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castatratewriter520 · 1 year ago

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閹割教會

在俄羅斯有個特殊的教會組織叫skoptsy，創始成員們都提倡只��切除身上的罪惡根源，才能夠真正得到上帝的恩典，隨著時間不斷的轉變，這個組織早已分佈於世界各地，從原本的幾十人規模，現早已破好千萬人，宗教的教義中，女人的胸部是罪、男人的生殖器官是罪，所以為了根治這些罪，加入教會後，當完成了受洗，就必須洗淨自己的罪，從18世紀開始到現在的22世紀，切除這些器官早已是司空見慣，5個人裡面就有一位來自skoptsy，只要人們真心懺悔自己的罪惡，拋開過去的一切，不論是誰都可以加入教會，大部分的人都是在結婚生完孩子後，才會正式加入教會，這漸漸的成為了一種世襲，上至達官顯貴，下至貧民百姓，都是這樣一代傳一代，在21世紀末，多國政府甚至將某一天設立為skoptsy Day，這天可以說是教會的大日子，因為這天全球的教會都會同時舉辦受洗活動，所有前來參加活動的人，都將在這天重生，將更加接近神的世界，今天是2050年12月1日，距離大日子不到一週，我從小就已經開始計劃，年滿30歲的時候，不論我有沒有結婚生子，我都會在30歲生日那年接受洗禮，雖然爸媽希望我可以生完孩子後再去受洗，但是如今這社會，沒孩子過一輩子的人多的是，有沒有生孩子根本沒有差別，所以我在教會的網站上填寫了受洗報名，報名表除了填寫基本資料之外，還必須將自己的生殖器官拍照上傳，並附註確切數值，這樣才算完成報名，因為切下來的器官會有人願意收購，只要你的生殖器有符合買家的需求，只要收購成功，自己還能額外獲得一筆錢，所以每個報名的人都願意上傳照片，如今剩不到一週，我打算好好把握自己的時間，約了好幾個朋友一起出去旅遊幾天，我們來到了俄羅斯首都莫斯科，又去了博物館、貝加爾湖等著名景點，就為了好好的體驗生活，一群快30歲的男人，有些人早已結婚生子，有些人跟我一樣都還沒對象，有幾位跟我一樣報名了今年度的受洗，想當年我們都是一起讀書長大的同學，如今也要準備受洗了，我們十幾位朋友，在湖泊脫光衣服，一起跳入了河川戲水，有一兩個朋友在幾年前就接受受洗，其中一位還是我的好朋友謝爾蓋，他跟我當年可是玩遍了全校的女同學，謝爾蓋在當年被稱為巨屌王，因為當年我們才剛滿18歲，但是謝爾蓋還沒勃起就已經有17公分長，勃起的時候甚至跟女同學的手臂一樣粗，再加上他有一副優質的帥臉，更是全校排名第一的優菜，但是如今的他，已經接受了受洗，他受洗當天，聽說有人用了一筆不小的金額購買了謝爾蓋的生殖器官，他老婆之後甚至還哭了好多天，但是卻也因為這筆錢，讓他們在首都買了一間豪宅，謝爾蓋如今只能用其他方式來滿足自己跟他老婆的慾望了，現在的謝爾蓋依然是非常帥氣，不過現在全身赤裸的他，下體已經剩下一個尿口，或許是不習慣沒了陰莖的他，我內心突然覺得有點心酸，但是看到謝爾蓋依然開心的跟我們一起玩水的樣子，或許是我自己想太多了，我們一群人玩累了坐在旁邊的石頭上休息，幾個跟我一樣要接受洗禮的朋友靠了過來，紛紛向謝爾蓋提出疑問，不外乎就是問割的時候痛嗎，會不會漏尿之類的問題，謝爾蓋只是很乾脆的說，不會啊，你們看我有漏尿之類的嗎，他只是耳提面命的提醒割完之後，千萬不要吃重口味的東西，保持傷口的乾淨等傷口照護，謝爾蓋看著我的陰莖，笑著說，終於輪到你啦，老友，我只是不耐煩的說，拜託，當年你的陰莖是很大，不過我的也不差啊，也有15公分長，如今你的17公分都已經被切除了，我現在至少還贏你15公分，謝爾蓋只是笑著說，是是是，你終於贏我了，不過如果你的生殖器有人收購的話，到時候記得要請我吃飯喔，我翻了翻白眼，可是我跟他瞬間氣氛又化為寧靜，他溫柔的眼神看著我，兄弟，等你重生的那天，結束後我們再出來聚聚，我跟我的朋友們約好了，等身體恢復健康後，再出來聚聚，幾天的旅遊行程終於結束了，我們回到了波戈托爾，通常為了流程的順利，我們參加者前一日就會到區域教會報到，隔日凌晨四點左右開始起床準備活動的事情，教會發給每一個參加者一份受洗流程圖，內容寫到所有參加者，受洗前必須先將陰毛剃光，然後受洗當下全身不穿任何衣服，然後隨者��父的唱名一一往前接受受洗，這次來參加的人，多半是社區的居民，多半是30歲以上的結婚者，也有很多是剛滿20歲就來參加的人，這間教會主要是負責男性的受洗，女性的受洗則是在相隔兩公里的教會負責，畢竟男女有別，還是必須尊重別人的隱私，這次包含我在內，一共有20位，有幾位還是前幾天一起出遊的同學，我們在浴室裡一邊剃著陰毛，一邊抓著彼此的陰莖嬉鬧，畢竟這罪惡的根要被切除了，教會的旁邊有一個小型的焚化爐，這個焚化爐，每年都要燒掉一堆生殖器官，沒有被收購的生殖器官，就會被直接送去火化，所以大家都希望至少可以被收購，還能額外獲得一筆錢，但是一切都要等完成淨化之後才能知道自己的是否被收購。

活動於早上九點正式開始了，神父開始一一叫名，第一位是隔壁的鄰居貝爾德，29歲，有個兩歲大的兒子跟一個不到一歲的女兒，因為生了兩個小孩了，貝爾德就順勢在女兒出生滿8個月的時候，報名了這次的受洗，神父嘴裡念念有辭，我是有聽沒有懂啦，接著貝爾德單膝跪地雙手交叉抱著胸，頭低下看著地上，神父將聖水淋在貝爾德的身上，連續三次，受洗的流程就完成了，接著就是轉過身看向眾人，大聲的坦承自己的罪，並願意消除自己的罪，身旁的工作人員拿著一件純白的披風蓋著貝爾德，另一位工作人員推出了一張座椅，示意要貝爾德坐在椅子上，貝爾德坐在椅子上後，工作人員將一件綠色的被子蓋在貝爾德身上，只有露出了貝爾德的生殖器，為了避免有人害怕血液，所以貝爾德的眼睛被矇住，看不到割掉的過程，醫生拿出了一把弧形的刀，這把刀是教會歷代傳承下來的，年代雖然久遠但因為經常使用的關係，刀子依然非常明亮鋒利，麻醉師先進行了局部麻醉，待藥效發作後，醫生先是握著貝爾德的兩顆睪丸，醫生非常迅速的一刀割下貝爾德的睪丸，並丟到旁邊的盤子裡，接著又抓著他的陰莖，往外拉直，刀子一劃就割斷了陰莖，鮮血開始一直流出來，醫生將貝爾德的陰莖丟到盤子裡後，開始將傷口止血並縫合傷口，受洗就算是完成了，雖然科技的進步，只要在傷口上噴上藥劑，一天就可以完全復原了，但是教會為了提醒前人的努力付出，所以每個受洗完的人都必須讓傷口自己慢慢癒合，才能徹底體會古人的辛苦，一名助手隨即將放在盤子上的生殖器官做整理，先是將陰莖用清水洗乾淨，然後放到禮盒裡，然後將陰囊裡的兩顆睪丸取出，並將白膜移除，��時貝爾德的兩顆睪丸就完整的出現了，助手小心的區分左右睪丸，並放入禮盒內，包裝好後由快遞送往收購者的住家，而貝爾德也因此獲得了25萬盧布的現金，第二位被神父唱名的是我的國小同學伊萬，他也是從小一起長大的好朋友，長相非常俊俏，身高有190公分，他在去年就已經結婚，小孩在今年出生後不久，他就跟我說他報名了受洗儀式，成熟男子的生殖器官總是特別粗大，伊萬不僅身高高，連生殖器都好大一副，在經過聖水沐浴之後，伊萬來到了座椅上，工作人員將綠色毯子蓋上，醫生將伊萬的生殖器從毯子的洞用出來，當助理準備蓋上伊萬的眼睛時，伊萬表示他不想矇著眼睛，想親眼見到被閹掉的過程，麻醉師開始在伊萬的生殖器官進行麻醉，醫生確認沒問題後，拿出一把新的弧形彎刀，由於伊萬的睪丸很大顆，醫生花了一番功夫才順利握住，哪怕再大一副睪丸，在鋒利的彎刀上仍然不值得一提，一刀的功夫就讓兩顆睪丸脫離了伊萬的身體，看伊萬那震驚的表情，看來不論是否準備好了，割下來的那一剎那，仍然需要時間來適應，醫生直接將切下來的東西放進盤子裡，接下來就剩下一根陰莖了，醫生抓起那根大熱狗，毫無懷疑的就沿著陰莖根部劃下一刀，陰莖就被切的一點也不剩，醫生手上那根陰莖，不知道是醫生人生中第幾根切下來的東西，不過至少不會是最後一根，經過熟練的縫合後，伊萬被工作人員攙扶到一旁的位置上休息，而伊萬的生殖器也被人用300萬盧布金額收購了，伊萬的禮盒大了一點，而且當助手將伊萬的睪丸從白膜中取出時，伊萬的睪丸真的是非常肥美，真的是值這樣的價格，隨者麻醉藥的退去，最先受洗的貝爾德開始疼痛到發出聲音，工作人員立刻幫貝爾德注射止痛藥，並讓他吃抗生素預防感染問題，疼痛很快就緩解了許多，神父開始呼叫第三位受洗者，他是跟我一起出去旅遊的高中同學，葉菲姆，他在學生時候就是一個很紳士的人，那天一起脫光衣服在河川玩水，大概是我看過他最瘋狂的時候，平時都是正正經經的他，那天也是我第一次看到葉菲姆的裸體，雖然不是說特別天賦異稟，不過他身上的體毛非常茂密，棕色的胸毛一直延伸到他的陰莖，像是一隻小熊很可愛，看他那天開心的一起打鬧嬉戲，如今也跟我一樣來受洗，剛才葉菲姆已經將陰毛剃光，露出他乾乾淨淨的陰莖，看著他接受聖水沐浴的畫面，真心覺得這畫面好莊嚴神聖，在他轉身對著大家坦誠自己的罪時，我才知道原來葉菲姆一直對於他高中時，偷嚐禁果這件事非常懊悔，不過我自己並不覺得什麼，畢竟我也很喜歡做愛，在工作人員帶領下，葉菲姆已經坐好，醫生將生殖器官調整好位置，工作人員將葉菲姆的眼睛蒙上，做好了前置作業，一切都已就緒，看著葉菲姆嘴巴念念有辭，不過大致上就是在說，我要根除自己的罪之類的話，很快醫生就一刀揮下，斬斷了葉菲姆的睪丸，而葉菲姆似乎也知道已經被割下睪丸，開始感恩上帝的恩典，陰莖也在熟練的操作下被醫生切下，一旁的工作人員將葉菲姆的生殖器官拿出教堂，送往焚化爐燒毀，一切都是這麼的快速，沒有太多時間上的浪費，因為葉菲姆的生殖器官並沒有人購買，眼看也不到一個小時的時間，就已經完成了三位受洗，我也想早點接受受洗，希望神父趕快叫到我的名字！結果第四名受洗者就是我，神父叫了我的名字，我興奮的往神父走去，我走到神父面前後，我單膝跪地雙手交叉抱著胸，眼睛看著即將割掉的生殖器官，興奮到難以言喻，聽完神父的禱告詞後，神父將聖水潑灑在我身上，儀式順利完成，我站在殿上，訴說著自己的罪行，我將披肩脫掉，直直走向座椅，助手將布蓋住我的身體，只露出即將割掉的生殖器官，我要助手不要蓋住我的眼睛，我想親眼看著全部過程，很快麻醉針就完成了注射，隨著生殖器官逐漸麻木，醫生右手拿起彎刀，左手握住我的睪丸，不過就一秒的時間，我跟睪丸立刻分了家，接著我的陰莖被醫生拉的很緊，醫生的彎刀直接在我的根部切了下去，醫生將割下來的陰莖放到盤子裡，緊接著以非常快的速度進行傷口的縫合，我也順利完成了淨身，我一邊被醫生縫合傷口，一邊看著助手處理我的生殖器官，看著我的陰莖跟睪丸整齊的擺在禮盒內，我覺得很開心，因為我完成了淨身，而且我的生殖器官也成功被人收購，沒想到我的還能賣到150萬盧布的金額，這是我萬萬沒有想到的，我的15公分好歹還是有很大用處的，只是不知道是誰買走的。之後，教堂花了半天的時間，就將所有報名參加的人完成了淨身，其中只有五位成員沒有被收購得到現金，而20人中收到最多現金的是住在隔了一條街的亞里斯，本人用了1000萬盧布的價格收購了，他的真的是天賦異稟，不僅長度就超過20公分，蛋蛋也是與伊萬不相上下，真的是人外有人天外有天，畢竟市場上還是會比較想買尺寸大一點的，因為比較划算，我花了一週的時間恢復健康，一週後我踏出教堂的那一天，我覺得自己特別的純潔，特別覺得上帝離我好近好近，這或許就是淨身的魅力所在。

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30 notes · View notes

lgbtqromance · 1 year ago

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被直男猛干了一夜

是我上大学之后，住在对面宿舍的同学。S的外形其实还算不错，严格说来不算那种人见人爱的帅哥，并不精緻，但是五官立体，下巴线条性感，属于很有男人味的那一类型。他理着短短的寸头，也不经常刮鬍子，他鬍子很重很多，只要留几天，就是密密的一层，这时候看上去就颇有欧美范儿了。S身高大概一米七六的样子，并不算特别出众，但是身材好得很，非常结实。肌肉饱满，但绝不夸张，双臂壮实有力，皮肤微黑，看上去��满活力，健康极了。我想这主要归功于他喜欢运动，在学院的足球、篮球队他都是主力，他还学过散打，浑身散发着运动的气息。

老实说，我以前和他不熟，而且我总觉得他人有些痞，一副混不吝的样子，因此不太喜欢和他主动接近。但是随着时间的推移，我发现他人其实还是很不错的。虽然表面上看去有些邋遢，但实际上非常爱乾淨，他们宿舍的卫生基本就是他一个人打扫的。虽然外形上是个运动男，但其实也挺爱好文艺，摄影大赛得过奖。虽然样子长得痞，而且言谈举止中总露出些流氓气，但其实对人并不坏，别人有什么事求他，他一般都不会推辞。

还有一点不太好意思说出来，那就是，他那里很大，静止的状态下，就有十三四厘米，大家一起洗澡的时候我们都见过，还为此笑话过他，给他起了个「野驴」的外号。不过我对他可不敢抱有什么太大幻想，人家可是直男，而且已经有了女朋友，两个人早就ML不知道多少次了。但是，出于GAY喜欢看帅男的本性，当他出现在我视线里的时候，总是还会有意无意地看上两眼。殊不知，就是这时不时有意无意地一瞥出卖了我。

上个学期结束后，寒假里大家都回家了，S从外面公司接了一份短期的差事，那公司离学校比较近，因此他就没有回家，暂时在学校多住一阵。而我回家之后，收到高中朋友的短信，约我出来玩。约的那个地点，也是离家较远，离学校较近，如果想从家里赶出来的话，恐怕需要很早就起床，还要老早就去车站等车，很不方便。于是，在与高中同学见面的前一天晚上，我就坐车回到学校了。到达学校的时候，发现我认识的同学里就只有S一个人还在，其他的人都走光了。同一个宿舍楼里也有一些其他系的学生因为各种各样原因没有回家的，可是毕竟人一下子少了好多，平时很喧闹的宿舍楼一下子安静了下来，想到S在这种环境里生活，还真是觉得有点悲惨。

见到S的时候，他正在用他们宿舍的电脑做档，我的出现显然使他有点惊喜。放下东西之后跟他聊了几句，问他这几天过得怎么样，他一脸苦相地说：「你说呢？就我一个人在这儿，能好到哪儿去。」我打趣道：「怎么不把你女朋友带进宿舍来，又能解闷，还能陪你打炮，哈哈。」男生宿捨本来严禁女生进入的，但是我们和宿管的关係处得很好，所以宿管老大爷一般也都是睁一隻眼闭一隻眼，放人进去。S说：「她前几天就回家了，她家要出国旅游。」

独自一人冷冷清清住了将近一个礼拜，自然闷得十分难受，我来了之后，S明显没有什么心情做档了，于是我们就开始玩拳皇，玩了一会之后，我去上厕所，回来时S正在流览网页，我过去问：「看什么呢？」S大声地读了出来：「你看这条，说生殖器上长痣的人都特别色。」我哈哈大笑，这帮直男总是喜欢看这种无聊的小报消息。不过就在这时，S突然站起来说道：「我好像就长了一个。」说着就把自己的裤子扒下，用手托住自己的傢伙低头看了起来——这帮直男都是这个样子，对于这种事情毫不忌讳，平时打赌输了脱裤子也毫不犹豫，我们早就习以为常——S一手扶住自己的阴茎，一手把自己的阴囊託了起来。好傢伙，真是厉害！平时洗澡时只注意过S的阴茎，今天看到他的阴囊更是吓了一跳：里麵包着两颗硕大的卵蛋，每颗竟都有鸡蛋大小。有这么大的东西，雄性激素肯定比普通人分泌得多多了，难怪他的阴茎也那么粗长饱满，而且体格健壮、鬍子浓密，跟这对硕大的宝贝肯定是分不开的。S的女朋友一定爱死他了。正在我出神的时候，S说道自己左侧的阴囊下有个黑痣，我才稍稍回过神来。看到了，很小的一颗，并不明显。我的注意力稍一转神，马上就又被S那硕大的生殖器吸引过去了：鸡蛋大小的卵蛋，静止状态下就有十几厘米长的阴茎，浓密而形状漂亮的阴毛，还有他脱下裤子并稍微撩起上衣时露出的结实的腿部线条和明显的性感的腹股沟……这一切对于我来说，都有着多么大的杀伤力啊！在我的注视下，S重新提好了裤子，整理了一下衣服，可我的脑海里还是在回闪着刚才的画面。

老实说，我以前对S没有什么幻想，一是因为他有女朋友，而是因为我在外面也有BF。但是半年前我和BF分手了，从此就再也没有和人做过。有时也到聊天室去看看，但里面的人千奇百怪，我可不敢那么随便。所以这半年里，一直都是靠手淫解决，但无论看着多么刺激的GAY片，或者读着多么淫荡的文章，手淫时的快感��完全无法与做爱相比。

正在我出神的时候，S突然站起身来，走过去把窗帘拉上了，又返身走到门前，一把把门锁上，然后他回到我身前，用带点嘲讽和挑衅意味的语气说道：「老Z，你丫是不是GAY啊？」这突如其来的一句话吓了我一跳，整个人不由自主地浑身一颤，我不知道他问这话是什么意思，但我当时乱了阵脚，慌乱之中竭力掩饰，顺口就说了一句：「GAY？什么是GAY？」话一出口我就知道自己露馅了，有哪个大学生会连GAY这么简单的单词都不知道，我正慌乱得手足无措的时候，S突然嘿嘿地笑起来了：「别装蒜了，你偷偷看我那么多次，你以为我不知道啊，除了你谁会盯着男的看？」我赶紧胡乱辩解道：「谁TM盯着你看了。」但这句话显然毫无底气，又一次出卖了我。S还是那种有些嘲讽的语气：「别装了你。」说话间，他竟然又一次把自己的裤子拉了下来：「我好长时间没出来了，你帮我弄出来吧，你不本来就喜欢男人吗？」我坐在凳子上，本能地想要站起来躲开，不料他一隻手按住了我的肩膀，另一隻手握住那硕大的阴茎，就往我脸上凑来。我把头一闪，躲开了他，但他放在我肩膀上的那隻手又猛地扶住了我的脑袋，用力地向他的阴茎按了过去。其实，当时如果想要躲闪，我还是可以躲开的，他也肯定不敢过分强迫我，但我心里那隐伏着的慾望在潜意识里起着作用，这一次我没有再次那么用力地躲闪，所以他稍一加劲，那条硕大的棍子就贴到了我的脸上：「给我舔舔！」他短促地说道，声音不大，却好像在发布命令一样。我稍一犹豫，他手上又加了点劲，于是我头脑一热，张开嘴含住了他那条宝贝，再也不顾一切，拼命吞吐了起来。

起先他的阴茎还是软的，含在嘴里的感觉很奇特，也很刺激，但是他已经憋了好几天，我又吮吸得十分卖力，因此没有多长时间，他的肉棒就一炮冲天，硬得不得了。他的肉棒平时看上去就已经很雄伟了，完全勃起之后，更是吓人，我的嘴根本就含不下了，只能含下半根——我把他的宝贝吐了出来，看了一眼，天哪，比欧美GAY片男演员的巨砲一点也不逊色，估计将近有20厘米长，粗度也很惊人，我的手不算小，但一隻手居然握不过来，我从来没想到现实生活中会遇到这么大的傢伙！而且，他的阴茎形状漂亮极了，茎身笔直，龟头光滑硕大，散发着火热的雄性气息。但S可不给我留下这么多的时间去欣赏，他的手还��在我的头上呢，他一用力，那巨大的肉棒就又一次插到了我的嘴里，我只得拼命吸吮吞吐来迎合他。他显然并不满足于此，把我的头又用力往下按了按，那鸡蛋大小的龟头一下子就戳到了我的喉咙，可是他的阴茎实在是太大了，深喉根本就是不可能完成的任务，他这用力一戳，呛得我眼泪都快出来了，赶快用力把头往后仰，咳嗽不止。

这一次他没有再强迫我，我还以为他放过我了，谁知道他突然伏下身来，一下子把我抄了起来，扔到了他的床上，我还没来得及做出反应，就看见他飞快地脱掉了上衣和裤子，扑了上来。直到他健壮的身体压在我身上的时候，我才意识到他要做什么。「不行，不行！」我挣扎道，但这时候的S已经慾火中烧了，哪里会理会我的反抗，他抓住我的裤子，一把就扯到了我的膝盖处，他低低地喝道：「别他妈乱动！」不知为什么，我突然感觉他这时候的样子无比性感而又无比威严，让人完全没有反抗的力量了。我就任他把我的裤子和上衣全都粗鲁地脱掉，虽然是冬天，但宿舍里的暖气给得很足，非常温暖，一点也不觉得冷。就这样，两个裸体的男人就纠缠在了一起。他健壮的身体压着我，我能感觉到他结实的胸膛，热乎乎的气息从他的鼻腔吹到我脖子上，让我不由得浑身酸软，再也没有反抗的力量，乾脆铁下心来，任他摆佈了。

他那双有力的大手开始在我的身体上来回抚摸，他的经验真是丰富，估计都是以往和女朋友做的时候积淀下来的，力道和技巧都控制得十分巧妙，他摸过的地方，就好像是通了细小的电流一样，那种麻酥酥的感觉让人欲罢不能，我的阴茎也不由得挺立了起来。突然，他一下子俯下身来，一口就含住了我的乳头。我不由得「啊！」地叫了出来，乳头是我身上最敏感的地方，只要稍稍一碰，就会让我兴奋不已。而他的口技真是没得说了，不仅舌头十分灵活，上下挑动，嘴唇的技巧也十分了得，吸吮拉拽，我估计我的乳头肯定被他吸得肿胀了起来，他还时不时地用牙齿轻轻地咬啮一下，在他这样强大的攻势之下，我不由得浑身颤栗，阴茎也越发的坚硬，我能感觉每次从乳头传来的电流游遍全身的时候，阴茎下方的肌肉就不由得悸动一下，凭他这么三下两下，我的马眼便已经渗出了不少液体。我已经完全沉沦在了强大的慾望之下了。想必他经常对女朋友做这种事情，难怪如此熟练。

见我的慾火已经被完全挑起来了，便直起身来，似笑非笑地看着我说：「你刚才还说你不喜欢男人？看你丫兴奋成什么样儿了。」S就是这个样子，说话又直又冲，我不由得脸上一热，却想不出有什么话来回答他。好在S却没有再说什么让我难堪的话，他伸出长长的健壮结实的手臂，顺手从床旁边的书桌上拿了一瓶大宝SOD蜜，挤了一些在手上，就往我菊花上面涂去。乳液有点凉，涂上去的时候我不由得打了个冷战，我意识到他要做什么了，连忙反抗道：「不成，这样不成！」他那雄赳赳的大傢伙，实在是太夸张了，将近20厘米长，粗度至少在5厘米以上，我怎么可能受得了，可是他却丝毫没有意识到我的恐惧，说：「都这会儿了你就别装了，我知道你喜欢。」他这是什么逻辑，我是GAY，我是喜欢和男人做，可这不代表我喜欢被这么大的傢伙干啊！一想到他那热腾腾的硕大无比的肉棒，我就不由得一阵紧张。可是，听了他这句话后，我竟然停止了反抗，不知是不是他的力量让我失去了反抗的意志？又或许我潜意识里，也早就想嚐嚐这只有GAY片里才能见到的大肉棒的滋味吧？

又在自己的阴茎上抹了不少乳液，还加上了一些口水，他挺着那巨大的傢伙，就要往我菊花里插去，我下意识地一躲，连忙说：「不行，你要弄死我啊，你慢点来成不成。」S骂了一句：「操，事儿还挺多。」不过他马上停止了动作——S就是这点好，虽然表现得很粗鲁，但实际上还是知道分寸的——他伸出一根手指头，慢慢地插到了我的菊花里。虽然好久没有做过了，但是一根手指还是不会让我感到不适的，不过直男在这方面显然没有什么技巧可言，他只是粗鲁地把手指往里插，并不懂得挑逗我体内的敏感点。可是，他这个有点野蛮的举动，却让我觉得分外男人，心理上突然有了一种被征服的快感。他的手指头增加到两个，我的菊花就觉得有些饱胀了，当他的手指伸进三个的时候，我感觉已经被填满了。就在这时，他把手指头抽了出去，我的菊花立刻传来一阵空虚感，不由得紧缩了几下，就好像在呼唤再次被插入一样。这一回，S一直手抬着我的腿，另一隻手握着他那巨大的肉棒，再次向我的菊花发起了进攻。他的傢伙实在是太大了，儘管前面已经做过润滑和扩张，但他突如其来的进入还是让我感到一阵刺痛，他只刚刚把龟头塞进去，我就已经疼得出了一身冷汗，我从来没有被这么大的东西干过，后面火辣辣地好像要撕裂了一样。我连忙伸出双手想要推开他的身体，嘴里叫道：「不成，疼，你的太大了！」听了这话之后S停止了动作，我大口地喘着气，拼命放松自己，想要缓解一下。过了一会，肛门稍稍适应了一些，后面传来的疼痛没有那么强烈了，S看到我的表情没有那么痛苦了，突然一把按住我的肩膀，那结实有力的腰部奋力一挺，一整根硕大无比的阴茎就直冲冲地刺进了我的体内。

我不由得「啊！」地大叫了一声，他这动作实在是太突如其来了，一下子就插到底，我只觉腹中一阵疼痛，他简直要把我的肠子给戳穿了！强烈的痛苦使得我的身体不由得扭曲挣扎起来，但S这次却是下定了狠心不肯放开我，双手牢牢地按住我的双臂，腰肢向打桩机一样用力而有节奏地冲刺了起来。我一边拼命挣扎，一边喊道：「你放开我，你放开我！」大概是嫌我吵得他心烦，S顺手从旁边抓过他刚才脱下的内裤，一把塞到了我的嘴里，这下子我只能发出含糊不清的「呜呜」声了。见我没法再叫喊，S更是放开了动作，一下又一下拼命刺到最深处，我感觉自己的肚皮好像都被他顶得鼓了起来。但是，随着他动作的继续，我的疼痛感越来越小，起先我以为是神经已经麻木了，但是后来我才发现我的神经根本就没有麻木，因为我越来越明显地感觉到肛门深处逐渐传来一阵阵快感，那是一种说不出的感觉，彷彿整个人都被填满了，不仅是肉体上，连精神上都感到无比充实、饱胀，S那巨大的傢伙每次往里刺入的时候，都会碰到我体内的某一点，带来一种又麻又痒的感觉，他把肉棒抽离的时候，那种感觉仍然存在，使我希望赶紧有个什么东西去攻击那个部位，好给我止痒，但是当他的肉棒再一次插入，撞击到那点上面的时候，我的麻痒不仅没有消失，反而更加严重了。他每一次的插入，都让我体内那种麻痒的感觉越发强烈起来，我也就越发渴望他再次狠狠地插入。在他刚刚插进来的时候，我还是一直处在抗拒的状态，但是现在，我几乎已经完全被他征服，开始有意无意地挪动自己的屁股，来迎合S一次又一次猛烈的进攻了。

也看出了这点，他放开了我的双臂，伸手从我口中把内裤扯了出来，笑道：「怎么？你现在怎么不反抗了？」我不好意思直视他的眼睛，把头转到一侧，狡辩道：「我没你劲儿大，我弄不过你！」「是吗？」S拉长了声调，突然停止了动作，我正在兴奋点上，他这么一停下，我立刻感到一阵空虚，S坏坏地笑道：「那我就不干了，你帮我打出来吧。」说着就要把肉棒从我体内抽出来。「不行！」我几乎是不假思索地叫了出来，同时下意识地夹紧了菊花，阻止他继续把肉棒抽离我的身体。话一出口，我就感觉一阵热血涌上了脸颊，我的脸当时一定红得像苹果。「嘿嘿，那你刚才还装！我不干你了，还是你帮我打出来吧。」「不行不行，求求你！」我急得叫了起来。「求我什么啊？」他脸上还是那副不怀好意的笑容，这不是明知故问吗！？「求你……求你……」我吞吞吐吐，急得像热锅上的蚂蚁。就在这时，S把他的肉棒又往外抽出了一点，于是我一狠心，张口叫了出来：「求你别拔出来，求你干我！」S却还是依然不忙不乱的样子，问到：「用什么干你啊？」「用……用你的那个东西！」「我的什么啊？」「就是……就是你那个！」我羞得无地自容，「什么叫那东西啊？你说清楚了。」这个时候，体内的奇痒早就不允许我再等下去了，我把心一横，叫道：「用你的大鸡巴，用你的大鸡巴干我！操我！」我话音刚落，就感觉直肠又猛地一下被S的大鸡巴填满了，他的大鸡巴又一次全根没入，插进了我的菊花，S那健壮的躯体再一次压了上来，火热、滚烫，充满男性的气息，那久违了的充实感一下子就回来了，我不由自主地发出了一阵快乐的呻吟。「操，你丫真他妈淫荡，你丫比女的还欠干！」S一边用力地干着我，一边感叹道。而这时候的我，早已顾不得廉耻之心了，所有的一切都被抛到了九霄云外，S的话不仅不让我羞愧，反而让我从心里隐隐约约感觉到一阵快感，我迎合地叫道：「我就是淫荡，我就是喜欢被你这样的男人操！啊……操我，使劲操我，老公，你操死我吧！……」我的淫声浪语让S更兴奋了，他大口大口地喘着粗气，骂道：「你丫就是一个骚逼、浪货，你他妈的就是欠操！你说你一个大老爷们，怎么就跟女人一样喜欢被男人操！？」「因为我是骚逼，我是浪货，我就是欠操，老公操死我吧！老公你使劲操我，不用管我，啊，老公你快把我小穴操烂了，我的肚子被你操大了！」我几乎已经完全失去了意识，完全放开了，满口的淫叫与呻吟，一点都不加遮掩，毫无羞耻。S听了越发兴奋，那鸡蛋大小的龟头狠狠地撞到我的前列腺上，扩张着我的直肠，带来的快感都要把我爽得晕了过去，我哪里还有假装正经的馀地？

随着他一次次地深入，我的马眼不断流出透明的液体，但直男毕竟是直男，只顾自己爽，却不会想着帮我打打手枪。我自己伸过手去刚要握住自己的鸡巴时，S却一把把我的手打开了：「不许动，你他妈就纯是一个被操的！」不知为什么，虽然他不允许我碰自己的鸡巴，但听了他这话，我反而更加兴奋了起来，好像S是一个高高在上的主人，而自己只是一个低贱的奴隶。S这时候突然停止了动作，抱着我的腰把我扶起来，他自己则平躺在了床上：「你不是喜欢被操屁眼吗？你自己动！」原来S要让我玩「坐莲」，没有办法，只能听他的，我直起身来，不断地把自己的屁股抬起落下，放松收紧，拼命用自己的肛门努力套弄着S的大鸡巴。我这个样子真是淫荡极了，在S面前，我完全抛弃了所有尊严，只有一次又一次地拼命坐下，好让他坚挺的大鸡巴顶到我直肠内最敏感的那点。S见到我这淫荡的姿势，也很兴奋，一边伸出手指揉捏着我的乳头一边说到：「你丫真骚，看你丫长得也挺爷们，怎么比女的还骚。」我一边拼命地往下坐着，一边浪叫道：「因为我是骚逼，是浪货，我就是喜欢让老公操我的屁眼，我生下来就是为了给老公操的！」听了我这淫荡的话语，S也忍不住更加兴奋了起来，他开始挺动腰肢，配合我��坐的动作，每一次，他的胯部都狠狠地撞在我的屁股上，让我浑身酸软麻痒，深入体内的大鸡巴给我带来不尽的快感，而且渐渐地，我感觉体内那种酸麻酥痒像温暖的流水一样慢慢地向四周扩散。就在这时，S立起了上身，扶住我再一次把我按倒在床上，让我的两条腿架在他宽阔的肩膀上，恢復了刚才的姿势，猛烈地冲刺了起来，比刚才的动作还要猛烈，他的鸡巴不断地敲打着我的前列腺，好像要把我体内的什么东西敲打出去，我只觉体内的酥麻饱胀越发强烈，越发蔓延，就在这个时候，S又一次把手放到了我的胸口，开始拈起我的乳头来，轻轻拉拽，我哪里受得了这么强烈的刺激，连那些淫荡的话语都说不口了，只有一个劲啊啊地淫叫，我感觉整个人都瘫软成了一滩泥一样，突然我大腿一麻，鸡巴不由自主地抖动了起来，一股精液猛地喷射而出，紧接着又是一股，接连射了七八下，每次都射了很多，精液喷发的势头很猛，竟然跃过头顶喷到了床头，我被他操射了！操射的快感和手淫的快感完全不可同日而语，那是一种由内而外的满足，射完之后，不仅没有任何空虚感，反而全身就像是泡在暖洋洋的温泉中，无比的幸福与快乐。S见状，有些稀奇，骂道「你真他妈的骚！居然没碰你就射了！

」就在这个时候，S也达到了高潮，我感到他的大鸡巴明显地越发坚硬粗大了，突然猛烈地颤抖了几下，把一股股精液注进了我的体内，他的射精可真是猛，我明显感觉到一股股强烈的热流冲刺到直肠壁上，就好像用他的大鸡巴奋力冲刺一样猛烈！他射得很多，差不多有十来股，全都射到了我直肠的最深处。射完之后，他把硕大的鸡巴拔了出来，还是半软的，上面沾满了他的精液，他把鸡巴凑到我脸前，命令到：「舔乾淨了。」我老老实实地照做了，把上面残留的精液舔得一乾二淨，吃得十分香甜。舔完之后，他趴在我身边，和我并排躺着休息，我偷偷瞟着这个健壮的直男，不由得有些伤感，他到底只不过把我当成洩慾的工具罢了，等他激情过后，我就什么都不是了，他到底对我只有性，没有爱啊。我胡思乱想着，很快就睡着了，我实在是太累了。

迷迷糊糊中我做了一个梦，梦见S又一次操起了我，梦里那种感觉十分真实和强烈，但是我很快就醒过来了，发现S正在我后面侧躺着，又一次把他那20厘米的大鸡巴插进了我的屁眼！天啊，真不愧是运动男，真不愧外号「野驴」，性慾怎么这么强！我偷偷地侧过头去看了一眼门口牆上的钟錶，时间距离上次他操完我只有20分钟，我竟然累得这么快就睡着了，而他竟然这么快就恢復了体力，真是不可思议。因为上次插的时间很长，我的肛门已经充分扩张开了，又有上次射进去的精液做润滑，他这次插进��并不费力。他见我醒了，动作越发肆无忌惮起来，我不由得也跟着呻吟了起来。由于刚才那次被他操得太猛，我有点累，又很困，所以这次既没有反抗，也没有主动迎合，只是彻底放松身体，由他去了，S见我的精神不是特别充足，突然停止了动作，把我翻了个身，让我正面对着他，然后抱着我立了起来，我自然而然地伸出双手扶在了他的肩膀上。S伸出双手托住我的屁股，大鸡巴还深深地戳在我的屁眼里就走下地来。我知道S要玩点花样，双手不由得扶得更紧了，同时把双腿缠在S的腰间，好让他的双臂省些力气。这个姿势真是刺激极了，S就这样一边操着我，一边往宿舍门口走去。我迷迷糊糊还不知道他要干什么，就发现他腾出一隻手把门打开了，然后径直抱着我走到楼道里去了！我一下子就清醒了过来，S真是疯了，我压低了声音着急地挣扎道：「快回去，万一楼道里来人了怎么办！？

」虽然现在是在放寒假，大部分学生都走了，但是还是会有个别少数外地生留校的，万一他们之中有谁突然走出来看到这一幕，那我就死定了。可是S玩得兴起，才不管那么多，他双手托住我的屁股，一举一放，配合着腰间冲刺的动作，每一次都顶到我身体的最深处，一阵阵酸痒让我再也没有勇气挣扎，只有拼命抱紧了S，防止自己掉下去。我被他操得鸡巴又一次直立起来，涨得通红，他每一次深入都让我的鸡巴涨得越发难受，彷彿随时都要爆炸一般，马眼再一次汩汩地流出了晶莹的液体，我真想大声叫出来，大叫自己是个淫荡的喜欢被操的贱货，可是这可是在楼道里，我只有时而拼命咬紧自己的嘴唇，时而长大了嘴大口喘气，时而拼命地压低了声音轻哼起来。见到我扭曲的表情与淫荡的样子，S也兴奋得喘着粗气。他在门口操了我一会儿，突然做了一个更大胆的决定，他一边抱着我狠命地狂操，一边向楼道的另一头走去。我的心都要提到嗓子眼了，离宿舍门口越来越远，这时候如果真有人出现，连躲回去都来不及了，可是不知为什么，随着我们离宿舍门越来越远，我的心里却隐隐觉得越来越爽，上次射进去的精液和我的直肠分泌出来的肠液混合在一起，每次都被他的大鸡巴带出一些，又被再次顶入我的体内，我的屁股早就被他操得湿哒哒的了。他的大鸡巴进出时的噗嗤噗嗤的声音，和他的腰胯每一次狠狠地撞在我结实挺翘的屁股上时发出的啪啪声混在一起，别提有多淫荡了，S也感觉到了这一点，动作越发迅速猛烈，到最后他操我屁股时发出的啪啪的声音就好像鼓掌一样响亮，整个楼道都迴响起来，我敢保证肯定让别人听到了。在这么刺激的环境下，听着这么淫荡的声音，被一个健壮的直男帅哥拥抱着，屁眼里还插着一支欧美GAY片男星一样的大鸡巴，我哪里能忍得了多长时间？我的鸡巴涨成了紫红色，屁眼里的酸麻也越发强烈，终于又一次被他操射，喷射出了好几股浓浓的精液，全都洒在了楼道的地面……

那一夜，我一次又一次成为了S胯下的俘虏……那个晚上S一共操了我5次，前4次每次都把我操到射精，他不仅在床上操我，在楼道里操我，还在阳台上、电视房里操我，甚至把我放在水房的洗手台上对着镜子操。我一边享受着被操的快感，一边又担心着被人发现的危险，好在这一夜总算没有发生意外。当他操到第5次的时候，我已经射不出来了，但是，高潮却依然来临，这一次依然有一股热流涌了出来，不是精液，而是我的尿液，我被他操得小便都失禁了。看着我无比淫荡的样子，他再一次把大量浓稠的精液注入到了我的体内。

当天晚上一切都结束后，我蹲下身子，把他射在我肚子里的精液排出来，很大的一摊，估计普通的喝水杯子差不多能装小半杯，我不由得再一次感叹一下S的性能力。之后，我躺在床上，很快就昏睡过去。第二天早上，S起得很早，丢了一把他们宿舍的钥匙给我，便去上班了，他体力真是好。我却在床上躺了很久，最后才不得不勉强爬起来，因为我还要找同学一起去玩呢。可是说实话，我真是被他干得够呛，伸手摸一摸自己的肛门，已经被他弄得有些松弛了，在没有润滑的情况下，都能放进去两个手指，经过昨天一整夜的折磨，已经有些肿胀，现在还在隐隐作痛。要是再被他多干几次，我的屁眼肯定就完全报废了，说不定整个人都要被他干死了。

我艰难地爬起身来，穿好衣服，洗漱一下出了门。S实在是太猛了，给我留下的后遗症就是，我第二天走路时连腿都合不上了。见面之后，同学问我怎么回事，我只有託辞说裤子肥瘦不合适。那天陪完同学之后，我回到家里，足足养了半个寒假，才让自己可怜的菊花恢復正常。这件事过去之后，S再也没有提过，我们之间就好像什么都没有发生过一样，彷彿这一切都是昨日的一个梦境。开学后，S还是继续着自己的生活，打球、搞摄影，跟自己的女友混在一起，两个人经常出去开房。一开始我还有点后悔，担心S会把我们的事情宣扬出去，那样就真的没脸见人了，但是S显然没有跟任何人说过，我也就放心了。只是偶尔周围没人，只剩下我和S两个人的时候，他会过来捏一下我的屁股，同时脸上带着那种坏坏的、有点嘲讽又有点挑逗的笑容，眼睛里闪烁出机敏狡黠的光彩，我再没有见过比这再性感、再富有魅力的表情了。

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kennak · 8 months ago

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◆報道後も3億円かけ100トン除去都は、2019年以降も2度にわたって、さらに計17トンのカキを除去。2021年夏の東京五輪は乗り切った。ただ、カキ問題はこれで終わりではない。都は、五輪後も4回にわたって計83トンのカキの除去を余��なくされた。4年前に東京新聞がカキの大量発生を報じた後も、カキの除去に計3億円の経費がかかっていた。このままだと、またカキが付着してしまう。海の森水上競技場は、五輪のレガシー（遺産）として、五輪閉幕後も解体せず活用。一般に開放するほか、国際大会や全国大会の誘致を目指していた。五輪会場の後利用のために、カキ対策は避けては通れなかった。 ◆「カバーに効果」でも20年間で14億円都は2021年7月から専門家を招き、抜本的な対策を検討し始めた。候補に挙がったのは、 ①海水を電気分解して貝の付着を抑える次亜塩素酸を発生させる ②装置にカバーを取り付ける ③定期的に装置をワイヤーで吊り上げる ④消波装置を石積みで下から支えるの4つの案。 5回にわたる検討会議の結果、消波装置にカバーをかけてカキの付着を防ぐのが最も費用対効果が高いと結論付けた。装置の編み目をビニール製のカバーで覆うことで、稚貝をくっつきにくくする狙いだ。専門家が「最も経済的な案」と判定したカバー案。それでも消波装置のうち316基に付けるとなると、その費用だけで1億5000万円がかかった。これでカキ対策も万全と思いきや、「カキの発生を完全には防げない」（施設の運営を担当する東京都スポーツ施設部）というのだ。カキの幼生は肉眼では見られないほど小さく、カバーの隙間から消波装置に付着する可能性が高い。東京都スポーツ施設部の浅田宗（そう）・前施設整備担当課長（3月当時）は「今後も年に1回は装置を陸に引き揚げて清掃する必要がある」と話す。すでにカキ対策に6億円を投じている都だが、カバーを設置しても2042年までの20年間で計14億円かかるというのだ。試算額に、浅田課長は「正直、決して小さな額ではない」と認める。「当初想定しなかったカキの大量発生があった中で、健全な競技環境を整えなければならない。必要最低限の費用で、効果的な対策をとるよう知恵を出して努力している」と理解を求める。 ◆「負の遺産」強化合宿は今も戸田で「すごい、そんなにお金がかかるとは…」カキ除去に14年間で20億円かかるとの都の試算に、埼玉県ボート協会の和田卓理事長は一瞬、言葉を詰まらせた。和田氏は、海の森水上競技場の建設前から「風や波��強く、競技に不向きだ」と疑問を投げかけてきた。和田氏の指摘に、「波や風の対策を講じるので問題ない」と言い張ってきたのが東京都だった。その結果、五輪が終わっても莫大な維持コストが都民にのしかかることになった。和田氏は「当時、懸念していたことが、そっくりそのまま現実になった。競技に適さない場所なのに無理やり作ったツケだ」と憤る。和田氏によると、海の森水上競技場ができた今も、1964年東京五輪のボート会場だった「戸田漕艇場」（埼玉県戸田市）で強化選手の合宿が行われているという。都は、海の森水上競技場を戸田漕艇場に代わる新たな「ボートの聖地」にしたい考えだ。しかし、五輪後、海の森が一般開放されても、首都圏の大学や社会人の練習拠点は戸田漕艇場に残ったまま。和田氏は「海の森水上競技場は、海水なので舟が傷みやすいし、消波装置があっても波が高い。使えない上に、たくさんの税金を垂れ流すだけの負の遺産でしかない」と言い切る。波を防ぐ装置に発生した大量のカキを除去するため、今後も20年間で14億円かかることが判明した海の森水上競技場。一方、波とともに懸念されていた強風対策でも毎年、費用がかかることに。そのコストたるや…。 ◆100年前は東京産が全国トップカキの産地といえば、広島県や宮城県が有名だが、東京にそのイメージはない。農林水産省の統計では、東京都の養殖カキの収穫量はここ20年ほどゼロが続く。なぜ大量発生したのか。明確な原因は、都も分からないという。文献を調べてみると、意外な事実が分かった。実は古くから、東京湾の台場や葛西、大森周辺には多くの天然ガキがいた。明治期には養殖も盛んになり、昭和初期にかけて、東京都がカキの生産量や金額で全国トップだった時期もあった。「東京都内湾漁業興亡史」にまとめられた東京都のカキの生産高。明治～昭和初期には全国トップだった時期もあった「東京都内湾漁業興亡史」にまとめられた東京都のカキの生産高。明治～昭和初期には全国トップだった時期もあった東京都漁連内の団体が1971年に発行した「東京都内湾漁業興亡史」によると、東京都は1905（明治38）年に養殖カキの生産量が全国1位。1926（昭和元）年と1931（昭和6）年には、天然カキの販売金額も、それぞれ全国1位だった。東京都水産課の担当者は、「隅田川や荒川、江戸川、多摩川をはじめ多くの河川から水が流れ込む東京湾は栄養が豊富で、本来は漁場としての生産性が非常に高い。高度経済成長期に海面を埋め立て、都市開発を優先して漁業権を廃止するまで、東京都はアサリやハマグリ、ノリなども含めて漁業が盛んでした」と説明する。漁獲されていなかっただけで、これまでずっと東京湾の至る所にカキは存在していた。海の人工構造物にすみ付きやすいカキにとって、突如出現した海の森の消波装置は表面の編み目がくっつくのにぴったりだった。陸揚げされた消波装置の編み目に付着したカキ殻＝東京都江東区で陸揚げされた消波装置の編み目に付着したカキ殻＝東京都江東区で ◆新しいご当地グルメに？今回大量発生したのは、カキの中でもマガキと呼ばれる種類。国内で一般的に流通し、生食やフライ、鍋物などでよく食べられている。予期せぬ事態を逆手にとって、ご当地グルメとして売り出すことはできないのか。カキの衛生基準に詳しい、日本牡蠣協会オイスターズジャパンの三村大輔代表（41）は、「健康上の懸念から、難しいでしょう」ときっぱり言う。「東京湾には水質がきれいで現在も漁業が行われているところもある。あくまでも競技場周辺のエリアの話だが、埋め立てで水質が悪化したことに加え、大雨などでオーバーフローした下水が河川を通じて流れ込むことがあります。病原性大腸菌の数が多く、食用には適しません」味に関しても、評価は厳しい。「そもそも国内で流通するマガキはほぼ100パーセント養殖物で、味や形を整えるために生産工程が管理されたもの。カキは海中の浮遊物を取り込むので、そのエリアの海のにおいがそのまま食べたときの香りやにおいになる。佃煮にしたらまだごまかせるかもしれませんが…たぶん、おいしくないですよ」

まだ続いていた東京五輪の戦い…相手は「カキ」　東京都が億単位のカネを投じて延命する「負の遺産」：東京新聞 TOKYO Web

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harawata44 · 1 year ago

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実は間違い！やってはいけない「おばあちゃんの知恵袋」時代の変化と根拠のない過去の常識 - ライブドアニュース

以下引用

民間療法は過去の常識を疑おう

「昔は今のように便利なものがすぐに手に入ったり、情報にアクセスできなかったので、身近なもので編み出した“苦肉の策”的なアイデアも多いんです。ただ、医師の立場から言えば、実際に効果があったというエビデンスのないものは、おすすめしません」　と話すのは、公衆衛生学が専門の医師、柳澤綾子先生。

「民間療法はあくまで補助的に行うべきもの。例えば、切り傷の治りが悪いぐらいならまだいいですが、菌が入って化膿（かのう）させてしまうような危険なケースもあります」（柳澤先生、以下同）

逆効果で害に！正しい治療法を知ろう

「昔はアロエがすぐに手に入ったため、『切り傷にはアロエを塗る』といった民間療法は日本だけでなく、海外でもよく知られている方法です。アロエの成分には収れん作用があるので、小さな傷であれば有効である可能性があります。　ただ、土や雑菌がアロエに付着していれば、それが傷口に入り、化膿する危険性も。その結果、傷痕が残る可能性がないとはいえません」　さらに、今も一般家庭で行われている、市販の殺菌消毒��を使う傷治療も、医学の世界では“時代遅れ”。「正常な細胞まで破壊してしまう危険性のほうが高いので、泥などを水で洗い流すだけというのが、現在の傷治療の常識。昔の常識が間違っているというより、研究が進んで新常識に塗り替わっているのに、広まっていないということなのでしょうね」　最近の研究では、植物や食材を皮膚に塗ると刺激になってかぶれたり、口にするとじんましんが出る「食物アレルギー」発症のリスクが上がることがわかってきた。「例えばキュウリパックなどで食物アレルギーになった場合、その発症をきっかけとして同じウリ科のメロンなども食べられなくなってしまうことも。“おばあちゃんの知恵”的な『自然のものだから安全』という思い込みは捨てたほうがいいです」　ほかにもヨーグルトやレモン、米のとぎ汁などでも発症する可能性があるので、皮膚につけるのは避けたほうがベター。乾燥しやすかったり皮膚が弱い人は特に要注意だ。　この時期、風邪のひきはじめや体調が悪いときの言い伝えを試す人もいるのでは？「『風邪をひいたときにネギを首に巻く』のも効果はないですね。ウイルスが引き起こす風邪に特効薬はありませんし、ましてや特定の食べ物を食べて治ることはないです」　このような民間療法は、誰かひとりに何か良い結果が出たことが、噂として広まっただけかもしれない……と柳澤先生は語る。「実害がなければ、個人の判断で行うのは構わないでしょう。『心地がいい』『気持ちいい』というのも、私たち人間には大事な要素。ただし、イメージで妄信せず、その民間療法が安全かどうかを事前に確認すべきです」

おばあちゃんの知恵【風邪対策編】

×：ネギを首に巻く　首に巻くとネギの成分「アリシン」が鼻から入ってきて良い……というのが、この対策を“本当のように”思わせてしまう理由。「アリシン自体は免疫活性化に役立つといわれていますが、風邪を直接、治すものではありません。そもそも、首の皮膚から経皮吸収できませんし、分子が大きいので吸い込んでも吸収されません」（柳澤先生、以下同）　免疫を高めるためには「寝ることに勝るものはありません！」 △：風邪のひきはじめには卵酒　酒に卵と砂糖を混ぜ、温めたのが「卵酒」。卵であれば常備している家庭も多く、液体なら体調が悪くてもとりやすい。「身体に異物が入ってくると、細胞性免疫や白血球が抗体を使って戦うのですが、この抗体を作る原料がタンパク質。　卵の主成分であるタンパク質（アミノ酸）をとると免疫の原料が��えるという意味では、卵に限らず、良質なタンパク質をとるのは良いことです。ただ、お酒はいらないのでは。　私たちはお酒を消化する際、免疫に必要な栄養素を消費してしまうので、免疫力低下につながります」 △：風邪をひいたらチキンスープ　風邪のとき、欧米ではポピュラーな“おばあちゃんの知恵”が「チキンスープ」。鶏肉や玉ねぎ、セロリなどの野菜を煮込んで作る。「諸説あるものの、米国胸部疾患学会（ACCP）の報告書では、しっかりしたエビデンスはみつかりませんでした。卵酒と同様、鶏肉はタンパク質が豊富とはいえると思いますが……」　療養食としては適しているが“治る”のは期待しないほうがいい。 △：喉のイガイガにははちみつ大根　咳が止まるといわれている「はちみつ大根」。皮をむいてカットした大根をはちみつに漬け、半日程度冷蔵庫に置いてからその大根やシロップをとるというものだ。「はちみつには咳を止める効果があるという論文がありますが、大根には今のところ裏付けはないはず。はちみつは上気道炎で咳が出ている小児での調査でも、咳止めの薬と同程度の効果が見込まれました。　抗酸化作用や抗菌作用のある成分が多いからとされていますので、喉が痛いときには、はちみつのみを少しとってみては」　ただし1歳未満の小児に与えるのはNGだ。

昔ながらの生活の知恵

×：ひじきで貧血予防　鉄欠乏症などの貧血を防ぐ食品として日本では知られるひじき。しかし、1950年から発表されている『日本食品標準成分表』では、ひじき100gあたり55mgあった鉄分は、2020年版では6.2mg、つまり9分の1に減っていた。「そもそも、この鉄分は食材に含まれていたものではなく、鉄釜で調理していたから。今はステンレス鍋などを使うので含まれる鉄分が減ったのだとか。これは切り干し大根も同様」　動物性と植物性の鉄は作用が異なるので、レバーや肉、魚の赤い部分、豆類や小松菜などをバランスよく食べよう。 △：こりや痛みに「こんにゃく湿布」　昔はこんにゃくを温めて、こりや痛みのある患部に当てていたそうで、今もナチュラリストの間では実践する人も。「現代では温めたいなら、こんにゃくである必要性はありません。湯たんぽやカイロなどで良いはず。ただ急性の炎症の場合は冷却が基本だったり、慢性期は温めるのが基本であったり、症状によって違います。　炎症の種類によって変える必要があるので、自己判断で決めず受診したほうがよいでしょうね」 △：お酒を飲む前に牛乳　お酒好きの人は飲酒前に何かをと��て二日酔い予防をしたいという人も多いだろう。そのひとつが、「お酒を飲む前に牛乳を飲むと胃に膜ができてアルコールの吸収を遅らせ、酔いにくくなる」という説。しかし、効果は期待できないという。「タンパク質は分解酵素の原料としては役には立ちますが、即効性はありません。乳脂肪は胃の動きを抑制してアルコールの吸収を遅らせるという作用はありますが、微々たるもの。酔いがまわるのがほんの少し遅くなるというだけです」 ×：塩で歯磨き　塩で歯磨きをすると浸透圧で歯茎の中の老廃物を排出しやすくなるといわれているが、「浸透圧で分子の小さな水分は外に出てきますが、老廃物は外には出てきません」と、柳澤先生は一刀両断。「塩の結晶が大きいので、歯や歯茎を傷つける可能性しかないです。塩で歯茎のマッサージなんてもってのほか。刺激は強いので爽快感はあるのかもしれませんが……」　汚れを落とす効果もなく、塩分過多で血圧や腎臓への影響も心配だ。 △：りんごが病気を遠ざける「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざが有名。加えて「りんごポリフェノールが豊富なので皮ごと食べるとよい」、「抗酸化物質の塊」ともいわれ、まるで“万能薬”のようにうたわれるりんご。「ポリフェノールという意味ならぶどうや緑茶にも入っています。ポリフェノールには脳卒中や高血圧、多くの心疾患リスク要因を減らすという効果が期待できても、その作用を起こすほどの量を食べることは現実的ではありません」　さらに果糖もたっぷりあるので食べすぎると、血糖値の上昇や血中の中性脂肪の増加を招く危険性も。 ×：魚の骨が喉に刺さったらご飯を飲み込む「ご飯の粘度で魚の骨が取れる人もいるそうですが、ますます深く刺さることもあります。たまたま取れた人がいたとしても、ほかの人も成功するとは限らず、おすすめできません」　食道は縦に裂けやすくなっているため、硬い骨を無理して取ると神経などが通る部分に炎症を起こすことがある。「人の身体には異物を排除する機能があるので、ある程度は自分の身体に任せておいて大丈夫」　どうしても気になるときは、耳鼻咽喉科で取ってもらおう。 △：やけど・傷はアロエで治る　日本だけでなく世界中で、ケガをしたときによく使われている多肉植物のアロエ。この成分を使ったゲルを塗ることで、にきびの回復、やけどの回復が早まる可能性が研究で報告されている。「やけどの初期対応としてアロエの葉を使う場合、冷却作用は期待できますが、今はそれより冷蔵庫の保冷剤を取り出すほうが、葉っぱを取りに行くより早いのでは？水道水で良いのでとにかく早く冷やしてください」　また、土にはさまざまな雑菌が含まれているので、アロエの葉とともに雑菌が傷に入れば感染症を起こす可能性が。人によっては皮膚がかぶれたりすることもあるので要注意。 ×：蚊に刺されたらアルカリ性の��けんで洗う　蚊の唾液が酸性なので、アルカリ性の石けんで洗うとかゆみがなくなるといわれている。「まったく効果はありません。そもそも蚊の唾液が酸性であるという証拠がないのです。それに、皮膚の上に石けん水を塗ったからといって、皮膚内に入った蚊の有害成分に届くことはないですよ」　異物が体内に侵入するのを防ぐ役割を果たしているのが皮膚なので、特殊な医療技術を使わない限り奥まで浸透することはない。 ×：わかめで髪が黒くなる＆増える　見た目が“緑の黒髪”という言葉を連想させるためか、伝説のように語り継がれているわかめの効果。「白髪の予防になるという科学的なエビデンスはまったくなく、増毛作用の根拠もありません」　だが、海藻にはビタミンやミネラル、食物繊維といった、毛髪にも良い成分が豊富に含まれているのは事実だ。 ×：美白のためにキュウリのパック　キュウリに含まれるビタミンCには美白効果、βカロテンには美肌効果などの効用は認められているものの、キュウリに含まれる量は少ない。さらにいえば肌に直接のせてパックをしても、ほとんど肌に浸透することはないという。「キュウリをパックするというのは、そのメリットがまったくわかりません。冷たくて気持ちいい程度の意味しかないと思います。それに刺激物だと身体が認識して、かぶれてしまう心配もあり、こちらのほうが心配です」

今は効果なし！おばあちゃんの節約術

　健康法だけでなく、おばあちゃんの節約術にもハイテクになった現代には使えなくなったワザが。節約に詳しい丸山晴美さんは、次の3つにダメ出しした。 ×：水道水はチョロチョロ少しずつ出す　昔は水道メーターの精度が悪かったため、少量ならカウントされず水道代が安くなるといわれており、洗濯機や風呂の水をためるときに実践している家もあった。しかし、今はメーターの精度が高いので、この方法では意味がない。 ×：冷蔵庫内にビニールカーテン　冷蔵庫の開閉時に冷気が逃げないようカーテンをつける人が続出。しかし、電気代の節約効果はいまいち不明……。それよりは食材を詰め込みすぎないこと、無駄な開閉はしないことを心がけてみては。 ×：コンセントはこまめに抜く　何でもかんでも電源プラグからコンセントを抜いていたが、家電の進歩により今は待機電力がほぼかからない。10年以上前の保温式の電気ポット、旧式のガス給湯器についてはプラグを抜くか、主電源を切って。

教えてくれたのは……柳澤綾子先生●医師、医学博士。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター元特任研究員。集中治療・麻酔科専門医指導医。年間500本以上の論文を読破し、著作本『身体を壊す健康法』（Gakken)では、世界中から集めた情報をわかりやすく解説。

（取材・文／オフィス三銃士）

#雑学 #健康 #生活

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moko1590m · 6 months ago

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2020年11月30日腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性　筑波大学などは、腸内フローラ(腸内細菌叢)が睡眠の質に影響している可能性があるという研究を発表した。　腸内環境と脳機能は相互に作用しあっており、食事スタイルが腸内に生棲する細菌叢や日内変動のバランスにも影響しているという。　「食事で腸内環境を調整することは、⼼⾝の健康のためにも重要」としている。腸内環境が睡眠の質にも影響　ヒトの腸内には、「腸内細菌」が高い密度で棲んでいて、その腸内細菌は1人あ��り1,000種類以上、数にして100兆個にも達するとみられている。近年の研究で、こうした腸内細菌の群集である「腸内細菌叢」が、肥満や2型糖尿病などの生活習慣病の発症や増悪に関与していることが分かってきた。　筑波大学などは、腸内細菌叢を含む腸内環境は、脳機能と相互に影響を及ぼしあっており、腸内細菌叢を除去すると睡眠の質が低下する可能性があるという研究を発表した。　食事の選び方やタイミングは、腸内に生棲する細菌叢のバランスや日内変動を変化させ、腸内環境に大きな影響を与えることが分かっている。また、腸内環境と脳機能は相互に作用しあっており、この関係は「脳腸相関」と呼ばれ、心身の健康維持において重要な役割を担っていると考えられており、注目を集めている。　睡眠も脳機能のひとつであり、腸内環境からの影響を受けている可能性がある。そこで、研究グループは、腸内環境の重要な要素である腸内細菌叢が睡眠に及ぼす影響について調査した。　この研究は、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構(WPI-IIIS)の柳沢正史教授、慶應義塾大学先端生命科学研究所の福田真嗣特任教授らの研究グループによるもの。研究成果は、「Scientific Reports」に掲載された。腸内細菌叢が神経伝達に関わるアミノ酸に大きく影響　研究グループは、まず4種類の抗生物質をマウスに4週間経口投与し、腸内細菌叢を除去したマウスを作製。腸内細菌叢を除去したマウスと正常なマウスの盲腸内容物をメタボローム解析し、腸管内の代謝物質プロファイルを調べた。　メタボローム解析は、生体に含まれる有機酸やアミノ酸、短鎖脂肪酸などの代謝物全体(メタボローム)を網羅的に解析する新しい手法。　その結果、246種の代謝物質が検出され、腸内細菌叢を除去したマウスでは正常なマウスに比べて、114種が減少し、95種が増加していることが分かった。　とくに、神経伝達物質の合成に関係するアミノ酸の代謝経路に大きな変動がみられた。　腸内細菌叢を除去したマウスでは、ビタミンB6が有意に減少し、精神を安定させる働きのある神経伝達物質である「セロトニン」が枯渇していた。一方で、抑制性の神経伝達物質である「グリシン」と「γアミノ酪酸」(GABA)は増加していた。腸内細菌叢がないと昼夜のメリハリがなくなる　続いて、脳波・筋電図を計測して睡眠・覚醒の状態を解析したところ、腸内細菌叢を除去したマウスでは正常なマウスに比べ、睡眠期のノンレム睡眠が減少し、逆に活動期にはノンレム睡眠とレム睡眠の増加がみられた。　ノンレム睡眠は、⾝体と脳の活動が抑制されている睡眠。レム睡眠は、⾝体の活動��抑えられているが、脳は活発に活動している睡眠。速い眼球の動きをともない、夢をみていることが多い。　これは、24時間の活動リズムは維持されているものの、本来は睡眠をとる時間帯に活動が増え、逆に活動が盛んな時間帯に睡眠をとっており、昼夜のメリハリが弱まっていることを示している。　また、レム睡眠は、1回の持続時間は変わらないが、出現頻度が増加し、ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替わりがより多く生じていた。脳波波形を詳しく分析したところ、覚醒中とノンレム睡眠中の脳波スペクトルには両方のマウスで違いはなかったが、レム睡眠に特徴的な脳波であるシータ波の密度が、腸内細菌叢を除去したマウスで弱まっていた。　これらのことは、腸内細菌叢を除去すると、腸管内での代謝が大きく変化するとともに、睡眠覚醒パターンや睡眠の質にも変化が起こることを示している。腸内細菌叢を除去したマウスでは、神経伝達物質合成に関連するアミノ酸代謝が腸管内で大きく変動していることが分かった。また、マウスの睡眠・覚醒パターンの昼夜のメリハリが弱まり、レム睡眠がより多く生じていることを明らかになった。出典：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構、2020年食事により腸内環境を整えることが、⼼⾝の健康のために重要　研究グループは、腸内細菌叢がどのような代謝物質・情報伝達経路を経て、睡眠覚醒パターンや睡眠脳波に影響を及ぼすのか、また、睡眠不足におちいったときに、腸内環境にどのような変化をもたらすのかを調べる研究を進めている。　「睡眠を含めた脳機能と腸内環境との関係が明らかになるにしたがい、⽣活習慣を通じた腸内環境の調整が、⼼⾝の健康維持のためにいかに重要であるかが分かってきました」と、研究グループは述べている。　「研究の進展により、現代社会で多くの⼈が悩みを抱える睡眠の問題を、毎日の食事スタイルを整えるセルフケアによって解決できるようになる可能性があります」としている。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構筑波大学慶應義塾大学先端生命科学研究所 Gut microbiota depletion by chronic antibiotic treatment alters the sleep/wake architecture and sleep EEG power spectra in mice(Scientific Reports 2020年11月11日) ［ Terahata ］

腸内フローラが「睡眠の質」に影響　腸内環境と脳は相互に作用　食事で睡眠を改善できる可能性 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

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tutai-k · 2 years ago

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そこへたどり着いてもわたしには見えない

フォトエッセイ集『つばさの方へ旅をする』を読んでくださった方はご存じだろうと思うが、滋賀県の湖北にオオワシが飛来する。カムチャツカで繁殖し、北海道などで越冬する巨鳥だ。滋賀県の湖北地方に25年間連続で飛来しており、ねぐらとしているのが「山本山」という山だから、「山本山のおばあちゃん」という愛称で呼ばれている。去年初めて会いに行き、彼女が帰北するころ、世界情勢が大きく動いてしまった。大丈夫だろうかと不安に思いながら、11月を待った。飛来の知らせを聞いたとき、戻ってきて「くれた」と、なにかそれが人類への自然からのプレゼントのように思えたし、同時に警鐘のようにも思えた。だから今年もまた、どうしても山本山のおばあちゃんに会いたかった。『消えゆくものたちの生』で、筆者が「絶滅しつつある生物をこの目で見て言祝がねばならない」と綴っていたが、まさにそうで、人間という種族に生まれた責任と、（オオワシは絶滅危惧種である）まだこの目で見て存在を確かめることができる機会があるという幸運から、たしかにこの目で見て、言祝ぐ必要があるとわたしも思う。

オオワシがどんな環境で越冬するのかをこの身で体感すること、オオワシの生態を知ること。鳥の幻想小説を書いている（主人公はコウノトリだがオオワシやいろいろな鳥が登場する）ので、その取材も兼ねていた。湖北野鳥センターで、オオワシの生態について教えて欲しいとスタッフの人に話しかけ、情報をもらっていたら「調べているんですか」と逆に質問を返された。「オオワシが出てくる小説を書いているんです」とするっと小説を書いていることが出てきたことに自分でも驚く。見ず知らずの人に、（そうでなくても親しい人とかでもだけど）「小説を書いている」と宣言することは、わたしにはハードルの高い行為で、ほとんど人に話すことができなかったのだが……。どんな心境の変化があったんだろうと不思議に思う。

まあ、もうすぐ転職する開放感とかがあるのかもしれない。やっぱり退職というのは体にいい行為で、なにかしら人をおおらかに、強気にさせるものだ。

体調不良もあって、いまの仕事は休みがち。（今日は次の仕事の準備？で工場見学とか行って休んだ）

肩があがらなくなって日常生活に支障も出たので先々週一日休んだ。肩が痛いのは、カメラが原因らしい。2キロ越えてる超望遠を振り回していたらそうなるなと言うことで、山本山ではさすがに一脚を持っていった。

肩を痛めた日は『神々の山嶺』という映画を見た。山に憑かれた人間の物語で、最後はエ��レストに登頂する。「なぜ登るのか」その行為への答えが「わからない」のがよかった。登山する男を追うのは記者で、もともとは風景写真を撮っていたようだ。だけど次第に山に憑かれていって、自分もエベレストへ途中までだが登る。「風景写真」という、わかりやすく「その場にいない人間」にも共感を得られるツールを操る人間が、「その場で体験することでしかわからない」世界を経験するところがすごい。わたしは鳥がいるから仕方なく登山もする人間で、景色や、登る（歩く）楽しさというのを感じる感受性に乏しい。どうして山に登るの��とか、山に登ってなにが得られるのかとかわたしにはちっともわからない。夜通し走って木曽駒ヶ岳へゆき、三時間以上並んでたどり着いた千畳敷カールも、そんなに感動しなかった。

ただ、五歩歩いたら十分休むような酸素濃度のひくい世界で、ヒイヒイいいながら登っているときに、宝剣岳の山頂で万歳をする人を見て「のぼったんやなあ、幸せそうやなあ」とつぶやいている人がいたのが印象的だった。この人の中には（たぶんこのぞろぞろと蟻の熊野詣のように登っている人たちのほとんどが）「登り切る」ことの『幸せ』を知っているのだ。そう思うと、わたしもその尻尾の毛先くらいはつかんでみたいと思う。また木曽駒ヶ岳へ行きたいと思う。

ほかに、昨日は『イサド住み』（オカワダアキナ）を読む。トランス男性が主人公のボーイズラブだ。マジョリティに対して『語らされる』ことで飼い慣らされていく過程への抵抗の物語としてわたしは読んだ。マイノリティが、マジョリティ側から「説明」を要求されるとき、聞き手には「期待している物語」がある。物語を期待できる（ジャッジできる）乱暴な権力のまえに、矯められなければ立つ場所が得られない。座ってくつろげるような場所なんてなくて、「まあいてもいいよ」と言われるのは排除ベンチみたいなかたちの椅子しかない。「当事者の言葉で語られるべきだ」とわたしは常々思うのだが、その「当事者の言葉」は、この乱暴なジャッジにしてみれば「期待外れ」の言葉なんだう。期待通りの言葉を語らされることで、どんどんどんどん心の中にはゆがみがたまっていくし、マジョリティに都合のいい「物語」ができあがってしまう。「物語すること」というのは主体的な行いのように見えて、聞き手の立ち位置によっては「させられること」受け身の行いになって（変えられてゆくこと）になる。作品の紹介に書かれた「吠える」とは、語りの主体を獲得することだとわたしは読んだ。『誰かの理想を生きられはしない』という書物のタイトルが、ずしりと重く思い出される本だった。

あと二日出勤したら、療養のための長い旅に出る。小説をたくさん読みたいという気持ちがあるのに、荷造りで詰めたのは小説の資料本ばかりだった。旅先の本屋で、小説と縁を結びたい。

#日記 #読書 #読書記録 #野鳥 #旅 #旅行 #山本山のおばあちゃん

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genkidesuka2022 · 2 years ago

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ただ飲めばいい？メリットだけじゃないプロテインのデメリット

筋トレ好きな方、筋肉を今よりつけたい時に、筋肉増倍をサポートする代表的なものと言えばプロテインです。

ですが弊害やデメリットについて詳しく知らないという人も多いかもしれません。

体に悪いと言われたり、肝臓に負担をかける、そして糖尿病にも関係してくると言われています。

今回はそんなプロテインの摂取量や副作用、太ると言われる真偽についてまとめてみました。目次

筋トレ時に愛飲されるプロテイン

プロテインの種類

プロテインの種類1・ホエイ(乳清)

プロテインの種類2・ガゼイン

プロテインだけでは太らない

意外と怖い…プロテインのデメリット

意外と怖い…プロテインのデメリット1・肝臓や内臓に負担がかかる

意外と怖い…プロテインのデメリット2・尿路結石の危険性

意外と怖い…プロテインのデメリット3・糖尿病の関係性

プロテインの副作用と摂取のタイミング

プロテインの副作用や乳アレルギーについて

プロテイン摂取の最適なタイミング

最後に

関連

筋トレ時に愛飲されるプロテイン

プロテインと見聞きすると筋肉を増倍させたい男性が飲むものだと想像しません。

今では男性だけではなく、綺麗なボディラインを目指したい女性や健康意識を高く持った高齢者の人など様々な年齢層に愛されているのがプロテインです。

私たちの生活に浸透したプロテインは、それぞれの年齢層で必要な目標に向かってサポートしてくれる一つの役割を担っています。

今ではそんなプロテインは「タンパク質」のことを指し、筋肉を作る上で欠かせない栄養素になっています。

プロテインの種類

プロテインに詳しくない人はプロテイン＝一つのものと捉えていますが、プロテインにはホエイ(乳清)と呼ばれるものとカゼインという種類があります。

プロテインの種類1・ホエイ(乳清)

まずホエイはヨーグルトでもお馴染みの体への吸収が早いタイプのものになり、タンパク質を豊富に含んでいるだけではなく筋肉の分解を阻止するアミノ酸のBCAA、ビタミン、ミネラルといった栄養素も含んでいます。

ホエイはヨーグルトから出る透明の液体と同じものなので既に知っていたという人も多いでしょう。

ホエイは筋トレ後、すぐ栄養補給したいという場面に適しています。

よく言われる30分以内にタンパク質を摂ろうと言われる時に最適です。

プロテインの種類2・ガゼイン

一方でカゼインは、分かりやすく例えるならば牛乳を温めた際に表面に出る薄い膜がカゼインです。

ホエイは牛乳から乳脂肪分と固形タンパク質を除去したその残りのものを指しますが、このカゼインというものはホエイを生み出す際に除去した固形タンパク質から作ったもののことを指します。

ホエイと比較するとカゼインは体内に摂取してから４時間もの時間をかけてゆっくりと吸収されていくのが特徴です。

プロテインを初めてまだ日が浅いという人や、これからプロテインを始めるという人は上記のホエイとカゼインが一つにまとめられたタイプのプロテインを摂取すると効率が良いと思います。

素早く吸収するホエイと後からじっくり吸収されていくカゼインがお互いの手助けになり、より体にとってうれしい効果と言えると思います。

プロテインだけでは太らない

プロテインを始めると一度は耳にする「太る問題」ですが、結論から言えばプロテインのみで太ることはほとんど考えられません。

女性は特にプロテインで太ったという意見を言う人がいますが、それは日頃の食事をコントロールできていないためです。

厚生労働省は日本人が摂取すべき摂取量を定めており、20～30代の成人の人で１日60g。

運動していない人は体重１キロにつき１g計算になると考えで良いと思います。

更にダイエットや筋トレ、日頃からストイックな運動を常とするアスリートは、体重１キロにつき1.2～2.0gのタンパク質が必要と言われています。

プロテインから摂取したタンパク質を普段の食事から差し引くことで上手なプロテインの摂取が可能になるため、個々の生活に合ったプロテインの量を厳守することが基本です。

また、プロテインにはダイエット中の人が嫌悪する糖質や脂質が含まれています。

プロテインで過剰摂取し、食事でも高カロリーなものを口にしていれば当たり前ですが太ることは避けられません。

しかし、プロテインにこういった糖質や脂質が含まれている理由には、運動や筋トレをした際にエネルギーとして糖質を活用する仕組みになっており、エネルギーが足りない状態ではいくら筋肉増倍のためにタンパク質を摂取してもその筋肉を作るエネルギー源がないため十分な効果が得られるとは言えません。

筋肉アップする目的で糖質などが含まれているため、そういった部分も理解しながらプロテインの摂取がお勧めです。

また、プロテインが原因で太ってしまったと感じたら、まずは日頃の食事をヘル��ーにしてみることが大切です。

意外と怖い…プロテインのデメリット

プロテインは筋肉増倍を意識している人でもしていない人でも��係なく常飲するという人も多くなってきましたが、そんな身近な飲み物だからこそ健康に被害はないのか心配になりませんか。

体をより元気にさせてくれるという点は誰もが周知している事実ですが、プロテインを使用するならば今一度その重要性やデメリットなどについて取り上げてみました。

意外と怖い…プロテインのデメリット1・肝臓や内臓に負担がかかる

プロテインの詳細を調べると必ず「プロテインは体に悪い」という情報が上がってきますが、何がどう体に悪いのか分からないという人が大半です。

ではなぜプロテインが体に悪いと言われているのかと言うと、その背景には「過剰摂取」が深く関係してきます。

普段人の体内に入ったタンパク質は、体の内部で合成と分解を繰り返しながら余ったものは分解を経て窒素に変化します。

この窒素を体外に排出するいわゆる尿にするためには肝臓や内臓の働きが必要不可欠で、分解の途中で不要になった窒素はアンモニアへと変わります。

アンモニアは体にとって有害なもののため、肝臓で害のない尿素に変えられた後に腎臓で尿として排出される仕組みになっています。

ところが、初めの過程で過剰なタンパク質を摂取してしまうとその後の過程もどんどん大変になってきてしまいます。

多くのタンパク質を多くの窒素に変換しなければならず、肝臓と腎臓などの内臓部分はフル稼働状態となってしまうため、このことから体に悪いといった情報が多いのかも知れません。

意外と怖い…プロテインのデメリット2・尿路結石の危険性

強烈な痛みでお馴染みの尿路結石とプロテインには何の関連性もなさそうですが、激痛を与える尿路結石の原因となるものには動物性タンパク質の過剰摂取も挙げられます。

特に多いシュウ酸カルシウム結石は、動物性のタンパク質を摂取することによって体内でシュウ酸や尿酸といった物質が増えるのですが、このシュウ酸はカルシウムと結合しやすい特徴を持っているためお腹の中でこの２つが結び付くことによって便になり排出されます。

また、腸で吸収が完全に行われなかったシュウ酸は尿になって排出されるのですが、この尿に含まれるカルシウムとシュウ酸が結び付いてしまうと尿管を詰まらせてしまう危険性はあると言えます。

意外と怖い…プロテインのデメリット3・糖尿病の関係性

神経障害や腎障害、網膜障害など人体に恐ろしい弊害を引き起こす糖尿病は、現代人には切っても切れない生活習慣病です。

血液がまるで砂糖水のような状態になり、血液の流れがドロドロになってしまうことで血管が傷ついてしまいます。

そんな怖い糖尿病と深く関わってくるのがご存じの通りインスリンです。

糖尿病を悪化させないためにも血糖値の急上昇は避けたいのですが、そのためには血糖値を下げる働きをするインスリンの分泌を活発にさせてあげなくてはいけません。

血糖値を下げるものはインスリンのみなのですが、そのインスリンを分泌させる物質はいくつか存在し、インクレチンという物質が小腸から分泌されて脾臓に作用し、インスリンの分泌を促してくれます。

糖尿病患者にとって日々の血糖値をコントロールすることは最も重要なことなので、朝起きて一番にプロテインを飲むことで血糖値を上手にコントロールさせることができます。

しかし、糖尿病というデリケートな体なので医師と相談の上試してみることが大切です。

プロテインの副作用と摂取のタイミング

プロテインを始める際に心配なのが副作用や摂取のタイミングです。

メリットばかりに注目されていますが、実際のところはまだ初めてもいない人にとっては未知の世界でしょう。

ではプロテインに副作用はあるのか、そして適切にプロテインを開始できるタイミングをご紹介します。

プロテインの副作用や乳アレルギーについて

口に入れるものは何にでも副作用が気になりますが、プロテインには副作用と呼べる弊害やデメリットはないと言えるでしょう。

子どもに与えてもまず問題ないプロテインですから、成人した大人が摂取しても多大な問題が発生するとは考えにくいです。

上記でもお伝えしましたが、プロテインを過剰摂取すると体に悪いという情報があるのですが、それも科学的データがしっかりと出ているわけではありません。

少なからず、肝臓や腎臓に負担がかかる人もいるという情報なので、内臓などに問題を抱えている人以外であればまず副作用の心配はしなくて良いと言えます。

しかし、乳アレルギーを持っている場合は注意が必要です。ホエイやカゼインが含まれるプロテインは、乳アレルギーの人にとって腹痛やアレルギー症状が出る可能性大です。

そもそも乳アレルギーはこのカゼインとホエイに含まれるβ-ラクトグロブリンという成分が影響すると言われており、この二つの成分は加熱で処理しようとしてもアレルゲン性の力が弱くなることはないのです。

そのため、乳アレルギーの人は大豆を原料とするソイプロテインを選ぶなどの工夫がお勧めです。

プロテイン摂取の最適なタイミング

プロテインを適切に摂取したいという人は、まず運動した後の45分以内と就寝前、そして朝食時の３段階に分けて摂取していきましょう。

運動直後のプロテインは有名ですが、その理由は筋肉を動かした直後の不足した栄養素の補給を行うためです。

特にアミノ酸は３倍も筋肉へ送られるため、疲労した体を回復させるために絶好のタイミングなのです。

また、就寝前は成長ホルモンの働きを促す目的で使用するため寝る前の30～１時間前には飲んでおくようにしましょう。

また、朝起きたとき人の体は水分も栄養素も不足している状態です。

そんな栄養不足の体には様々な栄養素が含まれるプロテインでしっかり補給してあげましょう。

最後に

プロテインを日頃から愛用している人もいれば、体に悪い点が気になって中々手を出せなかったという人もいらっしゃると思います。

しかし、プロテインはむしろ体に良い効果をもたらしてくれるものなので、過剰摂取は絶対に避け、適量を守って上手に活用してみてはいかがでしょうか。

#プロテイン #フィットネス #筋トレ #ボディビルディング #ダイエット #健康食 #栄養 #トレーニング

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takahashicleaning · 2 years ago

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ＴＥＤにて

テイラー•ウィルソン：僕のラジカルな計画 ― 小型核分裂炉で世界を変える！

（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）

テイラー・ウィルソンが、自宅ガレージで核融合炉を作ったのは14歳のとき。そして、19歳となった今、彼は、再びTEDのステージに立ち、既存技術である「核分裂反応」の新たな活用法を提示します。

ウィルソンは、支援を取り付けて起業し、彼のビジョン実現に向けて最新の原子力発電の実現に動いています。なぜ？小型のモジュール式核分裂炉を製作する革新的な計画に燃えているのか？

そして、なぜ？それが世界のエネルギー危機を救う大きな一歩となりうるのか、語ります。

もう一度言います！

これは、現在、最新式である第４世代原子力発電の仕組みです。

核分裂反応は、適切なレベルで制御、維持されています。核分裂反応によって、水が熱され水が蒸気に変わり、蒸気がタービンを回すことで電気を得られるのです。

100年も前から、この方法。蒸気タービン発電で電力を作ってきました。

原子力は、水を熱する方法を大きく進化させはしましたが、水を熱して蒸気に変え、それでタービンを回すところは同じです。

そこで思ったのです。これが一番いいやり方なのか？

核分裂は、枯れた技術になったのか？それとも、まだ何か革新できることが残っているのか？そこで、僕は世界を変える大きな可能性があることを思いつきました。

これです。小型モジュール式原子炉です。

あちらの図に示したような原子炉ほど大きくありません。でも、50～100メガワットという大きな電力を作れます。これは、そう平均的な家庭で2万5千から10万世帯分の電力です。

この原子炉が、魅力的なのは工場で作れることです。これら、モジュール式原子炉は、基本的に組立ラインで作れ、世界中。どこへでも運べ、設置さえすれば発電ができます。

ちょうど、この部分が原子炉でここが重要なのですが、地下に埋められています。

テロ対策に通じている人なら地下に埋めることが、どれだけ核拡散防止や警備の上で素晴らしいことか言うまでもないでしょう。

さて、さきほど電力は全て。まあ、太陽光発電を除けば、蒸気を熱してタービンを回すことで作られると言いました。

実は、これはそれほど効率はよくないんです。図のような原子力発電でも大体30～35%の効率なんです。

この数字は、炉が出力する熱エネルギーと実際に発電できる電力の割合で熱効率が悪いのは、これらの炉が低温で稼働しているからです。炉の温度は、せいぜい摂氏200～300度くらいなんです。

でも、新しい炉は、摂氏600～700度で稼働します。温度を高くすれば、より高い熱効率を得られます。

そして、この炉は水を使わず、超臨界のCO2やヘリウムといった気体を使いそれでタービンを回すのです。

これは、ブレイトンサイクルと言います。

電気を作る熱力学のサイクルで熱効率は、ほぼ50%、45%～50%の効率になります。素晴らしいと思うのは炉心がかなりコンパクトなことです。

融解塩炉は、もともと小さなものですが、さらにすごいのは、核分裂させたウランからより多くの電気を生み出せることです。

おまけに燃焼してなくなるこの燃焼度はかなり高いです。同じ量の燃料でもこの炉ならより多くの割合が使えるのです。

新しい原子炉は、燃料補給なしで30年も稼働できる。これは、僕は本当に素晴らしいことだと思うんです。密封されたシステムということですから。

燃料を補給しなくて良いので密封できます。

核拡散の危険もなく、炉心から核物質や放射性物質が、外に漏れることもないのです。

安全の問題に戻りましょう。東日本大震災原子炉事故のあと、誰もが原子力の安全性見直しを迫られました。

僕が、原子炉を設計するときに考えたことの一つは、そのままでも本質的に安全であることでしたから。

僕が、この原子炉に大いに期待しているのは、主に二つの理由からです。

まず、高圧下で稼働しないこと。加圧水型炉。沸騰水型原子炉といったこれまでの原子炉は、非常に高温の水を高圧下で使います。

すなわち、事故が起こったとき。もし、ステンレス鋼圧力容器が破損したら、冷却剤が炉心から流れ出すのです。

新しい原子炉は、ほぼ大気圧で稼働しますから、事故のときにも核分裂の生成物が炉の外に出ることはありません。

さらに、高温で稼働し、燃料も融解されているのでメルト・ダウンも起こりません。

原子炉が許容範囲を超えたり、東日本大震災原子炉事故のように電力供給が断たれたりしたときは排出タンクがあります。

燃料は液体で冷却剤と一緒になっているので、炉心を流し出して臨界以下の条件に落とせます。基本的には反応炉の下にある中性子吸収剤の入ったタンクに落とすのです。

これは本当に重要なことです。核反応を止められるのですから古いタイプの原子炉ではそれができないのです。

さっき言った通り、燃料はジルコニウム燃料棒内のセラミックでこの原子炉で事故が起こったとき、その前のスリー・マイル島の事故では解明するまでに時間がかかりましたが

燃料棒のジルコニウム被覆は、高圧の水や蒸気に酸化環境でさらされたとき水素を発生します。水素は爆発する可能性があり、核分裂の生成物を放出することになります。

新しい原子炉の炉心には、圧力は加わっていないので化学的な反応は起こらず、中の核分裂の生成物が炉の外に出ることもないのです。事故が起こったとしてもまあ原子炉はダメになるかもしれない。

それは、電力会社には気の毒だけど、でも、多くの土地を汚染することはないんです！

また、安全性を確立した後、この小型原子炉をロケットに積めば、50～100メガワットの電力を供給できるわけですから。

これは、ロケット設計者の夢。他の異星への移住も夢じゃない。

50～100メガワットの電力で行きたいところに行けるだけでなく、着いてからも電力があるのです。ロケット、人工衛星の設計にソーラ��パネルや燃料電池を使えば、数ワット、数キロワットが出せます。

それは、たくさんの電力です。でも、ここで話しているのは100メガワット。すごい電力ですよ。火星の街に電力供給できるし、高いレベルの安全性が必要ですが、そこのロケット、人工衛星にも供給できます。

原子力を使って、他の星に飛んでいくのは、これは、とても詩的なところがあると思うんです。銀河の星々は、巨大な融合炉として燃焼している結果、地球に光が届くのですから。つまり、空に浮かぶ巨大な原子炉です。

今日、お話ししている僕のエネルギー源も元々は核反応から由来して、食物の化学エネルギーに変換されたもの。ですから、核分裂の技術を極め、将来の革新的エネルギー源とすることはやっぱり詩的なんだと思います。

参考までに、平和利用のために考案された原子力発電は以下の種類に分けられます。

他にもあるけど省略します。

１）沸騰水型軽水炉 (Boiling Water Reactorで略してBWRとも呼ばれる)

核燃料の液体が入った圧力容器内で水を沸騰させ、核燃料の液体とともに直接！外部の！タービンに送って発電機を回す原子炉。

なお、福島第一原発もこのタイプです。そして、第1世代 ( GEN-I ) -1950年代から1960年代前半に運転を開始した初期の原型炉。危険性が確率的に高いタイプ。第2世代 (GEN-II)もここらへん。

２）加圧水型軽水炉 (Pressurized Water Reactorで略してPWRとも呼ばれる)

圧力容器内で加熱される核燃料の液体が内部で循環して、タービンに送られる水と完全分離している原子炉。

こちらは、第3世代 ( GEN-III ) - 1990年代後半から2010年代頃に運転開始した原子炉で、第2世代の改良型として開発された原子炉。西日本で主に使用されているタイプ。

これを小型化したタイプが第4世代 (GEN-IV)といわれるもので過去の障害を克服している天然ガス火力発電とも競合できる高い熱効率、高度な安全性、放射性廃棄物の負担の最小化及び高度な核拡散抵抗性などの特徴をもつ革新的原子炉です。

東日本の原子力発電は、ほとんどが第1世代 ( GEN-I )、第2世代 (GEN-II)というタイプです。（北海道以外）

（個人的なアイデア）

本当は、震災が起きる前に設備を小型化した第4世代へ大胆に更新すればよかったけど、もう、後始末、廃炉の時間の関係上、手遅れかもしれません。

実は、高度経済成長後のバブル経済への成長の達成は、当時は、最先端のイノベーションである原子力発電の建造も重要なターニングポイントの一つでした。

電気を作る熱力学のサイクルで熱効率は、ほぼ50%、45%～50%の効率まで高めることは可能ですが・・・

高温の物体から熱を受��取り、電気という「使えるエネルギー」に変換できる機械を一般的に「熱エンジン」と呼んでいる。

高温の物体から受け取った熱エネルギーのうち、どれだけ活用できたかという比率を「効率」と物理学では定義している。

この効率は、原理的に超えられない「カルノー効率」という上限があることが知られている。

カルノー効率が達成されると、効率は上がるが、同時に仕事率がゼロになる現象。

つまり、熱エンジンの効率を最大限に上げると出力がほぼゼロになることを意味しています。そして、効率１００%は物理的に不可能ということです。

中世で試行錯誤が行われたことに終止符が示され、機械での永久機関は作れないことが、この現象から理解できます。エネルギー保存の法則からも理解できます。

他には、燃料の持つエネルギーをどれだけ動力として取り出すことができるか？これをエンジンの熱効率と定義しています。

2020年の段階で、ガソリンエンジンの熱効率は最高で40％前後あり、10年くらい前までは30％程度。低燃費の技術競争もあるけどカルノー効率から限界も見え始めています。

だから、ガソリン自動車から電気自動車へ世界中の法人が開発を加速して切り替えている潮流があります。

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mxargent · 1 year ago

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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF MINATOMO NO YORITOMO

アイウエオカキクケコガギグゲゴサシスセソザジズゼゾタチツテトダヂヅデドナニヌネノハヒフヘホバビブベボパピプペポマミムメモヤユヨrラリルレロワヰヱヲあいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやゆよらりるれろわゐゑを日一国会人年大十二本中長出三同時政事自行社見月分議後前民生連五発間対上部東者党地合市業内相方四定今回新場金員九入選立開手米力学問高代明実円関決子動京全目表戦経通外最言氏現理調体化田当八六約主題下首意法不来作性的要用制治度務強気小七成期公持野協取都和統以機平総加山思家話世受区領多県続進正安設保改数記院女初北午指権心界支第産結百派点教報済書府活原先共得解名交資予川向際査勝面委告軍文反元重近千考判認画海参売利組知案道信策集在件団別物側任引使求所次水半品昨論計死官増係感特情投示変打男基私各始島直両朝革価式確村提運終挙果西勢減台広容必応演電歳住争談能無再位置企真流格有疑口過局少放税検藤町常校料沢裁状工建語球営空職証土与急止送援供可役構木割聞身費付施切由説転食比難防補車優夫研収断井何南石足違消境神番規術護展態導鮮備宅害配副算視条幹独警宮究育席輸訪楽起万着乗店述残想線率病農州武声質念待試族象銀域助労例衛然早張映限親額監環験追審商葉義伝働形景落欧担好退準賞訴辺造英被株頭技低毎医復仕去姿味負閣韓渡失移差衆個門写評課末守若脳極種美岡影命含福蔵量望松非撃佐核観察整段横融型白深字答夜製票況音申様財港識注呼渉達良響阪帰針専推谷古候史天階程満敗管値歌買突兵接請器士光討路悪科攻崎督授催細効図週積丸他及湾録処省旧室憲太橋歩離岸客風紙激否周師摘材登系批郎母易健黒火戸速存花春飛殺央券赤号単盟座青破編捜竹除完降超責並療従右修捕隊危採織森競拡故館振給屋介読弁根色友苦就迎走販園具左異歴辞将秋因献厳馬愛幅休維富浜父遺彼般未塁貿講邦舞林装諸夏素亡劇河遣航抗冷模雄適婦鉄寄益込顔緊類児余禁印逆王返標換久短油妻暴輪占宣背昭廃植熱宿薬伊江清習険頼僚覚吉盛船倍均億途圧芸許皇臨踏駅署抜壊債便伸留罪停興爆陸玉源儀波創障継筋狙帯延羽努固闘精則葬乱避普散司康測豊洋静善逮婚厚喜齢囲卒迫略承浮惑崩順紀聴脱旅絶級幸岩練押軽倒了庁博城患締等救執層版老令角絡損房募曲撤裏払削密庭徒措仏績築貨志混載昇池陣我勤為血遅抑幕居染温雑招奈季困星傷永択秀著徴誌庫弾償刊像功拠香欠更秘拒刑坂刻底賛塚致抱繰服犯尾描布恐寺鈴盤息宇項喪伴遠養懸戻街巨震願絵希越契掲躍棄欲痛触邸依籍汚縮還枚属笑互複慮郵束仲栄札枠似夕恵板列露沖探逃借緩節需骨射傾届曜遊迷夢巻購揮君燃充雨閉緒跡包駐貢鹿弱却端賃折紹獲郡併草徹飲貴埼衝焦奪雇災浦暮替析預焼簡譲称肉納樹挑章臓律誘紛貸至宗促慎控贈智握照宙酒俊銭薄堂渋群銃悲秒操携奥診詰託晴撮誕侵括掛謝双孝刺到駆寝透津壁稲仮暗裂敏鳥純是飯排裕堅訳盗芝綱吸典賀扱顧弘看訟戒祉誉歓勉奏勧騒翌陽閥甲快縄片郷敬揺免既薦隣悩華泉御範隠冬徳皮哲漁杉里釈己荒貯硬妥威豪熊歯滞微隆埋症暫忠倉昼茶彦肝柱喚沿妙唱祭袋阿索誠忘襲雪筆吹訓懇浴俳童宝柄驚麻封胸娘砂李塩浩誤剤瀬趣陥斎貫仙慰賢序弟旬腕兼聖旨即洗柳舎偽較覇兆床畑慣詳毛緑尊抵脅祝礼窓柔茂犠旗距雅飾網竜詩昔繁殿濃翼牛茨潟敵魅嫌魚斉液貧敷擁衣肩圏零酸兄罰怒滅泳礎腐祖幼脚菱荷潮梅泊尽杯僕桜滑孤黄煕炎賠句寿鋼頑甘臣鎖彩摩浅励掃雲掘縦輝蓄軸巡疲稼瞬捨皆砲軟噴沈誇祥牲秩帝宏唆鳴阻泰賄撲凍堀腹菊絞乳煙縁唯膨矢耐恋塾漏紅慶猛芳懲郊剣腰炭踊幌彰棋丁冊恒眠揚冒之勇曽械倫陳憶怖犬菜耳潜珍

“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

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utagejp · 6 months ago

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完熟ブルーベリーでジャム作りました

〜風の谷農苑にて〜

ブルーベリーの青色の色素アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンと呼ばれる色素の分解・再合成を助ける働きがあり、緊張してしまっている目のピント調節機能を改善したり、視界をクリアにしてくれるのだといいます。

さらにアントシアニンは、抗酸化パワーが高く、体の老化を招く活性酸素を除去する効果効能を持っています。アメリカでは、ブルーベリーを使った「若返り＝アンチエインジング」の実験・研究もされています。

今朝は、砂糖控え目でジャムを作り、チーズケーキにかけました〰️😋

美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。

#ブルーベリー #チーズケーキ #坂農苑 #風の谷農苑 #世界チーズ商会 #大地の宴 #blueberry #cheesecake #daichinoutage #utage_jp #tokyo #japan

#ブルーベリー #チーズケーキ #大地の宴 #daichinoutage #utage_jp #tokyo #japan

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ballalee-blog · 8 hours ago

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Luetin

葉黃素的四大功效、可能副作用、食用禁忌及挑選技巧全面解析

什麼是葉黃素？

葉黃素是一種葉黃素功效類胡蘿蔔素，天然存在於眾多植物中，特別集中於綠色蔬菜如菠菜、蘆筍和生菜葉中。它主要的功能是防止光害，保護眼睛並提升視��健康。然而，由於葉黃素不能在人體內合成，必須依賴飲食來補充。

游離型葉黃素與酯化型葉黃素的比較

葉黃素主要有兩種形式：游離型和酯化型。游離型葉黃素經過皂化處理，去除了脂葉黃素推薦肪酸，分子量小，易於人體吸收；而酯化型葉黃素中含有脂肪酸，需要借助油脂和消化酵素分解成游離型，才能被吸收。因此，選擇游離型葉黃素更為理想。

含有豐富葉黃素的食物

由於人體無法自行合成葉黃素，建議從高含量的食物中攝取，包括深綠色蔬菜、橙黃色蔬果如蘆筍、菠菜、羽衣甘藍、胡葉黃素推薦蘿蔔、南瓜以及蛋黃等。食物葉黃素和玉米黃質（毫克/100 克）羽衣甘藍葉黃素推薦 18 菠菜 11 芥藍菜 10 香菜 5.5 豌豆 2.5 蘿蔓生菜 2.3 毛豆 1.6 球芽甘藍 1.5 花椰菜 1 南瓜 1

四大葉黃素功效

提升視葉黃素推薦力保護力

維持眼睛光彩

調節生理機能

美容養顏這些功效對人體多個部位都有顯著的保養效果，但需要注意的是，葉黃素對於一些眼部疾病如飛蚊症、白內障和近視不一定有直接療效。

可能的副作用

由於葉黃素是一種天然色素，攝取過多可能會導致色素沉澱，造成膚色變黃、眼白變黃等副作用。一些葉黃素什麼時候吃人還可能會出現腸胃不適。因此，建議每日攝取量不超過30毫克。

葉黃素的食用禁忌

游離型葉黃素基本上沒有特殊禁忌，但酯化型葉黃素需要油脂輔助吸收，因此建議避免與高纖維食物一起攝取。另外，服用抑制脂肪酶活性的藥物羅氏鮮(Orlistat)也會影葉黃素功效響酯化型葉黃素的吸收。

葉黃素與β胡蘿蔔素的搭配

兩者可以一起攝葉黃素功效取，因為在日常飲食中的含量尚不足以造成競爭吸收的問題。但如果是保健品中的高劑量葉黃素，則建議隔餐使用，或諮詢專業人士。

葉黃素的挑選原則

選擇游離型葉黃素：它較易被人體葉黃素吸收。

符合最佳黃金比��：依據建議的每日劑量和最佳比例。

選擇國際大廠原料或通過第三方檢驗：確保產品品質。

針對個人需求，挑選複方成份：不同保養需求選擇不同成分。通過以上原則，選購適合自己需求的葉黃素產品，才能有效提升健葉黃素推薦康和美容效果。

#Luetin #helthylife #eyes

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lgbtqromance · 1 year ago

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被直男猛干了一夜

是我上大学之后，住在对面宿舍的同学。S的外形其实还算不错，严格说来不算那种人见人爱的帅哥，并不精緻，但是五官立体，下巴线条性感，属于很有男人味的那一类型。他理着短短的寸头，也不经常刮鬍子，他鬍子很重很多，只要留几天，就是密密的一层，这时候看上去就颇有欧美范儿了。S身高大概一米七六的样子，并不算特别出众，但是身材好得很，非常结实。肌肉饱满，但绝不夸张，双臂壮实有力，皮肤微黑，看上去充满活力，健康极了。我想这主要归功于他喜欢运动，在学院的足球、篮球队他都是主力，他还学过散打，浑身散发着运动的气息。

还有一点不太好意思说出来，那就是，他那里很大，静止的状态下，就有十三四厘米，大家一起洗澡的时候我们都见过，还为此笑话过他，给他起了个「野驴」的外号。不过我对他可不敢抱有什麽太大幻想，人家可是直男，而且已经有了女朋友，两个人早就ML不知道多少次了。但是，出于GAY喜欢看帅男的本性，当他出现在我视线里的时候，总是还会有意无意地看上两眼。殊不知，就是这时不时有意无意地一瞥出卖了我。

见到S的时候，他正在用他们宿舍的电脑做档，我的出现显然使他有点惊喜。放下东西之后跟他聊了几句，问他这几天过得怎麽样，他一脸苦相地说：「你说呢？就我一个人在这儿，能好到哪儿去。」我打趣道：「怎麽不把你女朋友带进宿舍来，又能解闷，还能陪你打炮，哈哈。」男生宿捨本来严禁女生进入的，但是我们和宿管的关係处得很好，所以宿管老大爷一般也都是睁一隻眼闭一隻眼，放人进去。S说：「她前几天就回家了，她家要出国旅游。」

独自一人冷冷清清住了将近一个礼拜，自然闷得十分难受，我来了之后，S明显没有什麽心情做档了，于是我们就开始玩拳皇，玩了一会之后，我去上厕所，回来时S正在流览网页，我过去问：「看什麽呢？」S大声地读了出来：「你看这条，说生殖器上长痣的人都特别色。」我哈哈大笑，这帮直男总是喜欢看这种无聊的小报消息。不过就在这时，S突然站起来说道：「我好像就长了一个。」说着就把自己的裤子扒下，用手托住自己的傢伙低头看了起来——这帮直男都是这个样子，对于这种事情毫不忌讳，平时打赌输了脱裤子也毫不犹豫，我们早就习以为常——S一手扶住自己的阴茎，一手把自己的阴囊託了起来。好傢伙，真是厉害！平时洗澡时只注意过S的阴茎，今天看到他的阴囊更是吓了一跳：里麵包着两颗硕大的卵蛋，每颗竟都有鸡蛋大小。有这麽大的东西，雄性激素肯定比普通人分泌得多多了，难怪他的阴茎也那麽粗长饱满，而且体格健壮、鬍子浓密，跟这对硕大的宝贝肯定是分不开的。S的女朋友一定爱死他了。正在我出神的时候，S说道自己左侧的阴囊下有个黑痣，我才稍稍回过神来。看到了，很小的一颗，并不明显。我的注意力稍一转神，马上就又被S那硕大的生殖器吸引过去了：鸡蛋大小的卵蛋，静止状态下就有十几厘米长的阴茎，浓密而形状漂亮的阴毛，还有他脱下裤子并稍微撩起上衣时露出的结实的腿部线条和明显的性感的腹股沟……这一切对于我来说，都有着多麽大的杀伤力啊！在我的注视下，S重新提好了裤子，整理了一下衣服，可我的脑海里还是在回闪着刚才的画面。

老实说，我以前对S没有什麽幻想，一是因为他有女朋友，而是因为我在外面也有BF。但是半年前我和BF分手了，从此就再也没有和人做过。有时也到聊天室去看看，但里面的人千奇百怪，我可不敢那麽随便。所以这半年里，一直都是靠手淫解决，但无论看着多麽刺激的GAY片，或者读着多麽淫荡的文章，手淫时的快感都完全无法与做爱相比。

正在我出神的时候，S突然站起身来，走过去把窗帘拉上了，又返身走到门前，一把把门锁上，然后他回到我身前，用带点嘲讽和挑衅意味的语气说道：「老Z，你丫是不是GAY啊？」这突如其来的一句话吓了我一跳，整个人不由自主地浑身一颤，我不知道他问这话是什麽意思，但我当时乱了阵脚，慌乱之中竭力掩饰，顺口就说了一句：「GAY？什麽是GAY？」话一出口我就知道自己露馅了，有哪个大学生会连GAY这麽简单的单词都不知道，我正慌乱得手足无措的时候，S突然嘿嘿地笑起来了：「别装蒜了，你偷偷看我那麽多次，你以为我不知道啊，除了你谁会盯着男的看？」我赶紧胡乱辩解道：「谁TM盯着你看了。」但这句话显然毫无底气，又一次出卖了我。S还是那种有些嘲讽的语气：「别装了你。」说话间，他竟然又一次把自己的裤子拉了下来：「我好长时间没出来了，你帮我弄出来吧，你不本来就喜欢男人吗？」我坐在凳子上，本能地想要站起来躲开，不料他一隻手按住了我的肩膀，另一隻手握住那硕大的阴茎，就往我脸上凑来。我把头一闪，躲开了他，但他放在我肩膀上的那隻手又猛地扶住了我的脑袋，用力地向他的阴茎按了过去。其实，当时如果想要躲闪，我还是可以躲开的，他也肯定不敢过分强迫我，但我心里那隐伏着的慾望在潜意识里起着作用，这一次我没有再次那麽用力地躲闪，所以他稍一加劲，那条硕大的棍子就贴到了我的脸上：「给我舔舔！」他短促地说道，声音不大，却好像在发布命令一样。我稍一犹豫，他手上又加了点劲，于是我头脑一热，张开嘴含住了他那条宝贝，再也不顾一切，拼命吞吐了起来。

起先他的阴茎还是软的，含在嘴里的感觉很奇特，也很刺激，但是他已经憋了好几天，我又吮吸得十分卖力，因此没有多长时间，他的肉棒就一炮冲天，硬得不得了。他的肉棒平时看上去就已经很雄伟了，完全勃起之后，更是吓人，我的嘴根本就含不下了，只能含下半根——我把他的宝贝吐了出来，看了一眼，天哪，比欧美GAY片男演员的巨砲一点也不逊色，估计将近有20厘米长，粗度也很惊人，我的手不算小，但一隻手居然握不过来，我从来没想到现实生活中会遇到这麽大的傢伙！而且，他的阴茎形状漂亮极了，茎身笔直，龟头光滑硕大，散发着火热的雄性气息。但S可不给我留下这麽多的时间去欣赏，他的手还扶在我的头上呢，他一用力，那巨大的肉棒就又一次插到了我的嘴里，我只得拼命吸吮吞吐来迎合他。他显然并不满足于此，把我的头又用力往下按了按，那鸡蛋大小的龟头一下子就戳到了我的喉咙，可是他的阴茎实在是太大了，深喉根本就是不可能完成的任务，他这用力一戳，呛得我眼泪都快出来了，赶快用力把头往后仰，咳嗽不止。

这一次他没有再强迫我，我还以为他放过我了，谁知道他突然伏下身来，一下子把我抄了起来，扔到了他的床上，我还没来得及做出反应，就看见他飞快地脱掉了上衣和裤子，扑了上来。直到他健壮的身体压在我身上的时候，我才意识到他要做什麽。「不行，不行！」我挣扎道，但这时候的S已经慾火中烧了，哪里会理会我的反抗，他抓住我的裤子，一把就扯到了我的膝盖处，他低低地喝道：「别他妈乱动！」不知为什麽，我突然感觉他这时候的样子无比性感而又无比威严，让人完全没有反抗的力量了。我就任他把我的裤子和上衣全都粗鲁地脱掉，虽然是冬天，但宿舍里的暖气给得很足，非常温暖，一点也不觉得冷。就这样，两个裸体的男人就纠缠在了一起。他健壮的身体压着我，我能感觉到他结实的胸膛，热乎乎的气息从他的鼻腔吹到我脖子上，让我不由得浑身酸软，再也没有反抗的力量，乾脆铁下心来，任他摆佈了。

他那双有力的大手开始在我的身体上来回抚摸，他的经验真是丰富，估计都是以往和女朋友做的时候积淀下来的，力道和技巧都控制得十分巧妙，他摸过的地方，就好像是通了细小的电流一样，那种麻酥酥的感觉让人欲罢不能，我的阴茎也不由得挺立了起来。突然，他一下子俯下身来，一口就含住了我的乳头。我不由得「啊！」地叫了出来，乳头是我身上最敏感的地方，只要稍稍一碰，就会让我兴奋不已。而他的口技真是没得说了，不仅舌头十分灵活，上下挑动，嘴唇的技巧也十分了得，吸吮拉拽，我估计我的乳头肯定被他吸得肿胀了起来，他还时不时地用牙齿轻轻地咬啮一下，在他这样强大的攻势之下，我不由得浑身颤栗，阴茎也越发的坚硬，我能感觉每次从乳头传来的电流游遍全身的时候，阴茎下方的肌肉就不由得悸动一下，凭他这麽三下两下，我的马眼便已经渗出了不少液体。我已经完全沉沦在了强大的慾望之下了。想必他经常对女朋友做这种事情，难怪如此熟练。

见我的慾火已经被完全挑起来了，便直起身来，似笑非笑地看着我说：「你刚才还说你不喜欢男人？看你丫兴奋成什麽样儿了。」S就是这个样子，说话又直又冲，我不由得脸上一热，却想不出有什麽话来回答他。好在S却没有再说什麽让我难堪的话，他伸出长长的健壮结实的手臂，顺手从床旁边的书桌上拿了一瓶大宝SOD蜜，挤了一些在手上，就往我菊花上面涂去。乳液有点凉，涂上去的时候我不由得打了个冷战，我意识到他要做什麽了，连忙反抗道：「不成，这样不成！」他那雄赳赳的大傢伙，实在是太夸张了，将近20厘米长，粗度至少在5厘米以上，我怎麽可能受得了，可是他却丝毫没有意识到我的恐惧，说：「都这会儿了你就别装了，我知道你喜欢。」他这是什麽逻辑，我是GAY，我是喜欢和男人做，可这不代表我喜欢被这麽大的傢伙干啊！一想到他那热腾腾的硕大无比的肉棒，我就不由得一阵紧张。可是，听了他这句话后，我竟然停止了反抗，不知是不是他的力量让我失去了反抗的意志？又或许我潜意识里，也早就想嚐嚐这只有GAY片里才能见到的大肉棒的滋味吧？

又在自己的阴茎上抹了不少乳液，还加上了一些口水，他挺着那巨大的傢伙，就要往我菊花里插去，我下意识地一躲，连忙说：「不行，你要弄死我啊，你慢点来成不成。」S骂了一句：「操，事儿还挺多。」不过他马上停止了动作——S就是这点好，虽然表现得很粗鲁，但实际上还是知道分寸的——他伸出一根手指头，慢慢地插到了我的菊花里。虽然好久没有做过了，但是一根手指还是不会让我感到不适的，不过直男在这方面显然没有什麽技巧可言，他只是粗鲁地把手指往里插，并不懂得挑逗我体内的敏感点。可是，他这个有点野蛮的举动，却让我觉得分外男人，心理上突然有了一种被征服的快感。他的手指头增加到两个，我的菊花就觉得有些饱胀了，当他的手指伸进三个的时候，我感觉已经被填满了。就在这时，他把手指头抽了出去，我的菊花立刻传来一阵空虚感，不由得紧缩了几下，就好像在呼唤再次被插入一样。这一回，S一直手?着我的腿，另一隻手握着他那巨大的肉棒，再次向我的菊花发起了进攻。他的傢伙实在是太大了，儘管前面已经做过润滑和扩张，但他突如其来的进入还是让我感到一阵刺痛，他只刚刚把龟头塞进去，我就已经疼得出了一身冷汗，我从来没有被这麽大的东西干过，后面火辣辣地好像要撕裂了一样。我连忙伸出双手想要推开他的身体，嘴里叫道：「不成，疼，你的太大了！」听了这话之后S停止了动作，我大口地喘着气，拼命放松自己，想要缓解一下。过了一会，肛门稍稍适应了一些，后面传来的疼痛没有那麽强烈了，S看到我的表情没有那麽痛苦了，突然一把按住我的肩膀，那结实有力的腰部奋力一挺，一整根硕大无比的阴茎就直冲冲地刺进了我的体内。

我不由得「啊！」地大叫了一声，他这动作实在是太突如其来了，一下子就插到底，我只觉腹中一阵疼痛，他简直要把我的肠子给戳穿了！强烈的痛苦使得我的身体不由得扭曲挣扎起来，但S这次却是下定了狠心不肯放开我，双手牢牢地按住我的双臂，腰肢向打桩机一样用力而有节奏地冲刺了起来。我一边拼命挣扎，一边喊道：「你放开我，你放开我！」大概是嫌我吵得他心烦，S顺手从旁边抓过他刚才脱下的内裤，一把塞到了我的嘴里，这下子我只能发出含糊不清的「呜呜」声了。见我没法再叫喊，S更是放开了动作，一下又一下拼命刺到最深处，我感觉自己的肚皮好像都被他顶得鼓了起来。但是，随着他动作的继续，我的疼痛感越来越小，起先我以为是神经已经麻木了，但是后来我才发现我的神经根本就没有麻木，因为我越来越明显地感觉到肛门深处逐渐传来一阵阵快感，那是一种说不出的感觉，彷彿整个人都被填满了，不仅是肉体上，连精神上都感到无比充实、饱胀，S那巨大的傢伙每次往里刺入的时候，都会碰到我体内的某一点，带来一种又麻又痒的感觉，他把肉棒抽离的时候，那种感觉仍然存在，使我希望赶紧有个什麽东西去攻击那个部位，好给我止痒，但是当他的肉棒再一次插入，撞击到那点上面的时候，我的麻痒不仅没有消失，反而更加严重了。他每一次的插入，都让我体内那种麻痒的感觉越发强烈起来，我也就越发渴望他再次狠狠地插入。在他刚刚插进来的时候，我还是一直处在抗拒的状态，但是现在，我几乎已经完全被他征服，开始有意无意地挪动自己的屁股，来迎合S一次又一次猛烈的进攻了。

也看出了这点，他放开了我的双臂，伸手从我口中把内裤扯了出来，笑道：「怎麽？你现在怎麽不反抗了？」我不好意思直视他的眼睛，把头转到一侧，狡辩道：「我没你劲儿大，我弄不过你！」「是吗？」S拉长了声调，突然停止了动作，我正在兴奋点上，他这麽一停下，我立刻感到一阵空虚，S坏坏地笑道：「那我就不干了，你帮我打出来吧。」说着就要把肉棒从我体内抽出来。「不行！」我几乎是不假思索地叫了出来，同时下意识地夹紧了菊花，阻止他继续把肉棒抽离我的身体。话一出口，我就感觉一阵热血涌上了脸颊，我的脸当时一定红得像苹果。「嘿嘿，那你刚才还装！我不干你了，还是你帮我打出来吧。」「不行不行，求求你！」我急得叫了起来。「求我什麽啊？」他脸上还是那副不怀好意的笑容，这不是明知故问吗！？「求你……求你……」我吞吞吐吐，急得像热锅上的蚂蚁。就在这时，S把他的肉棒又往外抽出了一点，于是我一狠心，张口叫了出来：「求你别拔出来，求你干我！」S却还是依然不忙不乱的样子，问到：「用什麽干你啊？」「用……用你的那个东西！」「我的什麽啊？」「就是……就是你那个！」我羞得无地自容，「什麽叫那东西啊？你说清楚了。」这个时候，体内的奇痒早就不允许我再等下去了，我把心一横，叫道：「用你的大鸡巴，用你的大鸡巴干我！操我！」我话音刚落，就感觉直肠又猛地一下被S的大鸡巴填满了，他的大鸡巴又一次全根没入，插进了我的菊花，S那健壮的躯体再一次压了上来，火热、滚烫，充满男性的气息，那久违了的充实感一下子就回来了，我不由自主地发出了一阵快乐的呻吟。「操，你丫真他妈淫荡，你丫比女的还欠干！」S一边用力地干着我，一边感叹道。而这时候的我，早已顾不得廉耻之心了，所有的一切都被抛到了九霄云外，S的话不仅不让我羞愧，反而让我从心里隐隐约约感觉到一阵快感，我迎合地叫道：「我就是淫荡，我就是喜欢被你这样的男人操！啊……操我，使劲操我，老公，你操死我吧！……」我的淫声浪语让S更兴奋了，他大口大口地喘着粗气，骂道：「你丫就是一个骚逼、浪货，你他妈的就是欠操！你说你一个大老爷们，怎麽就跟女人一样喜欢被男人操！？」「因为我是骚逼，我是浪货，我就是欠操，老公操死我吧！老公你使劲操我，不用管我，啊，老公你快把我小穴操烂了，我的肚子被你操大了！」我几乎已经完全失去了意识，完全放开了，满口的淫叫与呻吟，一点都不加遮掩，毫无羞耻。S听了越发兴奋，那鸡蛋大小的龟头狠狠地撞到我的前列腺上，扩张着我的直肠，带来的快感都要把我爽得晕了过去，我哪里还有假装正经的馀地？

随着他一次次地深入，我的马眼不断流出透明的液体，但直男毕竟是直男，只顾自己爽，却不会想着帮我打打手枪。我自己伸过手去刚要握住自己的鸡巴时，S却一把把我的手打开了：「不许动，你他妈就纯是一个被操的！」不知为什麽，虽然他不允许我碰自己的鸡巴，但听了他这话，我反而更加兴奋了起来，好像S是一个高高在上的主人，而自己只是一个低贱的奴隶。S这时候突然停止了动作，抱着我的腰把我扶起来，他自己则平躺在了床上：「你不是喜欢被操屁眼吗？你自己动！」原来S要让我玩「坐莲」，没有办法，只能听他的，我直起身来，不断地把自己的屁股?起落下，放松收紧，拼命用自己的肛门努力套弄着S的大鸡巴。我这个样子真是淫荡极了，在S面前，我完全抛弃了所有尊严，只有一次又一次地拼命坐下，好让他坚挺的大鸡巴顶到我直肠内最敏感的那点。S见到我这淫荡的姿势，也很兴奋，一边伸出手指揉捏着我的乳头一边说到：「你丫真骚，看你丫长得也挺爷们，怎麽比女的还骚。」我一边拼命地往下坐着，一边浪叫道：「因为我是骚逼，是浪货，我就是喜欢让老公操我的屁眼，我生下来就是为了给老公操的！」听了我这淫荡的话语，S也忍不住更加兴奋了起来，他开始挺动腰肢，配合我下坐的动作，每一次，他的胯部都狠狠地撞在我的屁股上，让我浑身酸软麻痒，深入体内的大鸡巴给我带来不尽的快感，而且渐渐地，我感觉体内那种酸麻酥痒像温暖的流水一样慢慢地向四周扩散。就在这时，S立起了上身，扶住我再一次把我按倒在床上，让我的两条腿架在他宽阔的肩膀上，恢復了刚才的姿势，猛烈地冲刺了起来，比刚才的动作还要猛烈，他的鸡巴不断地敲打着我的前列腺，好像要把我体内的什麽东西敲打出去，我只觉体内的酥麻饱胀越发强烈，越发蔓延，就在这个时候，S又一次把手放到了我的胸口，开始拈起我的乳头来，轻轻拉拽，我哪里受得了这麽强烈的刺激，连那些淫荡的话语都说不口了，只有一个劲啊啊地淫叫，我感觉整个人都瘫软成了一滩泥一样，突然我大腿一麻，鸡巴不由自主地抖动了起来，一股精液猛地喷射而出，紧接着又是一股，接连射了七八下，每次都射了很多，精液喷发的势头很猛，竟然跃过头顶喷到了床头，我被他操射了！操射的快感和手淫的快感完全不可同日而语，那是一种由内而外的满足，射完之后，不仅没有任何空虚感，反而全身就像是泡在暖洋洋的温泉中，无比的幸福与快乐。S见状，有些稀奇，骂道「你真他妈的骚！居然没碰你就射了！

」就在这个时候，S也达到了高潮，我感到他的大鸡巴明显地越发坚硬粗大了，突然猛烈地颤抖了几下，把一股股精液注进了我的体内，他的射精可真是猛，我明显感觉到一股股强烈的热流冲刺到直肠壁上，就好像用他的大鸡巴奋力冲刺一样猛烈！他射得很多，差不多有十来股，全都射到了我直肠的最深处。射完之后，他把硕大的鸡巴拔了出来，还是半软的，上面沾满了他的精液，他把鸡巴凑到我脸前，命令到：「舔乾淨了。」我老老实实地照做了，把上面残留的精液舔得一乾二淨，吃得十分香甜。舔完之后，他趴在我身边，和我并排躺着休息，我偷偷瞟着这个健壮的直男，不由得有些伤感，他到底只不过把我当成洩慾的工具罢了，等他激情过后，我就什麽都不是了，他到底对我只有性，没有爱啊。我胡思乱想着，很快就睡着了，我实在是太累了。

迷迷糊糊中我做了一个梦，梦见S又一次操起了我，梦里那种感觉十分真实和强烈，但是我很快就醒过来了，发现S正在我后面侧躺着，又一次把他那20厘米的大鸡巴插进了我的屁眼！天啊，真不愧是运动男，真不愧外号「野驴」，性慾怎麽这麽强！我偷偷地侧过头去看了一眼门口牆上的钟錶，时间距离上次他操完我只有20分钟，我竟然累得这麽快就睡着了，而他竟然这麽快就恢復了体力，真是不可思议。因为上次插的时间很长，我的肛门已经充分扩张开了，又有上次射进去的精液做润滑，他这次插进去并不费力。他见我醒了，动作越发肆无忌惮起来，我不由得也跟着呻吟了起来。由于刚才那次被他操得太猛，我有点累，又很困，所以这次既没有反抗，也没有主动迎合，只是彻底放松身体，由他去了，S见我的精神不是特别充足，突然停止了动作，把我翻了个身，让我正面对着他，然后抱着我立了起来，我自然而然地伸出双手扶在了他的肩膀上。S伸出双手托住我的屁股，大鸡巴还深深地戳在我的屁眼里就走下地来。我知道S要玩点花样，双手不由得扶得更紧了，同时把双腿缠在S的腰间，好让他的双臂省些力气。这个姿势真是刺激极了，S就这样一边操着我，一边往宿舍门口走去。我迷迷糊糊还不知道他要干什麽，就发现他腾出一隻手把门打开了，然后径直抱着我走到楼道里去了！我一下子就清醒了过来，S真是疯了，我压低了声音着急地挣扎道：「快回去，万一楼道里来人了怎麽办！？

」虽然现在是在放寒假，大部分学生都走了，但是还是会有个别少数外地生留校的，万一他们之中有谁突然走出来看到这一幕，那我就死定了。可是S玩得兴起，才不管那麽多，他双手托住我的屁股，一举一放，配合着腰间冲刺的动作，每一次都顶到我身体的最深处，一阵阵酸痒让我再也没有勇气挣扎，只有拼命抱紧了S，防止自己掉下去。我被他操得鸡巴又一次直立起来，涨得通红，他每一次深入都让我的鸡巴涨得越发难受，彷彿随时都要爆炸一般，马眼再一次汩汩地流出了晶莹的液体，我真想大声叫出来，大叫自己是个淫荡的喜欢被操的贱货，可是这可是在楼道里，我只有时而拼命咬紧自己的嘴唇，时而长大了嘴大口喘气，时而拼命地压低了声音轻哼起来。见到我扭曲的表情与淫荡的样子，S也兴奋得喘着粗气。他在门口操了我一会儿，突然做了一个更大胆的决定，他一边抱着我狠命地狂操，一边向楼道的另一头走去。我的心都要提到嗓子眼了，离宿舍门口越来越远，这时候如果真有人出现，连躲回去都来不及了，可是不知为什麽，随着我们离宿舍门越来越远，我的心里却隐隐觉得越来越爽，上次射进去的精液和我的直肠分泌出来的肠液混合在一起，每次都被他的大鸡巴带出一些，又被再次顶入我的体内，我的屁股早就被他操得湿哒哒的了。他的大鸡巴进出时的噗嗤噗嗤的声音，和他的腰胯每一次狠狠地撞在我结实挺翘的屁股上时发出的啪啪声混在一起，别提有多淫荡了，S也感觉到了这一点，动作越发迅速猛烈，到最后他操我屁股时发出的啪啪的声音就好像鼓掌一样响亮，整个楼道都迴响起来，我敢保证肯定让别人听到了。在这麽刺激的环境下，听着这麽淫荡的声音，被一个健壮的直男帅哥拥抱着，屁眼里还插着一支欧美GAY片男星一样的大鸡巴，我哪里能忍得了多长时间？我的鸡巴涨成了紫红色，屁眼里的酸麻也越发强烈，终于又一次被他操射，喷射出了好几股浓浓的精液，全都洒在了楼道的地面……

我艰难地爬起身来，穿好衣服，洗漱一下出了门。S实在是太猛了，给我留下的后遗症就是，我第二天走路时连腿都合不上了。见面之后，同学问我怎麽回事，我只有託辞说裤子肥瘦不合适。那天陪完同学之后，我回到家里，足足养了半个寒假，才让自己可怜的菊花恢復正常。这件事过去之后，S再也没有提过，我们之间就好像什麽都没有发生过一样，彷彿这一切都是昨日的一个梦境。开学后，S还是继续着自己的生活，打球、搞摄影，跟自己的女友混在一起，两个人经常出去开房。一开始我还有点后悔，担心S会把我们的事情宣扬出去，那样就真的没脸见人了，但是S显然没有跟任何人说过，我也就放心了。只是偶尔周围没人，只剩下我和S两个人的时候，他会过来捏一下我的屁股，同时脸上带着那种坏坏的、有点嘲讽又有点挑逗的笑容，眼睛里闪烁出机敏狡黠的光彩，我再没有见过比这再性感、再富有魅力的表情了。

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