#衝動及煩躁行為

[onpointbible]

ASD特兒特教 之 自閉症之社交障礙

社交障礙是自閉症譜系精神障礙主要病徵之一，是影響患者生活及社交功能的重要因素。記得昔日在英國進修時，Lorna Wing教授（著名「亞氏保加症」Asperger’s syndrome專家）形容病患者很多時「在不適當時候說不適當的話」。 由於社交障礙的基本成因尚未清楚，這方面的治療方法目前主要是教導及訓練，稱為「社交技巧訓練」(Social Skills…

[mouniassn]

換個角度看事情就好

以下一位有緣人分享，來文照登：

《阿伯的話—網路開示精華節錄》：「嘴巴是用來讚嘆和勸人修行的；禍從口出，病從口入。若想清淨無礙，則需用心讚嘆他人，不可心存忌妒，胸襟要大，讚嘆要多，出口要妙言。」

社區一位住戶平常看起來很正常，但一開口說話，就侮辱、貶低別人，甚至詆毀別人的尊嚴，汙辱對方家庭、父母、家人、小孩、伴侶等等。近期這位住戶在公共區域上完廁所後，用自己的排泄物塗抹在洗手台上、經過的路上，然後要我們的清潔人員或是保全人員去做清潔工作！這位住戶的目的就是要我們為他服務，他說了一句：「我有繳管理費耶，這不是你們應該要做的事情嗎？」

聽到他說這樣子的話，確實讓人非常生氣，但是為了避免衝突擴大，我忍耐下來。這住戶發現沒有激怒我、沒有激怒大家，他覺得不好玩。接著，就頻繁打管理室的對講機，每一次都有新的問題投訴，就這樣一個晚上每隔10幾分鐘就打一次。打到最後，保全人員實在受不了這種精神折磨的對待！這個保全在多重壓力下，生氣、難過又委屈的離職了！

在這個住戶的身上，疑似躁鬱及憂鬱症的感受相當強烈。現代人的生活品質好像跟金錢、權勢綁在一起，沒有這些就活不下去一樣！這住戶讓我想起了弘一大師的話：「凡是你想控制的，其實都控制了你。當你什麼都不要的時候，天地都是你的。」

我們每天都在戰備狀態，請他不要再騷擾我們的工作人員了！他反而更激進，跑到警察局報警做筆錄，他天天跑警察局，他說他有的是時間，陪我們跑警察局、跑法院，看誰比較厲害！這位住戶說過太多不堪入耳的言語及非常難聽刺耳的形容詞。這段時間，我也精神衰弱了，我有點招架不住這住戶天天的言語暴力，沒事找事吵架的感覺……。

明知道「禍從口出」，卻還是沒有將自己的心修正好，我開始跟著對罵。這住戶一開始被我罵回去時有嚇到，但是更激起他極端的精神狀態，開始做出更多不可理喻的行為。假日到了精舍請示，原本還在擔心我們相對關係人都被提告後，該如何處置？師姐的一句話，打開了我的糾結：「其實我們都沒有錯，何必擔心他的提告會對我們造成影響？」原來將自己放在第三方立場思考時，就會輕鬆自在！

很多人汲汲營營在生活中追求富貴，其實平安健康才是每個人最需要的。在身體健康的時候可以學佛唸經，這是非常大的福報。看到這位住戶的瘋狂舉止，實在替他感到憂心及不忍，因為每個人所有一切的行為，最終都會回到自己身上！

(分享完畢)

我們人最快、最容易造業的，無非是我們的嘴巴了！，一開口稍不留意，各種不好的、傷人的話語就都溜出來了。有緣人遇到社區一位住戶，一開口就專找社區的麻煩，因為住戶的不理智行為，造成整個社區、保全、服務人員的各種困擾。這位住戶會有偏差的言行舉止，有可能是本身的精神狀態生病了，或是業障干擾、或是沖犯…等。不論是什麼原因，遇到令人頭疼的對象時，我們能選擇的，不是被對方的行為所激怒，而是更要學習冷靜、智慧地處理與面對。

有緣人在工作的社區，遇到經常口出惡言、不講道理的住戶，導致精神壓力較大，在生活環境中遇到這樣的事情，的確在心理上很具考驗。但如果短時間無法避開這樣的環境，我們能做的就是在其中學習，以磨練智慧來看待：

1.不輕易被他人言語激怒：當知道對方本身就是一個精神行為偏差的人時，就不能用一般的眼光去看待。其實對方整天在找麻煩，其身心亦是經常處於緊繃、憤怒的情緒之中，無法克制自己言語、行動。換個角度想，對方也是很可悲的，因為無時無刻都在造業，無時無刻身心都處在負能量的狀態，且到處結惡緣。面對這樣的人，盡量不正面衝突，同時也要注意保護自身安危，避免激怒對方，導致有更偏差的暴力行為出現��而對方各種不善的言語刺激攻擊，更不用放在心上，因為對方本就是不正常的人，與之計較反而是多餘的。

2.修忍辱：六波羅蜜之一「忍辱」，是修行能成就的關鍵，凡事都能忍，才能成就大事。淨空法師：「冤家對頭也要忍，為什麼？保護你自己的清淨心。不是認為冤家對頭我要忍，歡喜貪愛就不要忍，那完了，你就被它障礙了，統統要忍。忍辱也就是我們世間人講的恆心、毅力、長遠心。你忍耐的力量愈強，你做的事業愈大；什麼都不能忍耐，你的前途就有限。『與人無爭，於世無求』，那就是忍辱波羅蜜。」

3.看到別人，反思自己：世間上處處都是學習的機會，反面教材也是一種學習。他人不合常理的行為，反省自己是否在哪個時候，也曾因為執著當下境界，而失去理性、口出惡言傷人。「己所不欲，勿施於人」，我們張口的作用，是用來吃食物、用來溝通的，不是用來爭辯、彰顯自己有多厲害的工具。口能出蓮花，也能出利劍，不要因為一時的衝動，就讓口不自覺地造業。身、口、意是相互連線作業的，要做到善護意念、善護口業、善護身業，整個都能自知自主，就要從日常生活當中，不斷地去反思與修行，就能讓意念清淨良善，身業與口業清淨。

會修行的人，從事情當中去學習不動心，保持平靜、慈悲，並不斷從中找出解決的方法。不論遇到的人事物有多麼地棘手，這些都是能當作生活中激勵我們修行的磨練，幫助我們更有智慧，能有寬闊的心胸與方式來面對與解決。

《阿伯的話—現場開示精華語錄》：「遇到磨難，是修行的功課，亦是考試，心不要隨境轉，不要有波動，要如如不動，否則層次提升不起來。修行的考試是很嚴格的，無法作弊。」

「佛菩薩會藉由他人對你的互動考你、磨你、鍊你，來看你的心境如何。沒有挫折、沒有磨難，就不會增長智慧。磨夠了，能時時保持清淨心與不動心，不跟人計較，心胸開闊，海納百川，將來才能成為聖神仙佛。」

人生本就不簡單，也很難總是一帆風順，但往往人生的荊棘越多，我們的歷練與成長就會越大！南無大慈大悲觀世音菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無��願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill]

無聊心理學

H：昨夜重看「天坑鷹獵」7至15集，早上08：00始睡，至10：00才醒，又睡。中午吃油飯，下午再睡。醒來已19：00，一夜未睡，三天補。睡醒想到昏鴉，想到無聊，明明有許多事，卻空蕩無聊。古人昏睡醒後作詩「終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山；因過竹院逢僧話，又得浮生半日閒。」流傳千古，凡人浮生半日閒，只能當昏鴉自嘲。晚上醒來又看緯來電視重播N次的「神雕俠侶」三及四集，更是無聊。厭煩是「感覺無聊的一種心理狀態」，雖然心態未至，但已不遠矣。查查無聊及其解方。昨日從早上07：00至19：00整理資料，悶壞。今日昏睡8：00至19：00。人生不正常崩壞，莫此為甚。20240720W6

網路資料

秋思

出自於馬致遠的《天净沙·秋思》

朝代：元代

作者：馬致遠

枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬。夕陽西下，斷腸人在天涯。

「偷得浮生半日閒」典出李涉〈登山〉：「終日昏昏醉夢間，忽聞春盡強登山；因過竹院逢僧話，又得浮生半日閒。」

無聊

精神空虛、愁悶。《楚辭��王逸．九思．逢尤》：「心煩憒兮意無聊，嚴載駕兮出戲遊。」唐．羅隱〈大梁見喬詡〉詩：「千年非有限，一醉解無聊。」《聊齋志異．卷一一．香玉》：「於是至無聊時，女輒一至。」

窮困而無所依靠。《晉書．卷一○五．石勒載記下》：「自是劉、石禍結，兵戈日交，河東、弘農間百姓無聊矣。」

無可奈何。《史記．卷一○六．吳王濞列傳》：「王實不病，漢繫治使者數輩，以故遂稱病。……今王始詐病，及覺，見責急，愈益閉，恐上誅之，計乃無聊。」

形容語言舉止無趣而惹人討厭。如：「別老是把無聊當有趣。」

無聊在家可以幹嘛？ 網友排行在家可以做的10件事，第一名竟是!

第10名: 網路購物、外送美食

第9名: 玩手遊、打電動

第8名: 打掃、整理居家環境

第7名: 看書、看小說

第6名: 與親友聊天視訊

第5名: 拓展廚藝、在家調酒

第4名: 追劇看電影

第3名: 報線上課程、培養興趣專長

第2名: 居家運動

第1名: 睡美容覺

博客來介紹：

無聊心理學：我們為何無聊？無聊不好嗎？無聊時我們可以做些什麼？

Out of My Skull：The Psychology of Boredom

作者：詹姆斯．丹克特 , 約翰．伊斯特伍德

原文作者：James Danckert, John D. Eastwood

譯者： 袁銘鈺

語言：繁體中文

出版社：橡實文化

出版日期：2022/08/01

內容簡介

沒有人喜歡無聊，但它卻無所不在，

無聊會不會是在傳達什麼訊息呢？

　　無聊等同於沮喪或冷漠嗎？從人類、動物到機器人都會感到無聊嗎？

　　哪種人更容易感到無聊？又是哪種環境最會讓人覺得無聊呢？

　　衝動行為、藥物濫用、成癮、賭博、飲食問題、憂鬱，全都是無聊造成的？

　　無聊有助於創造力和學習？心流、興趣和好奇心是擺脫無聊的妙方？

　　本書將解開無聊的種種謎團！

　　◎心智空閒＋欲望難題＝無聊來襲

　　當我們感到無聊時，時間變得漫長，手上做的事變得沒有���義，

　　我們難以集中注意力，感到無精打采又焦躁不安，

　　想要做些什麼，卻又不知道想做什麼事……

　　到底要怎樣才能擺脫這種困境呢？

　　玩電動遊戲消消樂、瀏覽社群網站的貼文、觀看串流平臺的節目……

　　當代社會充滿了快速易得的暫緩無聊的東西。

　　但是，我們對這些解脫方法的依戀，

　　是否讓無聊成為一個更緊迫的問題？

　　◎無聊有什麼用？

　　本書的兩位作者從心理學觀點出發，從歷史、文學及科學層面解剖「無聊」這種模糊的感覺，並以眾多實驗研究成果，來分析導致無聊的外部和內部因素、什麼樣的人更容易感到無聊，以及無聊這種感覺存在的意義、它所帶來的信號，並提示讀者該如何應對無聊，進而積極投入參與有意義的行動，活出自主且精采的人生。

　　無聊是一種想要卻無法參與令人滿足的活動，所導致的不適感。當我們想要投入心力卻無法做到時，那種心智空閒的感覺就是無聊。無聊不是好事，也不是壞事，我們對無聊信號的反應，才決定了最終的結果。無聊是對行動的召喚，提醒我們需要更加投入，將我們推向有意義的、令人滿足的行動。它迫使你問出那個重要的問題：「我該怎麼辦？」無聊點燃了我們重建意義的渴望，而最後會導致積極的行動或結果（懷舊的遐想、慈善的大手筆），還是推向破壞性的追求（極端的政治觀點、對他人的攻擊），則取決於我們自己。

目錄

序言

第1章 無聊的別名

無聊的簡史

存在主義式的困境

沙發上的無聊

動物也會感到無聊？

大腦對無聊的反應

古老體驗的現代定義

第2章 「剛剛好」原則

無聊四騎士

引起無聊的內在因素

條條大路通無聊

第3章 無聊是改變的動力

無聊與意圖

人工智慧機器人與無聊感受

第4章 人生各階段的無聊程度

「我覺得好無聊！」

無聊的漲潮期

我是個成年人了

中年，中等無聊？

晚年的無聊

第5章 無聊的間接後果

無聊與不良行為

無聊與憂鬱

無聊與創造力

第6章 極端環境中的無聊

極端環境

被監禁的時光

兩種截然不同的太空經驗

第7章 無聊與人生意義

失去意義

尋找意義

創造意義

不確定的意義

第8章 正在形成的無聊流行病

在雜訊中分類信號

互聯網的誘惑

無連結的連接

孤獨之心俱樂部

第9章 順著心流而行

何謂心流

心流之外的興趣與好奇心

悠閒但不無聊

結語

註釋

致謝

圖片版權

參考文獻

索引

維基百科介紹

厭煩

感觉到无聊的一种心理状态

提示：此條目頁的主題不是疲倦、職業過勞、慢性疲勞症候群、憂鬱症、焦慮症或躁鬱症。

在日常的語境中，厭煩是指一種情緒和偶爾的心理狀態，當一個人沒有任何特別的事情要做，對周圍的環境不感興趣，或覺得一天或一段時間比較無聊或乏味的時候會有厭煩這種情緒。現代學者從文化層面出發，認為厭煩也是一種現代性現象。有研究者指出儘管現在對於厭煩沒有一種得到國際上共識的標準定義，厭煩並不是沮喪或無動於衷的一種代名詞。它更加像是一種處於不愉快狀態的心理，即缺乏可以令人渴望慰籍的刺激。[1]根據BBC的描述，厭煩可能是一種危險和破壞性的精神狀態，會影響你的健康，不過有研究認為這種情緒有助於個體創造力。[2]

Elizabeth Goodstein教授曾經在她的書《Experience Without Qualities: Boredom and Modernity》中對現代厭煩情緒的討論進行了綜合的分析。通過文學、哲學、社會學的多角度探索，她指出厭煩是一種散漫的表達現象，既是情緒也是智力，同時具有主觀性和客觀性。這種情緒不僅僅是對現代世界的一種回應，也是通過自身歷史經驗所規定的處理對此不滿的戰術。[3]

詞源

一個小女孩看上去很無聊

中文「厭煩」一詞對應英語中的表達「Boredom」，北宋時期的文學家黃庭堅曾經寫過一首詩，他在詩句中使用了厭煩這個詞組：「從事常厭煩，歸心自如卷」。英文boredom則首次出現在狄更斯1852年的作品《荒涼山莊》[4]，而整篇小說boredom一詞出現了六次。[5]

德語中相應的一詞為「Langeweile」，是由「Lange」和「Weile」組合而來，字面意義為長時候，意指當感到無聊時，時間過的非常慢。[6]

祖魯語中，厭煩（boredom）和孤單（loneliness）的含義用同一個詞isizungu來表述。

心理學上的定義和應��

《厭煩》加斯頓·拉德勤1893年繪

在心理學的領域中，不同的學者對厭煩的定義有分歧，因此導致相關研究複雜化。心理學家Cynthia D. Fisher從心理活動的角度提供了厭煩的一種定義，她認為厭煩情緒是短暫性的不愉快的狀態，擁有這種情緒的個體會感到一種普適性興趣缺乏，難以對當下的活動集中精力。[7]也有人認為情緒的產生和個體關注認知的處理過程有關係。[8]在正面心理學中，厭煩被解釋為當個體因擁有足夠的技能來應付挑戰時，對這種一般性的事物做出的反饋。[9]

現今對厭煩主要有三種分類，它們都牽涉到注意力相關的問題。這包括了個體被防止參與有趣的活動；被迫參與心理上抗拒的活動；或因其他原因無法在一項活動中保持參與度。[10]通常有厭煩傾向指標評估一個個體經歷所有種類的厭煩的趨勢。[11]現在的研究支持厭煩傾向明顯和注意力渙散有持續性的關聯[12]，厭煩的情緒和其傾向無論是從經驗還是理論上都和抑鬱及相似症狀有聯繫。[13][14][15]儘管如此，厭煩傾向與注意力偏誤的關聯程度和它與抑鬱的關聯程度同樣緊密。通常厭煩都被認為只是一種不重要的、緩和的情緒刺激，然而厭煩傾向和身心、社會以及教育等方面的問題有着關聯性。[16]

心不在焉是厭煩情緒的一種現象，人們日常生活中經常經歷過這種症狀。對心不在焉這種狀態現在沒有明確的診斷，定義為是當個體的注意力頻繁分散時的一種心理狀態。[17]擁有這種症狀的人群趨於經受短期記憶損傷，通常是一些診斷為ADHD或抑鬱症的病症所帶來的影響。

伴隨抑鬱、缺乏動力的情緒，個體在身理上會出現疲乏、昏睡的症狀，這也是因厭煩而出現的症狀之一。當這是人體正常的生理反應時，此症狀可以通過增加睡眠、減輕壓力或攝取足夠的營養來解決。[18][19]

哲學上的定義與應用

一位講者把她的聽眾悶到昏睡，雷亞·歐文1916年繪。

在哲學的語境中，厭煩是當一個個體對周邊環境的認知是枯燥乏味、缺乏刺激時所表現出的特徵。這種現象可以是因處於閒暇期間或缺少感興趣的活動所導致。在這樣的情況下，勞動和藝術工作可能會被疏遠或被動的參與，並沉浸在無聊的氛圍中。厭煩情緒中還擁有固有的焦慮成分，儘管很多人試圖預防或治療焦慮的情緒，在很多情況中焦慮是被允許存在，並且認為是需要忍受的一種折磨。被動脫離厭煩症狀的普遍方式是睡覺或做白日夢，通過有意參與不熟悉、沒有重複性的活動，個體可以主動脫離厭煩狀態。

在存在主義的思潮中，厭煩擁有重要的地位， [20]克爾凱郭爾和尼采被視為存在主義的核心人物，他們如同帕斯卡一樣，對人類和明顯無意義的生活之間的無聲掙扎感興趣。克爾凱郭爾曾經提出過一種叫做輪作方法（Rotation Method）的行為，旨在避免厭煩。這種方法是從快樂主義的角度去解構如何生活，對唯美主義者而言，個體持續改變其行為可以將每一種活動所帶來的享受和愉悅最大化。[21]

哲學家海德格爾在他的一節課的講義以及一篇論文中提到了厭煩（德語：Langeweile），他特地用在火車站等待的例子來詮釋厭煩。[20]克爾凱郭爾在他的著作《非此即彼》（Enten-Eller）當中評論說由於生活中的任何瞬間在本質上都有可能是無聊的，耐心無法在視覺上被體現出來。布萊克·帕斯卡在他的著作《思想錄》（Pensées）中也討論了厭煩的情緒，他說當個體克服了一些障礙，剩下的就因為產生了厭煩而無法忍受，認為只有永恆不變的神才能填補無聊情緒的無盡深淵。[22]

對事物如果沒有刺激或關注，個體將會面對存在的虛無、無意義性，並經歷與個體自身存在相關的焦慮。海德格爾認為深層次的厭煩是如同一片霧氣一樣，在一個個體存在的深淵中飄浮。[23]叔本華則把厭煩的存在作為例子，試圖證明人類存在的虛榮性。他覺得如果一個人的人生所追求的核心只有正面、積極的價值觀，那麼就不會有「厭煩」這種東西的存在，僅僅本身的存在就可以滿足人的這種追求。[24]

法蘭克福學派的弗羅姆等研究批判理論的人認為當個體被要求去做馬克思所說的異化勞動，厭煩情緒是對這種工業化社會的一種普遍的心理反應。弗羅姆覺得厭煩很有可能是當今社會的敵對或破壞心理最重要的原因。他認為消費文化中尋求新奇刺激的行為無法解決厭煩，只能用來分散在厭煩上的心思，而厭煩本身依舊會無意識的持續下去。[25]

海德格爾總結了厭煩的一些特徵，他說厭煩情緒普遍都含有等待的因素，比如排隊等別人完成工作，或等待到達某地。

厭煩與其他事物的因果聯繫

《永不會笑的公主》，維克托·瓦斯涅佐夫作品

儘管沒有受到廣泛的關注和研究，相關的調查建議厭煩是影響個體生活中多個方面的重要因素。當個體在生活中多個方面，如在工作、教育或自主性上取得了更好的成就，他們擁有更少的厭煩傾向性。[26]同時，厭煩也可以被理解為臨床抑鬱障礙的一種病徵，它也可以是習得性無助的一種表現形式，兩者之間有比較近的聯繫。一些育兒理論提出如果少兒在缺乏刺激的環境中成長，並且沒有被允許或鼓勵去和周邊環境進行交互，則他們在心理上無法發展出這種交互的能力。

在一個學習性質的環境中，造成厭煩的常見原因來自於不理解。當個體無法跟上課堂的講課速度或不能和與講義材料產生聯繫，這經常會使得課程顯得無趣。然而，這一現象的另一個極端也會造成相同的結果，當一堂課非常簡單、容易理解，也會顯得無趣；一項學生基本可預測的活動也有可能使他們無聊。因此在學校中厭煩有可能是提示說學生缺乏挑戰，亦或是面對過多的挑戰。[27]一篇在1989年發表的研究成果表明，個體的厭煩可能被其專注深度所影響，當周邊環境從聽覺上分散個體的注意力時，個體擁有更多的厭煩體驗。[28]

一隻貓無聊的躺在沙發上。

同時，青少年濫用成癮性藥物被研究認為和厭煩有關係，有其他研究表明病態賭博的賭徒為避免抑鬱、厭煩的狀態而持續尋求賭博上的刺激。[28][29]

近年來，有研究認為厭煩有可能可以引向一些正面的效果，厭煩本身會鼓勵個體追尋新的挑戰，從而影響個體學習能力和創造力。[30]在一個只有微少的刺激的環境中，厭煩會使人的創新力提高，並可能會造成尤里卡效應。[31]

流行文化中的厭煩

為了表達厭煩、不在乎的情緒，英語中會使用語氣助詞「Meh」來體現「隨他去」的情感。[32]通常這種表達會被理解為口頭上的聳肩，展現出對事物的冷淡、無興趣感。有些情況下，這個表達會被當作形容詞，用於形容某些事物平庸或不值得注意。[33]

參見

[iamsuperamazing]

昨天休息時段看到了一個非常重要的英文文件，有些人格(如XXFP-T=ISFP-T,INFP-T,ENFP-T>>ESFP-T等)不能待在傳統的職場(包含電子代工業)超過六年，否則80%以上會得到中重度憂鬱症或躁鬱症{得憂症後笑容就會消失,不再想做團體中的開心果或緩衝者,甚至自殘,"每天"要服用抗憂鬱藥(藥物同時也抑制了病患的創意跟理想...)}或高焦慮， 這六年間,年輕的XXFP將會像煙花一樣燦爛的綻放, 燃燒自己照亮別人取悅別人, 所以請到年輕XXFP的老闆內心都會開心不已, 直到XXFP把自己燃燒殆盡, 失去了可利用的價值..這時候若老闆不知道感恩, 那就會開始不耐煩想要把燃燒殆盡的XXFP趕走了？或者換種說法，您需要離開職場再充電，才能再發出出燦爛的光芒??問題是這症太難治療，因為���明治療者乃萬中選一(盡量預防勝於治療)。這時候您就要提醒老闆要懂得感激，目前您的儲蓄遠遠不到啟動資金的1/10,但是老闆的人格要是ESTJ的話, 那非常難溝通.. 再加上有個心理專家跟我說：這社會太專制了，有形形色色的人，有高壯有矮瘦, 不是每個人都能夠待在這種劣幣驅逐良幣+勾心鬥角的傳統職場, 上述人格XXFP,都是有理想有夢想有抱負有野心, 需要千萬啟動資金,換言之, 這些人格絕非一無是處, 他她們若沒有得到憂鬱症的話,順利的話,會是將來社會的偉人或推動世界進步的巨人或super star…但卻在低谷嘗試自救時被人稱之為拜金,公主病,靠男人，王子病，中二病？靠女人....這時候該怎麼辦呢? 1. XXFP必須���團結起來自救，並且告訴大家我們是在自救而非拜金， 並且認識自己{很困難,因為您們忙於工作,然後六日就想跑出去放鬆}, XXFP要告訴眾人自己的苦境跟現況跟對於未來的擔憂(然後秀出XXFP得憂鬱症的超高比例,憂鬱症是要經過醫生判斷的,所以都可以當作鐵證), 各位XXFP現在笑容滿面+常常當啦啦隊或者試圖讓團隊氣氛好些,其他人格自然認為妳們是無憂無慮的, 且我已經做過調查了,這文獻的可信度很高,80%的XXFP若在六年內沒有脫離傳統職場,會得中重度憂鬱症…各位潛意識自然會找解法自救{就像是政宣告六年後一定會大戰,我想很多人也會想辦法解決跟自救吧},這也就是為什麼XXFP人格的人跟我講沒幾句話就會喜歡上我,那就是因為我的語氣非常平和且她們認定我就是不只會讓她們脫離苦海而且會幫助她們追求她們的夢想, 不像某些人是內奸或言行不一。

這裡的better並沒有說清楚是怎麼樣導致better，還有多better?超重憂轉到重憂?，是因為高福利國家有給中重度憂鬱症患者足夠的錢去脫離傳統職場? 我還需要釐清. 我還有做IXFP-T的問券調查，但是還在等待管理員批准中。

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2.所謂的離開"劣幣驅逐良幣鉤心鬥角"的職場, 並不意味這些人想要嫁人當家庭主夫或主婦啊，剛剛說過他她們是有野心有夢想的公主啊…

3.目前台灣的中重度憂鬱症患者約有200萬位,全世界的中重度憂鬱症患者約有5億， 我們的組織就算再怎麼有錢也不可能幫助到全部的XXFP, 我也會尊重我的合作夥伴,他們若不願意幫, 那我也只能拿我的那一份去盡量幫忙..強如黃仁勳身價33000億NT,也頂多提供33萬位XXFP千萬NT夢想啟動基金，而且我也要注意看看其他人格是否也有需要幫忙的地方, 不可能把資金通通往XXFP這邊投入. 實務面來說，我認識的已得重度憂鬱的人，他們不需要陪伴，而是需要追逐夢想以及像我這種能夠和他們一起奮鬥的忠實夥伴。

[wangwill66]

瘋狂

H：「瘋狂麥斯-憤怒道」，東森洋片上演，瘋狂之中殺出一條活路，心中只有「活下來」的信念。信仰的瘋狂，逃命的瘋狂。唐伯虎「世人笑我太瘋癲，我笑世人看不穿。」李白「我本楚狂人，鳳歌笑孔丘。」精神錯亂是一種病，瘋狂則是自大而狂亂，影響世人。「瘋狂與天才間只有一線之隔。狂亂的想像力激發藝術家創作的靈感。」瘋狂影響身心，心���氣和才能活得久。《大學》說：「定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」心安，人安，冷静思考生智慧，煩惱困擾也就容易解決。雲淡風輕，放下世事紛擾，尋求那一方淨土的「歲月靜好，現世安穩」，找出人人心中的「桃花源」找到更好的自我。20240628W5

網路字典

瘋狂

因精神錯亂而舉止失常。《紅樓夢》第一回：「忽見那邊來了一個跛足道人，瘋狂落拓，麻屣鶉衣。」也作「瘋癲」。

狂亂、無節制的。如：「一到百貨公司大減價促銷期間，消費者就瘋狂採購商品。」

《大學》說：「定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。」

用在生活上：

靜下心來，就能得到安寧，便能夠思考而生發智慧，煩惱困擾也就容易解決。

百度百科

瘋狂 （漢語詞語）

瘋狂是一個漢語詞彙，讀音爲 fēng kuáng，指的是一種精神狀態，或者說是一種情緒的激昂程度。清 和邦額 《夜譚隨錄·額都司》等均有相關記載。

《瘋狂麥斯：憤怒道》是一部2015年美國和澳洲合拍的後末日科幻動作片，為「迷霧追魂手系列電影」的第四部作品和續集。前三部分別於1979年、1981年和1985年上映，前三部導演喬治·米勒繼續執導。

... 維基百科

《瘋狂的麥克斯》（英語：Mad Max）是澳大利亞一系列未來動作冒險、末日幻想電影。

Quick Facts 迷霧追魂手 Mad Max, 創作者 ...

首部電影《瘋狂的麥克斯》為喬治·米勒執導，並與拜倫·甘迺迪（英語：Byron Kennedy）共同編劇，於1979年上映。隨後的第二集《瘋狂的麥克斯2》於1981年上映，第三集電影《瘋狂的麥克斯3》於1985年上映。持續至今，該系列的末日幻想對大眾文化的影響已持續許久。

電影的第四部因故難產多時。2009年5月，據報導，第四部《瘋狂麥斯：憤怒道》已在進行勘景，然而製作卻被延遲，直到2012年6月才完成拍攝，並於2015年5月上映。[1]。

譯名

在台灣上映版本名稱，第一集普遍被媒體錯植為第二集片名。1979年第一集片名為《迷霧追魂手》，1981年續集片名才是《衝鋒飛車隊》，1985年第3部《衝鋒飛車隊續集》上映。由湯姆·哈迪飾演麥克斯的第四集《瘋狂麥斯：憤怒道》於2015年上映。

桃花庵歌

作者：唐寅

姊妹計劃: 數據項

��作（蘇州唐寅園碑拓片）

編輯

桃花菴歌

桃花塢裏桃花菴，桃花菴裏桃花仙。

桃花仙人種桃樹，又折花枝當酒錢。

酒醒只在花前坐，酒醉還須花下眠。

花前花後日復日，酒醉酒醒年復年。

不願鞠躬車馬前，但願老死花酒間。

車塵馬足貴者趣，酒盞花枝貧者緣。

若將富貴比貧賤，一在平地一在天。

若將貧賤比車馬，他得驅馳我得閑。

世人笑我太瘋癲，我笑世人看不穿。

不見五陵豪傑墓，無酒無花鋤作田。

弘治乙丑三月 𣑯花菴主人 唐寅

古文： 桃花塢裡桃花庵，桃花庵下桃花仙。 桃花仙人種桃樹，又摘桃花換酒錢。 酒醒祇在花前坐，酒醉還來花下眠。 半醉半醒日復日，花落花開年復年。 但願老死花酒間，不願鞠躬車馬前。 車塵馬足顯者趣，酒盞花枝隱士緣。 若將顯者比隱士，一在平地一在川。 若將花酒比車馬，彼何碌碌我何閒。 他人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿。 不見五陵豪傑墓，無花無酒鋤作田。

我本楚狂人，鳳歌笑孔丘。

出自於李白的《庐山谣寄卢侍御虚舟》

朝代：唐代

作者：李白

原文：

我本楚狂人，鳳歌笑孔丘。

手持綠玉杖，朝別黃鶴樓。

五嶽尋仙不辭遠，一生好入名山遊。

廬山秀出南鬥傍，屏風九疊雲錦張。

影落明湖青黛光，金闕前開二峯長，銀河倒掛三石樑。

香爐瀑布遙相望，回崖沓嶂凌蒼蒼。

翠影紅霞映朝日，鳥飛不到吳天長。

登高壯觀天地間，大江茫茫去不還。

黃雲萬里動風色，白波九道流雪山。

好爲廬山謠，興因廬山發。

閒窺石鏡清我心，謝公行處蒼苔沒。

早服還丹無世情，琴心三疊道初成。

遙見仙人彩雲裏，手把芙蓉朝玉京。

先期汗漫九垓上，願接盧敖遊太清。

精神錯亂[1][2]（insanity）是人在異常的心理或表現模式下的一組行為。精神錯亂可構成對社會規範的違反，包括傷害自我、傷害他人等，但並非所有的傷害行為都是精神錯亂所引起。類似地，並非所有漠視社會規範的行為都是精神錯亂的行為。在現代的用法中，「精神錯亂」一詞更容易出現在無關科學的場合，用來描述精神不穩定的狀態，或者出現在法律場合中用作精神障礙辯護。醫學相關領域中一般會避免使用「精神錯亂」一詞，而是稱呼為「精神病性症狀」[3]。

博客來介紹：

瘋狂

The Crazed

作者：哈金

原文作者：Ha Jin

譯者： 黃燦然

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2004/06/01

哈金的「瘋狂」

又比如，《瘋狂》的主角萬堅與天安門事件之間的聯繫，某程度折射出，如果當年哈金並未出國留學，可能遭遇的情境。《瘋狂》從個人的瘋狂、群體的瘋狂，寫到國家的瘋狂，是以主角最終決心改名換姓，選擇出走，而目的地也可能就是美國。現實世界中的哈金，受到天安門事件的震撼，決定留在美國謀生。從這裡接往《自由生活》，書中還在波士頓讀政治學博士的武男，就因六四屠殺的緣故，放棄學位，打算去過自己選擇的生活。儘管那些選擇都只是底層的勞力工作，武男也只能且戰且走。整部《自由生活》刻劃的盡是不自由的生活，最後作者以武男的詩歌、詩話收尾，暗示著經過五、六百頁的磨難，武男總算獲得了一絲創作的自由。

博客來介紹：

瘋狂解析: 從社會認知一次搞懂, 憂鬱、躁鬱、思覺失調症等現代精神疾病的致病因子

Madness Explained: Psychosis and Human Nature

作者：

理查．班托

譯者：

鮑曉萱

出版社：

群學出版有限公司

出版日期：

2023/02/08

【小辭典】

　　．精神病（psychosis）：或譯為重度精神病，與精神官能症（neurosis）有所區別，兩者合稱為精神疾病（psychiatric disorder）。精神官能症，包括強迫症、焦慮症、恐慌症等等，相較之下較為輕微，而患者則仍能保有現實感；反之，精神病如思覺失調症、妄想症、重鬱症或躁鬱症，在發作時會讓引發幻覺或妄想，亦即喪失辨識現實的能力。本書的討論主軸基本上聚焦於「精神病」。

　　．思覺失調症（schizophrenia）：舊譯「精神分裂症」，特徵為妄想、幻覺、思維及溝通障礙。埃米爾．克雷佩林將其命名為「早發性痴呆症」，後被尤金．布魯勒修正成此術語。患者思考的邏輯往往顯得鬆散、喪失關聯性，又或者是，聽到不存在的聲音與他對話。根據本書，幻聽及妄想這兩大現象，與語意記憶、換位思考（心智化）與記憶源檢測等心理層次上的功能失調有關。

　　．躁鬱症（manic depression）：此為舊稱，現已改稱為雙相情緒症候群（bipolar disorder），與單極性憂鬱症（unipolar depression，或稱重鬱症）是成對的概念，後者只鬱不躁，前者則會在兩種情緒之間擺盪。兩���疾病都始於負面的自我觀感，差別在於：重鬱症患者會由於「反芻思考」及「內在化歸因型態」而陷入鬱期的惡性循環，但躁狂患者卻會藉由從事刺激亢奮的活動，來避免讓自己憂鬱。據學者估計，在躁鬱症確診者當中，曾經歷幻覺、誇大妄想或偏執妄想的人，分別高達15%、47%、28%。此類患者高比例具有幻覺或妄想等症狀之事實，也再次動搖了現代精神醫學之根基，亦即相信思覺失調症與躁鬱症是兩種獨立的疾病。

產品目錄

導讀　不可知論者之知／吳易叡

譯者序

譯詞與體例說明

亞倫．貝克教授推薦序

作者自序

I. 造成我們誤解瘋狂的源頭

第一章　埃米爾．克雷佩林的宏大主張

現代精神醫學理論的起源

第二章　後克雷佩林時代

精神疾病分類標準取徑的演化史

第三章　診斷分類的大危機

我們如何發現標準診斷系統缺乏科學性

第四章　愚人之金

精神疾病診斷為什麼失敗

第五章　瘋狂的界線

為何理智與瘋狂的界線並不存在

第六章　他們與我們

作為一種文化系統的現代精神醫學

II. 更完整的靈魂圖像

第七章　生物學的意義

精神病、大腦與「疾病」的概念

第八章　精神生活與人性

瘋狂和社會腦

第九章　瘋狂與情緒

人類情緒與精神病的負性症狀

III. 瘋狂群像

第十章　自我的病理學與憂鬱

重度精神疾病中，重要的核心心理過程

第十一章　繽紛的躁鬱

躁狂心理學

第十二章　異常態度

妄想信念的心理學

第十三章　偏執妄想的世界觀

走向統一的憂鬱、躁狂與偏執狂理論

第十四章　現實的幻象

幻覺心理學

第十五章　瘋狂的語言

精神病患的溝通障礙

IV. 原因及其結果

第十六章　事情遠比表面複雜

精神病的不穩定性，以及精神疾病分類之謎的解答

第十七章　從搖籃到精神病院

從人類發展觀點來考量精神病

第十八章　生活的試煉

生活經驗如何塑造瘋狂

第十九章　瘋狂與社會

後克雷佩林精神病理學的部分含義

附錄│技術與科學術語

機構譯名一覽

註釋

索引

博客來介紹：

瘋狂簡史：誰定義了瘋狂？（新版）

Madness: A Brief History

作者：羅伊‧波特

原文作者：Roy Porter

譯者： 巫毓荃

語言：繁體中文

出版社：左岸文化

出版日期：2018/02/07

作者波特為著名的醫學社會史學者，他最著名的，是鼓吹使病患自己發言，從病患的觀點出發。因此，在《瘋狂簡史》中，他讓我們看到歷史上的瘋狂者，理解其話語中的隱義，以及這些瘋狂者如何���面對、訴說、處理他們的處境、衝動、激情與記憶。波特試圖呈現出這些被社會所驅逐的人如何與擁有社會權力的人抗衡；瘋狂者的妄想、精神醫學的神話，以及社會的意識型態，如何織就一個有意義的網絡。

新版譯序／巫毓荃

導讀：瘋狂中的理性／王文基

第一章 引言

第二章 神與惡魔

第三章 理性化的瘋狂

第四章 愚人與愚行

第五章 監禁瘋人

第六章 精神醫學的興起

第七章 瘋人的抗議

第八章 精神分析的世紀？

第九章 結語：現代中的古老問題？

譯名對照

波特花了相當的功夫勾勒西方歷史中瘋狂者所扮演的不同面貌，或者被社會所賦予的不同身分。藉此，他不僅鋪陳了瘋狂的多樣性，也描繪出瘋狂者身處的社會各自具有的景象。許久以來，瘋狂與天才間只有一線之隔。狂亂的想像力激發藝術家創作的靈感。在中古時期與文藝復興時期，伊拉斯謨式的愚人或莎士比亞劇中的弄臣是唯一清醒的人，常有警語，揭露社會的紛擾與不義。在波特所熟稔的十八世紀，那些被拘禁在瘋人院、並且成為公開奇觀展示品的瘋狂者，其實點出喪失理智的是外在的世界。瘋人院裡的瘋子遠比外面正常的人更自由。而在世俗化、理性風潮高漲之後，瘋子與癲人昔日的放浪形骸又被化約成病理現象。人類文明的發展，以及隨之而來的科技醫藥進步，對波特而言不盡然具有正面的意義。社會始終區別出一些行為乖離的分子，強調這些分子的差異，以維持社會虛幻的整體性。而醫學經常不自省地參與這項將瘋狂者污名化的計畫。換言之，此時的臨床診斷本身變成了一種重整社會次序的行為。

波特指出，在人類的歷史中，許多時候病患求助的是家庭與社群的協助，或自力救濟。此外，醫療行為所牽涉的不僅是醫學理論與醫生的實際作為，還包括了病患，也就是治療關係的互動。當然，醫療行為除了與醫病兩造有關，更涉及了家庭、社群等複雜的社會網絡與成規。但在以醫生為主角的醫學史中，我們無法理解一般人如何看待健康與疾病，以及他們如何面對醫病關係。波特因此主張「把患者找回來」，以患者或病人的故事為主題，而不是一味地描述醫生提出什麼理論、做了什麼事、有什麼樣傑出的成就。波特所隸屬的新醫學史與文化家傳統，不再用現代的精神醫學分類範疇，或當前的���流文化價值去解讀瘋狂，發現它的內在邏輯，或深層的意涵。而是拉開距離，看歷史上的瘋狂者，他們的話語帶有什麼意義，這些瘋狂者如何面對、訴說、處理他們的處境、衝動、激情與記憶。波特試圖去看這些被社會所驅逐的人如何與社會權力的擁有者抗衡。瘋狂者的妄想、精神醫學的神話，以及社會的意識型態，共同織成一個有意義的網絡。波特的這種看法讓我們明白，瘋狂者的話語與行為並非僅由醫學論述與社會價值所決定，他們的言行也影響了他們身邊的人；或更正確地說，即便是瘋狂的人，他們的瘋狂也是時代的產物。瘋狂者所說的一切，醫生所宣稱客觀的診斷與治療，必須放回他們所身處的社會與文化環境下方能理解。

[kon2020]

《相遇即燃》

>《tsubasa翼》，黑鋼X法伊，不可逆，現代PARO，沒頭沒尾純衝動寫文。

>某一天夢到的。

大概就是黑法自然的初次相遇、擦槍走火。

想到如果封真跟黑鋼都是警官，前後輩的關係感覺蠻有趣的。

—

喧鬧的夜晚，藉由酒精洗滌疲憊的人不在少數。昏暗的酒吧內，染上喧嘩和熱鬧的色彩。

黑鋼褪去西裝外套，神態略顯疲憊的跟隨同事，踏入嘈雜的酒吧。

老實說，在連續一週的疲勞轟炸下，他實在很想回家直接倒頭就睡。但封真這傢伙不知道哪來湧上的體力，直嚷嚷著要慶祝案子作結，硬是把他拖來。

『我知道家不錯的店，前輩你就來吧。』

『啊？我累死了，現在只想回家睡覺。』

『別這麼說嘛，老闆是個金髮的美人唷。』封真說著，俏皮似地眨了眨眼，獲得黑鋼的白眼。

但也許正如對方所說，對美人懷著好奇似的心情，黑鋼雖然眼皮已經快要闔起來了，還是勉為其難的跟著後進踏入店中。

「封真先生好久不見。」溫和的嗓音說著，藍瞳隨即注視到對方身後的黑鋼。

「是啊，因為最近真的好忙呀，終於有機會來了。」笑著回應，封真朝身後一比：「這是我職場的前輩，黑鋼先生。」

「黑鋼先生。」那雙藍瞳彎起漂亮的弧度，不疾不徐地說著：「我是法伊，晚上好，有什麼事都可以找我。」

在四目相交的那一刻，黑鋼突然湧上一股說不出的煩悶。但僅僅是數秒的時間，在還沒意識到這是什麼感覺的同時，對方先開口了。

「兩位坐吧台好嗎？」

「啊，好啊，難得有機會近距離欣賞老闆的美貌。」

「哈哈，封真先生過獎了。」法伊微微笑著，說：「那麼，兩位今天要喝什麼呢？」

剛剛那感覺是什麼？黑鋼傻愣著，只覺得胸口一陣怪異的不舒服。

他不是沒見過俊美的男人，只是望著那雙碧藍的雙眼，一直讓他有種心癢難耐的衝動。

是因為太累所以身體不舒服嗎？黑鋼想著，但總覺得答案並不如他所想。

「先來兩杯威士忌吧。」見前輩恍神的厲害，封真隨即說道。

「沒問題。」法伊臉上仍是無懈可擊的笑容，隨即���向另一側。

見黑鋼仍然在發呆，封真乍感意外，但又覺得好笑。

「就跟你說老闆是美人吧。」壓低著聲音，封真露出洋洋得意的笑容，一幅『我就跟你說吧』的表情。

「是男人。」黑鋼的表情恢復到往昔的淡漠，冷冷地回應。

「男人怎麼了？前輩不是喜歡男人嗎？」

咳、咳咳！黑鋼猝不及防的被噎著，大力咳嗽起來。

「啊？」他挑眉瞪向對方，確定自己沒有聽錯。

「你看之前局裡辦多少次聯誼，你每次來都只有喝酒不是嗎？上次跟美女OL那場，你也是一個勁的喝，連隔壁美女的暗示都沒發現啊。」

那是因為對方的香水味太濃，害得自己實在沒什麼性致。黑鋼想著，不知道該從何說起。

「那跟喜歡男人是兩件事吧。」

「抱歉我開玩笑的，確實是兩件事。」封真說道，臉上還是那個狀似無辜的表情。

黑鋼無語了。

「兩杯威士忌。」金髮美人微笑著插入兩人短暫的沈默之間。

封真笑著舉起玻璃杯，碰了一下黑鋼的杯壁。

「別想那麼多了，喝吧。」

「噢。」

「在這邊也祝老闆生意興隆。」說著，封真向法伊舉杯示意。

「再熱鬧下去我可就頭疼了。」笑著，法伊擺出三個shot杯。「這是本店招待的特調，謝謝你們今天來。」

三人碰杯，一飲而盡。

在收回杯子時，黑鋼抬頭卻見那雙藍瞳再度望了過來。感覺自己手指被輕拂過，一陣酥麻。

錯覺？

不是，那個眼神，他很清楚。黑鋼反手一把抓住對方略微冰冷的手指。法伊顯然沒料想到他會這麼做，瞬間瞪大了眼。

手仍然緊緊握著，兩人對視著，誰也沒說話。

「喂喂喂，前輩你這樣算性騷擾喔。」封真見狀，忍不住嚷嚷。

這兩人從剛剛到現在的反應，實在是太好玩了⋯⋯這天雷勾動地火的景致，看來自己是該找時機退場了？封真想著，嘴角不自覺上揚。

被封真的話驚醒，法伊臉上漾起營業用微笑；同時黑鋼也順勢放開了他的手，抓起一旁的威士忌，仰頭飲盡。

就好像方才什麼都沒發生，黑鋼視線轉回一旁放起空來。

「啊啊，被你搶先一步了。」封真忍不住嘆了一口氣。

「什麼？」不待回應，手臂突然有異物感。回頭一看，一張紙條不知道什麼時候被塞進他手肘下。

『2:00 店後等我』

潦草的字跡，傳遞出剛才火花的後續。

宛如腹中有火焰在燃燒，黑鋼���緊字條，感覺異常口感舌燥。

啊啊，當然會等你。

—

法伊自認是閱人無數。

在他開了這家酒吧後，已經是第三個年頭了。隨著時間的流逝，他身邊來去的人也逐漸增加，但卻沒有一個人駐足與他相伴。

不過是因為，肉體歡愉、風花雪月，他早已忘了那種純然的感情。

彼此了無牽掛，這樣輕鬆的關係讓他自在。

直到方才。

黑鋼不是他見過最帥的、身材最好的，但肯定是最炙熱、執著的。

尤其是眼神，幾乎要把他望穿。

原本只是因為面貌符合自己喜好，想著暗示一下對方，姑且這個晚上能夠轟轟烈烈爽一番；結果對方握住自己的手那刻，他只感覺電流從指尖蔓延至全身，一股熱度直燒腦門。

這是什麼意思？法伊看著對方灼熱的眼神，頓覺退縮。那是一雙捕食者的眼，而自己彷彿是那無法遁逃的獵物。

會被吃掉嗎？想著，全身微微顫抖了起來。

法伊不清楚這種感受為何，但他只知道自己想要留下對方。

店裡最後一批客人離開後，法伊讓員工都先行下班，隨後他走出店外，速速地掛上了休息的牌子，略顯心不在焉地進行打掃工作。

半小時前，黑鋼才剛離開。

雖然看起來有些微醺，但那雙紅瞳的熱度未減，即便在離席後，視線仍然不斷投過來，就算自己不想意識到也很難。

這讓他更加燥熱難耐。法伊感覺身體在發熱。

距離約定時間還有十分鐘，關店也收拾得差不多了。法伊抓起垃圾袋打開後門，卻見熟悉的身影站在一旁。

他嚇了一跳，刻意不看對方。收拾了手上的垃圾，他轉過身，視線剛對上，下巴便被用力地扣住。

「你常常做這種事嗎？」黑鋼的眼神異常執抝。不同於方才微醺的模樣，他的表情看來有幾分陰鬱。

粗魯的人。法伊吃痛地拍開他的手，略感不悅。

「我不明白你問這句話的意思⋯⋯」為自己看走眼而懊惱，他想著今晚的計畫要取消，營業笑容正要掛起來，唇卻被堵住。

一陣口腔內的肆虐，法伊整個人被壓在牆上無法動彈。

這個人是在接吻還是在進食？恍惚間冒出這樣的想法，雙唇離開彼此之際，法伊來不及反抗，身子就被對方扛起來。

黑鋼順手推開門，直接就闖了進去。

不待法伊出聲制止，身子被摔在一旁的沙發上，黑鋼俯身上來接著又是一個強勢的��。

這個人到底是⋯⋯！無法遏止其行為，法伊心一橫，用力向前咬。

如他所願的，黑鋼吃痛地稍微退開身子，紅瞳瞪著他沒說話。

「你這樣算強暴哦。」法伊絲毫不感抱歉，看著對方滲血的嘴角，露出得逞的笑容。

黑鋼舔了舔嘴角，不怒反笑。法伊愣愣地看著他，不明白這個表情的含義。

「前提是你不願意吧。」黑鋼大手捏著法伊方才遞給他的紙條，拿到後者的面前甩了甩。不待對方反應，他將紙條隨意扔在地上，俯身向前一口咬向法伊的頸部。

白皙的肌膚瞬間通紅，法伊再度感覺電流從脖子一路蔓延到下身，全身都微微顫抖著。

黑鋼的大手直接伸進了襯衫內，在法伊光滑的皮膚上四處撫觸。他的體溫間接地沾染了對方，兩人的喘息交織在一起。

不該是這樣的。法伊想著，腦袋逐漸混亂。

他原本計畫著先從深吻開始，兩人慢條斯理地洗淨身子，再和對方調情幾句順帶享受前戲的餘韻。可現在他卻全身發熱倒在店裡的沙發上，別說香氣，甚至可以嗅得到兩人之間的汗味。

絲毫沒有情趣可言，但，他的身子卻意外地誠實。

「哈、哈⋯⋯等、等一下⋯⋯」

喘著氣，他雙手緊抓著黑鋼的大衣。後者手掌很熱，粗糙的槍繭摩擦著法伊敏感的肌膚，令後者難耐的扭動身軀。

法伊幾乎無法思考。平時都佔有主導權的他，此時此刻卻像隻發情的貓，不斷弓起背部、搖擺著腰，渴求更多。

胯下被法伊時不時抬起的雙腿頻繁地摩擦著，黑鋼有些焦躁。他停下了用牙齒肆虐對方肌膚的舉動，起身褪下厚重的大衣，接著宛如獵食者般，緊盯著眼前那雙迷濛的藍瞳。

「脫掉。」

命令式地口氣，黑鋼用眼神示意著法伊脫去上衣，自己則動手扯開腰間的皮帶。

法伊輕笑一聲，沒照辦。雙手扯過對方的領子，他朝著黑鋼的脖頸回敬似地猛咬一口。肌膚開出血花，法伊還來不及多看自己的傑作幾眼，雙手被硬生生地抓住，身子再度被壓倒在沙發上。

黑鋼甚至只用一隻手掌，就將法伊兩手牢牢地固定住，雙手高舉過頭。他看著金髮男子臉上漾起漂亮的笑容，眼神卻毫無笑意，忽覺有些口感舌燥。

「你餓了？」他說。嘴角很疼、脖子刺痛著，腹部的熱度直竄上腦門。

聞言，法伊眼底有些���釁、有些火花，湛藍的眼眸盡是秋波。

「很餓。」他的膝蓋惡意地頂向對方炙熱的下體，附上充滿挑逗的話語：「快點餵飽我啊。」

黑鋼再沒開口。他俯身上前，感受著自己想將對方吞噬殆盡的衝動和慾望，高漲而狂暴。

藍瞳與紅眸交會片刻，隨後慾火即燃。

[puddingmilkt]

[歌詞翻譯] Leellamarz x Loco - 時限 Time Limit (Prod. TOIL)

原名: 시한부 / 發行: 21.04.04 / 專輯: toil - curtain call

(Leellamarz) 漸漸收窄的wish list 我在苦惱選什麼 baby 同樣的 我們也走到盡頭 我馬上就要離開 到遠方 我馬上就要離開 到遠方 還記得點起蠟燭的晚上嗎 隕落的星星 煩躁的日子 我擁著你哭過 事到如今 請繼續抱緊我 一邊埋怨時光 一邊牢記這晚上 太陽再升起後 這裡將不再有我 愛情分明是一種可怕的東西 連傷疤也會成為我們追憶的 總有一天會抵達吧 那時那地 再牽你手 當然 明知結局 仍選擇親吻 眼見盡頭仍去愛 我們其實蠢透了 朝生暮死的美好 衝進熊熊烈火坑 燒焦過後 繼續飛 儘管我離場 還是希望你會與某位重新幸福生活 漸漸收窄的wish list 我在苦惱選什麼 baby 同樣的 我們也走到盡頭 我馬上就要離開 到遠方 我馬上就要離開 到遠方 還記得點起蠟燭的晚上嗎 隕落的星星 煩躁的日子 我擁著你哭過 事到如今 請繼續抱緊我 (Loco) 剛動筆 眼淚率先奪出 恕我沒法回覆信中提及的未來 終究感性是種奢侈 實際上 時間怎可能逆轉 打起精神 明朗的表情 保持到劇終 就算只是演給自己看 也沒意義了 真的 我要好好演完場 早上 地球仍然轉動 週末晚上 計劃取消 現實中的我們 雖然同樣孤獨 但即使再次靠近 已冷淡麻木 在這個讓人喘不過氣的地方 我希望你能一直留下 漸漸收窄的wish list 我在苦惱選什麼 baby 同樣的 我們也走到盡頭 我馬上就要離開 到遠方 我馬上就要離開 到遠方 (Leellamarz) 還記得點起蠟燭的晚上嗎 隕落的星星 煩躁的日子 我擁著你哭過 事到如今 請繼續抱緊我

[happysday]

窗簾應如何選擇

窗簾應如何選擇，每個人的家中都會有需要用到，避免日光長時間照射到家中影響睡眠，但除做一般的布窗簾外還有其他款式，雖然窗簾並不起眼，但也會影響到家中的風格更甚會影響風水，到底要怎樣選擇合適的窗簾？今日就等小編同大家講下啦！

窗簾款式

布簾：布簾是最經典的窗簾款式，一般用於客廳、房間等地方，且大多是左右對開的形式。

優點：具有完美的厚度，成熟的車工、花色選擇多樣，彈性選擇多。

缺點：但若要清洗，拆下來十分麻煩，而且布料會因為濕水，有機會褪色或縮水。

紗簾：紗簾兼具柔和採光及通風效果，而且是一種有神秘感的窗簾。是由一條條線或紗所構成的窗簾種類，成品輕薄又飄逸。是由一條條線或紗所構成的窗簾種類。

優點：成品輕薄又飄逸，層次感強，亦同時具備遮光、透氣功能。

缺點：和布簾一樣不宜水洗，對抗烈日能力較弱，容易發生脆化破裂的可能。

羅馬簾：羅馬簾又別名為百褶簾，常用在廚房、書房等，主要是使用輕薄的布料，一折一折往上收起放下，可以呈現布簾獨有的美感。

優點：價格比布簾有優勢，可以享受高質布料的布簾選項。

缺點：和布簾一樣，不建議拆下來洗，畢竟很麻煩。

捲簾：主要是布簾與窗紗2種結合客製，搭配捲簾側邊拉鍊設計，不只便利，調光性更佳，線條簡單不拘束，光線調配的方式自己也可以選擇。

優點：可以緊貼窗口，做出漂亮的雙層設計。

缺點：不可以做太闊，主要是因為地心吸力的關係，窗簾有可能變形和皺起。

風琴簾/蜂巢簾：是利用羅馬簾的設計基礎而變化而成，將原本使用布材質製作的羅馬簾換成一個個類似風琴/蜂巢形狀、中空的六角柱狀結構設計。

優點：材料品質越��恆溫效果越好，可以維持室內溫度，而且高品質蜂巢簾甚至有隔音功能。

缺點：內部的中空結構如果藏了大量灰塵，唯有使用吸塵機清潔。

百葉簾：百葉簾是一款通風性良好，能控制日光照進室內的角度的窗簾。分為固定式和活動式兩種，由多片摺疊而成，既有通風、遮陽、隔音等功能，物料種類多，例如有木片、鋁片、塑料片、布料製葉片等。

優點：可以調整採光量，不需要的時候可以收起葉片。

缺點：葉片之間的隙位難以擦拭，清潔時需要有工具幫忙。

窗簾顏色配搭

暗色系：沉穩,安靜,保守。這種窗簾沒有過多的圖案，簡單單一的素面，配上具有沉穩感的暗色調，有種受保護的感受，讓人一踏入空間就覺得寧靜又安定，也帶來穩重低調的氛圍。但不要選擇太多的紅色或黑色做屋內的主色調，因為太紅或太黑都會使人做事衝動極端。

大地色：待在大地色環境下，便會不自覺放鬆心情，有助舒緩疲勞。簡約的直線條，給人條理分明的感覺，搭配大地色系增添柔和感，透過這種大自然中的常見顏色，能自然而然的放鬆緊繃的心情。

暖色系：暖色系窗簾顏色選擇，就能讓家中空間溫馨度大升，若家具和地板顏色較為單調，裝上顏色鮮豔的窗簾，可以增加層次感和環境活力。色太鮮亮也不好，過分活躍的窗簾顏色，會影響到整個環境，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。

窗簾路軌

路軌直接安裝於天花，窗簾布直接掛在路軌的滑鈎上，亦可以在裝修後才加上。由於窗簾的頂部會看到皺位，所以於裝修時會加上窗簾盒 (即在企身位置先造擋板約100-150mm高)把路軌及頂部位置隱藏。而窗簾的開啟方法有兩種，較大的窗戶，適合分中往左右兩則開啟，而較小的窗戶則適合單邊開啟。

L型路軌：窗型較特別也不是問題，只要用上L型路軌便能輕鬆安裝心儀窗簾，不論是布簾、紗簾都一樣可以為家居增添色杉。

雙層窗簾軌道：使用兩層窗簾主要是因為環境太亮或者太暗，一層窗簾不能完全調整光線亮度等，例如向陽的房間，陽光直射，單單是布簾會影響房間亮度，而全部拉開又會覺得太刺眼，於是就需要兩層窗簾幫助，留一層紗簾。

電動窗簾軌道：而智能家居這個名詞，其實早已不限於電器用品，因為窗簾都可以是電動的，只要安裝電動窗簾軌道就可以。內置式電動窗簾看不到電機，從表面看只有軌道；外置式顧名思義電機裸露在外面。

電動窗簾通過無線控制器就可以隨意的控制窗簾，無需手動的去拉動窗簾，而且電動窗簾可以通過提前預約，對電動窗簾進行定時設置，電動窗簾可以在不發生任何意外的情況下自動的進行移動。

窗簾路軌安裝價錢

窗簾路軌的安裝價格因地區、安裝難度和工作量而有所不同。通常，窗簾路軌的安裝價格包括以下因素：

安裝人工費用：這取決於所需的工作時間和技能水平。

路軌類型：不同類型的窗簾路軌（如單軌、雙軌、曲軌等）具有不同的安裝難度和成本。

窗戶數量：安裝多個窗戶的窗簾路軌可能需要更多的工作量和材料，因此價格可能會有所增加。

附加服務：如果需要���外的服務，如窗簾路軌的定制裁剪或特殊安裝需求，可能會產生額外費用。

由於價格因素的多樣性，建議您根據具體需求向當地的窗簾安裝或裝修公司諮詢，獲取報價。他們可以根據您的窗戶尺寸、選擇的路軌類型以及其他相關要求，提供具體的價格估算。

窗簾桿

窗簾杆分為有掛環的和沒掛環的。有掛環的窗簾杆用來直接掛由布帶加工的窗簾，直接把做好的窗簾裝上四腳鈎往上一掛就可以。而窗簾桿多安裝於窗頂部的牆身位置，也因為如此窗簾桿會有較多的款式可選擇。但多數選用窗簾桿的會是樓底較高的空間或是想帶有古典味道的設計。

窗簾杆的寬度可以由窗戶的寬度決定，比窗戶寬度兩邊都多出20-30cm。窗簾杆的安裝高度則有分明杆和暗杆不同，先計算固定孔距，一般固定件的間隔距離不大於50cm，然後畫線定位。定好安裝固定位置後，就需要鑽孔，填入膨脹螺絲釘。

不想鑽牆加添額外窗簾軌，伸縮杆是好幫手，市面上主要有兩款伸縮杆，一種是塑膠製，兩端設有軟膠，此款伸縮杆非常輕身和容易安裝，常用於懸掛日本門簾，但承重力通常在3公斤或以下。不想刮花牆身的話，就可以在伸縮杆兩端加設薄布可保證拆除後無痕。

影片教學：

Q&A：

Q：安裝窗簾可以自己做嗎？

A：其實也可以的，但最好有專業的師傅度尺及安裝就不易出錯。

Q：家裡面安裝哪一款窗簾比較好？

A：其實都是按照屋主的需要，最多人選擇就是布窗簾，比較方便。

窗簾價格指南

窗簾的價格因材料、尺寸、設計和品牌而有所不同。以下是一些常見窗簾的價格範圍，僅供參考：

簡單窗簾：這些窗簾通常由聚酯纖維等經濟實惠的材料製成，價格較低，一般在幾十元至幾百元之間。

紡織窗簾：這些窗簾使用高質量的紡織面料，如棉布、絲綢、麻布等，價格會更高一些，一般在幾百元至數千元之間。

高級窗簾：高級窗簾通常採用精緻的設計和高端的面料，如絲綢緞面、刺繡面料等，價格較高，一般在數千元至數萬元之間。

定制窗簾：如果您需要定制尺寸、特殊設計或特定材料的窗簾，價格會根據具體要求進行報價，通常比現成的窗簾價格更高。

此外，窗簾的價格還受到品牌和銷售地區的影響。知名品牌和高檔商店的窗簾價格可能較高，而一些便宜家居用品店或在線平台上的窗簾價格可能相對較低。

最好的做法是在購買窗簾之前確定您的預算，並在不同的商店和品牌之間進行比較，以找到價格合理且���合您需求的窗簾。

窗簾冷氣位：打造舒適涼爽的室內環境

考慮到窗簾和冷氣位的協調安裝，有幾��因素需要考慮：

安裝空間：確保為冷氣機留出足夠的空間。在選擇窗簾時，確保窗簾的安裝方式不會阻礙冷氣機的正常運行，例如避免窗簾遮擋冷氣機的進氣口或出風口。

窗簾長度：在選擇窗簾時，考慮冷氣機的位置和高度。如果冷氣機位於窗戶下方，可以選擇較長的窗簾，以便在關閉時完全遮擋冷氣機。如果冷氣機位於窗戶上方，可以選擇較短的窗簾，以便在開啟冷氣時不會被窗簾阻擋。

窗簾風格：選擇適合冷氣機和室內裝飾風格的窗簾風格。考慮冷氣機的外觀和顏色，並選擇與之協調的窗簾顏色和材質，以營造和諧的整體效果。

窗簾遮光性能：如果您希望窗簾在白天能夠有效遮擋光線，提供更好的遮光效果，可以選擇具有較高遮光性能的窗簾，以減少陽光對冷氣機運行的干擾。

通過選擇合適的窗簾風格、長度和遮光性能，並確保其安裝不會干擾冷氣機的正常運行，您可以實現窗簾和冷氣位之間的協調安裝。建議在選擇和安裝窗簾時參考專業人士的建議，以確保最佳的配置和效果。

相關服務:

窗簾

無縫地板

石塑地板

間牆

趟門

[mouniassn]

業障總是在最關鍵的時候干擾

以下一位有緣人分享，來文照登：

從今年寒假開始，我看書時容易眼睛痠、痛，且無法再繼續用眼。起初覺得可能是近期專題要趕報告與讀書，導致用眼過度，再加上先前診斷出飛蚊症，開示出眼睛福德資糧不足的問題，想著先休息幾天，但情況並無好轉，反而愈加嚴重。後來去大一些的醫院就醫，眼科檢查診斷出用眼過度和眼睛過敏，但藥物治療沒什麼效果。

因為每日都在上演這樣的情況，母親害怕我腦內長腫瘤，帶著我一直跑醫院，找神經內科，期間不斷的請假、做檢查、看診。我做了很多物理性防護，效果甚微，歷時1-2個月，主治醫師看了所有報告，結合我所說的情境、症狀，給出診斷：急性偏頭痛、腦內沒有腫瘤，只是青少年、壓力大，尤其考生易發生，拿了止痛藥回家。

因父母煩惱與憂心，我再次請示，終於開示出兩條業力干擾，分別是：前三世因利益衝突，拿刀殺人致死；前世感情因素，拿刀殺人致重傷。兩條業力加起來《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各228遍。由於我是學生，面臨大考在即，讀書量繁重及時間緊迫，父母親知道事情急迫，在業主菩薩終於願意現身的情況下，父母與我都鬆了一口氣，決定用了功德轉換，不要繼續造成身體傷害，及延誤我的唸書時間。

正當我以為事情解決，且迴向成功時，模擬考前，問題卻再次接踵而至。首先，眼睛開始畏光，只要看到光源，無論是補習班強燈、學校日光燈、檯燈、書本紙張反射的光，都使我的眼睛感到劇痛無比，好像眼睛肌肉被人四面八方拉扯，睜眼的每分每秒都是一大折磨。

尤其是晚上，所有車輛的大燈光線照射過來時，就如同刀尖從瞳孔插入最深處的眼底，那一瞬的劇痛，會使我流淚，且一時看不清前方的路，連呼吸血流經過眼睛都痛。接著，眼睛用久了，視力模糊又看不清，目光幾乎無法對焦。而急性偏頭痛讓眼睛畏光加重，聽到周遭的噪音讓我煩躁，頭腦感覺像被人揪住一樣緊繃，都快恍惚了，偏頭痛藥物效果也止不住。

原本待了兩年半的補習班，也開始待不下去。每次去補習班上課就胸悶、腦筋混亂，開始胡思亂想，課也聽不下去。在學校寫題目和上課時也會畏光，聽到噪音會頭痛。

這些狀況很不穩定，時好時壞，都以再觀察為由而沒有請示。但在有一天達到最高峰，那天我在補習班上課到一半，眼睛開始畏光，怕吵、頭痛，我以為只是簡單症狀又復發，點了醫生開的眼藥和吃止痛藥，哪想到幾分鐘後，眼睛、頭腦逐漸被痛感佔據，只要看到光線，就像鋒利無比的刀子不斷地刺，眼睛痛到就像快要失明，且呼吸逐漸急促。

當時台上老師在講課，底下同學也在討論，嘈雜的聲音讓我頭痛到快要窒息，痛到我想戳瞎自己的眼睛，捶打自己的腦袋，來停止這股痛感。但我知道這是行不通的，因此我當下只能閉上眼，心裡默念觀世音菩薩，來安定我那緊張慌亂的心情。後來跟導師報備完後，就由母親帶我去急診。

急診結束後，也檢查不到任何問題，醫院都說狀態良好，我們就覺得不對勁，因此馬上就填網路請示：

一、眼睛畏光、視力模糊、偏頭痛，醫院查無原因。

二、在XX補習班XX教室內上課常感到胸悶、偏頭痛、腦筋混亂。

三、在學校上課眼睛畏光、聽噪音會頭痛，請問此地有無干擾?

請示結果：

第一、有業力干擾，前兩世不小心害人跌落斷崖致死，故遭此報，《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各108遍。

第二、補習班內多位雜靈，請自行斟酌。

第三、此有沖犯。

等以上的干擾都處理完，包含先前眼睛的福德資糧也補完後，症狀逐漸消退，到考試時也沒再發生了。

這次的教訓讓我想到，先前為了考上第一志願，去請示須補多少福德資糧，在迴向成功後面，有個須補條件，是：「請持續消累世業障」，那時家人就提醒我，這是個警告，後面應該已經開始在排隊找我算帳。結果沒想到考試前一個月，就有三個業主菩薩來找我。我很開心祂們願意提前一個月現身來找我，而不是在考試當下。

我同時也反省自身，是不是因為心性問題，這三年來一直被沖犯，導致我斷手又斷腳。是不是我前幾世的暴力行為，導致我暴戾之氣很重、愛玩暴力遊戲、嘴巴毒舌、憤世嫉俗，這些都是我需改進的，也是母親常在耳邊提醒、警告的地方。

還有精舍的分享文，也讓我體會，在做任何事前要三思，思考做這件事是不是在造業，會有什麼後果，而之後又會有什麼影響或果報。所以我非常感謝，在今年過年後，半年來現身的這三位業主菩薩，讓我有了自省及改過自新的機會，且讓我開始唸經。

（分享完畢）

有緣人大考在即，卻因為用眼過度和過敏，眼睛出現飛蚊症且劇痛無比，經請示開示出眼睛福德資糧不足，之後也陸續開示三條業力、外靈干擾和沖犯。人生最關鍵的時候，總是業障上門干擾的最佳時機。考前一個月的干擾，讓有緣人痛不欲生，直到他消除業力和補眼睛福德資糧，症狀逐漸消退，才沒有耽誤到大考。

人們因為過去世沒有學佛，被塵沙業染污，累積各種貪嗔癡，而傷害身邊的人。可能奪走對方的東西，以言語和行動傷害對方、斷了對方的前途，或使他們一輩子不方便、過得不好，或使他們與家人、愛人天人永隔。因為奪走別人最重要的人事物，未來對方就會以私報的業障上門討報，或是上天以公報方式，使當初的加害人反過來品嚐被害者人生被羞辱、處處受阻、努力卻得不到的惡果。

業障最喜歡討報的時間，就是人生的關鍵時刻。業障，顧名思義，就是要障礙當初傷害自己的人，所以當然要選人生最重要的大考、面試、結婚、生子、升職等等最佳時機來干擾。就像文中有緣人的業力，選他大考前一個月上門，使他眼睛劇痛，無法唸書，此時的殺傷力和影響力最大，有時大到可以改變此人的一生，從第一志願變成第四志願，甚至落榜，痛哭流涕。

除了上述關鍵時刻，當一個人福報不足時，靈界的業主菩薩也愛上門，因為干擾效果最大，怎麼干擾怎麼痛。所以奉勸大家，平時要心存善念，經常幫助他人，有錢出錢，有力出力。最重要的是要唸經，有功德護體，才能阻擋一些業力討報的衝擊，而唸經在身體外圍所形成的金光，能減少外靈的沖犯。

感恩這世上有佛經可以唸，唸了可以懺悔自心，覺察錯誤，反省不足，放下執心，提升心性，凡事往正向光明思考，增加待人處事的智慧，讓自己變得更好，還能產生功德，消除過去世造下的業力，一舉數得。

同樣面對業障討報，有人避之唯恐不及，有人卻甘之如飴，心存感恩。持續唸經的人，應該要歡迎業障敲門。業障是每個人跑到天涯海角都躲不了的，就算學鴕鳥把頭埋進沙堆中，業障也不會消失，反正早到、晚到，都是要到，何不趁自己本世有在唸經，讓祂們趕緊上門討報，好好面對、直下承擔。感恩業主菩薩現身，給自己還債的機會，總比祂們一直躲在暗處干擾，使我們諸事不順，卻無所適從要來的好。

只要我們真誠懺悔和唸經「因果債，功德還」，努力消業，少一條業力算一條，未來人生會更順利。

除了業障，這世間還有許多外靈、雜靈與人們共存，多少會帶來影響。有緣人第二次請示，在補習班不舒服的情況，讓他聽不下課，開示說有雜靈。但是，有緣人不是剛接觸這補習班，而是已經在這補習班學習了兩年半，為何直到現在才這麼不舒服呢？因為業障和外靈一起干擾，還加上沖犯，效果加倍，而且眼睛是非常脆弱的器官，干擾此處會使當事人痛苦異常。

小編曾有相同經歷，完全能體會有緣人眼睛被干擾時，睜不開眼、頭痛欲裂、全身痛苦難耐的感覺，真的是辛苦了！幸好有緣人有唸經習慣，才能盡早化解因業力討報，和各種靈界干擾對身心的影響。

關於業障討報，有緣人文中提及迴向成功的公告提醒。迴向和請��通常都有一定的回應格式，如果您看到公告，或是您收到的回應中，有不尋常的句子，通常有三種情形：提示、警示、讚歎，但第三種極少。

佛菩薩字字珠璣，除了開示新業力、提醒懺悔不足，沒事不會留言，所以要學會看懂佛菩薩的留言。有緣人迴向成功，後面有個須補條件：「請持續消累世業障」，這意思就是累世業障來討了，要持續唸經。每個人累世以來造下的業力難以盡數，所以迴向完一條業力，還需要繼續努力。

想用一世的精進唸經，就消完累劫累世造下的無邊業力太難，但秉持著業障消完一條是一條，業力少造一條是一條，好事多做一件是一件的心境。持續修行，才有機會業消福生，人生豁然開朗。很少有什麼大事，是唸經無法克服的，除了自己的墮心。為了避免業障在最關鍵的時候干擾，咱們還是提起精進的心，唸經吧！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[learntoloveyourselfsam]

修練當下的力量 此時此刻是你所能擁有的全部。讓當下這一刻成為你生活的主要焦點。在當下之外，可能有任何事物發生或存在嗎？ 未來是由你在當下的意識品質決定，決定意識品質的就是你臨在的程度。 當你充滿問題的時候，就沒有空間讓新的事物進來，也沒有解決問題的空間了。如果一個情境發生了，你不是去處理它，就是去接納它。何必把它變成一個問題呢？當你全神貫注於當下，是不可能有問題的。 學會成為你思想和情緒的觀察者。 每一刻都對過去說再見，你並不需要它。

煉金術的秘密：賤金屬轉化成黃金，受苦轉化為意識。你無法與黑暗抗爭，你也無法與痛苦之身戰鬥，只要觀察它就夠了。「觀察」意味著在當下那一刻，視痛苦之身為當下本然的一部分，並接納它。 每時每刻，都要抱持著對那一刻的「覺知」，特別是針對自己的內在狀態。如果有怒氣，就要知道自己有怒氣；如果有嫉妒、防衛、爭辯的衝動、需要自己是對的偏執、內在小孩對愛和關注的需求，或是任何情緒上的痛苦—無論是什麼，要訣知道那一刻的實相，並對它了然於心。 允許萬事萬物和所有人以他們本來的模樣存在。 學習不帶責怪地表達自己的感受。小我需要問題、衝突及「敵人」來強化分離感，它的身分依靠的就是這個分離感。

每個成功之中都蘊藏了失敗的可能，而失敗之中也隱含了成功的契機。在這個世界上，也就是在形象的層面上，每個人當然遲早都會「失敗」，所有的成就最終都會歸零。所有的形象都是無常的。 你的快樂和不幸實際上是一體的，只因時間的幻象將它們分開，你才會感覺兩者不同。 即使最輕微的煩躁都很重要，你需要去察覺並觀察。除了放下、接納負面反應，你也可以藉由想像自己是透明的，讓造成這個反應的外在因素穿透你，而讓這個負面反應消失。例如，你安靜坐在家中，對街傳來刺耳的汽車警報聲，煩躁立刻升起。這個煩躁的目的是什麼？當然什麼也沒有。那你為什麼創造它？你沒有，是心智創造的。為什麼心智要創造煩躁呢？因為心智無意識地認為它對這個噪音的抗拒，好像可以瓦解這個令人不快的狀況。又例如有人對你說了一些很沒禮貌或刻意要傷害你的話，可以讓它正中目標地穿透你，不做任何抗拒，就好像此地無人可被傷害一樣。你可以告訴那個人，他的行為是不被接受的。但是那個人不再有控制你內在狀態的力量，於是你有了自主權，而不再受制於人，也不會被你的心智掌控。 不要尋找平安，原諒自己不能處在平安之中。完全接受自己無法平安的這個事實，你的不平安就會在那一刻轉化為平安。 慈悲就是覺知到你與眾生之間那份深深的連結。「我跟這個人沒有一點共通之處」，要記得你們其實有很多共同點：幾年之後—也許是兩年，也許是七十年，沒什麼差別—你們都會化為枯骨，然後是一杯黃土，最後灰飛煙滅。這是一份清醒且謙卑的領悟，沒有絲毫可驕傲之處。在這個意義上，你和眾生之間是完全平等的。

深深地進入這樣的冥想中：你的肉體形相正在瓦解，它不在了。然後下一刻就是所有心智形相或思想的終結。然而你還會在那裡—做為一個神聖的臨在，光芒四射，全然地覺醒。凡真實的必不滅亡，有名、有形的幻象才會消失。

接納痛苦是一個通往死亡的旅程。面對深沉的痛苦，允許它如實存在，把注意力帶入其中，就是有意識地進入死亡。當你經歷過這一次的死亡之後，你就了解到其實沒有所謂的死亡，也沒有什麼好害怕的。死去的只有小我。

[meek0405]

【RABSS】Generation Why

　　ooc

　　哑炮雷X麻瓜西

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　　“媽咪，窗戶外有鳥”現在時間是晚上七點零三分，年僅五歲的西弗勒斯正指著窗外

　　貓頭鷹正按著節奏敲擊斯內普家的窗戶，艾琳也很是好奇，她從來沒有看過如此訓練有素的貓頭鷹，於是她打開了窗戶，貓頭鷹立刻飛了進來繞著西弗勒斯轉了三周半，最後停在他的面前

　　爪子間的信被牠放下，信封在空中飄落搖搖晃晃的落到西弗勒斯手上

　　“上面寫給我的筆友”西弗勒斯迫不及待的拆開信

　　“西弗，寶貝，你看得懂嗎？”艾琳對這點保持存疑，那封信是用五顏六色的蠟筆寫的，字體歪歪扭扭還夾雜了一些塗鴉

　　“當然，他叫雷爾·布萊克，他上面說想給我當朋友”西弗勒斯抬起頭十分驕傲的說道

　　

　　“呼，我回來了”這時托比亞·斯內普也回來了，他真是累的要命，最近他待著的公司可是人人自危，永遠也不知道上層下一次是要開除哪一位

　　“嘿，托比，看看我們小西弗，他今天只是在家就交了個新朋友”艾琳這麼說著，西弗勒斯也配合的伸長自己的手臂，盡可能讓托比亞看到自己手上的東西

　　“爸爸你看！這是我的筆友寫給我的”小斯內普將剛剛收到的信件展示給托比亞看，他的神情驕傲就算不知道那封信的筆者是誰，但是西弗勒斯收到了那就是他的

　　“真是太棒了，我們小西弗交到筆友了”托比亞撫著西弗勒斯細軟的黑髮說道，他在心底暗暗下了決定，為了這個家這次的項目絕對要拿到手

　　“那麼，我親愛的西弗，為什麼不回信給你的筆友呢？”

　　他揪緊信紙

　　“因為，我不知道要寫什麼給他……”

　　

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　　“安多米達，你說我的信什麼時候才會回來？”雷古勒斯雙手扒拉著陽台的欄杆，他太矮了連欄杆的頂部都碰不著

　　“我不知道，也許明天吧？”她在說謊，一封上面只寫著“收件者：筆友”的信是能寄到誰手上呢？安多米達大了雷古勒斯五歲，她理所當然的佔據了高處，往貓頭鷹本應回來的方向一看，只有月亮而已，它在高空中形單影隻

　　“話說雷爾應該回床上睡了吧，現在時間也不早了”她試圖敷衍雷古勒斯道，畢竟時間也不早了，她陪雷古勒斯在這陽台吹了半小時的風，纖細手指都凍得發僵

　　

　　“但是西里斯也還沒有睡”雷古勒斯說的是實話，西里斯的房間永遠都是亮著的，兒童巫師玩具的聲音會透過木質隔板傳過來，他總是這個家裡最歡騰的存在，是家裡的開心果，雷古勒斯喜歡極了西里斯是他的哥哥，他總是有一堆好玩的，西里斯做了什麼，下一次雷古勒斯也會跟著��

　　“西里斯不睡我不睡”他倔強地拽住鐵質欄杆，用行動展現給安多米達看

　　

　　“聽話，雷爾”

　　雷古勒斯的力氣不如安多米達，整個人都被安多米達撈了起來帶回房間

　　“今天我們繼續講會魔法的布萊克，讓我想想我們上次說到哪了……”

　　

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　　七年後……

　　

　　“西里斯，你不能因為雷爾是個爆竹就這麼對他”安多米達有些躁動的尖叫道，這似乎已經成為每一次西里斯從霍格華茲回來的例行活動了

　　但是很諷刺的，在這個家裡很少有人會為了一個爆竹出手相助

　　“就只是幾個整人魔法而已有什麼大不了的，難道說一個布萊克承受不了這些嗎？”西里斯輕捻魔杖表情是嘲諷和愉悅的混合體，他老是看不慣自己的弟弟，裝得像個乖小孩

　　母親在他被分進格蘭芬多後不是一次這麼說他了

　　“你為什麼不能學學你弟弟”

　　“要是你有雷爾一半乖巧就好了“

　　“為什麼當初擁有魔力的是你，不是雷古勒斯”

　　西里斯不明白分進格蘭芬多對布萊克家族聲譽有多大的損害他只知道，那一天鄧不利多笑了，而他和他的兄弟們處得很好，所以當他聽到那些刺耳話語後就自然而然的討厭起把他當成榜樣的雷古勒斯

　　“他不是巫師，他不過就是……”安多米達話還沒說完，西里斯就自動幫他接了

　　

　　“是個爆竹？你不也是一樣嗎？安多米達，在這裡假惺惺個什麼勁”大聲諷刺著離開家中，他的話刺痛了安多米達的心

　　

　　“雷爾，對不起……”她捂住嘴，不可置信

　　“沒事的，多米達，沒事的”他的眼神灰暗，看來又是難熬的兩個月，相較於西里斯的往外離開雷古勒斯反而是往上走去，他要躲起來躲在自己的房間裡，也許寫一封信告訴自己的西弗勒斯今天發生了什麼慘事

　　

　　“西茜，你也說說他”安多米達看著兩人相繼離開客廳心裡既是心疼又是憤怒，明明他們小時候的關係很好的

　　“安多，你還是先管好自己和你的小男友吧，母親那邊已經查到了”納西莎翻閱著巫師型錄，語速極快沒有感情，這種事一再再發生，就算是一個有感情的生物也被磨滅得毫無感情了

　　布萊克夫婦輕視沒有魔法的啞砲，卻又喜歡在西里斯在場時大力誇讚雷古勒斯，這分明是要引起西里斯的憤怒及忌妒，這只會更加分化他們倆，但是布萊克夫人卻沒發現只是沾沾自喜的認為，西里斯比起以往更加努力了

　　他真的很努力，努力的往另一個方向走去

　　

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　　中午，太陽直照，外頭暖洋洋的看來舒服極了

　　

　　“嘿，史都華，你今天來早了”西弗勒斯打開窗子讓站在窗外的貓頭鷹進來，這裡離蜘蛛尾巷有三條街的距離，是艾琳和西弗勒斯的家，至於托比亞，在上次丟了工作後想帶著妻兒一起投湖後就和艾琳離婚了，她能接受一個想要重新開始的丈夫，但絕不是一個想攜家帶口一起見上帝的傢伙

　　艾琳現在在一間超市工作有時候幸運一點還能帶帶回一盒牛奶或是麵包，努力點生活還是過得下去

　　“沒有小碎肉，麵包吃嗎？”西弗勒斯把吐司撕成小片餵給貓頭鷹後才開始看雷古勒斯的信件

　　信件內容無非是抱怨自己又被家人給無視了，自己的哥哥竟然認為幾個惡作劇魔咒能斬斷他們之間的血緣關系，他很愛多米達他們，但是有時候多米達真的是太過於看重所謂啞砲的名號，對了啞砲就是在巫師家庭中沒有魔力的人，當他已經放下了承認自己的身分之後卻是她執著到不肯放手

　　說來好笑，雷古勒斯是在數次書信往來後才意識到他是個麻瓜，但是那時的他們已經把互通書信當成每日慣例的，雷古勒斯也只能寫信埋怨道

　　你這個騙子:(

　　他們熱衷於交換生活中的各種小事，就算是掉了一顆彈珠一隻鉛筆也可以寫上長篇大論

　　今天西弗勒斯寫道

　　我又發現了一個巫師，

　　就住在離我家不到兩條街的地方，

　　每天都有貓頭鷹飛來飛往真是明顯的不行

　　那一戶是伊萬斯學姊的家，

　　我記得伊萬斯學姊的確有一個妹妹不過十一歲後就去上寄宿學校了，我想她就是那個巫師

　　我真為你的生活感到難過，或許下一次你能偷偷離開那個家，我帶你去看看「麻瓜界」這個世界可大了……

　　

　　_____________________

　　

　　又過了四年，新政策上路讓通貨膨脹下降了不少，艾琳也存了一筆錢，安多米達被布萊克除名，雷古勒斯離家出走，在這之前他已經不是第一次偷跑到麻瓜界，他甚至還有個嚮導

　　“一個被他認為會帶禮帽拿拐杖的嚮導”

　　“嘿！西弗勒斯，我們不是說好了不准提我的黑歷史嗎？”他真的很尷尬，在巫師家庭能得到的資訊除了麻瓜史只剩下家中的畫像，所以他對西弗勒斯的印象有一大段時間都在20世紀初的裝扮上

　　

　　直到第一次見到他，素色T恤和格子紋襯衫，他根本不像書上所說的古板又迂腐，反而是打扮的比自己先進許多

　　

　　“我很高興你離開了你的封建家庭，現在你要怎麼辦”……

　　

　　出乎意料的艾琳沒有趕走要在這長期定居的雷古勒斯，反而是像對待西弗勒斯一般對待他，甚至是更加如同血親，畢竟西弗勒斯收到的每一封信她都看在眼裡，她不是聖母，也不代表她沒有同理心，她有一點閒錢，西弗勒斯有獎學金，這樣就夠了……

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　　十二年級，17歲

　　17歲正是青春躁動的年紀，談個戀愛或許可以緩解那瘋狂的情緒

　　“我真的很喜歡那個人，但是那個人卻只把我當成朋友而已，我該怎麼做？”他躺在床上從十六歲離家出走後他再也沒有這麼煩惱過了，他抬起脖子看向正在寫報告的西弗勒斯，嘴裡是現在住在斜角巷的安多米達·唐克斯送的糖果

　　“也許，你可以大膽地向她表明心意，抓住她的肩膀，然後接一個深吻，我在足球場見過那有奇效”

　　“說得對，也許我是應該試試”嘴上說著話他卻早已從床上爬起到他的身後，攬著他的肩頭然後，以吻封緘

　　西弗勒斯瞪大了眼，他的舌頭濕滑在口腔中掃蕩西弗勒斯的空氣，嘴裡和鼻息都是甜蜜的糖味，直到一吻結束

　　

　　“你…你…你，你喜歡的人是我？”西弗勒斯有些語無倫次，舌頭的滑嫩觸感還停留在他的上顎，他還能嚐到蜂蜜水果糖的甜蜜滋味

　　“不然呢？你該不會以為我還有其他喜歡的人吧？”

　　“……”

　　西弗勒斯沉默了，他不難想像每天都和自己混在一起的雷古勒斯會去喜歡別人

　　“棒極了，艾琳知道了，絕對會殺了我”西弗勒斯拉過雷古勒斯的領口再一次吻了上去

　一次又一次的淺嘗輒止發生在科克沃斯，有陽光灑落的窗子之下，好似冬日暖陽般，溫暖卻又帶著濕意　

　　“等我們上了大學，就搬出去吧”

　　

　　_____________________

　　

　　晚上一點半，一台復古款的Triumph在路上疾馳，寂靜的夜中發出超乎想像的排氣聲浪，一路衝往伯勒路附近的住宅區

　　他的按鈴方式雜亂無序，只是要叫醒可能熟睡於屋內的人

　　

　　“有人，去開門”西弗勒斯手忙腳亂的抵抗著不想理會門鈴聲的雷古勒斯

　　“不用，只是附近的醉漢而已”他還是沒有想要鬆手的意思而門鈴的聲音卻越來越急促

　　“雷古勒斯！！！”

　　

　　“來了！”雷古勒斯隨手從扶手上拿起一件睡袍，心裡不斷咒罵著那個讓他停下手頭事的傢伙，直到透過貓眼看清外頭的人之後內心的咒罵才漸漸停下來

　　“我沒想到第一個來找我的人會是你，西里斯”潛台詞是現在大半夜的你是怎麼找到我的，吵死人了

　　

　　“你剛剛在幹什麼？”西里斯大喊

　　隨手穿的睡袍凌亂無比，根本不能遮住才留下的新鮮痕跡

　　“我在幹什麼？你不是最了解了嗎？大半夜偷偷將狼人帶回家，在被窩裡做一些見不得人的勾當”雷古勒斯撫著脖頸西弗勒斯留下的咬痕，神情曖昧的說道

　　

　　“我不管你剛剛在幹嘛，不過黑魔王和魔法部的人在找你，雖然我不知道為什麼，不過你小心一點”

　　“那你呢？”

　　

　　“我？我想這可能是你最後一次看到我了吧”他再次坐上摩托車，又開口道

　　“嘿，聽著，我很抱歉以前對你做了那麼多糟糕的事”他繼續說道

　　“我是說，你會討厭我那是理所當然的，那時的我被忌妒和鄙視沖昏了頭”

　　“我只是想說，我很抱歉，我的兄弟”

　　

　　西里斯沒有給雷古勒斯說話的時間便發動摩托車跑了，如同落荒而逃一般消失在遠處

　　

　　“我只是想說我從沒恨過你，我的兄弟，但是你打斷我的好事是真的該死”

　　

　　_____________________

　　

　　一大清早，震耳欲聾的門鈴聲，毀了一個美好的早晨，逼瘋了剛醒來的斯內普先生

　　“早安，這位平凡的先生，你有見過任何奇怪的人或事嗎？”他們的穿著和一開始見到的雷古勒斯差不多，但是他們身上散發著股傲氣，眼神帶有一絲不屑

　　“我所見過最奇怪的人就是你們”穿的像電影中出現的私家偵探，從一大早就開始按門鈴，要不是雷古勒斯出現在他的人生中，西弗勒斯絕對會報警

　　“那麼我們換一種方法問，這裡有沒有叫做雷古勒斯·阿克圖勒斯·布萊克的人”那個人將下巴抬高鼻孔微張，彷彿在等待一個能讓他滿意的答案

　　

　　“這裡沒有人叫雷古勒斯·阿克圖勒斯·布萊克”西弗勒斯狠狠關上門，砸到了門外人的鼻樑，隔絕了那群穿著不合年代的傢伙們

　　“有的只是個叫雷古勒斯的普通人”他小聲碎念到

　　“西弗，是誰在外面？我聽到你喊我名字了”　　雷古勒斯打開浴室門，隨著浴室中瀰漫著的水蒸氣一同出去，半濕的頭髮還滴著水沿著脖頸一路蔓延到胸口

　　“沒事，你聽錯了”西弗勒斯轉過身，這時他才發現某人手還抓在腰間，頭髮的水滴滴答答的落在房東的羊毛地毯之上

　　“該死，雷古勒斯我們不是討論過你不能裹著浴巾就從浴室出來，至少套上一件衣服！”

　　“有什麼關系，家裡也就我們倆”

　　

　　_____________________

　　

　　We are the helpless, selfish, one of a kind

　　Millennium kids, that all wanna die

　　Walking in the street with no light inside our eyes

　　We are the worthless, cursed with too much time

　　We get into trouble and lose our minds

　　Something that i've heard a million times in my life

　　

　　因為我們就是無藥可救、自私自利、獨一無二

　　每天都想死的難搞青少年

　　眼神無光的逛著街

　　我們就是那些沒有價值、時間太多

　　只會惹麻煩和喪失理智的青少年

　　我的人生早已聽過千百遍的話

　　

　　Generation Why ___Conan Gray

[gthsd]

更年期症狀有哪些女性更年期吃這些食物

 　　更年期是女性比較常見的一種症狀，很多女性到了一定的時候，都會出現更年期。還會影響到身邊的人。更年期症狀有哪些?更年期怎麼辦?女人更年期吃什麼好?相信很多人都比較關心，下面大家一起繼續看。

　　更年期症狀有哪些

　　生理表現明顯

　　女人在更年期到來的時候，睡著身體新陳代謝下降的情況，一般都睡會出現一些比較典型的症狀，像是出現潮熱、潮紅。更年期早出現的情況就是月經不規律、閉經、或是萎縮性陰道炎等等情況。女人在更年期的時候，面部的毛孔普遍會出現增大的情況，臉上色斑沉澱越來越明顯。

　　陰道和泌尿系統發生改變德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

 　　很多人在出現更年期的食補，也會導致膀胱和尿道出現一些症狀，像是經常出現尿頻尿急，嚴重也可能出現尿失禁的症狀，外陰陰道也會出現一些症狀，像是出現乾燥、萎縮以及痛癢。

　　更年期也會導致女性出現心腦血管疾病的情況，很多更年期的女性都會出現心絞痛、冠心病等等，還有一種比較常見的疾病，是骨質疏鬆，這些都是更年期症狀中典型的症狀表現。

　　體重增加出現肥胖

　　我們知道隨著年齡的增加機體的新陳代謝能力會不斷下降，尤其是上了年紀的女人運動量也逐漸減少，這些都會導致身體脂肪堆積，熱量消耗減少，從而導致身體肥胖情況的出現。

　　精神敏感、情緒多變

　　女人處於更年期的時候精神方面會出現改變，疲勞、頭痛、頭暈、激動易怒、抑鬱、思想難以集中等等都是典型特徵，嚴重的還容易出現心理疾病，因此對於女人更年期一定要重視心理減壓的問題，以樂觀心態迎接每一個改變。

　　更年期怎麼辦

　　定期做健康檢查

　　女性在這個時期，由於身體的變化比較的大，所以女性一定要注意定期的做檢查和，避免由於自己的不做檢查，導致一些小的問題成為了大的問題。如果果發現自己有營養缺乏，骨質疏鬆等問題的時候，要注意調整和治療。

　　制定自己的保健計劃

 　　在了解自己身體的前提下，給自己制定詳細的科學的保健方法，包括自己的睡眠，飲食，生活方式，還有營養的補充，身體的鍛煉。

　　正確的對待更年期

　　女性更年期是一種正常的生理現象，女性一定要認識到了，對於這個時期出現的內分泌變化，身體的變化，神力代謝，性能力，心理變化，女性都要有一定的認識，這個時期的這些變化主要是由於體內的激素發生變化導致的。所以女性要注意對於自己身體的保健工作。

　　食用大豆異黃酮

　　大豆異黃酮膠囊以大豆異黃酮為主要原料，添加維生素E，採用先進生產工藝研製而成的純天然營養食品。大豆異黃酮被稱為女性魅力因子，又被稱為“天然植物雌激素”。大豆異黃酮是一種植物雌性激素，其結構與人體的雌性激素的結構相似，進入人體與表現雌性激素的活性。大豆異黃酮對雌性激素具有雙向調節作用。

　　女性進入更年期後雌性激素分泌量減少，大豆異黃酮就與雌性激素的受體結合，表現為雌激素活性。改善更年期症狀，延緩衰老。絕經後骨質疏鬆是由於體內雌激素缺乏導致骨代謝失衡引起的。

　　運動鍛煉體質

　　長期不運動的人，容易提早衰老。保證每天或每星期進行運動鍛煉，可以有效鍛煉體質，提高人體內部機能運作協調性，保持良好精神狀態。利用運動延緩更年期，可以選擇散步、大太極拳、慢跑、騎自行車等方式，無需選擇劇烈運動，同樣能夠達到鍛煉身體目的。

　　控制飲食

　　養生專家都特別注重飲食方面的養生法則。女性飲食當中，長年累月接觸高糖份、高脂肪、高鹽份食物的話，會導致更年期提早到來。所以，平時進食因遵循清淡原則，多補充碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素以及其它微量元素。有助調理身體，延緩更年期到來。

　　預防肥胖

 　　肥胖不但會為身體帶來多種疾病，而且也會導致更年期提早到來。身體處於肥胖狀態時，高血壓、脂肪肝、腦血管疾病、冠心病、糖尿病等問題會隨之而來。當身體患有這些長期性疾病時，身體機能自然會比正常人衰老得快。要延緩更年期，就要注意一日三餐熱量、糖份以及脂肪攝入量，預防患上肥胖症。

　　和諧性生活

　　性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧性生活有助女性延緩更年期到來。因為完美理想的性生活可以刺激女性激素分泌、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情，從而延緩人體衰老時間。

　　女人更年期吃什麼好

　　1、百合

　　百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神誌恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。

　　2、木耳

　　平常我們見到有黑木耳和白木耳，木耳的顏色不一樣，功效也有所差異，白木耳含有較多的膠質、維生素、氨基酸和微量元素，中醫認為白木耳是可以緩解更年期的煩躁口熱、虛熱口渴的情況。黑木耳是具有補氣涼血的作用，如果更年期婦女月經出現量大，淋漓不止的情況，可以適量的多吃黑木耳，起到止血的作用。

　　3、阿膠

　　更年期婦女陰血不足導致出現一系列的症候群，阿膠能夠滋陰養血、��益衝任。建議絕經前後婦女食用，效果比較明顯。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　4、淡菜

　　淡菜具有益補肝腎、益精血的作用，出現月經錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經常食用，緩解這些症狀。

　　5、含鈣食物

　　首先要注意鈣的補充，因為更年期女性容易引起骨質疏鬆而且容易失眠，當大腦缺少鈣就會容易激動。適當補充含鈣質的食物，可以讓人的情緒保持穩定，同時鈣質可使骨骼堅固預防骨質疏鬆。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類及豆製品。

　　總結：上面已經為大家介紹了一些有關於更年期的症狀，更年期應該怎麼辦，更年期吃什麼。相信大家現在對更年期也有一定的了解了，希望進入更年期的女性。好在平時注意控制自己的情緒，適當的做一些運動。

[health010]

重返辦公室很焦慮？放輕鬆，一起認識「正念冥想」

作者：黃華妮臨床心理師

相信剛開始 Work From Home 的時候，大家都很不習慣吧？每天從早到晚把自己關在家裡，透過視訊跟雲端協作平台處理公事，這樣真的能把事情做好嗎？沒想到，就這樣也過了兩個多月，現在好不容易降級回辦公室工作，結果反而開始得重新適應過往的狀況了。

此起彼落的電話鈴聲、視線內不斷有人走來走去，加上聊天、討論的吵雜話語，都讓你再次感受到主管、同事有多惱人？不停被打斷的煩躁感已經影響了工作效率和心情？那你找對文章了，一起來認識正念冥想吧！

 什麼是正念冥想？有什麼好處？

雖然聽起來很玄，但其實正念冥想是很科學，也很好理解的。「冥想」是排除各種雜念，達到安靜沉穩、專注當下的心緒鍛鍊；「正念」則是有意識地覺察當下的身心環境，並保持客觀、接納、不批判的態度。

在進行正念冥想時，我們會把注意力專注在一個「錨點」上，並且接納途中出現的各種念頭。舉例來說，「呼吸」就是許多冥想者選擇的「錨點」。我們專注在一吐一吶間，就算當下出現了其他思緒也沒關係，請任由它們存在，繼續專注在錨點上。

這樣做的好處有很多，而且每個人的體驗可能不盡相同。以下是最常被提及的效果：

達到平靜

減緩焦慮

增強注意力

改善睡眠品質

讓人更快樂

幫助大腦的灰質增加

前面5項很好懂，但「大腦的灰質增加」又是什麼意思呢？簡單來說，灰質增加的相關區域跟覺察與感知能力、融合感官訊息、調節情緒、認知與行為能力、調制衝動與壓力、依環境需求而產生彈性反應與注意力等有關，也就是，灰質的增加跟前5項的好處密切相關。

 冥想有兩種？開放式 vs 集中式

冥想的方式有很多種，倘若涉及到宗教信仰，甚至還有不同儀軌。但大抵來說，冥想可以分成「開放式」和「集中式」兩種。

我在這篇文章主要跟大家介紹的是「集中式冥想」：

●   請專注在一個錨點上，例如一段經文、周遭的一個點、身體的一個部位，或是前面提到過的，自己的呼吸。

●   把注意力完全放在錨點上，當有念頭出現也沒關係，只要把專注力拉回來就可以了。

至於「開放式冥想」的作法則是：

●   就真的什麼都不想，全然接受所有出現的存在，包括想法、感覺、記憶、聲音、味道或身體感知。

●   讓自己當個旁觀者，靜靜地看這些念頭飄過。

正念冥想 Ready Go～ 從「1分鐘」開始做起

如果你想體驗看看，接下來，我們可以一起嘗試最簡單的冥想方式：

先用手機碼表倒數計時1分鐘

情況允許的話，閉上自己的眼睛（姿勢不限）

把你的注意力放在此時的冥想呼吸上

以「鼻子吸氣、嘴巴吐氣」的方式，開始進行3次深度呼吸

感受氣流緩緩進到自己的肺部的感覺，以及因為呼吸而起伏的胸腔

3次深呼吸後，此時回到平時的呼吸狀態

繼續專注在自己的呼吸上，直到手機鈴聲響起為止

覺得1分鐘不夠？沒問題，冥想時間是可以隨個人喜好、習慣延長的，3分鐘、5分鐘、10分鐘都可以。除了時間之外，姿勢也可以自行調整，從最常見的靜坐，到睡前的平躺，只要是能讓自己舒服的姿勢就可以了。

最後提醒大家，想感受冥想的好處，需要持之以恆的進行，例如每天睡前都冥想10分鐘，持續1個月，或許可以幫助你重返辦公室之路更加順利唷！

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 基本功都掌握了，想進一步了解「正念冥想」有其他注意事項嗎？ 來吧～聽聽臨床心理師怎麼說：冥想好處有哪些？1分鐘就學會擺脫焦慮、回歸平靜！

 Image by Shahariar Lenin from Pixabay 

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[hsuchengtai]

一些對談整理（一）

曾經跟幾個單位做了訪談，當時是2017年底，傷心欲絕重新運作後，剛發行「還是偶爾想要偉大」，算是有點過期的題目，節錄一些當時的題目與回答。其實很常有人私訊我，以後也歡迎隨意問我，能答的我會盡量答，有機會再多整理一些對談。

問：你是什麼時候在什麼契機下開始音樂創作呢？哪些音樂人對你早期創作影響比較大？當時寫的第一首歌是哪首呢？

那就是國中跟死黨開始聽西方的另類音樂，

成天跑唱片行，那時另類音樂多帥啊，又躁又吵，其中一個死黨聽一聽按耐不住就偷偷跑去學貝斯，另一個得知後就去學吉他，我眼看職位快被搶光了，覺得自己節奏感不錯，就跑去學打鼓，剩下一個無奈只好當主唱。我們組了一個團叫做『Spunka』，當時寫的歌都不是由我發起的，我只是一起編曲，給點意見，我不認為當時的我算是個創作者，平常雖然會錄下自己的哼哼唱唱，但都沒想要寫完。真的寫第一首歌已經是傷心欲絕的時候了。2004年Spunka解散後，我偶爾還幫朋友的樂團『生氣的年輕人』打鼓，但對打鼓已經很厭煩，沒什麼成就感，所以就跟我表哥借一把吉他開始寫歌，第一首寫完的歌應該是『司機請你載我回家』吧。

對那時候的我影響很大的是Darkbuster， Ramones , The Clash ,Billy bragg, The Pogues , Against Me!等，寫『我愛您』這些歌的那一年我好像沒聽什麼其他音樂。

問：後來是怎樣組建起傷心欲絕的呢？團員之間的分工是如何的？

現在想想，整個成長過程我一直都比較習慣處理我自己個人的事，在群體中我從來不想當主導者，所以直到spunka快結束時才發現自己是會寫歌的，所以就跟我表哥借了吉他，然後四處找朋友負責其他樂器，試著玩一個自己主導的樂團。阿祖（Bass）就是那時候加入的，我們一起寫了六、七首歌，跟初期的團員表演幾場後，吉他手跟鼓手就去當兵了，後來我們兩個又以不插電的形式做了幾場演出才找到官靖剛加入，而剛好劉暐當時的樂團「生氣的年輕人」也結束，家住得近，隨後自然就找他加入，所以我自己會覺得傷心欲絕要從這兩人加入才真的算開始。

團員不怎麼分工，因為組團初期也沒那麼多事情處理不來，通常就是誰想到什麼就誰做。其實我覺得樂團最好的狀態就是專心寫歌，有工作負荷不來的話就找專業的人來陪我們玩。

問：傷心欲絕的詞曲創作主要都是由你與劉暐分別主導完成的，你是怎樣看待自己與劉暐這兩種不同的創作風格？

我們認識很久很久了，生活的樣子、身處的人生階段，喜歡的不喜歡的都很像，我常覺得我在他身上才比較真的認識我自己，透過他我知道自己的缺點跟弱點，我相信他也是，久而久之面對同一件事我們便選擇用不同方式面對或是訴說，我認為劉暐同時代表我的以及傷心欲絕的憤怒，憤怒都被他表達完了，我就是溫吞一點。但我的歌或是他的歌都不能單獨代表傷心欲絕，我一開始沒意識到這點，但他離團過一陣子，那時我就知道傷心欲絕沒有他就失去了它的魅力。

問：傷心欲絕的樂團介紹文案上是以“民謠龐克”作為前綴的，你覺得傷心欲絕的“民謠”與“龐克”分別體現在哪裡呢？抑或傷心欲絕就是這互相矛盾的兩者相互交融所呈現的一種新風格？

那是一開始我們覺得很有趣才寫的，把這些音樂類別寫出來無非只是讓人方便認識我們，行銷考量而已。我們既不太民謠，可能曲風上有點龐克搖滾，但這也不能說就是龐克樂。我覺得要自詡為龐克必須某種程度要具有使命感，至少要相信自己有為更大的理念或思想服務的慾望，但我們沒有，就算有我也還找不出詞來定義它。我不覺得我們非得要是什麼，我們確實在成長過程中聽了很多民謠、另類、龐克，僅此而已。

問：在2013年推出的《傷心欲絕Demos2011-2013》，其中部分歌曲在數年之後經過了精心調整與修改，再收錄進新專輯《還是偶爾想要偉大》之中。你在挑選既往Demos進行重整的過程中會有什麼標準或者喜好嗎？

這好像假定我們在做這張專輯時有一個完整的計畫，事實上我們的計畫極不嚴謹，包括進錄音室後才開始找製作人，最後還有歌來不及錄完，只好不收錄。所以選哪首舊歌來重錄完全就是挑當初沒搞砸、現在聽也不噁心的歌出來錄。

問：從什麼時候開始著手錄製這張新專輯的呢？時隔數年再聚首製作起新專輯來，你個人心態、團員之間的默契和共同創作，與當初製作第一張專輯《我愛您》相比會有什麼不同嗎？

跟「我愛您」當然有很大的不同，我們比那時還要大了五、六歲，五年對一個人會產生多大的影響，更何況是六個這樣的人聚在一起，那跟當初是完全不同的。現在的生活樣貌已經不一樣，我們可能更懂得忍受彼此吧。我愛您的錄音我們只花了兩三個週末就完成了，但後來錄音師把檔案弄丟後，我們再花更短的時間從頭重錄一次，甚至第一次錄的時候劉暐還沒加入，是我彈吉他，基本上就是毫無計畫地在做這件事。其實我自己沒聽完過以前的作品，現在確實會希望做出一張我自己也喜歡聽的專輯。

問：新專輯呈現出很多新的變化，比如歌曲時間增長了、主題深入了，你的關注點也延伸開去，這是因為諸如“年紀”、“心境”的轉變在潛移默化影響到你自己的創作嗎？

是啊，我無法想像我以前喜歡的樂團們怎麼能整個音樂生涯都在用同樣的方式寫一樣的事，他們的生活一直維持同一個狀態嗎？這沒使他們心境產生任何改變嗎？可能要具備非常的自信或是真的靠這個成為富翁才有辦法如此吧，像我們以前總是唱些喝酒後的抱怨，假裝自己瀟灑得不得了，過了這麼久，我已經不覺得這能帶給我任何安慰，二十幾歲的話題就留給那時候的我，現在要是再炫耀自己喝醉很浪漫，第一不誠實，第二，有必要嗎？眼前的生活還有許多新的事情值得發現。

問：新專輯與第一張專輯《我愛您》對於你而言，分別意味著什麼呢？

除了分別是我們第一張跟第二張作品外，沒有意味著更高層次的東西。

問：這次新專輯的封面有什麼含義嗎？之前專輯與EP都是人物肖像，不過這次選用了一張雙目模糊的人臉照片。

我們每一張作品的設計都是由唐世杰完成，當時我跟他同時都想要一個不明確的畫面，像是磁磚的縫隙，不規則的形狀、破掉的布之類的，很難說出具體想要什麼，總之我們可能都認同前一陣子生活的狀態都是迷失的。後來他找上我們團照的攝影師陳藝堂買下這張照片，視覺上很聳動。我覺得選一張好看的照片，修修圖，把LOGO跟Title放在對的位置基本上就會是很好看的畫面，但這其實所有設計系的學生都能做得到，這不是現在的我們想要的。所以這次的封面我自己非常滿意。

問：新專輯名字《還是偶爾想要偉大》來源于《搖滾糾察小隊長》，為什麼會取這個名字呢？

因為寫專輯裡這些歌的這幾年，想說的大約就是「還是偶爾想要偉大」，我覺得這當作專輯名來做個統整還挺不錯的，但把它當作歌名顯得沒什麼幽默感。「搖滾糾察小隊長」ˋ這首歌是說那些過度熱心於挑別人毛病並且揪眾加以撻伐的熱血份子，當然我是很能理解他們的，雖然我不認同他們的行為。你不覺得這個名字很好嗎？

問：今年新專輯的巡迴給你怎樣的感受？

最直接的當然就是來看演出的觀眾變多了，可能也會在其他圈子聽到討論的聲音，而在準備發行的過程中整個團的運作變得比較囉唆，練團的時間也長了，但整體來說比以往踏實不少，這當中大部份時間都滿累，也有團員吵架、搞砸的時候，但確實是我做音樂比較快樂的時候

問：音樂是你用來反抗的武器嗎？抑或這是一種讓你愉悅的生活方式？

歌曲要真的反抗得了什麼才能作為武器，這可能也代表要去獲取一定的影響力。雖然我也有幻想過自己成為一個很有影響力的人，但寫歌時計較這個總覺得不太誠懇。還是必須老實一點的說，對我而言音樂只是一件我不討厭的事，可以說是一個樂趣，或是發洩，它不一定要那麼有意義。硬是把自己的音樂規劃為一種武器，我覺得是很不誠實的。

問：這些年，什麼人與事情會對你的影響比較大的呢？因為你看上去是那種不會輕易被外部環境與事物影響得到的人。

我自己有意識到的影響就是我滿三十歲了，我原本以為我會坦然面對，但過三十以後這件事卻一直在我心裡作祟，我記得生日那晚我還很茫然地在路邊坐到半夜，就在等著這一天過去。跨過整數的歲數果然還是有它的象徵意義，你不免會在這時候偷偷做點回顧，回顧後我發現我的二十歲階段處理得很差，生活沒有基礎，把一切都搞壞了，這讓我很慌張。而三十歲在我小時候的認知裡已經是中年人了，我卻別無選擇的進入這個領域。從那之後我就一直在整理自己的人生，這件事到現在還是佔據我很大部分的生活。

問：總覺得你之前總是醉醺醺的，要不就是醉了，要不就是在準備醉的狀態里。一些歌曲也是你在喝酒的時候寫出來的，酒給你怎樣的靈感與推動？

就是一般來說酒後情感會比較豐沛，也比較容易抓著一個念頭不放，我覺得寫歌某種程度還是必須要讓自己進入到無理取鬧的情緒裡，並且為自己的風情萬種感到陶醉不已，聽起來很可憐，但通常最看不開的時候寫的歌最蠢卻最誠懇。 

問：傷心欲絕在很長的一段時間裡都處於“休團”的狀態，團員們各自發展。直到2015年為什麼會想大家再聚首起來？抑或其實這就是很自然而然、水到渠成，并沒有什麼特別的原因？

休團就是我們在面臨三十歲關卡的一種身體反應，因為要步入下個階段，思考在不知不覺中有些微妙的變化，而我們都沒有發現。我覺得那是從金剛在2013年離團開始的，人之間的關係改變後一切都不同了，五個人變四個人，再變成六個人，每個人的相處都要重新適應。

我們那時想要出新的作品，但往往新歌做出來隔週就不滿意，所以一直完成不了一張專輯的數量。回想起來大家當時都很浮躁，想出去表演但根本沒準備好，對��沒有新的計畫很容易開始挑身邊的人毛病，於是我們就是不停爭吵，那段時間我相信我們是很討厭彼此的。後來我們都同意那就先別管傷心欲絕，各自想幹嘛就去。我記得那時我非常失望，曾經跟朋友說我就當作解散了。

休息了兩年吧，這段時間我想我們也比較懂得跟自己還有彼此相處，且團員也沒有變成仇人，所以某天我撥了幾通電話傷心欲絕就重組了。

問：2014年你開始Take This！這個樂團，你在這個團裡面的創作與傷心欲絕有什麼不同之處嗎？

Take This！是我與幾個朋友，像是透明雜誌、湯湯水水、午夜乒乓的團員組的七人樂團，這個團在樂風上不那麼侷限，而且團員們通常在自己的樂團裡也是主要創作者，所以我們寫歌很快，通常���中有一個段落丟出來就能迅速做成歌，然後大家一起寫詞，創作壓力由團員們平均分擔。傷心欲絕是由劉暐或是���負責將一首歌的大部份寫好再與團員編曲，所以有比較濃的個人色彩。

問：你曾經還組建了“仁仁老爺城”樂團，這個樂團的名字聽上去就很跳脫與衝擊，這是一個怎樣的樂團呢？現在還有在玩這個團嗎？

那是我與阿祖跟馬摳在傷心欲絕的空白期組的，當時真的對傷心欲絕很膩了，加上休團前就想做做看不同的音樂，基本上歌做得比較慢也比較囉唆，做了許多不同的實驗，寫出幾首長達五、六分鐘的歌，現在想想滿恐怖的。那時也剛好進入生活的新階段，所以仁仁老爺城也算是我在陌生的生活中摸索的一個方式，那一段時間我們彼此都沒給太大壓力，是很輕鬆的。「還是偶爾想要偉大」有些歌的幾個段落還是那時候與團員磨出來的，像是「一整個世代的宿醉」、「生不沈默長成閉嘴」、「破了洞的美夢」等。那段時間使我的心情沈澱了不少，也對自己有更深的認識，雖然現在重心都放在傷心欲絕，但我對這個計畫始終很有興趣，也還是有寫歌，等過陣子比較空了會繼續吧。

問：據聞傷心欲絕、透明雜誌是“台北師大公園四大天王”，師大公園曾經挺立過“地下社會”，你在新歌《搖滾糾察小隊長》也提到師大公園。對於你來說，“師大公園”是一個怎樣特別的存在呢？

師大公園是由師大路上幾個塊狀的公園組成，其實我不知道他的名字是不是真的叫做師大公園，那是一個大學區，附近有台大跟師大，很多咖啡廳跟書店都在那，對藝文稍微有興趣的青年會往那些巷子裡鑽，這裡面唯一我比較熟悉的場所是台北老牌Livehouse「地下社會」，就在公園的對面，這些店家跟公園圍起了一個文化圈。

白天師大公園跟一般公園一樣悠閒，到了晚上就成了各式各樣的年輕人一群一群地聚集打混的地方，不只有做音樂的人，可能還有藝術的影像的人。我大概算是最外圍的，我住得很遠，所以只會假日跟劉暐過去，過去後就坐在離人們遠遠的地方等金剛，或是Ahblue（Waiting room老闆之一）來陪我們，有時透明雜誌、湯湯水水一夥也會出現。

其實回想起來，我現在還留下的很多關係都是從時開始的，我與金剛也是在那認識，跟大部份玩樂團的朋友都是在那裡串門子認識的，有些關係就只是認識，另外有些關係又發展出更多，總之，那是一個會自然匯聚各種領域的年輕人的地方，一群年輕人聚在一起就會各自去找尋他的慰藉，就是一個挺不錯的場景。後來那周遭的某幾個里的里民自救會發動許多地方上的、政治上的力量來阻止地下社會的營業，經過一段時間的角力後，那邊許多人們喜歡的店家都被趕走，從此師大公園就成了一個隨處可見的公園。其實我原本不怎麼喜歡師大公園的，但當那邊真的安靜下來時還是挺落寞的。

問：台灣有很多獨具風格的音樂廠牌，能介紹三個你最喜歡的嗎？以及選擇這些廠牌的原因。

其實我想得到的也就三個，發行傷心欲絕的「長腦筋唱片」、洪申豪的「PAR」、還有這兩年我也很喜歡的「Airhead Records」。我們基本上都是一起玩的，想法比較接近。我覺得這地方需要太多的嘗試，但願意嘗試的人不多，這三個廠牌就是不停找尋新資源給旗下樂團，這是很有價值的，因為只要他們繼續嘗試，試到一個成功且可行的模式，就可以被這個環境裡的人利用，不然現在樂團除了申請補助和被大公司簽下之外好像也沒其他能期待的了。

問：你覺得在這十年內台灣整個音樂市場與以前相比有什麼好的變化？這些變化有影響到你嗎？當中是否又會有一些你覺得不太妥的地方？

我其實不太想回答這個問題，因為範圍有點太廣了，簡單來說接觸地下音樂的人變多了，包括觀眾跟樂團都是，這多少創造了一些工作讓更多領域的人加入，會畫畫的人、會拍照、會策劃活動、接洽巡演、舞台、硬體人員等，現在都慢慢加入這個圈子。而且好事是現在樂團自己能做也許比起唱片公司還要更豐富且更有效。但就算是這樣，環境還是相當被動，可能多數樂團的發片、巡演計畫還是跟著補助走。其實這已經很多人說過了，我對補助倒是沒什麼意見，因為我們在的文化環境離百花齊放還差太遠，發展文化本來就不是一兩年的事，可能要一段長時間持續有人生產內容，總不能沒人願意做吧，政府付錢讓人繼續做炮灰是很能理解的。

但除了補助之外，這地方還有沒有其他資源？我覺得還有，就算沒有，也值得去試試。這兩年做得比較好的是airhead records，我覺得謝閎宥（Airhead主理人）做得比我們都好很多，AH可能是真正意義上的「廠牌」，底下的樂團只要專心做音樂，而且重點是他完全用個體的力量而不依附在單一資源上，沒錢就想辦法辦活動、做周邊等，我滿欣賞他們的方式，因為在他們想辦法賺錢的同時也發生了新的事情，不管現在有沒有很好的成果，可能很多人也在看著他們吧。 

問：十年之後，現在新冒出的台灣龐克還會像以前你們那樣生猛尖銳嗎？

很難回答，因為我們不怎麼生猛尖銳，但生猛跟尖銳的人我覺得還有很多，每一個十年總是會冒出幾個特別冒犯的人吧我想。

[soonre627]

陽光明媚的日子【Bandit x Jager】

唉唷我好久沒在公開場合發同人文了，好害羞ＸＤ

總之就是個小腦洞，我不想管細節，我只想讓他們結婚（欸）

德搞真棒，我愛我的腦洞（？）

正文走你！！

        他遇見他時，那天是個晴朗的好天氣。

        而在他們相處的日子裡，每一天都像他們相遇的那天一樣美好。

        柏林的郊區比馬利烏斯想像的還要更加安靜。脫離城市的繁華景色，郊區的綠野看起來有些不真實。多米尼克的家在半田野的中間，木造的小屋看上去相當溫馨，而一旁的穀倉相當適合他的姪子在這裡玩樂——多米尼克的雙胞胎弟弟班傑明與妻子還有兩個兒子就住在這兒，這個曾經是多米尼克長大的地方，現在又有了新的小主人，而看著這棟老房子的馬利烏斯，無論怎麼想都覺得相當神奇。

        但還等不及他看太久，馬利烏斯就被兩個小孩子興沖沖地拉著到一邊去玩遊戲去了。他們發現馬利烏斯很擅長機械，便吵著要他幫他倆修理一架遙控飛機，而馬利烏斯自然而然地便取出工具，在穀倉的門口與兩個孩子一起對著那台迷你飛機研究起來。

        多米尼克就在不遠處的門廊上坐著，目光落在馬利烏斯身上，他用手撐著頭，目光隨著馬利烏斯的身影移動，他看著他細長的手指靈活擺動、熟練的修理遙控飛機，一邊與自己的兩個姪子對話，時不時地露出溫和的微笑，馬利烏斯的笑容總是像冬日暖陽，燦爛和煦又不失光芒。

        「老哥，我很久沒看到你這種表情了。」他的雙胞胎弟弟班傑明從後面走過來——他跟多米尼克其實長得不太像，他沒有多米尼克那份滄桑跟冷酷，取而代之的是為人父的溫和與平靜。

        「哪種表情？」多米尼克笑了笑，目光仍未離開馬利烏斯身上。

        他的兄弟看了看他：「溫柔的表情。」

        多米尼克於是笑出了聲，但是並沒有否決或辯駁，只是繼續凝望著遠處馬利烏斯的身影，看樣子他已經修好了遙控飛機，兩個姪子興奮的在他身邊圍著打轉，看那架橘色的飛機在半空中飛翔，而馬利烏斯的表情就像那兩個孩子一樣純真無瑕，明亮雙眸遙望著湛藍的天空。

        「老天，兄弟，不是我要說。」班傑明發出了感慨，他現在正跟著多米尼克一起看向馬利烏斯的方向：「像這樣的人配你還真是可惜，對吧？」

        班傑明記得以前他倆還在軍隊時，他問過兄弟一樣的話——「像這樣的女人配你還真是可惜了，對吧？」，那時他記得有個完美的女人愛上了自己的雙胞胎兄弟，愛得無可自拔。而多米尼克——他那放浪不羈又高傲的哥哥，只是露出完全不在意的笑容回答：「能配上我，是她的榮幸。」

        多米尼克也不曉得記不記得這件事，但是此刻，班傑明注意到他的臉上露出些許落寞，然後有些自嘲般的笑了笑。

        「是啊，兄弟。」他有些哀戚的說道：「他配我這種人，確實太可惜了。」

        多米尼克的回答讓班傑明有點驚訝——因為他的哥哥從不對任何事情示弱，他的高傲與冷酷讓任何人都難以接近，不要說戀愛了，多米尼克甚至連好好交個朋友都有困難。

        「——你是真的很喜歡他，對不對。」

        面對雙胞胎弟弟的問話，多米尼克只是繼續笑著，然後嘆了口氣。

        「他值得更好的。」多米尼克遙望著遠處的馬利烏斯，對方的身影在陽光下閃爍得有些耀眼。「我配不上他，我是認真的。」說罷之後，多米尼克有些落寞，他移開了眼神，低頭看著地板。而班傑明並沒有說話，過了一下之後他才發出笑聲。

        「我很開心你變得誠實了。」班傑明說道：「改變永遠不嫌晚，兄弟。不過我想，他一定覺得你已經夠好了。」

        多米尼克抬起頭，這才發現馬利烏斯不知道什麼時候已經跑到他的跟前，燦爛的對著自己微笑。「我修好了他們的玩具飛機——老天，他們兩個其實很聰明，我稍微教一下，他們就懂了！」馬利烏斯有些興奮地說道，而此時班傑明則是相當識時務，動身往兩個孩子的方向走去。

        「好吧，我去看看他們修得如何。」他伸了個懶腰後說著：「我可是從來都不擅長修理任何東西，謝謝你，馬利烏斯。」

 說完之後他便離開門廊，而馬利烏斯則是在多米尼克身邊坐下，轉頭看著身邊的愛人。

 「你們剛剛在聊什麼？」他歪頭問著：「這麼久沒見，你跟他一定有很多想說的話吧？」

 「沒什麼，就是些無聊的蠢事。」多米尼克笑了笑，凝望著馬利烏斯，對方的表情還是那樣純真，目光裡面沒有一絲雜質，清澈的雙眸總是讓多米尼克相當著迷，僅僅只是看著馬利烏斯，多米尼克就會感受到安心���滿足。

 「這兒很漂亮。」馬利烏斯又露出溫和的笑容，把頭靠在自己的膝蓋上縮成一團：「我沒有兄弟姊妹，雖然我覺得班傑明跟你不太像，但是——嘿，至少他們都很和善，而且很有趣。」

        多米尼克發出笑聲，馬利烏斯說得沒錯，他的家人是唯一能讓自己耍蠢的存在，不過——那是過去，現在他在彩虹小隊裡面也過得挺快活的，那裡幾乎成了他的第二個家，這轉變連多米尼克自己都覺得相當驚訝。

        晚餐過後，班傑明推著多米尼克與馬利烏斯出去晃晃——「晚間約會，很不賴對嗎？」他是這樣說的，而班傑明的妻子也相當贊成，甚至還推薦了他們好幾間附近新開的酒吧。

        於是他倆便上了街道閒晃，這裡雖然是柏林市郊，但是仍然相當繁榮，入夜了也還有很多商家開著。多米尼克選了一間較少人的酒吧，跟馬利烏斯一起靠在吧台聊著很多事情，稍微喝了一點啤酒之後，多米尼克顯得更輕鬆自在了些，他難得的說了一些自己小時候的事情，關於柏林圍牆的故事、以及他跟他的雙胞胎兄弟在圍牆邊搗亂的各種事蹟。

        馬利烏斯聽得相當認真，時不時發出悅耳的笑聲。多米尼克趁著沒什麼人在注意這兒的時後吻了吻他的臉頰，馬利烏斯稍微紅了臉，但是並沒有抗議。而就在多米尼克離開去拿新的啤酒時，獨自一人坐在吧台邊的馬利烏斯注意到了似乎有一群人正在望著自己。

        他起先並不在意，直到那群人往他的方向移動，馬利烏斯才抬起頭來。

        「你好，親愛的。」為首的高大男子向著馬利烏斯笑著說道，身上的酒味相當重，明顯是喝得爛醉：「我剛剛就在注意你了，我想請你一起喝杯酒、散個步，不知道你覺得怎麼樣呢？」

        馬利烏斯撇了撇嘴，把目光從他身上移開：「不好意思，我沒有興趣。」

        「不要這樣說嘛。」對方訕笑著，仍舊不死心，接著變本加厲地伸出一隻手往馬利烏斯的臉摸過去：「一起找點樂子有何不可——」

        但是他的話還來不及說完，就被慘叫給蓋了過去。回到座位的多米尼克惡狠狠地抓住了他的手腕，然後向後折，臉上的表情活像是要把對方給撕碎一樣，眼神裡的怒火令其他小混混嚇的後退了幾步。

        「我勸你最好放尊重點。」多米尼克一字一句地說著：「或者——你不想要這隻手了？那我很樂意幫你——」

        「好了！多米尼克！」看見多米尼克似乎真的就要把對方的手給向後折斷，馬利烏斯連忙出聲制止：「算了啦！不要理他們——」

        但馬利烏斯話才說一半，一旁的小混混就立刻抄起傢伙往他們兩個衝過來，其他同夥見狀也紛紛開始對兩人展開攻擊，他們仗著人數眾多，一開始還氣焰囂張，但是他們萬萬沒想到——眼前面對的這兩個看上去普通不過的人，竟然會是精銳特種部隊GSG 9出身、世界頂尖反恐組織彩虹小隊的成員。不到幾分鐘的時間，他們就全部都被打趴在地上，當然，大部分都是多米尼克動的手——馬利烏斯可不會隨便揍斷別人的鼻樑或牙齒，他多數的時間都只是閃躲跟留意多米尼克的狀況，說真的，他很擔心多米尼克一生起氣來就把誰給打得少了半條命，畢竟事情牽扯到自己，多米尼克就絕不會留情。

        然後馬利烏斯趕在多米尼克準備一腳踹上領頭人的腹部前阻止了他。對方早就被打的躺在地上哀號，多米尼克卻像是還沒氣消一樣怒視著他。

        「算了啦！你要是真的把他打殘了，收拾爛攤子會很麻煩的！」馬利烏斯抓住多米尼克的手臂說著：「大家現在都在休假，你可不要幫其他人增加額外的工作負擔！」

        多米尼克稍微冷靜了些。而且，其實這傢伙���沒有實質上對馬利烏斯做什麼——雖然光是調戲他的男人就已經罪該萬死。

        「⋯⋯算你撿回一條命。」多米尼克冷冷的說著，便跟著馬利烏斯一起離開了混亂的酒吧。

        多米尼克沈默著走出很長一段路才在路邊停下，馬利烏斯追在他身邊，他知道對方正在生悶氣，於是便伸手抓住了多米尼克，對方轉頭看了他一眼，表情相當陰沈，接著又把目光轉開。

        「為什麼生氣？」馬利烏斯覺得有些好笑：「你是在生我的氣嗎？」

        「當然不是！」多米尼克轉過頭來看著馬利烏斯，看見對方臉上的表情他就知道馬利烏斯只是在尋自己開心。不過他說的也沒錯，有什麼好生氣的？反正也沒造成什麼實際上的損失。

        「就只是不爽。」多米尼克冷靜下來，伸出手攬住馬利烏斯的腰，然後湊上前去吻了吻他。「我不喜歡他們看你的眼神。」多米尼克有些抱怨的說道：「除了我之外，其他人都不准用那種眼神看你。」

        馬利烏斯笑了出聲。「哪種眼神？」他故意問著。

        多米尼克沒有馬上回答，而是攬著他，在一個綿長的吻之後，他的目光裡便帶著強烈的情慾。

        「想操你的眼神，行嗎？」多米尼克喃喃說道，不安分的手在馬利烏斯腰間輕撫，即便是隔著衣服，馬利烏斯也能感受到對方指尖挾帶著的熾熱。

        「嘿，別急，這裡可是外面喔？」馬利烏斯伸手托住對方的臉頰，語氣雖然是在安撫，但眼神裡面充滿挑逗，令多米尼克躁熱難耐，剛才那一架他打得不夠痛快，他需要別的方式宣泄情緒。

        幸好，記憶中的那間汽車旅館還在老地方。這種時候多米尼克可不想回家去，不管是被弟弟還是弟媳或是兩個姪子看到都很不好解釋，更何況他們的做愛風格一向都很狂野，各種聲音當然相對之下也特別大聲，特別是當馬利烏斯弓起身子、因為高潮而嬌喘時，他那欲泣的表情跟緊繃的身體線條，總是勾引著多米尼克接近理智邊緣，使他每一次的動作都更加深入。

        「喊我的名字，馬利烏斯。」他熱切的要求、瘋狂的親吻噬咬著愛人的身軀：「我要聽你喊我的名字。」

        馬利烏斯睜開迷濛的眼睛望著他。「多米——多米尼克——啊啊——」他呻吟著，雙手抱緊了愛人，指尖在他的背上抓出紅痕。多米尼克狠狠的撞進他的深處，快感令馬利烏斯幾乎不能好好地說完他的名字，斷斷續續地夾雜著哭腔喘息跟呻吟。

        但這對多米尼克來說已經足夠了，馬利烏斯這樣的呼喊充滿色慾，反而更加挑逗他，讓多米尼克越發野性跟佔有慾，他繼續狂亂的吻著馬利烏斯，在他身上各處留下屬於自己的印記，射精的時候他狠狠地頂到馬利烏斯的最深處，對方的哭喊聲夾帶高潮的滿足，顫抖著接受了多米尼克的全部。

        「——我愛你，馬利烏斯。」最後多米尼克仍然喘著息，緊緊抱住對方有些癱軟的身軀，重複呢喃著同一句話。

        「我也愛你，多米尼克。」馬利烏斯回吻著他，臉上綻放的笑容仍然那樣天真又惹人憐愛。

        多米尼克用手背輕撫過他的臉頰。他媽的。多米尼克在心底咒罵、咒罵著自己，他跟馬利烏斯在一起第二年了，但當夜深人靜，他望著他安詳的睡臉時，對於自己何其有幸能夠擁有這樣的人，多米尼克還是感到不可思議，甚至帶著罪惡感。

        他永遠都值得更好的。多米尼克深知這點，他知道自己的個性糟糕到極點——自我中心、狂妄、暴躁又易怒，就像今天一樣，動不動就出手揍人，還得讓馬利烏斯花費心思安撫自己，但他沒有任何怨言地接受了自己糟糕的一切，每當馬利烏斯對他露出爽朗又純真的笑容，多米尼克就會感覺自己真像是個一無是處的垃圾，他給了他光明與溫暖，但自己卻沒有什麼能給他的。但多米尼克是對馬利烏斯的愛是毋庸置疑的——狂熱又真切，他們都把彼此愛的毫無保留，正因為如此，他們才無法離開對方。

        而馬利烏斯其實是很享受多米尼克對自己的佔有慾的，他從小在孤單的環境中長大，得不到關注與愛——多米尼克的出現完全滿足了馬利烏斯的渴望，他甘願成為多米尼克的所有物，佔有他全部的愛——在感情這方面，他們兩個扭曲的相當匹配。

        隔天早上馬利烏斯睡得有些晚才起床，等他從床上朦朧的爬起身來時，多米尼克早就已經醒很久了，他倚靠在窗邊抽著菸，窗外明媚的陽光灑落在他赤裸的上身，看見馬利烏斯醒來後，多米尼克笑了笑，把煙捻熄後悠晃著到床邊坐下，輕輕在他臉上落下一個早安吻。

        「早安。」多米尼克溫柔的呢喃，伸手環抱著馬利烏斯的腰：「你睡晚了，我的美人，快起床。」

        馬利烏斯半睜著眼露出一個傻笑，向前撲倒在多米尼克懷中。

        「今天要去哪兒？」他懶洋洋地問著，語氣中帶了點撒嬌意味。

        多米尼克又低下頭吻了吻他。「起來了就知道了。」他故做神密的一笑，馬利烏斯雖然感到有些疑惑，但還是聽著多米尼克的話從床上起身換穿衣服。簡單的早餐過後，他倆又踏上柏林郊區安靜的道路上，今天仍然是個晴朗的好天氣，多米尼克牽著馬利烏斯的手，他們越走越向著野外，人煙已經稀少了起來，微風輕撫，夾帶著清亮的鳥語，他們向著不遠處一個山丘頂端走去。

        「這裡是——？」馬利烏斯走上山丘，他發現這兒有一處小小的遊樂場，雖然已經看得出年代，但是攀附在木頭上的藤蔓與小花、還有時不時飛過的蝴蝶，讓這兒看上去相當清淨。山丘下正好是郊區的街景，空曠的景致讓馬利烏斯有些看傻了眼，他坐在一張木椅上，多米尼克與他並著肩，轉頭望著身邊的愛人，溫暖的光灑落在馬利烏斯身上，他勾著嘴角，輕輕說了句：「這裡很漂亮。」

        「是啊，很漂亮。」多米尼克回答，但目光卻不是在景色上。「我小時候常來這裡，就這樣看著下面的街景發呆。」他說著，想起了年幼時的自己，總是獨來獨往，多米尼克記得自己曾經在這裡待了一整天，那時的他雖然年紀還小，卻已經懂的孤獨的滋味。而這種感覺在他的成長過程中與他形影不離——多米尼克一直都覺得孤獨，直到現在、直到此刻。

        「——馬利烏斯。」多米尼克開口呼喚，他身邊的馬利烏斯轉過頭，對著自己綻開一個比太陽還溫暖的微笑。

        「怎麼了？」他笑著，永遠都那麼燦爛。

        多米尼克在心底做了個深呼吸，他媽的，他從來沒有這麼緊張過，即便是在臥底生涯差點被發現時也沒有。「我有東西想給你。」他說著，然後把手伸進外套口袋裡。

        馬利烏斯歪了歪頭，看著多米尼克從口袋中取出一個深藍色綢緞的小盒子。然後他的思緒瞬間斷了線。馬利烏斯有點錯愕，所以他沒有說話，只是看著多米尼克，但是對方的表情活像是準備上戰場赴死——馬利烏斯看見他的表情後不自主笑了出聲。

        「好吧——該死。」多米尼克抓了抓頭髮，難得的紅了臉，他還真不曉得求婚的時候該說什麼才好。「我有點後悔以前沒好好上課。」他咕噥道，打開盒子之後，裡頭是兩個純銀的婚戒，在陽光的照耀下閃著光芒。

        「對不起，我沒辦法舉辦什麼正式的婚禮。」多米尼克說著，伸手牽起了馬利烏斯的左手：「但我還是想問——馬利烏斯．史泰赫，你願意嫁給我嗎？」

        多米尼克的心跳得很快，而眼前的馬利烏斯露出微笑，如果多米尼克沒看錯，馬利烏斯的目光中似乎帶著淚光，他還是微笑著，就像他們多年前第一次相遇的那天一樣，馬利烏斯的笑容天真又燦爛。

        「我願意。多米尼克．布朗斯梅爾。」他輕聲回答，然後湊上前去吻了吻多米尼克的雙唇，然後他感受到對方也抱緊了自己。

        他們在陽光明媚的日子裡相遇，在陰雨和充滿鮮血的戰場上相愛，然後又同樣在一個閃著耀眼光芒的日子裡許下終身承諾。

        多米尼克遇見馬利烏斯時，那天是個晴朗的好天氣。

        而在他們相處的日子裡，每一天都像他們相遇的那天一樣美好。

        過去是如此、現在是，而未來，也永遠都會是。

結束，發廢文好爽。

好想寫之前腦洞想的獵魔人au，但是工作好忙喔嗚嗚嗚嗚。

不過，反正我本來就是棄坑慣犯，ㄏㄏＸＤ

[mouniassn]

眼前的無理來自因果有理

以下一位有緣人分享，來文照登：

父親個性易情緒化、容易沖犯，我們已經都習以為常，有時面對父親的多變性格，都只能當作自我忍耐修練的一環。在對方沒有理智的情況下，不要與之爭辯，不做反駁，盡量好言安撫相勸。

但有一陣子，父親的暴躁易怒有點誇張，似乎就像火山密集爆發，很難讓他冷靜。且生氣的原因說起來也不是什麼大事，但父親就思慮雜亂，總是往負面思想，彷彿這世界都對他不好，尤其不斷針對母親有怒氣。由於狀況頻繁有點不對勁，家庭氣氛一直不太良好，於是為父親列單請示，近日脾氣易怒原因，及言語上針對母親不滿的狀況。(以前曾開示一筆母親欠父親的業障，已迴向化解圓滿)。

說也很奇妙，寄出請示信還未到開示日時，父親的狀況隨即有了改善，可能父親的靈識知道有請示了，自己安定些，也可能父親的干擾知道有請示了，稍稍避開。

等收到佛菩薩開示；父親有沖犯，而母親還有欠父親，前三世感情因素，拿刀殺父親致死。看到開示才又恍然大悟，原來靈界干擾加上因果討報導致的現象，真的不能用眼前一般的常理來判斷。父親有沖犯，加上對母親討報，以致於情緒失控，讓我們經常摸不著頭緒，且好好講道理，希望讓父親冷靜不要那麼偏激，似乎都無效。只有等到寄出請示信，父親才自己變得比較冷靜與緩解，印證了世間的一切現象，離不開因果。

《阿伯的話─現場開示精華節錄》：「若一家都是來討債的，係閻羅王將相關人等判在一起當家人，讓彼此有機會解冤釋結，雖喝孟婆湯後，人會忘記，但靈會知道。解鈴還須繫鈴人，已開示的因果業由，要儘快圓滿，才能早日無債一身輕；功德圓滿後，要繼續修行，諸惡莫作，眾善奉行。」

「會成為一家人，不是報恩就是報仇，不是討債就是還債；若與家人有相欠，還完相欠業障後，再補善緣，彼此的關係會漸漸改善。」

我自己其實也還有欠父親的業障尚未償還，所以現在我跟母親，依然時不時面對父親無來由的脾氣爆棚。但是我們都把它當作心性磨練的一環，而我也經常時時跟父親的靈識懺悔。雖然說要父親改個性真的不容易，但至少目前是比較不會再過度不講理，有時能夠聽進家人跟他說的話。

(分享完畢)

家人，往往是磨練最徹底的一個環境，又愛又恨的關係可以說每個家庭都可能有的寫照。能夠彼此當一家人，都是前世有相當深厚的緣分，且相互的緣大多是討債、還債、報恩、報怨，讓彼此在這一生作為一家人了結過去世的因果。

從分享文來看，有緣人的父親較容易情緒波動不穩定，這當中除了有本身的個性、習氣以外，還有可能受到外來靈界的干擾沖犯，也會影響性情更不穩定。但還有一項很重要的因素，當家人都想跟父親講道理，試圖讓其冷靜時，父親非但聽不進去，且總是針對有緣人母親充滿怒氣，這是因為父親的靈，想起了母親過去世傷害他的記憶。種種原因加在一起，讓一家人相處的氣氛，還真的是讓人感到艱難！

若沒有佛菩薩開示有沖犯原因及彼此相欠的因果，用一般世間的眼光來看，就是父親在無理取鬧、情緒管理欠佳，但彼此相欠的因果，若一直未償還，我們可以想想，這家庭事件演變下去，還會有多少彼此的不諒解，導致更多心結與衝突？彼此還要忍受多久衝突的磨練？萬一火爆情緒把持不當，演變為更激烈的行為，後果更是無法想像。

《阿伯的話─現場開示精華語錄》：「家人彼此感情很好是應該的，而來討債係因對方的靈在控制，而不是人在控制，若與家人有業障關係，還是要及早償還，要誦經或以對方名義多做善事才有功德。」

「夫妻雙方若還有相欠債未還，容易雞同鴨講，溝通困難；業障消一消，善緣補一補，然後彼此再好好溝通，才有話說，才不會雞同鴨講，關係方能漸漸改善。」

「有機會來精舍與相欠的家人解冤釋結，就是有因緣改善，就要將執心放下，依佛菩薩開示，將功德圓滿，即是與家人關係圓滿的開始。」

佛菩薩教導我們六度修行當中之一是「忍辱」，忍辱是讓我們不會隨著境界好壞跟著去起伏，當對方對我們態度不好、或傷害我們時，我們能夠不起嗔恨、不去計較，就能避免很多的衝突，及避免與對方再結怨。面對家人或其他人一些不合理的行為，我們可以透過冷靜面對與智慧分析，來消除心裡的疙瘩：

1.有相欠因果：若是我們過去世傷害過對方，屬於業障討報，這部分可以透過牟尼精舍請示佛菩薩，若有業障相欠，開示出來盡早懺悔及償還，能減輕對方討報的程度，若迴向償還業障及補善緣，將惡緣轉變為善緣的關係，相處上才能漸漸改善。

2.有干擾或沖犯：當對方有沖犯或干擾時，會影響其思緒，讓言語與行為變得不正常。

3.對方的個性與習性問題：當對方原本的個性、習性就是較容易衝動或情緒化的人，我們若記恨於心或與之爭吵，只是顯示我們修行定力不足，也是容易受到外境就風吹草動的人。若對方情緒正在激動的情況，不妨我們先退一步，等對方之後較平靜些時，再試試看溝通。若對方一直無法冷靜，不如吃點悶虧，放下爭執。《阿伯的話─現場開示精華語錄》：「執心重、我相重，容易產生對立，因此要忍辱莫與人起爭執，不要偏執自己的意見，覺得自己的意見就是大家的意見，如此人事難圓融。凡事無論對錯都要圓滿，路才會越走越寬闊。」

南懷瑾老師：「忍辱也包括三個內涵：一個是有形的忍辱，譬如我們活在世界上，隨時有艱難、痛苦，讀書也一樣，有很多挫折，很多不滿意，都要忍過去，要原諒別人、原諒環境，轉而要求自己。這種修養很痛苦的，要對付自己，『真的忍住』。在行為上這是有形的。

進一步到了『內忍辱』，修養到這個程度，任何人對不起你、甚至要殺害你，都沒有什麼關係，能夠慈悲他、教化他。心理上沒有一種『忍』的作用。

第三種內涵的忍辱，是做到非常自然，也無所謂一個人的不對，看一切眾生都一樣，心裡頭都沒有事了。」(引用結束)

家人如果是我們的業主菩薩，在完成業償還障圓滿之前，給我們帶來的各種障礙就是在提升我們修行最好的老師。「修行，圓滿最重要，不管事情對或錯，都要處理圓滿，讓人不起煩惱跟執心，不然下一世對方又會來討報。」

世間很多現象，不是單靠眼前所見就能判斷的，其背後可能來自過去世的因果關係，及靈界上的一些干擾影響。但無論是何種因素，只要我們在境界考驗當中，能夠藉此磨練我們的心志，不因此而起煩惱，並且時時把考驗當作消業障想，當作「忍辱」修行的功課，���此煩惱就能減輕很多，與人的相處也能更為融洽圓融了。南無大慈大悲觀世音菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩