#полумарафон

[souzmarinsgroup]

24 мая коллектив «Союза Маринс Групп» присоединился к Всероссийскому полумарафону. Более ста сотрудников компании в Москве, Нижнем Новгороде, Ростове-на-Дону, Челябинске, Екатеринбурге, Новосибирске, Ялте вышли на старт, выбрав дистанции разной протяжённости: 1, 5, 10 и 21 км.

Участие в спортивных мероприятиях общероссийского масштаба – это уникальная возможность для коллектива «Союза Маринс Групп» собраться вместе, оказаться в компании единомышленников, почувствовать плечо своего товарища. 

[poleznotut]

🏃‍♂️ GET.RUN — беговой портал России 🏃‍♀️ Здесь начинается ваш путь к новым дистанциям, впечатлениям и победам!

🌟 Вы давно мечтаете начать бегать? Или уже не представляете свою жизнь без стартов, финишных прямых и медалей? Тогда вам точно к нам!

GET.RUN — это самый полный беговой портал России, где собраны: 🔹 все забеги страны: от уютных локальных стартов до масштабных марафонов, 🔹 более 32 100 забегов по всей России и за её пределами, 🔹 подробности каждого старта: фото, видео, контакты организаторов, ссылки на сайты и соцсети, 🔹 удобный календарь для планирования участия — даже во время отпуска или командировки, 🔹 онлайн-программы подготовки, составленные МСМК по лёгкой атлетике, участником Олимпийских игр!

📍 Мы больше года собирали карту забегов, чтобы объединить всех, кто живёт бегом. 📍 Мы делаем бег доступным, понятным и вдохновляющим. 📍 И всё это — абсолютно бесплатно. Навсегда.

Бег — это не просто спорт. Это возможность узнать себя, увидеть мир, найти друзей и собрать свою коллекцию невероятных эмоций. Будь с нами — будь в ритме бега!

💥 Начни прямо сейчас: https://get.run

[myinternetsites]

🏃‍♂️ GET.RUN — беговой портал России 🏃‍♀️ Здесь начинается ваш путь к новым дистанциям, впечатлениям и победам!

🌟 Вы давно мечтаете начать бегать? Или уже не представляете свою жизнь без стартов, финишных прямых и медалей? Тогда вам точно к нам!

GET.RUN — это самый полный беговой портал России, где собраны: 🔹 все забеги страны: от уютных локальных стартов до масштабных марафонов, 🔹 более 32 100 забегов по всей России и за её пределами, 🔹 подробности каждого старта: фото, видео, контакты организаторов, ссылки на сайты и соцсети, 🔹 удобный календарь для планирования участия — даже во время отпуска или командировки, 🔹 онлайн-программы подготовки, составленные МСМК по лёгкой атлетике, участником Олимпийских игр!

📍 Мы больше года собирали карту забегов, чтобы объединить всех, кто живёт бегом. 📍 Мы делаем бег доступным, понятным и вдохновляющим. 📍 И всё это — абсолютно бесплатно. Навсегда.

Бег — это не просто спорт. Это возможность узнать себя, увидеть мир, найти друзей и собрать свою коллекцию невероятных эмоций. Будь с нами — будь в ритме бега!

💥 Начни прямо сейчас: https://get.run

[interobzor]

🏃‍♂️ GET.RUN — беговой портал России 🏃‍♀️ Здесь начинается ваш путь к новым дистанциям, впечатлениям и победам!

🌟 Вы давно мечтаете начать бегать? Или уже не представляете свою жизнь без стартов, финишных прямых и медалей? Тогда вам точно к нам!

GET.RUN — это самый полный беговой портал России, где собраны: 🔹 все забеги страны: от уютных локальных стартов до масштабных марафонов, 🔹 более 32 100 забегов по всей России и за её пределами, 🔹 подробности каждого старта: фото, видео, контакты организаторов, ссылки на сайты и соцсети, 🔹 удобный календарь для планирования участия — даже во время отпуска или командировки, 🔹 онлайн-программы подготовки, составленные МСМК по лёгкой атлетике, участником Олимпийских игр!

📍 Мы больше года собирали карту забегов, чтобы объединить всех, кто живёт бегом. 📍 Мы делаем бег доступным, понятным и вдохновляющим. 📍 И всё это — абсолютно бесплатно. Навсегда.

Бег — это не просто спорт. Это возможность узнать себя, увидеть мир, найти друзей и собрать свою коллекцию невероятных эмоций. Будь с нами — будь в ритме бега!

💥 Начни прямо сейчас: https://get.run

[internetsites]

🏃‍♂️ GET.RUN — беговой портал России 🏃‍♀️ Здесь начинается ваш путь к новым дистанциям, впечатлениям и победам!

🌟 Вы давно мечтаете начать бегать? Или уже не представляете свою жизнь без стартов, финишных прямых и медалей? Тогда вам точно к нам!

GET.RUN — это самый полный беговой портал России, где собраны: 🔹 все забеги страны: от уютных локальных стартов до масштабных марафонов, 🔹 более 32 100 забегов по всей России и за её пределами, 🔹 подробности каждого старта: фото, видео, контакты организаторов, ссылки на сайты и соцсети, 🔹 удобный календарь для планирования участия — даже во вре��я отпуска или командировки, 🔹 онлайн-программы подготовки, составленные МСМК по лёгкой атлетике, участником Олимпийских игр!

📍 Мы больше года собирали карту забегов, чтобы объединить всех, кто живёт бегом. 📍 Мы делаем бег доступным, понятным и вдохновляющим. 📍 И всё это — абсолютно бесплатно. Навсегда.

Бег — это не просто спорт. Это возможность узнать себя, увидеть мир, найти друзей и собрать свою коллекцию невероятных эмоций. Будь с нами — будь в ритме бега!

💥 Начни прямо сейчас: https://get.run

[marinsgroup]

Бежим вместе – бежим с Маринс

24 мая коллектив «Союза Маринс Групп» присоединился к Всероссийскому полумарафону «ЗаБег.РФ».

Сотрудники «Маринс Парк Отеля Ростов» вместе с коллегами из восьми городов присутствия компании преодолели 1, 5, 10 и даже 21 км, доказав: нет ничего невозможного.

Участие в общероссийских спортивных мероприятиях укрепляет командный дух «Союза Маринс Групп», позволяя сотрудникам почувствовать себя частью большой команды, ощутить поддержку друзей и разделить радость победы.

[zalik-guzalik]

Привет пчёлка ) 🐝

Практически одним из первых постов в этом блоге это было то, что я хочу стать вегетарианкой. И знаете, время настолько скоротечно, что оказывается я не ем мясо уже всю осень и пошла зима.

По началу было сложно, ибо я азиатка и у нас принято есть мясо даже на завтрак. Но сейчас такой кайф. Моя пища настолько быстро усваивается, настолько мне хорошо.

И я не ем тех кого люблю.

Срывов не было, надеюсь не будет. Иногда бывает сложно. Уже второй месяц я думаю о том, что хочу поесть Донер или шаурму, не помню как это называется, но это заворачивается в лаваш. И вот, там я хочу куриное мясо не потому что я хочу само мясо, а потому что мне хочется его вкус перемешанный с соусами и овощами. Вот и главная причина в принципе.

Посмотрим, может под новый год я поем один раз ото иногда слишком сложно бывает. Но знаете, так классно чувствовать, знать что я начала этот путь. Я сказала и начала. Вот бы так и со спортом)

Так же одним из постов в начале было то, что я хочу пробежать марафон. Хоть полумарафон, что то. Хочется какой то такой активности. И это начну. Каждый день хочет начать, но знаете, больше играет не лень, а стыд. Мне почему то стыдно бегать по общажному полю) скорее потому что я не хочу, чтоб люди видели мой fuck up в виде пробежки.

Посмотрим)

[aifiraz]

Полный сюжет на ТНВ про забег 22.09.2024 Казанский национальный полумарафон (выпуск от 23.09.2024).

[objectivnewskharkov]

Сотрудник ГСЧС из Полтавы Андрей Гречаный почтил память погибших коллег. 21 км он пробежал в форме пожарного с фото убитых россиянами харьковских спасателей в руках - https://www.objectiv.tv/objectively/2024/04/15/poltavskij-spasatel-bezhal-polumarafon-s-foto-pogibshih-kolleg-iz-harkova/

[seattleru]

Новости Сиэтла - 28-11-2023

Вы голосовали? Многие ваши соседи этого не сделали.

В Сиэтле предпринимаются попытки разрешить городам проводить выборы по четным годам. Лига женщин-избирателей Вашингтона выразила обеспокоенность по поводу низкой явки избирателей и считает, что многие избиратели считают, что их голос не имеет значения. Тем не менее, лига подчеркивает, что каждый голос важен и может иметь значение в напряженных гонках, таких как выборы в городской совет Сиэтла в этом году. Президент лиги Мэри Колтрейн уверяет, что выборы в штате Вашингтон, проводимые по почте, безопасны и надежны, а голосование удивительно простое. The Seattle Times сохраняет редакционный контроль над освещением событий, а Microsoft Philanthropies частично гарантирует визуальное освещение местных новостей и тенденций.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/voter-turnout-hits-modern-low-in-wa/

Перекрытие дорог и парковка на Сиэтлском марафоне.

В эти выходные в Сиэтле пройдет Сиэтлский марафон, традиция в честь Дня благодарения, в рамках которой бегуны выйдут на улицы и вызовут перекрытие нескольких дорог. Марафон, спонсируемый UW Medicine, состоится в воскресенье утром. Департамент транспорта штата Вашингтон объявил о нескольких крупных перебоях в движении, о которых должны знать водители и велосипедисты. Скоростные полосы на межштатной автомагистрали 5 будут закрыты до 9:30 утра, в то время как шоссе 99 в северном направлении между Харрисон-стрит и Северной 63-й улицей будет закрыто с 6:30 до 13:30. Кроме того, с 6:00 до 7:10 на бульваре Монтлейк на Северо-восточной тихоокеанской улице будет приостановлено движение, а съезд с шоссе 520 в западном направлении на бульвар Монтлейк будет закрыт с 6:30 до 11 утра.

Марафон начнется в Сиэтл-центре, а именно на Пятой авеню и Харрисон-стрит, полный марафон начнется в 7 утра, а полумарафон — в 7:30 утра. 26-мильная дистанция проведет бегунов через центр Сиэтла, кампус Вашингтонского университета, дендрарий Вашингтон-парка, парк Gas Works и мост Аврора, прежде чем вернуться в центр Сиэтла.

Для тех, кто посетит мероприятие, координаторы рекомендуют парковаться в Сиэтл-центре, где есть два гаража, расположенных на 516 Harrison St. и 650 Third Ave. N., а также парковка на Second Avenue North и Mercer Street. Уличная парковка также может быть доступна в районе Королевы Анны к северу от центра Сиэтла.

Для получения дополнительной информации с Лулу Рамадан можно связаться по телефону 206-464-2331 или lramadan@seattletimes.com. Лулу Рамадан — журналист-расследователь газеты The Seattle Times и почетный научный сотрудник Local Reporting Network компании ProPublica.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/transportation/seattle-marathon-road-closures-and-parking/

Западная Австралия - один из двух штатов, где нелегальная иммиграция выросла | К вашему сведению.

В Сиэтле резко возросло число молодых людей, принимающих лекарства от депрессии и тревоги. Хотя Сиэтл считается более либеральным, чем когда-либо, он не входит в топ-5 самых синих городов Соединенных Штатов. Кроме того, количество людей без высшего образования в Сиэтле становится все более редким.

Что касается иммиграции, то около 34% нелегальных иммигрантов в Вашингтоне в 2021 году были из Мексики, что составляет около 102 000 человек. Однако с 2017 года число нелегальных иммигрантов из Мексики сократилось почти на 900 000 человек. Это снижение может быть связано с различными факторами, в том числе с более широким снижением миграции из Мексики в Соединенные Штаты и увеличением числа мексиканских иммигрантов, возвращающихся в Мексику. Кроме того, появилось больше возможностей для легальной миграции, особенно для временных сельскохозяйственных рабочих.

В то время как число нелегальных иммигрантов из Мексики сократилось, увеличилось число нелегальных иммигрантов из других частей мира. Наибольший рост был отмечен в Центральной Америке, за ней следуют Азия и Европа/Канада.

В Вашингтоне в 2021 году в составе рабочей силы насчитывалось около 220 000 нелегальных иммигрантов, что составляет 5,6% от общей численности рабочей силы штата. Этот показатель выше, чем в среднем по стране (4,6%). Интересно, что большинство нелегальных иммигрантов в Вашингтоне работают в «белых воротничках», что нетипично по сравнению с другими штатами, где большинство работает в сфере обслуживания или на строительстве. Отраслью с наибольшим количеством нелегальных иммигрантов в Вашингтоне являются бизнес-услуги, в которую входят компании, оказывающие профессиональную, научную и техническую поддержку другим отраслям.

Что касается населения, то в 2021 году в Вашингтоне насчитывалось 300 000 нелегальных иммигрантов, что составляет 3,9% населения штата. Это связано с Коннектикутом, который занимает восьмое место по проценту среди штатов. Самый высокий процент был в Неваде - 5,9%, за ней следуют Техас и Нью-Джерси.

Число нелегальных иммигрантов в Вашингтоне значительно выросло за последние годы. В 1990 году в стране насчитывалось 40 000 нелегальных иммигрантов, а в 2005 году их число резко возросло до 240 000. С тех пор особых изменений не было до 2018 года, когда население подскочило до 300 000 человек, где оно оставалось до 2021 года.

В целом, в Сиэтле наблюдается рост числа молодых людей, обращающихся за лекарствами для лечения проблем с психическим здоровьем, уменьшение числа людей без высшего образования, а также изменение демографической ситуации среди нелегальных иммигрантов с уменьшением числа иммигрантов из Мексики и увеличением числа иммигрантов из других частей мира.

Источник: https://www.seattletimes.com/seattle-news/data/washington-one-of-just-two-states-where-illegal-immigration-is-up/

[salo-in-sport]

Белградский полумарафон.

После долгого перерыва снова на соревнованиях.

Холодно, но, как обещали вчера, дождя не идёт. По прогнозу он отодвинулся на пару часов. Стоим в предстартовой зоне. В толпе тепло, где-то в дали маячит пейсер 4:40. Первое, что подумал: надо держаться за него, ну и ок… Гимн Сербии… Стартовый гудок… Да, пейсера ещё придётся догнать, встал я не то чтобы удачно. Пробка в стартовом коридоре отъела, конечно, прилично времени. Будет мне наукой.

Особенность трассы: первая часть (около 3 км) идёт под горку, а вот финиш — наоборот, за 3 км долгий подъём, после небольшого сброса перед финишем резкий набор. Keep in mind. Не надо разбазаривать силы.

Где-то на 8-м км до финиша решил съесть припасённый гель, чтобы сделать ramp up за 3 км. Но каково же было моё удивление, когда я выдавил из себя гель и почувствовал вкус гнили и тухлости. К сожалению, большую половину я всё-таки заглотил. Что сказалось ближе к концу гонки: живот начало покручивать…

В общем, к забегу не готовился, но в течение пары месяцев просто бегал, не очень длинно и не очень долго. До этого был перерыв, связанный с постоянными переездами, срывами стартов и общей усталостью.

Приятно удивлён, что меня, в целом, никто не обогнал, кроме начального отрыва. А я, стартуя почти с конца, то и дело подъедал соперников, что свидетельствует о правильно выбранной тактике! Казус с гелем, конечно, немного омрачил ощущения от забега, но в целом я доволен. На финишном км остались силы для спринта, и удалось обогнать человек 10.

ну по итогу: 1:35.05 (чиптайм) 139/1406

детали по ссылке - athletica.one

[jenejustjene]

Как я начала бегать

Где-то весной 2018 года, я пришла к мысли, что нужно заниматься собой. Я больше не верила в пресс за 15 минут в день, и в упругую задницу за 20 приседаний. Кроме того, подобная мотивация рано или поздно ослабевала а пропуски тренировок разочаровывали и заставили окончательно оставить это дело. 

Как и многие другие девочки я не раз начинала бегать похудения ради, и почти каждый раз сдавалась на второй или третьей недели тренировок. Так продолжалось годами. Я часто смотрела на тех упругих, у которых получилось и думала: “это ж надо так себя насиловать” Пока не открыла в себе именно то, что заставляло меня снова и снова выходить на тренировки. Об этом читай ниже. 

Бег - это не мое 

Сколько бы раз я не начинала бегать, вечная одышка и нелепое бессилие всегда отбивали всякий интерес к этому делу. Кроме того само похудение как мотивация слишком уж скучная цель и быстро достижимая если тебе 22, и ты не слишком любишь фаст-фуд. В какой-то момент я решила, что не люблю бег, что эта отдышка невыносима и вообще зачем это все когда я занимаюсь конным спортом? Бег не для для меня - твердо решила я.

Однако прошло какое-то время и я перестала ездить верхом, мои мышцы привыкшие к движению требовали хоть какой-то минимальной нагрузки. Я не могла долго сидеть на месте, и в буквальном смысле переживала что-то вроде ломки. 

Я всегда любила вечерние прогулки - так я отдыхала. Я гуляла слушая музыку размышляя о дне минувшем. Меня не останавливала плохая погода, я всегда хотела ходить.  Со временем я стала совмещать прогулки с тренажерами на открытом воздухе. Все было очень просто, легко, без цели и плана - я просто искала движение. 

 У меня не было ни спортивной обуви ни достаточного количества денег для ее приобретения. На тот момент - я студентка двух магистратур, сливающая кучу денег на образование и еще немного на любимый латте с соленой карамелью.

На секонд хенде я подобрала простые спортивные кроссовки, удобно и просто. Они завесили на 25 грн, лучшей цены и представить себе нельзя было. 

Бегать я начала внезапно и неосознанно. Иду по улице, захотелось бежать - побежала. Отрезки были небольшими, я давала себе волю останавливаться когда хочу и бежать ровно так как мне нравиться. 

Я не делала ничего, чтобы не приносило мне удовольствия - я оборачивала занятия в отдых, не выдерживая бег дольше 0,8-1 км. Я бежала быстро, напористо, зажато - а медленную трусцу считала задачей не существенной.

Порой я разгонялась, как только могла на небольших дистанциях, получая море удовольствия от скорости которую набирала собственными ногами, и от движения, которое создавало мое тело.

 "Я не делала ничего, чтобы не приносило мне удовольствия или удовлетворения. "

Такого рода спорт был для меня отдушиной. Я слушала музыку которая меня вдохновляла.  Порой, я могла просто остановиться посреди пустой улицы и начать танцевать, у меня не было цели - я просто открывала удовольствие в движениях и музыке.

Так продолжалось долгое время - мог идти снег, моросить дождь - я продолжала выходить на прогулки порою страшно чертыхаясь падая раз за разом на голом льду. 

 В какой-то момент я начала измерять бег количеством кругов на стадионе совершенно забыв, что "бег не для меня" - у меня был старый телефон на котором не работал трекер. Я поняла, что уже могу больше чем несколько месяцев назад, и это чувство подпитало во мне азарт. 

Мое первое открытие собственных возможностей

Все твердят что ограничение в наших головах но границы между "сложно" и "легко" размыты. Все привыкли оправдываться тем, что нужно себя беречь и не перегружать, и теперь все те, кто так еще не начали заниматься спортом сдаются при первом же напряжении в страхе потерять сознание на втором километре. И вполне возможно они его таки потеряют от эффекта плацебо.

Я не верила что могу бежать долго, до тех пор пока меня не взяли на слабо. Это произошло на заработках в Германии, когда я вынудила своего сожителя и коллегу пойти со мной на пробежку - после долгих уговоров он согласился, но с условием, что темп задает он. 

Мы пробежали около 3-4 км, в темпе приблизительно 5 минут за километр. Это был не мой уровень  - мне казалось, я выплюну свои легкие, но остановится значило проиграть. Тогда я действительно поняла, что ограничения это не более чем предрассудки.

  Я бежала ради аскорбинки

В начале карантина мы с сестрой, как и многие другие решили заняться собой, и обнаружили, что способны пробежать 6 км сходу в темпе 7 минут за километр. Это открытие потрясло нас и возбудило азарт к покорению более длинных дистанций. Уже на следующий день мы пробежали 8 км и замахнулись на 10 км. Тогда было сложно. Однако в течении тренировки мы могли забежать в магазин и купить аскорбинку, ту самую, что продавалась за 5 грн в АТБ. Рассмактывая ее мы пробегали еще километра 3. Мы не часто баловали себя сладким и аскорбинка стала для нас радостью вечера. Тогда мы поняли силу похвалы о которой говорят мотиваторы, даже если она незначительная.

Первые 15 километров 

В этот раз осознав свои возможности я задалась целью. Не прошло и месяца систематического бега как у меня получилось преодолеть 15 км. Я не владела правильной техникой, не выравнивала дыхание под определенный ритм - я просто бежала как мне удобно. Все строилось на ощущениях собственного тела, я позволяла себе не думать, давая возможность телу адаптироваться под то что я делаю и выработать свою методику.

Воспитание настойчивости

Пробегать по 10 км несколько раз в неделю все-таки требовало усилий и определенного подхода, но результат того стоил. Я всегда старалась пробежать больше чем планировала, будь то 1 км или 100 м - я считала это необходимой привычкой для того чтобы научится достигать. 

Теперь я была зависима удовольствия, которое приносил результат. Это был горячий азарт снова и снова выходить за грани своих возможностей. Я хотела воспитать в себе победителя.

Настойчивость в спорте стала со временем транслироваться на все что я делаю. Параллельно, мне удавалось добиваться блистательных результатов в других сферах, требующих развитие благодаря дисциплине и привычки делать больше.

 Боль - не причина

Я много раз бежала сквозь боль. Живот, ноги, голова -  все это будет болеть и это не причина останавливаться. В процессе бега я обнаружила, что боль уходит если не застопорятся на ней.

 Нужно учиться чувствовать какие задачи для нас подъемные и планировать тренировки исходя из этого. Напряжение это нормальное явления на пути к победе.  Конечно если есть проблемы с лишним весом, здоровьем  или уже приходят возрастные трудности, то нужно быть аккуратным, а в остальном, камон, мы не такие больные как думаем.

 " Напряжение это нормальное явление на пути к победе"

 Мне больше не хотелось есть вредную еду

Это свело бы на нет мои усилия. Я не просто отказывалась от вредной еды - я ее не хотела. Я стремилась к быстрым результатам в виду азарта, и понимала, что употребление  шоколадок, конфет и фаст-фуда, не даст возможности сделать стремительный скачок.

Можно похудеть, а можно и подтянуться

По окончанию карантина друзья были удивлены тому как я выгляжу.  Я не была полной до того как начала бегать, но тело приобрело подтянутую и сухую форму. Что может быть так же хорошо как чувствовать себя уверенной надевая любую понравившуюся вещь.

  Верен в малом и во многом верен

Не стоит надеяться, что если купить дорогие кроссовки, лосины и фитнес-браслет - то тренировки пойдут сами собой. Я знавала многих у кого дорогая спортивная амуниция пылилась на полках и шкафах. Достаточно было кроссовок за 25 грн и штанов которые я надевала в школе на физкультуру для того чтобы начать. Важно найти то что будет приносить удовольствие. Тысяча купленных абонементов пропадают зря, сотни новых спортивных кроссовок простаивают без дела. 

Вопрос обуви в беге несомненно важен, но это вы прочтете в другом блоге, мое дело сказать что каждый может начать бегать если у него есть ноги.

 Бегать чтобы думать и жить

Спорт имеет целый ряд положительных воздействий на организм. И мои самые любимые это эндорфины, которые выбрасываются в кровь после каждой тренировки. А так же тонизирующие воздействие. Я принадлежу к тому типу людей которым необходимо двигаться, чтобы думать. 

С тех пор как я начала бегать мне стало легче фокусироваться на работе, легче думать и вести творческую деятельность, а усталость больше не имеет такой силы как прежде. Я полюбила бег всей душой, а эти выбросы эндорфинов помогли мне выбраться из жизненного отчаяния в начале этого пути. 

  Как я дошла до полумарафона 

Систематически бегать я начала в апреле 2020 года. В ноябре того же года я пробежала полумарафон. Решение было спонтанным, но я была уверена что пробегу и не пискну. На тот момент я уже занималась с тренером (KUZIN Team), что в разы увеличило мою результативность учитывая, что я начала работать в офисе. 

Мой путь был неосознанным, но в ходе всего этого, я не просто научилась бегать, я научилась ставить локальные цели, достигать и добиваться. Ощущать вкус победы покоряя больше и больше километров, покоряя себя не ради кого-то и не из под палки а для осознания собственной силы в дисциплине и настойчивости. В беге - мы открываем себя с возможностью транслировать наши сильные стороны на все остальные аспекты жизни.

Не давайте слабину, и учитесь наслаждаться каждым километром вами пройденным. Будь то бег или любой другой вид спорта, найдите то что нравится и подходит именно вам. 

[asomegirls]

Alexandra Voskresenskaya

[marinsgroup]

Бежим, летим, покоряем Москву! Спортсмены «Союза Маринс Групп» на полумарафоне «Забег.РФ»

24 мая в самом центре Москвы прошёл Всероссийский полумарафон «ЗаБег.РФ», который объединил более 23 тысяч любителей спорта. Синхронно от Калининграда до Камчатки и ещё в 15 странах бежали 190 тысяч человек. Профессиональные спортсмены и любители спорта могли выбрать одну из четырёх дистанций: от 1 до 21 километра.

Активное участие в спортивном празднике приняли сотрудники «Союза Маринс Групп» из разных регионов, среди которых Москва, Нижний Новгород, Ялта, Новосибирск и другие.

– Настроение классное! Я бежал пять километров – это идеальная дистанция для такой жары, – поделился впечатлением специалист по бизнес-процессам Центрального офиса «Маринс Групп» – Москва Искандер Рамилович Юсупов. – Здорово, что второй год подряд наша компания принимает участие в масштабном спортивном мероприятии.

– Я готовилась к забегу, бегала в зале и на улице, поэтому в этом году моя скорость увеличилась, уже успела сравнить со своим прошлым результатом, – сказала старший юрист компании «Красивая Земля» Полина Владимировна Тозлован. – Спасибо нашей компании, что предоставила возможность проверить свою выносливость.

Перед забегом профессиональные спортсмены провели для всех энергичную разминку, а в 9:00 первые бегуны, любители длинных дистанций, стартовали с уже традиционной точки – Васильевского спуска.

Следующий забег на десять километров начался в 13:30. В перерыве все участники и болельщики могли поучаствовать в конкурсах от партнёров мероприятия, потренироваться под зажигательную музыку на спортивной площадке или получить массаж лица. Завершали Всероссийский полумарафон участники, которые выбрали дистанции на один и пять километров.

– Столько людей, все бегут и такие счастливые. Атмосфера очень приятная, бежишь, а тебя на дистанции подбадривают волонтёры, на финише поливают водой, – поделился эмоциями старший программист 1С Центрального офиса «Маринс Групп» – Москва Алексей Валерьевич Крюков.

«ЗаБег. РФ» – это и испытание силы воли, и прекрасный способ насладиться видами достопримечательностей Москвы. Во время бега участники могли любоваться Кремлём, храмом Христа Спасителя и Крымским мостом.

В компании «Союз Маринс Групп» особое внимание уделяется корпоративному спорту, проводятся многочисленные спортивные мероприятия, в том числе чемпионаты по футболу и волейболу. Сотрудники московских предприятий второй год присоединяются к полумарафону «ЗаБег. РФ». Масштабное мероприятие укрепляет спортивный дух коллектива и вдохновл

[baslan]

Хочется зимы, а она все не приходит. #бег #спорт #run #running #зож #марафон #тренировка #мотивация #забег #легкаяатлетика #беганутые #фитнес #sport #пробежка #полумарафон #здоровье #russiarunning #runrunning #делисьбегом #кроссовки #зима #спб #ло #трейл #тренер #тренировки #бегун #БегМеняющийЖизнь #БегЭтоКайф #БегиДядя https://www.instagram.com/p/B7gPFLho_nw/?igshid=1dtec69ep6ydc

[kondratevatati]

Мой первый Забег.рф

Результат на 5 км — 29:36. Бывало, конечно, и побыстрее, но учитывая температуру на трассе, вполне себе хороший результат 😊

Всё лето планирую тренироваться, чтобы осенью выйти на полумарафон (21,1 км). Хочется, конечно, выбежать его за 2 часа, но я буду рада любым цифрам 💬

Очень рада, что на забеге со мной были мои девочки — Алёна и Арина. Плюс на старте ещё и Настю встретила. Где нам, киренчанам, ещё встречаться, если не на забеге? 😉

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4829