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대구 수성구 두산동 퍼스널트레이닝 휘트니스타/하체 운동

안녕하세요

수성구 퍼스널트레이닝 휘트니스타

트레이너 현 입니다.

금일 포스팅 영상은 저와 함께 운동하고 있는 회원님

하체운동 영상입니다.

스쿼트 동작과 짐볼 스윙동작을 추가한 하체 운동 입니다.

나름 신경 써서 동작을 수행하였지만

아직은 많이 부족 부족 합니다.

유연성,집중도,등등등 하지만 집중하려하는 모습이 이쁘네요.

동작의 포인트는 이완시 둔근의 최대 이완과

짐볼을 이용한 스윙 동작입니다.

보기엔 장난감 처럼 보이는 짐볼, 알고 보면 요놈 꽤나 유용하답니다.

다음 포스팅에 다시 한번 짐볼을 응용한 운동 방법을 알아 보도록 하겠습니다.

이쁘고, 섹시하게 운동하자! 

대구 퍼스널트레이닝/수성구 퍼스널트레이닝/두산동 퍼스널트레이닝

수성구PT/두산동PT/트레이너 현

​

​KaTalk : mypowerkick

P.H : 010-5307-1414

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#Repost @___se.hyunii (@get_repost) ・・・ 열심히 하자🏋🥇🏅_ 몸만드는것만 생각하느라 많은걸 놓친 시즌 성적은 최고였지만 나스스로한테는 최악의 경기 보완할게 수두룩빽빽하지만 해보겠으!!!!!!!😤_ . . . . #금손 1등 비키니는 역시는 역시 @season17_ 개털도 엘라스틴이 되는 @fm_ra_hee 폭망인데도 인생샷 건져주신 @h_studio_h 그랑프리 몸 만들어준 @2hyungseok #미스터대구 #비키니 #그랑프리 #대회사진 #부끄럽지않게 #무게를견뎌라 #새로운목표 #시즌비키니 #에이치스튜디오 #피트니언스 피트니언스 프로그램 1:1퍼스널트레이닝 -전문적인 자세교정/재활 운동 프로그램 그룹PT -속성 다이어트 전문 운동 프로그램 스포츠선수 양성 트레이닝 -스포츠 선수 전문트레이너와 함께 하는 야구,축구선수,피겨스케이팅 선수 등 스포츠 선수 양성 프로그램 전문트레이너양성 x 프리메드 - 척추 관절 전문트레이너 양성 전문 교육기관과 함께하는 교육프로그램 피트니언스 본점 053-745-9988 대구 수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2,3층 #운동하는여자 #수성못 #수성구 #운동하는남자 #수성구피티 #수성구PT #범어동PT #범어동피티 #대구피티 #대구PT #대구다이어트 #수성구다이어트 #대구골반교정 #수성구자세교정 #범어동 #그룹PT #그룹피티(피트니언스에서)

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_ 가볍다해서 들었더니.... 트레이너한테 사기 당한기분🤚😫 _ #트레이너가만안둘거야👊😠 _ 피트니언스로 오세요~~👋😍 _ _ 피트니언스 프로그램 1:1퍼스널트레이닝 -전문적인 자세교정/재활 운동 프로그램 그룹PT -속성 다이어트 전문 운동 프로그램 스포츠선수 양성 트레이닝 -스포츠 선수 전문트레이너와 함께 하는 야구,축구선수,피겨스케이팅 선수 등 스포츠 선수 양성 프로그램 전문트레이너양성 x 프리메드 - 척추 관절 전문트레이너 양성 전문 교육기관과 함께하는 교육프로그램 피트니언스 본점 053-745-9988 대구 수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2,3층 #운동하는여자 #수성못 #수성구 #운동하는남자 #수성구피티 #수성구PT #범어동PT #범어동피티 #대구피티 #대구PT #대구다이어트 #수성구다이어트 #대구골반교정 #수성구자세교정 #범어동 #그룹PT #그룹피티 #오늘의주인공은나 #되게기네이거 #대표님나빠요 #OOTD #오늘의패션은내몸 #남자의길 #여자의길

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새해에는 뭐니 뭐니해도 날씬한 몸매와 건강이 최고!!_ _ 피트니언스 함께 하는 2018년 ;)_ _ 카카오 친구추가하고 현금처럼 사용가능한 포인트도 적립!! 5000원 할인도 받으세요!! PT, 회원권 등록시 혜택과 상품도 푸짐하니 놀러오세요~^^ 추운겨울 친구와 함께 가족과 함께 따뜻하게 운동할 수있는 프로그램!! 효과좋은 피트니언스 만의 프로그램 체험해보세요!! _______________________________________ 피트니언스 프로그램 1:1퍼스널트레이닝 - 전문적인 자세교정/재활 운동 프로그램 그룹PT -속성 다이어트 전문 운동 프로그램 스포츠선수양성트레이닝 - 스포츠 선수 전문 트레이너와 함께 하는 야구,축구선수, 피겨스케이팅 선수 등 스포츠 선수양성 프로그램 전문트레이너양성 × 프리메드 - 척추 관절 전문트레이너 양성 전문 교육기관과 함께 하는 교육프로그램 피트니언스 본점 053-745-9988 대구 수성구 달구벌대로 2284 수일빌딩 2층,3층 #운동하는여자 #수성못 #수성구 #운동하는남자 #수성구피티 #수성구pt #범어동pt #범어동피티 #대구피티 #대구pt #대구다이어트 #수성구다이어트 #대구골반교정 #수성구자세교정 #범어동 #그룹pt #그룹피티 #피트니언스(피트니언스에서)