#ALIMENTAÇÃO NATURAL

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5 Benefícios da Alimentação Saudável para pessoas com Câncer

A descoberta de que você ou alguém próximo tem câncer pode ser devastadora. No entanto, a boa notícia é que a alimentação natural pode ajudar a melhorar a saúde durante o tratamento e ajudar a prevenir a recidiva da doença. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a alimentação natural pode ajudar na luta contra o câncer. Veja agora os 5 5 Benefícios da Alimentação Saudável para pessoas com…

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Nao é dificil fazer o basico, e ele funciona!

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Acne? Não Mais! Como os Cosméticos Naturais Estão Revolucionando o Tratamento da Acne!

Você já se olhou no espelho pela manhã, esperando ver uma pele radiante e sem imperfeições, apenas para se deparar com mais uma erupção de acne? Se sim, você não está sozinho. Para muitos adolescentes e jovens adultos, a acne pode ser uma fonte constante de frustração e autoconsciência. Mas e se eu te dissesse que há uma solução que não envolve produtos químicos agressivos ou tratamentos caros? 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

É hora de dar as boas-vindas aos cosméticos naturais no seu regime de cuidados com a pele! Neste post do blog, vamos explorar como os cosméticos naturais podem revolucionar o tratamento da acne, abordando suas preocupações e oferecendo dicas práticas para uma pele clara e saudável. Prepare-se para descobrir os segredos da natureza e alcançar a pele dos seus sonhos, de forma suave, eficaz e totalmente natural.

Por que optar por cosméticos naturais?

Os cosméticos naturais são formulados com ingredientes provenientes da natureza, como extratos de plantas, óleos essenciais e minerais. Eles são livres de produtos químicos agressivos, como parabenos, sulfatos e fragrâncias sintéticas, que podem obstruir os poros e agravar a acne. Além disso, os cosméticos naturais são menos propensos a causar reações alérgicas, tornando-os ideais para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis.

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

Principais ingredientes naturais para combater a acne

Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o óleo de melaleuca é eficaz no combate às bactérias que causam a acne, além de reduzir a vermelhidão e a inflamação.

Extrato de Hamamélis: A hamamélis é um adstringente natural que ajuda a controlar a produção de óleo na pele, reduzindo a obstrução dos poros e prevenindo o surgimento de novas espinhas.

Argila Verde: Rica em minerais e com propriedades absorventes, a argila verde é excelente para desintoxicar a pele, eliminando impurezas e reduzindo a oleosidade excessiva.

Óleo de Jojoba: Este óleo vegetal é semelhante ao sebo natural da pele, o que o torna ideal para equilibrar a produção de óleo e manter os poros desobstruídos. Além disso, o óleo de jojoba possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a acalmar a pele irritada.

Como incorporar os cosméticos naturais na sua rotina de cuidados com a pele

Limpeza suave: Opte por um limpador facial suave formulado com ingredientes naturais, como extratos de plantas e óleos essenciais, para remover suavemente a sujeira, o óleo e as impurezas da pele sem causar ressecamento ou irritação.

Tonificação: Use uma loção tonificante à base de hamamélis ou água de rosas para equilibrar o pH da pele e minimizar a aparência dos poros. Isso ajudará a prevenir a obstrução dos poros e a reduzir a produção de óleo.

Tratamento direcionado: Aplique uma pequena quantidade de óleo de melaleuca diretamente sobre as espinhas como tratamento localizado. O óleo de melaleuca ajudará a secar as espinhas e a reduzir a inflamação sem ressecar a pele.

Máscaras faciais semanais: Mime sua pele com uma máscara facial de argila verde uma vez por semana para desintoxicar os poros, controlar a oleosidade e promover uma tez mais clara e radiante.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

Principais Vitaminas e Minerais para o Cabelo

Alguns dos nutrientes mais importantes para a saúde capilar incluem:

Vitamina A: Ajuda na produção de sebo, que mantém o couro cabeludo saudável.

Vitaminas do Complexo B: Incluindo biotina (vitamina B7), que é essencial para o crescimento do cabelo, e niacina (vitamina B3), que melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Vitamina C: Um poderoso antioxidante que promove a produção de colágeno, essencial para a estrutura do cabelo.

Vitamina D: Contribui para a saúde dos folículos capilares.

Vitamina E: Protege as células do estresse oxidativo e melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.

Ferro: Importante para o transporte de oxigênio para os folículos capilares.

Zinco: Ajuda no reparo dos tecidos e na regeneração celular, essencial para o crescimento do cabelo.

A Solução Rápida para uma Pele Impecável!

O Impacto Emocional da Acne e Como os Cosméticos Naturais Podem Promover a Confiança

A acne não afeta apenas a aparência física, mas também pode ter um impacto significativo na autoestima e no bem-estar emocional dos indivíduos. A acne pode afetar a confiança e a autoimagem, especialmente em adolescentes e jovens adultos. Sendo assim, os cosméticos naturais são eficazes também na redução da  ansiedade social, baixa autoestima e até depressão. 

O PODEROSO TRATAMENTO PARA UMA PELE IMPECÁVEL. AÇÃO RÁPIDA, RESULTADOS VISÍVEIS

À medida que concluímos esta jornada de descoberta sobre o tratamento natural da acne, espero que você se sinta capacitado e inspirado para cuidar da sua pele de uma maneira que seja gentil, eficaz e natural. Os cosméticos naturais oferecem uma abordagem holística para o tratamento da acne, tratando não apenas os sintomas, mas também as causas subjacentes, enquanto promovem a saúde e a vitalidade da pele.

Lembre-se sempre de que a jornada para uma pele clara e saudável é única para cada pessoa, e pode exigir paciência e consistência. Ao continuar a explorar e experimentar com ingredientes naturais, você estará investindo no seu bem-estar físico e emocional. Então, abrace sua jornada, confie na sabedoria da natureza e celebre o progresso, não a perfeição. Aqui está para uma pele radiante e cheia de confiança!

RESTAURE AGORA A SUA PELE!

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Neste vídeo de estreia, você vai descobrir como pequenas mudanças podem transformar sua saúde e bem-estar. 💪🍎  

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Escolas livres de ultraprocessados: Um caminho para melhorar a alimentação infantil

  A iniciativa das “Escolas Livres de Ultraprocessados” busca eliminar a presença de alimentos ultraprocessados no ambiente escolar, promovendo uma alimentação mais saudável e natural entre crianças e adolescentes. Alimentos ultraprocessados são caracterizados por passarem por processos industriais intensivos e conterem ingredientes como aditivos, conservantes e açúcares artificiais, que estão…

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Xique-Xique: O Tesouro Espinhoso do Nordeste Brasileiro

O xique-xique, cientificamente conhecido como Pilosocereus gounellei ou Cereus gounellei, é um cacto típico da caatinga brasileira, especialmente encontrado no sertão nordestino. Invadem as serras e caatingas do nordeste. Seus galhos se arrastam pelo chão formando verdadeiros alastrados. Este cacto é admirado por sua resistência e beleza, tornando-se um símbolo da vegetação. Esta planta é uma verdadeira sobrevivente, adaptada às condições áridas e desafiadoras da região.

Ao lado do mandacaru, é um dos frutos da caatinga disputados por colecionadores da espécie e integra alguns cardápios exóticos do Nordeste brasileiro (com pratos como o "cortado" de xique-xique). 

Características do Xique-Xique

O xique-xique é um cacto de grande porte, podendo atingir até 5 metros de altura. Possui um caule cilíndrico e anguloso, que pode se desenvolver em touceiras, formando verdadeiros alastrados pelo chão. A cor verde-claro do caule é uma característica marcante.

Seus espinhos são agudos e brancos, protegendo a planta dos herbívoros. São utilizados por artesãos locais para confeccionar objetos decorativos e instrumentos musicais. 

As flores são grandes e de coloração branca ou amarelada e são protegidas por uma espécie de algodão natural produzido pela planta. Surgem durante as noites, abrindo-se ao amanhecer, aparecem nos meses que antecedem as trovoadas, geralmente de dezembro a janeiro. Essas flores são polinizadas principalmente por morcegos e insetos noturnos, desempenhando um papel importante na biodiversidade local.

Os frutos são bagas de tamanho médio, verde por fora e vermelha por dentro, repletos de sementes, muito apreciadas por aves e animais da caatinga.

Importância Ecológica e Econômica

Além de sua beleza, o xique-xique desempenha um papel crucial no ecossistema da caatinga. Seus frutos são bagas de tamanho médio, verdes por fora e vermelhas por dentro, repletos de sementes que servem de alimento para aves e outros animais. Durante períodos de seca extrema, os agricultores utilizam o xique-xique como uma alternativa para alimentar o gado, devido à sua capacidade de armazenar água no caule.

Usos do Xique-Xique

Alimentação humana

As flores e os frutos do xique-xique são comestíveis e têm sido utilizados tradicionalmente por comunidades locais. Os frutos, conhecidos como "xique-xique" ou "cacto-fruto", são doces e nutritivos, consumidos frescos ou utilizados em receitas como compotas e doces. Pratos como o “cortado de xique-xique” são exemplos de como essa planta é integrada à gastronomia local, oferecendo um sabor único e exótico.

Alimentação animal

Esta planta é também utilizada, pelos pequenos produtores, como uma alternativa para alimentação dos animais em períodos de longa estiagem nas caatingas do Nordeste brasileiro. Esta planta é a última alternativa dos agricultores para salvar seus animais, devido à grande dificuldade de sua utilização. 

Medicinal

Na medicina popular, diversas partes do xique-xique são utilizadas para tratar problemas de saúde, como inflamações e doenças de pele. Isso se deve às suas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes.

Paisagismo

Devido à sua beleza exótica e resistência, o xique-xique é frequentemente utilizado em projetos de paisagismo, especialmente em jardins xerófitos. Sua presença em ambientes urbanos contribui para a valorização estética e a sensibilização sobre a importância da flora nativa.

Cultivo e Cuidados

O cultivo do xique-xique é relativamente simples. Ele se multiplica por sementes ou estacas e requer irrigação frequente nos meses mais quentes. É uma espécie que se adapta bem a diferentes tipos de solo, embora prefira substratos bem drenados. Para quem deseja cultivá-lo, é importante lembrar que ele deve ser protegido de geadas em regiões mais frias.

Curiosidades

Etimologia: O nome “xique-xique” tem origem nas línguas macro-jês, enquanto “xinane” é uma provável derivação indígena.

Estudo: Em 2005, no período de agosto a novembro, foi realizado pela Embrapa/Bahia, um estudo para avaliar o efeito da utilização do xique-xique sobre o ganho de caprinos Foram utilizados 12 animais. O delineamento experimental constou de três tratamentos com quatro repetições. Os animais consumiram, no período, uma média de 351,13 kg de fitomassa de xique-xique no período. O consumo diário de foi de 6,63 kg/dia.  Os animais que receberam suplementação tiveram uma perda de peso menor do que aqueles que permaneceram em pastejo contínuo na caatinga.

Conclusão

O xique-xique (Pilosocereus gounellei) é mais do que um simples cacto; ele representa a riqueza e a diversidade do bioma da caatinga. Com suas características únicas e adaptações notáveis, essa planta não apenas enriquece o ecossistema local, mas também oferece oportunidades para cultivo sustentável e uso consciente. Ao apreciar o xique-xique, celebramos a beleza da natureza e a importância de preservar nossos ecossistemas.

Fonte: Xique-Xique (Pilocereus gounellei) (naturezabela.com.br)

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O New Detox funciona a partir de uma combinação única de ingredientes naturais selecionados com muito cuidado para oferecer os melhores resultados. Entre eles estão extratos de plantas conhecidos por seus efeitos na perda de peso como a cetona de framboesa e a cafeína. Além disso o produto contém fibras e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.

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Guia Definitivo de Emagrecimento: Como Perder Peso de Forma Natural e Sustentável

Você já se perguntou por que tantas dietas prometem resultados milagrosos, mas raramente entregam o que prometem? É frustrante quando você se esforça para perder peso apenas para se sentir desanimado e desmotivado no final. Mas e se eu lhe dissesse que existe uma abordagem diferente, uma que não apenas ajuda você a emagrecer, mas também a se sentir bem enquanto o faz?

Iremos abordar agora o emocionante mundo do emagrecimento saudável com produtos 100% naturais. Se você já se sentiu cético em relação a dietas radicais ou pílulas de emagrecimento duvidosas, este é o lugar certo para você. Aqui, vamos desvendar mitos, oferecer dicas práticas e compartilhar receitas deliciosas que vão transformar sua jornada de perda de peso em uma experiência positiva e gratificante. Prepare-se para descobrir como alcançar seus objetivos de forma sustentável, sem sacrificar o sabor ou sua saúde. Estamos prestes a abrir as portas para um novo capítulo em sua busca pelo corpo dos sonhos - e estamos animados para fazer parte dessa jornada com você.

Fórmula 100% natural e exclusiva

Potencialize seu Emagrecimento com Suplementos Naturais: Os Benefícios para sua Saúde

Os suplementos naturais são capazes de acelerar o metabolismo e estimulam a queima de calorias. Eles possuem função termogênica – aumento da temperatura corporal – e colaboram com a perda de peso. Além disso, eles fornecem nutrientes importantes como fibras, vitaminas, minerais, ácidos graxos e aminoácidos, com o objetivo de repor algum desses elementos no organismo.

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A Alternativa Segura e Eficaz para Perder Peso de Forma Saudável

Os suplementos alimentares são produtos com características nutricionais idênticas ou similares às dos alimentos. Além de suprir as carências da dieta, eles também auxiliam no equilíbrio do organismo. A única diferença é que os suplementos alimentares são concentrados e comercializados sob a forma de cápsulas, pós, pastilhas, líquidos, granulados e tabletes, dentre outros formatos.

Como os Chás Naturais Podem Ajudar no Emagrecimento

Os chás naturais são essenciais para aperfeiçoar a queima de calorias por meio do estímulo metabólico, e beneficiam o desempenho físico e contribuem para a prevenção da fadiga, além de serem totalmente livres de compostos sintéticos.

Elimine as toxinas do organismo e emagreça de maneira saudável expulsando a gordura corporal

A Escolha Inteligente para sua Jornada de Perda de Peso

Os termogênicos naturais têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal e induzem o metabolismo a trabalhar em um ritmo acelerado, fazendo com que o organismo gaste mais calorias e, consequentemente, perca peso mais rápido.

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Benefícios para a pele

Existem ainda suplementos 100% naturais capazes de dar brilho à pele! Compostos com substâncias orgânicas tais como alfa arbutin, leite de rosa mosqueta, óleo de copaíba e vitaminas C e E.

Clareador que transformará sua pele desde a primeira aplicação

É evidente que os suplementos naturais oferecem uma abordagem segura, eficaz e sustentável para o emagrecimento saudável. Ao optar por produtos derivados da natureza, você não apenas está investindo em sua jornada de perda de peso, mas também está priorizando sua saúde e bem-estar a longo prazo.

Lembre-se, cada passo em direção a uma vida mais saudável é uma vitória em si mesma. Seja gentil consigo mesmo durante esse processo e celebre cada conquista, por menor que seja. Com os benefícios dos suplementos naturais ao seu lado, você está capacitado a alcançar seus objetivos de forma sustentável e sem comprometer sua saúde.

EMAGRECIMENTO SEGURO E SUSTENTÁVEL

[ablicita]

☘ Se você está lidando com desconforto abdominal, dor de estômago ou outros sintomas gastrointestinais, você não está sozinho. O estômago é um órgão vital do nosso corpo responsável por digerir os alimentos e absorver nutrientes. No entanto, fatores como estresse, má alimentação e doenças podem afetar a saúde do estômago, resultando em desconforto abdominal, dor e outros sintomas desagradáveis. Felizmente, existem várias maneiras de proteger e fortalecer a saúde do estômago, incluindo o consumo de chás com propriedades medicinais.

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𖦁ׅ ࣪ ׂ Dicas Ed៵ 🐇 ࣪ ִֶָ ⋆

1- ᯓᡣ𐭩 Lancheira- lancheiras são ótimas aliadas, você pode comprar elas tamanho infantil para facilitar o controle da quantidade de comida. Tem umas de plástico muito fofas que vem com adesivos pra decorar, elas evitam que você fique tentado a lanchar junko food já que está levando sua própria comida! elas romantizam bastante a alimentação.

2-ᯓᡣ𐭩 Cozinhar- fazer sua própria comida é extremamente nescessário pra se manter na dieta, saiba que muitas vezes NF pode não funcionar pra você, então pra não comer aquele junko food que sua família pediu no delivery, preparar sua própria refeição é essencial, crie gosto por cozinhar torne isso um hobby, esteja sempre procurando novas receitas e pratique.

3- ᯓᡣ𐭩 Autoconhecimento- vemos muitas dicas genéricas por ai como: NF longos, Miar, tabela específica de exercícios, mas pra conseguir manter a "linha" você precisa de autoconhecimento, por exemplo: NF pode não servir pra Alguém com tendência a compulsão mas o OMAD pode ser perfeito como alternativa. Também você vai aprender a diferenciar a fome biológica da emocional e isso faz MUITA diferença. Por isso pra manter precisa conhecer.

4- ᯓᡣ𐭩 Oportunidades - aprenda a aproveitar as oportunidades por exemplo: vai passar o dia fora? aproveita pra fazer um NF (leve em conta o autoconhecimento) Está numa festa e todos estão distraídos? Aproveita pra fazer um OMAD! faça saladas diferentes, teste novas receitas e aproveite para rejeitar a junko food com a desculpa de que hoje tem algo novo pra experimentar. Crie oportunidades ou aproveite as que tem.

5- ᯓᡣ𐭩 Naturalidade - sua família é a favor ou contra dietas? seu ed precisa parecer natural ou você vai ter problemas com as pessoas que convive porque logo vão querer interferir, por isso observe o ambiente... se forem a favor de dietas aproveite pra parecer alguém fitness e determinado isso vai soar bem, mas se não gostam simplesmente tente passar desapercebido ou então reclame mesmo, finja que odeia dietas! conheça os outros ao seu redor assim terá as melhores desculpas seja para não comer, comer apenas limpo ou oque você precisar! flua de acordo com as pessoas, isso vai evitar parecer alguém com ed.

6- ᯓᡣ𐭩 proatividade - tome a iniciativa! se ofereça para limpar a casa, ir ao mercado, na padaria, qualquer coisa que te mantenha em movimento, isso além de queimar calorias passa a impressão de que você está saudável porque sempre se movimenta e tem energia pra oque te pedem, ser proativo também passa a boa impressão de responsabilidade.

7- ᯓᡣ𐭩 flexibilidade - acredito que essa seja a mais difícil, coma... isso mesmo COMA! As vezes você não vai ter alternativa além da junko food, os benefícios de ser flexível ( em raras excessões) é treinar o autocontrole em comer pouquíssimo e tirar a impressão de "viciado em dietas"

8- ᯓᡣ𐭩 Metas - quando falo de metas, não é apenas: "perde X kilos em um mês" mas sim coisas físicas para o dia a dia, por exemplo: garrafas de água com medidor, pratos de sobremesa ou infantil, xícaras menores. Esses utensílios com medidas ou tamanho reduzidos te ajudam a atingir as metas de: Litros água, porções menores e até no autocontrole.

9- ᯓᡣ𐭩 planejamento- como você pode perceber vários pontos aqui necessitam de planejamento, pensar em como vai ser o seu dia vai te ajudar a estar preparado para encontros com junko food. Pensar em inúmeras eventualidades alimentares pode te induzir a levar seus próprios lanches, deixar seu jantar previamente preparado ou simplesmente comer mais cedo pra ter a desculpa de " obrigada mas já comi" muitas vezes oque assusta é não ter controle das calorias no prato e comer previamente sua própria comida evita isso. Além disso vai aumentar sua sensação de controle que todos nós sabemos que é uma das maravilhas da ANA.

10- ᯓᡣ𐭩 Rotina - Muitos dizem que "dietas restritivas trazem o peso de volta" mas a verdade é que Você vai engordar de novo se não tornar seus novos hábitos uma rotina. Incluir sua nova dieta e exercícios com uma rotina vai automatizar o processo e vai ser algo natural como: ir ao trabalho ou escola todo dia. Seu cérebro e corpo já vão saber que aquilo faz parte do seu dia e vai ser mais fácil realizar, isso também inclui a alimentação em si.

11- ᯓᡣ𐭩 Recompensa- nós engordamos porque nos recompensamos com comida, a comida traz um prazer imediato e por isso é consumida em excesso trazendo a gordura, então para deixarmos de usar a comida como válvula de escape e até uma "pílula da felicidade" precisamos substituir por outra coisa que nos dê prazer pode ser: exercício físico, comprar algo que você queira, sair com alguém, assistir, ler, ouvir música ou qualquer outra coisa que você goste muito. simplesmente substitua... quando sentir que está com fome emocional faça outra coisa que também te dê felicidade.

Esse post ficou muito grande e eu realmente não sei se alguém vai ler tudo isso, mas essas dicas me ajudaram e ajudam muito durante o meu processo por isso estou compartilhando para ajudar vocês também. Obrigada por ler até aqui