#ロカボナッツ生活

[yuta0308]

おいしく、たのしく、適正糖質の @locabo_nuts_official ロカボナッツ  オメガ３のクルミ ビタミンＥのアーモンド 鉄、カリウムのヘーゼルナッツ  そんなロカボナッツたちに フレーバーをつけたいなと思ったので、 オイル、カイエンペッパー、クミン ペッパー、メープルを少しとローズマリーを 刻んだものを和えてローストしました。 ※適当にいろんなものを入れただけ。  これ、 お酒欲しくなっちゃうやつではないか😂  適正糖質、適正糖質っと🍷🙅🏻‍♂️️💦  #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #ロカボ  #低糖質 #ナッツ #クルミ #ヘーゼルナッツ #アーモンド #nuts #almond #hazelnut #snack #rosemary #onthetable #tastytable #tohfoodie #eattheworld #ourfoodstories #huffposttaste #shareyourtable #foodforthought #gatheringlikethese #ellegourmet #feedfeed #foodstyling  #おやつ作り #お菓子作り好きな人と繋がりたい #おつまみ  https://www.instagram.com/p/B5bxSyHgmLf/?igshid=8enlp0gxmhss

[yue-xiang-jp]

happy ❤️Valentine🍫 同僚に沢山頂きました‼️ が‼️‼️ダイエット進行形だってばよぉー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 友達の手作りクッキー🍪は絶対もらうけど（プロ並みの美味しさ）詰め合わせお菓子も美味しそう〜ただし、明日がジムの日なんで今日は食べないもん（＾◇＾） ＊ 昨日は、今月で閉店してしまう「こっこや」さんに行ってきました。ちょうどごっちんや数名残ってて昨日なら呑める！と思い…（ズルですwうちは前日の食事を報告だからねー(^^; ビール🍺と日本酒🍶いっちゃった！ 料理も美味しい、美味しいって皆が言ってくれて私も幸せです。 こっこやさんは、桶川店に移るだけなんで、ちょっと距離あるのでまた行く前には電話確認して飲みに行こう。 2月はそんな訳で、呑みが増える〜wwww （つか、ジム後だったので、筋肉は溶けたなw) ＊ やっと、メタボ検査の血液採取やった！ 家でやるのは怖いので、会社でごっちんの隣でw。嫌な同僚よねーw 針で指をプチっと刺して小豆大の血を絞り出して。 集中してたから、後ろからラッコ部長が近づいているのに気づかず声かけられて飛び上がっちゃいました(*´ー｀*) あとは、ジーンライフの遺伝子検査だわ。 ＊ 明日はジム行くのでトレーナーたちへのバレンタインも買ったー ロカボナッツ🥜やけどね！だってチョコは🍫食べてくれ���か分からなかったし、ロカボナッツやら仕事の合間にでも食べてくれそうかなぁと。 ここまで痩せられたのは、ネガティヴワード満載の私にいつもポジティブにトレーニングしてくれたからだと思うし。多分1人やったら挫折してたなぁ。 今やっと、スポーツクラブ通うようにとか、自宅で体幹ローラーやプランクやるとかなってきたし。食事も朝昼晩と食べるように気をつけるようになったし。 そして、友達からの「痩せた」「シャープになった」とか「子供1人分背中ぎ減った」とか言われて嬉しくてワキュワキュ(*≧∀≦*)してる。 ＊ 会社で法人ライザップのセミナーが開催されるっていってもやはり皆、筋肉を鍛えるから苦しいんでしょう？とかリバウンドしちゃうでしょう？とか言ってるけど、そりゃー運動やめてデブってた時と同じような生活をしたらまた太るわな。 加減が必要だと思う。 私もジムの回数減らしても運動はしていきたいし、食事もゆるゆる糖質制限に移行したいと思う。 少しずつポジティブシンキングになれたのはジムのおかげだと感謝してる（痩せた実感が薄いけどねー） だから、もう少し今のジムでトレーニングしたいと思うんだー インスタでフォローしてるトレーニングしてる人達は皆さん痩せて美しいの。 そこまでは無理かもしれないけれど、足元らへんまでは行きたいかなぁ… 自宅の体重計だと62キロやしね！（ジムだと65キロ） 下條村までには、もちっと引き締めて二の腕とか太ももとか脹脛とか背中とか綺麗にしたいです(⌒▽⌒) https://www.instagram.com/p/Bt3jLcaA5Li/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ff4u41zmpeut

[yuta0308]

10月のロカボナッツ生活は、 オーバーナイトオーツ🥣  夜に冷蔵庫に入れて寝かせておけば、 次の日の朝には完成してできあがる 栄養価たっぷりの朝食です。  オートミールにアーモンドミルク、 チアシードやグリークヨーグルト、 ピーナッツバターにはちみつをジャーに詰めて、 食べる前にスライスしたバナナと 低糖質でおなじみのロカボナッツを ダイナミックにトッピングしていただきます！  ナッティで美味しいよ～🥜  serve!!!  @locabo_nuts_official #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #ロカボ #低糖質 #oatmeal #overnightoats #peanutbutter #beautifulcuisines #gatheringlikethese #shareyourtable #foodforthought #foodie #foodstyling #foodfluffer #huffposttaste #ellegourmet #eeeeeats #ourfoodstories #eattheworld #tastytable #feedfeed #tohfoodie #foodphotograhy #ナッツ #オートミール #くるみ #ヘーゼルナッツ #アーモンド #オーバーナイトオーツ https://www.instagram.com/p/B4BryiTgP9C/?igshid=lmd2d63f7h6f

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Pumpkin Coco Curry Soup🎃🥜  バターナッツかぼちゃのスープ ココナッツミルクやカレー粉を加えたら、スープとかぼちゃカレーの真ん中らへんの料理が出来上がりました。  トップに散らしたのは、 ロカボナッツ @locabo_nuts_official  オメガ３のクルミ、 ビタミンEのアーモンド、 鉄、カリウムのヘーゼルナッツが 1袋30gで個包されているのですが、 1袋に対して糖質量は1.6ｇ そのままポリポリ食べるのはもちろんのこと、こうして普段の食事に楽しみながら取り入れるのもいいですよね。  芳ばしくて歯応えの良いのがすごくいい😋🥜  おいしく、楽しく、適正糖質でロカボナッツを一緒に楽しもう!!!  このたび、ロカボナッツさんのアンバサダーに就任させていただくこととなりました。  #ロカボナッツ #ロカボナッツ生活 #ロカボ #低糖質 #pumpkin #punpkinsoup #nuts #curry #beautifulcuisines #gatheringlikethese #shareyourtable #foodforthought #foodie #foodstyling #foodfluffer #huffposttaste #ellegourmet #eeeeeats #ourfoodstories #eattheworld #tastytable #feedfeed #tohfoodie #foodphotograhy #ナッツ #パンプキンスープ #くるみ #ヘーゼルナッツ #アーモンド #スープ https://www.instagram.com/p/B22eYDXgn03/?igshid=fs7d08x8116j