#自律神経

[fujitamiyuki]

2024.8.10 ナスときゅうりは腐っている

[graf-monte-christo]

来週、再来週から天候が荒れてくるみたいです⛈️

こういった気候は自律神経が乱れ易くなりやすいので皆さん湯船に長めに浸かるなどして対策を経て交通の際は気をつけて下さい🌬️

こういう日は慣れた場所で大人しくしているのが一番🚬

お前はいつも賢いね〜😺

#自律神経

#天候

#気候

#猫

[kobediet]

ナスが圧倒的に自律神経を整える効果が高い

川口春奈が実践する自律神経を整える自宅ルーティンを公開！最強の野菜はナス！？簡単耳マッサージも紹介 | めざましmedia

[ikebukuroseitaiin]

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪

3月9日に池袋に池袋整体院をオープンいたしました！！

肩こりや腰痛などの様々なお身体の不調でお悩みの方は、ぜひ池袋整体院へ！！

知識と経験豊富なスタッフが皆様お悩みを解消いたします！

池袋整体院と一緒に健康なお身体を目指していきませんか？

皆様のご来院を整体師一同、心よりお待ちしております！

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頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…

お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪

池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」にお任せください！！

【初回限定】骨格整体60分が ¥1,980！！やはり1番人気はこれです！！

（所要時間60分にカウンセリング・可動域検査・施術時間・料金説明・お会計を含みます。施術時間25分）

辛い首・肩こり、腰痛、頭痛などにおすすめの整体！

症状や骨格に合わせた姿勢矯正や骨盤矯正をオーダーメイドします！

【池袋整体院】

◆電話：03-5906-9187

◇東京都豊島区東池袋1丁目32－6　河合ビル5F

◆最寄駅：JR山手線池袋駅徒歩4分(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)/東池袋駅東京メトロ有楽町線徒歩10分/東池袋4丁目都電荒川線徒歩10分/都営バスHareza池袋駅徒歩30秒/北池袋駅東武東上線徒歩15分

(JR埼京線/りんかい線・JR山手線・西武池袋線/西武秩父線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ有楽町線・東京メトロ副都心線・東武東上線・JR湘南新宿ライン)

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[luzibeauty]

とにかく緩める！自律神経を正しい方向へ導いてあげましょう

交感神経と副交感神経。あなたのバランスは大丈夫？

ゆるめる事を忘れた現代人の体調不良の原因はここにあり。

　循環器、消化器、呼吸器など体の活動を調整する「自律神経」。この自律神経は、体が活動的な時に「交感神経」が、休息モードの時に「副交感神経」がそれぞれ優位に働き、シーソーのようにバランスを取って体を支えています。

ところが、現代人の1日の “起きている時間”と“睡眠・休息の時間”を見ると、起きている時間の方が圧倒的に多いのが現状です。また、夜型の生活や、ストレス、スマホの普及などで、脳の覚醒状態が続き、体を休めているつもりでも副交感神経が優位になれていないのも原因の一つです。　　

肩こりや冷え、気分の落ち込みなどの不調は、自律神経からの危険信号。スマホや考え事、仕事から離れて、リラックスできる環境に身を置いたり、質の良い睡眠をとるなど、自律神経を緩めるように心がけましょう。

70％の女性が感じる冷えは”自律神経の乱れ”が原因

体の冷えを芯部から取り除くことで、自律神経をどんどん緩めましょう。

自律神経は24時間絶え間無く動いていて、私たちの意思でコントロールすることはできません。

例えば、自律神経のバランス悪化による低体温。

現代女性の平均体温は36度、低い人で35度台の人も多くみられますが、理想的な体温は37度です。体温を司っているのは自律神経なので、私たちが「体温あげて！」と念じても体温は上がりません。

体温は1度上がると免疫力が30％、基礎代謝量はウォー��ング約1時間分上がります。もちろん、体の芯部が温まると自律神経も緩んで休息モードである副交感神経が優位になり、心身に良いことばかりです。 　

そこでおすすめなのが、芯部から温めて自律神経を緩め体温が上がるように導いてあげる方法。

・味噌、醤油や唐辛子、ヤマノイモや大根、牛蒡など体を温める冬野菜を食べる

・乾燥生姜を常備してティータイムの紅茶に入れる

など、日々“温活”を心がけるように。

また、リラックスしたい時や寝る時は湯たんぽをお腹や前腿など体の中で一番冷えている部分にあててじんわり温めてあげると、自律神経も緩みやすくなり心身共にリラックスできるようになります。

[takeya-tobanyoku]

⚘ 花粉症の方へ⑥ 食事も大切(　-`ω-)✧ #陶板浴体験談 #乳がん #食養生 #小麦砂糖乳製品揚げ物 #炎症を起こす食品 👩「がんが見つかって 毎日のように陶板浴に通うようになって だいたい３か月位なんですが、 食事も小麦粉、砂糖、乳製品を なるべく食べないようになって、 今年はその成果か花粉症が出ないんです✨ ３か月頑張った甲斐がありました（笑）」 早め早めの養生とお手当で、 今年こそ��に乗り切りましょう🌸 “寝室だけ��抗酸化リフォームのご相談承ります☖” 心から体も楽になる、健康情報を発信中٩(ˊᗜˋ*)و♡ 竹屋陶板浴の様子はコチラ ▹▹▹ @takeya.tby - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ⚑⚐⚑　𝕡𝕚𝕔𝕜 𝕠𝕦𝕥　⚐⚑⚐ ＼ 氣功 ／ ベッドに横になり、施術を受けます。 先生に氣を流して貰いながら、 先生の声に導かれて呼吸が深くなり、 体と心がふーっとリラックスしていきます。 自律神経を整えることで、 頑張り過ぎな自分を緩めてあげて下さい。 #自律神経 #花粉症 #うつ症状 #不眠 #冷え ３月１５日（水） １時間3.000円 施術師：瀧上勝義先生 𝟙 9:00- △ 𝟚 10:00- × 𝟛 11:00- ○ 𝟜 13:00- ○ 𝟝 14:00- ○ 𝟞 15:30- ○ 𝟟 16:30- ○ 𝟠 17:30- △ ○予約可/△要相談/×不可 ※ 予約状況は更新されません。 お電話,コメント,DMでお気軽にご予約下さい。 ℡ ０２９７－６４－３７２６ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ≪３月のスケジュール≫ 15日（水）氣功 15日（水）スマホ教室 16日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 17日（金）大人の手芸クラブ♡ 18日（土）「温熱と抗酸化の話」♡ 20日（月）足もみ若石 20日（月）笑いヨガ♡ 21日（火）椅子ヨガ ♡ 21日（火）玄米お握り販売 22日（水）足もみ若石 22日（水）がん交流会♡ 23日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 27日（月）足もみ若石 28日（火）腱引き 28日（火）玄米お握り販売 29日（水）足もみ若石 ♡：参加費無料 ≪４月のスケジュール≫ ⋆⸜ 4/29-5/14 母の日キャンペーン👩 💐 ⸝⋆ ３日（月）足もみ若石 ４日（火）玄米お握り販売 ５日（水）足もみ若石 ６日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ８日（土）細胞喜ぶ呼吸法WS ８日（土）「温熱と抗酸化の話」@TokyoDDクリニック 10日（月）内臓整体 11日（火）玄米お握り販売 12日（水）氣功 12日（水）ファスティングセミナー♡ 13日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 15日（土）月１土曜日学習会♡「陰陽五行(仮)」 16日（日）「健康の鍵はタンパク質」zoom♡ 17日（月）足もみ若石 17日（月）笑いヨガ♡ 18日（火）椅子ヨガ ♡ 18日（火）玄米お握り販売 19日（水）足もみ若石 19日（水）幸ちゃんのスマホ教室 20日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 21日（金）ちくちく大人手芸部♡ 22日（土）足と靴の相談会 24日（月）足もみ若石 25日（火）腱引き 25日（火）玄米お握り販売 26日（水）足もみ若石 26日（水）がん交流会♡ 27日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 29日（土）母の日キャンペーン開始👩 💐 ♡：参加費無料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 竹屋陶板浴 @takeya.tby 𓅨 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- #竹屋陶板浴 #陶板浴 #温熱 #温活 #龍ケ崎市 (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/CpwjgNfSE_c/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[salon-hirakihimi]

SNSを復活させて、色々大変ですがお知り合いもたくさん増えてきてなんとかやっています。

ねこ　(ΦωΦ)　の人って言われるときもありますが、、、

猫の人でなくただの治療家です。

同じ治療法を学んでいても、受け取り方は千差万別。。。

どう取り入れていくかは、ひとそれぞれですからね

私は、まずは師匠と思える人の真似を徹底的にするようにしています。それが習熟の一番近道だと思っています

昔から見て覚えろ…　手技は…　言葉で伝わらないことが多い。

結局見て盗むしかないのですよね。。。

いつも思っていることなんですが、弟子になる準備が出来たら、師匠が現れる。　師匠から教えてくなる弟子になること。

結局は心持ちなんでしょうね。。。

[katsumotoshinqin]

大阪泉佐野市の縁里庵かつもと鍼灸院

大阪泉佐野市の鍼灸院

縁里庵かつもと鍼灸院です。 泉佐野市では珍しい鍼灸専門の鍼灸院です。 鍼灸院を開業して10年以上になりました。 鍼とお灸にこだわり 最近では手作りの眼灸で、テレビにも何度も出演させて頂きました。

こだわりの施術を受けてみませんか？ 美容鍼や腰痛、自律神経失調症、不妊症など様々な疾患に対応しています。

泉佐野市周辺でお困りの方は縁里庵かつもと鍼灸院までご相談ください。

[danzoku]

病名で安心する世界ではいけない

「病名がついて安心しました」

と言う人がいた。

病名やら障がい名がつくと、支援が受けられたり、自分の中の「何かおかしいのではないか」という疑問に終止符を打てるのだと思う。

病気だから治し方があるはず、と思えるのも大きいだろう。

だけど、本当は病気とか障がいで済まされてはいけないことなのでは？　みたいなこともあるはず。一昔前の性同一性障がいとかさ。そういう扱いではダメなんだって思う。別にそんな風に呼ばなくたって良いことじゃんって感じるやつ。

社会との不適合というか、障がいとか、私の場合は主に睡眠について考えてしまうのだが、

「夜眠れないし、朝起きれない」と伝えると

「不眠症？　自律神経失調？　睡眠導入剤出しまし���うか？」

となるのが普通で

「朝（深夜）には眠れるし、昼まで寝て良いなら昼にスッキリ起きられる」

と言い換えると

ただの夜型で、問題になるのは生活に支障が出ることの方、となる。

夜型は生まれつきなので本人の努力では治せないと言われるようになってからは、社会の問題となったと思う。

夜型は中学、高校などの学生生活だと非常に厳しい。が、起立性調整障害とか病名がついていても支援されにくい人とかもいるのに、甘えてはダメなのではと思う日もあった。

私の友人には色々な病気の子が多くて、私は元気な方だったので余計に（朝起きれないのはわがままなのだろうか…）とか思ってしまうこともあった。病名がついたらそんな風に考えずに楽なのだろうか？と思うことすらあった。

一方で、睡眠障がい、と言われて投薬を受けるのは納得できねーなーと思ったりした。

だって時間さえずらせば眠れるし起きれるし、夜型は人類の3割以上いるらしいし。睡眠できる実力を持ってるわけですよ。

〇〇症とか〇〇障がいとか、何かしらの名前と診断がないと支援しにくいのは理解できるが

そういう名詞がなくても

受けたい時に支援を受けられたり、認め合えたり、暮らしやすい世の中にするのが大事なんじゃないかな。

病名がついたら安心って世の中じゃまだまだで、おかしいのかもとか思わなくても生きていけるような、選択肢がいっぱいの社会にしていかないといけない。

小中高も大学みたいに単位制にしたら良いじゃんね。オンラインでもビデオ授業でも良いし、好きなタイミングでテスト受けられれば良いじゃんね。

全員が、マイペースとマイスペースを持って生きていければ最高じゃんね。

そういう世の中がまだ来てないから、病名で安心ってなってるんだよ。それはそれで良いのだけど、そうじゃなくても、もっともっと、安心できる社会が作れるはずなんだよ。

安心できる人は良いけど、病名がつくことで思い悩む人もいると思うし。

手術や薬で治らない何かって世界にありまくってて、あるいは手術や薬でなんとかなるけれども本当はそんなの必要ないんじゃないのってやつもありまくってて、そういうの全部、名前や診断なんてなくても「大丈夫」っていえる世界にしていきたいなぁ。

と思うんです。

一例一例具体策を書くんじゃなくて、全体像の話になると、ごちゃごちゃっとふんわりとした話になっちゃうんだけどね。

[islandstyleyoga]

カラダ講座　最終回

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[urusura]

サウナはしっかり汗流しで体内の悪い物質出すくらいにはいいと思う。昨今の整うはマジで意味不明だし、熱いのと寒いのは行き来して自律神経乱してるだけだからそりゃ血圧も異常変動するだろうし病気になるに決まってるわ。結果やり過ぎると全然健康じゃないのであった。やりすぎ注意

[tanakaeri]

西三河ランチ会へ行ってきました

夏本番の先週くれたけ心理相談室イベントの西三河ランチ会へ遊びに行ってきました。 豊田市にある「シェフズキッチン　アグリルモトマチ」さんで開催されました。店内は個室のような雰囲気を感じられ人目を気にしないで会話を楽しめる空間でした。 もちろん、食事もワンプレートで女性には色々楽しめる食材が盛りだくさん メイン鮭のワンプレートをチョイス ふわふわした鮭の食感はたまりませんでした。 デザートはチーズケーキ 日々、楽しみを見つけられる環境を大切にしながら 感謝もわすれない とても楽しいお話ができたランチ会でした。 今回ランチ会の情報は下記からご覧いただけます。 開催場所はこちらHome – Chefs Kitchen AGRILL motomachi　シェフズキッチン アグリル モトマチ 主催者は柴田桃子カウンセラーくれたけ心理相談室（安城支部）心理カウンセリング…

[kobediet]

ボーッとするだけでも自律神経が整う。 ほかにも、笑うことによって副交感神経が高まって一瞬でリラックスすることもでき、それは愛想笑いや口角を上げる程度でも効果があるんだとか。 さらに、脳がストレス状態になると腸内環境が悪化しがちなため、腸活をすることでも自律神経を整えることができる

川口春奈が実践する自律神経を整える自宅ルーティンを公開！最強の野菜はナス！？簡単耳マッサージも紹介 | めざましmedia

[espio999]

荷物の軽さ＝心の軽さ

「今日は使わない」と決めたら、自分で決めたことと潔く受け入れて、ないなりの充実した時間を過ごすよう心掛けます。

[okumaseitai]

・ 先日の新規の患者様 ワクチンを3回摂取されたそうです。 それまでは何も症状はなかったそうです。 1回目　めまい、耳鳴り　→ 整体で楽になる 2回目　めまい、耳鳴り　悪化　→ 整体でマシ 3回目　めまい、耳鳴り、難聴さらに悪化 今までの整体でマシにならない →当院にお越しくださいました 病院では 低音障害型感音難聴と診断　漢方処方 メニエル病の可能性あり 中途覚醒するようになり不眠症 検査をさせていただくと 右耳は聞こえているが音叉の反応が鈍い 眼振が強い 瞳孔反射異常なし パスート(+) サッケード(++) VOR(-) VORキャンセル(-) 輻輳は左目(+) アレルギー反応 サチレーション 右98/100 左96/103 起き上がり検査異常なし 身体の調整をさせていただくと 姿勢が少し良くなり呼吸が少し楽になったそうです。 予防接種ストレス関連反応による 影響もあるかもしれません。 極端なネット情報や 根拠のない情報にはあまり 左右されずに しっかりと私のできる範囲で全力でサポートさせていただきます。 #ワクチンストレス反応 #フリーズ #不安からくる不調 私は予防接種の専門家ではございませんので 良い悪いはわかりません。 ワクチンについても否定も肯定もいたしません。 私のお役に立てることをさせていただきます。 ・ 参考になりましたら 😊いいね！ボタンをタップしてください！ ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄から���覧ください。 @wakae_ookuma_seitai ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/CqZJ-tHPw3B/?igshid=NGJjMDIxMWI=