#謝沛如

[kaipanzero]

Hello Ghost!

我的麻吉4個鬼 (2023)

[literalchuhsien]

沒有任何力量可以使一滴水永遠消失

前幾天，聽友人講述一個關於「 金錢洄游 」（我自己幫它的名稱）的故事，一直在我心中發酵。剛開始聽的時候，因為完全沒這樣想過，所以不太能體會。

那是一張鈔票從一個人手中去到另一個人手中，一路往前，去到好幾個人手中，最後回到同一個人手中的故事。但隨著時間過去，我愈來愈能體會箇中寓意。一張鈔票解決了所有人的問題，最後回到同一個人身上。錢還是一樣，但所有的困難都解決了。

實在不可思議。

或許對有些人來說，這樣的事件再普通不過。但對我這種「 每次付錢都是一次心痛 」的人來說，震驚的重力，沈得我動也動不了。

金錢一直都在。

它在所有的事物間流動。沒有不見，也沒有失去。我試著帶著這樣的心情來分送我的紅包，不再認為給出的，是一種失去。我想像著金錢環遊一周，為所有人創造價值又復返的模樣，感到滿心歡喜。

所以，當我把紅包送給好友以及她的女兒後，回家發現我給出去的���竟然躺在好友送我的生日禮物上時，我真是驚訝得說不出話來。一面感嘆著讓好友擔心我的經濟狀況了、一面又意外於金錢洄游得如此之快——祂以一份祝福的形式流出我的生命，又以另一份祝福的形式流進來。

謝謝這股「 生生不息 」的力道，連結了所有的愛與關懷。我為這個體會淚流不止，我驚訝於想法「再現」在生命中的速度如此之快，更讓我對自己心中的各種念頭，有了敬畏之情。

我思考著「 金錢是一股能量 」的這種觀點。祂流淌於各種人事物之間，不曾真正消失。而這不就是「 生命力 」嗎？我想起大樹、想起我的貓和屋頂森林，再低下頭看看我自己。生命力在其間穿梭，活躍而自由。想起《財富的心靈法則》裡面的一句話：

「沒有任何力量，可以使一滴水永遠消失。」

一滴水，你說它很小，輕易地就能溶進大海，它確實渺小；你要說它沛然莫之能禦，若從高空落下，砸在臉上的疼痛程度也讓你無法忽視，那它確實也能非常強大。

我再度熱淚盈眶。一直以來，我對大樹群的擔憂，正漸漸地轉化為一種相信。或許正向思考與全然的信任，會為我的生命帶來完全不同的經驗，也說不定。

[citylifenewstw]

AI主播「信仰新聞」城市生活報 (2024.11.04)

城市生活報官方網站 https://www.citylifenews.net/ 影片 https://www.youtube.com/watch?v=TdgFiV9hv6o&t=4s 00:00 《 新北信仰新聞 》，大中和土地公文化祭暨力行福德宮百年大醮 今年適逢中和力行福德宮建宮300週年，廟方特別舉辦大中和土地公文化祭開幕式暨「甲辰科護國佑臺五朝祈安清醮」祈福活動，邀請全國約600尊神尊蒞臨。新北市長侯友宜3日出席祈福活動擔任正獻官，祈求神明保佑國泰民安、社會祥和。

精彩生活 盡在城市！大家好，我是城市生活報 信仰新聞，AI主播 羽彤，今天為大家播報本週台灣各城市信仰新聞。本節目由「宗教廟會遶境直播Live」冠名贊助。 00:46 《 桃園信仰新聞 》，2024閩南傳統藝術巡演-薪傳歌仔戲劇團《李三娘》 在桃園慈護宮熱鬧登場 本次閩南傳統藝術巡演桃園市政府文化局特別邀請享譽盛名的薪傳歌仔戲劇團，於11月3日星期日晚上7時在桃園慈護宮，將帶來精采好戲《李三娘》，誠摯歡迎市民朋友蒞臨現場，共同體驗精采豐富的歌仔戲表演。慈護宮是供奉天上聖母的廟宇，與大陸移民入墾台灣有著密切的歷史聯繫。由福建省游姓先民開墾台灣，隨後建廟以祈安，歷經多年的發展，慈護宮成為眾人崇仰的信仰中心。 01:25 《 台中信仰新聞 》，萬人響應！中市神岡文化季壓軸盛典熱鬧登場 台中市神岡六大媽祖廟聯合遶境2日晚回鑾，民政局、文化局、中市府客委會及神岡區公所攜手合作昨日在神岡新和宮舉辦「當慶dong+ kiangˋ當慶dong+ kiangˋ～女神保家園」晚會喜迎盛事。民政局長吳世瑋代表市長盧秀燕出席並表示，此次聯合遶境吸引萬人響應，融合媽祖信仰��客家文化、神岡文史等內涵，感謝媽祖庇佑，並盼神岡文化季持續推廣，豐沛市民藝文生活，傳承台灣民俗文化的生命力。 02:04 《 新竹信仰新聞 》，褒忠亭義民廟秋祭大典 新埔褒忠義民廟3日舉辦113度義民廟秋祭大典，為褒忠亭義民廟的三大祭典之一，新竹縣長楊文科與行政院長卓榮泰、客家委員會主任委員古秀妃、桃園市副市長蘇俊賓及義民廟董事長林光華等人到場祈求國泰民安、風調雨順及地方繁榮發展。 02:29 《 彰化信仰新聞 》，鹿港天后宮下元「補運補財庫」 「財」是一種流動、流通的能量，如同「錢」，根據個人運氣、磁場氣勢而來，因此被稱作「財運」。每個人在人間皆有個裝財富的財庫，是行善積德的儲蓄，儲裝陽世間錢財的地方，決定能獲得多少的錢財，也如同水庫一般，是一種能不能留住錢、聚財的條件。農曆十月十五日歡迎各界善男信女前往鹿港天后宮「補運補財庫」。 03:00 《 南投信仰新聞 》，中台禪寺一百一十四年度傳授八關齋戒法會 為弘揚世尊度生制戒教化之本願，應諸方善信檀越之祈請，謹訂於民國113年12月31日（星期二）至114年1月1日（星期三）二天，於本山傳授八關齋戒，恭請中台禪寺住持上見下穎大和尚為得戒和尚，依波羅提木叉之殊勝功德，令大眾解脫煩惱，咸獲安樂，佛法得以久住世間。

本節目由「宗教廟會遶境直播Live」冠名贊助，感謝各位的觀賞，我們下次城市生活報，台灣各城市信仰新聞，期望與您再見。

[iamot]

健身早上吃什麼？

清晨，陽光透過窗簾灑進房間，小明早已起床準備迎接新的一天。他知道，健身前的飲食至關重要。於是，他選擇了一碗燕麥粥，搭配新鮮水果和堅果。這不僅提供了充足的能量，也讓他在運動中感到輕盈有力。專家指出，適當的早餐能提升代謝率，有助於增強肌肉與耐力。因此，如果你也想在健身上取得佳績，不妨從改善早餐開始！ 文章目錄 啟動新陳代謝，燃燒脂肪的最佳早餐選擇 提升訓練效率，肌肉生長不可或缺的營養 均衡營養攝取，避免訓練後疲勞與恢復不良 聰明飲食策略，打造健康體態的關鍵 常見問答 總的來說 啟動新陳代謝，燃燒脂肪的最佳早餐選擇 別再讓早餐變成你減脂路上的絆腳石！一份精心設計的早餐，不僅能為你提供充沛的能量，更能有效啟動新陳代謝，燃燒脂肪，讓你一整天都充滿活力！今天，就讓我們一起探索幾款最佳的健身早餐選擇，讓你輕鬆告別肥胖，迎接健康美麗的每一天！ 蛋白質是關鍵！…

[mouniassn]

外靈干擾，如何自保？

以下一位有緣人分享，來文照登：

我弟弟是中度智能障礙者且從小患有癲癇，在弟弟小時候，家裡人都很有細心教育及訓練他，讓他能夠獨立完成一些事情，比如說能夠自理自己的日常，甚至也會幫忙農務賺零用錢，能夠自己買東西等等。在特殊教育學校中，老師對他的評價，也是比起同級的狀況好非常多。雖然邏輯上與正常人溝通是有落差的，不過整體來說，簡單自理沒問題，體力、精神也都很充沛，還會坐不住，常常騎腳踏車到附近村莊繞繞等等。

在2023上半年度的時候，姑丈因癌末過世，弟弟也去參加喪禮。原本媽媽不想帶弟弟去，因為從小他就很容易被沖煞，不太適合接觸喪事，但可能是因緣到了無法避免，還是去參加了。

自從那天起，弟弟的臉色像是變了一個人似地，面目猙獰，口中發出不明吼叫聲。弟弟癲癇大發作的頻率增加了，經常控制不住想要跑出去，有時候甚至在外閒逛的時候，就突然倒地發作，因此磕斷了門牙，臉部、手腳多處傷口，流很多血。到後來每下愈況，弟弟漸漸不說話了，叫他的時候得不到回應，好像神志不在身上，看了精神科也沒有好轉。只見弟弟用盡一切方式抗拒吃藥，如暴怒、大吼大叫，甚至大打出手等等，讓媽媽為此心神俱疲。

知道這個狀況後，我突然想起八年前因緣際會，得知牟尼精舍可以現場幫忙處理及問事，跟媽媽一直約說要帶弟弟去精舍看看，因媽媽並不很相信這個，又拖了大概兩個月後才成行。很感謝菩薩幫忙，那天去的時候，我們在快靠近精舍的路上，車子差點拋錨，因善心人士幫助，才平安到達精舍，詢問得知的結果讓我們大吃一驚。

原本我們預想是被無形沖煞，結果開示是被外靈干擾所致，感恩菩薩現場已有處理，開示大約10天後，弟弟不願開口講話及不認人的狀況，就會��慢好轉。而說也神奇，當天下午我在叫喚弟弟的時候，這麼久以來第一次弟弟有跟我對到眼，也有簡單回應幾個字，很開心的同時，也覺得很不可思議。

後續明顯地感受到，弟弟對吃藥這件事比較沒有那麼抵觸，讓他乖乖吃藥也都盡量配合，感覺到他正慢慢恢復中，但狀況還是無法恢復到干擾前的狀態。

後來，我想到弟弟常在外面獨自騎車，因癲癇發作而摔傷的這件事情，家裡又是在偏僻的鄉下，路上沒人可以及時救援，都是等到他自己神智恢復後爬起來，再慢慢牽著腳踏車回家，家裡人這才發現他又很嚴重的摔傷。 

我才意識到，在八年前，我曾在精舍詢問過，當時就有開示出來，弟弟的癲癇是有幾件因果業障所致。但因為當時弟弟狀況還沒有什麼特別的變化，我就鴕鳥心態似的，沒有積極地念經銷業障。但是該來的還是來了，這幾年弟弟每次癲癇發作後，都會損傷腦，退化的非常嚴重，記憶也常常混亂，甚至不記得前一分鐘發生的事情......。

種種因素下，我想醫學面我們能做的都去做了，其他能做的就是相信佛法。 所以我開始唸經迴向給弟弟的第一件業障及佈施，2024年5月第一次迴向沒有成功，開示回覆是我唸經不夠專心，需要再補經文迴向。過程中我一邊屏除雜念，專心唸經書的同時，因承受因業主菩薩的黑氣，讓我精神狀況也不太好。但想著或許業主菩薩也在著急，等著我要趕快完成，終於在6月底前將第一件業障迴向成功。

看到迴向成功的當下，我覺得鬆了一口氣，很感恩業主菩薩的原諒，也有感受自己精神耗弱的現象逐漸好轉，這個過程因為親自經歷過，覺得真的非常神奇。

後來回家觀察弟弟的狀況也是逐漸好轉，現在都會主動找我聊天等等。讓我更有信心，打算把八年前開示出來的因果業障，努力規畫一件件地完成。 

我也才明白，所謂：不是不報，時候未到，欠的總該是要還。謝謝菩薩，讓我可以透過唸經消業障的方式，幫助家人，也是幫助自己。

(分享完畢)

每個人的人生，都是過去世善惡業力因緣的搭配下，而表現出來的樣態。有緣人的弟弟是中度智能障礙的患者，但卻有幸生在願意耐心引導他的家庭中，甚至樂意為他誦經消業。這表示，過去世雖然造了惡，但也結了不少善緣，也就是所謂的善惡夾雜的因緣。大部分的人也是依據善惡樣態輕重的不同，而刻畫出自己的今生。

沖犯煞與干擾，事實上是每個人都會遇到的問題，因為現代人越來越不敬天地鬼神，也不慎終追遠，導致許多祖先無人奉祀；靈需要每半個月就吸一次供品的氣，在無子孫願意供奉的情況下，不是干擾子孫，就是干擾所遇到的路人。而這些路人，就是您我他。但是否可以成功干擾，就要看路人自己本身的抵抗能力了。

近期有許多師兄姐因為多次沖犯煞，被精舍要求，要自己唸誦《金剛經》60部以上來化解，這是佛菩薩的慈悲教導。因為沖犯煞的成因，主要是出在自己身上，簡單的說就是免疫／抵抗力不足；藉由多唸《金剛經》，平時攀緣的時間少了，正面能量（免疫／抵抗力）增強了，沖犯煞的靈無從附著，無聲無息地，您不開口要祂離開，祂也會急著想離開。干擾與沖犯煞最喜歡身上有黑氣、業障重的人，因為氣機相應，祂們靠近也覺得舒服，一個認真誦經的人，氣場會帶著極亮的光明，負面磁場便難以靠近。

所以說，過了這個村，就沒這個店，帶有外道願、魔性、黑氣、業障的人，遇到精舍這樣難得的道場，就要努力老實誦經消除。本身有現前業障干擾，更要需要積極去化解，每天做定課，有時間就多唸經。鴕鳥心態無法將問題變走，只是與問題共存，自我麻醉。也有很大部分的人，無法完全按照佛菩薩的指導去懺悔、誦經、提升心性，如此一來效果甚微。

簡言之，「心性不提升，干擾一直生，以為是外來，其實是內在」。末法時期的現在，群魔亂舞，處處都有干擾、誘惑、磨難、邪知邪見，要修行，比承平時期難上加難。但也正因在這樣水深火熱的環境當中，真要用心修起來，意志能被壓縮地如鑽石般的堅實，心性上的成就也是越殊勝。願佛子們都能「任考不倒，任磨不逃，意志堅定，如如不動」，在娑婆世界惡劣的環境中，為自己與眾生點亮一盞與佛菩薩相應的光明燈，照映歸路，不再迷途。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋���菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill66]

睡眠，休息與休閒

H：睡眠是正常睡覺，休���是打瞌睡或閉目養神。宗教稱為冥想，靜坐。病人叫靜養，閉關是宗教的大修練，古人叫閉關，今人叫禪修，外面叫禪修訓練營。休息是為了走更遠的路，是恢復精神，放鬆神經。睡眠是必須的日常，休息是提昇效率，轉化其他型式的暫停工作。

「在患病的時候，任何人都是壞人。」累影響脾氣改變情緒，變成面目可增。正常睡眠，適度休息，最自然的養生法。

有時累了，坐著打瞌睡，任何的聲光影像已吸引不了你，所有一切静止，引導進入夢鄉。這是身體累了，順其自然，不工作的時候叫休息，工作時叫偷懶，上課時叫朽木不可雕，開會時叫不尊重，與人說話時叫不禮貌。休息要分清場合，不經意的休息叫注意力渙散。解決之道，有病看病，沒病喝咖啡。休閒之道在個人。20240423W2

網路資料：

睡眠

很多人都以為睡覺失去意識了之後，大腦就像關機一樣，但事實上在睡眠過程中，我們的腦袋並沒有閒著，腦波變化的規律性，也讓睡眠專家發現，睡眠可分成四個睡眠不同的階段。 睡眠可分為快速眼動睡眠以及非快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠可分為三個階段（即第一、二、三階段），加上快速眼動睡眠階段即形成四階段。

休息

釋　　義

暫時停止工作或活動。常帶有放鬆身心，以待復原的意思。

放鬆

釋　　義

從緊束的狀況中放開。 例放鬆繩子、放鬆腰帶

比喻紓解。 例考試結束，考生可以放鬆心情，好好玩一下。

放寬、不堅守原則。 例放鬆標準、放鬆規定

愈休息愈累？最糟糕的3種休息方法

第1名：滑手機

「用眼」就等於「強迫大腦工作」。

第2名：久坐不動

久坐不動對健康的危害非常大，還會使得大腦的工作效率變差，等於「連續久坐1個小時，平均壽命就縮短22分鐘」。

第3名：累了才休息

最有效的3種休息方法如下：

第1名：運動

在寫作等工作上遇到瓶頸的時候，就會去「散步」。

1. 伸展運動：雙手往上伸直、往前伸直、轉一轉肩膀等，簡單的伸展運動，也會發揮不錯的清醒效果。

2. 爬樓梯：

3. 走一走，動一動：休息的時候不要再一直坐著不動。

第2名：讓眼睛和大腦休息

所謂有效的休息，就是「讓大腦休息」，也就是把大腦關機。

很多人會覺得發呆很浪費時間，其實這是一種主動「讓大腦休息」的行為，可以恢復專注力、提高接下來的工作效率。

有些人累了會趴在桌子上休息，這也是很好的一種休息方法。閉上眼睛休息幾分鐘，這種類似小睡的作法，可以讓大腦獲得恢復。閉上眼睛冥想或是做正念練習，也是不錯的方法。

第3名：交流、閒聊

長期打瞌睡小心罹「3 大疾病」！醫揭 5 招幫助快速打起精神

長期打瞌睡 3大疾病1糖尿病風險、新陳代謝失調、自律神經失調風險增

你是否會一坐下來就開始打瞌睡，常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如偶打瞌睡無大礙，天天打瞌睡，可能就是身體發出的警訊！

研究人員指出，會導致長期打瞌睡可能與壓力、生活習慣或是身體狀況等因素有關：

壓力過大：

壓力源包括工作、學業、家庭等，長期承受高度壓力容易造成睡眠不足，

不良生活習慣：

經常熬夜、過度使用電子產品等。

環境因素：睡覺的環境不佳，例如夜間光線過強、噪音過大等，都會影響睡眠品質。

身體狀況：若患有疾病（例如：憂鬱症、焦慮症、慢性疾病、睡眠中止症）。

飲食不當：千萬不要在晚上攝取過多咖啡因或含糖食物、喝酒。

維基百科

閉目養神可以讓大腦細胞、全身肌肉和器官得到休息，緩解壓力，改善情緒，提高警覺度和創造力。 美國睡眠專家克里斯托弗·溫特博士表示，大多數人無法控制自己何時入睡，但可以控制自己何時休息，給自己的思緒“留白”。 要知道，大腦在清醒時和睡着時發出的腦電波是完全不同的。 清醒時發出的是β波，入睡期發出α波和θ波，深睡期發出δ波。

靜坐為中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘，後來被宋明理學家所吸納，形成儒家自我修養的方式。廣義的靜坐，包含了佛教、道教與儒教的冥想法；狹義的靜坐，則專指儒家。

冥想（英語：Meditation），是一種心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禪。大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。第二為心裡觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。通常必須先於第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定的效果與身心的轉變，所以必須依賴有經驗的老師指導。道家也有「獨立守神，肌肉若一」、「精神不散」、「積精全神」、「守一」、「心齋」、「坐忘」之類的冥想方法。

覺察減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, 簡稱 MBSR) ，做為減輕壓力和疼痛的一個方法，冥想已經進入醫療保健的主流。做為減輕壓力的一個方法，冥想已經被應用於醫院中的慢性或絕症個案，以減低因升高的壓力-包含已被壓抑的免疫系統-的複雜性。在醫學界，有越來越多人同意，心理因素，如壓力、緊張的確是身體缺乏健康的部分因素，在主流科學裡，有越來越多人對這個領域的研究提供資助。

內觀禪修

由耶魯大學、哈佛大學、麻塞諸塞州總醫院所做的​​一項研究顯示，冥想可以在大腦的特定區域增加灰質，並可能減緩自然老化過程中的大腦退化這一部分。

該實驗有20個人進行密集的佛教「內觀冥想」訓練，另15人則沒有打坐。腦部掃描顯示，那些打坐的人在腦部負責注意力和處理感覺輸入訊息部位的灰質厚度有增加。一些參與者每天打坐40分鐘，而其他人已經打坐多年。實驗結果顯示，腦厚度的變化依隨冥想時間的長短變化。厚度的增加在0.004和0.008英寸（0.1016毫米 - 0.2032毫米）之間[25][26]。

坐禪

詹姆斯·奧斯汀博士（美國科羅拉多大學的神經生理學家）在他的書《禪與腦》(Zen and the Brain)（奧斯汀，1999）中報告說，操練冥想禪會「重組大腦中的電路」。透過使用功能性磁共振成像儀，測量大腦中血液流動的掃描技術，這已被確認。[來源請求]

靜觀一詞很大機會在香港誕生，因爲這個詞語率先出現在香港。直至現今，Mindfulness 一詞在香港通常譯作「靜觀」，在其他華文的國家或地區，如台灣、中國大陸等，則較多譯作「正念」。但實質上都是同一個概念。

正念療法

正念（英語：）的概念最早源自於佛法；然而，當代的正念大多已去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並廣泛應用於各領域中。簡單來說，當代的正念，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法。 目前臺灣常見對於Mindfulness的中譯之一也是正念。

閉關，就是閉門謝客，隱居修行。 閉關期間的住所，就稱作「關房」；關房外要有人「護關」，護持這一段期間的飲食、醫護等雜務，讓閉關者能摒除外緣，做專修的法門。 閉關的時間、目的各有不同，有的人閉關一年，或二、三年，甚至進了關房就不出來，一生就在關房裡閉「生死關」。

修士

天主教及东正教男修行者

修士（英語：friar，或fray），也稱修道士、隱修士，是天主教以及東正教對於男性修行者的稱呼，但不屬於神職人員。日本學制中的修士相當於碩士，也稱博士前期。

僧伽居士訓練班為期四年，結業後獲頒證書，並可申請進入法界佛教大學深造。

網路資料

休息的真正含義是什麼？是恢復精神，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。

我們能想出來的休息方法不是痴睡就是傻玩。

活動清單，基本思路是以“做”來解決“累”，用積極休息取代消極放縱。當然，最適合你的方法還是要你自己探索。

首先，來看看我們對休息有哪些誤解

睡眠（pixabay） 一、腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麼用 ...

閱讀（pixabay） 二、不必停下來，只是換一下 ...

做數學題休息（pixabay） 三、最好的休息，是讓你重燃生活的熱情 ...

旅遊（pixabay） 4、旅行，而不是換個地方消遣。 ...

休息（pixabay）

法國傑出的啟蒙思想家盧梭就講過他的心得：“我本不是一個生來適於研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是，我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕鬆愉快地一個一個地尋思下去，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不着休息一下腦筋。於是，我就在我的治學中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。”所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣會很快被耗盡。

休息一事，利大於弊。老話：“在患病的時候，任何人都是壞人。”即使是心底最善良的人，在身體疲憊不堪、神精衰弱的時候，也會變得不通情理、脾氣暴噪。因此，當需要休息的候，你應該休息

「休閒」是滿足生存及維持生活之外，可以自由裁量運用的時間、從事自己喜愛的活動；是一種理念上的自由狀態，和精神上的啟蒙。 漢代許慎於《說文解字》中所記，「休」，從人依木，人在操勞過甚時，常倚靠樹木來減低疲乏，休養精神，故休之本意為息止也，有休息、休養等待的意思。

[wangwill]

前塵往事

H：「時光已逝永不回，往事只能回味」，「往事如煙時隔多年是誰把歲月寫在眉宇之間？」最早知道「往事」1970，是從歌詞

「往事只能回味」得知。李煜虞美人「春花秋月何時了？往事知多少。」古人的往事詩情畫意，凡人的往事，白開水一杯，平淡無奇。一般人只能依稀記得，能精準說出的只能靠記錄，當然，燒了毀了，化成煙更成霧了。

「我的青春一去無影蹤

我的青春小鳥一去不回來」，「千金難買早知道，世間沒有後悔藥！無法重來就重新開始，雨過亦有天晴時，鹹魚豈無翻身日，我命由我不由天。」前塵往事記得最好，記不得也没關係，因為最後化作雲彩，飛向天空！

20240401W1

網路字典

前塵往事

從前的舊事。如：「爺爺一提起年輕時的前塵往事，就唏噓不已。」

往事

過去的、已往的事情。《史記．卷一三○．太史公自序》：「此人皆意有所鬱結，不得通其道也，故述往事，思來者。」《紅樓夢》第五○回：「詩雖粗鄙，卻懷往事，又暗隱俗物十件。」

李煜〈虞美人〉「春花秋月何時了」賞析

李煜

虞美人

春花秋月何時了？往事知多少。小樓昨夜又東風，故國不堪回首月明中。

雕欄玉砌應猶在，只是朱顏改。問君能有幾多愁？恰似一江春水向東流。

網路資料：

在經歷世態炎涼，人情冷暖，生、老、病、死、悲、歡、離、合、喜、怒、哀、樂、貪、嗔、痴，足跡踏遍大江南北，���過山珍海味，穿過綾羅綢緞，歷盡顛沛流離雨雪風霜，嚐盡了舉目無親鄉背井的淒涼，直至今日方頓悟了！

命裏有時終須有

出處

《增廣賢文》：“竹籬茅舍風光好，道院僧堂終不如。命裏有時終須有，命裏無時莫強求。道院迎仙客，書堂隱相儒。庭栽棲鳳竹，池養化龍魚。”

《金瓶梅詞話》一四：“你説，有這等事?要得富，險上做。……富貴自是福來投，利名還有利名憂。命裏有時終須有，命裏無時莫強求。”[1]

往事如煙，不堪回首

分類＼美文

時間＼2016-09-22

花開無音，花落無痕。

塵緣如夢，夢醒無蹤。

往事如煙，不堪回首。

記憶猶新，憂思難忘。

且看今朝，風華正茂。

歲月蹉跎，能奈我何。

奈何橋水，孟婆湯。

彼岸花開，魂斷台。

尤雅

1970年，她憑著由劉家昌譜曲、林煌坤填詞、海山唱片發行的國語歌《往事只能回味》轟動華人地區的歌壇，並塑造了一位玉女型的歌星。

〈 往事只能回味〉歌曲介紹

作詞：林煌坤／作曲：劉家昌

時光已逝永不回，往事只能回味

憶童年時竹馬青梅，兩小無猜日夜相隨

春風又吹紅了花蕊，你已經也添了新歲

你就要變心，像時光難倒回

我只有在夢里相依偎

藍波

往事如煙

作詞：一博、張池

作曲：一博、張池

桃花依舊艷蝶兒在彩雲間

清風吹動了誰藏好的琴弦

昨夜燈火闌珊清晨峰迴路轉

踏過汪洋又逢了幾座青山

片刻的因緣如同曇花一現

揮手那天時光流逝指縫間

若非太多虧欠若不是不勇敢

怎會明白世間愛恨難兩全

往事如煙時隔多年

是誰把歲月寫在眉宇之間

牽掛的人吶好久不見

留不住莽莽撞撞幾個少年

往事如煙時隔多年

舊情人如今陪在誰的身邊

離合悲歡幾分遺憾

彈指間寫進那匆匆的流年

遙遙懷念

桃花依舊艷蝶兒在彩雲間

清風吹動了誰藏好的琴弦

昨夜燈火闌珊清晨峰迴路轉

踏過汪洋又逢了幾座青山

片刻的因緣如同曇花一現

揮手那天時光流逝指縫間

若非太多虧欠若不是不勇敢

怎會明白世間愛恨難兩全

往事如煙時隔多年

是誰把歲月寫在眉宇之間

牽掛的人吶好久不見

留不住莽莽撞撞幾個少年

往事如煙時隔多年

舊情人如今陪在誰的身邊

離合悲歡幾分遺憾

彈指間寫進那匆匆的流年

遙遙懷念

往事如煙時隔多年

是誰把歲月寫在眉宇之間

牽掛的人吶好久不見

留不住莽莽撞撞幾個少年

往事如煙時隔多年

舊情人如今陪在誰的身邊

離合悲歡幾分遺憾

彈指間寫進那匆匆的流年

遙遙懷念

桃花依舊艷蝶兒在彩雲間

清風吹動了誰藏好的琴弦

昨夜燈火闌珊清晨峰迴路轉

踏過汪洋又逢了幾座青山

遙遙懷念

羅大佑

青春舞曲

作詞：新疆民謠/羅大佑

作曲：新疆民謠/羅大佑

編曲：山崎(禾念)

太陽下山明朝依舊爬上來

花兒謝了明年還是一樣的開

我的青春一去無影蹤

我的青春小鳥一去不回來

我的青春小鳥一去不回來

別的那樣喲　別的那樣喲

我的青春小鳥一去不回來

這首歌我們祖先唱了千萬次

現在輪到他們的子孫來唱

日月輪迴依舊

花開花謝依然

多少青春繼續不回

地下埋藏的　為自由付出的代價

是否我們已經忘記

黃花崗的靈魂　他們地下有知

能否原諒我們

紅樓夢第50回

蘆雪庭爭聯即景詩　暖香塢雅製春燈謎

《蘆雪庭爭聯即景詩　暖香塢雅製春燈謎》

電子圖書館

1 

打開字典

話說薛寶釵道：「到底分個次序，讓我寫出來。」說著，便令眾人拈鬮為序。起首恰是李氏，然後按次各各開出。鳳姐兒道：「既這麼說，我也說一句在上頭。」眾人都笑起來了，說：「這麼更妙了！」寶釵將稻香老農之上補了一個「鳳」字，李紈又將題目講給他聽。

2 

打開字典

鳳姐兒想了半天，笑道：「你們別笑話我。我只有了一句粗話，可是五個字的。下剩的我就不知道了。」眾人都笑道：「越是粗話越好。你說了，就只管幹正事去罷。」鳳姐兒笑道：「想下雪必刮北風，昨夜聽見一夜的北風，我有一句。這一句就是『一夜北風緊。』使得使不得，我就不管了。」眾人聽說，都相視笑道：「這句雖粗，不見底下的，這正是會作詩的起法。不但好，而且留了寫不盡的多少地步與後人。就是這句為首，稻香老農快寫上續下去。」鳳姐兒和李嬸娘平兒又吃了兩杯酒，自去了。

3 

打開字典

這裡李紈就寫了：「一夜北風緊，」自己聯道：「開門雪尚飄。入泥憐潔白，」香菱道：「匝地惜瓊瑤。有意榮枯草，」探春道：「無心飾萎苗。價高村釀熟，」李綺道：「年稔府粱饒。葭動灰飛管，」李紋道：「陽回斗轉杓。寒山已失翠，」岫煙道：「凍浦不生潮。易掛疏枝柳，」湘雲道：「難堆破葉蕉。麝煤融寶鼎，」寶琴道：「綺袖籠金貂。光奪窗前鏡，」黛玉道：「香粘壁上椒。斜風仍故故，」寶玉道：「清夢轉聊聊。何處梅花笛？」寶釵道：「誰家碧玉簫？鼇愁坤軸陷，」李紈笑道：「我替你們看熱酒去罷。」寶釵命寶琴續聯，只見湘雲起來道：「龍鬥陣雲銷。野岸迴孤棹，」寶琴也聯道：「吟鞭指灞橋。賜裘憐撫戌，」湘雲那裡肯讓人？且別人也不如他敏捷，都看他揚眉挺身的說道：「加絮念征���。坳垤審夷險，」寶釵連聲讚好，也便聯道：「枝柯怕動搖。皚皚輕趁步，」黛玉忙聯道：「剪剪舞隨腰。苦茗成新賞，」一面說，一面推寶玉命他聯。寶玉正看寶琴、寶釵、黛玉三人共戰湘雲，十分有趣，那裡還顧得聯詩？今見黛玉推他，方聯道：「孤松訂久要。泥鴻從印跡，」寶琴接著聯道：「林斧或聞樵。伏象千峰凸，」湘雲忙聯道：「盤蛇一徑遙。花緣經冷結，」寶釵和眾人又都讚好。探春聯道：「色豈畏霜凋？深院驚寒雀，」湘雲正渴了，忙忙的吃茶，已被岫煙搶著聯道：「空山泣老鴞。階墀隨上下，」湘雲忙丟了茶杯，聯道：「池水任浮漂。照耀臨清曉，」黛玉忙聯道：「繽紛入永宵。誠忘三尺冷，」湘雲忙笑聯道：「瑞釋九重焦。僵臥誰相問？」寶琴也忙笑聯道：「狂遊客喜招。天機斷縞帶，」湘雲又忙道：「海市失鮫綃。」黛玉不容他道出，接著便道：「寂寞封台榭，」湘雲忙聯道：「清貧懷簞瓢。」寶琴也不容情，也忙道：「烹茶水漸沸，」湘雲見這般自為得趣，又是笑，又忙聯道：「煮酒葉難燒。」黛玉也笑道：「沒帚山僧掃，」寶琴也笑道：「埋琴稚子挑。」

4 

打開字典

湘雲笑彎了腰，忙念了一句。眾人問道：「到底說的是什麼？」湘雲道：「石樓閒睡鶴，」黛玉笑得握著胸口，高聲嚷道：「錦罽暖親貓。」寶琴也忙笑道：「月窟翻銀浪，」湘雲忙聯道：「霞城隱赤標。」黛玉忙笑道：「沁梅香可嚼，」寶釵笑稱好句，也忙聯道：「淋竹醉堪調。」寶琴也忙道：「或濕鴛鴦帶，」湘雲忙聯道：「時凝翡翠翹。」黛玉又忙道：「無風仍脈脈，」寶琴又忙笑聯道：「不雨亦瀟瀟。」

5 

打開字典

湘雲伏著，已笑軟了。眾人看他三人對搶，也都不顧作詩，看著也只是笑。黛玉還推他往下聯，又道：「你也有才盡力窮之時？我聽聽，還有什麼舌頭嚼了？」湘雲只伏在寶釵懷裡，笑個不住。寶釵推他起來，道：「你有本事把『二蕭』的韻全用完了，我纔服你。」湘雲起身笑道：「我也不是作詩，竟是搶命呢！」眾人笑道：「倒是你自己說罷。」探春早已料定沒有自己聯的了，便早寫出來，因說：「還沒收住呢。」李紋聽了，接過來，便聯一句道：「欲誌今朝樂，」李綺收了一句道：「憑詩祝舜堯。」

6 

打開字典

李紈道：「夠了，夠了！雖沒作完了韻，騰挪的字，若生扭了，倒不好了。」說著，大家來細細評論一回，獨湘雲的多，都笑道：「這都是那塊鹿肉的功���。」李紈笑道：「逐句評去，卻還一氣，只是寶玉又落了第了。」寶玉笑道：「我原不會聯句，只好擔待我罷。」李紈笑道：「也沒有社社擔待的。又說韻險了，又整誤了，又不會聯句，今日必罰你。我纔看見櫳翠庵的紅梅有趣，我要折一枝插在瓶裡，可厭妙玉為人，我不理他。如今罰你取一枝來，插著玩兒。」眾人都道：「這罰的又雅又有趣。」

7 

打開字典

寶玉也樂為，答應著就要走。湘雲黛玉一起說道：「外頭冷得很，你且吃杯熱酒再去。」於是湘雲早熱起壺酒來了。黛玉遞了個大杯，滿斟了一杯。湘雲笑道：「你吃了我們這酒，要取不來，加倍罰你！」寶玉忙吃了一杯，冒雪而去。

8 

打開字典

李紈命人好好跟著，黛玉忙攔說：「不必，有了人，反不得了。」李紈點頭道：「是。」一面命丫鬟將一個美女聳肩瓶拿來，貯了水，準備插梅，因又笑道：「回來該吟紅梅了。」湘雲忙道：「我先作一首。」寶釵笑道：「今日斷不容你再作了。你都搶了去，別人都閒著也沒趣。回來罰寶玉。他說不會聯句，如今就叫他自己做去。」黛玉笑道：「這話很是。我還有主意：方纔聯句不夠，莫若揀那聯得少的人作紅梅詩。」寶釵笑道：「這話是極。方纔邢李二位屈才，且又是客；琴兒和顰兒雲兒他們搶了許多，我們一概都別作，只他們三人做纔是。」李紈因說：「綺兒也不大會做，還是讓琴妹妹罷。」寶釵只得依允。又道：「就用『紅梅花』三個字做韻，每人一首七言律；邢大妹妹做『紅』字，你們李大妹妹做『梅』字，琴兒做『花』字。」李紈道：「饒過寶玉去，我不服。」湘雲忙道：「有個好題目命他做。」眾人問：「何題？」湘雲道：「命他就做『訪妙玉乞紅梅』，豈不有趣？」眾人聽了，都說：「有趣！」

9 

打開字典

一語未了，只見寶玉笑欣欣擎了一枝紅梅進來。眾丫鬟忙已接過，插入瓶內。眾人都過來賞玩。寶玉笑道：「你們如今賞罷。也不知費了我多少精神呢！」說著，探春早又遞了一鍾暖酒來。眾丫鬟上來接了簑笠撣雪。各人屋裡丫鬟都添送衣裳來。襲人也遣人送了半舊的狐腋褂來。李紈命人將那蒸的大芋頭盛了一盤，又將硃橘、黃橙、橄欖等物盛了兩盤，命人帶給襲人去。湘雲且告訴寶玉方纔的詩題，又催寶玉快做。寶玉道：「好姐姐好妹妹們，讓我自己用韻罷，別限韻了！」眾人都說：「隨你做去罷。」

10 

打開字典

一面說，一面大家看梅花。原來這一枝梅花只有二尺來高，旁有一枝，縱橫而出，約有二三尺長，其間小枝分歧，或如蟠螭，或如僵蚓，或孤削如筆，或密聚如林。真乃花吐胭脂，香欺蘭蕙。各各稱賞。誰知岫煙、李紋、寶琴三人都已吟成，各自寫了出來。眾人便依「紅」「梅」「花」三字之序看去，寫道：

打開字典

賦得紅梅花

桃未芳菲杏未紅，衝寒先喜笑東風。魂飛庾嶺春難辨，霞隔羅浮夢未通。

綠萼添粧融寶炬，縞仙扶醉跨殘虹。看來豈是尋常色？濃淡由他冰雪中。－－邢岫煙。

白梅懶賦賦紅梅，逞豔先迎醉眼開。凍臉有痕皆是血，酸心無恨亦成灰。

誤吞丹藥移真骨，偷下瑤池脫舊胎。江北江南春燦爛，寄言蜂蝶漫疑猜。－－李紋。

疏是枝條豔是花，春粧兒女競奢華。閒庭曲檻無餘雪，流水空山有落霞。

幽夢冷隨紅袖笛，遊仙香泛絳河槎。前身定是瑤台種，無復相疑色相差。－－寶琴。

11 

打開字典

眾人看了，都笑著，稱讚了一回，又指末一首更好。寶玉見寶琴年紀最小，才又敏捷。黛玉湘雲二人斟了一小杯酒，都賀寶琴。寶釵笑道：「三首各有好處。你們兩個天天捉弄厭了我，如今又捉弄他來了。」李紈又問寶玉：「你可有了？」寶玉忙道：「我倒有了，纔一看見這三首，又唬忘了。等我再想。」

12 

打開字典

湘雲聽了，便拿了一支銅火箸擊著手爐，笑道：「我擊了，若鼓絕不成，又要罰的。」寶玉笑道：「我已有了。」黛玉提起筆來，笑道：「你念，我寫。」湘雲便擊了一下，笑道：「一鼓絕。」寶玉笑道：「有了，你寫罷。」眾人聽他念道：「酒未開罇句未裁，」黛玉寫了，搖頭笑道：「起的平平。」湘雲又道：「快著！」寶玉笑道：「尋春問臘到蓬萊。」黛玉湘雲都點頭笑道：「有些意思了。」寶玉又道：「不求大士瓶中露，為乞孀娥檻外梅。」黛玉寫了，搖頭說：「小巧而已。」湘雲將手又敲了一下。寶玉笑道：

打開字典

入世冷挑紅雪去，離塵香割紫雲來。槎枒誰惜詩肩瘦？衣上猶沾佛院苔。

13 

打開字典

黛玉寫畢，湘雲大家纔評論時，只見幾個丫鬟跑進來道：「老太太來了。」眾人忙迎出來。大家又笑道：「怎麼這等高興？」說著，遠遠見賈母圍了大斗篷，帶著灰鼠暖兜，坐著小竹轎，打著青綢油傘，鴛鴦琥珀等五六個丫鬟，每人都是打著傘，擁轎而來。李紈等忙往上迎。賈母命人止住，說：「只站��那裡就是了。」來至跟前，賈母笑道：「我瞞著你太太和鳳丫頭來了。大雪地下，我坐著這個無妨，沒的叫他娘兒們跴雪嗎。」眾人忙上前來接斗篷，攙扶著，一面答應著。

14 

打開字典

賈母來至室中，先笑道：「好俊梅花！你們也會樂，我也不饒你們！」說著，李紈早命人拿了一個大狼皮褥子來，鋪在當中。賈母坐了，因笑道：「你們只管照舊玩笑吃喝。我因為天短了，不敢睡中覺，抹了一會牌，想起你們來了，我也來湊個趣兒。」李紈早又捧過手爐來。探春另拿了一副杯箸來，親自斟了暖酒，奉給賈母。賈母便飲了一口，問：「那個盤子是什麼東西？」眾人忙捧了過來，回說：「是糟鵪鶉。」賈母道：「這倒罷了，撕一點子腿兒來。」李紈忙答應了，要水洗手，親自來撕。賈母道：「你們仍舊坐下說笑，我聽著纔喜歡。」又命李紈：「你也只管坐下，就如同我沒來的一樣纔好；不然，我就走了。」眾人聽了，方纔依次坐下，只李紈挪到儘下邊。賈母因問：「你們作什麼玩呢？」眾人便說：「做詩呢。」賈母道：「有做詩的，不如做些燈謎兒，大家正月裡好玩。」眾人答應。

15 

打開字典

說笑了一會，賈母便說：「這裡潮濕，你們別久坐，仔細著了涼。倒是你四妹妹那裡暖和，我們到那裡瞧瞧他的畫兒，趕年下可能有了不能。」眾人笑道：「那裡能年下就有了？只怕明年端陽纔有呢。」賈母道：「這還了得！他竟比蓋這園子還費工夫了！」說著，仍坐了竹椅轎，大家圍隨，過了藕香榭，穿入一條夾道，東西兩邊皆是過街門，門樓上，裡外都嵌著石頭匾。如今進的是西門，向外的匾上鑿著「穿雲」二字，向裡的鑿著「度月」兩字。來至堂中，進了向南的正門，賈母下了轎，惜春已接出來了。從裡面遊廊過去，便是惜春臥房，廈簷下掛著「暖香塢」的匾，早有幾個人打起猩紅氈簾，已覺暖氣拂臉。

16 

打開字典

大家進入屋裡，賈母並不歸坐，只問惜春：「畫到那裡了？」惜春因笑回：「天氣寒冷了，膠性都凝澀不潤，畫了恐不好看，故此收起來了。」賈母笑道：「我年下就要的，你別脫懶兒。快拿出來，給我快畫。」

17 

打開字典

一語未了，忽見鳳姐披著紫羯羢褂，笑嘻嘻的來了，口內說道：「老祖宗今兒也不告訴人，私自就來了，叫我好找！」賈母見他來了，心中喜歡，道：「我怕你凍著，所以不許人告訴你去。你真是個小鬼靈精兒，到底找了我來。論禮，孝敬也不在這上頭。」鳳姐兒笑道：「我那裡是孝敬的心找了來呢？我因為到了老祖宗那裡，鴉沒鵲靜的，問小丫頭子們，他又不肯叫我找到園裡來。我正疑惑，忽然又來了兩個姑子，我心裡纔明白了：那姑子必是來送年疏，或要年例香例銀子，老祖宗年下的事也多，一定是躲債來了。我趕忙問了那姑子，果然不錯，我纔就把年例給了他們去了。這會子老祖宗的債主兒已去了，不用躲著了。已預備下稀嫩的野雞，請用晚飯去罷，再遲一回就老了。」他一行說，眾人一行笑。

18 

打開字典

鳳姐兒也不等賈母說話，便命人抬過轎來。賈母笑著，挽了鳳姐兒的手，仍上了轎，帶著眾人，說笑出了夾道東門。一看，四面粧妝銀砌，忽見寶琴披著鳧靨裘，站在山坡背後遙等，身後一個丫鬟，抱著一瓶紅梅。眾人都笑道：「怪道少了兩個，他卻在這裡等著，也弄梅花去了。」賈母喜的忙笑道：「你們瞧，這雪坡兒上，配上他這個人物兒，又是這件衣裳，後頭又是這梅花，像個什麼？」眾人都笑道：「就像老太太屋裡掛的仇十洲畫的『豔雪圖』。」母搖頭笑道：「那畫的那裡有這件衣裳？人也不能這樣好！」

19 

打開字典

一語未了，只見寶琴身後又轉出一個穿大紅猩猩氈的人來。賈母道：「那又是那個女孩兒？」眾人笑道：「我們都在這裡，那是寶玉。」賈母笑道：「我的眼越發花了。」說話之間，來至跟前，可不是寶玉和寶琴兩個。寶玉笑向寶釵黛玉等道：「我纔又到了櫳翠庵，妙玉竟每人送你們一枝梅花，我已經打發人送去了。」眾人都笑道：「多謝你費心。」

20 

打開字典

說話之間，已出了園門。來至賈母房中，吃畢飯，大家又說笑了一回。忽見薛姨媽也來了，說：「好大雪！一日也沒過來望候老太太。今日老太太倒不高興？正該賞雪纔是。」賈母笑道：「何曾不高興了？我找了他們姐妹去玩了一會子。」薛姨媽笑道：「昨兒晚上，我原想著今日要和我們姨太太借一天園子，擺兩桌粗酒，請老太太賞雪的，又見老太太安歇的早。我聽見寶兒說，老太太心裡不大爽，因此，如今也不敢驚動。早知如此，我竟該請了纔是呢。」賈母笑道：「這纔是十月，是頭場雪；往後下雪的日子多著呢，再破費姨太太不遲。」薛姨媽笑道：「果然如此，算我的孝心虔了。」鳳姐兒笑道：「姨媽怎麼忘了？如今現秤五十兩銀子來，交給我收著，一下雪，我就預備下酒。姨媽也不用操心，也不得忘了。」賈母笑道：「既這麼說，姨太太給他五十兩銀子收著，我和他每人分二十五兩，到下雪的日子，我裝心裡不爽，混過去了。姨太太更不用操心，我和鳳姐倒得實惠呢！」鳳姐將手一拍，笑道：「妙極！這和我的主意一樣。」眾人都笑了。賈母笑道：「呸！沒臉的！就順著竿子爬上來了。你不說姨太太是客，在偺們家受屈，我們該請姨太太纔是；那裡有破費姨太太的理？不這麼說呢，還有臉先要五十兩銀子？真不害臊！」鳳姐笑道：「我們老祖宗最是有眼色的，試一試，姨媽要鬆呢，拿出五十兩來，就和我分；這會子估量著不中用了，翻過來拿我做法子，說出這些大方話來。如今我也不和姑媽要銀子了，我竟替姨媽出銀子，治了酒，請老太太吃了，我另外再封五十兩銀子孝敬老祖宗，算是罰我個包攬閒事，這可好不好？」話未說完，眾人都笑倒在炕上。

21 

打開字典

賈母因又說及寶琴雪下折梅，比畫兒上還好；又細問他的年庚八字並家內景況。薛姨媽度其意思，大約是要給他求配。薛姨媽心中因也遂意，只是已許過梅家了，因賈母尚未說明，自己也不好擬定，遂半吐半露，告訴賈母道：「可惜了這孩子沒福！前年他父親就沒了。他從小兒見的世面倒多，跟他父親四山五岳都走遍了。他父親好樂的，各處因有買賣，帶了家眷，這一省逛一年，明年又到那一省逛半年，所以天下十停走了有五六停了。那年在這裡把他許了梅翰林的兒子，偏第二年他父親就辭世了。如今他母親又是痰症。」

22 

打開字典

鳳姐兒也不等說完，便嗐聲跺腳的說：「偏不巧！我正要做個媒呢，又已經許了人家！」賈母笑道：「你要給誰說媒？」鳳姐兒笑道：「老祖宗別管。心裡看準了，他們兩個是一對。如今有了人家，說也無益，不如不說罷了。」賈母也知鳳姐兒的意思，聽見已有人家，也就不提了。大家又閒話了一會方散。一宿無話。

23 

打開字典

次日雪晴，飯後，賈母又吩咐惜春：「不管冷暖，你要畫去。趕到年下，十分不能，就罷了。第一要緊，把昨兒琴兒和丫頭、梅花，照樣一筆別錯，快快添上。」惜春聽了，雖是為難的事，就應了。一時，眾人都來看他如何畫。惜春只是出神。李紈因笑向眾人道：「讓他自己想去，偺們且說話兒。昨兒老太太只叫做燈謎兒，回到家，和綺兒紋兒睡不著，我就編了兩個四書的。他兩個每人也編了兩個。」

24 

打開字典

眾人聽了，都笑道：「這倒該做的。先說了，我們猜猜。」李紈笑道：「『觀音未有世家傳』，打四書一句。」湘雲接著就說道：「『在止於至善。』」寶釵笑道：「你也想一想『世家傳』三個字的意思再猜。」李紈笑逼：「再想。」黛玉笑道：「我猜罷。可是『雖善，無徵』？」眾人都笑道：「這句是了。」李紈又道：「『一池青草草何名？』」湘雲又忙道：「這一定是『蒲蘆也。』－－再不是不成？」李紈笑道：「這難為你猜。紋兒的是『水向石邊流出冷』，打一古人名。」探春笑著問道：「可是山濤？」李紈道：「是。」李紈又道：「綺兒是個『螢』字，打一個字。」眾人猜了半日，寶琴道：「這個意思卻深，不知可是花草的『花』字？」李綺笑道：「恰是了。」眾人道：「螢與花何干？」黛玉笑道：「妙的很！螢可不是草化的？」眾人會意，都笑了，說：「好。」寶釵道：「這些雖好，不合老太太的意；不如做些淺近的物兒，大家雅俗共賞纔好。」眾人都道：「也要做些淺近的俗物纔是。」湘雲想了一想，笑道：「我編了一支《點絳脣》，卻真是個俗物，你們猜猜。」說著，便念道：

打開字典

溪壑分離，紅塵遊戲，真何趣？名利猶虛，後事終難繼。

25 

打開字典

眾人都不解，想了半日，也有猜是和尚的，也有猜是道士的，也有猜是偶戲人的。寶玉笑了半日道：「都不是。我猜著了，必定是耍的猴兒。」湘雲笑道：「正是這個了。」眾人道：「前頭都好，末後一句怎麼樣解？」湘雲道：「那一個耍的猴兒不是剁了尾巴去的？」眾人聽了，都笑起來說：「偏他編個謎兒也是刁鑽古怪的！」李紈道：「昨日姨媽說，琴妹妹見得世面多，走的道路也多，你正該編謎兒。況且你的詩又好，為什麼不編幾個兒我們猜一猜？」

26 

打開字典

寶琴聽了，點頭含笑，自去尋思。寶釵也有一個，念道：

打開字典

鏤檀鐫梓一層層，豈係良工堆砌成？雖是半天風雨過，何曾聞得梵鈴聲？

27 

打開字典

眾人猜時，寶玉也有一個，念道：

打開字典

天上人間兩渺茫，琅玕節過謹提防。鸞音鶴信須凝睇，好把欷歔答上蒼。

28 

打開字典

黛玉也有了一個，念道：

打開字典

騄駬何勞縛紫繩？馳城逐塹勢猙獰。主人指示風雲動，鰲背三山獨立名。

29 

打開字典

探春也有了一個。方欲念時，寶琴走來笑道：「從小兒所走的地方的古蹟不少，我也來挑了十個地方古蹟，做了十首懷古詩。詩雖粗鄙，卻懷往事，又暗隱俗物十件，姐姐們請猜一猜。」眾人聽了，都說：「這倒巧！何不寫出來大家一看？」

30 

打開字典

要知端的，且聽下回分解。

[harvardwang]

歷年交通部航海人員測驗通過名單

榮譽榜

榮譽榜

2021/03/12

歷年交通部航海人員測驗通過名單

112年度第四次交通部航海人員測驗通過名單

李友賢 陳冠廷 吳悅恩 紀琪云 湯育銘 廖子軒 金智勇

李悦恩 陳芮蓁 鄭楚玄 吳怡儒 陳冠典 林政閔 郭彥呈

林昕穎 柯博壬 樊洪範 王　曦 陳紜璽 金祺昌 彭吉民

112年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

吳峻安 陳威仁 吳舜齊 歐乃瑄 何凡宜 賴冠勳 唐聖傑 

張   傑 李沐澤 張安志 張哲源 黃曉祺 鄔翎民 鄭淞元

黃建智 陳俊儒 林秉緯 董翊河 賴柏安 黃勖堯 叢浩日

黃維�� 莊妤薇 童威凱 宋家興 黃苡寧 呂俊諺 王   敬

陳奕丞

112年度第二次交通部航海人員測驗通過名單

曾傑興　陳飛馹　洪笥宸　黃薏珊　黃柏豪　王聖燁

廖柏銜　蔡怡安　黃博裕　郭裴珞　潘家偉　李　韡

112年度第一次交通部航海人員測驗通過名單

吳建鋕　鄭乃豪　吳奕翰　李峰綸　呂孟修　柳理鈞

鄭衣涵　彭盈瑾　吳姿樺　蘇榆傑　林宏宇　邱　頎　

陳加寶　黃盈樺　許秉毅　黃祥銘　柯秉志　蔣鈞傑

謝印荃　蔡佳佑　施健安　顏毅祺

111年度第四次交通部航海人員測驗通過名單

劉耀文　李光燡　鄭名登　張謝仁傑　臧紹棠　藍囿竣

陶子天　卜　野　蔡沛全　屈恩霆　　戴維彥　黎丞軒

陳坤華　陳宇祺　莊凱傑　劉柏裕　　張宸瑄　林子軒

應德樫　吳玟玟　陳莞昀　許家洋　　王彥翰　董昀澍

秦詡洋　蔡國禎　蕭瑋呈

111年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

蔡承展    王邦宇   李明穎    王哲明   陸泓瀚    陳冠元

薛雅琪    黃維慈   楊鈞皓    蘇柏鴻   翁定謙    張澄明

紀明輝    劉家綺   陳昭穎    林佩諠   謝明翰    潘品瑜

呂信宏

111年度第一次交通部航海人員測驗通過名單

 

吳雨修　陳彥旭　王柏騰　王靖元　龔俊霖　高家維

陳麒元　劉朝瑞　邱毓媜　高瑜懃　郭紋��

110年度第四次交通部航海人員測驗通過名單

 

陳兆群　陳孟唐　楊智凱　蔡欣哲　陳冠宇　蕭可豪

葉建邑　黃彥欽　陳奕岑　傅振宣　陳志瑜　林儀靜

林俋帆　廖懿德　陳明穎　陳平宏　林宇晏　金莒譯

鄭貫良　曾榮威　林佳虹

​110年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

黃子駿  高平羲  李順意  林禹丞  林義昇  蘇善豪  劉永上  賴映璿

楊展銓  涂珮甄  王昱翔  汪筳逸  李香霖  方立文  呂子聖  蔡金洧

鄭學禮  張登壹  洪子晴  羅加舜  金知永  陳冠瑜  黃怡瑄  劉姿瑩

劉子琳  李挺瑋  劉文揚

​110年度第二次交通部航海人員測驗通過名單

本次測驗因疫情取消。

 

110年度第一次交通部航海人員測驗通過名單

陳銘堯  曾冠銘  胡峻瑋  蘇文芯  林濬承  許慶成  姚羽珊  楊智凱

侯書堯  廖英順  李毓寧  賴政穎  王鈺馨  黃子庭  賴秉程  詹興瑋

��    丞  林彣珊  鍾采君  劉峻廷  邱晉偉  張皓翔  余   崢  陳宗慶

孫    靚

 

109年度第四次交通部航海人員測驗通過名單

朱峻葳  黃紹輔  謝添旺  朱正育  張廣澄  楊秉鈞  林澔暐  高伯宗

連泓安  顏筱甄  蔡淙和  黃伯凱

 

 

109年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

王律翔  馬碩澤  秦得仁  鄭琰勳  徐允恩  許碩軒  涂修銓  曾宇質

蔡翔宇  王順漢  蔡朝景  陳昱言  陳建智  蕭丞恩  郭宜雯  洪脩益

紀以謙  郭博彥  洪閔德  朱芳琪  呂偉豪  王啟哲  康翠芳  劉沛禎

蕭仕揚  

109年度第二次交通部航海人員測驗通過名單

鄞嘉慧  曹    彤  吳祐緯  林宥宗  何勝揚  黃靖翔  陳威宇  石光仁

潘千瑞  余柏樟  沈芳妤  王昱筌  游家慶  沈琮德  沈得桓  曾丞佑

劉彥輝  龔世宇  林彥均  郭偉達  呂學杰  林昆毅  蘇聖欽  陳    翰

109年度第二次交通部航海人員測驗通過名單

本次測驗因疫情取消。

108年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

洪郁雯   李   吉  林安蕎  張家偉  陳立朋  吳東翰  姚冠名  郭學頤

陳昫耘  顏情晴  陳均軒  簡呈宇  楊翊愷

108年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

許至賦  曹家豪  吳哲瑋   黃信鈞  陳道賢  楊智雄  陳冠恩  劉奕頡

黃熙宇  洪佳琦  張博堯   陳冠丞  楊政達  葉重宏  吳宛蓉  陳柏霖

張宇鈞  胡榮發  楊崇杰   顏碩慧  蔡承叡  黃昶豪  許釗華  陳致恩

陳語謙

 

 

 

108年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

林怡馨  林佩璇  曾玟靜  李    明  戚瑋宣  徐廣圻  陳以諾  孫暐翔 

 

楊沛珍  鄭為遠  張朝復  涂易瑜  吳旻憲  洪榮佑  馮郁軒  吳佩芸 

 

陳琇瑩  翁浥迪  蔡定志  陳彥均  葉志鵬  許心茹

 

 

 

108年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

喬䒩薷  陳子博  孔繁軒  楊旻桓  李名仁  歐嘉玲  陳奕鴻  黃臣延

 

盧至恒  馬菀嚀  許䟫源  龔士翔  劉宏倫

 

 

 

107年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

 吳晴杰 陳家馨 劉仲傑 林政廷 李孟霖 陳銘仁

 

 

 

 107年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

廖振超  江欣學  潘祥漢  洪正霖  張豪中  陳民旻  陳弈叡  葉原銘

 

鄭亘庭  葉祐廷  葉信旻  曾多郁  鄭凱軒  陸宜宗  陳冠璿  張寶智

 

江佳臻  楊曜宇  趙國程

 

 

 

107年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

邱瑜惠  許郁培  陳翰星  陳昱先  莊蕙羽  曾宇鞍  張睿宏  陳靜儀

 

周琬絨  吳協益  王相智  許瑋庭  邱子倫  閆景宇  吳宗憲  莊爾修

 

 

 

 107年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

林宏洋  王宗政  曾詩忠  郭沂道  范廣玉  郭阜達  黃　笙  游竣凱

 

林群翔  林谷翰  汪宗宇  王竣薰  黃煜超  賴仁傑  李俊廷  黃赫立

 

陳柏皓  蘇泓文  林祥億  呂柏樺  吳錫安  李孟霖  林資堯  蘇美娟

 

吳宗翰  沈丞潁  戴岳軒  張家瑋  黃孝瑞  范家銘  沈文彬  廖尉翔

 

黃炫縢  曾詠鈞  陳妙盈  李庭瑜  梁秉辰  葉馨憶  辛萬億  陳維萱

 

許志豪  張閎涵  詹皓閔  吳連恩  洪綺郁

 

 

 

106年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

許詠媛  蔡政宏  林峻民  許秦維  林駿吉  趙瀚恩  張皓翔  張晏碩

 

李珮瑜  王　騰  張睿鈞  李聖昱  張文憲  范乃歡  蔡博文  洪嘉揚

 

曾威榮  陳政廷

 

 

 

106年度第三次交通部航海人員測驗通過名單 

 

 陳柏翔  王翊名  孫朝義  王泓逸  許文豪  龔世豐  葉宗憲

 

 

 

106年度第二次交通部航海人員測驗通過名單  

 

黃彥文 邱光輝  林羿羚  馬瑞遠  傅志豪  劉耘辛  陳政廷  朱冠溱

 

王奕云  邱胤文  陳彥均  徐　旻  葉品樂  童銘澄  林瑞紘  林佳泓

 

林胤名  沈立翔  陳盈佐  王崇任  方建宏  朱　昱  馬崇恩  施振宇

 

田宗翰  吳承翰  賴昱傑  林承緯  黃至煒  簡舒苗  吳佳霖  黃幸星

 

吳珮瑗  魏郁庭  蘇育萱  王映庭  黃致捷  許秉閎  粘銘翔  巫嘉瑋

 

莊逸椽  鄭哲誠  鄭崴鴻  邱亭芝  曹廷筠  郭柏賢  施奕如  廖柏彰

 

毛漢瑜  許明理  蔡承杰  孫大程 

 

 

 

106年度第一次交通部航海人員測驗通過名單  

 

黃基軒  江重毅  鐘承志  許雅如  林伯翰  吳仲軒  王家偉  張家瑜

 

藍家盛  黃祺翔  蔡孟欣  林于暄  楊婷儒  林煒翔  戴俊丞  袁乙天

 

陳厚凱  詹前奕  黃耀德  吳宜興

 

 

 

105年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

張雅嵐  謝翔任  連育瑩  蘇冠綸  宋亞翰  吳清元  楊子毅  陳威仲

 

謝晉銘  陳奕儒  邱欣灝  陳柏文  羅　穎  黃奕姉  劉曉青  陳宣余

 

 

 

105年度第三次交通部航海人員測驗通過名單 

 

陳柏宏  洪翊庭  楊卓翰  陶玉龍  黃馨億  張耿豪  陳裕翔  欒又鈞

 

劉昊融

 

 

 

105年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

施自雄  蘇群閎  蔡瑞洋  張紹敏  楊佳銘  曾泰航  高舜業  吳中博

 

甘��諭  褚原鑌  彭有國

 

 

 

105年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

馬亞聖  黃湣傑  許鼎宗  陳昱中  陳祈維  陳奕睿  賴立凱  王玉萱

 

李靖群  蔡雨諦  郭丞恩  賴啟堯  呂昭諭  洪振華  賴澔興  郭家豪

 

林志華  洪敬翔  邱元昱  李翊甄  陳柏奕  陳琬菁  蔡岱庭

 

 

 

104年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

黃昱維  溫宇晴  柯昂里  楊涵媜  溫威霖  林明正  芮佩霖  彭如軒

 

林雅婷  蔡佳頴  黃文孝  林顯隆  葛瑞翔  劉珮芬  張嘉琳  黃崑育

 

周明翰  鄭素惠  林奕豐  林文琦  廖芝瑩  黃冠惟  曾彥鈞  許瑋麟

 

劉家豪  林昭年  楊松儒  戴瑋儒  廖庭雅  陳柏宇  郭家愷  林勇吉

 

 

 

104年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

曾慶峰  李尚儒

 

 

 

104年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

林松杰  蔡銘全  吳育恩  宋政杰  劉博華  許珮瑤  賴俊丞  謝柏軒

 

郭明駒  劉心瑀  古偉寧  林宴週  阮皇宗

 

 

 

104年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

梁騰皓  賴均和  鄧紹彬  行淑絹  李健為  陳泰睿  魏文志  林威丞

 

杜恩瑜  陳昱辰  鐵翔雲  倪昇暉  張嘉棋  林茂聯  江　盈  謝政良

 

黃德倫  劉宗諺  詹欣怡  楊宗岳  簡得晉  蕭翔懌  李常榮  曾宇浩

 

藍晨愷  郭寧佑  洪浩竣  林子正  高志忠

 

 

 

103年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

洪紹航  徐志穎  郭晉愷  張仕翰  凃松騏  曾文衡  鄭智文  鄧琨憲

 

曾善群  楊鎧溥  方冠融  洪琮恩  陳雅俐  林慧華  游林鴻  盧文傑

 

蔡有倫  聶秀軒  駱俊明  劉暉弘  殷裕翔  陳泓銘  賴孟輝  林俞錞

 

陳畇廷  黃子容  彭繼威  吳東橋  康路恩  林燿志  張文成  黃欣婷

 

黃文駿  張　庭  簡佑任  彭家慶  張　皓  鄭任硯  楊建隆  劉家宏

 

林逸嘉  蘇泊僑  蘇盈瑛  曾子樵  陳履安  高偉智  莊承翰  吳榮三

 

 

 

 103年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

許國威  陳俊傑  吳聯成  黃登羣  夏暘竣  羅凱俊  陳佳歡  楊承儒

 

顏宏旭  林哲弘  曹雁棋  黃郁茵  曾姿儀  王雅瑜  廖　罡  張修振

 

陳韋智  鍾裕臣  林維麒  邱彥翔  李明軒  趙立紘  蔡曉蓉  張韶邠

 

 

 

 103年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

李廷恩  王俊皓  劉向森  戴憶芳  劉承惠  蔡文鐘  薛湘樺  許智勇

 

關百亨  張立杰  陳俊宏  林奇陽  卓明峰  王建豐  方正揚  簡顯蘊

 

魏均婷  吳佳宜  許家霖  陳逢駿  曾勇程  楊瀚昇  郭仲鈞  霍中璟

 

李宜庭  蔡東軒  陳宏明  賴昱中  江宇奇  林凱俐  吳佑財  饒旻晉

 

張桓碩  張丹齡  黃俊嘉  盧國光  楊世華  林靖勳  張簡久揚

 

 

 

 103年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

陳冠宇  余慧倫  林子均  吳紫綺  黃安源  蔡怡倩  楊韻潔  謝宗儒

 

徐仲維  黃鈺荃  王怡靜  周昱伶  蕭敬詒  蘇鈺涵  張峪稱  黃仁遠

 

呂俊麟  胡家齊  王銓朗  陳坤新  鄭慧賢  林旻佐  范弘軒  陳亞權

 

洪碩謙  王振豪  何紀宏  鞠慧航  簡荐普  許有勝  胡維岑  蔡易樺

 

 

 

103年第一次河海人員特考通過名單 

 

陳思樺  黃子寧  林家暉  辛金山  陳仁玉  周心如  林宗賢  施睦庭 

 

 

 

102年度第四次交通部航海人員測驗通過名單 

 

楊偉民  李政德  張家瑜  劉育菖  陳昶廷  詹智丞  張婷茹  劉鈞瑋

 

莊清彥  李珊銘  涂世達  陳翊瑋  龔　恆  王玉婷  陳志杰  葉玳鑛

 

陳明宏  鐘郁甯  劉羿成  王煇荃  葉艾棋 

 

 

 

102年度第三次交通部航海人員測驗通過名單

 

林千又  陳子循  趙炳荃  周東穎  呂伯樂  王重隆  張家銘  彭姿凱

 

孫境佑  胡家芸  陳端容  林宗賢  曾琬茹  蔡能玄  林芯羽  駱昱如

 

梁益齊  鄭家茹  黃建舜  林沛儒  駱文斌  施睦庭

 

 

 

102年度第二次交通部航海人員測驗通過名單 

 

林宏豪  王新一  戴怡琳  何明得  陳宗彥  蘇柏諺  邱郁茹  林冠志

 

唐涫鐄  柳建廷  朱至祥  張煐慰  莊惠閔  陶孝慈  蕭松鍇  許世昊

 

陳保丞  郭永杰  伍紋萱  詹雅棋  楊雙安  江佩玲  朱威銘  蔡舜文

 

陳    清

 

 

 

102年第二次河海人員特考通過名單 

 

李    芳  王立偉  張煐慰  童思叡  林柏伸  林永惟  邱睿騫  林晉宏

 

陳冠廷  楊雙安  呂昱賢  芮偉霖  陳長宏  林皓群 

 

 

 

102年度第一次交通部航海人員測驗通過名單 

 

謝傑宇  陳俊宏  鍾智堯  葉益成  郭盈萱

 

 

 

102年考選部第一次河海人員特考通過名單 

 

洪海洲  蔡宗勇  林甫育  李妍萱  劉晉平  陳伯齊  楊德正  林忻怡

 

許曉佩  陳央傑  潘逸妍  李昱錡  陳羿君  吳岱鴻  黃家聲  賴信銓

 

林龍全  楊博鈞  林易昌  羅煥昇  榮志豪  劉政杰  黃賓弘  黃冠中

 

林志諺  簡政躍  黃揚庭  柳亭玲

國立高雄科技大學航運技術系. 網頁設計 DESIGNGOGO

[nlkfr01256]

這種舌苔注意了 可能是脾陽腎陽虧 既要健脾也要補腎

　在中醫理論中，舌頭是人體內葬功能狀況的重要外在反映窗口，其中舌苔的變化尤爲關鍵。脾腎陽虛舌苔的症狀是什麽？有壹種特殊的舌苔表現——厚膩或者黃白相間、濕閏黏膩的舌苔，往往預示著脾陽和腎陽可能處于虧損狀態。今天，就來詳細探討這壹現象，並提供相應的健脾補腎的方法。

　　壹、“脾陽”與“腎陽”的概念

　　在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物;而腎屬水，主管人體的生殖發育以及水液代謝，腎陽充足則意味著身體精力充沛，抗病能力較強。當出現厚膩或者黃白相間的舌苔時，很可能是脾的功能失調，不能有效運化濕氣，導致濕濁內生，同時也可能反映了腎陽不足，無法溫煦脾土，進壹步加重了濕邪困脾的現象。

在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物

　　脾陽腎陽虧主要表現包括：舌質淡胖、舌苔濕閏黏膩、舌苔厚膩或者黃白相間、神疲乏力、腹脹納呆、泄瀉塘薄、小便頻數、肢體不溫、口淡無味等。此外，還可能出現氣短、心悸、腰膝酸軟等症狀。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

　　二、脾陽腎陽虧的調理措施

　　針對脾陽腎陽虧的情況，調理方法主要包括健脾和補腎兩個方面。

　　1、健脾

　　健脾是調理脾胃功能的關鍵。首先，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用姜、蒜、蔥、板栗、扁豆、羊肉、紅棗等溫性食物。另外，還可以食用有利于健脾的食材，如山藥、白術、伏苓等。同時，應該避免食用生冷食物和飲料，以防加重脾胃負擔。

　　除了飲食調理，這當的運動也有助于健脾。建議選擇這量的有氧運動，如慢跑、太極拳、散步等，可以增強脾胃的功能。此外，養成並保持良好的作息習慣也非常重要，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，有利于恢複脾胃的正常功能。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

　　2、補腎

　　對于腎葬的調理，首先要注意避免過度勞累和頻繁的性生活。過度勞累和頻繁的性生活會導致腎氣耗損，加重腎葬負擔。建議這當控制性生活頻率，保持這度的休息和睡眠。

　　另外，飲食調理也是補腎的重要舉措之壹。可以這當食用具有補腎作用的食物，如枸杞子、黑芝麻、核桃、海慘等。同時，還可以食用有益于補腎的中藥材，如淫羊藿、菟絲子、杜仲等。但需要注意的是，補腎不能盲目進補，要根據個人體質和情況來選擇合這的食材和中藥材。

　　三、中醫治療

　　對于脾陽腎陽虧虛的情況，中醫治療主要以溫補脾腎爲主。常用的中藥方劑包括四神丸、附子理中丸等。此外，還可以采用艾灸、拔罐、針灸等中醫治療方法，以溫通經酪、調和氣血。在治療過程中，需要根據個體差異和病情輕重來制定個性化的治療方案。且具體治療操作應由專業醫師進行，請勿自行操作。

　　四、預防與保健

　　預防脾陽腎陽虧虛的關鍵是保持良好的生活習慣和飲食習慣。首先，要注意保暖，避免感冒和著涼。其次，要保持這度的運動量，增強身體免疫力。另外，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用溫性食物，避免食用生冷食品。同時，保持良好的作息習慣和心情狀態也非常重要。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

[changchaokan]

粒史學加000427《史記》卷三十二〈齊太公世家〉06：無論你對我如何壞，我還是會忠心於你！？

──────────原文────────── 襄公元年，始為太子時，嘗與無知鬬，及立，絀無知秩服，無知怨。 四年，魯桓公與夫人如齊。齊襄公故嘗私通魯夫人。魯夫人者，襄公女弟也，自釐公時嫁為魯桓公婦，及桓公來而襄公復通焉。魯桓公知之，怒夫人，夫人以告齊襄公。齊襄公與魯君飲，醉之，使力士彭生抱上魯君車，因拉殺魯桓公，桓公下車則死矣。魯人以為讓，而齊襄公殺彭生以謝魯。 八年，伐紀，紀遷去其邑。 十二年，初，襄公使連稱、管至父戍葵丘，瓜時而往，及瓜而代。往戍一歲，卒瓜時而公弗為發代。或為請代，公弗許。故此二人怒，因公孫無知謀作亂。連稱有從妹在公宮，無寵，使之閒襄公，曰「事成以女為無知夫人」。冬十二月，襄公游姑棼，遂獵沛丘。見彘，從者曰「彭生」。公怒，射之，彘人立而啼。公懼，墜車傷足，失屨。反而鞭主屨者茀三百。茀出宮。而無知、連稱、管至父等聞公傷，乃遂率其眾襲宮。逢主屨茀，茀曰：「且無入驚…

[youyongjiaolianwangguanjie]

游泳有這些意想不到的好處

相信各位泳者都已經了解游泳有許多樂趣，也知道在游泳池或自然水域中有多好玩，但除了好玩，游泳帶來的健康效益也是不容小覷！ 不管你是專業的水中蛟龍或是剛學會游泳的小泳士，跟我們一起跟游泳當朋友吧！在水裡可以隔絕與外界的聲音，專注的與自己對話，無論是針對心理、肌肉、心肺，甚至是瘦身，游泳會給你意想不到的回饋，讓我們接著看下去：

1/ 游泳對心肺功能的益處 

養成規律的游泳練習可提高你的心肺功能，不管是休閒興趣或是專業的訓練，都會促使身體適應一定程度的練習強度與時間。在這種情況下，你可以以自己的節奏和循序漸進的方式，來增進心肺功能，長久下來，除了改善你的呼吸和耐力，還可以增強心臟功能，你會發現，水中的空氣更新鮮呢！

2/ 游泳讓肌肉結實

不用激烈地對你的肌肉造成負擔，游泳可以讓你用和緩的方式訓練肌肉，也能達到很好的效果哦！ 不同的泳式需要不同的肌力，如果你想訓練特定的肌肉群，你可以使用浮板和浮球等配件輔助。也因為在水裡時，全身肌肉都會動到，除了讓你的肌肉更加結實，更不會對關節造成壓力，讓你兩個願望一次滿足~

3/ 游泳讓我們進步、復原、重新開始

如果有人叫你去水中「復健」，你會覺得奇怪嗎？別想太多，我們這裡講的是生活和運動上的更上一層樓！ 在運動術語中，「復健」是指在比賽或訓練後所做的主動恢復，主要是為了提供氧氣給肌肉，燃燒在運動期間堆積的毒素，聽到這邊，還有什麼比和緩流暢的游泳更適合了嗎 ? 在游泳中，這個動作我們稱之為「慢游」（要漫遊請你出國的時候再使用~~~） 相較於其他運動，游泳對復健的好處可說是不勝枚舉。

4/ 用游泳來找到自己的瘦身節奏

懷孕、想維持身材、超重、上了年紀？來游泳吧！游泳讓你精力充沛，依照自己的節奏玩得開心。 當你游泳時，浮力定律讓你可以浮在水面上，這減輕了你三分之二的體重。這種虛擬失重讓你能運動而不會造成背肌或關節壓力，即使你有代謝或關節方面的問題，游泳可以促進你肌肉緊實和柔軟度。 且游泳也是一種耐力運動：你會瘋狂地燃燒熱量！無論你的年齡、體重或過去健康情況如何，游泳沒有任何規則，游你決定！

[nccwa]

懷念吳玲瑤

立青於加州

吳玲瑤走了，走的那麼的突然，會裡的文友心裡都毫無準備，在驚訝中只有默默的接受這個傷悲的事實。「北加州華文作家協會」是她和先生陳漢文以及許多文壇大老成立的，為本地喜愛寫作的朋友建立了一個「以文會友」的園地，多年來，培育了許多作家和太多的好作品，流傳在各地的報章雜誌。

她的幽默專欄深受海內外讀者的愛戴，博學多聞的知識和銳利手法，可以將一件平淡無奇的事，製作成會心的一笑，經典的妙句，也經常成為讀者們茶餘飯後的話題。一次座談會遇見夏祖焯和吳玲搖，會後邀請一起用餐，結果是吳玲瑤豪爽大方的買單，這人情債讓兩位男士感到非常的不安。掛在心上希望有機會，及早還掉為安，無奈又偏逢疫情猖獗，灣區不算大，要約一個人，難度可不小。

ㄧ 天很巧她打電話約我同去沙加緬度，到「戴維斯」出席座談會，路程太遠她不敢獨自開車前往，請我幫忙。交往閒聊中知道我經常接送小孩到戴維斯大學，熟門熟路。當她司機義不容辭，她大方的建議我也可以多交一些朋友，順便推銷自己的作品。在文壇我只算是宅男級的，居然能搭上大作家的站台，“和尚跟著月亮走-沾光“不亦樂乎。結果遇見幾位多年不見得好朋友，也還真的順便賣出幾本書。

一路上聊了許多，她很健談，去過世界各地演講，傳播笑話和快樂。知道她和老公都是「金門」人，我又偏巧近年去了四次，比她還熟，竭誠的表達邀請她們回去看看，我發自內心的喜歡「金門」，無論是文化或是風光，她們夫婦都應以為傲。

回到灣區，很自然地應邀加入「北加州華文作家協會」，直至去年開始負責會務，會員發表踴躍共計出刊一百二十餘篇次，今年截至目前已發表新書三冊，成果沛然。我對吳玲瑤的扶植和幫助深表感謝，對她的大方和友誼永懷思念。雖然她的生命有如焰火，多彩而短暫，但是她的幽歐默語集，永遠傳流，我默默地悼念”天上忽聞玲瑤聲，人間笑語少一尊“ 吳玲瑤，妳好走。

[94-funs]

"抗衰老秘訣：延緩老化與保持青春活力"

抗衰老一直是人們追求的目標，隨著年齡的增長，我們總是希望能夠保持青春活力，延緩老化的過程。然而，要達到這樣的目標並不容易。在這篇文章中，我們將探討一些抗衰老的秘訣，以及保持青春活力的有效方法，幫助你延緩老化的過程。 抗衰老秘訣：延緩老化的關鍵策略 在抗衰老的過程中，關鍵的策略之一是保持良好的健康習慣。這包括定期運動、飲食均衡和適當的睡眠。運動可以增強身體的代謝功能，提高血液循環，促進新陳代謝物的排出，從而有助於延緩老化的過程。飲食均衡意味著攝取各種營養物質，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪，這些都是身體所需的。此外，適當的睡眠可以幫助身體修復和恢復，保持精力充沛。 另一個延緩老化的關鍵策略是保護皮膚。皮膚是最容易受到外界因素侵害的部位，因此需要特別重視保護。過度暴露在陽光下可能會導致皮膚老化和皺紋的形成。因此，我們應該避免長時間在強烈陽光下暴曬，並使用適當的防曬產品。此外，保持皮膚的潔淨和保濕也是保護皮膚的重要步驟。使用溫和且適合自己膚質的護膚品，定期清潔和保濕，能夠使皮膚保持年輕和光彩。 保持青春活力的有效方法 要保持青春活力，一個重要的方法是保持心理健康。壓力和焦慮可能會對身體產生負面影響，加速老化的過程。因此，我們需要學會控制壓力，找到適合自己的應對方式，例如進行放鬆的活動，如瑜伽或冥想。此外，建立良好的社交關係和保持積極的心態也是保持青春活力的重要因素。與家人和朋友保持良好的聯繫，參與有意義的活動，能夠使我們感到快樂和充實。 除了心理健康，保持大腦活躍也是保持青春活力的關鍵。我們可以通過學習新知識、解決難題和參與智力活動來刺激和鍛煉大腦。保持活躍的思維方式可以提升大腦功能，改善記憶力和注意力，同時也有助於延緩認知能力的衰退。此外，保持足夠的休息和睡眠時間，以及適度的休閒娛樂，比如閱讀、旅行等，也對大腦的健康至關重要。 抗衰老和保持青春活力是一個綜合性的議題，需要綜合多個方面的策略和方法。通過保持良好的健康習慣、保護皮膚和保持心理健康，我們可以延緩老化的過程並保持青春活力。不要忽視這些關鍵策略的重要性，並將它們納入日常生活中，才能真正實現抗衰老的目標。讓我們一起努力，享受健康、活力和年輕的生活。 Read the full article

[harvardwang]

中和線第二章 參與人員一覽表

表19-2-1-1 南區工程處中和線參與人員名錄

單位 職稱 姓名 單位 職稱 姓名

處本部處長 范陳柏

中和土一所主任劉志輝

前處長 嚴世潛

前主任 伍志強

前處長 孫 麟

副工程司 張世鵬

副處長 左大晶

聘用技術員 劉芳吟

副處長 張兆麟

助理規劃師 蕭志光

前副處長 杜年成

助理規劃師 劉盈廷

前副處長 丁敏甫

助理規劃師 陳明典

前副處長 金展飛

助理規劃師 吳賴發

前副處長 華立仁

聘用技術員 鄭健良

前副處長 葉向陽

助理規劃師 陳季欽

主任秘書 郭祥瑞

聘用技術員 張玉玲

前主任秘書王嶸

助理規劃師 王東盛

前主任秘書黃奕成

助理規劃師 秦台義

總工程司室總工程司邢華濤

約僱技術員 陳崇智

副總工程司 余念梓

約僱技術員 譚元闓

土木科科長 陳大康

中和土二所主任陳邦寧

前科長 李維廉

助理工程員 邱順達

前科長 林宗賢

助理規劃師 李建德

副工程司莊建忠

聘用技術員 崔嘉潔

幫工程司 李瑞祥

規劃師 涂明裕

助理規劃師馬明明

聘用技術員 張國村

助理規劃師 林淑貞

助理規劃師 林豐潔

大地工程司何啟誠

助理規劃師 謝爾貴

水環科科長 朱克儉

聘用技術員 江昭正

前科長 董劍峰

助理規劃師 鄭時鏵

工程員 王裕南

助理規劃師 段志忠

聘用技術員 吳芳芳

聘用技術員 黃柏嘉

工事科 科長林錫麟

聘用技術員 孫玉玲

前科長 宋曉芙

助理規劃師 張明勳

前科長 朱介平

聘用技術員 邱孟弘

助理規劃師 阮劍宏

約僱技術員 翁宗白

會計室主任 王平昌

中和土三所主任 陳建宏

前主任 方可以

前主任 朱介平

業務員 張麗珍

副工程司 林宗銘

政風室主任 莊其華

副工程司 周耕玨

前主任 朱崇義

工程員 葉志隆

助理員 劉欣敏

幫工程司 崔澎生

中和土三所工程員楊宗仁

助理規劃師 許世榮

技工 陳子涵

助理規劃師 鍾世鳴

助理規劃師 李鳳英

聘用技術員 陳芝雯

規劃師 王忠良

約僱技術員 陳鼎新

聘用技術員 林祐正

聘用技術員 鄭世一

工友 曾家茜

聘用業務員 蔡梅影

助理規劃師 王香芬

中和水環所主任 陳景池

前主任 史維華

助理規劃師 王秀惠

幫工程司 張文政

助理工程員 陳志堅

技工 高道光

助理規劃師 鄭俊傑

規劃師 朱明忠

助理規劃師 宋雲晟

聘用技術員 嚴欽豪

聘用技術員 蔡世政

規劃師 劉金榮

聘用技術員 王志欽

約僱技術員 王棻鐸

表19-2-1-2 機電處中和線參與人員名錄

單位 職稱 姓名

處本部 處長 丁敏甫

副處長 蔡天和

副處長 張辰秋

主任秘書 陳俊良

秘書 袁永強

秘書 張伯年

聘用業務員 蕭雅君

技工 曾美芳

總工程司室 總工程司 劉秋樑

副總工程司 陳立島

副總工程司 彭聰智

正工程司 林貽良

幫工程司 陳順昌

聘用助規師 阮仲煥

技工 吳瑞雲

安衛小組 正工程司 陳政雄

聘用規劃師 吳熙民

聘用技術員 王淳正

物管科 正工兼科長 陳廣鎮

副工程司 張開生

幫工程司 黃文信

助理工程員 易中豪

聘用技術員 鄭淑姿

工友 劉雯菁

系統科 正工兼科長 洪益雄

副工程司 楊明強

副工程司 洪舜佳

幫工程司 林立人

工程員 張正力

聘用高規師 劉常修

聘用技術員 王奕為

聘用技術員 周世宏

工友 陳秀卿

設備科 技正兼科長 洪瀛章

副工程司 陳信茂

幫工程司 唐永安

幫工程司 田莊

工程員 陳保憲

助理工程員 張雯嫻

單位 職稱 姓名

設備科 助理工程員 賓裕華

聘用規劃師 王正安

聘用技術員 邱叢坤

聘用技術員 董劭彬

約僱技術員 陳必雄

技工 林令靜

計管科 技正兼科長 王維賢

副工程司 蔡鴻昌

幫工程司 鍾靈傑

工程員 譚梓華

聘用助規師 彭勝熙

聘用助規師 林俊瑩

聘用技術員 侯世傑

聘用技術員 梁雅孟

聘用技術員 邱容貞

聘用技術員 李曉芳

工友 林錦心

資訊小組 聘用技術員 顏賢裕

聘用技術員 唐敏進

秘書室 主任 徐國楷

科員 李芳茹

科員 李香樺

科員 曾春玲

辦事員 鄧萬英

辦事員 何筱雯

聘用業務員 楊嘉勳

聘用業務員 張玉存

工友 張俐芬

技工 鄭思愛

技工 李桂芳

技工 楊菁宜

技工 鄭朝鵬

技工 楊台瑤

技工 白玉琳

技工 林憲達

技工 陳宗德

技工 金國光

技工 趙素花

工友 王美英

工友 周雪鳳

單位 職稱 姓名

秘書室 工友 葉燕薰

工友 黃���珺

工友 蘇玉華

駕駛 林坤生

駕駛 陳宗源

駕駛 沈清安

駕駛 黃瑞欽

駐衛警 劉德賢

駐衛警 華少元

駐衛警 許贊興

會計室 主任 鄭珍如

科員 陳玉玟

科員 邱燕芬

科員 李明麗

辦事員 張雅蘭

聘用業務員 廖玲瑛

聘用業務員 韓華華

約僱業務員 卓淑卿

約僱業務員 徐芳紀

約僱業務員 潘美熟

工友 謝宓蘭

政風室 主任 陳志遠

聘用助規師 姚健文

工友 劉怡君

人事室 主任 李嘉騏

科員 蘇素蓮

科員 宋雅純

聘用業務員 童丰

聘用業務員 蔡月琴

聘用業務員 林文敏

約僱業務員 郭美珠

約僱業務員 紀幸亨

車輛工務所 正工兼主任 范揚材

副工程司 任俊上

副工程司 王總守

副工程司 謝秋實

副工程司 羅建生

副工程司 郭家和

幫工程司 林士超

工程員 闕壯長

工程員 蔡黃耀

單位 職稱 姓名

車輛工務所 工程員 陳來和

工程員 林昌漢

聘用高規師 曾國賓

聘用高規師 蔡玉麟

聘用助規師 陳光立

聘用技術員 林瑞慶

聘用技術員 莊子蔚

聘用技術員 施瑞潮

技工 黃清風

號誌工務所 正工兼主任 陳文良

正工程司 劉宜欽

技正 余春長

副工程司 陳武璋

副工程司 林獻堂

幫工程司 吳宗憲

幫工程司 林廣傑

幫工程司 黃國玉

副工程司 姚正徽

助理工程員 蕭輔傑

助理工程員 陳世平

聘用規劃師 陳輝誠

聘用助規師 黃媛琳

聘用助規師 高峰龍

聘用技術員 李沛源

聘用技術員 尤春柏

聘用技術員 林丈欽

聘用技術員 吳泰生

聘用技術員 李惠君

聘用技術員 黃榮棻

自動收費工務所 技正兼主任 王 鉞

副工程司 麥漢維

幫工程司 李源祥

幫工程司 徐春進

工程員 陳茂生

工程員 周振鋒

工程員 蔡維修

助理工程員 李文興

助理工程員 賴淑玲

助理工程員 陳育範

聘用助規師 謝溥民

單位 職稱 姓名

聘用技術員 林泰翔

聘用技術員 黃智君

系統整合測試工務所 正工兼主任 黎煥霖

副工程司 孟善治

副工程司 吳鳳慶

幫工程司 董家袖

工程員 李國華

聘用規劃師 陳柏雄

聘用技術員 黃文鈴

聘用技術員 戴志江

聘用技術員 謝金樺

聘用技術員 潘慶發

聘用技術員 潘日輝

技工 楊榮興

技工 林谷光

技工 張聰敏

中和線系統工務所 正工兼主任 葉彰明

技正 史敦仁

副工程司 邱垂億

幫工程司 林毓禮

工程員 徐萬興

聘用高規師 蔡行易

聘用規劃師 王漢民

聘用助規師 詹淑玲

聘用助規師 賴明詳

聘用技術員 楊承和

聘用技術員 徐龍富

聘用技術員 廖勝權

聘用技術員 黃曉芳

聘用技術員 陳姬君

聘用技術員 簡朝鑫

聘用技術員 楊志祥

技工 安奭齊

[vamossports]

2023夏季特奧代表團 獲39面獎牌凱旋歸國

2023年夏季世界特殊奧林匹克運動會中華臺北代表團，帶著16金13銀10銅凱旋歸國。今(27)日於臺北國軍英雄館舉行慶功宴，由行政院陳建仁院長、教育部潘文忠部長及體育署鄭世忠署長親臨慰勞代表團參賽辛勞。

陳建仁院長會中感謝選手即使受到前幾年疫情干擾下，仍盡最大的努力，積極備戰，並謝謝教練及隊職員耐心指導、悉心照料與後勤支援，為選手們打造強力後盾。

本次賽事於6月17日至25日在德國柏林舉行，我國共有67名選手(包含融合夥伴)參加了田徑、羽球、自行車、桌球、網球、競速輪滑、保齡球、融合滾球、融合籃球、五人制足球及七人制足球等11種運動競賽，斬獲16金13銀10銅。

來自國立竹北高中的徐語彤首度挑戰夏季特奧自行車就有亮眼表現，參加2公里、5公里計時賽及5公里的公路賽三項賽事。徐語彤在自行車5公里公路賽突破個人最佳成績，距終點前500公尺超越對手，以7分55.55秒奪下金牌！

本賽事除獲得39面獎牌外，代表團充分展現「勇敢嘗試、爭取勝利」的特奧精神，教育部體育署表示，本屆夏特奧賽事主題為「Unbeatable Together」，期待藉由特奧運動員們的精采表現，號召各國團結且攜手打破隔閡，為打造共融社會付出努力，並號召更多身心障礙朋友一起參與運動。

得獎名單：

金牌

【特奧滾球 融合團體賽】特奧運動員:莊尚智、王珮怡，融合夥伴:王楷岷、賴宜君

【田徑男子200公尺】 洪睿杰

【自行車5公里公路賽】徐語彤

【保齡球雙人組合】蔡宗紘、李梓妤

【迷你標槍最高能力組】張欣怡

【羽球融合女雙】特奧運動員:周淳喻，融合夥伴:林語欣

【網球混雙】梁旻瑞、陳怡貞

【跳遠】曾仲誌

【輪滑2*100接力賽】吳姿燕、簡伊伶

【田徑男子100公尺】杜力霆

【田徑女子100公尺】呂佳芯

【保齡球男單】蔡宗紘

【輪滑 300公尺】簡伊伶

【輪滑 300公尺】王苡筌

【田徑女子400公尺】陳柔安

【網球女單】陳怡真

銀牌

【田徑女子800公尺】 張欣怡

【自行車 5公里公路賽】楊登輝

【羽球男子雙打】李秉哲、謝皓宇

【桌球女單】李純貞

【保齡球女單】李梓妤

【滾球男子融合雙人】特奧運動員:謝承樺，融合夥伴:王楷岷

【滾球 男子雙人】王珮怡、莊尚智

【輪滑 300公尺】吳姿燕

【五人制男藍】特奧運動員:程文賢、朱武皇、朱志弘、林璟億、林佑興、黃家賢，融合夥伴:盧泰佑、蔡杰林、葉凡影、陳華智

【羽球男子單人】李秉哲

【羽球女子單人】陳宇蓉

【七人制女子足球】特奧運動員:黃柔霏、古郁瑄、顏如玉、吳麗娟、蔡宛蓉、田家綺，融合夥伴:顏汝軒、許瑋珍、林心喬、吳芊誼、張芷瑄

【男子4x400接力】洪睿杰、黃詠佳、 杜力霆、曾仲誌

銅牌

【滾球男單】 謝承樺

【滾球女單】王珮怡

【特奧輪滑500公尺】方韋中

【羽球女子雙打】周淳喻、陳宇蓉

【桌球男子】陳玉化

【田徑男子100公尺】黃詠佳

【五人制男足】特奧運動員:田正輝、黃志良、郭承翰、張明哲、方俊峰、杜智宸，融合夥伴:王鉦翔、黃紹荃、馮冠瑜、張育睿

【滾球女子融合雙人】特奧運動員:張沛辰，融合夥伴:賴宜君

【輪滑 300公尺】方韋中

【網球男單】梁旻瑞

[hans-wig]

更年期女性注意！6大症狀及早揪出婦科癌症

更年期女性注意！6大症狀及早揪出婦科癌症 高政南 醫師

【早安健康／高政南醫師（內科內分泌專業醫師）】

・更年期預防癌症很重要

在日常生活中要注意飲食衛生，不吃過燙、過熱、刺激性強、難以消化、黴爛變質的食物，以預防食道癌和胃癌；保持口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，及時治療各種口腔疾病，糾正鑲配不適合的義齒，避免舌或牙根經常受到刺激和損傷，可有助預防牙齦癌和舌癌；戒除煙、酒可有益於預防消化道腫瘤和肺癌；晚婚、晚育、注意性器官和性生活衛生，可以預防子宮頸癌；儘早割除過長的包皮以預防陰莖癌。這些都是預防癌症行之有效的措施。

還要重視各種慢性病的治療和隨診。許多癌症起初並不是癌，而是由一些慢性病發展而來，所以，治療慢性病就能預防癌症的發生。又因為癌的早期症狀極易與某些慢性病的症狀相混淆，因此，應經常去醫院回診，做必要的檢查和治療，切莫不當回事。

積極治療癌前疾病。密切觀察和治療可能癌變的良性疾患，如發生在口腔、外陰等部位的粘膜白斑；經久不癒的慢性潰瘍、瘺管；易受摩擦部位如手掌、足底、頸項等處的色素痣等；久治不癒的慢性胃潰瘍、胃腸道息肉樣腺瘤、萎縮性胃炎；其他如睾丸異位、慢性遷延性病毒性肝炎、肝硬化等均有癌變的可能，不容忽視，應予以積極治療，爭取及早排除這些潛在的危險因素。

保持情緒樂觀，精神愉快，調動身體的抗病能力。研究證明，精力充沛、樂觀開朗的人，體內抵抗疾病和癌症的T淋巴細胞處於高水準。定時參加健康檢查，並積極進行自我檢查。

在癌症預防中，熟悉常見腫瘤的早期症狀和信號，經常、自覺地進行自我檢查尤為重要。自我檢查可稱為抗癌的第一道防線，自我檢查不需任何器械，全身的表淺部位，如皮膚、皮下組織、顏面、口腔、甲狀腺、乳腺、腹部、外生殖器等處，均易於自我檢查，如發現可疑的無痛性包塊，應及時就醫，實現早診斷和早治療。

・留心癌症的早期信號

以下症狀經常在癌症的早期出現，遇到時應高度警惕，盡可能及早到醫院做相關檢查，排除惡性疾病。

1. 皮膚、乳腺、舌或身體的其他部位有能觸及的或不消退的腫塊、硬結。 2. 疣（贅瘤）或黑痣發生明顯變化，如顏色加深、迅速增大、搔癢、脫毛、滲液、潰爛或出血等。 3. 持續性消化不正常，上腹部疼痛、腹脹等。 4. 吞嚥食物時有哽噎感、疼痛，胸骨後悶脹不適、食管內有異物感。 5. 持續性嘶啞，乾咳，痰中帶血，吞嚥困難。 6. 耳、鼻不明原因的出血，頭痛，頸部腫塊。 7. 月經期不正常，月經期外或絕經後陰道不規則出血，接觸性出血。 8. 原因不明的大便帶血及粘液，或腹瀉與便秘交替出現。 9. 原因不明的、持續的、無痛性肉眼可見的血尿。 10. 久治不癒的傷口、潰瘍。 11. 原因不明的、突然的體重減輕。

留心癌症的早期信號，可防止早期癌變成晚期癌，癌症的早期治療是取得滿意療效的基本前提。

・癌症早發現，主要靠自己

怎樣才能做到癌症早發現、早診斷呢？應時常注意身體的異常狀態，經常進行自我檢查。要能自我診斷，就需要熟悉一些病症的常見症狀和體徵。如果自己摸到身體某部位，如頭、面、頸、乳腺、四肢或軀幹有腫塊，則需區別是炎症性腫塊還是癌性腫塊。一般而言，若腫塊新近發生，並伴有紅、腫、熱、痛現象，經消炎治療後可迅速縮小或消失，多屬炎症；如消炎治療無效，且腫塊不斷增大，或原有腫塊短期內突然迅速增大者，應考慮有癌變的可能。

另外，對有些腫塊還要鑒別它是良性的還是惡性的，良性腫塊一般生長緩慢，並與周圍組織界限清楚，有包膜，用手推移時，可活動；而惡性腫瘤則生長快，短時間內體積明顯增大，與周圍組織界限不清，��定不動，並易發生多處轉移。

深部腫塊雖然不能窺見，但仍可有局部症狀，有利於早期診斷。如食道癌可有哽噎感、疼痛或進食困難等阻塞症狀；前列腺癌引起排尿困難；盆腔腫瘤壓迫膀胱可出現尿頻；肺癌、胃癌、結腸癌、直腸癌、肝癌和膀胱癌，由於破壞所在器官而發生咯血、嘔血、便血、內出血或血尿等；咳嗽為肺癌的常見症狀；胰頭癌、膽總管癌可出現黃疸。發熱、進行性消瘦也是癌症常見症狀；腫瘤初起時，一般並無疼痛。

體表淋巴結的檢查可查清有無淋巴結轉移，檢查主要包括雙側頸部包括鎖骨上、腋窩和腹股溝6大群淋巴結，當發現淋巴結大而堅硬、無壓痛、活動度差，應想到癌細胞淋巴結轉移的可能，需要到醫院作全面檢查，以便確診。

・怎樣早期發現婦科腫瘤？

腫瘤早期發現才能實現早期診斷和治療，那麼，更年期婦女怎樣才能早期發現腫瘤呢？這需要她們熟悉以下婦科腫瘤的危險信號：

1.腫物：可生長在生殖器官的任何部位。外陰部腫物、某些卵巢腫物、較大的子宮腫物，患者自己可以偶然發現，或有意識地摸到，這些腫物可以是實質性，較硬，或為囊性，較軟，活動度可大可小，形狀可為圓形或不規則，生長速度可快可慢。無論有無症狀，都應到醫院檢查診治。

2.陰道異常分泌物：當女性生殖道發生腫瘤，腫瘤出現壞死、破潰，可出現水樣、血性和米湯樣白帶，如合併有感染，可有臭味。白帶異常可能是宮頸癌、子宮內膜癌或輸卵管癌的先兆。

3.月經改變：當子宮生長腫瘤時，如子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮肉瘤、絨毛膜癌，可出現月經量過多，月經週期紊亂，月經持續時間延長，淋漓出血等。卵巢的某些腫瘤如顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤，能分泌雌激素，干擾月經週期，也可引起月經異常。

4.絕經後陰道出血：停經1年以上又有陰道出血，稱為絕經後出血。絕經後出血原因很多，大多數情況是由良性疾病引起，但即使出血量不多，也絕不能忽視有發生子宮頸癌、子宮內膜癌的可能。

5.腹痛：卵巢腫物扭轉、破裂或感染、子宮粘膜下肌瘤、子宮口脫出或肌瘤變性，均可引起較劇烈的下腹痛。惡性腫瘤出現明顯腹痛時大多已進入晚期。

6.飲食及大小便改變：卵巢癌壓迫或侵犯膀胱和直腸可引起尿頻、排尿困難、大便乾燥等。

當出現上述症狀時，病人應及時到醫院就診，切不可因症狀輕、能忍受而消極觀察等待以致貽誤治療。但也要知道上述症狀並非惡性腫瘤所特有，大多仍為良性疾病所引起，不必過分擔憂。

本文摘自《更年期就要這樣過》／高政南（內科內分泌專業醫師）／金塊文化

來自https://www.edh.tw/article/14676

純屬分享若有侵權請來信告知，會即刻刪除，謝謝。

選購假髮、髮片一定要來【韓市長假髮】親身試戴鑑賞！

科技假髮、醫療假髮、微增髮片、假髮清洗、假髮修剪

手工假髮、假髮造型、遮白髮、假髮配戴

歡迎至【韓市長假髮】門市免費諮詢試戴，

或撥打服務專線02-29267200，

我們將由專業假髮設計師為您提供免費假髮配戴、假髮挑選、假髮推薦、髮片推薦、等等諮詢服務。

年輕的秘密來自韓市長假髮

來【韓市長假髮】買的不只是一頂假髮，還有一份體貼��安心

【韓市長假髮】是您時尚年輕的私人密友！

更多資訊:

韓市長假髮官方網站

韓市長假髮YOUTUBE頻道

韓市長假髮粉絲團

韓市長假髮Line官方帳號