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shihlun · 10 months ago

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大江健三郎 - 後退青年研究所（1960）

黑暗的深淵在這個世界到處張著大口保持沉默。現實世界向遍布各處的深淵漏斗狀地傾斜，所以對傾斜敏感的人會不知不覺或者有意識地順首傾斜滑下去，墜入深淵黑暗的沉默之中，從而體驗現實世界裡的地獄。

我曾經像地獄把關人站在一個黑暗的深淵邊上，我所體會的對滑入深淵的漏斗狀傾斜的敏感，是指那些在政治或思想上道受過挫折的青年、心靈受到創傷的青年。當然，他們中的許多人在肉體上也有傷痕。

現實世界的一座地獄，即稱之為黑暗的深淵的話，就在大學旁邊不動產公司大樓三樓，房間總是亮堂堂的（啊，人為什麼自古以來就如此熱心努力使自己的周圍照得光明亮堂呢？人為什麼比野獸更強烈地討厭黑暗呢？我只是一個日本青年，不是基督教徒，對這些不感興趣，但每次一想到人對黑暗的恐懼，就想起「原罪」這個詞）。地上鋪著漆布，油光閃亮，不鏽鋼的辦公桌椅顯得清爽氣派，而且具有高效率，等待著合適能幹的主人。

但是，當我目送從走廊推門而入的挫折青年在回答我為了登記卡上的必要事項提出的、僅僅是卡片未曾明確記載但又必須記入卡片的簡單��題後，走進隔壁房間的時候，還是感覺到這間明亮的辦公室是地獄的一個入口。

隔壁房間有鬼嗎？有美國東郊的大學受過非常好的高等教育的嶄露頭角的年輕心理學家戈爾遜先生和擔任翻譯的東京女子大學學生在等待著。在思想或政治上受到挫折的青年邁出憂鬱的一步踏進這個房間，他們滿腦子苦惱，準備談談心裡話。我的大學同學把這間房間稱為「後退青年研究所」。其實正式名稱叫「戈爾遜訪談室」，英文縮寫為GIO。但沒有人稱呼它的正式名稱。結果戈爾遜先生的問題只提一個：「你為什麼後退了？」因為大家都是來談「自己為什麼年紀輕輕就後退了」的。

那個時期，是韓戰結束後相對穩定的時期，是學生運動處於如氣潭中間四陷的波谷時期。學生對社會的關懷表現在合唱俄羅斯民歌，在兩三年激烈動蕩的學生運動中受到創傷的學生重新回到學校，變得憂鬱苦悶，暗自舔著自己的傷口消磨時光。

於是，一個美國國籍的年輕學者就在東京大學旁創立了這家以遭受創傷的學生運動家為主要調查對象的研究所。它每天吸引不少所謂的後退學生。開始它只在校刊上刊登一則《戈爾遜先生恭候先前的學生運動活動家光臨！》的廣告，結果學生絡繹不絕。

我是在這兒打工的學生，今年剛剛二十歲，對青年神情憂鬱、臉色充滿抹不掉的髒垢的陰影般的苦悶可以說漠不關心，因此大概不會懷有同情之心。但如果GIO是對日本人炫耀優越者傲慢的那種研究所，我也不會接受接待戰戰兢兢地前來訴說自己內心陰暗的皺襞深處殘留的思想疙瘩的同胞這種工作，也許自己也會成為一個憂鬱症「病人」低垂頭把帽子貼在胸前排在長長的學生隊伍後面。

戈爾遜是個標準的開朗的美國人，雖然留著油煙色的短唇鬍，其實還不到三十歲，所以我在他這裡工作不覺得什麼強烈的自卑感。來日本的美國知識分子似乎要不是目空一切旁若無人或和藹可親寬厚溫敦，我們稱之為戈爾遜先生的這位芝加哥出生的社會心理學家可以說溫良敦厚的典型代表。

我現在還說不清楚戈爾遜先生為什麼跑到日本來調查受創傷學生��精神傾向，廣義地說，是否不少美國人在韓戰結束後很快就對日本學生的挫折心態發生興趣？用美國社會心理學的方法調查日本學生，結果對美國人有什麼用？

一般認為，美國人的調查是為了加強在遠東地區進行反共宣傳的基礎的一項工作。這種看法多少令人信服，但就我所在的GIO來看，至少戈爾遜先生從未給我與反共宣傳有關的印象。

戈爾遜調查室每個月都把調查結果報回本國，但接收單位是不知道他業已畢業還是尚在就學的美國東部某大學研究所，好像與美國國務院、議會並沒有直接的聯繫。當然，我在這辦公室工作期間，出於一種自我厭惡的情緒，本來就對辦公室的性質、目的十分冷淡，也不想深入了解。我坐在辦公室裡，也和來訪的學生一樣，心情極其鬱悶，但出了大學教室門，會無緣無故地朝氣蓬勃、輕鬆愉快，有一種充滿希望的解放感。

我想擔任戈爾遜先生的翻譯兼打字員的女大學生也是如此的吧。在辦公室裡，我從未見過這個高挑細瘦的女大學生一絲平靜輕鬆的表情，但偶然在東京大學和東京女子大學共同舉辦的歌舞聯歡會上時看到她時，這位憂慮愁悶的我的同事簡直判若兩人，兩頰緋艷動人，興高采烈，歡聲笑語，像鳥鳴一樣尖聲歡笑。第二天，我懷著某種期待和莫名其妙害羞上班，出現在我面前的仍然是像內分泌失調似地愁眉苦臉的女大學生。

GIO的工作性質本身就極為憂鬱。有一次戈爾遜先生說，日本的工作告一段落後打算去台灣或南韓從事同樣的工作，熱情動員我跟他一起去。那時候我很想試一試，甚至夢見自己在南韓調查受挫折的朝鮮青年，我不僅把戈爾遜先生的所有工作包攬下來，還手執鞭子像對待奴隸一樣抽打前來傾訴衷腸的青年，想來實在可笑。這也許是GIO表面上像穩重平靜的調查室，其實潛藏著將手指插進青年的傷口使勁摳攪脂肪、肉體的冷酷的一面的緣故，感覺在我的潛意識裡、在夢中重現出來。

我的工作是調查接受前來訪談的學生的履歷和訪談結束後付給學生報酬。酬金是採訪一小時五百日元。戈爾遜先生通常在發票上都寫採訪兩個小時，本來學生上學都有月票，無需交通費，但還是根據現住所到這兒的距離支付交通費，這對學生來說，是筆不壞的打工收入。但是，除了特殊情況外，這樣的「打工」只能申請一次，而且不是前不久積極參與學生運動後來倒退的這樣在思想上發生戲劇性轉變的人不要。因此，雖然不是想像的那麼難，確實比一般的打工不容易。

在GIO工作幾個月後，來訪的學生開始明顯減少，有時我的卡片上一天也沒登記一個學生的名字，戈爾遜先生無所事事，皺著眉頭像狗熊一樣悲傷地在屋裡轉來轉去。在這成績不佳的日子裡，只有翻譯兼打字員的女大學生絕不心慌意亂急躁氣惱，板板正正地端坐在桌前，閱讀袖珍本的《矛盾論》、《實踐論》。這不會讓別人覺得她思想上有所共鳴，因為那個時期，在女大學生中，毛澤東的書和羅曼羅蘭的書一樣風行。

沒有學生來的時候，戈爾遜先生就到傳達室和我聊天。他不和女大學生交談。她非常不愛說話，幾乎從不發表意見（這種徹底的沉默寡言使人覺得不正常，好像向戈爾遜先生發表見解自己也就成了前來訴說精神挫折的學生），戈爾遜先生對她也有幾分發怵。我們一邊從辦公室窗子望著本鄉（本鄉，地名。東京大學位於此地一譯註）的大學裡高大的樹木，一邊盡量避開商業、日漸減少的後退青年的話題，漫無目的、天南海北地神聊起來。

透過這種無拘無束的漫談，我知道這個家庭一貧如洗的白人兒子靠獎學金上的大學，說不上天資聰穎才華橫溢，卻對日本的挫折青年極感興趣。一個二十八、九歲的美國青年選擇這個問題作為研究課題來到日本成立調查所，這本身就令人覺得他的精神構造不可思議有悖常規。我開始感覺到戈爾遜先生不是深淵的擁有者，而是被吸進這個現實世界的深淵裡的第一個墜落者。於是很自然地聯想到自己，我在自己的學生同胞前來訴說陰暗的情緒崩潰的外國人事務所裡工作，覺得有點近乎賣良為娼的人口販子、老鴇這樣卑鄙下賤，想起少年時光，雖然那時還是戰爭年代，對自己二十歲這個年紀依然懷抱著玫瑰色的幻想。但如今已經二十歲，而且是在和平時期，卻幹這種不清不白不三不四的差事，心頭充滿難以言狀的苦澀和自我厭惡。

可以跟我互相交流自我厭惡情緒的應該說是那個同樣打工的女大學生，但她整天愁容滿面，一有空就全神��注地鑽進毛澤東的書裡，從不到我的��子來走動。我一到裡屋，就不得不面對那些登記卡，被憂傷鬱悶的學生的形象擠壓得喘不過氣來，所以絕不會從我這邊推開女大學生房間的門，於是只好愁眉苦臉地和同樣愁眉苦臉的戈爾遜先生漫無邊際地神聊。啊，GIO簡直就是一座無比憂鬱的地獄！

正是在這種閒聊中，戈爾遜先生動員我在日本的工作結束後跟他一起去台灣或者韓國，也正是在這種倦怠鬱悶的時間裡，我從他不經意的動作的細微處覺察出同性戀的傾向。他談到美國東部的鄉村小鎮，語調那麼親切眷戀，卻不遠萬裡跑到東方來，說不定是被流放到日本來的呢。外國人到大學的課餘打工科要求介紹擔任陪同聊天的人、導遊、翻譯的學生，大多都想藉此名義發展成同性戀對象。外國人的這種別有用心現在已經變成常識了。我的一個朋友透過打工和一個外國貿易商搞上了同性戀，後來被貿易商拋棄，因此自殺。「被拋棄」這三個字是他寫在遺書裡的。這也是韓戰結束後那一陣子的事。

我和戈爾遜先生用低得能聽見隔壁翻書響動的聲音斷斷續續地聊長天，但雙方的心並沒有互相靠攏貼近。我用半瓶醋的英文跟美國人聊白開水淡而無味的閒天，覺得著急，深深地感嘆自已為什麼會在這裡幹這種事。我現在大體能體會到與美國人一起工作的日本人、尤其三十歲左右的婦女為什麼一天到晚裝模作樣矯揉造作大聲叫嚷的秘密。那些戴著很講究很派頭的眼鏡抹著大紅嘴唇以痙攣性地強調突出臉龐的女大學生們即將埋沒自己的空虛乏味的恍惚。她們和舊式婦女一樣，自我要求對工作奴隸般地逆來順受。

就我自己而言，當我看著和我相對而坐自由交談的這個美國人玻璃般透明而遲鈍呆滯的眼睛、像在果子凍上灑一層麵粉一樣發喧的胖臉和手背的皮膚、當細小的高鼻子、突然發出怪聲的嘴唇時，甚至神經質地想如果為了深入了解對方的思想情緒、為了在對方的臉上恢復人的統一感，簡單地說，如果為了發現我和對方之間人與人的聯繫，可以發展到同性戀關係。

我剛剛二十歲，從這個世界的幾乎一切追尋人與人的關係。而對年輕人來說，無論正常或變態的性關係，都是盲目地沉溺在令人感覺怪誕無序的他在之中的行為，都是賦予意義、制定秩序、變成如自己身體的一部分那樣親密的行為。如果我每天都和戈爾遜先生進行這樣百無聊賴的持續不斷的談話，我很可能要麼神經發作地和他同性戀，要麽神經發作地和他大吵一通辭去GIO的工作。

但是，在某月月初，由於上個月報回國內的調查數據實在缺少內容，本國給戈爾遜先生發來一封信指責他工作消極怠惰，信的措辭相當嚴厲。他早晨上班看了這封信後，一整個早上都在房間裡心煩意躁地急步轉圈。下午，戈爾遜先生終於下了決心，對全所人員，除清掃女工外、即我、女大學生及他本人就當前的困境發表演說。

戈爾遜先生的論點簡潔明快，本國要求他今後每個月提供上個月三倍資訊量的調查數據，如果不能保證這個基數，將解除他遠東研究員的職務。因此，我們必須提高效率。

怎麼提高效率？是在校刊上登更大的廣告，還是在校園貼廣告？《戈爾遜先生恭侯先前的學生運動活動家光臨！》

我針對戈爾遜先生的提問，發表意見說不能指望廣告的方法可以使狀況發生根本性的好轉，因為戈爾遜先生的後退青年研究所在學生中已經出名，即使出廣告，也不會有更多的精神挫折的新學生前來。

翻譯兼打字員的女大學生基本上同意我的意見，她認為即使我們在校內張貼廣告，再到處尋找可能會前來訴說自己精神受到創傷的青年，也不會像GIO調查初期那麼多。歸根究底，社會上並沒有存在很多「精神受創」的青年，並不是有無數的在學生運動中有過挫折體驗的青年在等待著GIO的召喚。大概已經見底了吧。

戈爾遜先生、我、翻譯兼打字員的女大學生心情憂鬱地討論了很久。戈爾遜先生不想現在離開日本，工作半途而廢回到美國意味著在大學裡謀不到一個好位置。另外，我和女大學生都不想過早失去這份又安穩收入又可觀的打工。

越討論越覺得前途渺茫，大家陷於一籌莫展的時候，戈爾遜先生提出了妥協的方案。他說，下個月一個月大家好好幹，把成績提上去，全力以赴，做出好成績，就可以向國內提出報告說日本學生的調查已大體結束，這樣就會批准調到其他地方去。如果在成績惡劣、遭受批評的風頭上提出調任請求，會立即被炒魷魚，南韓與台灣就是別人的美差了。

我和女大學生覺得不是立刻丟掉飯碗，還有一個月的時間可以找別的打工。於是三個人一致決定大幹一個月全力進行調查提出高品質的工作報告。

但是，不找到幾個後退青年，我們連一張調查卡也填不了，寫報告更無從談起。這時，我突然心血來潮，一個主意浮上心頭：我們可以製造後退青年、即心靈遭受創傷前來訴說苦惱的青年，簡單地說，就是隨心所欲地把一般青年當��後退青年，編造他們前來GIO訴說精神苦惱的假報告。說起來，這麼好的主意為什麼以前就沒想出來。我們以前聽過積極參與學生運動或黨的活動、後來遭受政治思想上的挫折的「心靈受創青年」訴說自己的真實感受。至少我和翻譯兼打字員的女大學生都聽過。「心靈受創青年」的訴說，連我們的心靈都感受到痛苦。「心靈受創青年」主動到GIO來訴說自己的內傷不僅僅要忍受痛苦，更是克服了巨大的心理障礙。其實，後退青年到GI0來本身就是極不正常的非人性的行為。

根據我的主意，只需要一般學生稍微做些表演就好。我目送這些青年走進隔壁房間接受調查時，不會覺得他們掉進黑暗的深淵而心頭難過，也不會從調查完畢出來的青年臉上看到遭受打擊一蹶不振的印象，或者由於說得太多而疲憊興奮得通紅的肌膚上出現後悔、自我厭惡這些陰暗憂鬱的污垢。因為這一切全是演戲。他們不是「心靈受創青年」。

於是我向戈爾遜先生保證我明天去大學找幾個調查應徵者來，一定是幾年前學生運動的積極分子、典型的後退青年。

第二天，我跑了一間又一間教室，還去研究室和課外小組活動室，說明我的宗旨。說是一般學生，其實對兩三年前的學生運動也很了解，而且全身都給人一種體驗過精神挫折的印象。應徵者很多，我從中挑了十個。他們都知道GIO。他們和我一樣，對後退青年研究所把他們演戲的錯誤數據信以真感到愉快。我們興高采烈七嘴八舌討論說，美國人以為能把自己的手指插進日本真正的「心靈受創青年」的傷口裡使勁摳攪，完全打錯了算盤，我們信口雌黃的遊戲奠定了他們學問的基礎。當天晚上，這十個學生去GIO的日期以及各自扮演的角色都安排妥當。

從下一周開始，GIO每天都是開業以來從未有過的充實豐富。戈爾遜先生情緒極佳，幾乎天天說終於採訪到了一直想見的典型的後退青年。我只是輕鬆地把巧妙玩弄訴說把戲的青年送進隔壁的房裡，心情十分舒暢。

但是，令我稍感不滿的是，翻譯兼打字員的女大學生出人意外地突然辭去工作，戈爾遜先生決定停止調查，立即整理報告。結果我預約的兩位表演者未能上場。

戈爾遜先生也寫了一份日本工作業結束，GIO現已關閉，待命調往他地的報告，隨同本月的統計報表送回。他也答應把女大學生的工作日期算到GIO關閉為止向國內申請特殊津貼。戈爾遜先生對這個月成功的調查充滿信心，相信他的報告將一鳴驚人，博得滿堂喝采。

戈爾遜先生最得意的是我的第七個表演者，這個學生個子矮小臉色淺黑長著猴子般的額頭。我對他說不上了解，但戈爾遜先生一採訪，立刻認定他是最典型的後退青年。後來才知道，翻譯兼打字員的女大學生也因為這第七個表演者才下定決心辭去工作��。

報告空郵出去以後，GIO立即關閉。那天晚上，我們三人小聚，戈爾遜先生問女大學生為什麼要辭去GIO的工作，她回答說實在不願意看見那種厚顏無恥的日本青年。我從容不迫地看著女大學生第一次展現的深切焦慮與悲哀，覺得很可笑。戈爾遜先生一臉困惑，但沒有平時那種難以捉摸的異常感覺，而是一個不諳世故的平凡普通的學者即將發作時的不悅表情。我甚至想知道那個猴子額頭的第七個學生是怎麼表演的。

我是在另一個完全出乎意外的地方知道第七個表演者的伎倆的。GIO關閉一星期後，我從日本發行量最大的報紙上讀到有關第七個表演者的文章，也刊登了他的照片。照片排在介紹GIO活動情況的文章中，戈爾遜先生笑嘻嘻地站在第七個表演者旁邊。這一定是採訪結束後翻譯兼打字員的女大學生照的。報紙說戈爾遜先生認為第七個學生、即A君是典型的後退青年，發現他是GIO調查的最大收穫。報紙引用調查卡的記載這樣報道A君成為後退青年的經��。

A是日本共產黨東京大學支部的成員，但被懷疑為特務，慘遭監禁拷打，小手指頭第二關節被切斷，最後被開除出黨，戀人也離他而去。於是他主動向富士警署的某警察提供情報。但是他已經離開學生運動，情報沒有太大價值，當特務也沒資格。現在他非常孤獨。他恨先前的夥伴，是他們使他遭受巨大的挫折，但他的特務嫌疑問題似乎是一個背叛的同夥告的密。戈爾遜先生把A視為日本左翼學生後退的一個典型。

我覺得絕望的黑暗深淵正吞沒照片上與戈爾遜先生並排站立的、猴子一樣微笑著的第七個學生。我的身體開始顫抖，渴望確認自己在第七個學生不幸之外。我使勁從黑暗熱昏的腦子裡把女大學生的「那種厚顏無恥的日本青年⋯⋯」驅逐出去。

冬天。第五堂課結束時，整個大學籠罩著寒氣逼人的蒼茫暮色。我彎腰縮脖地走出大門，突然看見一個躲在電線桿後面的矮小男人用手套遮著側臉朝我走來。我們默默地沿著大學的磚牆在昏黑中並肩走著。

「本來打算鬧著玩的。」第七個學生萎靡不振地說，「我隨口胡編亂造，沒想到報上登出來了。」

「我也沒想到。」我陷入束手無策的困境，說，「向戈爾遜先生提抗議去。」

「已經提抗議了，我要求他撤回報道，但他不同意。他說報紙報道的內容，既有錄音又有證人，不能撤回。我說那是我鬧著玩的，是信口開河、胡說八道。但他說不管你鬧著玩也好，胡說八道也好，你說的內容很有意義。」

戈爾遜先生淡灰色的明亮的眼睛、細小的高鼻樑、胖乎乎的粉紅色皮膚立刻統一成一個傲慢的形象浮現在我的眼前，冷酷無情地把一籌莫展驚恐害怕的猴額頭青年猛力推開。我把自己融化在戈爾遜先生傲慢的形象後面，突然變得從容冷漠。

「其實報上的照片很模糊，能認出是你的不就是幾個親近的人嗎？既然是十分親近的人，對他們解釋這是一場玩鬧，大家哈哈一笑不就過去了嗎？」

「不行呀。就說我的戀人吧，看了報紙以後看我的眼神都不對了。」猴額頭的小個子把他的左手伸過來。

我看見他小手指第二關節被切斷了。我一陣難過，停下腳步。他像受欺負的小孩一樣眼睛直勾勾地盯著我，左手戳在我的眼前。我看著馬路上過來的公車，準備上車。

「戈爾遜先生答應一個月以後在報上發表更正啟事，而且把錄音帶還給我。你也幫我記著。好嗎？我幹嘛說那麼多呢？莫名其妙。」

汽車停下來，我上了車。我擔心他跟上來，但似乎他只是在黑暗中看著我離去。我終於鬆了一口氣，但我也不明白他為什麼要說那麼多。我至今也沒弄清楚。一個月後，戈爾遜先生的報告受到高度評價被調任為歐洲研究所。即使他在報紙上發表「內容與事實不符」的更正啟事，也毫不影響他前往歐洲赴任。但是他並沒有發表更正啟事，在我和女大學生的送行下，從羽田機場飛走了，因為第七個學生一個月後沒有再去找他。戈爾遜先生託我把錄音帶還給第七個學生，但至今仍保存在我這裡。我想起戈爾遜先生把錄音帶交給我的時候說的一句註釋性的話：「他是一個典型的後退青年！」

於是，我感覺到身邊的現實世界到處都是滑入默默張著大嘴的黑暗深淵的漏斗狀斜面。

（鄭民欽譯）

#大江健三郎 #kenzaburo oe #人的性世界

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gaetanchiao · 6 months ago

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超人徹底敗北淫墮（Pre End）

「的確會是一場比賽。」雷克斯說。「我選擇相同的條件，而且會是我選擇的那種比賽。同意，或者現在就走！」他回答道，沈醉於自己的權力，以及超人站在他的敵人面前，赤裸裸地顫抖，就像一個處男青年在等待他的初吻時所感受到的極度羞辱。超人的頭現在在打轉。他未經召喚就來了，幾乎是乞求一場比賽，現在在雷克斯脫衣之前就來到這裡，從助手給他的那些眼神來看，他像是在評估一塊牛肉。「是的。任何事。」他一邊抑制住淚水一邊回答。「那就是一場意志的較量！」雷克斯大聲喊道。超人和助手都不敢相信他說的話。意志的較量？「遺囑……什麼，」超人的思緒試圖理解，但他正在失去控制。「現在就這樣吧，」犯罪天才邊說邊走向那位健壯的英雄，引導他坐到附近的沙發上。「坐在我旁邊，我們就開始。」超人順從地坐下，雷克斯隨即咚地一聲坐在他旁邊。他完全赤裸的事實甚至沒有引起他的注意。雷克斯凝視著他的眼睛，接著他感到這位魁梧男子的巨手落在他的大腿上。他的皮膚因電流般的刺激而發麻。雷克斯那粗壯的爪子摸起來感覺很好，他反思著。當雷克斯的手掌沿著超人腿部的明顯肌肉移動時，這位英俊的打擊犯罪者充滿了渴望。「嗯，」他不由自主地喘息，化學物質從一方的皮膚傳到另一方。他的一部分還在抵抗。「我不想做些什麼，而你想要對吧？」雷克斯平靜地說，他那胖乎乎的手指撫摸著超人內側大腿的肌肉。效果立竿見影。超人的眼神稍微迷離，呼吸加快。「那就對了，不是嗎。」雷克斯堅持說。「啊……是的……是的，」超人嘶啞著說。他的喉嚨乾渴，他唯一能專注的就是雷克斯的觸摸。這位犯罪教父現在用拇指在超人強壯的雙腿之間進一步下探，正好觸碰到這位強大超級英雄的男性氣概。超人正旋轉到邊緣，但還堅持著。「所以這就是對決。我們都想要不同的東西。」雷克斯回答，他把拇指按在超人現在變得僵硬的勃起上，並沿著更柔軟的內側腿部肌肉滑動，以包住這位曾經過於自信的超級型男的圓形囊袋。超人發出一聲窒��的呻吟，「噢……我們……兩個……我們……兩個……都……不同……啊啊啊，」那個更強壯的大塊頭開始顫抖。他的大腿開始緊縮，坐在椅子上扭動。雷克斯現在能看到超人額頭上的汗珠。「所以，我們正在進行一場意志的較量，對嗎？」「嗯……一場……測試，」超人喘息著，感覺到雷克斯的拇指沿著他現在完全勃起的陽具下軸滑動。「我……噢……是的，」他在屈服於點燃他全身的色情感覺時嘶嘶作響。「測試……測試，」他在沒有理性思考的情況下回答。他那結實的身體在純粹的狂喜中抽搐。他那感性的嘴唇張開，眼睛完全失去焦距。「好。」雷克斯用一種控制得很好的聲音說，這掩飾了他那肥胖身軀內部翻騰的興奮。他終於快要達到目標了。他想，這是個值得品味的時刻。他注視著旁邊那個眼神呆滯的壯漢。那強壯的身體因為他持續的觸摸而抽搐。那張英俊的臉龐因慾望和順從而泛紅。「現在就拿下他，」一個聲音叫喊。「還不行，」另一個更強烈的聲音理智地說。「我想你是希望我贏得超人，對吧。」他一邊低語，一邊傾身撫摸著獵物僵硬的部位。「想…我…想，」這位打擊犯罪的英雄含糊地說著，此刻他既不明白也不在乎了。他那雕刻般的身軀被汗水浸透，他那經典的男性特徵在感官的海洋中放鬆了。「如果你屈服，我會很高興，」雷克斯戲弄地說，他邁出下一步，用鉗子般的力量抓住了超人發炎的粗大管狀物。他開始抽動了。超人感到敵人堅定的抓握在他的男性氣概上。感到抽動的拉扯。他顫抖了。「我…我…我…我，」他試圖控制那已經太遲以控制的事情。他的身體接管了一切，他那曾經自信的優越人格跌入了深淵。他虛弱地點了點頭。「是的，我確實想取悅你。我屈服了。」他哭喊著。話音剛落，他的身體劇烈地抽搐，然後發生了。他性高潮了。超人在沙發上癱倒，而得意的雷克斯站了起來。這位筋疲力盡的超級英雄靜靜地躺了幾秒鐘，但慢慢地他回到了現實。當他的大腦清醒時，他看到自己的精液在他面前的地板上，意識到剛才發生了什麼。他又一次被打敗了，而且還為了雷克斯射出了自己的精液。更糟的是，他明白自己是想這麼做的！「這場比賽真是無聊透頂。」雷克斯一邊嘲笑一邊站了起來。「不過，職責所在，過來這裡拿上這條新鍊子，我們很快就會再見的。哦，記得你有多高。別指望我費勁去給你戴上。」那個快樂的犯罪天才從他的桌子上抓起一條更小更重的鍊子，迅速給剛走過來的、��他房間裡發生的一切徹底羞辱的英雄戴上項圈，英雄跪下再次被戴上項圈。「你可以走了。」雷克斯傲慢地反駁。「哦，走之前把你制服上的那團亂清理乾淨。你總是那麼快就洩了你的精。你真該練練自制力。」超人跪在那團亂旁，羞愧地清理著地板上的精液。兩個男人看著跪著的壯漢彎腰像個僕人一樣清理。「把制服也留下，你就可以走了。」雷克斯不耐煩地嘆了口氣。超人脫下他的戲服，站起來轉身要走。當他離開時，他聽到雷克斯用一種冷酷、自負的命令語氣說。「當你準備好承認今天真正帶你來這裡的原因時再回來，一秒都不要早，明白了嗎？」超人轉過身凝視著雷克斯和助手。他英俊的臉上滴著淚水，他點了點頭。「是，雷克斯，」他輕聲說著離開了。「考慮到今天的不光彩行為，我以為你會更尊重地稱呼我。」雷克斯粗魯地回答。超人的嘴唇顫抖著。「是……長官。我會的。」他回答道。他離開時已是身心俱疲，支離破碎。「打他還不夠，」雷克斯簡單地對他的助手說。「他需要承認自己想要在沒有這場比賽的遮羞布下投降。那才是我真正的勝利。當他乞求我在身體上和性上征服他時。別擔心，他很快就會的。哦，是的。現在去實驗室再拿一些那種化學物質，然後再給我注射一次。」助理點了點頭，離開時仍回想著那位被打敗的英雄離開房間時性感泡泡臀的景象。在一個遙遠的地方，一位赤裸的英雄摸索著他那條新的緊身鏈條，並將其弄成了碎片。「我需要他嗎？」他一邊發抖，答案在腦中迴盪。

十天後：雷克斯和他的助手正在大惡魔的內辦公室裡忙著討論未來的犯罪計劃，這時他們聽到外面門上傳來一個微弱可憐的敲門聲。「誰啊？」雷克斯吼道。他已經下達了不要打擾的指示，他想知道是誰敢無視他。「我可以進來……先生嗎？」一個虛弱的聲音回答。雷克斯那滿是肉的臉上露出了笑容。「當然可以。當然可以。」他認出了那個聲音。這幾天他一直在期待這個聲音。雖然這聲音與他之前聽到的那種沈穩自滿的語調大相逕庭，但他毫不懷疑那是超人的。門開了。「謝謝你……先生，」這位曾經強大的超級英雄猶豫地回答。當他走向他以前的敵人時，與幾個月前的風採形成了鮮明的對比。儘管身體依然高大有力，但他那不再自信的步伐顯示出他已是一個被打敗的人。他那經典英俊的臉上帶著一種飢餓的空洞表情。他那感性的眼睛也變得黯淡無光。雷克斯示意這位打擊犯罪的戰士停下。「你來這裡是因為？」他詢問道。當這位肥胖的犯罪天才等待回答時，房間似乎變得寂靜無聲。這是關鍵的一步。最終的勝利。超人必須在他自己的心中承認他徹底的屈辱和被引發的慾望的真相。「說話，不然就走！」雷克斯冷冷地咆哮道。「我來是因為……因為，」超人結結巴巴地說，他的聲音帶著痛苦的崩潰。「因為我…我…我，」他凝視著雷克斯，他們兩個在那一刻都知道接下來會發生什麼。這位自豪、自滿、自信滿滿的超級型男準備承認自己對那個像侏儒一樣的胖子黑幫老大的完全臣服。一聲充滿投降感的呻吟從他豐滿感性的嘴唇中逸出。「我來是因為我承認我想要…」超人那令人印象深刻的身軀開始顫抖。年輕的助手忍不住想，即使在面臨失敗的時候，這位超級型男看起來依然非常迷人。「請開始或者走開，」雷克斯粗聲粗氣地吼道，超人一聽到這聲音就跳了起來。「我想要你帶領我…先生，」他一邊哭泣一邊跪倒，他那結實的身軀彎曲著，強壯的手臂無力地垂在身旁。「我需要臣服。這就是我來的原因。這也是我上次來的原因。我現在知道了。我渴望你的觸摸。你激起了我無法忍受的慾望！」這位被貶低的英雄喋喋不休，他的意志崩潰了，他變成了以前自己的可悲殼。戰鬥結束了！「我需要你在性方面。我會做任何你渴望或要求的事。我會臣服。我臣服了！」雷克斯感受到了一種難以形容的勝利快感，這是他夢寐以求已久的。這個普通的胖侏儒擊敗了眾人心目中英俊、身材完美的英雄。他把那個自信滿滿的戰士變成了一個溫順的奴隸。「現在脫掉衣服，然後爬過來這裡。」他命令道，一邊品味著這一刻的每一秒鐘的美妙。「但是要把那條鏈子留在你脖子上。那是主權的項圈。明白了嗎！」超人順從地呻吟著，「是，先生。」然後他照做了，慢慢地脫掉了他的服裝。在那些男人面前，他一絲不掛地發抖。他站在他們面前，意識到了自己的墮落。他曾試圖將雙手交叉放在那雕塑般顫抖的身軀前，徒勞地想要遮掩住自己的下體。他已經大不如前，然而他意識到自己的身體開始因為那個再熟悉不過的需求而顫抖起來。「我說，給我爬過來。」雷克斯說。他不允許任何虛偽的謙遜。此外，他可以看到，從那位犯罪鬥士通過交叉的手試圖遮擋的部位，隱約可見的腫脹，第一波性喚醒正在流過這位昔日不可一世的偶像。「加重統治吧，」雷克斯腦海中的一個聲音笑道。他會被挑逗得如此興奮，以至於他的超級英雄大腦的每一個電路都會熄火。「現在給我爬！」這個惡棍大喊。超人立刻跪倒在地，用四肢爬向他新承認的主人。雷克斯張開他那壯碩的雙腿，拉下褲子的拉鍊，釋放出他那僵硬的男性氣概。超人的眼神呈現出迷茫的慾望，他盯著那根勃起的器官。他的嘴巴張開，舔了舔嘴唇。他的呼吸加深了。「耶斯，」他嘶聲道。這個犯罪頭目撫摸著現在屈服的超人的臉，再次給予他那關鍵的觸摸連接，將更多的化學物質傳遞進他的體系。他高興地看著英雄的呼吸進一步加快。這個犯罪老大欣賞著他前敵人沈重而明顯的胸膛起伏，大口吸氣。即使是雷克斯也不得不承認，他面前的這個赤裸的男人，擁有完美形成的胸肌、收緊的腰身和條紋狀的腹肌，是驚人的。雷克斯伸手去撫摸那個大塊頭的大乳頭，直到它們變得堅硬且像子彈一樣的形狀。「啊啊啊，」超人作為回應咕噥著。「多一點，」他以乞求的語氣哀求。此刻很明顯，他已經完全進入發情狀態。他已經準備好了。雷克斯抓住超人脖子上的鍊項圈，將這個興奮的男人的頭拉向內。「把你的臉湊過來服務我。」雷克斯一邊蔑視地命令，一邊把那張好看的臉龐拉向他等待中的下體。那個肌肉男順從地把臉塞進大反派肉感的大腿之間，深深鑽進周圍肉摺中。他英俊的頭顱被埋在脂肪的堆積中。「嗯……嗯嗯嗯，」這是那位超級英雄現在唯一發出的聲音，他邊吸吮邊舔食。他現在完全迷失了。他的大腦只專注於滿足他的支配者。助手看著超人爾口服那位犯罪老大。「夠了，」雷克斯突然說道，一邊抓住超人爾的頭髮，一邊把超級英雄的臉從他的下體上拉開。肌肉男對這突如其來的動作感到困惑。他的舌頭在空氣中舔舐，尋找著剛才服務的那個器官。超人爾隨即發出一聲窒息的渴望呼喊，「拜託。拜託。我想吸它。我願意。我必須！」他哀嚎著。從他自己那令人印象深刻的勃起來看，很明顯他現在已經完全被激起，並且迫切地渴望屈服於任何性要求。「我決定何時以及如何讓你性地取悅我，明白了嗎。」雷克斯一邊怒吼，一邊用腳將匍匐在地的英雄推到一旁。「現在，吻我的腳以示你的理解。」雷克斯低吼道，超人爾顫抖著，透過簽字表達了他對於新角色的理解。「是，主人。」他的回答聽起來如此卑微，以至於讓雷克斯感到內心的激動。這個壯漢重新站直，然後吻了吻，舔了舔雷克斯伸出的腳。再一次，從他那激動的男性氣概可以清楚地看出，超人爾在服從命令時是多麼地興奮。他現在已經完全不在乎任何羞辱了。

#muscle #handsome #muscular #superhero #Superman #DC

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leaderwebseo · 8 days ago

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Vine Vera 做臉有效嗎？流程怎麼進行？

在忙碌的生活中，護膚越來越成為我們關注的焦點。對我來說，尋找合適的臉部護理服務曾經是個大挑戰，直到我嘗試了 Vine Vera 的做臉療程，讓我的肌膚有了顯著的改善，也增強了自信心。

本文將分享 Vine Vera 做臉的效果和流程，幫助你了解這個療程是否值得一試，以及能如何體驗其產品。

Vine Vera 做臉效果如何？

在選擇美容療程時，我對 Vine Vera 的做臉服務充滿好奇，並且親身體驗後發現它的確具有顯著效果，以下是 Vine Vera 做臉的 4 個優點，讓我對這個品牌有了更深入的了解：

改善皮膚問題

Vine Vera 的做臉療程可以有效改善膚色不均、乾燥、粉刺、毛孔粗大等皮膚問題。

透過專業的護理流程，包括去角質和清除粉刺等步驟，肌膚得到顯著改善，變得更加光滑和健康，但對於較為嚴重的皮膚問題，建議還是尋求皮膚科的專業治療。

穩定皮膚狀況

Vine Vera 的深層清潔技術有助於清理毛孔內的髒污，調節油脂分泌，從而改善整體皮膚狀態。

再搭配白藜蘆醇等高效保養成分，能夠滋潤肌膚、平衡油水分布，並刺激膠原蛋白生成，讓肌膚更加緊實有彈性。

高性價比的美容體驗

Vine Vera 提供的護膚課程價格合理，且所使用的美容儀器和產品均為國際認證，品質有保障。

無論是技術還是產品，都是經過精心挑選，讓每一位顧客都能享受到高效且經濟的美容體驗。

無強迫推銷

Vine Vera 以顧客需求為本，不會強迫推銷任何產品，每位服務人員都會耐心解答顧客疑問，並根據客人的肌膚需求，推薦最適合的產品，讓顧客在輕鬆愉快的氛圍中選擇，避免了過多的銷售壓力。

Vine Vera 做臉流程有哪些？

如果你也曾對肌膚護理感到困惑，像我一樣在尋找適合的護膚療程，那麼 Vine Vera 的做臉課程，或許是一個不錯的選擇。

這次的體驗讓��深入了解了 Vine Vera 的護膚流程，以下是我親身經歷的詳細步驟，讓你了解這個療程的每一個環節：

步驟一：專業肌膚檢測與諮詢

一開始，專業的美容師會進行全面的肌膚狀況檢測，並且透過簡單的問答了解我的生活習慣。

根據這些資料，美容師會量身訂製專屬的護膚計劃，並且介紹將使用的護膚產品，讓我感覺到服務人員的專業性，且全程無壓力，讓我能安心地信任他們的建議。

步驟二：溫和潔膚流程

接下來，美容師會帶我進入護膚房間，開始潔膚步驟。

首先，使用白藜蘆醇維生素 C 深層清潔水凝露進行去角質，並用溫和的手法按摩，成功清除黑頭與角質，讓我意識到肌膚積累了不少污垢。

隨後使用潔面乳清潔臉部，清洗過程不僅舒適，還有清新的果香味，讓人放鬆心情。

步驟三：保濕與按摩護理

潔膚後，美容師接著使用白藜蘆醇維生素 C 精華液進行全臉按摩，精華液的吸收速度相當快，擦上後立刻感覺肌膚水潤清爽。

接下來，使用白藜蘆醇維生素 C 保濕霜進行輕柔按摩，讓肌膚更加滋潤並且能有效控油，避免出現油光問題。

整個過程讓我感受到明顯的水潤效果，肌膚也看起來更加光滑有光澤。

步驟四：後續肌膚保養建議

最後， Vine Vera 的專業美容師會根據我的皮膚狀況，給出實用的後續保養建議，幫助維持做臉後的效果。過程中完全沒有任何強迫推銷，反而提供了更多有用的資訊，讓我對後續護理有了更清楚的了解。

Vine Vera 做臉的產品能如何體驗？

除了親自參加 Vine Vera 的做臉療程，你還可以透過其他方式體驗他們的高效護膚產品。

Vine Vera 提供了兩種不同的途徑，讓你能夠更輕鬆地了解和使用他們的保養品，幫助你的肌膚重拾光采。

現場試用

如果你不打算進行做臉療程，可以直接前往 Vine Vera 的專櫃進行產品試用。專櫃的服務人員會根據你的肌膚需求，詳細介紹適合你的產品，並在你同意的情況下讓你試用。

這樣的過程不僅能讓你親自感受產品的質地和效果，還能在無壓力的環境下做出選擇，確保找到最適合你的護膚品。

索取試用包

如果你想在家中慢慢感受 Vine Vera 的產品效果，索取試用包是一個非常好的選擇。

Vine Vera 提供各種產品的試用包，讓你可以在不受時間限制的情況下使用這些產品，並觀察肌膚的反應。

試用包的量足夠讓你使用數天，這不僅有助於了解產品是否適合自己，也能確保在購買前充分考慮，避免不必要的後悔。

看完本文後，若想對做臉過程中使用的產品，想更進一步的認識，歡迎閱讀原文了解更多：一鍵開啟 Vine Vera 做臉之旅，輕鬆打造光滑無瑕的肌膚！

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gzasw14790 · 23 days ago

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治療白癜風什麽時候是最佳時間

白癜風是壹種常見的皮膚疾病，其特征是皮膚上出現白色斑塊。對于患者來說，治療白癜風的最佳時間是壹個重要的問題。以下是壹些需要考慮的因素。

早期治療是關鍵。壹旦發現皮膚上出現了不明原因的白色斑塊，應盡快就醫進行診斷。早期的白癜風通常面積較小，病情較輕，治療起來相對容易。及時治療可以有效控制病情的發展，提高治愈率。壯陽藥壯陽藥推薦壯陽藥效果壯陽藥副作用壯陽藥評價壯陽藥哪裡買

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季節因素也需要考慮。��季陽光強烈，紫外線輻射較多，容易加重白癜風的症狀。在夏季治療白癜風時，需要特別注意防曬措施，避免陽光直射。冬季則相對較爲這宜，紫外線輻射較少，對皮膚的刺激也較小。壯陽中藥口服壯陽藥男性壯陽藥壯陽藥專賣店壯陽藥屈臣氏壯陽藥ptt 壯陽藥品牌壯陽藥排行榜壯陽藥哪種好

另外，患者的心理狀態也會影響治療的效果。白癜風會對患者的外貌産生影響，可能導致患者出現焦慮、抑郁等心理問題。及時治療不僅可以改善病情，還可以減輕患者的心理負擔，提高生活質量。

個體差異也是需要考慮的因素之壹。不同的患者病情發展速度和對治療的反應可能不同。壹些患者可能在發病後的幾個月內症狀迅速加重，而另壹些患者可能病情較爲穩定。醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。壯陽藥價格助勃持久增硬助勃增大增長口服增大丸持久藥延時噴劑延時噴霧持久液春藥

總體而言，治療白癜風的最佳時間是盡早發現並及時治療。同時，患者應根據自身情況和醫生的建議，選擇合這的治療時機和方案。積極配合治療，保持良好的心態，對于提高治療效果至關重要。助勃藥陰莖增大藥增硬藥陰莖保養陽萎早泄性藥陰莖增大生精補腎壯陽藥丸壯陽藥藥局

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wangwill · 25 days ago

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變動思維新脚本

H：生活在不知不覺中，你的家庭或個人變動(身遭重大意外，面對重大疾病(萬病之王癌症或世紀絕症)，讓你覺熟悉的生活已經天翻地覆，你能像蟑螂一樣踩不死嗎?適應變動，你準備好了嗎？

「沒有一樣事物是靜止或固定的，萬事短暫無常是生命的第一個印記。」(藏傳佛教金剛乘阿尼　佩瑪．丘卓﹙Pema Chodron﹚)學習適應變局提早準備，以不變應萬變，在有備無患的人生，

學習與變動共存，小確信也好，會心一笑也可，天天有好事發生。「看見無形的事物，勇於迷��，明白所需，放下未來，不要停留過去，恐懼未來。」

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博客來介紹：

變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本

Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change

作者：艾波．瑞妮

譯者：王敏雯, 謝孟達

語言：繁體中文

出版社：遠流

出版日期：2022/02/24

內容簡介

★本書榮獲《商業周刊》第1789期選書推薦★ 　　

　　★加拿大Bookpal網路書店年度最佳作品入圍

　　★《Men’s Journal》年度最佳20本新書

　　★美國商業書籍平台《Soundview》年度最佳商業書

　　在改變從未如此迅速的世界，

　　我們需要一條走向韌性與心靈平靜的道路。

　　這本書來得正是時候。

　　——賽斯‧高汀

　　以變動思維發展八種強而有力的變動超能力，

　　讓領導者和被領導者在前所未有的變化和不確定的時代中也能蓬勃發展。

　　具備「應變力」和「靈活度」是有效領導力與充實人生的指標，但面對這個史無前例的快速變動世界，再高的靈活度與韌性也可能瀕臨崩潰，我們需要的是在持續變動中保持冷靜沉著與找到長遠意義的方法，以及足以應付不斷改變與不穩定性的新思維。

　　作者瑞妮自20歲父母車禍雙亡、人生一夕瞬變之後，便一直學習與變動共存。她曾花四年時間獨自旅行全球，親見世界的豐富與可能性，並發展出多元職涯。她傑出卻不遵循常規的學經歷，使她成為「變動思維」的最佳詮釋與實踐者。

　　瑞妮在書中強調，擁有變動思維，就能清楚了解自身的價值觀與寫出新的人生腳本，內心堅定，無論改變如何撼動人生，你就是會把它視為機會、而非威脅。透過變動思維，還能培養出八種「在變局中保持成功的超能力」，幫助你從新的角度看待改變、用新方式回應改變，最終重塑你與改變之間的關係。

　　變動思維可以啟發反直觀，以適應變動。發展這些新的心態不僅對個人，也會對我們服務的企業、領導的團隊、設計的產品、建立的夥伴關係，以及最終共同創造的未來世界帶��影響。當這一切結合在一起時，將成為一張地圖，可以任你從容地駕馭未來。

　　※變動思維能發展出八種變動超能力，幫助你在變局中維持成功

　　● 跑慢一點

　　在快速轉動的世界，你更應該放慢你的步伐，以優化代替生產力。

　　● 看見無形的事物

　　在不穩定的時代，你的焦點更應該放在看不見的地方。

　　● 勇於迷途

　　迷途是正常，學會從迷途中找到自己的路，跨出舒適圈成長。

　　● 從信任開始

　　信任能在未知的環境下建立自信心。

　　● 明白所需

　　改變自覺「不足」和越多越好的心態。

　　● 打造多元職涯

　　從縱向事業發展轉變為橫向。

　　● 成為更有溫度的人

　　當社會更常使用人工智慧，能讓你蓬勃發展的重點是更個人化、更有溫度。

　　● 放下未來

　　不要停留過去，恐懼未來。

國內外各界名人推薦

自序在快速變動世界中成功的超能力

導言誰移動了我的未來？

「現在就開始，錯過不再」的新常態╱並非所有改變都相等╱變動的理論╱思維模式的根源：神經系統、焦慮，以及成長╱步驟一：開啟變動型思維╱步驟二：解開你的變動超能力╱步驟三：寫出你的新腳本╱我踏上變動的旅程╱通往變動的路線圖╱該怎麼讀這本書

第一章跑慢一點

超能力：跑慢一點╱依光速前進的舊腳本╱你不是一張待辦清單╱生產力是為了什麼，又是為了誰？╱與其追求生產力，不如提升專注於當下的能力╱保護資產╱逃離自身╱慢慢地思考，晚一些做決定╱從 FOMO 到 JOMO╱什麼樣的玫瑰？╱慢慢跑：思考練習

第二章看見無形的事物

超能力：看見無形的事物╱你的社會與文化取向決定了你如何看、看到了什麼╱檢視你的既得權利與選項╱你將其他人看成消費者，還是公民？╱空蕩蕩的空間╱學著去看╱讓無形的事物變得可見╱看見無形的事物：思考練習

第三章勇於迷途

超能力：勇於迷途╱失落的宇宙╱迷失≠失去≠失敗╱抵換與匱乏╱脫離舒適圈，追求成長╱並非迷失，只是暫時放錯地方╱不確定的別名╱探訪未知、擁抱各種可能╱小姐，妳迷路了嗎？╱勇於迷途：思考練習

第四章從信任開始

超能力：從信任開始╱猜疑摧毀創造力╱（過時的）規劃破壞了信任╱不平等滋生了猜疑╱古老的智慧，亙古常在的信任╱新腳本的設計源自於信任╱新腳本：傳遞信任的領導╱但是，這麼做很怪！╱我們在變動中付出信任╱從信任開始：思考練習

第五章明白所需

超能力：明白所需╱關係緊繃的原因：過與不足╱以「明白所需」來領導╱「越多越好」的經濟學╱「越多越好」的心理學╱從「越多越好」到「明白所需」╱夠好，就很好╱明白所需：思考練習

第六章打造多元職涯

超能力：打造多元職涯╱多元組合到底是什麼？╱從單一路徑改為多元組合╱重新定義自己的職業身分，以因應變動不居的世界╱打造多元組合╱多元職涯與未來教育：迎接終身學習╱一起合作：二十一世紀行會╱別被目前的工作內容做小了╱打造多元職涯：思考練習

第七章成為更有溫度的人（並服務他人）

超能力：成為更有溫度的人（並服務他人）╱人性與大腦╱服務與受苦╱以陰補陽╱陰效應與浮卡╱提高數位智商╱希望與意識╱本於人性溫暖，以服務為導向╱成為更有溫度的人（並服務他人）：思考練習

第八章放下未來

超能力：放下未來╱困在過去，害怕未來╱害怕放下╱掌控：感受與現實的對抗╱新腳本：因應變動的三種轉換╱再次喚醒你的主體性╱關於變化的「問題」╱不要太擔心煩惱本身╱重新出發╱輕輕握住未來╱放下未來：思考練習

【結語】繼續變動下去

討論指南

致謝

參考資料

序

自序

在快速變動世界中成功的超能力

　　沒有一樣事物是靜止或固定的，萬事短暫無常是生命的第一個印記。

　　─—藏傳佛教金剛乘阿尼　佩瑪．丘卓﹙Pema Chodron﹚

　　你最近一次遇到生活上的改變是何時？我猜應該是這兩天的事，大概是今天稍早時候，頂多是昨天。或許是很大的變動，或許很小，可能是你一手促成，至少你有意願；也可能是猝不及防的痛擊，非你所能控制。時程變動、換工作、家人的身心健康出了狀況、組織上的變動、環境出現變化、政治上的異動、期望變得不同……無一不是切膚之痛。從某方面來說，改變是普遍現象，而且不可避免。無論你的年齡、職業、文化、信仰、傳統、目標或其他條件如何，改變比人類更早存在，塑造了整部歷史。的確，改變正是你現在活著的原因！

　　另一方面，改變令人迷失，往往讓你覺得像是解開纜繩的船，漂流無依。過多的改變會綁架你的能力，使你無法專心過好今天，也會影響你對未來的觀感。

　　人類的確在對抗改變，尤其是並非出於自願的改變。我們對它既排斥又畏懼，卻誤以為自己能夠控制它。你越是設法遏止改變，它越常出現，大力敲你的門。就算我們使出渾身解數阻止它，改變依舊發生。

　　而且不光是改變，現今變動的步調越來越快。加在一起可能讓人感到嚴苛，甚至有時覺得有些超過（或者太超過）。

　　似乎我們如今已經來到變化的高峰。還沒有嗎？

　　但事實很簡單：在即將到來的時刻，可能是今天下午、下星期、下一季、明年或下個世紀，還會有更多改變。未來並非更趨於穩定或必然，而是有更多變數與未知，更難預測。

　　要在快速變動的世界裡成功，我們就得因應變數，大幅改變人際關係，翻轉腳本（別擔心，稍後你會知道意思），來維持健康有成效的展望。本書告訴你怎麼切實做到，還能幫助其他人這麼做。當改變層出不窮，這本書值得分享、重讀、傳給其他人看，但它談的不是「變動管理」或某一「類」的改變，而是調整態度，以面對變數與未知，學著將每次改變視為機會，而非威脅，不論是今日、明日或今後的每一天。換句話說，本書是為這些時代而寫，且放諸任何時代皆準。

　　本書一部分是個人的指南，一部分是策略藍圖，另有留白供人探索。本書提出了令人耳目一新、不同流俗的見解，幫助讀者在變動當中找到方向，不光是今日，直到遙遠的未來依然受用。不論你遇到什麼樣的改變，每一種變動超能力皆可幫助你用不同的眼光看待事物，以你自身的真相為基礎，給你更強大的能力茁然成長。

　　不論你是在帶領某個組織或團隊、打造職業生涯或者想轉換跑道、開始經營一段感情關係、尋求和平，或只是不曉得下一步該怎麼做，你都將透過變動型思維獲得工具和卓見，從而知道該如何更有效地思考、學習、工作、生活、領導眾人。本書揭示了如何用負責任的態度放慢步調、釐清真正重要的事、做出明智的決定、放開其他不要緊的事。本書挑戰你先入為主的定見與期待，使你的內心充滿希望，不再害怕探身擁抱未來，讓你看清楚自身的特質，培養自信，不再隨波逐流，成為真正的你。

　　你準備好了嗎？

萬病之王：一部癌症的傳記，以及我們與它搏鬥的故事

The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer

作者：辛達塔．穆克吉

原文作者：Siddhartha Mukherjee

譯者：莊安祺

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2018/07/24

這是一本癌症的傳記，也是人類與癌症搏鬥的生命故事……

　　本書是精彩而深刻人性化的癌症「傳記」，從數千年前首篇記載的文獻，到二十世紀的治療與控制；從征服它如史詩般壯烈的戰役，到對它本質的全新理解。穆克吉身兼醫師、研究員和奪得大獎的科學作家，以分子生物學者的精準，歷史學家的視野和傳記作家的熱情來檢視癌症，創作出這本既流暢又深入淺出的癌症疾病史。

　　癌症治療是集合人類聰明才智、彈性與毅力的傳奇，但也是交織了人類傲慢、顢頇和誤��的故事。穆克吉細數幾世紀以來的發現、挫折、勝利和死亡；透過前輩和同僚的眼光，細述人類如何集眾人之智慧，對抗一個三十年前人們以為可以輕易征服的勁敵，但如今世人才發現，這個敵人不僅資源無限，實力也很強大。

　　本書不僅讓讀者一窺未來癌症治療的堂奧，指引出癌症醫學發展的新方向外，對於不斷找尋解開癌症之謎的人，亦給予了輪廓清晰的解答。癌症被喻為是本世紀最可怖的敵人，透過深入探究其歷史，知識之力量將轉化為人類未來無限的希望。

認識癌症的必讀之書／黃達夫

導讀：癌症的前世今生／潘震澤

作者註記

前言

第一部「黑的色澤，而不熾熱。」

第二部缺乏耐心的戰爭

第三部「要是我好不了，你會不會把我趕出去？」

第四部預防就是治療

第五部「我們正常自我的扭曲版本」

第六部長久努力的成果

阿托莎的戰爭

辛達塔．穆克吉專訪

專有名詞對照表

序

推薦序

認識癌症的必讀之書

　　記得筆者於一九六五年開始在美國費城兒童醫院學習血液學和腫瘤學時，小兒白血病的治療已展現突破性的進展，約有百分之五十的病人能活過五年。當時的我們一方面為這件醫學上的進展雀躍不已，但另一方面卻為了這些小孩因病本身和治療所受的痛苦而感到非常不忍。那時候，我們必須日以繼夜地為他們輸血、輸血小板和白血球（當時是取自患慢性骨髓性白血病的成人病人，現已不做），使用腎毒性很高的抗生素和剛進入臨床研究用的抗尿酸藥物。四十多年後的今天，小兒白血病的治癒率已躍升到百分之九十以上，而治療的安全性更與一九六○年代不可同日而語，但是治療的痛苦和煎熬仍然讓人望之卻步。

　　癌症的威脅與人類的歷史以及醫療史一直如影隨形，而且，直到二十一世紀的今天，癌症仍然令人恐懼、困惑，而其醫療的極限，更常使得醫師及病人都感到無助與無奈。好消息是，在癌症醫療方面的進展，近年來已逐漸見到曙光。這片曙光來自於醫學界對基因和基因體的瞭解，其中最讓人感到興奮的是治療慢性骨髓性白血病（chronic myeloid leukemia, CML）的基利克（Gleevec，學名Imatinib）口服藥。從一九八○年末期至二○○○年初，經過在奧勒岡州立大學的��萊恩．杜勒克（Brian Druker）和諾華（Novartis）藥廠的尼克．賴頓（Nick Lydon）的合作下，基利克的發明取代了之前病人必須經歷骨髓移植治療來追求一線生機所必須承受的不可言喻的痛苦。雖然慢性骨髓性白血病的病人人數並不多，但此藥的發明是近年來癌症醫療的一大奇蹟；雖然這個奇蹟不能被複製在其他癌症上，但它將因而帶動其他更複雜的惡性腫瘤的進一步瞭解，進而發現治療的對策。

　　在發現基利克能治療慢性骨髓性白血病的同時，很多基礎研究已逐漸發現癌症的發生是一個極其複雜的演化過程，很少來自單一基因的突變或因構造上出了差錯。其中基因的變化包括壓抑腫瘤基因的突變（例如Rb, p53等）、多個腫瘤基因（oncogenes）的突變（例如src, ras, myc等）。腫瘤的發生可以來自多個分子途徑（molecular pathways）的變化。所以要克服癌症，除了在慢性骨髓性白血病對於單一基因突變的壓抑以外，還需要更多的研究和治療上的試驗。因此，儘管在今天似乎已看到了一線曙光，但是，要完全解決癌症的問題，我不得不說，未來的路途仍然崎嶇不平。

　　以疾病而言，「癌症」帶給人類有史以來最大的浩劫，同時也因而引發無盡醫學研究的動力，所以近六十年來在癌症研究上所累積的成果可謂無可限量。雖然未來控制癌症的希望不可能一蹴可及，但卻令人樂觀以待。

　　個人投入癌症醫療與研究工作已屆四十七年，這中間讓我見證到不論是病人、醫療照護者或研究者，在對抗癌症的路上充分表現出人類克服困難的韌性、堅持和創新能力，同時也讓人看到人性不可避免的傲慢（hubris）。當本書作者辛達塔．穆克吉將這部人類的抗癌史客觀地展現在我們面前時，我們除了讚嘆他七年努力的豐碩成果，更感謝他將癌症醫療研究史整理成冊，使得廣大讀者有機會認識癌症醫療及研究的辛酸、坎坷和無私奉獻的歷史。

　　從事此工作讓我們見證了許多有名及無名英雄所遭遇的挫折與對專業的執著。我更不禁為無數身受「萬病之王」折磨的老、幼、青壯病人的經歷心痛、感嘆，我們切切不能遺忘他們在癌症醫療發展史上所做的貢獻。

黃達夫（和信治癌中心醫院院長）

維基百科：

絕症（英語：terminal illness）是醫學意義上無法醫治的致命永久性疾病。有些疾病在以前是絕症，之後出現治療方法後就不再是絕症，所以絕症這個詞有時��性。末期疾病[1]（英語：terminal illness，end-stage disease）為其近義詞，是指一種無法治癒或充分治療的疾病，並可合理預期會導致患者死亡；此術語用於進行性疾病，如癌症或晚期心臟病，而非重大創傷。

維基百科中的醫學內容僅供參考

重大創傷

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重大創ㄔㄨㄤ傷（英語：Major trauma）是指任何可能導致長期失能或死亡的創傷[1]。造成重大創傷的原因很多，包含鈍性創傷和穿透性創傷，例如跌倒、車禍、刺傷、槍傷。

維基百科中的醫學內容僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。詳見醫學聲明。

Quick Facts 重大創傷, 分類和外部資源 ...

2002年，意外事故和故意傷害是全球第五和第七大死因，分別佔所有死亡人數的6.23%和2.84%。基於研究目的，重大創傷定義為外傷嚴重度分數（英語：Injury Severity Score）[2][3]大於15[4]。

分類

創傷通常按嚴重程度、傷害的位置、或綜合兩者來進行分類[5]。創傷也可以按人口統計學分類，例如年齡或性別[6]。也可以根據傷害對身體施力的類型進行分類，例如鈍性創傷或穿透性創傷。出於研究目的，可以使用基於國際疾病與相關健康問題統計分類（ICD-9-CM）的巴雷爾氏診斷統計矩陣（Barel matrix）對創傷進行分類，用於將創傷分類國際標準化（英語：International standard）[7]。重大創傷有時按身體部位分類，其中40%是多重創傷，30%頭部損傷，20%胸部創傷，10%腹部創傷，2%肢體創傷[6][8]。

有多種量表可量化評估損傷的嚴重程度，用於對病患進行分類或統計分析。簡易外傷分數（英語：Abbreviated Injury Scale）[9]和格拉斯哥昏迷指數常用於量化損傷程度以進行分類，並可讓醫療系統在臨床環境中監視或預測病患的病情趨勢[10]。數據也可用於流行病學調查和研究[11]。

嚴重創傷的病患中約有2%患有脊髓損傷[12]。

病因

任何作用於身體的物理性外力都可能造成損傷[13]。創傷致死的主要原因是鈍性創傷、車禍、跌倒，其次是刺傷等穿透性創傷[14][15]。

作為統計用途，傷害分為故意傷害（例如自殺）或意外事故（例如車禍）。故意傷害是造成創傷的常見原因[16]。子彈或刀等異物（英語：Foreign body）進入人體組織可造成開放性傷口，屬於穿透性創傷。在美國，大多數由穿透性創傷造成的死亡發生在都會區，其中80%是由槍支造成的[17]。爆炸傷（英語：Blast injury）是造成創傷的複合性病因，因為它通常既包括鈍性創傷也包括穿透性創傷，還可能伴有灼傷。創傷也可能與特定活動有關，例如職業傷害或運動傷害[18]。

診斷

遭散彈槍近距離爆炸傷（英語：Blast injury）的膝部X光照片，在粉碎的髕骨、遠端股骨、近端脛骨的內部及周圍可見許多子彈小球。

理學檢查

第一階段理學檢查要確認任何危及生命的問題，可能在運送病患的過程中或到達醫院時執行。第二階段理學檢查包括對腹部、骨盆、胸部區域的系統評估、完整檢視身體表面以發現所有損傷、以及神經學檢查（英語：Neurological examination）。損傷的徵象可能稍晚才會顯現，或損傷可能在初步評估中遺漏，例如病患初進醫院急診室時[19]。通常理學檢查是有系統地進行，首先檢查是否存在任何即時生命威脅（初步調查），然後進行更深入的檢查（二次調查）[20]。

影像檢查

全身X光檢查發現雙側股骨骨折，屬於重大創傷。

重大創傷病患通常會接受胸部和骨盆的X光檢查[8]，並根據損傷的機轉和表現使用外傷重點式超音波評估（英語：Focused assessment with sonography for trauma）（FAST）檢查是否有內部出血（英語：Internal bleeding）。對於血壓和心率相對穩定且血氧濃度較高的病患，電腦斷層掃描很有用[8][21]。全身電腦斷層掃描（英語：Full-body CT scan）可以提高重大創傷病患的存活率[22][23]。這些掃描使用靜脈注射的造影劑，而非口服的[24]。有專家擔心在創傷不明的狀況下，未先確認腎功能是否足夠就給予靜脈造影劑，也許會損害腎臟，但相關證據並未發現顯著損害[21]。

在美國，急診室有15%的創傷病患接受電腦斷層掃描或核磁共振檢查[25]。低血壓或心率加快且懷疑腹部出血時，建議跳過電腦斷層掃描而直接進行手術[26]。現代的64切電腦斷層掃描可以高度準確地排除鈍性創傷是否造成重要的頸部損傷[27]。

處置

美國海軍的搜索與救援演習，醫護兵（英語：Hospital corpsman）確認氣管插管創傷病患的導管位置。典型的創傷治療室。

到院前

在送達最近能夠醫治創傷的醫院前，利用穩定技巧（英語：Stabilization (medicine)）可以提高病患在這段路程的存活機會。緊急醫療服務決定哪些病患需要在創傷中心接受治療，並檢查與處理呼吸道、呼吸、循環（英語：ABC (medicine)）、評估失能、檢查其他傷害，以提供病患初步的穩定[19]。

到院前以頸圈（英語：Cervical collar）固定頸部並將病患放在長背板（英語：Spinal board）上做脊椎固定（英語：Spinal immobilization）非常重要，但是由於缺乏支持的證據，這種做法不受歡迎；相對的，如果滿足更多特定條件，比如年齡或神經功能缺損（英語：Neurological deficit），則建議必須使用這些輔助工具[28][29]。移動病患前可以利用其他醫療運輸設備來幫忙，例如長軀幹固定器（英語：Kendrick Extrication Device）[30][31]。重要的是在傷口上直接加壓以迅速控制嚴重的出血，如果症狀持續，可以考慮使用止血劑（英語：Antihemorrhagic）或止血帶[32]。其他狀況包括急性呼吸道阻塞（英語：Airway obstruction）、惡化的頸部血腫、意識不清需要氣管插管等，然而目前尚不確定這些情況是在到達醫院前或在醫院中進行何者為佳[33]。

快速運送重傷病患可改善創傷的預後[8][19]。與地面運輸相比，直升機運輸可降低成年創傷病患的死亡率[34]。在到達醫院之前，與基本救命術（英語：Basic life support）相比，提供進階生命救命術（英語：Advanced life support）並不能大幅改善重大創傷的結果[35][36]。到院前是否應給予靜脈輸液治療的相關證據尚無定論，但有些證據表示這可能有害[37]。與沒有創傷中心的醫院相比，有創傷中心者治療結果較佳[8]；創傷病患能直接送到創傷治療中心者，治療結果可能較佳[38]。

到院後

創傷病患的治療通常需要許多醫療專業人員的協助，包括醫生、護理師、呼吸治療師、社會工作者。通常先進行初步調查，評估病患的呼吸道、呼吸、循環、神經系統的狀況[39]。這些步驟可能同時進行，也可能取決於其緊迫性，例如張力性氣胸或大動脈出血。初步調查通常包括對頸椎的評估，儘管要等到影像檢查或病情改善後才能確定排除頸椎的問題。直接威脅生命的問題獲得控制後，病患可能被送進手術室立即以外科手術處理傷勢，或者進行二次調查，更詳細地從頭到腳全面評估[40]。

氣管插管的適應症包括呼吸道阻塞、無法保護呼吸道、呼吸衰竭[41]，這些適應症的例子包括頸部穿透性創傷、正在惡化的頸部血腫、失去知覺等。創傷的復甦包括控制住活動性出血，檢查生命徵象、執行心電圖、建立血管通路（英語：Vascular access）。應進行其他測試以取得當前血液化學數據，例如動脈血氣體分析（英語：Arterial blood gas test）或血栓彈力圖（英語：Thromboelastography）[42][43]。一般認為心肺復甦術對因創傷而心搏停止的病患效果不佳，但仍建議給予[44]，處理潛在病因可能會有幫助，比如氣胸或心包填塞[44]。

某些創傷讓訓練有素的醫療人員來維持呼吸道、呼吸、循環功能可能是有益的，例如頜面創傷[45]。

藥物

傳明酸可減少因創傷而持續流血者的死亡率，對輕度到中度腦外傷及電腦斷層掃描顯示有顱內出血的病患也有幫助[46][47][48]，但是似乎只有在創傷後的前三個小時內使用才有益[49]。對於嚴重的出血，例如凝血病，可能適合給予重組因子VIIa（英語：Recombinant factor VIIa）（一種有助於凝血的蛋白質）[8][50]，但似乎未能降低死亡率[51]，不建議用於沒有重組因子VII缺乏症病史的病患，除非是人體試驗[52]。

有些藥物可以與其他治療處置合併給予，以穩定遭受嚴重損害的病患[6]。雖然強心劑（英語：Inotrope）（如去甲基腎上腺素）有時會用於創傷導致的出血性休克，但仍缺乏支持的證據[53]，因此截至2012年仍未列入建議[54]。在某些情況下，適度的低血壓是被允許的[55]。

外科手術

是否進行手術取決於損傷的程度和解剖位置。必須先能控制住出血，然後才能有妥善的修復[56]。損傷控制手術（英語：Damage control surgery）[57]用於處理嚴重的創傷，如果未能妥善處理，可能因代謝性酸中毒（英語：Metabolic acidosis）、失溫症、低血壓等一系列過程導致死亡[8]，手術的主要原則是採用最少的步驟來挽救生命和肢體，將比較次要的步驟留待病患狀況更穩定後再執行[8]。所有創傷病患中約15%有腹部損傷，其中約25%需要進行探查性手術（英語：Exploratory surgery）。可預防的創傷致死大多數起因於未能發現腹腔內出血[58]。

參考資料

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snght14908 · 26 days ago

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懷孕臉上長斑怎麽治

懷孕期間臉上長斑可以通過多種方法進行治療和預防。補充維生素C是有效的方法之壹，可以通過多吃富含維生素C的食物如番茄、草莓和各種蔬菜來實現。

利用含維生素C的水果制作面膜也是不錯的選擇。不過需要注意的是，某些水果中的果酸和色素成分較重，可能會使皮膚變黑，因此建議使用冬瓜白肉等溫和材料。

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避免食用黑色食物也很重要，比如醬油這類會增加體內黑色素的食物，因爲它們可能導致臉部色斑加深，不利于後期恢複。

規律的生活作息對于預防妊娠斑同洋關鍵。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣能夠幫助維持身體的新陳代謝平衡，減少面部色斑的發生。

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減少陽光直射對皮膚的影響也不可忽視。盡管這量的日曬有益健康，但過度曝露于陽光下會導致色素沈著加居，從而影響産後皮膚的恢複。盡量減少直接接觸強烈陽光的時間。

孕期體重管理也很重要。過量攝入營養物質可能引起新陳代謝紊亂，進而導致臉部出現色斑。合理控制體重增長速度有助于減少這種情況的發生。

經常給臉部做這當按摩可以促進血液循環，提高皮膚彈性，並增強其抵抗黑色素的能力。

爲了更好地防控妊娠斑，孕婦還需要注意防曬，尤其是在夏季。此外，應遠離各種電離輻射源，包括顯示屏、熒光燈等設備，因爲這些都可能加重色斑問題。同時，保證足夠的休息時間和均衡的飲食結構，以及保持良好心態，都有助于減輕妊娠斑的影響。這量運動也有利于情緒穩定及胎兒發育。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖漢馬糖悍馬人參糖金牛糖

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mouniassn · 26 days ago

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有願才能越挫越勇

以下一位有緣人分享，來文照登：

前幾日父母前往二妹家住些時日，突然一日接獲母親來電，在電話那一端傳來二妹家歡樂吵鬧的聲響，聽聞電話這端母親關懷的音聲。在掛斷電話後，開始干擾電波不斷，剛開始是自己後腦勺隱隱作痛，後展開女兒干擾不斷，當下使用「銀河大手印」的觀想將干擾排除，才逐漸穩定。直到凌晨二點，被女兒叫醒說背痛，重複再排除後，停止外靈干擾。

在修行道路上總是干擾不斷，有時無意被外靈趁虛而入，導致靈體幾乎受損，當下真的非常不舒服，幸能透過佛菩薩給予方法化解。一路走來考驗居多，但需要靠自己克服。如阿伯開示：「所有事情都是歷練，故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」而敏感體質更需要學習面對、了解、處理、放下，才能更強壯有力。

感恩佛菩薩的慈悲，讓我在修行道路上能看見自己；阿伯與師兄的教導協助，讓我在修行道路上看見光明。有願，前方有路，能越挫越勇。

人因輪迴流轉，今世自己是來酬業的。誦經過程內心糾結終究被點破，在修道上反觀自身業障、習氣，流露出來對照的都是自己的貪、嗔、癡習氣，內心充滿深深懺悔！體會過去無始劫以來因無明處在紅塵滾滾，定力不足，總是認假為真，種種考驗迷失、無明造業，同時感受到人被業纏縛，六道輪迴不息，承蒙佛菩薩指引遇到精舍，實是有幸！我還有機會唸經消業，唸經的好處如人飲水冷暖自知，唸經後那種心識澄淨的感覺，讓我慢慢懂得善護清淨心，才是最好的收穫。

(分享完畢)

干擾無所不在，體質敏感的人很容易受到影響，突然就會有各種不舒服。當我們還很容易受到干擾時，不用感到害怕或灰心沮喪，這可以當作我們還需要多多鍛鍊、強化自身的能量，表示我們在修行上有更多可以努力的目標與空間，這樣干擾就變成是激勵我們進步的最佳道友了！

無論干擾為何常常來襲，先做好自己的提升與防護力，比畏懼遇到干擾還重要，可以減輕被干擾的程度：

一、加強提升心性：心性光明之正能量，會讓外靈感到不適，即使想干擾，也不敢靠太近。透過誦經、持咒、靜坐，修正心念，讓自己心性光明、念頭清淨，干擾就會減少、離開。《阿伯的話-現場開示精華語錄》：「心性尚未清淨，才會招感干擾，所以與其責怪干擾，不如要求自己趕快消除魔性、黑氣與惡念；反求諸己，反觀自性，才是正道。自性清淨，干擾無依，塵煙不起，法體無礙。」

二、練習「銀河大手印」：有些外靈就是專門喜歡干擾人，尤其看到有修行的人，更想捉弄、校量一番，這時候修鍊佛菩薩傳授的「銀河大手印」觀想，可以幫自己排除、抵抗外來的干擾，但原則上只對排除干擾有用，若是業障引起的干擾則無效，建議有任何疑問還是要請示佛菩薩，才能盡快找到問題的根源。

三、善護念：心念清淨，較不易感召干擾。時時善護念是修行很重要的一環，說起來容易，但每每遇到境界時，想要做到卻不簡單。比如我們唸經時法喜充滿，但真的遇到狀況考驗時，煩惱就像泡泡一樣，一個接一個冒出來，是我們唸經沒有作用嗎？其實不是，唸經仍是很有用的，只是我們沒有將經文足夠唸到心裡，所以在將以經文實踐的程度上會有困難，但只要我們能夠持續精進誦經、經常反思觀自己的心念，善護念就能漸漸越做越好的！

有緣人雖然是容易感受到干擾的體質，但是藉由這些干擾的體驗，可以更加明瞭修行的重要性，以及自己要努力的目標：「有願，前方有路能越挫越勇。」修行路上本多荊棘與考驗，有些是干擾，有些則是有很多境界人事物上的各種磨難考驗，但這些都是讓我們前進的動力。《阿伯的話-現場開示精華語錄》：「『修行本要歷風霜，怎會一路皆無殃？若無考驗皆順暢，隔壁阿貓也金剛。』難行而行，係真行，修行真是不簡單，要經過千考萬考，千錘百鍊，才有辦法成就證道；聖神仙佛皆由苦中修，若修行容易，什麼考驗都不用，那麼隔壁的阿貓也都能成佛了。」

修行路上，不面對干擾考驗，問題永遠都在；面對它，就能越快踏過前方的各種障礙，心性成長越快，讓心志更堅定，朝著正確的方向前進。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師��璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

#牟尼精舍 #修行 #干擾 #考驗 #心性 #成長 #心志 #方向 #體質 #心念 #精進 #誦經 #菩薩 #業障 #敏感 #清淨 #習氣

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ezfjt1840 · 1 month ago

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臉上的白癜風怎麽治效果好

白癜風是壹種影響皮膚色素沈著的疾病，導致皮膚出現白色斑塊。如果白癜出現在臉上，會給患者帶來較大的心理壓力。以下是壹些治療臉上白癜的建議。

1. 早期治療：發現臉上出現白癜後，應盡早尋求專業醫生的幫助。早期治療可以更好地控制病情，提高治愈率。

2. 個性化治療：每個患者的病情和身體狀況都不同，因此需要根據具體情況制定個性化的治療方案。醫生可能會綜合考慮患者的年齡、性別、病情嚴重程度、身體健康狀況等因素，選擇合這的治療方法。壯陽藥壯陽藥推薦壯陽藥效果壯陽藥副作用壯陽藥評價壯陽藥哪裡買

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3. 藥物治療：常用的藥物包括外用藥物和口服藥物。外用藥物如皮質類固醇、鈣調神經磷酸酶抑制劑等，可直接作用于白斑處，促進色素恢複；口服藥物如光敏劑、免疫調節劑等，有助于調節免疫系統功能，促進黑素細胞生成。

4. 光療：光療是治療白癜的有效方法之壹，包括窄譜中波紫外線（NB-UVB）、308 准分子激光等。光療可以刺激黑素細胞的生長和繁殖，改善白斑症狀。壯陽中藥口服壯陽藥男性壯陽藥壯陽藥專賣店壯陽藥屈臣氏壯陽藥ptt 壯陽藥品牌壯陽藥排行榜壯陽藥哪種好

5. 手術治療：對于穩定期的白癜，手術治療如自體表皮移植、黑素細胞移植等，可有效恢複皮膚的色素。

6. 注意皮膚護理：患者應注意皮膚的保濕和防曬，避免使用刺激性的化妝品和護膚品。同時，要保持良好的生活習慣，如合理飲食、充足睡眠、這度運動等，提高身體免疫力。

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7. 心理支持：白癜會給患者的心理帶來壹定的影響，因此心理支持也非常重要。患者可以通過心理咨詢、慘加支持小組等方式，緩解壓力，增強治療的信心。

需要注意的是，白癜的治療是壹個長期的過程，需要患者有耐心和信心。同時，治療期間要遵醫囑，按時用藥，定期複診，以便及時調整治療方案。此外��患者還應注意預防白癜的擴散，避免外傷、摩擦等刺激因素。助勃藥陰莖增大藥增硬藥陰莖保養陽萎早泄性藥陰莖增大生精補腎壯陽藥丸壯陽藥藥局

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yuriwangfingermedia · 1 month ago

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秋蟹肥貪吃竟『腫』到不成人形！醫：需核對健保卡才知同一人

健康醫療網／記者張慈恩報導秋天到了，正是享受螃蟹的最佳時節，但對於過敏族卻有種說不出的苦。在科技園區工作的小凱，經常熬夜生活壓力大，眼看秋蟹季到來，朋友相招大啖螃蟹，心裡卻五味雜陳；他並不是不愛海鮮，而是記得去年一頓海鮮大餐外加紅酒豪飲後，餐後不到半小時，皮膚就搔癢難耐、眼睛還腫得如兵乓球大小、嘴唇像香腸嘴，嚇倒身旁一群好友。 ▲大啖海鮮前事先要預防過敏發作，新型第二代抗組織胺藥效持久不嗜睡。海鮮嚴重過敏恐導致休克皮膚專科林祺彬醫師指出，小凱的狀況是典型的過敏反應，是因為螃蟹所含有的肌動蛋白所導致。由於肌動蛋白是一種很穩定的蛋白質，在不同的甲殼類動物身上也有，即使經過烹煮也不會輕易被分解；而身體的免疫系統會誤把肌動蛋白當作有害物質加以攻擊，引發一連串的過敏反應。別以為過敏反應只是簡單地皮膚癢癢難耐，有時會因為吃了有相同物質的起司、紅酒等，在大量累積下，更容易產生交叉反應，加重過…

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drlei-tw · 2 months ago

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peterchiublack · 2 months ago

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老年齡人

科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。

70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。

1.一壺水。三個時段喝一杯水，效果最佳。

晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。

2.一碗粥每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。

3.一杯奶牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。

4.一個雞蛋人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。

5.一個蘋果蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。

6.一個洋蔥洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇��防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。

7.一塊魚肉魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。

8.一公里步行每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。

9.一項愛好不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要與社會和大自然的聯繫。

10.一份好心情老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。

這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。

祝福您身體健康平安喜樂@做一件功德！！

我們都有年紀了，大家要注意。一請花一分鐘讀完這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家一起享受接下來的時光了。

聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。

其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師說，如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。辨識中風，讓我們記住

S、T、R三步驟，請閱讀並學習！身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。旁人只要問三個簡單的問題

S：(Smile)要求患者笑一下

T：(Talk)要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。

R：(Raise)要求患者舉起雙手。

注意：另外一項中風徵兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻撥999或手機撥打999並且要把症狀描述給救護員。

一位心胸科醫師强調，如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。

我已經做了我的部分了！希望你也做你的部分。請轉寄轉發！

贈人玫瑰，手留餘香！贈人此訊，心留德香！

師父說：再忙，也要把做功德事放在第一位！

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leaderwebseo · 1 month ago

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牙齦發炎能自己處理嗎？一定要看醫生嗎？

牙齦發炎時，許多人會選擇自行止痛，但這樣真的能解決問題嗎？

本文將介紹牙齦發炎的常見症狀與原因，以及正確的緩解方法，能了解是否僅靠止痛藥就足夠，或是否需要及時尋求專業牙醫的幫助，避免讓問題惡化。

牙齦發炎狀況能自己好嗎？

牙齦發炎是否能自行痊癒，取決於炎症的嚴重程度：輕微的牙齦發炎通常由牙菌斑和牙結石引起，常見症狀包括牙齦紅腫、刷牙或使用牙線時出血、口臭等，通過加強口腔清潔習慣，如每天正確刷牙、使用牙線，可能在 1-2 週內有所改善。

如果出現更嚴重的症狀，例如牙齦腫脹劇烈、化膿、持續疼痛，甚至伴隨發燒或淋巴結腫大等，全靠自我護理可能無法徹底解決問題，應立即尋求專業牙醫的幫助。

長期忽視牙齦發炎可能會進一步演變成牙周病，即使症狀暫時減輕，也無法自行痊癒，還可能引發牙齒鬆動或脫落等更嚴重的問題。

為什麼牙齦會發炎？

牙齦發炎的原因多樣，了解這些原因有助於預防和改善口腔健康問題，以下是一些常見的牙齦發炎誘因：

口腔清潔不當

如果沒有定期或正確地刷牙和使用牙線，牙菌斑和牙結石就會在牙齒與牙齦間堆積，這些細菌產生的毒素會刺激牙齦，導致發炎反應。

荷爾蒙波動

荷爾蒙變化也可能影響牙齦健康，特別是在青春期、孕期、經期或更年期等階段，這些時期的牙齦對細菌敏感性提高，更容易出現紅腫或出血等炎症症狀。

吸菸

吸菸者牙齦自我修復能力較差，因為尼古丁等物質會影響牙齦的血液循環，增加發炎風險，還會加速牙周病的惡化，且治療效果通常不如非吸菸者理想。

營養不足

營養均衡對牙齦健康至關重要，尤其是維生素 C ，能促進結締組織修復與強化免疫力，而缺乏這類營養素會讓牙齦變得脆弱，易出現出血和發炎。

慢性疾病

如糖尿病等慢性疾病，會削弱免疫系統，使牙齦更容易受細菌侵襲，糖尿病患者特別容易因血糖不穩定，而發展出更嚴重的牙齦問題，並且較難控制病情。

藥物影響

某些藥物會影響唾液分泌，導致口腔乾燥，進而增加牙齦發炎風險，若缺乏唾液使口腔更難清除細菌，也使細菌更容易繁殖。

牙齒排列問題

牙齒不整齊或擁擠使清潔更加困難，特別是重疊或錯位的牙齒，這些地方容易積聚牙菌斑，進一步增加牙齦發炎的可能性。

有哪些在家就能緩解牙齦發炎疼痛的方法？

如果牙齦發炎時無法立即就醫，以下 6 種在家即可採取的措施，能幫助暫時緩解疼痛和不適，雖然能在短期內緩解牙齦發炎的不適，但如果症狀持續，還是應盡早尋求專業牙醫的幫助，以確保問題得到妥善處理。

維持良好的口腔衛生

每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘，並確保使用牙線去除牙縫中的殘留物，可以防止細菌滋生，減少炎症加劇的風險。

使用漱口水

鹽水漱口能夠減少牙齦腫脹，促進癒合，並有效清除食物殘渣；含氯己定的漱口水也能抑制口腔內的細菌，有助於控制牙齦炎。

冰敷

冰敷可以促進血管收縮，減少局部腫脹和炎症，建議每次使用 10 至 15 分鐘，既能舒緩疼痛，又能避免皮膚受損。

服用止痛藥或使用口內膏

常見的非處方止痛藥，如布洛芬或乙醯氨酚，能有效緩解牙齦疼痛和炎症；口內膏含有弱效類固醇，可以減輕牙齦發炎，促進傷口癒合。

保持充足水分

保持口腔濕潤有助於減少細菌滋生，因為唾液可以清除細菌和食物殘渣，並幫助中和口腔中的酸性物質，從而減少牙齦受到刺激。

調整飲食

攝取富含維生素 C 、維生素 D 和鈣的食物有助於牙齦修復，增強免疫系統；避免辛辣、酸性或過硬的食物，這樣可以減少對發炎牙齦的進一步刺激，緩解疼痛感。

看完本文後，若對於醫師可能會開立的抗生素和使用方法有興趣的，歡迎到原文查看更多：牙齦發炎怎麼辦止痛？ 1 篇總整理症狀/成因/解方！

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lcdfr15690 · 2 months ago

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胰島素的不良反應包括

甘精胰島素作爲壹種常用的糖尿病治療藥物，其副作用在不同個體間表現不壹。部分人群可能會經曆過敏反應，如水腫、荨麻疹等症狀，這是身體對藥物敏感的體現。低血糖是另壹個常見的副作用，尤其是在糖尿病患者注射甘精胰島素後，可能伴有出汗、眩暈及乏力感。長期單壹使用同壹類型的甘精胰島素還可能導致耐藥性，影響血糖穩定。

該藥物的給藥方式多洋，包括皮下、肌肉和靜脈注射，但靜脈注射通常僅在緊急情況，如糖尿病性昏迷時采用。患者的胰島素需求受多種因素共同作用，如飲食、體重、體脂比例、體力活動強度及身體其他生理變化，這些都可能導致胰島素副作用的差異性。汗馬精力糖悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖飛馬糖 hercules大力神

在胰島素治療過程中，遇到的副作用主要有：

低血糖：這是最常見的副作用，通常與用藥過量或飲食不當有關，尤其是對于體型偏瘦的糖尿病患者更爲多見。

過敏反應：包括注射部位瘙癢、類似荨麻疹的皮疹，嚴重時可能出現全身性水腫，極少數情況下會導致休克。

視力模糊：治療初期，因血糖迅速下降，可能引起眼睛暫時性屈光改變，多數情況下數周內可自然恢複，無需特別處理。永春糖馬來西亞永春糖 B糖 Candy B Candy B+ Complex 永春糖功效永春糖效果

耐藥性：個別患者可能出現對胰島素的反應減弱現象。

局部注射部位的不良反應也不容忽視，包括皮膚發紅、瘙癢，皮下可形成硬結，以及脂肪組織的變化——既有可能出現脂肪萎縮形成的凹陷，也可能在某些部位（如臀部）形成增生性硬塊，偶爾伴隨感覺異常，如麻木或刺痛，此時需調整注射部位以保證藥物有效吸收。

甘精胰島素治療雖能有效控制血糖，但需關注其潛在副作用，及時調整治療方案以確保患者安全及治療效果。汗馬金糖 spinach金糖汗馬黑糖 mentalk黑糖加強版悍馬糖十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜

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mouniassn · 1 month ago

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精舍救了我的孩子

有緣人的兒子大三那年發高燒，導致精神錯亂，被確診為精神分裂症，性情大變，吼叫、拿刀傷人、自殘。後來經過請示，陸續開出七條業力干擾，有緣人一路靠著堅信地藏王菩薩的信念，努力唸經，才讓兒子心智逐漸恢復正常。

精舍救了我的孩子

以下一位有緣人分享：

一直想等孩子完全康復後，再寫文章給精舍，最近看了幾篇感應文，覺得還是儘早寫出來，讓更多的人增加信心。

我的兒子今年大學畢業，大三那年疫情結束後，發高燒導致精神錯亂，被確診為精神分裂症。確診之前，他的性情大變，原本對我很好，但突然對我動手，差點掐死我。那夜我跪在佛前，誦了7部《地藏經》，懇請地藏菩薩加持，願意用我的生命換取他的健康。從此便開啟了四處求拜的道路，只要聽說哪裡有希望就去那裡，讓我做什麼我都照做，心裡始終相信：菩薩一定會幫我，他一定能好。

然而孩子的病一直不穩定，他始終在變化。我漸漸習慣了與一個住著許多靈魂的身體相處，這個身體經常暴力相向，甚至讓我無法報警。日子很苦，經常以淚洗面，每天誦經拜懺，從未間斷。我始終相信大願地藏王菩薩不會不管我的。正因為這樣的信念，菩薩引導我結緣精舍，開啟了我誦經還債「剝洋蔥」的歷程。

第一次請示孩子的精神分裂症，得到的開示是「沖犯」，並寄了照片處理，但沒有變化。第二次請示時，業主菩薩慈悲現身，告知「前世利益衝突，用手打人讓對方病重」，需要誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各118遍。

我本以為誦完經文還完債，孩子就會好，結果從3月到9月，孩子臉上的皮膚潰爛，藥明明吃得好好的，卻突然自行停藥，每晚要吃一大把安眠藥才能稍微睡一會兒。有一晚吃了18顆，送醫院洗胃。在路上走著、走著，眼睛突然上翻，什麼都看不見。好不容易找到工作，轉正前一天卻整晚失眠，第二天突然辭職，晚上回來又後悔，隨後發病。發低燒到醫院急診，各項檢查都正常，回家後心絞痛，大喊大叫，吃了救心丸才緩過來。有時候在家，明明好好的，卻突然四處找刀要自殺，一樁樁、一件件，都讓一個母親的心徹底撕裂。

我幾乎每週一都會請示，然後盼望著週六的到來，就這樣從最初的「沖犯」、「煞」一步步開示：「七條血淚業力」，包括用刀殺人致死、用腳踹人致重傷、用刀殺人致重傷、用棍子打人致死……，這些業力毀了多少家庭，讓多少親人在痛苦中度過餘生。我的孩子，你的前世為何如此凶狠！反思自己，也一定好不到哪裡去，共業所感，報應如是。

期間我也請示過精舍，孩子為何對我下狠手？開示說：「我曾用刀殺他致重傷。」這條業力成功迴向後，孩子再發病時，已不再對我施暴。

隨著一條條業力的開示，我心中的抱怨越來越少，一切都是自作自受，如是因，如是果啊！結緣精舍，是地藏菩薩不捨眾生，給了我一條知錯能改的路。目前開出的七條業力，已經成功迴向六條，現在覺得與我相處的他，越來越回歸本我，笑容多了，精神也逐漸正常，恢復的路就在腳下，我會帶著他一起走下去。

一、任何時候都不要放棄，只要有信心，佛菩薩一定會給你幫助和指引。

二、開示的經文很多，沒關係，時間總是能擠出來的，只要每天固定做功課不間斷，總有一天能還完。

三、業主菩薩們真的很慈悲，將心比心，換位思考，千萬不要去恨，因為那是我們先傷害了別人，要真誠懺悔，有菩薩調解，再大的冤結都能化解。

四、只要建立了靈界信用，業主菩薩會主動現身或提醒你請示。我曾在精舍迴向成功的郵件中，開示出新的業力，業主菩薩也主動現身。還有一次在家，莫名其妙被毒蟲咬得滿身是包，趕緊請示，開示了兩條新業力。

五、在萬念俱灰的時候，多看阿伯的開示，多看精舍的文章。

還有很多想分享的，留待下次。在此特別感恩精舍菩薩和義工師兄們，經常在凌晨、深夜不辭辛勞地回覆郵件。是你們的大愛，給了我生命的希望，也是你們拯救了眾生。感恩你們。

也特別感恩我和孩子的業主菩薩們，是祢們的出現讓我不斷精進努力，你們受苦了，對不起，我會認真還債。願眾生遠離怖畏，離苦得樂，聞法得度。

(分享完畢)

有緣人的兒子大三那年發高燒，導致精神錯亂，被確診為精神分裂症，性情大變，吼叫、拿刀傷人、自殘。後來經過請示，陸續開出七條討報業力，有緣人一路靠著堅信地藏王菩薩的信念，努力唸經，才讓兒子的心智逐漸恢復正常。本文有以下五個重點：

一、事出有因，解冤釋結

有緣人的兒子突然得到精神分裂症，一開始請示結果為沖犯。但是單純的沖犯透過精舍處理就可以改善，若是完全變了一個人，處理也沒用，通常八九不離十，是業力干擾所致，而且不會只有一條業力。

有緣人因為篤信地藏王菩薩，在事發之後，立刻唸7部《地藏經》，懇請地藏菩薩加持，後來才有機會遇到精舍。

無論您有沒有來精舍，有沒有請示，遇到重大的人生問題，只要您願意唸經，就直接唸《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各108部，迴向消除您所遇到的困難或症狀即可。如果發現沒有解決，可能是有新業力，或是經文數真的不夠，再多唸就好。

但是，像有緣人發願願意用她的生命換取兒子健康這種事，建議還是別這樣做，否則發願要照願走。要是有緣人命短，換給兒子，兒子也沒有佛緣唸經，兩個只能一起悲慘。最好的方式，還是請示牟尼精舍佛菩薩因果業由和所需功德，如實唸經消業迴向。唸經就能解決的事，何必要用性命去交換呢？

二、篤信佛法，堅持誦經

有緣人在幫兒子唸經消除業力的過程中，一開始並不順利。約有半年的時間，沒有看到具體進展，反而情況更加嚴重，這並不是因為唸經沒用，通常是有更多業力蜂擁而上。一方面是業力討報的干擾，另一方面也是要透過兒子的狀況，例如皮膚爛、失眠、莫名心絞痛、辭職、自殺……，讓有緣人持續請示，才能陸續開出七條業力。

雖然這一樁樁、一件件，都讓有緣人這個母親的心徹底撕裂，但她願意堅定不移，持續誦經，終於等到奇蹟，孩子逐漸恢復正常。

三、母子相欠，代償舊業

有緣人的兒子精神病發作時，除了自殘，也會對她施暴。而有緣人積極幫孩子唸經，除了身為母親對孩子的不捨，也是因為她與兒子存在因果相欠，因果上欠兒子，通常更容易放不下兒子。後經請示佛菩薩，也得知她曾用刀殺兒子致重傷，業力迴向圓滿後，孩子再發病時，就不會再對她施暴。

四、靈界信用，重報輕受

由於有緣人認真唸經，已在靈界建立信用，新業力上門時，善良的業主菩薩選擇示現提醒，雖有莫名蚊蟲小傷，但已是重報輕受。

五、自性自度，自業自消

這裡提醒有緣人，當孩子恢復到一定的正常程度，可以請他自己唸經消業，對他增長智慧、提升心性會有更好的幫助，畢竟自性自度，自業要自消。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「愚公都能移山，因此自己的心性與品性也是可以改變的；心性有改，業障引起的身體疾病才能漸漸改善。幫賭徒戒賭的最好方法，就是教他不要去賭博；銷業障也是，不是靠旁人的幫助，而是要靠自己認真懺悔誦經消除，才能究竟。」

最後，當您面對業力或生命的困難，感到失望、無助、快撐不下去時，請記得多看精舍每日的分享文。有許多人與您相同，透過篇篇分享文，述說自己或家人、朋友的人生故事，以及如何從絕望的底谷翻身，靠的就是對佛法的信念，靠的就是一次次唸經消業累積的成功經驗，以及努力修行、斷惡修善。

您千萬要相信，只要您願意唸經，誠心改過，您也可以讓自己和家人將悲慘的命運，轉變為美麗的人生。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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