#不眠症

[moji2]

「シャガ」

やる気もなければ、金もない。

寝てもねても、取れない疲れ。

なんにもしたくないから、腐るしかない。

[danzoku]

火曜日は起きている

自己分析の結果、火曜日の夜（水曜日の朝まで）は

私は全然寝ていないようだ。

今日もこれから少しばかり寝る。

曜日によって睡眠傾向に偏りがあるのは

結構面白い事象なんじゃないかと思う。

それで思い出したのだけれど

少し前　「夜に起きる人はリスクをとっている。リスクを好む人は要注意である」　とか言っている人が居て

ずいぶん排他的な見方の朝型信者だなと思った。朝型以外はリスキーな人間だと罵るなんてひどい。

夜型はリスクをとっているわけじゃない。むしろリスクを避けている、分散させている。

眠れないのが火曜日の人も水曜日の人も毎日の人もいて

眠れないような、眠らないような

起こされているような、起きているような

そこに意思が介在しているようないないような

そういう感覚がわからないんだと思う。

人類全員が朝型だったら危険だから

きっと人口の半分くらい

本当は時間がずれているはずだよ、

多様性の確保ってやつで。

睡眠周期に偏りがあるのも

多様性を広げる役には立っているのかもしれない。

満月に眠らない人もいれば

新月に眠れない人もいるかもしれない。

夜型って言ったって色々だ。

私は火曜日、起きている。

眠りたくないような

眠れないような

とにかく起きてしまうような

そんな気持ちにさせられるのが

火曜日の夜だ。

そうして今、水曜日の朝が来た。

もっと皆が

この多様性について

重要だと気付いてくれれば良いのに。

[epixlog]

言うとちょっと引かれるけど、もう２０年近くの間、ほぼ毎日飲んでいる薬。

筋金入りの不眠症だ。でもマイスリーがいれば、手を離すみたいに眠れる。

薬にはこだわりがある。薬局では必ず、ジェネリックではなく先発品をお願いする。先���品とジェネリックはまったくの別もの（ワイ調べ）。成分は同じと謳ってるけど、作ってる製薬会社が違う。同じレシピで作っても、料理人によって味は変わるのと同じ。ジェネリックを奨めてくるのは、医療費における国の負担を下げるためと思った方がいい。

[nerve00000]

imsomnia 不眠

笑えるほど寝れない

i cannot sleep at as extent such i come to feel that this situation may be joke

にしても眠剤がなかったころの昔の頃は、睡眠障害を患っていたひとびとは夜、大変だっただろうな

but, nights must have been quite hard for people with insomnia in the past, when sleeping pills or somewhat similar had not yet been developed

[high-definitionshade]

こんな孤独な夜はもう．．．完全に飽きてるわよ。

何時か大切な人との関係を作れるのだろうか？

話し合ったり抱いたり全くしたいよ。

一人の不安、30代の不安、将来の不安、世界中の不安(恐怖)

嫌な感じ

[yanoskylar]

おやすみ

私は眠い、おやすみ（不眠症です）

[inunoyume]

2023/〜08/21（８月の記録）

不眠

酒

鬱で動けなかったり

筋トレ有酸素運動したり

やるときはやる、むりなときはむり。

オキシ漬けに指突っ込んでかき混ぜたら

親指ただれたからゴム手袋🧤必須

[danzoku]

病名で安心する世界ではいけない

「病名がついて安心しました」

と言う人がいた。

病名やら障がい名がつくと、支援が受けられたり、自分の中の「何かおかしいのではないか」という疑問に終止符を打てるのだと思う。

病気だから治し方があるはず、と思えるのも大きいだろう。

だけど、本当は病気とか障がいで済まされてはいけないことなのでは？　みたいなこともあるはず。一昔前の性同一性障がいとかさ。そういう扱いではダメなんだって思う。別にそんな風に呼ばなくたって良いことじゃんって感じるやつ。

社会との不適合というか、障がいとか、私の場合は主に睡眠について考えてしまうのだが、

「夜眠れないし、朝起きれない」と伝えると

「不眠症？　自律神経失調？　睡眠導入剤出しましょうか？」

となるのが普通で

「朝（深夜）には眠れるし、昼まで寝て良いなら昼にスッキリ起きられる」

と言い換えると

ただの夜型で、問題になるのは生活に支障が出ることの方、となる。

夜型は生まれつきなので本人の努力では治せないと言われるようになってからは、社会の問題となったと思う。

夜型は中学、高校などの学生生活だと非常に厳しい。が、起立性調整障害とか病名がついていても支援されにくい人とかもいるのに、甘えてはダメなのではと思う日もあった。

私の友人には色々な病気の子が多くて、私は元気な方だったので余計に（朝起きれないのはわがままなのだろうか…）とか思ってしまうこともあった。病名がついたらそんな風に考えずに楽なのだろうか？と思うことすらあった。

一方で、睡眠障がい、と言われて投薬を受けるのは納得できねーなーと思ったりした。

だって時間さえずらせば眠れるし起きれるし、夜型は人類の3割以上いるらしいし。睡眠できる実力を持ってるわけですよ。

〇〇症とか〇��障がいとか、何かしらの名前と診断がないと支援しにくいのは理解できるが

そういう名詞がなくても

受けたい時に支援を受けられたり、認め合えたり、暮らしやすい世の中にするのが大事なんじゃないかな。

病名がついたら安心って世の中じゃまだまだで、おかしいのかもとか思わなくても生きていけるような、選択肢がいっぱいの社会にしていかないといけない。

小中高も大学みたいに単位制にしたら良いじゃんね。オンラインでもビデオ授業でも良いし、好きなタイミングでテスト受けられれば良いじゃんね。

全員が、マイペースとマイスペースを持って生きていければ最高じゃんね。

そういう世の中がまだ来てないから、病名で安心ってなってるんだよ。それはそれで良いのだけど、そうじゃなくても、もっともっと、安心できる社会が作れるはずなんだよ。

安心できる人は良いけど、病名がつくことで思い悩む人もいると思うし。

手術や薬で治らない何かって世界にありまくってて、あるいは手術や薬でなんとかなるけれども本当はそんなの必要ないんじゃないのってやつもありまくってて、そういうの全部、名前や診断なんてなくても「大丈夫」っていえる世界にしていきたいなぁ。

と思うんです。

一例一例具体策を書くんじゃなくて、全体像の話になると、ごちゃごちゃっとふんわりとした話になっちゃうんだけどね。

[epixlog]

一日の中で眠りにつく直前が一番好き。お気に入りのベッドでビトウィーン・ザ・シーツ。不眠症なのにおかしいよね。おやすみなさい

[ookinamado]

眠れないのが引き続き続いています。二回言ってしまうほど困っている。なんて書くとまた眠れなくなるのだけど。

漢方を飲んでいるんだけどこれを少し変えたりすると途端に具合を壊すので、どうなってんだろうなこの体はと思ってる。

眠れない時はもうずっと布団の中で目を閉じているだけにしている。何をしようと眠れない時は眠れない。目を閉じてさえいれば多少休まるようで、一旦起きてしまって、でもやっぱ眠れない、をやった時よりはダメージが少ないような気はする。

長く私は気絶するように眠っていたので、それはそれであまり良くない眠りではあるものの、あの閉じ込められたような夜の時間をスキップできるのはなんと幸福だったことだろう。本当は閉じ込められてなんていなくて、眠らなきゃいけないことなんてなくて、全部放り出したっていい。

眠れない誰かに届いたらいい。私も起きてるから安心してくれ。

[okumaseitai]

・ 先日の新規の患者様 ワクチンを3回摂取されたそうです。 それまでは何も症状はなかったそうです。 1回目　めまい、耳鳴り　→ 整体で楽になる 2回目　めまい、耳鳴り　悪化　→ 整体でマシ 3回目　めまい、耳鳴り、難聴さらに悪化 今までの整体でマシにならない →当院にお越しくださいました 病院では 低音障害型感音難聴と診断　漢方処方 メニエル病の可能性あり 中途覚醒するようになり不眠症 検査をさせていただくと 右耳は聞こえているが音叉の反応が鈍い 眼振が強い 瞳孔反射異常なし パスート(+) サッケード(++) VOR(-) VORキャンセル(-) 輻輳は左目(+) アレルギー反応 サチレーション 右98/100 左96/103 起き上がり検査異常なし 身体の調整をさせていただくと 姿勢が少し良くなり呼吸が少し楽になったそうです。 予防接種ストレス関連反応による 影響もあるかもしれません。 極端なネット情報や 根拠のない情報にはあまり 左右されずに しっかりと私のできる範囲で全力でサポートさせていただきます。 #ワクチンストレス反応 #フリーズ #不安からくる不調 私は予防接種の専門家ではございませんので 良い悪いはわかりません。 ワクチンについても否定も肯定もいたしません。 私のお役に立てることをさせていただきます。 ・ 参考になりましたら 😊いいね！ボタンをタップしてください！ ・ 《あなたのお悩みを解決します！》 自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。 ・ どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ 《ご相談・ご予約》 ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 東大阪市若江岩田の自律神経専門整体 おおくま整骨院 東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 ��15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。 @wakae_ookuma_seitai ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎�� #MISIA #長渕剛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/CqZJ-tHPw3B/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[takeya-tobanyoku]

⚘ 先月の #がん交流会 で 「陶板浴に毎日２回通うようになってから、夜ぐっすりねむれるようになったんです。気持ちよく朝起きられます。先日用事があって２日ほど来られない日があったのですが、そしたらその日は眠りが浅くて、私はまだしばらく毎日来る必要があるんだなって分かりました。これだけ顕著に体調が違うのだから、やっぱり陶板浴は私の身体に合っているのだと思います」 #陶板浴体験談 #不眠症 #乳がん ＼ がん交流会⚘ ／ ３月２２日（水）10:30- がんの方同士のおしゃべりで、 情報交換と気晴らししましょう✨ ※ 竹屋陶板浴をご利用のがんの方とそのご家族様のための交流の場です。同業他社様、健康な方の見学はご遠慮下さい。 心から体も楽になる、健康情報を発信中٩(ˊᗜˋ*)و♡ 竹屋陶板浴の様子はコチラ ▹▹▹ @takeya.tby - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ⚑⚐⚑　𝕡𝕚𝕔𝕜 𝕠𝕦𝕥　⚐⚑⚐ 温め屋さん♨による、 温熱と抗酸化と身体の話。 データや実例を駆使して、 抗酸化陶板浴の基礎から深い話までお届け。 𓇼なぜ人は冷えるのか？ 𓇼冷えは本当に悪なのか？ 𓇼温まると何が変わるのか？ 竹屋陶板浴ならではの 「冷えと潜在意識」の話も✨ 日頃から陶板浴にお入りの方はもちろん、 温熱に関わるお仕事の方まで、 ぜひご参加お待ちしています。 ４月８日（土） 講師：宇野武 参加費：2.000円（当日支払い） 定員���35名様 主催： #薬害研究センター 問合せ：03-6806-0879 場所： #TokyoDDクリニック （ #内海聡 医師院長） 東京都台東区台東4-17-1偕楽ビル301 @satoru_utsumi 申込：https://yakugaikenkyu.com/event.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 ≪３月のスケジュール≫ 18日（土）「温熱と抗酸化の話」♡ 20日（月）足もみ若石 20日（月）笑いヨガ♡ 21日（火）椅子ヨガ ♡ 21日（火）玄米お握り販売 22日（水）足もみ若石 22日（水）がん交流会♡ 23日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 27日（月）足もみ若石 28日（火）腱引き 28日（火）玄米お握り販売 29日（水）足もみ若石 ♡：参加費無料 ≪４月のスケジュール≫ ⋆⸜ 4/29-5/14 母の日キャンペーン👩 💐 ⸝⋆ ３日（月）足もみ若石 ４日（火）玄米お握り販売 ５日（水）足もみ若石 ６日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ ８日（土）細胞喜ぶ呼吸法WS ８日（土）「温熱と抗酸化の話」@TokyoDDクリニック 10日（月）内臓整体 11日（火）玄米お握り販売 12日（水）氣功 12日（水）ファスティングセミナー♡ 13日（木）ストレッチ＆フラダン♡ 15日（土）月１土曜日学習会♡「陰陽五行(仮)」 16日（日）「健康の鍵はタンパク質」zoom♡ 17日（月）足もみ若石 17日（月）笑いヨガ♡ 18日（火）椅子ヨガ ♡ 18日（火）玄米お握り販売 19日（水）足もみ若石 20日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 21日（金）ちくちく大人手芸部♡ 22日（土）足と靴の相談会 24日（月）足もみ若石 25日（火）腱引き 25日（火）玄米お握り販売 26日（水）足もみ若石 26日（水）がん交流会♡ 27日（木）ストレッチ＆フラダンス♡ 29日（土）母の日キャンペーン開始👩 💐 ♡：参加費無料 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 𓅯 竹屋陶板浴 @takeya.tby 𓅨 茨城県龍ケ崎市栄町4356 ℡ 0297-64-3726 営業時間 6:00-20:00 利用料金 ¥1.200- #竹屋陶板浴 #陶板浴 #温熱 #温活 #龍ケ崎市 (株式会社 竹屋陶板浴) https://www.instagram.com/p/Cp3-Qn7SOv1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[arisakamigiwa]

眠いけど 眠れぬ夜が また明けて 白い太陽 眩しい光｜有坂汀 眠れないときに見ていた白昼夢。 #暮らし #日常 #人生 #不眠症 #生きる #短歌 #tanka #うたよみん https://www.instagram.com/p/CocQ9ugJk5b/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[andyoucosme]

あけましておめでとうございます！いつもありがとうございます。2023年もあなたと一緒に、笑顔あふれる1年に😊 今年の『あなたの抱負』を漢字一字で表すと？アンドユーは兎年にちなんで「跳」。今年もよろしくお願いします‼️ #化粧品じゃないビジネスツール #アイクリーム #ビズゴールド #クマクラッシャー #目元 #クラスアクト #メンズスキンケア #メンズコスメ #男性化粧品 #身だしなみ#メンズ化粧品 #メンズ美容 #不眠症 #化粧男子 #メンズコスメ垢 #スーツ好きな人と繋がりたい #メンズスーツ #シェアコスメ #アンドユー #メンズファッション #ビジネスツール #睡眠負債 #目元のクマ #睡眠不足 #フェイスカラークリエイター #ブルーライトカット #ノンクマ #目の下のクマ #有吉ジャポン https://www.instagram.com/p/Cm8dXMrpdyg/?igshid=NGJjMDIxMWI=