#休傑克曼
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Never Enough - Loren Allred 【鋼琴 Piano】The Greatest Showman 中英字幕
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PaperDoll心夢紙公仔系列【漫威英雄Marvel】Deadpool & Wolverine死侍與金鋼狼
在設計的Deadpool與Wolverine的PaperDoll心夢紙公仔系列時，我們專注於捕捉這兩位角色的獨特魅力和特徵。
Deadpool的幽默感和不羈個性，以及Wolverine的剛毅與力量，都是設計中的關鍵元素。
我們通過細膩的細節和生動的表情，展現他們的標誌性服裝和姿態，並融入了一些創意元素，使紙公仔不僅具備收藏價值，更能讓粉絲感受到角色的鮮活魅力。
在製作過程中，我們確保每個細節都忠於漫畫原著，讓每位漫威迷都能體會到這兩位經典角色的精髓。
★【Paper Doll紙公仔Hoelex浩理斯創作】展示連結>>
http://hoelex513.pixnet.net/blog/post/343216207
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《死侍與金鋼狼》線上看、完整版小鴨 2024，(電影)死侍與金鋼狼線上看【小鴨版免費】而且還是原廠正版HD畫質。
死侍與金鋼狼線上看、電影下載片免費：
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名人書目
H：名人書目，只是個人偏好，参考，選擇自己所喜歡的，才是最想讀的。20240711W4
網路資料
胡適書目
胡適所開書目不列《易經》《尚書》及各朝史書，而列了《綴白裘》《兒女英雄傳》等十三部小說，便是一例。他開列的大型總集，如《全唐詩》《宋六十家詞》《元曲選一百種》等都也不便初學。
林蒼生：腦筋要跟上時代，心靈要貼近自然
《今生今世》/ 胡蘭成
《雲深不知處：南懷瑾先生辭世周年紀念》/ 劉雨虹
《方塊字的靈魂》/ 馬叔禮
《禪是一枝花》/ 胡蘭成
《隨便想想2.0》/ 林蒼生
《隨便想想》/ 林蒼生
《總裁聞思修》/ 林蒼生
【名人書單】美國奇幻文學大師：尼爾蓋曼(Neil Gaiman)推薦書單
1. 被埋葬的記憶
2. 從此，我們過著幸福快樂的日子
3. 書店怪問
4. 嚕嚕米漫畫全集
5.碟形世界特警隊8：命不該絕
6.暗夜無星
7.怪咖三人組
朱自清散文精選（簡體書）
出版社：北京工業大學出版社
作者：張秀楓
出版日：2012/07/01
目次
導論
蹤跡
匆匆
槳聲燈影裏的秦淮河
溫州的蹤跡
背影
女人
背影
阿河
兒女
旅行雜記
海行雜記
荷塘月色
你我
“海闊天空”與“古今中外”
你我
給亡婦
南京
葉聖陶的短篇小說
潭柘寺 戒壇寺
山野掇拾
歐遊雜記
威尼斯
佛羅倫司
羅馬
瑞士
荷蘭
柏林
巴黎
西行通訊
倫敦雜記
三家書店
文人宅
博物院
公園
吃的
房東太太
���準與尺度
回來雜記
���氣節
論雅俗共賞
論雅俗共賞
論百讀不厭
論書生的酸氣
論老實話
語文影及其他
撩天兒
如面談
很好
不知道
正義
集外
父母的責任
春暉的一月
執政府大屠殺記
哪里走
綏行紀略
外東消夏錄
重慶行記
文物·舊書·毛筆
朱自清年表（1898—1948）
必讀的30部成功經典
作者： 王凱偉 (編)
學科分類： 總類
書籍分類： 哲學
出版社： 德威國際文化事業有限公司
出版地：臺灣
出版日期：2005
語文：繁體中文
目錄
序言
第1部 《人性的優點》 戴爾·卡內基
第2部 《人性的弱點》 〔美〕戴爾·卡內基
第3部 《你也可以成為一條龍》 〔美〕拿破崙·希爾
第4部 《激發生命的無限的潛能》 〔美〕安東尼·羅賓
第5部 《第五項修煉》〔美〕彼得·聖吉
第6部 《誰是天生贏家》 〔美〕科林·特納
第7部 《道德箴言錄》 〔法〕拉羅希福科
第8部 《智慧書》 〔西〕巴爾塔沙·葛拉西安
第9部 《意志力訓練》 〔美〕弗蘭科·哈德克
第10部 《成功智力》 〔美〕斯騰伯格
第11部 《獲取成功的精神因素》 〔美〕克萊門特·斯通
第12部 《思考與成功》 〔美〕奧里森·馬登
第13部 《提高智商》〔美〕理查·佩萊格里諾
第14部 《天才10種—如何發現並駕馭天才》 〔美〕麥克爾·葛爾布
第15部 《最偉大的力量》 〔美〕馬丁·科爾
第16部 《生命是一個奇蹟》 〔美〕查理·鍾斯
第17部 《自己拯救自己》 〔英〕撒母耳·斯邁爾斯
第18部 《自我超越》 〔美〕麥考梅克
第19部 《一生的資本：獲得成功與財富的個性因素》 〔美〕奧里森·馬登
第20部 《珍貴的禮物》 〔美〕斯賓塞·詹森
第21部 《誰搬了我的乳酪》 〔美〕斯賓塞·詹森
第22部 《一分鐘經理》 〔美〕斯賓塞·詹森、肯尼士·布蘭查德
第23部 《致加西亞的信》 〔美〕阿爾伯特·哈伯德
第24部 《假如給我三天光明》 〔英〕海倫·凱勒
第25部 《生存智慧》 〔印〕奧修
第26部 《積極心態的力量》 〔美〕拿破崙·希爾
第27部 《攻心為上》 〔美〕哈維·麥凱
第28部 《迅速改善人生處境》 〔美〕羅伯特·凱維
第29部 《世界上最偉大的推銷員》 〔美〕奧格·��狄諾
第30部 《成功要走12步》 〔美〕福布·安
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大學生必讀書目
一、思維方式類
1、《把時間當朋友》，作者：李笑來
2、《邏輯攻略》，作者：王誠
3、《沉默的大多數》，作者：王小波
二、交流溝通類
1、《超級談話術》，作者：裘凱宇&楊嘉玲
2、《會演講的人成功機會多兩倍》，作者：娜特莉·H·羅傑斯
3、《金字塔原理》，作者：芭芭拉·明托
三、理財技能類
1、《富爸爸窮爸爸》，作者：羅伯特·T·清崎
2、《用生活常識就能看懂財務報表》，作者：林明樟
3、《斯坦福極簡經濟學》，作者：蒂莫西·泰勒
四、文學讀物類
1、《人生的枷鎖》，作者：毛姆
2、《野性的呼喚》，作者：傑克·倫敦
3、《漂亮朋友》，作者：居伊·德·莫泊桑
亞馬遜推薦“人生必讀100本書”（書名不分先后）
【文學類】
《百年孤獨》《活著》《悲慘世界》《老人與海》《挪威的森林》
《人間詞話》《唐詩三百首》《吶喊》《撒哈拉的故事》《不能承受的生命之輕》
《海子詩全集》《三體》《四大名著》《圍城》《1984》
《傲慢與偏見》《茶館》《魔戒》《白鹿原》《射雕英雄傳》
《我們仨》《月亮和六便士》《傾城之戀》《白夜行》《飄》
《塵埃落定》《福爾摩斯探案全集》《詩經》《目送》《基督山伯爵》
《邊城》《如何閱讀一本書》《蘇菲的世界》《紅高粱》《文學回憶錄》
《麥田裡的守望者》《平凡的世界》《我與地壇》
【社科類】
《論語》《光榮與夢想》《全球通史》《自私的基因》《南渡北歸》
《中國哲學簡史》《萬歷十五年》《社會契約論》《菊與刀》《失控》
《文化苦旅》《烏合之眾》《孫子兵法》《槍炮、病菌與鋼鐵》《中國歷代政治得失》
《寬容》《傳家》《明朝那些事兒》《歷史深處的憂慮》《劍橋中國史》
《西方哲學史》《大問題:簡明哲學導論》
【經管勵志類】
《高效能人士的七個習慣》《經濟學原理》《金字塔原理》《少有人走的路》《向前一步》
《洛克菲勒給兒子的38封信》《基業長青》《影響力》《偉大的博弈》《與神對話》
《心理學與生活》《卓有成效��管理者》《從0到1》《資本論》《激蕩三十年》
【少兒類】
《哈利 波特》《不一樣的卡梅拉》《小王子》《丁丁歷險記》《猜猜我有多愛你》
《安徒生童話》《愛的教育》《失落的一角》《上下五千年》《好餓的毛毛虫》
《夏洛的網》
【科技類】
《時間簡史》《科學百科》《萬物運轉的秘密》《從一到無窮大》《浪潮之巔》
《上帝與新物理學》《硅谷百年史》《昆虫記》《萬物簡史》
【藝術類】
《藝術的故事》《美的歷程》《加德納藝術通史》
【生活類】
《好媽媽勝過好老師》《男人來自火星,女人來自金星》
【名人書單】清朝名臣之後：李家同教授(Richard Chia-Tung Lee)推薦書單
退休的著名學者李家同，曾任清華大學代理校長、靜宜大學校長以及暨南大學校長。
李家同的曾祖父李瀚章是清末名臣李鴻章的哥哥，李鴻章家族的名人還包括著名作家張愛玲、前中國駐美大使李道豫，真要算起來，張愛玲應該是李家同的表姊。
參考《李伯伯最愛的40本書》：
1.《一個都不留》
2.《白馬酒館》
3.《三口棺材》
4.《Y的悲劇》
5.《科學怪人》
6.《隱形人》
7.《化身博士》
8.《美麗新世界》
9.《華氏四五一》
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哈利波特劇集
H：小說紅了，轉成電影，電影暢映，前傳出現，前傳演完，電視劇集又出來。娱樂觀眾有用不完的創意。重播再重播。如今「冰與火之歌」演完，接著「龍族前傳」。魔戒三集演完，又轉為魔戒前傳。如今輪到哈利波特電視劇預定2026開始至少十年。回顧小說1997年6月26日第一集出版開始，－2007年7月21日。
電影20011114至前傳三202204。也算長壽。007小說1953年創作，系列電影《鐵金剛勇破神秘島》（1962年）至《007：生死交戰》（2021年）歷經68年。活不夠久的，是看不到小說的演變。活著總有驚奇。20240707W7
網路資料：
HBO鐵定《哈利波特》劇集於2026年播出！誰是新一代哈利波特和妙麗？
《哈利波特》劇集系列將由原著小說作者J.K Rowling 擔任執行製作人，由於共有七季，預計播映時間將會長達十年，相當大陣仗，而卡司陣容將由全新班底擔演。
小說出版時間1997年6月26日－2007年7月21日
電影2001年11月14日上映。最後至2011年7月15日上映。
前傳第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。
維基百科：
哈利·波特
J.K.羅琳著作的系列小說
此條目頁的主題是一部系列小說。關於其他同名條目，請見「哈利波特 (消歧義)」。
《哈利波特》（英語：Harry Potter），英國作家J·K·羅琳的奇幻文學系列小說，描寫主角哈利波特在霍格華茲魔法學校七年學習生活中的冒險故事。該系列在超過200國家出版，有80種語言版本，2018年總銷售量超過5億，成為世界上最暢銷小說。
故事概要
《哈利波特》系列的故事背景，建立於現代世界和魔法世界並存的世界觀，以魔法世界惡名昭彰的巫師佛地魔殺害哈利波特的父母詹姆·波特和 莉莉·波特、還是嬰兒的哈利波特倖免於難作為開端，講述哈利在成長過程中分別在現代世界與魔法世界經歷的事件。
《哈利波特：神秘的魔法石》：在系列首作中，故事起始點為1980年[9]，成為孤兒的哈利被交給姨媽的家庭德思禮一家收養，過著被德思禮一家長期刻薄對待的生活，直至11歲生日當晚，他從霍格華茲學院鑰匙管理者魯霸·海格手中接到校長阿不思·鄧不利多發出的入學通知，才得知自己的巫師身世並入學霍格華茲。哈利在魔法世界認識形形色色的恩人、教師、朋友、對手、魔法生物，逐漸理解關於父母的往事和佛地魔有意利用魔法石長生不死的事實，與憑依在奎若教授身上的佛地魔對峙，最終魔奎若變成灰燼、佛地魔消失，魔法石則被摧毀，哈利所屬的葛來分多學院因為哈利和朋友們的表現獲得加分，成為學期末積分最多的學院盃冠軍。
《哈利波特：消失的密室》：哈利在升上二年級的暑假期間認識了服侍魯休思·馬份、為了保護哈利反而激怒德思禮一家的家事小精靈多比，哈利被德思禮一家限制行動時，獲得交好的衛斯理家族出手相救渡過愉快的暑假，好友榮恩·衛斯理的妹妹金妮·衛斯理成為該屆霍格華茲新生，學校則聘僱知名作家吉德羅·洛哈擔任新任黑魔法防禦術教授。由於校園出現「密室將再度開啟」的謎樣留言、接二連三發生校園人士遭石化的事件，連和哈利要好的妙麗·格蘭傑也被捲入危險，迫使哈利和榮恩深入調查此事，從���深入理解學校創辦人之一薩拉查·史萊哲林秉持純血統招生主義的過往、舊名湯姆·瑞斗的佛地魔以日記本操控金妮打開密室釋放蛇妖造成襲擊事件的真相，最終哈利因為鄧不利多飼養的鳳凰送來分類帽，從分類帽取出高錐客·葛來分多寶劍斬殺蛇妖，利用蛇妖的毒牙刺進作為佛地魔分靈體的日記本而令瑞斗的身影消失，金妮則恢復了生命。事後哈利幫助多比獲得自由，洛哈因為被哈利和榮恩揭發盜取他人經歷成書準備消除兩者記憶，反而誤用榮恩故障的魔杖令自己失去記憶住進聖蒙果醫院，葛來分多學院再度因為哈利和榮恩的表現蟬聯學院盃冠軍。
《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》：哈利以天狼星·布萊克逃離阿茲卡班監獄、用魔法教訓羞辱父母的瑪姬姑姑並從德斯禮家離家出走、升上三年級認識新任黑魔法防禦術教授雷木思·路平、催狂魔現身在魁地奇比賽中為契機，深入理解天狼星、雷木思·路平和父母、佛地魔之間的關聯，揭曉彼得·佩迪魯當年出賣了哈利的父母而造成波特夫婦遇害、天狼星蒙冤入獄的實情，結果彼得·佩迪魯逃走、路平的狼人身分曝光被迫辭去教職、天狼星被判處接受催狂魔之吻，讓哈利為了解救天狼星展開行動。
《哈利波特：火盃的考驗》：故事以食死人在魁地奇世界盃尾聲現身襲擊麻瓜成為開端，學校起聘已經退休的正氣師瘋眼穆敵任職黑魔法防禦術教授，霍格華茲、波巴洞和德姆蘭三校參與久未舉辦的三巫鬥法大賽，升上四年級但未報名賽事的哈利意外地和同校但就讀赫夫帕夫學院的西追·迪哥里被選為參賽者。哈利和西追在經歷三項考驗的過程中成為戰友，他還對西追的女友張秋產生好感，然而哈利和西追被捲入了佛地魔和彼得·佩迪魯策畫的陰謀，導致西追遇害身亡、佛地魔得以復活。哈利帶著西追的遺體返回學校，瘋眼穆敵被揭露實為從阿茲卡班監獄逃獄的小巴堤·柯羅奇偽裝，真正的瘋眼穆敵則在受困後獲得釋放。由於小巴堤·柯羅奇未能向魔法部長康尼留斯·夫子及時透露事實便被催狂魔吸走靈魂、加著魔法世界記者抹黑哈利使夫子不願相信佛地魔復活，促使鄧不利多招集鳳凰會成員展開對抗佛地魔的行動。
《哈利波特：鳳凰會的密令》：哈利在升上五年級的暑假期間和表兄達利遭遇催狂魔的襲擊，為了防身違反不得在校外���展魔法的規則，被要求出席魔法部的聽證會。哈利與鳳凰會成員碰面，理解佛地魔的相關情報，在聽證會獲得身為爆竹的阿拉貝拉·費格出庭作證而無罪釋放，鄧不利多的支持者和鳳凰會亦為了對抗佛地魔展開行動。被魔法部派任黑魔法防禦術教授的桃樂絲·恩不里居在學校逐步掌握權勢的獨裁作風，引起校園師生的不滿，哈利和朋友們組成鄧不利多的軍隊（簡稱D.A）私下教導想要學習黑魔法防禦術的學生，妙麗聯繫記者麗塔·史譏令後者撰寫哈利的訪問描述佛地魔復活的真相，刊登在《謬論家》上，造成全魔法圈轟動。鄧不利多為袒護哈利和D.A遭恩不里居迫害下台，哈利和D.A.的成員前往魔法部拯救天狼星，偕同鳳凰會成員對抗食死人，天狼星在過程中遇害身亡，佛地魔親自出現在魔法部和鄧不利多展開決鬥後逃跑。此事讓魔法部真正相信佛地魔回歸的消息，鄧不利多則向哈利透露多年前有關終結佛地魔的男孩降生的預言，至於恩不理居則因為遭人馬擄走留有心理創傷、加著任職霍格華茲校長期間的負面事蹟被全校師生逐出校園。
《哈利波特：混血王子的背叛》：佛地魔在魔法部現身的事件過後，盧夫·昆爵接替康尼留斯·夫子成為新任魔法部長，鄧不利多和哈利說服史拉轟返校擔任擔任魔藥學教授，原先教導魔藥學、曾和哈利的父親有過節的賽佛勒斯·石內���則成為繼任黑魔法防禦術教授。升上六年級的哈利從史拉轟取得「混血王子」記載魔藥學知識的筆記本，經由鄧不利多的引導理解佛地魔將靈魂分成7份、其中6份藏於分靈體的詳情，決意依照指示破壞佛地魔的分靈體。在食死人闖入學校和校園師生對戰的期間，和哈利長期對立、偕同食死人行動的跩哥·馬份解除鄧不利多的武裝，但無法痛下殺手，最終由石內卜使用索命咒殺害鄧不利多，石內卜坦承自己是「混血王子」的身分便先行離去。事後時任副校長麥教授成為霍格華茲臨時校長，哈利則決定不返校學習課業，偕同妙麗、榮恩執行摧毀佛地魔的所有分靈體的使命。
《哈利波特：死神的聖物》：佛地魔獲得了魔法部的控制權，鳳凰會成員也為此展開了對策。哈利、榮恩和妙麗，取得鄧不利多生前的遺物。三者潛入魔法部盜走分靈體之一的史萊哲林掛墜盒，造訪高錐客洞期間遭到佛地魔的蛇納吉尼的攻擊，經由銀色母鹿的護法引導找到葛萊分多的寶劍，用它摧毀了史萊哲林掛墜盒，他們還從古靈閣偷走了分靈體之一的赫夫帕夫金杯並前往霍格華茨，理解死神聖物的淵源，破壞赫夫帕夫金杯，同為分靈體之一的雷文克勞皇���則在哈利三者和馬份、高爾、贊比尼對峙時，毀於高爾在萬應室用惡魔之火引發的火災。留守在霍格華茨的聯合陣營與食死人展開了大戰，佛地魔指示娜吉妮殺死石內卜，但在石內卜死前將自己的記憶傳給哈利，讓哈利理解石內卜始終忠於鄧不利多、哈利本身即是分靈體之一的事實。哈利在對抗佛地魔的過程一度被後者殺死，靈魂與鄧不利多相會後，選擇重返現實繼續迎戰佛地魔，最終這場大戰以哈利殺死佛地魔、聯合陣營付出犧牲五十多名人力的代價獲勝告終。題為「十九年後」的尾聲描述了倖存者的生活和佛地魔之死帶來的影響。
電影
參見：哈利波特系列電影
第一集內描述的九又四分之三月台的現實版，攝於倫敦國王十字車站
1999年，羅琳以100萬英鎊將《哈利波特》系列的電影版權賣給了華納兄弟。[16][17]羅琳擁有系列電影的創意控制權，並與大衛·海曼和大衛·巴倫一起擔任《哈利波特：死神的聖物1》、《哈利波特：死神的聖物2》的製片人。[18]羅琳嚴格要求製作團隊選擇英國和愛爾蘭演員，但是特定角色可以是法國和東歐演員。[19]
克里斯·哥倫布成為了《哈利波特：神秘的魔法石》的導演。[20]《神秘的魔法石》於2001年11月14日上映。
同樣由哥倫布執導的《哈利波特：消失的密室》於2002年11月15日上映。哥倫布僅擔任《哈利波特：阿茲卡班的逃犯》的製片人，墨西哥導演艾方索·柯朗接手執導，2003年電影拍攝完成後於2004年6月4日上映。
第四部《哈利波特：火盃的考驗》在第三部上映之前就開始製作，由系列首位英國導演麥克·紐維爾執導，2005年11月18日上映。
電視導演大衛·葉慈執導《哈利波特：鳳凰會的密令》，電影於2006年1月開始製作，次年7月上映。
葉慈也執導了於2009年7月15日上映的《哈利波特：混血王子的背叛》[25]，以及最後一部《哈利波特：死神的聖物》。最後一部的改編電影分為兩集：《哈利波特：死神的聖物1》於2010年11月19日上映，《哈利波特：死神的聖物2》則於2011年7月15日上映。
前傳電影
怪獸系列電影
參見：怪獸系列電影
前傳《怪獸》系列電影預計有五部電影。[28]第一部《怪獸與牠們的產地》於2016年11月上映，第二部《怪獸與葛林戴華德的罪行》於 2018 年 11 月上映，《怪獸與鄧不利多的秘密》則於2022年4月上映，皆由大衛‧葉慈執導。[29][30]
佛地魔系列電影
參見：《佛地魔系列電影》
前傳《佛地魔系列》目前有一部電影，第一部《佛地魔：傳人的起源》於2018年1月13日上傳至YouTube，供人免費觀看[31]，《佛地魔：傳人的起源》是粉絲製作。
詹姆斯·邦德系列電影
詹姆士·龐德是小說家伊恩·佛萊明1953年創作的虛構角色，為英國秘密情報局特工，代碼007。至今，他已在27部電影中由多位男演員扮演，順序分別是史恩·康納萊、大衛·尼文、喬治·拉贊貝、羅傑·摩爾、提摩西·達頓、皮爾斯·布洛斯南和丹尼爾·克雷格。 維基百科
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論人類的毒瘤一一摩薩德(7)：
2024年1月7日，每日郵報》： “由於懷疑戀童癖與摩薩德有關，聯邦調查局被要求公佈數百份杰弗裡·愛潑斯坦'失踪'的文件，包括從他在價值5,100 萬美元的紐約聯排別墅中搜查出來的錄音帶、CD、護照和照片。被拍照但沒有被刪除，因為聯邦調查局沒有搜索令聯邦調查局探員凱利馬奎爾表示，幾天后他們返回時，證據已經消失據稱，在2019 年7 月愛潑斯坦被捕後不久，在房子遭到圍攻期間，失蹤的物品包括磁帶、CD、護照和照片，所有這些物品都位於該房產的保險箱內。外界不斷猜測，愛潑斯坦自殺前曾擔任以色列情報機構摩薩德的特工，當時他正在等待兒童性犯罪的審判。
2024年1月7日，新未密封的文件聲稱，杰弗裡·愛潑斯坦秘密錄製了安德魯王子、理查德·布蘭森和比爾·克林頓的性愛錄像帶*摩薩德沒有睡覺.. .
2024年1月8日，愛潑斯坦受害者薩拉·蘭索姆說出真相「我被販賣。我被培養。他們威脅我。 他們威脅要殺死我的家人。 杰弗裡的島嶼是為強姦和販運而設計的。
2024年1月7日，愛潑斯坦島，猶太共濟會和猶太復國主義者？該組織由梅森的一名僕人經營，活躍於未成年人和未成年兒童的賣淫活動，然後折磨他們並提取“抗衰老”液體。
2024年1月11日，骯髒的「愛潑斯坦島」把美國和西方上層階級的內衣脫得連一條線都沒有留下。一群業內赫赫有名的大佬，在愛潑斯坦島上的休息區，與貧困家庭的未成年少女玩耍，享受著愛潑斯坦帶來的“獵物”，描繪了權力與資本的骯髒與醜陋。一段影片👇已發布，顯示警方進入傑弗裡·愛潑斯坦位於曼哈頓的莊園。它充滿了色情圖片，其中一些描繪的是年輕女孩。
2024年2月3日，上一次現任總統(肯尼迪)試圖將AIPAC 註冊為外國代理人......他在同一年被暗殺......
2024年2月3日，美國《紐約時報》轟動一時的醜聞，去年10月僱用以色列情報官員，宣揚10月7日強姦女囚犯的謊言！
2024年2月13日，訪談者：如果你住在約旦河西岸或加薩走廊，你會做什麼？以色列安全局��局長辛貝特阿米阿亞隆：我會反擊，我會盡我所能確保我的解放。他們知道自己是壓迫者，但他們不在乎。
2024年2月13日，前摩薩德特工： 「我的工作就是給反對以色列的美國人貼上反猶太分子的標籤…我們的座右銘是欺騙。」他們將把反猶太主義武器化，反對「以色列」的任何異議。
2024年4月1日，摩薩德殺死了約翰·F·肯尼迪，因為他們對肯尼迪讓本·古里安成為以色列第一任總理和以色列創始人辭職感到憤怒.....8 2024年4月13日，
2024年4月8日，約翰·F·甘迺迪命令美國猶太復國主義委員會註冊為外國代理人，因為它代表以色列行事。甘迺迪遇刺後，司法部撤回了要求。
2024年4月18日，「我們的政客在以色列摩薩德面前與小女孩發生性關係，以色列摩薩德以此作為勒索。」— 瑞克·懷爾斯
2024年4月26日，「臉部辨識系統可以確定你是否參加過大學抗議活動，你的工作和證書將變得毫無價值。」摩薩德公開威脅參加反對#غزة
2024年5月13日，這就是猶太復國主義者以最簡單的方式控制世界統治者的方式： 「我們西方的政客在以色列摩薩德面前與年輕女孩發生性關係，後者後來利用她們的錄音進行勒索。
2024年5月26日，“你不想捲入可能危及你或家人安全的事情。” 摩薩德前負責人約西·科恩 (Yossi Cohen) 在針對國際刑事法院 (ICC) 前檢察官法圖·本蘇達 (Fatou Bensouda) 的持續多年的恐嚇活動中發揮了關鍵作用。 班傑明·內塔尼亞胡的親密盟友約西威脅岡比亞律師，使用「越來越持久和具有威脅性」的策略，目的是讓國際刑事法院放棄對以色列在巴勒斯坦被佔領土犯下的戰爭罪和反人類罪的調查。
摩萨德無恥而明確的威脅：以色列將揭露阿拉伯領導人的檔案！ 以色列總是威脅其阿拉伯客戶，威脅他們如果不公開支持它！ “如果他們不這樣做，他們的檔案就會洩露和曝光。你覺得怎麼樣！！”
（加拿大司馬田2024.3. 谷歌翻譯fb：Markss Tang）
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《闪电侠》6 月 14 日（週三）IMAX · D-BOX · 4DX · MX4D · Dolby Cinema同步在台灣上映。
《母侵》安迪馬希提執導，由艾薩米勒主演，飾演本名為貝瑞艾倫的超級英雄闪电侠，這是該DC超級英雄的故事首次登上大銀幕。
在《闪电侠》中，貝瑞使用超能力回到過去，想要改變已發生的事件，卻衝擊了時空秩序。當貝瑞試圖拯救家人時，不小心改變了未來，使他受困於另一個時空中；在這個時空中，回歸的薩德將軍正威脅著毀滅世界，但卻沒有超級英雄可以求助，除非貝瑞能說服一位退休的蝙蝠俠重現江湖，解救一位被監禁的氪星人……儘管他可能找錯了人。到頭來，貝瑞為了拯救他所在的世界，返回他所知的未來，唯一的希望就是用盡生命賽跑，但他最後做出的犧牲足以拯救整個宇宙嗎？
《闪电侠》其他卡司包含：耀眼新人薩莎卡勒、��可夏儂（《子彈列車》、《蝙蝠俠對超人：正義曙光》）、朗李文斯頓（影集《勞德謬克》、《厲陰宅》）、瑪莉貝爾維杜（影集《菁英殺機》、《你他媽的也是》）、科蕾西克萊門斯（《查克史奈德之正義聯盟》、《我的寶貝》）、安潔陶依（《城市上空的烏鴉》、《超人：鋼鐵英雄》）及麥可基頓（《蜘蛛人：返校日》、《蝙蝠俠》）。
《闪电侠》的製片是芭芭拉馬希提（《牠》系列電影、《母侵》）和麥可迪斯可（《毀滅大作戰》、《加州大地震》）。編劇是克莉絲汀哈德森（《猛禽小隊：小丑女大解放》、《大黃蜂》），銀幕故事改編自DC角色，並由約翰法蘭西斯達利與強納森高斯汀（《龍與地下城：盜賊榮耀》、《蜘蛛人：返校日》）和喬比哈諾德（《闪电侠》、《活屍大軍》）負責。監製則是托比艾默瑞奇、濱田沃特、蓋倫瓦斯曼和瑪麗安娜詹金斯。
導演安迪馬希提的幕後創意團隊包含：攝影指導亨利布拉漢姆（《闪电侠》、《自殺突擊隊：集結》）、製作設計保羅德納姆奧斯特伯里（《牠：第二章》、《水底情深》）、剪輯傑森巴蘭坦（《牠》系列電影、《大亨小傳》）和保羅馬利奇斯（《紳士追殺令》、《玩命再劫》）及服裝設計亞歷珊卓拜恩（《奇異博士》、《星際異攻隊》），配樂則是班傑明沃爾費許（《隱形人》、《牠》系列電影）。
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别叫我"赌神"的剧情简介吊儿郎当的吹牛辉答应暂时照顾昔日恋人李夕的儿子，代价是十万。后来发现是他亲生子且患有自闭症。从此改变了一生。当父子感情递增之际，迎来了李病逝消息。辉决定扛起做父亲的责任带着儿子奔向人生新一页？
調兒郎當的「吹水輝」（周潤發 飾）閒來沒事就是賭場的常客，在賭桌上輸得身無分文。他和好友花叔、肥狗有一家小理髮店，但卻無法支持他的賭博嗜好。或許是老天爺眷顧，讓他獲得一個輕鬆賺錢的大好機會！
吹水輝的昔日情人李夕（袁詠儀 飾）突然出現，要求他照顧「他們」的兒子李陽（柯煒林 飾）一個月，並奉上訂金五萬元，事成之後再加五萬！見錢開眼的吹水輝敷衍了事的接下了褓姆任務，才發現這兒子是自閉症患者。原以為可以賺輕鬆快錢，但玩世不恭，並且早已習慣獨居的吹水輝完全無法應付這兒子的特殊需求。李陽的情緒一天天的逼向極限，父子倆的關係日趨緊繃…
然而，約定時間的來臨，丟下兒子的李夕卻沒有出現，吹水輝這才明白了李夕帶兒子與他相認的真正原因…。隨著李陽逐漸展現出跑步天賦，吹水輝也彷彿找到了人生目標，下定決心脫離過去的荒唐人生，陪伴兒子展翅圓夢。
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電影信息：新·假面骑士
邁爾斯摩拉斯將再度回歸《蜘蛛人: 新宇宙》續集篇章，此次這位紐約布魯克林的全職社區英雄-蜘蛛人邁爾斯摩拉斯，將展開一段史詩般的冒險。 片長：140分 上映日期：2023/06/21 台北票房：42萬
劇情簡介 邁爾斯摩拉斯將再度回歸《蜘蛛人: 新宇宙》續集篇章，此次這位紐約布魯克林的全職社區英雄-蜘蛛人邁爾斯摩拉斯，將展開一段史詩般的冒險，穿梭多元宇宙並與女蜘蛛人關史黛西和其他蜘蛛人組隊並對抗比以往面對還要強大的反派角色!
在最新曝光的預告中，縱使仍然擔心邁爾斯的安危，他媽媽決定放手讓邁爾斯去探索這個世界，獲得更大的成就感，並且擔負更多的責任。第一集中與邁爾斯有眾多對手戲和曖昧關係的女蜘蛛人關史黛西，也再度穿越時空與他會合打擊犯罪，只不過這次兩人將獲得更多前所未見的幫手協助，包括預告片中出現的重機女蜘蛛人，還有擁有銳利指甲與刀刃的壯碩藍色蜘蛛人，片尾更可以看到一閃即過，出現在不同平行宇宙中的各種蜘蛛人。這支宇宙戰隊將在續集中面對更多未知的威脅，邁爾斯除了必須保護他所愛的人之外，也需要找到作為一位超級英雄的真正意義。
IMDb 台北票房：42萬 (台幣) 美國票房：22, 544萬 (美金) 影片年份：2023 出 品 國：USA 出 品：Sony Pictures Animation 發 行 商：索尼娛樂 語 言：English 色 彩：color 音 效：
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白頭宮女話當年
H：「白頭宮女」描繪青春消逝、白髮頻添、閒坐回憶的宮女形象。 「玄宗末歲初選入，入時十六今六十。」由「二八年華、破瓜之年、瓜字初分、碧玉年華：女子十六歲。」到「耳順、耳順之年、還歷之年、花甲之年：均指60歲。」44年宫女之職，青春歲月耗盡，只能閒話當年的情境。每個人的人生經歷各不同，只有成長成熟，甚至老成，追憶與學習，故事的驚奇曲折，才能與時並進。軍歌「我現在要出征」其中歌詞「我若是打不死，我總會回家來看你。」也只有健康活著的人才有權利追憶話當年。007是老情報員話當年的傑作。「太監談往錄」也是皇宫底層階級活著的太監回憶錄。「九州縹緲錄」第21集辰月秘術的最大貢獻，回溯往日而且細節可放大，提供記憶深刻的回憶，如同現在所稱的「錄影」是記憶大門。有意有意的錄影並保存，勝過你的腦袋記的。辰月之術，編輯，剪輯，是一個功課。20240608W6
維基百科
故事
故事是指過往發生的事，包含真實發生過歷史，如史書，也包含了從未發生過的虛擬故事，例如電影或小說。有很多種媒介可以乘載故事，例如:文字、聲音、及影像等。電影、電視劇、小說、遊戲、漫畫、ACG中的故事通常稱為劇情。
故事透過敘述的方式闡述幾個情節，對於研究歷史上文化的傳播與分布具有很大作用。一些研究認為，所有的人類文化都有故事，說故事是普遍存在於所有人類文化的現象，也就是說，說故事是普世文化通則之一。美國作家娥蘇拉·勒瑰恩聲稱「有些偉大的社會不使用輪子；但沒有一個社會是不講故事的」。[1]
網路資料：
「白頭宮女在，閒坐說玄宗」出自唐代詩人元稹所作的五言絕句《行宮》。 此句描繪青春消逝、白髮頻添、閒坐回憶的宮女形象。 白頭宮女：據白居易《上陽白髮人》，天寶末年，一些宮女被送到上陽宮，在這冷宮裡一閉四十多年，成了白髮宮人。 行宮，皇帝出行時居住的宮殿，這裡指當時東都洛陽的皇帝行宮上陽宮。
行宮
作者：元稹 唐本作品收錄於《全唐詩/卷410》一作王建詩
寥落古行宮，宮花寂寞紅。
白頭宮女在，閑坐說玄宗。
上陽白髮人
朝代：唐代
作者：白居易
陽人，上陽人，紅顏暗老白髮新。
綠衣監使守宮門，一閉上陽多少春。
玄宗末歲初選入，入時十六今六十。
同時採擇百餘人，零落年深殘此身。
憶昔吞悲別親族，扶入車中不教哭。
皆雲入內便承恩，臉似芙蓉胸似玉。
未容君王得見面，已被楊妃遙側目。
妒令潛配上陽宮，一生遂向空房宿。
宿空房，秋夜長，夜長無寐天不明。
耿耿殘燈背壁影，蕭蕭暗雨打窗聲。
春日遲，日遲獨坐天難暮。
宮鶯百囀愁厭聞，樑燕雙棲老休妒。
鶯歸燕去長悄然，春往秋來不記年。
唯向深宮望明月，東西四五百回圓。
今日宮中年最老，大家遙賜“尚書”號。
小頭鞵履窄衣裳，青黛點眉眉細長。
外人不見見應笑，天寶末年時世妝。
上陽人，苦最多。
少亦苦，老亦苦，少苦老苦兩如何！
君不見昔時呂向《美人賦》，
又不見今日上陽白髮歌！
美人賦
作者：呂向 唐本作品收錄於《全唐文/卷0301》
姊妹計劃: 數據項
帝初馳六飛之不測，奄四海而作君，曜明威，嶷崇勳，固盡善而盡美，又焉得而稱雲。時屯既康，聖躬之豫，樂以和操，色以怡慮。豈曰帝則，實惟君舉，庸克推腹心，增耳目。燕趙鄭衛楚越巴漢之邦，士農工商皂隸輿台之族，不鄙褊陋，不隔賤卑，工技者密聞，淑邈者遽知。上心由是震蕩，中使載以交馳，周若雲布，迅如飆發。以日係時，以時係月，德雋相次，為樂不歇。闐紫微，環帝座，蕖華灼爍，柳容婀娜，輕羅隨風，長縠舒霧。肌膚紅潤，柔姿靡質；妖豔夭逸，絕眾挺出。嬛然容冶，霍若明媚；曼錄騰光以橫波，修蛾濯色以總翠。齒編貝，鬢含雲；顏綽約以冰雪，氣芬鬱而蘭薰；腰佩激而成響，首飾曜而騰文。或纖麗婉以似羸，或穠盛態而多肌；有沈靜見節，有語笑呈姿。思若老成，體類嬰兒，真天子所禦者，非庶人當有之，洎懷春暮，睇情晷；列筵於林，方舟於水。自任縱誕，相與攀倚；鳥間關而共嬌，花散亂而增美。吹碧葉，吐紅蕊，左右相視，遊嬉未已。見頹景之迫濛汜，攜密親，召近臣；陳金罍與瑤席，朗月垂光而射人；列星奪采，長河滅津。然後絲竹發越，金石鏗鈜；守則異器，動則和鳴。妙舞謂何尚以輕，善歌取何矜以清；齊列捷獵，按次屏營。間直��以曳緒，炊轉入而旋縈；低視候節，紆體遺聲。遏行雲，結遺風；眾工相錯，迭美不同。夕以闌，樂亦闋；醉以蕩情，樂以忘節。帝曰：「今日為娛，前代固無，當以共悅，可得而說。」眾皆蹁躚，離席遷延。鹹齊首，互舉酒；歌千春，稱萬壽。因進曰：「妾家賤族，陋目褊心。陛下衣綺縠與羅紈，飾珠翠與碧金；燕私陳乎笙鼓，和樂象乎瑟琴。何恩渥以增極，而悅愉之備深；顧薄軀之無穀，空負惠以難任。」有美一人，激憤含顰；凜若秋霜，肅然寒筠。乃徐進而前止，遂抗詞而外陳，曰：「眾妾麵諛，不可侍君之側。指摘背意，委曲順色；故毀妍而成鄙，自崇謬而破直。妾異爾情，敢對以臆。若彼之來，違所親，離厥夫；別兄弟，棄舅姑。戚族愧羞，鄰裏嗟籲；氣哽咽以填塞，涕流離以霑濡；心絕瑤台之表，目斷層城之隅。人知君命乃天不可讎，尚懼盜有移國、水或覆舟。伊自古之亡主，莫不躭此嫚遊；借為元龜，鑒在宗周；眾以為喜，妾以為憂。」於時天顏回移，聖心感通；竟夜罷寢，須明導衷。俾革進伎樂者為薦士之官，徵豔色者為聘賢之使；闕下駿奔，王庭麇至。野無遺材，山無逸人；賁然偕道，與物恆春。若此之淑美，豈同夫玉顏絳唇、巧笑工顰、惑有國之君臣者哉。
美人賦
作者：司馬相如 西漢
姊妹计划: 数据项
司馬相如美麗閑都，遊於梁王。梁王說之。鄒陽譖之於王曰︰「相如美則美矣，然服色容冶妖麗，不忠，將欲媚辭取悅，遊王後宮。王不察之乎？」王問相如曰︰「子好色乎？」相如曰︰「臣不好色也。」王曰︰「子不好色，何若孔墨乎？」
相如曰︰「古之避色，孔墨之徒，聞齊饋女而遐逝，望朝歌而迴車，譬猶防火水中，避溺山隅，此乃未見其可欲，何以明不好色乎？若臣者，少長西土，鰥處獨居，室宇遼廓，莫與為娛。臣之東隣，有一女子，雲髮豐艷，蛾眉皓齒；顏盛色茂，景曜光起。恒翹翹而西顧，欲留臣而共止。登垣而望臣，三年於茲矣，臣棄而不許。���慕大王之高義，命駕東來。途出鄭、衞，道由桑中，朝發溱、洧，暮宿上宮。
「上宮閒館，寂寞雲虛。門閤晝掩，曖若神居。臣排其戶而造其堂，芳香芬烈，黼帳高張。有女獨處，宛然在牀，奇葩逸麗，淑質艷光。覩臣遷延，微笑而言曰：『上客何國之公子？所從來無乃遠乎？』遂設旨酒，進鳴琴。臣遂撫弦為幽蘭、白雪之曲。女乃歌曰：『獨處室兮廓無依，思佳人兮情傷悲。有美人兮來何遲，日既暮兮華色衰。敢託身兮長自私。』玉釵挂臣冠，羅袖拂臣衣。時日西夕，玄陰晦冥；流風慘冽，素雪飄零；閑房寂謐，不聞人聲。於是寢具既設，服玩珍奇，金鉔薰香，黼帳低垂；裀褥重陳，角枕橫施。女乃弛其上服，表其褻衣，皓體呈露，弱骨豐肌。時來親臣，柔滑如脂。臣乃脈定於內，心正於懷。信誓旦旦，秉志不回；翻然高舉，與彼長辭。」
女孩
年幼雌性人類
「少女」重新導向至此。關於其他用法，請見「美少女」。
女孩（英語：Girl）是指年輕的（通常是兒童或青少年）女性。當女性成年後，通常稱「女人」，從一個女孩變為一個女人的年齡在不同的社會定義各不相同。不過基本上都認為青少年期向成年期的轉變年齡在15歲至20歲之間。
一名女孩
女孩其實有兩種不同的年齡意義。最傳統和常用的含義是「女性孩童」，有時作為「女兒」的同義詞[1] 。這種稱呼往往用於嬰兒至12歲左右的女性，這個年齡之後她們更多地被稱為少女、女青年、女青、女郎或泛稱年青女性。
但現在女孩的用法更為寬泛，這個詞也可以用來指年輕的女人[2] ，可以幾乎涵蓋所有0歲至20歲代的女性，或者年齡更大但看上去比較年輕的女性，以及一些年長人士（指中老年人）對比自己年幼很多的女性稱呼或是一個成年人（通常是女性）用來稱呼成年女性朋友的愛稱。
從歷史上來看，女孩的待遇和地位通常與女性在該文化中的地位密切相關。在婦女社會地位低下的文化中，女孩可能會被父母遺棄，國家可能會減少對女孩的服務投資。所以面對女孩常常受到歧視和對她們社會角色的限制，聯合國計劃在2010年之前���除女孩在受教育權方面的不平等。對於女孩和男孩的社會角色的形成和差別，始終存在着「先天決定論」（或基因決定論）與「後天決定論」（或環境決定論）的爭論。女孩在藝術、文學和流行文化中以什麼形象出現往往反映了社會對女孩性別角色的認知。女孩的成長環境從與男孩相對相同到完整的性別隔離和完全不同的性別角色。
用法
女孩是一個近代才出現的雙字詞，傳統的用法是指年齡小的女性，往往在10歲以下。並且在口語用的時候，還可以加一個後綴成為女孩子，有一種親昵的意味。古代多以女娃、女童來稱女性兒童。而近來女孩這個詞的使用空間逐漸變大，甚至可以涵蓋20歲以下或者年齡更大但看上去比較年輕的女性。不過最近這個詞正在另一個含義更寬泛的詞女生所取代。這裡的「女生」源自台灣，並不限於正在上學或者處於上學年齡的女孩，而是可以指青年期的成年的女性。
各地同（近）義方言
普通話：小姑娘
中國北方：小嫚兒（青島等）、小妮子、小識字班（魯南部份地區）、小閨女（膠遼官話區）。丫頭
中國大陸網絡：妹子、小姐姐
吳語：小娘、院主兒（溫州）
粵語：女仔、儬妹。
長沙話：妹陀。
武漢話：姑娘伢（er）
台灣話、台灣華語：少女。
日文中しょうじょ shoujo也勉強譯作「少女」，但它本身包含的意義更為複雜。指涉的是無知、沒有性態 sexuality、像永不長大的寵物、擁有カワイイ kawaii，譯作「可愛」，是氣質、對別人沒有威脅的理想化女兒、妹妹身份（Napier 1998），而Treat這個詞更申辯的是在資本主義—消費主義建構下的「第三種性/別」：既不是「男」亦不是「女」，而是「遠離異性戀的生產經濟」的自戀個體（Treat 1996）。
美式英語：GAL，但這個用法對象不能過小，所以其實是專指青少年女性，而不是女性兒童。
稱謂彙總
0歲
度：小兒初生之時。
赤子、襁褓：未滿週歲的嬰兒。
湯餅之期：指嬰兒出生三日。舊俗小兒出生三日，設筵招待親友謂之“湯餅筵”，也作“湯餅宴”、“湯餅會”。
1歲
牙牙：象聲詞，嬰兒學語的聲音。如牙牙學語，因亦指小孩過程子開始學話。清袁枚《祭妹文》：“兩女牙牙，生汝死後，才周���耳。”周晬，指嬰兒週歲。
2歲
孩提：指初知發笑尚在襁褓中的幼兒。也有寫作“孩提包”或“提孩”的，韓愈詩中就有“兩家各生子，提孩巧相如”句。孩提：指2——3歲的兒童。
8歲
總角：古代幼童把垂髮紮成兩結於頭頂把頭髮紮成髻，形狀如角，因而也用“總角”來代指人的幼童階段。借指幼年。在這裏，“總”就是聚攏束結的意思。總角之交（幼年就相識的好朋友）。總角是八九歲至十三四歲的少年（古代兒童將頭髮分作左右兩半，在頭頂各紮成一個結，形如兩個羊角，故稱“總角”）。
童齔[chèn]：齔，《説文》中有“男八月生齒、八歲而齔；女七月生齒、七歲而齔”的説法。可以看出，孩子乳牙脱落，長出恆牙，稱為“齔”。“童齜”，往往是指人的兒童少年時期。也有説成“髫齔”的，如《後漢書·董卓傳》：“其子孫雖在髫齔，男皆封侯，女為邑君。”
始齔、髫年：女孩七歲。
始齔、齠年：男孩八歲。説明：根據生理狀況，男孩八歲、女孩七歲換牙，脱去乳齒，長出恆牙，這時叫“齔”，“齠年”或“髫年”。
9歲
九齡：為9歲。
黃口：十歲以下。
指數之年：兒童九歲。
10歲
幼學：十歲。（《禮記?曲禮上》：“人生十年曰幼，學。”因為古代文字無標點，人們就截取“幼學”二字作為十歲代稱。）
外傅之年：兒童十歲。
12歲
金釵之年：女孩十二歲。
13歲
豆蔻：指女子十三歲。源自唐朝詩人杜牧的一首詩——《贈別》。杜牧年輕時曾隨丞相牛僧孺在揚州供職，後離開揚州，臨行時寫了兩首七絕給一位女子。“娉[ pīng ]娉嫋嫋十三餘，豆蔻梢頭二月初。春風十里揚州路，捲上珠簾總不如。”杜牧用二月初含苞待放的豆蔻花比喻十三歲的少女。
十三：為13歲。
舞勺之年：少年十三至十五歲。
15歲
及笄：笄[jī]，本來是指古代束髮用的簪子。古代女子一般到15歲以後，就把頭髮盤起來，並用簪子綰住，表示已經成年。“及笄”即年滿15歲的女子。及笄：指女子十五歲。
結髮：束髮，紮結頭髮，古人男20歲束髮而冠，女子15歲束髮而笄，表示成年。男女成年的標誌分別為“加冠”、“加笄”。
志學之年：因為“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而���天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。——《論語·為政》），所以後代稱15歲為“志學之年”。
束髮：古人以十五歲為成童之年，把頭髮束起來盤在頭頂。束髮是男子十五歲（到了十五歲，男子要把原先的總角解散，紮成一束）。
及笄：女子十五歲。（《禮記?內則》：“女子十有五年而笄。”）
舞象之年：少年十五至二十歲。
成童：十五或十五稍上的年歲。鄭玄：“成童，十五以上”。
16歲
二八：為16歲。
碧玉年華、破瓜之年：女子十六歲。（舊時文人拆“瓜”字為二八紀年，謂十六歲，多用於女子。）有關碧玉的詩句很多，其中晉人孫綽的《碧玉歌》最為有名。“碧玉破瓜時，郎為情顛倒。芙蓉陵霜榮，秋容故尚好。碧玉小家女，不敢攀貴德。感郎千金意，慚無傾城色。碧玉小家女，不敢貴德攀。感郎意氣重，遂得結金蘭。碧玉破瓜時，相為情顛倒。感郎不羞郎，回身就郎抱。”寫出二八妙齡少女的清新美好。《通俗編·婦女》“宋謝幼盤詞‘破瓜年紀小腰身。’按俗以女子破身為破瓜，非也。瓜字破之為二字，言其二八十六歲耳。”
20歲
加冠：指二十歲。古時男子二十歲行加冠禮，表示已成年。加冠：指男子二十歲（又“弱冠”）。
結髮：束髮，紮結頭髮，古人男20歲束髮而冠，女子15歲束髮而笄，表示成年。男女成年的標誌分別為“加冠”、“加笄”。
弱冠：古人二十歲行冠禮，以示成年，但體猶未壯，故稱“弱冠”。指剛成年。指二十歲。弱冠：古代男子20歲叫作“弱”，這時就要行“冠禮”，即戴上表示已成人的帽子。“弱冠”即年滿20歲的男子。後世泛指男子二十左右的年紀。弱冠是男子二十歲。
桃李年華：女子二十歲。
24歲
花信年華：女子二十四歲。
30歲
而立（而立之年）：因為“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。——《論語·為政》），所以後代稱30歲為“而立之年”。而立之年：指三十歲。而立是三十歲（立，“立身、立志”之意）。
始室：三十歲。《禮記·內則》：“三十而有室，始理男事”。
克壯：正當壯年。古代三十歲為壯。唐魏徵《是漸不克終疏》：“貞觀之初，時放克壯。”
半老徐娘：女子三十歲。
40歲
不惑（不惑之年）：因為“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”——《論語·為政》），所以後代稱40歲為“不惑之年”。不惑之年：指四十歲。不惑是四十歲（不惑，“不迷惑、不糊塗”之意）。
50歲
艾：古稱五十歲的人為“艾”。《禮記·曲禮上》：“五十曰艾。”艾稱年老的。
半百、知天命、知命之年：知命之年，指五十歲（又“知天命”、“半百”）。
知命：五十歲（知命，“知天命”之意）。“知命”是“知天命”的縮略語。
知天命：孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。——《論語·為政》，所以後代稱50歲為“知命之年”。
知命之年：因為“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。——《論語·為政》），所以後代稱50歲為“知命之年”。知命之年：指五十歲（又“知天命”、“半百”）。
54歲
六九年：即五十四歲。
60歲
耳順、耳順之年、還歷之年、花甲之年：均指60歲。因為“三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。——《論語·為政》），所以後代稱60歲為“耳順之年”。
高齡：敬辭，稱老人的年齡，多指六十歲以上。
花甲：天干地支配合用來紀年，從��起，六十年成一週，因此稱六十歲為花甲。花甲：古代用干支記時間。所謂干支，是天干地支的簡稱。天干有十，地支十二，十天干和十二地支按照順序搭配成六十個單位，通常就叫作“六十花甲子”，也稱“花甲”。把這種記時間的詞語移用到記人的年齡上，就以“年屆花甲”或“花甲之年”來指人到60歲了。
年紀
1.丱（ㄍㄨㄢˋ）角之年：童年，約八至十歲。
2.舞勺之年：十三歲。
3.荳蔻年華：女子十三歲。
4.沖齡之年：童年，約八至十三歲。（用於古代帝王幼年而登基）。
5.抓髻之年：童年，約八至十三歲。
6.志學之年、束髮之年：十五歲
7.及筓之年、許嫁之年：女子十五歲。
8.束髮之年：男子十五歲，成童結髮。
9.二八年華、破瓜之年、瓜字初分、碧玉年華：女子十六歲。
10.弱冠之年：男子二十歲。
11.花信之年、花期之年：女子二十四歲。
12.而立之年、壯室之年：三十歲
13.不惑之年、強仕之年：四十歲
14.知命之年、知非之年：五十歲
15.艾服之年、大衍之年、知非之年：男子五十歲。
16.耆使之年、耳順之年、花甲之年、杖鄉之年：男子六十歲。
17.古稀之年、從心之年、老傳之年、致事之年、懸車之年、鳩杖之年：男子七十歲。
18.杖朝之年：男子八十歲。
19.耄（ㄇㄠˋ）耋（ㄉㄧㄝˊ）之年：男子八、九十歲
20.凍梨之年、鮐背之年、黃髮之年：男子九十歲。
21.期頤之年、大齊之年、上壽之年：男子一百歲。
太監談往錄
作者：信修明 , 周春暉 , 朱家溍
語言：繁體中文
出版社：香港中和出版
出版日期：2015/07/13
內容簡介
他們是中國最後的太監
他们是歷史的旁觀者
他們親聞目睹了晚清宮廷最後的秘辛
本書為一部晚清太監回憶錄、口述史的合集，包括《宮廷瑣記》《清宮太監回憶錄》《太監往談錄》三部著作。著者或口述者入宮的時間與經歷均不相同，從各自的視角記述了在清宮中身之親歷、目之親睹、耳之親聞，下至末代太監宮女的差役生涯，清宮大內的關防規矩、歲時講究，上至慈禧太后、光緒帝、珍妃、榮祿、載灃等皇室與貴冑的日常生活和言談舉止，無不纖毫畢現，展現了一段鮮活細膩、有血有肉的晚清皇廷歷史。
目錄
宮廷瑣記
自述：太監生活二十四年
皇帝后妃之困窘
慈禧不算有福之人
太后生活起居
宮中規矩多
大內之神秘
歲歲平安如意
民國早期之皇宮
選秀女異於前代
宮監因嚴獲福
太監軼事
昇平署及其他
清宮太監回憶錄
難忘的酷刑
「��五」、「小刀劉」和慎刑司
進宮和拜師父
入宮後我們是怎樣「受訓」的
御前太監一天的生活
王祥親眼看見珍妃被丟到井裡
女主的生活
太監的生活
太監與寺院
太監往談錄
暢音閣演戲
樂壽堂傳膳
太監、廚役住處
慈禧在寧壽宮
編後記
軍歌
我現在要出征
我現在要出征 我現在要出征
有伊人要同行 唉有伊人要同行
你同行決不成 我現在要出征
我若是打不死 我總會回家來看你
倘敵人不來欺負我 我怎會離開你
但國內每個人民都要靠我保護
我所以要出征 就因為這緣故
再會 再會 再會
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電影信息：閃電俠
《閃電俠》6 月 14 日（週三）IMAX · D-BOX · 4DX · MX4D · Dolby Cinema同步在台灣上映。
《母侵》安迪馬希提執導，由艾薩米勒主演，飾演本名為貝瑞艾倫的超級英雄閃電俠，這是該DC超級英雄的故事首次登上大銀幕。
在《閃電俠》中，貝瑞使用超能力回到過去，想要改變已發生的事件，卻衝擊了時空秩序。當貝瑞試圖拯救家人時，不小心改變了未來，使他受困於另一個時空中；在這個時空中，回歸的薩德將軍正威脅著毀滅世界，但卻沒有超級英雄可以求助，除非貝瑞能說服一位退休的蝙蝠俠重現江湖，解救一位被監禁的氪星人……儘管他可能找錯了人。到頭來，貝瑞為了拯救他所在的世界，返回他所知的未來，唯一的希望就是用盡生命賽跑，但他最後做出的犧牲足以拯救整個宇宙嗎？
《閃電俠》其他卡司包含：耀眼新人薩莎卡勒、麥可夏儂（《子彈列車》、《蝙蝠俠對超人：正義曙光》）、朗李文斯頓（影集《勞德謬克》、《厲陰宅》）、瑪莉貝爾維杜（影集《菁英殺機》、《你他媽的也是》）、科蕾西克萊門斯（《查克史奈德之正義聯盟》、《我的寶貝》）、安潔陶依（《城市上空的烏鴉》、《超人：鋼鐵英雄》）及麥可基頓（《蜘蛛人：返校日》、《蝙蝠俠》）。
《閃電俠》的製片是芭芭拉馬希提（《牠》系列電影、《母侵》）和麥可迪斯可（《毀滅大作戰》、《加州大地震》）。編劇是克莉絲汀哈德森（《猛禽小隊：小丑女大解放》、《大黃蜂》），銀幕故事改編自DC角色，並由約翰法蘭西斯達利與強納森高斯汀（《龍與地下城：盜賊榮耀》、《蜘蛛人：返校日》）和喬比哈諾德（《變形金剛：萬獸崛起》、《活屍大軍》）負責。監製則是托比艾默瑞奇、濱田沃特、蓋倫瓦斯曼和瑪麗安娜詹金斯。
導演安迪馬希提的幕後創意團隊包含：攝影指導亨利布拉漢姆（《星際異攻隊3》、《自殺突擊隊：集結》）、製作設計保羅德納姆奧斯特伯里（《牠：第二章》、《水底情深》）、剪輯傑森巴蘭坦（《牠》系列電影、《大亨小傳》）和保羅馬利奇斯（《紳士追殺令》、《玩命再劫》）及服裝設計亞歷珊卓拜恩（《奇異博士》、《星際異攻隊》），配樂則是班傑明沃爾費許（《隱形人》、《牠》系列電影）。
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想要在第一時間免費看《閃電俠》電影，建議先準備好爆米花和飲料，畢竟這次電影片長會長達1小時13分鐘。
台灣除了能透過 atmovies.fun 觀賞《閃電俠》以外，也可以選擇 Catchplay 或有線電視，如台灣大寬頻、凱擘大寬頻、TBC、大新店 / 屏南數位有線電視、台灣數位光訊科技集團、 Home+中嘉同樣都可以直接訂閱觀賞，不過這次會教大家用 atmovies.fun 免費看閃電俠方法。
用電腦和電視上也可以觀賞 《閃電俠》
在 iPhone 和 Android 操作完成後，就可以直接透過電腦登入 atmovies.fun 官網，同樣是可以直接透過電腦大螢幕觀賞《閃電俠》電影。
如果要在電視上觀看《閃電俠》電影，只能透過 iPhone / Android 投影、鏡像、AirPlay 或 Chromecast 方式。
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金馬影帝莫子儀新作《溟溟》搶先看！休傑克曼、梁朝偉與劉德華表演里程碑！府中15電影院青春不散場片單推薦
板橋城內地標「府中15」每兩個月定期推出精選片單，2023年五六月主題【青春不散場】策展電影中不乏有著瑪莉詠·柯蒂亞、休傑克曼、梁朝偉、劉德華與孫耀威等明星演員作品、星光閃閃。主題單元【致青春】以電影驪歌來為莘莘學子全新啟程的人生做暖身。片單裡有熱血也有感人成長電影、引領觀眾勇敢逐夢也揭露現實世界的競爭規則之嚴峻。 Continue reading Untitled
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運彩分析|賽事預測|運彩代購|2月15日NBA常規賽精準預測，籃彩分析
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昨天的幾場比賽已經結束，黃蜂投出遠遠超出賽季平均值的54.1%的三分命中率，六人得分上雙，主場擊敗老鷹。米切爾砍下41分，主場拿下志在重建的馬刺。哈登攻防俱佳，拿到28分，10助攻，76人主場擊落火箭。哈里伯頓狀態回升，拿到30+12，主場惜敗爵士。布倫森投中六記三分，拿到40分，尼克斯贏得紐約德比。穆雷、戈登缺陣，約基奇14中12，憑借超高命中率拿到準三雙，掘金客場小勝熱火。公牛分衛雙子星狀態依舊很差，富爾茨拿到準三雙，魔術客場擊敗公牛。英格拉姆砍下34分，伊賽亞.喬絕平三分未能命中，鵜鶘險勝雷霆。東歐組合雙雙砍下30+，獨行俠惜敗森林狼。湖人可能受到了戴維斯艾滋檢查陽性的影響，上半場表現低迷，下半場追分無果，最終不敵開拓者。維金斯爆發，勇士在首節表現不佳的情況下，最終逆轉奇才，成功捍衛主場。昨天預測的10場比賽，共計命中4場勝負，4場大小分，3場精準比分，下面為大家帶來明天5場比賽的詳細分析和預測：
凱爾特人 VS 雄鹿
凱爾特人近期取得了四連勝，其中有擊敗活塞和黃蜂兩支擺爛球隊的表現，但也有戰勝76人和灰熊這種爭冠球隊的輸出，在布朗和斯瑪特兩位絕對主力缺陣的情況下，凱爾特人依然保持強勁的動力，在塔圖姆表現極不穩定的情況下，懷特挺身而出，四連勝期間，場均得到23.8分、4.8籃板、7.5助攻，場均投進4.3記三分球，補上了布朗的火力空缺，羅威在出戰的三場比賽里場均搶下15.7個籃板球，凱爾特人的陣容深度還是很可怕的。雄鹿最近的表現也不遑多讓，近期取得了聯盟最長的十連勝，連勝期間場均凈勝12.2分，統治力盡顯，字母哥場均拿到37.7分、13.4籃板、5.1助攻的恐怖數據，那個讓聯盟恐懼的MVP又回來了，米德爾頓雖然替補出戰，但是每36分鐘的數據仍然是22.8分+5.8籃板+6.6助攻，和巔峰期相差無幾，霍樂迪和大洛佩茲依然穩定，這只雄鹿的實力依然強勁，在補進了克勞德這種鋒線硬漢後，雄鹿的實力更上一層樓，季後賽才是雄鹿的舞台。 綜合來看，這場比賽是一場火星撞地球的比賽，兩支最可能從東部走出去的球隊相遇，勢必拼個你死我活。紙面實力來看，凱爾特人的陣容深度略好於雄鹿，但是由於傷病問題，凱爾特人兩員大將缺席，明天可能會有主力球員輪休，雄鹿取勝的可能性似乎更大了一些。本場比賽推薦：雄鹿勝，總比分小227.5，雄鹿6到15分以內擊敗凱爾特人。
魔術 VS 猛龍
魔術上場比賽還是犯了和火箭一樣的錯，面對老辣的熱火，魔術常規時間末段打的有點兒著急了，在熱火的夾擊下，小瓦格納和班切羅倉皇出手，都未能打進英雄球，倒是富爾茨打的還是相對較穩，完全符合當年球探報告的評價，球風成熟老練，控場能力還是不錯，個人認為魔術的陣容還是需要調整一下，二號位上薩格斯比哈里斯更適合首發，傷愈覆出的艾薩克也可以提上首發，打三號位，二者的的運動能力和防守能力是首發球員急需的，富爾茨需要球權，班切羅進攻能力尚可，防守能力還是有些薄弱，艾薩克可以為班切羅保駕護航，拼搶籃板，負責協防，薩格斯和富爾茨搭檔的後衛線攻守平衡，小瓦格納可以打替補三號位，他的攻擊力足夠，但是太占球權，很多出手選擇有待商榷，典型的第六人打法。鉑爾特爾可能是因為回到母隊了吧，上場比賽打的極其興奮，出場25分鐘就6犯畢業了，但是猛龍在補進鉑爾特爾之後，速度雖然慢下來了，但是內線的護框能力明顯提升了一個檔次，西亞卡姆和巴恩斯很明顯打的更舒服了，猛龍上場比賽直接祭出了一小四大的陣容，但是就比賽效果而言，猛龍還在調試陣容階段。 綜合來看，猛龍發起了對季後賽的沖擊，球迷們期待特倫特和阿奴諾比的回歸，看看這個違背當代籃球潮流的陣容是否能夠成功。兩支球隊都擁有一眾長人，魔術背靠背，又是猛龍主場，看好猛龍捍衛主場。本場比賽推薦：猛龍勝，總比分大223.5，猛龍10分以內戰勝魔術。
國王 VS 太陽
國王目前能夠高居西部第三應該是所有球迷賽季初沒有預想到的，國王靠的是什麽呢？首先肯定是聯盟第1的場均得分，強大的進攻火力往往在和其他球隊的對轟中險勝對手，其次是第3的投籃命中率，然後就是還有聯盟第7的三分命中數和第5的助攻數和第2的助失比，投的多還投的準，轉移球做的好還很少犯錯，國王可能是本賽季勝分在10分以內最多的球隊，薩博尼斯本賽季坐實聯盟第三中鋒，福克斯也在關鍵時刻屢次救主，兩人入選全明星實至名歸，一眾角色球員的發揮也功不可沒。表面上看，太陽成為了本次交易截止日的最大贏家，換來了杜蘭特，組建豪華四巨頭，沖擊總冠軍，這可能是保羅在職業生涯結束前最好的沖冠機會了，當一支球隊擁有三個中投高手的時候，只需要靠投籃都能打垮對手，KD有傷在身，大概率要修養到全明星賽後正式覆出，布克傷愈覆出後的兩場比賽表現平平，還在恢覆狀態階段，艾頓最近倒是發揮的很搞高效，保羅也逐漸找回了狀態，克萊格的防守值得信賴，一眾角色球員也能穩定輸出，TJ沃倫也在杜蘭特的交易中回到了夢開始的地方，作為前太陽第一得分手，定會在替補席上發光發熱。 綜合來看，國王進攻端絕對是聯盟第一檔的球隊，可惜進攻有多強，防守就有多爛，太陽的防守還是值得信賴，一旦太陽把節奏穩下來，國王將難以施展他的絕招。本場比賽推薦：太陽勝，總比分小232.5，太陽10分以內擊敗國王。
奇才 VS 開拓者
奇才在取得兩連勝之後今天被勇士終結連勝，在首節取得領先的情況下，第二節被勇士打出42：27的比分一舉反超，下半場也未能追回比分，波爾津吉斯和比爾兩位內外線核心其實表現的不錯，雙雙拿到30+，莫里斯的助失比依然做的很好，很少犯錯，替補席上，萊特和納恩表現優異，庫茲馬未能覆出，阿夫迪亞經驗尚淺，投射還是不穩定，當一支球隊打出60的投籃命中率和42.9%的三分球命中率還不能取勝，你只能是遇到了勇士或者18/19賽季的火箭，勇士全場50%的命中率投進20記三分，直接投瘋了。開拓者迎戰湖人，湖人多多少少應該受到了戴維斯艾滋病陽性的影響，第一節就被開拓者打崩了，第二節開拓者再接再厲，上半場就已經奠定勝局，下半場湖人雖有回暖，但是由於上半場挖坑太大，最終無力回天，利拉德再次轟下40+，狀態火爆，賽布爾成為開拓者最佳引援，出場26分鐘，拿到了14分，6籃板，2助攻，另有1個搶斷和3次蓋帽，三分球更是6投4中，首秀攻防俱佳，表現出色，雷迪什雖然投射不佳，但是在防守端存在感十足，不得不說開拓者的引援目標明確，彌補了不足，在交易截止日前做出了最正確的引援決定。 綜合來看，開拓者彌補了防守的不足，看來交易算是成功了，而且開拓者和勇士的風格類似，如果奇才明天的外線防守還是像今天面對勇士一樣，可能還是會落敗。本場比賽推薦：開拓者勝，總比分大237.5，開拓者6到15分擊敗奇才。
勇士 VS 快船
快船再在把所有控衛交易了之後，讓曼恩打起了控衛，效果不言而喻，快船的進攻組織還是相對混亂，快船連續的輸給獨行俠和雄鹿之後，讓球隊對於威少的渴望達到了頂峰，尤其是曾經一起搭檔輝煌過的喬治，萊昂納德本賽季的狀態還在恢覆階段，喬治狀態起伏很大，可能只有威少有喬治的使用說明書吧，祖巴茨移動太慢，遇到小快靈球隊經常遭到棄用，交易來普拉姆利是明智之舉，鮑威爾不負“鮑科比”之稱,本賽季還是有多次救主的名場面的，球隊的替補席並不弱，又交易來了戈登和海蘭德，快船替補席的火力只強不弱，傷病和球隊運轉就球成了球隊最大的軟肋，如果能簽下威少，快船的實力會更進一步。庫里受傷後，勇士的戰績不太穩定，少了核心得分手之後，湯普森偶爾也能靈光乍現，格林老而彌堅，在組織串聯和防守端水平依然在線，普爾首發之後減少了不合理的進攻，唯一需要站出開的只有維金斯這個點兒了，好在今天維金斯終於打出了狀態，替補席上，賈瑪考.格林和迪文琴佐發揮出色，傑羅姆也在組織串聯上展現了自己的能力，表現全面。 綜合來看，勇士��體系保證轉移球做的一直不錯，但同時由於內線攻擊力有限，比較吃投籃命中率，手感如果在線，球隊獲勝的機會就大了很多，快船在防守端其實做的還不錯，在引進了新球員之後，不知道磨合的怎麽樣，這場比賽可能會是一場比較焦灼的比賽。本場比賽推薦：快船勝，總比分小231.5，快船6到15分以內擊敗勇士。 由於大部分球隊剛經歷完交易，人員變動較大，比賽的變數會更大，本文僅代表個人觀點，大家一定謹慎參考，紅黑勿怪啊！祝各位老板好運連連迎面來，財運滾滾遂心到！ 台灣運彩店面經營提供線上投注，實體店面出單 讓您不用出門也能下注 運彩分析 趕快加line詢問 line：https://line.me/R/ti/p/@160jlwpn 歡迎直接加官方line 有專人為你服務 運彩分析官網：https://binsunvipp.com/ （任何問題都可以先詢問哦） 運彩分析、線上投注、線上娛樂城、賽事分析、玩運彩、台灣運彩 趕快加line詢問 line： https://line.me/R/ti/p/@160jlwpn Read the full article
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睡眠，休息與休閒
H：睡眠是正常睡覺，休息是打瞌睡或閉目養神。宗教稱為冥想，靜坐。病人叫靜養，閉關是宗教的大修練，古人叫閉關，今人叫禪修，外面叫禪修訓練營。休息是為了走更遠的路，是恢復精神，放鬆神經。睡眠是必須的日常，休息是提昇效率，轉化其他型式的暫停工作。
「在患病的時候，任何人都是壞人。」累影響脾氣改變情緒，變成面目可增。正常睡眠，適度休息，最自然的養生法。
有時累了，坐著打瞌睡，任何的聲光影像已吸引不了你，所有一切静止，引導進入夢鄉。這是身體累了，順其自然，不工作的時候叫休息，工作時叫偷懶，上課時叫朽木不可雕，開會時叫不尊重，與人說話時叫不禮貌。休息要分清場合，不經意的休息叫注意力渙散。解決之道，有病看病，沒病喝咖啡。休閒之道在個人。20240423W2
網路資料：
睡眠
很多人都以為睡覺失去意識了之後，大腦就像關機一樣，但事實上在睡眠過程中，我們的腦袋並沒有閒著，腦波變化的規律性，也讓睡眠專家發現，睡眠可分成四個睡眠不同的階段。 睡眠可分為快速眼動睡眠以及非快速眼動睡眠，非快速眼動睡眠可分為三個階段（即第一、二、三階段），加上快速眼動睡眠階段即形成四階段。
休息
釋 義
暫時停止工作或活動。常帶有放鬆身心，以待復原的意思。
放鬆
釋 義
從緊束的狀況中放開。 例放鬆繩子、放鬆腰帶
比喻紓解。 例考試結束，考生可以放鬆心情，好好玩一下。
放寬、不堅守原則。 例放鬆標準、放鬆規定
愈休息愈累？最糟糕的3種休息方法
第1名：滑手機
「用眼」就等於「強迫大腦工作」。
第2名：久坐不動
久坐不動對健康的危害非常大，還會使得大腦的工作效率變差，等於「連續久坐1個小時，平均壽命就縮短22分鐘」。
第3名：累了才休息
最有效的3種休息方法如下：
第1名：運動
在寫作等工作上遇到瓶頸的時候，就會去「散步」。
1. 伸展運動：雙手往上伸直、往前伸直、轉一轉肩膀等，簡單的伸展運動，也會發揮不錯的清醒效果。
2. 爬樓梯：
3. 走一走，動一動：休息的時候不要再一直坐著不動。
第2名：讓眼睛和大腦休息
所謂有效的休息，就是「讓大腦休息」，也就是把大腦關機。
很多人會覺得發呆很浪費時間，其實這是一種主動「讓大腦休息」的行為，可以恢復專注力、提高接下來的工作效率。
有些人累了會趴在桌子上休息，這也是很好的一種休息方法。閉上眼睛休息幾分鐘，這種類似小睡的作法，可以讓大腦獲得恢復。閉上眼睛冥想或是做正念練習，也是不錯的方法。
第3名：交流、閒聊
長期打瞌睡小心罹「3 大疾病」！醫揭 5 招幫助快速打起精神
長期打瞌睡 3大疾病1糖尿病風險、新陳代謝失調、自律神經失調風險增
你是否會一坐下來就開始打瞌睡，常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如偶打瞌睡無大礙，天天打瞌睡，可能就是身體發出的警訊！
研究人員指出，會導致長期打瞌睡可能與壓力、生活習慣或是身體狀況等因素有關：
壓力過大：
壓力源包括工作、學業、家庭等，長期承受高度壓力容易造成睡眠不足，
不良生活習慣：
經常熬夜、過度使用電子產品等。
環境因素：睡覺的環境不佳，例如夜間光線過強、噪音過大等，都會影響睡眠品質。
身體狀況：若患有疾病（例如：憂鬱症、焦慮症、慢性疾病、睡眠中止症）。
飲食不當：千萬不要在晚上攝取過多咖啡因或含糖食物、喝酒。
維基百科
閉目養神可以讓大腦細胞、全身肌肉和器官得到休息，緩解壓力，改善情緒，提高警覺度和創造力。 美國睡眠專家克里斯托弗·溫特博士表示，大多數人無法控制自己何時入睡，但可以控制自己何時休息，給自己的思緒“留白”。 要知道，大腦在清醒時和睡着時發出的腦電波是完全不同的。 清醒時發出的是β波，入睡期發出α波和θ波，深睡期發出δ波。
靜坐為中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘，後來被宋明理學家所吸納，形成儒家自我修養的方式。廣義的靜坐，包含了佛教、道教與儒教的冥想法；狹義的靜坐，則專指儒家。
冥想（英語：Meditation），是一種心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禪。大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。第二為心裡觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。通常必須先於第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定的效果與身心的轉變，所以必須依賴有經驗的老師指導。道家也有「獨立守神，肌肉若一」、「精神不散」、「積精全神」、「守一」、「心齋」、「坐忘」之類的冥想方法。
覺察減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, 簡稱 MBSR) ，做為減輕壓力和疼痛的一個方法，冥想已經進入醫療保健的主流。做為減輕壓力的一個方法，冥想已經被應用於醫院中的慢性或絕症個案，以減低因升高的壓力-包含已被壓抑的免疫系統-的複雜性。在醫學界，有越來越多人同意，心理因素，如壓力、緊張的確是身體缺乏健康的部分因素，在主流科學裡，有越來越多人對這個領域的研究提供資助。
內觀禪修
由耶魯大學、哈佛大學、麻塞諸塞州總醫院所做的一項研究顯示，冥想可以在大腦的特定區域增加灰質，並可能減緩自然老化過程中的大腦退化這一部分。
該實驗有20個人進行密集的佛教「內觀冥想」訓練，另15人則沒有打坐。腦部掃描顯示，那些打坐的人在腦部負責注意力和處理感覺輸入訊息部位的灰質厚度有增加。一些參與者每天打坐40分鐘，而其他人已經打坐多年。實驗結果顯示，腦厚度的變化依隨冥想時間的長短變化。厚度的增加在0.004和0.008英寸（0.1016毫米 - 0.2032毫米）之間[25][26]。
坐禪
詹姆斯·奧斯汀博士（美國科羅拉多大學的神經生理學家）在他的書《禪與腦》(Zen and the Brain)（奧斯汀，1999）中報告說，操練冥想禪會「重組大腦中的電路」。透過使用功能性磁共振成像儀，測量大腦中血液流動的掃描技術，這已被確認。[來源請求]
靜觀一詞很大機會在香港誕生，因爲這個詞語率先出現在香港。直至現今，Mindfulness 一詞在香港通常譯作「靜觀」，在其他華文的國家或地區，如台灣、中國大陸等，則較多譯作「正念」。但實質上都是同一個概念。
正念療法
正念（英語：）的概念最早源自於佛法；然而，當代的正念大多已去宗教化、去儀式化，只留存其中的心智鍛鍊方法，並廣泛應用於各領域中。簡單來說，當代的正念，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法。 目前臺灣常見對於Mindfulness的中譯之一也是正念。
閉關，就是閉門謝客，隱居修行。 閉關期間的住所，就稱作「關房」；關房外要有人「護關」，護持這一段期間的飲食、醫護等雜務，讓閉關者能摒除外緣，做專修的法門。 閉關的時間、目的各有不同，有的人閉關一年，或二、三年，甚至進了關房就不出來，一生就在關房裡閉「生死關」。
修士
天主教及东正教男修行者
修士（英語：friar，或fray），也稱修道士、隱修士，是天主教以及東正教對於男性修行者的稱呼，但不屬於神職人員。日本學制中的修士相當於碩士，也稱博士前期。
僧伽居士訓練班為期四年，結業後獲頒證書，並可申請進入法界佛教大學深造。
網路資料
休息的真正含義是什麼？是恢復精神，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。
我們能想出來的休息方法不是痴睡就是傻玩。
活動清單，基本思路是以“做”來解決“累”，用積極休息取代消極放縱。當然，最適合你的方法還是要你自己探索。
首先，來看看我們對休息有哪些誤解
睡眠（pixabay） 一、腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麼用 ...
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旅遊（pixabay） 4、旅行，而不是換個地方消遣。 ...
休息（pixabay）
法國傑出的啟蒙思想家盧��就講過他的心得：“我本不是一個生來適於研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是，我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕鬆愉快地一個一個地尋思下去，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不着休息一下腦筋。於是，我就在我的治學中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究。這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。”所以，如果你有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始第二個，那樣會很快被耗盡。
休息一事，利大於弊。老話：“在患病的時候，任何人都是壞人。”即使是心底最善良的人，在身體疲憊不堪、神精衰弱的時候，也會變得不通情理、脾氣暴噪。因此，當需要休息的候，你應該休息
「休閒」是滿足生存及維持生活之外，可以自由裁量運用的時間、從事自己喜愛的活動；是一種理念上的自由狀態，和精神上的啟蒙。 漢代許慎於《說文解字》中所記，「休」，從人依木，人在操勞過甚時，常倚靠樹木來減低疲乏，休養精神，故休之本意為息止也，有休息、休養等待的意思。
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