#42км

[asbestgid]

29 ноября в истории Асбеста События города в этот день за последнее десятилетие В 2012 году возник скандал на Талицком мясокомбинате, который приобрела птицефабрика "Рефтинская". Предприятие работает стабильно или его закрывают - пытаются разобраться члены кабинета министров Свердловской области. Ситуация, в которой находился Талицкий мясокомбинат, больше напоминает рейдерский захват. Что на самом деле происходит на предприятии, попытался выяснить областной министр АПК и продовольствия Михаил Копытов. 22 ноября чиновник лично посетил п��ощадку. В ходе этой встречи директор Николай Топорков попытался убедить министра и журналистов в стабильной работе мясокомбината. Однако то, что происходило на предприятии, говорило об обратном... В 2009 году асбестовская легкоатлетка Наталья Медведева удачно выступила в Японии на соревнованиях Экиден. Экиден – это эстафетный бег по шоссе на марафонскую дистанцию (42км.195метров), разделенный на этапы по 5 и 10 км. В составе сборной России, на втором этапе, выступала наша Наталья Медведева. На этапе длинной 5 км. она передала эстафету восьмой, её время 16мин. 37сек. Победу в экидене одержала сборная команда Японии, а россияне финишировали шестыми. В 2011 году асбестовские полицейские задержали незадачливого предпринимателя. Он торговал спиртом прямо из окна собственной квартиры. 47-летний мужчина ранее уже был судим за незаконную торговлю алкоголем. По словам полицейских, спирт подозреваемый, покупал в Екатеринбурге по дешевке, а здесь продавал втридорога. Бутылка обходилась покупателям в 40-50 рублей. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/29_nojabrja_v_istorii_asbesta/2022-11-29-2949

[amurski88-blog]

#отключение #контроллера #42км/ч #Rockwheel#GT16 #kingsong #gotway #inmotion #kswheel (at В парк Сокольники) https://www.instagram.com/ilya_amurski/p/Bw4q76BnHAkueIa6siWXZFkTxcV6aXK9o3Gaqk0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vz7ddc9ompiu

[italyanos]

Мой первый официальный Марафон 42км 💪🤟 и второй в сумме) Это уже 1002 км в этом году) Мы с @vitaliitarianik3180 прилетели пробежать Марафончик и мы это сделали 🙏 Круто бегать в компании здоровый людей и Единомышленников ✌️ Итог Марафона я доволен) из 365 участников прибежал 51 в абсолюте время 3:30:25 я старался) установил свой личный рекорд) @surovtsev693 Серега и Чалыка слышал наставление на маршруте🔥 на финеше конечно ноги сводило как не когда)) Спасибо @dnipromarathon 🙏 42km Finish Time 3:30:25 #Днепрмарафон #42км #run #бежимсосмыслом #беги #running #runningmotivation #runningman #italyanos (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/CUTHhkZs2Jm/?utm_medium=tumblr

[valerianisme]

Медаль Московского марафона 2019. #медальфинишёра #МосковскийМарафон2019 #МосковскийМарафон #марафон #лёгкаяатлетика #медаль #MoscowMarathon #marathon #42км #finishersmedal (at Luzhniki Stadium) https://www.instagram.com/p/B23l7L-oLVU/?igshid=1v49j7t3u3z3n

[rb-leonid-blog]

826,23/2000 Всё случится завтра и отступать некуда. Свои первые 42195 метров буду штурмовать завтра. Всем отличных выходных и праздника. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #омск#сим#бег#марафон#42км#42km#run#runnig#sim#sport#IMoveMe#ASICSFrontRunner#gorun#quest#marathon#спорт#omsk#sim2019#russiarunning#russia#россия#сибирь (at Красный Путь) https://www.instagram.com/p/B0q_sNDBWTv/?igshid=vdnnnlu6drvv

[oksanatrenikhina]

185-й день проекта #Зажги Сделала фото на фоне медалек #Марафон #42км Два #полумарафона #21км Было круто 😁 Скоро #Московскиймарафон Пора бегать по 3 часа ... Ох, найти бы время ))) Ну найду, таки ... Надо, так надо ... И так день ... денёк огонь 🔥 🎯Я сама Выспалась Проспала чуток ...))) Бегом побежала бегать ... Выбежала и на улице поняла Проливной дождь ☔️ Народ в куртках ... под зонтами ...))) я раздетая, мокрая, счастливая 😀 бегала и вела переговоры с клиентом! 7 км сделано!!! Здоровая еда ... Все, кто попадают в радиус моей Кухни и не только ... ))) Способные могут и удаленно начать так питаться ))) Начинают кушать здоровую еду ! Вот так и Айгуль мне сейчас с одной программой помогает, кушает со мной здоровую еду. 🎯Семья Сын в 6 утра уходил из дома. Думала, с��оник уходит Гремел, не по детски 😂😂😂😂 Пришёл в 23 и рухнул ... Чуток поворчал ... «Хочу кушать и спать» От еды, отказался ))) Смешной 😂 😂😂😂😂видимо уже на автопилоте пришёл ... трудоголик )))😀🏆😀🏆😀🏆 🎯Работа Переговоры по онлайн проекту ... Клиентка пришла такая, Что мне надо ей заплатить ... не за онлайн, за другой ликбез ... Я в шоке !!! Масштабная ... начинаем работать ...))) весёлый чую, проект будет... Веду проекты ... Общаюсь по новыми клиентами по онлайн теме. Я начала одну программу... Ох и нравится она мне ...))) Генеральная чистка косяков, я бы так назвала ...))) Находится область проблем и регулируется ...))) Не просто, но я люблю ребусы решать и помощница у меня фея 🧚‍♀️ Айгуль Найманова. Сегодня были хорошие победы ...!!! Когда применю и получу победы, я это опишу ... А пока чую, нам работы, на несколько недель ...))) Так что поехали 🛫 Всем хороших выходных ... Обняла 🥰 (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B0HQsB6oHtj/?igshid=1tolc929d8gsp

[oksana-aktivna-kuluar-blog]

МАРАФОН. ИМПРОВИЗАЦИЯ Ещё в июле с мужем зарегистрировались на Стамбульский марафон. Он - 42 км, я - на 15 км. Так и готовились к своим дистанциям. Но за 3 дня до дня Х муж выбивает палец на ноге, естественно, ни о каком марафоне теперь речи быть не может. Решаем вдвоём бежать 15. Вдруг кто-то невзначай спрашивает "А почему вы не поменяетесь?". Но как, ведь у меня на практике самая большая дистанция - это всего лишь 2 полумарафона, и ни километром больше. С того момента эта идея засела мне в голову, и к вечеру накануне забега я уже твёрдо знала, что завтра бегу 42 км! Как это будет, что меня ждёт - я понятия не имела, и даже об этом не задумывалась. Не было тех волнений, неуверенности и сомнений, как перед Белоцерковским полумарафоном. Почему-то я была уверена, что добегу. Просто знала. И я пробежала, свой первый в жизни полумарафон! Первые 30 было нормально, я бы даже сказала легко. Двигалась неспеша, из-за отсутствия опыта и предварительных тренировок. Последние 12 км я уже вела отсчёт по 500 м до финиша. После 40 км я начала плакать от счастья, от осо��нания того, что я добегу, что дистанция, которая мне ещё пару дней назад казалась космически недостижимой, уже практически преодолена. И я сделала это! Время 04:55. Даже на час быстрее, чем планировала) И сегодня я в очередной раз убедилась, что все границы только в нашей голове. Главное, верить в себя и свои силы до последнего, и ни за что не сдаваться. Нет ничего невозможного! П.С. Не повторяйте в реальной жизни, опасно для здоровья! Тренируйтесь :) #kuluarteam #Istanbul #çocuklariçinkoş #марафон #бег #Стамбул #медаль #победа #42км

[nutrinovation]

💯% 💣 #высокоуглеводныйкомплексМальтовис #энергетическийгельЭнерджен #энергетическийбатончикПромил #итальянскоеспортивноепитание #волькем #вольчем #volchem #итальянскоеспортивноепитаниевинтернетмагазине #канадскоеспортивноепитание #нутриновэйшн #nutrinovation #nutrition #velosport #bike #bikelife #марафон #полумарафон #42км #триатлон #гандбол #футбол #хоккей #велобег #велотур #велопробег #велогонка #ironman #ironwoman #плавание #run #swimrunbike #swimrun #swim #бассейн #сочи (at Олимпийская Деревня)

[m4rv11n]

Простой план для 42км

План подготовки к первому марафону (пробежал за 05:10:00). Выполнял его после пробеганых 21км.

1. Easy короткая на пульсе 144bpm.

2. Long Run длинная на пульсе 144bpm.

3. Medium жёлтое - темповая на пульсе 165bpm.

4. Medium красное - интервалы: 5 минут с 155bpm, 5 минут с 175bpm и так 6 раз.

13, 14, 15 недели не должно было быть. Вынужденные корректировки.

Неделя отдыха через три недели вместо двух тоже моя модернизация, мне так интересней было.

4 тренировки в неделю это не много. Цель плана была простота. Что бы легче было пройти через всё это.

[dmytrovoytko]

Ничто не предвещало... И вот опять! ⠀ Собрался я вчера вечером встать пораньше - на рассвет. Ведь особенный день - летнее солнцестояние🌞, да и побегать пока не жарко. Поставил будильник на 4:45. И... проспал как младенец😂 видимо сказалась самая короткая ночь. ⠀ Ну ладно, проснулся в̰ 6̰,̰ в̰с̰е̰ р̰а̰в̰н̰о̰ л̰у̰ч̰ш̰е̰ з̰а̰с̰т̰а̰т̰ь̰ п̰р̰о̰х̰л̰а̰д̰у̰,̰ с̰ н̰а̰д̰е̰ж̰д̰о̰й̰ н̰а̰ п̰а̰р̰у̰ 🏃̰ч̰а̰с̰о̰в̰ 21км. Размялся приседаниями, съел пару яиц и немного гречки - не люблю бегать на пустой желудок. Решил в этот особенный день бежать без музыки/аудио - подумать о своих желаниях и эксперименте для 🔝счастья. Стартанул в 7. ⠀ По прямой к морю🌊 Чаще всего утром слушаю книги📚. А тут тишина. Слышишь как пыхтишь. Тяжеловато. Вернул фокус внимания на радость, желания, эксперимент - стало легче, интереснее. Бежать в тишине - тоже часть эксперимента. ⠀ Вспомнил исследования, о которых буду рассказывать группе, ловушки, в которые мы сами себя загоняем и теряем счастье из виду. Первая из них - наше обесценивание своего желания быть счастливыми. Одна из причин - ложные представления. ⠀ Как считаете, делает ли нас счастье ленивыми❓ ⠀ Есть представление, что мол вот эти одесситы и жители других южных городов/стран, им так повезло - тепло, море, фрукты, зачем мол напрягаться, делать усилия? А людям в других городах ещё нужно показать, чтобы приехать на юг отдохнуть. ⠀ Однако исследования показывают, что счастливые😃 люди продуктивнее и зарабатывают больше! ⠀ Если интересно, поделюсь ещё 2 заблуждениями и упражнением - пишите в 📩директ. ⠀ С такими мыслями бежится быстрее и интереснее. Дальше городские пейзажи сменила Трасса Здоровья и мысли утихли. Замечали, как море и зелень переключают состояние❓ ⠀ Бег пошел в кайф + правильный настрой от тренера @skinny.strong - ловить свою волну. ТЗ, горки, парк Шевченко, ТЗ в обратную сторону... и после 18км я понял, что есть настроение бежать дОльше. Аркадия, до 16й Фонтана, назад, уже 30. И всё ещё бежится в радость. Так и вышло 42км! ⠀ Даже не знаю, может день солнцестояния, или солнечное затмение? 😂 Но #ЕБШ сегодня был в кайф! ⠀ Чего и вам желаю - будьте счастливы и бегайте #полюбви ❤️🤟 ⠀ * 2е фото после 🏁 и подъёма по лестнице - к🍦 (at Odessa, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CBtLo82DI-8/?igshid=1ew5y1b4zpnlp

[asbestgid]

29 ноября в истории Асбеста События города в этот день за последнее десятилетие В 2012 году возник скандал на Талицком мясокомбинате, который приобрела птицефабрика "Рефтинская". Предприятие работает стабильно или его закрывают - пытаются разобраться члены кабинета министров Свердловской области. Ситуация, в которой  находился Талицкий мясокомбинат, больше напоминает рейдерский захват. Что на самом деле происходит на предприятии, попытался выяснить областной министр АПК и продовольствия Михаил Копытов. В 2009 году  асбестовская легкоатлетка Наталья Медведева удачно выступила в Японии на соревнованиях Экиден. Экиден – это эстафетный бег по шоссе на марафонскую дистанцию (42км.195метров), разделенный на этапы по 5 и 10 км. В составе сборной России, на втором этапе, выступала наша  Наталья Медведева. На этапе длинной 5 км. она передала эстафету восьмой, её время 16мин. 37сек. Победу в экидене одержала сборная команда Японии, а россияне финишировали шестыми.

[valerianisme]

#КазанскийМарафон под проливным дождём, 20 мая 2018. #марафон #марафонец #42км #athletics #KazanMarathon #marathon #marathoner #Казань #Kazan (at Kazan Arena) https://www.instagram.com/p/BxAgL90lyOn/?igshid=whd0z82tsga4

[correpe]

We salute your #AWESOMENESS @anastasia_kluy. Марафон✔️ В следующем году - 42км💪🏻 #wizzairkyivcitymarathon2019 #kyiv #kyivmarathon #runhappy #maraton #wizzairmarathon2019 #runwithsuzuki #runwithsuzukiwakcm #correpe (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B3S2xqEHtBs/?igshid=1pp0ujxrshzzg

[oksanatrenikhina]

Давно про #бег #🏃🏼‍♀️ не писала ))) Как-то 2018 конец и начало бегалось лениво ... Ну и не удивительно ))) 18+ кг не веселили ...))) Бесило... А когда меня, что-то бесит ... ��то жесть ... И вот я вышла на тропу вызова по бегу ... 100 дней - по 6 км + Вес убрали минус 11 кг ... Ещё до этой цели ... И пошло ... поехало ...))) С 6 мая бегаю каждый день ...))) Сегодня в парке народ на шашлыках, пиво и всё такое ... А я счастливая 😁 У меня другая тема - #ЗОЖ Я за здоровый образ жизни и так здорово!!! Пробежала 9 км... Поняла, что хочу на #московскиймарафон Вспомнила слова своего наставника Никольского Анатолия Владимировича - «бегай по 3 часа и марафон твой ...» Вот скоро начну!!!! А.В. сильно помог мне на том моем первом марафоне. Я ему благодарна, прошёл он на ура 😁. Повторю значит, пробегу за себя и наставника ))) А вдруг, он вырвется с Америки и тоже пробежит его ... Итак, кто со мной ? #язазож #марафон #марафонец #42км (at Московский Марафон - Moscow Marathon) https://www.instagram.com/p/BxpmVu8IUS2/?igshid=1gvh4r3w3s5cm

[grannylovebyliubovponomareva]

1-й день Камино Норте. Пройдено 42км с небольшим. Идесо придется пытаться делать хотя бы небольшие посты о пути раз не удается победить видео, что обидно:( в первый день устала очень, пришла в альберге голодная как черт, госпитальеро посмотрела на меня и сказала, что тебе не стоит идти в магазин за продуктами, потому что нужно сначала спуститься с горки в потом подняться, и любезно предоставила мне макороны оставленные другими пилигринами. Это была самая простая и мега вкусная паста с сардинами которые были у меня в рюкзаке. Вообще планировала пройти только 25 км в этот день, но что внутри сказало мне что мне не нужно останавливаться в большом городе Сан Себастьян и я пошла ещё 15 км. Часть пути шла с азиатским французом Бруно) и в Сан Себастьяна на крыльце церкви видела трёх русских бомжей!!! 🤣 В целом, день наполнил меня умиротворением которого так давно не хватало. Крутые подъемы на гору вознаграждали великолепными видами, от которых захватывало дух. В альберге познакомились с весёлыми ребятами из Германии и Одним смешным Венгром. Все хорошо, я цела, мои мысли очищаются, и становятся ясными. Камино лечит меня. . . #камино #касинодесантьяго #camino #caminonorte #caminonorte2019 #caminodesantiago #trevel #spain (at Orio, Pais Vasco, Spain) https://www.instagram.com/p/By5OKfloscc/?igshid=i5hdurqqzx1j

[tata-sno]

Завершающий пост про Рижский марафон. Финишируют марафонцы, 42км! Красавцы! #марафон #рига #бег #rigamarathon #финиш #finish #marathon #riga #latvia #run #running #life (at 11. Novembra Krastmala) https://www.instagram.com/p/Bxtrby2iwLz/?igshid=1bzak8rzqi79o