#鶏はむ

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ワンプレートごはん

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ヤバい暑さである。

午前中は出ていたのだけど生命の危険を感じる暑さであった。

昼飯は「納豆と梅のパスタ」を食った。

納豆と梅干しをたたいてタレとごま油、しょうゆを少し。

パスタはレンジで。

もう火を使いたくない。

午後はあらゆる生命活動を最低限にして過ごす。

このくらいになって、ようやく息ができるレベル。

晩飯は「鶏むね肉のみぞれ煮」「なすの田舎煮」

しかし、夏ってこんな暑かったかね？

ごちそうさん。

[vegehana-food]

✿ アボマヨ照り焼きチキントルティーヤ

[xxvansxx]

おむすび東雲。 モーニングセットは 250円のおむすびの中から1つとお味噌汁 竹取たまごの味玉 お漬け物。 はらぺこあおむしなので別料金で 高め3つをチョイス 羽釜で炊いたごはんで作った出来立てあったかおむすび。 食べるとふわっとほどける。 大きめのお豆腐とワカメがたっぷり入ったお味噌汁。 竹鶏たまごの味玉も濃厚で美味い。 #おむすび#あさごはん#朝飯#朝食#おむすび東雲#仙台#竹鶏たまご https://www.instagram.com/p/CpHZq9gv1Fz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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#自炊記録 #20221125 #夕食 鶏むね肉のタンドリーなヘルシーフライ ブロッコリーにマヨ ひきわり納豆とすり胡麻とちりめんじゃこ 玄米おにぎり 海草のお味噌汁 久しぶりに ちゃんと作った気がする #onigiriaction #おにぎり #玄米 #ごはん #鶏むね肉 #タンドリーチキン #ブロッコリー #broccoli #納豆 #ちりめんじゃこ #ごま #味噌汁 #食事 #食事記録 #自炊 #自炊生活 #いただきます #ごちそうさまでした #美味しい #yummy #ひとりごはん #おうちごはん #飯テロ #でぶ #friday #fridaynight #疲れた https://www.instagram.com/p/ClZIkDmPNp2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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"ダイエット中でも満足！ヘルシーで美味しい昼ごはんレシピ集"

こんにちは、皆さん！ダイエット中でも美味しく食事を楽しみたいと思っている方、必見です。 ダイエットと美味しい食事の両立は可能？ ダイエット中は食事制限が厳しく、美味しいものを我慢しなければならないと思っていませんか？でも、それは大きな誤解です。実は、ヘルシーでカロリー控えめな食材を使ったレシピを知っていれば、ダイエット中でも美味しい食事を楽しむことができます。 ヘルシーで美味しい昼ごはんレシピ1：豆腐と野菜のミックスサラダ まず最初にご紹介するのは、豆腐と野菜のミックスサラダです。豆腐は低カロリーで高たんぱくな食材で、ダイエット中の方には最適です。さらに、色とりどりの野菜を加えることで、ビタミンやミネラルもしっかり摂取できます。ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁でシンプルに。これならダイエット中でも安心して食べられますね。 ヘルシーで美味しい昼ごはんレシピ2：鶏胸肉のグリル…

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朝ごはん　2023/02/07 ▼今日の献立▼ ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ ⌘ 鶏むね肉と大根煮 ⌘ セロリのパスタサラダ ⌘ 蒸し大根葉 ⌘ だし巻き玉子 ⌘ 節分豆 ⌘ お漬物と海苔の佃煮 ⌘ 白ごはん ⌘ 野菜のお味噌汁 ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ おはようございます😃 新年からもう１か月経ちますが、１２月頃から仕事が忙しいので、料理はゆっくりペースになっています。 とはいえ、週末は溜まったポイントの期限切れに追われるように旅行に行っていますが、旅先で食べてしまうので、家でのご飯は控えめになっています。 今日はジムの日。 忙しくてジムに行く時間もないのですが、ここは休むわけには行けないので、気合で行ってきます。 さて、今日も１日頑張りましょう！ ┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈ #朝ごはん #朝ごはん日記 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #料理 #料理日記 #料理男子 #クッキングラム #おうちごはん #デリスタグラム #朝食プレート #おうちカフェ #和ンプレート #うつわ好き #和食ごはん #japanesefood #男飯 #砥部焼 #鶏むね肉と大根煮 #セロリのパスタサラダ #蒸し大根葉 #だし巻き玉子 #節分豆 #お漬物と海苔の佃煮 #白ごはん #野菜のお味噌汁 (Matsuyama, Ehime) https://www.instagram.com/p/CoVxmaay1Bf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chihiro0315]

忙しかった時の朝ごはん 急いで食べながら仕事をしていた ・玄米雑穀おにぎり ・卵焼き ・鶏むねの大葉チーズ巻き ・きゅうりの味噌漬けに七味 ・豆腐と油揚げ、島のりの味噌汁 #breakfast #japanesefood #onigiri #misosoup #朝食 #おうちごはん #和食 #玄米 #おにぎり #味噌汁 #鶏むね肉 #卵焼き https://www.instagram.com/p/CnbWy4TSWr3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[makoici40181206]

12月2日 金曜日の外食研究会……蒲田の鶏素揚げ ・ 誘われて名店初訪問 手作り惣菜を３つチョイス セセリ シコシコのハツ パリパリの皮 もも肉 むね肉 素揚げってこんなにもおいしいのか！ ・ #外食 #外食日記 #外食記録 #ごはん #ごはん日記 #肉 #鶏肉 #鶏肉の素揚げ #素揚げ #もも肉 #むね肉 #せせり #ハツ #鶏皮 #料理 #写真 #グルメ#うまい #yum #yummy #蒲田グルメ #コロナに負けるな 2206 (Nishikamata) https://www.instagram.com/p/Cl7tzRHykgB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[oyajinger-z]

今日のおやぢ弁当 #はれわたり #鶏のむね肉の網焼き #海老の素揚げ #魚のつみれ団子 #マカロニ野菜サラダ #太子納豆 #じーじ弁当 #ジジイ弁当 #オヤジ弁当 #じじ弁 #弁当日記 #弁当記録 #映えない弁当 #男子弁当 #じみ弁当 #残り物弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 (Misakidai, Hachinohe-shi) https://www.instagram.com/p/CkpiybeL8Ws/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[holy-raimu-raito]

鶏むね肉の唐揚げを作りました。⁡ ⁡むね肉はいつもパサパサになってしまって唐揚げは避けていたのですが、先日下準備を学んだので早速トライしてみたのですが、すごく柔らかくてしっとりした唐揚げになっていて驚きました。⁡ ⁡もも肉でしたらどうなるんだろう«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ⁡ ⁡何事も下準備って大事ですね✨⁡ ⁡ #唐揚げ #唐揚げ大好き #唐揚げ最高 #鶏むね肉の唐揚げ #下準備は大事 https://www.instagram.com/p/CkM8AHnr-pk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[momokuri-sannen]

いい日であった。

いや天気の話ね。

春らんまんというか、気持ちのいい肩の力が抜けるような日であった。

朝飯は「納豆チーズベーコンのオムレツ」を食った。

適当に作ったのだが、これが意外に旨い。

もうちょっと具を多めにしとけばよかったな。

昼から家人は出かけるというので、昼飯は早めに準備する。

「鶏むね肉の唐揚げ」である。

小麦粉の量が多過ぎたか、ちょっと粉っぽくなってしまったが味は悪くない。

付け合わせのレタスにはクレイジーソルトをかけたが、今さらながらクレソルの無敵さに感心した。

これをかけるだけで何でもない野菜もごちそうだ。

昔の写真を見ていたら、2014年の今日の日付でこんなものが出てきた。

ちょうどその頃は入院していた。

最初の発症から12年目で2度目の長期入院であった。

まあ退屈だったんだね。

晩飯はひとりなので、残ったものを冷凍しておいたカレーをチャーハンにして食った。

こんなもんでいいんだよ、オレは。

明日も暖かいらしい。

恵比寿まで行く。

ごちそうさん。

[cyunley]

なう(2022/10/02 20:43:07) 今日の晩ごはん！今夜はオール旦那作🙋‍♂️ 酢豚やなく酢鶏🐔モモ肉使って片栗粉まぶして フックラ美味しかったです😋 🐡県の友達から貰ったお土産｢井上商店｣の フリカケ食べたかったからご飯を炊いた🍚 ご飯なので味噌汁も飲みたくなって､河豚の 味噌汁もお土産で貰ったんやけどなめこを 早く使いたかったんで今夜はナメコ味噌汁を 作ってもろた😊井上商店のしそわかめは やっぱり美味しい😍河豚の味噌汁は次の お楽しみに😄朝ごはんで頂いてみようかな😚？ #酢鶏 #作り置き南瓜サラダ #黒崎茶豆 #なめこの味噌汁 #梨 #新潟県産新之助 #井上商店のしそわかめ #ふろむさらこ #山口県のお土産 #家呑み #おうち居酒屋 #おうちごはん #おうちごはん部 #おうちごはんlover #今日の晩ごはん #TodaysDinner #晩ごはん記録 #献立記録 #てづくりごはん #てづくりごはん365 #cooking #cook365 #タベリー #フーディーテーブル #クッキングラム #キッチングラム #夫婦ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #しん作ディナー 金土日と久しぶりにリフレッシュできた😊 遠いところ時間もお金も労力も沢山つかって 会いに来てくれた友達には感謝しかない🥺 友達は宝物😊本当にありがとうまた逢おうね😘 https://www.instagram.com/p/CjNdyqGPeNi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nanapon1107]

今日は新潟大学んとこでお仕事。 近くのいつも行くお店で遅めのランチタイム。 #揚げ物 #揚げ物大好き #唐揚げ #学生の溜まり場 #学生街 #学割あるよ #客層が若い #ボリュームランチ #大盛り無料 #塩唐揚げ #むね肉レシピ #胸肉 #あっさり唐揚げおいしい #ランチ時間が長い #どれも美味しい #お昼には安心 #日替わりランチ #いつもお客さんが多い #鶏肉料理 #鶏肉好き #ご馳走様でした #お財布に優しい (うめこまち) https://www.instagram.com/p/Ci-Igehvsob5_crr1u8vp1Lq3JF0Tiix51s5H80/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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