#可睡ゆ��の園 | Explore Tumblr posts and blogs

schlammig9 · 14 days ago

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2024年の話

1月　PERFECT DAYS　高校の友人の結婚式　種自由

2月　音楽ベスト振り返りの会　コナン展　日帰り偕楽園旅行

4月　不可逆廃棄孔イド　100万ドルの五稜星　旧朝香宮邸見学

5月　漆黒のシャルノス　仙台旅行　Outer Wildsにハマる

6月　葛西臨海公園へ　メトロイドプライム4発売年決定　新時代の扉

7月　PC死亡により買い替え　ポケモン工芸展へ　宇多田ヒカルSSA

8月　2回目のコロナ　千葉旅行　奪還のロゼ

10月　AIS03　バベル　

11月　飯能へ　慈悲光塔　牛尾憲輔

12月　エクスアストリスクリア　ホムカミ　モンテ・クリスト伯読了

今年の〆としてネガポジアングラーというアニメを観終えた。借金やら病気やらアパート立ち退きやらで人生詰んだと落ち込む男子大学生が釣り好きの集まりと知り合って、月島でどうにか前向きに生きようと立ち直るアニメだ。主��公をしばらく居候として自分の部屋に住まわせる躑躅森貴明というピンク髪の男が出てくるのだが、こいつがなかなかのくせ者で、過去に自分の不用意な言動で傷つけ、それが遠因となって事故死してしまった弟の面影を主人公に見出していたことが最終回では語られる。迂闊に共感出来ない話だが、自分はこの展開で9年前に心臓発作で亡くなった大学時代からの友人のことをうっかり思い出してしまい、変に感情が高ぶってしまった。

彼とは大して気心が通じ合った間柄ではなかった。単にオタク仲間で、実家が関東圏にあって、お互い卒業後の就職先が決まってなかった組で、といった共通点から何となく交流が続いていただけで、おそらく私以上に彼を深く知る友人は何人もいただろう。ただコミケが近付く時期になると現地で会おうと連絡を取り合ったり、たまにアニメ映画の誘いをしたりと、何となく会おうと思えば会える、気安い関係を保てる相手は今思えば自分にとっては大切だった。夏コミの後、「せっかく東京に来たのに有明周辺だけ歩いて帰るのは勿体ないだろうから」という驕りから、月島散歩に付き合わせたりもした。ネガポジアングラーの終盤では主人公と躑躅森が些細な苛立ちから喧嘩をして、その結果躑躅森が部屋を出て行ってしまい、しばらく交流が途絶えてしまうのだが、その際主人公は「釣りをしていれば（躑躅森）貴明に合える。貴明の居場所は今、釣り場しかないんだから」と助言を受ける。そういう考えは不健全だと断じてなるべく遠ざけていたが、居場所としての趣味という捉え方には心当たりがあった。私は事前にリストバンドを購入しておくぐらいには今年の冬コミに久しぶりに足を運ぶ意欲が湧いていたのだが、結局悪夢を見て寝坊してそのまま家にいた。ただ、彼がいれば買い物を頼めないか連絡を取ることも出来たのだ。生きていればどうだったかは知らないが、（少なくとも私の目に映る）当時の彼はコミケ遠征を何より楽しみにしていたのだから。デレマスをやっていないけど佐久間まゆが好きだった彼の影を追うように同人誌を購入していた時期があったけれどそれもいつの間にかやめてしまった��多分、停まったままだと思い込んでいた過去がもうそこにはないものだと（3月に亡くなったいのまたむつみさんについても同様に）無意識に気持ちの整理を付けたのだろうと考えている。……考えていたのに、ネガポジアングラーには不意打ち気味��心を抉られた。そんな年末も時にはあるものだ。

趣味の友人の話をもうちょい引っ張ると、私は社会人になってから気軽に会って趣味の話をする友人を全然作れていない。当然パートナーもいない。これには単に私の人格に問題があるのだが、6年程前からホモソーシャル的な関わりを忌避するようになったというのもある。だって気持ち悪いだろう？集団の曖昧な連帯に自意識を預けるなんて仕事でだってやりたくないのに……。特にオタク趣味は近年のインターネットの治安も影響して、同好の志でもどんな偏向思想に足を突っ込んでいるか分かったものではないので一層警戒してしまう。かといって自分の思想信条にそこまで自信を持てないのでなるべく本や文章を読むようにしているのだが、他人からどう見えているか聞きようがないのでどんどん袋小路に陥っている感覚に囚われつつある。まぁ、高校時代『人間失格』の主人公よろしくウケを狙ってわざと奇矯な振る舞いをしていたら友達にも影で「アイツ頭おかしいから」と嘲笑された人間だしぃ？生き恥を晒し続けるしかないんだろなってカンジ。

同人誌についてもここで書いておこう。ひとまず今年も（小説同人誌にあるまじき薄さだが）どうにか即売会で本を出せた。『群蟻附羶』という、アークナイツで実装から3年経って尚もプロファイルの掘り下げがほぼ皆無なアンドレアナを主役に据えた小説本である。アークナイツ本は原作にあやかって四字熟語をタイトルにする縛りを設けており、話を積めてる最中にレユニオン残党としてシロアリを出す事にして、それに紐づいて自分でも読めないのに蟻に絡めたタイトルにした。こういう時にしょうもない見栄張るのは高校時代からだったりする。実際ロドスの作戦行動ってどんなもんだろ。アニメ観た限り輸送機は保有してるけど、どのくらいの頻度・規模で各地に出動するんだろう……等と設定や話のタネ自体は1年以上前から脳内で育ててはいたものの、今の自分は小説執筆をそんなに楽しんでやれないので、特に情報を小出しにすることもなく、パッと書いてサッと出した。そんな体たらくでも当日は隣のスペースの方に差し入れを頂き、更には後日DMで感想を頂いた。沈黙を恐れる身としては非常にありがたいことである（だっていうのになんで感想送り返す程度の礼儀も出来てねぇんだボケが）。何だかんだ2022年��ら年イチで活動が続いた訳だが、来年は貯めてるネタが特にないので何もしないと思う。人生やんなきゃだし。まー、でもアレね、長い長い夜の後にはきっと夜明けが訪れますからね。いつかアンドレアナの相方のインキャンデセンスが登場したり、彼女にアビサルに適合する実験を施した深海教徒の正体（推定アウルス）が明かされたりするかもしれないし。気長に待ちまさァ。あ、アークナイツは来年もやります。始めてからずっと面白いので。

後は読もうよもうと思っていたモンテ・クリスト伯を遂に読み終えた。物語としての勘所は6巻に集中していたなと思う。エデの鬼気迫る糾弾、愛によって復讐と命を諦めんとするエドモン、と思いきや同じく愛によって復讐と命を助けられるエドモン。アンドレア＝ベネデットが結婚を間近に逮捕されるところも1巻のマルセイユでのエドモンと対比する構成になっていて熱い。自分は神の裁きを遂げようとしているのだと驕るエドモンが、ヴィルフォール家の悲劇と嘗て囚われたシャトー・ディフ再訪によって人として復讐に向き合う7巻も勿論読み応えたっぷりだったけれど。

その他、生活については、去年書いた引っ越しやら母親の失職やらで数年後には経済的に危うい状況に置かれる予感をひしひしと感じているのだが、特に転職や資格取得などの進展はしていない。相も変わらず平日5時間睡眠で往復2時間かけて職場と家を行き来している。これについては来年何らかの進展をさせたい。少なくとも労働組合の執行委員長の座を誰かに委ねたい。

大体書きたいことはこんなものである。そういえば今年は例年に比べて映画館に行く頻度が減った。多分業界に対して期待が薄れたのが大きな原因だろう。きっかけは忘れたけど、エンタメの中に少し問いかけを混ぜるクセに、まさに今その問いかけによって失われる人間の尊厳を軽視していやしないか？みたいな事を感じてしまったのよね。勿論今でも観たいものは観るけれど。来年は今の人間関係を大事にしつつ、短慮に流れず、あとは勉強をしたい。

『どうぞ心なさい。尊さは脆く、地獄は近い』――米澤穂信『王とサーカス』

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machikoyamada · 2 months ago

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京都女子遠足

今日は楽しいメンバーと京都の女子遠足でした。清水五条駅で集合し、女性の守り神とされる「いちひめ神社」を参拝し各自気に入った可愛らしいお守りを購入。その後、カヌレの美味しいお店をチェックし、菅原道真公の乳母、文子様が祀られている「文子天満宮」を参拝。学問の神様なので、しっかりお参りしてきました。お昼はおそばの老舗『蕎麦の実よしむら』でゆっくりランチタイム。手打ちのお蕎麦はコシがあって美味しかったです。締めのそばゆもとろ～り濃厚で最高でした。そこから今度は「枳殻邸」で紅葉始まりかけの日本庭園を堪能。最後はしっかりお茶もして、たっぷりおしゃべりもできました。天候がとてもよく、上着なしで暑くも寒くもない最高の秋の一日を楽しく過ごすことができました。たくさん歩いたので帰ったらヘトヘトでしたが、たっぷり睡眠をとって、また明日から一週間頑張っていこうと思…

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moko1590m · 2 months ago

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睡眠以外に体が求める｢7つの休養｣ 2024.11.01 14:35lifehacker author ライフハッカー［日本版］編集部 Lifehacker 2024年10月12日掲載の記事より転載えっ、睡眠以外にも休養はあるの？それこそが、Ideas.TEDで｢The 7 types of rest that every person needs（誰にでも必要な7タイプの休養）｣という記事タイトルを目にした時、私が思ったことでした。＼バリエーションいろいろ／　PR ギズおすすめケーブル3選 CIO スパイラルシリコンケーブル CIO スパイラルシリコンケーブル￥2,180 Anker USB-C＆USB-C L字 Anker USB-C＆USB-C L字￥1,490 UGREEN USB Type C 2in1 UGREEN USB Type C 2in1 ￥2,699 休養＝休み＋養うこと普段から睡眠は意識して十分とるようにしていますが、記事を書いたダルトン＝スミス医師によると、睡眠だけが休養ではないそうです。まず、休養とは何かをおさらいしましょう。厚生労働省による｢休養｣の定義は次のようになります。｢休養｣は疲労やストレスと関連があり、2つの側面がある。1つは｢休む｣こと、つまり仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態にもどすという側面であり、2つ目は｢養う｣こと、つまり明日に向かっての鋭気を養い、身体的、精神的、社会的な健康能力を高めるという側面である。厚生労働省｢休養・こころの健康｣より引用休養の｢休む｣の部分ばかり考えていましたが、そういえば｢養う｣要素もあるんですね。では、ダルトン＝スミス医師が述べる7つの休養には、どんなものがあるのでしょうか。 1. 身体的な休養この筆頭は、言うまでもなく睡眠です。 Advertisement ダルトン＝スミス医師は、身体的な休養には、受動的なものと能動的なものがあると言います。受動的な休養は、睡眠や昼寝。ヨガやストレッチ、マッサー��が能動的なものとして挙げられています。なるほど、ヨガを休養だと思ったことはありませんでしたが、疲労の回復や心身のリフレッシュするのに役立つなら、一種の休養になるんですね。人によっては、散歩や瞑想もこのカテゴリーに入るかもしれません。 2. メンタル面の休養ダルトン＝スミス医師の提案には、仕事中に定期的に休むことが挙げられています。決まった時��間隔ではありませんが、わたしも仕事が行き詰った時にはデスクから離れて、少し読書をしたり間食したりして気持ちをリセットします。休養というよりは気晴らしだと思っていましたが、自分のメンタル面のプラスになっているならOKでしょう。また、同医師は、心配事などで夜眠れない時には、枕元にメモ帳を置いて心配事を書き出してから寝ることもすすめています。不安を書き出す行為が、それを心から外に出すことにつながるのでしょうか。夜に限らず、雑念や不安が堂々巡りする時には効果がありそうです。この記事を読んで、自分のコロナ以降の生活においてメンタル面の休養になっていることが2つあるのに気づきました。 1つ目は、我が家の習慣となった、ほぼ毎晩のテレビシリーズ鑑賞です。現在鑑賞中なのは｢スタートレック｣シリーズで、時空を超えた別世界へ。日常の悩みや心配事を忘れさせてくれます。シリーズ全般でエピソード数が多く、かなり先まで楽しめるのもポイントが高いです。もう1つは、パンデミックで変わった寝る前の読書習慣です。えっ!? Zoomってオンライン会議だけのツールじゃなかったの…!? えっ!? Zoomってオンライン会議だけのツールじゃなかったの…!? Sponsored by ZVC JAPAN これまでは自己啓発やスキルアップなどの本が多く、アメリカ在住なので大部分が英語本でした。しかし、パンデミックの際、ふと手に取った児童書に再度（何十年をも経て）ハマったのです。 Advertisement それは、小学校の時に愛読した、岩波書店の井伏鱒二訳『ドリトル先生』シリーズ（子ども用にと持っていました）。情報入手やスキルアップなどの目的のない読書は久しぶり。 1日の最後なので、脳のCPUが酷使される内容や英語の本ではなく、児童書で日本語、しかも自分が大好きだったシリーズ。読書そのものがとても楽しく、心のリフレッシュになっているので、自分にとってはこれも一種の休養なのでした。 3. 感覚面の休養仕事の会議やイベント、友だちとのチャットもアプリに頼っている現状では、デバイス使用による疲労感はなかなか解消できません。デジタルデトックスまではいかなくても、デバイスの使用時間を減らす、Zoomの後はかならず休憩を入れるなど、何らかのルールを決めて実行する重要性は高まっています。ダルトン＝スミス医師は、ときどき1分間目を閉じる、1日の最後にデバイスをオフにするなどを提案しています。休養とは言えないかもしれませんが、デバイスの通知をオフにして、自分のペースでメールやアプリをチェックするのも感覚面での刺激を少なくすることには役立つでしょう。ちなみに、前述の読書は、寝る前なのでデバイスではなく紙で読んでいます。視覚以外にも、聴覚も刺激を受けています。音を遮断、または軽減する場所やツールを取り入れることも役立ちそうです。 Advertisement 4. 感情面の休養最近は暗いニュースが蔓延しているので、つい｢ドゥーム・スクローリング｣にはまっているのに気づくことはありませんか。ドゥーム・スクローリングとは、気が滅入るニュースを続けざまにサーフしたり、スクロールしたりしてしまう傾向です。それに気づいたらデバイスを手放す勇気が、感情面の休養につながります。ドゥーム・スクローリングに対抗する手段としては、｢ジョイ・スクローリング｣があります。こちらは、その名のとおり、楽しく、気持ちがアップするものを見る行為です（ただしデバイスの使いすぎは感覚面での刺激になってしまうので、バランスが必要です）。 5. 社会的な休養また、ダルトン＝スミス医師は、なんでも抱え込んでしまいがちな人には、対人関係から距離を置くこの休養が重要だと述べています。そのような人には、感情面での休養が必要です。つまり、自分の感情を安心して表現でき、他人の言いなりになることを減らす時間と空間を持つことです。感情面の休養のためには勇気と自分らしさを持たなければなりません。この休養が取れている人は、元気かと尋ねられても単に｢元気｣と返すのではなく、自分の感じていることをシェアできるでしょう。もし、この休養が必要なら、おそらく社会的な休養が足りていないのです。人間関係には、元気になれるものと疲労させられるものがあります。その区別がつけられない時に休養不足になります。社会的な休養を取るには、ポジティブで自分を支えてくれる人たちと接するべきです。バーチャルであったとしても、カメラの向こうの人とポジティブなやりとりは可能です。 ideas.tedより引用翻訳 Advertisement 6. 創造面の休養ジェフ・ベゾスは、朝の10時前には会議などを入れずに、子どもたちとゆっくり過ごしているそうです。そして、そのような何もしない時間こそがもっとも価値があると述べています。この記事によると、何もしない時間をつくることで、仕事と私生活の境界線ができ、生活に余白が生まれ、より良い意思決定ができるメリットがあるのだとか。このような時間は、感情や創造面での休養にもなります。インプットが多すぎて頭がパンクしそうになった経験はありませんか。そんな時は、インプットを減らすと、その分インスピレーションや創造力が流れこんでくるかもしれません。あなたはきっと「本当のPDF」を知らないあなたはきっと「本当のPDF」を知らない Sponsored by アドビ株式会社ダルトン＝スミス医師のおすすめは、自然を楽しんだりアート活動に従事すること。やらなければならないからやるのではなく、自分にとってリフレッシュと活力の源になるなら、絵画、手芸、日曜大工など、いろいろできることはありそうです。 Advertisement 7. スピリチュアル面の休養最後は、スピリチュアルな面での休養。ダルトン＝スミス医師は、瞑想や祈りやコミュニティに関与することなどを挙げています。たとえば、お正月の初詣なども、スピリチュアル面での休養になるかもしれませんね。寺社、公園、庭園、山や海など、自分にとってエネルギーが得られるスポットに身を置くこともスピリチュアルな休養になります。在宅勤務で休養を取り入れる方法を考えてみたコロナ禍を期に在宅勤務へとワークスタイルをシフトした人も多いかと思います。会社で仕事をしていた時には、仕事とプライベートの場所は物質的に区分されていたものです。ところが、在宅勤務で公私混在する状況では、意識しないと休養するのはかなり難しくなっています。公私の区別がなくなり、せわしなくなったと感じているのはわたしだけではないはず。そこで、在宅勤務でも休養を取り入れる方法を考えてみました。まず、十分な睡眠は必須。身体面だけではなく、メンタルや感情、感覚面での休養でもあります。睡眠だけではなく、本人にとって多くの面で休養が取れるものなら、その休養を優先するのが良いでしょう。 Advertisement 仕事のスケジュールが決まっている人には、その間に休憩になるだけではなく、休養になる時間やアクティビティを組み込むのは手近な方法です。休養のために仕事場から離れられるなら、仕事と休養のけじめをつける一助にもなります。休養時間は、30分や1時間などまとまった時間ではなくても良いと思います。ちょこちょこ時間を取って頻繁にリフレッシュできるなら、メリットがあるでしょう。幼いお子さんがいる人には、週日（＆終日）には仕事も家事も育児も同時進行になって、ストレス増が続きます。時間が取れそうな週末に、子どもの世話を夫（妻）にまかせて自分の休養時間を設けるのは、贅沢でもわがままでもなく、心身面の健康には不可欠なことです。また、自分の趣味が休養になるなら、もっと趣味の時間を増やしてみてはどうでしょう。わたしはお裁縫が好きなのですが、パンデミックの当初にパンデミック用バッグやマスクを作って以来やっていないのに気づきました。これは自分にとっては｢養う｣要素があります。睡眠のように誰にとっても休養になることもあれば、メンタルや創造面での休養はひとりひとりにとって異なります。メイド・イン・東京のプロダクトが世界で注目されるワケメイド・イン・東京のプロダクトが世界で注目されるワケ Sponsored by HP Japan Inc. これまで｢どんなことが休養になっていたのか｣を振り返りつつ、自分そして家族の休養をもっと意識して取り入れていきたいです。 Image: Shutterstock

睡眠以外に体が求める｢7つの休養｣ | ギズモード・ジャパン

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touch196 · 4 months ago

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「白紙のような人生」

真っ白い 1枚の紙を前にしたら。

どうする？

何を感じる？

ネガティブにみれば＝

何もないから不安になる、どうにか埋めなきゃと焦る、とにかくプレッシャーに感じる。

ポジティブにみれば＝

何でも出来るからワクワク、好きに出来ることに喜ぶ、自由な空間に妄想が溢れる。

適当にみれば＝

鼻くそつけてみたり、鉛筆でグリグリ汚したり、絵の具ぶちまけたり、別のものを貼り付けてみたり、どう使っても構わない。

たかが紙でしかないと放置したり。

折って空に飛ばすのも、良いかも知れない。

とにかく、白紙1枚にも、

何か引き出されるものは、

人それぞれにあって。

それが結果的に、良いとか悪いとか、

他人が判断することじゃないし。

未来の自分からみたら、何かか変わるきっかけになっていたりしたり…。

とにかく。

表現してみないと、わからない（結果もない）。

白紙＝時間、

と言い換えても良いかもだけれど。。

普通の大人は、

常に1日の半分くらいは仕事や家事に従事してて。

時間の使い方をどうするか？

それをじっくり考えるヒマすら持てず、

タイム・イズ・マネーで、

大切なはずの人生の一部（可能性）を、

無意識に無駄にしているのかもしれない。

学校の時間割りのように、細かく明確に、この時間はこれ！

と、プ��イベートな時間にも使い道が決まっていたら、

ゆとりやリカバリー出来る余裕も、ぼーっと休んだり、寝る時間もなく、毎日が疲れちゃうよ。

と、頑張っている人は、思うとおもう。

けど、365日、考え続けるというよりは。

時々、立ち止まって、

もし、この先の人生や時間が“白紙になったら“、

自分は何をしていたいか、どう在りたいか、どんな気持ちを感じていたいのか？

理想の姿・形を考えてみることは、誰も止められないし。

家族がーとか、仕事がー、世の中（世間体）がー、平和がー……とか。

どうせ変わってしまう周りのことを考えて、変わりたい気持ちを圧し殺して、堂々巡りのなかで、

「私には今以上に望むことなんか無い」。

と、波風を立てない＝安定のために、

実は自分のなかでは、

現実と理想とのギャップで心穏やかじゃない＝不安がある。

そこからくるネガティブな感情が、

日に日に増長していって。。

少しのことで、

イライラしたり、クヨクヨしたり。

周りの人が自分らしい幸せにすすんでく姿（結婚・転職・進学・離婚など、その人にとっての前向きな決断）をみて、

「応援してるよ、

あなた“なら“、きっと上手くいくよ！」

とか、ポジティブな言葉を贈っていても。

内心では、その人と比べて、

私なんてどうせ…

「何も出来ないし、ろくでもない、生きてる意味がない」

とか、負のループにはまってく。

もうほぼ、私じゃん(家族いないけど)、

という話だけど。

すんごい、羨ましく思ってた。

もう若くもない自分と、

若いあの人とは状況（可能性）が違うし、

「いいの、私はここで」

て、言い聞かせて。

頑張って何年も働いてるのに、なぜかやる気が減って。

起きてる間の思考がループすることから逃げたくて、余計なことを無心でやって(テレビ垂れ流しとかゲームとか)、

時間を日々を間��らわせて。

自分の中のもやもやは解消されないまま、

毎日眠れなくて(睡眠の質が良くない)、食欲もわかなくて、

それでも仕事続けるから、ミスが増えたり、

それを挽回しなきゃとかプレッシャーが待ったなしになったり、

「無理だー」と考えながら頑張った結果。

やっぱり出来ない、自分自身を責める気持ちも膨らむ。

そして、

少しのきっかけで、積み重なっていた不満と、自分への嫌悪感で、

プッツンと、エネルギーが切れてしまう。

仕事へ行けなくなる。

真っ白に燃え尽きてしまう＝限界を迎える。

一時的に休みをもらったり、

同じ職場でも働き方について交渉したり、

最悪の場合は辞めたり。

一旦、今、

自分が担っている事って、

本当に自分がやるべき仕事なのかって、主観的・客観的に考えてみたり。

今の仕事や人間関係も、全部が嫌いってわけじゃないけど、

ここがどうにも気がかりだ(会社からの期待と自分のキャパ・仕事感の差とか)、

それは自分の努力・会社の采配・相互の理解で解消出来ることなのか、

100%ではなくとも、改善や善処が見込めるのか。

もっと自分がきちんと頑張ればとか、

状況が回復すれば…、それにはどれだけ時間がかかるのか。

それを待ってまで、続ける価値が、

自分にとってあるのか？

会社にとって、それ(自分の回復・成長)を待つことと、

別の人を代わりに雇うのと、どちらにメリットがあるのか。

自分にとって、やり甲斐のある仕事って、

今のままに疑問を感じるなら、

何だったら良いんだろうとか？

ゆっくり、考える時期を敢えてもつことが、あっても良いんじゃない。

もし私に、親身になってくれる同僚や友達や家族・恋人がいたら、

真っ先に相談をするかも知れないけれど。

結果的には、私はほぼ一人で決めた。

というか、状況的に、それしかなくなった。

比喩的な意味でも、実際にも、

私の人生には、

『白紙』

が出来てしまった。

あらゆる意味でボッチだから、

考える上でのヒントは、本とかYouTubeの動画とか、

赤の他人に求めるしかないけれど。

なんかこれ、捗るかも知んないと思ったら、最初はひたすら要点メモったり。

同じ事(例えば脳科学・潜在意識・心理学的な法則とか)でも、いろんな人の切り口で、浅いもの(知識・要約)～深いもの(解説・実例・実体験・実践形式の説明)まで、インプットしてみて。

※あまりやり過ぎると、何かの商法にハマってしまうか廃人になるので…、出来るだけ。

自分にも理解・実践出来そうなレベルまで、紐解いてみて。

それを踏まえて、考えたこととか、

腑(ふ)に落ちたこととか、

ほんのちょっとでも、浮かんできたら。

なるべく、自分なりの言葉��イラストでも、目に見える形(メモ)にする。

自分の場合で捉えたら、こういうことだとか、あれが当てはまってるとか。

何かしら、あると思う。

『白紙』

だったところにも、

線が引かれ、その線が何本も重なって道が出来て。

また違った角度から、にょきにょき枝が生えてきて、

時を経て、太い幹になって、それが実は何本もある…。

自立した木達で、林が出来て。

それを人が切って、

道具やベンチ(物)、公園や家(場所)が作れたり。

そこに人が集まって、心地よいと感じたり。

そこで協力して、人の居場所を増やしたり、

そこで自由に楽しんだり。

同じように、暮らして楽しむ人がまた増えて、町になったり。

更にそれが、点…点とできて、

幾つもになって、大きな道でつながったり。

それは、もう白紙じゃなくて、

地図(意味あるもの)であったり、それが何年も書き溜められれば、歴史(ストーリー)と呼べるようになるかも知れない。

実際にやることは、

机上の空論では想像できない、難しいことや障害(内からも外からも)が、あると思うし。

だからこそ、事前に調べたり、理屈を捏ねたりしてしまうし。

こんだけインプット(準備)して、アウトプット(行動)は、これだけなんですか？

みたいな、牛歩みたいな、

日々が続くだけかもしんない。

結局、またもう1個の失敗が増えるだけかもしんない。

だからこそ、地団駄踏みながら、耐えてきた。

それを、慎重に冷静に判断できる大人になったんだ＝成長、と思うことも出来るかも。

それでも、

「いやいや時代も価値観も変化していくのに、なんで同じ我慢を続ける必要あるわけ？」

て、異を唱える自分もいたりするわけで。

どっちが本来の自分かなんて、分からないけど。

でも、少なくとも、

「このままじゃダメだ」

「現状を変えたい」

「自分を成長させる道を探したい」

ていうのは、

わがままなんかじゃ、ないと思う。

自分で決めて良いし、

自分しか決められない。

考えすぎと、他人に言われたり。

普段付き合いのある（現状維持したい）人には、ガタガタうるさいな、とか嫌煙されるならば。

直接的に関わらない人の力。

場の力を借りてでも。

今の自分の問題と、向き合おうとする努力は、

無駄じゃないと思うんだ。

後悔しない「明日」を描きたい、

その想いは、誰にも否定出来ないさ。

*******

※私はちなみに、白紙にはめちゃくちゃプレッシャーを感じて、強要されると、何時間でも見つめてしまうタイプ。

かと思えば、チラシのウラや安いコピー用紙とか、

適当な紙やメモ用紙（好きなのは薄い方眼とか）が手元にあれば、

思い付いたイメージをラフ的にでも描き出したり。

消しゴムも使わず、本当に自分だけが分かれば良いくらい適当にやる。

昔に納得いくまで…、ノート(自由帳)の片面だけに、何ページも同じようなポーズと服の女の子の絵を描き続けていたことがあって。

あれはマジで、後から見たら、紙がもったいない。同じの描いてて飽きない？

とか、ツッコミ入れるけど…。

実際、そんなことがあった時、

なんか省エネ精神で、地球に優しくない“もったいない “ことするなと（家族から）罵りを受けたり。

意味ある表現にしか“白紙“は使ったらアカン。

みたいなことを子供の私は思ったのかも知れないけど。

そこで、そんなに何回もこだわるほど、自分の中の美を追求することが止められないないんだな！

「凄いね！」「段々上達しているね！」

とか、褒めてくれる人がいたなら、

もしかしたら、とことん自分の拘りを追究出来るし、その安心感から、

他人の美意識も素直に認められる、

クリエイティブな人間に育ったかも知れないが……。。

でもまぁ、ノートにされている時点で地球の資源は使われているわけで、

むしろ、ノートを汚すことを躊躇った（ためらった）り、

新しいことを始めるなら新しいノートを使おうと新品のノートを使い始めたのに、途中で飽きて、ほぼ白紙のノートが放置されたり。

挙げ句に、断捨離の時とかに、

ちゃんとノートを最後まで使えなかった自分を恥じ・罪悪感に苛まれ（さいなまれ）・二度とそれを味わいたくない気持ちを感じながら。

埋められたページの価値は見��きもせずに、

むしろその初めのやる気が痛々しくも見えたり、

それがしかも何冊もあったりして。

昔のことですら、ちょっと自分が嫌になって。

そっと、そのノートごと捨てて、

なかったことにして、忘れて。

そんな見切り発車ばかりの自分のことを、

大人になってから他人に、

「あんたの行動は脊髄反射でしかない！」（＝動機が不純すぎ、誠意がないという意味？）

と断罪されて、

なんか私悪いことしてるのかな、興味が移ることってダメなのかな？

とか、また自分の好きなことに罪悪感が乗っかって。

「あぁ、そんなに気になることや他人事に首突っ込んでたらイケナイ」のかな、

と、行動や人間関係を制限することになったり、

当時の本筋だったはずの創作関係のことにも、結局、挫折してしまったんだったなぁ。

いやもう、10年くらい昔の話になっちゃって、

今ではリアル友達（学校の同級生とか）ですら、コロナ禍なる前から絶好してるし……。

旅行とかそもそも行きたいとか、温泉つかりたいとか思ったことないし。

客観的にみたら、

「なんか人生の楽しみを損なってません？」

みたいな、振り返ればつまんない日々に思えたりね。

Tumblrも、春に桜をみたり、秋に紅葉をみたり、

そーゆータイミングで写真あげたいなーと昨年も、沿える文章を書き始めたら、

なんか長くまとまんなくなってきちゃって、一旦下書きに入れたら、そのままお蔵入り。

みたいなことも、あったよね。

結果、何年もアウトプットしてません、みたいなことになっていた。

（LINEは片手ほどの同僚とたまにやりとり。

Twitter＝現X、Facebook、mixiやってません。

Instagramは基本ROM。）

まぁ、考えを外に出すのが、

しかも長文とかだと、

絶対にやるべきことだとは言えないし。

今のTumblrも、そういう用途に適してるかといえば、

始めた当初も今も、思ってはないんだけども。

自分的には、今のところ、一番やりやすくて。

・日本人はあんまり利用してないイメージ。

・コンテンツを作らない人とか、ただの構ってちゃん（私みたいなの）が少ない。一言でいうなら「洗練された」SNSである。

・チャット的なやり取りや、DMとか、活発にコミュニケーション取るためのツールと言うよりも。

静かに投げて、それを他人も静的に受け取る。

けどハートとか一応反応もらえると、そこはかとない承認欲求が満たされたり。

記事によって反応違えば「あぁこれは刺さったのね～」と、いう密かな喜びもある。

・最近では、スマフォアプリのTL上で畳んでくれるのも助かる。

基本的に意図がわかりにくい上に長文になってしまうので。

改善する気はあるよ。ただ、気持ちとか行動が、ここ数年単位で停止していたっちゅーのもあってね、

そんなつまらん上に長文とか、ゴミかな？

て、なったりしてた。

・たまに、自分で過去の投稿や下書きを見返すと、涙腺崩壊するスイッチ（一種のストレス発散）として使えた。

※PCは4年以上前に壊れて、今年の年始に処分したので、そっちの昔に弄ったテンプレの見え方は崩壊してんのかなとか思っても確認できないけど。。

ここ数日は、インプットしながら、

なんかTumblrのタイトルにしたい言葉が思い付いたら、メモしていて。

なんか今日は、筆がのったというか、

つらつらタイトルから話広げてったら、

なんかいろいろ収集つかない感じに結局はなってるんだけどもさ。。

ラフがなんとかって、話に戻る？けども。。

はなから「清書をする」「完成形を作る」ことを考えない方が、

遠くに見える目標までにワンクッション出来て。

そこから、完成形のイメージを更に頭の中で膨らませて、

実際の理想を実現する「白紙」に向かって行く、意欲だけは保てる。

ような気がするよね。

小学生の時、

「自学ノート」ていうのが、

あって、結構それが好きだったんだけども。

（算数の計算問題解いたり、作文したり、なんでもオーケーな自習ノート？）

そんで、私は割りと作文系で、

先生が毎日クラスの皆のを読んで、花丸したり、一言を添えてくれたり。

しかも、��業の時にそのノート数冊をまとめて綴じたものを渡してくれたりして。

過去の断捨離で、いろいろ捨ててきたけどさ。

そーゆーの読み返すと、

当時は持っていた「絵を描くことが好きで得意と認められていた」り、「根拠なき自信」とか「親友を大事にする」こととかを失った今の自分でも、

本当は自分ってこういう奴だったよなぁ。

って、自分の本質が見えるっていうか。

高校とか、ニート時代とか、ネット中毒になってた頃に、

「あなたの哲学は面白い」的なことを言う人もいたんだけれど、

あれは、未だに、

そんな大層でもないことを、なんか起承転結とか、実体験に基づく分析を交えて語ったりしてるだけで。

でも、ちょっと嬉しかったなあぁとか。

（実際はクソ底辺だったから、言い訳が上手いだけとも言う）

絵を描いたら「世界観が好き」とか言われることが、あった気がするけど。

基本的に1枚絵だし、漫画描く人みたくキャラ設定があったり物語が自分のなかで出来上がってるわけでもなくて。

ただ、ただ、自分の頭の中のイメージと表現したいことを諦めずに（当時はお絵描き掲示板にマウスで描いた絵を投稿していた）生みの苦しみに唸りながらも、キャンバスに描き出す。

という、えっと、

何の話だっけね。

あえてまとめるならば、

「ヒマ」の中でしか生まれ得ない、

発見できない輝きが、

人には、あるのかも知れないね。

『白紙』と思っていたけども、

もっと、意味も価値もある。

そういうことを忘れてる時は。

思い出す時間を、敢えて作るのも大事かもね。

とにかく、もう少し。

発散するとか、八つ当たりとか、

そーゆー、不毛な目的のためじゃなくて。

とりあえずは、

明日の自分のためのメモ・記録として。

自己暗示？ツールとして。

画像付きでも、無くてもいいから。

長期的にみたら、

自分以外の人が受け取っても、

理解が出来る伝え方の練習

（最高なのは、言語が違っても理解できる表現力）

みたいな。

個人としての目的達成プラス、

人語として読めるレベルの文章力が身に付いたら。

未来が少しは捗るかもしれんね。

という、ぼんやりとした…。

もう朝だ。。

ここのとこ、昼夜逆転だし、

ショートスリーパー（クロノタイプ診断はイルカ＝不眠型＝全体の10%）だし。

食事ってなんだっけ？て、栄養状態だし、ヤバイんだけどもね。。

ちょっと、来週は出かける用事あるし。

届いたベッド組み立てて配置できるように、部屋を片付けるから。

どのくらいの頻度になるかわからんけど。

（残りの有休1/3を切っている…）

死なない程度に、今はとりあえずここまで。

と、ある程度は��限を決めて、片付けを長期計画で進めて。

（毎日少しずつでもすれば習慣化は出来る、らしい）

ホームレスにならないように、仕事方面のことも考えないとね。。

そんなとこです。

【撮影時期：2024年9月22日、使用機材：AQUOS sense5G SHG03】

#文章 #自学ノート #長文 #メモ #やる気 #脳科学 #Motivation

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kozuemori · 6 months ago

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youtube

関東地方も梅雨が明けました。既に十分暑いですが、いよいよ夏本番です��こんな気候でも我が家のバラはどんどん蕾を増やしていて、メダカの赤ちゃんもグリーンウォーターの中でスイスイ泳いでいますし、親メダカの産卵も活発です。残念なのは暑すぎてその様子をベランダでじっくりと観察できないこと。猛暑すぎるのか、蚊もいつの間にか見かけなくなりました。水分や睡眠を十分に摂りながら、お元気でお過ごしくださいね。

夏学期クラスがすベて終了しました。３ヶ月間たくさんの方々と一緒に学び、お互いの光や笑顔を分かち合い、共に楽しい時間を過ごすことができましたことに、心より感謝いたします。

先日お問合せをいただいたので、秋学期のベーシッククラスについて追記をしたいと思います。秋学期のベーシック前期クラスは土曜日の19時から21時までの開催となり、ベーシック後期クラス（2025年春学期開催）も同じ土曜日の19時から21時までの開催となります。また、ベーシック通信（メール）クラスは１学期（6回の課題）で完結となり、試験に合格した方は次学期よりオールレベルクラスへご進級いただけます。参加する方々のご都合により、適宜Zoomクラスの曜日や時間帯を変更する場合もありますので、曜日や時間のご希望がありましたらご遠慮なくお問い合わせください。

夏学期クラスで行った誘導瞑想の中から『Six Senses』をYouTubeにアップいたしました。中世ヨーロッパの至宝である６枚のタペストリー（大型の織物）の秘密に触れながら、自分自身の６つの感覚に出会ってゆく瞑想で、実在する謎に包まれたタペストリー『貴婦人と一角獣』からヒントを得ました。8月後半に開催するワークショップ『Spirit of Wonder　〜シックスセンスと六大要素〜』の序章ともいえる内容となっていますので、ご興味がある方はぜひ夏休み中にやってみてくださいね！

また、新たに６つの誘導瞑想の音源ファイルを販売中です。夏学期クラスで行った中から選び、一部は長さを調整しています。

誘導瞑想「ヒーリングプール」　31:00

イルカたちに誘われながら、太平洋の楽園ハワイへ旅します。夏の明るい日差しと澄み切った青い海の輝きに導かれながら到達した美しい島で、森羅万象に宿る絶えることのないエネルギーに触れてみましょう。また、神聖な癒しをもたらす潮溜まりであるヒーリングプールを訪れて自らをその浄化のエネルギーに浸しながら、その清浄さと一体となってください。

・・・・・

誘導瞑想「ピュタゴリアン」　31:15

この誘導瞑想では地中海に浮かぶ古代ギリシャの島を訪れ、その神域で共同生活を営んでいる輪廻思想を持つ人々『ピュタゴリアン』たちに出会います。霊魂の不滅を信じ、日常生活を通じて魂の浄化と魂の救済を目指し、平和で平等な生活を送る彼らとの出会いを通して、神聖なる数や厳格な食生活を通した霊性開花の学びへのヒントを受け取ってください。

・・・・・

誘導瞑想「天空の村」　33:30

神秘な光を放ちながら蒼空にそびえる霊峰、ヒマラヤ山脈に見守られながら、手付かずの自然の中に突如現れる幻のような聖地『天空の祈りの村』へと誘われます。古来からの教えに従って熱心に修行に励んでいる人々と共に祈りを捧げながら、その心地の良い平和に満ちた聖音を通して自らの内にある小宇宙と出会い、指導霊のメッセージを受け取ってください。

・・・・・

誘導瞑想「ドリーミング」　31:30

夢の世界は日常と霊界を結ぶ架け橋のような場所です。古来からさまざまな文化圏で人々は『夢見』を通して聖なるメッセージを受け取ってきました。この誘導瞑想ではシャーマンと出会い、その導きで古代エジプトを旅しながら眠りの寺院を訪れます。そこで催眠療法の語源となった神や世界最初のヒーラーと呼ばれる神と出会い、夢見を通した学びを深めましょう。

・・・・・

誘導瞑想「アートマンの馬車」　33:50

アートマンの馬車と呼ばれる『ラタ・カルパナ』は肉体と魂の関係性を表しています。古代インドの教典『カタ・ウパニシャッド』によると、本当の自分と呼ばれるアートマンは馬車に乗る人です。どうすればスムーズに思ったように馬車を目的地へ走らせることことができるのか、その制御法を学びながら、より平和で幸せな道��と自らの馬車を進ませてゆきましょう。

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誘導瞑想「見えるもの、その先に」　31:30

この誘導瞑想では光の列車に乗って同乗者である画家と共に北欧の街を訪れます。画家がもたらす聖なるエネルギーに触発され、高次の意識の存在とトランス状態になって交信しながら、人間の内面と外界との関係、信仰と探究心、私たち人間が自分で考えているのとは違うものであり、目に見えない世界や説明できない精神世界への探究を深めてゆきましょう。

全て動画ではなく音声ファイルです。サイトまたは直接ショップからご購入いただけます。

Spirit of Wonder　〜シックスセンスと六大要素〜

8月24日（土）10:00～17:00（１時間のお昼休憩あり）

8月26日（月）10:00～17:00（１時間のお昼休憩あり）

料金：１回 8,000円（アイイス会員・税込）・10,000円（非会員・税込）

どなたでもご参加いただけます

最少催行人数：３名

私たちの周りにある五大要素ともう一つの元素、そしてそれらと自分自身の中にある五感と直感との関連について学びます。あなたの外側と内側にあるエネルギーについて理解を深め、その学びを日常生活において実践し、継続しながら、さらなる霊性開花を目指す６時間ワークショップです。レクチャーやゲーム感覚で楽しめる実習やカルマの法や輪廻思想などの哲学を通した内観を通して、ご自身の中にある光をさらに見出していただきたいと思います。

あなたの中に潜在する能力を探り、知り、育み、五感や直感の中で特化した感覚をさらに伸ばして磨き上げましょう。そして同時に自分の苦手分野を知り、それを伸ばす方法も試してみましょう。

私たち全員が生まれついた時点で履修する、人生においてずっと学び続けることのできる共通のカリキュラムが霊性開花です。それは私たちが永遠の可能性を秘めていること、大��なる存在に近づき、さらに明るい光になること教えてくれます。けれど、霊性開花は1人だけでは学べません。あなたの霊性を導いているスピリットの介在、その指導や協力があってこそ、あなたの魂は磨かれ、輝くことができます。スピリットとのコミュニケーションに欠かせないのが自分の感覚を伸ばし、育むことです。このワークショップでは五感や直感、インスピレーションやアイデアのアンテナをさらに伸ばしながら、霊であり光である本来の自分に出会っていただくお手伝いをしたいと思います。

レクチャー内容

　・五大要素と最初の元素

　・シックスセンスと直感

　・大宇宙と小宇宙

　・チャクラとオーラ

　・聖なるマトリックス

　・ミディアムシップにおける六大要素　

実習

　・シッティング・イン・ザ・パワー

　・六大要素を感じ、活かす

　・マトリックス内観

　・直感と指導霊により深く繋がるための各実習

　このワークショップは以下のような方に向いています

　・六大要素への理解を深めたい

　・直感の練習、経験をしてみたい

　・人体とオーラ、チャクラ、元素、世界との関連を知りたい

　・指導霊との繋がりを深めたい

　・本当の自分の人生の目的を探りたい

　・自分自身の可能性や能力を探りたい

　・霊性開花を通して人の役に立ちたい、社会に貢献したい

このワークショップは、2019年夏イベントで開催した同タイトルのワークショップを一部変更し、内容を加えたりアレンジしてアップデートしています。

詳細・お申し込みはこちらからどうぞ。

ショップからも直接お申し込みいただけます。

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秋学期クラスへのお申し込みを受付中です。クラスの詳細とラインナップはサイトとショップからご覧いただけます。（アイイスのサイトでも告知されています）

秋学期は春に種を蒔き、夏に大切に育てた果実を��穫する季節です。十分に栄養が行き渡った今年の霊性開花の学びの成果を皆で味わいながら共に分かち合いましょう。皆さまのご参加をお待ちしています！

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アウェアネス・ベーシック前期 Zoomクラス

土曜日：19：00～21：00　（後期も土曜日・同じ時間に開催）日程：9/7、9/21、10/5、10/19、11/2

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アウェアネス・ベーシック後期 Zoomクラス

火曜日：10：00～12：00 日程：9/3、9/17、10/1、10/15、10/29

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アウェアネス・ベーシック通信クラス

開催日程：全6回　お申し込み締め切り：9/15

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アウェアネス・オールレベルZoomクラス

火曜日：19：00～21：00 日程：9/10、9/24、10/8、10/22、11/5

木曜日：10:00〜12:00 日程：9/5、9/19、10/3、10/17、10/31

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アウェアネス・マスターZoom クラス

火曜日：19:00〜21:00 日程：9/3、9/17、10/1、10/15、10/29

金曜日：19:00〜21:00 日程：9/13、9/27、10/11、10/25、11/8

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サイキックアートZoomクラス

日曜日：17：00～19：00 日程：9/8、9/22、10/6、10/20、11/3 水曜日：16：00～18：00 日程：9/11、9/25、10/9、10/23、11/6

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インナージャーニー〜瞑想と内観〜 Zoomクラス

月曜日：16:00～17:00 日程：9/16、9/30、10/14、10/28、11/11

土曜日：10:00～11:00 日程：9/7、9/21、10/5、10/19、11/2

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マントラ入門 Zoomクラス

土曜日：13:00～15:00 日程：9/14、9/28、10/12、10/26、11/9

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トランスZoomクラス

水曜日：10:00～12:00 日程：9/11、9/25、10/9、10/23、11/6

土曜日：19:00～21:00 日程：9/14、9/28、10/12、10/26、11/9

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サンスクリット・般若心経 Zoomクラス

月曜日：13:00～15:00 日程：9/16、9/30、10/14、10/28、11/11

水曜日：19:00～21:00 日程：9/11、9/25、10/9、10/23、11/6

クラスの詳細はサイトのこちらのページをご覧ください。

継続受講の方は直接ショップからお申し込みください。

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サマーフェスティバル＆ヒーリングサマーフェスティバル2024

8月11日（日）13:00～16:30

今年のアイイスの夏祭りはタイトルのとおり、「サマーフェスティバル」と「ヒーリングサマーフェスティバル」を同時開催します！皆様は上記2つのフェスティバルに参加でき、この間を行ったり来たりしていただけます。この日は夏の暑い日差しを避けて、アイイスの光の祭典に参加しませんか？私たちが集まると、光の世界の仲間も集まってきます。光は、集まれば集まるほど大きくなり、光の世界も無視できなくなります。私たちの光を大きくして世界中に広げませんか？今、世界は私たちの光を必要としています。アイイスから光を発信しましょう。「サマーフェスティバル」では光の世界から送られる愛と光を受け取り、「ヒーリングサマーフェスティバル」ではたくさんの癒しを受け取り、この夏を乗り切りましょう。ぜひお知り合いやお友達をお誘いの上、ご参加ください。

プログラム、参加ミディアム・ヒーラなどの詳細はこちらから。

当日は以下のリンクよりご参加ください。

サマーフェスティバル用URL

ヒーリングサマーフェスティバル用URL

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サンデー・サービス（日曜 12:30〜14:00）詳細はこちらから。

9月29日担当ミディアム：惠子・森

11月17日　担当ミディアム：松山：森

ご参加は無料ですが、一口500円からの寄付金をお願いしています。

当日は以下のリンクよりご参加ください。

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ドロップイン・ナイト　

10月17日（木）19:00〜20:00　会員限定・参加費2,500円

指導霊（スピリット・ガイド）のサイキックアート

詳細とお申し込みはこちらからどうぞ。

過去の開催の様子はこちらからご覧ください。

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モーニングワーシップ＆コミュニオン（目覚めと祈りと瞑想）

10/27（日）9:00〜10:30 　担当ミディアム：開堂・森

ご参加は無料ですが、一口500円からの寄付金をお願いしています。

当日は以下のリンクよりご参加ください。

#mediumship #spiritualism #awareness #psychic art #spirit communication #unfoldment #meditation #art #guided meditation #youtube #瞑想 #アウェアネス #誘導瞑想 #スピリチュアリズム #スピリチュアル #ミディアムシップ #第六感

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chaukachawan · 8 months ago

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ふわふわな生き物に囲まれて眠りたい

こんにちは。カヌレです。

役者紹介が楽ステに間に合ったことがありません。今回も間に合いませんでした。次こそはがんばります。

私は生き物の中でも特に哺乳類が好きなので、みんなを哺乳類に例えて紹介しようと思います。

では早速！(敬称略)

縦縞コリー

トイプードル。つい撫でたくなるふわふわな毛質とつぶらな瞳と人懐っこい性格がかわいい。虎と迷ったけど、トイプードルの方がこりちゃんそのものな気がする。

緒田舞里

セントバーナード。わふっとかぼふって鳴きそうな大型犬のイメージ。その包容力で包み込まれたい。

帝京魂

シベリアンハスキー。推し。イケメンな見た目とお茶目な内面のギャップが良い。色白なところも似てるね。

水琴冬雪

チワワ。小型犬だけど大きい生き物たちにむかってがんばって吠えてそう。勇敢で自分の意思を持ってるところが似てる。

七枚目

シャルトリュー。美人な見た目と、いつもにこにこした表情なところが良い。人懐っこいけど大人しいところも可愛い。

苔丸

アルパカ。もふもふした草食動物のイメージ。背が高いし苔を食べるらしいので、めっちゃぴったりな気がしました。

岡崎仁美

ひつじ。推し哺乳類なので。ひつじのもふもふに包まれて寝たいです。

西峰ケイ

うさぎ。らびだからね。人懐っこいところと、大きいクリクリの目が似てる。数ヶ月一緒に過ごしてもずっと楽しくいられそう。

あろハム権左衛門

ドーベルマン。イケメン。サッカーの話してるときに犬っぽいと思いました。キリッとしてるところが特に似てると気がします。

大福小餅

ポメラニアン。小さくて目がくりくりで大きくて可愛い。人懐っこいところとか、好奇心旺盛なところとかがそっくりだと思います。

肆桜逸

ハムスター。��生懸命回し車をずっと回し続けてそう。小さい身体で必死に大きい動物たちを威嚇してそう。

たぴおか太郎

コーギー。それも草むらに刺さって抜けなくなっちゃったコーギー。見てて飽きないし、幸せに生きてほしい。

ミル鍋

ラグドール。見た目は猫っぽいけど、中身は犬っぽくて、人懐っこいところが可愛い。落ち着いてる性格もゆにちゃんっぽいね。

園堂香莉

シカ。ハリーポッターに出てきそうなやつ。シカは神様の遣いと言われてるので、神秘的な雰囲気のあるなぽりっぽいと思う。

海泥波波美

アライグマ。可愛らしい見た目と、獰猛な中身のギャップが良い。ちゃうかにさまざまな文化を持ち込んだ点でも似てるね。

衿君

シマリス。推し。ほっぺたいっぱいにしてこっち向いてほしい。人懐っこいところとか横顔が意外と凛々しいところもいいよね。

近未来ミイラ

キリン。キリンは1回5分ずつ、1日に30分しか眠らないらしいよ。睡眠不足の脚本にぴったりだと思いました。実際みーらがいつ寝てるのかは謎も多いからね。しっかり休んでほしいという意味も込めて。

新歓も終わり、新入生がたくさん入ってきてくれてます。かっこいいと思われる先輩になれるようにがんばろうと思います。

以上、カヌレでした！

#劇団ちゃうかちゃわん #第132回新入生歓迎公演 #夢にまで魅せられて #役者紹介

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helloharuo-diary-2023 · 10 months ago

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思いつきのドライブ

Wednesday 12 March 2014

昨夜10時半、Kちゃんが乗った新幹線が三島駅に到着した。kちゃんと会うのは今年で2回目。そしてKちゃんが静岡に来るのはこれで5回目。女の子では一番多く来ている。真観とKちゃんはよっぽど気が合っているのかな？Kちゃんは昼から夜までの仕事を終えてから来たので遅くなった。Kちゃんはキャメル色のコートを着ていた。会うごとに大人の表情を見せるKちゃん。真観は三島駅までKちゃんを迎えに行き茶畑庵に戻る前にスーパーマーケットに寄った。『晩ご飯は食べたの？』『お腹は空いてないです』それではデザートくらいと滅多に買わないいちごを1パックを買った。真観は料理は好きだが料理で来訪者を持て成すことはまずない。持て成すことは何も特別なことをしなくてもいい。それに真観の料理は我流すぎて人を喜ばせるほど自信は真観にはない。茶畑庵に戻るとKちゃんは『また雰囲気変わりましたね』と感想。『はい、いつもレイアウトは変わります』レコード鑑賞と坐禅以外は使わないリビングと和室を繋げた部屋に備えたコタツに入り向かい合っておしゃべり。このコタツは真観がちゃぶ台の上に毛布を被せてそして大きいお盆をテーブル代わりにした有り合わせで完成したコタツ。ちゃぶ台の脚が短いので工夫して少し高さを足している。このコタツの下にはホットカーペットが敷いてあるのでそれが暖かさを加える。

Kちゃんは静岡に来る前に真観とのやり取りで今回の静岡来訪で特に行きたいとことはなく真観に会えればいいと言ってくれていた。でもせっかく来たのだから一緒に何かしたいと思う真観。そこでいちごを食べて話している内にいちご狩りがいい！と閃いた。真観は最近ラジオでいちご狩りの話題を聞いたばかりだったからだ。早速ネットで調べてみるとあるわあるわいちご狩りスポット。『いちご狩り行こうよ！僕も行ったことないから行きたい！』真観の表情が明るくなった。Kちゃんも喜んでいる。よし決まった！

深夜2時におしゃべりをお開きにしてKちゃんを2階のライブラリー室に案内した。今夜のKちゃんの寝室はここ。Kちゃんにおやすみ言って真観は自分の寝室へ。布団の中にこっそり湯たんぽを2つ忍ばせていることは内緒にして。暖かくして寝てもらいたい。

さて、明朝の坐禅会はどうしようか？と寝る前に思案する真観。静岡にいる時は坐禅会に必ず行くと決めていた真観だったがこれから寝たんでは3時間も寝れない。坐禅会に行けたとしても睡眠不足は解消出来ない。真観は座禅会を諦めることにした。

真観は8時頃目を覚ました。Kちゃ��が起きている様子はない。真観は布団から出ずに二度寝をした。1時間後やっと布団から出てキッチンの石油ストーブに火を点けてコーヒーを淹れる準備をしているとKちゃんも2階から降りてきた。『もう起きてたんですけど松谷さん寝てるかなぁと思って』昨夜のスーパーマーケットでいちごと一緒に買ったクロワッサンと買い置きしてあるバナナそしてコーヒーで朝食を食べる。石油ストーブを囲みながら今日のプランを練る2人。いちご狩りのスポットはいくつもあったが一番近いスポットはいわゆるいちご農園とかではくレジャー施設の様な印象を受けた場所でそこに決めた。真観はその施設を箱根に行く途中で見たことがあった。

茶畑庵を出発する前、恒例の茶畑庵来訪者との記念撮影をする。その記念撮影に使うベンチは玄関前にいつも置いてある。そのベンチに座って写真を撮るのだが強い陽射しが横から入り腕のあたりが写真にすると白く飛んでしまう。そこで初めてベンチを移動させて写真を撮った。二人ともカメラマンだからどう撮るか？あーでもないこーでもないとやるのが意外に楽しい。

そのいちご狩りの施設は茶畑庵から30分ほどの距離にあった。駐車場に車を停め受付を済ませる。いちご狩りが出来るビニールハウスはその施設から少し離れた高台の場所にあったので他のお客をフォローしながら歩いて行った。天気は��やかで正に早春そのもの。気持ちも晴れやかだった。早速いちご狩りを始めた。いちご狩り、すなわちいちご食べ放題ってことだ。真観もKちゃんも次から次へと赤く熟したいちごを食べる回る。う〜ん、美味しい！手には受付で配られたプラスチック製のソーサーを持ちながら。そのソーサーは採ったいちごの蔕を入れる受け口とコンデンスミルクを入れる受け口と両方の役目をしていた。コンデンスミルクと一緒に食べるもよし、そのまま食べるのもよし。でもコンデンスミルクと一緒に食べた方が多かった。『いちごって可憐ですよね〜。幸せになれる』とKちゃん。２人ではしゃぎながらいちごを次から次へと頬張る。今回Kちゃんが東京の土産で蜂蜜を持って来てくれたのでその蜂蜜が入った瓶とスプーンも持参しておいた。その蜂蜜といちごと一緒に食べてみたがそれはどうも違った。やっぱりコンデンスミルクがベストマッチだった。『じゃあ、「Today's Fashion」を撮ってもらっていい？』と真観はKちゃんにお願いするとKちゃんは広いいちご狩りのスペースで人がまだ立ち入ることが出来ないレーンを使いたいと係員に尋ねた。あっさり承諾を貰い2人は撮影を始めた。真観のカメラには撮影比率を変えれる機能があるのでスクエアフォーマットにして真観はKちゃんに自分のカメラを渡した。その方がイメージが浮かび易いと思ったからだ。それは「Today's Fashon」はいつもスクエアサイズで仕上げているからだった。撮影は計11カット。デジカメの画面で撮った画像を見直し『うん。いいんじゃない』と真観は満足げ。「Today's Fashion」を撮り慣れている真観だけに自分の表情の善し悪しは良く知っている。さてどうだろ？２人各々30ヶくらいはいちごを食べただろうか？その頃になるといちごでお腹がいっぱいになっていた。いちごでお腹いっぱいなんて初めての経験だった。このいちご狩りは時間制限はなかったが約1時間ほどで打ち止めにした。

元の施設に戻りKちゃんは家族や会社の同僚への土産を買った。Kちゃんの素晴らしいところは必ずそうやって何かを人にプレゼントしていることだ。真観はこれまで何度となくKちゃんからプレゼントを貰っている。

次なるプランとの候補として長泉町のフォトミュージアムに行くのもいいと考えていた。真観が行きたかったからだ。時間は2時。しかし真観は『折角箱根に来たんだから箱根ドライブしようよ。先ずは芦ノ湖はすごそこだから行ってみよう！』Kちゃんは東京に住み家族と暮らしているが家には車が無くドライブの経験が少ない。だからドライブを楽しんでいる様子。車でドライブしながら仕事のこと、彼氏とのこと、家族とのこと色々話してくれるKちゃん。真観も自分の考えてることをKちゃんに聞いてもらった。その会話には喉に何かが突っかかる様な障害物はどこにも無くスムースに流れる。芦ノ湖に着くと天気も上々で2人は散歩をした。この辺りは標高が高いせいか雪がまだ残っている。しかもカチカチに固まって水分を相当含��でいる。郵便局の前を通ると局員たちがせっせと雪かきしていた。真観またまた閃いた。『僕行きたい所ある！富士屋ホテルに行ったことがないから行ってみたい！』富士屋ホテルは承知の通り有名な箱根の老舗のホテル。このホテルの前も何度か通ったことがあるだけで訪れたことはなかった真観。Kちゃんに知っている限りの富士屋ホテルの情報を伝え車を富士屋ホテルまで走らせた。

15分ほどだったかそんなに遠くなく富士屋ホテルに着いた。真観の目的としてはこのホテルで食事かお茶をしたかった。そうすれば泊まらないビジターでも雰囲気を楽しめるかなと思ったからだ。正面玄関でポーターに『ビジターですけど中に入ってもいいですか？』と尋ねると快く迎えてくれた。明治11年創業のこのホテル和洋折衷の様式で真観好み。Kちゃんも珍しがってあちこち探索。来て良かった。真観は、Kちゃんをあっちで撮ったりこっちで撮ったりちょこちょこ撮影を楽しむ。Kちゃっも嫌がらない。2人が行った時は既にレストランは閉まっていたがメニューの値段をチェックすると高価だった。それでお茶も諦めた。ロビーを中心にホテル内外を探索しただけでも十分楽しめた。

直営のベーカリーでクロワッサンを買って車の中で食べた。真観実はクロワッサンが好きでKちゃんも彼氏がフランス人ということで縁がある。(笑)そして長泉町のフォトミュージアムに行くかどうかiPhoneを使いネットで閉館時間を調べてみるとキャイ〜ン！休館日じゃないか。またもやと真観は思った。『ここはどちらにしても行けないですね』『私、帰りも新幹線で帰ります』そうKちゃんは言った。Kちゃんが新幹線で静岡に来たのは初めてだった。真観が安さで勧める高速バスとは違い快適さをKちゃんは優先した。それでは取りあえず三島方面に戻ろう。そして三島に近づいた頃にお腹が空いていたら何か食べよう、そういうことになった。三島といえば鰻だ。真観は三島で鰻を食べたのは一度もない。Kちゃんは三島と鰻の関係性すら知らない。鰻の他に何かあるかなぁと考えてみるともう一つ真観には行ってみたい自然食レストランがあった。あまり肉を食べないKちゃんは自然食レストランの方に興味を示したので鰻を止めて自然食レストランへと向かった。自然食レストランに着いて外壁にあったメニューを見るとこのレストランはどうもバイキング形式らしい。ディナーだと１人2.000円もした。そこでまた真観『そんなにお腹も空いていないしバイキングまでは食べれないでしょ？2人で4.000円以上掛かるのって高くない？』とう提案して止めることに。これは遠路遥々東京から新幹線に乗ってお金を使わせていることに対しての配慮であるし真観のケチ（倹約）の精神があってのこと。じゃあ真観がお金持ちになって気前良く奢ってあげればいいと思う人もいるだろうがそれは残念ながら難しいし真観はしたくもない。どちらにしてもKちゃんは嫌な顔一つ見せないのだからいいのだ。真観はそう思った。

『お蕎麦が食べたい』とKちゃんがいうので『だったらサントムーンのフードエリアに行こうよ。あそこならお蕎麦だっ��ベジタリアン料理もあるし』それから2人はサントムーンへと向かった。サントムーンへは一度Kちゃんと行ったことがあり真観がお気に入りのウニスパゲティも食べれる。サントムーンに着いて二人ともカレーを注文しウニスパゲティも更に注文して２人で分けた。十分な美味しさで値段もリーズナブル。楽しく過ごす2人にとってはどこでも楽しいはずだ。

食後、Kちゃんは7時20分の新幹線に乗ることに決めた。丁度いいお開きの時間だ。真観は、三島駅までKちゃんを送った。Kちゃんが東京の自宅に着くころはまだそんなに遅くならない。三島駅のロータリーに車を停めて車の中で握手をしてKちゃんと別れた。

2年前、真観はKちゃんの作品撮りをしたが未だにその写真を作品として纏めていない。それをKちゃんは催促しない。何故だか分らないが一度も催促しない。それに甘えて制作を延ばし延ばしにしている真観。さてどのタイミングでKちゃんに渡そうか？そのタイミングは必ずやって来る。少なからず真観が考えていることは作品には作品撮りの時の写真だけではなく今までKちゃんと会った時に撮った写真を含めて纏めるのはどうだろうか？ということ。その日は、もしかしたらKちゃんが日本を離れる時かもしれない。

Today's Fashion（Facebookより） #12032014 思いつきで箱根と三島市の境にある伊豆フルーツパークへいちご狩りに行った。（茶畑庵から30分ほど）静岡産いちご「紅ほっぺ」を30個くらい食べたらハルオも紅ほっぺ。w ファッションは、当然「赤」でコーディネート。このいちご狩り、4月いっぱいまで楽しめる。（時間制限なし/1.680円也）

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psytestjp · 10 months ago

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kennak · 1 year ago

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9月21日午前6時に父が亡くなった。老健からの退所が決まり、週末のみ自宅で過ごすことが決定してからの我が家はまさに上を下への大騒ぎだった。家の中までの導線を確保した上で車椅子が通るよう道を整備し、父が使っていた寝室に入るサイズの介護ベッドを調達して高齢の母の負担が極力減るようにヘルパーの力を頼りながらの受け入れ生活だったがあれほどの労力をかけて準備したにも関わらず、わずか2ヶ月ほどでピリオドを打った。コロナ感染からの重症化で一時は命も危ぶまれた父は、��跡的に回復するも肺炎により嚥下機能が著しく低下していたため誤嚥性肺炎を繰り返しては再入院し、「急変した際の延命治療はどうしますか」とその都度医師に聞かれた。そして3度目の再発で入院し、同じように「どうしますか」と問われた時、半ば慣れっこになっていた私たちは「回復の希望があるならできるだけのことはやってほしいが機械の力を借りて心臓を動かすだけの措置なら不要」と回答した。そしてその翌日、まるで私たちの会話を盗み聞きしていたかのように父は逝った。今年もケムコ様より東京ゲームショウにお誘いいただいていたのだが父の容体が安定していないことからギリギリまで返事を待っていただいていた。（快く待ってくださったケムコ様には本当に感謝しかない。ありがとうございます。）最初から断ることも考えたが、遠出すれば気分転換になるかもという現実逃避的な思考もあり引き延ばすだけ引き延ばした挙句に父が選んだ旅立ちの日は9月21日、東京ゲームショウの開幕初日だった。父についてのエピソードで一番古い記憶を辿ると、幼稚園のクリスマス会になるだろうか。園児のところにサンタがやってきて菓子を配る恒例の会で私も楽しみにしていたのだが当日やってきたのはサンタのコスプレをした父で、特に素性を隠すでもなく大声で私の名前を呼びながら「おおしのびん、今年はワシがサンタじゃ」と菓子を手渡した。私は幼稚園の年少組にして「サンタは親が演っている」ことを知ってしまったのである。生粋の目立ちたがりで役職のつくポジションが大好きだった父を見て育ったせいか私は人一倍自分を表に出すことを避けるようになり、今もこうしてハンドルネームでブログを書いている。母から「お父さんのようになってはダメよ」と言われて育った私は、言ってみれば父を反面教師にして出来上がった集合体のようなもので、何から何まで合わない。合わないのに、成長するにつれて父に似た部分が体のあちこちに、思考の節々に現れては嫌悪した。今にして思えば、父のようになりたくない、は、父のように何事にもオープンで大らかには生きられない内向的な自分の劣等感が生んだ、羨望からくる逆恨みだったのかもしれない。そのことを受け入れ、父の中に幾らかの可愛らしさを見出してからの親子関係は世間で言うところの仲の良い親子には届いていなかったかもしれないが、そう悪くもなかったと思う。 3度目の入院の知らせは突然だった。デイサービスから「微熱があり酸素量も少ないため念のため病院に連れていきます」と連絡がありまたかと思いながら病院に駆けつけた。前々回、前回と同じようにしばらく入院して、回復すればまた退院するのだろ��とぼんやり考えていたので入院手続きのために膨大な枚数の用紙に記入しなければならないことの方が気が重かった。翌朝面会に行くと、父は痰を吸入してもらって楽になったのか静かに眠っていた。夜中も1、2時間おきに吸入をしていたと聞き、頭の下がる思いがする。とてもではないが、このケアを自宅ではできなかったろう。父は私のことはわかっていたようで「会いにきたよ、わかる？」と聞けば小さく頷いていた。「元気になって、また家に帰ろうな」と声をかけるとまた小さく頷いていて「この様子なら大丈夫だろう」と少し安堵した。しかし、翌朝の医師の説明では、心臓の機能が大分弱っているので肺炎が治るよりも先に心臓が持たないかもしれないと告げられた。そして、冒頭に書いたように「無理な延命治療は本人も辛かろうし不要。楽になるための治療なら全力でお願いします」と回答して帰宅した。その日の深夜、病院から容体がおかしいと電話があり、孫たちも連れて慌てて深夜の病院に大勢で押しかけると、別室に移動した室内で父はスヤスヤと眠っていた。「みなさんが到着される直前に急に安定し始めて」とナースは申し訳なさそうに笑ったが「人騒がせなじいじだ」と悪態をつきながらも皆笑顔だった。その翌日、またしても深夜に病院から電話があり、同じように大勢で深夜の病院に向かった。酸素がなかなか上がってこないと昨夜より病室内の空気に緊張感があったが当の本人は傍目には穏やかに眠っているように見えた。「こんなことがこれから毎晩続くのかしら」と母が疲労困憊の様子で口にするのを聞きながら昨日医師に「まぁ、こんな感じで心臓がゆっくり止まってしまうほうが本人は楽だと思いますよ。本当に眠るように、何も苦しまずに済むので。」と言われたことを思い出していた。ほどなくして心電図を表示している機械から危険を知らせるアラーム音が鳴り、慌ただしくナースが入ってきた。「まだいったらだめだよ」「起きてじいじ」「起きないと怒るよ」と孫たちがそれぞれ父に声をかけ「家に帰ろうよ」と姉が語りかけた後に、それまで黙って見守っていた母が父の手を取って話し始めた。「じいじ、ねえじいじ、本当に好き放題に生きたわね。突然商売をすると言い始めて、30年間も私にその店を手伝わせている間に他所で女を作ったり、こっそり家のお金に手をつけたり。その人を連れてゴルフに旅行にと遊びまわり、飲み歩いてね。子育てなんて全部私に任せっきりで、ほとんどしなかったでしょ。でもねじいじ、私はそれでも、あなたにまだ居て欲しい」父の左手を両手で包み込み、まるで駄々っ子を宥めるように話しかける母の言葉を聞きながら「おいおい、こんな男にだけはなるなと刷り込み続けて今更それはないだろう」と思ったりもしたがその言葉を聞いて、つくづく夫婦のことは夫婦にしかわからないのだと思い知らされた。そして母が話し終えるのを待っていたかのように、9月21日午前6時に父の心臓は動きを止めた。息を引き取る直前まで、話しかければ反応していたし、ゆっくりと腕を持ち上げたりピースサインも出せていて「ぎゅっと握ってごらん」と言えば握り返していた父の時間は、本当に呆気なく止まったのだった。けたたましい機械音さえなければ寝落ちを疑うほど穏やかな最期だった。入退院を繰り返したとはいえ、何週間も昏睡状態が続いたわけでもなく、在宅介護開始から2ヶ月、再入院から僅か2日で逝った父はピンピンコロリとまではいかなくとも、ほどほどコロリぐらいの称号は与えても良い気がする。面倒を見ていた親族の誰も介護疲れに陥らせず別れを惜しむ気持ちを十分に残した上で旅立ったことは、家庭を振り返らず仕事に恋に奔放に生きた父が珍しく見せた父親らしい気遣いと言っていいかもしれない。週末は自宅で皆に介護されながら、コロナ感染の入院直前に食べるはずだった念願の鰻もちゃんと食し早朝にも関わらず親族8人が見守る中で逝けたのだから、幸せだったろう。亡くなる前日の朝、家族がいる手前では気恥ずかしさが勝ってしまい、正直な気持ちを話せないと思った私はひとりで病院に面会に行き、眠っている父に向かって幼い頃から反抗的な態度を取ってきたことを詫びた。「できの悪い息子でごめんな」と耳元で話していると、父が一瞬、私の手を握り返してきた、気がした。あの時間がなければ、私の後悔はもっとずっと大きかったと思う。テレビで何度も見かけた「9月21日午前6時21分、お亡くなりになりました」という医師の言葉を聞き終えて外に出るともう空は明るくなり始めており、電話1本で飛んできた葬儀屋と話をしているうちにすっかり陽は昇った。秋晴れの爽やかな朝だった。悲しみに浸る暇もなく、数々の段取りが始まった。実を言うと、2年ぐらい前から「親が亡くなった時にするべきこと」というハウツーのページをブックマークしていて、折に触れて読み返すのを癖づけていた。 10年以上前の別れでは狼狽してしまい、何もかも人任せにしてしまった反省からいざという時にあたふたせず、冷静に適切な行動とれるための予習をしていたのだ。親族と親しい方々への連絡、役所への届け出、葬儀の手配などまるで流れ作業のように進んでいって、翌日には通夜、翌々日の葬儀がすんなり決まった。通夜の翌日、親族の集まった部屋に入ると、皆が見守る中で父が風呂に入れられていた。旅立ちの前に全身を綺麗にするオプションサービスで、母が頼んでいたらしい。髪も丁寧に洗い、顔もパック＆化粧までしてほとんど韓流スターのようなフルコース。一部始終を近くで見ていた姉が「私がやって欲しいぐらいのサービスだったわ」と感心していた通り仕上がった父はこざっぱりして生気を取り戻したように見えた。昼時になり孫たちが腹が減ったと言うのでGoogleMapで調べてみると田舎のため近くにはコンビニぐらいしか引き当たらない。「仕方ない��ら適当におにぎりでも買ってこようか」と義兄は言ったのだが騒がしく葬るのが我が家のスタイルだからと、私の提案でデリバリーを頼むことにした。幸い、配達圏内にカレー屋とピザ屋が引き当たったため Uberと出前館に一軒ずつ注文を出し、数十分後には親族控室はカレーとピザの匂いで充満した。父の想い出話を肴にワイワイと盛り上がり、「こんなに騒がしい親族の控室はないんじゃないか」と誰かが口にするほど賑やかな昼食になった。年を取ってもジャンクフードが大好きだった父は、すぐ横で羨ましく見ていたに違いない。皆で盛り上がっているところに葬儀屋が入ってきて、一枚の紙を置いていった。折り鶴の形をした形状記憶用紙で、皆で一言ずつ別れの言葉を書いてお棺に入れるのだという。「お疲れ様でした」「あちらでは偉そうな振る舞いをしないように」（←私）など各自が書き込み、最後に全員のメッセージを読んでいると、看護学生をしている姪が書いたと思しき一文が目に留まった。「きちんと面倒をみてあげられなくてごめんなさい。立派な看護師になってみせます。」淡々と皆の様子を俯瞰で眺めてきた私は、その一文を読んで初めて涙腺が緩んだ。父親としては赤点だったが、祖父としては孫達に慕われる良きじいじだったのだ。父の顔の広さもあって、葬儀場には置き場所に困るほどの花が届き、弔問客で溢れ返った。コロナ禍ではとても実現できなかったであろうし、やはり父はツイている。「いよいよお別れの時です。生前お付き合いのあった方は、どうか前に出てきてお顔を見て差し上げてください。仏様は亡くなっても私達に多くのことを教えてくださいます。命の儚さ、尊さ、多くの教えを私達の心に遺して旅立たれるのです。」お棺を閉じる前のお坊さんの言葉に誘われるように棺の前に立ち、眠っている父の顔を覗き込んでみた。次々と収められる花に囲まれた父は、加工アプリで装飾し過ぎた写真のようなビジュアルで少しだけ滑稽だった。そしてその姿を見てフフッと少し笑った後に、訳もわからず涙が流れた。時間にしてほんの1分ぐらいだったと思うが、どこかの栓が抜けたようにドバドバと流れて自分でも驚いた。「最後ぐらい泣いてくれ」と、父が私の涙腺（栓）を抜きにきたのかも知れない。こんな機会でもなければ会うことの無かったであろう、数十年振りの知人や親戚と再会し様々な思い出話をしていると、この時間も父の置き土産なのだと感じる。簡略化の進む現代風の葬り方にも良い点はあるが、昔ながらの葬式も、その煩わしさも込みでなかなか良い。親族用にチャーターした火葬場までの送迎バスに乗り込む際、片手で骨壷を持ち、片手でスマホを持って自撮りをした。父とのツーショットである。山の中腹にある火葬場は薄曇りで少し肌寒かったが、待ち時間中はやはり四方山話で盛り上がった。火葬を終え、小さな骨壷に収まった父と帰宅してから四十九日までの予定を親族で確認し、それぞれが日常に戻っていった。数日して何気なくiPhoneの写真フォルダを見ていると、入院時に父と撮った写真が出てきた。亡くなった9月21日は金曜日、その写真は2日前の19日だったので写真の上にはまだ『水曜日』と表示されている。 iPhoneの写真は1週間以内なら曜日で表記され、1週間以上が経つと○月○日の表記に変わる。水曜日という表示に、まだ数日前まで父はこの世にいたのだと気づかされた。老健に長く入っていたし、それほど頻繁に会っていたわけでもないのに「もういない」ことが日毎に実感となって、音もなく雪が降り積もるように静かに寂しさが募っていく。あっという間に四十九日を迎え、近しい親族だけで法要を済ませた。葬儀の時と同じお坊さんがやってきて、最後にまたひとつ話をしていった。「四十九日が経ちましたね。毎日元気にお過ごしでしょうか。今日はひとつ、時間と命について皆さんに考えていただきたいと思います。私たちは皆、等しく流れる時間の中で生きています。亡くなった方の時間はそこで止まり、しかし私達の時間は動き続けます。時間の止まった方との距離は日々遠くなり、日常で思い出す機会が減ってきたり悲しみが薄れたりしますが、そんな時こそ、生きていることを自覚していただいたいのです。今日この場で皆さんと過ごした時間が二度と戻らないのと同じように時間は先にしか流れないと自覚しながら、1日1日を大切に過ごして下さい。」私にとって父が良い父でなかったように、父にとって私も良い息子ではなかったろう。生きているうちにもう少し何とか出来たかもと思わないでもないが、全ては後の祭り。是枝裕和監督の映画「歩いても歩いても」に出てくる『人生はいつも、ちょっとだけ間に合わない。』を、まんまと私も体験してしまった。先人からの教訓を受け取っていたのに、実践を怠って同じ後悔をしてその気持ちをこうして文章に残し、誰かが悔いを残さないようにと祈る。そうやって、人は生きていくのだ。

四十九日 - 忍之閻魔帳

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jesychen · 1 year ago

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九州八天七夜自駕行第五天晚上住龜之井酒店阿蘇

九州八天七夜自駕行第五天去��很多地方，下午時最主要去阿蘇火山與草千里，晚上住在龜之井酒店阿蘇，在草千里走走踏踏青之後開始下山，先到道の駅阿蘇短暫休息一下，吃個美味的冰淇淋之後，早一點進飯店享受設施與泡溫泉。

在大門口停好車下行李之後，就把車子停��半圓形的停車場後下車，裡面的Lobb很大，旁邊放浴衣(ゆかた)的前面還放有一隻在椅子上超可愛的熊本熊。

櫃台check in之後進入10張榻榻米日式房間，一家三口晚上睡在這裡，剛好夕陽照射下，這個光線讓我們玩一整天的疲累，很想直接躺在榻榻米上休息。

從室內的窗戶可以看到對面壯觀的阿蘇五岳，這裡的飯店位置實在是太好了，飯店區域好像被森林圍住一樣，可以全部看到綠色的。迎賓的茶葉有2~3包可以讓我們加入熱水直接泡茶，還有小小的點心餅乾可以吃。

我們預定晚餐吃飯時間為7:00，所以先泡完湯之後再過來用餐，這裡是吃buffet，自己去拿餐點後回到到桌上來吃，菜色種類實在是太多了，好久沒有看到與吃到這麼多種類的菜色。

還有這盤松葉蟹的蟹腳，每個人都拿很多去吃，服務人員看到變少之後還會不斷地補，只是看你會不會吃，需要拿吃蟹工具來剪來吃，有些人覺得很麻煩就吃比較少，我們就用吃蟹工具來剪2端，很快蟹肉一整條就夾出來了，滿滿的幸福感就出來了，除了蟹腳，還有蟹鉗，不過數量比較少，有時候要看到藏在裡面，這個蟹鉗的蟹肉更美味。

蟹腳吃飽與其他菜吃飽與飲料喝足後，最後也要吃些甜點才結束這一餐，拿了一些蛋糕與果凍來吃吃，吃飽後心滿意足地回房間休息，後來晚上又有消夜，是住宿顧客限定的擔擔麵，我們又有過去吃，吃得真飽。

隔天早上睡醒之後一樣是到餐廳用餐，吃buffet，菜色也超多，所以我西餐與中餐的菜都拿一點點先吃吃看，比較喜歡吃的等一下嘗過之後再多拿一些，日式的海苔在台灣也很久沒有吃了，也很少見，來日本也要吃一下日式海苔。

早餐還有不同的飲料例如牛奶，湯也很多種，都喝喝看，水果我拿了比較少吃的奇異果與荔枝，荔枝在日本也比較少見，應該是進口的，所以特別吃吃看。吃完早餐之後上樓回房間，在走廊看一下這邊的景色，可以看到下方昨天停車的位置，這個龜之井酒店阿蘇停車場半圓形的設計看起來很特別。

回到房間之後看窗外的景色是早上的，與昨天下午來的時候光線是不一樣的，很舒服的窗外景觀，可以遠遠地看到雄偉壯闊的全景視野，離開飯店前特別到1F Lobby處看一下戶外的草坪，不少家長與小朋友也在這裡玩得很開心。延伸閱讀： - 在阿蘇火山下方草千里大草原與水池拍美美風景照 - 在日本最大活火山阿蘇中岳火山口看間歇性噴煙 - 在米塚草原看日本漂亮名山阿蘇絕景抹茶布丁米塚 - 阿蘇峽谷露台旅館的盪鞦韆觀景台盪出阿蘇鞦韆好心情 - 視野非常好的新阿蘇大橋展望所值得在這裡放空觀景 - 只在週末開園的熊本熊港八代看6公尺高的可愛巨大熊本熊 Read the full article

#龜之井酒店

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tokyomariegold · 1 year ago

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2023/7/30

7月30日今日はみんなうなぎを食べているの？昨晩はコーヒーのカフェインのせいか、眠りに入ったようで寝付けていなくて、あれ？本当に寝られない…！となってしばらく天井を仰いだ後時計を見ると2:30頃。

多分ほとんど寝ていない。その後朝4:00のアラームも確認したし、6:00頃少しずつ片付けや掃除をしたし、その後7:00〜9:00頃やっと少しだけ眠れた。しかも人事異動で、でんぱ組になる夢をみた。今日一日を２時間睡眠で過ごせるの…？と、おそるおそるタスクをこなして、習い事のヨガやピラティスを2本受け切ってしまった。

こうゆうことはできるのに、明日、私は職場に“屋外の業務をさせないで下さい”という手紙を渡すつもり。

朝一でショッピングモー��の周りをうろうろ歩くと、さすがに今日は誰も公園で遊んでいなかった。夏のイベントは熱帯魚掬いだった。トヨタカローラのウィンドウにはぬいぐるみのミーアキャットがバーベキューをしていた。物産展みたいな食品売り場で桃を２つ買って元気になる。

午後は習い事へ出かけ、同い年の先生にPARCOでミッフィーのイベントが開催されていることを伝えるぞ！と話しかけようとしたら「そう、言わなきゃいけないことが…！」と言われる。来月でこのスタジオからいなくなってしまうとのこと！少し親近感もあり、先生としても好きでだったので悲しいし、人生。ミッフィーのことはもちろんご存知で、池袋PARCOは売り場が可愛かった、と教えてくださった。次の出張帰りに行ってみよう。「ワンピースが似合いそうですね。」とミッフィーグッズをおすすめしてもらって、まんまと買ってしまいそう。

眠れずにいた時間、1番遅い出勤時刻を調べたり、職場への診断書の渡し方を調べたり、ポケモンスリープをしたりした。今より30分は遅く出勤できる。診断書は、コミックエッセイ的な漫画が出てきたので読んだけれど、とてもつらくて心地悪かった。ポケモンスリープは、59分という睡眠時間のほとんどが“ぐっすり”だった。

二つ買った桃はとても熟れていて、皮が剥げず、種に実がくっついてしまい、二つで一個分くらいの可食部になった。

#日記

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thyele · 2 years ago

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2023年7月11日

上入佐秀平(りさ、さりい)/昭和精吾事務所『糸地獄抄 2023』7/7〜配信中さん「◉アーカイヴチケット発売中◉ ようやく落ち着いて、早朝。本篇映像を堪能。映像の魔術、そして音楽に目が醒める！本来なら上演時間2時間を超える本。それがギュギュッと凝縮され、約40分。唯一無二の ◉アヴァンギャルド映像絵巻◉ となりました。是非、隅々まで堪能してください◎」https://twitter.com/sariixiiras/status/1677809464253239296

Jさん「締め切りは今夜!!!!急げ!!!!🔥💥💥💥💥💥 #LUNASEA #DUALARENATOUR2023」https://twitter.com/J_wumf/status/1677952370146435073

BUCK-TICK OFFICIALさん「樋󠄀口豊自伝本「ユータ -Dear My Wonderful Fellows-」本日分完売いたしました。 #BUCKTICK #BUCKTICK35th #TOUR2023異空」https://twitter.com/BUCKTICK_INFO/status/1677953550813646848

Köziさん「来週から始まるズィズ+ギブキーのカップリングツアー楽しみでしかない！」https://twitter.com/Kzi_official/status/1677966821063036930

絵空箱吉野翼さん「昭和精吾事務所配信映像作品「糸地獄抄」拝見。この糸地獄という作品は、自分でも、4回公演して、6回以上は他劇団などで見ている生粋の推し作品(笑) 楽しませて頂きました。素材を補って余りある映像センスと音楽。西邑さん最高。色香のある出演者たちとその声。 8/6まで配信、皆様も是非とも♪ https://t.co/pkchzhYG4y」https://twitter.com/esorabakoTasuku/status/1677959968262348801

こもだまり𓃦昭和精吾事務所｜ACM:::さん「吉野さんありがとうございます！吉野翼企画の舞台『天井桟敷の人々』配信も明日7/10〜ですね。 https://t.co/mZimnl7iRO こちら「チャイナ・ドール〜上海異人娼館〜」と「田園に死す」の二本立て、糸地獄抄にご参加いただいた日原奈緒花さん、のぐち和美さん（他知り合いたくさん）出演の作品です。」https://twitter.com/mari_air/status/1677976378506108928

Hydeさん「[STAFF] HYDEのモバイルサイト「HYDERoom」にて「HYDE LIVE 2023」特設コンテンツ、"TODAY'S HYDE” Zepp Osaka Bayside公演最終日の写真を公開中！期間限定となりますので、会員の方はお見逃しなく！詳しくは↓ https://t.co/f990BBZyYC #HYDE #HYDELIVE2023 #声出し解禁 #ZeppOsakaBayside」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1677982537807978503

魚住英里奈(独唱)さん「広島県ありがとうございました。初めて行った街だけれど、私がまだ母親のお腹の中にいた時広島に住んでいたらしい。昔父親に「今まで住んで1番良かったところはどこ？」と聞いたら「広島が1番良かった」と言っていたので父に広島の写真を送ったら懐かしそうに喜んでいて私も少し泣きそうになりました https://t.co/8s8p46ABOn」https://twitter.com/erina_chas/status/1677984361470390273

金髪豚野郎K助(偽殿下)さん「きた！(°_°) https://t.co/InweylRkzc」https://twitter.com/goldenpigdrumer/status/1677988777715957761

DETRUIREさん「「THE ONENESS」-PRESS #SUGIZO さんお誕生日おめでとう🎂ございます。新作V-NeckDolmanT-Shirt着用 OC-OHT03-053NOWAR 販売中再生可能な木材を原料としたビスコースとオーガニックコットンを使用したなめらかな風合いの天竺ジャージ。 @SUGIZOofficial @THE_ONENESS_JP #THEONENESS #DETRUIRE https://t.co/i2LfLEP6GT」https://twitter.com/DETRUIRE5923/status/1677911764153802753

こもだまり𓃦昭和精吾事務所｜ACM:::さん「びっくりするくらい脳みその処理速度が遅いのだが？？栄養とって散歩してきます！！（栄養と休息摂取）睡眠はとりました👇 https://t.co/dgC5YgxO7A」https://twitter.com/mari_air/status/1677989483709603842

101A infoさん「【e＋チケット発売日変更のお知らせ】下記の通りチケット発売日が変更となりました。 7/13(木) 10:00〜 ↓ 7/15(土) 10:00〜よろしくお願いいたします。」https://twitter.com/_101A/status/1677989447344992257

吉井和哉 OFFICIALさん「📢まもなく締切！ ━━━━━━━━━━ KAZUYA YOSHII 20TH ANNIVERSARY 吉井和哉展「二◎」 ━━━━━━━━━━ 【DAY1】2023年9月30日(土)の、 https://t.co/7RXS5MQfxI 会員先行／441kzch会員先行受付は本日7/9(日)23:59までとなります。この機会をどうぞお見逃しなく！ #吉井和哉20th」https://twitter.com/441108official/status/1677998025590046720

吉井和哉 OFFICIALさん「なお、20th Anniversary BEST ALBUM「20」FC限定盤と吉井和哉展「二◎」チケットのW購入で、過去のスペシャル映像が期間限定でストリーミング試聴できる20周年ならではの特典も用意されています。詳細は後日発表となりますのでどうぞお楽しみに！ #吉井和哉20th」https://twitter.com/441108official/status/1677998336941641728

ジグラット社さん「👻お誕生会の思い出👻 おともだちからお花がケーキみたい🎂 ありがとうございますうれし��👻❽ 持って帰りました💐 https://t.co/WlOgC48PVe」https://twitter.com/yashiro_ziggrat/status/1678004404656680963

ショーン・ホラーショー首振りDollsさん「一撃必殺🔥」https://twitter.com/kubihuri_shawn/status/1678004522223030275

nao 首振りDollsさん「ロシアンフック！！！」https://twitter.com/kubihuri_nao/status/1678006413522792450

seekさん「水槽のたゆたう 7月9日なんば紅鶴第四十五回&第四十六回夏やし浴衣きてみた�� 紅鶴に住み着く妖怪みたいになってもた！この二日間でアコースティックの表現力みたいなものがレベルアップしたと思う。味園、紅鶴テーマソング「白濁に酩酊、泥濘の睡蓮」楽シカッタヨー。オイラ帰リタクナイ。 https://t.co/eackKzKPyy」https://twitter.com/seek_bonshisya/status/1678006920412790784

Yoshikiさん「ニューヨークのどこのスーパーかな？ Which grocery store in New York carries @RealGold_XY? Thanx for posting! #YOSHIKI #RealGoldXY #リアルゴールドXY https://t.co/LGFAFPORUA」https://twitter.com/YoshikiOfficial/status/1678007650855030785

Yoshikiさん「パリのバカラに “#メゾンYOSHIKI” の件でミーティングしにきている。 Having a meeting at Baccarat in Paris for #MAISONYOSHIKI. #YOSHIKI https://t.co/JChzjXbycn @MaisonYoshiki @Baccarat @yoshikipommery @ybyyoshiki #MAISONYOSHIKIPARIS #Baccarat #selfie https://t.co/tvurgCaxuX」https://twitter.com/YoshikiOfficial/status/1678010985590956032

Kazumahariiさん「https://t.co/p2sN5ofcpd」https://twitter.com/kazumaharii/status/1678011409647665153

晁直だよさん「ビジュアル系も体ベタベタするんやで🥳」https://twitter.com/lynchasanu/status/1678011779069378560

恐さん「異常な感性の人形だとしても誰から全てから愛されていなくても誰か一人の人間に可愛がられている僕はそんなもので良いと思うどんな人間も可愛がっている人形を必ず隠し持っている」https://twitter.com/bpmkyou/status/1678014246494543872

UNCLOCK LOVER 頼田陵介さん「皆さまよろしくお願い致します😆✨」https://twitter.com/yorita_ryosuke/status/1678014333580890112

晁直だよさん「大人の事情で明日急にグッズ配信するかも？(晁直の都合) アーカイブは残すよ」https://twitter.com/lynchasanu/status/1678016643161817091

永井幽蘭さん「【お知らせ】明日、こちらの番組に出演させていただきます。ご都合よろしければおつきあいくださいませ <(_ _)> 7/10 月曜日夜21時〜 FM那覇ラジオ番組「ちょっとストリーム」 https://t.co/II3T5JrE4h 今回のテーマは「水」。みなさまのお越しをお待ちしております。」https://twitter.com/osavorine/status/1678018344484741120

Ryuichi Kawamura officialさん「皆んな愛しています🫶🏻 https://t.co/GoIucVz8Al」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1678019636233908224

西邑卓哲 | 𝗔𝗖𝗠：：：さん「某巨大鍵盤の運搬お手伝い、1箇所の怪我のみで無事終了！！！皮膚に……楽器がめりこんでいく……という新鮮な快楽を味わえた。 https://t.co/cVnm3McPtI」https://twitter.com/takaaki_FOXPILL/status/1678019811962667014

Ryuichi Kawamura officialさん「あっ人魚？🤣🤣🤣 https://t.co/ZbY4yRDOal」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1678020375991717888

源依織さん「諸々でちょっと遅れてますすみませぬ。」https://twitter.com/prin_guitarist/status/1678021371778174979

Ryuichi Kawamura officialさん「『沖縄二日目もありがとう』 #アメブロ https://t.co/fqkYUhy4Qz」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1678021449574133762

H.U.Gさん「Luv PARADE主催イベント「DEVIL’S PARTY♯3」ありがとうございました🫂 配信チケットでもう一度お楽しみいただけます https://t.co/Ge0WBXeUNf 1stAl『HELIOS』販売中！ https://t.co/3VFGGCBEM4 ストリーミング配信開始!! https://t.co/5aEkpfhR7w #HUG #ROMEOで跳ぶよ https://t.co/gRiHqESPWQ」https://twitter.com/hug_official89/status/1678023918156939264

Phobia_officialアカウントさん「キスイさんが… https://t.co/tX992V5iIw」https://twitter.com/official_phobia/status/1678024045231759362

Phobia_officialアカウントさん「キスイ…さんが… https://t.co/xVPAc9j9W9」https://twitter.com/official_phobia/status/1678024308701138944

ryoさん「H.U.Gトッパー devil’s party vol3 熱く、滾るイベント🔥🔥🔥 今回から下手エリアの守護神を担ってくれるMASASHI君と、最上川司で歌をう歌い手同士TSUKASA君と記念shot🫂 楽しい楽しいイベントでした！ https://t.co/2uiUHc059u」https://twitter.com/ryo_dalli/status/1678025270081773568

イッキさん「なめくじ劇場会議やります！宜しくです！ https://t.co/YxvytW6jd8」https://twitter.com/IkkiNakusanai/status/1678026658740334593

TAKEOさん「DEVIL'S PARTY😈 楽しかった✨ ありがとうございました🤘」https://twitter.com/takeo_official_/status/1678028471975673857

TSUKASA & 最上川司PARADE😈さん「デビパおつかれちゃん！ありがとsummer🏖個人的に色々トラブルありましたが、見事にパーティーボーイ出来ました🎉めっちゃ楽しかった！出演者様スタッフ様関係者様そして何よりお客様の皆様！誠にありがとうございました！H.U.Gのryoさんと！！かっこよすぎるー！😆 https://t.co/TVQXcWmkbY」https://twitter.com/tsukasa_tmh4ns/status/1678022278360219649

MASASHIさん「初H.U.Gライブ楽しんで弾いてきました🤘 そして楽しいイベントでした！ありがとうございました！」https://twitter.com/MASASHI_Pi_suke/status/1678030454166016004

Karyu🫂😈さん「デビパありがとうございました😆 全員優勝🤘」https://twitter.com/karyu_official/status/1678036508991959040

SUGIZOさん「With KAZKA. 本日リハ無事終了！明日、Zepp DyverCityで待ってるよ！みんな、是非期待してね！ SGZ #SUGIZO #SUGIZOTOUR2023 #KAZKA #ZeppDiverCity https://t.co/28iNdLGMv4」https://twitter.com/SUGIZOofficial/status/1678037066758889479

takuto_さん「7/10 池袋手刀にてabout tessのライブがあります。出番はトリの21:15です。是非いらしてください。」https://twitter.com/takuto_/status/1678038641325789189

中島卓偉さん「原宿RUIDO 女子限定男子限定ライヴでした！最高にも程がありました！本当にありがとうございました！サンキューロックンロール！次は秋のツアーと10月のリキッドルームでお会いしましょう！ #you #NAOKI #SHINGO #中島卓偉 #卓偉焼酎ギャル https://t.co/JMlVlOK1fG」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678041125410701312

中島卓偉STAFFさん「【TAKUI NAKAJIMA LIVE 2023 ANOTHER OF GREATEST SONGS】 & 【TAKUI NAKAJIMA 25TH ANNIVERSARY Volume.１TAKUI SONGS ONLY 1999~2005 TAKUI THE BEST】本日23:59まで、オフィシャル2次先行実施中‼️ https://t.co/qPh4zEAdCq 原宿で盛り上がった皆様、絶対にお忘れなく❗️ #中島卓偉 #Team卓偉 https://t.co/mRxHZrxi5N」https://twitter.com/helter_takui_st/status/1678011118294564867

中島卓偉さん「2023.0709.原宿ルイード！今日のセットリストだ！ #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678041637702995969

中島卓偉さん「来てるなー！」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678041965991170048

中島卓偉さん「上がるなー！」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678042105376305153

Hydeさん「大阪4日間ありがとう☆ 次は名古屋！ #HYDE #HYDELIVE2023 #声出し解禁 #ZeppOsakaBayside https://t.co/4l4E4UbpJq」https://twitter.com/HydeOfficial_/status/1678043480453701634

猫好きYOU_THE SOUND BEE HD☠️MARY RUE☠️Lemさん「初めての下北沢ReG、楽しかったです✨ お誘いいただいた『しゃべらなければイイオンナ』のひーちゃん、ありがとう😆 真夏のLIVEは暑いけど熱いね✨THE SOUND BEE HDは次は7.14 京都だよ❣️ そして今日のセットリスト✨ #THESOUNDBEEHD https://t.co/CvFQA8o2QS」https://twitter.com/YOUsoundbee/status/1678046297566363648

中島卓偉さん「世界一のローディー伊藤さん！サンキューロックンロール！」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678047267381739520

中島卓偉さん「youさん最高！男子限定のDUMMY FAKEのギターソロ明けのブレイクの更なるソロ、痺れました！＃you」https://twitter.com/takuinakajima/status/1678049826439856128

Vkei-Guideさん「【Vkei-News】Luv PARADE「DEVIL’S NEW WORLD」one-man live & new artist photo revealed! https://t.co/NwOWMRTt7b #LuvPARADE #ラヴパ #Karyu #ZERO #TSUKASA #TAKA https://t.co/Ydr0H1UzxH」https://twitter.com/Vkei_Guide/status/1678027490005254144

Paradox Translationsさん「Para-News: Luv PARADE - New one-man show! The show will be their last one in 2023 and will feature more D’ESPAIRSRAY songs than ever! Read the official announcement in ENG here! @parade_official @karyu_official @tsukasa_tmh4ns @zerotomania https://t.co/OlovdBYU02」https://twitter.com/Paradox_Transl/status/1678027107824291840

Karyu🫂😈さん「新アー写😈」https://twitter.com/karyu_official/status/1678054409497100290

kazuさん「Kαin VISUALIVE 二日間ありがとうございました！ https://t.co/C7SOjaOb7a」https://twitter.com/sckkazu/status/1678054676321964038

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ksblogblog · 2 years ago

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ストレスを発散できない…上手にやる方法とは？

ストレスは現代社会において、多くの人々が直面する課題です。日常生活の中での様々なプレッシャーや責任、人間関係の複雑さなどが原因となり、ストレスを感じることは避けられません。

しかし、ストレスが蓄積し続けると、身体や心に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、ストレスを上手に発散することは、心身の健康を維持するために重要です。

本記事では、ストレスを発散する方法について解説し、初心者でも取り組みやすく、効果的な方法を紹介しています。

なぜうまくストレスが発散できないのか？

ストレスがうまく発散できない理由はさまざまですが、以下の要素が一般的に関与しています。

1. 発散方法を知らない

ストレスを発散するための適切な方法や手段が十分に知られていないことがあります。ストレス解消に効果的な活動や技術を学ぶことで、適切な発散方法を見つけることができます。

2. 日常生活の忙しさ

多忙な日常生活では、ストレス発散に時間を割く余裕がないことがあります。仕事や家事、学業などに追われているうちに、ストレスを溜め込んでしまうことがあります。

3. ストレスの認識不足

自分がどのような状況や出来事に対してストレスを感じているのかを正しく認識することができない場合もあります。ストレスの原因を明確に把握し、それに対して適切な対処法を見つけることが重要です。

4. 環境的な要因

周囲の環境や社会的な制約がストレスの発散を妨げる場合もあります。たとえば、仕事の状況や人間関係、家族や経済的な制約などがストレス解消を難しくしてしまうことがあります。

5. 自己管理の欠如

ストレスを上手に発散するためには、自己管理が必要です。適切な睡眠や栄養、適度な運動、リラックスの時間を設けることが大切です。しかし、自己管理が疎かになると、ストレスが溜まりやすくなります。

6. ネガティブな思考パターン

ネガティブな思考パターンやマイナス思考に囚われることも、ストレスの発散を妨げる要因となります。ポジティブな思考やストレスを軽減する考え方を身につけることで、ストレスへの対処がしやすくなります。

7. 不適切な方法

ストレス解消法を選ぶ際に、自分に合わない方法を選んでしまうことがあります。個人に合った発散方法を見つけるためには、試行錯誤が必要です。

8. 情報過多と刺激過多

現代社会は情報や刺激に溢れており、それらに過剰にさらされることでストレスが蓄積されることがあります。適度な情報制限やリラックスの時間を設けることで、刺激過多からの解放を図ることができます。

簡単にストレスを発散する方法

ストレスを緩和し、心身のリフレッシュを図るために、以下に簡単なストレス発散方法を紹介します。

1. 深呼吸

深い呼吸をしながら、ゆっくりとリラックスすることで、緊張やストレスを和らげることができます。数分間、目を閉じて深呼吸に集中しましょう。

2. 身体を動かす

軽い運動やストレッチを行うことで、身体の緊張をほぐし、ストレスを発散できます。散歩やジョギング、ヨガなど、自分に合った運動を選んで実践しましょう。

3. 趣味や好きな活動に没頭する

自分の趣味や好きな活動に時間を割ることで、ストレスから離れて楽しむことができます。読書、音楽鑑賞、料理、ガーデニングなど、自分にとって心地よい時間を作りましょう。

4. 友人や家族との交流

大切な人々とのコミュニケーションや交流は、ストレス解消に効果的です。話を聞いてもらったり、笑い合ったりすることで心が軽くなるでしょう。

5. セルフケアの時間を作る

自分自身を大切にするために、セルフケアの時間を設けましょう。バスタイムやマッサージ、美容ケアなど、リラックスできる時間を自分に与えることが重要です。

6. 自然に触れる

自然環境に身を置くことで、心を癒し、ストレスを軽減することができます。公園で散歩したり、自然の景色を眺めたりするだけでも効果があります。

7. クリエイティブな表現

絵を描く、書く、楽器を演奏するなど、クリエイティブな表現活動に取り組むことで、ストレスを発散できます。自分の感情や思考を表現することで心のリフレッシュが図れます。

8. 笑う

笑うことはストレスを軽減させる効果があります。おもしろい映画やテレビ番組を観たり、笑い話を聞いたりすることで、気分を明るくしましょう。

9. 音楽を聴く

心地よい音楽を聴くことで、気分が落ち着き、ストレスを和らげることができます。自分の好きな曲やリラックス効果のある音楽を選んで楽しんでください。

まとめ

本記事では、ストレスを上手に発散する方法について紹介しました。ストレスが溜まりやすい現代社会において、適切な発散方法を見つけることは心身の健康を維持するために重要です。

まず、ストレスがうまく発散できない理由として、発散方法を知らないことや日常生活の忙しさ、ストレスの認識不足、環境的な要因などが挙げられます。これらの要素が組み合わさることで、ストレスの蓄積が生じる可能性があります。

しかし、簡単に取り組めるストレス発散方法もあります。深呼吸やリラックス、身体を動かすこと、趣味や好きな活動に没頭すること、友人や家族との交流、自己ケアの時間を作ることなどが効果的です。

日常生活の中でこれらの方法を積極的に取り入れることで、ストレスを軽減し、心身の健康を促進できるでしょう。

ストレスは避けられないものですが、適切な発散方法を見つけることで、より充実した生活を送ることができます。ぜひ、自分に合ったストレス発散方法を見つけて実践してみてください。

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witchegg · 2 years ago

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札幌旅行日記

@2023.5.30-6.1

社から3日間有給を取れ、と言われたので取得したところ、母から「オフシーズンで安いから北海道に行くぞ！」と言われ、正直金欠だし特にめちゃくちゃ行きたいわけではなかったのですが、もう母と長距離旅行する機会もあんまりないかもな…と思い、2泊3日にて札幌を中心に行ってきました。日程は火曜～木曜だったのですが、その前の土日にオタクイベントで大坂にも行っていたので体力もつかめちゃくちゃ心配でしたが、旅程に余裕もたせてたのと、普通に7時間くらい睡眠取ったので大丈夫でした。まだまだいけるぜ。

1日目

14時半頃、新千歳空港に到着。多分JRに乗って札幌まで移動。1本で行けるけど40分くらい時間がかかる。福岡空港をホームにしてると遠いな～って思ってしまいますね。ホテルにチェックインして荷物を預けたら、まずは大通公園へ。ここで絶対とうきびとじゃがバタを食べるんじゃい！

テレビ塔？と時計台？も見ました。一応写真取ったけど、時計台の由来とかな～んも調べなかったな。こじんまりとして可愛かったです。1日目は最高気温15℃と、なかなか涼しい…というか寒い日だったので、あつあつのとうきびとじゃがバタが旨い。とうきび半分とじゃがバタのセットがあったのでそれをいただきました。途中でトレイが吹っ飛んでしまい、噴水の水に入っちゃったけど、隣の席に座っていたジェントルが拾ってくれた。ありがとうジェントル。札幌の人みんな優しかったな。

寒かったので早々に撤退して、次はサッポロビール園へ。ジンギスカンを食べるんじゃい！　国産ビールではサッポロが一番好きなので楽しみにしてました。サッポロビール園まではJRや地下鉄でも行けますが、駅から徒歩10分弱くらいかかりそうだったので、札��駅の北口から出てるバスで移動することにしました。行きも帰りも30分間隔で出てます。休みのときは増便してるかも。調べてみてね。

工場見学もできますが、この日は行った時間にはもう受付終了。そもそも私も母も特に見学刷る気はなかった。ビールとジンギスカンがあればいい。敷地をふらふら一通り見て、入り口の総合受付へ。ビール園の中にはレストランが4つくらいあるのですが（それぞれメニューがちょっと違うらしい）、すべてここの総合受付で一度受付しないといけないみたいです。平日だしでかいから予約せんでもええやろ、と鼻ホジしながら行ったら、まさかの90分待ち。みんな、平日でも予約していって！　とりあえず予約して、隣に商業施設（でかいスーパーみたいなの）があるからそこで時間でも潰すか～と移動してたら、5分くらいでキャンセル出ました！と連絡があったのですぐ入れました。やったね！今回入ったのは、一番大きいケッセルホールっていうレストランです。

▲アイスバイン　お前らが思ってる量の2倍はある

食べ放題もありましたが、私も母もそこまで食べられないのと、母があんまりジンギスカン好きじゃない（けど北海道にきたから食べるか…）ので、ジンギスカンセット（肉+野菜）1人前と、アイスバインとソーセージを注文。ジンギスカンはもちろん美味しくて、ジビエが苦手な母もこれは美味しいと言ってました。野菜の量が多かったのでセット1人前に肉追加したらいい感じかも。追加したかったけど、注文したアイスバインが予想以上にデカくて、いや、これもめちゃくちゃホロホロで美味しかったんですけど、それ以上は食べられず…！かなり満足しました。もちろんビールも🍺　ただホテルに帰って気がついたけど、めちゃくちゃ匂いがつくので、匂いついてほしくないものはビニール袋とかに入れたほうがいいです。ぬいぐるみもめちゃくちゃリセッシュしました。

2日目

この日だけはまるごと北海道にいるので、レンタカーを借りて美瑛・富良野へ行くことに。片道3時間くらい。元々母は運転していたのですが、3年くらい前に車を売り払ってからは偶にしか運転せず、私も家に車があったときですら極力運転しないほぼペーパーだったので大丈夫かな…と思っていたんですが、まあ北海道の雄大な地なら大丈夫だろ、と思って。札幌～美瑛までは母が運転してくれましたが。

札幌もそうですけど、土地がいっぱいあるからか、道の作りもそうだけど何もかもがちょっとでかいですね、北海道。途中で山道っぽいところも走りましたが、対向車線との幅もあるし運転しやすかったです。まずは美瑛方面の「青い池」へ。

九州にも「男池」という青い池があるのですが、それとは違ってちょっとコバルトブルーっぽい色でした。きれいですね。入り口に道の駅があって、お土産がいっぱい買えます。私はきれいなポストカードを購入しました。この日は晴れていたので、空の色が映り込んでしまって、写真では池の青さがちょっとわかりにくいかもしれませんが……

その後はパッチワークの路とかいうところに行きました。ここも時期によっては花が植えてあったりして絶景っぽい。今は一面緑でしたが、360度全部開放感があってめちゃくちゃ綺麗でした。セブンスターの木は上手に取れたけど、全景はやっぱりなかなか上手く魅せるのが難しいな～。山にまだ雪が残ってて、九州で見る山々とはやっぱりかたちとか違って旅に来たなって感じでした。

つぎは富良野に移動。ラベンダー畑で有名なファーム富田へ。もちろんまだラベンダーの時期ではありませんでしたが、他のお花が咲いていて可愛かったです。ラベンダーのお土産がいっぱい。ソフトクリーム食べたかったけど、寒かったので断念。ラベンダーの時期だとちょうど良さそう。

そのあとは運転を母から私にチェンジして、チーズ工房へ。しかしファーム富田を出て10分もしないうちにパトカーに止められてしまった…一時停止違反（見落とし）です。く、くそ～～～～～！もちろん私が悪いんですが！見落とした私が悪いんですが！！！　罰金は後日、きちんと納付しました。みんなも気を付けてな！

突然のことに凹みながらもファーム富田からそんなに遠くないところにあるチーズ工房へ。たぶんチーズ作り体験とかやってるんでしょうけど、母はここのピザが食べたかったらしい。4種のチーズピザと、玉ねぎのハーフアンドハーフ1枚にしました。値段からして小ぶりかと思ってたら意外と大きい。　あとチーズもめちゃくちゃ美味しいのはもちろんなのですが、ピザ生地がさっくり美味しかった。軽い感じで、これならお腹へってたら1人で1枚食べられるかも。

母の行きたい場所も回り終えたので、ここからは札幌までまっすぐ帰ることに。一時停止には気をつけて無事にレンタカー返却できました。お疲れ様です。

お昼ごはんのピザが遅めだったので、夜はどうしようか、となったんですが、海鮮丼を食べるチャンスがなかったのでホテル近くのお魚メインの居酒屋へ。母が持ってたガイドブックに載っていた店ですが、地元の方がほとんどだったように思う。平日なのにほぼ満席でした。アスパラガスや地元のお魚、そして海鮮丼を食べて満足。ごちそうさまでした。今考えたらもっと食べても良かったかもな。

3日目

最終日です。新千歳空港から14:30の便で帰るので、当初は羊ヶ丘展望台に行こうかと行っていたんですが、空港までの導線が良くなかったので、私が気になっていた日ハムの新スタジアム・エスコンフィールドに行くことにしました。駅からはちょっと離れてるみたいですが、札幌→新千歳の間にあるので寄りやすい。試合がないときも、30分に1本のペースで北広島駅からシャトルバスが出てます。支払いは現金かVISAタッチのみ。交通系ICは使用できないので注意。（利権かなあ）10分弱で到着します。

この日は夕方くらいから試合があったので、中に入れないかな？と思いましたが、朝早かったからか無料でスタジアムの中まで入れたので良かったです。やっぱり作りがかっこいいので写真映えしますね！時間が早すぎたのでお店はまだ閉まってたんですが、ここでご飯食べたりお酒飲んだりしたら楽しそうです。すみません野球にはほぼ興味がないんですが、建築物を見るのが好きなので楽しかったです。

もっとショッピングモールみたいになってるかと思っ��けどそこまではなかったですね。お店の開店前なこともあってやることなくなってしまって早々に空港へ。ようやく念願のスープカレーを食べたり、お土産屋さん見ながらソフトクリームを食べたりのんびり時間を潰しました。雪ミクさんのショップも常設なんですね。あと、ドラえもんとサンリオのコラボカフェみたいなのがあって、お腹へってたら食べたかったな。可愛かったです。

わりとゆるゆるなスケジュールだったのでさほど疲れもせず、翌日は元気に出勤しました。また北海道に行くことがあれば次は五稜郭を見てみたいかな～でも函館遠いんだよな…

▲罰金納付までが旅行です

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