze und er fröhlich und munter, mich beinahe im Laufschritt, zurück in mein Pfleger Zimmer fährt ...

Ein abgekühltes Wochenende wünscht herzlichst François

[jiimbarnett]

Reisetipps für Senioren

Der Flug kann trotz einer in gutem Zustand Erwachsenen behindert werden und auch, ob Sie diesem oder anderem trauen, nach dem aufmerksamen Auftreten von 9/11, der Flugzeugabfertigung, Beschränkungen in Verwaltungen und ausgeprägten Qualifikationen sowie teuren Flugreisen haben die Situation abgelehnt. Glücklicherweise gibt es bestimmte Faktoren, die die Fortbewegung mit älteren Reisenden eine einfache und kostenlose Arbeit zu halten. In jedem Fall, um alle von ihnen alle von ihnen alle zu nutzen, muss man über einen Abschnitt der idealen Reiseempfehlungen für ältere Entdecker oder Einzelpersonen denken, die auf der Suche nach arrangieren für ihre Leute und viel ältere Personen in der Familie suchen . Auf diese Weise, unterhalb unseres Teams, begleiten Sie Sie zu den besten Ideen, die Sie im Auge behalten sollten, bevor Sie sich für ein älteres Thema in irgendeiner Art von Gegenständen vom Planeten organisieren:

1. Kennen Sie Ihre gesetzlichen Rechte

Um eine Sorge um freies und gesundes Reisen zu schaffen, das von und auch vor der Tour umgeben ist, dürfen Senior-Hausbesitzer, insbesondere über 75 Jahre, bestimmte Rechte genießen. Darüber hinaus wurde die Sicherheitsinspektion durch die TSA für ältere Staatsangehörige erleichtert, zusammen mit ein paar Auswahlen, die die älteren Menschen dazu motivieren, mühelos zu räumen, während der Wohlfahrtsfluss die Behandlung der Organisation aufrechterhält.

2. Scannen Sie nach Direktflügen

Ein langer Flug mit anderen Zügen und auch Änderungen von Flugzeugen / Flugzeug-Terminal ist angemessen, um einen konstanten Klang zu verdienen, der aufgewachsen ist, einfach schlecht gelaunt und ohne Erleichterung. Ebenso, wenn wir uns auf einen Senior Voyager beziehen, der Bedenken hat, angemessen Platz zu nehmen, umherzustreichen oder auf Hilfe zu zählen, um zu versuchen, sowie die Treppen zu spazieren oder zu klettern, kann es zu geraden Touren kommen. Reisen mit direkten Flugreisen unterstützt das Gewicht auf das Körpersystem und Psyche von einem Senior-Thema und gibt ihnen auch die Geradlinigkeit, um jede Art von zusätzlichen Aufwand während ihrer Reise abzuwenden. Die Nutzung der geraden Fahrten vermeidet auch, von Territorialflugzeugen zu kommen. Der Umzug mit dem Air Terminal sowie Sicherheitskontrollen können für ältere Entdecker eine lästige Angelegenheit sein. Entlang dieser Rohre wird tatsächlich außergewöhnlich gefördert, um gerade Flüge zu verwenden, die besagten, dass hoch, wie man vernünftigerweise darauf zählen könnte.

3. Suchen Sie nach Angeboten für Seniorenreisen

Um Senior-Staatsangehörige zu beraten, die ihre Lebensstile stetig ausnutzen und auch die globalen Ziele erkunden, haben sowohl die Unternehmen als auch die Reiseverbände tatsächlich begonnen, bei älteren Reisen erhebliche Rabatte zu gewähren. Überwachung dieser Rückerstattungen könnte eine frustrierende Aufgabe aussehen, aber in dem Moment, wenn Sie Ihre Kopfhaut um das Konzept wickeln, können Sie leicht einige erstaunliche Investmentfonds zu schätzen wissen, sowie leicht die herausragenden Vorteile kennen, die an solchen Konsultationen teilnehmen. Zustimmen, um tolle Promotionen off-Plane sowie zusätzlich eine Reise zu akzeptieren Organisationen geben Ihnen definitiv eine Oberhand, um die idealsten Vereinbarungen zu kennen und zielt auch auf angemessene Inning Übereinstimmung mit Ihrem Wunsch, Reise-Stile und auch Periodenstörungen.

Erfahren Sie, wie Sie eine Hotelunterkunft in Deutschland bekommen Unterkunft Frankfurt Oder

4. Vereinbaren Sie jede gewünschte Unterstützung

Aircraft Terminals und Carrier heutzutage sind tatsächlich extra vorsichtig geworden, um von den Senior-Eingeborenen zu gehen, und haben eine signifikante Reihe von zusätzlichen Vorteilen für Senior-Entdecker präsentiert. Für den Fall, dass Sie selbst ein Senior-Thema sind oder sogar ein Senior bundesweit von Ihrem geliebten Menschen, der einen Flug erwartet, sicherzustellen, dass Sie alles, was potenziell auf der Reise gefordert, sowie schnell Aufhellen der Träger, um diese Qualifikationen zu verwalten bringen. Ein großer Teil der Hilfe wie Rollstuhl, Sauerstoff-Lagertanks, Eskortieren Überblick, müssen Registrierung sowie andere sind im Wesentlichen leicht zugänglich ohne zusätzliche Kosten und alles, was Sie fordern, ist Ihre Nachfrage in der Mitte der Reservierung oder sogar zu verdienen einige Male vor dem Abflug (im Licht der Methoden vom Spediteur), um die gerufene Hilfe zeitnah zu erhalten.

5. Kommunizieren Sie wichtige Dinge in leichtem Gepäck

Sowohl die TSA als auch das Flugzeug bieten den älteren Staatsangehörigen die Flexibilität, ihre Drogen und verschiedene Materialien in ihrem Anteil an Ausrüstung zu transportieren, solange sie von einem anerkannten Experten empfohlen werden und tatsächlich geschützt sind, um in solchen zu halten zerbrechliche Umstände beim Fliegen. Auf der sicheren Seite, dass Sie Ihre reiferen Leute besitzen, die eine Reise zu irgendeinem Ziel nehmen, und auch Sie erwerben Angst vor Punktunglück am Luftanschluß oder dem Verdächtigen der ersten Hilfevoraussetzung während der Reise, zuverlässiges Bündel ihre entscheidenden pharmazeutischen Produkte, Unterhosen, Zahnbürste, Reisedokumente und noch mehr in der Leichtgewichtausrüstung, um sie risikofrei und sicher zu halten, auch wenn man sich mit einigen echten Problemen konfrontiert sieht und den Dienstleister umgehend über den Zustand klärt.

Nichtsdestoweniger, in der bestehenden Zeit, Flugzeuge und zusätzlich Flugzeug-Terminal-Experten haben eine Registerkarte auf helfen, machen den Urlaub von einem konventionellen Reisenden wesentlich faszinierender sowie Kommunikation brandneue Verbesserungen, um die Reise praktisch sowie günstig zu halten, Aber für den Fall, dass Sie oder sogar Sie ein älterer Besucher sind, ist die Anforderung von diesen Vorteilen tatsächlich erheblich mehr notwendig. Deshalb ist es definitiv ein wesentliches Element, um die idealsten Empfehlungen zu erkennen, die sich an das Endziel erinnern, Ihre Reise zu beeinflussen, oder an einen älteren Reisenden, um als Ereignis, Geräusch und auch Cottage ( pension frankfurt oder ) zu reisen, wie es erlaubt ist. Also, bevorstehende Gelegenheit, wenn Sie Ihre reiferen Leute für eine Tour oder sogar eine Standardwanderung zu anderen Element der Welt / Nation / Staat begleiten, dann stellen Sie sicher, dass sie jeden von den Empfehlungen kennen, um durch ihr ganzes Abenteuer konsequent zu reisen.

[tobiaskarnbach]

Trampen und wie man sich um seine Füße kümmert. Die beiden vermutlich günstigsten Methoden, um die Welt zu bereisen sind entweder zu Fuß zu gehen oder anderer Menschen Hilfsbereitschaft anzunehmen. Deshalb möchte ich in diesem Eintrag über zwei Themen sprechen: Erstens über das Trampen, in englisch auch hitchhiking, eine einmalige Erfahrung, welche langsam, wegen Angst und Misstrauen, in Vergessenheit geratende Methode zu Reisen (auch habe ich bereits Tips dazu in einem Eintrag auf Englisch veröffentlicht, als ich über den Wild Atlantic Way geschrieben habe) und zweitens wie man sich um seine Füße kümmert, dem wichtigsten Werkzeug eines jeden Wanderers und Weltenbummler. Wie tut man richtig Trampen? Zuerst braucht man ein Ziel. Dabei kann es nie schaden erweiterte Geografische Kenntnisse zu haben, mögliche Zwischenziele zu kennen und bestmöglich noch eine Karte zu haben. Der nächste große Helfer eines Trampers ist sein Schild. Viele Male bereits bekam ich die Rückmeldung, das ich nicht mitgenommen währe, hätte ich kein Schild gehabt beziehungsweise im Umkehrschluss, dass ich nur mitgenommen worden war, da ich ein Schild gemacht hatte. Denn so kann sich der Angesprochene eine Vorstellung davon machen, wohin ich möchte und weiß, dass ich es ernst meine. Weiß man, man möchte eine lange Strecke, also viele Etappenziele abdecken, sollte man Schildmäßig darauf vorbereitet sein. Als nächstes sucht man die richtige Straße und die richtige Stelle. Hierbei lohnt es sich oft, Einheimische zu fragen, welche den Verkehr besser kennen. Nicht immer ist eine große Straße die schnellste und nicht immer wird man auf einer kleinen Straße schneller mitgenommen. Jede Wahl ist also individuell. Wenn ich mir dann einen Patz raussuche, um mich mit meinem Schild in Pose zu schmeißen, versuche ich möglichst die vier wichtigsten Aspekte zu berücksichtigen: 1. Darf ich an dieser Straße trampen? 2. Ist die Stelle an welcher ich stehe gefährlich? 3. Kann mich der Verkehr, welcher in meine Richtung fließt gut sehen und mein Schild lesen und 4. Kann der Verkehr anhalten und mich aufsammeln ohne sich selbst oder andere Verkehrsteilnehmer zu gefährden oder zu behindern? Sehr wichtig beim Trampen ist die richtige Einstellung. Immer motiviert und mit einem Lächeln auf den Lippen sollte man dem Abenteuer entgegentreten. In einem höflichen Umgang und ohne die Nerven zu verlieren, auch wenn es mal nicht klappt. Darum plane viel Zeit ein und mach dir keinen Druck! Jedes Ma wenn ein Auto hält ist es dann ein neuer Glücksmoment und eine kleine Überraschung, wer den hinterm Steuer sitzt. Beeile dich, zu dem Auto zu kommen, ohne dich dabei selber in Gefahr zu bringen. Bevor du dein Gepäck einlädst und selber einsteigst, kläre kurz, was für den Fahrer okay ist und wohin er fährt. Denn stellt sich erst während der Fahrt heraus, das es sich um ein Missverständnis handelt, stelle ich mir dies etwas unangenehm vor. Auch Handelt es sich bei einem fremden Auto um einen privaten Raum der helfenden Person, welchen es zu respektieren gilt. Sitzt man dann erstmal auf 4 Rädern, freuen sich die meisten über ein gutes Gespräch und lieben es zu erfahren, mit wem und wieso und warum und was überhaupt, sie gerade aufgegabelt haben. Manche genießen jedoch auch einfach die Ruhe. Dabei sollte man sich auf jeden Fall dem Fahrer anpassen, wenn an nicht riskieren möchte verbrannte Erde zu hinterlassen. Das betrifft auch die Körperpflege, denn keiner nimmt gerne einen nach Schweiß riechenden, schmutzbedeckten Outdoorer oder Athleten mit. Mit der Zeit habe ich es mir angeeignet außerdem selber sehr viele Fragen zu stellen. So muss man, sollte man wegen einer kurzen Etappe mehrfach umsteigen müssen, nicht x mal die eigene Geschichte erzählen (sondern es reicht ein kleiner Überblick, der vielleicht gemeinsame Interessen aufzeigt), sondern man erfährt neue Geschichten und kann aufmerksam zuhören. Denn wie ein altes chinesisches Sprichwort sagt: Wer redet wiederholt nur, was er bereits weiß. Doch wer zuhört lernt immer etwas Neues. Mit einem herzlichen auf Wiedersehen lohnt es sich, sich selbst zu verabschieden und vielleicht noch einen persönlichen oder regionalen Tip zu erhalten. Klärt aber auch von vorne herein ab, das die Stelle, an welcher ihr rausgelassen werdet, geeignet ist, weiter mitgenommen zu werden ohne dem Fahrer weitere Umstände zu bereiten. Generell sagt das äußere eines Autos nichts darüber aus, wie der Fahrer in seinem Herzen denkt. Der einzige Grund Missverständnis zu vermeiden ist bei Bussen und  Taxen, doch selbst von einem Busfahrer wurden wir schon einmal aufgegabelt und mitgenommen. Ansonsten kommt wirklich jeder Autofahrer in Frage, egal ob Porsche, Jaguar oder BMW, ob VW Käfer oder VW Bus, der Familientransporter, das Auto von der Arbeit oder Polizei in Zivilfahrzeug, Camper und Lkw. Solange das Auto nicht voll besetzt ist, hast du einen Chance. Besondere Rücksicht sollte man natürlich bei Frauen und Autos mit Kindern haben. Doch generell kostet Fragen ja nichts und eigentlich immer ist ein Erfolg beim Trampen eine einmalige und unvergessliche Aktion. Kommen wir nun zu den Füßen. Vier Punkte sind wichtig, wenn es darum geht, keine Fußschmerzen zu bekommen. 1. Laufe nicht. 2. Trage nichts. 3. Kümmere dich um deine Füße und 4. Laufe richtig. Diese Aufzählung mag jetzt lustig zu lesen sein, doch beim zweiten Mal  lesen scheint sie doch ganz logisch. Was meine ich also? Natürlich muss man laufen, wenn man die Welt entdecken und erleben möchte. Die erste Aussage ist also etwas überspitzt. Was jedoch im Unterton mitschwingt ist folgendes: Wenn dues dir Leisten kannst, deinen Körper mit extra Belastung zu konfrontieren so ist dies gut, das nennt man dan Training. Doch trainieren sollte man unter gegebenen Vorraussetzungen und so, dass es dem  Körper gut tut. Befindet man sich bereits in der Situation, seinen Körper täglich zu belasten, bekommt das Training einen geringeren Aspekt oder setzt womöglich ganz aus, da die gegenwärtige Belastung dieses ersetzt. Läuft man also am Tag 55 km mit 10 Kilo Gepäck, so lohnt es sich auf so viel “Training” wie möglich zu verzichten und ein Gleichgewicht zu finden, was die Erwartungen anbelangt, welche man sich selber setzt. Kurz gesagt, das richtige Planen ist wichtig oder zu mindestens das “einen Plan haben”. So sparst du dir Unannehmlichkeiten und bist Effizient was das Verhältnis von Aufwand und Belohnung angeht, da du in deinem eigenen Maßstab abdecken kannst, was du erleben möchtest. "Trage nichts” erfüllt natürlich den selben Aspekt der körperlichen Erschöpfung und damit nach einer Weile auch der geistlichen Erschöpfung. Wie für jede Art der Erschöpfung kann man natürlich trainieren, was letzen Endes nicht viel mehr heißt, wie seinen Körper an die neue Situation zu gewöhnen und anzupassen. Auch ich selber neige dazu, immer wieder unnötigen Schnick Schnack einzupacken und selbst nach vielen tausend Kilometern die ich bereits gelaufen bin, spüre ich nach einer Weile meinen Körper ermüden. Das Stichwort ist also minimalistisches Packen, ohne dabei persönlich notwendige Gegenstände einzubüßen. Auf meiner letzten Reise hatte ich nun 4-5 Kilo in einem 23 Liter Rucksack. Aber dazu kommt noch ein eigener Text und vielleicht auch ein Video. Dann kümmere dich um deine Füße. Ziehe mindestens einmal täglich deine Socken aus und generell, trage gute Socken! lass deine Füße trocknen, massiere sie mit deinen Händen bis sie warm sind, creme sie ein oder behandle sie mit Ölen. Das gleiche kannst du an Stellen deines Körpers machen, welche stark beansprucht wurden. Dann packe sie wieder warm und trocken ein. Trinke viel, und nimm die richtigen Nährstoffe zu dir, sodass sich dein Körper regenerieren kann und dann gehe schlafen, wenn du soweit bist. Aber auch ein einfaches ruhen um zu schreiben, zu fotografieren oder für einen kleinen Snack helfen zwischendurch. Setzte deinen Rucksack für eine kurze Weile ab, sodass die Muskulatur nicht auskühlt und schüttelt dich und dehne dich. Kümmere dich um empfindliche Stellen im Schnellverfahren und dann laufe mit neuer Energie zielstrebig weiter. Der letzte Punkt ist sehr wichtig für die Nachhaltigkeit deines Körpers. Er scheint eher unwichtig, wenn mann jung ist oder noch voller Energie, doch können die Auswirkungen fatal sein. Trage deshalb zunächst die richtigen Schuhe und davon die Besten. Denn wer hier spart, kann schon einmal Geld anlegen für eine neue Hüfte, Knien, und einen Rollstuhl. Wenn du läufst, laufe locker und nicht verkrampft, laufe aufrecht und nicht gebückt, laufe freudig  und nicht miesepetrig und setzte ordentlich, aufmerksam und gewollt einen Fuß vor den nächsten. Es gibt verschiedene Techniken zum laufen und verschiedene Hilfsmittel um den Körper zu entlasten. Also höre auf deinen Körper und lerne, was gut für ihn ist, damit du deine Reisen auch noch bis ins hohe Alter genießen kannst. Ich hoffe es macht dir Spaß, diesen Überblick von mir zu lesen, welcher natürlich keine Patentlösung ist. Für Fragen und Diskussionen bin ich daher offen und freue mich von dir zu hören.