#明治ヨーグルトr

[herbiemikeadamski]

. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 12月1日（木） #赤口(戊子)　旧暦 11/8　月齢 7.2　年始から335日目（閏年では336日目）にあたり、年末まであと30日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . 昨日は熊本に来て一番寒い日を過ご しましたが、急に寒くなるんです🍧 まるで、雪⛄でも降るんじゃないか ぐらいでしたよ🤣😆🤣南国なんで 暖かなんだろうと防寒の事を考えた 身支度も揃ってないから困ったﾁｬﾝw . 今朝の気温を見たら東京は11℃で 熊本6℃って💦(ｏﾟдﾟ)ﾏｼﾞｽｶ?って ＼(__ )ﾏｼﾞﾃﾞｽw😅💦こんな気温差っ て何なんですかね😅💦地元の方の 談では、この界隈は夏は猛暑で冬 は極寒らしいと✋東京ﾖﾘ🥶☃️❄️🍧⤵️ . 寒くなるのかなって気がして来たw もう12月ですもんね✋ｲﾖｲﾖ今年の 2022年も第四ｺｰﾅｰﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ月です。 残りが丁度、30日✋4週と3日です。 これからは、日々ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝですよ。 まぁ～今月も、お手柔らかに🙏🙏 . 今日一日どなた様も💁‍♂お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #初のお年玉年賀はがきを発売. 　1949(昭和24)年12月1日(木)先負.に「お年玉付き郵便はがき等の発売に関する法律」に基づいて 新しい試みとして昭和25年の年賀用として「お年玉付き年賀はがき」が発行されました。 　内訳は2円の通常はがき3000万枚と、中央共同募金委員会・日本赤十字募金委員会に対する寄付金 　1円を 付けたもの1億5000万枚である。 . #赤口（ｼｬｯｺｳ・ｼｬｯｸ）. 「火の元や刃物に注意すべき日」と言われており、凶や死のｲﾒｰｼﾞが付きまとうため、お祝いごと では次で紹介する「仏滅」より避けられることが多いです。 　この日は午の刻（午前11時ごろから午後1時頃まで）のみ吉で、それ以外は1日大凶となります。 . #東京水道の日. 　東京都水道局が制定。 . #ワッフルの日. 　兵庫県神戸市に本社を置き、ﾜｯﾌﾙｹｰｷ専門店「ﾜｯﾌﾙ��ｹｰｷの店 R.L（ｴｰﾙ･ｴﾙ）」を運営する株式会社新保哲也ｱﾄﾘｴが制定。 . #手帳の日. 　ﾋﾞｼﾞﾈｽ手帳の元祖「能率手帳」を製造販売している株式会社日本能率協会ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄｾﾝﾀｰが制定。 . #映画の日. 　映画産業団体連合会が1956（昭和31）年に制定した記念日です。 . #鉄の記念日. 　日本鉄鋼連盟が1958(昭和33)年に制定。 . #世界エイズデー. 　世界保健機関(WHO)が1988(昭和63)年に制定。 . #明治ヨーグルトR-1の日. 乳製品やお菓子などのさまざまな食品事業を展開する株式会社明治が制定。 . #そうじの達人美来の日. 兵庫県尼崎市に本社を置き、「そうじの達人美来（みらい）」を商品化、販売を手がける株式会社石原ﾒﾃﾞｨｶﾙﾘﾄﾘｰﾄが制定。 . #市田柿の日. #デジタル放送の日. #カレー南蛮の日. #下仁田葱の日. #着信メロディの日. #データセンターの日. #冬の省エネ総点検の日. #カイロの日. #いのちの日. #瞳の黄金比率の日. #リフトアップケアの日. . . ●Myハミガキの日（毎月一日）. ●資格チャレンジの日（毎月1日）. ●釜飯の日（毎月1日）. ●家庭塗料の日（毎月1日）. ●あずきの日（毎月1日と15日）. ●防災用品点検の日（年4回）. ●歳末助け合い運動（厚生省 ～31）. . . ●ポルトガル独立回復記念日. ●ルーマニア統一記念日. ●コスタリカ軍備全廃の日. ●アンゴラ開拓者の日. . . ■本日の成句■. #風邪は万病のもと（ｶｾﾞﾊﾏﾝﾋﾞｮｳﾉﾓﾄ）. 解説】 風邪はあらゆる病気を引き起こす原因になるから、用心が必要であると云う事。 たかが風邪と甘く考えないように戒める言葉。 「風邪は百病の長」 . . 1945(昭和20)年12月1日(土)赤口. #波乃久里子　（#なみのくりこ）　【女優】　〔神奈川県鎌倉市〕. . . (Saburou, Kumamoto-shi) https://www.instagram.com/p/ClmXMYRBFe13kkoenswjrlZq1H-tKVK9D4IV0Y0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yoghurt-freak]

明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ The GOLD 低糖・低カロリー

R-1のパワフルバージョンである「The GOLD」から、低糖・低カロリーバージョンが3/26に新登場！

R-1 The GOLD

R-1乳酸菌が作り出す「EPS」という成分を、従来品に比べて2倍の6.6mg配合したヨーグルト。

昨年6月に宅配で登場し、10月には市販もスタート。

この「EPS」がNK細胞を活性化させてくれることから、ここぞというときの免疫対策に重宝されてるのか、計画比約110％の売れ行きとのこと🙌

スペック

通常版の「The GOLD」に比べて、糖類45%カット、カロリー25%カット✂︎

植物由来の甘味料であるステビアを活用してるみたい。

乳脂肪分は通常版の時からほとんどなし。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

さらさらの液状で、ミルキーな香りとペタッとした香りが混ざり合って感じられる。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

味もまさにそんな感じ！

口に含んだ瞬間はふわっとミルキーな香りが広がって「意外とふっくらしてる！」って嬉しくなるんやけど、飲み込むと舌にはペタッとした甘さと酸味が残る。

通常タイプより平べったさが増してて人工感が強いんやけど、ここまで脂質も糖質も抑えてくださってるから文句は言えず🫢

ヨーグルトとして味わうものじゃなく、ここぞというときの願掛けサプリメント🔥

でも個人的には、おいしいなぁって楽しみながら食べることも健康にとってすごく大切な要素やと思うから、普段R-1を摂るならカップかプレーン大容量派❤️

そういや通常タイプではすんごい独特な焼き菓子みたいな香りを感じたんやけど、これは感じず。

あれ何やったんやろう。

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 0.5% ————————————————— 栄養成分（1本112gあたり） エネルギー 52kcal たんぱく質 3.3g 脂質 0.6g 炭水化物 8.4g - 糖類 5.5g 食塩相当量 0.11g カルシウム 120mg ————————————————— 原材料名 乳製品（国内製造又は外国製造）、乳酸菌多糖体（EPS）、砂糖、ぶどう糖果糖液糖／安定剤（ペクチン）、酸味料、甘味料（ステビア）、香料 ————————————————— 希望小売価格 257円（税別） 購入価格 238円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社明治 ============================

[shintani24]

2024年5月17日

「世界観広がった」　海洋散骨の体験クルーズに住職ら参加（毎日新聞）2024年5月17日

海に遺骨をまく「海洋散骨」について知ってもらおうと、福岡市で、寺院の住職らを対象とした海洋散骨体験クルーズが開かれた。県内外の住職ら約10人が参加し、時代の変化とともに多様化する故人の弔い方への理解を深めた。

体験クルーズは、お墓の改葬や粉骨などのサービスを提供する有限会社「縁」（鹿児島県南九州市）が開催。参加者は姪浜旅客待合所（福岡市西区）から乗船し、実際に依頼のあった3件（5人分）の委託海洋葬を見学した。散骨や献花、黙とうなどの一連の流れを学んだ後、遺骨に見立てた小麦粉が入った袋を海にまく模擬散骨も体験した。

初めて参加したという光薫寺（同市博多区）の小林信翠住職は「供養を中心に取り組んでいることは好感が持て、世界観が広がった。亡くなった人とつながることが一番大事で、そのつながり方はいろいろあっていいと思う」と充実した表情を見せた。

同社での海洋散骨は2017年は24件だったが、23年は130件と約5倍に増加している。同社社長の堤裕加里さんによると、樹木葬や海洋葬などの選択肢が増えたことに加え、墓の維持・管理ができずに「墓じまい」する人が散骨を希望するケースが増えているという。地域住民らに近い存在でもある寺院でも、海洋散骨など新しい供養の形に対する理解が乏しいのではないかと、住職らを対象に実施。遺骨に関して「相談相手が分からない」といった声もあり、お寺をハブ（結節点）とした体制の構築も目指す。堤さんは「供養の選択肢の一つをかなえるための粉骨・散骨。お客様が身近に感じられるような供養の形にしたい」と語った。

改葬10年間で2倍

厚生労働省の「衛生行政報告例」（2022年度）によると、「墓じまい」を含む改葬件数は年間15万1076件。12年度は7万9749件で、この10年間で約2倍増えた。

一部地域では禁止

国内では遺骨を砕いて埋めたりまいたりすることが刑法に違反しないかという議論があったが、法務省は1991年に「葬送のために節度をもって行われる限り、遺骨遺棄罪（刑法190条）に違反しない」との見解を示した。一方、厚生労働省は墓地埋葬法（48年制定）に散骨の規定はなく、墓地・埋葬に関する法律は関知しないという見解で、現在に至っている。

海洋散骨は、一部地域の条例では禁止されている。日本海洋散骨協会のガイドラインでは、遺骨と分からない程度（1～2ミリ）に粉末化する▽陸地から1カイリ（約1・8キロ）以上離れた海洋上のみで散骨する――ことなどを義務づけている。【日向米華】

「乳酸菌飲料バブル」で窮地に追い込まれた「飲むヨーグルト」、逆襲の手立てはあるのか？（東洋経済オンライン 5月19日）

「今、明治の飲むヨーグルトは置いてないです。(乳酸菌飲料の)ピルクルに替わっちゃいましたね」――。都内スーパーの店員は淡々と話す。

明治は昨年10月、「明治ブルガリアのむヨーグルト 900g」の製造・販売を終了した。業界からは「あれほどのシェアを持っていた明治が、まさか」と驚きの声が上がった。

終売の理由について、明治は「個食化が進み、大容量品の消費量が減少しているため」と説明した。代替品として400グラムの商品を発売したが、売り上げは社内の計画値に届いていない(2023年度第3四半期決算時点)のが現状だ。

森永乳業も昨年10月、「計画に対し思うような実績が得られなかった」として「ビヒダス のむヨーグルト」(900グラム)の製造・販売を終了している。

市場全体を見ても、飲むヨーグルトの販売金額はこの6年間で17％も減少している。一体何が起きているのか。

■健康か味か、どっちつかずの存在に

市場縮小の背景には、乳酸菌飲料などへの需要の流出がある。

調査会社インテージによれば、乳酸菌飲料の2023年の小売店販売金額は1341億円。ヤクルト本社の「Y1000」(「��クルト1000」の店頭専用商品)が発売された2021年に市場が急拡大し、その後も伸びが続いた。

一方、飲むヨーグルト市場は2021年に前年比200億円超の縮小となり、その後も停滞が続く。2023年の販売金額は1443億円で、乳酸菌飲料に追い越されるのは時間の問題だ。

両市場の拡大と縮小の時期はほぼ重なっており、飲むヨーグルトの人気が乳酸菌飲料に移っている実態がうかがえる。

さらに近年は、「キリン おいしい免疫ケア」など乳酸菌入りの清涼飲料水も台頭している。これらは法令上の乳酸菌飲料ではないが、小売店では飲むヨーグルトや乳酸菌飲料のすぐ隣に並ぶことも多く、飲むヨーグルトの需要を一部奪っているとみられる。

業界では「飲むヨーグルト」は替えがきくものになっている」との指摘がある。以前は健康といえばヨーグルトと考える人も多かった。飲むヨーグルトはフレーバーが豊富で、手軽に摂取できる強みがあった。

だが、機能性表示食品制度が始まり、「睡眠の質向上」や「ストレス緩和」など具体的な機能をうたう乳酸菌飲料が登場すると、人気が揺らぎはじめた。

「健康の機能を求める消費者は簡単に乳酸菌飲料へスイッチしてしまう。味を求めるならジュースを飲めばよく、ヨーグルトはどっちつかずのポジションになってしまった」(業界関係者)。

■長所が伝わらないのはなぜ？

飲むヨーグルトにもメリットはある。含まれる乳酸菌数、または酵母数は、乳酸菌飲料と同等かそれ以上だ。さらに無脂乳固形分が多いためコクがあり、乳酸菌飲料よりもタンパク質や炭水化物、ビタミンやミネラルを多く含むのが特徴だ。

だが、こうした価値はうまく消費者に伝わっていない。乳酸菌飲料と比べて原価が高く、広告宣伝の費用が限られるのが要因の一つだ。

一方、乳酸菌飲料や乳酸菌入り清涼飲料水には水分が多く含まれ、原材料費を抑えやすいうえ、機能性表示食品の場合は高単価なことも多い。収益性は高く、マーケティングにも力を入れやすい。

飲むヨーグルトとほかの飲料との違いはわかりにくく、消費者が「広告でよく見る商品を買おう」となるのは容易に想像できる。

では、飲むヨーグルトはどう反転攻勢を仕掛けるのか。メーカー各社は健康面の価値の訴求に力を入れる。

機能性表示食品や「医師の○％が奨める」などとうたう飲むヨーグルトを展開する。「食後の尿酸値の上昇を抑える」や「記憶の維持」、「注意力の維持」など目新しい機能をうたう商品も続々と登場している。乳酸菌飲料ではなかなか耳にしない機能も多く、飲むヨーグルトならではの価値を伝えるために差別化しているのだ。

また、これらの高付加価値商品は100～200グラム程度の小容量品で展開する。一般的な飲むヨーグルトより単価を高めに設定でき、容量も少ないため収益性を高められる。

明治は昨年10月、「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ The GOLD」を発売。同社が「強さひきだす」と表現する素材「R-1乳酸菌EPS」を従来品の2倍配合した商品だ。希望小売価格(税込み)は257円で従来品より約100円高いが、滑り出しは好調で、今年3月まで計画比10％増の売れ行きとなっている。

プロバイオ事業を担当する発酵マーケティング部の山本俊一氏は「サプリや栄養ドリンクなどを購入する層が新規で購入している。少し高くてもよいものを選ぶ人は多く、顧客獲得の余地がある」と分析する。

■「健康疲れ」で、味を重視する消費者も

市場分析を重ね、味を重視する消費者の動きに着目したのは森永乳業だ。「コロナ禍の初期に健康意識が一気に向上した反動で、一部の消費者が『健康疲れ』をしているのではないか」(ヨーグルト・デザート事業マーケティング部マネージャーを務める田中泰徳氏)。

最近はデザート系の商品が人気だ。昨年9月に森永が投入した「マミーのむヨーグルト」の販売は好調で、今年4月にはピーチ風味を投入するなど、味を重視した提案を進めている。

「今後も乳酸菌飲料の勢いに押されたままとは考えていない。機能とおいしさの両軸に力を入れ、価値をしっかり伝えていく」(田中氏)。

「乳酸菌飲料バブル」の中で人気が揺らぐ飲むヨーグルト。改めて、健康面の価値と味の良さを消費者にアピールしていくことが、復権のカギとなりそうだ。

アプリでリスニングパーティー、流行の兆し　テイラー・スウィフトやビリー・アイリッシュなど（ミュージックマン 5月17日）

アプリでリスニングパーティーを開催するアーティストやファンが増えている。テイラー・スウィフトの公式ファンアカウント「テイラー・ネーション」が個人向けラジオ配信アプリ「Stationhead（ステーションヘッド） 」で4月に開いた新譜の視聴会は、再生数100万回を突破。また、ビリー・アイリッシュもニューアルバムのリリース記念で、リアル会場に続き、オンラインでリスニングパーティーを催した。

Stationheadのリスニングパーティーは、同時刻に一斉に楽曲を試聴し、オンライン上でお互いに感想やメッセージ、エピソードなどをつぶやき、リアルタイムに繋がることができるもの。アーティストがファンに話しかけて「ステージ上」に招待して会話できるほか、テキストチャットや音楽再生、商品の宣伝などが可能だ。

参加できるのは、Apple MusicまたはSpotifyの有料会員。ユーザーがこれら音楽配信アプリのアカウントに接続することでライセンスの問題を回避できるほか、各プラットフォームにおけるアーティストの再生回数も増加する。

Stationheadはこれまで、一部のK-POPアーティストやそのファンコミュニティ、ニッキー・ミナージュやゼイン・マリクらが大きく活用してきた。（文：坂本 泉）

榎本編集長「邦楽アーティストもStationheadを使うようになるだろう。新しいアルバムのリリースはファンにとってライブと並ぶ一大イベントだが、デジタルの力でファンとアーティストがオンラインで同時間に集まって楽しめるようになった。ライブ配信＝ライブ中継という思い込みは捨てたほうがよい」

[dining2]

2023/12/16 あさごはん

●グラノーラボウル：「素材まるごとグラノーラ」(Kellogg's)、無糖ヨーグルト(明治R-1)、甘熟王バナナ、冷凍ミックスベリー

●目玉焼き、JAS特級あらびきウインナー(伊藤ハム米久)、アイコトマト

●マクドナルドのチョコパイ

起き抜けから頭が割れそうな頭痛で今日は起き上がるのも無理かと思いましたが薬の力でほぼいつも通りになりました。この数年は副鼻腔炎の急性症状に幾度となく見舞われており、毎回高熱を出して寝込みます。今回は発熱こそしなかったものの痛み方から察するに膿のたまる範囲が目の下から上にまで広がった模様😭抗生剤をかなり早めに飲めたつもりだっただけに今朝の痛み方が恐ろしい。

グラノーラボウルは娘が喜んでくれそうなもりつけにしてみました。「素材まるごとグラノーラ」は味が好みで買っているけれど、栄養面でみたときに巷にあふれるグラノーラ製品のなかでどのていど優秀なのか、よくわかりません。炭水化物だけでお腹満たすよりいいかなぐらいの気持ちで主に間食として常備してます。いまさらだけど気軽に食べられるから朝食に向いてますね。(たぶん本来はそういう製品)

一食分40gあたりの炭水化物30gって白米でいうところの100g分くらいかもっと多い？でもこの製品の40gってかなりのボリュームで、ごはん一膳のように食べきれません。硬さのおかけで咀嚼量が増えるしすぐ満腹になってしまい、フルーツや野��と併せるならせいぜい15〜20gが限界。でも控えて食べたとしても脂質はだいぶおおいですね、コーングリッツだからか。繊維やほかのミネラルが摂れるので総合的に見ると悪くはない？味は落ちるけどやはり玄米フレークのほうが健康的？

　

ウインナーソーセージはセブンイレブンPB(?)で、生産者見たら伊藤ハム米久ホールディングスとありました。

聞き慣れない社名だったので調べたら、2016年に伊藤ハムさんと米久さんが経営統合してたんですね。知らなかった〜！ウインナーソーセージは毎日消費しない分シャウエッセンか香薫を選んできましたが、これは香薫よりもお安いのにじゅうぶん美味しいです！更にはなんと6本入りなんです。5本じゃないんです。ふたりで半分こできるのがありがたい。セブンに行けば必ず買えるという便利さも相まって今後お世話になる機会が増えそうです。

　

きのうは未明からカップラーメンをたべ

(あさごはんこれだけ)

夕方には仕事の合間に立ち寄ったベローチェでたまごサンドとケーキを食べ、夜には飲み会に顔出して唐揚げを摘んでからの帰宅後はマクドナルドのポテナゲセットを食べるというめちゃくちゃな食生活をしました。今朝頭が割れそうだったのは罰があたったのかも知れません。懺悔します。

[tsuyo-gee]

師走の始発

今日から2023年最後の月、師走が始まります。今日の日中は、日差しが見え隠れで寒い日。昼職休みで今日も朝から見守り人。 今日は何の日？ 今日 12月1日（金）の記念日・年中行事 • 世界エイズデー • 防災の日・防災用品点検の日 • デジタル放送の日 • 映画の日 • 鉄の記念日 • 冬の省エネ総点検の日 • 一万円札発行の日 • いのちの日 • カイロの日 • 手帳の日 • データセンターの日 • 着信メロディの日 • 下仁田葱の日 • カレー南蛮の日 • 市田柿の日 • 明治ヨーグルトR-1の日 • リフトアップケアの日 • ワッフルの日 • 東京水道の日 • そうじの達人美来の日 • パネットーネの日 • 瞳の黄金比率の日 • 資格チャレンジの日 • 釜飯の日 • あずきの日 • 省エネルギーの日 •…

[genkidesuka2022]

〇〇菌？ヨーグルトに乳酸菌に種類が多くて分かりませんが？

幅広い年代に人気のヨーグルト。

発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌の改善にも効果があると言われているので毎日ヨーグルトを召し上がっている方も多いと思います。

ヨーグルトの栄養価は原料の牛乳とほぼ変わりませんが、発酵の段階でタンパク質や乳糖の一部が分解されているため、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする「乳糖不耐症」の人でも、安心しておいしく食べることができます。

目次

ヨーグルトの栄養成分と効果

タンパク質

カルシウム

ビタミンB2

乳酸菌

効果はさまざま！乳酸菌の種類の特徴

ＫＷ乳酸菌

プラズマ乳酸菌

乳酸菌BB536

乳酸菌シロタ株

Ｒ－１乳酸菌

LG21乳酸菌

PA-3株

ヨーグルトに含まれる栄養効果

ヨーグルトのおいしい食べ方

水切りヨーグルト

フルーツヨーグルトサラダ

最後に

関連

ヨーグルトの栄養成分と効果

タンパク質

健康的な肌や髪・筋肉などを構成する、人間には必要不可欠な栄養素です。

ヨーグルトの場合、タンパク質の一部が発酵の段階でアミノ酸まで分解されているため、牛乳より消化吸収に優れています。

カルシウム

骨や歯を強くする働きがあります。タンパク質や乳酸と結びつき、乳酸カルシウムへと変化することで、牛乳よりカラダに吸収されやすくなります。

ビタミンB2

ビタミンB2は「美容のビタミン」と呼ばれ、新陳代謝を促し皮膚や爪・髪を美しく保つ働きがあります。

乳酸菌

腸内環境を整え、便秘や下痢の緩和につながります。

毎日継続的にとり入れることで、免疫機能アップなどの効果が期待できます。

効果はさまざま！乳酸菌の種類の特徴

ＫＷ乳酸菌

キリン株式会社の研究報告によると、免疫バランスを整え、花粉症などのアレルギー症状の緩和や免疫機能アップにつながることが分かっています。

KW乳酸菌は酸に強いため胃酸で死ぬこと無く、腸まで届くことができる乳酸菌です。

プラズマ乳酸菌

キリン株式会社の研究報告によると、免疫細胞の司令塔（ｐDC）を活性化することで免疫機能が上がり、細菌やウイルス感染のリスクを低減することが分かっています。

一般的な乳酸菌はNK細胞など一部細胞のみを活性化しますが、このプラズマ乳酸菌はウイルスに対する免疫全体を活性化することが特徴のため、風邪やインフルエンザ対策などにも期待できます。

乳酸菌BB536

森永乳業株式会社の研究において、乳酸菌BB536を継続してとり入れることで、整腸作用や抗インフルエンザ作用・抗アレルギー作用、病原性大腸菌O157の感染予防・潰瘍性大腸炎の緩和などが期待できるということがわかってきています。

乳酸菌シロタ株

乳酸菌飲料「ヤクルト」に含まれている乳酸菌。

ヤクルト本社中央研究所の研究によると、乳酸菌シロタ株は胃液や胆汁でもほとんど死滅せず腸まで届き、元々腸にある善玉菌のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えることが分かっています。

Ｒ－１乳酸菌

ブルガリア菌という乳酸菌の一つ。免疫システムのNK細胞を活性化し、風邪やインフルエンザの予防効果が期待される。

また、インフルエンザワクチンを接種する前後にR−1乳酸菌を含むヨーグルトを摂ると、ワクチンの効果が増強されることが分かっています。

LG21乳酸菌

株式会社明治と東海大学医学部（古賀泰裕教授研究グループ）の研究にて、1日2回、LG21乳酸菌（OLL2716株）を含むヨーグルトを8週間継続して食べたところ、ピロリ菌の活動が抑えられ、胃粘膜の炎症の改善が認められています。

ピロリ菌の感染が多い日本人におすすめの乳酸菌。腸だけではなく、胃の健康にも役立つようです。

PA-3株

食事由来のプリン体に直接作用し、プリン体の吸収を低減させることが分かっています。

さらに株式会社明治と東京女子医科大学の山中教授の研究では、高尿酸血症と痛風患者を対象に試験を実施。

「乳酸菌PA-3株」を含むヨーグルトを8週間摂取（1日2本：100g/本）したところ、血清尿酸値の上昇が抑えられたことが分かりました。

PA-3株は、プリン体を菌内に取り込み、取り込んだプリン体をエサとして増殖することも分かっていますので、尿酸値が気になる方におすすめです。

ヨーグルトには、鉄分やコラーゲンを配合したような機能性ヨーグルトもありますので、自分に合ったものを選んでみましょう。

ヨーグルトに含まれる栄養効果

消化の促進: ヨーグルトの中の菌が消化を助け、腸内の善玉菌のバランスを整えます。これにより、食物の消化・吸収がスムーズに行われ、胃腸の不快感や便秘の緩和に役立ちます。

免疫機能の向上: 腸内に存在する有益な菌は、免疫機能をサポートする働きがあります。ヨーグルトに含まれる菌が腸内の免疫細胞と相互作用し、免疫系の活性化や炎症の抑制に寄与します。

栄養素の吸収の向上: ヨーグルトに含まれる菌は、腸内の状態を改善し、ビタミンやミネラルの吸収を助ける役割を果たします。特に、カルシウムの吸収を向上させる働きがあります。これは、ヨーグルトがカルシウムを豊富に含んでいるため、その吸収効果を高めることで骨の健康をサポートすることができます。

腸内環境の改善: ヨーグルトに含まれる菌は、腸内環境を整えるために働きます。善玉菌の増加や有害菌の抑制により、腸内のバランスを保ち、腸内の炎症や病原体の繁殖を抑制する効果があります。

ただし、ヨーグルトの菌の種類や栄養効果は製品によって異なる場合があります。

菌の種類や栄養成分については、製品のラベルや説明文を確認することをおすすめします。

また、個々の健康状態やアレルギーによっても異なる効果や影響がある場合がありますので、医師や栄養士に相談することも重要です。

ヨーグルトのおいしい食べ方

ヨーグルトのアレンジレシピをご紹介します。

水切りヨーグルト

キッチンペーパーを敷いたざるの上にプレーンヨーグルトを入れて一晩おくと、まるでクリームチーズのような濃厚な味わいになります。

下にたまった液体は「ホエー（乳清）」とよばれ、タンパク質やビタミン・ミネラルが豊富で栄養抜群！カレーやシチューなどの煮込み料理に入れたり、果汁で割ったサワードリンクにするなどしていただきましょう。

フルーツヨーグルトサラダ

生のパイナップルやキウイ・トマトなどをヨーグルトとはちみつで和え、レーズンを上に散らします。

果物と一緒に食べることで、ヨーグルトにほとんど含まれていないビタミンＣや食物繊維を補うことができます。

最後に

ヨーグルトは、100ｇあたり56kcalと低カロリーなので、ダイエット中の間食としてもおすすめです。

高温や振動で発酵が進んで酸味が増すため、購入したらなるべく早く食べるようにしましょう。

また、ヨーグルトはご家庭でも手軽に作れますので自分に合った菌を使って手作りしてみてはいかがでしょうか。

[gerberakikaku]

I日一個食べております🐄 #ヨーグルト #R-1ヨーグルト #低脂肪 #明治製が好き https://www.instagram.com/p/CL1W34GnwYZ/?igshid=ag4hr7lans0x

[shinoddddd]

「ルパン、おまえも早く明治ヨーグルトR-1を飲むんだ」 「すごく体にいいでござる」

[leomacgivena]

令和元年にR-1ヨーグルト売れそうって言ってるけど売ってるの明治だからな

ひな汰マジミラ2019さんのツイート

[a2cg]

LINEと私 ・ LINEに仕事関係やプライベートの連絡先を連動させつつ「友だち自動追加」並びに「友だちへの追加を許可」をONにしています。 ・ こちらの弊害といえば本名で登録している自分の名前とアイコンに見覚えがある人がガンガン友だちになってくれるのですが、こちらからは誰だかわからず困っています。 ・ スタンプも無料で使えるものしか持っていないので、時折やり取りする相手から色々なバリエーションを見せられると感心してしまいます。 ・ リーマンは相手が言った内容をきちんと理解し同意した際には「承知しました」とLINEでも言うのですが、カジュアルに「りょ」とか「り」で返されると困惑しますよね。 ・ 同じようにトランシーバーの通信で言う「了解」は「ラジャー」って言いますが省略して”R”とも言うらしいですね。そのラジャーはフランス語だとこう言うみたいです。 ・ と言うわけで本日のモーニングは #ロジェ です。錦糸町方面に散歩してたら5:00-11:00でモーニングサービスという看板が目に止まり入ってみます。 ・ 青緑色の落ち着く席にウッディな感じが昔ながらの #喫茶店 という感じです。食事メニューも注文できるのかを尋ねたら「モーニングもありますよ」とそちらを促され注文です。 ・ 店内は麻雀ゲーム兼テーブルの席がいくつかあり、自分よりもずっと年上のセクシーなお姉さんは奥のゲーム機を陣取りずっとコインを投入しています。 ・ 3分ほどで注文した #モーニング がやって来ました。薄切りの #トースト が2枚。 #ジャム に #ゆで卵 そして #ヨーグルト に #アイスコーヒー とシンプルな構成です。 ・ まずは #パン を頂きます。バターの塩味がしっかりと感じられて、かつて実家で食べたのに近い味わいです。ジャムを塗ったら甘さが加わりまた美味しい。 ・ あっという間に2枚をたいらげました。 #ゆで玉子 は店によって剥きやすいものと、そうでないものとがありますが、こちらは苦戦するタイプです。 ・ 最後まで殻と白身の間にある薄皮がむけずに食べながら外す感じです。食後のデザートは #明治ブルガリアヨーグルト 市販の #ヨーグルト なので間違いありません。 ・ 白葡萄も入って粒々のアクセントも楽しい美味しさです。ランチタイムのメニューも気になるので、またやって来たいなと思います。 ・ #錦糸町モーニング #錦糸町グルメ #錦糸町朝食 #錦糸町喫茶店 #錦糸町純喫茶 #錦糸町カフェ #とa2cg (ロジェ) https://www.instagram.com/p/ChGB8riBkv7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[herbiemikeadamski]

. (^o^)／おはよー(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ(^_-)-☆. . . 12月1日（水） #赤口(癸未)　旧暦 10/27　月齢 26.2　年始から335日目（閏年では336日目）にあたり、年末まであと30日です。 . . 朝は希望に起き⤴️昼は努力に生き💪 夜を感謝に眠ろう😪💤夜が来ない 朝はありませんし、朝が来ない夜 はない💦睡眠は明日を迎える為の ☀️未来へのｽﾀｰﾄです🏃‍♂💦 でお馴染みのRascalでございます😅. . いよいよ師走です🤚一年で云うと 正に第四ｺｰﾅｰに差しかかった所って 感じでしょうか😅💦まだ実感ない 方が殆どではないでしょうか🤣😆 しかしですね🤚ここからが早い展開 なんですよ💦一日一日大切にﾃﾞｽ✌️ . 昨夜、遅くから雨で☔️かなり降った のでしょうね💧道路が池になってた。 身支度も、いつもは暖ﾊﾟﾝﾂ履いてるが 今日はただのﾁﾉﾊﾟﾝにしてしまい失敗 駅まで歩くのにずぶ濡れｼｭｰｽﾞも大概 にしろよ👊なぐらいに酷い有様ﾃﾞｽ⤵️ . こう云う☔️って殴り雨ってのかな❓ 風があったら横殴り雨って云うんだ ろうね😅💦12月1日で、こんなに 雨が降るのも珍しいと思って出がけ にgoo天気で過去60年の記録を見て 来ましたが本日含め、立ったの8回。 . 晴れの特異日とまでは言えないです が、断然に晴れのが多かったです🤚 それに台風21号(ﾆﾔﾄｰ)NYATOH が 発生してますもんね🌀けど、日本に は影響なさそうですよ😅💦って事で 12月もご贔屓の程ﾖﾛｼｸｵﾝrｶﾞｲｼﾏｽ🙏 . 今日一日どなた様も💁‍♂お体ご自愛 なさって❤️お過ごし下さいませ🙋‍ ﾓｳ!頑張るしか✋はない！ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ＼(^O^)／ ﾜｰｲ! ✨本日もご安全に参りましょう✌️ . . ■今日は何の日■. #そうじの達人美来の日. 兵庫県尼崎市に本社を置き、「そうじの達人美来（みらい）」を商品化、販売を手がける株式会社石原ﾒﾃﾞｨｶﾙﾘﾄﾘｰﾄが制定。 「そうじの達人美来」は、その成分の「活性ﾅﾉﾊﾞﾌﾞﾙ」により高い洗浄力を持った掃除用の万能ｽﾌﾟﾚｰの素。 家中のさまざまな汚れをきれいにする「そうじの達人美来」と「活性ﾅﾉﾊﾞﾌﾞﾙ」をより多くの人に知ってもらうのが目的。 日付は「そうじの達人美来」の発売を開始した2020年12月1日から。 . #赤口（ｼｬｯｺｳ・ｼｬｯｸ）. 「火の元や刃物に注意すべき日」と言われており、凶や死のｲﾒｰｼﾞが付きまとうため、お祝いごとでは次で紹介する「仏滅」より避けられることが多いです。 　この日は午の刻（午前11時ごろから午後1時頃まで）のみ吉で、それ以外は1日大凶となります。 . #東京水道の日. 　東京都水道局が制定。 . #ワッフルの���. 　兵庫県神戸市に本社を置き、ﾜｯﾌﾙｹｰｷ専門店「ﾜｯﾌﾙ･ｹｰｷの店 R.L（ｴｰﾙ･ｴﾙ）」を運営する株式会社新保哲也ｱﾄﾘｴが制定。 . #手帳の日. 　ﾋﾞｼﾞﾈｽ手帳の元祖「能率手帳」を製造販売している株式会社日本能率協会ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄｾﾝﾀｰが制定。 . #映画の日. 　映画産業団体連合会が1956（昭和31）年に制定した記念日です。 . #鉄の記念日. 　日本鉄鋼連盟が1958(昭和33)年に制定。 . #世界エイズデー. 　世界保健機関(WHO)が1988(昭和63)年に制定。 . #明治ヨーグルトR-1の日. 乳製品やお菓子などのさまざまな食品事業を展開する株式会社明治が制定。 . #市田柿の日. #デジタル放送の日. #カレー南蛮の日. #下仁田葱の日. #着信メロディの日. #データセンターの日. #冬の省ｴﾈ総点検の日. #カイロの日. #いのちの日. #瞳の黄金比率の日. #リフトアップケアの日. . #資格チャレンジの日（毎月1日）. #釜飯の日（毎月1日）. #家庭塗料の日（毎月1日）. #あずきの日（毎月1日と15日）. #防災用品点検の日（年4回）. #歳末助け合い運動（厚生省 ～31）. . ●ポルトガル独立回復記念日. ●ルーマニア統一記念日. ●コスタリカ軍備全廃の日. ●アンゴラ開拓者の日. . . ■今日のつぶやき■. #灯火親しむべし（ﾄｳｶｼﾀｼﾑﾍﾞｼ） 【意味】 気候もよく夜の長い秋には、灯火の下でじっくりと読書するのがよい。 . . 1990(平成2)年12月1日(土)　#椎名歩美　（#しいなあゆみ）　【ﾀﾚﾝﾄ、ｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙ、ﾋﾟﾗﾃｨｽｲﾝｽﾄﾗｰ、ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ】　〔茨城県〕 . . (八潮駅) https://www.instagram.com/p/CW6pjT6h1XP9XmUByhHhMskpndGvoqF9iu88UA0/?utm_medium=tumblr

[yoghurt-freak]

明治プロビオヨーグルト R-1 The GOLD

今年6月に宅配専用で出てたThe GOLDが、10/3に市販品でも登場🙌

なんとこれ、R-1乳酸菌が生成するEPSを通常の2倍配合した強力バージョン👊

お値段も2倍ほどして金ピカパッケージ。

上位互換感バリバリ。

まるで風邪薬や栄養ドリンクみたいな売り方😳

食品でこれができてしまうって、ヨーグルトってほんまに独特。

手に取った時、ボトルが太くなって容量も増えたんかなって感じたんやけど、並べたら同じやった。

デザインの迫力がすごい。

スペック

R-1乳酸菌のEPSが通常品の2倍（6.6mg）配合されたドリンクタイプのヨーグルト。

甘さ控えめですっきりした味わいで、毎日の摂取のほか、ここぞというときの体調管理にもおすすめとのこと。

EPS

乳酸菌が菌体外（Exo）に作り出す多糖体（Poly Saccharides）。

中でもR-1乳酸菌（Lactobacillus bulgaricus OLL1073R-1）が作り出すEPSはNK細胞を活性化させてくれることから、免疫力に働きかけるヨーグルトとして大人気に。

EPSを2倍ってどうやってんのかなと思ったら、原材料欄に「乳酸菌多糖体（EPS）」の記載が。

通常タイプのR-1は発酵時に生成されるEPSだけが含まれてて、The GOLDには別で培養したR-1乳酸菌のEPSが追加されてるってことみたい。

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

EPSって粘り成分なはずなんやけど、質感は特に変わりなくサラサラ。

フィルターで濾したりされてるんかなぁ。

それともR-1のEPAは粘らんのかな😳

香料でしっかり香り付けされてるのが意外。

コクと塩気を感じるような不思議な香り。

飲んだら印象変わりそう。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

んー!!?

不思議な味！

普通のR-1と味違うんや😳

無脂肪でサラッと軽やか✨

で、香料は飲んだら乳酸菌飲料にも近いような甘い感じに近づいたけど、まろやかな香りとは裏腹に酸味はあって、やっぱり塩気みたいな何かも感じる。

なぜか遠くにマドレーヌとかバウムクーヘンみたいな焼き菓子っぽい香りもするねんけど、どういうこと😳

高いやつじゃなく、アソートで入ってるちっこい安い焼き菓子。

ごくわずかに感じる程度やけど、ヨーグルトでは味わったことのない味でびっくりした。

EPSの味？

それとも培地の味？？？

特殊な香料でマスクしてるような雰囲気があって、何味を目指したのか気になる。

バターっぽい香りに近いのかなぁ。

食後に飲むのか、独立して飲むのかでもかなり印象が違う。

なかなか言語化できず、只今4本目🤔

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 0.5% ————————————————— 栄養成分（1本112gあたり） エネルギー 75kcal たんぱく質 3.4g 脂質 0.6g 炭水化物 14.0g 食塩相当量 0.11g カルシウム 120mg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - R-1乳酸菌EPS 6.6mg ————————————————— 原材料名 乳製品（国内製造又は外国製造）、砂糖、ぶどう糖果糖液糖、乳酸菌多糖体（EPS）／安定剤（ペクチン）、酸味料、香料 ————————————————— 希望小売価格 257円（税別） 購入価格 238円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社 明治 ============================

[coisan]

・ バタフライピーとヨーグルトの紫陽花ゼリー。 ７月１４日のゼリーの日に作ったものです。 梅雨明け間近ということで慌てて投稿💦 別アカウント @coi_san_g で投稿済みの、ユーマライトニング専用ザクゼリーと同じですが、こちらはバタフライピーゼリーは青の他、レモン汁で紫色にしたゼリーも使いました。 賽の目切りがちょっと大きかったですね😅 下のゼリーは、普通の牛乳と明治R-1(ドリンクタイプ)を半々にし、上白糖をレシピより10g減らしました。 ちょっと甘いかな？と思ったけれど、バタフライピーゼリーが非常に素っ気ない味なので丁度良かったです。 ほんのりレモングラスが香る、ヨーグルト風味のゼリー、って感じになり、なかなか美味でした😋 ・ ・ 参考レシピ 話題のバタフライピーで！簡単紫陽花ゼリー http://klastyling.com/2019/06/80140462/ ・ ・ ※昨年の写真 ・ #紫陽花ゼリー#紫陽花#hydrangeajelly#hydrangea #バタフライピー#butterflypea#バタフライピーティー#butterflypeatea#レモングラス#lemongrass#カルディ#明治R1#yogurt #手作りおやつ#手作りお菓子#おうちカフェ #homemadesweets#homemadedessert #instafood#foodphotography#foodstagram https://www.instagram.com/p/CC02TOOBdML/?igshid=8uior5ylueqo

[okaimonoweb]

【チーズ・乳製品部門】Fri, 28 Feb 2020 03:05:00 +0900 現在売れ筋ランキング1位 [楽天市場の部]： 【定期購入】明治 R-1 低糖 低カロリードリンク 48本入り 112ml 飲むヨーグルト のむヨーグルト ヨーグルト飲料 乳酸菌飲料 R1ヨーグルト ヨーグルトドリンク R1 48本 meiji メイジ 送料無料 代引き不可 クール便 モウモウハウス 日付、曜日の指定が可能♪楽天最安値挑戦中！！ R-1 48本 ドリンク http://okaimonoweb.com/topSellersRaku/?categorytag=100262%3B%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E4%B9%B3%E8%A3%BD%E5%93%81%3B2

[tsuyo-gee]

12月スタート

今日から12月スタートです。2022年のラストスパート、今月後半は師走がやってきます。それまでに動画配信や職場の大掃除やらでブログ内容もおろそかになると思いますが、よろしくお願いします。ということで、連休明けの木曜日 今日は何の日？ 今日の空 今日 12月1日（木）の記念日・年中行事 • 世界エイズデー • 防災の日・防災用品点検の日 • デジタル放送の日 • 映画の日 • 鉄の記念日 • 冬の省エネ総点検の日 • 一万円札発行の日 • いのちの日 • カイロの日 • 手帳の日 • データセンターの日 • 着信メロディの日 • 下仁田葱の日 • カレー南蛮の日 • 市田柿の日 • 明治ヨーグルトR-1の日 • リフトアップケアの日 • ワッフルの日 • 東京水道の日 • そうじの達人美来の日 • 瞳の黄金比率の日 • 資格チャレンジの日 • 釜飯の日 • あずきの日 •…

[genkidesuka2022]

何を選べばいいのよ！ いろいろあるヨーグルト製品

腸内環境を改善する食品としておなじみのヨーグルト。

近年では、免疫機能アップ・肌荒れ予防・内臓脂肪対策などといったメリットが強調されたヨーグルトが増え、どれを選んでよいか迷ってしまうことも。

そこで、欲しいメリットに合わせてヨーグルトを選べるよう、各商品の特徴や効果を栄養士さんに聞いてみました。目次

ヨーグルトの健康効果

目的に合わせて選びたい、おすすめヨーグルト10 選

1．スポーツやカラダ作りには「ダノンジャパン オイコス」

2．ダイエット中の間食には「森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ」

3．便秘・つらい冷えや肩こりには「カゴメ ラブレ」

4．血圧・血糖値・中性脂肪が気になる方に「森永乳業 トリプルヨーグルト」

5．インフルエンザの予防に「明治 プロビオヨーグルトR-1」

6．ノロウイルス対策に「森永乳業 ラクトフェリンヨーグルト」

7．花粉症の緩和に「森永乳業 ビヒダス」

8．胃の健康を守るなら「明治プロビオヨーグルトLG21」

9．プリン体対策に「明治 プロビオヨーグルトPA-3」

10．内臓脂肪が気になるなら「雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」

最後に

関連

ヨーグルトの健康効果

まずヨーグルト全般に言える健康効果ですが、ヨーグルトは多くの人々に愛される健康食品であり、様々な健康効果が知られています。

そのヨーグルトの健康効果について紹介します。

腸内環境を整える ヨーグルトには、善玉菌である乳酸菌が豊富に含まれています。これらの乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあり、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことができます。そのため、ヨーグルトを食べることで、便秘や下痢などの腸の不調を改善することができます。

免疫力を高める ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、免疫力を高める働きもあります。乳酸菌が腸内に定着することで、腸内環境が整い、免疫力が向上します。また、ヨーグルトに含まれるビタミンDも、免疫力を高める働きがあります。

骨を強くする ヨーグルトには、カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは、骨を強くする働きがあります。そのため、ヨーグルトを食べることで、骨粗鬆症などの骨の病気を予防することができます。

ダイエット効果がある ヨーグルトには、低カロリーでありながら、栄養価が高いため、ダイエットにも効果があります。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあるため、便秘解消にも役立ちます。

目的に合わせて選びたい、おすすめヨーグルト10 選

ヨーグルトの健康効果は分かっていても、今の自分が求めている物を改善してくれるヨーグルトってどれを選べばいいの？

どの製品を選べばいいのか？

最近の各社が発売してる多くの商品から選ぶのは大変ですよね。

そこで、多くの販売店で発売されている製品の大きなメリットを説明していきます。

1．スポーツやカラダ作りには「ダノンジャパン オイコス」

運動する人には欠かせないタンパク質が、通常のヨーグルトに比べ2倍入っています。

脂肪ゼロで100kcal未満なのもうれしいポイント。

乳製品に含まれるホエイプロテイン（乳清タンパク質）はカラダへの吸収が速いので、運動後のタンパク質補給におすすめです。

2．ダイエット中の間食には「森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ」

ギリシャヨーグルトの特徴である濃厚でクリーミーな食感でありながらも、100kcal程度と低カロリーに抑えられています。

プレーンタイプの他に、はちみつやフルーツソースが入っているタイプと、ソースが別添えになっているタイプがあります。

食べ応え十分なので、ダイエット中のスイーツの代わりにぴったりなヨーグルトです。

3．便秘・つらい冷えや肩こりには「カゴメ ラブレ」

植物性の乳酸菌であるラブレ菌を使用しているのが特徴。

ラブレ菌の摂取により便秘や冷え、肩こり、腰痛などの更年期症状が改善されることが示唆されています。

さらに、1日分の鉄分が配合されたタイプもあり、貧血予防の手助けをしてくれます。

女性に多い悩みの解決に期待できるヨーグルトです。

4．血圧・血糖値・中性脂肪が気になる方に「森永乳業 トリプルヨーグルト」

「高めの血圧を下げる」

「食後の血糖値の上昇をおだやかに」

「食後の中性脂肪の上昇をおだやかに」という3つの機能性を表示したヨーグルトです。

トリプルヨーグルトに入っているトリペプチドMKPには、血圧上昇物質を作る酵素の働きをブロックする効果があることがわかっており、ヒトでの研究で収縮期血圧が低下したという結果が報告されています。

また、難消化性デキストリンは、小腸での糖・脂肪の吸収を抑える働きがあります。

難消化性デキストリンの効果を得るためには、食後ではなく、食事と一緒に食べることがポイントです。

5．インフルエンザの予防に「明治 プロビオヨーグルトR-1」

プロビオヨーグルトR-1に使われる乳酸菌1073R-1株には、免疫細胞を活性化させ、風邪の予防、さらにはインフルエンザの抑制効果の可能性があることがわかっています 。

風邪やインフルエンザの流行する時期には是非とりたいヨーグルトです。

6．ノロウイルス対策に「森永乳業 ラクトフェリンヨーグルト」

ラクトフェリンヨーグルトには、「ラクトフェリン」という母乳に含まれるタンパク質がプラスされています。

ラクトフェリンにはウイルスや細菌の侵入・増殖を防ぎ、免疫を高めてくれる効果があることが確認されています 。

食中毒菌の他に、ノロウイルスに対しても効果を示唆する研究報告がありますので、毎日を元気に過ごしたい人はもちろん、免疫機能が下がってしまう妊娠中の方や、高齢の方にもおすすめです。

7．花粉症の緩和に「森永乳業 ビヒダス」

森永ビヒダスに使われるビフィズス菌BB536は、体内の免疫バランスを改善し、花粉症の症状緩和 に効果があるとされています。

また、マウスの実験ではo-157の感染を防ぐ作用があることが確認されています。

花粉症が気になる方や、o-157などの食中毒が発生しやすい初夏～初秋にかけての時期がおすすめできると言えます。

8．胃の健康を守るなら「明治プロビオヨーグルトLG21」

プロビオヨーグルトLG21に使用されているLG21乳酸菌は「胃で働く乳酸菌 」という個性的な特徴があります。

LG21乳酸菌にはピロリ菌の活動を抑制し、胃の炎症の改善が認められたという試験結果があります。

ピロリ菌は胃炎や胃潰瘍の原因の一つとなり、日本人はピロリ菌の保菌率が高い ので、胃の健康が気になる方におすすめできるヨーグルトです。

9．プリン体対策に「明治 プロビオヨーグルトPA-3」

PA-3乳酸菌が食事由来のプリン体に作用し、食後の尿酸値の上昇を抑える働きがあると報告されています。

尿酸値が気になる人におすすめです。

10．内臓脂肪が気になるなら「雪印メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」

ガセリ菌SP株は、食事と一緒にとることで脂肪の吸収を抑え、内臓脂肪を減らす のを助ける働きがあり、メタボリックシンドロームの予防が期待できます。

脂肪ゼロ、砂糖不使用 なのもうれしいポイントです。

最後に

ヨーグルトの効果を実感するには、 毎日続けて食べることが大切です。

どの研究報告も、2～4週間の継続摂取が前提となっていますので、気になる商品があれば、まずは続けて食べてみることが大切です。

そして体質や目的に合ったヨーグルトを見つけてみてくださいね。