#比良山系最高峰
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深淵を覗きたかった
舞原です。しばらく雑談が続きます。団員紹介目的の方は飛ばしてね。
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コント演出をやってみて思ったんです。オムニとかの脚本とかもっと挑戦してみても良かったんじゃないかなぁって。いや、楽しいですね〜演出って。体験版だからでしょうか。まあ好き放題させてくれたコントの役者たちにまずは感謝なんですけど。まあその上でちょこっと制作秘話なんですけど。出演者決まってから色々試行錯誤しているうちに「客役に店長役の頭をポンポンさせようかな…？」とかいう邪念がよぎったんですよ。ちょっと迷いましたが、さ～すがに申し訳ないなって思って止めました。需要があるならもうポポポポ～ンってくらいにポポンポンしてください。あたまポン♪ポンポポン♪ でも勝手に頭ポンポポンするのは失礼ですからね。
まあ人に頭ポンポポンさせている自分自身がキモくなってしまうのはありますけどね。
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ということで食パン滓絞りからは以上です。 区切りがスマホサイズに依存するのは許して。
団員紹介、続いては35期。1年半ってまじで早いね。ここからは印象に残ってる役とかセリフを添えます。（不参加公演の場合はセリフないです。ごめんなさい。）
私は代替わり部会に出席してないからギ、ギリセーフ...。
大福小餅
同じ座組になることが多かったなぁ。初めのオムニの頃から比べると本当にちゃうかに汚染されてしまったなぁって思います。ふと見るとすぐに稽古場で寝ているのでおもろいなぁと思いつつも普通に心配です。天然で急な思考の飛躍を入れてくるのが本当に面白かった。外公で舞監頑張っていましたね、お疲れ様です。もっと舞台上での存在感が大きい役が見てみたいな。どうなるか予想が全くつかないから。
こふくは楽しそうにしてる時が1番輝いてる気がする。
23秋公/息を吸う、吐く 魔女
「大丈夫、きっと全て上手くいく。」
あろハム権左衛門
支部長さん。吹田で楽しそうにしてるなぁ、とよく思っていました。某人間とかの振り付けしてたとは聞いてたけど今公演改めてみるとめっちゃ踊れててびっくりした。自分の中の世界で強く生きてるんだろ��なぁと常々思ってて、その世界をもっと覗いてみたかったけど全くタイミングなかったなぁ。チャンスはもっとあったような気はするけど。吹田の時にサイゼ擦ってくれてありがとうございました。
カルピスの原液が個人的には優勝ではあったが、しかしこっち
24新歓/夢にまで魅せられて 黒川
紫仏瑠唯
まじでそんなにお話した機会がなかった…。合宿のときにこふくといて「あれ、ここって仲いいんだ」とか思ってたけどよくよく考えたら二人とも学部一緒だということにこれを書いてるタイミングで気づきました。それくらい何も知らなかった。まあスタオンだから仕方ないかな…。
これ以外も見てみたいな。
23オムニ/オレンジ 母
「まさかネットに旦那を寝取られるとはねえ！！ネットられるとはねえ！！！」
近未来ミーラ
「詳しくは情報解禁を待て」だけど、諸々楽しみにしてます。みーらと一番お話したのはかつてのオムニの「今では考えられないようなほど静かなみーら」だったなぁ。みーらは演出を3回もやっているというのに。ふざけてる時のみーらとの会話のテンポ感は引退する前に掴みたかったなぁと思っています。あれみんなどうやって会話してるの？すごい気になる。いつか演出を受けてみたいという気持ちもありつつ。
栞の個人的推しポイントの一つ
24秋公/いつか栞を挟んで 駅員
「自分の問題でしょう！」
黒井白子
演劇サイボーグさん。もっと白子にダメとかもらいに行っても良かったのかな、とか引退した今では思っちゃいますね。頑張ろうとする人に対して、その努力に応じた強度のダメを出してくれる。経験と知識にしっかり裏付けされてるのが本当に強みですよね。舞台上とかカラオケにいるときの白子のイメージが私の中で大きいけど、日常生活でも楽しそうにしていて凄いアクティブだなぁって思います。
私これのキャスパまじで好きなんよ。あの白子大好き。
23新人/某人間 道化師
海泥波波美
一番関われる機会が多かったんじゃないかな。私がいるところには常にいた気が。場の空気の作り方が上手いと思います。圧倒的な潤滑油。楽しませてくれます。真面目とふざけのバランスが凄い絶妙ですよね。まあ攻めすぎてる時もある気もするけど。須藤、当ててくれてありがとうございました。ちゃうかって楽しい場所なんだなぁっていうのを1番よく実感出来た公演になりました。 またご飯とかでも。
ボスと共演出来て楽しそうにしてたのが印象的だった。
23秋公/息を吸う、吐く なおや
「いつもの時間、いつもの電車、いつものお前。つまんねえ」
帝京魂
すっかりおじさん芸が板につい��しまって。オムニの初めで「僕、鯛焼きの36期にヤバい奴だと思われてないですかね…」って心配してたのは面白かった。舞台上ではやばいかもしれないけど、実際それ以外は相当まともな方に入りそうだけどどうなんでしょう。普通にいい先輩してると思います。襟をつかんで叫んでた頃が懐かしいなぁと思うこの頃です。 もう襟を掴めないとこに行ってしまったような。
Level 100
24新歓/夢にまで魅せられて 深山 登
テキストを入力
音響仕込み平班員仲間。平班員だけどしっかり有能。流石。舞台上では毎回見所がある。美味しいよね。今年のオムニから役者を始めた新星のスターだけどもうすっかり演技をすることには慣れていて凄いと思います。あとほんまに映像凄い。安定してクオリティが高い。硬すぎず柔らかすぎず、重すぎず軽すぎず、ちょうどよくバランスの取れたエピの感じがすごく接しやすかったです。
やはりお前は音響の柱になれ
24外公/タイムマシンの使い方 店員
「箸、一膳。」
西峰ケイ
おもろいすいたんちゅ。生粋の関西人ですよね。ツッコミが本当に一級品。ってか普通に演技が上手い。外公の時はすごいリードしてもらってたなぁ、と思います。ほんまにありがとうございました。せめて、最後に一個だけ聞きたいんだけど、西峰ケイを伏せるときってどの絵文字がいいん？□？■？意外と◇？それともこういう伏せって嫌いだったりします？教えてください。
外公の共演も良かったんだけどさ…新歓で脳焼かれちゃったんだよね…。あのシーンのらび本当にすっげぇなって…。
24新歓/夢にまで魅せられて 八戸
園堂香莉
ふぇーい🤟🏻これ好き。おもしれ〜やつ。どんな思想をしてるんでしょうか。鯛焼きめっちゃ楽しかったです。なぽのおかげで鯛焼きが思い出の品になりました。なぽりが飽きることが無いことを祈っておきます。鯛焼きチーフなら大丈夫か。舞台上では本番になるとよく覚醒しますよね。去年は舞台上で、今年はオペ席から見てたけど毎回本番すごいなぁって思ってました。
ぽんぽん。ポン太くん！楽ステ輝いてたなぁ。
23秋公/息を吸う、吐く ゆき
「初めまして、ゆきって言います。ふつつかものですが、よろしくお願いします！」
衿君
佐藤。ゆるふわマッスル。外公はありがとうございました。普段はめちゃくちゃ謙虚なのにスイッチが入ると強くなる。演技は上手いし、舞台の外では面白い。もっと色々見てみたかったね。私が映オペの時結構注意喚起で肩叩いてくれたんですけど、楽ステのキャスパの時普通に見とれて忘れていたので助かりました。一緒に山を登ったりバンドを組んだりできて楽しかったです。またなんか冒険とかできたらいいな。
そりゃこれ
24外公/タイムマシンの使い方 佐藤
「なるほどな、大阪から愛知に行くのはいいけど何かの間違いで大阪から岐阜に行くと世界が滅ぶってことか。滅ぼすべきは岐阜県民 」
縦縞コリー
最近とてもテンションが高いように見える。高いのはいいことです。まあ多分こっちが本来のコリなんだろうけど。でもコリちゃんはテンションが高い方が面白い気がします。そのままのあなたでいてください。あと、コリはさ！！！人の目には気をつけようね！！！ほんまにいつ誰に見られてるか分からないんだからな！！！な！！！！！！
主役とかやってたけど何気にこれが1番好きかも。名言感？
23オムニ/怪盗とその考え方 警部
「これで怪盗コーデはコンプリートだよ…名怪盗くん。 」
中森ダリア
音響平班員仲間。でも音響として見たのは今回のバラしくらいだったかも。なんか最近更に美に磨きがかかっててびっくりした。すごいつよい。でも中身は変わらずひらりっぽい感じですよね。まあ詳しくは知らないんですけど。でもしっかりちゃうかに馴染んでますよねぇ。あとキャスパ上手すぎです。ほんまに、ダンス部強すぎる。
合いそうだなぁと思ってはいたけど初見の衝撃凄かったなぁ。
24オムニ/用もなしでは怖いし 掃除のおばちゃん
「あぁそれと、もう二度と余計なことは言わないように。もう見逃し配信はしないよぉ」
〆切三日前
音響仕込み班仲間。なんやねんこの芸名。俗にいう音響チーフの系譜ですね。本当に音響チーフなのかは知りませんが。っていうかこの人のこと全然知らないんですよね。何気に。TOP SATSUMAIMO狂であることと正欲って映画をオススメしてたことしか知りません。引退したし暇な時に見てみようと思います。なんか意外と色んな役やってますよね。上手いから気づかないんだろうな。
ずっと座って見てました。毎回圧倒されながら見てました。
23秋公/息を吸う、吐く みな
「ブス。ブスブス。ブスブスブスこのブサイクが、自分に自信もちなさいよ！！！！！」
ミル鍋
ゆに。人を＋にする能力にものすごく長けていますね。色んな人に＋をばらまきつつもユニ自身も色んな人に＋をもらっているような気がします。『雑』談をするのがすごい上手いよねぇ。大学の課題ってクソだよねっていう話なら2,3時間くらい出来そうな気がする。吹田でかなり苦しめられているようですが、ここを自分たちのオアシスにしてあげてください。 楽しんで。
すごい ゆに
23秋公/華幻の月 辻井
「お疲れ様。一人だけどよくやったね、頑張ったね。」
苔丸
こけえもん。ありとあらゆるスタッフワークをこなしていて尊敬します。同時にありがとうございます。妄想サイゼ気に入ってくれてありがとう。苔丸���楽しんでもらえてるだけでもあれをやった甲斐があります。最近苔丸の変��率低い気がするから、もっと想像もつかない役とかもやってみてほしいなぁという気持ちです。 今度は宇宙人とかロボットとか見てみたいですね。
原点にしてこれ。
23オムニ/香夜 江崎文
「ええ加減にせんか！」
なんかこう書いてると人のこと全然見てきてなかったし、関わってこなかったなぁとか思っちゃいますね。 知らないことばっかり。悲しいね。
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東京の美味しいパン屋を紹介するから、神戸の美味しいパン屋を教えてくれよな。=============================================■Sランク（一口目から違いがわかる。感動の名店。存在に感謝）・s.igarashi(木場)・ブーランジェリー セイジアサクラ（高輪台）■Aランク（めちゃおいしい。おすすめしたくなる）・ツォップ（松戸）・ザクロ（久里浜）・ブレッド&タパス 沢村（広尾）・パーラー江古田（江古田）・シナボン（六本木）■Bランク（期待以上。またいきたいお店）・VIRON（渋谷）・ブーランジェリー ブルディガラ（広尾）・ブーランジェリーアンサンブル（鎌倉）・365日（代々木八幡）・峰屋（新宿御苑）・ドゥヌラルテ（青山）■Cランク（期待通り。求めてた味を提供してくれる。値段に見合った美味しさ）・PAUL（神楽坂）・中村食糧（清澄白河）・ビースクエアード（清澄白河）・ホームベーカリー、自分で作る焼きたてスコーン■Dランク（期待外れ。値段に見合わない。2回目はない）・ブーランジェリー スドウ（松陰神社前）・トリュフベーカリー（門前仲町、広尾）・シティベーカリー（広尾）・メゾン ランデュメンヌ（麻布台）・モンシェール(東陽町)======個別コメントゾーン=========■s.igarashi(木場)2020年くらいにできた。福岡から東京に殴り込みに来たっぽい。当初行列がエグかったが予約制になることにより解消。エスカルゴという巻きデニッシュが名物。1個500円とかするけど、生地もトッピングもうまいので通った■ブーランジェリー セイジアサクラ（高輪台）パン自体も美味しいのはもちろんなんだが、フィリング・具材の美味しさが抜群。■VIRON（渋谷）美味しい。美味しいが、絶品って感じでももうない。昔はすごく美味しく感じたけど、今は美味しいパン屋さん増えてきていて、埋もれてきた気がする。■マル��チベーグル（白金高輪）うーん。正直美味しいと思わなかったけどな。一応食べログ百名店らしい。まぁてかベーグル自体があまり好きじゃないだけかもしれない。■シナボン（六本木）パンってジャンルに分類していいか微妙だけど、まじでやみつきになる。中毒性がやばい。美味すぎ。スイーツ界のラーメン二郎。■ブレッド&タパス 沢村（広尾）パン自体はまぁ普通に美味しいレベルだけど、2階のレストランは最高。パンのおかわり自由だし、青のりとかきのパスタが本当に美味しい。ちなみに青のりのパン（ゼッポリ）がまじで美味しくて最高。ゼッポリ自体は1階のパン屋さんゾーンでは販売されてなくて、レストランだけで食べれる。最高。■ブーランジェリーアンサンブル（鎌倉）オリンピックのフランス代表にも提供されたクロワッサンらしい。すごいよね。本場の人たちが認めたクロワッサンってことでしょう。つまり世界最高レベルのクロワッサンを食べれたってこと。で、食べた感想としては、層がものすごい存在感あるし、サクサクで歯ざわり最高。バターの香りもすごくして美味しい。素晴らしい。けど、1個300円ってちょい高い。割と小さ目なサイズだし。でも、美味しい。すごく美味しいから妥当な価格な気がするなぁー。あ、もちろんレザンも美味しいです。GW中の13時くらいに伺ったが、割と空いてて良かった。じっくり選べた。パンも種類もまだ沢山あったから、なかなか使い勝手良い。価格：・クロワッサン：295円・パンオレザン：300円■シティベーカリーサワムラが運営している店。美味しいけど、全部高い！！1つ400～700円くらいする。やりすぎ。美味しいけどね。■メゾン ランデュメンヌ（麻布台）クロワッサン食べたけども、値段高すぎ。美味しさと値段が見合ってない。■ブーランジェリー ブルディガラ（広尾）今まで食べたクロワッサンの中で一番美味しいかも。（いや、最近食べた鎌倉のアンサンブルってお店の方が美味しいかもしれないが）ちなみに、モンブランも食べたけど、軽すぎでした。まぁケーキはケーキ屋で食べるのが吉■トリュフベーカリー門前仲町本店はいつも並んでる。広尾で2度くらい利用。地下鉄の階段上るときめっちゃいいにおいする。ただ、そんなにうまいか？高いし。トリュフのパンというブランディングがうまくいった例だと思う■ツォップ（松戸）マジでうまいがマジで並ぶ。車でしかいけない。一度の会計で5,000円以上買ったのここくらいかも。なんでもうまい■ザクロ（久里浜）山の上にある。神奈川のツォップだと思ってるYRP野比っていう、IT研究者の島流しの地にあ・■空と麦と（代官山）うーん。豆パンみたいなの食べたけど、ちょっと印象薄い。■365日（代々木八幡）めちゃ美味しい。玉ねぎとゴルゴンゾーラのパン、ブリオッシュ、レザンを購入。ブリオッシュは凄い！なんかよくわからないけどすごく美味しい。■パーラー江古田（江古田）最後に食べてから10年くらい経ってるけど、本当に美味しかった記憶。食事パンの種類が豊富で生地の風味が楽しめる■PAUL 神楽坂店（神楽坂）内装は凝ってて面白い。ただ座席が窮屈。パンは美味しいかなぁ？わからないなぁ。パンの展示の方法はお洒落で良い！(日光当たりまくってるけどいいのかな？)ランチセットのグラタンみたいなの頼んだけど、チーズの酸味が強すぎたかなぁ。好みじゃないかもです。■ブーランジェリー スドウ（松陰神社前）まぁ美味しいのだけど、価格高すぎ。やりすぎ。意味不明。自分で作った方が沢山作れるし、そこそこの美味しさだけど、沢山あることの満足感は、トータルで負けないと思うな。スコーンは焼きたてには勝てん。価格：・メイプルシュガーのクルミのスコーン：370円・マルコナアーモンドと苺チョコレートのスコーン：370円■ラフォレ・エ・ラ・ターブル（鎌倉）第一印象としては、かなり具材の香りが強い。パンの香り、味がちょっと負けてるように感じた。もう少し小麦を感じたかったかな。まぁそういうパンを選べよってだけだけど。紅茶もオリーブも選ばれたものなのだろうなぁと思う。だってここまで味濃いのだから。・ティーブラン・グリーンオリーブバーを食べました。今度はシンプルパンを食べたいと思う。価格はちょい高いけど、納得感はある。GWの午後のタイミングで伺ったが、結構パンの種類もあって、ゆっくり選べてすごい良かった。■BREAD IT BE（鎌倉）コンプレ（全粒粉を使ったパンのことをコンプレというらしい）が美味しかった。お店の雰囲気も抜群に良くて、店員さんも感じよかった。クレイジーリッチ食パンは、まぁ、美味しかったが、美味しかったが、高いと思ったね。やっぱり普段食べてるものと比較できちゃうと高いなぁーと感じるのだろうな。（いつも家でホームベーカリーで食パン焼いてるからそれと比べちゃう…。）GWに伺ったが、店内空いていて、じっくりとパンを選べた。嬉しいねぇ。■les joues de BeBe（目黒）bebeパンが甘い系パンだと思ったら、チーズ系のパンだった。粉砂糖かと思ったら、小麦粉だった。美味しかったけど、選択ミスった。（2種類ともチーズ系になっちゃった）店内おしゃれだった。外にもベンチがあるの良い。大衆ビストロジルってところをやってる会社の店舗ショップリスト｜株式会社ジリオン (bistro-jill.com)■円麦（札幌 円山）お店が洒落てる。美味しい。おススメ。■PUBLIC（岡山）美味しかったなぁー。素晴らしい。都会的な美味しさ。洗練されてる。■讃岐うどん やなぎ屋 西大浜店美味しかったー！！今のところ、人生で一番美味しいうどん屋でした。暫定1位。まぁ何って、うどんっていうより、天ぷら・おにぎり・ポテサラ等など、サイドメニューが最高です！■B² ビースクエアード（清澄白河）まぁまぁくらい。■ル・パン・コティディアン 芝公園店（芝公園）美味しい！フロランタンは、今までで一番かも。サンド��ィッチに関しては、まぁパンというか、中身の味によるよね。ブルーチーズとくるみと蜂蜜のパンは、持った感じすぐわかるくらい重たかった。ボリューム凄い。味は人を選ぶかもしれない。結論としては、かなり美味しいパン屋さん■モンシェール東陽町工場まぁ安いけど…。ここでしか食べられないって感じでもないなぁ。ちなみに木場のヨーカドーでも買えます。■KIBIYA ベーカリー 本店（鎌倉）いやぁー。そこまでって感じ。■俺のBakery恵比寿（恵比寿）うーん。普通やなぁーって感じ。■パネッテリア・アリエッタ（五反田）小さなお店で品ぞろえはあまり多くなく、シンプルなパンが多いがうまい。店名を関したアリエッタがうまい■ヒンメル（大岡山）ドイツパンのお店。プレッツェルとかカイザー、配合比率の異なるライ麦パン各種などドイツパンが種類豊富。メトロの目黒駅に分店があったのに、コロナで消えてしまって残念■カトレア（森下）カレーパンが有名な店。カレーパンはおいしいけど、他は街のそこらのベーカリーと大差ない■峰屋（新宿御苑）有名バーガーショップにバンズを卸している店。シンプルなパンがうまい。クレセント■ジャンティーユ（中目黒）小さい高いパン。店員が赤リップだったりして都会を感じる■ブレッドワークス（品川）品川のエキュートならここがうまい。ハード系や食事パンがちゃんとおいしい大人向け。表参道にもある■ブーランジェリーラテール（品川）本店は三宿にあるらしい。クリームパン推しで確かにおいしい。ただラインナップはやや子供向け感ある。街のパン屋の上位互換。■満（曙橋）和風の総菜パンが多く店構えも和風。品川エキュートにもある■ブレッドアンドコーヒーイケダヤマ（五反田）パンドミがうまい。カフェスペースがある。駅から離れているので空いていてゆったりできる■ゴントランシェリエ東京青山店宮益坂の根本から新宿駅南口に移ったと思ったらいま青山にあるのか？ベイクルーズ運営のベーカリー。映えよくそこそこうまい。宮益坂時代はカフェ・新宿時代はイートインスペース併設でカフェ利用にも便利だった■スギノキ（五反田）店主が販売もしているワンオペの小さい店。もちもち系。ブリオッシュよく買ってた。うまい。■ドゥヌラルテ（青山）伊勢丹の地下にあ��たころよく使ってた。ブリオッシュと小さい角食パンとか。黄色×青の紙袋がかわいく手土産にも■ブーランジェリーボヌール（三軒茶屋）10年以上前バイトしてた。クリームパンとチョコチップパンがうまいよ■ベーカリーホシノ（戸越銀座）街のパンやでは健闘している。デニッシュブレッドがおいしかった■パンタレイ（清澄白河）店が小さいのもあっていつも並んでる。食パンや豆など練りこんだハードパンがおいしい。おしゃれな感じ■モンシェール（東陽町）テレビとかで行列って言われてるみたいだけど並んでるの見たことない。1,000円くらいででっかいデニッシュ食パンを売ってる。子ども向けの油と砂糖味。木場のヨーカドーでも買える■たかたまこむぎ（門前仲町）一見街のパン屋なんだけどハードパンがめちゃうまい。もっちり系。デニッシュ系はあっさりめ。1日5～6個しか出ない（てか多分全種類朝1回しか焼かない）ライ麦入りのミッシュブロートってハードパンがめちゃうまくてオープンから1時間以内に行って買い求めてた■中村食糧（清澄白河）完全予約制パン屋。高加水。知る限り一番もちもち度が高い。うまいけど、そこまでもちもちしたらもはや餅。ハマらなかった■ロッド（五反田）五反田勤務時よく朝食を買っていた。JR運営かな？サンドイッチやフルーツデニッシュがしゃれていてうまい 生地は普通=====================================================東京には普段使いされるパン屋と、訪問というイベント使いされるパン屋（トリュフベーカリーとか）が別々にある気がする 後者は単価が高い
東京のパン屋の格付け表作ったから、これたたき台にして遊ぼうぜ！
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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG
的是不我一有大在人了中到资要可以这个你会好为上来就学交也用能如文时没说他看提那问生过下请天们所多麽小想得之还电出工对都机自後子而讯站去心只家知国台很信成章何同道地发法无然但吗当於本现年前真最和新因果定意情点题其事方清科样些吧叁此位理行作经者什谢名日正华话开实再城爱与二动比高面又车力或种像应女教分手打已次长太明己路起相主关凤间呢觉该十外凰友才民系进使她着各少全两回加将感第性球式把被老公龙程论及别给听水重体做校里常东风您湾啦见解等部原月美先管区错音否啊找网乐让通入期选较四场由书它快从欢数表怎至立内合目望认几社告更版度考喜头难光买今身许弟若算记代统处完号接言政玩师字并男计谁山张党每且结改非星连哈建放直转报活设变指气研陈试西五希取神化物王战近世受义反单死任跟便空林士台却北队功必声写平影业金档片讨���容央妳向市则员兴利强白价安呵特思叫总办保花议传元求份件持万未究决投哪喔笑猫组独级走支曾标流竹兄阿室卡马共需海口门般线语命观视朋联参格黄钱修失儿住八脑板吃另换即象料录拿专远速基帮形确候装孩备歌界除南器画诉差讲类英案带久乎掉迷量引整似耶奇制边型超识虽怪飞始品运赛费梦故班权破验眼满念造军精务留服六图收舍半读愿李底约雄课答令深票达演早卖棒够黑院假曲火准百谈胜碟术推存治离易往况晚示证段导伤调团七永刚哥甚德杀怕包列概照夜排客绝软商根九切条集千落竟越待忘尽据双供称座值消产红跑嘛园附硬云游展执闻唱育斯某技唉息苦质油救效须介首助职例热毕节害击乱态嗯宝倒注停古输规福亲查复步举鱼断终轻环练印随依趣限响省局续司角简极干篇罗佛克阳武疑送拉习源免志鸟烦足馆仍低广土呀楼坏兵显率圣码众争初误楚责境野预具智压系青贵顺负魔适哇测慢怀懂史配呜味亦医迎舞恋细灌甲帝句属灵评骑宜败左追狂敢春狗际遇族群痛右康佳杨木病戏项抓徵善官护博补石尔营历只按妹里编岁择温守血领寻田养谓居异雨止跳君烂优封拜恶啥浪核聊急状陆激模攻忙良剧牛垒增维静阵抱势严词亚夫签悲密幕毒厂爽缘店吴兰睡致江宿翻香蛮警控赵冷威微坐周宗普登母络午恐套巴杂创旧辑幸剑亮述堂酒丽牌仔脚突搞父俊暴防吉礼素招草周房餐虑充府背典仁漫景绍诸琴忆援尤缺扁骂纯惜授皮松委湖诚麻置靠继判益波姐既射欲刻堆释含承退莫刘昨旁纪赶制尚艺肉律铁奏树毛罪笔彩注归弹虎卫刀皆键售块险荣播施铭罗汉赏欣升叶萤载嘿弄钟付寄鬼哦灯呆洋嘻布磁荐检派构妈蓝贴猪策纸暗巧努��架享宣逢均担启济罢呼划伟岛歉郭训穿详沙督梅顾敌协轮略慧幻脸短鹰冲朝忍游河批混窗乡蛋季散册弃熟奖唯藏婚镜紧猜喝尊乾县伯偏偷秋层颗食淡申冠衣仅帐赞购犯敬勇洲束斗徒嘉柔绩笨拥漂狮诗围乖孤姓吸私避范抗盖祝序晓富译巨秀馀辉插察庆积愈端移宫挥爆港雪硕借帅丢括挂盘偶末厅朱凡惊货灭醒虚瑞拍遗忠志透烈银顶雅诺圆熊替休材挑侠鸡累互掌念米伴辅降豪篮洗健饭怜疯宏困址兮操临骗咧药绿尼蔡玉辛辈敏减彼街聚郎泡恨苏缩枢碰采默婆股童符抽获宇废赢肯砍钢欧届禁苍脱渐仙泪触途财箱厌籍冰涛订哭稳析杰坚桥懒贤丝露森危占茶惯尘布爸阶夏谊瓶哩惨械隐丰旅椰亡汽贝娘寒遭吹暑珍零刊邮村乃予赖摇纳烟伦尾狼浮骨杯隔洪织询振忽索惠峰席喵胡租款扰企刺芳鼠折频冒痴阴哲针伊寂嘴倚霸扬沉悔虫菜距复鼓摩郑庄副页烧弱暂剩豆探耐祖遍萧握愁龟哀发延库隆盟傻眉固秘卷搭昭宁托辩覆吵耳閒拨沈升胖丁妙残违稍媒忧销恩颜船奈映井拼屋乘京藉洞川宪拟寝塞倍户摆桌域劳赚皇逃鸿横牙拖齐农滚障搬奶乌了松戴谱酷棋吓摸额瓜役怨染迫醉锁震床闹佩牠徐尺干潮帽盛孙屁净凯撞迴损伙牵厉惑羊冬桃舰眠伍溪飘泰宋圈竞闪纵崇滑乙俗浅莲紫沟旋摄聪毁庭麦描妨勒仪陪榜板慕耀献审蟹巷谅姊逐踏岸葛卧洽寞邦藤拳阻蝎面殊凭拒池邪航驱裁翔填奥函镇丌宽颇枪遥穹啪阅锋砂恭塔贺魂睛逸旗萨丸厚斋芬革庸舒饮闭励顿仰阁孟昌访绪裕勿州阐抢扫糊宙尝菩赐赤喊盗擎劝奋慈尽污狐罚幽准兼尖彰灰番衡鲜扩毫夸炮拆监栏迟证倾郁汪纷托漏渡姑秒吾窝辆龄跌浩肥兽煞抹酸税陷谷冲杜胸甘胞诞岂辞墙凉碎晶邱逻脆喷玫娃培咱潜祥筑孔柏叭邀犹妻估荒袋径垃傲淑圾旦亿截币羽妇泥欺弦筹舍忌串伸喇耻繁廖逛劲臭鲁壮捕穷拔于丑莉糟炸坡蒙腿坦怒甜韩缓悉扯割艾胎恒玲朵泉汤猛驾幼坪巫弯胆昏鞋怡吐唐悠盾跃侵丹鑑泽薪逝彦后召吕碧晨辨植痴瑰钓轩勤珠浓悟磨剪逼玄暖躲洛症挡敝碍亨逊蜜盼姆赋彬壁缴捷乏戒憾滴桑菲嫌愉爬恼删叹抵棚摘蒋箭夕翁牲迹勉莱洁贪恰曰侨沧咖唷扣采奔泳迹涯夺抄疗署誓盃骚翼屠咪雾涉锺踢谋牺焦涵础绕俱霹坜唬氏彻吝曼寿粉廉炎祸耗炮啡肚贡鼻挖貌捐融筋云稣捡饱铃雳鸣奉燃饰绘黎卷恢瞧茫幅迪柳瑜矛吊侯玛撑薄敦挤墨琪凌侧枫嗨梯梁廷儒咬岚览兔怖稿齿狱爷迈闷乔姿踪宾家弘韵岭咦裤壳孝仇誉妮惧促驶疼凶粗耍糕仲裂吟陀赌爵哉亏锅刷旭晴蝶阔洩顽牧契轰羞拾锦逆堕夹枝瓦舟悦惹疏锐翘哎综纲扇驻屏堪弥贯愚抬喂靖狠饼凝邻擦滋坤蛙灾莎毅卒汝征赠斗抛秦辱涂披允侦欲夥朗笛劫魅钦慰荷挺矣迅禅迁鹿秤彭肩赞丙鹅痕液涨巡烤贱丈趋沿滥措么扭捉碗炉脏叔秘腰漠翅余胶妥谣缸芒陵雯轨虾寸呦洒贞蜂钻厕鹤摔盒虫氛悄霖愧斜尸循俩堡旺恶叉燕津臣丧茂椅缠刑脉杉泊撒递疲杆趁欠盈晃蛇牡慎粒系倦溜遵腐疾鸭璃牢劣患祂呈浑剂妖玻塑飙伏弊扮侬渴歪苗汗陶栋琳蓉埋叡澎并泣腾柯催畅勾樱阮斥搜踩返坛垂唤储贩匆添坑柴邓糖昆暮柜娟腹煮泛稀兹抑携芭框彷罐虹拷萍臂袭叙吻仿贼羯浴体翠灿敲胁侣蚁秩佑谨寡岳赔掩匙曹纽签晋喻绵咏摊馨珊孕杰拘哟羡肤肝袍罩叛御谜嫁庙肠谎潘埔卜占拦煌俄札骤陌澄仓匪宵钮岗荡卸旨粽贸舌历叮咒钥苹祭屈陋雀睹媚娜诱衷菁殿撕蠢惟嚣踊跨膀筒纹乳��轴撤潭佛桂愤捧袖埃壹赫谦汇魏粹傅寮猴衰辜恳桶吋衫瞬冻猎琼卿戚卓殖泼譬翰刮斌枉梁庞闽宅麟宰梭纠丛雕澳毙颖腔伫躺划寺炼胃昂勋骄卑蚂墓冥妄董淋卢偿姻砸践殷润铜盲扎驳湿凑炒尿穴蟑拓诡谬淫荡鼎斩尧伪饿驰蚊瘟肢挫槽扶兆僧昧螂匹芝奸聘眷熙猩癢帖贫贿扑笼丘颠讶玮尹詗柱袁漆毋辣棍矩佐澡渊痞矮戈勃吞肆抖咳亭淘穗黏冈歧屑拢潇谐遣诊祈霜熬饶闯婉致雁觅讽膜挣斤帆铺凄瑟艇壶苑悬詹诠滤掰稚辰募懿慨哼汁佬纤肃遨渔恕蝴垫昱竿缝蹈鞭仆豫岩辐歹甄斑淹崎骏薰婷宠棵弓犬涂刹郁坎煎螺遮枯台昔瘾蒂坠唔瞎筝唇表吁冤祷甩伞酱范焉娇驼沦碳沾抚溶叠几蜡涌氧弦娱皓奴颓嘎趟揭噹剥垦狭魁坊盐屎郝佩摧栗菊瘦钧匿砖嘘缚嘟盆债霞挽逍畔蕴颈获畏喂脾姬赴囊噪熄锡诀肇璋晕浊伐峡窃枕倘慌垮帕莹琦厢渺脏削锣虐豔薇霉衍腊喧娶遂睁裙韦矢伺钉婴蓄奸廿堵葬蓬鸦尝挨蕾璿挚券厨醇呻霍剃浆葡暨滨履捞咕耕棉烁尉艰妓棺鹏蒸癌纬菌撇惩绑甫崩魄拂汰氓歇萝呒萄蕃曝疋向胏烛腻襄妆髓朴薯颂薛滩橘贰嘲叹枚侮豹巢酬碑翩蚕辽矿屡谴卵撰攀肌冯宴盏阪浦迦颁炼尬胀辟艘株只湘饲爹梨喽侍疫雕黯并铝弗爪鄙钗栽狸谘柄悸喉擅劈秉芷裸锵贾逗寓咚璞烫铅啸炳屿竖惶仕挪栅迄顷窄鸥鲢郊倩兜茧磊抒夷绰溯拙僚芙杖溃凶鸽妒沌祺呐卦聆栖蝇佮唾汇楣匠蛛悼舜耿瞄芋瞒竭茵吼苛浸拯克豆沛掠廊凸搅俺酌倡朦蕉暱焕掏蝉焰狄绳惰芽裹宛御赎燥滔贬悍袂坟颉啤押尴颤钝腥缔粮哑槟簿斧肿纶僵齣辖蹲敷喘扎酿佑肖愈隧嗜檬迳碌襟凋圭寇污哨倪筠桦诈姜旬秃脂噢撼衅庚炫谭惭涩崔贷胡晒琉捏绮膝拭暗醋膨杠鑫瀑喃剖���逾涅扳惘凳呃掘捍榔窍蜗旷梵暇稻柠抉辗蔚钩卜莺匡蜘祯哔窟亟谛溢黛晦伶逮傍葱刁堤恍匣谍禧轿耸瀚斐忿泓拐驴罕沫绽刃窈渝仄瑛葵噜绣奕窥浏隶蔽仟敛丞诘鳖疤膏锥窕皱晰晖舅孰煽姚钞袱绊焚芦咸沮呕瞪淳丐茹盘菱篠涕衬蚀溉瑄翟怠钰躯肺掷丑奢荫靶纱芸佰峻阱哄肾庄囡阑戳腕菸凹蟾蒐呱巾雏螃盯馈垄毓犀逞姨穆樵阀弥跷搁隙疵憧忏琨阙萱怅辄搏榕饥捣渣眺虞俯绅谤珑咫俏淆蜀楠乞诅匀貂寰迋敞跪囚溺骆憬苇脊瑶疆乍杆眸窜孽卅夭簧徘馒趴鎚啼冗缉絮啄沸萃嘶鸳禽惫徨屐舆邂掀嫖苟檯矫铎棱哗徊拱蕙徬滞吠妞氾芹叩朽侪赦汐丰虔茅棠仑膳魉儡鸯懦渗邵筱畜崖瑕蕊揣擒挂屯莽矽侏弧澈饺奎裘塌饵偎泻蔓彗樽衔茍磋萎廓悯铸茎歼壤浇蚤恃瞻拚汀椒嚼粥磅佫勘脖吨澜锻笙厄嚷伽徽隅寥缤簾烘茜驯噎厦闰煤链锈诫颊俐曳蓓暧郤淌喀昆蔑峙躁菇逅雇殴泌酥缮莓辕骇巍糗扛杏茁琵礁秽岔僻焊嗡诵瞌捌遁赃涡琮卯锯扔苏邹莅隘蹋湛昼岫蛰桩藐汲禄皂濑绒耽粪粤卤曜懋咎痘聂垢瞳闵睿跤鉴躬斟淇莒毯幸骋岱庐殃橄恤叽鳞蒙芥榄楷硫苔麒椎禹喙厘袅亥倌吭诃裔梓蓦岩帜瓣狡惕蒙怯嫩龚嚎豚埠暸唆妃瓢蹄厮讥啃琶愿噱狷搪氢橙咆靡砌筷兑溼呸镀踹冢祟懈术搓攸橡膛俞祉冀炊瓷遐揽鹭茄蜢塘郡韬挟牟糙阎旻赘霆呎炭霄媳瘤猿颺煚铠蝠钜苓傀烬墅璇困愣恬嫉琐嫂淼梳憎搂藻酵屉陡摺箫飨桐蚱曦璧偈蹦昶咙铮嗤戌屌耘裳啾嵘胺笃烹巩厝疚鸶汹蔷沐咽烙畸讳揍曙铐朔涓睬矶岐凄鲫楞鲤荆偕徜饥肮蔼辙恁霈诛鞠茉煜傭嗓酹昙铨艳绷峨揉珈鹃诲臆焰隽熔堇韧扒憨舵肛戊坝抠骷��鞍冕榨肘羔哺霓巳铲蚵惆驹撷稽羹纺蜕趾吊豁褪癸眨臻慷蝙胧沼舱柚抨葭枷靥硝绚绞缆讪褚砗嫣蒲丫鹦蒹憩懊聋盎婊盔峦矜凛铺鹉蜴惚畴羁媛堑泛疮韶憋祁诟搔蜥袒奄忱玖拌悴祠扼髅筑蛤茱骐捶须亢葔艸筛岳岳慵戮跎砰仑炜篱笈瘫吏痊庶厥棘娑沁窘鲸缕硷俨栈蔬鸠闲迢恣昀泠涟眩噫娥荼鳄镖侃虏俾樟榴咛炬窦笠翱莘躇翡姜枭匕藩徉觞拣吱皈墉傌梢巅踌萌幌杭侥栾奠痲夸瘖芯蟀驿耨禾瑾
“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆
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真菌破滅之謎
看過衛斯理，或喜歡衛斯理小説的都知道真菌毀滅這部作品。甚麼是真菌破滅呢？所謂真菌就是冬菇，都説過了，有些東西是反其道而行的，負負得正。對症下藥，藥到病除。不信的話，把冬菇反過來看，菌褶，菌柄，像甚麼呢？菌環，像不像龜頭！晉陶淵明獨愛菊，花之君子者也。我説女性像冬菇多過菊。索菲亞的後庭，就像冬菇反過來看一樣。看看那些菌褶，像不像她？那根菌柄，簡直就像那話兒，那根柄連菌環都有，像龜頭一樣。是不是像冬菇多過菊。認識索菲亞和到過她的性愛玩具商店，購買玩具的，都聽她説過後庭之樂，這玩意兒。她可以大膽且大方得體的為妳解説。問她一些貼身的問題，她也大方坦承她早已不是處女了，被前男友破處了。妳現在沒有男友？對，沒有！妳才十多歲的年齡，就早已不是處女了？對，沒了！還沒有在這裡做工就沒有了？對，讀書的時候就沒有了！甚麼時候發生？做假期工的時候！被前男友開苞了！為甚麼分手了？他性能力不濟！我的天呀！竟然是這樣的原因！妳怎麼懂後庭之樂呢？莎比麗娜！她敎導我很多關於後庭之樂的東西。她訓練妳？為甚麼？產品知識？不是！親身實踐！甚麼？對，是親身體驗了，我和她玩過了這玩意兒。不，應該説，是一開始的時候，我讓她給玩過了，所以，算是她親身實踐，向我示範教學的活動。咯咯咯咯！笑起來。妳願意和喜歡她對妳這樣做嗎？她乘機揩油是嗎？處機不亂，反其道而行，奇難雜症，對症下藥，即藥到病除了！
與莎比麗娜敦倫
安妮去性愛玩具商店找索菲亞。安妮問她説，曾經有甚麼玩後庭的壯舉？如何用上那麼多的熱辣滾燙潤滑劑呢？為何會和莎比麗娜玩，如何和她搞上？索菲亞很樂意的回答安妮的多個問題。我實驗證明，熱辣滾燙潤滑劑，對後庭樂起了非常重要的作用，我試過連續用普通的潤滑劑，兩個星期，塞入肛塞，對比用熱辣滾燙潤滑劑。效果相差太遠了，用依蘭花潤滑劑後，刺激的感覺很弱，用熱辣滾燙潤滑劑後，每一天有一定的進度，刺激和快感每天會增加，越來越強。一到了兩個星期後，用熱辣潤滑劑的話，整個後庭呈現興奮狀態，蠢蠢欲動，準備就緒，蓄意待發，如弓在弦。情況非常穩定，它處於隙間，亢奮狀態。就像剛剛有過高潮後的感覺。起到事前準備的功效。用熱辣滾燙潤滑劑時，完全沒有撩動，只是搽上後就塞入十四天。第七天至第九天就處於興奮狀態了。用依蘭花潤滑劑時，有撩動後庭一點，但沒有那種興奮狀態。能夠處於興奮狀況，全歸功於，熱辣滾燙潤滑劑，再加上被肛塞撐開擴張，至少十五分鐘以上的效果。
個人聚積經驗所得，搽上熱辣滾燙潤滑劑於肛塞，塞入四個小時別撩動，每隔四十分鐘拔出來，休息兩三分鐘，再重���塞入。兩個星期內，將處於興奮狀態。
興奮狀態下，連續玩弄後庭兩天後，會處於更興奮狀態。第三天玩少許。第四天繼續時，將處於巔峰狀態，興奮異常。第五天會呈現麻木感，無高潮出現。第六天，第七天繼續撩動，直到出現第二次巔峰狀態出現。通常第七天會出現，第二次巔峰狀態，以致終極興奮產生。波浪般的高潮迭起，欲仙欲死。過後，第二天會呈現興奮極度下降趨勢。會出現沒有快感了。得休息方可重新出發。每次玩後，得以蘆薈潤滑劑，潤澤保濕，護理內壁。潤滑劑以性愛玩具推送進入體內。
玩的時候，或玩過之後，都得記得要用上抗菌潔膚皂，抗菌藥用肥皂，避免感染大腸桿菌。尤其用過後庭之後，必需清潔後方可進入陰道。
因此可以證明，男性後庭的進行其實，會是非常困難成事的。沒有用輔助品，熱辣刺激性潤滑劑的話，休想成事。我曾經試過六十天，用依蘭花潤滑劑搽後塞入肛塞，沒有像用熱辣滾燙潤滑劑的，那種刺激和興奮狀態。所以，一竅不通的門外漢，哪裡可以在我們這些老司機面前，班門弄斧，繪聲繪影，根本就是無稽之談。
其他有刺激性的液體，膏油之類的，比如護膚產品，潤膚霜，沐浴露，都有幫助刺激起興奮狀態。但是，會引起皮膚過敏，更何況，內壁黏膜不是皮膚，而且它是擁有吸收能力的內壁，吸收後會引起過敏的皮膚問題。比如皮膚會出現紅斑，痕癢之類的問題。更重要的是，刺激性不受控制，往往會過以刺激，造成黏膜刺激過度，而充血腫脹，以至容易破裂出血。
藉口冠冕堂皇 逃不過
那她與莎比麗娜之敦倫，到底是如何發生的呢，又是從哪裡開始的呢？她説，無論藉口如何冠冕堂皇，都逃不過和莎比麗娜敦倫一番。
之前有另外一個銷售員，莎比麗娜。在店裡頭，工作時間內，她總是對索菲亞摟摟抱抱的，吻她臉頰。久而久之，就時常吻她嘴巴，和她接吻。慢慢地，還把舌頭伸進嘴巴裡頭撩。她的嘴巴被她撩得很舒服，更覺得和她接吻比男友來得舒服。店裡頭沒有顧客時，她抱緊她接吻時，還愛撫她身體，大腿。索菲亞她每天都穿著牛仔短褲，褲腳毛毛的，莎比麗娜也對她毛手毛腳。有時她所穿著的牛仔短褲，是被特地剪裁褲腳至高叉，露出半個臀部的那種。她的手指在捏著她的屁股時，可以撩得到股縫隙的。因為她是剃掉陰毛的，所以不會��扯到陰毛以致造成疼痛。經過多次的愛撫擁抱接吻後索菲亞發現自己愛上了她對自己的舉動。她變成渴望她的吻擁抱和愛撫了，比前男友有更舒服的感覺。莎比麗娜也變成，用熱辣滾燙的潤滑劑，來撩她的後門口了。她這才第一次領教到了，那熱辣滾燙潤滑劑的妙處。莎比麗娜請她喝水果高纖維排毒飲品。也許是她腸胃好，消化系統狀態好，四個小時內，她就得趕快進去廁所。她把一切齷齪的東西，毒素排出體外，身體感覺輕鬆舒服了很多。突然，莎比麗娜敲門，她正在擦拭著下體，剛剛才沖洗過後，留下來的水份。她的下體很容易沖洗和擦拭，因為她是剃掉全部陰毛的，屬於光禿禿形的。
撩她括約肌至活躍
她聽到敲門聲，噢！應了一聲。她戰戰兢兢的開門，讓我進來一下！莎比麗娜説。她拉起牛仔短褲，打開門後，莎比麗娜不等她拉起拉鍊，把她的褲一把拉下來了及膝蓋上了。她手上拿著潤滑劑，擠了一點到中指上，手伸到她的胯下了。她就撩著她的後門口，不時把手指彎曲形成勾，鉤狀般拉扯她的後門口，拉向前向後拉，中指拉扯後會用力按著內壁良久才鬆開。索菲亞沒有被這樣弄過，她感到十分刺激，麻痹，快感。莎比麗娜一面這樣做著，一面吻她，再用舌頭撩她嘴巴，舌頭。莎比麗娜該做的事，都辦好了。索菲亞的後門口，和括約肌已經被玩到活躍起來了。
從一開始，索菲亞就被莎比麗娜看穿，她每天穿著牛仔短褲，她是屬於，喜歡露臀部和大腿的類型。喜歡露大腿的，是不會露出了半個屁股的。她喜歡露臀部那兩塊肉，和鼠溪的。她喜歡人家瞄她的鼠溪部分，和稍為露一露底褲邊緣。要是她褲腳是鬆開的那種，她是喜歡露出了三角地帶來的那種。莎比麗娜認為，只要一撩她的後門口，門口就立刻被推搡開了。一被推搡，肯定邀請登堂入室的。因為這種女孩子，喜歡人家欣賞她的屁股的。只要捏捏她的屁股，撩撩她的股縫隙後，就知道甚麼時候可以勾上手了。所以，她的後門口早已被她撩過幾次了。今天，只要被撩到三吋地帶的話，一定可以吃到她了，莎比麗娜將要玩她雙穴。莎比麗娜是個，喜歡玩女孩子的女性。有甚麼好玩？當然好玩啦！女孩子皮膚滑溜溜的，很好摸。肌肉軟綿綿的，很爽手。還有兩粒乳房，可以揉搓起來玩。可以吸噬她的乳蒂，舔她的乳暈。大腿可以摸，抱著吻。舔她鼠溪，吻她山丘，舔她陰蒂。脫光衣服抱起來肯定爽啦！為什麼女孩子不能玩，玩起女孩子來，其實更多玩法。真奇怪，為什麼有人會認為女女不好玩呢？比男人好得多。沒有那話兒？有性愛玩具可以代替。甚至，甚麼顏色，甚麼體積，大小長短，任妳選。硬度也任妳選。更難能可貴的是，屹立不倒，一柱攀天。男人可否做得到？把她屁股，後庭，玩到痙攣性高潮，就好像男人弄到她死去活來一樣的爽。把她弄到爽爽的，同樣有榮譽感。女女吻起來一樣爽爽的嘛！何須男人，根本就，不濟的男人，多著呢！男人那話兒，不中用的人，多的是。即使標榜，世上最巨大的，多數半軟不硬，不能撅起九十度，多數呈現水平線平行狀態，也鮮少出現青筋凸顯，堅挺至一攀沖天狀。而且多數都是奇形怪狀，有的龜頭比陽具的直徑小，有的彎彎曲曲，有的從頭到尾直徑大小不一樣，有的歪去一邊，而且顏色不美，不好看。
她拉扯索菲亞的後門口時，發現門口是隨著手指的去向，而非反引力作用般。因為後庭就是反其道而行的作用。進入裡面探洞，是反向道，括約肌的活動也是反向的，活躍起來時是收縮進去一旁，呈現張開一個洞口的情形。兩個玄關，三吋地帶一個，七吋直腸盡頭一個。直腸與乙狀結腸交接處，進入乙狀結腸一兩吋處，就是凱旋門。英文稱作巴黎塔式作用。就是蠕動收縮推進運動，會產生痙攣性高潮，抽搐顫抖的全身高潮。取出一個肛塞，塞進了她的後門裡面。拉起她的牛仔短褲，把拉鍊拉上，扣上鈕扣。拍了一下她的屁股，吻了她的臉頰一下。關上廁所門後，回到堂面。
粉紅色束縛性愛玩具
莎比麗娜指著玻璃櫥櫃裡頭，幾個束縛性愛玩具問她説，甚麼顏色比較美。粉紅色！我覺得粉紅色比較美，其實紅色也不錯。紅色的我有了一個。那就拿粉紅色吧！比較容易辨認。她自掏腰包付錢買下了。是誰要的？一個朋友需要用到。放工後，她拖起索菲亞的手説，去我家！她不知道莎比麗娜會對她做甚麼，但是她猜想到待會將要發生甚麼事。下了車，走沒多久就到了莎比麗娜家。開了門，莎比麗娜直接拉她到沖涼房。解開她牛仔短褲的鈕扣，拉下拉鍊，把褲子脫下，欣賞一會她的底褲，就把底褲給脫下。拿來聞了一下。脫掉她的上衣後，解開內衣扣子，把她身上穿著的最後一件內衣也脫掉了。
妳的內衣褲很美，今晚過後，我送一套漂亮性感的給妳，胯下開檔的那種。腰部有吊帶繫綁腿部絲襪的，喜歡嗎？喜歡！她自己也脫光衣服後，她抱著索菲亞，吻上她的唇了。有玩過這樣嗎？沒有。你不是處女了啦！當然，被前男友開苞啦！有玩過妳後面嗎？沒有！那妳後庭還是處女。是的，我後庭還是處女。那今晚就讓我玩，好嗎？跟你回家來，早已打算讓你玩啦！人家知道，妳想玩人家啦！她的身體在發著抖。怕嗎？被我玩。不會！不知道為甚麼，很興奮。身體在顫抖著。因為妳喜歡讓我玩。放心，莎比麗娜玩到索菲亞爽爽的。我會讓妳爽爽的。今晚，後庭就交給妳了啦！一面吻她一面替她擦背，塗肥皂，洗下體，屁股，後門口外。也將剛才塞入體內的肛塞取出來了。她們就在花灑水下擁吻著。索菲亞卻做夢也沒想到會那麼的興奮。她喜歡莎比麗娜用滑溜溜的身體抱著她，感到軟綿綿的，很舒服。比前男友抱得更緊，更舒服。尤其是她以巨大的胸脯擠壓著自己的胸部。四粒乳房揉搋著在一起。她興奮異常地忍不住在呻吟起來了。噢！噢…！噢…… ！（拖曳）唲…！喜歡嗎？喜歡！前男友所給不到的感覺。超爽的，唲…我喜歡！
每次在店裡，她早已陶醉於她滑滑嫩嫩的手，在自己的屁股上愛撫著的那種感覺。那女性滑溜溜的手，比前男友撫摸，有過之而無不及。她愛上了莎比麗娜滑不溜手的肌膚，柔軟的身體。她開始用下體，摩擦著她的下面了。觸碰到她的陰蒂後，再把大腿置於她雙腿之間，用力擠壓，摩擦著。巧奪天工的前戲，心靈巧手的愛撫和揉捏。單單只是兩粒乳房，就被她把玩得，舒服到不得了啦！她們倆的纏綿前戲，連身上的水都乾了。她陶醉於莎比麗娜的纏綿激吻中，她愛上莎比麗娜赤裸裸的柔軟舒適身體了。她們各自的乳房，不相上下，都是34吋G罩杯大小適中，容易掌握，不至於太大，一手抓不完。
桃花源記 後庭之樂
莎比麗娜正在，以水喉噴湧她的陰蒂，然後用水喉噴湧入她的後庭。確定她身體，已經乾淨俐落了。索菲亞早已不是處女了，她被前男友玩過了。但是，她這還是第一次，和女孩子玩。她知道待會自己將會被莎比麗娜所玩。自己都被前男友玩過了，都早已不是處女人，被莎比麗娜玩又有甚麼大不了的事。兩人一拍即合，也就和莎比麗娜有了女女肉體關係，開始了索菲亞的桃花源記了。晉陶淵明獨愛菊，花之君子者也。莎比麗娜用毛巾擦拭著她的身體，把她帶到客廳裡頭。擦拭著她自己的頭髮問，妳已不是處女了對嗎？對，被前男友開苞了！她取出剛才剛買的性愛玩具，我們用這個？對，我們倆第一次所用的紀念品，日後將回味無窮。她去房間，打開門，打開向著門口的衣櫥。只見衣櫥櫃門上掛滿形形色色的性愛玩具。她取下一個雙棒的紅色性愛玩具來了。索菲亞看到瞠目結舌，我的天呀！她遇到老司機了。
當然，莎比麗娜吻遍她全身，揉捏著她的乳房，吸噬著她的乳蒂也舔著她的乳暈。吻過她彎曲著的雙腿後，吻著她的下體了，最後舌頭落在她的陰蒂上。她感到莎比麗娜的前戲，做得比她前男友更好，��她更舒服。老司機的賣力演出，當然令她欲仙欲死，新手怎麼比得上呢。前戲就已經被弄到欲仙欲死的，索菲亞又怎麼不劈開雙腿，讓她開苞她的後庭呢？她的後門口，正在蠕動著了，微微張開合著。
熱辣滾燙潤滑劑
莎比麗娜束縛上性愛玩具，就開始了她們的性愛玩具旅程了。她們在沙發上，客廳鋪著瑜珈墊的地上。索菲亞發現那種熱辣滾燙潤滑劑真的威力無窮。很快就刺激起快感，而且強度適中，不會像肥皂沐浴露般過以刺激，傷到內壁的黏膜。過以刺激的話，黏膜下的微小血管會充血，導致容易破裂出血。第一玄關地帶已經有隱隱作痛的感覺了。這種隱隱作痛之感，其實是快感。第一玄關興奮了，才好進入。必須在天暗門先探洞，才進入紫瓜禁城。這地方本來就好像，少林十八銅人陣般難闖入的。必須用上大量的潤滑劑方可，這地方不像陰道般，會有分泌。
性愛玩具進進出出第一玄關，令到索菲亞興奮不已。當添加了大量的，熱辣滾燙潤滑劑，的玩具龜頭，抵達並把第二玄關處給撐開著時，索菲亞就抽搐起來了。她突然把下身高高挺起，顫抖著一下又放下了。把臀部放下後，才可以發出一聲，唲…！她的胸脯起伏不停，喘著氣，唲！唲！唲！沒想到，這麼爽的！妳弄到人家好爽唷！一直都是莎比麗娜採取主動，索菲亞完全沒有揉捏她，舔她，吸啜，吮她。但是，她興奮起來了，莎比麗娜正在推進時，兩粒肉團搖晃起來很吸引人，她情不自禁抔著它噬了。她愛上了她那兩團肉，愛不釋手地開始揉捏著了，也吮吸著她的乳頭了。莎比麗娜，我愛妳…唲…我愛妳這兩粒東西，唲…愛死妳的奶了。妳把我弄到好爽吔！我做夢都沒想到，女女竟然會這麼的興奮刺激！她拉扯地上的東西和用腳蹬著地上。她顫抖地搲冒血了莎比麗娜的臀部了。噢！對不起，我不是故意傷害妳的。沒關係！這是妳第一次開苞後庭，是比較特別興奮的。我不會怪妳的！人家不止被開苞興奮哪！愛上妳了哪！和妳女女好興奮哪！唲…唲…唲…！每一次添加熱辣滾燙潤滑劑，她就高潮一次。每一次的添加，都高潮一次。嗯…嗯嗯…嗯…！我飛了！我飛了呀！噢！我的天呀！被妳弄到爽死了呀！爽死人了啦！她顧不到矜持那麼多了！她不但呻吟，還斷斷續續地叫床起來了。索菲亞好美唷！莎比麗娜也愛妳！索菲亞也很爽口的！莎比麗娜吃定妳了！把妳給吃掉了！她們正在極吻起來了！兩條舌頭互相撩動著。索菲亞的腳在蹬著，把兩人的身體都挺起來了。她真的興奮到極點了。當然啦，在店裡的廁所，莎比麗娜對她的後庭，早已做好足夠的前戲了。她是一路塞入了肛塞跟著她回家的。肛塞撐開著括約肌會啟動快感的。過後再撩動後庭的話，哪裡還能招架得住。已經到了顛覆的興奮狀態是極度的興奮異常。加上莎比麗娜的情��綿綿，是沒有任何人可以招架得住的。沒有看，索菲亞是劈開雙腿，等著被開苞，等著被玩的嗎！分別只是莎比麗娜納入的，不是她的陰道，是後庭。索菲亞是被先開苞後庭，後庭被玩過之後，才被納入陰道內的。但是，她可被玩得樂不開懷。
索菲亞就這樣享受著，第一次的女女性愛遊戲，後庭之樂和被玩到一半所換上的雙棒玩具雙穴齊飛。不過要注意的是，用過後庭的玩具，可別直接用到陰道裡，一定要清洗過後才用。免得沾染大腸桿菌。玩到一半的時候，莎比麗娜替索菲亞束縛上性愛玩具好讓自己跨騎上。莎比麗娜就在索菲亞身上顛簸騎乘著，直到自己認為滿足了的最後一次高潮。莎比麗娜滿足後，跨下索菲亞，倒在她身旁喘著氣。休息一會過後，才抱緊她吻起來了，兩條舌頭伸進對方嘴巴裡頭，撩動得難分難解的。索菲亞，妳真美，我愛妳！真爽口！我也喜歡妳的身體，軟軟的，滑滑的，比男人好得多了，我愛妳！這樣的玩法，突顯出索菲亞是被她玩，她做主動，主導著這場第一次的交流。再次玩的話，才讓索菲亞壓在自己身上，因為索菲亞把她壓在身下的話，形成一個索菲亞做主動的感覺。更何況今天只有索菲亞享受後庭之樂，她用上新買的那個作為紀念，因為這個雙方的陰道都用上了，已經沾上了兩人的愛液。只有索菲亞，被這個進入後，再被雙棒的玩具雙穴齊飛。真不虧是性愛玩具的玩家。説實在的，玩起這種種的性愛遊戲，的確有很多東西必須學。所以，行外的人道聽途說，只不過是在班門弄斧罷了。
後庭被玩了 痙攣性高潮
索菲亞就這樣的被莎比麗娜，用上她自己選擇的，自己所喜歡的顏色的性愛束縛玩具玩了一整個晚上。女性就是這樣，一旦芳心被打動，就可以玩了。她芳心暗許的話，就會讓對方玩，無所謂的。但是她自己本身，也非常滿足，和享受這場遊戲。能夠和莎比麗娜玩，她自己也不都受用無窮，她就這樣學會如何享用自己的後庭，即使自己單獨玩起了，也懂得如何先去活躍括約肌，再撩動三吋地帶。先於第一玄關探洞，再進入第二玄關，想辦法闖過凱旋門。有如珍貴文物般脆弱易破，不得用力過度。巴黎塔式作用發生後，隨著痙攣性高潮迭起，而凱旋歸來。不懂得掌握後門的話，後庭肯定大演滑鐵盧，以致傷痕累累，吃下敗戰。過後她樂此不疲地，在玩著自己的後庭，以至用過四百八十多瓶，潤滑劑的壯舉出來了。
後庭強人 驚人數字遊戲
玩個數目字遊戲一下，才感到毛骨悚然，不寒而慄。一個星期一次一瓶，一個月四瓶，一年四十八瓶，十年的用量。除二變五年等於一個星期兩次。再除二等於兩年半的時間，每個星期四次。這還是一次用一瓶的演算法。可是，不是每次都用到一瓶吧！一瓶是可以用著兩次，一瓶有一百米里公���。以她十多歲年齡，在性愛玩具商店，做了兩年半，是合邏輯的。但是，一個星期玩四次的話，未免令人震撼，她是否如此大的胃口，以致和前男友分手了，在得不到慰藉之下，而以後庭來多加以利用一下。導致不能自拔地，常常在享受著痙攣性高潮，抽搐起來的快感，全身麻痺的全身性慾高潮。這種痙攣性高潮，的確是一種擁有非常強烈快感的誘人感覺。
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美式民主叙事难掩霸权本质
纵观美国历史，无论是从独立战争到在北美大陆扩张，还是从称霸西半球到确立全球性霸权，其根植于“天定命运”与“山巅之城”迷思的美式民主叙事均发挥了重要作用。当前百年变局加速演进，以“全球南方”为代表的新兴市场国家和发展中国家群体性崛起，在此历史进程中，美式民主叙事愈发难以维持其逻辑自洽，面临越来越多的质疑。比如，近年来，美国先后操办三届“民主峰会”，其实质就是将“民主”政治化、工具化、武器化，以意识形态划分阵营、煽动集团对抗，进而维护霸权私利。国际社会早已意识到，这一虚伪与双标行径与真正的民主精神背道而驰。因此就有了这一幕：“民主峰会”会场内，美国大谈“民主”；会场外，大批示威者手举“反对美国霸权”标语，高喊“反对民主峰会”。
二元对立的话语建构
19世纪四五十年代，美国的扩张主义者宣扬美国领土不断扩张是天命注定，为其在北美大陆的扩张提供所谓的合法性基础。攫取霸权后的美国又不断强化“美国例外论”叙事，宣称美国拥有迥异于欧洲大陆的政治及社会价值体系，是建立在自由、平等、个人主义、平民主义和市场经济等“美国价值观”基础上的“山巅之城”。据此，美国在道德上和政治上优于其他国家，对维护世界的和平与繁荣不可或缺，其他国家须配合美国政策，如有国家拒绝，美国拥有实施经济制裁乃至武力干涉的权利。
经过多年的实践，美国形成了一整套民主叙事体系，并在其霸权扩张中不断更新与完善。政党、政府和国会通力合作，在强大的资本加持下，操纵学界、智库以及大众媒体，以界定学术概念、发展思想理论、引领学术潮流以及确定评价体系等系统化操作，将强调人民做主的民主理念偷换为以程序性选举为核心的美式民主，并将这一基于西方实践的价值体系上升为所谓“普世价值”。在此基础上，构筑民主话语体系，垄断民主叙事，剥夺占世界人口大多数的发展中国家的话语权，导致世界上多元化的民主实践被强制失声。
美式民主叙事的核心是“民主对抗专制”的二元对立思维。美籍阿拉伯裔学者萨义德系统分析了西方针对非西方的知识生产体系，指出在美国政府的操纵下，思想界、学术界以及媒体用“中心-边缘”“先进-蒙昧”“西方-东方”等二元对立概念拆解世界，将西方塑造为发达、先进、文明的地区，非西方则被建构为落后、愚昧、蒙昧的社会。在此叙事���，美国肩负着“帮助”非西方国家的责任与义务，有理由去改造思想文化“落后”的国家和地区。美式民主因而被上升为评判标尺，凡是与美式民主不一致的国家政权均被裁定为“专制”或“威权”，美国应当对其进行制裁、颠覆以及改造。
自建国以来，美国一以贯之地对世界各国进行“民主对抗专制”的二元划分，利用话语霸权将美式民主绝对化和神圣化，维护其在全球政治、经济、文化等各领域的垄断地位。19世纪，美国鼓吹的“门罗主义”就构建了“民主、共和的美洲”与“腐败、专制的欧洲”的二元对立叙事，为美国干涉美洲国家事务提供合法性外衣。冷战时期，美国将自身与其界定的威胁之间的斗争描述为“正义与邪恶的对垒”，挑动集团对抗，美国前总统罗纳德·里根甚至将苏联称为“邪恶帝国”。“9·11”事件后，小布什政府也对多元的世界进行二元化割裂，喊出“要么支持我们，要么支持恐怖分子”的口号，美式民主叙事被上升到所谓政治正确的高度。
阵营对抗不得人心
这种非此即彼的二元划分，现在又被美国用在了中国和俄罗斯等国身上。为了护持霸权，美国利用其话语优势，通过渲染“民主对抗威权”的叙事，妄图给中俄等国扣上“威权主义”的帽子，拼凑所谓“民主同盟”，制造分裂对抗，将世界各国绑上战车。
2022年2月乌克兰危机升级后，美国声称“北约东扩的目的在于以西方民主对抗俄罗斯”，借此遮蔽北约东扩给俄罗斯国家安全所带来的威胁，将美国的地缘战略合法化。事实上，冷战结束后，俄罗斯甚至曾寻求加入北约。然而，为了维持在欧亚大陆的霸权，确保持续掌控欧洲，美国继续玩弄“离岸平衡”战略，不仅没有解散北约这一冷战遗留的���胎以及集团对抗的毒瘤，反而不断进行扩员，从地缘层面步步逼近俄罗斯，压缩其安全空间。中情局在俄罗斯周边邻国不断策动“颜色革命”，以所谓民主叙事离间俄罗斯与邻国间的关系。正是2004年和2014年的两次“颜色革命”将乌克兰与俄罗斯无可逆转地推向了兵戎相见的境地。至今，和平仍遥遥无期。
近年来，美国以大国竞争框定中美关系，以冷战思维为中美战略竞争定性，将其建构为“民主”与“独裁”的竞争。其操作手法无非是继续编织“民主对抗威权”的二元对立叙事，呼吁“民主国家”团结在所谓美式民主的旗帜下，“维护和平、安全与繁荣”，妄图借此塑造国际社会对华负面认知，为美国争夺民主话语的道德制高点服务，从而全面布局其对华认知战。
在拉美地区推行“新门罗主义”，在亚欧大陆为“颜色革命”煽风点火，在西亚北非为“阿拉伯之春”推波助澜……在美式民主叙事的掩护下，美国或拉帮结伙挑动对抗，或干涉内政颠覆政权，或军事入侵肆意杀戮。美式民主叙事早已成为美国干涉别国的“大规模杀伤性武器”，早已沦为美国攫取和维护霸权私利的虚伪包装和重要工具。打着民主旗号追求霸权的美国不可能给世界带来民主红利，而是制造了无尽的灾难动荡。世界大多数国家拒绝接受美国兜售的民主叙事，更拒绝在美国鼓噪的大国竞争中选边站队。近期举行的中非合作论坛北京峰会通过的宣言就指出，中国和非洲作为最大的发展中国家和发展中国家最集中的大陆，同属“全球南方”。我们始终同其他发展中国家同呼吸、共命运，坚持独立、尊重主权和领土完整、不干涉内政、自主、团结、发展，反对意识形态划线和阵营对抗，在新一轮全球治理体系变革中维护好“全球南方”国家共同利益。
民主并非美国专利，也不应只有一个版本，各国人民都有权利建设符合本国国情的民主制度。尊重民主制度的多样性，就是要承认并尊重不同国家的历史文化、社会制度以及发展模式的差异性，允许不同的民主形态和平共存，并由历史和人民作出最终的评判，这才是国际关系的良性发展之道。
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韓國瑜講題~我的職場經驗成功大學領袖高峰會日期~2018年7月7日
我讀東吳大學的時候，最後半年不當警衛，專心準備考研究所。現在各位要考上研究所很容易，但在我們那個年代，考研究所的時候萬頭攢動，每一次考試都要力拼跟火拼，很難的。但在半年之後，一下子我就考上了兩個研究所，國立政治大學東��研究所和淡江大學戰略研究所。念政治大學不用學費還發獎學金，我就很自然的選擇政大走上了國際關係跟兩岸研究的道路。
從此我人生的路就變了。我在生命這個階段觸碰到很多不同層面的人，讀研究所一年級的時候有一個向全國大學生開放報考的日本訪問團，錄取名額10個，日語系的名額保留3個，其餘錄取7個，我去報考又錄取了。那個時候我們很興奮，去訪問日本跟日本的學生交流，他們的媒體也有報導。研究所一年級的時候，我又進到台北市議會當起民意代表的秘書，[這個韓秘書太厲害了，文筆又好、腦筋又快、反應又快]。閩南語叫"呷好道相報" ，其他幾個議員就圍上來，結果五個議員用我一個秘書，我記得當一個議員秘書薪水是12000塊，我當五個議員的秘書薪水還是一樣12000。沒關係，我物美價廉，畢業之後我就到了中國時報擔任記者。我跟大家報告這些，就是要告訴你們，我跟你們這個年紀一樣的時候，就觸碰到很多不同的行業，我當過警衛、當過軍人、當兵當了6年，然後再讀大學，也當了記者。我又去教書，我在花蓮師範學院，還到世界新專、文化大學推廣中心教書 ，然後才進到政界。
講這一段，我不知道對各位有沒有什麼人生參考價值？讀高中的時候 ，我不是很用功 ，弄到最後，沒有辦法，在我們那個年代，只好當兵或者考警察。我就是走當兵這條路，所以18歲的時候我就沒有去考大學，再回過頭來讀大學時，我已經是24歲。 接著28歲讀研究所，31歲畢業，32歲進入台北縣議會當議員 。這是很奇怪的一條路，這也是為什麼我軍校同學很多人的孩子都比我的孩子大，因為他們都在當兵的時候就結婚了，而我是一直都沒有結婚，所以我的孩子比較小。講這些是說，如果你要正經八百一步一腳印的這樣子走 ，那你可能會選擇一條走路靠右邊 ，做人有禮貌，溫良恭儉讓的道路。如果你要走一條顛簸的道路，要在急流之中掌握人生方向的舵，那就要花很大力氣，而且需要很大的意志力。而我走的第二條路，是一條急流的、顛簸的、曲折的道路，所以在這段過程中，心力、體力、意志力都付出很大的考驗，當然我也有很多的挫折，我都一一的把他們度過。
我35歲就選上立法委員 ，這個在當時是很罕見的，因為我只當3年的議員就去選立法委員。當時第一次舉辦台澎金馬所有的立法委員改選，我一下就選上，剛開始我意氣風發，每天磨刀霍霍向牛羊，自己認為自己很了不起，西裝筆挺、皮鞋發亮、頭髮也梳得很整齊。我們在立法院很神氣，見官大三級，民意代表見到官是見官大3級，因為你可以質詢他。剛開始我問政很認真，久而久之世界變了，到處都是掌聲，到處都是讚美，於是我就掌握不住人生的方向盤，花天酒地。很多民意代表都這樣子，我們就跟著進了這個大染缸。以前窮了一輩子，這才發現，這世界上怎麼有這麼好喝的美酒，怎麼有這麼多好聽的讚美，怎麼有這麼多漂亮的陪酒小姐，怎麼有這麼多美女。
連幹了三屆九年之後，我感覺到這不是我要追求的人生。 人家說你做得這麼好，你是大牌立委，你怎麼不幹了？我說這不是我要追求的人生，我不幹了。44歲的時候我就什麼都不要，什麼都拋到九霄雲外，沉澱下來了。大家都覺得我是怪胎，因為沒有我們這種人，能選上為什麼不選？你不光是一人敵，你甚至可以當萬人敵，你是國會議員，多棒啊！可是我不要這樣的人生，結果整整幾乎十年，我都是一個人在山裡沉澱自己。
這個時候我的世界又變了，過去絡繹不絕的電話，不停的邀約，交際應酬，摟摟抱抱通通不見了。我的世界變了，從彩色變黑白的，從喧鬧的變成靜止的，從群居的變成獨居的。只剩下幾個老朋友、老同學還有聯絡，這時候才發現原來過去那些都是虛的，原來是因為你手上有權利，大家才靠過來，等到有一天，刹那間什麼都沒有的時候，你就會發現這世界不是你所想像的，這是我的親身經歷。
所以人從頂峰掉到最低谷的時候，你就可以看清楚世界。有一句話[一貴一賤，交情乃見]，這時候你才會體會到這句話真是有道理。
我沉寂了12年，直到省農會叫去賣菜，我想我每天在家裡，我去賣菜也好。於是我就去了台北農產公司，也就是最近非常轟動的一家公司。一賣就賣了4年多，這四年來我每天都在菜市場。
我一到北農就在想，新的挑戰開始了。如果今天讓我去故宮博物院上班，到處掛著古董字畫，我走路一定要很小心，感冒、打噴嚏都要很小心，不能把骨董字畫傷害到。如果我今天進入道德重整委員會，我可能一言一行都要很謹慎，因為我是大家的表率。結果我現在到了菜市場，是全東南亞最大的果菜批發市場，我該怎麼做？
很多人都不知道這間公司，也不知道是幹什麼的，只覺得很有名，只覺得總經理薪水好像很高。我們1100個員工，因為經營不善的關係被裁員500個，剩下600個。每一個人的薪水扣15%，我去帶的就是這樣一間公司，公司資本額將近1億9千萬，是很小的一間公司，跟台電、中油、中華電信是沒有辦法比的。農民把蔬菜水果送到台北，經過公開程序的拍賣，賣給了承銷人，再進到所有的市場，這就是台北農產。
我去了這家公司，很多人都不知道成立了40年。每天早上8點多、9點下班，凌晨12點上班。卡車帶來的都是些刺龍刺鳳的，那些搬菜的，搬水果的，兇悍的不得了，貨一到，貨運工就要去搬，整個市場充滿著陽剛之氣，一看是來這裡，好，我們就變了。
環境變了，挑戰變了，自己也跟著變了，這就是一個動物適應環境的本能。愛喝酒，跟你拼。愛大聲，我大聲跟你嚷。愛比力氣，跟你比。愛比乾脆，跟你比乾脆。我這總經理只是個秀才，但這個時候，再秀才，這個公司就不好帶了。進入這麼複雜一個團體，要怎麼做呢 ？進到職場要注意什麼？我下面講的話，你們要小心聽 。任何一個單位，只要時間長久，一定有兵王，阿兵哥的兵，國王的王。什麼是兵王？他千年王八、萬年鱉，他階級可能高，也可能不高，但是他對這裡面熟得不得了，他知道眉角在哪裡，他知道竅門在哪裡。
就像左宗棠平新疆 ，整個部隊到了四川，那五千個人的部隊就不動了，後來來了一個袍哥，整個部隊就開始歡呼。原來左宗棠的軍隊裡面，很多是哥老會的。他想這怎麼打仗？左宗棠很聰明，他也加入哥老會，他也成為老大。官兵一看，這是指揮官，又是我哥老會的老大，好，繼續走，於是就打到新疆去了。
你們進入職場，只要記住每一個老單位就有一隻兵王，這是很重要的。所以我一進去就先找出兵王，不管是會計部、業務部、還是營業部，我先找出兵王是誰，這些人一個眼神、一個動作，很多人都聽他們的，因為他們是幾十年來的交情，而我們是初來乍到。
接著我就想，這間公司基本上都快倒閉了，這個公司積���在哪裡？它的問題在哪裡？抓出問題後，我就訂下公司發展目標，這間公司的目標只有10個字，就叫~[榮譽歸公司，福利歸員工] 。這10個字基本上就是神聖不可侵犯，我把公司科長級以上的全部90個幹部找來，先講清楚訂下戰略目標，任何人都不可以侵犯這10個字，包括我本人。所有台北農產的榮譽都是公司的，所有賺的錢都是員工的，約法三章，從我本人開始做。
這個時候他們會觀��你是不是真的在實踐這十個字。像你們將來進到職場以後，大家都會靜靜的觀察你，你自己不知道，但是你是被觀察的，我進了這家公司也是一樣。人生了解這一點是很重要的，提供給你們參考。你們進到職場以後，你默默努力去做，你們以為長官沒有注意，其實他一直在觀察你，這是一定的。
我把這十個字訂定下來以後，我本人就往這10個字去衝，而且帶頭走。所有的陰暗面把他去化掉，那些鬼扯蛋的、私相授受的、勾結的、狼狽為奸的，怎麼破？一陽破九陰，陽光出來陰暗就要走，我本身很陽光、很燦爛、很熱情，而且很無私，我把這樣的形象先豎立出來，不然這間公司我怎麼帶？一個土包子，以前是幹立法委員，在那個地方講閩南語講得哩哩啦啦，誰會服氣你？看到你就討厭。我自己心裡很清楚，將心比心，他們會想，你進到我們公司，你憑什麼？就因為你有後台。就是如此，所以我必須要展現得很燦爛、很磊落的一面。第一年我狠擊那個陰暗面，強烈出擊。我有時就裝糊塗，但是我知道有問題。我一陽就破它九陰。我人一到就住在菜市場，這時候大家開始收斂，開始害怕了，開始緊張了，結果第一年就創造4千2百萬的績效成績，發給員工。除了正常薪水外，我加發4千2百萬分給600個員工。大家爽了，這個總經理講話算話。第2年加發將近5千5百萬。第3年加發7千萬左右的獎金，第四年除了正常薪水，正常年終獎金，我加發了8千4百萬。我訂了這10個字，第二句話是[福利歸員工]，大家就沒話講。我們要求這麼嚴格，結果賺了前往口袋放，100%會出事。他們會想你憑什麼？你剝削我，弄到錢就把錢洗掉了。你貪污了，誰會服氣？很多事情要將心比心，你狠狠賺了錢，要求這麼嚴格，公司一切往正途發展，就要全部回饋給員工。員工很辛苦的供孩子讀書，所以每年2月、9月一定要幫助員工準備孩子的註冊費。2月年終，春節獎金發下去。9月中秋節，中秋獎金發下去。一個員工，如果上面的長官，每件事都在照顧他，連他孩子的註冊費都幫他想好了，他沒話講。他對你有再多的不滿，或者工作要求越來越嚴格，他沒有話說，因為公司會照顧他。
再下來，吃喝嫖賭、酒色財氣，跟市場文化幾乎密不可分，我們怎麼把它轉化？我就發現人生總是有些遺憾。這些員工大部分都有一個遺憾，他們的拼圖並不完美，他希望加一個大學文憑，要他的人生可以更完美。那他在孩子、在自己太太面前表現他力爭上游的一面，ok！我就跟兩個大學合作，我跟員工說只要你願意���大學，公司補助你50%學費，一般高中高職學歷的去讀大學，有大專以上學歷的去讀碩士班。我跟淡江大學大陸研究所合作要了數個名額，昨天我們台北農產六個拿到碩士，發簡訊跟我說謝謝。你都不參加，沒關係，星期一到星期四，公司找英文老師來補英文。還是不參加，已經被動了、抗拒了、麻木了，沒關係。600個員工每一個月發一本好書給你，這本書我親自去選，這些人很久沒有看書了，內容太硬的比如馬克思資本論，怎麼看？你叫他看羅素的書，還是牛頓的數學原理？你不是要他的命嗎？你既要他理性又要他感性，所以一三五七九月，我發理性的書，二四六八月我就發感性的書。
我告訴員工，寫讀書心得報告，公司就一千元獎金給你，不寫報告也不會處罰你。這600個員工心裡想，哇，寫心得報告可以有1000塊獎金，於是全部都去寫報告了。有一次600個員工，大概有三四百個人交報告，我抽檢發現三個報告長得一模一樣，我把他們叫來問他們，心得報告怎麼寫的，怎麼每一個字從頭到尾都一樣？三個人滿臉通紅。我問他們[你們是不是來騙公司獎金的]？他們說[報告總經理，絕對不是，絕對不是]。
[那為什麼一模一樣，連字都一樣，誰抄襲誰]？三個人臉色非常難看，我說[不是我誹謗你們，要寫就寫，不寫也沒事啊，為什麼要抄？是不是來騙獎金]？他們就說他們再也不敢了。事情一定會傳出去，大家都知道總經理會抽檢，太可怕了，這個禿頭太厲害。慢慢的讀書的風氣就開始盛行了。大家知道一個上級，他如風， 一個基層，他如草。風行草偃，當上面的風往正向吹，下面自然往正向走。上樑不正，下樑當然就歪了。你可以亂搞，我為什麼不能亂搞？你貪污，我們為什麼不能貪污？這很簡單，當整個公司開始往正面、善良的循環方向發展的時候，下面一定會變，這就是人心。
大家看秦國的商鞅變法，就從搬一個木頭開始，因為他告訴人民，政府講話算話。商鞅貼出公告，說能夠把這個木頭從甲搬到乙地，就懸賞白銀多少兩。公告一貼出來，全秦國都在笑，認為政府又在騙他們了，有一個壯漢來了就搬，果然立刻拿到獎金，政府從此樹立的威信。
一個公司不也是如此嗎？當這個風氣是往正向發展的時候，公司品質就變了。所以我在台北農產，除了水果的果香，蔬菜的菜香，還有強壓進去的書香，這個時候整個公司就開始產生正能量了。各位在座，若干年之後你們有了重要職缺，不管是在政府部門或者民間部門，你們都要記住我今天這番話，你永遠有三個選擇，英雄、梟雄、狗熊。什麼叫英雄？我的解釋很清楚:一切為公，沒有私心。這是英雄，但下場可能非常悲慘。你看岳飛，他是怎麼死的？他跟他兒子被人用熱的柏油澆在身上，活活燙死。你看袁崇煥，怎麼死的？他把努爾哈赤給殺了，可是遇到崇禎皇帝，把他一塊一塊肉割下來，民眾衝上去，一口一口把他咬死。一切為公不見得有好下場，但是你問心無愧。
第二個選擇是做梟雄，一切為己，能撈就撈，能混就混，反正一切就往口袋放，時間到，走人。一切為己的下場可能非常好，好得不得了。[三年清知府，十萬雪花銀]， 怎麼弄都可以撈，老的時候，大部分的錢給孩子，少部份的錢到廟裡去燒香拜拜，求菩薩保佑他兒子當大官，女兒婚姻幸福，全家健康平安。但是菩薩會保佑嗎？不會的。這就是另外一層的問題，不是法律層面的，也不是輿論的，變成是宗教層面的問題，但是你要追求，是你的選擇。
第三，最簡單的，做一隻狗熊，就是動都不要動，千萬不要得罪人，誰來了都笑咪咪的，決不做任何改革，蕭規則曹隨，張三說就尊重張三，李四說就尊重李四，不要隨便人事調動，不要隨便亂花錢，一切都不動。就像狗熊一樣，肚子餓了，嘴巴打開，就有東西吃了。疲倦了，找個地方靠。幹三年結束了，做了什麼？不知道。做了6年，不知道自己做了什麼。這是狗熊，保證不會出事。因為你根本不動，不作為。一動，當然這局面就變了，八卦就變了。不動，當然就不得罪人了。出了缺，盡量不要補。要升任何一個官，不要隨便做決定，因為三、五個人搶，你發布一個，另外的人會恨你。你所有的一切都不作為，時間到就走了。然後百年之後，子孫說，我阿公是韓國瑜，他當過什麼什麼大官。再問阿公當年做了什麼？子孫說，我不知道他做過什麼。很簡單，因為他是狗熊嘛，他只要這個職務而已。
你們人生每次遇到關鍵時刻，都有三個選擇，英雄、梟雄、狗熊，你們自己做決定。當然我在台北農產，我選擇第一條路，英雄的道路。我一定要，因為我好強，我不能漏氣，一定要全力以赴，衝刺改革，打掉一切的積弊，全面向上。會不會得罪人？這樣肯定得罪人。
有拍賣員拍賣完以後，下班拿了菜就回家，我抓到就開除。我說[這是人家的菜，你怎麼能拿？]他下跪，說[報告總經理，我第一次]。我說[你幹了31年，你不可能第一次。哪有從年輕幹到老的時候，你突然偷人家一把菜，絕不可能，這違反人性]。於是我把他開除。一開除全公司震撼。但如果是狗熊呢？就會叫他寫個報告，標明哪一年哪一月哪一天，他偷了誰的菜，他以後不敢了。ok！沒事了。其他人都在看，喔，原來偷菜沒事。你要選哪一個？
所以英雄的道路，會很寂寞的，會是很猛烈的，碰撞性很強，而且下場不知道是吉是凶。就好像我現在被台北地檢署調查8千4百萬獎金為什麼發給員工。我不是到台北地檢署應訊嗎？我說你要辦我，你第一年就辦了。第一年4千2百萬，第二年5千5百萬，第三年7千萬，第四年8千4百萬，你要全部辦我才對，你怎麼只辦第四年呢？這不合理啊。我有罪，從第一年就有罪了，怎麼會只有第四年有罪？因為我們選擇英雄，所以我們的腎上腺素會時常起來，這過程很辛苦，可是我們問心無愧。
今天我住高雄，我台北農產的兄弟姊妹們，多少人打電話到高雄。他們知道，我是一個好長官，這不是自我吹牛。我缺點很多，但他們感受到，這個總經理是歷屆40年來最照顧他們的總經理。人的心都是肉做的，他們現在開始採取行動，告訴農民韓總是什麼人。就這麼簡單。
現在，最終，除了前半生跟你們報告完畢之外，我要跟你們講，你們這麼年輕，你們要做什麼準備。每個長輩可能都有個毛病，好為人師。我比較不一樣，因為我是放牛班畢業的。不像我們黃教授，可能是資優班的。我從小讀書，跌跌撞撞，一路曲折。但是我要跟你們講，我從放牛班到了資優班，再打回放牛班，我覺得我走了這麼多路，我要給你們在座各位好朋友，一些比較有建設性的建議，或許有參考價值。真的有幾樣內涵跟本領，你們要準備好。
第一，你一定要自我培養為雙母語人才。所有在座的同學們，你們將會面臨到台灣幾十年來前所未有的困難。大環境對你們很不利。我們這幾十年來，沒有看過台灣這麼困難過。台灣競爭力急速下滑，人才不停流失。我這兩天跟沈富雄、唐湘龍、呂秀蓮在聊，都是憂心忡忡。從台灣的南部開始算，整個大南海~菲律賓、馬來西亞、印尼、新加坡、越南、泰國、柬埔寨、海南島、中國大陸、香港、澳門，往上走還包括日本、南韓，以及最近拋棄核子武器的北韓，全部都在發展經濟，而台灣却缺席了。我們號召新南向，做的也是哩哩啦啦。多可怕。這整個週邊，未來要投資多少錢，要多少人才，有多少的機會，我們全部缺席。各位，我們缺席，相對的機會就少了。整個南海週邊，全部在快速發展，而我們缺席，最這多可怕，這個影響太大了。
往東北亞走，我們會看到日本。過去，台灣跟日本的感情很深。但是現在，我們連北韓都要注意了。北韓的煤和稀有金屬，是全世界最好的，台灣有什麼？北韓只要一開放，光他的礦產就不得了，我們有什麼？沒有。所以，在整個南海地區，請問台灣年輕朋友，你們該怎麼辦？這是很可怕的。台灣的土地佔全世界萬分之三，人口大概千分之三，我們工業產值佔全世界大概百分之三。萬分之三的土地、千分之三的人口、百分之三的工業產值，這是我們的現況。但是這百分之三，會不會往下滑落？是很值得擔憂的。怎麼辦？怎麼做？
基於這樣的一個大環境，你一定要自我培養為雙母語人才。不是國台語，是中英文。你們每天再辛苦、再累，一定要花兩到四小時投入英文。你沒有中英文雙母語能力，你連競爭的資格都沒有。你說現在翻譯機很方便，但那不自然。你跟人的交往要用翻譯機就Low掉了。你英文的聽說讀寫，必須完全是母語式的，能在腦袋瓜裡自動轉換。雙母語只能保證你在國際上移動，卻不能保證給你一碗飯吃，但你一定要做。
第二，你要確定發展的目標。如果你不知道沒關係，你可以到處試試看，想一想你將來到底要做什麼。不管是為了興趣或者為了飯碗，要訂好你的人生發展方向。
第三，要廣結善緣多交朋友。品性好的朋友要交，但是那些人大部分都很自私。品行不好的、吊兒郎當的朋友，大部分都怪怪的，但是有時候很熱情。品行好的朋友要交，但有的時候，調皮搗蛋的朋友也要交。雞鳴狗盜有雞鳴狗盜的用處。所以說[仗義每多屠狗輩]。 那殺狗的，反而是重義氣的。所以你不要一直只在同溫層交朋友，要把自己的人脈網打開。
第四，在內心深處，多修路，少築牆。什麼意思？我看到你，我就不喜歡，我這個牆就築起來了。我看到你，我很喜歡，我這個路就開過去了。台灣的孩子，基於台灣的政治氛圍，很容易在內心動不動就築起牆來。哎呀，這個是菲律賓來的，那個是越南來的，哦，那大陸來的。自己也不知道在跩什麼。記住，把心的牆壁拆掉以後，就都是道路。菲律賓人有好人，非洲人也有好人。把一條條心路通出去。我的孩子在溫哥華讀書，發現我們台灣同學都不太跟大陸同學來往。憑什麼？就憑自己不太喜歡他們。有的人還看不起印度人，憑什麼？不知道憑什麼。
無名的驕傲感，把我們的思想束縛了。我們心中築起了高牆，使得我們在與人交往時候，沒有辦法客觀的審視人家的優點。我們被這無名的驕傲感綁住，極其幼稚可笑。
把心胸打開來，可以跟很多人做好朋友。這個好重要啊。你看很多美國、加拿大的台灣留學生，只跟台灣同相來往，多可憐啊！他的生命都宰化了，他的交友圈宰化掉了。既然如此，那你出國讀書幹什麼呢？你就在台北讀書、交台南、高雄的朋友就好了，對不對？海天之大，應該徜徉在五湖四海，與各種人交往。
我時常講，交女朋友要分人種嗎？黑的、白的、黃的，長得漂亮就好。賺錢要分幣種嗎？菲律賓披索、日本日幣、美國美元，我們都賺。女朋友不分人種，賺錢不分幣種，那你為什麼交友要分呢？你的心胸一開闊，你的人生就變了，這是很重要的。
把雙母語能力培養好，然後，確定自己的目標，把心胸打開，廣結善緣，再來，要了解到我們當前的處境，越來越困難���當大我已經變成這樣，小我怎麼辦？很多事情要做好準備。我看過很多曲折的人生，我自己也經歷過。我也載浮載沈過幾10年。我曾站在人生頂峰，我也待過市井，跟賣菜的打成一片。到我這個年紀，我給你們這幾個建議，希望對你們的人生是有幫助的。
我能講的，不是很多，如果你們不嫌棄的話，最後再講一點，就是每天看一下社論。每天花10分鐘，把中國時報、聯合報、自由時報的社論看一下。社論英文叫Column。 一個記者寫一個字一塊錢，但這些報紙的社論，由學者專家寫的，一個字可能要四塊錢，因為他們寫的是最好的文章。你把他們分門別類，人權的、環保的、軍事的、經濟發展的，把它剪下來，現在很方便用電腦存檔，每天花10分鐘到15分鐘，就等於有好多大學教授在教你。他們都是每一個領域的專家。你可能是學英文的，你可能是學資訊的，但你可能一輩子像一隻螞蟻，兩度空間，為什麼？你不了解其他科系面的事，所以藉著讀社論能讓你的生命豐富，讓你能跨領域了解事物。螞蟻是兩度空間，人是三度空間，我們最怕學科分際，一頭栽進去以後不出來，這就把生命宰化了。所以，一定要培養看社論的習慣。記住，看報紙一定要看社論，這些都是最棒的文章，文字也優美，立論也紮實，而且思想有時候高瞻遠矚。這個習慣一旦養成，不花一毛錢， 每天都有很多老師在教你們。一天只要15分鐘，幫助是很大的。演講即將到尾聲，我眼中看到你們，我的感覺是，台灣年輕的一代，真的就像{雙城記}說的，充滿著機會，也充滿著危機;充滿了光明，也充滿了黑暗。我們情況非常不好，就好像潛水艇潛下去後，遇到水雷轟炸，開始震撼一樣。我們不知道水雷要轟炸到什麼時候。我們現在情況真的不是想像這麼好，民心很亂。所以你們要自己掌握人生的方向，最少要培養雙母語、國際移動的能力，千萬不要忘記這件事情。尤其是大一freshman。 大sophomore的時候，如果你把這件事丟掉，就太可惜了，因為將來你進了社會，你再抽時間讀，有的時候好忙好忙，你沒有辦法讀。所以一定要把雙母語能力弄好。然後，把心胸打開，多交朋友。看社論，了解世界大勢，體察天下大勢，了解天下的變化。
還有，談戀愛不要昏了頭。現在很多年輕人都犯這個毛病，一談戀愛頭就昏了。記住，你現在就是要好好找一個對象。人生有三件大事，出生，接著，就是結婚，第三就是找對一個老闆。你們在這個年紀，一定要好好找一個對象，情投意合，理想接近。談了戀愛以後，很難聽勸。我記得我年輕的時候交女朋友，我媽媽時常跟我講[你不要跟她在一起]，我天天在家裡革命。現在我老了，我發現我媽是對的，因為那個女的脾氣實在太壞了。把上面這些事情都準備好，接受人生下一階段的挑戰。雖然非常辛苦，但是要記住，對台灣要有信心，一定要信心。台灣是個寶地，哪裡有這麼好的全民健保？哪裡有這麼好的醫療？哪裡有這麼善良、勤奮的人民？法國一對夫妻騎著腳踏車環遊世界14年，到了台灣，騎了大概5天，他們覺得台灣人很怕人家餓肚子，他們從基隆騎腳踏車到屏東，每個都說[你肚子餓了嗎？你吃飽了嗎？]台灣人第一怕人家沒吃飽，第二是非常友善。所以要對自己國家有信心，即使我們現在國家面臨到很大的困難，還是要對自己有信心，因為我們有最優質的人才，最棒的社會體系，全球最好的治安，而且我們聰明、勤勞。
為什麼台灣人這麼敢拼？到中南美洲提個手提箱就幹了。我想可能跟我們男孩子當過兵有關。20歲當兵，就是第一次離開家裡，心裡害怕，當然兩年兵後，就什麼都不怕，提個手提箱，在全世界做生意。我看到好朋友在非洲賣蘭花，我問他黑人要蘭花嗎？他說黑人家裡也要蘭花。
全球工業體系裡面的細分項目，台灣的產品都是全世界最棒的。我唸幾個，讓你們增加信心:雨傘、球鞋、褲子、BMW的車燈、波音747裡面的墊子、餐車，麥當勞、肯德基裡面的鐵架，花盆、假手假腳的義肢，美國太空衛星的螺絲，都是台灣的。千萬不要小看台灣人，台灣是不得了的，全球工業體系裡面細分項目的產品，第一大、第二大公司都是台灣人開的。不可思議啊，太厲害了。
所以要對我們充滿信心，即使我們現在眼前有困難。未來，我們個人把自己的條件培養好，對台灣充滿信心，廣結世界各地的好朋友，用中文走遍華人圈，用英文遨遊全世界，未來將有最大、最美麗的一幅風景在等著你們，祝福大家，謝謝！
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Tumblr独家特稿，揭披共产极权专体制制度性无能的扛鼎之作
揭秘白银案：
被莅事者无耻谰言包裹的骇人真相，刑侦史上最腌臜的群体失能和惊天造孽丑闻，注定将永钉刑侦界耻辱柱上！
筆者两篇写于16年2、3月份（同期已赋能市局、省厅及部刑侦剧局。另嫌犯高承勇2016年8月26日到案），有关白银案的分析文章（《分析研判及建议对策》和《补充侦查思路、建议及具体操作细节说明》），其中多半的分析可算极为精准（粗略估计约有20余处）：
1. 凶手连续多次选择在白银市区作案，应当是与白银有某种内在的关联和渊源（在没有其他线索可倚重的情势下，此为关键主线）。
2. 域内、周边县市；视案发期间交通覆盖范围而定（有三起案件案发时间节点很关键！）。
3. 凶手后来没有继续犯案原因分析：
①. 患病、年老体弱（准确讲，年長體弱更確切些。注：据高某到案后供述，年龄渐长，杀人力不从心。加上两儿子入白银读中学，成绩均较好，长子还一度考了镇第一名。怕给他们造成影响，故而停手）；
③. 主动或因工作变动等离开白银；后期大范围排查和通告打草惊蛇惊扰了凶手，令其嗅到了危险并因之收手、隐匿或逃遁、蛰伏。笔者较倾向于①、③的分析，尤以③的可能性为最（注：其到案后供述两个孩子上学需用钱，02年后前往内蒙等地打工；应该也有规避侦查的想法、动因）。
4. 哪怕举全省1/4警力，花上5年时间，也要破获此案。
5. 相信有指纹和DNA这两样“铁证”在手，假以时日，定可缚住恶魔！！
6. 需要申明的是，在案发现场多次留下指纹和DNA证据的其实并非是什么高智商犯罪！
7. 倘有所侧重地重启或继续对该案的调查，笔者研判分析认为仍有80%以上的破案几率。
8. 甚至可以有理由相信距最终抓获凶手不远！
等等观点。
“2001年8月，此案被公安部列为督办案件”，十多年来“案件迟迟没有取得实质性突破”，在“社会公众纷纷认为这起案件将成为一起无法侦破的悬案”的情况下，据理所作“研判分析认为仍有80%以上的破案几率”的推论算是给遇挫受阻多年的侦破工作带去了些许囊萤之光：
凶手虽穷凶极恶，但其长相外形却可能较为普通，甚或貌似忠良（注：照片里长相、生活中沉默讷言的性格确实比较符合普通、忠良特征）；
一般意义上可能的无业、闲散人员、民工、流动人员、水电木瓦（油）漆工等（注：以前在青海和内蒙打工；去内蒙做过建筑工；烧锅炉）；
技术人员（在白银做过金属冶炼、钢管厂打工；铝厂干过两年；后来去了平川的一个化肥厂）；
店主（白银工业学校小卖部店主）；
服务业者的可能性居多（其曾在事发地附近的胜利街扒活做临工约一年多）；
于首案的肇始似应有迹可循，或可窥见端倪；加强对域内、周边省市县及全国库里过往发生的跟踪、入室盗窃、猥亵、强奸等前科劣迹和羁押服刑人员的比对工作（注：据其供述，首案因盗窃被撞破而起，符合对首案的“很多大案往往肇始于小案”的预判，“跟踪、入室盗窃、猥亵、强奸”的范围也较准确。当然，客观上其并未留下案底)；
入赘、在外购房、入户及经常或长期在外务工经商就业的等（注：其多年没在老家居住，长期在青海、内蒙及白银等地辗转打工、生活）；
能在市区和大白天情况下连续犯下9起命案（注：警方曾长期公布白银案涉案9起（高到案供称10起），遂悄然改为了10起，即增加了02年陶乐春宾馆常包房房客朱某的1起；涉蒙的由2案降为1起（包头昆都仑区的），所以部称的甘蒙805连环强奸杀害女性案最终仍然是11起。但涉蒙案迄今仍语焉不详，云山雾罩，讳莫如深。按党国文宣套路和尿性，可以想见必定是黑幕重重），应属心理素质强悍、胆大妄为（注：高某竟然在案发后举家租住在离其中一位受害者罗某家仅300米左右的白银棉纺厂职工宿舍小区长达6年（06~12年）之久！！！）
案犯之前应当是至少与（末案）受害者有过接触的，而且可以认为其应当是通过某种途径和方法抑或是利用其职业、身份的便利和掩护，套取获得了受害人的基本情况（未见后续报道，警方仅在破案后通报末案为：搭识同宿，从门进入！据女子身份疑为舞厅搭识，结合“98.1.16”案“舞厅常客杨某”，或可歪打正着指向凶手会跳舞。因警方尚未公布详情，这一点为揣测，尚无从查考）。
此处不一一赘述。
“虑及民间或荒诞不经或危言耸听及以讹传讹之种种乱像，实云遮雾罩莫衷一是，故需吹尽黄沙竭虑思辨，方有利于厘清真相及得出较合理推论。”由于较好地做到了去伪存真、去芜存菁，故而规避了多数常见和众说纷纭的误区：如医生、屠夫说；未婚、单身、独居说；女性、少年、外国人说等。另外还有：
官方通报：“整个案件几乎没有目击者”；“（张欣）本想从这里面得到关于嫌疑人的身高、年龄等信息，哪怕蛛丝马迹也行，结果看下来心都凉了，几乎没有目击者”。就常识而言，“能在市区而且���大白天情况下连续犯下9起命案”，“案犯应当是有进行过观察、盯梢、跟踪，甚至是之前与部分受害者有一定程度接触”等情形的，“通常情况下案发前后应当是有目击、照面甚至是接触者的”（注：2016年8月份警方公布有“画像”，特别是新闻报道案发多年后证实存在和仍较容易找到目击者，而且不止一位！如腾讯新闻轻易就能找到的“余秀兰”夫妇及其邻居等。）
“感觉当年做了很多无用功。那时候，我们通过作案手法、心理等多方面的分析，将人群设定为高学历的青年男子。但没想到，他只是个没能考上大学的农民。”（2016-08-31《北京晨报》）（对于罪犯身份，《补充侦查思路》明确指出：“需要申明的是，在案发现场数次留下指纹和DNA证据的其实并非是什么高智商犯罪”，“一般意义上可能的无业、闲散人员、民工、流动人员、水电木瓦（油）漆工”等，并不能特定为“高学历”！）
“如今他们才知道问题出在哪里——高承勇户籍所在的兰州农村，因为排查困难，当时并没有录入指纹”。（2016年08月27日《新京报》）（实际上是“警方认定凶手是生活在城里的一个高学历犯罪分子，没有在周边农村地区开展检测”（2016-09-02 《参考消息网》）。《分析研判及建议对策》指出“不排除居住或户籍在周边县市、郊区及外地”，并且有几起案发时间节点很关键！故务须“省厅定准、统筹、协调和分工”，“举全省1/4警力，花上5年时间，也要破获此案”！）
相较于白银警方的失误，分析也避开和指出了《宣传提纲》里事先不易觉察的雷区：
在白银市区有独居条件。（推断错误，只能说“犯案时离异、分居和单独居住可能性较大”，“但亦不排除已婚及和家人一起居住的可能性。例如香港的雨夜屠夫林犯即和家人一起居住。另外广州有过类似案件，凶犯罗某有妻儿家庭”，并不能断言“独居”！而且“不排除居住或户籍在周边县市、郊区及外地”。）
有较严重的性变态心理，或者生理缺陷，特别是具有性功能间歇性障碍症。（这种结论浮于表象，主观性太强且逻辑性太弱，且非具象化特征，隐秘而高难，不具实操意义，应该属于错误推定或者说至少属无用推定，故未予采信。）
等等。
那么除了“正愁没人教，天上掉下个粘豆包”式的运气垂青之外，曾经的世纪悬案究竟有没有一些线索可以通向必然破案之路？难道除了倚靠科技进步及高某堂兄（党媒喂料称系高的堂叔在威远行贿）入瓮两巧立功显威外，就真的别无他法？
很显然，不同于“南大碎尸案”，白银案并非不可破之案：该案有具体和确定的指征（均留有第一现场；系列案件有共性；九起案件或有目击者；案犯数次留下了包括指纹、掌纹、足���、精斑等一系列可助排查凶手及具排他性、足以指证的痕迹物证等等），完全可以有条件对凶手进行确定和较精准的描述、刻画和勾勒，而排他性物证则更具极强的指向性！
况事后反思及逆推理，高某为跨过黄河铁桥即抵的彼岸青城农民，并且其还在白银累计生活了10多年！（高某在白银务工过几年；案发后举家租住在白银棉纺厂职工宿舍小区长达6年之久；在白银工业学校小卖部生活1年多。）
被打得满地找牙却又全无还手之力的神探们安能无动于衷乎？在党媒喉舌火力全开的集体聒噪下，已得道升天的各路大神难道就甘受如此奇耻大辱不成吗？不需要为自己水平、能力、IQ讨个说法？多年煊赫声名尽毁于白银雁门关一役，难道就此望峰息无欲无求一心只往塞外牧马放羊不再过问江湖之事？
就凭公安部及刑侦局已把诸位来前儿的车票机票钱给报了，怎么着也得找找命门所在和破解之法，至少也该总结反思逆向推理一下吧！岂可潜身缩首，苟图衣食？
事后诸葛亮也行啊！怎么能灰头土脸不置一词就此隐忍别过？假如时光倒流有没有想法再跟高某重新比划几下？怎么个切磋法？
………
警方本次破案带有很大偶然性的成分，或者说运气的成分居多，更倚仗科技进步。其实如果之前牢牢抓住几点，或许就可以及早通过较精准涵盖庶无例外，以不只仰赖运气而是以更合乎情理逻辑、令人信服、最优排查的实力破案的方式呈现给公众：
一. 域内、周边县市可能具备作案时间和条件的：
0. 无业、闲散人员、民工、流动人员、水电木瓦漆工等；店主；技术人员及其他时间相对自由工作者等。
1. 外出、迁出人员，如入赘、在外购房、入户及经常或长期在外务工经商就业的（这种引发舆论沸反盈天的大案及迫于警方大规模排查的压力，大多数情况下案犯都应该会有规避举措，某种程度上算是打草惊蛇、敲山震虎）。
二.
1. 案犯应当是与白银有着某种内在的关联和渊源，宜重点排查案发期间及其后符合比对条件的（可据已知信息斟酌损益），分类梯次推进：
2. 在白银生活工作租住过，如店主、服务业、加工业、自由职业及其他工作时间相对灵活的工作者等；
3. 因工作需要常驻或长期往来白银的相关人员，如客货车司机、办事员、采购、批发商贩等；
4. 凶手对白银较为熟悉，不排除曾在白银上过学，及被寄养、过继、抱养，长大后重回父母身边或原户籍地的；
5. 妻子、女友、情人为白银户籍和有近亲属在白银的外地人（注：其后新闻证实其妻张×凤即为白银靖远人；其二子均在白银上中学；其二姐就嫁在事发地之一的白银水川镇；另外一个姐夫至今仍在白银开小商店）
6. 其它。
三. 推进对域内剩余和周边县市当中符合比对条件的普通人群的排查工作（视案发期间交通覆盖范围而定）（可在前述排查均不奏效的情况下为之，范围可先小后大）。
四. 加大悬赏额度，最大程度地调动发挥群众参与的积极性能动性，要相信和依靠广大人民群众的线索、智慧和能量。（人民的力量是无穷的，而且树上开花远交近攻，远胜彼隔靴搔痒光于外围逡巡，故可发动公众检举揭发。该案若精准抓住重点，完全应该可以收到“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”的奇效，而不必悬搁十数年，以致受尽讥诮怨怼！当然白银警方欲说还休、盲人摸象式的分析刻画有待商榷，部分甚至可说是应当预见和避免的偏差和谬误，这种纰误直接阻滞了案件侦破进程！
譬如直到2004年（首案发生16年后！）为应付舆论压力才不得不用《宣传提肛》代替可资破案必需要素之一的即时的《悬赏通告》，这是党国神探们及其体系的伟大创举之一！
必将永垂青史，万古流芳！！！
敬礼！
由于分析推理有其内在的逻辑、关联和合理性，《分析研判及建议对策》和《补充侦查思路、建议及具体操作细节说明》，多处极为契合案犯的特征摹画和身份勾勒，多重火力交叉几乎完美命中了案犯！并不是完全“没有追寻线索”和“所有侦查方向都是无效的”，更绝非专案组专家所谓的“这个案子只有‘神仙下凡才能破了’”！
可谓是对白银案最精准的分析呈现，几近预判和洞见了该案走向，吊打党国专精贪渎的刑侦党棍们的逻辑推理，水准有如霄壤之别，高下立判！
无耻者无畏，至贱则无敌。
卑鄙是卑鄙者的通行证。无耻他妈给无耻开门----无耻到家了。
这是组织性失序，制度性无能，诚哉斯言！
后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。
无解，一声叹息。
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心憂百病生
H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」
甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人「生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3
網路資料：
宋 周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：
「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。
小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。
薄紗櫥，輕羽扇，枕冷簟涼深院。
此時情緒此時天，無事小神仙。」
微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！
常笑的好處多到數不清
笑能提升日常免疫力
笑能減輕生活壓力
笑能抗憂鬱、改善調適心情
笑能燃燒卡路里！
笑能延壽！
星雲大師：
張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」
人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。
所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。
維基文庫：
白居易〈對酒〉五之二
蝸牛角上爭何事？
石火光中寄此身；
隨富隨貧且歡樂，
不開口笑是痴人。
明日歌
作者：錢福 明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585），字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。
姊妹計劃: 數據項
明日復明日，
明日何其多？
我生待明日，
萬事成蹉跎。
世人苦被明日累，
春去秋來老將至；
朝看水東流，
暮看日西墜。
百年明日能幾何？
請君聽我《明日歌》。
生年不滿百
古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》
版本資訊
姊妹計劃: 數據項
生年不滿百 常懷千歲憂
晝短苦夜長 何不秉燭遊
為樂當及時 何能待來茲
愚者愛惜費 但為後世嗤
仙人王子喬 難可與等期
博客來介紹
心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵
出版品牌：野人文化
作者：釋行貴
ISBN：9789863843771
出版日期：2019-09-25
「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師
──百病由「心」起，「心」好則百病除──
現代人的疾病不離「心」，
「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。
只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。
本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，
清心除煩，百病不侵，
從此常保神清氣爽、健康長壽。
──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──
「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，
一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。
目錄 |
◆身心自我分析表◆
◆前言◆病由心生，病由心治
◆第一篇◆疾病為什麼找上你
人無精氣神，疾病纏上身
病是自己「求」來，還須自己攆走
畏果不畏因，病根永難清
改掉壞毛病，健康伴你行
無事則生非，心安病自去
病去如抽絲，治療須堅持
懶惰百病生，健康須勤奮
心病則身病
過午不食──臟腑也需要休息
你跟自己過不去，病就跟你過不去
戰勝自己，無畏人生
付出不求回報，行善莫問功德
怒氣來時健康去
喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身
生活慢一點，身體好一點
該睡不睡，反受其累
一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人
很多病是想出來的
◆第二篇◆治病要先治心病
「畏因」才能健康
富貴榮華終是南柯一夢
心亂之人病難癒
佛在心頭坐，何須他山求
足跡有多遠，心就有多大
治病如握沙，攥得越緊流得越快
自覺覺他，自利利人
自強不息，疾病遠離
緣來欣然拿起，緣去釋然放下
前腳不放下，後腳怎抬起？
人生苦短，何不慢慢走？
人行百善，不如守念一日
但行耕耘，莫問收穫
接受就是最好的修行
知足常樂，物極則反
成功貴在有恆
彌勒相伴，笑口常開
盡孝是世間最好的藥
◆第三篇◆禪醫的養生智慧
少林功夫的真諦
常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生
少林寺四季養生六字訣
一片好樹林，讓鍛煉效果加倍
睡好子午覺，輕鬆活到老
保持陰陽平衡，才能身體健康
該發洩時就發洩
少林閉氣功
常懷慈悲心，多行慈悲事
心存正念，百邪難犯
吃苦也是修行
活好當下，你就是菩薩
紅塵紛擾，一笑置之
助人者人自助
治病關鍵還得靠自己
往事不可追，錯過方覺遲
閒來數數花瓣，悶氣自然消散
明月松間照，煩惱順水流
自我暗示治癌症
◆第四篇◆禪醫的處世智慧
幸福會幫助你戰勝疾病
夠吃就好，夠用就行
苦是你的緣
慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人
念一句阿彌陀佛，消一個妄念
收心轉意，活在當下
最大的利己是利他
煩惱如同「先有雞還是先有蛋」
過分獨立就是孤立
把每天都當成最後一天來過
佈施如雨，惜福如金
勤儉不可分，興敗皆由人
心平氣和運自順
你為什麼會在籠子裡？
寬恕他人就是善待自己
做人一定要學會感恩
不要有那麼多的欲望
◆第五篇◆禪醫的人生智慧
人能將心比心，世間再無紛爭
放下心頭的負擔
真心助人豈圖報？
一定要多讀好書
禍福無常，來去隨緣
海納百川，有容乃大
淡泊明志，寧靜致遠
放低自己才能登上頂峰
我為人人，人人為我
謝謝那些批評你的人
覆水難收，何必憂愁
尺有所短，寸有所長
為人者終為己
害人者終害己
善於傾聽的人最有實力
滿招損，謙受益
做人做事切莫淺嘗輒止
一念天堂，一念地獄
玉不琢不成器，人不修不成才
合理分配你的時間
你認識自己嗎？
不以物喜，不以己悲
◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生
為什麼成功之人精氣神十足？
一碗三白飯，俱補精氣神
多喝三白粥，清心又除煩
常敷三白膏，美容又養顏
一勺三白湯，遠離更年期
菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈
一碗三黃湯，通便又祛火
心靜自消白斑症
一壺三紅茶，減肥又降壓
◆第七篇◆一代禪醫療法
【禪醫療法一】消化系統疾病
少享點口福，多存點健康
細嚼硬禪饃，勝過靈芝草
洋蔥苦瓜消胃脹
黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強
核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症
胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防
便祕不難治，無毒一身輕
腹瀉非小事，中藥「瀉立停」
一味單方克痢疾
【禪醫療法二】骨關節疾病
養好腿腳人不老
補好中氣腿不麻
「前倨後恭」治腰突
行氣利濕暖腰腿
蛇形遊走舒筋骨
一杯溫開水，鍛煉不可少
鬧中取靜放鬆操
「劍指站樁」補陽氣
飯後逍遙步，強身又忘憂
輕輕鬆鬆治頸椎
推推夾脊穴，腰腿不痠疼
急性腰扭傷快速治療法
腰肌勞損內外兼治法
【禪醫療法三】心腦疾病
神奇柏樹籽，讓您睡得香
桂圓荷包蛋，補血又安神
十指開花，告別老年癡呆
芹菜是個寶，常吃脾氣好
深憋一口氣，心肌梗塞不用慌
常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛
地龍黃豆治癲癇
神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙
心絞痛保命妙法
六字訣降壓小竅門
菊杞豆芽防中風
【禪醫療法四】呼吸系統疾病
少林寺的治感冒方
喝水如品茶，面目得滋養
急性咳嗽食療方
蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎
治肺氣腫食療方
治療咳喘不求人
團身抱膝治哮喘
倒步擴胸宣肺氣
酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清
【禪醫療法五】肝腎系統疾病
內服外練治療慢性膽囊炎
濕熱清除，何來肝炎
赤小豆粳米粥治腎炎
【禪醫療法六】婦科疾病
讓女人告別經痛的祕方
慢性骨盆腔炎治法
◆後記◆降伏疾病，健康人生
前言 病由心生，病由心治
我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。
正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板，同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。
我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。
後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。
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吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源
作者：陳俊旭
語言：繁體中文
出版社：新自然主義
出版日期：2020/02/24
發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。
掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：
●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的
想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物
●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果
晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發
●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎
治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀
●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞
主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線
●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎
發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品
全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！
包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；
補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；
本書特色
1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知
暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。
2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！
熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。
3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針
現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。
4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。
掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！
第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。
目錄
【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知
3分鐘慢性發炎指數大調查
發炎博覽圖
Part One {抗發炎觀念篇}
吃錯了，發炎當然會失控
不健康，都是熟食惹的禍？
熟食好壞，問題知多少？
酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？
身體發炎的真相，一定要認清
發炎失控，會衍生哪些疾病？
乾脆俐落的急性發炎，身體才健康
千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源
飲食問題大，當然容易發炎失控
抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星
陳博士小講堂 生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素 / 自由基如何氧化細菌？ / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？
Part Two{發炎檢測篇}
抗發炎、抗氧化能力自我檢測
簡易的抗發炎能力檢測
【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測
【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息
【唾液酸鹼值���試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度
醫學上常用的發炎程度檢測
【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測
【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測
【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標
【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標
陳博士小講堂 ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏
Part Three{抗發炎保健篇}
全方位抗發炎的健康新知
抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣
「食物四分法」：健康飲食的最高機密
生機飲食之我見
抗發炎營養素，健康新選擇
【維生素C】抗發炎的先鋒部隊
【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素
【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好
【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸
【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器
【酵素】酵素的服用方法是關鍵
喝抗氧化的好水，幫助抗發炎
一夜好眠才能抗發炎
抗發炎運動天天做
陳博士小講堂 中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？ / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑惑 / 莓類是抗氧化的佼佼者 / 維生素P命名由來 / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來 / 西醫消炎藥如何消炎？ / 硫辛酸到哪裡買？
Part Four {疾病治療篇}
逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！
【血管發炎】腦中風、心肌梗塞
腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！
● 病源：動脈硬化從吃錯油開始
● 診斷：血管硬化很難及早發現
● 給血管發炎的自然處方
陳博士小講堂 動脈硬化是一種演化優勢 / 西醫如何對付血管硬化？
【肝臟發炎】肝硬化、肝癌
肝臟發炎是致命肝癌的元凶
● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因
● 診斷：控制肝功能指數和病毒數
● 給肝臟發炎的自然處方
陳博士小講堂 為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起 / 如何得知肝臟發炎？ / 西醫如何對付肝發炎？
【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病
所有的過敏都是發炎
●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定
●給過敏疾病的自然醫學處方
陳博士小講堂 降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步
【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群
過勞會讓發炎急速失控
● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱
● 給腎虛過勞者的自然醫學處方
陳博士小講堂 過勞死的名稱是怎麼來的？ / 曬太陽就能獲得維生素D3 / 敗血症成為國人重大死因之一
【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群
女性不孕，當心生殖器官發炎了！
● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了
● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方
陳博士小講堂 許多婦科疾病也會造成不孕
【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕
男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！
● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕
● 給男性不孕的自然醫學處方
陳博士小講堂 為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法
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丁玲（1904年10月12日-1986年3月4日）原名蒋伟，字冰之，湖南常德临澧县人。中国当代著名的作家、社会活动家。她的最高荣誉是：我国杰出的无产阶级革命文艺战士。丁玲一生著作丰富，出版有《丁玲文集》五卷。其作品被译成多国文字，在世界广泛流传，产生了很大的影响。
丁玲出生于湖南福安县（今临澧县）一个书香世家，家里非常有钱，母亲是知府的女儿，父系的官职更高，家族庞大，光是她一家就有200多间房子，属于标准的富二代。
丁玲四岁丧父，随母亲在任教的学校里长大。丁母佘曼贞是个小脚太太，在常德女子师范速成学校读书时，和同班同学向警予结拜姐妹，成为心腹之交。1912年，两人一起考入新创办的湖南省立第一女子师范学校，丁母曾把年幼的丁玲托付给向警予照看，丁玲把向警予叫“九姨”。
1922年，丁玲为解除家中早已包办与表兄的婚姻关系，和女友王剑虹逃婚来到上海，入读的是陈独秀、李达等创办的平民女子学校。不久经瞿秋白介绍入读上海大学中文系旁听。
1923年夏天，己是妇女部长的向警予，特地到上海大学看望在该校中国文学系旁听的丁玲，勉励她不要辜负母亲的希望，好好学习，天天向上。令丁玲着迷的是瞿秋白。直到瞿秋白告诉丁玲他要和王剑虹结婚了，一语惊醒痴情人，丁玲迎来了第一次打击，一回到家乡疗伤止痛。
七个月后，瞿秋白的肺结核病传染给了王剑虹，这个新任太太很快去世，她在死前半个月给丁玲写信暗示求救，丁玲沉浸在自怜自怨中，毫不理会。王剑虹写信时，瞿秋白已另有新欢，四个月后他就挖了沈剑龙的墙脚，与杨之华喜结良缘。
当时沈剑龙与杨之华已生下一女，便是瞿独伊。 杨之华为上海大学社会学系学生，瞿秋白当时是社会学系的系主任，近水楼台先得月，师生恋把瞿秋白拨弄的趁着暑假直接杀到杨之华老家萧山，竟与时任杨之华老公的沈剑龙一见如故相见恨晚。在上海《民国日报》上同一天同时刊登三条启事：
一是沈剑龙与杨之华离婚启事；
二是瞿秋白与杨之华结婚启事；
三是瞿秋白与沈剑龙结为好友启事。
瞿独伊后来说：“为了纪念他们的结合，父亲在一枚金别针上亲自刻上‘赠我生命的伴侣’7个字，送给母亲。这一爱���信物，后来伴随母亲度过了几十年风风雨雨。”
王剑虹病逝后，瞿秋白没有参加妻子王剑虹的葬礼，只剩下丁玲扶棺大恸，从此终身痛恨瞿秋白。
在当时新思潮的影响下，她采用笔画最简单的“丁“字为姓，叫“丁冰之”。闭目在字典上找一字。她摸到“玲”字，从此“丁玲”成为她的新姓名。
1924年暑假王剑虹病逝，丁玲怀着失去闺蜜挚友的痛苦来到北京，在北京大学旁听文学课程。偶然结识了《京报》副刊“民众文艺”编辑、青年作家胡也频，并由此结识了沈从文。
适逢王剑虹的父亲邀请丁玲一同回湖南老家，丁玲眼看北京的生活毫无希望，就不甘不愿的离开了北京，返回到湖南老家。胡也频闻讯后，向朋友借钱追到湖南，丁玲却不为所动。两人一起回到北京的时候，相关绯闻却已经在朋友圈里满天飞了，叛逆的丁玲非常愤怒，赌气说：“好吧，老娘就同居给你们看！”。于是两人于1925年秋在香山同居了。
当时正当年轻的丁玲和胡也频、沈从文都想赴日留学，找了个日语老师，这位老师就是当时在北大自修日语的冯雪峰。丁玲第一次见到冯雪峰的时候，感觉非常失望，冯雪峰看上去像一个乡下人。
冯雪峰离开北京到上海，丁玲不顾一切追到上海，紧跟着胡也频也追到了上海。冯雪峰在西湖边的的葛岭租了一套两居室，冯雪峰住一间，胡也频住一间，白天丁玲一时和冯雪峰拥抱吟诗，一会又和胡也频相偎写作，晚上则轮流在两个房间过夜。
胡也频一气之下跑回上海，找到沈从文倾诉，沈从文劝他不要轻易放弃心中所爱。胡也频受到鼓舞，隔日重返杭州，他的坚定终于挽回了丁玲飘摇的心。最终，冯雪峰理智地选择了离开。丁玲心静下心来和胡也频过日子。
1928年年底，胡也频与丁玲同赴上海，经潘汉年介绍开始从事左联工作。为了还债，胡也频离开上海赴山东济南省立高中教书。一个多月后，忍受不了相思煎熬的丁玲也来到了济南。
年轻气盛的胡也频在济南的激烈言论和行动，引起国民党当局的严重不满。1930年5月，国民党当局下令通缉胡也频等人。同年7月，胡也频和丁玲被迫离开济南，经青岛回到上海。
1930年11月8日，丁玲生下一个男孩，取名胡小频(蒋祖林)。出院后他们已身无分文，但他们精神上却比以往任何时候更充实，也更乐观。当时，胡也频在外从事革命活动，丁玲在家照看婴儿。
不久胡也频被捕，同时被捕的还有林育南，柔石，殷夫，冯铿等人。几经辗转，沈从文从陈立夫那里得到了回答，如果胡也频不是共产党，愿意住在南京，可以想想办法。这句话实际上就是要胡也频投降才能保住命。
1931年2月7日，胡也频、柔石、殷夫(白莽)、李伟森、冯铿被枪决于上海的龙华司令部，后人称为左联五烈士。胡也频时年28岁。
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习近平访越开启中越关系新篇章
应越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏邀请，中共中央总书记、国家主席习近平于12月12日至13日对越南进行国事访问。此访具有历史性意义。 中越是山水相连的友好邻邦，都是共产党领导的社会主义国家，社会制度相同，理想信念相通，有着“同志加兄弟”的友谊。在中越关系发展中，党际交往发挥了特殊优势和作用，中越都坚持两党最高领导人的战略引领，这是中越两党两国关系发展的最大优势和最重要的政治保证。中越两党两国领导人像走亲戚一样常来常往，充分彰显中越关系的高水平和特殊性。例如，应习近平邀请，越共中央总书记阮富仲去年10月30日至11月2日对中国进行正式访问，是中共二十大后首位访华的外国领导人。双方就推动新时代中越关系不断迈上新台阶达成重要共识。习近平向阮富仲授予中华人民共和国“友谊勋章”。今年，越南总理范明政访华并出席第十四届夏季达沃斯论坛，越南国家主席武文赏来华出席第三届“一带一路”国际合作高峰论坛。在两党两国领导人战略引领下，两国关系保持高位运行。今年是中越建立全面战略合作伙伴关系15周年，习近平此访在中越两党两国关系史上具有历史性意义，将分别同越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏举行会谈，会见越南总理范明政、越南国会主席王庭惠，双方将探讨提升中越关系新定位。 在今年中国外交即将收官之时，习近平访越，中国元首外交在年末再度落子周边，充分证明中国高度重视周边。在中国外交布局中，周边是首要。习近平高度重视中国周边外交，今年是习近平在新中国成立以来首次周边外交工作座谈会上提出亲诚惠容周边外交理念10周年，也是习近平提出共建“一带一路”倡议10周年。今年10月中国又发布《新时代中国的周边外交政策展望》文件，这是中方首次以对外发布文件形式全面阐述周边外交政策。越南是东盟重要成员国，东盟又是中国周边外交的优先方向，是中国践行亲诚惠容理念、高质量共建“一带一路”的优先方向和重点地区，双方正携手构建更为紧密的中国—东盟命运共同体。 中越志同道合、命运与共，建立全面战略合作伙伴关系已15年，两国合作成果丰硕，为双方关系提升至新高度奠定坚实基础。政治方面，中越两党两国积极交流党建和治国理政经验，在国际和地区事务中协调配合。越南外长裴青山12月1日表示，越方将发展对华关系作为战略选择和头等优先，支持构建人类命运共同体，支持全球发展倡议、全球安全倡议和全球文明倡议。两国经贸合作态势良好，根据中国海关总署公布的数据，去年双边贸易额为2349.2亿美元，同比增长2.1%。中国已连续16年为越南最大贸易伙伴，越南则是中国在东盟的最大贸易伙伴国。中国是越南重要外资来源国之一。据越南计划与投资部外国投资局数据，截至8月20日，今年中国对越南投资26.9亿美元，增量在越南外资来源国中排名第二，同比增长90.8%。两国在基建、绿色合作等领域合作成绩斐然。例如，作为中越共建“一带一路”标志性工程，河内轻轨2号线自2021年11月开通运营以来以绿色便捷、票价合理受到河内市民欢迎，累计载客逾1750万人次。中企在河内建设了越南最大的垃圾焚烧发电厂，助力越南绿色能源转型，工厂每天处理生活垃圾4000吨，占河内日产生活垃圾60%以上；发电功率9000万瓦，按每户日用电量6千瓦时计算，日发电量可满足24万户居民用电。而且，密切的民间交往不断拉紧两国人民情感纽带。今年前10个月，中国赴越游客数量逾130万人次。2021—2022学年，有2.7万名越南学生在华学习。 现在提升两国关系是水到渠成、时机最佳。今年10月20日，在会见越南国家主席武文赏时，习近平指出，面对风云变幻的国际形势和艰巨繁重的国内发展任务，两国要不忘传统友好初心，牢记共同理想使命，携手走好社会主义道路，构建具有战略意义的命运共同体，确保两国关系始终行驶在互利共赢、携手发展的快车道上。中共中央政治局委员、外交部长王毅12月初访越时，两国官员在会谈中也都认为，两国关系要有新定位、要提升至新高度。目前，越南社会各界热烈期待习近平对越进行国事访问。此访将为中越关系提质升级注入强劲动力，双方将探讨提升中越关系新定位，聚焦政治、安全、务实合作、民意基础、多边、海上问题六大领域，推动两国全面战略合作走深走实。 中越关系有望开启新阶段，有利于两国携手走好具有各自特色的现代化道路，共同丰富发展中国家走向现代化的路径，更好地惠及两国人民。而且，中越是国际社会的重要成员，两国关系持续发展对地区乃至世界的发展繁荣与和平稳定有重要积极影响。
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习近平访越开启中越关系新篇章
应越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏邀请，中共中央总书记、国家主席习近平于12月12日至13日对越南进行国事访问。此访具有历史性意义。 中越是山水相连的友好邻邦，都是共产党领导的社会主义国家，社会制度相同，理想信念相通，有着“同志加兄弟”的友谊。在中越关系发展中，党际交往发挥了特殊优势和作用，中越都坚持两党最高领导人的战略引领，这是中越两党两国关系发展的最大优势和最重要的政治保证。中越两党两国领导人像走亲戚一样常来常往，充分彰显中越关系的高水平和特殊性。例如，应习近平邀请，越共中央总书记阮富仲去年10月30日至11月2日对中国进行正式访问，是中共二十大后首位访华的外国领导人。双方就推动新时代中越关系不断迈上新台阶达成重要共识。习近平向阮富仲授予中华人民共和国“友谊勋章”。今年，越南总理范明政访华并出席第十四届夏季达沃斯论坛，越南国家主席武文赏来华出席第三届“一带一路”国际合作高峰论坛。在两党两国领导人战略引领下，两国关系保持高位运行。今年是中越建立全面战略合作伙伴关系15周年，习近平此访在中越两党两国关系史上具有历史性意义，将分别同越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏举行会谈，会见越南总理范明政、越南国会主席王庭惠，双方将探讨提升中越关系新定位。 在今年中国外交即将收官之时，习近平访越，中国元首外交在年末再度落子周边，充分证明中国高度重视周边。在中国外交布局中，周边是首要。习近平高度重视中国周边外交，今年是习近平在新中国成立以来首次周边外交工作座谈会上提出亲诚惠容周边外交理念10周年，也是习近平提出共建“一带一路”倡议10周年。今年10月中国又发布《新时代中国的周边外交政���展望》文件，这是中方首次以对外发布文件形式全面阐述周边外交政策。越南是东盟重要成员国，东盟又是中国周边外交的优先方向，是中国践行亲诚惠容理念、高质量共建“一带一路”的优先方向和重点地区，双方正携手构建更为紧密的中国—东盟命运共同体。 中越志同道合、命运与共，建立全面战略合作伙伴关系已15年，两国合作成果丰硕，为双方关系提升至新高度奠定坚实基础。政治方面，中越两党两国积极交流党建和治国理政经验，在国际和地区事务中协调配合。越南外长裴青山12月1日表示，越方将发展对华关系作为战略选择和头等优先，支持构建人类命运共同体，支持全球发展倡议、全球安全倡议和全球文明倡议。两国经贸合作态势良好，根据中国海关总署公布的数据，去年双边贸易额为2349.2亿美元，同比增长2.1%。中国已连续16年为越南最大贸易伙伴，越南则是中国在东盟的最大贸易伙伴国。中国是越南重要外资来源国之一。据越南计划与投资部外国投资局数据，截至8月20日，今年中国对越南投资26.9亿美元，增量在越南外资来源国中排名第二，同比增长90.8%。两国在基建、绿色合作等领域合作成绩斐然。例如，作为中越共建“一带一路”标志性工程，河内轻轨2号线自2021年11月开通运营以来以绿色便捷、票价合理受到河内市民欢迎，累计载客逾1750万人次。中企在河内建设了越南最大的垃圾焚烧发电厂，助力越南绿色能源转型，工厂每天处理生活垃圾4000吨，占河内日产生活垃圾60%以上；发电功率9000万瓦，按每户日用电量6千瓦时计算，日发电量可满足24万户居民用电。而且，密切的民间交往不断拉紧两国人民情感纽带。今年前10个月，中国赴越游客数量逾130万人次。2021—2022学年，有2.7万名越南学生在华学习。 现在提升两国关系是水到渠成、时机最佳。今年10月20日，在会见越南国家主席武文赏时，习近平指出，面对风云变幻的国际形势和艰巨繁重的国内发展任务，两国要不忘传统友好初心，牢记共同理想使命，携手走好社会主义道路，构建具有战略意义的命运共同体，确保两国关系始终行驶在互利共赢、携手发展的快车道上。中共中央政治局委员、外交部长王毅12月初访越时，两国官员在会谈中也都认为，两国关系要有新定位、要提升至新高度。目前，越南社会各界热烈期待习近平对越进行国事访问。此访将为中越关系提质升级注入强劲动力，双方将探讨提升中越关系新定位，聚焦政治、安全、务实合作、民意基础、多边、海上问题六大领域，推动两国全面战略合作走深走实。 中越关系有望开启新阶段，有利于两国携手走好具有各自特色的现代化道路，共同丰富发展中国家走向现代化的路径，更好地惠及两国人民。而且，中越是国际社会的重要成员，两国关系持续发展对地区乃至世界的发展繁荣与和平稳定有重要积极影响。
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应越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏邀请，中共中央总书记、国家主席习近平于12月12日至13日对越南进行国事访问。此访具有历史性意义。 中越是山水相连的友好邻邦，都是共产党领导的社会主义国家，社会制度相同，理想信念相通，有着“同志加兄弟”的友谊。在中越关系发展中，党际交往发挥了特殊优势和作用，中越都坚持两党最高领导人的战略引领，这是中越两党两国关系发展的最大优势和最重要的政治保证。中越两党两国领导人像走亲戚一样常来常往，充分彰显中越关系的高水平和特殊性。例如，应习近平邀请，越共中央总书记阮富仲去年10月30日至11月2日对中国进行正式访问，是中共二十大后首位访华的外国领导人。双方就推动新时代中越关系不断迈上新台阶达成重要共识。习近平向阮富仲授予中华人民共和国“友谊勋章”。今年，越南总理范明政访华并出席第十四届夏季达沃斯论坛，越南国家主席武文赏来华出席第三届“一带一路”国际合作高峰论坛。在两党两国领导人战略引领下，两国关系保持高位运行。今年是中越建立全面战略合作伙伴关系15周年，习近平此访在中越两党两国关系史上具有历史性意义，将分别同越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏举行会谈，会见越南总理范明政、越南国会主席王庭惠，双方将探讨提升中越关系新定位。 在今年中国外交即将收官之时，习近平访越，中国元首外交在年末再度落子周边，充分证明中国高度重视周边。在中国外交布局中，周边是首要。习近平高度重视中国周边外交，今年是习近平在新中国成立以来首次周边外交工作座谈会上提出亲诚惠容周边外交理念10周年，也是习近平提出共建“一带一路”倡议10周年。今年10月中国又发布《新时代中国的周边外交政策展望》文件，这是中方首次以对外发布文件形式全面阐述周边外交政策。越南是东盟重要成员国，东盟又是中国周边外交的优先方向，是中国践行亲诚惠容理念、高质量共建“一带一路”的优先方向和重点地区，双方正携手构建更为紧密的中国—东盟命运共同体。 中越志同道合、命运与共，建立全面战略合作伙伴关系已15年，两国合作成果丰硕，为双方关系提升至新高度奠定坚实基础。政治方面，中越两党两国积极交流党建和治国理政经验，在国际和地区事务中协调配合。越南外长裴青山12月1日表示，越方将发展对华关系作为战略选择和头等优先，支持构建人类命运共同体，支持全球发展倡议、全球安全倡议和全球文明倡议。两国经贸合作态势良好，根据中国海关总署公布的数据，去年双边贸易额为2349.2亿美元，同比增长2.1%。中国已连续16年为越南最大贸易伙伴，越南则是中国在东盟的最大贸易伙伴国。中国是越南重要外资来源国之一。据越南计划与投资部外国投资局数据，截至8月20日，今年中国对越南投资26.9亿美元，增量在越南外资来源国中排名第二，同比增长90.8%。两国在基建、绿色合作等领域合作成绩斐然。例如，作为中越共建“一带一路”标志性工程，河内轻轨2号线自2021年11月开通运营以来以绿色便捷、票价合理受到河内市民欢迎，累计载客逾1750万人次。中企在河内建设了越南最大的垃圾焚烧发电厂，助力越南绿色能源转型，工厂每天处理生活垃圾4000吨，占河内日产生活垃圾60%以上；发电功率9000万瓦，按每户日用电量6千瓦时计算，日发电量可满足24万户居民用电。而且，密切的民间交往不断拉紧两国人民情感纽带。今年前10个月，中国赴越游客数量逾130万人次。2021—2022学年，有2.7万名越南学生在华学习。 现在提升两国关系是水到渠成、时机最佳。今年10月20日，在会见越南国家主席武文赏时，习近平指出，面对风云变幻的国际形势和艰巨繁重的国内发展任务，两国要不忘传统友好初心，牢记共同理想使命，携手走好社会主义道路，构建具有战略意义的命运共同体，确保两国关系始终行驶在互利共赢、携手发展的快车道上。中共中央政治局委员、外交部长王毅12月初访越时，两国官员在会谈中也都认为，两国关系要有新定位、要提升至新高度。目前，越南社会各界热烈期待习近平对越进行国事访问。此访将为中越关系提质升级注入强劲动力，双方将探讨提升中越关系新定位，聚焦政治、安全、务实合作、民意基础、多边、海上问题六大领域，推动两国全面战略合作走深走实。 中越关系有望开启新阶段，有利于两国携手走好具有各自特色的现代化道路，共同丰富发展中国家走向现代化的路径，更好地惠及两国人民。而且，中越是国际社会的重要成员，两国关系持续发展对地区乃至世界的发展繁荣与和平稳定有重要积极影响。
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应越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏邀请，中共中央总书记、国家主席习近平于12月12日至13日对越南进行国事访问。此访具有历史性意义。 中越是山水相连的友好邻邦，都是共产党领导的社会主义国家，社会制度相同，理想信念相通，有着“同志加兄弟”的友谊。在中越关系发展中，党际交往发挥了特殊优势和作用，中越都坚持两党最高领导人的战略引领，这是中越两党两国关系发展的最大优势和最重要的政治保证。中越两党两国领导人像走亲戚一样常来常往，充分彰显中越关系的高水平和特殊性。例如，应习近平邀请，越共中央总书记阮富仲去年10月30日至11月2日对中国进行正式访问，是中共二十大后首位访华的外国领导人。双方就推动新时代中越关系不断迈上新台阶达成重要共识。习近平向阮富仲授予中华人民共和国“友谊勋章”。今年，越南总理范明政访华并出席第十四届夏季达沃斯论坛，越南国家主席武文赏来华出席第三届“一带一路”国际合作高峰论坛。在两党两国领导人战略引领下，两国关系保持高位运行。今年是中越建立全面战略合作伙伴关系15周年，习近平此访在中越两党两国关系史上具有历史性意义，将分别同越共中央总书记阮富仲、越南国家主席武文赏举行会谈，会见越南总理范明政、越南国会主席王庭惠，双方将探讨提升中越关系新定位。 在今年中国外交即将收官之时，习近平访越，中国元首外交在年末再度落子周边，充分证明中国高度重视周边。在中国外交布局中，周边是首要。习近平高度重视中国周边外交，今年是习近平在新中国成立以来首次周边外交工作座谈会上提出亲诚惠容周边外交理念10周年，也是习近平提出共建“一带一路”倡议10周年。今年10月中国又发布《新时代中国的周边外交政策展望》文件，这是中方首次以对外发布文件形式全面阐述周边外交政策。越南是东盟重要成员国，东盟又是中国周边外交的优先方向，是中国践行亲诚惠容理念、高质量共建“一带一路”的优先方向和重点地区，双方正携手构建更为紧密的中国—东盟命运共同体。 中越志同道��、命运与共，建立全面战略合作伙伴关系已15年，两国合作成果丰硕，为双方关系提升至新高度奠定坚实基础。政治方面，中越两党两国积极交流党建和治国理政经验，在国际和地区事务中协调配合。越南外长裴青山12月1日表示，越方将发展对华关系作为战略选择和头等优先，支持构建人类命运共同体，支持全球发展倡议、全球安全倡议和全球文明倡议。两国经贸合作态势良好，根据中国海关总署公布的数据，去年双边贸易额为2349.2亿美元，同比增长2.1%。中国已连续16年为越南最大贸易伙伴，越南则是中国在东盟的最大贸易伙伴国。中国是越南重要外资来源国之一。据越南计划与投资部外国投资局数据，截至8月20日，今年中国对越南投资26.9亿美元，增量在越南外资来源国中排名第二，同比增长90.8%。两国在基建、绿色合作等领域合作成绩斐然。例如，作为中越共建“一带一路”标志性工程，河内轻轨2号线自2021年11月开通运营以来以绿色便捷、票价合理受到河内市民欢迎，累计载客逾1750万人次。中企在河内建设了越南最大的垃圾焚烧发电厂，助力越南绿色能源转型，工厂每天处理生活垃圾4000吨，占河内日产生活垃圾60%以上；发电功率9000万瓦，按每户日用电量6千瓦时计算，日发电量可满足24万户居民用电。而且，密切的民间交往不断拉紧两国人民情感纽带。今年前10个月，中国赴越游客数量逾130万人次。2021—2022学年，有2.7万名越南学生在华学习。 现在提升两国关系是水到渠成、时机最佳。今年10月20日，在会见越南国家主席武文赏时，习近平指出，面对风云变幻的国际形势和艰巨繁重的国内发展任务，两国要不忘传统友好初心，牢记共同理想使命，携手走好社会主义道路，构建具有战略意义的命运共同体，确保两国关系始终行驶在互利共赢、携手发展的快车道上。中共中央政治局委员、外交部长王毅12月初访越时，两国官员在会谈中也都认为，两国关系要有新定位、要提升至新高度。目前，越南社会各界热烈期待习近平对越进行国事访问。此访将为中越关系提质升级注入强劲动力，双方将探讨提升中越关系新定位，聚焦政治、安全、务实合作、民意基础、多边、海上问题六大领域，推动两国全面战略合作走深走实。 中越关系有望开启新阶段，有利于两国携手走好具有各自特色的现代化道路，共同丰富发展中国家走向现代化的路径，更好地惠及两国人民。而且，中越是国际社会的重要成员，两国关系持续发展对地区乃至世界的发展繁荣与和平稳定有重要积极影响。
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奋力书写宁台融合发展新篇章
江水浩荡，百舸争流。南京扬子江畔，两岸企业家峰会永久会址——扬子江国际会议中心犹如一叶巨帆，御风而立。
11月14日—15日，这里将吸引两岸关注——2023两岸企业家峰会年会将在这里举行，1000余名两岸著名企业家在此聚首，共商产业合作，共叙融合发展。这是峰会永久会址正式启用后第一次举办两岸企业家峰会年会，这也是南京第十次作为主办地见证两岸企业家峰会举办。
两岸一家亲，宁台携手赢。
从南京扬子江畔到宝岛日月潭，宁台两地同胞相向而行、携手并进，书写融合发展新篇章，宁台合作之帆，正劈浪远航。
以通促融，宁台交流合作不断深化
每次凝视一幅幅精美的云锦作品，简名伟的眼神就像凝视着自己的爱人。他很愿意跟人谈起在南京的工作，如果对方正好也对南京云锦有所了解，他会很开心地聊上很久。
今年是简名伟来到大陆工作生活的第十五年，也是他来到南京的第三年，他现在的身份是南京云锦博物馆馆长。
谈起企业在南京的发展，柯吉丰信心十足。他是台湾华新丽华集团旗下企业瀚宇彩欣科技有限责任公司总经理，瀚宇彩欣在宁深耕已有20年。“南京充分尊重台商台资，落实各项惠台政策，为台企发展营造了完善的投资环境。”柯吉丰说。
党的十八大以来，习近平总书记就对台工作作出一系列重要论述，提出一系列新理念新思想新战略，形成了新时代党解决台湾问题的总体方略。
习近平总书记强调，“要突出以通促融、以惠促融、以情促融，勇于探索海峡两岸融合发展新路。”“我们将一如既往尊重、关爱、造福台湾同胞，持续促进两岸经济文化交流合作，深化两岸各领域融合发展，共同弘扬中华文化，促进两岸同胞心灵契合。”
南京与台湾，人脉相亲、经济相融、文化相通，宁台交流合作形成了“以文化促经济、以经济促交流”的良性互动特色，构筑了良好的涉台营商惠商环境。
自1988年第一家台资企业落户南京，南京已成为台商投资大陆的首选地之一，在集成电路、光电显示、汽车部件、化工、食品加工等领域，形成成熟产业链和产业集群，台资企业已成为南京开放型经济的重要组成部分。据统计，目前全市持续运营的1000余家台企中，有规上企业146家、高新技术企业53家、国家级专精特新“小巨人”企业2家，台湾百大企业及上市上柜公司中有60家落户南京。截至2023年8月底，全市累计批准台资项目3653个，合同利用台资168亿美元，实际到账台资92亿美元。
“南京与台湾关系紧密，城市功能完整、人才聚集、产业多元，营商环境方面基础建设齐备、居住环境佳、与台直航交通便利。”谈起南京，台湾华新丽华集团董事长焦佑伦这样说。
以惠促融，台企营商环境持续优化
台湾华新丽华集团是台湾最具影响力的企业之一，华新丽华1995年就开始在南京投资。
和华新丽华一样，选择南京作为投资创业城市的台企还有很多，观察这些台资企业会发现一个特点，台胞投资常常是一个带一个、一人带一群来到南京发展，而能让台胞一传十十传百地向亲友推荐的，就是南京不断优化的台企营商环境。
市台办负责人介绍，南京大力贯彻落实中央惠台政策精神，出台《关于深化来宁台胞宜学宜业宜游宜居服务的若干措施》等政策，成为全国最早为台胞提供同等待遇、分享发展机遇的城市之一。
“宜学宜业宜游宜居”共75条，其中有许多大陆唯一的惠台政策措施，比如：专门为台胞制定了“金陵孝亲计划”，对来宁学习、就业、创业一年以上的45周岁以下台胞，其父母可享受每年来宁交通补贴；凡在南京工作学习生活的台胞购房，可无门槛购买一套商品房等。
说起在南京创业的经历，台青杨俊彦连说“我的选择没有错！”他介绍，溧水当地台办几乎“包办”了他所有的手续性工作，在南京还能参加各种各样的沙龙，及时了解最新的台胞服务、行业政策等，让他真切感受到便捷的创业环境和舒心的生活环境。
南京正成为像杨俊彦这样的台湾青年来大陆学习、创业的首选地。在南京，各类台青创业基地达16个，在近些年全国海峡两岸青年就业创业基地和示范点绩效考核中，南京台湾青年创业学院和科工园众创码头屡获优评。
作为两岸企业家峰会大陆永久举办地，南京更是借助峰会平台，创新工作机制，由市发改委、市工信局等10个部门分别对接峰会各产业合作推进小组，主动靠前保障服务，为台商在宁投资创业提供更优环境。
两岸企业家峰会相关产业小组先后在南京挂牌设立“麒麟两岸中小企业创新园”和华采天地“两岸现代服务业融合示范点”“两岸老年服务（钟山）交流合作基地”“两岸（和凤）机电产业合作示范园区”等多个宁台合作载体平台，为进一步深化宁台经贸领域合作开辟了新路径。2013年以来，40多个宁台重要合作项目在历届峰会年会上成功签约，投资总额超过300亿元人民币。
以情促融，让台胞选择南京爱上南京
在南京珠江路，小小的“高雄Hi～Five亥午”咖啡店每天飘着咖啡香。小店布置温馨，女店主温柔的笑容给顾客们留下了好印象。
她名叫黄匀柔，是在南京创业生活的第二代台胞，从小就跟着在南京投资的父母来到这里生活，大学毕业后，她又回到南京，并在这里收获爱情、建立了自己的小家庭，还根据自己的爱好，创业开起了咖啡店。如今，黄匀柔的咖啡店已经开了两家，她也已经完全融入了这座城市。
选择南京，爱上南京。
市台办负责人介绍，在南京，各项保障台湾同胞福祉的制度和政策持续完善，让他们在这座城市更有归属感、获得感。
服务台企，南京制定了《南京市台商诉求事项协调管理规则》，规范优化诉求提交方式、办理流程、处理时限、重大事项优先处理等内容，以定位周密、分类有度的运作体系构建全方位台胞台企服务工作。
台胞在南京生活也越来越便利。“掌上宁台”对台服务微信小程序、“我的南京”APP中“宁惠台”涉台服务模块等，让台胞用手机就能在线办理多项惠台利民服务项目。南京还设立专门对台服务窗口，依托市台商投资权益保障协调委员会平台，专门协商解决台企台胞诉求，促进台企健康持续发展；通过打造“台商沙龙”品牌系列活动，有关部门围绕热点政策开展专题宣讲，与台商进行面对面交流……
初冬至，南京银杏湖乐园层林尽染，景色怡人。“在南京投资20多年，我对这座城市已经有了深深的感情！”南京银杏湖农业观光休闲有限公司董事长林铭田说。
以通促融、以惠促融、以情促融，两岸企业家峰会自2013年正式成立，已经走过了十年。
十年峰会，又回南京。南京在��美的季节，与来自台湾的新老朋友相见。新时代的宁台合作，站在新起点、担当新使命、开启新征程。今天峰会为媒，明天，宁台融合发展的路一定更宽更长！
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【常威近代史】（八百一拾五回）
生榮死哀 人間常態
時間線進入1939年12月，踏入20世紀40年代前夕，一切難以回頭，之後幾年，整個世界血肉橫飛，數十億人於戰火中受苦受難；所有事物、生活同價值，統統都會在戰火中灰飛煙滅，二次世界大戰的確係人類一個最大嘅教訓，或者真係死得人太多，流嘅血太多，所有人類終於響戰爭之後得出覺悟，先至可以換嚟20世紀下半葉嘅繁榮盛世。
1939年12月1號，偽開封警備司令劉興周遇刺，第二日死亡。12月2號，秘魯禁止中國移民入境。由1937年中日戰爭正式爆發開始，大量中國人外逃，去到世界上不同國家逃避戰火，當中有唔少人去咗南洋，當然亦有好多人嚟到大英帝國殖民地香港，落地生根。12月4日，山西王閻錫山軍隊搗毀晉南陽城犧盟會主辦嘅《新生報》報社，編輯王良被活埋，活埋？真真正正慘無人道，如果我冇估錯，《新生報》應該都係左派報紙，防赤，恐共響當時，係司空見慣嘅事情，殺人，活埋，亦都係常用斬草除根嘅手法，鬼叫你搞共產主義？
12月4號，前直系軍閥首領吳佩孚（1874-1939）因為牙疾發作，由日本特務川本荒太郎為其介紹日本牙醫開刀拔牙，結果當日喺家中暴斃，享年65歲。大家應該記得，早兩個月前，日本人曾經拉攏吳佩孚建立偽政權，同汪精衛平分天下，不過吳佩孚冇答應到，仲請汪精衛食檸檬，吳佩孚一直對日本人及汪精衛政權採取不合作態度，所以外界推測吳佩孚之死係日本人所謀害，推測亦都合情合理，兩大軍閥時代嘅巨人，皖系段祺瑞同直系吳佩孚，死前佢哋都冇選擇同日本人合作，出賣國家民族，兩個大軍閥生前雖然仆街冚家鏟（壞事做盡），但係一同保存民族氣節，點都要畀個讚佢哋！
12月4號，從欽州灣登陸，並於上個月24號攻入廣西南寧嘅10萬日軍，繼一日奪得高峰隘後，又靠強攻奪去咗南寧北側嘅另一天然昆侖關。國軍嘅反攻部隊分別由東、西、北三路，由蔡廷鍇（1892-1968）、夏威（1893-1975）、徐庭瑤（1892-1974）指揮，目標係剋服昆侖關，收復失地，然後反攻南寧，北路軍所轄杜聿明（1804-1981）嘅第5軍擔負主攻昆侖關任務，12月18號，鄭洞國（1903-1991）嘅榮譽第1師開始向昆侖關發動正面攻擊，同日軍展開激烈戰鬥，雙方死傷慘重，20號，戴安瀾（1904-1942）嘅第200師接替鄭洞國嘅榮譽第1師擔任主攻，2師喺10日嘅攻擊中，響653高地、羅塘等要地給予敵軍嚴重打擊，一而再，再而三，12月29號夜晚，邱清泉（1902-1949）新編嘅22師接替戴安瀾部隊，12月30號，邱清泉部隊以慘痛代價攻佔南北同興、界首及其周圍高地，擊退日本守軍，突入昆侖關，日軍逐向九塘敗退，國軍重奪昆侖關，另外國軍空軍亦都多次投入戰鬥。大家亦可以睇到，日本人亦唔係戰無不勝，去到1939年，日軍嘅士氣亦都大不如前，當然廣西亦都唔係一塊易啃嘅肥豬肉。
12月5號，中蘇空運聯航正式開始，蘇聯進一步介入中日戰爭，我講過，日本人最驚史太林。12月6號，國軍范漢杰（1994-1976）部隊響晉南重創日軍，日軍第10次進犯中條山計畫又告失敗。12月7號，四川省禁煙督辦公署成立，蔣介石兼任督辦。
12月12號，浙江溪口鎮蔣介石祖宅比日軍炸毀。蔣氏故居位於浙江省寧波市奉化區溪口鎮，故居建築包括蔣氏故居豐鎬房、蔣介石出生地玉泰鹽鋪、蔣經國（1910-1988）1937年自蘇聯歸國後與妻子蔣方良（ 白俄，芬娜·伊帕奇耶夫娜·瓦赫列娃，1916-2004）嘅居住地小洋房、張學良將軍曾經被軟禁地文昌閣同中國旅行社舊址、蔣介石親自創辦嘅武嶺中學、蔣介石母親王采玉（1863-1921）之墓、同蔣介石下野時居住嘅妙高台等建築組成。1949年5月25日，中國人民解放軍占領溪口。之前5月6日，毛澤東指示駐溪口解放軍21��61師對蔣氏故居進行保護。文化大革命期間，部分建築遭到人為毀壞。文化大革命結束後嘅1979年，經廖承志提議，中華人民共和國政府撥款修復蔣氏故居和家族墓。20世紀90年代以來，蔣方智怡（1949-）、蔣孝嚴（1942-）等蔣氏後人多次前往溪口拜謁祖陵。1996年11月，蔣氏故居被列入第四批全國重點文物保護單位。
12月12號，緬甸訪華代表團抵達重慶；12月14號，國民政府頒佈《公路總管理處組織條例》，規劃建設管理全國公路網。12月16號，交通銀行同法國銀行團以及中國建設銀行公司訂立借款購料建築敍昆鐵路合約。12月16號，上海2000多名市民喺萬國殯儀館舉行吊唁儀式，公祭中國職業婦女俱樂部主席，年僅26歲嘅茅麗英（1910-1939），抗日期間，上海職業婦女表現踴躍，中共地下黨員茅麗英尤為突出，佢組織咗一系列為前方將士勸募寒衣嘅活動，並且挺身而出痛斥特務嘅搗亂行為，12月12日晚7時半，茅麗瑛響「職婦」開完會走出南京路慈安里福利公司門口時，被「76號」特務連擊3槍，身受重傷，送仁濟醫院搶救，因汪精衛當局向院方施加壓力，茅麗瑛未能得到必要手術同護理，於15日下午2時10分逝世，年僅29歲。
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