#愛自己

[zerolove7]

我喝的不是咖啡，而是30+的生活品質

你在找什麼? 簡單分辨咖啡豆，找到屬於你的質感濾淨

[literalchuhsien]

憤怒與自卑的新理由

自從父親死後，我和老弟需要花更多的時間，輪流去陪伴母親。她在家庭中一直扮演著受害者的角色，本以為我對母親應該同情多於憤怒，卻在頻繁的相處中，發現自己依然是憤怒的。

關於憤怒的理由，我總是摸不著頭緒，直到最近，漸漸有了答案。

和母親相處是一件壓力很大的事情。我和老弟誰也不想常常這麼做！但誰也沒辦法完全擺脫掉這股罪惡感，撇頭就走。

回憶至此，內心已隱含著一種不甘，再加上「明知不喜歡卻還要去執行的自己」是一個我不喜歡的自己，我對自己生氣。我氣自己的無力、氣自己的懦弱，也氣背著罪惡感的自己。

所��我的憤怒不是對著他人，而是對著自己！

天啊，我實在對自己太差勁了，我已經要去做一件我不喜歡的事情，然後我還要對那個勉強的自己生氣！

這已經是一件辛苦的事情，竟然還對著辛苦的自己生氣！

我瞬間恍然大悟！

在自我掏挖的過程中，又更加地發現自己其中的自卑所為何來，我對「無法拒絕這個情況的自己」自卑。這似乎是一件超乎我能力範圍的事情，但我又同時覺得我是有能力拒絕或據理力爭的。我的內在帶著矛盾。

就像《蛤蟆去看心理師》裡的一段：

「在這些記憶底下一股憤怒正在累積，強烈卻令人感到無力。

無力是因為他不確定究竟自己是對誰或什麼事憤怒。」

原來，當你不確定自己的情緒來源時，是會感到無力的。這種無力有可能引發「自己是不足」的缺失感，而形成自卑。

我還不知道該如何消化這些情緒，但至少，我搞懂它們了。

由這樣的體悟中，我有了「眼界一開」的新奇感受。

我想相信，事情會越來越好的。

願所有人——都能從離棄不稱職的父母的罪惡感中解放出來。

[beautyupdate]

愛自己的五個方式

「我其實滿沒自信的，不敢真實的做自己，一個人真的很孤獨，生活一點都不快樂。」最近有收到類似的私訊，你是否也同樣有類似的狀況呢？ #愛自己 #自信 #自我成長 #成長

「我其實滿沒自信的，不敢真實的做自己，一個人真的很孤獨，生活一點都不快樂。」最近有收到類似的私訊，你是否也同樣有類似的狀況呢？ 愛自己 我覺得你很棒！至少你有覺察並意識到你此刻自己的狀況，並想要爲自己做些什麼。請你先問問你自己如下幾個問題： 爲什麼你會沒自信？ 爲什麼你不敢真實做自己？ 爲什麼你會感到很孤獨？ 你覺得做什麼才能讓自己感受到快樂呢？ 沒自信 其實愛自己，讓自己快樂其實很簡單😇，分享愛自己五個方式給大家參考： 1.忠於自己、清楚自己的底限 嘗試去理解自己的身體跟情緒，我知道你非常清楚，你自己其實是有原則的，讓別人知道你的底限，讓別人知道你自己不喜歡什麼、討厭什麼，主動的去表達你自己讓對方了解，也是非常重要的事情。如果你總是不說，那別人怎麼會知道你���裡在想什麼呢？ 原則 2.不盲從，培養自己獨立思考的能力 請你試著去回想，你你是不是時常沒有什麼主見，老…

[yisum]

“從不在你之上。從不低於你。總在你身邊。” — 沃爾特·溫切爾

“Never above you. Never below you. Always beside you.” — Walter Winchell

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這份由衷的體驗對我和你來說都是一份美麗的禮物。現在無需受到空間、時間的限制，讓我們一起創造更多的自由，在生活的各個領域向前邁進。祝願享受生命的旅程！

The Light within me Honors the Light within you

Namaste 🙏

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[sammitanss]

聖誕快樂喲🎄 獎勵自己7年來的辛勞🎄 錢借出去收不回，倒不如買包包👜寵自己，你們說對不對？ #愛自己 #愛自己 #還是愛自己 #然後才愛家人 https://www.instagram.com/p/CmgNfkRh_-gCBYA9O40gIMZr2X9oKNtsTkE9vs0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[xemnas178]

（2023.07.27)Just found a cat Joachim I drew last year😽(I don't know did I post it here before or not)

[murderedbyhomework]

Cannot believe Li Lianhua spent the entire show trying to accomplish one last thing, only to find out the truth behind what he thought was true. He wanted to neatly tie up all the strings he had left in life, then exit it. He's the ghost haunting the narrative, except he's still alive, and both the people who hate and love him refuse to let go of the memory of Li Xiangyi. Even when in the end he actually does die, after he sends a letter to Di Feisheng and asks him to fight someone else, and leaves his worldly possessions to Fang Duobing, he still has people chasing after him and asking him to please just come back and live. He was a ghost haunting the narrative when he was still alive and he's haunting the narrative even after he's dead.

[madokaamagicaa]

美しい体は健康な体です。 それが私が目指さなければならないことです。 私は自分の体を愛しているので、それをケアし、改善しようと努めています。 私は気分を良くし、平和にするポジティブな習慣を取り入れています。 健康な体を作るために痩せる必要はありません。 しっかり食べて、自分を助けることをして、自分を傷つけないようにしましょう。 あなたにはポジティブなことをする価値があります。 あなたは悪い人ではありません。 あなたも皆と同じように間違いを犯します。 自分だけに影響する考えで頭を蝕まないでください。 すでに起こったことであれば、それはすでに起こっています。 自分を大事にしてください、残りの人生をあなたとして生きるのはあなただけです。 あなたは大切で貴重な存在であり、毎日起きて、やらなければならない仕事をし、掃除をし、食事をし、睡眠をとり、運動をし、愛する人たちと出かけるにはそれだけで十分です。 あなたにとって良いことは何でも、あなたにはそれができるのです。 私はあなたがとても大好きです。 たくさんの励ましをいただきました。

[utsuroyihon]

(Xユーザーの愛菜りさ@Aimさん: 「🍒ྀི ✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･🍒ྀི ♪ Aimの赤色担当 ♪ ꯁꯧ高校1年生15歳 愛菜りさ𖤐 ̖́- 応援してみませんか？ꉂ📣♡ ♡ #拡散希望 ♡#エイム https://t.co/PxkCf0234V」 / Xから)

[thirrith]

為了找辦簽證刷slot的信息下了小紅書，越刷心情越tm差，每次看兩分鐘就手癢想把它給刪了

[hinazuru67]

自己愛を持ち、他人や自然に対しても同等の愛情を抱くことで、一体性の原則が作動し始めます。💖

[literalchuhsien]

我們很多行為或選擇，受他人的情感、喜好所驅使，卻內化成自己都厭惡的習慣。

[beautyupdate]

如何找自己？你知道你必須先解鎖自己心中的大魔王

不知道你有沒有曾經有過這個狀況，你很想要找出根源去把自己最內心的地方挖出來作治療，但是常常會遇到想睡覺、頭痛、頭暈，你知道這是你大腦本身防衛機制產生的反應嗎？上篇提到找回內在力量的3個好處之後，那到底我們要如何去做，才能真正把自己找回來，真正忠於自己，成為自己人生的主宰者呢？ #做自己 #愛自己 #找自己 #內在力量 #內在小孩 #潛意識

不知道你有沒有曾經有過這個狀況，你很想要找出根源去把自己最內心的地方挖出來作治療，但是常常會遇到想睡覺、頭痛、頭暈，你知道這是你大腦本身防衛機制產生的反應嗎？上篇提到找回內在力量的3個好處之後，那到底我們要如何去做，才能真正把自己找回來，真正忠於自己，成為自己人生的主宰者呢？ 找自己 以佛學的角度來說，要找自己需要先找到內心的真我，而從心理學的角度來說，需要先療癒自己內在小孩，先跟內在小孩好好共處及對話，以腦科學的角度來說，這就指的是人類大腦的潛意識！！唯有正視自己最內心深處的自己，才有辦法去療癒並讓自己在面對各種情況，更能夠心想事成，成為更好版本的自己！！ inner…

[wjk512]

[zhuhongs]

誰說我們存在 要符合所有期待

Who says that our existence needs to meet expectations

笑就笑開懷 哭就哭痛快

Laugh and cry to your heart’s content

天真像個小孩

Be innocent like a child

看月亮 多漂亮

Look how beautiful the moon is

也有不平整模樣

Even though it has a bumpy appearance

不完美 卻蘊含 浪漫意象

It’s imperfect, yet still romantic

看天空 雖蔚藍

Look at the sky, sure it’s blue

也可以偶爾灰暗

But can also turn dark

有缺憾 也是種 美的形狀

These imperfections are also a form of beauty

你就是你 我就是我

Only you are you and only I am me

是任何人 都無法取代

No one can replace you

都有資格被愛

We’re all worthy of being loved

更要學會跟自己相愛

But most importantly you need to learn how to love yourself

誰說我們存在 要符合所有期待

Who says that our existence needs to meet expectations

笑就笑開懷 哭就哭痛快

Laugh and cry to your heart’s content

天真像個小孩

Be innocent like a child

赤橙黃綠青藍紫 

Red, orange, yellow, green, blue, purple, 

請你放肆斑斕

please be bright and vivid

不同的色彩 綻放在人海

Different colors exploding in a sea of people

才能夠把世界填滿

Can make the world complete

要熾熱 要獨特 要快樂

Be passionate, be unique, be happy

看塵埃 漂浮著

Look at the dust floating around

也能徜徉宇宙浩瀚

It can wander the vast universe

渺小著 偉大著 在自身融洽

Small but mighty, its at peace with itself

你就是你 我就是我

Only you are you and only I am me

是任何人 都無法取代

No one can replace you

都有資格被愛

We’re all worthy of being loved

更要學會跟自己相愛

But most importantly you need to learn how to love yourself

誰說我們存在 要符合所有期待

Who says that our existence needs to meet expectations

笑就笑開懷 哭就哭痛快

Laugh and cry to your heart’s content

天真像個小孩

Be innocent like a child

赤橙黃綠青藍紫 

Red, orange, yellow, green, blue, purple, 

請你放肆斑斕

please be bright and vivid

不同的色彩 綻放在人海

Different colors exploding in a sea of people

才能夠把世界填滿

Can make the world complete

要熾熱 要獨特 要快樂

Be passionate, be unique, be happy

要熾熱 要獨特 要快樂

Be passionate, be unique, be happy

你就是你 我就是我

Only you are you and only I am me

是任何人 都無法取代

No one can replace you

都有資格被愛

We’re all worthy of being loved

更要學會跟自己相愛

But most importantly you need to learn how to love yourself

誰說我們存在 要符合所有期待

Who says that our existence needs to meet expectations

笑就笑開懷 哭就哭痛快

Laugh and cry to your heart’s content

天真像個小孩

Be innocent like a child

感謝自己到來

Congratulate yourself for coming 

被世界用愛款待

To be accepted and loved by the world

不懼怕阻礙 去翻越山海

Don’t be afraid of challenges, conquer the mountains and the seas

但也接受平凡自在

But also accept the comfort of the mundane

要熾熱 要獨特 要快樂

Be passionate, be unique, be happy

要熾熱 要獨特 要快樂

Be passionate, be unique, be happy