#咪魯凍茶飲

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#台中中區 #青釉茶事鐵鹿店 青釉茶事於台中起家，以絕美手搖杯飲聞名，兼具視覺與味覺的美食饗宴！ 最近青釉茶事推出了新品，有咪魯凍茶飲、番茄梅茶、百香綠雙雙、香蕉巧克力奶昔、葡萄QQ飲跟芒果QQ飲等，感覺都非常不錯呢～ 藍子這次喝了咪魯凍茶飲、香蕉巧克力奶昔跟葡萄QQ飲等品項，杯杯手搖飲都精緻美麗，喝起來的口味也很優秀，很可以嚐試看看！ #咪魯凍茶飲 藍子選擇以青茶當茶基底，喝起來特別清爽，味道很像啤酒但卻是無酒精的飲品，再加上QQ的茶凍，非常畫龍點睛！ #香蕉巧克力奶昔 這杯飲品是由香甜美味的香蕉加上鮮奶與苦甜巧克力粉一同調配，真材實料，喝起來營養健康又美味，非常值得一試！ #葡萄QQ飲 冰爽可口的葡萄冰沙加上迷你可愛入口彈Q的芋圓與蕃薯圓，邊吃邊喝樂趣無窮～ 如果剛好來台中火車站的話，鐵鹿商圈A12編號的青釉茶事鐵鹿店很值得來訪唷(o^^o) 🌟青釉茶事鐵鹿店相關資訊🌟 電話：04-22295166 地址：台灣大道一段1號(鐵鹿大街A12) 官網：www.chinyochashi.com 粉絲團：https://www.facebook.com/chinyo.chashi/ @chinyo.chashi 更多台中美食請追蹤 @hayleiwu #藍子愛美食 #台中美食 #台中手搖飲 #台中手搖杯 #青釉茶事 #手搖飲 #手搖杯 #飲品推薦 #夏季手搖飲 #美味 #健康 #飲品 #台中火車站 #鐵鹿商圈 #台灣手搖飲 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #yummy #delicious #foodie #drink #drinks #summer #summerdrinks （在 青釉茶事） https://www.instagram.com/p/CTEwQ-LllAV/?utm_medium=tumblr

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食記▍ 新莊火鍋【喜園涮涮鍋】加拿大空運野生鮮活波士頓龍蝦 超豪華海鮮拼盤+頂級和牛海陸饗宴  (♥七夕情人節甜蜜限定!♥)

這間在新莊幸福路上的喜園涮涮鍋，自從吃過一次後就愛上他們家的有機食材與不加任何調味的黃金湯底

最近閃人節(七夕)就要到了，店家推出超值新餐囉!!

甜蜜蜜的七夕情人套餐 喬媽咪搶頭香先嚐鮮去了，這次的海鮮超澎派唷~

有加拿大[野生鮮活]波士頓龍蝦、藍蝦豪華海鮮拼盤、SRF美國極黑和牛(金牌)、澳洲冠軍9+級和牛，都是頂級的食材耶!

趕緊來看看我二訪喜園涮涮鍋的分享介紹吧!

  這是第二次來喜園總店，台北忠孝東路也有分店唷~

第一次來總店時對於湯頭與食材已讓我們驚艷 、難怪在新莊火鍋一級戰區還能屹立不搖十幾年!

住在上新莊的人應該都知道這間老字號火鍋店，天然有機的食材讓我這種愛吃火鍋的人，可以飽口福又不用太擔心身體會有負擔(笑)

  不管是餐盤上點綴的花飾還是擺放裝飾用的老闆娘都是使用真花唷!

這裡的擺設裝潢也跟食材一樣都是經過老闆娘嚴選出來的，她自已不喜歡也是絕對不會出現在喜園裡

店內的環境上一篇有介紹過了，就不再贅言囉~

補幾張環境照給大家加深一下回憶

  已是兩家店的老闆娘還在親自為客人服務

意外補捉到美麗的老闆娘忙碌的身影 XD

  套餐可以選2��鍋底， 上次有分享過麻辣湯底，這次因為海鮮類比較多，所以我跟喬爸都選擇原味鍋底

有機天然蔬果熬製的黃金湯頭，堅持不加任何味精味素的天然湯底，深受在地新莊人的喜愛 (我也是其中之一)

  美麗的老闆娘怕客人吃不飽，給的份量非常有誠意~

我們這次吃的是情人節推出的限定甜蜜蜜雙人套餐

8/25~8/28 天天都有!

七夕情人套餐 超值價 $2688

內容超澎派!! 有加拿大[野生鮮活]波士頓龍蝦乙隻

有機藍蝦豪華海鮮拼盤乙份 SRF美國極黑和牛 金牌乙份

澳洲冠軍9+級和牛乙份 鮑魚龍蝦沙拉乙份

有機鮮蔬菜盤二份及2份附餐(飯、麵、冬粉、魯肉飯任選)

(現在預訂加送優質美酒)

  這裡的有機蔬菜盤都是由慈心農場新鮮直送過來，無農��的種植的蔬菜，新鮮健康!

吃起就是特別的清脆

  附餐我們還是選擇吃過一次就愛上的喜園魯肉飯，來自老闆娘媽媽傳承下來的好味道

他們家的魯肉吃起來不會滿嘴油，扒下第一口就很難停下來，吃過的人真的都說讚

  (前菜)情人節套餐限定 鮑魚龍蝦沙拉 (左/龍沙 右/鮑魚)

以前吃別間都是沙拉多於主料，這裡不管是龍蝦還是鮑魚，真的每一口都吃得到，用料真的很實在!

  加拿大[野生鮮活]波士頓龍蝦

真的是活跳跳會動的龍蝦唷!! 

(非常有氣勢的龍蝦 XD)

  廚師們簡單的處理切段後端上桌，還貼心的附上等等食用輔助食器

  嘿嘿~這隻留到最後再來享用~

先介紹海鮮控們必點的有機藍蝦豪華海鮮拼盤

(鮮蚵、蛤蜊、魚片、軟絲、有機藍蝦、天使紅蝦、草蝦)

嗯…海鮮拼盤的魚���多了鱸魚耶~  

 這次又來重溫一下新鮮的海味，我本身是海鮮控尤其是吃火鍋的時候海鮮總是必點!

喜園的海鮮真的非常的大推~

  新鮮94無敵!!

軟絲除了鮮甜還多了脆度，鮮蚵也是吃不到一點的腥味

蛤蜊也都是活的看不到一粒沙!

這裡的海鮮拼盤很划算，一次吃的到5種海味喔!

  我們還加點了馬祖活淡菜

來自馬祖乾淨無污染的南竿水域，才能養出這麼肥美的淡菜

  老闆娘說這淡菜殼上的鬚足拔掉淡菜會立即死亡，所以進口淡菜看不到足絲

那是為了增加賣相才去除，同時也代表那顆淡菜"死透了"!

所以淡菜看起來越乾淨的，事實上越不新鮮哦！

  第一次吃活的淡菜，服務人員交我整隻帶殼下去燙煮

跟煮蛤利一樣，殼開了就可以撈上來享用囉~

 活淡菜口感真的跟之前吃的不一樣，好脆!!!

這馬祖活淡菜每顆都超肥美，而且鮮味十足~~

  吃火鍋少不了海鮮，當然更少不了肉!!

SRF美國金牌 極黑和牛

看這肉的色澤與油花分佈真的很均勻，這肉超美~ (流口水)

而且肉質真的超超超軟嫩 ，這在涮煮時只要涮7下就能起鍋唷!

  起鍋後只要灑上海鹽就超美味!

肉質軟嫩多汁~它是我目前吃過最嫩的牛肉，軟嫩到差點咬到舌頭! 

  澳洲冠軍9+級和牛

這肉質也很嫩，只是口感上稍微札實一點點

一樣涮7下就好

  肉跟我的臉一樣大耶~(沒浮誇唷!)

有圖有真相!!

  跟盤子一樣大的澳洲9+級和牛一樣灑上海鹽就超美味

我跟喬爸還是第一次吃火鍋的肉品不沾沙茶醬吃，這裡的和牛真的超激推~

而且一定要吃它肉質的原味，才不浪費這頂級的食材阿 (笑)

這次的七夕情人套餐這兩種頂級和牛都嚐的到唷~ 

  吃到這其實肚子已經塞滿滿了，但重頭戲才正要上場!

我的加拿大野生波士頓龍蝦下鍋囉! 

真的好肥的龍蝦，爆鍋了啦~ XD

  龍蝦殼有稍微被剪開過，而且店家還有提供吃龍蝦的輔助食器，所以食用上還算方便  

撈起來的龍蝦頭已看到肥美的蝦膏! (莫名興奮)

  我的貼心情人正努力幫我處理龍蝦 ，我的情人節大餐耶~爽爽當女王

老公: 情人節快樂唷~

  這波士頓龍蝦真的好誘人!

一剝開還帶著鮮紅的蝦膏，而且肉質超滿飽

  新鮮活龍蝦一剝開就是整隻龍蝦肉出場，超厚實的龍蝦肉真的好吃的不要不要的

龍蝦肉質好扎實!還有新鮮才會有脆度

好鮮! 好甜、好Q彈~

  這裡的波士頓龍蝦都是空運來後放在水族箱裡養殖的，所以都是活跳跳上桌

口感跟外面一些冷凍進口的肉質真的差很多很多!

品嚐完我的情人節大套餐差點忘了這裡還有小歡樂吧

冰琪淋、天然的決明子紅茶 、���點、水果，都是無限任吃唷~

  明明已經飽到肚皮快撐破的我硬是要嘴饞的要來飯後甜點、水果(笑)

但這裡的特製醃芭樂是招牌阿!  不吃可惜咩~~

  這次的情人節套餐真的是超澎派又豪華，真心推薦給大家唷!

這次與喬爸提前來過甜蜜情人節，這樣嚐嚐美食也是個不錯的約會 

目前這甜蜜蜜七夕情人節套餐推出的時間是 8/25~8/28

情人節後只要前三天預訂還是可以品嚐鮮活龍蝦雙人套餐唷!

  喜園風味涮涮鍋

新北市新莊區幸福路801巷1號 (總店)

電話: 02 8992 5595

台北市忠孝東路5段805號 (分店)

電話: 02 2785 9738

粉絲團 

喜園涮涮鍋粉絲團

 情人節套餐活動資訊

💕8/25-8/28七夕情人套餐💕 💖現在預訂再送優質美酒💝 ------最受老饕驚呼讚賞的------ 「野生鮮活波士頓龍蝦」又來嘍！ 之前沒訂到的饕客們動作要快喔 喜園只選用❗️野生鮮活龍蝦❗️ 絕不使用☠️冷凍不鮮的龍蝦☠️ 💓原價3580元 ‼️甜蜜價2688元‼️ ✅加拿大[野生鮮活]波士頓龍蝦乙隻 ✅有機藍蝦豪華海鮮拼盤乙份 ✅SRF美國極黑和牛 金牌乙份 ✅澳洲冠軍9+級和牛乙份 ✅鮑魚龍蝦沙拉乙份 ✅有機鮮蔬菜盤二份

💖兩人甜蜜同行就在喜園💖

🍀慈心有機認證 ❣️喜園用心您吃得安心 ☎️新莊幸福總店0289925595 ☎️忠孝東路分店0227859738

 ＊本文為合作文，內容為實際體驗後的心得分享，無廣告之意! 因每個人飲食口感口味不同，以上內容僅供參考!＊

[hkyahoofood]

【元朗搵食】平靚正3間台菜推介

元朗小食店卧虎藏龍，「台食」就是其中一個勢力。街口轉個彎，走過兩條街，就已經可以試到不同風格的台灣味。水準難分高低，但價格卻一致地抵食！今次找來3間台菜口碑都非常不錯，值得找個weekend去一次過試哂！

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賣的是傳統台菜，室內卻像café，靠窗一排高枱有街景邊睇邊食。(a)

真台客鹽酥雞 $36。取雞脾肉炸，一口一粒，加少少椒鹽，一流小食，難怪來這裡的客人都最少一枱一份。(a)

蚵仔煎 $42。做法地道，用台灣地瓜粉混本地蠔仔。蠔餅刻意輕手煎，保留Q彈感，蠔餅上的是「海山醬」，甜甜地，有點像港式蠔油的輕型版。(a)

台式蛋餅 $32。識得叫一定叫蛋餅！餅外皮烘至香口，夾著台灣肉鬆、蔥花等，另上的醬油也是台灣進口，甜甜地。(a)

深坑臭豆腐 $40。大廚笑言「台灣的豆腐比香港臭多了」，因此只用台灣豆腐，炸得脆脆，再配豆瓣醬，吃一口，如飛到台灣夜市。(a)

大腸包小腸 $32。「大腸」即糯米腸，之上放青瓜絲、酸菜、小香腸，配台灣甜辣醬。雖然大大份，吃相會有少少狼狽。但入口軟糯而香，酸菜尤其對味，很好吃！(a)

真台客紅燒牛肉麵 $60。大大碗上枱，牛肋骨3-4件，湯底入味不油膩。酸菜用牛肉煮的剩油炒過特別香。(a)

麵��不是最常見的台式牛肉麵條，而是外表像��冬的台灣麵條。掛湯能力不錯，不過如果你食慣台式那種粗粗扁扁的，或會失望。(a)

九份紅豆芋圓 $28。紅豆丸、綠豆丸、地瓜丸、珍珠。糖水煲得夠綿身，甜度適中。(a)

檸檬椰果蝶豆花 $24、珍珠奶茶 $20。少女風的蝶豆花凍飲其實是檸檬加椰果味，酸咪咪，少少椰香。(a)

品牌在台灣已有逾50年歷史，香港店由2位熱愛台食的店主引入，2人更特地飛到總店學師，保證手勢正宗。Menu選擇不多，魯肉飯/乾拌麵/肉焿飯/米粉，外賣魯肉飯是街坊最愛。 (b)

羅東肉焿湯米粉配魯肉飯(送古早冬瓜茶) $50、糖心蛋(另加$7)。套餐夠2人share，魯肉飯飯量唔少，經濟實惠。(b)

魯肉用半肥瘦新鮮豬肉，又指定用「大窿」的絞肉機，魯肉唔會太細碎，增加咬口。 (b)

肉焿湯米粉。用台灣米粉，加炸蔥及台灣甜辣醬調味。有點像吃粗身的台式麵線。(b)

湯羹非常濃稠，有人可能會不喜歡，但亦有一定把湯羹飲完才算KO一碗湯米粉。(b)

乾拌麵 $30。刀削麵煙韌，甜辣醬開胃，肉焿軟腍入味，簡單好吃。(b)

香腸 $12/條。香腸不是自己做，卻一樣充滿台灣風味。(b)

老闆鄭先生是高雄人，因為家人來港，想把家傳的手藝帶到店子。(c )

自制台灣香腸 $26。小店的生招牌，幾乎由鄭先生全人手製，肥肉少瘦肉多，香腸好甜！正宗食法是把香腸連蒜一起食，以蒜的辛香托出香腸的甜。(c )

炸物拼盤 $38。有地瓜條、花枝丸、四季豆，上枱大大份好足料。四季豆好入味，地瓜條粗切，偏乾身不過十分甜，最欣賞花枝丸，有墨魚香又彈牙。(c )

滷味拼盤 $38。豬腳、豬耳、海帶。夠火喉，炆得腍，豬腳豬耳吃到膩時可以吃一口海帶，清一清。(c )

紅燒牛肉湯麵 $58。湯頭好濃，辣勁不少，卻不是充滿油光那種。麵比一般吃到的煙韌，索湯汁後也不會過腍。(c )

牛肉入味！(c )

肉燥飯 $28。瘦肉比肥多，調味料中的醬油，五香粉等只用台灣貨，又刻意不把肉絞得太細碎，保留肉的口感。(c )

Shop Info

a/真台客 地址：元朗仁樂坊5號利發大廈地下G及F號舖 (2443 0388)

b/羅東肉 q番 地址：又新街 38號恆富大廈地下 10B及 11A鋪 (6482 3476 )

c/古月聚台灣古早味美食 地址：元朗馬田路20-30B號安寧大廈地下2號舖 (3705 1396)

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[meitukong]

又一個 ” 活久見 “，霉霉發福了 …

12 月 2 日，美國，泰勒 · 斯威夫特（Taylor Swift） 等明星參加 99.7 NOW! POPTOPIA 音樂���演。

一直十分苗條的霉霉卻被發現兩腿粗壯，身形也粗了一圈，讓粉絲們大吃一驚，難道這就是愛情的 ” 力量 “？

∆泰勒 · 斯威夫特（Taylor Swift）

眼睛根本無法從霉霉的腿上離開。

∆泰勒 · 斯威夫特（Taylor Swift）

以前霉霉瘦的時候，粉絲表示擔心霉霉身體 ↓

我家霉霉最近工作這麼忙，又是出自己的衣服又是新專輯的累壞身體怎麼辦，就要多吃一點 ~

這下粉絲再也不用擔心了，霉霉發福啦 ~

這應該是粉絲見過的最胖的霉霉了，無論什麼角度，腿都很粗。

其實就在今年 7 月份，霉霉身穿運動裝出現在街頭被拍到，那時她身上還沒有那麼多肉肉，感覺身材也算緊致苗條 ↓

當然冰凍三尺絕非一日之寒，前幾個月的街拍或者出鏡，就是胖霉誕生的雛形。

算起來，胖霉大概是從今年 9 月份開始發福，當時是在高中死黨閨蜜阿比蓋爾的婚禮上當伴娘 ↓

當時的霉霉給了大家一個驚喜，以及一個甜美的暴擊：

讓大家夥兒驚喜的是霉霉終於有胸了，當天，霉霉一襲酒紅色連衣裙美到蓋過新娘風頭，只是，這禮服已經把後背的贅肉都擠出來了。

人吶，一旦開始發福起來就是剎不住車的節奏，過了倆月，我霉的街拍已經是醬紫啦 ↓

2017 年 11 月 13 日，紐約，泰勒 · 斯威夫特（Taylor Swift）現身。

此時的她，身穿 Unravel Project 紫色飛行夾克，內搭 Amiri 黑白豹紋印花衛衣，下身穿黑色緊身休閑褲，腳踩 Prada 深紫色高跟系帶馬丁靴。

只是，這腰身、大腿和屁股，已經蓋不住了 ..

前去宣傳新專輯《Reputation》的路上，遭瘋狂粉絲圍堵，實力寵粉的她跟 fans 開心合照，美貌依然在，可原本瘦削的面龐，也變得珠圓玉潤了許多。

還有網友覺得霉霉之所以缺席今年的維密秀，並不僅僅是不想與哈卷和水果姐同台。

而是不想與那些身材逆天的超糢同台？

畢竟以前的自己，深受圈中超糢閨蜜的影嚮，身材和造型幾乎是無敵的���

∆霉霉 2013 年維密表演

∆霉霉 2014 年維密表演

即使和超糢同台，也是絲毫不輸陣勢的！

∆ 霉霉 2014 年維密表演

很多霉粉表示，偶像發福，肯定跟新交的男票有關呀，畢竟愛情是把—飼料！

∆ 霉霉的現任男友是李安電影《比利 · 林恩的中場戰事》中男演員 Joe Alwyn

Joe Alwyn 是一名英國籍舞台劇演員，在 2015 年參演了李安的新片《比利 · 林恩的中場戰事》。炙手可熱的小鮮肉一枚！

閉關創作的這段時間里，兩人的愛情持續升溫，甜膩的要命。

不過，至於霉霉發福的真正原因，可能並不是愛情的力量，而是某種強大的東方力量 …

來看看這段 ↓

霉霉：Now I get to go home and eat some Chinese food with my cats.

霉霉在最新的 MV 花絮里說：回家我要和咱家貓吃點中國菜了 …

Chinese food … 難不成是水煮肉片、肘子、鍋包肉啥的 … ( 不胖你胖誰啊 )

雖說減肥是全世界的女明星都要面對的課題，可小編感覺，對於中國的女星來說，來的當然要更殘忍更艱苦一些！

為啥，因為我們有川菜、湘菜、粵菜、東北菜、魯菜、浙菜、蘇菜 …

面對美味，怎麼吃才能保持好身材？可以說，面對 ” 大千美食誘你胖，抵死都不從 ” 的中國女星們，當然最有發言權啦！

偷師中國女星軍團耍肉私家秘笈

先上一打 ” 暴瘦界 ” 的老司機給大家打打氣▼

伊能靜——成功減肥 8 斤並自曝餐單

∆伊能靜在微博自曝減肥成果

47 歲的高齡媽咪，生下女兒之後，只用了不到半年的時間，身材就能恢複如初！

最近成功減掉 8 斤後，還要在開工前再瘦 6 斤，年近半百的媽咪也是努力 …

∆ 曬出減肥菜單：低脂的蛋白質搭配綠葉蔬菜

伊能靜自爆減肥心得：

燉湯增加，喝更多湯，增加優質蛋白攝取（如水燙的雞肉、羊）吃深色燙青菜，保持體溫不寒，每天喝紅棗、黃耆、枸杞、黨蔘煮水補氣。

三天按摩一次，想吃甜的就吃一顆青梅～

想要迅��瘦身的小夥伴，不妨偷師一下伊式菜單，大小閨蜜���瘦身的一起努力！

阿嬌：花了近 3 個月減重 20 斤

說起阿嬌發胖，也是一把辛酸淚，因荷爾蒙分泌、代謝失衡及吃藥治療，導致身體新陳代謝變慢，體重失控飆升 …

∆長袖遮肉也妥妥的失敗了，” 白色顯胖 ” 的原理倒是體現的淋灕盡致 ~

不過好在阿嬌懸崖勒馬！花了近 3 個月減重 20 斤，劇情反轉▼

∆成功瘦身 20 斤的阿嬌曬自拍引來圍觀

擺脫三位數的阿嬌終於美回來啦！

整個人氣質和狀態都有明顯提升，這 20 斤，瘦的值 ▼

阿嬌瘦身做了這些：

戒掉甜食 管住 ” 嘴 ” 是第一步

阿嬌自曝非常愛吃甜食，日常曬得最多的就是各種甜品，嗜甜如命。而，管住嘴的第一步就是戒掉高熱量甜品。

阿嬌一方面吃藥控制病況，一方面在飲食部分也特別留意，嚴控熱量攝取，同時戒掉甜食，她吃得相當清淡，且三餐正常進食。

阿嬌的方法是一大早吃一碗米飯，補充一天的能量，之後就不吃主食了。早餐補充能量，填飽肚子要趁早哦。

方法二：要流比男生更多的汗水

想減肥必須要流汗，阿嬌做的很徹底的。為了能讓體脂快速降下來，她在健身房揮汗如雨。

阿嬌還發明了 ” 運動唱歌法 ” ，這種高強度的運動下還能唱歌，也是拼 …

仔細看阿嬌的瘦身運動，有豁出老命的架勢啊，全都是耗體力的運動，號稱 3 分鐘就能汗流浹背。

∆利用碎片時間，在家也得動起來！

小編偷師：

阿嬌暴瘦 20 斤糢仿大法：管住嘴（了解吃進肚子食物的成分，尤其要戒掉甜食！），只要有空閑就立刻流汗！

範冰冰：一天只吃一頓青菜，怒甩 12 斤！

” 範小胖 ” 曾經怒甩 12 斤上了熱搜（據說是一天只吃一頓青菜）：

∆ 2016 年 7 月 vs 2017 年 9 月（三個月怒甩 12 斤）

今年國慶前後，範冰冰忙著宣傳新片《空天獵》，也是瘦了不少（聽說掉了 15 斤！），看看這纖細的雙手，連手筋都凸起來了，手腕也是瘦到 ” 皮包骨頭 “~

對於 ” 範小胖 ” 來說，這種身體狀態基本可以稱為史上最瘦了 ~

範冰冰在直播中透漏過自己的耍重方法——無糖交替減肥法！

無糖減肥法是目前比較熱的一種減肥方式，主要通過調���飲食達到減肥效果，適合不愛運動的小夥伴們。

其實，無糖交替減肥法也叫吃肉飲食減肥法，在國際上常被稱做阿金飲食法 ( atkins diet ) ，也叫低碳水化合物飲食法 ( low-carbo diet ) 。

目前，英國有三百萬人在以吃肉飲食法減肥。採用此方法減肥，能令肥胖者在比較快的時間內減去體重，而且，因為以肉為主食，不僅不容易產生饑餓感，還能滿足口腹之欲，對於節食減肥者來說，似乎是—件再好不過的事情。

做法如下：

第一階段（第一周、第二周）：

在開始採用此飲食方法減肥的前—個階段，碳水化合物的攝入量每天不能超過 20 克。

第二階段（前兩周之後）：兩個星期後，身體進入體重維持期，可將碳水化合物（包含水果蔬菜）的攝入量增加到每天 40 克，意思就是說，只要吃肉就對了！ 即最低限度吃碳水化合物食物（包含水果蔬菜），最大限度吃動物高蛋白質食物。

【註意！】第一階段做法尤為重要：

吃肉減肥法第一階段需要維持至少兩周，以達到以下目標：將身體的新陳代謝機制由普通人代謝碳水化合物改變到以代謝脂肪為主；維持身體血糖平衡；消除對以下食物的依賴：糖分，穀物和玉米加工品，酒精，咖啡因，穀類；

以較明顯的減肥速度給你信心，一般來說兩周可以減去 5-7 斤，更重要的是，你的腰圍也會縮小 1-2 厘米。

需要絕對遵循的原則：

1. 每天必須保證按時三餐，或者較少分量的五頓。每餐之間相隔時間應該相對平均，決不能超過 6 小時不進食；

2. 每天可以自由食用各種家禽類、魚類、雞蛋和肉類，可以使用各種植物油。

3. 每日攝入碳水化合物不得超過 20 克，並且這 20 克碳水化合物必須全部來自蔬菜。大致上，這相當於每天 3 杯分量切碎的蔬菜（1 杯大約是一個拳頭那麼大）；

4. 絕對不能吃的食物包括：水果、面包、面條、通心粉、米飯、澱粉含量高的蔬菜、奶制品。頭兩周不能吃花生等堅果類食物，瓜子也不行。同時含有高蛋白和高碳水化合物的植物，如豌豆扁豆等等，也不能在頭兩周進食；

5. 不要忽略調料中的碳水化合物含量，尤其是糖分；

6. 避免含糖飲料，包括減肥飲料

7. 避免含咖啡因飲料，例如茶和咖啡。咖啡因會降低血糖濃度，從而誘發食欲；

8. 每天至少 8 杯水，用以解��便秘和脂肪分解產生的代謝產物；

9. 每天補充維生素

示例食譜

早餐：

三個雞蛋

低咖啡因的咖啡一杯（不加糖）

中餐：

一小塊牛排（手掌大小）

蔬菜沙拉（青菜、少量蘑菇、洋蔥、芹菜）

晚餐：

清蒸魚一條

看來明星為了控制體重，也是很拼 ~

畢竟上鏡好看的話，就得瘦啊！身材管理是明星本職工作的重要一部分！

最後，來一張霉霉高歌的經典 pose ↓

我霉之所以深受粉絲們喜愛，除了好嗓音以及噴薄的創作才能，還有高顏值和逆天的大長腿。

再看如今發了福的霉霉，沒有了超糢般的身材，豐滿的身體很顯富態，但是！明星們的身材都是胖著玩的，說不準一個月之後，又可以打回仙女原形！

不像咱們一樣，是正兒八經的說胖就胖了，然後就沒然後了 ….

[me4kids]

有超人氣童趣房溜滑梯、海盜船、糖果屋、城堡、露天浴池，一座用心打造給寶貝的童話國度!

花蓮市區2017全新的親子民宿，是主人為女兒量身打造的童話國度，這裡有共有5個童趣主題，超搶手的露天浴池房型、溜滑梯房型或動畫明星房型，每一間都想住啊))) 這回來到粉紅城堡裡當夢幻公主，城堡有秘密基地、溜滑梯，房間就是遊樂園，不管外面是酷熱的天氣還是下雨天都不怕，在這就可以玩到high~  

萌翻天的小小兵軍團果然是帶來歡樂的高手，民宿客廳好有活力!! 我們在這辦理入住手續，主人熱情的介紹環境、設備、還有周邊景點及美食，聊天過程中能體會主人對於民宿的用心與熱忱；設計的藍圖及初衷，完全以寶貝女兒為出發點，打造屬於寶貝安全、乾淨又夢幻的童話國度!

夫妻倆真的好認真，所到之處一絲不苟，超級乾淨! 

15:00後入住，若提前先到，就在客廳休息一下!

  客廳也是小樂園，木製扮家家酒、益智遊具、互動玩具、繪本、故事書...陳列在架上；孩子們一進門便融入溫馨的環境中，自在的閱讀或玩玩具，一旁還有搖搖馬可以坐。

客廳備有流理檯，飲水機、微波爐、奶瓶消毒烘乾機、溫奶器都有，讓新手媽咪減輕旅行中的BABY的行李，安心玩!  

民宿有電梯喔!! 對於行動不便的客人就能通行無阻。

帶多一點行李或大咖行李箱也不需扛上樓梯，能搭電梯真的輕鬆多了。

電梯旁可不是單純小小兵彩繪壁畫，向右一推，原來是公用的洗手間! 兩座洗手檯，有專屬小孩使用的高度。 

還有不定期的驚喜活動! 這天剛好碰到扭蛋抽抽樂期間，入住的客人都可以試手氣抽扭蛋喔! BUT，孩子抽了之後想保留驚喜捨不得打開，之後竟忘了帶回來@@ 超迷糊的!

五間房的鑰匙各有其可愛特徵，清楚代表是哪種房型，一目了然~ 進房前還有點時間，在主人的允許之下，我們先上樓看看其它間人氣爆棚房型。

上下樓梯也頗寬，還有加掛網增加空間的安全性!

每一層的走廊有小巧思也好好拍，海賊王彩繪牆、森林系的裝置藝術...等，活潑繽紛的氣息，好歡樂!

▲　哆啦a夢驚奇三人房 (溜滑梯房型) 不論是哆啦a夢迷或是鐵道迷，住在這肯定連作夢都會笑，會時不時啍著ㄤㄤㄤ~ 藍白色調格外清新，衛浴玻璃門後增加同主題的浴簾，讓童趣氛圍一氣呵成。 孩子晚上要睡在太魯閣號的火車頭裡還是陪哆啦a夢睡呢??!! 不然，睡一睡再溜下來擠進爸媽的懷抱裡也ok!!

若要加床，會放置一張床鋪在太魯閣號下，成為上下舖。

▲　Hello Kitty南瓜馬車三人房 (溜滑梯房型) 別說小女孩了，資深女孩(我)先叫一輪再冷靜! 和a夢的房型是同樣的格局，KT房走的是紅點點普普風，加上壁紙的KT，這裡有上千位可愛教主陪著夜宿夢幻樂園中喔~ 南瓜屋的門可以開闔、屋內還有盞KT燈，關上門開著燈，會有樹屋上的秘密基地的感覺；浴簾上的KT好���，網美的IG照肯定有模仿她!!

若要加床，會放置一張床鋪在南瓜屋下，成為上下舖。

安全防護缺一不可，親善的親子民宿，在細節也是面面俱到。 配合小孩子身高的桌子及洗手檯、桌角的圓弧、床頭的防接軟墊還有溜滑梯溜下來時迎面的牆上都有加裝軟墊!

▲　森林糖果屋親子四人房 (溜滑梯房型) 這是主人女兒心中的第一名! 童話故事中的糖果屋，真實的躍然於眼前，像走在森林中，即使迷路也興奮~ 比人高的棒棒糖、在叢林盪鞦韆輕輕晃、夜宿甜滋滋糖果屋中，美夢成真，so sweet!

  用手機拍一張全景!!

  ▲　海賊王探險親子四人房 (露天浴池房型)

手工木船造型床真的太酷了，小男孩心中都有冒險精神，在海上航行在五大洲探險勇往向前；"進入偉大的航道，航向未知旅途與夢想的世界"，帥氣海賊王今晚換你當! 

設備也要跟著應景生動，橡木桶冰箱、藏寶圖、木頭藏寶箱...等身歷其境! 

打開門，就是超犯���的大陽台及超大的造型磨石子露天浴池；如果不說，會以為是那間溫泉飯店。

浴池旁也淋浴設備，便於換沖洗及更換衣物。 夏天玩水，住這間準沒錯，主人還備有戲水玩具，孩子肯定樂翻；冬天更不用擔心，可以放溫熱水，立刻變露天溫泉，不知道晚上能不能看見星星，若再加上滿天星斗，更浪漫了!!

   ▲ 城堡公主親子四人房 (溜滑梯房型) 我們當天入住的房間，在客廳旁邊，不需要上下樓! 大片落地窗引進陽光，有明亮開闊的空間感。  /房內設施/ 陽台、露天浴池、德泰名床、高級羽絨枕、羽絨被、獨立衛浴、盥洗用品（含兒童牙刷組）...(完整內容)；民宿五間房設施、備品相同，依照主題搭配色彩造型不同。

  落地窗旁的歐風搖籃盪鞦韆好夢幻，看著窗外的綠景，就像在大自然裡~ 咦~熊抱哥亂入!!

  手機全景拍↑房間非常大 以少女心粉紅泡泡的甜蜜顏色及淺色建材勾勒夢幻城堡的輪廓，有著淡淡的雅致也不會過於孩子氣，所以並不侷限小朋友喔~

房間的床是加大的雙人床Queen size(182X188cm)，特選的厚實床組規格媲美星級飯店，仔細看連舖床都很講究，潔白平整熨帖，整晚的舒適和美夢及早晨的精神抖擻全靠它了~

���頭並不是單單的造型板，而是穩妥的防護設施!

Queen size雙人床旁是圓弧造型床，我和女鵝爭相想睡這張，完全滿足我小時候的公主夢! 又加上那床頭的那扇窗，更有童話意境了，感覺一開窗就能和森林裡的小動物玩耍。

夢中的城堡就在眼前，小孩真的很開心，連大人都是~ 而且還有溜滑梯，晚上肯定捨不得睡。

  有可口的零食餅干解饞，冰箱有礦泉水

  連衣櫃都很大，放進行李箱都沒問題，還備有衣架；抽屜式櫃子上可以置物也可以坐。 還有梳妝台，應有盡有。

連浴室都很大喔~

親善的親子設施，符合小朋友高度的洗手檯、子母馬桶座、兒童牙刷、還有施巴泡泡露!

  浴室裡的浴缸，不，應該稱為"浴池"；大到容納一家四口還很寬敞。

洗泡泡浴或是淋浴都很讚，還有KT陪伴，連洗澡也要這麼快樂。 

登上城堡俯視，等等看，說不定會有王子!!

在城堡裡，孩子們上演了童話情節橋段；也��溜了N次，洗完澡照樣繼續，完全不累!

晚安!!

  哈哈哈~ 果然早上賴床，這女孩的睡姿也太豪邁了吧!

我們肯定是這天最早起的房客! 但一大早的客廳有讓我們驚訝，物歸原位且十分整潔，該不會主人也起的更早，要給客人最優質的環境，真的好有心。

出門吃早餐囉! 依照房型提供早餐券，四人房就有400元的抵用券。 民宿距離早餐餐廳過個馬路就到了，步行1分鐘；可以前往餐廳使用或者外帶皆可，點餐時付費時記得出示抵用券，不足再以現金支付即可。

這家生意無敵好，本身就是花蓮超人氣爆滿早午餐店，建議避開用餐時間或者提早預訂。

民宿主人超貼心，入住時都會跟客人提醒，以利事先安排行程。

  Country Mother's  以道地的美式餐點，手工製作的醬汁、麵包、餐點且價格親民，是花蓮人幸褔的早餐店。 民宿主人自己也是狂熱者，也希望來入住的客人能品嚐到這一道健康美味的餐點；託主人的褔，我們能就近品嚐。

歐洲鄉村風的環境，座位挺多的，早點起床果然是對的，趁人潮還沒湧進前，好好享受這美味。 超值早午餐可以選擇的項目就很多，又陷入選擇困難~

  除了超值早午餐選項，也可以單點品項； 好愛這簡單的組合手工貝果及自製桑葚果醬，純粹食物的原味愈嚼愈香!

真的很超值加上飲料和甜點，超飽足；吃完在回民宿睡回籠覺，好像也是不錯的安排~ 是說，孩子可不這麼想，是繼續回民宿"玩"才對。

  一回到民宿再玩， 昨晚專注於溜滑梯，早上發現了城堡下的秘密基地!

  跟著溜溜看，我一直覺得我可能屁屁會卡住，或是飛衝出去； 發現溜滑梯的寬度可容納我和女兒，從上滑到下並無尖銳利角，溜下來其實不會暴衝，快接近地面時，梯面的角度有調整達到緩衝效果，相對玩的也更安全安心。 突然想到主人昨天說的，所有的溜滑梯都是經過主人女兒試溜之後的成果，放心給女兒使用的，才會放心的呈現給客人。

旅行中的親子時光，很美好!!

  ▽▽同場加映：民宿主人推薦甜點及順遊景點美食▽▽

  △中一豆花 /地址/花蓮市民權五街2號 位於大樹旁，橘紅色招牌的中一豆花，是在地人都推薦的老字號豆花店，豆花的配料很簡單，菜單上就珍珠豆花、花生豆花、綜合豆花、紅茶可以選；內行的都會說：「加點檸檬汁」可以中和一下甜味，有著檸檬香氣的豆花；豆花是粉粉的口感，入口即化很順口，清清淡淡的古早味���品~

△蔡記豆花 /地址/花蓮市民國路73號 民宿主人超推"仙草奶凍"，入境隨俗我們也跟著點；光是碎冰的口感，就已納入會回訪的甜點店，而且下次還要留胃吃其它不同口味。大塊滑嫩仙草再蓋上介於細緻雪花冰及刨冰的碎冰口感，然後再淋上店家獨門焦糖牛奶，就成了焦糖牛奶碎冰仙草；一口接一口超涮嘴，香甜回甘好好吃!

  △家咖哩-總店 /地址/花蓮市中美路106號 這家環境美氣氛佳的家咖哩深愛姐妹們喜愛，而且離民宿超近，步行約3分鐘! 姐妹們的心得：家咖哩是吃的出植物纖維的咖哩，特地請在地小農用自然的方式種植，種植南薑、薑黃、香茅等香料；咖哩很合大人的味，小小辣的口味對大一點的孩子接受度也OK，小小孩可能就要點不辣的咖哩。

△太平洋3D地景公園 /地址/花蓮市中美路106號

位於洄瀾新灣的兩端，佔地大約27公頃花蓮四大公園之一! 據說有隻超大3D龍，但那天太陽猛烈，所以沒認真去尋找；但我們所以到之處也很美，還有藝術彩繪牆和大型藝術裝置，拍照好有趣味!

     彤話故事親子主題民宿 官網 粉絲專頁 線上訂房 

地址：花蓮市府前路32號 LINE ID：0935341558 WeChat ID：ST0935341558 進房時間：15:00後  退房時間：11:00前

   【2017新開幕。花蓮住宿】 <彤話故事親子主題民宿>有超人氣童趣房溜滑梯、海盜船、糖果屋、城堡、露天浴池，一座用心打造給寶貝的童話國度! 原文出處： 睡天使醒惡魔成長日誌 :: 痞客邦 PIXNET :: http://www.me4child.com/blog#ixzz4rOUJlkvT Follow us: @Me4child on Twitter | Me4child on Facebook