#暗闇にレンズ

[hanagmori]

愛着の類だったか

温かく懐かしい気持ち

はじめて星をみつけたときの

ふるえる胸の奥深く

わたしはそれを

よく知っている

夜になれば暗闇の

ここが底だと気づくでしょう

瞬く星に手を伸ばしても

届かない　届かないから

祈るということを

それは畏怖

ほんものになれないひかり

まばたきを忘れてさがす終着点

真っ黒なレンズの先に

あのとき捨てた星が見えるか

『星が見えるか』

[endekashi]

立山シャッフォー。

ちょめっす！えんでかしでやんす！！

20,21でヤングガンズと、立ヤーマンしてきたってハナシ！！

今回のメンバー。シャッフルという大学生のスノーボードサークルの創始者241マガジンでもお馴染みの241君率いるメンバー達。（ほぼOB）

ほとんどのメンバーが初立山ということで連れていき甲斐があります。

果たしてこんなキャピキャピした若手の中でおいさんはやっていけるのだろうか！？

えんでかしのアイドルも久々に登場。無数のポージングを使い分けポートレイト撮影してました。

室堂で五竜のラーメン屋、高橋家のキョーヘイに遭遇。彼も初立山なんだって。へ〜意外。

ところで皆さん、立山の霊獣、『くたべ』をご存知でしょうか？

姿を見れば疫病の難を逃れるとな。

その姿がこちら。

疫病の前にショックでどうにかなりそうです。

天気は快晴！！前回は二日間ともガスガスだったのでこの時点で、もうとってもハッピー！！

こんないい天気だとなかなか雷鳥さんには会えないかもね〜。

なんて話してたけど普通にいるし。

今日も人だかりあるとこに雷鳥あり。グワァ〜〜〜。

雷鳥荘に荷物を預け、早速行ってみよー！！

朝は程よく緩んだ走る雪で快適です！

さーて、登るゼー！！

えっさほいさ。

麓は30度に迫る夏日。そんな日の必需品、山中厄除手拭いの新色、早速売れました。

毎度あり〜。

ハイクはきちーけど素晴らしい景色が忘れさせてくれます。え？そうでもない？きついもんはきつい？

…ガンバで〜す。

ようやく小屋に到着。稜線付近は結構風があり涼しいっつーか寒いくらいでした。

もうちょい奥まで行きましょう。

なかなかスリリングな道のりです。

剱さんにワッサップ。この奥の斜面が大きく雪崩てるっていう前情報は入っていましたが、それでもどっかいいとこねえかな〜と突っ込んでみることにしました。

出だしは気持ちよくパーティーラン。

おお。確かしにこりゃでかい。つーか広い。

でも途中の緩いとこ���でデブリは止まっていて、その下は綺麗そうだったんで特攻することにしました。

イェ〜〜〜〜イ！！

流石、若者。豪快にデカいターンをかましてくれます。

photo by 241

見ていて気持ちいいね〜。

続いての彼は、

photo by 241

飛んだー！！イキがいいね〜！！

photo by 241

基本、みんなうめえっす。

アイドルも大きい斜面を楽しんでいる模様。

みんな！薄々感づいていたかな？降りた分登らなきゃなんねーってこと！

登っていく途中から雲がどんどん押し寄せてきてあっつー間に白い闇の中。え〜またかよ〜！！

一歩先の地形がわからなかった前回に比べればまだましですが。

はぐれるとやばいんで、みんなまとまってなんとか登り切りました。

早速奴さんの登場です。グワァ〜〜〜！！

なかなか抜けなそうなんで仕方なくワラワラ、ゆっくりみんなで降りることに。ちょっと下がれば視界も回復するでしょう〜。

なんて思ってたけど全然良くならない、更に雪は悶絶ストップスノーに。

ボトム手前でやっと抜けてきました。しかしペタジーニ！！

ボトムに着くとサンセットの定番斜面だけは晴れている。

このまま終わるのもね〜。夕焼けするかわかんないけどワンチャン狙ってみる？

みんな結構疲れてた雰囲気だったけど、それでも夕陽ライドはしてみたいって事で野郎どもだけで狙う事に。そうこなくっちゃ。

ガンバでーす。後から聞いたハナシ、どんどん遠くなる雷鳥荘を見て、辛すぎていつ引き返そうか考えていたメンバーもいたそうで。

それでもなんとか全員登り切りました！

あとは抜けるのを祈るのみ！！

どうなんだ〜！？

しかし我々の祈りは届かず、これ以上待つと暗くなるという事で、断腸の思いでドロップイン。

くー！！

切ね〜〜〜！！

宿に着いた時はご覧の通り。

消化不良に終わってしまいましたが、美味い飯と温泉で復活！！

明日に期待して屁こいて寝ましょう！

二日目！！今日も快晴！！温泉でHPも全回復！！張り切って行ってみよー！！

朝一から東面はすでに結構緩んでいて、いい滑り心地。

朝のうちはまだそんなに暑くはなく快適ハイク。

峠でローカルボンドのボス、ハルさんら、横ノリおじさまグループに遭遇！！三日間天気も当たり相当楽しんでるご様子。

「ゆうちゃ〜ん。」強面とは裏腹に優しく声をかけてきたのは、元カラーで同僚だったコトリウムの中林さん。癒し系ヤクザ面コラボしますか。

天気良くてサイコー！！

（この写真は先日のものです。）

休憩しながらこれから滑る斜面を眺める。あのピークの右の肩んとこから滑りますよ〜。

あーびっくりした〜。あのピークからのラインはジェレミージョーンズの世界ですよね〜なんて話てました。

雪の無いところもある尾根道を登り、

登りきったとこで絶景を楽しみます。

綺麗ですね〜。

壮大ですね〜。

さて、そろそろ滑りましょうか。え？近くに来たら案外滑れそうだから例のピークからのラインに行きたい？241君ともう一人の若手が言ってきました。え〜。絶対硬いし普通に降りた方が気持ちいいと思うよ〜？でも彼ら引きません。ったく〜ワガママなゲストだぜ。でも嫌いじゃねえぜ。

ピークまでちょっと岩登り。

見た目は綺麗だけど硬かったらやだな〜、つーか多分硬いだろうな〜。

恐る恐るまず俺がドロップ。出だしはそれ程でも無いけど風が当たってる場所は案の定硬い。上の二人は恐らく音でわかってくれたでしょう。

続いて若手がドロップ！どうみても硬そうなとこを、いいスピードで突っ込んでガリガリガリガリー！とすげえ音出して滑り降りてきました！！

ねえ俺のさっきの滑り見てた？

転けずに降りてきたけど、ガイドとしてはヒヤヒヤしまくりです。

実は彼、今回リモート会議があっただかでバックパックの中には20万オーバーのノートパソコンが入ってるんです。おいおいおい、若いって色々すげえな。

続いて241君がドロップ。実は彼は今年のFWQアライのチャンピオン。

さっきの若手よりは安心して見ていられました。

（ここからデジカメ持って転んでレンズに汚れがついてる事をお詫び申し上げます。ごめんくさい。）

他のメンバーとも合流。普通に滑れば雪も走るし快適なラインです。

みんな無事で何より！！

さーて続きはパーティーだ！！

ヒュ〜！！！

そのまま緊張感のあるトラバース。

峠で一休み。

雷鳥荘の弁当、美味そうですねえ〜。

今の時代、どこでも仕事できますからね。

っていう捏造写真を一生懸命撮ってました。この子達、学はあるのにアホやわ〜。

嫌いじゃ無いけど。

実際Wi-Fiがないと、ただのでかいモバイルバッテリーです。

メインの斜面はペタージーニ&縦溝で、ろくなもんじゃございませんでした。

最後の斜面は楽しみたいのでマジックワックス塗りたくってドロップ！！

ヒュ〜〜〜。

下に着いた頃にモクモクとガスが。あぶね〜。ギリギリセーフ！！

てなわけで、第一回シャッフル立山ツアー。山あり、谷ありで楽しいツアーになりました！！まだまだ違うルートもあるんでまた行きましょ〜！！

若手の彼は、次回はでかい綿のパーカーはやめようぜ😉！

ほんじゃあお疲れ山でした！！&おしょっ様でしたー！！

P.S. 「黒部の太陽」で有名な破砕帯のおいしい「湧水」です。

おいしいが消されてのには何か意味があるのでしょうか。

[moko1590m]

「リング・オブ・ファイア」日食がオーストラリアを驚かせる

AP通信：オーストラリアのアウトバックの天体観測者たちは、金曜日に日食を目撃した幸運な数少ない人々の一人となった。月が地球と太陽の間を滑り、まばゆい光の輪以外すべてを遮ったのだ。

「リング・オブ・ファイア」日食として知られるこの天体ショーは、6か月間でオーストラリア北部から観測された2回目の日食だった。11月には皆既日食がオーストラリア北東部を暗闇に沈め、それを目撃するために世界中からこの地域に集まった天文学者や観光客を喜ばせた。

写真：金曜日の金環日食は、オーストラリアのニューマンから南に45マイル（70キロ）の地点で日の出後に火の輪のように燃え上がった。「第二の太陽」はレンズ効果によるものだ。（Nicole Hollenbeck、SpaceWeather.com経由）

‘Ring of Fire’ eclipse wows Australia

AP: Skygazers across the Australian Outback were among the lucky few to witness a solar eclipse on Friday as the moon glided between Earth and the sun, blocking everything but a dazzling ring of light.

The celestial spectacle, known as a “ring of fire” eclipse, was the second solar eclipse visible from northern Australia in six months. In November, a total solar eclipse plunged the country’s northeast into darkness, delighting astronomers and tourists who flocked to the region from across the globe to witness it.

Photo: Friday’s annular solar eclipse blazes like a ring of fire after sunrise, 45 miles (70 kilometers) south of Newman, Australia. The “second sun” is a lens effect. (Nicole Hollenbeck via SpaceWeather.com)

[lyrics365]

Focus feat. 鈴木真海子

Thinkin’ bout you　無重力で ついつい　ゆらゆら　考えちゃうな All Day Oh my All night Thinkin’ bout you　夢中 All day ついつい　愛しちゃった　All my life All Day All Night Oh I’ll Focus On You 寝ても覚めてもずっとなんでかな 触れられる距離だけど 一緒に居れれば全部が良くて この曲を一緒に聴こうよ 心のそばに　Here for you どんなメロディーやジュエリーも すべてお飾りさ　just for you どんな暗闇も　Here for you すべてが照明　レンズの焦点 愛しのきみにさ　just for you ぼかす背景は　just for you Thinkin’ bout you　無重力で ついつい　ゆらゆら　考えちゃうな All Day Oh my All…

[yohayasaka]

《めぐりに滲む》

BIYONG POINT/2022

本展は2022年2月18日-4月10日に秋田公立美術大学ギャラリーBIYONG POINTにて行われたアーティストの後藤那月（当時秋田公立美術大学 学部2年）と早坂（当時 同大学3年生）による二人展。秋田公立美術大学内公募事業ビヨンセレクションの第一回企画として実施された。会期を前後半に区切り、いずれも後藤による彫刻と早坂による映像作品を展示した。

《回游詩》 映像 2022

会場の最奥部の暗室に展示された映像作品。 回遊する鮭のアニメーションのリズムに同調しながら、早坂と後藤が踊る影を多重に重ねた映像作品。 《新屋回游詩》で試みたアニメーションとパフォーマンスの交錯を発展させ、アニメーションを投影したプロジェクターとスクリーンの間で踊る様子を映像化している。 制作の過程でサンプリング、ループ、ラップといったヒップホップ音楽的な手法を多く用いている。はじめに短い踊りのフレーズを踊り、その映像を投影したスクリーンの前で再び踊るという過程を繰り返すことで、映像内では複数の踊りが層を作っている。またアニメーションや踊りの映像を投影するプロジェクターの前に、水の入ったコップやガラス球、眼鏡のレンズなどをかざすことで特殊な視覚効果を演出した。こうしたループやエフェクトの重ねがけによって、最終的な映像作品では有機的な変化を見せるようになっている。

《具体詩/水の形》 コンクリート・ポエトリー 2022

会場手前のホワイトキューブのスペースから奥の暗室に至る空間に配置されたコンクリートポエトリー。 「水」という一文字を無数に散りばめ、ときに変形させながら不定形の水の形を描いている。 はじめは明るい展示室で鑑賞者の目線の高さにあった水の文字は、通路を進むと頭上にも出現する。同時に通路は暗闇に変わり、平らな床面を進んでいるにも変わらず、深い海の底へ降下しているかのような感覚を与えることを試みている。

《会場構成》 BIYONG POINTは主たる展示室と奥の倉庫、両者をつなぐ細い通路によって構成されたギャラリー。本展示では奥の倉庫を暗室として使用しており、鑑賞者は奥に進むに連れて完全な暗闇の中へと導か��ることになる。 展示空間全体が海になぞらえられており、手前の展示室は渚、奥の展示室���暗い水底にあたる。手前の展示室には後藤那月による舟を抽象化したような彫刻が、奥の暗室には早坂による映像作品「回游詩」が配置されている。パンフレットのビジュアルにも表されるように、本展は水をテーマにしつつ奥に進むに従って水深が下がっていくような演出を試みている。

《早坂葉・後藤那月二人展 めぐりに滲む》 （2021年度秋田公立美大学内公募事業「ビヨンセレクション」採択企画） 会期：2022年2月18日（金）〜4月10日（日） 会場：BIYONG POINT（秋田市八橋南1-1-3 CNA秋田ケーブルテレビ社屋内） 主催：秋田公立美術大学 協力：CNA秋田ケーブルテレビ 企画・制作：NPO法人アーツセンターあきた

インストーラー：渡邉泰地 写真：高橋希

[takahashicleaning]

ＴＥＤにて

ケレン・エラザリ：ハッカーというインターネットの免疫系

（詳しくご覧になりたい場合は上記リンクからどうぞ）

サイバーセキュリティの専門家ケレン・エラザリは、こう主張します。ハッカーの素晴らしさは、私達が進歩し改善するように、彼らが仕向けている点であると。

確かに悪いブラックハットなハッカーもいますが、警察、マスメディア、権力者、官僚や行政府の不正と戦い、私達弱者の権利を擁護するホワイトハッカーもたくさんいるのです。

情報化時代の免疫系です。

彼らは、権力者の弱点を暴き適切に公開することで、インターネットをより強固で健康的なものにしています。そして、より弱者を救済するための良い世界を作り出すために、自分達の能力を発揮しているのです。

ホワイトハッカー文化と、その混沌とした創造性を受け入れられるようになるには時間がかかるでしょう。

でも、努力する価値はあるはずです。受け入れる努力をせず、すべてのハッカーと闇雲に争えば、制御できない力を抑えつけることになり、新たな発想を押しつぶし知識を規制するという犠牲を払うことになります。

法律を厳しくして、がんじがらめにしても後で痛い目を見ることになるでしょう。

ダーウィンの進化論でも証明されています。

ホワイトハッカーが体現しているのは、21世紀における並外れた変化への力です。なぜなら、情報へのアクセスがパワーを広める点で重要だからです。ティムバーナーズリーのアイデアと似ています。

免疫とは、感染、病気、���るいは、望まれない侵入生物を回避するために十分な生物的防御力を持っている状態を表してます。

プライバシーとのバランスも大切です。

一方で、ただ単に物事を解読するのが好きなハッカーがいます。彼らこそ、この社会の弱点を見つけ私達に対処する力を与えてくれるのです。

カイル・ラヴェットというセキュリティ研究者が、家庭やオフィスにあるようなある無線ルーターの設計に深刻な問題を発見しました。このルーターには、ネット経由で誰でもリモート接続でき、ハードディスクがつながっていれば、情報がダウンロードできたのです。

パスワードも要りません。当然、彼は製造元に報告しましたが無視されました。たぶん誰でもアクセスできるのは、バグではなく仕様だと製造元は考えたのでしょう。

ところが、今から２か月前にハッカー集団がこのバグを利用して他人のデータに侵入したのです。ただし彼らは何も盗まず、代わりにメモを残しました「あなたのルーターと情報は、世界中の誰でもアクセスできる状態です。対策はここにある通りです。お役に立てば幸いです」

他人のファイルに侵入するのは、確かに違法ですが、彼らはこの企業が製品を直すように仕向けたのです。ハッカーのコミュニティーでは、脆弱性を一般に公表することを「フルディスクロージャ」と呼び議論の種になっていますが、ハッカーのおかげで、私達が普段使っている技術がどれほど進歩したことでしょう。

次に、カリールの活動を紹介しましょう。彼はパレスチナ、ヨルダン川西岸の出身です。Facebookにプライバシー上の重大な欠陥を見つけたので、バグ発見報奨金プログラムに報告しようとしました。コードの脆弱性を報告したハッカーに企業が報奨金を払うのは素晴らしい取組みですが、残念ながら行き違いのせいで彼の報告は認められませんでした。

業を煮やしたカリールは、自分が発見したバグを使ってマーク・ザッカーバーグのFacebookウォールに投稿したのです。彼らの注意を引いたことで確かにバグは修正されました。でも、報告の仕方が適切でないという理由で発見に対して支払われるはずの報奨金は与えられませんでした。

でもカリールにとって幸いなことにあるハッカーグループが、彼に注目していて発見に報いるために13,000ドル以上集めたのです。その結果、ハイテク業界でホットな議論になったのは、どんなインセンティブを与えればハッカーが正しい事をするかという点です。

でも、もっと重要な論点があるはずです。Facebookをはじめとするハッカーが創立した企業でさえ、ハッカーとの関係は複雑です。だから、より保守的な組織がハッカー文化とその混沌とした創造性を受け入れられるようになるには時間がかかるでしょう。

でも、努力する価値はあるはずです。

そんなに優秀ならベーシックインカムの基盤システムを独自に構築してみては？

アノニマスの攻撃目標は様々です。汚職や職権乱用を暴き、権力者や政治家をハックしました。ウェブサイトをダウンさせる単なるサービス妨害攻撃や機密文書のリークよりも影響は遥かに大きいと思います。彼らは、ロピン・フッドのように富を再分配していますが、彼らの狙いはお金ではありません。

書類でもありません。狙いは注目を集めることです。彼らは、自分達の理想に光を投げかけ、私達が気づくように仕向けます。気づくべきなのに気づいていない問題に焦点を当てる地球規模のレンズの役割を果たします。

紛争において、ハッカーは社会的、政治的、軍事的な影響力を持っています。個人や集団として、ボランティアの中にも軍事紛争にも至る所にハッカーがいます。彼らは、あらゆる職業、人種、イデオロギー、ジェンダーを背景に持ちます。彼らは世界を舞台にしています。

ハッカーが体現しているのは21世紀における並外れた変化への力です。なぜなら、情報へのアクセスが、力を広める点で重要だからです。これこそ、各国政府が、統制しようとするもの「使い放題」式の監視プログラムによって、彼らが狙っているものです。

だから、行政府は、ハッカーを必要とします。その結果、体制とハッカーは長い間、愛憎関係にありました。ハッカーを悪者呼ばわりしている張本人が、その技術を活用しているのです。

確かに長い間。ハッカーは刑務所に入れられてきました。でも、現在、明らかになったことを考えるとネット上の世界を監視しているのはいったいどっちでしょう？今では、そんなに簡単には白黒つけられませんが、おそらくハッカーだけが行政府の行き過ぎた行動や企業によるデータの収集と蓄積に対抗する力を持っています。

私は、そこに希望があると思います。過去30年間。ハッカーは色々やってきましたが、同時に市民的自由や技術革新やネットの自由に影響を与えてきたのも事実です。だから、そろそろハッカーに対する見方を変えるべきでしょう。

そんなに優秀ならベーシックインカムの基盤システムを独自に構築してみては？

ハッカーを悪者扱いしながら英雄視することなんてできるわけないでしょう？私は長年、この世界にいるのでハッカーの課題も素晴らしさも理解できるようになりました。ハッカーは、この世にある壊れているものを放っておけないのです。彼らは、そこにつけ込んだり変えたりしたいという、義務感に駆られて変化の激しいこの世界の弱点を暴いているのです。

ハッカーは、私達が弱点を修正するように仕向けさらによいものを求めます。だから、私達にとって彼らが必要だと思うのです。自由を求めているのは情報ではなく私達自身なのですから。

ありがとうございました。

通信の秘匿性とプライバシーの侵害対策として、匿名化処理の強化と強力な暗号化は絶対必要です！

さらに、オープンデータは、特定のデータが、一切の著作権、特許などの制御メカニズムの制限なしで、全ての人が

望むように再利用・再配布できるような形で、商用・非商用問わず、二次利用の形で入手できるべきであるというもの。

主な種類では、地図、遺伝子、さまざまな化合物、数学の数式や自然科学の数式、医療のデータやバイオテクノロジー

サイエンスや生物などのテキスト以外の素材が考えられます。

情報技術の発展とインターネットで大企業の何十万、何百万単位から、facebook、Apple、Amazom、Google、Microsoftなどで数億単位で共同作業ができるようになりました。

現在、プラットフォーマー企業と呼ばれる法人は先進国の国家単位レベルに近づき欧米、日本、アジア、インドが協調すれば、中国の人口をも超越するかもしれません。

法人は潰れることを前提にした有限責任！ 慈愛や基本的人権を根本とした社会システムの中の保護されなければならない小企業や個人レベルでは、違いますが・・・

ヨーロッパでの一般データ保護規則(GDPR)でも言うように・・・

年収の低い個人（中央値で６００万円以下）から集めたデータほど金銭同様に経済的に高い価値を持ち、独占禁止法の適用対象にしていくことで、高価格にし抑止力を持たせるアイデア。

自分自身のデータを渡す個人も各社の取引先に当たりデータに関しては優越的地位の乱用を年収の低い個人（中央値で６００万円以下）に行う場合は厳しく適用していく。

こういう新産業でイノベーションが起きるとゲーム理論でいうところのプラスサムになるから既存の産業との

戦争に発展しないため共存関係を構築できるメリットがあります。デフレスパイラルも予防できる？人間の限界を超えてることが前提だけど

しかし、独占禁止法を軽視してるわけではありませんので、既存産業の戦争を避けるため新産業だけの限定で限界を超えてください！

最後に、マクロ経済学の大目標には、「長期的に生活水準を高め、今日のこども達がおじいさん達よりも良い暮らしを送れるようにする！！」という目標があります。

経済成長を「パーセント」という指数関数的な指標で数値化します。経験則的に毎年、経済成長２％くらいで巡航速度にて上昇すれば良いことがわかっています。

たった、経済成長２％のように見えますが、毎年、積み重ねるとムーアの法則みたいに膨大な量になって行きます。

また、経済学は、大前提としてある個人、法人モデルを扱う。それは、身勝手で自己中心的な欲望を満たしていく人間の部類としては最低クズというハードルの高い個人、法人。

たとえば、生産性、利益という欲だけを追求する人間。地球を救うという欲だけを追求する人間。利益と真逆なぐうたらしたい時間を最大化したいという欲を追求する人間。などの最低生活を保護、向上しつつお金の循環を通じて個人同士の相互作用も考えていく(また、憎しみの連鎖も解消する)

多様性はあるが、欲という側面では皆平等。つまり、利益以外からも解決策を見出しお金儲けだけの話だけではないのが経済学(カントの「永遠平和のために」思想も含めて国家や権力者は透明性を究極にして個人のプライバシーも考慮)

＜おすすめサイト＞

ヴィクラム・シャーマ: 量子物理学はどのようにして暗号強化するのか？

クレイグ・コステロ：暗号専門家と量子コンピューター、新しい競争？

J・J・エイブラムス： 謎の箱

データ配当金の概念から閃いた個人的なアイデア2019

Japan TV of Secret（日本のテレビの秘密）Kindle版

ルネデカルトの「方法序説」についてOf Rene Descartes on “Discourse on Method”

スターウォーズエピソード２クローンの攻撃(Star Wars Episode II: Attack of the Clones)

スターウォーズエピソード３シスの復讐(Star Wars Episode III: Revenge of the Sith）

コリン・キャメラー： 神経の科学、ゲーム理論とサルについて

ロドリゴ・ビジュー：アメリカ政府はサイバー戦争を理解していない？ — 必要なのはライトサイドのハッカーだ

個人賃金→年収保障、ベーシックインカムは、労働市場に対する破壊的イノベーションということ？2022（人間の限界を遥かに超えることが前提条件）

世界の通貨供給量は、幸福の最低ライン人間ひとりで年収６万ドルに到達しているのか？2017

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[upto24]

目に良い食べ物の選び方と効果的な摂取方法

目の健康維持には、バランスの取れた食事が大切です。特に、特定の栄養素を意識することで、視力低下や眼の病気のリスクを減らすことができます。今回は、目に良いとされる食品とその栄養素、そして効果的な摂取方法について詳しく解説します。

目の健康に不可欠な栄養素

目の健康維持に欠かせない栄養素は、大きく分けて以下のものが挙げられます。

ビタミンA: 視力維持に不可欠な栄養素で、暗闇での視力や目の乾燥を防ぐ働きがあります。レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜などに多く含まれています。

ビタミンC: 抗酸化作用があり、目の細胞を酸化から守り、白内障や加齢黄斑変性の予防に役立ちます。柑橘類、いちご、パプリカなどに多く含まれています。

ビタミンE: 抗酸化作用が強く、目のレンズである水晶体の酸化を防ぎ、白内障の予防に効果が期待できます。アーモンド、ナッツ類、植物油などに多く含まれています。

ルテイン・ゼアキサンチン: 黄斑部の色素成分で、強い光から目を保護し、加齢黄斑変性の予防に効果があるとされています。ほうれん草、小松菜、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、卵黄に多く含まれています。

アントシアニン: ブルーベリーなどに多く含まれる色素成分で、視細胞の働きを助け、夜間の視力向上や目の疲れの軽減に効果が期待できます。

オメガ-3脂肪酸: まぐろ、鮭、イワシなどの青魚に多く含まれる脂肪酸で、炎症を抑え、ドライアイや加齢黄斑変性の予防に役立つ可能性があります。

効果的な摂取方法

バランスの取れた食事: 様々な食品をバランス良く摂取することで、必要な栄養素をまんべんなく摂ることができます。

旬の食材を積極的に: 旬の食材は栄養価が高く、より効果的に栄養を摂ることができます。

調理法に工夫を: 油で揚げるよりも、ゆでたり蒸したりする方が栄養素を壊しにくいです。

サプリメントの活用: 食事で不足しがちな栄養素は、サプリメントで補うことも検討できます。

その他、目の健康のために

規則正しい生活: 睡眠不足は目に大きな負担をかけます。

適度な運動: 血行を良くし、目の疲れを軽減します。

こまめな休憩: 長時間の画面を見続ける場合は、こまめに休憩を取りましょう。

眼科での定期的な検診: 早期発見・早期治療が大切です。

まとめ

目の健康維持には、バランスの取れた食事が非常に重要です。緑黄色野菜、青魚、ナッツ類など、目に良い食品を積極的に摂り入れ、規則正しい生活を送ることで、視力低下や眼の病気のリスクを減らすことができます。

注意点:

この情報は一般的な情報であり、個人の体質や状態によって効果は異なります。

特定の病気や症状がある場合は、必ず医師にご相談ください。

サプリメントはあくまで補助食品であり、食事の代わりにはなりません。

些細な日常

トマトが持っているβカロチンとリコピンの優れた抗酸化作用

[moumiryo]

寝落ちしてた

　帰省から帰宅。疲れて睡魔に負けて寝落ちしてた。少しはヤナホド本の作業したかったけど仕方ない。明日仕事だしね。

　ミニ四駆、甥っ子達は初めての作成を楽しんでもらえたらしく良かった良かった。塗料塗るのも楽しくやってもらえたみたいで、しっかり用意しておいてよかった��す。甥っ子達(兄弟妹)の性格の差が出るのが眺めてて面白い。

　火曜の夜帰省したんですが、盆の集まりをしていた祖母の家で家族と合流。都市部から離れた畑等も多い住宅地なのもあって暗くて静かで虫の声が聞こえてました。明るい都市部の生活が長くなってくると、闇が怖くなってくる。虫の声取れるかな〜と動画回したらしっかり撮れてましたね。動画中央のふわふわ動く光はカメラのレンズにライトが反射してる奴ですね。

　お取引の先方が送って下さった品物がひとつ手元に届きました〜！！お返事は明日しますが、ホドリックさんアップで眺められて眼福過ぎる…ニヤニヤが止まらないよぉ…。多分明日もうおひと方分届くので、浮足立ってくる…。明日の分でふたりがね、並べられるようになるんですよ。ふふふ…頬の緩みが…。下旬にコラボカフェ行くときはタチアナさんとルノーさん、ジェラールさん狙いでコースター頼もう。後グッズも買う。

[tsubakicraft]

夜中にモノづくり塾に到着したので

21:00に大船の自宅を出て22:30に上野原のモノづくり塾に到着。信号の繋がりが良くていつもより速く着きました。 ここ数日は猛暑日が続いています。塾の建屋内はかなり暑いです。これを書いている今はスポットクーラーの前にいるので快適ですが。 薄曇りの空なのであまり綺麗に見えそうになかったですが、月が出ていたので制作中の天体望遠鏡で眺めました。 手持ちのスマートフォンで接眼レンズを除いて撮った写真です。 雲の影響が若干あるのに加えて、光軸の調整がうまくできていないのでスッキリした像が得られません。 暗闇では調整しにくいので、昼間にやらないといけません。早く完成に漕ぎ着けたいです。 完成したら野辺山あたりで観望会をやろうと思います。興味のある方は是非お越しください。

[pid-b]

日々あれこれ#102

2023年11月6日 ハッピーエンドが好き なにもなければもの足りず 悲しければとてもいや 怖いから 追いつかれそうな恐怖 不幸なんていらないのは ただ待っている夕焼け 重力により閉じてゆく ゼロになれば漆黒の夜明け それをこじ開けることはできずに ただ だからわたしはハッピーエンドが好き 闇の中光る

2023年11月7日 暗い場所を走るカー あ ここはいつかの短いトンネル 雑然とした街を抜ける光 はっきりと見えていて どうしても後ろに引っ張られる そんな 感覚 本当は気持ち 黒い点の中にオレンジの光が散らばめられ 通り抜けてゆく 引っ張られ後退する いつかの場所 魚眼レンズの世界 冷静でありたい夜

2023年11月9日 夜が深まると近づく 忘れたいのに忘れられない灯 揺れる光に映してみる 忙しい街 ひらひらと落ちてくる 紙吹雪のこころ まい上がり迷っている 心臓の躍動を感じる度に ルレットに轢かれる肉体 さまざまな本数に縦断され 痺れてたまらない 求めているのは痛みではなく鈍感 沈んでゆけばいい

2023年11月10日 ころころと転がるもの 転々とし移動する東 玉ねぎが下ってくるような灰色 または紫とオレンジの補色関係 移り変わるなにかと同じような 複雑な大小 今日は満足感と落ち着きと 昨日は雨 明日は多分爆発だ 洗い流され安心しはじけ飛ぶ 変化のドミノ この場所を支点とした飛び地 不確定性原理

2023年11月11日 血は流れたが 穏やかな黄色い日差しの青い午後 いつかは止まってしまうか 息の根 温暖な地点にいたはずが 一瞬のうちに氷の中の青 まとまるものもまとまらずに 回るネジは音をたてはじめる それらすべてが一斉に限界を迎えれば 時間の止まるような パン はじけて消える物体 世界のならわし

[satoshiimamura]

雨濡れ色のペトル残響　雨請い　期待

大変換のときのジーナ・チャイカについて

　水溜りだらけのコンクリートの上で、仰向けに寝そべりながらも、ジーナ・チャイカは空を見つめていた。

　雨が降り続ける。なんの変哲もない日常が溶け出していく。それを見たジーナは、小声で歌を歌った。幼い頃に離婚し、顔も覚えていない父親が酔っ払ったときに歌っていたものだ。歌詞の一部しか覚えていないそれは、父の故郷での流行ったものだと母から聞いている。

　ジーナが歌うたびに母は嫌な顔をしていたが、それでもこの無秩序を生み出し、混沌を飲み込み、静謐を降り注ぐ雨に対して、父が残した歌は合った。

　罪を背負った男が、愛した女のため��戦場へ向かう。帰ってきたら結婚しようと将来を約束し、そして二人の夢だけが遺された。そんな陳腐なラブストーリーの主題歌だった、とジーナの母親は歌の由来を教えた。酷評する母親は、その映画のタイトルさえも思い出せず、ジーナがインターネットの海からありきたりな映画を探し出す労力は多大だ。だから、諦めたし、いつかに期待した。

　この歌は、期待だ。

　困難に立ち向かうとき、理不尽が襲いかかったとき、夢だけを頼りにしなさいと教えてくれる期待の歌。

　濡れた制服は肌にまとわりつき、雫が顔の肌を伝い、地面へと垂れる。泥水を吸った髪は乱雑に広がり、溺れるほどに雨はふり続けた。

　ジーナの視界に映る有象無象は、徐々に姿を無くしていく。

　学校の一角が、逃げ遅れた人々の姿が、消え去ったところで、彼女は起き上がった。

　カシャンと手に持っていたメガネが滑り落ちる。慌てて拾い上げた彼女は、その丸いレンズに着いた水滴を払うと、顔にかけた。

　ダサイ、ダサイと散々言われていたワンピース型の制服は、紺色から真っ黒に染まり、同じように真っ白だったブラウスもまた黒になっている。唯一の色は、襟元にあるリボンくらいだ。それは、とても美しい青色をしていた。宝石のように輝く色に、ジーナは嬉しくなって、二度三度とリボンを撫でる。

　喜ぶジーナの口から漏れ出た笑いを打ち消すように、女の悲鳴が上がった。

　せっかくの気分が台無しだと思いながらも、ジーナは振り向く。そこにいたのは、彼女を凝視する生徒や教師たちだった。

　彼らの前にいるジーナの周囲は、文字の山ができていた。先ほどまで阿鼻叫喚の悲鳴を上げて、もがき、苦しみ、死にたくないと嘆き、助けを求めた多くの生徒たちの成れの果て。避難場所は限りがあり、その限りからあぶれた者たちの末路。勝手に価値を決められて、力任せに外に出されたそれらの中で、ジーナだけが立ち続けていた。

「なに……あんた、なんなの？」

　怯えた女子生徒が、ジーナを指差して呟く。

「なんで、生きているの」

　なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、なんで、の大合唱が、ジーナのクラスメイトや教師たちから発せられる。それは聞くに耐えない、醜く、不恰好な合唱だった。

「……うるさいわ」

　耳を塞ぎ、顔をしかめ、ジーナは不快感を露わにする。

「なんで？　そんなの分からないわ。でも、これだけは言える。私は勝ち得たの。選ばれたとも言うわね」

　睨みつけるように、彼女が宣言すれば、不協和音に近い合唱は止んだ。そして、次に彼らがやったのは、自分もまた雨に勝つかもしれないという幻想への度胸試しだった。

　学年でも有名なお調子者が、その指先を外に出す。けれど、あっという間に文字と化していき、彼は悲鳴とともに中へと逃げて行った。二人、三人、四人……見える範囲で、次々と試し、次々とその結末が文字であることが共有される。

　誰もがジーナを見下して、誰もがジーナだけが生きている事実を不平等だとなじり、誰もがジーナごときが選ばれる理由を貶めた。それだけジーナ・チャイカは、彼らにとって取るに足らない、見下す対象なのだ。

　彼女は引っ込み思案で、強くものが言えない性格もあり、面倒ごとを押し付けられてしまう貧乏くじを引くタイプだった。

　運動は苦手、トップとまではいかないが学年内では上位の成績を収めているため、教師からの評価はいい子。ただ、周囲が活動的なタイプを是とする環境だったために、これまで日の目をみることはほとんどなかった。

　唯一彼女らしい彼女の特徴は、本好きであること。しかし本にのめり込みすぎて、少しクラスでは浮いていた存在。

　それがジーナ・チャイカという、小さな田舎町に住む、閉ざされた学校環境で貼られた彼女の評価だった。

　再び、なんでの大合唱が起きるかと思いきや、今度は嘲笑が起きた。さざなみのように広がる嘲りが、徐々に崩れかけた校舎全体に広がる。それは、無機物が生きているような錯覚をさせた。

　校舎内の腹わたに巣食う人間たちが、まるで一つの生物のようにジーナを見下す。

　風が彼女の髪を揺らした。

　雨が彼女の頬に当たった。

　曇天の暗闇が彼女を覆う。

　それでも嘲笑は止まなかった。

　ただ独りで立ち続ける彼女を、その場で人間という種を代表する彼らは、魔女裁判で火炙りを求めるように、罰を口にし始めた。ついでに雨で文字化されない彼女をどうやって利用するかの審議が始まった。

　その瞬間、ジーナは彼らへの期待をやめた。原因不明の、大災害とも言えるほどの、この奇妙な豪雨において、何も変わらない彼らへの期待を彼女はやめた。

　そうして、天啓のように、この雨はこうして醜い人間たちを消すために存在しているのだと悟った。悟りといいながらも、ほぼ���信であった。

　だから、彼女は等しく彼らも雨の下にいるべきだと思ったのだった。全身が雨に濡れて、選別は完了する。それに、まだ試していない生徒や教師たちも多い。もしかしたら、ジーナのように文字にならない人もいるのかもしれない。そうしたら、きっと変わるだろう。こんなくだらない審議も、侮蔑も、レッテルも存在しない世界に足を踏み出すべきなのだ。

　変化を望むジーナはそうして期待を胸に、彼らの手を掴みに向かったのだった。

　一人目は、うっかり掴んだ手のひらを砕いてしまったようだった。

突如掴まれた手が鈍い音を立てて、悲鳴をあげようとしたら彼は気がついたら雨の下にいた。

　二人目は、足を掴んでしまったので頭を打ちつけてしまったようだ。雨の下に放り出されたときには、すでに動かなくなっていた。

　三人目で、握力が強くなっていることに気がついたジーナは、手加減をしたが、勢いをつけすぎて失敗してしまった。手首ではなく、からぶった手は相手の肩を叩き、左腕が吹っ飛んだ。血が雨のように降り注いで、そこで周囲は事態をようやく認識したようだった。

　ジーナから逃げ惑う人々が、サメが魚の群れに突っ込んだときに、側からみるとぽっかり穴があくような動きをした。

　ジーナが一歩動けば、虚無の円は一歩分ズレた。

　四人目はジーナに友達を作れといった教師だった。

　五人目は隣のクラスで人気者の男子だった。

　六人目は生徒会長の推薦文を読んだ生徒だったはずだ。

　七人目は本ばかり読むジーナを根暗と言った女子生徒だった。

　八人目は憧れの人の彼女だった。

　九人目は下の学年を示すバッヂをつけた男子生徒だった。

　十人目はクラスで有名な不良だった。

「ああ、これは面倒だわ」

　クラス委員、よく隣のクラスから来ていた子、女子に騒がれていた男子、学年主任に目をつけられていたギャル、大きな派閥の中心核、大会で表彰されていたはずの人、先輩の学年カラーを身につけた人、名前も知らない、見た覚えのない同じ学校に通っていた人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、生徒、人、人、人、人、人、ひとだ、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、ひと、人、人、人、人、人、人、人、人、よく通学路で見かけた、人、人、人、人、人、人、校門で立っていた、人、人、人、人、人、ヒト、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、爽やかだった人、人、人、人、人、人、貧乏人、人、人、人、人、人、人、人、人、ブランド物が好きだったはず、人、人、人、教頭、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人間、人、人、ヤンキー、人、人、人、人、男、人、人、人、人、人、人、人人、人、人、修学旅行で教師に怒られていた人、人、人、人、人、人、泣いている人、人、人、人、人、人、人、人、男子、人、、人、人、人、人、人、人、頭でっかち、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、名前もしらない人、人、人、人、人、人、人、どこにでもいる存在、人、人、人、人、人、人、人、人、親身になってくれた友人、人、、人、人、生徒、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人人、人、人、きつい性格で有名だった、人、人、馬鹿、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、どこかの誰か、人、人、人、人、人、将来を期待されていた優等生、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、教師、人、人、人、友人、人、人、人、人、女、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、誰だろう、人、人、人、人、人、漫画を貸し借りしていた人、人、、ひと、人、人、ブス、人、人、人、人、人、人、人、人、人、どうでもいい人間、人、ギャル、人、人、人、人、人、人、ひと、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、お金持ち、人、人、人、人、デブ、人、人、人、人、人、人、誰か、人、人、人、人、パンを食べていた人、人、人、人、笑い声が大きかった人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、女子、人、人、人、人、美人、人、人、馬鹿にしてきた人、人、人、人、人、人、人気者、人、人、人、人、人、人、人、人、よく注意してきた人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、お調子者、人、人、人、人、人、人、数学教師、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人、人……。

　最後の二人になったとき、ジーナはやっと終わると思っていた。

　校舎の一角。彼女の前に怯え切った少女が座り込んで、嫌と泣き叫ぶ。許してと言われても、ジーナは彼女の何を許せばいいのか分からない。

　これは儀式なのだ。

　ここに避難したとしても、校舎は刻々と文字になり、崩れている。彼女が外に出した人々以外にも、結局雨に打たれざるを得ない人々はいた。そう、最初から生き延びるためには、文字にならないことが絶対条件だったのだ。そんなことも、ここの生徒や教師たちは気づかなかった。

　ジーナは呆れ、指摘した。

「じゃあ、どうやってこの雨から逃れるの？　どうしたって、時間とともに校舎は崩れるわ。そうしたら、同じことよ。私だって、仲間が欲しかっただけだわ」

　文字になるのなら引導を、ならないのならば仲間を、の言葉に、少女は食ってかかる。

「もっと別の道があったかもしれないじゃない！　少しでも、助かる道があったかもしれないじゃない！　あんたがやったのは、ただの虐殺よ」

　その言葉に、ジーナは薄く笑う。その笑い方は、最初に校舎内で響いた嘲笑とよく似ていた。だが、彼女は似ていることに気づかない。

「子供ね、とても。あなたは子供でしかないわ。期待を胸にしたのは、あなただけではないわ。私だって、そう。……それに、最初に私たちを外－－雨の下に出したのは、あなたたちだったじゃない」

　自業自得よ、と呟いたジーナは、少女の腕を掴む。嫌だと暴れる彼女を無視して、その場を動こうとした時、天井が崩れた。

「……あ」

　静かに驚いた声をあげたのは、少女か、それともジーナか。

　文字が少女の上に落ちていく。奇しくも、少女の腕だけが文字化を逃れ、ジーナの手元に残った。

「……あーあ。結局誰一人として同じ人はいなかったのね」

　ポイッと残った腕を雨の中に放り投げて、ジーナはその場を後にした。

「とりあえず、家に帰って……家まだあるかな。荷物作って、足りなかったら適当に他の家を探せばいいか。お母さんは、仕事中だったはず。ああ、携帯が文字化したのは面倒だなぁ。……うん、とりあえず、お母さんの職場に行って、お母さんの無事を確かめて……あとは」

　つらつらと、この後の段取りを決めていくジーナは、清々しい表情を浮かべていた。先ほどまで大変面倒な作業を終えて、疲れはしたが達成感に溢れているらしい。

「そうだ、都会にいくいい理由になるよね、これ。私と同じ人が、きっと都会だったらいっぱいいるかもしれないし」

　服これで大丈夫かなぁ、と心配する彼女は、足を自宅へと向ける。

「きっと私と同じ選ばれた人なら、こんな面倒で怠惰でくだらないことをしないはずだよね」

　ジーナは、昼の夏空のように染まった瞳に期待を乗せていた。

[hoshicham]

「胸元で光るゴースト」

ひまわりのように果てなしなく黄色いのに、ふとした瞬間に色褪せた水色になる。ミラーボールのように至る所を色鮮やかに照らしているのに、自身の内側には壊れかけの小さな豆電球がぽつんとあるだけのような気さえする。

レンズ越しに世界を写す彼の後ろ姿をずうっと見ていた。緩く弧を描く首から背中までの骨がくっきりと線になっている。深い夕方の黄丹色と藍色が交差する。レンズを覗く彼の姿は、虫取りに必死になる少年みたいだった。それでいて、肉眼でこの世界を俯瞰する姿はやたら��大人っぽく見える。冗談の裏に隠している感情を、たまにスコップで掘りたくなる。ぽっかりと空いた穴を虫眼鏡で見たらどんなふうだろう。きっとその穴にはたくさんの星たちが小さく輝いて、静かな波の音だけが聴こえる。瞼を閉じたら暗闇が身体を覆うように、砂浜が海面よりもっときらきらして見えるように。

瞬きを忘れるほど目紛しく景色を変えてしまうこの世界で、彼は一体何を見つけるのだろう。

[lyrics365]

Focus

Thinkin’ bout you　無重力で ついつい　ゆらゆら　考えちゃうな All Day Oh my All night Thinkin’ bout you　夢中All day ついつい　愛しちゃった　All my life All Day All Night Oh I’ll Focus On You 心のそばに　Here for you どんなメロディーやジュエリーも すべてお飾りさ　just for you どんな暗闇も　Here for you すべてが照明　レンズの焦点 愛しのきみにさ　just for you ぼかす背景は　just for you Thinkin’ bout you　無重力で ついつい　ゆらゆら　考えちゃうな All Day Oh my All night Thinkin’ bout you　夢中All day ついつい　愛しちゃった　All my…

[matsudar]

禍々しさ故に目が離せない。 そういう背筋がゾクっとするようなものの存在を、幼き日の暗闇のように注視するようになったのはいつからだろう。 きっかけの一つには「まれびと」を刊行するずっと前から、異形の神や土着神、常世からの来訪神を撮り続けてきた石川直樹氏の存在があった。 今でこそ二番煎じのような写真を眼にする機会も増えたけど、それらと氏の写真は明らかに異なる。 上手く言えないのだが、前者が単に被写体としての依代をレンズの向こうに捉えようとしているのに対して、石川氏の写真はあくまで土地に生きる人々の姿を通して、その土地の過去と未来とを繋ぐ時間軸の中に一本の縄のように存在する信仰そのものへの眼差しを感じるのだ。 #脅異と怪異 (福岡市博物館) https://www.instagram.com/p/CqA2zUgvVyw/?igshid=NGJjMDIxMWI=