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equilibriodosono · 1 year ago

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No campo da medicina do sono, a cirurgia do ronco e da apneia têm ganhado destaque como uma solução eficaz. O ronco pode ser uma indicação de distúrbios respiratórios graves, que, se não tratados, podem levar a complicações como hipertensão arterial e doenças cardíacas. Abordaremos aqui os diferentes tipos de cirurgia, e como elas atuam no tratamento de distúrbios relacionados ao sono. Nesse contexto, é imperativo entender quais são as opções disponíveis e como elas podem ajudar a promover um sono melhor e mais seguro. Discutiremos as principais cirurgias, incluindo a uvulopalatofaringoplastia, e suas indicações específicas no tratamento do ronco e da apneia. O que é roncar? Entendendo o fenômeno do ronco e suas nuances Roncar é um fenômeno que ocorre quando há uma obstrução parcial da passagem de ar durante o sono, geralmente devido ao relaxamento dos tecidos moles da garganta e do palato mole. Este fenômeno pode ser agravado por diversos fatores, incluindo o sobrepeso e dormir de barriga para cima. Entender que o ronco é um distúrbio comum mas que pode indicar condições mais sérias é fundamental. O ronco pode estar associado a condições médicas significativas, como a síndrome da apneia obstrutiva do sono (SAOS), que é um distúrbio sério que requer atenção médica e, em muitos casos, intervenção cirúrgica. Quando a cirurgia para ronco é indicada? Avaliando os critérios de elegibilidade A cirurgia para ronco é indicada quando outros tratamentos, como a mudança de hábitos de vida ou o uso de aparelhos CPAP, não têm sucesso. Os critérios para a elegibilidade para a cirurgia incluem a severidade dos sintomas, os resultados de exames específicos como a polissonografia, e a avaliação da anatomia individual de cada paciente. É essencial uma avaliação profunda que considere as particularidades anatômicas de cada individuo para entender quando a cirurgia é o melhor caminho. A consulta com um otorrinolaringologista é um passo fundamental nesse processo. O que é a uvulopalatofaringoplastia e como pode ajudar a tratar o ronco A uvulopalatofaringoplastia é uma cirurgia onde há uma remoção do excesso de tecidos moles que vibram no palato e na garganta, e por vezes também a úvula, para ampliar as vias aéreas e reduzir o ronco. Esse procedimento é realizado sob anestesia geral e pode ser uma opção eficaz no tratamento do ronco em casos específicos. É uma cirurgia que busca melhorar a qualidade do sono, reduzindo as obstruções que causam o ronco. No entanto, é uma opção que deve ser cuidadosamente considerada, dada a possibilidade de complicações e o período de recuperação necessário após a cirurgia. Quais são as opções cirúrgicas disponíveis para tratar ronco e apneia do sono? Existem várias opções cirúrgicas para tratar o ronco e a apneia do sono, incluindo procedimentos que visam melhorar a obstrução nasal, como a septoplastia para corrigir desvio de septo, e cirurgias no palato e na base da língua. Além da uvulopalatofaringoplastia, outras cirurgias, como a faringoplastia lateral e a cirurgia de avanço maxilomandibular, também podem ser consideradas, dependendo das características individuais do paciente. Cada tipo de cirurgia tem seus próprios benefícios e riscos, sendo importante uma análise detalhada para encontrar a melhor solução para cada caso. Esse texto procura apresentar as opções cirúrgicas disponíveis, com foco na segurança e eficácia de cada procedimento cirúrgico. Trabalhamos para apresentar informações que ajudem na escolha consciente e segura para o tratamento dos distúrbios do sono relacionados ao ronco e apneia. Os riscos e benefícios da cirurgia para ronco Optar por uma cirurgia para ronco não é uma decisão simples, visto que envolve ponderar os possíveis benefícios e riscos. Um dos benefícios mais significativos dessa intervenção é a melhoria da qualidade do sono é vital para a saúde física e mental de uma pessoa. Além disso, a retirada do excesso de tecidos moles

pode facilitar o fluxo de ar durante a respiração, diminuindo significativamente as chances de ronco e apneia do sono. No entanto, a cirurgia carrega riscos substanciais. Durante a cirurgia, podem ocorrer complicações, como hemorragias e infecções. Além disso, a dor pode ocorrer na região operada, sendo uma consequência comum do procedimento. Após o dia da cirurgia, é importante manter-se alerta para quaisquer sinais de complicações e seguir rigorosamente as orientações médicas para garantir uma recuperação sem contratempos. Vale ressaltar que a sonolência diurna e o sono não reparador podem ser significativamente reduzidos, proporcionando uma vida mais ativa e produtiva. Procedimentos cirúrgicos para a faringe: uma revisão detalhada O procedimento cirúrgico que tem a faringe como alvo pode ser uma solução eficaz para os casos de ronco severo e apneia do sono. Durante estas cirurgias, o céu da boca pode ser ajustado, assim como a amígdala e outros tecidos podem ser removidos para melhorar a passagem do ar. É fundamental saber que este tipo de cirurgia não está isento de riscos. Durante a cirurgia, podem surgir complicações, como a ocorrência de infecções, que representa o maior risco desta cirurgia. Além disso, a incisão que é realizada através da boca pode levar a um desconforto significativo após o procedimento, exigindo um tempo considerável de recuperação. A uvulopalatofaringoplastia é a única opção? Conhecendo alternativas cirúrgicas Embora a uvulopalatofaringoplastia seja realizada com certa frequência, não é a única opção disponível. De fato, é uma das cirurgias dentre várias outras que podem ser consideradas para tratar problemas de ronco e apneia. A remoção das amígdalas, por exemplo, é um procedimento que pode ajudar a abrir as vias aéreas, melhorando assim a qualidade do sono. Além disso, existem procedimentos que focam em ajustar o céu da boca e outras estruturas anatômicas para facilitar a passagem de ar. Cirurgia para ronco é sempre indicada? Explorando cenários e contra-indicações Apesar da cirurgia do ronco e apneia representar uma esperança para muitos, ela não é sempre a melhor solução. Em alguns casos, alternativas menos invasivas, como o uso de dispositivos de avanço mandibular, podem ser mais indicadas. Além disso, o tratamento pode variar conforme o grau de apneia e as causas do ronco. Os pacientes devem ser conscientes dos riscos que podem ocorrer algumas vezes, inclusive da possibilidade de não alcançarem os resultados desejados após a cirurgia. A avaliação médica rigorosa é essencial para determinar a melhor forma de tratamento. https://www.youtube.com/watch?v=lIWaOIops74 Conclusão: Balanço final sobre a eficácia dos procedimentos cirúrgicos para ronco e apneia do sono Ao fim, é claro que a cirurgia representa uma alternativa poderosa e eficaz para muitos indivíduos que sofrem com ronco e apneia do sono. No entanto, é um procedimento que carrega riscos significativos e não é apropriado para todos os casos. É fundamental que os pacientes estejam bem informados e que considerem todas as opções disponíveis, incluindo aquelas que são menos invasivas. O mais importante é buscar uma solução que realmente traga melhorias significativas para a qualidade do sono e, consequentemente, para a qualidade de vida, sempre sob a orientação de um profissional de saúde qualificado.

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heliobrotorrino · 2 years ago

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Será mesmo que existe um lado certo para dormir? Um momento de relaxamento, recomposição das energias e de auxílio para o bom funcionamento do nosso corpo. Por isso, algumas posições são mais indicadas do que outras.🛌💤 ⬇️Exemplo disso é o dormir de bruços (de barriga para baixo), uma posição que deixa a coluna torta, obrigando a virar o pescoço para poder respirar. É possível que as pessoas que durmam desse jeito acordem com dores de cabeça ou torcicolo. ⬅️Diversos órgãos estão localizados do lado esquerdo do corpo, por isso, dormir nessa posição pode trazer benefícios, podendo melhorar a circulação, facilitar a digestão e, para gestantes, ao final da gravidez, aliviar o peso sobre a veia cava, facilitando a circulação sanguínea. ⬆️Já de barriga para cima, pode levar a pessoa a sofrer de refluxo ácido e intensificar distúrbios respiratórios do sono, como ronco e apneia. Pessoas com problemas respiratórios podem ter mais dificuldades na hora de pegar no sono dormindo assim. #DrHélioBrasileiro #Otorrinolaringologista #Otorrino #Especialidade #Saúde #Sorocaba #sono #QualidadeDoSono #PosiçãoDeDormir https://www.instagram.com/p/CmrPYKLLJ-7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#drhéliobrasileiro #otorrinolaringologista #otorrino #especialidade #saúde #sorocaba #sono #qualidadedosono #posiçãodedormir

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ocursofuncionaouefraude-blog · 7 years ago

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude ? .se você precisa de uma dica para acabar com este terrivel problema que leva :

a saúde a uma desgraça

o sono a uma desgraça

a vida a dois a uma desgraça

o ânimo a uma desgraça

a vida interior e exterior a uma desgraça

DESGRAÇA SE NÃO FOR TRATADO DA FORMA CORRETA OK? ENTÃO PRESTE ATENÇÃO:

Se você está cansado de perder noite de sono por conta do ronco;

Se você está cansado de incomodar as pessoas que ama;

Não quer fazer cirurgias caras que não são 100% eficazes

Não quer dormir com aparelhos estranhos no nariz o resto da vida

Não quer sentir vergonha por roncar em viagens em família

O que será passado para vocÊ é uma forma 100 % eficaz ou seja FUNCIONA NÃO É FRAUDE de como vocÊ consequir se livrar do ronca,vencer o ronco ,se curar do ronco,diminui por completo o ronco sozinho.Vamos ver uma pequena apresentação sobre o tema ?

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude? o que é ?

é um método que vai ensinar a vocÊ como parar de roncar,método secreto e 100% escondido pelos médicos que não querem revelar os grandes segredos que geram milhões de reais por eles todo ano

sem sombra de dúvida você sabe que o ronco é algo extremamente pertubador e já deve fazer parte da sua vida a muito mas muito tempo mesmo e pode realmente levar sua vida a uma tremenda ruína

VOCÊ PODE MUDAR ESSA SITUAÇÃO!!! E VOCÊ PODE MUDAR ISSO EM APENAS ALGUMAS SEMANAS SABIA?

o Autor deste método se chama Henrique pereira um cara que roncava tanto que as vezes a filhinha dele chamava ele de caminhão papai dá para imaginar não?

ele começou a roncar na faculdade pelo estresse que os estudos causavam e isso pode ser da sua família,do seu trabalho ou do seu ambiente de amigos e convivência sabia?

Logo todos na faculdade sabiam do master ronco que ele tinha na faculdade evirou chacota pura ai veio o bullyn que só piorou a situação pois ele não sabia o que fazer

A vergonha começou a bater nele e já não ia dormir na casa de amigos e coisa do tipo assim nosso amigo caiu em depressão invisível digo invisível pois as pessoas que passam por isso nem sabem e você pode estar passando por isso agora e nem sabia ISSO É DEPRESSÃO INVISÍVEL PELO RONCO.

IMAGINA LEVAR UMA MULHER PARA O MOTEL ,UM SACRIFÍCIO NO OUTRO DIA POIS ELE SE MANTINHA ACORDADO PARA NÃO PASSAR VERGONHA .

Finalmente ele achou algo que funcionou com ele sem dinheiro para ir a médicos né ele tinha achar algo que DE FÁCIL ACESSO QUE MUDA-SE SUA VIDA.Foi aí então que ele decidiu criar o PROGRAMA COMO ACABAR COM O RONCO

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude? o que vou aprender?

no método será abordados os seguintes tópicos que vão lhe ajudar a cuidar melhor do problema vejamos :

1) IDENTIFICAR AS CAUSAS DO PROBLEMA

O Ronco não é nenhum bicho de sete cabeças. Entender melhor esse mal é o primeiro passo para extermina-lo

2) O TRATAMENTO IDEAL PARA VOCÊ

Cada um de nós tem um organismo diferente. É por isso que me preocupei em criar um método que se adapte a você.

3) TRATAMENTO 100% NATURAL

Viver sem precisar gastar fortunas com remédios ou até mesmo cirurgias é libertador. É por isso que você vai aprender o Tratamento natural

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videos sobre o tema

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dietasdicas1 · 4 years ago

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Será que eu estou roncando?

Podemos dividir uma investigação médica em sintomas e sinais. Sintoma é tudo que o paciente relata ao médico. Sinal é tudo que o médico observa no paciente — por exemplo, uma vermelhidão nas amígdalas que indica uma inflamação. O ronco não é nem um nem outro.

Não é sintoma, porque quem ronca não sabe que está roncando. E não é sinal, porque a pessoa (via de regra) não dorme durante uma avaliação médica. Costumo dizer que o ronco é uma reclamação de uma terceira pessoa, em geral o cônjuge que está acompanhando a consulta. Resultado: o ronco é frequentemente negado ou mal percebido.

De fato, o ronco está no ouvido de quem ouve. Quem já teve uma noite de insônia e ficou incomodado com o tique-taque de um relógio sabe que os sons corriqueiros podem se tornar ensurdecedores na calada da noite. A natureza foi muito cruel com os casais, porque os homens tendem a roncar, enquanto as mulheres sofrem mais com insônia. Colocar os dois problemas para dormirem juntos não me parece uma boa ideia.

Mas como surge o ronco? Ele é decorrente da vibração da musculatura da garganta, um sinal de que o relaxamento natural durante o sono causou obstrução parcial da passagem de ar. Além do barulho desagradável que dificulta o convívio social, o ronco pode indicar algo comum e mais grave: a apneia obstrutiva do sono.

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A apneia é causada pela obstrução completa da faringe em alguns momentos durante o sono. Como a passagem de ar fica comprometida, o paciente passa a fazer esforço progressivo para respirar, mas sem qualquer resultado. Ele só sai dessa encrenca com um micro despertar, que é um recurso do organismo para restabelecer o tônus da via aérea superior. Isso libera a fluxo de ar e provoca um ronco alto e ressuscitativo. O micro despertar, até por ser curto, não é percebido pelo indivíduo.

Esse ciclo pode se repetir centenas de vezes. Ou seja, enquanto a maioria das pessoas descansa no período noturno, o paciente com apneia trava uma luta extenuante sem sequer notar isso.

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As consequências da apneia do sono são múltiplas: sonolência excessiva diurna, cansaço, dificuldade de concentração e de memória, sintomas depressivos e até maior risco de doença cardiovascular.

Esse problema é tremendamente comum. Em um estudo feito com mais de 1 mil adultos representativos da cidade de São Paulo submetidos à polissonografia (aquele exame que você passa a noite monitorizado), chegou-se à conclusão que cerca de um terço tem apneia do sono. Entre os pacientes com doença cardiovascular já estabelecida (hipertensão arterial ou arritmia cardíaca, por exemplo), essa cifra pode chegar a 50%.

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Atenção: a apneia do sono tem tratamento. Muitas vezes, ele envolve questões comportamentais, como dormir de lado (a língua tende a cair para baixo, fechando a faringe, quando você repousa de barriga para cima) e perder peso. Pois é: a deposição de gordura na língua e na faringe, uma consequência da obesidade, contribui para a obstrução da passagem de ar.

Mas o tratamento também pode incluir cirurgias, o uso de placas móveis na boca durante o sono… e o famoso CPAP (sigla em inglês para continuous positive airway pressure). Trata-se de uma máscara ligada a um compressor que abre a garganta enquanto você dorme.

Infelizmente, a maior parte das pessoas com apneia obstrutiva do sono no Brasil e no mundo segue sem saber que tem a doença. A boa notícia é que sistema simplificados de diagnóstico foram validados por estudos clínicos — hoje, uma parcela considerável dos pacientes consegue descobrir a presença desse problema no conforto do seu lar.

Em tempos de coronavírus, o cuidado deve ser redobrado. Um estudo italiano, por exemplo, constatou que 48,6% dos mais de 3500 indivíduos analisados ganharam peso durante a pandemia. Como o sedentarismo e a obesidade são dois fatores de risco para apneia do sono, é bom ficar de olhos e ouvidos atentos. Se alguém falar que você está roncando, acredite — e preste atenção nos sintomas que mencionei antes.

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É hora de maneirar na alimentação e fazer mais atividade física. Ninguém merece dormir mal.

*Geraldo Lorenzi é professor de Pneumologia da FMUSP e diretor do Laboratório do Sono do InCor

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vitoriaaromaterapeuta · 4 years ago

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Será que eu estou roncando?

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Esse ciclo pode se repetir centenas de vezes. Ou seja, enquanto a maioria das pessoas descansa no período noturno, o paciente com apneia trava uma luta extenuante sem sequer notar isso.

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magraeleveemagrecer · 4 years ago

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marketingcomcaio · 5 years ago

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7 Opções Anti-Ronco – Tipos de Aparelho para Ronco

Quer parar de roncar e não sabe como? Aqui você vai se deparar com algumas opções anti-ronco que podem te ajudar a roncar menos ou até mesmo eliminar o problema de uma vez por todas. Este artigo conta com uma lista muito interessante que pode te ajudar.

Roncar pode ser ruim para as pessoas que dormem perto de você, mas também pode ser algo ruim para a sua saúde.

Apesar de o ronco ocasional não ser motivo de preocupação, o ronco frequente pode indicar um problema e causar alguns transtornos. Você pode, inclusive, conferir as 6 maiores causas do ronco para identificar se você se encaixa em alguma delas.

Para muitas pessoas, o ronco não é um incômodo, mas ele pode atrapalhar a qualidade do sono e causar fadiga diurna, irritabilidade e problemas de saúde. O ronco também pode prejudicar o relacionamento a dois quando o sono do parceiro é prejudicado por causa do ronco da outra pessoa.

Aqui você vai entender o que é o ronco do ponto de vista biológico e achar muitas dicas que podem te ajudar a eliminar ou ao menos a suavizar o ronco. Tais dicas consistem no uso de aparelhos para ronco e na escolha de algumas abordagens que podem ajudar a evitar o desconforto e a promover uma boa noite de sono.

Ronco

O ronco ocorre quando o ar não é capaz de se mover livremente através do nariz e da garganta durante o sono. Assim, quando a passagem de ar está obstruída por algum motivo, os tecidos circundantes vibram, produzindo o barulho que conhecemos como ronco.

Descobrir a causa do ronco é essencial para conseguir parar de roncar, pois só assim será possível corrigir o problema e passar a ter um sono mais tranquilo e profundo.

Possíveis causas de ronco

Vários fatores podem contribuir para o ronco, incluindo a estrutura dos tecidos e a posição da língua durante o sono. Distúrbios do sono como a apneia também podem causar o ronco. A seguir, listamos as causas mais comuns de ronco, que são:

– Idade

Ao ficar mais velho, a garganta tende a ficar mais estreita e o tônus muscular é reduzido. Assim, pode ser que uma pessoa que nunca roncou passe a roncar depois que fica mais velha.

– Excesso de peso

O excesso de tecido adiposo, especialmente ao redor do pescoço, pode contribuir para o ronco. Além disso, alguns obesos podem ter dificuldade para respirar durante o sono.

– Gravidez

O ganho de peso durante a gestação também pode dificultar a respiração e fazer com que a gestante ronque durante o sono.

– Tipo de estrutura facial

Cada pessoa tem uma estrutura facial diferente e isso pode afetar o ronco. Os homens, por exemplo, têm passagens aéreas mais estreitas do que as mulheres e por isso tendem a roncar mais.

Outras características individuais como garganta estreita, fenda palatina, adenoides aumentadas ou outras particularidades físicas podem causar o ronco.

– Posição de dormir

Dormir com a barriga virada para cima pode fazer com que o tecido da garganta relaxe, bloqueando as vias aéreas. Isso dificulta a respiração e pode fazer a pessoa roncar.

– Problemas nasais

Estar com as vias aéreas obstruídas ou com o nariz entupido por causa de algum problema respiratório pode criar uma espécie de vácuo na garganta e causar o ronco.

– Uso de medicamentos e outras substâncias

O uso de alguns fármacos incluindo tranquilizantes como o Diazepam e o lorazepam, por exemplo, podem causar relaxamento muscular excessivo e promover o ronco. O uso de outras substâncias relaxantes como o álcool podem interferir no ronco.

– Apneia do sono

A apneia do sono é um distúrbio do sono em que a respiração é interrompida por breves períodos durante o sono. Sintomas desse distúrbio geralmente incluem ronco durante a noite e sonolência e fadiga diurnas.

Diferentes tipos de roncos e suas possíveis causas

Roncar de boca fechada: pode indicar um problema com a língua durante o sono;

Roncar de boca aberta: pode ter relação com tecidos presentes na garganta;

Roncar ao se deitar de costas: não costuma ser grave e pode ser corrigido com mudanças no estilo de vida e na posição de dormir;

Roncar em qualquer posição: pode indicar um distúrbio de sono ou um problema mais sério de saúde.

Como parar de roncar?

O primeiro passo é identificar a causa do ronco e só então traçar um plano de ação para lidar com o problema.

Existem alguns aparelhos anti-ronco que prometem acabar com o ronco e, além disso, existem também varias alterações no estilo de vida que podem ajudar a eliminar o ronco ou a torna-lo menos frequente.

Vamos verificar logo a seguir quais são essas opções anti-ronco:

Tipos de Aparelho para Ronco

Existem alguns aparelhos que ajudam a eliminar o ronco. No entanto, eles devem ser indicados por um profissional quando a causa do ronco é um problema estrutural ou um distúrbio do sono como a apneia – condições que dificultam a respiração ou que resultam na interrupção momentânea da respiração durante o sono.

Os mais comuns são os aparelhos orais que ajudam a manter a garganta aberta durante o sono – garantindo a passagem normal do ar – e o aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas que ajuda a preservar as vias aéreas bem abertas.

Entretanto, nem sempre um aparelho anti-ronco é adequado para todos, pois algumas pessoas podem ficar muito desconfortáveis e nem conseguir dormir por causa do aparelho. Nesses casos, é importante reavaliar a necessidade de uso do aparelho para parar de roncar ou fazer alguns ajustes para tentar tornar a experiência mais agradável.

Os aparelhos anti-ronco mencionados acima serão descritos com mais detalhes na lista de opções anti-ronco que montamos para te ajudar nessa missão de parar de roncar.

Opções Anti-Ronco

1. Tiras nasais

Tiras nasais são facilmente encontradas em qualquer farmácia e servem para ajudar a aliviar a congestão nasal ou para melhorar a respiração. Elas são indicadas em casos de ronco leve.

Ao colar essas tiras no nariz, a passagem nasal fica mais aberta, melhorando a respiração e evitando o ronco.

Essa opção anti-ronco é relativamente barata e não causa nenhum tipo de desconforto. No entanto, o ronco só será reduzido se a pessoa respirar apenas pelo nariz e não respirar pela boca durante o sono.

2. Dispositivos de avanço mandibular

Esses dispositivos ajudam manter a garganta aberta durante a noite e a melhorar o fluxo de ar e são boas opções para casos leves ou moderados de apneia do sono e de ronco leve.

Eles trazem a mandíbula mais para a frente com o intuito de apertar os tecidos superiores das vias aéreas impedindo a vibração desses tecidos e, consequentemente, o ronco.

Além disso, muitas pessoas roncam porque a língua acaba bloqueando parte da garganta durante o sono fazendo com que as vias aéreas vibrem. Ao usar o dispositivo de avanço mandibular, a mandíbula mais para a frente acaba puxando a língua também, impedindo que ela bloqueie a garganta enquanto a pessoa dorme.

As vantagens do dispositivo de avanço mandibular são que ele é fácil de usar, é acessível e pode ajudar a alinhar a mandíbula e a evitar o bruxismo.

Nos primeiros dias de uso o dispositivo pode causar dor e excesso de saliva. Depois que a boca se acostuma com o produto, a boca pode ficar mais seca do que o habitual. Alguns deles são moldáveis em água quente, mas é melhor procurar um dentista para ajustá-los para evitar danos à posição dos dentes.

3. Correias de queixo

As correias de queixo são uma espécie de tipoia que é colocada em volta da cabeça e do queixo em pacientes que estão se recuperando de cirurgias faciais. Porém, foi verificado que essas correias ajudam a manter as vias aéreas livres durante o sono e por isso passaram a ser usadas também como uma opção anti-ronco.

Como as tiras ao redor do queixo mantém a boca fechada, o produto é eficaz para pessoas que costumam respirar pela boca.

No entanto, essa não é uma boa opção para pessoas que sofrem de apneia do sono ou de congestão nasal grave. Pessoas com tendência ao bruxismo também não devem usar as correias de queixo.

4. Sprays nasais

Se você só ronca quando está doente, o tratamento da sua alergia ou da sua gripe é suficiente para acabar com os roncos.

O uso de sprays nasais pode diminuir a produção de muco e facilitar a saída do muco acumulado nas narinas. Assim, eles evitam o ressecamento e facilitam a respiração.

5. Almofadas anti-ronco

Algumas almofadas foram produzidas com o intuito de ajustar a posição do indivíduo durante o sono. Elas ajudam a se posicionar da forma correta na hora de dormir de modo a deixar as vias aéreas bem abertas durante a noite.

6. Pressão positiva contínua nas vias aéreas

Conhecido pela sigla CPAP (do inglês Continuous Positive Airway Pressure), o aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas é um equipamento que fornece ar pressurizado por meio do uso de uma máscara para manter as vias aéreas abertas durante o sono.

Essa técnica é muito útil para pessoas que sofrem de apneia do sono. O equipamento é composto por uma máscara que deve ser acoplada a um tubo e a uma bomba que envia o ar pressurizado para as vias respiratórias. Isso mantém as vias aéreas limpas a noite inteira e evita episódios de apneia.

7. Dilatador nasal de silicone

O dilatador nasal de silicone é um pequeno dispositivo flexível que pode ser inserido em ambas narinas para dilata-las, podendo ampliar a entrada de ar e promover uma melhor respiração durante o sono em pessoas que têm ronco leve.

Por ser feito de silicone, o produto pode ser removido das narinas ao acordar para ser lavado e reutilizado mais tarde. Esse é um dos aparatos anti-ronco mais práticos de se utilizar.

Mais Dicas para Parar de Roncar

Além das opções descritas acima, as dicas a seguir podem ajudar a reduzir o ronco durante a noite.

– Praticar exercícios para a garganta

Existe uma série de exercícios para a garganta que podem diminuir ou até mesmo eliminar o ronco. Os exercícios fortalecem os músculos da garganta e evitam que a garganta se feche durante a noite.

Alguns exercícios que você pode fazer são:

Dizer todas as vogais em voz alta e repetir a sequência (aeiou) por 3 minutos;

Franzir os lábios com a boca fechada durante 30 segundos;

Abrir a boca e contrair os músculos da parte posterior da garganta por 30 segundos. Uma dica para esse exercício é olhar para o espelho e ver a úvula (parte da garganta que parece uma bola vermelha pendurada) se movendo para cima e para baixo;

Cantar para si mesmo ou praticar a mastigação nos dois lados da boca;

Posicionar a ponta da língua contra os dentes superiores da frente e deslizar a língua para trás ao longo do céu da boca durante 3 minutos;

Abrir a boca e movimentar a mandíbula para um lado, segurar a posição por 30 segundo e depois mover a mandíbula para o outro lado mantendo a posição também por 30 segundos.

– Manter as passagens nasais abertas

Preservar as passagens nasais abertas pode ajudar o ar a se mover mais lentamente. Quando o nariz está entupido ou há algum tipo de estreitamento no local, o ar passa muito rapidamente pelas vias aéreas causando o ronco.

Algumas estratégias que ajudam a abrir as passagens nasais antes de dormir são tomar um banho quente, lavar as narinas com uma solução salina ou usar tiras nasais.

– Fazer exercícios físicos

Exercícios físicos ajudam a manter a saúde e a perder peso, o que pode fortalecer os músculos do corpo inteiro e diminuir o ronco.

– Parar de fumar

O fumo a longo prazo pode ressecar as membranas encontradas nas narinas, que fazem o ronco ficar mais forte e alto.

– Evitar comer muito antes de dormir e manter uma boa dieta

Fazer refeições pesadas antes de dormir podem prejudicar o sono e causar ronco. Para ter um sono mais tranquilo é recomendado ter uma boa alimentação e optar por alimentos leves algumas horas antes de dormir.

– Mudar a posição de dormir

Como já mencionado anteriormente, deitar de costas faz com que a base da língua e o palato mole colapsem na parte de trás da garganta, o que causa uma vibração durante o sono. Adotar posições diferentes para dormir pode reduzir o ronco caso essa seja a causa do problema.

O ideal seria dormir de lado usando um travesseiro para alinhar o pescoço com a coluna e manter as vias aéreas abertas.

– Manter as roupas de cama e travesseiros limpos

A presença de alérgenos no seu travesseiro e na sua roupa de cama pode contribuir para o ronco. A reação alérgica provocado pelo ácaro, por exemplo, pode causar reações alérgicas que levam ao ronco.

O indicado é lavar os travesseiros e as roupas de cama a cada 2 semanas para reduzir a proliferação de ácaros e outras substâncias que possam causar alergia.

– Se manter bem hidratado

Beber muita água e líquidos em geral ajuda a manter as vias nasais e a garganta livres de irritação e bem hidratadas, evitando o ronco.

– Ter bons hábitos de sono

É importante manter bons hábitos de sono para que o corpo possa, de fato, descansar. Dormir pouco ou ter um sono de má qualidade pode te deixar muito cansado, o que deixa os músculos mais flexíveis e promove o ronco.

– Perder peso

Pessoas magras também roncam, mas algumas pessoas podem se beneficiar ao perder peso. Quando há excesso de gordura ao redor do pescoço, pode ocorrer uma compressão do diâmetro interno da garganta, aumentando o risco de apneia do sono e de roncos.

– Manter o ambiente limpo e umedecido

A limpeza do ambiente evita reações alérgicas à poeira e aos ácaros que podem causar uma congestão nasal e resultar no ronco a noite. O ar seco também pode ressecar as membranas nasais e deixar o ronco ainda mais perceptível. Assim, usar um umidificador de ar no seu quarto pode ser uma boa solução.

Pessoas alérgicas podem considerar a aquisição de um purificador de ar que contenha um filtro HEPA que promove uma limpeza ainda mais profunda no ambiente.

– Evitar o uso de remédios para dormir e de substâncias como o álcool

A menos que prescritos por um médico, pílulas para dormir não devem ser utilizadas rotineiramente.

Evitar o uso de álcool ao menos 4 horas antes de dormir também pode ajudar a prevenir o ronco já que substâncias sedativas podem relaxar os músculos da garganta e aumentar a chance de roncar.

– Consultar um especialista em sono

Nunca use um dispositivo anti-ronco de avanço mandibular ou um aparelho de pressão positiva contínua nas vias aéreas sem antes consultar um profissional.

Se o ronco está atrapalhando a sua qualidade de vida, o ideal é procurar um especialista em um instituto de sono para avaliar o que está acontecendo. Existem exames que podem detectar causas de ronco mais graves como distúrbios de sono ou até mesmo falhas estruturais que dificultam a respiração e que precisam ser corrigidas.

Também existem casos em que o ronco não significa nada demais. Mas é sempre bom procurar um médico para tirar a dúvida.

Referências Adicionais:

https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm

https://www.consumerreports.org/sleeping/how-to-stop-snoring/

https://www.npr.org/sections/health-shots/2017/01/04/507107459/do-anti-snoring-gadgets-really-work

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies#1

https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/5-ways-to-stop-snoring/

https://www.thesleepjudge.com/roundup/best-anti-snoring-device-reviews/

https://www.tuck.com/how-to-stop-snoring/

Você já conhecia essas 7 Opções Anti-Ronco? Pretende experimentar alguma? Comente abaixo!

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cartasparadeusreh · 5 years ago

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10 dicas que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor Evitar álcool, escolher um bom colchão e associar a cama ao sono são alguns dos segredos Dormir é relaxante e ainda faz bem para a saúde. Tem coisa melhor? Tem sim, saber que ele ainda ajuda a viver mais. Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine provou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Porém, para algumas pessoas, uma boa noite de sono não é conquistada tão facilmente. A insônia pode ser decorrente de problemas de saúde. "O problema pode ser decorrente de transtorno ansioso, quadro depressivo, problemas neurológicos como a síndrome das pernas inquietas, apneia do sono ou mesmo um transtorno chamado de movimentos periódicos do sono, entre outros", enumera Stella Tavares, neurofisiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. Mas, antes de pensar que o problema é de saúde, vale cogitar: será que você está tendo hábitos saudáveis antes de dormir? "Alguns costumes como uso excessivo de computadores, alimentação pesada antes de dormir e situações de tensão podem sim prejudicar o sono", lista Daniel Inoue, médico especialista em Medicina do Sono do Hospital Santa Cruz de São Paulo. Para resolver o problema nesses casos, listamos alguns cuidados que podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. Mas se nada disso funcionar, vale então procurar um médico. 1 - Escolha o melhor travesseiro: Ao pensar em um bom travesseiro, é importante sempre levar em conta a posição em que você dorme. "Ao deitar-se de lado, é importante que ele seja mais alto, para que o pescoço fique alinhado com resto da coluna. Agora, se você deita de barriga para cima, o ideal é usar um travesseiro mais baixo, para que a cabeça não fique muito acima", considera o ortopedista Cássio Trevizani, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Agora, se sua posição favorita é de bruços, o ideal é não usar travesseiro nenhum. Porém, essas regras se invalidam caso você tenha algum problema específico de saúde. "No caso de doenças associadas como o refluxo gastroesofágico e também algumas cardiopatias, a recomendação por travesseiros mais altos é feita", recomenda Daniel Inoue, médico especialista em Medicina do Sono do Hospital Santa Cruz de São Paulo. Quanto ao material, vale escolher o que você preferir. Alguns conservam suas características por mais tempo, como o de viscoelástico, por exemplo. Mesmo assim, sempre que você perceber que o travesseiro está ficando mais baixo, o ideal é comprar outro. "A troca deve ser feita quando apresentarem deformidades ou algum tipo de incômodo para a pessoa dormir", alerta Inoue. 2 - Colchão também é importante: Tão essencial quanto o apoio para a cabeça é a base em que ficará o resto do corpo. Por isso mesmo o colchão é um item fundamental para um sono de qualidade. "É sempre importante pensar que a sua coluna deve estar alinhada ao se deitar", pondera o ortopedista Trevizani. "Do ponto de vista prático, existem os modelos ortopédicos, com maior resistência e densidade, que normalmente são feitos com molas e com espuma de viscosidade mais alta", finaliza. A regra principal, no entanto, é que ele seja confortável e que ao acordar você não sinta dores no corpo. E se com o tempo você começar a acordar com desconfortos, talvez já seja hora de trocar. 3 - Bebidas que ajudam: O conselho da vovó de beber um chá pode muito bem estar certo. "Chás calmantes como a camomila, erva doce e cidreira contribuem para dormir melhor, pois ajudam no relaxamento", considera o médico do sono Daniel Inoue. O leite morno pode ser uma pedida também, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, mesmo que em quantidades pequenas. Uma boa dica para potencializar essas bebidas é incluir o mel. Alguns tipos desse doce, como o silvestre, o de flor de laranjeira e o assa-peixe tem propriedades calmantes e ajudam corpo e mente a relaxarem, de acordo com a nutricionista Thais Souza, da Rede Mundo Verde.

4 - Reduza a ansiedade: Quando a insônia bater por ansiedade, você pode usar algumas técnicas para reduzi-las. Experimente algo que você sabe que costuma relaxar vocês. Por exemplo, para pessoas mais tranquilas e que já tenham feito ioga, por exemplo, experimentar uma mentalização pode ser uma boa pedida. "Mas se você não está acostumado, isso pode piorar sua ansiedade em querer dormir logo", considera a neurofisiologista Stella. Melhorar a respiração, fazendo exercícios de inspirar e expirar lentamente, também pode ser uma boa pedida, mas treine fazer isso acordado. 5 - Cuidado com o álcool: A qualidade do seu sono ao beber uma cerveja, vinho ou destilado não será das melhores. "Como ele relaxa a musculatura toda, inclusive do pescoço, ele deixa a via aérea aberta, o que favorece a apneia do sono, fazendo com que a pessoa durma de forma irregular ao longo da noite", explica Stella Tavares. Por isso podemos roncar mais quando bebemos. 6 - Associe a cama ao sono : "A cama deve ser restrita ao sono e as atividades sexuais", ressalta o médico do sono Inoue. Isso porque, quando seu cérebro entende que a cama é um local de dormir, fica mais fácil fazer com que o sono venha. Agora, se você costuma comer, usar o computador ou mesmo ler um livro na cama, a sonolência pode ser tornar mais difícil. 7 - Atente-se as cortinas: Ter uma cortina de boa qualidade pode não parecer, mas é tão importante quanto o colchão e o travesseiro. Isso porque a iluminação está diretamente relacionada com o sono, já que tudo isso é regido pelo ciclo circadiano, que leva em conta, entre outros fatores, o dia e a noite. "Um dos hormônios ligado ao sono é a melatonina, e ela é melhor produzida quando estamos no escuro. A luminosidade alta interfere em sua liberação", ensina enumera Stella Tavares, neurofisiologista do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo. De acordo com a especialista, você pode até ter uma pequena luminosidade no quarto, até porque algumas pessoas não conseguem dormir sem ela. Mas quando a luz fica muito forte, o corpo sente como se não fosse o momento certo de adormecer. Além disso, a luz que entra de manhã pela janela favorece o despertar. Portanto, vale a pena ficar com as cortinas fechadas se você quer dormir um pouco mais. 8 - Cuidado com eletrônicos no quarto: Isso vale para o uso de objetos eletrônicos no quarto, que são muito estimulantes. "Assistir filmes, navegar pela internet, utilizar redes sociais ou mesmo jogos online, podem aumentar o grau de excitação e isso pode ser prejudicial ao sono", considera Inoue. O ideal é que uma hora antes de dormir você se desconecte um pouco e relaxe. Para esse momento, vale diminuir a intensidade da luz, colocar uma música relaxante ou fazer uma leitura tranquila, nada que desperte muito a sua mente. 9 - Evite brigas no quarto: Não adianta limpar o ambiente apenas dos estímulos tecnológicos. Evitar brigas, estresse e discussões de problemas no quarto também é muito importante. "Em situações de tensão, encontramos aumento das catecolaminas, que são substâncias responsáveis pela excitação e responsáveis pelo aumento do nível de atenção", explica o médico do sono Inoue. Portanto, isso só vai dificultar que seu cérebro relaxe até o estado de subconsciência. 10 - Exercícios na hora certa: Além da luz, a temperatura corporal também ajuda a regular o sono: quando ela cai, ficamos mais sonolentos. Porém, quando fazemos atividades físicas, a tendência é que fiquemos mais quentes. "O ideal é não fazer exercícios à noite, pois isso acaba atrapalhando o sono", estatiza Stella. Mas, caso seja o único horário que você tem, o melhor é deixar para deitar-se até três horas depois.

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henriquepazin · 6 years ago

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Stop Ronco funciona?

Confira neste post meu depoimento pessoal onde revelo se Stop Ronco funciona de verdade ou se é apenas mais um aparelho para parar de roncar que não cumpre o que promete; você vai se surpreender com o que aconteceu comigo!

Hoje, quero falar para vocês sobre um problema que não costumamos discutir com os amigos, muito menos admitir que acontece com a gente.

Desde muito novo, sempre tive problemas de ronco. Pra falar a verdade eu não consigo me lembrar direito quando começou, só parece que eu ronquei desde que me conheço por gente.

Isso não era tão problemático na minha adolescência, até porque eu dormia sozinho.

Apesar de ouvir algumas reclamações dos meus parentes, sempre achei que eles estavam exagerando ou tirando sarro de algo que não era tão grave assim.

Quando eu comecei a namorar a minha esposa, isso também não parecia um ser um incômodo, pois as oportunidades que dormíamos juntos não eram atrapalhadas pela minha dificuldade para controlar o ronco.

Quando o meu ronco começou a ficar descontrolado?

As maiores dificuldades, na verdade, começaram quando eu me casei e fui morar com ela.

Eu não acreditava que meu ronco era um problema tão pesado assim, até que um dia minha esposa decidiu gravar aquele barulho ensurdecedor.

Ela me contou que acordava todas as noites comigo roncando dessa forma, e que tinha medo de que eu fosse me engasgar.

Por muitas vezes ela preferia ir dormir no sofá de casa para garantir que teria uma boa noite de sono, em vez de ficar ao meu lado me ouvindo roncar. Aquilo acabou comigo.

Como procurei uma solução para parar de roncar

Foi aí que eu e ela começamos a buscar métodos para parar de roncar. Eu estava disposto a fazer de tudo… e pra falar a verdade, eu sinto que fiz praticamente tudo que eu poderia fazer para acabar com o meu ronco.

E quando eu digo que fiz quase tudo, foi tudo mesmo…

Desde simpatias, grupos de ajuda para pessoas que roncam, tratamentos caros para parar de roncar, exames caríssimos e até mesmo um aparelho para parar de roncar.

No fim, considero que gastei uma nota e nada resolvia meu problema.

Comecei a ficar desesperado porque uma boa noite de sono é essencial para começar bem o dia.

Além disso, me sentia mal por não deixar minha esposa dormir, e toda vez que íamos tentávamos ir para a cama junto, era aquele desconforto.

Em casa, estávamos acostumados a dormir separados, eu até preferia dessa forma para que ela conseguisse ter uma boa noite de sono.

Mas no fundo eu me sentia triste, pois não é dessa forma que as coisas deveriam ser. Eu estava aceitando que roncar era um problema sem cura.

Por que roncamos?

O ronco nada mais é que um estreitamento das vias respiratórias durante o sono.

Normalmente acontece quando a pessoa deita de barriga para cima. Quando deitamos dessa forma, a língua e nossa musculatura relaxam, aí acontece uma vibração entre a laringe e a úvula, causando o barulho específico.

Esse barulho é o tão chamado ronco. O infeliz que destrói boas noites de sono entre você e a sua companheira.

Muitos são os fatores que podem causar o ronco, entre eles estão:

Desvio de Septo;

Obesidade;

Sinusite;

Obstrução nasal.

Apesar de ser comum, o ronco precisa ser tratado com cuidado e atenção. Muitos dos casos de ronco podem ser associados à apneia do sono.

Pra quem não sabe, a apneia do sono é uma doença muito séria onde a pessoa, literalmente, para de respirar por um tempo maior que dez segundos.

Em muitos casos, pessoas que sofrem de apneia podem parar de respirar por determinado tempo e vir a óbito. Realmente, é um perigo.

Como parar de roncar com Stop Ronco

Em uma das minhas últimas tentativas para descobrir como parar de roncar, encontrei na internet um produto chamado Stop Ronco.

As pessoas que me conhecem pessoalmente sabem o quão cético eu sou quanto a “invenções milagrosas” anunciadas na internet.

Todo mundo sabe que o marketing mexe muito com as nossas emoções e faz com que a gente compre pelo impulso, achando que esse ou aquele produto serão a solução das nossas vidas.

Conversei com a minha esposa sobre esse produto para parar de roncar e ela me incentivou a comprá-lo.

Veja bem, eu já tinha gastado uma grana altíssima com diversos tratamentos, indo em clínicas do sono, comprando produtos que prometiam noites incríveis de sono sem ronco. Então… porque não tentar mais esse?

Uma das grandes vantagens do Stop Ronco é que o preço é muito acessível. Comparado com qualquer outro aparelho para parar de roncar, ele é muito mais barato.

Outra coisa que me chamou a atenção, eram os comentários positivos do produto. Algo que eu não costumava ver sobre outros na internet.

Juntando todos os prós e a possibilidade de ser mais um produto para parar o ronco, resolvi comprar.

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O que é Stop Ronco

O Stop Ronco é um aparelho para parar de roncar. Ele foi desenvolvido para ajudar a melhorar a passagem de ar e evitar a vibração da garganta.

Feito de material termo-flexível, o produto se molda facilmente na arcada dentária, possibilitando um ajuste perfeito e confortável para a boca de cada pessoa.

Stop Ronco é indicado principalmente para pessoas que estão cansadas de se preocupar com esse problema e que desejam tratar o ronco de uma forma simples e fácil, além de econômica.

Como Stop Ronco funciona

youtube

O Stop Ronco posiciona o maxilar da pessoa da forma correta, liberando a passagem de ar e impedindo que aconteçam as vibrações que causam o ronco.

O aparelho de silicone projeta a parte inferior do queixo para a frente, impedindo que aconteça a obstrução da passagem de ar, causadora da apneia e do ronco.

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Como usar Stop Ronco

Ao receber o produto, você deverá fazer o molde dos seus dentes. Ele fica pronto em 1 minuto.

Para preparar o molde, você precisa colocá-lo em um pote com água quente, removê-lo e depois colocar na sua boca.

Ao morder, o silicone irá se moldar perfeitamente aos formatos dos dentes. Esse procedimento deverá ser feito uma única vez.

Quando você for usar novamente, o molde já estará pronto, pois não ele não perde sua forma.

Onde comprar Stop Ronco

A minha recomendação é comprar Stop Ronco através do site oficial.

Somente assim você terá certeza de que está comprando o produto certo, e não aparelhos similares ou imitações que não oferecem efeito algum.

Outro ponto positivo é que, através do site oficial do Stop Ronco, você pode garantir preços promocionais e uma garantia de até 30 dias.

Preço kits Stop Ronco

Na compra de três unidades de Stop Ronco o valor sai pelo preço promocional de 12 vezes de R$ 28,82. Você garante um desconto de 30%!

Ao optar pela compra de duas unidades, você ganha uma faixa anti-ronco totalmente grátis. O preço sai por 12 vezes de R$ 22,79.

Já o kit com apenas uma unidade oferece um desconto de 20%, saindo por 12 vezes de R$ 14,76.

Vou deixar as três ofertas aqui embaixo para você escolher. Clicando em qualquer uma delas, você será direcionado para o site oficial e poderá fazer a compra com rapidez e segurança.

Todas as entregas são feitas com envio imediato para todo o Brasil e possuem FRETE GRÁTIS.

As formas de pagamento também são facilitadas para você que quer parar de roncar.

O site oficial aceita cartões de débito, crédito ou pagamento por boleto bancário.

Dica: comprando com cartão, a confirmação da transação é feita automaticamente, assim você recebe seu Stop Ronco mais rápido.

Stop Ronco é bom?

Eu fiquei um pouco receoso em comprar o Stop Ronco, mas depois que vi depoimentos de outros homens aprovando o aparelho, fiz a compra com 100% de certeza que ele iria me ajudar. E felizmente eu estava certo.

Olha só o que estão falando sobre o produto:

Garantia Stop Ronco

A garantia de 30 dias é oferecida apenas pelo site oficial do Stop Ronco. E caso você não goste do produto, pode solicitar a devolução do seu dinheiro.

Eles devolvem 100% do valor pago pelo produto! Basta entrar em contato com a equipe de atendimento e solicitar o estorno do pagamento.

Mas eu garanto que isso não será necessário, pois assim como aconteceu no meu caso, você também vai aprovar Stop Ronco.

Reclamações Stop Ronco

Eu sempre pesquiso muito antes de comprar alguma coisa pela internet. Pra mim, é muito importante ter reviews dos clientes que realmente testaram e aprovaram os produtos.

Pesquisei a avaliação Stop Ronco e não achei nenhuma crítica no Reclame Aqui ou em qualquer outro site. Isso me deu maior segurança para fazer a compra desse aparelho para parar de roncar.

Stop Ronco Anvisa

O Stop Ronco é um produto higiênico, pois é feito de silicone, e possui autorização da Anvisa para ser comercializado.

Caso seja necessário fazer uma consulta, o número do registro pode ser encontrado na embalagem do produto.

Minha experiência: Stop Ronco funciona mesmo?

Mas, depois de falar tudo isso, você deve estar se fazendo uma simples pergunta… será que o Stop Ronco funciona?

Nos primeiros dias eu confesso que não senti muita diferença. Comecei a achar que esse era apenas mais um produto para parar de roncar que não cumpria o que prometia.

Eu estava frustrado, porém, resolvi manter um mínimo de esperança e continuar usando.

Passados uns dez dias, mais ou menos, minha esposa relatou que, pela primeira vez em muito tempo, eu não tinha roncado à noite.

Eu mal podia acreditar nas palavras que ela estava dizendo! Então decidimos fazer uma coisa inusitada. Gravamos uma noite inteira de sono para que eu pudesse acreditar que o Stop Ronco funciona mesmo!

Agora, depois de quase 10 anos de muita luta, eu consegui voltar a dormir com a minha esposa sem me preocupar em acordá-la com o meu ronco.

Posso dizer que Stop Ronco literalmente salvou meu casamento.

Não deixe essa oportunidade passar e garante o seu agora mesmo com desconto.

Stop Ronco não funciona?

Quero deixar claro que, apesar de ser um produto com eficácia comprovada, o Stop Ronco pode não funcionar perfeitamente para determinadas pessoas.

Tudo depende do nível de ronco de cada um. É importante fazer o teste e acompanhar os efeitos do aparelho.

E como comentei antes, o fabricante dá 30 dias de garantia. Caso não fique satisfeito, você poderá pedir a devolução do seu dinheiro.

Mas espero de coração que você volte a ser feliz como eu estou sendo após começar a usar Stop Ronco.

Te desejo muita sorte na para tratar o ronco!��

O post Stop Ronco funciona? apareceu primeiro em Henrique Pazin - Conhecido como "HP" - Viajante & Workaholic Man.

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heliobrotorrino · 3 years ago

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➡️Por ser um sintoma muito frequente em algumas pessoas, roncar acaba sendo considerado algo “normal”, resultado de um dia de trabalho exaustivo, após ingestão de bebidas alcoólicas ou por dormir com a barriga para cima. Porém, isso não é normal. Os roncos estão relacionados a doenças e distúrbios respiratórios do sono. O ronco é caracterizado pela vibração das vias aéreas (principalmente da faringe) e pode estar relacionado a problemas de saúde sérios, como a Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS). 🔸Em suma, roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada. #DrHélioBrasileiro #Otorrinolaringologista #Otorrino #Especialidade #Saúde #Sono #Ronco #Apneia https://www.instagram.com/p/Cd_rJ09LeKA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#drhéliobrasileiro #otorrinolaringologista #otorrino #especialidade #saúde #sono #ronco #apneia

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ocursofuncionaouefraude-blog · 7 years ago

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

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guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude?

guia acabar com o ronco o curso funciona ou é fraude ? .se você precisa de uma dica para acabar com este terrivel problema que leva :

a saúde a uma desgraça

o sono a uma desgraça

a vida a dois a uma desgraça

o ânimo a uma desgraça

a vida interior e exterior a uma desgraça

DESGRAÇA SE NÃO FOR TRATADO DA FORMA CORRETA OK?

O que será passado para vocÊ é uam forma 100 % eficaz ou seja FUNCIONA NÃO É FRAUDE de como vocÊ consequir se livrar do ronca,vencer o ronco ,se curar do ronco,diminui por completo o ronco sozinho.Vamos ver uma pequena apresentação sobre o tema ?

https://www.youtube.com/watch?v=vdv4NFXruIE