#夏に向けてダイエット

[kennak]

女性アイドルの労働環境について、引退したアイドルの就職を支援する企業「ツギステ」（東京都渋谷区）が、当事者にオンラインで聞いた100人調査の結果を発表した。ファンの視線にさらされる厳しい競争で心の不調を抱えがちなことや、ハラスメントを受けても相談しにくい実態が浮かんだ。専門家は、旧ジャニーズ事務所問題と重なる面もあるとして、安心して活動できる環境が必要と指摘する。（森田真奈子） ◆ジャニーズと同じ「芸能界ならよくある」で済まさないで 　調査は1～2月に実施し、現役44人、経験者58人の計102人が回答した。多くはメディア出演よりライブ活動が中心の「地下アイドル」で、有名グループでの活動経験者もいた。 　アイドルとして活動中に「精神疾患を患った」のは52％。厚生労働省の調査（2020年）では全人口に占める精神疾患の患者割合の推計が4.9％で、圧倒的に割合が高い。48％がパワハラ、12％がセクハラを受けたと答えた。 　インターネット上の書き込みなどを含め、外見を評価される機会が多く、78.4％がダイエットを経験。悩みとして「他人と比べて落ち込む」「生理不順・無月経」などを挙げた。 　このほか、引退後の展望や金銭面、休みが取れないなど、多様な不安を感じていたのに「誰にも相談できなかった」という回答が目立った。8割以上が男性スタッフの多い環境で活動し、ツギステは、生理などの悩みを相談しにくくなる一因で「問題を抱え込む」と推察。「華やかなステージとは裏腹に、ストレスを感じやすい。深刻で特殊な状況にある」と分析した。 　アイドル文化に詳しい慶応大非常勤講師の上岡磨奈さん（社会学）は、創業者の性加害が明らかになった旧ジャニーズ事務所問題を例に「芸能界だから別、よくあることとして放置されてきた」と指摘。「人間として尊重された上で、良いパフォーマンスができる環境が重要。アイドルも同じ人間で、ハラスメントはいけないという意識を広めることが大切」と強調した。 　今回の調査結果に関しては、サンプル数の少なさに留意する必要があるとしつつ「目を向けられにくい業界の現状を発信する上で意味がある」と評価した。 　　　◇ ◆声を上げると「ワガママ」「干される」…体質改善を 　ツギステは3月の国際女性デーに合わせて、女性アイドルの健康を考えるイベントを東京都内で開いた。代表の橋本ゆきさん（31）は10〜20代に、アイドルとして活動。現役時代は生理が2年間止まったり、服を脱いでダイエットの状況を確認されたりした。精神的に病む人が多く、アイドル業界のあり��に疑問を感じたという。 　悩みがあっても「相談したら干される」などと恐れる現状を変えるため「事務所側が相談機関を設けるなど、対策を取るべきだ」と提案。「健全に活動できる環境をつくることで、アイドルを安心して楽しめる文化にしたい」と語った。 　振付師として約15年間、アイドルと関わってきた竹中夏海さんは、回答で明らかになった被害について「氷山の一角。ハラスメントに遭い、後遺症に悩む人も多く見てきた」と話した。アイドルが意見を言うと「わがままと思われやすい」現状を紹介し、ファンの側も問題を知り「声を上げる人に耳を傾ける社会にしなければ」と呼びかけた。

アイドル活動中、過半数が「精神疾患を患った」　裸で体形確認、生理止まる…100人調査で見えたステージ裏の闇：東京新聞 TOKYO Web

[sryem]

2023年9月1日

・夏休みに入ってからなかなか自分の思考に腰を据えることができなくて、なにかを深く考えたり使う言葉を吟味したりすることが難しい。今日のポストをあげるまでにいくつかの下書きを作り、そのすべてをボツにする羽目になった。加えてこのごろは書くテーマも似たり寄ったりな感じで、書いてる自分で「何回この話するんだ」って思うようになってしまい、いまいちどうしていいかわかんないまま放置している節があった。さっき改めていろんな文章を読んでみて、日常を書くというところに戻ろうと思った。今回はそういうポストです。近状報告とも言います。

・春頃から腹筋と二の腕の筋トレに力を入れてて、いい感じ。食事制限を全くしていないのでダイエットではないんだけど、それでも薄っすらと11字ラインが出てきたりした（ちょっとサボったらすぐ消えた）。筋肉は裏切らないとよく言うが、裏切らないだけだ。ほっとくとすぐいなくなるから優しくない。

　この筋トレ自体、夏に向けたボディメイクとしてやっていたのだが、モチベーションは常に好きなアイドル（マスキュラーな努力家）にあった。思うのだが、推しをモチベーションにして推しに対して直接的な利益が生じない行為をやることはほとんど信仰儀式と言っていい。

　それにしても今年の夏はクロップド丈のトップスが大流行で、その波に乗った��の子たちは大変でしたね。夏はまだもうちょっと続きますがひとまずお疲れ様でした。

・ヘアケアをやってる。今使ってるKundalのシャンプーとコンディショナーがなんかいい気がする。あんまり詳しいことはわからない。2日に1回くらいヘアマスクをして、お風呂上がりはmoremoのヘアミストをかけてからドライヤーをしてるんだけど、ヘアマスクはとにかくヘアミストのほうは減りが早くランニングコストが大きいのでリピートを渋っている。YOLUのやつがいいって聞いたのでそっちも試してみようかな。

・美容関係でいうと、程度に差はあれどアイシャドウ、アイライナー、アイブロウパレット、フェイスパウダー、シェーディングパレットのすべてが出が悪くなったり底見えしたりしはじめてて、一気に買い替え時期になっている。コスメに詳しくないので巷で良いと言われている流行りのコスメがわからず、何を買おうか迷っている。なにかおすすめあれば教えてください。

・ほとんど口約束みたいな曖昧な契約で内定先でバイトしてて、時給も聞いてなかったんだけど、先月の分の初給料を手渡しでもらって家に帰って封筒を開けてみたらちゃんと給与明細が入っててちょっと安心した。なんならもう一つのバイトより時給がよくて肩透かしを食らった気分だ。労働し、お金を稼ごう。エイエイオー！洗いたてのシーツみたいな人間として労働したい。

[harawata44]

夏は週5で「そうめん」だけど、栄養的に大丈夫？ キュウリやハムも一緒なら問題なし？ 食費はどれだけ安くなる？ - ライブドアニュース

以下引用

夏場になるとあっさりとしたものが食べたくなることが増え、多くの家庭で「そうめん」が夏の定番として食卓に並んでいるのではないでしょうか。お中元でもそうめんがよく選ばれており、日本の夏��そうめんは切っても切れない関係といえます。 本記事では、夏に週5でそうめんを食べると栄養的に問題ないか、食費はどれだけ安くなるかなどを解説するので、気になる人は参考にしてみてください。

そうめんだけでは栄養的にあまりよくない？

そうめんだけでは栄養素的にあまりよくないといえます。そうめんの主な成分は炭水化物です。そのため、たんぱく質やビタミン・ミネラルなどが不足するため、キュウリやハムなども一緒に食べるのがおすすめです。 それ以外にも、サラダなどの副菜を用意するのも良いでしょう。単品だけで食べるのは栄養素的に偏りが出る可能性が高いため、全体的な栄養バランスは考えなければなりません。 また、夏に週5でそうめんを食べるなら、そうめん以外の食事で足りない栄養素を補えるように意識したほうがいいかもしれません。 なお、そうめんにヘルシーなイメージを持っている人は多いかもしれませんが、1束100gで333カロリーと意外に高カロリーです。週5でそうめんを食べるとダイエットにも効果的と思っていても、実際には体重が増える可能性があります。

そうめんはいろいろな食べ方ができる

そうめんが食べやすいといっても、毎日同じものを食べていると飽きてしまうのではないでしょうか。しかし、いろいろな食べ方ができるのもそうめんの魅力の1つです。 ゆでる以外にも焼いたり麺つゆ以外の調味料を私用したり、インターネットでレシピを検索してみてください。あっさりと食べられる方法からガッツリと食べられる方法までさまざまなものが紹介されているので、そのときの気分などに合わせられます。 そうめんはゆで時間が他の麺類と比べて短いため、食事の準備時間などが短いのも特徴です。シンプルな方法でそうめんを楽しむのもいいですが、たまには少し手の込んだメニューを作ってみるのも楽しいでしょう。

週5でそうめんを食べるのは食費を抑えられる？

週5でそうめんを食べることで食費を抑えられる可能性は高いですが、そうめんの種類には注意が必要です。 一口にそうめんといってもいくつものグレードがあり、お中元などの贈り物として選ばれるそうめんは比較的高い傾向にあります。一方、プライベートブランドなどの商品は比較的安いことが多いです。 例えば、トップバリュが販売している「つるりと滑らかなのどごしそうめん」は100g×6束で税込価格213円です。1食1束の場合は213円÷6束＝約36円で、週に5回そうめんを食べるなら約180円です。キュウリやトマトなどを足しても、1食当たり100円程度に抑えることもできます。 具体的な金額はそうめんの種類で変わってきますが、そうめんをメインに食べるなら食費を抑えられ、1週間で数千円食費が変わるかもしれません。

まとめ

そうめんはゆでるだけで気軽に食べられて、キュウリやハムなどを追加したり、サラダなど副菜を用意したりすれば栄養面の不足を補うことは可能���いえます。 また、1食あたりの食費をかなり抑えられ、週5で食べた場合は数千円程度少なくなるケースも考えられます。ただし、栄養面について意識して、栄養バランスを整えながら体調を崩さないようにする点には注意が必要です。 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー

[graciebarrahimeji]

グレイシーバッハ姫路、先日の道着の様子です。マスター・カーロス・グレイシーJr. はグレイシーバッハ設立当初から、1つの目標を念頭に置いていました、それは "Jiu-Jitsu for Everyone"。グレイシーバッハは30年以上に亘りあらゆるバックグラウンドとスキルレベルの人々に柔術というアートを教える大人向けのクラスを提供してきました。私達の構造化されたカリキュラムは、あなたが柔術を正しく習得するのを助ける様に設計されています。

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[notogawafc]

6/22（土）能登川地区スポーツ協会主催 『トップアスリートに学ぶ　子どもスポーツ教室』 〜サッカー⚽️編〜 能登川地区の少年サッカーチームとして共催という形で 参画し、國領一平さんを講師に迎えて サッカーを楽しみました！ 準備、運営、後片付け等、役員の皆様、ありがとうございました！ また、能登川FCのコーチ陣もありがとうございました！ 國領一平さん、また、面白い企画しましょう(^^) プロサッカー選手になりたいという少年サッカー選手は たくさんいます。 でも、プロサッカー選手になれる確率は0.数%と 言われています。 数百人から千数百人に1人のレベル。 ※プロサッカー選手の定義によって変わりますが。 では、今日参加した選手たちはプロは無理なのか？？ いや、プロになれる選手はいると私は思います。 能登川FCの選手は100名以上いますが、 その中で一番こだわってプレーできているか？ 一番話を聞いて理解して練習に取り組めているか？ 一番負けたくない気持ちが強いか？ 自分のレベルアップのためやチームが強くなるために 継続して努力できる習慣が身についているか？ できている選手もいます。 将来に判断に迷った時は、将来の自分に聴いてみてください。自分はどうなっていたいか？ 目先のことではなく、5年後、10年後どこでどんな活躍をしていたいか？ あとは、そこからバックキャストして、 今やることを決めて、チャレンジするだけ。 サッカーは社会そのものに似ています。 チームワーク、 自分の能力を高めてチームに貢献すること。 そのために継続的な努力ができるようになること。 サッカーで身につけたことは、必ず社会でも役立ちます。 なので、プロサッカー選手を目指す人以外も 真剣にサッカーを学んで欲しいと思います。 サッカーを通じて生きる力を高めていきましょう(^^) 能登川FCは定員オーバーの学年もあり、 入りたい方が入れない状況になってきました。 気軽に参加できる能登川フットボールスクールの 立ち上げも検討中です。 サッカー少年・少女のママ、パパ向けのスクールも 立ち上げようかな。夏休みにお子さんの練習相手になったり、ご自身のダイエットにも効果ありですよ(^^) ニーズあればすぐ立ち上げます！

[fkumnk]

ダイエットログ021

雨です。雨が降らない事で名を馳せている地域であり、実際に渇水になる事が多い気候なのですけど、梅雨の時期は普通に降るのです。

Work

プロポーザル

テックラーメンのプロポーザル最終日、プロプロポーザラー達を奮い立たせる何かがあったのか、多様な応募の大盛況で締めくくられたみたいでした。これで当日のクオリティもさらに高まりそうです。今週、ゆるあさに参加してみて良かった。 ところで、道北の方々からすると、夏が来るのにこの凍っている人誰状態のそれ我です（テヘペロ）なのがちょっと気になってました。 陰キャなのでメッチャ迷ったけど未公開企画にも関連するかもしれないですので、来週はFuraIT(読み方はゆるあさで教わった)にも出現してみます。

プロポーザル | TechRAMEN 2024 Conference #techramen24conf - fortee.jp https://fortee.jp/techramen-24-conf/proposal/all

ここは室内にスーパーカブが停まっていますけど

緊急事態宣言前からCoderDojo紫雲は毎月第2日曜日に開く事にしていました。これ��CoderDojoは"イベント"というよりは、"場所"であり"ポータル"に近いみたいな概念なので、毎月同じ日にその場所でポータルが開く、みたいなニュアンスです。外出自粛以降、規模を縮小したりオンライン化したりで続けている間に、それまで参加していたNinjaは皆立派に成長して自分たちのコミュニティに進んでいきました。多分…。 この1、2年ほどは特に問い合わせもなく、参加者0のときは会場だけ開けておいて、他の地域のDojoの様子を参考にしたり技術的なキャッチアップやドキュメントを残したりする時間になっています。 例外として昨年は、CoderDojo本山と協力して男木島でワンオフのイベントを開催したりオンラインでマイクラのサーバを立てたりなどはありました。

ということでですね、今日は半年ぶりにカンファレンス業も無く、本拠地にも居るということで、久々にゆっくりキャッチアップしながら先月の備品の片付けかなーと、油断してのんびりしてたら、初参加のNinjaが保護者の方と一緒に来訪してメッチャ焦ってすみませんすみません言いながらその場を片付けしつつCoderDojoの説明をしつつ、ここは室内にスーパーカブが停まっていますけど怪しいところでは無いんですよここがCoderDojo紫雲ですみたいな事を言いつつなんか色々頑張ってとりあえずCoderDojoとして成立しました。

初参加の小学生Ninjaでしたが、昨年のマイクラカップ受賞者の1人で、同じ四国地区内のライバル（愛媛県のNinja）からCoderDojo紫雲の存在を聞いて訪れたみたいで、もう僕その場で泣くかと思っちゃった… 初参加ではありましたが、さすがの受賞経験者で、限られた時間内で作品をプレイアブルな状態にまで仕上げる技は素晴らしかったです。どんどん全国に挑戦して行ってほしい気持ちになりました。

本日のNinja開発作品「扉」 ドアの向こうに居るなにかと対話することで物語が進んでいくミステリー作品に仕上がっています。 扉　ver1 on Scratch https://scratch.mit.edu/projects/1018150724

Fig. 01 今日の様子

Fig. 02 先月の備品を積んだままの部屋ですみませんすみません

Fig. 03 昨日貰ったお菓子を出したら大好評でしたルーヴさんありがとう

Diet

2024-06-09 日

歩数：1517 徒歩：0.7km エアロバイク： 朝食：グラノーラ＋低脂肪乳 昼食：やわらかぶどうぱん、厚切りバウム、かっぱえびせんわさび味、カフェラテ 夕食：グラノーラ＋豆乳 間食： 体重：62.2kg 体脂肪率：21.8 内臓脂肪：9.5

今日はトレーニングをお休みし、好きなものを食べる日でした。でもなんかもうなんもいらん…みたいな思考になってて危なかったので近所でパンとお菓子を買ってきて食べていたところで上記の来訪イベントが発生したのでした。

規模感の概念が違うのですが

先日Twitterのサブスクに課金したことで、限定的にツイートが見れるようになり、【現在地が】富良野になってる人の農耕レポートに癒やされたりして過ごせるようになりました。なんかワイの知ってる畑と規模感の概念が違うのですががが？ 僕が生まれた時の実家も農家だった(過去形)ので、懐かしい感じやらなにやら様々な想起に繋がりました。 旅と農耕って、イメージが相反してるかなって気がしてたんですが、子供の頃を思い返すと収穫の時期だけに現れる知らん人たちも居たなあ… という事もありで割と合ってそうだなーとおもい直してきました。

Fig. 04 何気ない写真からあふれる遠近感

Fig. 05 現世への干渉を固く封じられている人の様子

ツイッターが見れて嬉しかっただけの人の報告は以上です。

Fig. 06 秘伝加納二刀流

半分にしてみよ

1日2時間エアロバイクに乗り続けるのは、ちょっと脳筋思考だったかもしれないのです…。 20日からはダイエット開始後、初の遠征なので、それまではカロリー管理はそのままでトレーニング時間を半分にしてみようと試みています。 朝夕を半分ずつにするのと、朝夕一回にするのとどちらがいいんだろうなんですぜ。 ポッドキャストを聴くなら1時間ある方がよさそうですかな。

Fig. 07 力を合わせることで大迫力になるカロリー

そういえば、ここ昨今の様に弱っている状態を言語化し続けると、弱りマンとして可視化されてしまうんですよな…。でもまあ、ここだけは弱りマンでいるのもいいか。

[yoshi-2017-2023]

「脂肪1kgを減らすために必要なカロリー」

6月になり暖かな季節が訪れました。活動が活発になるこの時期、夏に向けてダイエットを始める方も多いでしょう。今回は体脂肪減少について解説します。

結論から言うと、体脂肪1kgを減らすには約8,000kcalが必要です。厳密には7,700kcal前後とされていますが、参考書や文献によって多少の違いがあります。

8,000kcalという数字は大きく感じるかもしれませんが、1日で消費するのではなく、月単位で考えると現実的です。

例えば、1ヶ月を30日とすると、8,000kcal ÷ 30日 = 約267kcal/日。つまり、1ヶ月で1kgの脂肪を減らすには、毎日267kcalを多く消費すれば良いのです。2ヶ月で1kg減らす場合は、その半分の133kcal/日が目安となります。

消費カロリーの計算は、家庭用の体組成計（体重計）を使って簡易的に基礎代謝を測定できます。体組成計に年齢、身長、性別を入力すると基礎代謝（BMR）が算出されます。そこから1日の活動消費量を知るために、基礎代謝に次の活動レベルの数値を掛けます。

非常に低い（ほぼ運動しない）：BMR × 1.2

低い（軽い運動やスポーツを週1-3日行う）：BMR × 1.375

中程度（中程度の運動やスポーツを週3-5日行う）：BMR × 1.55

高い（激しい運動やスポーツを週6-7日行う）：BMR × 1.725

非常に高い（非常に激しい運動を毎日行う、または肉体労働の仕事をしている）：BMR × 1.9

例えば、基礎代謝が1200kcalで、活動レベルが非常に低い場合、1日の消費カロリーは以下のようになります：

1200kcal × 1.2 = 1440kcal

これを1ヶ月で1kgの脂肪を減らす計算に当てはめると、1日あたり267kcalを消費する必要があるため：

1440kcal + 267kcal = 1707kcal

つまり、1日あたり1707kcalを消費すれば、1ヶ月で1kgの脂肪を減らすことができます。（参考までに、ご飯一膳（160g）は約250kcalです。）

これらのことから、1日に体重を数百グラム以上減らすことはあまり現実的ではなく、数十グラム単位で減量していくことが脂肪減少のリアルな減り方です。極端に1日で1kg以上体重が減る場合は、脱水によるものがほとんどです。

計画的に減量（ダイエット）を進めることで、心身への負担を分散させることができます。計画を立てる際は、ぜひパーソナルトレーニングをご利用ください。無理なくサポートさせていただきます。

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[room-n-blog]

どうもルーム細井です

早いものでもうブログのタイミングです

30歳を過ぎた頃からでしょうか

時の流れが早過ぎて驚きの連続です

ところで皆さんは夏に向けて体を作っていますか？

多くの方はこの時期にダイエットやトレーニングを始めるのではないでしょうか

ダイエットやトレーニングと聞くとジムに通って～とイメージすると思いますが一番大切なのは食事だと考えています

自分の場合は脂質を減らしてタンパク質を多くとるようにしています

タンパク質は基本的には食事からとるようにしていますが不足している分はサプリメントからとるようにしています

今回は自分が普段飲んでいるタンパク質のサプリメント

いわゆるプロテインについて紹介しようかなと思います

プロテインですが自分はミキサーで色々混ぜて飲んでいます

Amazonさんで3,500円程度で売っていたミキサーです

めちゃくちゃ使いやすくておすすめです

日にもよりますがまずは豆乳をいれます（水や牛乳の日もあります）

豆乳は無調整のやつですね

こいつだけで飲むと液状の豆腐で美味しくないです

ただ色々混ぜると良いアクセントになるのです

そこにプロテインをいれます

最近はコレが多いです

安くて美味しいので重宝します

次にヨーグルトです

オイコスが美味しいです

コストコで比較的に安く購入できるのでまとめ買いがおすすめです

そこに冷凍フルーツです

ブルーベリーとパインが好きです

家にバナナがあれば入れます

今回はないのでなしですね

これだけ入れたらスイッチをいれます

このミキサー充電式でどこでも使えるのが最高なところです

約10秒程度で完成です

トレーニングのあとのこの一杯が最高です

冷凍フルーツのおかげでさながらスイーツです

色々入れるので正直コスパはよくないですが

美味しく続けるためには必要経費です！

みなさんも是非お試し下さい！

[originaldiscovery]

ブログ更新しました！

新しいブログ記事を公開しました！「新登場！夏に向けて魅力的なボディを手に入れよう【全身美容コーストライアルレビュー】」試してみて大満足💕一緒に美しくなりましょう！ #ダイエット #美容商品 #レビュー #美容マニアYuko 新登場！夏に向けて魅力的なボディを手に入れよう【全身美容コーストライアルレビュー】

[genkidesuka2022]

甘酒ってどれも同じ？酒粕甘酒と米麹甘酒の違い

一時ブームがきたこともあり、今ではスーパードリンク、飲む点滴として飲まれている甘酒ですが、その種類には酒粕甘酒と米麹甘酒の2種類があります。

ご存知でしたか？

どちらも甘酒ですが、味の違いや効果の違い、効能の違いなどがあるんです。

また、2つを混ぜて飲んだら？

そんな点を紹介します。目次

甘酒の種類は2種類ある

甘酒の種類1・酒粕甘酒

甘酒の種類2・米麹甘酒

酒粕甘酒と米麹甘酒の味の違い

酒粕甘酒と米麹甘酒の栄養

酒粕甘酒と米麹甘酒の効果の違い

酒粕甘酒の効果

米麹甘酒の効果

酒粕甘酒と米麹甘酒の効能の違い

酒粕甘酒の効能

米麹甘酒の効能

酒粕甘酒と米麹甘酒を混ぜて良いとこ取り

甘酒の麹菌は生きているの？

最後に

関連

甘酒の種類は2種類ある

「健康に良い」から「美容に良い」とイメージが��フトした甘酒は、若い女性の間でも積極的に飲まれています。

温めて冬場に飲むもよし、冷やして夏場に飲むもよしと年間通して飲めるのも嬉しい点です。

甘酒の栄養価値が見直され、続々と体やお肌に良いという情報が出回ったおかげで、昔ほど抵抗感なく飲む方が多くなりました。

多忙で栄養について考えていられない方や、時短でも体に良い優しい食品を摂りたいという方向けに、現在では市販の甘酒も種類が増えて自分好みの甘酒をお持ちの方も多いと思います。

それほど甘酒は健康と美容を考える方たちに需要があるドリンクとなっています。

甘酒の種類1・酒粕甘酒

酒粕甘酒は日本酒の製造時に出る粕を使った甘酒です。

いわゆる「酒粕」と呼ばれるものですが、一般的に甘酒と呼ばれるのはこの酒粕甘酒のことと言われています。

また、酒粕は日本酒を製造する際にアルコールを出した後の物のため、酒粕甘酒には微量のアルコールが含まれています。

ちなみに酒粕には100g中約8%のアルコールが含まれます。

加熱することで5%程度に減少させることはできますが、販売されている酒粕甘酒はほとんどがアルコール1%未満と表記されていることが多く、運転などに差し支える可能性は低いとは言えますが、やはりアルコールを摂取するべきではない人には注意が必要であるので注意が必要です。

アルコールは含まれますが、酒粕甘酒のカテゴリーは酒類ではなくソフトドリンクとして販売されています。

甘酒の種類2・米麹甘酒

米麹甘酒の原材料は米と米麹のたった2つだけです。

米を蒸し、そこに米麹を加えて発酵させることで米麹甘酒が出来上がります。

酒粕甘酒のようにもったりとした口辺りではなく、比較的サラサラとして飲みやすいのが特徴です。

米麹も酒粕同様に日本酒の製造に関わってくるものですが、米麹はアルコールが作られる前の物のため、アルコールは含まれていません。

こちらの甘酒ならお子さん、妊娠中の方でもアルコール分の心配なく飲むことができます。

酒粕甘酒と米麹甘酒の味の違い

酒粕甘酒…酒粕独特のクセや香りで味、香りともに濃い印象

米麹甘酒…甘さも控えめで、口辺りがなめらかでスッキリ

一般的に縁日などで提供されることが多い酒粕甘酒は、お馴染みの通り酒粕独特のクセや香りを強く感じますし味、香りともに芳醇と表現できるほど全体的に濃い印象を受けます。

一方で米麹甘酒は酒粕甘酒より香りも甘さも控えめですが、しっかりと素材のコクがあり、尚かつ口辺りがなめらかでスッキリとしています。

甘酒独特の個性がよりあるのは酒粕甘酒で、それを飲みやすくしたものが米麹甘酒です。

酒粕甘酒と米麹甘酒の栄養

酒粕甘酒に含まれる栄養には、タンパク質、炭水化物、食物繊維、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸、カルシウム、鉄、亜鉛、アミノ酸などが含まれています。

米麹甘酒に含まれる栄養には、酒粕甘酒ほどではありませんが、タンパク質が含まれており、酒粕甘酒より多い炭水化物が含まれます。

また、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸などが含まれています。

酒粕甘酒と米麹甘酒の効果の違い

酒粕甘酒の効果…ダイエット

米麹甘酒の効果…美肌

酒粕甘酒の効果

酒粕甘酒の効果としてはダイエットに向いているといえます。

レジスタントプロテインという種類のタンパク質が含まれており、この成分は不溶性食物繊維と似た働きがあることが分かっています。

摂取すると体の中の油と吸着して一緒に排出してくれ、コレステロール低下作用と肥満防止に役立ちます。

米麹甘酒の効果

米麹甘酒は美肌効果が期待できます。

米麹に含まれているエルゴチオネインという成分は美肌に良い上位に入るビタミンCよりも抗酸化作用に優れており、肌の耐久を上げて美肌を保ちます。

老化を防ぎ、紫外線を浴びても炎症が起きにくくなる肌作りをしてくれます。

また、ビオチンという肌のくすみなどを予防する成分も酒粕甘酒より多く含まれているため、肌の強化に繋がります

酒粕甘酒と米麹甘酒の効能の違い

酒粕甘酒の効能…睡眠の改善

米麹甘酒の効能…疲労回復

酒粕甘酒の効能

酒粕甘酒の効能は睡眠の改善です。

酒粕甘酒には「アデノシン」という成分が含まれているため、眠気を誘い、良質な睡眠へと導いてくれます。

米麹甘酒の効能

米麹甘酒の効能は疲労回復です。

甘さの元となっているブドウ糖は摂取後、速やかに吸収されるため、すぐに体へエネルギー補給できます。

ブドウ糖は麹菌によって予め分解を終えている状態のため、体に負担をかけず効率良く吸収されていきます。

また、麹菌は消化吸収を助ける働きもあるため、胃腸にかかる負担を抑えながら栄養を取り込むことが可能です。

酒粕甘酒と米麹甘酒に共通したメリットは、ビタミンＢ１や葉酸、パントテン酸などのビタミン類が豊富であることと、必須アミノ酸９種類を全て含��でいるということ、そしてどちらも腸内環境を整えてくれます。

夏バテの時に冷やして飲むと夏バテ防止にも期待が持てます。

酒粕甘酒と米麹甘酒を混ぜて良いとこ取り

結論で言えば、酒粕甘酒と米麹甘酒を混ぜるのは有効です。

酒粕甘酒、米麹甘酒ともに、体と美容に良い栄養がたっぷりですが、2つの甘酒を混ぜる際に着目したい点はカロリーとアルコールです。

ブドウ糖から感じる自然な甘さの米麹甘酒は、砂糖などの甘味料を入れずにあの優しい甘さを元から持っています。

一方で、酒粕甘酒は甘味料を入れなければ甘さを感じられず、飲むのが少々辛いドリンクです。

そんな酒粕と米麹甘酒を混ぜて飲むことで、余計な甘味料を摂取する心配もなく、米麹甘酒のおいしさを共通しながら酒粕甘酒と米麹甘酒どちらも楽しむことができます。

ただし、酒粕の方にはアルコールが含まれているため、お酒が飲めない方や妊娠中の方などは混ぜずに米麹甘酒の方を強くお勧めします。

甘酒の麹菌は生きているの？

甘酒に使用する麹菌についてですが、結論から言えば麹菌は死滅している状態です。

50℃���度の熱で麹菌は死滅してしまいますが、麹菌は生きた状態で体内へ送り込まれても繁殖することはありません。

また、生きたままの酵素を取り込みたいと考える方も多いですが、酵素は甘酒の栄養成分となるブドウ糖などを作り出すために必要なもののため、既に栄養が生み出された甘酒には酵素が含まれている必要はないのです。

例え酵素が体内で壊されず存在したとしても、胃酸によって活動能力を失い、腸に届くことはありません。

しかし、麹菌や酵素が死滅、破壊されているからと言っても、作られた栄養成分が壊れることはないため、栄養がなくなる心配はありません。

最後に

体や美容に良いことはもちろん優先したいポイントですが、最も重要なのは味です。

酒粕甘酒を飲んできた方にとっては独特のクセがあり飲みにくいと感じていた方も多いと思います。

米麹甘酒にももちろん栄養がたっぷり詰まっているため、あなたに合ったタイプの甘酒を選んで楽しんでみてはいかがでしょうか。

[graciebarrahimeji]

グレイシーバッハのキッズプログラムでは、柔術を通して自らに自信を持てる様に練習し、それがイジメに負けない子供達を育てると信じています。

またこの空間で協調する事を学び、目標を立ててそれに向けて努力する大切さを学んでいます。

更にグレイシーバッハの35年変わる事のない価値観である「助け合い」の精神も学んでいます。

これらを和気藹々と楽しめる雰囲気とプログラムで実現している所がグレイシーバッハの特徴でもあります。

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健康やフィットネス情報を管理する Android アプリ「ヘルスコネクト」が日本の 6 アプリと順次連携

ヘルスコネクトは、健康とフィットネスに関するスマートフォン上のデータの管理や、そのデータにアクセスできるアプリを簡単に管理できる Android アプリです。これまで Fitbit や Fit をはじめとする世界の 40 以上のアプリと連携しています。 本日より、日本の 6 つのアプリと順次連携し、ヘルスコネクトと連携したサービスをお使いいただけるようになります。 ヘルスコネクトと各アプリが連携することで、例えば、睡眠アプリに歩数のデータを追加でき、睡眠と運動量の関係を理解するなど、ご自身の健康状態がより把握しやすくなります。同様に、血圧・血糖値データと食事記録アプリ、ウェアラブルデバイスから取得した心拍数とフィットネスアプリなど、さまざまなデータを連携することで、より健康的な暮らしをおくるためのインサイトをアプリから得られます。 ヘルスコネクトでは アクティビティ、睡眠、栄養、ウィメンズヘルス、身体測定値、バイタルの 6 カテゴリにわたる 50 種類以上のデータを識別・分類します。プライバシーを重視し、ユーザーが同意したアプリに限りデータを共有し、各アプリとの連携も同意したもののみに限定されます。また、どのアプリに、どのデータを共有するかも個々に選択できます。ヘルスコネクトのデータは、ユーザーのデバイス上のみに保存されます。 ヘルスコネクトと連携する 6 つの日本のアプリ 2023 年 4 月から、日本でも下記の 6 アプリがヘルスコネクトと連携し、順次追加のサービスを提供開始します。 WEBGYM WEBGYM はフィットネスに関するノウハウやトレーニング動画の視聴に加え、トレーニングログや歩数、体重などのデータも記録・管理できるアプリです。 WEBGYM は睡眠データをヘルスコネクトと連携することで、例えば、前日の睡眠の質が良くなかった際には、前日の活動量も考慮した日中の運動メニューを提案したり、睡眠前にリラックスできるコンテンツをレコメンドします。睡眠データを連携・表示させることにより、これまで漠然としていた運動と寝る前の習慣、そして睡眠の質との関連性がわかりやすくなり、データを基にしたパーソナライズな提案も可能になります。ヘルスコネクトとの連携機能は、本日より順次提供開始 あすけん あすけんは食事記録を通じてカロリーや栄養価の計算、管理栄養士監修のアドバイスが受けられるアプリです。 あすけんは体重や体脂肪率、睡眠時間、歩数などの健康データをヘルスコネクトと連携することで、日々の体重や体脂肪率の推移を可視化したり、歩数や睡眠データをあすけん上で参照することで、ダイエットのモチベーション向上や、ライフスタイルの意識的な改善を支援します。あすけんで記録した食事の栄養価情報はユーザーの同意の上で、ヘルスコネクトに登録されるため、ヘルスコネクトと連携する他アプリからも自身の健康状態がより効率的に把握できます。ヘルスコネクトとの連携機能は、本日より順次提供開始します。 ユビー ユビー は気になる症状に関連する病名と適切な受診先を調べられるアプリです。ヘルスコネクトとの連携により、症例検索での質問の精度が向上します。例えば、定期的な血糖測定を行っている糖尿病患者が「気分不良」という自覚症状をユビーで症状検索した場合、他のアプリから取得した血糖値のデータを基に質問精度が向上します。よりリスクの高い疾患との関連がある場合には、適切な医療機関を案内します。 ヘルスコネクトを通した血糖測定器からのデータ連携は本日より順次提供開始し、その他の連携機能の提供は 2023 年後半を予定しています。 Welbyマイカルテ Welbyマイカルテは糖尿病、高血圧、脂質異常症などの自己管理・医療機関との情報共有ができるアプリです。 体重・血圧・歩数などのデータをヘルスコネクトと連携することで、より多くの健康状態の記録データとして活用できるようになります。記録忘れや誤記載、持参忘れなどを防ぐと同時に、Welby  マイカルテの医療者向けデータ提供機能によって、診察時に医師が管理画面から患者の記録内容を確認できます。ヘルスコネクトとの連携機能の提供は 2023 年夏頃を予定しています。 シチズンヘルスケア健康予約 シチズンヘルスケア健康予約は、同社が販売する血圧計、体温計の測定データをデバイスに自動的に記録するアプリです。 シチズンヘルスケア健康予約アプリとヘルスコネクトが連携することで、ユーザーは連携する他のアプリと血圧や体温データを共有できるようになり、例えば、高血圧の主な原因とされる食生活や運動習慣を、より細かく管理できるようになります。また、薬局で薬を処方してもらう際に他社のお薬手帳アプリからヘルスコネクト経由で取得した日々の血圧記録を確認することで、薬剤師や医師による治療方針や処方箋の判断に役立ちます。ヘルスコネクトとの連携機能の提供は 2023 年後半を予定しています。 メディセーフデータシェア メディセーフデータシェアは糖尿病患者向けの血糖値管理アプリで、日々の血糖測定記録、服薬、食事内容、運動などを入力・記録することができます。ヘルスコネクトと連携することで、他のアプリで登録した身長・体重・歩数などのデータをメディセーフデータシェアに自動で反映・一元化できるようになり、医療機関での診察時に、医療従事者に普段の生活を共有する上での有用な情報となります。ヘルスコネクトとの連携機能の提供は 2023 年後半を予定しています。 ヘルスコネクトの使い方 Google Pixel スマートフォンをご利用の場合、 ソフトウェアアップデートによりヘルスコネクトが自動的に追加され、端末の設定にメニューが追加されます。 その他の Android デバイスをご利用の場合は Google Play よりダウンロードして、ご利用いただけます。ダウンロードしたヘルスコネクトは、設定画面からアプリ権限やデータの管理設定などをご確認いただけます。より健康的な暮らしをおくるヒントに、ヘルスコネクトと連携するアプリをご活用ください Posted by Google ヘルスコネクトチーム  http://japan.googleblog.com/2023/04/healthconnect.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr Google Japan Blog

[thyele]

2023年3月14日

参院懲罰委、ガーシー議員の除名を決定　15日に議員資格失う見通し [政治家女子48党]：朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASR3G3D1CR3GUTFK003.html ネロとグリさん「【話題】 ガーシー議員の除名について 浜田議員が代読 「必ず俺に投票した30万人の有権者に謝罪をお願いします。今後も俺みたいな人が立候補すると思う。きちんと最初から排除してくださいまた全く登院していない議員居眠りしている議員必ず懲罰してください」 #参院懲罰委 #ガーシー除名 #全会一致」 https://twitter.com/nerotoguri/status/1635482045299425280

子育ては母親だけじゃない　京都府、「親子健康手帳」に手帳名を変更：朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASR3F7CYVR2FPLZB00D.html

不妊化した蚊10万匹放出　ガラパゴス諸島　狙い定め6年前から研究：朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASR3G3QTMR3GUHBI00H.html

陳建一さん死去「中華の鉄人」67歳…四川飯店グループ会長 : 読売新聞 https://www.yomiuri.co.jp/national/20230314-OYT1T50121/ ご冥福をお祈りします。

『プリキュア』大人向け新作アニメ2作品制作決定　キャラ成長した『Yes！プリキュア5』10月放送　『魔法つかいプリキュア！』続編2024年度に深夜放送 | ORICON NEWS https://www.oricon.co.jp/news/2271457/full/

昨年結婚の手島優が結婚式　仕事でも断り続けた“純白ウエディングドレス”姿 ／2023年3月14日 - エンタメ - ニュース ｜クランクイン！ https://www.crank-in.net/news/124303/1

りんごちゃん、金髪＆スリム化の“別人級ビジュアル”が衝撃モノ　「ダイエット成功してる！」「一瞬わからなかった」（1/2 ページ） - ねとらぼ https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2303/14/news087.html

NHK「薩摩注意情報が発表��れました」　公式の物騒な誤字に「誤チェストにごわす」「薩摩ホグワーツか」（1/2 ページ） - ねとらぼ https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2303/14/news094.html

芸大生が作った〝汚文字〟の卒業式　「読めない」けど胸を張れる理由 https://withnews.jp/article/f0230314000qq000000000000000W09j10101qq000025576A

【ライブレポート】LADIESROOM、3年ぶりツアーのファイナルに変わらぬ膨大な熱量 | BARKS https://www.barks.jp/news/?id=1000231103

中島卓偉、4年ぶり全国ツアー『VIVA LA BIG SUNSHINE TOUR』が故郷・福岡からスタート（写真5点） | SPICE - エンタメ特化型情報メディア スパイス https://spice.eplus.jp/articles/315813

eclipse.✩⃝ STRAY INDIVIDUALITY GROUPさん「🌙·̩͙⋆͛eclipse.代表 悠太朗 ― ３月誕生日企画 ― -突発的に「3月26日誕生日だから何かしようか」の流れで10本動画投稿するって言ってしまって自分の首を絞めにかかる祭- 弎 Chase / batta ▶https://t.co/1fi0LpMkyG #いいねかRTで気になった人お迎え #拡散RTお願いします #ELs https://t.co/7iaLQWOLu8」https://twitter.com/eclipse01429/status/1634134763500871680

馨🌻KAORUさん「命を込めます🕯」https://twitter.com/KAORU_MamMalian/status/1634845647450038272

LADIESROOMさん「ご要望にお応えしてLADIESROOM期間限定SHOPが登場！ 「THE LADIESROOM SHOW!! Re-START 」TOUR GOODSに加え、 「REIWA fxxking 10%」TOUR GOODS 百直Tシャツも販売します。 受付期間：3/27(月) 23:59まで。 商品は4月下旬より順次発送いたします。 #LADIESROOM https://t.co/l3sr8vzhsk」https://twitter.com/LADIESROOM_Info/status/1634789314658988032

TOKYO YANKEES/芳沼弘記さん「現在冬眠中のTOKYO YANKEES。 4.15 新宿WILD SIDE TOKYO 4.29 両国SUNRISE 5.4 横浜CLUB SENSATION 上記のライブが決まっております。 ↓チケット予約↓ yankees.ticket@gmail.com ↓5.4 sensationの予約↓ https://t.co/caipkjMORw」https://twitter.com/TOKYO_YANKEES/status/1634911669951549440

chikoさん「横須賀サーベルタイガーにてhideさんとツイン🎸を組んでいたREMさんのお話。 hideさんとのエピソード、hideさんへの思い、音楽に向かう姿勢など本当に本当に深かった😊」https://twitter.com/chikoron3012/status/1635026855643484160

End Allさん「4/15 新宿Wild Side Tokyo 🔥Metal On Metal🔥 🎫ご予約お早めに →https://t.co/ulfPnOkNHg 🎟取り置きも DM or リプにてお気軽に！ AWAKED END ALL INVICTUS KAOS Machete Tactics NEUROTICOS PORNOSTATE Presence of Soul ROSEROSE Straenge TOKYO YANKEES 兀突骨 ◾︎FOOD:猫エクスプレス https://t.co/kmDP65zZzH」https://twitter.com/beerpatrol2022/status/1634396931538685957

HIROSHI MATSUMOTOさん「侍ジャパン、ありがとう〜 さて、今日は久しぶりにGEORGEさんが遊びに来てくれた❗️おでれーた笑 そして何よりもGEORGEさんの笑顔が見れて昔を思い出し、懐かしい話を沢山できて、嬉しかった❤️ お互いに身体に気をつけて、立ちはだかってやりましょう❣️ ありがとうございました♪ 押忍 https://t.co/V8fNdAEBCi」https://twitter.com/DashioJp/status/1635052581654519808

Akira Takasakiさん「二井原実さん🎂 二井ちゃん誕生日おめでとう。」https://twitter.com/loudness222/status/1634772576877821955

HIROTO ALICE NINE.ヒロト アリス九號.さん「DAY2 名古屋🔥🔥 全く違うメニューのある種こちらも初日. この写真でどれだけヒートアップした熱いLIVEだったかがおわかりいただけるだろう💥 どうすんのこれ？wまだTOUR２日目よ✋ #アリス九號. #ヒロト #ブーツ #こんな壊れ方19年で初 #CYANやっと唄えたね #名古屋 #エモエモ愛してる https://t.co/LvLMkmw8Wp」https://twitter.com/hrt_A9/status/1635128532719517698

(1) あゆちゃさん「4/29.30で一緒にカスタムに出ていただける方を募集します。 条件:Twitterのフォロワー数が1万人以上又はプロor元プロの方 賞金付き大型カスタムになりますので興味ある方はDMください。詳細送ります🙇‍♂️」https://twitter.com/_ayucha__/status/1635098446154833920

布袋寅泰さん「弾き始めると止まらないので、なかなか弾き始めずにいる。 https://t.co/UunG8nO5e0」https://twitter.com/Official_Hotei/status/1634986269532114945

Crack6 officialさん「Crack6 2023夏TOUR決定‼️ 6月11日(日) 高田馬場CLUB PHASE 6月17日(土) 西川口Hearts 6月18日(日) 川崎Serbian Night 6月24日(土) 大阪RUIDO 6月25日(日) 名古屋ell.FITSALL 7月01日(土) 渋谷REX 7月02日(日) 渋谷REX 詳しくはCrack6オフィシャルサイトにて⏬ https://t.co/SPCd9Ntwvs https://t.co/4ypZqAVI5W」https://twitter.com/Crack6_info/status/1634901603546460161

DIV Officialさん「【鏡��シーン、後ろにご注意❗️】 ゴールデンキネマ劇場のライヴ映像が公開されました🫰 https://t.co/dDdFJ73lnU #DIVisBack をつけてリクエストするとあなたの好きな曲のライヴ映像が公開されるかも🫶 リクエストお待ちしてます👼」https://twitter.com/div_official_/status/1634886964070748167

清春さん「3.11 福島 #songoftheearth311 #fukushima2023 @robinotwit @yotsu_guitar @SOTE_2014 #清春 #福島 https://t.co/LuCbCtvOf9」https://twitter.com/ki_spring/status/1634866451151724549

東海林のり子さん「昨夜は　本当に久しぶりに イーストで　アリス九號のライブにいきました。懐かしくて　興奮しました。」https://twitter.com/shoujinoriko/status/1634797421774655488

MOROHA AFROさん「清春さんとのおもひで https://t.co/3EPKeF7jes」https://twitter.com/MOROHA_AFRO/status/1634526644408045568

京さん「花粉症で苦しんでる皆さん。 わたくしも同じで御座います。 京」https://twitter.com/kyo_official/status/1634795813124845568

SAM.☪︎@3/25【DRUNK】STOMPさん「次のライブは3/25【DRUNK】です！！ みんな是非遊びに来てね〜！！！ https://t.co/emVPRpp3vb」https://twitter.com/SxAxM666/status/1627539677149548544

しゃちょう。さん「19日ですよーーーー🐶 みんな遊びましょーーー🐈 にゃーーーーーー🐧🐧🐧🐧🐧🐧 https://t.co/7eD14H38ds」https://twitter.com/koutan774/status/1634092505015943168

ひろむ☆HRM48さん「19周年ありがとうございました！ 残ってたお客様達と記念に！ 暖かいお客様に囲まれ幸せな19年でした！ 20周年は新しい場所で迎えますが、また皆さんとお祝いできたら嬉しいです！ 代々木ROBO太、これにて閉店ですがROBO太はまだまだ続くんじゃ！ ありがとうございました！ https://t.co/0bn0aHZvKi」https://twitter.com/hiromurobota/status/1634932057712504832

JAM Akihabaraさん「💖👗めぐみBIRTHDAY EVENT🍾💖 今年もシャンパン開けませんか？🎉🍾 ドレスアップしためぐみと黒服バニー達でお待ちしております🌙✨ 🍸4月8日(土) 16:30〜22:00 ⚠️イベント営業中は「お久しぶりコラボカフェ」メニューはお休みさせて頂きます。 #アキバのお店 #cafe #maid #JAMったー https://t.co/QmFoMVZW3Y」https://twitter.com/jam_akihabara/status/1633745391337492486

馨🌻KAORUさん「名のある方々と共演などを叶えた事に対して、「戒められる」事が支えてきた方々に対しての礼儀、とご意見をいただく。 不幸になる事が礼儀とも限らないという夢を見ています。」https://twitter.com/KAORU_MamMalian/status/1635136664766148608

佐藤-YoSuKe-陽介さん「ベースで参加しておりますUDFmisaの楽曲が4月にリリース予定です。音楽的にはポジティブパンクに色濃く影響を受けています。THE CUREやSIOUXSIE AND THE BANSHEES、少しALL ABOUT EVEっぽさもあるのかな…等と思いつつエレクトリックアップライトベースで録りました。続報をお待ち下さい。」https://twitter.com/Bass_YoSuKe/status/1634885793436303361

佐藤-YoSuKe-陽介さん「まだ少し先の話にはなりますが、出演等決まってきております。近々お知らせが出来そうですので、今しばらくお待ち下さい。体調は相変わらずです。」https://twitter.com/Bass_YoSuKe/status/1634763786656845824

nao 首振りDollsさん「全曲LIVEか、、、 ありかもしれない。 しかし何時間かかるんや。」https://twitter.com/kubihuri_nao/status/1634841754733268992

The Rさん「LUNA SEA、X JAPAN、THE LAST ROCKSTARSで活躍するギタリスト、SUGIZO(スギゾー)氏が展開する #THEONENESS 23SA(夏秋)コレクションのサンプルを揃えた先行受注会を3月16日から19日の4日間、FASCINATE_THE R(大阪 心斎橋店)にて開催致します。 #ザワンネス #SUGIZO #スギゾー https://t.co/aNcHGIVpEq https://t.co/AOkco4qDK4」https://twitter.com/TheR_Osaka/status/1634840401298485249

The Rさん「A pre-order event will be held for four days from March 16 to 19 at FASCINATE _ THE R (Osaka), featuring samples from #THEONENESS 23SA (Summer and Autumn) collection by SUGIZO, a guitarist active in LUNA SEA, X JAPAN and THE LAST ROCKSTARS. #SUGIZO https://t.co/rSvRHbshPq https://t.co/0Z0vRkTTHz」https://twitter.com/TheR_Osaka/status/1634840401197813761

森 翼mori tsubasa/MIMIZUQさん「リハーサル終了。足を止めて聴いてくれる人もちらほら。マイクベルナルドみたいな男性が『wonderful！』って言いに来てくれた。SNSもそうやけど、やっぱ反応してもらえるって嬉しい。 彼が俺の曲に合わせて彼女に求愛ダンスを踊ってた。止めたくなくてフルコーラス歌ったティンガリンガブー。 https://t.co/eMS6wUxz1s」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1634845847518351361

中島卓偉さん「故郷福岡公演２日目！今日も最高でした！福岡2DAYS本当にありがとうございました！ #you #NAOKI #SHINGO #中島卓偉 https://t.co/soy7bJ7UXo」https://twitter.com/takuinakajima/status/1634847371128635393

森 翼mori tsubasa/MIMIZUQさん「今日のタオルはこちら。 とち音むすびフェス。今年は5/21(日)にトチオーレで開催ですよ。呼ばれてないけど。笑 #ひなた #新潟 #Thailandgirl #Pattaya https://t.co/HTPYIuJifC」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1634848738941497349

魚住 英里奈(独唱)さん「君が居ないと生きていけないと言ったあの子はなかなか死ななかったし 通り過ぎて行く人たちばかりが図々しく息を吸って吐いて この街を感じてるフリをしているのかい https://t.co/IZeqPU8b2M」https://twitter.com/erina_chas/status/1634850712369922048

Jさん「真夜中まで盛り上がったね!!!明日まで!!!🔥🔥🔥🔥」https://twitter.com/J_wumf/status/1634857538066989056

ミュージックマンさん「中島卓偉、4年ぶり全国ツアー『VIVA LA BIG SUNSHINE TOUR』が故郷・福岡からスタート（写真5点） #中島卓偉 https://t.co/msq4pCLQdl」https://twitter.com/musicman_net/status/1634789291435114496

中島卓偉さん「ストイック過ぎる生活がきついので心に栄養をいただきました。 僕が物心つく前から食べてる長浜ラーメン一心亭だ！美味すぎる！泣。 故郷福岡最高！ #しゅたかっち #you #NAOKI #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1634859416054013952

中島卓偉さん「次は3月18日土曜日仙台MACANAです！会いに来てください！ #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1634859980762533889

luin officialさん「【luin】 2023/4/8(土)町田ThePlayHouse マツムラpre.【Freaks vol.4】 OPEN/START - TBA 来場チケット¥2400+1drink 配信チケット¥2400 ↓↓ https://t.co/ObnMRwBvno -出演- レトロリブラ luin bookman Ramhead 実験的音楽 and more… https://t.co/qqElfNtDrU」https://twitter.com/luin_official/status/1634861846980354048

niguさん「これからぽりさんとスタジオ入ってぶつかり稽古して来ます。 片手でブン投げてきます。 https://t.co/TcBN5aoAhu」https://twitter.com/nigu_chang/status/1634869981359001601

森 翼mori tsubasa/MIMIZUQさん「どうも、三宅裕司さんと同じ誕生日の森翼です。Live本番は20:00からでした。持ち時間30分。頑張ってきます。 #夜もヒッパレ https://t.co/5BIK5KLs7T」https://twitter.com/mori_tsubasa/status/1634871620354596864

Yoshikiさん「先週､スクリーンを見に来てください、と言われて久しぶりに #東京（#新宿）を一瞬歩いた😃 I was told to come and see the screen last week, so I walked around #Tokyo (#Shinjuku) for the first time in a while in Japan! #YOSHIKI https://t.co/DKVedgEq80… https://t.co/JGfXzEihUK」https://twitter.com/YoshikiOfficial/status/1634871993052073984