#목표
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1.
긴팔 입었다고 더운 날씨도 아닌데, 반팔 입었다고 추울 날씨도 아니다. 일년에 몇일 없는 그런 날씨다.
2.
작위적으로 설정된 세계인 소설에서는 원인이 있기에 어떤 결과가 촉발된다. 그러니까 예를 들어 A와 B가 만나야만 이야기가 전개되는 상황이라면, 내 기준에 좋은 소설이란, A와 B가 만난 후의 이야기가 내가 예상하지 못했던, 혹은 내 예상을 뛰어넘는 방향으로 나가는 것이고, 별로인 소설이란, 어차피 만나야만 하는 만날 수 밖에 없는 A와 B의 만남을 뻔한 기교로 질질 끌면서 지연시키지만, 막상 만남의 결과는 내 기대에 미치지 못한 그런 이야기다. 아주 많은 비율의 요즘 만들어지는 콘텐츠가 후자에 해당한다(특히 내가 봐온 것들 중에 대부분의 한국 예능들이 이런 식으로 편집을 하고, 넷플릭스 오리지널 시리즈들이 이럴 확률이 매우 높다). 근데 반대로 내가 그런 걸 못 버티고 못 즐기는 이유가 유튜브 같은 숏폼에 익숙해져서가 아닌가 싶다.
3.
원래 의도했던 것은 그니까 예를 들면 제임스 조이스 같은 건대, 그건 사실 스티븐 킹 단계를 마스터한 후에 쓸 수 있는 것일텐데, 문제는 일단 스티븐 킹이 되려고 목표했다가 결국 높은 확률로 스티븐 킹 조차 못 되는 것이 아닐까 라는 김칫국을 마시는 사람만이 할 수 있는 두려움이 있다. 이건 두려움 중에서도 전혀 쓸모도 없고, 할 필요도 없는 굉장히 사치스러운 두려움이 아닐까? 하지만 두려움이라는게 아무런 개연성도 효능도 없더라도 어쨌든 결국 그 사람 머릿속에서는 항상 동작하기 마련이니까 그게 문제라면 문제다.
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꿈과 목표 이상 사이에서
공존하는 법을 난 모른다
夢と目標以上の間で
共存する方法がわからない
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이른 기상
아침일기 6:19am
새벽 물벼락 오늘은 일요일, 갑자기 천장에서 누수가 발생해서 일찍 잠에서 깼다. 새벽 5시 경
���래된 주택은 누수 문제에서 자유로울 수 없구나, 신축을 하거나 계속 리모델링 하는 건 다 이유가 있구나
집에 정말 만족하면서 살고있는데 잘하면 개포동에서 오래 살 지 못할 수도 있겠단 생각이 들면서 아쉽다.
난 아쉬운 정도지만, 내가 집주인이라면 정말 머리가 아프겠지.
정말 아닌 밤중에 물벼락을 맞은 상황.
좋지 않은 일이 발생해도 계속 그 생각을 반복하며 고민할 필요없다. 의미를 부여하지 않으면 아무일도 아니다.
좋아, '그 다음을 어떻게 만들것인가'
월요일부턴 새벽기상을 할 생각이었는데, 이런 아침 이벤트로 일요일부터 날 이렇게 강제 깨우다니 비몽사몽한 상태로 더 잠들려 했으니 내 머리는 벌써 기상,
새벽 기상 사실 그동안 아침에 일찍 일어나야 한다고 생각하지 않았다. 숙면에 더 의미를 두었기에 필요성도 못 느꼈고, 나의 피로를 풀기 위해 자는 시간에는 제한을 두지 않았던 것이다.
다만 지난번 독서모임 멘토님과의 1:1 만남에서 경제 공부를 할 절대적인 시간이 부족하다는 이야기를 나누다가
나의 아침시간을 활용해보는것이 어떻겠냐며 반 강제적 아침 모닝을 제안하셨고, 얼떨결에 나쁠 건 없겠다라는 생각에 시작해보기로 했다.
아침일기 주제 아침일기를 어떤 내용을 쓸까 고민하면서 매번 아래 주제를 한번씩 생각해본다. 감사하게 여기는 /기분좋게 만드는 /오늘의 다짐 /아이디어 10개 이게 핵심 주제일 것 같다.
그럼 오늘의 감사와/기대와/다짐 미래준비는 어떤게 될까
주말 등산 올해 내가 선택한 내 컬러 중 하나가 주말 등산이다. 집 옆으로 바로 이어지는 계단을 통해 갈 수 있는 산의 정상까지, 일요일 오전 시간 2시간 정도의 산보가 가능한 상황, 내가 살고 있는 주거지에서 가능한 것
올해 작심 세번으로 시작했지만 그 목표는 채웠고, 오늘도 가면 연속 세번 성공이다. 성취감이 맘에 들어 오늘도 가려고 했는데 마침 비소식이라 기상예보가 맞다면 기대한 등산을 못할 것 같다.
그래서 조금 속상하네, 하지만 봄비를 너가 막을 수도 없고, 이런 것엔 유연하게 반응해야지!
계획, 목표 그래서 지금 아직은 오늘 계획이 비어있는 느낌이다. 다행히 오늘도 아이 도서관 체험이 있어서 개인시간은 충분하다 새벽 물난리로 생긴 뒷수습, 청소 , 독서, 그리고 구체적인 계획을 통해 미래를 구체화 해 나가자
나의 주간/월간/년간 목표 대비 성과 지난주와 비교하자면 지난주는 계획했던 일을 다 했다. 5년 후 내 모습이 변화하려면, 계획부터 달라져야 한다.
[계획]
2028년 5년 목표 : 7일간의 자유로운 삶
2024년 1년 목표 : 수동적 소득 월 100만 원
2023년 3월 목표 : 주식 투자 분석 및 기법 - 주말수업 (분산투자, 적립식 투자, 경제용어, 주식투자 기초용어)
2023년 4월 목표 : 부동산 경매 - 저녁 zoom 수업 (부동산 기본기 학습)
하루 목표 : 운동, 독서, 글쓰기, 이동하거나 집안일 할때 경제 유튜브 듣기
[습관]
유튜브 채널 : 증시각도기. 월급쟁이부자들(부동산), 행크TV, 언더스탠딩, 슈카
이번주 도서: 언스크립티드, 브라질에서 비가 내리면 스타벅스 주식을 사라.
20230312
저녁일기
예상대로 아침부터 온 봄 비로 예정된 등산을 못갔다. 실내 스포츠라도 할게 있을까? 잠시 고민했지만 그래도 이번주는 자전거도 타고 했으니 쉬자고 맘 먹었다.
하지만 ��히려 몸에 힘이 없고 기운이 없는 하루였다. 활동이 부족하면 오히려 기분이 다운되는 걸까.
오후에는 겨우 몸을 챙겨 예정된 아이 체험수업을 신청한 도서관을 나갔다. 아이를 기다리며 책을 한 자 한 자 읽다보니 다시 기운이 올라온다. 언스크립티드, 세상은 이렇게 나에게 길을 밝혀준다. 정말 두고 두고 보며 되씹으리라.
요즘 도서관을 계속 데리고 다녔던 보람이 있다. 집에만 오면 놀아달라고 외치던 아이가 집에와서 혼자서 책을 읽고 있다. 나도 틈만나면 책을 읽고 이렇게 아침 저녁으로 글을 쓰고있다.
삶의 만족도가 한층올라가고 하루하루가 알차다.
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온 세상이 억까했지만 굳세게 노력해서 목표를 달성하던 소년만화 주인공
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240403: 목표
훌륭한 사람이 되겠다는 마음은 없다. 정말로. 단지 누군가에게 조금이나마 유용한 인간이길 바랄 뿐이다. 훌륭한 실력과 높은 몸값을 자랑하는 인간보다는 적당한 실력과 낮은 문턱을 지닌 인간이길 바란다.
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2023 진짜 회고
2023년이 끝나버리고도 45시간이 흘러가는 중이다. 축하한다. 올해도 염원하는 목표의 근사치에도 다가가지 못했다. OKR같은 것으로 취급하기엔 달성의 수준이 형편없기에 이건 그냥 의지박약에 게으른 인간의 한계라고 보는 것이 적절할 것이다.
올해는 조금 다를 것인가? 작년과 다른 점이 있다면 목표 달성에 실패한 부채가 1년만큼 더 쌓였다는 것. 작년보다 이만큼 더 나를 한심하게 생각한다는 것 정도이다.
스물 둘, 셋 즈음 스스로를 한계까지 밀어 붙였던 과거의 내가 계속해서 현재의 나를 푸시한다. 과거보다는 나아야 한다면서. 예컨대 달성 가능한 목표를 이룬 인간이라면 '이만하면 됐다'싶은 너그러움 따위를 생각하기 마련인데. 그런 여유 따위는 없고('그만'하지도 않��), 과거보다 간절하지 못한 자신이 그저 한심하게만 느껴진다. 무언가를 더 해야할 것 같고, 지금 하는 것이 최선이 아닌 것 같은 불안함이 정신의 기저에 끊임 없이 깔려져 있고, 갱신된다. 이젠 깨닫는다. 더 이상 소프트웨어는 수정이 불가하고, 하드웨어만 낡아가는 상태가 돼버린 것이다.
일단 그럼, 목표란 무엇인가? : 특별한 적 없는 나의 목표는 다소 평범하고 소박하다.
서울 외곽 이층짜리 마당딸린 주택. 벤츠 세단하나, 고급 SUV하나. 대형견 다섯마리. 안정된 자금상황, 직장, 적정한 강도의 스트레스, 요리를 잘하는 아내와 그리고 어쩌면 나의 좋은 점만 잘 이식된 딸 하나.
이런 목표를 금전으로 환산하는 건 의미 없지 싶다. 이렇게 말하는 이유는 이제서야 조금 돈의 속성을 조금은 이해하겠는 부분이 있어서다. 돈은 쫓는 것이 아니고 쫓아오게 하는 것이라는 사실을. 이 말의 의미는 명시적인 것보다 경험을 통해 깊이 이해하게 되는 속성이다.
돈이 쫓아오게 하는 본질은 어떤 목적을 지향한다는 것이다.
아직은 무엇을 이룬 상태도 아닌 조또 이도저도 아닌 상태인데 실행할 일만 남았다. 좌우지간 지능 컨디션이 작년보다는 나은 것 같다. 방법을 알았으니 올해엔 적극적으로 시도하고자 한다.
CPU 성능의 업그레이드는 글러먹었으니, GPU같은 '반복'과 '병행'으로 효율화를 실행할 계획이다. 실제로 난 고교시절보다 IQ가 10정도 낮아져 있는 상태다. (127정도는 공부하기 최적의 지능지수라고 위로중이다)
'표면적인 진부한 목표'도 실행할 계획이다. 서른 중반을 향해 달려가는 내 몸은 지독히도 무너져 있다. 이젠 몸에 둘러진 지방을 제거하고, 목표를 지향하도록 효율적인 피지컬의 컨디션도 만들어볼 생각이다. 무엇보다도 유전적인 결함(가족력)으로 지속가능한 상태가 아니기 때문이다.
무식하게 하는 것이 아닌, 효율성을 극대화한 상태에서 목표를 향해 쉬지 않고 움직여본다. 마치 '경보'처럼 빠르진 않아도 전력 질주하는 저 새끼보다 결국엔 더 멀리가 있는 나를 발견할 수 있도록(인생은 마라톤 같은 것이 아닌가)끈질김으로 앞질러내보자.
예측컨대 내년에도 나는 실패했을 것이다. 하지만 지금보다 딱 1년 만큼 실패의 정도가 줄어들어 있길, 목표의 근사치에도 다가가지 못했지만 오늘 내가 느끼는 패배감보다 성취감의 비율이 더 높아져 있길, 어쨌거나 더 나은 결과를 만들었길 바란다. 결국 결승선에 도달한 인간은 나다. 덤벼라 세상아 시발
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미래일기 (소원이 이루어지는 방법)
18세, 한국에서 운전면허 및 한국 조리기능사 자격증 취득.
GTQ 포토샵,
19살 HSK 6급 취득.
19세 고려대 영문과 입학, 2학년때는 국제학과 이중전공으로 23살에 졸업
20살 토플 만점 120점.
중국어를 표준어로 중국인보다 유창하게. 23살
23살 7월, 한국외대 동시통역대학원에서 3개국어 동시통역 부분으로 들어감.
23살, sabrina가 준 중국��� 책을 다 읽고, 이해 가능한 수준.
25살. 졸업후 동시통역 자격증 취득.
불어
25살, 정부 공무원. 통역사 혹은 외교관
25살. 아나운서 공부 시작. 한국어 발음, 영어 발음, 중국어 발음 모두 아나운서처럼 완벽.
26살 아리랑 tv 아나운서 합격.
26살 후반, 중국과 한국 미디어 (유튜브랑 요우투
40살, 아이 케나다 몬트리올로 같이 유학 보내면서 나도 Education 부분에서 대학원 전공. 처음 1년은 태솔 자격증 따면서 적응하고, 이후 대학교/대학원 입학. 캐나다 몬트리올에 별장/집 하나 구입.
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블로그 콘텐츠 제작의 방법과 팁
블로그는 정보를 공유하고 상식을 제공하는 훌륭한 도구입니다. 하지만 블로그를 운영하려면 적절한 콘텐츠를 만들어야 합니다. 이 글에서는 "블로그 콘텐츠를 제작하는 방법과 유용한 팁"을 제공하겠습니다.
1. 소재 선정과 아이디어 발굴
블로그를 운영할 때 가장 중요한 단계는 흥미로운 소재를 선정하고 아이디어를 발굴하는 것입니다. 아래는 소재 선정과 아이디어 발굴에 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다. - 트렌드와 관련된 주제: 인기 있는 트렌드와 관련된 주제를 선택하면 독자들의 관심을 끌 수 있습니다. 트렌드를 탐색하고 해당 주제를 다룰 수 있는 방법을 고려해보세요. - 자신의 전문 분야: 자신이 전문적으로 알고 있는 분야에 대한 정보를 제공하는 것은 독자들에게 가치 있는 콘텐츠를 제공할 수 있는 좋은 방법입니다. 자신의 전문 분야와 관련된 주제를 선택하세요. - 독자 요청과 피드백: 독자들로부터의 요청이나 피드백을 확인해보세요. 이들은 블로그에 어떤 주제를 다루고 싶어하는지 알려줄 수 있습니다.
2. 목표 독자층 정의하기
블로그를 운영하기 전에 목표 독자층을 명확히 정의하는 것이 중요합니다. 이를 통해 콘텐츠를 타겟팅하고 독자들의 관심을 최대한 확보할 수 있습니다. - 연령대와 성별: 독자들의 연령대와 성별을 고려하여 어떤 종류의 정보가 그들에게 가치 있을지 생각해보세요. - 관심사와 배경: 독자들의 관심사와 배경을 고려하여 어떤 종류의 콘텐츠가 그들의 요구를 충족시킬 수 있는지 고려해보세요. - 언어와 문체: 독자들이 사용하는 언어와 문체에 맞추어 콘텐츠를 작성하세요.
3. 타당한 자료 수집과 검증
블로그 글을 작성할 때는 수치화된 통계 자료와 전문 논문 자료와 같은 신뢰할 수 있는 자료를 활용하는 것이 중요합니다. 아래는 타당한 자료를 수집하고 검증하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. - 신뢰할 수 있는 출처: 신뢰할 수 있는 출처에서 제공하는 자료를 사용하세요. 정부 기관, 학계, 연구 기관 등이 신뢰성 있는 출처일 수 있습니다. - 전문적인 학술 자료: 전문적인 학술 자료와 논문은 근거를 강화하는 데 도움이 됩니다. 학술 데이터베이스나 온라인 학술 저널을 활용하세요. - 자료의 신뢰성 평가: 자료의 신뢰성을 평가하기 위해 표본 크기, 조사 방법, 편향성 등을 고려해보세요.
4. 콘텐츠 구성과 구성 요소
블로그 글을 작성할 때는 명확한 구성과 구성 요소를 갖추는 것이 중요합니다. 아래는 유용한 콘텐츠 구성과 구성 요소에 대한 팁입니다. - 소제목과 단락: 글을 읽기 쉽고 구조화된 형태로 작성하기 위해 소제목과 단락을 활용하세요. 이를 통해 독자가 원하는 정보를 쉽게 찾을 수 있습니다. - 서론과 결론: 글의 서론에서는 독자들의 관심을 끌고, 결론에서는 핵심 요점을 강조하세요. - 그래프와 표: 수치화된 자료를 시각적으로 보여주기 위해 그래프와 표를 활용하세요. 이는 독자들이 정보를 이해하기 쉽게 도와줄 수 있습니다.
5. 글 작성 팁
블로그 글을 작성할 때는 다음과 같은 팁을 활용하여 독자들의 이해와 흥미를 유발하는 글을 작성할 수 있습니다. - 간결하고 명확한 문체: 글을 간결하고 명확하게 작성하세요. 글이 복잡하면 독자들이 정보를 이해하기 어려울 수 있습니다. - 구체적인 예시와 이야기: 구체적인 예시와 이야기를 활용하여 추상적인 개념을 명확하게 설명하세요. 이는 독자들의 이해를 돕고 흥미를 유발할 수 있습니다. - 문맥에 맞는 톤과 스타일: 글을 작성할 때는 문맥에 맞는 톤과 스타일을 고려하세요. 캐주얼한 주제에는 더 친근한 톤을 사용하고, 전문적인 주제에는 더 형식적인 톤을 사용하세요.
6. 피드백과 수정
글을 작성한 후에는 피드백을 받고 수정하는 것이 중요합니다. 아래는 피드백과 수정에 관한 팁입니다. - 프로페셔널한 피드백: 전문적인 피드백을 받을 수 있는 사람들에게 글을 보여주세요. 그들의 의견을 듣고 콘텐츠를 개선하세요. - 맞춤법과 문법 검토: 글을 다듬는 단계에서 맞춤법과 문법을 검토하세요. 이는 글의 전문성을 높일 수 있습니다. - 일정한 업데이트: 블로그를 운영하면서 지속적으로 글을 업데이트하는 것이 중요합니다. 새로운 정보나 트렌드에 따라 글을 수정하고 추가하세요.
결론
이상으로 "블로그 콘텐츠 제작의 방법과 팁"에 대한 글 작성 방법과 유용한 팁을 제공해드렸습니다. 좋은 콘텐츠 작성과 블로그 운영을 통해 많은 독자들에게 가치 있는 정보를 제공하길 바랍니다. Read the full article
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여러 가지 생각이 많아질 때, 머리를 정리해주는 건 분명한 목표가 아닐까요? 다들 이번주도 정말 고생 많으셨습니다. #꿈 #목표 #달성 #자기계발 #자기개발 #희망 #노력 #목표달성 #열심히 #글쓰기 #성공 #격언 #성공문구 https://www.instagram.com/p/Cp4qj6whpRP/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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누군가가 어떤 사건을 겪고 변화하는 것을 통해 무언가를 전달하고자 하는 설정된 이야기.
내가 쓴 소설이 어딘가 작위적이라고 느낀다면, 그 이야기 속의 설정을 보다 미세하고 세밀하게 조정해야 하는 것이지, 아예 설정 자체를 없애버리고 특색없는 아무나가 별 일이 없어서 그대로인 이야기 따위를 쓰면 안됨. 근데 도대체 그런 이야기인지 아닌지, 이야기에서 뭐가 부족한 것인지는 그 이야기를 끝내 봐야 알 수 있음. 그리고 뭔가 부족하다는 걸 안���고 해서 그래서 뭘 어떻게 고쳐야 되는 건지 까지 자연스럽게 알게 되는 것은 아님.
일단 이걸 헤쳐나가야
모든 문장이 의미가 있어서 요약할 수 없는 소설
이라는 이상형에 도달할 수 있을텐데 말입니다. 밀도라는 것은 단지 주저리주저리 단어만 나열한다고 생기는 것이 아닌데 말입니다. 무엇을 쓰고 무엇을 쓰지 않아야 되는지부터 고민해봐야 되지 말입니다.
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토요 유치원에 막내를 데려다 주기 위해 편도 40분을 자전거로 달리다 드디어 발견 土曜幼稚園にチビを預けるために片道40分を自転車で走りながらついに発見 #음료수 한 잔 가격에 푸짐함을 선사하는 #아이치 현의 #모닝 실시 가게 중 한 번 가봐야지 했던 그 곳 #飲み物 の一杯の値段に#食事 を施す#愛知県 の#モーニング #実施店 のうち、一度行ってみなければと思っていた#場所 #하루 #목표 인 #영양소 대부분을 #아침 한 번에 거의 #섭취 #一日 の#目標 の#栄養素 のほとんどを#一度 の#朝ご飯 でほぼ#摂取 #nagoya #hanagoyomi #花ごよみ #morning #onigiri #milk #latte #aichi #名古屋 #愛知 @ikesita_hanagoyomi (花ごよみ에서) https://www.instagram.com/p/Cl-GkvSJv72/?igshid=NGJjMDIxMWI=
#음료수#아이치#모닝#飲み物#食事#愛知県#モーニング#実施店#場所#하루#목표#영양소#아침#섭취#一日#目標#栄養素#一度#朝ご飯#摂取#nagoya#hanagoyomi#花ごよみ#morning#onigiri#milk#latte#aichi#名古屋#愛知
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도지 코인 목표가 투자 전략 단기부터 장기 목표분석
도지코인의 가격 전망과 목표가는 많은 투자자들에게 관심을 받고 있습니다. 현재 시세와 주요 지지선, 저항선, 기술적 분석, 그리고 장기 목표가까지 다양한 정보를 통해 도지코인의 미래를 예측하고 투자 전략을 세울 수 있습니다. 도지 코인 목표가 투자 전략 단기부터 장기 목표분석 도지코인의 장기 목표가와 전망주요 분석 지표도지코인의 기술적 지표와 시장 흐름도지코인의 투자 전략 도지코인 현재 시세와 주요 지지선 현재 도지코인은 약 0.38달러(533.1원)에 거래되고 있으며, 주요 지지선은 0.3650달러, 0.3500달러로 안정적인 가격대를 형성하고 있습니다.기술적 분석에 따르면 단기 목표는 0.388달러와 0.4달러, 이후 0.42달러와 0.5달러로 설정됩니다. 단기와 중장기 목표가 비교 구분단기…
#가우시안 채널#도지 코인 목표가#도지코인#도지코인 기술적 분석#도지코인 단기 목표#도지코인 목표가#도지코인 목표가 예측#도지코인 장기 투자#도지코인 전망#도지코인 투자#암호화폐 분석#암호화폐 시세#암호화폐 전망#파이 사이클 분석
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할부차량 담보대출 조기상환으로 미래를 앞당기는 전략 | 재정 설계, 부채 관리, 목표 달성
할부차량 담보대출 조기상환으로 미래를 앞당기는 전략 | 재정 설계, 부채 관리, 목표 달성 자동차 할부금과 담보대출 이자 때문에 숨막히는 금전적 압박을 느끼고 계신가요? 혹시 미래 목표를 향해 나아가는 길에 발목을 잡는 장애물처럼 느껴지시나요? 걱정하지 마세요! 지금부터 소개하는 전략을 통해 할부차량 담보대출을 조기에 상환하고, 재정 설계의 주도권을 되찾아 미래를 앞당길 수 있습니다. 조기 상환은 단순히 빚을 빨리 갚는 것 이상의 의미를 지닙니다. 이자 부담을 줄여 소중한 돈을 더욱 효율적으로 사용하고, 금전적인 안정감을 확보하는 동시에 미래 목표 달성을 위한 발판을 마련할 수 있습니다. 이 글에서는 할부차량 담보대출 조기 상환을 위한 실질적인 전략과 효과적인 방법을 제시합니다. 재정 상황 분석부터…
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아르기닌과 시트룰린| 체중 감량 목표 달성을 위한 보조제 활용 가이드 | 체중 감량, 영양 보충제, 운동 성능
아르기닌과 시트룰린 | 체중 감량 목표 달성을 위한 보조제 활용 설명서 | 체중 감량, 영양 보충제, 운동 성능 체중 감량은 꾸준한 노력과 전략적인 접근이 필요한 과정입니다. 식단 조절과 운동은 필수적이지만, 때로는 영양 보충제의 도움을 받는 것도 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 아르기닌과 시트룰린은 근육 성장, 지방 연소, 운동 성능 향상에 도움을 줄 수 있는 아미노산입니다. 이 글에서는 체중 감량 목표 달성을 위한 아르기닌과 시트룰린 보충제 활용 설명서를 알려알려드리겠습니다. 효과적인 사용법, 주의 사항, 궁금증을 해소하여 건강하고 효과적인 체중 감량을 위한 내용을 얻어가세요. 아르기닌과 시트룰린은 체내 산화 질소 생성을 촉진하여 혈�� 확장을 유도하고 혈류량을 증가시킵니다. 이는 근육에 산소와…
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억만장자 라이프스타일 2023 #137 | 라이프스타일 동기부여 | 백만자...
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