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[tagtagebuch]

当帰養血精(四物湯) 食養生 ツボ 生活改善等|ハル薬局|3頁目

[mokkung]

映画『シン・ウルトラマン』

『シン・ウルトラマン』（2022年、日本）

twitterより転載

率直な感想は＂普通＂です😓

コンセプトや各種設定は原作を踏襲しつつ、新たにアップデートした点はとても面白かったです👍

ただ全体に展開も画もフワフワしてるんですよね😅起伏になる場面や見せ場でそんなに盛り上げないし、戦闘シーンは原作と比べて動きのキレが乏しい💦

個人の感覚かもしれませんが、怪獣との戦闘シーン、着ぐるみ&ミニチュアの怪獣ファイトに比べて写実的に描いたつもりなのかもしれないけど、動きのキレや重量感が不足してると感じました😅

パシフィック・リムではそれができてたので、CGだから悪いと言うわけでもなく動かし方の問題な気がします💦

山本耕史のメフィラスが見事‼️あの奇妙で知性を感じる演技はメフィラス星人のニュアンスとして納得👌

ウルトラシリーズの、人間の想像を超える別文明が絡んでくる不思議なSF感を現代に落とし込んだ全体のデザインも良かったです👍

やっぱり映画じゃなくて毎話解決型のTVシリーズ向けな気がしました💦

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twitterより転載

観てて最もテンション上がったのは、冒頭🌟過去の事件と禍特対の成り立ちをダイジェストで示す部分です‼️

想定してなかった映像が観られて、まさかそこも作ってるのかー⁉️と愛を感じ、驚きと共にワク��クが一気に高まり爆アゲでしたよ🙌

てか、あれ作品化して欲しいよー🤩

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twitterより転載

冷静にウルトラマンバイアス抜きで考えると、つまらないことはないが、やっぱ映画そのものの出来はイマイチだなと思います💦

ウルトラマン好きな気持ちは忘れ、もし全く同じ内容だけどウルトラマン設定やデザインを排して『スペシャルマン』という映画だったとしたら・・・😑

スペシャルマンだとキン肉マンバイアスがあるか😅

細かいこと以前に、ウルトラマンという歴史あるヒーロー、庵野秀明・樋口真嗣という作り手の作家性などを前提にして考えるんじゃなくて、ピュアにSF映画一本として俯瞰して観ると、つまらないとは言わなくとも、よく出来ているとは思わないです💦

ドラマパート、画面の質が悪くないです❓特に時々引くほど画質が違う映像が挟まれるのは何なんだろうか😓

唐突な展開が目立つし、見上げるようなカットを矢継ぎ早に繋ぎまくったような場面が何回も続くのは流石にくどいし、結構雑に撮ったような画も多い💦

楽しめたけど、ここは素直に良くなかった😥

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twitterより転載

少し記事を読んで知りましたが、シン・ゴジラ同様、iPhoneでの撮影を活用しているんですね💨 iPhone動画を繋げたりトリミングしてるから画質が悪かったのかな💦

iPhoneやハンディカムで撮影する必然性がある場面は良いけど、そうでなければかなり工夫しないと絶対ノイズになるのとは思うんですが😓

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twitterより転載

振り返って考えると巨大怪獣バトルの表現という観点では『パシフィック・リム』の出来栄えはピカイチです🌟

怪獣やメカの動き方はリアリティを感じるけど、ほどほどに特撮っぽい嘘臭い味わいを残してるし、カメラの微妙な揺れ方や緩急のある振り方がツボを押さえまくってて、よく分かってる、最&高🤩

まあこの規模のハリウッド映画で、怪獣好きな作り手が全力で作ったら高いクオリティになるに決まってるし、これと日本の特撮怪獣をぶつけて考えても比較にならないのは仕方ないですけどね😮‍💨

とにかく自分にとっては画期的で、この作品でギレルモ・デル・トロを一気に好きになりました‼️

『シン・ウルトラマン』はこの手のハリウッド映画に比べたら圧倒的に低予算だろうし、予算的・時間的な制約や、その他いろんな束縛もあって作ったのだろうし、不憫だったのかもしれません💦本当は上手くできてない、もっと改善すべきだということは作った人たちも自覚的なのではと思ったりはします😔

[yuriage]

辛い肩こりは指ヨガで予防！ 指ヨガなら体が硬くても大丈夫！ 血流を改善して免疫力アップ！ 冷え、慢性疲労、むくみの予防に！ 　 　 　 ■ 肩こりはなぜ辛いのか？ 　 　 世界的規模で長時間「座りっぱなし」による健康被害が大きな社会問題となっています。欧米ではオフィスの中で立ったまま仕事ができるデスクを用意し、就業時間内に出来るだ��立つことを推奨する企業が増えています。 　 　 日本ではそうした動きは見られませんが、一日中仕事で座りっぱなしの状態が長期間にわたって続くと、どうしても血流が悪化するので、筋肉量が減って、しかも固くなるので、体全体がこりやすくなります。 　 　 しかも、最近はスマホを長時間利用される方が非常に多く、これが原因で姿勢がさらに悪化し、首や肩のコリや痛みがこれまで以上に深刻な状態にある人が急速に増えています。 　 　 　 『 忙しい人にこそ指ヨガは最適！ 』 　 　 本来こうしたトラブルを解消するにはウォーキングなど適度な運動が一番効果的なんですが、みなさん何かと忙しいので、運動だけのためにまとまった時間が取れません。 　 　 そこでオススメしたいのが「指ヨ」ガです。指ヨガはその名のとおり手の指を中心に指圧したり、ストレッチをかけたりすることで、体に良い効果をもたらしてくれるエクセサイズです。 　 　 指ヨガは座ったまま出来るので、実践するうえで場所を選びません。いつでもどこでも好きなときに出来るので、実践しやすい上に比較的容易に習慣化できるのも大きなメリットです。 　 　 　 『 指ヨガは指だけでとてつもない健康効果を実現！ 』 　 　 また、指ヨガは指だけで行うので、ヨガ特有の難易度の高いポーズを取る必要もありません。しかも優れた健康効果を実現します。ですので、初心者の方でもすぐに出来ますし、習慣化しやすい点も指ヨガの大きな魅力となっています。 　 　 ということで、今回は人気Youtuber「naoco yoga」さんの動画をベースに肩こりに効く、指ヨガについてまとめさせていただきましたので、是非指ヨガで辛い肩こりを予防・解消してください！ 　 　 　 　 座ったままで出来る 「指ヨガ」で肩こり解消！！ 　 　 　 ■ 指ヨガとは！？ 　 　 指ヨガは、息を吐きながら、手や指の関連部位を押すことによって、体全体を使った動きのあるヨガと同じくらい優れた健康効果が得られるとされています。指ヨガツボ押しと指のストレッチをあわせたようなものなのですが、その効果は絶大です。 　 　 先に述べた通り、指ヨガは指や手で行うので、特別なポーズを取る必要はありません。好きなときに好きな場所で好きなだけ指ヨガを行うことができます。ですので、習慣化しやすいのも、大きなメリットの一つです。しかも、わずか５分でジョギング10分に相当 　 　 　 　 ■ 指ヨガを行うさいの注意点！？ 　 　 （１）指や手を押す強さは、「痛いけれど気持ちいい」程度で行う。 　 （２）ゆっくりと息をはきながらツボを押し、息を吸いながらゆるめるのが基本 　 （３）ツボを押すさいは垂直に押すことを心がけてください。 　 （４）原��食後すぐに指ヨガを行うの���NGです。（１時間以上空けるのが好ましい） 　 （５）指ヨガは朝昼晩３セットずつ行うだけでOk 　 　 　 　 大変お手数ですが、指ヨガの画像と動画は 下のリンク先のページからお願いします。 　 https://medical-careerchange.com/blog-entry-379.html 　 　 　 ■ 指ヨガで肩こりを解消する方法 　 　 （STEP １） 　 指ヨガを始めるまえに軽く伸びをして体全体をほぐしてください。また、指や手も両手で軽く揉みほぐします。終わりましたら、いよいよ肩こりを解消する指ヨガを行ないます。 　 　 　 　 （STEP ２） 　 どちらの手でもいいので、人差し指と中指の間を親指で揉みほぐします。 　 　 　 （STEP ３） 　 次は中指と薬指の間を指圧します。 　 　 　 （STEP ４） 　 次は人差し指をグルグルと回します。この部分は肩や肩甲骨に相当する部分になります。 　 　 　 （STEP ５） 　 次は薬指を同じ要領でグルグルとまわします。 　 　 　 （STEP ６） 　 次は中指を後ろに反らせます。この部分は顔や首に相当する部分です。そり加減は気持ちいい程度にとどめてください。無理して反らす必要はありません。 　 　 　 　 ■ さいごに... 　 　 全部おこなって３分程度です。１日３回程度行うことによって、徐々に体がゆるみ、血流も改善されるので、肩こりのつらい症状が抑えられます。また、血流が改善することで腸の働きも良くなるので、便秘の予防・解消効果も期待できます。 　 　 冬はどうしても体を動かすのが億劫になりがちなので、血流が悪化しやすいです。ぜひ指ヨガでこうした問題を解消して下さい。 　 　 　 【出典】 naoco yogaさん 　 https://www.instagram.com/p/BzLTMDdJW0z/?igshid=1dusdbqbmdcwq

[sakitamina]

新連載

【雑誌「クロワッサン」】 

『つかれにピンポイント！』（No. 1085〜）

〈第1回〉「トリガーポイント」って何？

〈第2回〉首コリ×トリガーポイント（胸鎖乳突筋）

〈第3回〉肩コリ×トリガーポイント（小胸筋）

〈第4回〉冷え＆むくみ×トリガーポイント（ふくらはぎ）

〈第5回〉腰痛＆姿勢改善×トリガーポイント（骨盤キワ・腹筋3層）

〈第6回〉腕の重だるさ×トリガーポイント（腕橈骨筋）

〈第7回〉眼精疲労＆頭こり×トリガーポイント（側頭筋）

〈第8回〉肩コリ×トリガーポイント（三角筋）

〈第9回〉腰痛×トリガーポイント（中殿筋・梨状筋）

〈第10回〉首コリ＆目の疲れ×トリガーポイント（後頭下筋群）

〈第11回〉腰痛×トリガーポイント（腸腰筋）

〈第12回〉足先の冷え＆むくみ×トリガーポイント（背側骨間筋）

〈第13回〉「ツボ」のきほんと押し方のコツ

〈第14回〉目の疲れ×ツボ（睛明・少海）

〈第15回〉食欲不振・胃もたれ×ツボ（中脘・中泉）

〈第16回〉急な咳こみ×ツボ（天突・侠白）

〈第17回〉気象病×ツボ（頭痛に…内関　だるさに…天枢）

〈第18回〉気象病×ツボ（めまいに…頭竅陰　耳鳴りに…耳門）

〈第19回〉急な不安・動悸×ツボ（百会・膻中）

〈第20回〉眠気覚まし×ツボ（風府・陽池）

〈第21回〉イライラ×ツボ（労宮・合谷）

〈第22回〉女性特有の不調×���めツボ（三陰交）

〈第23回〉便秘×温めツボ（大腸兪・関元・天枢）

〈第24回〉体のだる重さ×温めツボ（足三里・湧泉）

〈第25回〉風邪を引きそう×温めツボ（大椎・風門）

〈第26回〉頻尿×温めツボ（中渚・中極）

〈第27回〉不眠・寝つきが悪い×温めツボ（安眠・失眠）

〈第28回〉落ち込み・無気力×温めツボ（神門・百会）

〈第29回〉顔の靭帯「リガメント」ケアって何!?

〈第30回〉ほうれい線×リガメント

〈第31回〉おでこのシワ×リガメント

〈第32回〉目のシワ・たるみ×リガメント

〈第33回〉マリオネットライン×リガメント

最終回〈第34回〉フェイスラインのたるみ×リガメント

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【雑誌「日経ヘルス」】

『〜ストレスゆるめて・自律神経も整う〜　心の休養ケア』（2022年夏号〜）

「ココロ」と「カラダ」にアプローチする「心の休養方法」を、専門家に取材して図解マンガで描いていきます。

〈第1回〉「ストレス」と不調の関係とは？　＆「ゆるふわ筋弛緩法」

〈第2回〉「五感」で心を落ち着かせる〜「日常で使える五感別カード」でストレスケア＆「超スローテイスティング」でモヤモヤ思考をクールダウン〜

〈第3回〉能面限界ストレスは【笑う】【泣く】でガス抜き〜「笑う・泣くストックでストレスをガス抜き」＆「ガマン顔ゆるめセラピー」〜

〈第4回〉心が安定する「シクソトロピー・呼吸筋ストレッチ」

〈第5回〉心が安定する《シーン別》「シクソトロピー・呼吸筋ストレッチ」

〈第6回〉お疲れタイプ別〜心を安定させる「睡眠リセットテクニック」

〈第7回〉シチュエーション別「温ペットボトル心メンテ」

〈第8回〉心が安定する「自分ライン」の育て方

〈第9回〉心と体のバランスを取り戻す「自律訓練法」

〈第10回〉「考え方のクセ」を知って心のつらさをやわらげる

[yoghurt-freak]

あせひら乳業 LP28 ドリンクヨーグルト

こちらも5/9〜15にGINZA SIXで販売させていただく商品💁🏻‍♀️

【乳酸菌マイスター】がいらっしゃるあせひら乳業さんならではの、「菌」展開のドリンクヨーグルト！

スペック

植物由来の乳酸菌LP28株を使用した飲むヨーグルト。

広島大学大学院の杉山プロジェクトとの共同開発で生まれた商品✨

原料となる生乳はもちろん系列牧場の搾りたて🐄💕

βカゼインA2A2という、お腹に優しいたんぱく質の構成。

LP28

ペディオコッカス・ペントサセウス菌。

龍眼（ロンガン）っていう果物から分離された菌で、約9割が生きたまま腸に届くそう💪

研究されてる効果はこんなに山盛り😍

☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 免疫活性 ☑︎ 内臓脂肪の減少 ☑︎ コレステロール低減 ☑︎ 食後の血糖値の上昇抑制 ☑︎ 肝臓への脂肪蓄積の抑制

でも植物由来やしか、そのままヨーグルトに使うのはかなり難しかったそうで💦

試行錯誤の結果、パイナップルを培地として増殖させることで実現されたそう🍍

なので、パイナップル味を目指したわけではなく、LP28のために使ったパイナップル果汁の味わいがほんのり残ってるのがポイント。

あくまで「菌中心」な味の構成に激しく萌え🤤💕

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

これ、できたてはゆるゆるで粒っぽいのを感じるような質感なんやけど、冷蔵庫で寝かせてるとどんどんモッチリに変化してく！

ぜひお好みで😍

わたしは賞味期限ギリギリかちょっと過ぎたぐらいが好き🙈💕

今回撮影したのはギリギリの状態。

とろーっとなめらか🤍

ほんのり黄色くて、爽やかで甘い不思議な香りにメロメロ😍

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

ジュルもち🤍🤍🤍

この食感、あせひらさんでしか出会えん快感！！！！

もっちりしてるねんけどザラザラしてて、流れ込んでくる感じが「ジュルもち」なん😍

クセになるからぜひ体験してみてほしい！

で、おいしーーーーーーーー😭💕

培地になってたパイナップルの名残を感じる華やかな甘い香り。

でもパイナップルそのものの香りじゃなくて、発酵の香りと合わさってすごく不思議な感じ。

祝福の香り🧚🏻‍♀️✨

って感じがするんよなぁ。

ベホイミかけてもらったぐらい回復する。

ひんやり甘くフルーティで上品で華やかな香りと、しっかり土台を支えてくれてる上質なお乳のコンビネーション。。。

あせひらさんの魅力が爆発してるヨーグルト💙💙💙

大好き！！！！！

============================ Food Creator’s Market 〜 カップヨーグルト研究会 〜 ============================

わたくしヨーグルトマニア向井智香、初のポップアップショップを開催します！

全国のご当地ヨーグルトの中から背景を語りたくなるプレミアムな商品を集めました。

あせひら乳業さんからは5種類のヨーグルトをお取り扱い予定💕

※入荷数に限りがありますので売り切れの際はご容赦ください

会期：5/9-15 10:30-20:30 会場：GINZA SIX 地下２階

🛒 あせひら乳業 オンラインショップ

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり） エネルギー 70kcal たんぱく質 3.3g 脂質 2.0g 炭水化物 8.7g 食塩相当量 0.1g カルシウム 112mg ※全量は200ml ————————————————— 原材料名 生乳（広島県産）、パイナップル果汁、果糖、醸造抽出物、酸味料 ————————————————— オンラインショップ価格 400円（税抜） ————————————————— 製造者 あせひら乳業株式会社 ============================

中身

2020年12月21日のレビュー

あせひら乳業 LP28 ドリンクヨーグルト

あせひらさんの飲むヨーグルトは3種類あるねんけど、【フレーバー】展開じゃなく【菌】展開というマニアックっぷりがたまらん❤️

これはLP28使用。

LP28

龍眼（ロンガン）っていう果物から分離された植物性乳酸菌LP28株（ペディオコッカス・ペントサセウス菌）。

広島大学大学院の杉山プロジェクトとの共同開発で生まれた商品✨

約9割が生きたまま腸に届くタフな菌なんやけど、そのままヨーグルトに使うのが難しく、試行錯誤の結果、パイナップルを培地として増殖させることで実現されたそう🍍

（なのでこのヨーグルトもパイナップル果汁入り）

LP28に期待できるとされる効果は下記のとおり山盛り😍

腸内環境の改善

免疫活性

内臓脂肪の減少

コレステロール低減

食後の血糖値の上昇抑制

肝臓への脂肪蓄積の抑制

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

ピュアドリンクヨーグルトよりもさらに濃厚で、振ってもなかなかちゃぷちゃぷ言わず。

中栓についてくる脂肪分の厚みたるや😍

見た目は普通に白いヨーグルトなんやけど、香りが甘くて爽やかなパイナップル🍍✨

それも、発酵の香りとお乳の香りと三位一体になって、ハイレベルな進化を遂げてるパイナップルの香り🍍🥇👏

たまらーーーーん！！！！

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ😭❤️❤️❤️

すっごい。

まず、質感が！！！！

モチっと濃厚で、少しざらっとしてるのがツボにはまりまくる。

この食感好きすぎる。。。

そして味！！！！

ささやかなパイナップルがいい仕事しまくってる❤️❤️❤️

甘みが思いっきり引き出されてて、香りもグッと華やかで、人生で他に出会ったことないようなハレの日な味わい😍✨

飲むだけで祝福された気持ちになれる👼🏻

脂質もちょっぴり甘みを含んでて、振り加減によっては味にムラができるのもまた味わい深い。

爽快感と癒しがタッグを組んだような、想像の域を越えまくってるおいしさに、脳がオーバーヒート( ³ω³ )💨

あせひらさんのドリンクの中で、これが一番好きかも💘

🛒 あせひら乳業 オンラインショップ

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり） エネルギー 70kcal たんぱく質 3.3g 脂質 2.0g 炭水化物 8.7g 食塩相当量 0.1g カルシウム 112mg ※全量は200ml ————————————————— 原材料名 生乳（広島県産）、パイナップル果汁、果糖、醸造抽出物、酸味料 ————————————————— 定価 432円（内税32円） ————————————————— 製造者 あせひら乳業株式会社 ============================

2020年4月28日のレビュー

龍眼（ロンガン）っていう果物から分離された植物性乳酸菌LP28株（ペディオコッカス・ペントサセウス菌）を使ったヨーグルト！

そのままヨーグルトに使うのが難しく、試行錯誤の結果、パイナップルを培地として増殖させることで実現されたそう。

なのでこのヨーグルトはパイナップルの果汁入り🍍

普通ヨーグルトっていちご、桃…みたいに「味」を軸とした展開になるけども、あせひらさんはLP28、LA4…って「乳酸菌」を軸とした展開なのがめっちゃおもしろい。

これは広島大学大学院の杉山プロジェクトとの共同開発品らしい。

LP28は約9割が生きたまま腸に届くタフな菌。 腸内環境の改善と免疫活性、内臓脂肪の減少、コレステロール低減、食後の血糖値の上昇抑制、肝臓への脂肪蓄積の抑制に効果が期待されるとのこと。

ダイエットのお供🔥

A2ミルクでリニューアルされたお味、楽しみ😋

ボトル内で脂肪分が分離してるのが目視できるぐらいなので、よく振って…

開封。

蓋裏や縁に脂肪分が少々。

どろっとしてて、なにやらヨーグルトらしくないコックリとした不思議な香り。

頂きます🙏

めちゃうまぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！ もー、今回の飲むヨーグルトやばすぎる😭❤️

これはなんかザラッとした質感。

��しかにパイナップルの甘酸っぱい爽やかな風味も感じる🍍✨ けどパイナップル味にしようとして使ってるんじゃなく、培地やった経緯で入ってるしか、「わたし、パイナップルです！！！」みたいな主張はない。

そっとヨーグルトに馴染んで穏やかに香る、奥ゆかしい感じ💓

説明読まずに飲むと「これ、なんの風味かな？」ってなるかも。

パイナップル特有のトゲっぽい酸味がまぁるく削られてて、ほんまによく馴染んでる。

ヨーグルトの白無垢をまとったパイナップルって感じ💍 めちゃくちゃいい…❤️

ぷにゅんとしたとろみのある質感も癒しで、繊維っぽいザラザラ質感も不思議と気持ち良くて、どハマり。

たまらんすぎる。 好きすぎる😭❤️❤️❤️

味がすんばらしすぎて、植物性乳酸菌でコレステロールがなんちゃら…とか書いてたの全部忘れて味わっちゃってたけど、これダイエットのお供なんよなぁ!?!?!?

興奮💨💨💨

============================ 無脂乳固形分 8.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（100gあたり） エネルギー 70kcal たんぱく質 3.3g 脂質 2.0g 炭水化物 8.7g 食塩相当量 0.1g カルシウム 112mg ※全量は200ml ————————————————— 原材料名 生乳（広島県産）、パイナップル果汁、果糖、醸造抽出物、酸味料 ————————————————— 定価 432円（内税32円） ============================

[yunamori]

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[biyohari]

【鍼治療】20年も冷え性、体もガッチガチ　冷えすぎ寝るときに靴下欠かせない　全身血流よくする治療で改善します　自宅でできるツボ法も紹介【東京銀座...

[chaukachawan]

行間に愛を込めて

こんにちは、つくもです。新人公演、役者紹介やっていきます！今回は、時間をかけてゆっくり長文を書きましたよ。

ピンキー

憧れ。圧倒的憧れ。女子なら分かるはず、彼女みたいな女になりたかったー。顔可愛いし服とか持ち物のセンスも良いし、演技上手いしダンスも踊れる。それでいて関西のギャグセンス。サバサバしてるのかと思いきやとってもピュアで真っ直ぐ純粋。え、悪いところなくないですか？？オーラがありつつ人懐っこい性格で皆彼女の虜ですよ。ピンキーの演技にはとっても華があります。舞台でとてもイキイキしてて、見ているこっちもワクワクします。文字としてのセリフを発して決められた動きを再現してるのとは違って、そのキャラクターがそこで生きているような、そんな演技だなと思う。思えば共演するのは10月公演以来で、あの時とは立場が逆になったようで新鮮です。舞台上で彼女と沢山絡めるのはすごく楽しいし、色んな刺激を受けています。10月を思い返すと、仲良くなったな〜って感じるな。はじめは唯一女の子の同期だったし、仲良くしなきゃ！って思いすぎて色々気にしすぎだった思う。なんでも考えすぎちゃう自分と違って、ピンキーはあっ��らかんと本能のままに生きてる気がする。羨ましい。ピンキーがいるだけで場が明るくなるし、嫌な気持ちが消えて私もテンション上がる。一緒にいてポジティブにさせてるれる人は貴重です。大切にしましょう。全然自分と違う彼女だからこそ一緒にいて楽しいし、見ていて飽きない。でも絶対恋愛観違うから恋バナは聞く専門がいいな笑 役者ピンキーの可能性はまだまだまだまだ無限大で、これからもっとステキな演技を見れることを楽しみに��てる。いつも元気をありがとう。

中津川つくも

私。今年度、4回も舞台に立たせていただけて心から感謝。

永満柊人

実家のような安心感。結構重めの兼サーしててとても忙しそう。今公演まであんまり話したことがなかったけど、とても話しやすくて稽古が楽しかった。彼は太陽みたいな人ですよね。それでいて話していて緊張しない安心感があります。普通にコミュ力高いんだろうな。彼はザ大学生って感じがします。変にひねくれてないから、ちゃんと楽しいときに楽しいと思える、楽しむべきところで楽しめる、そんな大学生活を送ってそうだし送って欲しい。お互い地方出身ということで田舎トークに花が咲きました。いつか九州案内してくれよな！音楽の趣味も合いそうだし今度カラオケ行きたい。いや、行こう。この公演期間で仲良くなれたなと思いつつ、もっと話したかったなとも思います。みんな言ってるけど、役者初とは思えないほど自然に堂々とした演技をしています。本人がとってもいい人だから善人の役とかやって欲しい。普通に泣かせられそう。よく分からんけど、唐突にイケボで語りかけてきて私もやり返して収拾つかなくなる遊びしてたよね。あれ楽しかったな。あと、ピンキーと変なオネエキャラみたいな絡みしてて、この2人のコント見たいなと思ってしまった笑 上述した通り忙しい人なので役者は最初で最後かもって言っているのを聞いた。どこかで、そうだろうなとは思ってたけどやっぱり寂しい。面と向かって言うのも困らせそうだから言えないけど、また一緒に舞台たちたいよ。それでもちゃうかには在籍し続けると言ってくれてるのでそれだけで十分嬉しい。頼れる宣伝美術チーフの彼にはたくさん助けて貰いました。フロンさんの優しさを受け継いでるよ。宣美に興味津々やったから、今後素敵なチラシを作ってくれるのを楽しみにしてる。時々ダメ〇なのに稽古いなくて電話かけたりしたけど、それ以外はとても素晴らしい人ですね。血液型が一緒と知ってめっちゃ驚いた。きっと私は永満のほんの少ししかしれてないんだろうな。もっと仲良くなりたいぜ。ちなみに、私は嵐の曲Breathlessが1番好き。

かけうどん

元気の源。今公演、よく一緒にいたし凄い助けられた気がする。誕生日が一緒なんですが、同期に2人という奇跡のおかげでたくさんの人に祝ってもらいました。ありがとうございます。喜びが2倍で幸せの誕生日でした。作業日が限られた中での大道具チーフ本当に大変だったと思う、お疲れ様。色んなイレギュラーに頭を悩ませていたけど、君だからここまで来れたと思う、頼もしかったぞ。ロッドマンの演劇論、好きなんですよね。でも、理解できるけど共感はできなくて、自分と違う考え方を持ってる人は凄いし新鮮だなと感じています。色々と妥協してしまう私は、あなたのように自分が納得するまで折れない姿勢に尊敬する。こだわりのない人間よりこだわりを持てる人になりたい。今思えば、ロッドマンを分かるまでにはだいぶ時間がかかった気がします。この人の頭の中はどんな思考が巡っているのか全然分からなかった。今も完全に理解はできてないだろうけど、ロッドマンの価値観・考え方・人生観みたいなことを聞くのはすごく刺激的で、私も頑張って生きようと思える。そんな友達が出来たのは嬉しいことです。ロッドマンて、笑う時声出さない子なんですよ。私が人の顔みて話すの苦手なので、たまに隣で声が聞こえないと、真顔なのか笑ってるのか分からなくて不安になって、横を見るとすっごい満面の笑みでいてくれる事がよくあります。この一連の流れが好きだったりする。最近気付いたけど、私ロッドマンといると絶対イライラしないんですよ。こんなに短気なのに、てかイライラしてても、ロッドマンと話すとなんか和んで気づいたらどうでもいいことで馬鹿みたいに笑ってる。これを私は、ロッドマンがツボなんだよね〜って言ってたみたいです。彼的には、何も面白くもないのにケラケラ笑ってる私が面白いらしいです。平和な世界か？？今回の小道具の中に、彼が実家から持ってきたぬいぐるみがあるんですけど、それを抱えているロッドマンはまさに「ごちゃい(5歳児)」でとっても可愛いです。いっぱい写真撮りました。

高井下高井戸店

ぜんぶわかってくれる人。演出お疲れ様。タスクを抱えすぎだけど、それ以上に自分でやりたい気持ちが大きいんだろうなあと思う。もっとみんなを頼ってね、君が思っている以上に、みんなロビンソンを信用してるから。よく共感してくれるから勝手に似た人種だと思ってる。何かあったらTwitterに呟くテンションでよくLINEする。割とどうでもいい内容でもちゃんと(？)話聞いてくれるし良い奴だと思う。人間の行動分析とか社会情勢とかを雑に話すのが好き。自分に厳しい人だから、「俺別に演技上手いわけじゃないのに、自分の考えとかアイデアでみんなの演出していいんやろか」みたいな葛藤をすごく感じた。私個人で言うと、君に演出をつけてもらいたいし、君が思う世界観を体現したい。もちろん理想には届かないかもしれないけど、ロビンソンの思い描く作品に少しでも近づきたいなと思って稽古をしていました。初めてのちゃんとした演出、本当にお疲れ様、感謝しかない。君の創作意欲は凄いよ。きっと同期は皆君の味方だ。これから経験積んで、良い演出家になって欲しい。ちゃうかでお前の創造力と想像力を爆発させるんやー。怒涛の3週間、君は倒れなかったけどシンプルに心身が心配。新歓役者めっちゃ嬉しいけど、新人終わったらいっぱい休んでね。新人楽しかった？私はロビンソンが稽古場で笑ってる時が1番好きだったわ。あー面白い人が面白いもの見て面白いこと思いついてるーおもしれえってな。舞監は演出を支えるべきなのにロビンソンは自立して私がむしろ寄りかかってたかもしれない。公演期間の3ヶ月、本当にありがとう。同期のこと一番好きなのロビンソンよな。不器用さんめ。

藤丸翔

何を言ってもいい人。年齢的にお兄ちゃんなんだけど、私的には弟。いやでも、なんでも受け止めてくれる寛容さに甘えてるだけだからごちゃいがお兄ちゃんなのかもしれない。今公演で、照明チーフとしての有能さを遺憾無く発揮してた。普通に凄いし、かっけえ。照明のこと1ミリも分からない私が「そーすふぉーってどんな漢字書くの？」とか自分でも意味不明な質問しても、ちゃんとつっこんでから真面目に答えてくれる。優しいよねこの人。とても頼もしくて、先輩にも認めてもらえる彼の仕事ぶりを嬉しく思ってます(母かな) これからもっと色んな経験を積んで、凄い人になっていくんだろうな。君の考えた照明大好きよ。自分の気持ち気正直な彼は、たまにこっちがヒヤッとする発言をします。特に先輩に対して笑 今回は新人公演なので、あまり失言はなかった気がするな。少しごちゃいの失言を楽しみにしてる自分がいることに気づいて笑った。今回、ちゃうかとしては初役者で、ハマり役すぎるキャラクターに、最初の読み合わせで爆笑しました。先輩方なら分かってくれるはず笑 すごく自然で、こうゆうやついそう〜みたいな良いキャラをしてます。舞台上でイキイキしてる彼を見るのはすごく嬉しい。アドリブ王のロビンソンとペアのシーン、しんどそうだけど頑張って。キレキレのアドリブツッコミ期待してる。

久保勇貴

なりたいけどなれない人。2月上旬、ほとんどの人が諦めていた新人をずっと打ちたいと希望を捨てなかったのが彼。今公演、彼がいないと上演は不可能でした。その点で、たくさん迷��をかけたし心から感謝しています。制作チーフが君で良かった。私は根がネガティブなので、ずっと前を向き続けることが出来ないんですね。でもくうやはとても真っ直ぐに、そして冷静に状況判断できる人だなと思います。でもまあ、怪我と遅刻を換算するとプラマイゼロかな？いつまでも根に持つ面倒な女とか言わないでください！演技の話をすると、私はずっとこの人と共演していくんだろうなと思いましたね。今回も例に漏れずいっぱい絡みます。今公演、シーンもキャスパもくうやと一緒のところが1番楽しい。どちらも顔を見合わせる瞬間があるんだけど、その時の彼の表情は好きですね。10月公演から良い表情する役者だなと思ってます。くうやは何事にも真っ直ぐ全力で、見ていて気持ちがいい。そのせいで、自分が気づかないうちに無理をしていたり突然スイッチが切れたように元気がなくなったりすることもありますが笑 一番最初の「なりたくてもなれない人」について。私の中でなりたい人には二種類あって「ちょっと頑張ったら届きそうな目標」と「どうやっても近づけない憧れ」があります。彼は後者で、こんな人になれたら人生楽しそう、とか思うんですけど、でも私は彼のようにはなれないなあとどこかで分かっているんです。(このあいだ、くうやは他人に嫉妬しないということが判明しました。まじかよ、そんな人間いるのか。嫉妬するとしたらみんな自分より凄いところがあるから、全人類に嫉妬してるよーとか言ってた。まじかよ。)完全に違う考えの持ち主だと思う一方、やっぱりこうなりたいと思ってしまうジレンマのせいで、その憧れを受け入れられるくうや全肯定期とそんなふうになれねえよっていうくうや嫉妬期が生まれ、対応に波が出てしまい申し訳なく思っています。まあ、何が言いたいかって言うと、いつもありがとう、強く生きてくれ笑

あしもとあしっど

未知。努力家だなと。よくそんなに頑張れるなあすげえなあって思ってる。絡むシーンが割とあって一緒に稽古することも多かったけど、現状に満足しない姿勢がすごいと思った。好きこそ物の上手なれって感じ。演劇が好きな気持ちが伝わってくる。皆さん、ニトロの台本見たことあります？すげえよ。ありゃすげえ。恐縮ですが、10月公演の自分の台本を思い出した。すごくたくさん考えて、言われたことを熟考して、自分の中で落とし込んで、より良い物を作りたいって気持ちは尊いよね。ニトロは普段と演技のギャップが大きいなーと感じる。別人格じゃね？って思う、表情とか声とか。そこまで代われるの凄いよな。今回の役、めちゃめちゃキャラが立ってると思う。座組ならわかると思うけど、ニトロの不思議な手足の動きはめっちゃツボだった笑 あとたまに、めっちゃ目力強い時あって自分の存在潰されそうとか思う。なかなか雑談する機会がなくて、ニトロの性格とか人物像はまだ掴みきれてないけど、誰かからアイデンティティ云々の話を聞いて、この人は面白い��って興味を持ってる。私も思考っぽい所があるから、彼が普段どんなことを考えてどんな人間になりたくてみたいな話を聞いてみたいなと思う。今のところ化学に対する愛しか伝わってない…。このあいだひろせんせーとなにやら理系トークで盛り上がってたけど、私にはアボガドロ定数が何かすら思い出せなかった。こんな文系脳の私とも仲良くしてくれよな！かなり雑な紹介になってしまったけど、ニトロはきっとこれからもたくさん役者をやってくれると信じてるので今後のための余地ということで！前半のニトロと絡むシーン、個人的にお気に入りです！注目！

アニー

信頼の塊。みんなご存知の通り、スタッフにおけるアニーの信頼度は最高です。特に美術系はセンスが光り、舞台や小道具は彼女なしには考えられません。みんな、まあアニーなら大丈夫やろって思ってる気がする。信頼の裏返しとはいえ、たくさん仕事任せてる気がして申し訳ない。アニーが作るものがとっても好きなので、本当に今後が楽しみ！今度、宣伝美術にも入ってくれて、近々ステキなチラシが見れるのではとワクワクしてる。

役者としては、初めてとは思えないほど堂々と楽しそうに演技をしてる。彼女がまだ入団を決めかねているときの読み合わせを知っているからこそ、新人で役者をやっている姿に感動する。めっちゃかっこいいよ、あと面白い笑 もともとスタッフ志望で入ってるし、初めは演技に対して恥ずかしさとか自信なさの見えたけど、稽古を通してどんどんどんどん成長して、常に新しい課題を見つけて模索している姿はシンプルに尊敬する。演技の楽しさに目覚めてくれたようで嬉しい。(私が思うに)アニーが拘っているシーンがあって、キャラクターの変容っぷりとかっこいい低音ボイスに注目して欲しい！新人始まる前までは、たまに話す〜くらいの関係だったけど、一緒に時間を過ごすにつれ仲良くなれた気がする。たまに、気がつくとアニーが横にいて、くっついてくれてることがあってめっちゃ可愛いなーとなんか妹みたいに感じたりしてます。基本、アニーの方がお姉ちゃんなんだけどね笑 先輩はもちろん同期にもしっかり気を使えて優しいんだけど、言うべきことはちゃんと言うし関西のノリもあって、とても話しやすい。よく同期の面倒を見てくれてるイメージ。みんなボケだしふざけることが多い中で、一���に笑いつつ冷静に諌めてくれる姉ポジ。アニーがちゃうかで楽しそうにしている姿がとっても嬉しい。これからも楽しいこといっぱいしよう！

雑賀厚成

安全地帯。よく話す同期。秋頃は、「シドはつくもの飼い犬」とか「地蔵に話しかけてるみたい」とか言われるくらい私が一方的に喋ってた気がするけど、今では5:5(たまに6:4でシド)くらいになりました。仲良くなれたのかなーと思ってます。お互い10月からずっと役者をしてるけど舞台で絡めるのは初めてでとても楽しいです。インパクトの強いシーンなので地笑い堪えるのに必死…笑 シドの演技は彼にしかない雰囲気があって、きっと演出もそれを見ての今回の役なんだろうなと思います。月並みな上手い演技は素晴らしいけど、その人にしかない味は唯一無二だと思う。そしてこのこは本番に強いらしく、これまでも何度も覚醒してきた。その姿を舞台上で見れると思うとワクワクするけど負けてらんねえと闘志を燃やしてます。シドは私にはない優しさに溢れていて、誰も傷つけないような言葉＆面白い話を沢山してくれます。シドも関西人だな、と気づけたのは割と最近。私がイライラしてる時とかメンタル弱ってる時いつも泣きついてしまうので本当に感謝しかない。シドはみんなの精神安定剤だと思う。彼はあんまり弱ってる感を出さない(私が気づけないのか？)ので、人知れず病んでないか心配。もっとみんなを頼るんやで。公演期間中、シドが自転車を直すのが早いか私がコンタクトを買いに行くの早いか勝負をしましたが、私が勝利を収めたことを報告しておきます。

オペさん

照明

ﾄﾆｰｰ板倉(31期)

稽古後一緒に帰りたい先輩。トニーさんがいてくれるだけで安心感が凄いです。一緒に帰ると、美味しいご飯or楽しいカラオケに高確率で連れて行ってもらえるので嬉しいです。来セメからお忙しいみたいで、お会い出来る機会減りそうで悲しい。いや、トニーさんは箱の妖精だからなんだかんだ会える気がする。オペ席でたくさん笑ってください！

音響

佐藤舞弥

癒し。12月公演くらいから仲良くなった。きっかけはよく覚えてない。第一印象は声が可愛い〜で、声フェチの私的には仲良くなりたくてしょうがなかった気がする。すごいふわふわしてるんですよね。話し方とか雰囲気とか。そこにもすごく惹かれるし、たまに吐く毒も人間味があってとても好きです。私のこと唯一、ちゃん付けで呼んでくれる。なんとなく距離がある気がして呼び捨てが良かったけど、最近はつくもちゃん〜って言いながら寄ってきてくれるのが小動物っぽくて好き。どうしよなんの紹介も出来てねえ。みんなご存知だけど、とても有能メイクチーフです。事務的な仕事はもちろん、メイク案とかアイデアが豊富で、いつも奇抜だけど素敵なメイクを完成させてくれます。演劇において、舞台や照明と比べたらメイクは小さな存在だけど、それでもちゃんと意味があるんだって思わせてくれます。彼女と(普段の)メイクの話をするのも好き。結構タスクを溜めがちらしく、少し目を離すと病みかけてたりするので心配。でもきっと自分で立ち直るんだろうなーと私は放し飼いしてます(こうゆう所が冷たいって言われるんだよね)でもそれは信頼の裏返しなので、まやちゃんに頼んどけば大丈夫だろっていう気持ちで今公演過ごしていました。もちろん、その期待以上でしたけどね。スタオンだからなかなか会えないので、私的には役者をやってもらいたい、そしてもっとお話したい。そろそろまやちゃん呼びから、マヤに変更しようかなとか思ったり思わなかったり。彼女はたまに会えるそのレアさがいいのかもね。同期みんなまやちゃん大好きです。またラーメン食べに行こうね！！

音響オペ補佐

なしもとはな(31期)

デキ��人。スタッフは宣美しか被ってないけど、そのセンスと仕事の速さに感服してる。音響でもその耳の良さを遺憾無く発揮してた。私にはそんな音の違い聞こえない…。他の人なら、ひいひい言って泣き言を言わなきゃやってられないような仕事量を涼しい顔でこなしてるイメージ。うさはなさんが弱ってる姿見たことない。そんなかっこいいデキル女になりたい！

映像

ひろせんせー

未知2。ニトロとは違って、単純に話す機会がなさすぎてどんな人か知らない。っていう体で紹介していこうと思ったんだけど、仕込み週になって話してみるとめちゃめちゃ面白くていっぱい書けそうだよ！第一印象は、大人しくて真面目そうな人だった。でもピンキーの知り合いってことで、彼女から面白い人だよ！って聞いてたから、面白いんだろうとは思ってた。人見知りするタイプかと思いきや、真顔で不思議な発言したりギャグセン高いし普通に面白い人だった笑 程よい関西弁がすごく良い！彼の実家がわりと田舎らしく、地元トークになった時、私の実家が富山で本名田近ってことが印象に残ったらしく、あだ名より先に出身地を認知された。良い意味で、人に対して遠慮がなくて優しいツッコミをするイメージ。なんかふわふわした不思議な雰囲気がある。今回のオペ席はふわふわしてるね！本人にも言ったけど、このまま1回も会えずに終わるのかな〜とも思ってたから、新人参加してくれてめっちゃ嬉しかった！同期と打ち解けるのも早くて、楽しそうに話している姿を見て嬉しかったし、ちゃうかにも沢山来て欲しいなって思った！私的に、声が高めのイケボ！って思ってるから役者姿も見てみたい(これを言うと本人に恥ずかしがられる、かわいいね) てか、歌絶対上手いでしょ！カラオケ行こう！異論は認めん！色んな所に所属していて忙しそうではあるけど、また来て話をしたいしもっと仲良くなりたいです！気合い入れてEnterキー押すんやで！蓄光・ケミ貼りめっちゃ手伝ってくれてありがとう。助かりました。

スペシャルサンクス

劇団ちゃうかちゃわん29・30・31期の皆さん

先輩方には本当に本当に色々な場面でお世話になりました。新歓もまともに出来ない中、4月・5月の段階で皆さんに出会えたことは私の救いでした。ちゃうかに所属している、ということが既に嬉しくて、稽古や公演を楽しみに前期は過ごすことが出来ました。例年の新人よりは知識も経験もないくせに偉そうにしている私たちかもしれませんが、少しは頼もしくなった姿をお見せできるよう頑張ります！

新人公演ということで、やっぱり同期の紹介は筆が乗りますね。楽しかったです。今回、舞台監督として責任ある立場について、改めて公演を打つということ、大阪大学、ちゃうかちゃわんの名前を背負うことの責任を感じました。こんな時代に公演を打てること、心から感謝しています。同期はみんな凄い人で、1番それを感じたのはやっぱり稽古中です。全員、やる気に満ち溢れているんですよ。たしかに、延期やら稽古再開の目処が立たないやらで、時間もなくギリギリの公演ではありますが、それ以上にみんなの熱量は��端じゃないです。演劇好きなんだなあ、32期が好きなんだなあ、ちゃうかが好きなんだなあと感じます。まあ、私もだけどね！！！そんな皆と公演を打てることは本当に嬉しいし、成功させたいなと思います。

私の中で、新人公演はトクベツではなく、本公演と同じ立ち位置でした。いや、むしろ初めの頃は新人に全然乗り気じゃありませんでした。頼れる人がいない状況で、右も左も分からない私たちが公演なんて打てるのか。仲良しを謳ってきた32期が新人公演を通して空中分解するんじゃないか。笑い事じゃないですよ、そんな兆しもありました。先輩方が大好きで、先輩方が作ってきたちゃうかの雰囲気が好きな私は、みんなと向き合うことが怖くて逃げ出したかった。スタオンでもいいかなって本気で考えたくらい。でも、みんな向いてる方向が違っているとしても、新人成功させたいって気持ちは一緒だったんだよね。だから通る道が違っても最後はひとつになれる、そんな人達だと気付けました。本当にみんな熱くて強い想いを持っていて、みんなが頑張るなら頑張ろう、この人たちについていこって思った気がします。私は先頭にたってる振りをして、実はみんなに後ろから押してもらってた、そんな感覚です。新人だから役者をするとか、新人で初役者参加とか、他のサークルとの兼ね合いとか、なんやかんやでこのメンバーが役者・スタッフをする機会は今回だけなのかもしれませんね。私はただ、向き合うのが怖かっただけなんだな。ここで諦めちゃダメだろうが。ずっと逃げてばかりでいいのか？俺はもう前向きに…そう、ちょっとは前向きになれたのかな。少なくとも今、新人公演は私たち、私にとって特別です。公演期間は3ヶ月。駆け抜けたのは3週間。涙が出そうなくらい幸せだったよ。

[mayukas114]

2021年1月10日(日)～11日(月)

身体の上で踊られたことある？ 私はきのう、初めて踊られた。副業を終えてくたびれ果てたあと、この際予約が空いていれば、今すぐ身体中揉みくちゃにしてくれれば、どこでも良い……と適当に選んだ整体屋がダンスパーティ会場。ホットペッパーで確認したときに、中国か韓国のひとがやっているお店だろうなとは思っていたんだけど、受付で出迎えてくれたのは、背の小さい、ミイを彷彿とさせるような、恐らく欧米人。日本のあの、サッカーの……青いやつを着ていて、ますます脳ミソがバグる。「外寒いでしょ、部屋あたためといたよ」と連れられて行った個室、完全に物置で、別のひとが備品のようなものを入れ違いに慌てて持って出ていった。着替えを渡されて、出ていくかな……？ と思っていたんだけど、仁王立ちで見守られて、笑ってしまった。

部屋の天井にはポールみたいなものがあって、物置然とした部屋なので、カーテンレールか、突っ張り棒的な何かか？ と思っていたんだけど、これに掴まりながら客の上で踊り狂うための道具だった。施術を始める前のお姉さんの第一声、「わたし、女の子マッサージするの初めて！ あなた、壊してしまうかも！」。ビビる。ビビるが、まじで小柄なお姉さんなので、ちょっとあなどり、「強め好きなので、大丈夫です」と返答。始まってみると、確かに力強い。力強いが、なんか微妙にツボを外してる……？ と思ったのも束の間、「じゃあ、始めるね」とお姉さんが私の上によじのぼり、地団駄ダンシング。ダンスとか言って馬鹿にしているようだけど、めっっっっっちゃ効く��どこを使っているのか分からないんだけど……たぶん爪先？ かなんかで、身体中のツボというツボを抉られ、呻き声が止まらなくなる。

「痛い？ヤバい？」と訊かれて、「ぜんぶ、気持ちいいです……」と息も絶え絶えに返答したあたりで、店長とおぼしきオバサンが入ってきた。入ってきて、暫く眺めたあと、「全然、ダメだね～～！！！」と絶叫。どうやら小さなお姉さんは、研修生らしい。取って替わって、今度は店長が私のうえで踊り狂い、店長はまあまあ大柄な女性だったので、なんか物理的に苦しい。でも効いているし、気持ちいい。踊り狂いながら、「あなたは脚を揉みなさい」と指示を出す店長に従い、お姉さんが脚を揉み始めると、なんかもうひとり入ってきた。部屋、めっちゃ密。そして誰もマスクをしていない。ウケた。笑い事ではないんだが……。

後から入ってきた三人目は、腕を揉むように指示されたらしく(外国語で喋っていて、さだかではなかった)、腕を揉まれる。私ひとりに三人がかり、とんでもない厚待遇。常に店長の檄が飛んでいるのでリラックスは出来ないが、マッサージがめちゃくちゃ気持ちよくて、どうでも良くなる。ただ、「あなた、全然ちがう！」「そんなんじゃ、気持ちよくない！銭湯に来るお客さん、マッサージついで。ここは、これ目的で来るから、もう、来てくれなくなるよ！」と、始めの小柄なお姉さんがひっきりなしに説教されているのが、忍びなかった。お姉さんも、じゅうぶん上手なのに……。

60分2,980円とは思えないはちゃめちゃマッサージが終わり、暫し放心。こんどは店長のおばさんが「お客さん、着替え！みんな、出てく！」と言ってみんな出ていったので、落ち着いて着替えることが出来た。少し間を空けて、担当のお姉さんがお茶を淹れてやってきてくれた。「ごめんね、私ね、女の子初めてで緊張しててね……しかもママ(店長のことらしい)来たでしょ、ママ……ママ怒ったね～！(ここでひとり爆笑)……ママ来たらね、頭真っ白になっちゃったよ！ごめんね～！！」と笑って言う。「コロナで仕事減ってね、私たくさん掛け持ち。ここ、ママに教わって、修行中。また来てね」とのことで、普段はどうやら、スーパー銭湯のアカスリコーナーで、アカスリとマッサージをやっているらしい。「すごく気持ちよかったので、また来ます」と返したら、満面の笑顔でハイタッチをされた。楽しい店だ。

店を出るときも、三人揃って、お見送り。VIP気分だ。「あなたね、今度は、アカスリにおいで。アカスリもしてるのよ。マッサージは修行中だけど、アカスリはみんなプロ。可愛いお顔に、ブツブツあるでしょ。うちのアカスリは、顔も綺麗になる。ニキビ、みんないなくなるよ」と店長に営業を掛けられたので、今度はアカスリに来てみようかな。

しっかりマッサージをして貰ったら、無性に腹が減り、帰りにスーパーで冷凍うどんを購入。母が前日に作っていたカレーをうどんにして食べた。食べ��がらにして眠りそうなくらいの睡魔に襲われて、でも洗顔やら何やらが面倒でなかなか寝つけず、だらだら布団のなかでスマホをいじる。ふとスマホ画面の上、鏡面になっている部分に写り込んでいる自分の目がふたえになっていることに気付く。ぱっちり綺麗にふたえになっていることが珍しくて、面白がって自撮りなどをしていたんだけど、これが暫く経っても直らない。上体を起こしても、目薬をさしても、洗顔をしても、直らない。ここから不安で眠れなくなって、結局2時頃まで、元々ひとえだったものがふたえになってしまったときの改善方法を調べていた。「ふたえになるには♪」みたいな記事ばかり出てきて、心底苛つくなどする。私は、私のひとえまぶたが、好きなので…………。2時を過ぎ、諦めて、充電式ホットアイマスクをつけて就寝。使い捨ての蒸気マスクの比でなく温度が高いので、まじで気持ちいい。ｺﾛｯと眠りに落ちた。

今朝は12時に起床。ふたえが直っておらず、憂鬱になる。毎晩ホットアイマスクであたためて寝ているのが、かえって良くないのかな、とか色々考えて鬱々としていたが、結局終日勤務をしているうちに直った。良かった。

出勤前に、100円ショップに寄って、日用品を購入。突っ張り棒を買ったら、まあ長くて、リュックから飛び出してマヌケだった。千葉の地元の駅では、晴れ着を着た新成人の姿を多く見て、ニコッとする。成人式はどうやら中止だったみたいだけど、晴れ着で楽しそうにしていてくれて、良かった。赤の他人だが、ほんとうにそう思う。

結局この三連休、閑古鳥は鳴くことがなく、連日満員御礼だった。きのうは新規指名が３名、きょうはフリーが３名だったので、一昨日よりは気分も悪くない。まじで待機時給だけ貰って帰るつもりをしていたので、思っていたより相当懐があたたまってしまったな。ここで無駄遣いをすると元も子もないので、我慢だ。

いまは、帰りの電車で、日記を打っている。きょうは三日ぶりに自宅に帰れる。今日こそ、トイレットペーパーを買って帰るぞ。

[meidaimae]

月経前症候群（PMS）のセルフケア　ツボ編

　おはようございます。世田谷区の京王線と井の頭線の乗換駅にある明大前駅から徒歩2分にある。明大前はり灸院の院長の榊原です。気海：生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など 関元：生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など 中極：生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など 血海：血流を整える。生理痛の緩和や生理不順の改善など 足三里：血流を整える。生理痛の緩和・胃腸のトラブル改善など 三陰交：生理胃痛の緩和・婦人科系のトラブル・冷え性改善など 照海：生理痛の緩和・生理不順・冷え性の改善など 合谷：生理痛・頭痛・歯痛・肩こりなどの緩和

[taiyoutomoyamizuno]

. 今日6/5(水曜日)も12時より通常カフェ営業◎ . 午前中ワークショップは「テラノ式手ぬぐい体操」 . @_yutaiho_ . ◯イベントページ◯ https://www.facebook.com/events/453084625440293/?ti=icl . 12時からは毎週水曜日の三尾くんの足診マッサージ出張施術。 . @mio_sokushin . と . てっちゃん��無農薬のお野菜と食品の販売があります◎ . @tetsuji_be_natural . ぜひ◎ . . . 「身体の歩き方」Welcome 令和 テラノ式手ぬぐい体操 in たいよう . 【テーマ】 . 本来の自分自身に返る〜Back to yourself . 2019/6/5(水) . 10:15〜11:45 . 12:00〜通常営業時間/ランチタイム(オーダー別途 1000円〜1500円) . イベント料金：3000円（新作手ぬぐい付きは4000円）約90分 . 持物：飲み水、ヨガマットか敷物（なくても可）、手ぬぐい（レンタル、販売もあるので手ぶらも可） . . 「令和」という新しい元号に変わることで、日本は大きな時代の変化を迎えています。 . これから先の未来は「令和」に「和」という文字が入るように、これまでの「辛くても頑張って乗り越える」という時代から「心地よく和していく」という時代に切り替わることでもあると思います。 . そんな新しい時代を快適な身体とともにゴキゲンに生きていくためのヒントが満載の今回のツアー。 . 知ってそうで忘れてしまっている「身体から聞こえてくる ”快適の声”」に耳を傾けること、 . そして、”手ぬぐい” とともにその声に導かれて身体を解放していくことで、 . 自分自身でも忘れてしまっていたエネルギーに満ちた “本来の自分自身” を取り戻してみませんか？ . 首肩腰痛から解放される、可動域が広がる、使い方が変わるなど、身体が今よりも快適に乗りこなせるようになることで、見えている世界は一変します。 . 快適になるのは難しいことではありません。 . ぜひ、手ぬぐい１本で心地よく身体とこころを解放する【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】を体験して、心地よさで育てて20年後に大輪の花が咲く「脱力のタネ」を身体に蒔きにいらしてください。 . 今回は2019年に出来上がったばかりの【遊体法】初のオリジナル手ぬぐいのリリースツアーでもあります。 . 渾身の手ぬぐい、ぜひ手にとって楽しんでください！ . みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。 . 手軽で簡単！ カラダが喜ぶ . 【遊体法/テラノ式手ぬぐい体操】 . ●心地よさを感じるとカラダは変わる！ . 【テラノ式手ぬぐい体操】とは、日本古来から伝わる手ぬぐいにある “ひと工夫” 加えることで、簡単に「力が抜けた感覚が味わえる」新感覚のボディワーク（体操）です。 . 手ぬぐいを使った簡単な動きを通して、心地よく全身の力を抜いていくことで、関節の可動域が広がるだけでなく、普段は気づかない”無意識”の緊張に気づくこともできます。 . 緊張をゆるめることで、滞っていた部位にも血液や氣が巡ります。続けることで肩こりや腰痛はもちろん、冷え性などの体質改善にもつながります。 . また、心地よさに導かれながら、普段は耳を傾けることのない自分自身の “身体の声" との対話を楽しんでみると発見もたくさん。 . 「力を抜く」心地よさを感じて、「力の抜けた自分」を知ることで、自分自身のカラダとの付き合い方も大きく変わります。 . 快適になるのは難しいことじゃありません!!　 . 心地よさを感じる「脱力のタネ」を身体に蒔いて、自分自身をもっと楽しく遊んでみませんか？ . . 【プロフィール】 . 寺野正樹（Masaki "Macky" Terano） . フリーライターとして活動する一方、ライフワークとして「身体とこころの関係」を探求。 . ヨガや古武術、各種ボディワーク、療法を探求する中で「身体を感じること」「力を抜くこと」が重要なことだと気づく。 . ある日、たまたま家にあった手ぬぐいで体操していたときに「脱力感覚」が容易に得られることを体感。 . 現在ではオリジナルメソッド【遊体法／テラノ式手ぬぐい体操】として全国各地でワークショップを開催する。 . 一方で、ツボとツボの通り道である経絡を刺激する整体「気血循環法」の個人セッションも行うなど、セルフケアと療術の側面から身体宇宙を探求する。 . http://yutaiho.com . https://www.facebook.com/tenuguitaisou/ . https://www.instagram.com/_yutaiho_/ . . たいよう Human Connection Natural Cafe & Space . 住所:愛知県春日井市如意申町7-12-5 . 電話番号:0568-32-1331 . 営業時間:12:00〜17:00 . 定休日:日曜日 . ホームページ:https://taiyoutaiyoutaiyou.jimdo.com/ . (たいよう ∞ Taiyou Human Connection Natural Cafe ∞) https://www.instagram.com/p/ByTr60HjUPl/?igshid=1fg8jorc1cl77

[release-info]

原因は分からないけど 『何となく怠い』 『やる気が出ない』 『イライラする』 といった身体の不調を経験された事がある方は多いのではないでしょうか？ 病院に行くまでもない。病院に行っても納得のいく診断や薬の処方をしてくれない。 そんな時は『東洋医学』がおすすめです。 東洋医学には鍼灸（物理療法）と漢方（薬物療法）といった治療法がありますが、当店のヘッドスパもこの『東洋医学』の考え方を基にしています。 具体的に言うと、鍼灸（物理療法）に近いのですが、本来『鍼』や『灸』で刺激する頭の経穴（ツボ）を手指のみを使い解していきます。 そうする事により、頭にあるツボに相当する部位に刺激を与え 『西洋医学では病名のつけられない身体の不調を改善する事ができます。』 原因がはっきりとしている不調の場合は西洋医学の治療が有効な場合もありますが、そうでない場合は是非東洋医学を試してみてください♪ （当店で行っているヘッドスパは治療ではありませんのでご理解ください。） #ヘッドスパ #美容 #マッサージ #肩こり #ストレートネック #眼精疲労 #婚活 #妊活 #ブライダルエステ #頭蓋骨矯正 #小顔 #リフトアップ #美肌 #スキンケア #育毛 #美魔女 #増毛 #AGA #冷え性 #東洋医学 #ランチ #漢方 #鍼灸 #鬱 #不眠 http://bit.ly/2BwMZYv

[koguma-chiryoin-blog]

おはようございます。 こぐま治療院の熊谷です。 . 生理痛を軽減するためにおすすめしていることをいくつか書かせていただきます。 . ・規則正しい生活（時間が本質ではありませんが自律神経のオンオフの感覚を得るには時間で縛ったほうがいいという意味です） . ・糖質（炭水化物、甘いもの）を減らす 夜に炭水化物を減らしたり、イライラしたときに甘いものを食べるのは避けましょう。身体の酸化を抑えることにより瘀血を減らします。 . ・足首を冷やさない&温める 特に内側の足首から少し上には重要なツボが集まっています。 オシャレで足首が出るようなパンツもありますが、なるべく避けて長い靴下を履きましょう。 . ・肝臓のケアをしておく 肝臓と血液の関係性から、肝臓の負担を減らしておくことが瘀血を減らすことにもつながります。 怒りが肝臓の負担にもなりますので、怒れることがあったら、なにか解消法を見つけておきましょう。 . ・目を使いすぎない&ケアをする 目を使いすぎると肝臓に負担が現れ、結果的に生理痛に影響を及ぼすかもしれません。 せめて生理前の夜にスマホを見る機会を減らしましょう。 ・軽い運動 体温維持のためや、軽く汗をかくことで代謝をあげましょう。 . まだまだあるかと思いますが、無理のない範囲で上記のことを行い鍼灸治療を受けることがおすすめです♪ . 治療に1番お金がかかりますよ！笑 . こぐま治療院のご予約は下記の電話番号か、お得な情報付きのLINE@よりお願い致します♪ . 過去の投稿は http://koguma0412.blog.jp こちらをご覧ください。 ※インスタの方はプロフィールにリンクがございます -----------------------------------. こぐま治療院 名鉄道徳駅より徒歩5分 熱田神宮より車で5分 Tell 052-613-8064 LINE@ ID koguma-chiryoin -----------------------------------. #こぐま治療院 #鍼灸 #長野式 #難病 #体質改善 #波動測定 #波動調整 #名古屋鍼灸 #美容鍼灸 #美容鍼 #tsystem #gwave #godcleaner #awg #デトックス #自律神経 #自律神経失調症 #PMS #生理痛 #月経前症候群 (こぐま治療院) https://www.instagram.com/p/Bs6mg9ugB8A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nb9hk57vpa1u

[smileseikotsuin]

栄養素、東洋医学について　首里スマイル鍼灸整骨院

1.さつまいも 焼き芋は食物繊維が豊富なので、食べても太らない

️ 糖と脂肪の吸収を抑える

️ 冷まして食べると太りにくい

️ 料理法） 1.焼き芋＋たんぱく質（魚又は牛乳） 2.さつまいも＋ご飯 3.さつまいも＋味噌 4.さつまいも＋チーズのグラタン 5. さつまいも＋キムチ →乳酸菌で腸内環境に有効

️

Ⅱ リンゴ 動脈硬化予防に有効

️ 脂肪の蓄積を抑制

️ リンゴ酢も有効

️ 夕食前に食べるのが有効

️ 冷蔵保存が有効

️ 王林が最も栄養価が豊富

️ 軸の太いのが栄養価高い

️

Ⅲ 東洋医学で冬の悩み（頭痛、腰痛、冷え性）改善 1.頭痛……「風池」 片頭痛には「片頭点」 2.腰痛……「腰退点」 3.冷え性……「三陰交」10回位押す

️ 女性の万能のツボ 血流作用促進 4.肩こり……「合谷」 便秘、下痢、疲れ目、不眠症、ストレスに有効

️ 5. 疲れ目、ドライアイ…「攅竹」

Ⅳ漢方薬 1.腰痛、筋肉痛……「芍…

[yunamori]

【血の巡りが悪い人は全身に栄養素が回らない】⁡ ⁡⁡ ⁡『血』の巡りが滞っていると体に栄養素が巡らない状態で血はドロドロ🩸🩸🩸⁡ ⁡巡りが悪いことによって熱も運ばれにくく冷えに繋がる事も🥶 ⁡ ⁡瘀血タイプはシミ、クマ、ニキビ、肌荒れ等の皮膚トラブルも現れやすく、血行不良から肩こり、頭痛なども招きやすいです😭⁡⁡😰 ⁡⁡ ⁡瘀血タイプにおすすめの日常生活の注意点、ツボを紹介しているので血の巡りが悪いと自覚のある方は是非やってみて下さい😺🍀⁡⁡ ⁡⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆ 女性と子どもの為の優しい鍼灸サロン NaturalHarry プロフィールはこちら👇 @natural_harry.520 生活スタイル、年齢、体質は人それぞれ😺 あなたに合わせたオーダーメイドの施術をご提供致します✨ 🔸耳ツボダイエット 28年の実績、医師が検証したダイエット！ 3ヶ月で-10kg～可能！ 体質改善ダイエットなので無理なく美しく健康的に痩せれます！ 🔸刺さない鍼治療® (オーダーメイド鍼灸全身治療、経絡治療) 🔸小児鍼 (刺さない子どものハリ) 肥満が原因での生活習慣病、冷え性、浮腫、慢性的な体の痛み、不妊、子どもの夜泣き、癇癪、ヒステリーなど女性と子どもの不定愁訴は何でもご相談ください❤ 🍀1Day資格習得🍀 ・ダイエットカウンセラー 費用:98780円(税込) ☑手に職が欲しい ☑やりがいのある仕事がしたい ☑子どもがいてもできる仕事がしたい ☑将来独立、開業したい 一緒に働いてくれるお仲間募集中😺 お気軽にお問い合わせください❤ 🟩LINE ID➡️@naturalharry ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【美容鍼灸サロンNaturalHarry】 〒525-0055 滋賀県草津市野路町793-12(2F) JR南草津駅西口より徒歩8分 🟧営業時間 9:00〜19:00(不定休) 時間外のご予約は要相談👍 ⇩ご予約方法⇩ 📞077-532-4272 📱070-8992-6521 ✉natural.harry520@gmail.com 🟪InstagramDMにて 🟨HP問い合わせフォームより ⁡⁡ ⁡ (Kusatsu, Shiga) https://www.instagram.com/p/CZljvXPv0FL/?utm_medium=tumblr