#보디빌딩

[adonisandguysnew]

Synergy Goden

@synergy.goden by​ @studio.dive ​ ​

[sarmmass]

홍보) 충북 최고&최대규모 무대 드디어 개최🔥🔥🔥 23년 시즌 지역대회 대한민국 중심 충북대회 기대해주십시요.🔥 🔷️대회명🔷️ WNGP충북 & MUSA충북 🔷️일시🔷️ 23년 4월 1일(WNGP충북) 23년 4월 2일(MUSA충북) 🔷️장소🔷️ 충청북도 충주시 호암체육관 주소 : 충북 충주시 중원대로 3306 호암체육관 🌍대회접수방법🌏 1️⃣ 네이버 “운동의모든것” 2️⃣ http://운동의모든것.kr (한글도메인) 3️⃣ http://unmo.kr (영어도메인) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ⭐무사 & WNGP 공식후원⭐ ✨ - 엑스네지 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌(정가\45.000상당) 증정 및 대회장에 엑스네지전용 커버링테이프 지원 ✨ - 아이디성형외과 - 무사 & WNGP 전지역 모든 대회 1000만원 상당 (가슴성형권 or 눈 or 코 or 윤곽 or 안티에이징 후원) ✨ - 나랑드사이다 & 포카리스웨트 무사 & WNGP 전 지역 모든 대회 나랑드사이다,포카리스웨트 1300개 출전선수 & 관람객 모두 증정 ✨ - 테이크폼 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌씩 후원 ✨ - 베어런 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 수상자 선정하여 취업경영 컨설팅 후원 (1인당 200만원 상당 교육진행) ✨ - 에브리원 쉐프 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 그랑프리 선수중 선정하여 닭가슴살 상품권 지급 ✨ - 언브로큰 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌씩 후원 ✨ - 로크핏 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 피지크 체급1위 로크핏 모자 및 양말 후원 ✨ - 헬프로 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 그랑프리 선수중 선정하여 헬프로 파워부스터 증정 ✨ - 미래코스메틱 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 체급1위중 선정하여 쿠션파운데이션 10만원 제품 교환권 증정 ✨ - 빅뉴트리션 - 무사 & WNGP 초록핏 후원 ✨ - age21 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 마스크 팩 및 미스트 후원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍 연봉선수제 도입🌍 총상금 1억 (100,000,000원) 올 한해 입상성적이 가장 우수한 선수들에게 연말에 연봉선수의 명예를 드립니다. 🧊1등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 총 24,000,000원 매월 1,000,000원 (1인당) 🧊2등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 16.800,000원 매월 700,000원 (1인당) 🧊3등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 14,400,000원 매월 600,000원 (1인당) 🧊4등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 12,000,000원 매월 500,000원 (1인당) 🧊 여자 연봉 선수 (여자 선수들만 따로 점수 합산하여 연봉지급) WNGP 1명 MUSA 1명 1년 12,000,000원 매월 500,000원 (1인당) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍 팀단체전 도입 🌍 단체팀 접수중입니다 3인 이상 구성된 피트니스팀이 운동의 모든것 본사에 팀접수후 가장 많은 입상실적을 달성하면 팀 포상금을 지급합니다. 단체 우승팀 (연말 즉시지급) 총 20,000,000원 🧊1등 10,000,000원 🧊2등 5,000,000원 🧊3등 3,000,000원 🧊4등 2,000,000원 팀접수:"운동의모든것"홈페이지 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍 대학교 특기자 전형 🌍 국내최초 MUSA/WNGP대회 입상성적으로 체육대학교 특기자 입학제도 도입!! #김포대학교 #안양대학교 #신성대학교 #대덕대학교 대학입학문의: @musa_wngp_korea ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍선수랭킹제도 도입🌍 운동의모든것 홈피에서 선수랭킹/팀랭킹 확인가능 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🔸️본사 전화문의 1566-9628(근육이빨) 🔸️온라인 1:1 문의 운동의모든것 공식홈피 🔸️인스타 공식계정 @musa_wngp_korea 🧊카카오채널문의 🔸️카카오채널:MUSA 🔸️카카오채널:WNGP #무사충북#WNGP충북 #무사코리아#WNGP #운동의모든것#피트니스대회 #네츄럴보디빌딩#헬스 #네추럴보디빌딩대회 #운동하는남자#운동하는여자 #비키니#스포츠모델#피지크 #보디빌딩#헬스타그램#피규어 #클래식피지크#클래식보디빌 @musa_wngp_chungbuk https://www.instagram.com/p/Cpm5OJtP30j/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sanghyunkiduk]

몸은 현명하고 우리를 위해 방법을 찾을 것입니다. 비행 중이거나 에너지와 싸우거나 우리를 동결 상태로 차단하든 그것은 또한 당신의 자세, 몸짓, 표정, 목소리 톤을 통해 거절할 것입니다. 아니요는 골반저를 쥐고 턱과 어깨의 긴장, 짧고 얕은 호흡으로 나타납니다. 종료에 대한 불안과 그들이 만들어내는 모든 감정, 관계 문제 및 신체적 긴장에 시달리는 것은 우리 몸이 말하는 방식입니다. 우리가 우리 몸을 존중하기 시작하면 아니오 우리는 예를 확장합니다. 우리는 그들과 완전히 일치하고 우리의 번영을 방해하는 상태에 갇히지 않기 때문에 실제로 번성하고 우리의 욕망을 성취할 수 있습니다. 우리 대부분은 신체가 '아니오' 또는 '예'라고 말하는 방식을 듣는 방법을 배우지 못했습니다. 이는 제가 모든 1:1 및 교실에서 가르치는 것입니다. 당신의 몸은 어떻게 '아니오' 또는 '예'라고 말합니까? #상현기덕 #보디빌딩 https://www.instagram.com/p/Come8qAPJRs2WPhcCqI4L8nBt3R9ObEMurMx900/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ldw1472]

🧘‍♀️🏋️‍♀️하나의 이미지를 영상으로 무한한 가능성!💪🍽️

[iamkenlee-blog]

유진 산도 & 밥 호프만

요즘 피트니스 클럽에는 첨 봐선 어떻게 쓰는지도 헷갈리는, 기기묘묘하게 생기고 비싸 보이는 장비가 가득하지만 '보디빌딩'을 '육체미'라 불렀던 예전엔 덤벨과 바벨이 있었을 뿐이다. 'Dumb = 啞 = 벙어리', 'Bell = 鈴 = 종'이다. 백과사전에는 수백 년 전 유럽에서 체력 단련을 위해 다양한 크기로 제작한 종을 활용했는데 소리가 나면 시끄러우니까 딸랑거리는 걸 제거했기 때문에 '덤벨 = 벙어리종 = 아령'이 된 거. 이게 관습으로 굳어지면서 종과는 무관한 케틀벨, 메이스벨, 바벨 등등에도 벨이 붙어 버���다. 케틀벨은 페르시아에서 기원해 현대 러시아에서 도입�� 세계에 알려졌고, 메이스벨은 인도에서 가다(Gada)라고 하며 사실은 유구한 역사가 있는 체력 단련 도구다. 바벨은 19세기 중반 조지 베이커 윈드쉽(George Baker Windship)이란 인물이 모래나 쇠구슬을 넣어 무게를 조절하는 방식으로 처음 발명했다. 오늘날 이런 장비를 이용한 운동법은 크게 역도와 보디빌딩으로 나눌 수 있다. 하지만 19세기엔 이런 구별이 있었을 리가 없다.

https://www.google.com/search?q=Eugen+Sandow&newwindow=1&tbm=isch "Eugen Sandow"

보디빌딩 역사에 유진 산도(Eugen Sandow, 독일식 발음은 '오이겐 산도프)란 인물이 나온다. 이분 경력을 보면 서커스단 소속이었던 시기가 있었다. ('유진 산도'도 이 시기에 쓴 예명이다.) 아마도 괴력을 선보이는 일종의 차력쇼 같은 걸 하신 듯. 그런데 정작 관객의 시선은 유진 산도 배에 선명한 씩스팩에 쏠렸던 것. 본인도 이걸 인지했는지 현재 남아 있는 사진 중에는 무지막지한 덤벨이나 메이스벨을 들고 있는 정상적(!)인 거 외에 나뭇잎으로 주요 부위만 가린 채 개폼 잡고 찍은 야시꾸리한 것도 꽤 있다. 당연히 아나볼릭 스테로이드가 발명되기 전이기 때문에 요즘 보디빌더처럼 거대한 몸은 아니다.

역도는 바벨 발명과 함께 생긴 종목이므로 의외로 역사가 길지 않다. 밥 호프만(Bob Hoffman)이 큰 영향을 끼친 인물로 나온다. 1932년에 설립한 요크 바벨(York Barbell, 본사가 미국 펜실베니아 요크에 있음)을 설립해 장비의 표준화를 이끌었기 때문. 또 '힘과 건강(Strength & Health)'이라는 잡지를 창간한 수완 좋은 사업가였다.

나는 바벨 운동을 좋아하긴 해도 정식으로 역도를 배운 적은 없고, (=기회가 없어서) 보디빌딩은 (춤과 마찬가지로 타고난 몸 비율이 좋지 않아서) 관심 밖이다. 요즘 이쪽 운동하는 애들은 소위 "3대"라고 하는 벤치프레스 + 데드리프트 + 백스콰트를 합해 몇 킬로를 들어 올리는지에 집착하는 것 같다. 나는 몸공부하는 사람으로서 고중량 + 저반복에 역행하는 저중량 + 고반복 운동을 한다. 나이 먹을수록 근파워라는 게 얼마나 덧없는지를 알았고, 상대적으로 지구력(=근력 + 호흡)이 훨씬 실용적이란 걸 깨달았기 때문이기도 하고, 몸공부가 체(���)와 용(用)의 균형 및 조화를 추구한다는 점에서도 그렇다. '역도 = 힘', '보디빌딩 = 몸매'라면 '저중량 + 고반복'은 이도 저도 아닌 어정쩡한 거라 상업성이 없다. 하지만 환갑, 칠순에도 골골대지 않고 잘 살기 위한 '생존 운동법'이라고 확신함.

문득 두 사람의 출생년도가 궁금해 검색하니 유진 산도는 1867년생, 밥 호프만은 1898년생이다. 분야는 다르지만 '알렉산더 테크닉'으로 알려진 F.M.알렉산더는 1869년생, 필라테스를 ���든 조셉 필라테스는 1883년생으로 모두 다 19세기 사람이다. '근대'는 유럽 놈들 관점에서 나온 용어이긴 하지만 어렴풋하게나마 '현대가 오기 전 여명기'라는 느낌이 있는 것도 사실. 내가 음으로 양으로 영향받은 운동법들이 알고보면 근대의 문화 유산이었던 거...

[screechingdragonnerd]

전국체전 동메달 획득해서 축하 현수막 달았는데 민원.jpg 이미지 텍스트 확인 수상 축하 현수막이 음란하다는 학부모 공무원 1**... https://imgtag.co.kr/issue/858667/?feed_id=1969854&_unique_id=67655e1a79e1e

[lovelyfreshstudent]

프로 보디빌더가 밝힌 스테로이드 구매 비용과 그 이면의 진실

[adshofar]

2024년 8월 12일 미얀마 현지신문 헤드라인

The Mirror (정부기관지) – 8월 12일~18일 양곤 팜유 도매기준가 1Viss당 K5,945 지난주 1Viss당 K5,780 – 8월 9일, 11일, 미얀마 정부, UAE에서 어려움 겪는 여성 2명, Ma Thidar Aung, Ma Khin Myat Noe Win 본국 송환  – 주미얀마 중국 대사관 신임 대사로 Ms. Ma Jia 임명 Myawady Daily (국방일보) – 8월 7일 미얀마 경찰청, 사가잉 지역 Kalay 타운십 시가 21억 9천만 짯 상당의 헤로인 19.8kg, 각성제 60만정 차량에서 발견, 남성 2명 체포 – 8월 6일~12일 인도네시아 Batam 섬에서 개최한 제56회 아시아 보디빌딩 및 피지크 선수권 대회에서 미얀마 선수단 금메달 2개, 은메달 2개…

[fitbeautykorea]

AB슬라이드 효과

AB슬라이드는 복근과 코어를 강화하는 효과가 크며, 집에서 저렴하게 구입하여 사용할 수 있습니다.

AB슬라이드 운동법

���업: AB슬라이드를 양손으로 잡고 어깨가 죽지 않도록 바닥을 밀어내어 자세를 잡습니다. 골반을 후방경사로 만들어 복부에 힘을 주는 것이 중요합니다.

초보자용: 버틸 수 있는 만큼만 이동하며, 엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 주의합니다. 거리를 천천히 늘려가며 연습합니다.

숙련자용: 셋업자세를 잘 잡고 멀리 앞으로 굴린 후, 최대한 자세를 유지하며 되돌아옵니다. 자세가 풀리면 범위를 줄입니다.

잘못된 운동자세

엉덩이가 너무 뒤로 빠지거나, 허리가 과도하게 신전되어 복부에 힘이 전달되지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때는 운동을 조정해야 합니다.

남자 복근 운동 루틴 (초보자용)

AB슬라이드를 이용한 운동을 포함하여, 짐볼을 사용한 다양한 복근 운동을 추천합니다.

각 운동을 10회씩 3세트 진행하며, 쉬는 시간은 60초입니다.

이렇게 AB슬라이드를 활용한 복근 강화 운동에 대한 설명과 함께, 홈트로 진행할 수 있는 실질적인 운동 루틴도 소개되었습니다.

[love-lies-bleeding-2024]

러브 라이즈 블리딩 love lies bleeding 2024 야스 하이라이트 시간대

러브 라이즈 블리딩 love lies bleeding 2024 야스 하이라이트 시간대 동영상 추천 합니다. 출연진은 크리스틴 스튜어트 나오고, 노출 수위 높은편 입니다. 베드신 청불 19세 보세요.

영화 러브 라이즈 블리딩 love lies bleeding 2024 동영상 사이트 <

누누 보다 괜찮기 때문에, 러브 라이즈 블리딩 (Love Lies Bleeding, 2024) 노출 수위 상당한편 입니다. 러브 라이즈 블리딩 2024 크리스틴 스튜어트 참여 영화 베드신 위주로 감상 해보세요.

러브 라이즈 블리딩 love lies bleeding 2024 야스 하이라이트 시간대 로즈 글래스의 신작으로, 기대를 모으고 있는 영화입니다. 이 영화는 "은둔형 체육관 매니저 '루'"와 야심찬 보디빌더 '재키' 사이의 로맨스를 중심으로 전개됩니다. 이들의 사랑은 예기치 않은 폭력과 범죄의 세계로 이끌게 되는데요, 이는 '루'의 범죄 가문과 밀접한 연관성을 가지게 됩니다.

70년대 전후의 미국을 배경으로 한 이 영화는 네온 무드와 신스 음악, 그리고 히피 스타일의 패션을 통해 그 시대의 분위기를 잘 살려내고 있습니다. 이런 분위기와 배경은 이야기에 깊이와 동시에 색다른 매력을 더해주고 있습니다.

주인공 '루'는 매니저로서의 삶을 꾸준히 이어가고 있지만, 그녀는 내면에는 깊은 고독과 어둠을 안고 있습니다. 한편으로는 보디빌딩 선수 '재키'에게 마음을 빼앗기고, 그 사랑이 그녀의 삶에 새로운 의미를 부여합니다. 하지만 그 사랑은 곧 예기치 않은 충돌과 위험한 상황으로 이어지게 됩니다.

'재키'는 자신의 꿈을 위해 라스베가스로 향하게 되는데, 그 과정에서 그녀는 '루'와의 사랑을 통해 새로운 자아를 발견하게 됩니다. 하지만 그녀의 선택은 그녀를 범죄의 세계로 끌어들이고, 그녀의 삶에 예기치 못한 변화를 가져옵니다.

이 영화는 로즈 글래스의 감독으로서의 재능과 예술적인 비전을 잘 보여주고 있습니다. 그의 감각적인 시각과 감정적인 표현은 관객들에게 깊은 여운을 남기며, 이야기의 강도를 높여주고 있습니다.

러브 라이즈 블리딩은 단순한 로맨스 이상의 의미를 담고 있습니다. 이는 사랑과 욕망, 희망과 절망 사이의 복합적인 감정을 탐구하고, 주인공들의 내면 성장과 변화를 보여줍니다. 또한 범죄와 가문의 요소가 이야기에 더해져, 긴장감과 반전을 더해줍니다.

러브 라이즈 블리딩 love lies bleeding 2024 야스 하이라이트 시간대 이 영화는 미국에서는 3월 8일에 개봉되었고, 그 이후로 전 세계적인 관객들의 호응을 얻고 있습니다. 로즈 글래스의 감독력과 배우들의 연기력, 그리고 멋진 음악과 시각적인 요소들이 어우러져, 이 영화는 현대적이고 독특한 작품으로서의 위치를 굳건히 하고 있습니다.

[jennie8800]

운동 #gym #fitness #보디빌딩 #식단 #다이어트 #diet #동기부여 #감동 #motivation #shorts #팔씨름 #팔운동 #헬스 * if any content … source The post 인도에서 헬스하는 방법.. appeared first on auto-net.

[youb24]

source The post 팔이 커보이는 상완근 운동 방법 #기능운동 #재활운동 #보디빌딩 appeared first on auto-net.

[sarmmass]

홍보) 아산대회 접수 -11일 남았습니다.🔥 🔷️대회명🔷️ WNGP아산 & MUSA아산 🔷️아산대회계정🔷️ @musa_wngp_asan 🔷️일시🔷️ 23년 3월 11일(WNGP아산) 23년 3월 12일(MUSA아산) 🔷️장소🔷️ 남서울대학교 성암체육관 영상제작:모던필름 @musa_wngp_modernfilm 🌍대회접수🌏 1️⃣ 네이버 “운동의모든것” 🌍 연봉선수제 도입🌍 총상금 1억 (100,000,000원) 올 한해 입상성적이 가장 우수한 선수들에게 연말에 연봉선수의 명예를 드립니다. 🧊1등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 총 24,000,000원 매월 1,000,000원 (1인당) 🧊2등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 16.800,000원 매월 700,000원 (1인당) 🧊3등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 14,400,000원 매월 600,000원 (1인당) 🧊4등 WNGP 1명 MUSA 1명 1년 12,000,000원 매월 500,000원 (1인당) 🧊 여자 연봉 선수 (여자 선수들만 따로 점수 합산하여 연봉지급) WNGP 1명 MUSA 1명 1년 12,000,000원 매월 500,000원 (1인당) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍 팀단체전 도입 🌍 단체팀 접수중입니다 3인 이상 구성된 피트니스팀이 운동의 모든것 본사에 팀접수후 가장 많은 입상실적을 달성하면 팀 포상금을 지급합니다. 단체 우승팀 (연말 즉시지급) 총 20,000,000원 🧊1등 10,000,000원 🧊2등 5,000,000원 🧊3등 3,000,000원 🧊4등 2,000,000원 팀접수:"운동의모든것"홈페이지 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍 대학교 특기자 전형 🌍 국내최초 MUSA/WNGP대회 입상성적으로 체육대학교 특기자 입학제도 도입!! #김포대학교 #안양대학교 #신성대학교 #대덕대학교 대학입학문의: @musa_wngp_korea ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍선수랭킹제도 도입🌍 운동의모든것 홈피에서 선수랭킹/팀랭킹 확인가능 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🌍WADA도핑 도입🌍 WNGP는 세��적으로 가장 공신력있는 WADA도핑 기준으로 대회 당일 도핑검사하며 선수 도핑비는 무료입니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ⭐무사 & WNGP 공식후원⭐ ✨ - 엑스네지 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌(정가\45.000상당) 증정 및 대회장에 엑스네지전용 커버링테이프 지원 ✨ - 아이디성형외과 - 무사 & WNGP 전지역 모든 대회 1000만원 상당 (가슴성형권 or 눈 or 코 or 윤곽 or 안티에이징 후원) ✨ - 나랑드사이다 & 포카리스웨트 무사 & WNGP 전 지역 모든 대회 나랑드사이다,포카리스웨트 1300개 출전선수 & 관람객 모두 증정 ✨ - 테이크폼 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌씩 후원 ✨ - 베어런 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 수상자 선정하여 취업경영 컨설팅 후원 (1인당 200만원 상당 교육진행) ✨ - 에브리원 쉐프 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 그랑프리 선수중 선정하여 닭가슴살 상품권 지급 ✨ - 언브로큰 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 프리미엄 짐웨어 5벌씩 후원 ✨ - 로크핏 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 피지크 체급1위 로크핏 모자 및 양말 후원 ✨ - 헬프로 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 그랑프리 선수중 선정하여 헬프로 파워부스터 증정 ✨ - 미래코스메틱 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 체급1위중 선정하여 쿠션파운데이션 10만원 제품 교환권 증정 ✨ - 빅뉴트리션 - 무사 & WNGP 초록핏 후원 ✨ - age21 - 무사&WNGP 전 지역 모든 대회 마스크 팩 및 미스트 후원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🔸️본사 전화문의 1566-9628(근육이빨) 🔸️온라인 1:1 문의 운동의모든것 공식홈피 🔸️인스타 공식계정 @musa_wngp_korea 🧊카카오채널문의 🔸️카카오채널:MUSA 🔸️카카오채널:WNGP #무사아산#WNGP아산 #무사#무사코리아#WNGP #운동의모든것#피트니스대회 #네츄럴보디빌딩#헬스 #네추럴보디빌딩대회 #운동하는남자#운동하는여자 #비키니#스포츠모델#피지크 #보디빌딩 출처: @musa_wngp_korea https://www.instagram.com/p/Co-qgWgBSwT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[youb23]

source The post 팔이 커보이는 상완근 운동 방법 #기능운동 #재활운동 #보디빌딩 appeared first on auto-net.

[youb22]

source The post 팔이 커보이는 상완근 운동 방법 #기능운동 #재활운동 #보디빌딩 appeared first on auto-net.

[youb21]

source The post 팔이 커보이는 상완근 운동 방법 #기능운동 #재활운동 #보디빌딩 appeared first on auto-net.