#ポテトとチーズの重ね���き

[kaarijajpn]

Pirkkaの無料広報媒体にKäärijäの衣食住に関する記事！

カーリヤは、フィンランドの大手スーパーマーケットチェーン、Ｋグループの独自ブランドである"Pirkka"（イオンのトップバリューみたいなものかな）とアンバサダー契約を結んでおり、今シーズンから乗っているカーリヤ号（ツアーバス笑）にもでかでかとPirkkaのロゴが入っています。

そんなPirkka(Kグループ)のホームページに、カーリヤの短いインタビュー記事が掲載されていたので訳してみました。

ちなみに同じ内容が、Pirkkaの無料冊子？にも掲載されているようなので、フィンランドに行く機会のある人は手にとってみるといいかもです。

紙面はこんな感じ。こちらからデジタルでも読めます！

<以下日本語訳>

イェレ・ポウホネン：贅沢とは、愛する人たちと穏やかな時間を過ごすこと

アーティストのイェレ・ポウホネンは朝に弱い寝坊助で、掃除のコツを聞くべき人ではないようだ。

朝起きるときは、アラームがなると即座にスヌーズボタンを押して、ベッドでぬくぬくします。急いで出かける必要がない時は、長くて1～2時間二度寝するんです。僕は完全に夜型の人間なので、朝はだらだらしてしまいます。

普段の朝食では、ピーナツバターと蜂蜜を入れたポリッジ(ミルク粥)を食べ、ベリーティーを淹れます。朝食は急いでるときは抜いてしまいがちなので、積極的に摂るように心がけています。

僕にとっての贅沢は、愛する人たちと穏やかな時間を過ごすことです。最高なのは、例えばバーベキューパーティーのように、ゆっくりと時間をかけて友達と過ごすこと。友達とおいしいごはん…これ以上の組み合わせはありません！

料理のインスピレーションは母から得ています。母は色々な料理を試すのが好きで、僕は母のところに行くたびに、レシピを盗んでいます。最近では、母に触発されて、チキンとポテトのキャセロールに挑戦しました。

よく買い物かごに入れるのは、とろけるチリチーズソーセージのパックとエナジードリンクです。後者はできるだけ避けようとしていますけどね。だって、歯にも財布にも良くないものだから。

僕の得意料理は、ひき肉とごはんのタイ料理（パットガパオのことか？）です。調味料にはオイスターソースや、ニンニク、砂糖、バジル、唐辛子を使います。若いころはパン作りも好きでしたが、自立してからはその趣味もやめてしまいました。

もっと規則正しく、数時間起きに食事ができるようになれたらと思います。移動の多い仕事をしていると、食事の間隔も長くなりがちです。おなかがすくと、すぐチョコレートやポテチのようなお菓子をつまんでしまいます。

夜に家にいるときはたいてい、リビングルームのソファか寝室のテレビの前で過ごします。寝る前にはいつもシリーズもののドラマか映画を見ています。

僕の一番の節約のコツは、夜９時以降に地元の店に買い物に行くことです。赤いシールが貼られた割引商品を買うことができるから。それに、冷凍庫に直接入れて、あとで調理することもできるので便利です。

僕の特技は、物事を深刻に考えすぎないこと。もちろん、今の仕事でやっていけてることにはいつも感謝しているし、それが当然のことだとは思っていません。少なくとも日常生活では、不必要に不平不満を口にしないようにし、前向きでいるようにしています。結局はすべてがいい方向に進んでいる、とね。

家の掃除は週に１回はしていますが、改善の余地があることは認めます。僕は家にいる時間がほとんどないので、急いでいると服が床に散らばったり、シンクに食器が放り出されたままになってしまいます。なので、掃除のコツは僕に聞かないほうがいいと思います

僕のひそかな楽しみは、ひき肉スープにケチャップを入れること。めちゃくちゃおいしくなるんです。まあ、僕はたいがいの料理にケチャップをかけるんですけど。

僕のピルッカテクは、染み抜きに重曹を使うこと。特に布繊維の表面の汚れですね。重曹のおかげで、ソファーについた厄介なシミや汚れを落とすことができました。

パンにトッピングするチーズやハムはケチります。特にブランドなどにもこだわりはなく、最初に手に取ったものを選ぶことがほとんどです。

僕はグロッギ（ホットワイン）が大好きなので、めちゃくちゃ買いますね！本当に好きで、１年中飲んでいます。

※Xのフォロワーさんが英訳をしてくださったので、投稿後に少し修正しました。ありがとうRoosa💚

[littlefortcoffee-baisenjo]

こんにちは！焙煎所です。

あらためて、本日(5/5㊗️)の

コーヒーやお菓子のラインナップ

少し変わりましたのでお知らせです！

コーヒー豆は

🆕窓辺のブレンド

🆕初夏のブレンド

エチオピア

フレンチロースト　コロンビア

ディカフェ　コロンビア

春のブレンドも残りわずかですがあります。

その他ご希望あればご用意できるものもありますのでお声がけ下さい😊

ドリップパックや水出しアイスコーヒーパックもぜひどうぞ！

テイクアウトドリンクは

本日のコーヒー(窓辺のブレンド)

水出しアイスコーヒー(ブラジル)

(ディープメロウブレンド)

カフェオレ(Hot/Ice) (ディープメロウブレンド)

りんごジュース

お菓子は

ビスコッティ(チョコレート&カシューナッツ)

ビスコッティ(アーモンド＆レーズン)

おつまみビスコッティ(チーズ＆ペッパー)

コーヒーフロランタン

米粉のチョコチャンククッキー(少なめ)

桜のシフォンケーキ

桜のカタラーナ

桜とホワイトチョコレートのパウンドケーキ

米粉のアールグレイパウンドケーキ

ベーグル(枝豆ポテト)

　　　　(くるみ＆クランベリー)

　　　　(オニオンベーコンチーズ)⭐︎変わりました！

　　　

少し遅れて(塩バター)も焼きます！

桜のパウンドケーキ

桜のシフォンケーキは今日で終わりますので

ぜひお味見くださいね。

今日は少し風が強めの南幌です。

店内のカフェスペースはまだまだ準備ができておらず、椅子とテーブルはまだ少ないのですが、レイアウトを変えて店内の一部スペースでお待ちいただいたり、テイクアウトのコーヒーを飲んでいただけるようにしましたので、ぜひご利用下さい😊

本日もご来店お待ちしてます！

※お支払いは現金のみです。

※イートインはできません。

※なるべくエコバッグのご持参をお願いします。

#南幌　#南幌町

#自家焙煎珈琲　#コーヒー

#コーヒーと焼き菓子

#南幌テイクアウト　#テイクアウトコーヒー

#三重湖公園　近く

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[animekirbyserifu]

デデデその7

61話 ・「エスカルゴンよ…このワシを助けてくれぞい…。ちょっと食べ過ぎぞい…。やっつけられるぞい！」 ・「ダーッハッハッハッハ！このコントは永遠の傑作ぞい！(38話のモノと同じ)」 ・「ワドルディ！気が利かんぞい！ワシのおやつはまだか！役立たずどもだぞい。」 ・「ん？そうだ！あれだぞい！(ポテチを発見する)何ぞい？エスカルゴンには黙っていれば分からないぞい！独裁者のワシに逆らうと、極刑ぞい！」 ・「おぉ、激辛キムチ味。これは美味い…。こっちはうすしお…。これは本当に美味いぞい！こっちはガーリック味…。テレビの友を発見したぞい…。」 ・「テレビを観ると、つい夢中になってスナックもとまらな～いやめられないぞい！」 ・「こんな美味いの、カービィだけではもったいないぞい！ゲスゲスうるさいぞい！」 ・「ん？何ポテト？(カウチポテトの意味を聞いて)それがワシの理想～！」 ・「映画はないのか…？おぉ！ガジロ君が暴れてるぞい！ナイトメア社の放送を電波ジャックしたぞい！」 ・「国家ぐるみの場合は犯罪にならんぞい。」 ・「うるさいぞい！美味いモノを食うのは正義ぞい。」 ・「いいところでおしっこに行きたくなったぞい！そしたら良い場面を見逃すぞい！あ、そうだ～(謎のブタとパンダが映っている番組を一時���止する)。」 ・「は～、さっぱりしたぞい！さてと…。うるさいぞい！テレビに集中できんぞい！」 ・「あ～も～…ド派手な映画は飽きたぞい…。」 ・「どうでもせんでいい…ワシはこのままがええぞい…。」 ・「おろすぞい…こんな姿で村の連中に見られたくないぞい…。」 ・「チーズ…あ～ついチーズと言ってしまったぞい…。」 ・「今笑っていたヤツはみんな極刑ぞい！」 ・「お菓子～お菓子～スナック菓子が食べたいぞい…。」 ・「だまらっしゃい…。カスタマーサービスめ！ワシをこんな姿にしおって…。早く戻せ！」 ・「(太ったカービィを見て)あの姿…愚かぞい！アホぞい！」 ・「金は払う！早く治療するぞい！」 ・「それが出来れば苦労はせん…。」 ・「おお！今のですっかり戻ったぞい！それだけは勘弁ぞい…。」

62話 ・「(テレビ越しのフームの発言を聞いて)…と評判の悪いワシだが…今度のコーナーは違うぞい！(一見デデデが地獄耳に見えるが、双方向テレビであるためフーム達の言っていることが分かるのである)」 ・「(6枚の絵柄のなかから)このなかからピンときたものを1枚選ぶぞい。」 ・「ダッハッハッハ！「雲」を選んだヤツはヘルメットを被るが良いぞい！」 ・「ダッハッハッハ！外に出ると大ケガだぞい！」 ・「占いが面白いように当たっておるぞい！ロイヤルカントリークラブの建設もスムーズにいく！デュワハハハハ！」 ・「今日はワシがピンときたツボを選ぶぞい！」 ・「(イナヅマが落ちると言われて)ここは城の中…しかも外は青空ぞい！」 ・「偉大なるメーベル様…そなたを国務大臣に任命するぞい。大臣は未来を知る力がなくてはならんぞい！メーベル様をお城へお連れするぞい！それ！」 ・「ワシはウィスピーウッズの森を伐り倒して、ゴルフ場を作りたいですぞい！」 ・「ワシは村の暮らしを良くするため、税金をもっともっと取りたいぞい。」 ・「よっしゃー！税金は来月から10倍になるぞい！」 ・「(夢が叶わないとメーベルに言われて)ゴルフ場も税金もか？何でぞい？」 ・「あぁ…ロイヤルカントリークラブがやっとできると思ったのに～！」 ・「ワシは滅びたくないぞい！」 ・「う～ぬぬぬ…ワシをたぶらかしおって！(清々しいほどの手のひらクルー)」

63話 ・「(カスタマに対して)セリフが長いぞい！貴様が長ゼリフを吐くときは、ワシを騙そうという魂胆ありありぞい！何が狙いかハッキリ言うが良いぞい！」 ・「(不景気と聞いて)そんな風はふいとらんぞい！」 ・「たまりにたまったツケを払うときが来たぞい！苦し���苦しめ！」 ・「お前の会社なんぞ、不良資産を抱えたままさっさと潰れてしまえば良いぞい！」 ・「コラー！カワサキ！いつまで待たせるぞい！早く料理を運ぶぞい！遅い！マズい！見た目も悪い！」 ・「貴様～！わざとクシャミをしたぞい！」 ・「(クシャミをしたエスカルゴンに対して)貴様もか～！反逆罪ぞい！汚いぞい！よるな！」 ・「全く…どっちもどっちぞい。」 ・「どいつもこいつも風邪風邪ぞい！全くもって体の弱い連中ばかりぞい！」 ・「だー！もう近寄るでないぞい！」 ・「おお、メタナイト！城の中まで風邪ひきばかりとはどういうワケぞい！メ…メタナイトまで…。」 ・「おい、ワドルディ共は風邪をひいてないぞい。」 ・「(「なんとかは風邪をひかない」と言われて)エスカルゴン！なんとかとは何ぞい！それでも言うぞい！」 ・「(ブンから盗み聞きして)バカは風邪ひかない？だと～？」 ・「こりゃトッコリ！こんなところで何しとるぞい！」 ・「エスカルゴン！起きるぞい！バカは風邪ひかないという科学的根拠を説明するぞい！このままワシがバカ呼ばわりされても良いのかぞい！？」 ・「(カスタマに対して)おい！聞きたいことが！あ～！お、お前もかぞい！？な、なんとかは風邪をひかないというのは本当かぞい！？誰でも良いぞい！ホントか嘘か！」 ���「ワケが分からんぞい！それでバカなカービィは風邪をひかないぞい？ワシも風邪をひいてないぞい？そうか…やっぱりカービィはバカか！これは愉快ぞい！ドゥハハハハ！」 ・「なんとかっと遊びは風邪ひかない♪なんとかっとバ…アハハハハあ…(ごんべさんの赤ちゃんの替え歌？)。」 ・「う～ん…カービィもひいたぞい…。」 ・「(カスタマに対して)だ、黙れ！質問ぞい！ワシも風邪をひきたいぞい！どうすればひけるぞい！？」 ・「(城の堀に飛び込む)さ、寒いぞい…。だが…これで風邪をひけるぞい…。」 ・「(氷風呂に入る)ひ～！凍るぞい！これで必ず風邪をひけるぞい！」 ・「寒い思いをしても、ちっとも風邪をひかないぞい！これをなんと心得るぞい！何でもいいからワシに風邪をひかせろ！カービィにひけてワシにひけないことはないぞい！なにがなんでも風邪がひきたいぞい！早くせんと取引停止ぞい！(第4話でひいたことを忘れている。認知症かな…？)」 ・「(ウィルス魔獣を見て)なんだそのザコ魔獣は？風邪がひければ何でも良いぞい！とっととそいつを送ってよこすぞい！」 ・「こんな小さいのがあの値段かぞい？だがワシの想像では…(巨大なウィルス魔獣がデデデに風邪になるビームを発射し、自身に風邪をひかせる想像)こんな風になると思っていたぞい。」 ・「そうか！(何のためらいもなくウィルス魔獣を飲み込む)ハックション！おお！ｹﾎケホッケホッ！うわ～だるいぞい…頭が痛いぞい…フラフラするぞい…。」 ・「やったぞい！ワシもついに風邪をひいたぞい！」 ・「ダハハ！ワシも風邪をひいたぞい！ワシはなんとかじゃないぞい！ドゥワハハ！ワシも風邪をひいたぞい！…ワシは風邪だ～！見ろ！ワシの風邪を！(ツバを飛ばす)」 ・「あ～、風邪をひいたのは嬉しいが、これほど辛いとは思わなかったぞい…ヘクション！」 ・「(カスタマに対して)うるさい！バカでないということを証明したぞい！風邪はもう分かったから早く治すぞい！(言うまでもなく風邪をひくために魔獣を購入する方がバカであるが)」 ・「待て！貴様はいつ���ら風邪が治ったぞい！？うつすと治る？でもどいつも風邪でひいとらんやつはワドル…そうぞい！」 ・「ダメだったぞい…ケホッケホッ…。ワドルディ共は大バカでうつらん。」 ・「カービィ…？ヤツはもうひいとるぞい…(※騙されています)。治るなら何でも良いぞい…。」 ・「助けてくれ～！(大臣一家の部屋からカービィを連れていく)」 ・「あぁ…連れてきたぞい…。マクロ何ぞい？」 ・「か、金はいくらでも払う…。さっさと風邪を治すぞい…。」 ・「カービィ…お前はワシを治療するぞい…(小さくしたカービィを飲み込む)。」 ・「そうか…カービィ吸いこみよ…。」 ・「苦しいぞい…こりゃたまらんぞい…。ハ…ハ…ハックション！(カービィを吐き出す)」 ・「そんなことを言っても無理ぞい…ハクション！」 ・「風邪は嫌ぞい…治すぞい…。」 ・「(カスタマに対して)謀ったな貴様…。」 ・「あ～何とかするぞい…エスカルゴン。」

64話 ・「新年に昇る朝日を拝み、国家安寧(あんねい)を祈願するぞい！」 ・「(財政破綻)だから祈るぞい！(アホと前向き紙一重と言われて)そう褒めるでないぞい！」 ・「これぞプププランドの夜明け～！あけましておめでとうございます！本日より活躍しますゆえ、よろしくお願いいたしますぞい！」 ・「デュハハハハ！サポーター諸君、サンキュー！」 ・「ストーンカービィぞい！(第4話で写真まで撮ってたのに…)」 ・「どれか押せば当たるぞい！」 ・「そうか？ワシは楽しかったぞい。」 ・「そうだったかぞい？」 ・「うむ…ワシら負けておるぞい(カービィに詳しいメンツばかり人選したのが原因である)。」 ・「生意気なフームめぇ！」 ・「ノディに決まっとるぞい！」 ・「これが分からんでどうするぞい。」 ・「(カスタマに対して)敵を褒めるでないぞい！」 ・「ファイアカービィ！」 ・「問題が難しすぎるぞい…(それ以前に選択肢がないぞい)。」 ・「もう少しで、城が壊れるところだったぞい！」 ・「村長！」 ・「デュハハハハ！フームとカービィの星組が外れたのは良い気味ぞいだ！」 ・「デデデ！ワシの名が出ないのは嫌ぞい！」 ・「分かりません！」 ・「エスカルゴン…このままでは負けてしまうぞい！」 ・「この勝負…勝てる気がしないぞい…。」 ・「デュハハハハ！本当ぞい！」 ・「ビリでも賞はもらえるぞい！」 ・「これがお年玉かぞ～い！」

65話 ・「コラー！ブン、今何を拾ったぞい？ブン、それは何ぞい！見せるぞい！あぁ、待て！」 ・「よくやったぞ！エスカルゴン！ジョー？メタナイト、アイツが来てるのか！あのガキ…。」 ・「その星の戦士(ナックルジョーの父)が息子に遺したものなら…。じゃ諸君、ワシらは忙しいので失礼するぞい。」 ・「これがあのチップ？(パワーが100倍になると聞いて聞いて)そりゃすごい！ん？魔獣に使えばどんなザコでもパワーアップ…ホーリーナイトメア社は…(喜んで買うぞい)。」 ・「すぐに作るぞい！思いっきり高く売りつけてやる…。」 ・「早速試すぞい！(エスカルゴンを殴る)」 ・「エスカルゴン！ちっとも強くなっとらんぞい！」 ・「あー！宝石ならあるぞい！ついてくるぞい！」 ・「(宝石を)見つけたぞ～い！ワシからくすねたヘソクリぞい。」 ・「蛇の道はアスファルトぞい。」 ・「あー…誰かボールをぶつけたぞい…。あれ？宝石は？」

66話 ・「(フームに疑われて)何？この寒さはワシのせいかぞい？」 ・「こんなもんいつでも払えるが、払ってやらないだけだぞい！」 ・「寒いのは嫌いだぞい…。」 ・「デュハハハハ！楽しいぞーい！1年ぶりの雪景色ぞい！目標はカービィ！」 ・「いったい村は何の騒ぎぞい？ワシも(ペンギーを)見たいぞい！おーい！兵士！悔しいぞい！」 ・「やっぱり寒いより暖かい方が(良いぞい！)。全てはテクノロジーで解決ぞい！」 ・「(ペンギー達に水をぶっかけられて)なな…何するぞい！？」 ・「そんなことワシは聞いてないぞい！やるならワシの秘書だけにするぞい！」 ・「クソ！大王には似合わん仕事ぞい！」 ・「思えばカービィはヒーローぞい…イジメたワシは悪い子だぞい…。」 ・「(ペンギーに対して)お前は三日天下ぞい！」 ・「(エスカルゴンに対して)でも(魔獣を呼んだら)金がかかるぞい？」 ・「(カスタマに対して)急いでファイア系の魔獣を送るぞい！早くするぞい！」 ・「これで寒さは終わりぞい！」 ・「はは～ん、金とテクノロジーで解決ぞい…。」 ・「(フーム達に水をぶっかけられて)うおー！何するぞい！」

67話 ・「かつてワシは…高き理想に燃えて…貧しき人民共に素晴らしい教育施設をプレゼントしたぞい！」 ・「デデデ帝国大学付属小学校…あの学び舎の輝ける創立記念日を…ワシは生涯忘れんぞい！」 ・「だが…あぁ！あぁ！ヤツらは…無知で金もない上に、しつけはゼロ、無料で与えられるハズだった希望と叡智は…ワシの教育理念は、あのとき…儚く…風と共に、去りぬぞ～い！」 ・「(エスカルゴンに対して)おい！聞いてるのかぞい！？」 ・「デデデビーアンビシャス！(デデデよ、大志を抱け)今一度、我が国家の教育改革に乗り出すぞ～い！」 ・「(カスタマに対して)黙れ！教育問題は深刻ぞい！我がデデデ小学校は2日で廃校！貴様のせいぞい！」 ・「貴様が送ってきた学校キットは安物！」 ・「成績優秀な…(生徒？)。良き生徒がおれば楽ぞい！」 ・「帝国大学付属小学校校長…(不良魔獣達にパイをぶつけられる)。」 ・「いや…あれぞ模範的生徒ぞい。デュハハハハ！」 ・「(フームに対して)どうしても(教師に)なってくれぞい…。教育方針も任せるぞい！」 ・「もちろんぞい！そこで相談だが、実は気の毒な生徒に困っておるぞい。」 ・「フームよ、お前の力で優しい心と、努力と勤勉な精神を植えつけてもらいたいぞい！(それが一番必要なのはデデデだろ…)」 ・「デュハハハハハ！(フームの頭に黒板消しが)命中ぞい！」 ・「(フームに靴がぶつけられて)ダーッハッハッハ！また命中ぞい！」 ・「おやおやこれは…。暴力は我が校の教育方針に反しますぞい！」 ・「ダメな生徒はダメな教師が作るぞい！ゆとり教育の時代、気の毒なのは規則に縛られる生徒ぞい！(今の時代だとデデデの意見のが正しいから困る)」 ・「フーム先生！先生は素晴らしいぞい！この二十四の瞳を捨てず、残ってくれぞい！(『二十四の瞳』とは1952年に壷井栄が描いた女教師にまつわる小説)」 ・「黙れ！このままでは…(ワシの支持率が下がるぞい！)。」

68話 ・「エスカルゴン腹が減ったぞ～い…アイムハングリーぞ～い…。」 ・「ヤツら(ワドルディ)の料理は飽きたぞい！」 ・「いや外食したいのは山々なるもあそこだけは…。」 ・「(カワサキの電話に出る)誰ぞい？げ！何用ぞい！？(出前と聞いて)それは何ぞい？誰が頼むか！」 ・「もう限界ぞ～い！しょうがない、ワドルディの料理を食ってやるぞい。」 ・「もう待てんぞい！コラー！ワドルディ共ー！なんでワシの食事を…。」 ・「ワドルドゥ、それは何ぞい？何？カワサキの？(腹が鳴る)」 ・「ワシも出前ぞい(フームに電話をかける)。大至急チャーシューメンを届けるぞい！」 ・「(フームに電話する)チャーシューメンはまだかぞい？ダハハハハ！出たか、直に届くぞい。」 ・「(フームに電話する)チャーシューメンはまだかぞい！その手には乗らんぞい！」 ・「遅い！遅すぎるぞい！どうしてくれるぞい…ワシは出前で食べたいぞーい！」 ・「(ブンがチャーシューメンを持ってきたので)チャーシューメン…ついに来たかー！」 ・「(エスカルゴンに対して)ワシのチャーシューメンをなんで食うぞい！」 ・「ワシは昨日頼んだのに届いてないぞい！なんで今日のが先に届くぞい！」 ・「カービィなんぞに任せるからこうなるぞい！(ごもっともです)かくなる上は…出前のプロを呼んで手本を示すぞい！」 ・「(カスタマに対して)今すぐ出前のプロをよこすぞい！本気ぞい！暴走バイク便が良いぞい！」 ・「(フームに電話する)ワシぞい！今プロのデリバリーマンをやったぞい。これもカービィが届けなかった罰ぞい！ではチャーシューメン2つ届けるテストぞい！」 ・「瞬間的ぞい…。昨日と今日のワシの分ぞい！う～んやっぱりマズいぞい！ダハハハハ！」 ・「(カワサキにイタズラ電話)ボルンだが…ラーメン30丁で。」 ・「(カワサキにイタズラ電話)ガングだけど、カツ丼20丁ぞい。」 ・「デュハハハハハ！これで村のモノはもう頼まん！出前はワシ専用になったぞい！(マズい料理を独占する意味なんてあるのか…)」 ・「カ、カービィ！何の用かぞい？」 ・「(伸びたチャーシューメンを見て)知らんぞい！見ているだけで食欲が失せるぞい！(お前が頼んだんだろ…)カービィの好きにすれば良いぞい！(エスカルゴンに対して)もっとマシなセリフはないのかぞい？」

69話 ・「聞いたか？エスカルゴン。デデデロイヤルカントリークラブ建設のチャンスぞい！」 ・「本日は観光案内ぞい！」 ・「エコ…エコツアーと…えーっと…自然に親しみ…んで何だったかぞい？汗と涙と冒険の感動体験ぞい！」 ・「(エコツアーに)集まったのはこれ��けかぞい？」 ・「(フームに対して)ワシは自然大好きなエコロジストぞい？自然保護に関心があるなら、お前らも連れてってやるぞい。」 ・「ここはどうぞい？エスカルゴン…。」 ・「(地面がデコボコで)ゴルフには向かないぞい。フェアウェイは平らじゃないとダメぞい。」 ・「でも喉が渇くぞい。あ～…美味かったぞい(エコツアーなのにポイ捨てする)。」 ・「(ポイ捨てして)なんかマズいかぞい？ワシの部屋と勘違いしたぞい！(自分の部屋でもゴミは捨てないだろ…)」 ・「ここが終わったら次に移るぞーい！」 ・「この辺は地面が平らぞい。よし！(カッターで木に印をつける)」 ・「(フームに木を傷つけたことを指摘されて)タダの記念ぞい。あれもダメ、これもダメ、お前はやかましいぞい！」 ・「あぁそうかぞい…。考えてみれば悪かったぞい、フームの言う通りぞい！(改心したフリ)」 ・「焼き鳥にすると美味いぞい。」 ・「(落ち葉を見て)ダハハハハ！どうみてもゴミぞい！(まぁゴミなのは合ってるが)」 ・「(フームに対して)良き市民運動家の宿命ぞい！」 ・「ここなら陽当たりも良いし木も少ないぞい。ここにロイヤルカントリークラブのロッジを建てるぞい。」 ・「ボルン、あの木を伐るぞい！風水によれば、あれは森に悪影響を及ぼすぞい！」 ・「大勢いると作業が捗るぞい！(さっき人が少ないって言ってなかったか…)」 ・「ではここでエコツアーは中止にするぞい！」 ・「フームがツアーを引き継げば良いぞい！早く戻るがよいぞい！」 ・「(クマの着ぐるみでフーム達を追い払って)見たかあのザマを…。心ゆくまで調査ができるぞい！」　 ・「あ！ここさっきの場所だ…(地面に草が茂ってるという違いがあるため、さっきとは別の場所であるが)。」 ・「新しい朝が来たぞい！昨日は大収穫！ゴルフ場の図面は完成したぞい！」 ・「(荷物は)捨てていけば良いぞい！」 ・「ダーハッハ！楽しい～！何やってるか！早く来るぞい！ハハハ！臆病者めが早く来んかい～！(吊り橋を揺らす)横揺れしま～す！なんだこれぐらい！大揺れです～！縦揺れしま～す！(箸が壊れて川に落ちる)た、助けて～！」 ・「エスカルゴン…ワシらは完全に遭難ぞい…。」 ・「(エスカルゴンのダジャレに対して)嘘ゾイ！エスカルゴン…ワシはもっと生きたいぞい…。愛してたぞい…。」 ・「助けてほしいぞい！よし、「のろし」ぞい！」 ・「火がついたらボーナスぞい！おぉ！希望の火種ぞい！」 ・「ドンドン燃やすぞい！」 ・「あ、そうかぁ！森の木を手っ取り早く片づける方法が見つかったぞい！デデデロイヤルカントリークラブの完成は近いぞい！」 ・「この責任はエスカルゴン！貴様ぞい！(お前が「火をつけろ」って言ったんじゃん…)」 ・「ほれ急げ急げ！早く！とんだ目に遭ったぞい！危なかったぞい！(ウィスピーウッズに遭遇して)悪いところに出たぞい…。」 ・「(ウィスピーに根っこで拘束されて)離すぞい！これじゃ一緒に焼��死ぬぞい！」 ・「エスカルゴンよ～。お別れぞ～い！(その後、頭に発火して文字通りファイアデデデになる)」 ・「デュハハ！助かった！助かったぞい！(雷が直撃する)」 ・「適当で良いぞい…(根っこで攻撃される)。」 ・「(エコツアーは)腰の痛くなるツアーぞい…。」

70話 ・「何！？『キャプテン・キック』の？ダーッハッハッハ！ロクでもないヤツとは思っていたぞい！」 ・「なぬ！？お宝かぞい！？」 ・「へへへ…トッコリ卿の…(お気に召すまま)。」 ・「宝はどこに隠しましたかぞい…？(半ギレ)」 ・「(トッコリに対して)あ…いや…お願いでございますぞい…。」 ・「(トッコリからカギを渡されて)やったぞい！デュヒヒヒヒ…。デュハハハ！これさえあれば…(お前は用なしぞい)。」 ・「(宝は)あそこぞい！」 ・「(宝を見て)アイツに我慢した甲斐があったぞい！」 ・「デュハハハ！安心せい！あらかじめ魔獣を発注しておいたぞい！自動的にマシンが作動ぞい！」 ・「(エスカルゴンに対して)バカめ！これで魔獣をたくさん買うぞい！」 ・「だー！宝物ー！(海に飛び込む)」 ・「エスカルゴンエサになれ！(めっちゃ早口)」

[a2cg]

口癖と私 ・ ヒロミさんは奥さんである松本伊代さんの話題をする際にいつも「うちのママ」って言いますよね。いつも言う口癖と言えば阿藤快さん。「なんだかなー」と言っていましたね。 ・ そして「すごいですね！」といつもやたらと褒める人を、ひろゆきさんは「頭悪い」とぶったぎってましたがキテレツ大百科でコロ助は「〜なり」と言ってましたね。 ・ そんなコロ助が一青窈を見た時に言うセリフはこちらでしょうね。と言うわけで本日のディナーは #ひととなり です。 ・ まずは #生ビール で乾杯です。浅草はアサヒビールのお膝元なのに #黒ラベル が飲めるのは貴重なお店です。まずは #おでん を適当に見繕ってみます。 ・ しみしみの大根の旨みそして噛み締めた瞬間にジュワッと味が広がるチクワ、白滝は最高の味わいです。続いては #ポテサラ です。 ・ ポテトの塩梅と野菜や玉子の塩梅が絶妙で正式メニュー名が #ポテトサラダ で無いことも忘れる位の美味しさです。 ・ #寿あげ はいわゆる #さつま揚げ なのですが内側に #ニンニク があったりとパンチが効いています。 #おつまみネギチャーシュー も濃いめの味付けとネギの対比がいい感じ。 ・ #はんぺんチーズ揚げ はフワフワな食感と中からこぼれるチーズの食感がたまりません。 #赤ウィンナー串 もただの #ウィンナー より美味しそうに見えるのが不思議です。 ・ 最後は #ぬか漬 で締めるのもいい感じでした。なかなか #立ち飲み で美味しいお店が少ないので家の近くでこういう店があるのを知れて良かったなと思います。 ・ ジオタグが出ないので住所を記すと東京都台東区寿3-21-8 ナグモビル 1Fです。 ・ #田原町立ち飲み #田原町ディナー #田原町居酒屋 #田原町バー #浅草立ち飲み #浅草ディナー #浅草居酒屋 #浅草バー #蔵前立ち飲み #蔵前ディナー #蔵前居酒屋 #蔵前バー #とa2cg (Asakusa, Tokyo（浅草）) https://www.instagram.com/p/Cof98HHyxZZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ritsukonam]

Since We made dinner duty for everyone I’m so lucky to have all those delicious dinner! First one by Kelly Potato gratin, meatballs and salad by Erika. And second one is Lamb curry and homemade garlic naan by Erika. And last one was Chibi @kennethringo ‘s Exotic Mashrooms spaghetti. Each dish was well prepared and delicious. They are all leaning very nice foods. It was really good to start new system. 😊 And today no cooking duty day… I’m starving 😆 去年から始めたごはん当番が大正解！ 最初のはポテトとチーズの重ね焼き、ミートボールはケリー作。そしてサラダは絵利華作。2つ目は絵利華のラムカレーと自家製ガーリックナン。最後は林吾(チビ)のエキゾチックマッシュルーム(椎茸、エリンギ、しめじ)たっぷりのガーリックスパゲティ。 どれも最高に美味しかった。 で、日曜の今日は料理当番なしの日...お腹すいたぁ！😭 #dinner #duty #dinnerduty #potatogratin #lotsofcheese #meatball #salad #lambstew #garlicnaan #exoticmashrooms #shiitake #eringi #shimeji #lotsofgarlic #homemade #delicious #ご飯当番 #おうちごはん #ポテトとチーズの重ね焼き #ミートボール #豆のサラダ #ラムカレー #ガーリックナン #きのこのスパゲッティ #椎茸 #エリンギ #シメジ #ニンニクたっぷり #美味しい #ご馳走様 https://www.instagram.com/p/CmCSCZQMYKx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kokoro-m]

F 7/24

23日が長すぎて時系列おかしくなりそうだった危ない。

パリ実質2日目、この日も大快晴。38度、ニコニコ。

このパリにて目玉のルーブル美術館にいざ行くべし、と朝早く起きて、朝食も食べずにまずは向かう。朝からやはりたくさんの観光客！でも私は、着いた日にしっかりパリミュージアムパスを買っておいたので、チケット列に並ばなくて済むのだとピースサイン。一番混んでなくて、陽に当たらずに住むという、ルーブル併設のショッピングセンターの地下から入れる入り口に並ぶ。スタバで買っておいたサーモンベーグルにかぶりつきながら待つこと数十分。予想より早く進むなあ！とワクワクして順番は近付く。すると入り口付近で、どうやら入れない人が続出して、係員にたかっている様子が見える。どうしたんだろうと様子を見ていると、前の方からささやき声で、どうやらミュージアムパスが何たらって聞こえるんですちょっと待って嘘だよね....？大量の冷や汗が出る中私も無事列から弾かれる。さっきまでどうしたんだろうと思っていた人たちのように私も係員の人に訴えかけると、シーズン中で死ぬほど混んでるから、当日券の人しか入れてない。パス使いたいのなら夜の開館時間で入れるかも、そ���以外は到底無理。と絶望のお知らせ。お昼前になっていく今からチケット列並んで、また入り口並んでは、気が遠くなるほどの時間がかかる、、、母に泣きのラインをしたのち、ルーブルは諦めることにしました。ミュージアムパス、デザイン可愛いし、、まあ、記念ってことで、、。皆様も、シーズンに行く時はご注意ください。オンラインで買えるけど、混みすぎてもちろん時間帯空いてなかった。

ピラミッドだけ写真を撮り、トボトボ（頻出ワード）と向かいの庭園を散歩しに行きます。抜けた先にオランジュリーがあることは知っている！あっこなら入れるはずだ！と気を取り直して再出発。これまた庭園の美しいこと。鮮やかな芝生、樹木のざわめき、街並みに溶け込む観覧車、池の周りで休む人々。

庭園内のオープンカフェのメニューにオニオングラタンスープを発見。ああ、食べたいな、と思いながら歩く。

つい気分が良くなって、イヤホンから流れるのは Mystery of love、優勝です。

オランジュリー内。モネの作品群を余すことなく鑑賞するために作られた美術館。言葉の出ない、贅沢な空間。

他にも、広い美術館内には絵画の数々。みんなリラックスしてました。ルーブルと違って全然忙しなくない。

その足のまま、近くのパリ装飾美術館に。Diorのオートクチュール展を観たかったのだけれど、場所を間違えたのか時期ごと間違えたのかお見かけしなかった。悲しい。けど凄い見応えのある美術館。いつも美術館で絵画を見るとき、その絵と同じくらい額物が気になるのですが、それを堪能できたような。建築物、彫刻、食器、家具、いろんなオブジェクト。

この日のランチはプラン通り、ルーブル近くの　Chez la Vieille（1 rue bailleul, 75001）にて。現地の人が行きつけのお店に行きたかったので、その手の探りにぴったりなTwitterで在仏の方のツイートを拝見し漁りまくり見つけた、とても雰囲気のいい小さなお店です。

前菜だけでも頼めると聞いて、少し気は引けましたが相変わらず胃がバテていて悪しからず...。その時間は私しかお客さんがおらず、二階の窓側の良い席に座れました。さっぱりとしたものが食べたかったので、ニシンとポテト、人参のオイル浸し��ようなもの（語彙力）"Herring and potato salada"と、食後に激ウマカラメルプリン、エスプレッソを頂いて至福のひととき。気さくな店員さんが一生懸命英語で伝えようとしてくれてとても愛しました。

お昼を食べたところで友達から連絡が。まさに偶然のような奇跡だったのですが、日本の友達が同じくパリに観光で、ほぼ同じ日程で来ている（！！）とのこと、その子はパリで働くお友達の家に泊まっていました。そしてはたまた面白いのが、その子のまた別の友達（私は面識なし）もバックパック旅の最中でパリにいる（！？）ということで、それぞれ違う場所から来た日本人3人で遊ぶという面白状況に。初体験のLimeで道を爆走。速すぎて本当にびっくりしました。乗りこなせたら絶対約束に遅刻しなさそう。またもスタバで冷えひえのフルーツティーを飲みながらダラダラした後、私もこの日のノルマが終了していなかったので、明日の午前中にまた会う約束をし夕方に解散。ずっっっと行きたかった、メダイの聖堂に向かいます。

不思議のメダイの聖母の聖堂があるのは、７区、モンパルナスの近くです。聖母が出る伝説があると言われている聖堂。私は昔から、チャームだったり、パワーストーンなるものが好きなのですが、偽物やらが多いイメージで買うことはしてなかったのですが、東京でpopupをやっていたアクセサリー屋さんにて、好みぴったりの聖母のメダイを見つけてネックレスにしてもらったんです。そこから、本拠地で本物が欲しい！と願い続け、やっと、ついに、来れました。普通の教会なので、お祈りをしている人、シスター達がいる中、外側からの扉を開けて入ったところにメダイが売っています。（下の像があるところらへんに扉はあったような）バラ売りのメダイ、グッズのようにブレスレットになっていたり、沢山種類が。あくまでお守りとして売られているので、アクセサリーショップではないのですが、自分で好きな鎖をつけたりして工夫ができます。お土産用と自分用を購入。ここで買って気に入ってたブレスレットは秒で失くしました意味がわからない。でも、ここで買えたことによって何だかんだ気分はスピリチュアル、グッと運気をあげれそうな気分。もちろん気分。

そうして夕飯の時間になり、またもお目当てのお店に向かいます。

A la Petite Chaise（36 rue de Grenelle, 75007）

メダイの聖堂から歩ける距離にあります。全てが歩ける距離なのは緻密な下調べの上で行動を考えるよう意識していたからです、旅の醍醐味、下調べがいっちゃん楽しい。長い歴史を持つお店、パリで一番古い！と聞いてやって来ましたがそうだっけか分からない。

外から見ると店内に電気ついてるのか分からなくて、10分くらい迷った末入りました。普通に空いてた。一階の奥の二人がけの席に通される。素早く向かいにセットしてある一人分の用意を片してくれる店員さん。愛した。

ここでは、パリに来たら絶対に食べなければの二品を注文。前菜とメインとデザートでセットのお得めな値段。それでも少し高いけれど、せっかくの旅です。

前菜、オニオングラタンスープ。光り輝いてるーーーーーー！！！！最初、表面のチーズが厚すぎてスプーンが入らなかった。そうして溢れるスープ。オニオンの甘みを口の中いっぱいで抱き締めます。食べるのめちゃめちゃ時間かかった。とんでもなく美味しい。ただこれがもうメイン状態。既に腹八分目。

メイン、ステーキタルタル。生肉ーー！！嬉ーー！！でもポテト多すぎないちょ待ってーー！！ステーキ結構大きい！！が感想です。

ステーキタルタル、インスタで検索しまくってどこでたべようかと吟味してましたが、結構お店によって付け合わせも大きさも違くて、よし決めたここ！とはなかなかなれず、、、結局メニューの中に見つけた瞬間頼んでました。他のメインもみとけば良かったかな、と思いつつ、でも嬉しい。ピクルスの味が効いていてさっぱりしてると思いきや、肉の重量感でしっかり満たされる。ポテトはカリカリと香ばしく美味。エビアンのガラスボトルお洒落だったな。

デザートも食べたのですが、多分お腹いっぱいすぎて意識朦朧として写真もとらず完食との戦いをしてました。ベリーソルベと、、パフェっぽいなんか、、でした。量が多めなので、誰かと来て違う種類をシェアシェアもいいなと思います。

この日はこのままホテルに直行、次の日は朝のマルシェから始まります。

[hdif]

南アフリカ代表スプリングボクスは何を食べているか

この記事はpyspa Advent Calendar 2019の14日目です。昨日はshibukawaさんでした。

さて、今年はラグビーワールドカップイヤーでした。日本代表の活躍、みんな大好きニュージーランドの完敗、ニュージーランドを破ったイングランドを見事に封じ込めた南アフリカの三度目の優勝など、ラグビー好きにとって話し出したら尽きない夢のような期間でした。

特にスプリングボクスこと南アフリカにおいては、身長200cm超えの超大型選手によるガチガチのフィジカル合戦の一方で170cmほどの選手がフィールドをすばしっこく駆け回って相手を翻弄し、イケメンのキッカーがゲームメイクをする、個性豊かで見ていて楽しいチームでした。

そんなスプリングボクスは、公式ページでラグビー選手の栄養摂取についての手引きを公開しています（した）。

https://www.springboks.rugby/pages/boksmart

注: 10月頃にはPDFがあったのですが、今確認してみるとリンクが見当たりませんでした。代わりに、南アフリカでスポーツのドラッグフリーを目指す団体のウェブサイトからダウンロードできる模様です

http://drugfreesport.org.za/wp-content/uploads/2018/04/BokSmart-Practical-Nutrition-for-Rugby.pdf

ラグビー選手は身体作りに人一倍気を使わなければなりません。前後半の80分ボールを持って当たり���け、かつ走り続けないといけないのです。しかも脳味噌を使いながら、です。さらに国を代表するようなトップ選手は海外遠征や怪我、シーズンのオンオフを適切に管理し、ベストなコンディションを維持しなければお金になりません。資料の導入部分ではこのように説明されています（抄訳）。

素晴らしい食事を摂取したからといって才能のないプレイヤーが世界有数のプレイヤーになることはないが、才能があるからといって適当な食事をしていれば効果的なトレーニングはできないし、パフォーマンスも上がるわけがないのは疑いようがないだろう。

この資料が、ラグビー界でもトップ中のトップのフィジカルエリートにむけたものであることがわかります（当然ですが）。しかしその中身を読んでみると意外と我々のような凡人でも参考になるもので、例えば試合前、試合後、怪我をしている時の栄養摂取について述べている一方で、スーパーでどんな食材を買うべきか、冷蔵庫や冷凍庫、キッチンの棚には何を常備しておくとよいか、海外遠征で訪れるであろうレストランでどういうものを注文すればよいか、といった手引きまで内容は多岐に渡ります。そこで、資料の面白かった箇所を抜粋しここで抄訳として紹介したいと思います（注: 2009年に発行されている資料です）。

まずは飲酒についての考え方からです。

飲酒について

試合後の飲み会が文化として存在していることは認める一方で、アルコール摂取が及ぼす負の側面についてはかなり厳しく指摘しています。

飲酒は反応時間を遅くし、バランス感覚や正確な判断、協調性、強度や動力、我慢強さに加えて体温調整機構の働きを低下させる。アルコールの摂取は酷い判断を下してしまうリスクを高め、抑制が効かなくなり、事故や怪我、ひいては死をも招きかねない。また、回復機構が適切に機能しなくなり、怪我の回復や睡眠を阻害してしまう。

そこで実践的なTipsとして以下の三つを掲げています。

24時間ルールを守ること。例えば、少しでも軟部組織損傷や打撲などの怪我を負っていたら試合の前後24時間は飲酒を控えるなど。チームによっては飲酒を禁止しているところもあるほどだ。

トレーニングや試合後にノンアルコールドリンクをたくさん用意しておくこと。飲酒を選択する選手は、飲む前に水分補給と炭水化物飲料で補給すること。そうすればアルコール摂取もある程度制限されるだろう。

ビールなどのアルコール飲料には炭水化物を含むものもあるが、アルコール自体に利尿作用や筋グリコーゲンの補給���妨げる効果があるため注意。これはパフォーマンスや回復に影響を及ぼすため、選手は炭水化物の摂取には他の適切な物を選ぶこと

目的に応じた栄養の摂取

原則として、筋量を増やすのと脂肪を減らすのは同時にはできないため、アプローチが異なります。

筋量を増やしたい選手は週あたり0.25–0.5kgの体重増加を目指すべきとし、これ以上増えていれば脂肪が蓄積されている可能性が高いので注意を促しています。

一方、脂肪を減らしたい選手は週あたり0.25kg-0.5kgの脂肪を減らすことを目標とし、さらに行動変容や心理面でのサポートが必要としています。

三大栄養素の摂取量の目安は以下の通りです。

厚労省が出している日本人の食事摂取基準（2015年版）と比べれば多いのですが、筋トレしている人ができるだけ脂肪をつけずにバルクアップを目指す場合と比較すると摂取量の目安はほぼ同じとなるため、妥当な数字であることがわかります。

買い物について

実践的なTips

週に摂取する食事を事前に計画し、必要な栄養を含む買い物リストをまとめて購入すると良い。飽きないように、炭水化物やタンパク質、野菜やフルーツは複数種類のものを用意すること。

ベストな選択

低脂肪（2%）あるいは徐脂肪の乳製品を選ぶこと

タンパク質の脂質は100gあたり10g以下とすること

炭水化物の脂質は、一食分（serving）あたり5g以下とすること

軽食の脂質は、炭水化物50gあたり6g以下とすること

新鮮な果物や野菜を選ぶこと

ラベルの専門用語について

パッケージに記載されている成分は、含まれる重さの順に並んでいる。脂肪が最初の方に並んでいる場合（ラードやバター、植物油、パーム油やクリーム、ココナッツミルクなど）、その食品は脂肪が多めと言えるだろう

コレステロールフリーは、ファットフリーを意味するわけではない。コレステロールは、動物由来の食品にのみ含まれる

"Health" と書かれた食品は防腐剤や食品添加物こそ含まれていないかもしれないが、脂肪過多なケースがあるし、"Light" と表記があるからといって必ずしも低カロリー/低脂肪とは限らないし体重を減らすのに適切なわけではない

食品同士を比較するときは一食分のサイズを比較し、またそれを摂取する量と関連づけること

消費期限や賞味期限をチェックすること

カロリー表記はkcalかkJである。kcalをkJに変換するには、4.2倍するとよい

外食について

個人的にはここが一番面白かったです。まずは実践的なTipsから。

多くのレストランは、炭水化物を付け合わせとしてタンパク質豊富なメニュー（肉、鶏、魚など）を用意しているものだ。炭水化物の摂取量を高めるため、ポテトなどの炭水化物豊富なメニュー（ポテトチップスはだめだ）を追加で一品注文しよう

battered, fried, deep-fried, sauteed, creamy, creamed, crumbed といった名のつくメニューを避けることで、脂質の摂取を制限すること。それよりは、steamed, grilled, stir-fried, baked, poached といったものを選ぶとよい。店の担当者に相談する場合は、「脂質抜き」とはオイルやマーガリン、バター、クリームを使用しないことであると伝えよう

“healthy” というのは低脂質を意味するわけではないので注意すること。例えばサラダは “healthy” だと思うかもしれないが、アボカドやチーズ、魚卵やクルトンを含めば高脂質となる。ドレッシングは別でオーダーするか、あるいは少量のオリーブオイルのみを合わせたバルサミコ酢にしよう

クリームソースやグレービー、ドレッシング���バター、クリームを使ったメニュー、大量のチーズを使ったメニューは避けよう。ラザニアやキャセロール、ムサカといった合わせ料理はだいたい高脂質なソースと合わせられる。なので、それよりはグリルした魚や肉、ベイクドポテト、炊いたご飯、野菜などを注文しよう。ミントソースやジェリー、フルーツ、ムース、リンゴソースなどはどんな料理にでも合うぞ

デザートにはフルーツサラダか、��ローズンヨーグルトのメレンゲかババロア、フルーツムース、プレーンのスポンジケーキ、カプチーノを選ぶこと

もしどのように調理しているのかわからなければ積極的に尋ねること

各国のレストランで具体的に注文すべきものまで指示が細かいです。よくわからない料理（特に南アフリカ料理）もありますが、わかる範囲で列挙します。

イタリアン

食べていいもの

バター抜きのイタリアパン

グリーンサラダあるいはカプレーゼ

ミネストローネ （多少のパルメザン）

イカのマリネ（marinated calamari）

パスタを選ぶなら、野菜やトマトベースのソース、あるいは赤身肉（ボロネーゼ）やチキン、クリーミーではないシーフードソースのもの

ピザを選ぶなら半分チーズ、半分野菜か果物をトッピングしているもの

デザートはイタリアンアイスクリームか新鮮な果物、カプチーノ

ダメなもの

クリーミーソースのパスタ（アルフレード、カルボナーラ） 

大量のチーズ、バジルソース、ラザニア、カネローニは脂質が多い

脂質の多い肉

チーズや脂質の多い肉が乗ったピザ

熟成肉や塩漬け肉（salted meats）、前菜のチーズ

中国/タイ/マレーシア料理

食べていいもの

炊いたご飯（steamed rice）、麺類に炒めた肉や野菜、豆腐をトッピングしたもの

チキンやエビを蒸して調理したもの

少量の油で炒めた料理をリクエストすること

透明な出汁のスープ

ダメなもの

油に注意！古い油で調理されたものや揚げ物

チャーハン

春巻き

揚げた軽食

ココナッツクリームやミルクで調理されたもの

ダック

インド料理

食べていいもの

炊いたご飯（steamed rice）を食事のベースとすること

レンズ豆

ヒヨコマメ

インドパン（チャパティ、ナンをバター抜きで） と、野菜やチキン、あるいは魚のカレー

マルガトーニ（mulligatawny）あるいはレンズ豆のスープ

デザートにはライスプディング

ダメなもの

揚げ物やバターを塗った料理（ギーやココナッツミルクで調理されたものも含む）

サモサ

揚げパン

肉のカレーや揚げ野菜

ライスや野菜の大盛は避けること

ソースは少なめに

分厚いチーズのプディングや蜂蜜のディニッシュ

メキシカン

食べていいもの

単品で頼むこと

米、ビーンズ、トルティーヤ - ファヒータがベストの選択肢

ガスパチョ（gazpacho）、ブラックビーンのスープ

デザートには果物を選ぶこと

ダメなもの

チーズ

サワークリーム

肉の���身

コーンチップス

ナチョス

ギリシャ料理

食べていいもの

ドルマデス（dolmades）

イカの焼き物（grilled calamari）

ラムのガーリックマリネ

レモンジュース

ザジキ（tzaziki）

ハマス（hummus）

トマトソースで調理した魚

十分な量のライス

オルゾー（orzo）

ダメなもの

肉の脂身

ムサカ（moussaka）

ギリシャ風ラザニア（pastitsio）

オリーブオイルの使い過ぎには注意

卵やチーズを多く使ったキャセロール（Casseroles）

バクラヴァ（baklava）

日本料理

食べていいもの

"yaki" や "nimono" と付いた料理を選択することで脂質の摂取を調整すること。例えば "beef teriyaki" や "chicken yakitori"

"Sashimi" や "sushi"

刻み "wasabi"

豆腐料理

"miso" 汁は良い選択肢

ダメなもの

"tempura"

"agemono" や "katsu" は揚げ物を意味するので避けること

南アフリカ料理

食べていいもの

ダチョウ（ostrich）やシカ肉（venison）

ひき割りトウモロコシ（samp）や豆

粥（pap）

赤身肉のブレディー（bredies）やカレー

赤身肉のミンチ、ボーボーティ（bobotie）

Smoorsnoek

サゴプディング

生地なしのミルクタルト

パン

バタープディング

シナモンや砂糖

果物のパンケーキ

ダメなもの

パイ

サモサ

Ribbetjies

Boerewors

フリッター

Koeksisters

ファストフード

食べていいもの

サラダやチキンバーガー

ステーキサンドウィッチ（グリルした肉で） 

チャツネを添えたフィッシュバーガー

ソースはトマトソース、バーベキューソース、モンキーグランドソース 

低脂質のチーズや赤身肉を添えたベイクドポテト、チキン、マッシュルーム

サンドウィッチ、ラップ、サブ、ロール（赤身肉やチキン、カッテージチーズや魚、サラダと一緒に）

赤身肉や野菜カレー

コーンサラダや三種豆のサラダ

ダメなもの

フライドフィッシュ

チップス

ギャッツビー （gatsbies）

KFC

パイやペーストリー

キッシュ（ベーコンや大量のチーズを使用したもの）は脂質が高い 

シーザーサラダ

以上、資料の中から一般人にも参考になりそうな食事に注目して抜粋してみました。この手引きが一体どれぐらい厳守されているのかは不明ですが、基本的には脂質の摂取にかなり気をつけるよう案内されていますね。

明日はnikuyoshiさんです。

[nakaitabashicaferiverside]

中板橋Cafe wine & bar Dining、感謝セール実施中です✨詳しくは過去投稿をご覧ください😊 チキングリルとハツのトマト煮。オーブンでグリルしたチキンとポテトを、赤ワインとスパイスで煮込みました。濃厚な味わいご予約制となります。 先日のお知らせ↓↓ 気がつけば12月、本日の寒さも冬らしさを一層深めて参りました。秋らしい紅葉も最高潮を迎えようとしており、2022年の締めくくりに向かっています。 未だにコロナ禍に振り回される一年ではありましたが、この3年の中でも今年の12月は忘年会シーズンで街に活気が溢れそうですね。 さてNakaitabashi Cafeでは12月店主バースデーも重なり、本日より例年恒例の感謝セールを実施します🍾✨ ボトル入替を兼ねて、写真のウイスキー50% offにてご提供します！(先着売切、なくなり次第ライン追加) またセラー外のワイン10〜20% off(良質ワインを含む) このご機会に上質なウイスキーやワインをお楽しみください✨ ↓輸入チーズ、サラミのお知らせ↓ イタリア上級チーズを再入荷しております。個人で良質なチーズを購入すると種類を揃えて消費するにも大変ですが、当店では5種のイタリアチーズと2種のフレンチサラミを選定しており、個人購入するよりもお安く様々なお味を当日のお酒とマリアージュしてお楽しみ頂けます。 イタリア産の上質チーズやサラミ。ブルー、ドルチェ、カマンベール、ハード。サラミはハーブ、そしてプレーンホワイト。 ※東京都のレギュレーションに沿って営業しております。感染防止に対してのリスク管理は引き続き行い、加えましてお休みにつきましては随時お知らせを告知します。 今後とも中板橋Cafeを、どうぞ宜しくお願い申し上げます。 ※除菌ジェルのご用意が御座いますので、来店の際はご使用をお願いしております。 ※換気のため、ドアをオープンにして定期的に通気を致しております。 ※テーブル席のご利用をご遠慮しております。 ※マスクの着用をお願いしております。 ※都のレギュレーションに沿って営業しております。 ※ご予約は昼夜問わず承ります。お祝いや少人数でのご利用もお気軽にお問い合わせください。 ※希望のお食事やオー���゙ーなど事前にご要望など承ります。 ※除菌ジェルご用意して御座います。ご訪問の際は��使い下さいませ。 ※当店のお支払いを頂く際は、カード決済、キャッシュレス決済、各種対応しております。 #NakaitabashiCafe #中板橋 #中板橋カフェ #カフェ #ワイン #ワインバー #winebar #ダイニングバー #bar #フレンチ #イタリアン #JAZZ #JAZZbar #rock #rockbar #バー #石神井川 #チキングリル #ポテトフライ #チキンのトマト煮 #トマト煮 (中板橋Cafe「Wine & Bar Dining」～River Side～) https://www.instagram.com/p/CmvYt2XSK62/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[eat2020]

2020/08/29

9/5入力。プロテイン15日目。

am08:15時点　体重55.4　KT=36.3℃

08：55 hotコーヒー200（黒糖）①

10：05プロテイン300

11：05ゼロキロカロリーファイバー200②

12：30昼食：一昨日の豚汁(食べきり)、絹ごし豆腐の冷奴(小松菜、ねぎ塩、胡麻ダレ)、麦茶200

12：45白湯200　服薬（ビオフェルミン３、ロキソニンプロフェンNa、レパミヒド）

12：50③

14：35 hotチャイ200　洋菓子１個④

15：00ゼロキロカロリーファイバー200⑤

16：25麦茶200

17：15麦茶200⑥

18：00麦茶200

18：20夕食:ハンバーガー（大）ポテトにミンチとビーンズとハラペーニョが乗ってちょっとチーズ＆玉ねぎ、オレンジジュース200

20：15フラッペ

20：25⑦

22：55⑧

23：45麦茶200⑨

[littlefortcoffee-baisenjo]

こんにちは。焙煎所です！

明日は4月最後の営業日。

4/30(火) 12時から17時まで営業します！

明日のコーヒー豆は

春のブレンド

オールデーブレンド

ディープメロウブレンド

ブラジル

ディカフェ コロンビア

もうそろそろ春のブレンドが終わり、初夏のブレンドが始まります。

そして！5/4からは焙煎所限定のブレンドが登場予定です！

どうぞお楽しみに😌

テイクアウトドリンクは

コーヒー

水出しアイスコーヒー

カフェオレ(Hot/Ice)

りんごジュース

お菓子は

ビスコッティ(チョコレート&カシューナッツ)

ビスコッティ(アーモンド＆レーズン)

おつまみビスコッティ(チーズ＆ペッパー)

コーヒーフロランタン

オートミールクッキー

米粉のチョコチャンククッキー

桜とホワイトチョコレートのパウンドケーキ

桜のカタラーナ

ベーグル(枝豆ポテト)

　　　　(ごま＆クリームチーズ)

の予定です。

連休と連休の間。お仕事の方も多いですよね。コーヒーとお菓子でひと休みぜひどうぞ。

ご来店お待ちしてます！

※お支払いは現金のみです。

※イートインはできません。

※なるべくエコバッグのご持参をお願いします。

#南幌　#南幌町

#自家焙煎珈琲　#コーヒー

#コーヒーと焼き菓子

#南幌テイクアウト　#テイクアウトコーヒー

#三重湖公園　近く

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[somethingdiary]

1st Dec

おはようございますー！12月です。師走です。

2019年もあと一ヶ月。どう過ごす？11月より、12月のが忙しいフラグだから、あっとゆうまなんだなあ。

こうやって歳とっていくねん。

てか25歳ってすごい微妙で、10代とか大学生からしたらBBAだけど、会社行ったりしたら全然若い部類に入るから、位置付け難しい〜っていうのが悩み。

社会人になってから、時が経つのがちょっと嬉しいでもある。

社会経験歴も経つし、結婚にしても25歳は早いって思うけど、そんなのも28歳とかになったら言ってられないんだろうな〜

って感じで12月を迎えております。

今日は、彼の家で1日ゴロゴロしてました⭐️

休日の正しい過ごし方⭐️

朝珍しく朝食をつくってくれました（初めて）

エッグサンドあざました〜

そっから、彼がプログラミングの勉強してるから私はひたすらベットで「スーパーナチュラル」みながら、溜まった（笑）ブログ書いてました。

スパナチュだんだんサミーがかっこよくなってくる素晴らしい。

内容逃したくないから日本語音声で見てるんだけど、シーズン1の日本語音声最悪レベルでやばかった！笑

成宮と次長課長の井上だったかな。

さっそくシーズン2から変わってて安心したけど、今度はディーンが渋すぎる事件だけど。笑

あと、とりあえず、幽霊でたら、死体を燃やすか塩で囲えばいいっていうパターン化がすごい。

そんなこんなでディナーは前から予約してた、メキシカン的なお店。基本予約しないとなかなか入れない系。前回も行ったけど、結構待ったしな。

18時に予約したから、それまで食べなかったらお腹すいて死にかけた。

基本三食しっかり食べてしまう重量系だからよ〜

家でる10分前になったのに、彼がシャワー長すぎて、死んだかとおもったわ！笑　

お姉さんが前回行ったの覚えててくれた〜！前回はとりま頼みすぎてたんだよね。今日は慎重に。と思ったら、前回と似たようなもの頼むから笑う。いつもチョリソーとポテトにチーズごりごり系。とブリトー🌯↓（でかいよね。オムライスかと思ったわ）

私は、いつも新しいの食べたいからモロッコ風タジン鍋的な？牛すじいっぱい入ってておいしかったし、ほどよかった！いっぱいハーブが入ってる系のご飯好き！韓国料理もすきだけど、スパイスとかいろんなもので煮込んでる系らぶ。OLっぽいでしょ？

明日のランチどこいこかな（すでに飯のこと考える）

あと今日は途中まで「愛のむきだし」みた！長くて途中だけど。

園子温監督作品にしては、まだグロくないし、そこまでエロくない。パンチラレベル。

こっから楽しみ〜

今週も頑張りましょう！（急な前向き）おやす

今日からタグつけてみるううう

[a2cg]

何かを失うことと私 ・ 知人がVIO脱毛を始めたという話を聞きました。きっかけは介護とのこと。自分でお手洗いに行けなくなって誰かの手を借りる際に毛が無い方が衛生的に出来るからみたいです。 ・ まだまだ先のことだと思っていましたが白髪になってからでは黒いものに反応するレーザーが反応しなくなってしまうので毛が白くなる前に始めるんだと言うことでした。 ・ 年齢を重ねると黒い髪を失ったり、自分のようにそもそも髪自体を失ったりするもの���すが逆に今までは見えなかった景色が年齢を重ねて見えるようになったんだなと思います。 ・ そういう状態は人からみたら「崩れ落ちそうだな」「危機に瀕してるな」とか思うのでしょうが、そう言う状態を英語では「岩に座礁する」という表現をしますね。 ・ と言うわけで本日のディナーは #オンザロックス #ONTHEROCKS です。会社の忘年会終わりに少し行こうとなって、麻布十番に移動して来ました。 ・ みんなお腹いっぱいだったので、つまみを少しと #カクテル を頂きます。自分は #ジントニック をお願いしました。キリッとして飲みやすいのがいいですね。 ・ つまみは #アヒージョ と #フライドポテト #チーズ盛り合わせ です。バゲットをニンニクの効いたオリーブオイルに漬け込んでお酒と一緒に頂くのは最高ですね。 ・ #ポテト も程よい塩加減と油があれば、いくらでもアルコールを頂けます。これに #トマトケチャップ と #マスタード をかけるだけでご馳走になりますね。 ・ #チーズ も色々な味わいがあって、クリーミーだったり、濃厚だったり、癖があったりと人生のように色々が顔を感じることが出来ます。 ・ 若い人も年齢を重ねた人も色々な客層がいて楽しめる場所をいくつか知っておくことは人生において大切なことだなと思った夜でした。 ・ #麻布十番バー #麻布十番ディナー #麻布十番グルメ #とa2cg (オンザロックス) https://www.instagram.com/p/CmkYu9TyLNS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tak4hir0]

前提として：アモランとは？ 1週間の間に行ってみた／体験した、刺激をうけたこと、情報などを雑談で話す場。 それぞれの興味あることを持ち寄って、場における「知の総量」をあげることできればという集まり。なので、以下は複数人の人物による書き込みです。 ここ行ってきた。気になってるあれってどうなの？など 人生で初めてAMDのCPUを買ってみた CPUといえばIntelと思っていたが最近AMDの評価が高い 価格コムの売上ランキングでもRyzen7が1位の結果に 自作PCの換装を期にAMDへ乗り換えてみた GPUは今のところまだNVIDIAか GPUもRadeonへの乗り換えを検討したがコスパはさておき性能的にNVIDIAが上と判断 CPUとGPUをAMDにするとソフト面でメリットもありそうで正直悩んだ E3でもAMDのGPUが注目を集めていてNVIDIAも警戒している様子 (余談)M.2接続のSSDはとても快適 電源からもマザーボードからもケーブルが不要でケース内がすっきり 読み込み速度も早く放熱以外のデメリットが特に思いつかない 今週の気になるNews and Service 仮想通貨の話。今後進展がありそう。 フェイスブックの仮想通貨「Libra」に米議会が激怒、開発停止を求める 　米フェイスブック（Facebook）が2019年6月18日（米国時間）に発表した仮想通貨（暗号資産）構想「Libra（リブラ）」に、米議会が早速「待った」をかけた。米下院金融委員会のマキシン・ウオーターズ委員長が同日、フェイスブックに対してリブラの開発を停止するよう求める声明を発表した。 日経 xTECH（クロステック） オンライン試着。自分の写真を元にできるのがいい。 上海行ったとき、店内のスクリーンでパパッと撮影されてオンライン試着できた 着てる服の総額も出てくるし、アプリでそのまま買えるし、簡単！ 当たり前だけど私の再現度高かった pic.twitter.com/65zK3ZRo2m — おおつきゆい@Sucle(シュクレ) (@yui_ohtk) June 15, 2019 バズってたBOSSのコーヒー。バズりすぎてるらしい すごすぎるサービスを見つけてしまったんですが！タッチアンドゴーコーヒーって知ってます？ 6/5に日本橋にオープンしたばかりのこちらは、事前にLINE注文（決済まで完結）してすぐコーヒーが受け取れる新サービス。ラベルに文字入れできてかわいいし、なんとお値段300円！煩わしさ０だし便利すぎ。 pic.twitter.com/ThGQkITZUP — ゆ (@129cha) June 19, 2019 逆にするという発想。これは素晴らしい。 千葉市は従来、育休を取得する理由を申請させていた運用を見直し、取得が基本として、取らない場合になぜ育休を取らないのかを逆に申請させる運用とした結果、大幅に取得率が向上しました。 また、イクボス宣言・男性職員の保育所迎えの奨励など、幹部会議等で繰り返し意識改革を求めてきています。 https://t.co/3uCtV2TMfF — 熊谷俊人（千葉市長） (@kumagai_chiba) June 20, 2019 ナイスデザイン 「読める」「バカじゃなかった」共感呼ぶフォント 大反響を生んだツイート「UDデジタル教科書体」とは何か(1/4) | JBpress（Japan Business Press） 今まで文字を読めなかった子が『これなら読める！オレはバカじゃなかったんだ……』と言って、皆で泣いてしまったという話を聞いた。その話を聞いて、書体が手助け出来たことの嬉しさよりも、その子が今まで背負ってきた辛さ…」ツイッターに投稿されたこのつぶやきには、21000件を超えるリツイート、38000件の「いいね」がついた。(1/4) jbpress.ismedia.jpAMP ↑と関連しそう ぼくは明朝体が読めない Nintendo Switch Online のシリアルコード入力にIとOとZが存在しないのって素晴らしい配慮じゃない？ pic.twitter.com/n1jJiQEUmm — エミユウスケ@日常時々ボードゲーム (@lf_emi) June 20, 2019 コナミ。これは世代によってわかるわからないがあるかな。 コナミの視力検診 pic.twitter.com/PHOsmwfZXX — パナソニー (@panasonynet) June 19, 2019 ドクターマリオの話。昔はこれで表現してたって凄いな。 ドクターマリオといえば自分はゲームボーイ版を遊んでたんだけど「そういえば白黒4色しかない当時のゲームボーイでウィルスの色をどうやって塗り分けてたんだっけ？」って気になって見返してみたら視認性上げるための工夫がちょっと感動したので解説画像を作りました。 pic.twitter.com/gfvQdn5rjy — ニカイドウレンジ (@R_Nikaido) June 18, 2019 Cool ads & Creative これは来年のカンヌ取るんじゃないか？ メキシコのコロナビールの缶、ビニール袋削減のために10個まで連結して持って帰れるようになって反響がすごいpic.twitter.com/TVeV6GnWK7 — ロアネア@最多情報源バズニュース (@roaneatan) June 20, 2019 脱皮（去年の話） 商品というのはお店で選ばれるためにデザインされているものが多く、家に持ち帰ると主張が激しいものが多いわけなんだけど、ほんとキンチョーさんの脱皮感はすばらしいと思う。 pic.twitter.com/nbtsm4XLlu — 渡 邊 恵 太 (@100kw) June 20, 2019 今週のINSPI 「深夜営業」をここまで芸術的に表現できるのは、フランスのマクドナルドだけだと思う。 pic.twitter.com/GyT6hiFrO5 — INSPI（インスピ）｜広告デザインとアイデアの教科書 (@inspi_com) June 18, 2019 ハンガリーのマクドナルドによるドライブスルーの広告も非常に芸術的。長時間露光により、車のライトがまるでハンバーガーやフライドポテトのように表現されていることがわかります。 pic.twitter.com/tzOi9Mqksf — INSPI（インスピ）｜広告デザインとアイデアの教科書 (@inspi_com) June 19, 2019 フランスのルノーのCM。あえてバーチャルキャラクター。バーチャルキャラクターに仮想から現実へ逃避しようというメッセージという皮肉。 今週はカンヌ。いっぱいあるけど、いくつか。 #CannesLions メディア部門グランプリの「NIKE AIR MAX Graffiti stores」好き。街の落書きにAIR MAXを書き加えて、AIR MAXの広告にしてしまう。さらに、そこに訪れた人だけ、そのモデルのAIR MAXをオンラインで購入可能になる仕組みを実現。体験の場を変えた。#これもCXhttps://t.co/mrqlpUTesu — Takehiko Kawakubo｜#CXDIVE & #銭湯マーケ部 (@kawatake) June 20, 2019 #CannesLions Social and Influencerグランプリ「WENDY'S | Keeping Fortnite Fresh」。ウェンディーズは冷凍肉を使わないので、ゲーム内の冷凍庫をただただ破壊し続けた。インフルエンサー含め他の人々もやりはじめ、一大ムーブメントに。この巻き込み方は面白い。 #これもCXhttps://t.co/KD8SQiIBmr — Takehiko Kawakubo｜#CXDIVE & #銭湯マーケ部 (@kawatake) June 20, 2019 #CannesLions Innovation部門グランプリ、「WAVIO | See Sound」。聴覚に障害を持った人が子供の泣き言やサイレンに気づかないといったことを防ぐため、音を解析して、テキストで知らせるデバイス。テクノロジーありきではなく、ユーザーの困難に寄り添う。#これもCXhttps://t.co/i0519dO9vI — Takehiko Kawakubo｜#CXDIVE & #銭湯マーケ部 (@kawatake) June 21, 2019 #CannesLions CreativeStrategy部門グランプリ。ビデオ見てもわかってなかったけど、40年間のボルボの事故データを、自社で使うだけではなく、全競合他社にデータを共有したということか。それは凄い。自社のデータをユーザーのために社会へ還元する。 #これもCX https://t.co/8Rm7FRQera — Takehiko Kawakubo｜#CXDIVE & #銭湯マーケ部 (@kawatake) June 21, 2019 Gadget これいいな。 HyperDrive Apple 87W 電源アダプタ用 USB-C Hub Apple純正 Power Adapter 1xType C 2XUSB 3.0 ポート デイリーポータルZ 今週の林さん 凝ったデザインの名刺作ったけど、印刷屋で「チケットですねー」と言われた pic.twitter.com/szrh60CvZ9 — 林 雄司 (@yaginome) June 19, 2019 映画 SNSでバズった家族が雪崩から逃げる映像。実は映画のワンシーンでした 字幕がある時点で怪しいんですけどねぇ。みなさんはSNSで拡散されている、家族が雪崩から逃げようとする映像を見たことありますか？ 妻と子供たちが巻き込まれるのなんてお構いなしに、父親が自分だけ逃げようとするちょっとヒドいシーン。自己中でサイアクの親父にしか見えませんが、穿った見方をすれば面白いんじゃないかと思います。 実はフェイクこの動画は執筆時点で、Twitterで653万回以上視聴されており、 ギズモード・ジャパンAMP 西部警察みたいに「爆破できるよ」福岡・筑豊ロケ誘致 　往年の刑事ドラマ「西部警察」さながらのド派手な爆破シーンの撮影を伴う映画のロケを誘致し、まちおこしにつなげる試みが、福岡県筑豊地方で進んでいる。めざすは「爆破ができるまち」。１８日は学校のグラウンド… 朝日新聞デジタルAMP 雑談、本当にくだらないこと これは素晴らしいニュース ビールを18本盗んで全部飲み干した豚、泥酔して牛と大喧嘩に 酒を飲んで大暴れするのは人間だけではないようです。アルコールって、怖いですね。詳細は以下から。 大量に酒を飲み、泥酔して喧嘩を売る国会議員が日本では先日大きな話題となりましたが、アルコールが狂わせるのは人間だけではなかったようです。 … ニコニコニュースAMP 火曜のデザハウでの感想、闇とは。 DESIGN IN-HOUSE #2　B2Bサービスのウラガワ 〜SaaSデザイナーの光と闇〜 ◎ DESIGN IN-HOUSEについて 近年、デザインチームを社内に置く企業が増え、同時にインハウスデザイナーの活躍を目にすることも増えてきました。また、働き方が多様化するなか… powered by Peatix : More than a ticket. Peatix 闇の方もっと聞きたみ #デザハウ — Yuki Sasaki (@tyoys00) June 19, 2019 SmartHRのデザイナーさんたちとお話した結果、ちょっと闇が足りないねということで本気の闇の会を企画することに。 — Yuya Toida (@toi_toi_y) June 19, 2019 ポストタピオカになるのか・・？ 狙うはポスト・タピオカ　台湾発の新ドリンク「チーズティー」 若い女性を中心に一大ブームとなったタピオカドリンク。ミルクティーにタピオカを入れた「タピオカミルクティー」を中心���、抹茶や緑茶を使ったものなどバリエーションも広がっている。そんななか、ポスト・タピオカドリンクとして注目を浴びそうなのが、台湾発のデザートドリンク「チーズティー」だ。 日経クロストレンド タピオカミルクティーって何かに似てるなーと思ってたけど、ラクリマ・クリスティか。 — 齋藤 (@saito_d) June 19, 2019 これは衝撃。読むには覚悟がいる。 すごいもんが出てきたな。小学館新人コミック大賞、佳作。 https://t.co/2S2peIYi16 この人は創作が辛いけど創作を自分の意思で止められないタイプの人だと思う。審査員がみんな戸惑っている。多分、業田良家さんが一番この作者の魂を理解しているんじゃないだろうか。 pic.twitter.com/v62xb28ftT — 中野 (@pisiinu) June 14, 2019 Twitter（チェックアウト） 先週の残り バーミヤンのタピオカミルクティは、SNS映えなどさせるものかという強い意志を感じる、グラスが。 pic.twitter.com/NwJUEjmcey — k_co (@keiii_co) June 9, 2019 パーティに豪族がいるドラクエ pic.twitter.com/TxBOPWTnwA — かまくら (@meikyu_106) June 13, 2019 富井副部長の喉チンコに熱々のネギが直撃した瞬間の断面図ヤバいな pic.twitter.com/HE3OyEm3ti — カマタMay Jin (@dragondsk) June 12, 2019 最後のウォーリーを探せのやつ大好き はたらく言葉たちよりローランド語録の方が元気出る pic.twitter.com/6LFuG0yeND — 潤子 (@junko_7E) June 11, 2019 これはね・・ 老人ホームの隣に葬儀屋さんがある 黄泉の旅スターターパックやめろ pic.twitter.com/7Fjan6x1cO — ALISON/4日目南ノ09ab (@ALISON_airlines) June 14, 2019 思い出せ浅間山荘！　知らない人多数だろうというツッコミ。 近所のスーパー最高！思い出せ浅間山荘！って覚えてる人殆どいないよ！ pic.twitter.com/yGL625BD7D — 魂のアソコ少女の王国さそり監督 (@sasorikantoku) June 10, 2019 まさかのA/Bテスト。要素的には、テストになっていない。 最近ツボだったスマニューの広告 どっちがCTR高いのか気になる pic.twitter.com/d50iSBqJvW — ねりまちゃん (@nerimarina) June 20, 2019 エモい 通知のバッジをコーディングすることになったのだけど、新卒1年目のときに好きだったバックエンドエンジニアがドライブデート中に「例えば通知のバッジをコーディングしてって言われたら、宮本さんならまず何からしますか？」って言ってきたことを思い出している…元気にしていますでしょうか…。 — みやもと (@38_mot) June 20, 2019 月曜の貸出イベントで本人来てた（着てた） pic.twitter.com/yxSR2C8pLn — Sho Hashimoto (@shokai) June 17, 2019 公式Tシャツです！！買ってください！！#scrapbox_drinkup https://t.co/4K1IVyoGWb — 趣味はマリンスポーツです (@hitode909) June 17, 2019 進んでいるねぇ 中国の小学校、校門での顔認証。 子供自体の認証もそうだけどセキュリティの面でこう言うゲート的なものは積極的に導入した方が良いのでは？日本でも海外でも。 https://t.co/ZhVK90tRpn — 𝙏𝙖𝙧𝙤 𝙈𝙖𝙩𝙨𝙪𝙤 (@mattsuo) June 16, 2019 これはすごい ロンハーのかわいい子を探す企画で亮さんから「本当にかわいい、絶対芸能界入った方がいいよ」と褒められて、素直に「ハイ」と答えた15歳の女の子が、10年後売れなかったアイドルとしてロンハーで亮さんと再会するの、凄い話だなあ。 pic.twitter.com/z68m5c1vxM — つーふぃ (@tsu_feet) June 13, 2019 これは評価 上司が入社5年目に「この文作って」って渡したら、Excelで完全なコピーを作ってきて 朝からぶちギレられてるwwwww 配置も線の感じも上手く再現してあるからおれは評価してあげたい pic.twitter.com/n5OZQMIDVE — よしき (@s09yoshiki) June 13, 2019 ちゃんとしたやつ 吹田での事件、関大のTwitter対応がすばらしい。五ヶ国語対応。 pic.twitter.com/EVAZdvFlMy — おもち (@hrk0204_) June 16, 2019 ほんと？ 本当天才だよこれ pic.twitter.com/whuecLmTwx — 久遠@相互 (@xKuonn) June 14, 2019 今週のウケる やっぱうちもこれやるか。 pic.twitter.com/2habvJER9b — かずお君 (@kazuo57) June 21, 2019 太い ホワイトハウスの料理人がマジで強そうなんだが・・米軍の1等軍曹だったみたい。ケーキのデコレーションが得意らしい(*´ω｀*) pic.twitter.com/nJLZO6dkkN — ユルクヤル、外国人から見た世界 (@Yurukuyaru) June 14, 2019 わお Wish fulfillment.https://t.co/uYfMaYh8kR pic.twitter.com/CfReQ9YxQV — Robert McGregor (@ID_R_McGregor) June 14, 2019 ごっつ 戦車がトップスピードで普通の車にぶつかると こうなってしまいます( ˙-˙ ) pic.twitter.com/Evyn7MnCbn — 瑞鳳殿 (@Righteousness03) June 15, 2019 すごすぎ ソースをそのままの形状で全部移動できる日本企業の技術すごい 「覆水盆に返らず」なんて言えなくなりそうpic.twitter.com/2ZjZATFyPw — ロアネア@最多情報源バズニュース (@roaneatan) June 14, 2019 かわいそう 父の日なのにパパ謙虚過ぎる… pic.twitter.com/MBG1055Vco — Seirawhisky (@seira012888) June 15, 2019 ほお 我々は何をすべきか？マックポテト全サイズ¥150ウィークと無印良品週間が重なった今、何をすべきか？そうです、家でウェンディーズのチリチーズフライを再現するのです。ポテトを皿に盛り、無印のチリコンカンをぶっかけ、さらにその上に気が狂ったようにチーズを撒き散らしてレンジでチンするのです！ pic.twitter.com/G96oroJPda — 気の強そうなエリカちゃんと申す (@GSRNHMD) June 17, 2019 もうめちゃくちゃ ねぇ、クソワロタからちょっと花とゆめ読んできてくれない？？？ pic.twitter.com/v98bNGAFhV — 蒼紙みい (@aosimii) June 19, 2019 わかる この後機内がはちゃめちゃになる予感しかしない pic.twitter.com/mRwDhoFXUG — サカキ・ナグミチ (@_hayaton) June 15, 2019 コメント力の勝利 ヒャッハー！時はまさに世紀末だぜぇーーー！！！ pic.twitter.com/9aTPZMYbFy — NYNICG2＠【ほぼ無浮上中】 (@NYNICG2) June 15, 2019 そもそもストロングがあったのかというのはさておき 【お役立ち豆知識】 サイゼリヤではストロングゼロをピッチャーで頼むことができる pic.twitter.com/W4sqkcQi6Y — Koyo (@koyo_rf_65) June 19, 2019 スレッドが凄い 1RT1いいねにつきプラレールのレール1本ずつ繋げます。 pic.twitter.com/brZYXc9vMl — プラレールの宿の松岡さん (@plarail_bot) June 18, 2019 恥ずかしい 同じ会社であらせられましたか… pic.twitter.com/6OqyeVf2MB — mado (@mado_lemon) June 20, 2019 クリエイティブ https://twitter.com/saki_kanjityo/status/1140808452962304000 銀座かー 銀座で優雅に金正恩とトランプ大統領がお茶をしていた、何かを一緒にヌリヌリ、金正恩は気が利く男のようだ pic.twitter.com/w4zK6IyRyQ — 人は見下し見下されててうける (@m2oco) June 18, 2019 ほんとにやったら広告効果すごそう #ForzaHorizon4 高収入レーシング pic.twitter.com/3NQEFiM1AA — Falfer (@F4LFER) June 16, 2019 動物コーナー なぜか仰向きに寝る子犬 pic.twitter.com/uLdnLmZn83 — 激かわ動物 (@gekikawa_wa) June 14, 2019 新種か、仏コルシカ島に「ネコギツネ」　１６匹の生息を確認 https://t.co/gx1vBL0lBi — cnn_co_jp (@cnn_co_jp) June 20, 2019 ミルクが欲し過ぎて pic.twitter.com/08RQ66TpXA — もふもふ動画館 (@mohu_Movie) June 7, 2019 それでは、良い週末を。 今週の #アモラン まとめ（2019/6/21）は銭湯おじさんの雑な感想で公開された投稿です。

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Bulgarian cuisine!

Have you ever tried Bulgarian cuisine? I couldn’t imagine it other than yogurt.

There is only one Bulgarian restaurant near Tokyo station, called Sofia. As you may know, Sofia is the capital name of Bulgaria, where I will stay. https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13040138/

I went to “Sofia” with my colleague, Miho-san. She is so curious about new things and culture. Thanks Miho-san!

Shopska Salata and Moussaka

Shopska salata looks like caesar salad. It’s very simple chopped vegetable salad but what makes difference is Bulgarian white cheese on top! This salty cheese is called “Sirene” and is verrrrry tasty.

The left one is Musaka. Musaka is originally from Middle East, but is popular in Bulgaria as well. It’s not heavy as it looks because the top layer is made from yogurt. You can taste rich flavor of meet, potatoes and fresh yogurt!

Kavarma

Kavarma is the most recommended dish by my colleague on this day. This is tomato based Bulgarian pork and vegetables stew. It really goes with Bulgarian wine! 

Now I’m a big fan of Bulgarian cuisine! As you can see in the picture below, yogurt is used for so many dishes! I believe that yogurt for Bulgarian is like soy for Japanese. We can’t talk about Japanese cuisine without soy... soy sauce, soy milk, tofu(soy bean curd) and miso(fermented soy bean paste)!!

I can’t wait eating real local food in Sofia. It’s 1.5 months to go!

ブルガリア料理って食べたことありますか？私はヨーグルト以外、全く想像がつきませんでした。 でも調べてみると東京にもブルガリアレストランが1軒だけ！店名はSofia、ブルガリアの首都であり私が滞在するところです。 というわけで同僚のみほさんと行ってまいりました。いつも新しいもの・ことに興味津々なみほさんに感謝です。 レストランはこちら　 https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130202/13040138/

ショプスカサラダ・ムサカ

ショプスカサラダ（右。食べかけ・・・）は見た目はシーザーサラダ。でも食べてみると全然違います！お野菜にチーズが乗ってるだけのシンプルなものですが、このチーズが味がとっても濃くて美味しいのです。シレーヌというチーズだそうですが初めて食べました。 左はムサカです。ムサカは中東料理で、ギリシャでも有名ですよね。ブルガリアでもよく食べられるそうです。見た目はラザニアみたいで重そうなのですが、上に乗ってるのがチーズじゃなくてフレッシュヨーグルトなので爽やかにおいしいです。下はポテトとひき肉の炒め物みたいな感じ。

カヴァルマ

この日みほさんの一押しだったのはカヴァルマです。トマトベースの肉野菜煮込みなのですが、上に温泉卵が乗ってておいしい〜！これがブルガリアワインにとっても合います！（危険な予感）

ブルガリア料理、すっかりファンになってしまいました。下の看板を見ると分かるように、とにかくヨーグルトがよく使われています。ブルガリア人にとってのヨーグルトって日本人にとっての大豆ぐらい欠かせないものかな？と思いました。醤油に豆乳、豆腐に味噌・・・日本料理は大豆なしでは語れませんもんね。 現地で本場ブルガリア料理を食べる日が待ち遠しいです。残り1ヶ月半です！

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キャンプ料理でコミュニケーション！役立つキッチンアイテム

キャンプ料理でコミュニケーション！役立つキッチンアイテム

  最��更新日：2019/05/10   公開日：2019/05/10

 キャンプ料理

出典：Magone/ゲッティイメージズ

キャンプにやってきて、パパは設営、子どもは野山を駆け回り、ママは料理を担当…などなど、別々にキャンプをおこなっていませんか？どうせならみんなで「設営」、みんなで「料理」、みんなで「遊び」たいですよね！そんなファミリーのコミュニケーションを円滑にしてくれるピッタリなアイテムをご紹介します。

調理はママや一部の人に任せていませんか？

出典：PredragImages/ゲッティイメージズ

旦那や子どもが家では全然家事を手伝ってくれない…。そんな家庭も多いのではないでしょうか？しかし、キャンプへ行けば滅多に家事を手伝ってくれない家族も進んで手伝ってくれたり、話が弾んだり、いつもの料理がもっと楽しくなるはず。協力して作るキャンプ料理は、楽しさも味も格別ですよ！

料理は大事なコミュニコーションの場

出典：dusanpetkovic/ゲッティイメージズ

料理・調理に触れることで、子どもや家族、友人とのコミュニケーションや、食育にもとてもいい影響をもたらす可能性があります！どんな効果があるのかご紹介するので、試してみてくださいね♪ 食育 しっかりとした食事は健康だけでなく、子どもの心の安定など、心身に影響を及ぼします。豊かな感受性を育てるためにはバランスの良い食事は必要不可欠。キャンプで料理や調理を経験することで、食に対しての興味や関心をもついい機会になります。普段は食べない野菜も、自分が調理したものは意外にパクパク食べれちゃうかもしれませんよ。 会話が弾む 初対面の場合、共通の話題があると話やすいのは皆さんご存知でしょう。まさに、料理は初対面の人と親しくなるのにうってつけ。調理工程にある「切る、洗う、焼く」など、役割が変わるごとに自然と会話が生まれます。このとき名前を呼び合うように心がけると、より親密度が上がりやすいので試してみてください。

子供を飽きさせず、一緒に楽しむアイテム3選

ゴシゴシ簡単！子どもも楽しくお手伝いできる「ムッキー」

出典：Amazon

こちらは、刃物を使わずに野菜などの皮を簡単に剥くことのできる「皮むきグローブムッキー」。グローブの表面にデコボコした加工が施してあり、手にはめてゴシゴシこするだけで、あっという間にじゃがいもなどもキレイに剥けてしまいます！刃物を使わないので、子どもにも安心してお手伝いしてもらえますよ♪

出典：Amazon

また、皮むきしていると手が痒くなる人や、魚の鱗取りにも大活躍します！魚の匂いも手につかなくて嬉しいですね。ヌルヌルした山芋など、滑りやすい野菜も、塩化ビニール樹脂で滑りにくいので簡単い剥けそうです♪

【基本情報】 ブランド：ROOFTOPS 　　品名：簡単皮むきグローブ ムッキー 　サイズ：フリーサイズ(全長約280mm) 　　　　　手の平約200mm 　　材質：塩化ビニール樹脂 　　重量：約180g

気分はバーテンダー！シャカシャカ「米とぎシェイカー」

出典：楽天

キャンプでかさばらずに持っていける上に、子どもでも気軽に米とぎをお願いできる「米とぎシェーカー」。少量の水を入れて、振るだけで簡単に米とぎができちゃいます。１～３合までのお米を研ぐことができ、冬の水が冷たいときや、ネイルをしているときなどお米を研ぎたくないときにも大活躍♪子どもに任せて、米を大量にこぼされて大失敗！という心配は無用ですね！

【基本情報】 ブランド：スケーター 　品名：米とぎシェーカー サイズ：約直径10.2×高さ28.2(cm) 内容量：1～3合 　材質：ポリプロピレン、 　　　　飽和ポリエステル、シリコン

見た目もおしゃれ！見てても楽しい「ベジタブルチョッパー」

出典：Amazon

出典：Amazon

野菜を器具にはめて野菜をくるくる回していくだけで、ヌードル状にカットする「ベジタブルチョッパー」。ズッキーニなどの長い野菜からポテトのような丸いものまで幅広く使用可能。ヘルシーなベジヌードルが簡単にできちゃいます！ 人参のベジヌードルでナポリタンを作ったり、おしゃれなサラダを作ったり、「見て楽い！」おすすめキッチングッズです♪野菜嫌いな子どもでも野菜が好きになるかもしれませんね☆

ベジヌードルカッター

【基本情報】 ブランド：OXO 　サイズ：約縦7.5x横7.5x高さ9cm 本体重量：約121g

コイツできる！を演出できる便利アイテム３選

必要なツールが全てここに集結！あって損なしマルチツール

出典：Amazon

あると便利な8つのキッチンツールが1つにまとまった「ビン エイト」。レモン絞りから薬味おろし、玉子つぶし、チーズおろし、キャップオープナー、黄身取り、計量カップなど、これ一つで様々なシーンで活躍します！これさえキャンプに持っていけば、お酒にレモンを絞ることも、お米や水の軽量、ニンニクをすりおろしてバーベキューソースにすることも、卵を潰してチョップドサラダを作ることもできちゃいます！

出典：Amazon

調理器具って「絶対に必要！」というものではないけれど、あると料理の幅は広がるし、何かと便利なアイテムなんです☆

出典：Amazon

キャップオープナーは地味に便利！！女性や子どもにも嬉しいですよね！

ブランド：曙産業 品名：ビン エイト (キッチンツール　調理器具8点セット) サイズ：約 直径8.4×高さ27.8cm 重量：260g

魚を３枚におろせない？心配無用！魚ピーラーが超優秀！

出典：Amazon

せっかく海が近いキャンプ場や、魚釣りができるキャンプ場で新鮮なお魚が美味しい所なのに、魚を捌けない！という人は意外に多いのではないでしょうか。さばくことを心配しているお母さん、ご安心ください！「小魚 三枚 おろし ピーラー」を使えば簡単にアジやイワシなどの小魚(幅が8cm以下の魚)を3枚におろすことができちゃいます！使い方を教えてあげれば、お子さんやパパにも簡単にできるのでお手伝いしてもらっちゃいましょう！

【基本情報】 ブランド： Kai House 品名：貝印 小魚 三枚 おろし ピーラー サイズ：14.5×10×1.5cm 本体重量：63g 素材・材質： [本体]18-8ステンレススチール [刃]ステンレス刃物鋼

カッポっと取れてストレスフリー！アボカドのことならお任せ☆

筆者はアボカドのタネをとるのに失敗することがシバシバあります…。その後いつも悔しくて、悔しくしょうがないのですが、このアイテムを活用すれば、簡単にタネをとることができちゃいます。半分に切った後、アボカドのタネ、皮部分にもキレイに沿うので、あとは軽くすくうだけで、キレイにくり抜くことが可能。また、知ってる方も多いかと思いますが、アボカドはヘタのところがパコっと簡単に外れれは食べごろです☆

【基本情報】 ブランド：貝印 kai 品名： アボカド 皮むき Broad Beans サイズ：8×20.6×1.7cm 素材・材質： [刃体]ステンレススチール [ハンドル]ナイロン樹脂

子どもうけ抜群！注目されちゃうアイテムもご紹介！

レモンのポテンシャルをそのまま活かしました！

出典：Amazon

レモンなどのフルーツに専用器具を直接挿すだけで、そのまま柑橘スプレーに大変身！上部を押すだけで果汁が霧状になって出てきますよ！バーベキューのお肉にさっとかけてサッパリ食べても◎サラダや、野菜の変色を抑えるために使っても便利です♪食事にシュッとひと吹きで、爽やかな柑橘の風味が豊かに香ってワンランクアップした食事になること間違いなし。その見た目からお子さんにも楽しんでもらえるはず！

【基本情報】 ブランド：Lekue(ルクエ) 品名：シトラススプレー サイズ： [本体(大)サイズ]直径43×長さ95mm [本体(小)サイズ]直径43×長さ75mm [置き皿サイズ]直径75×高さ17mm 重量： [本体(大)重量]16g [本体(小)重量]14g [置き皿重量]19g

まとめ

いかがでしたか？見た目にも、使うのにも楽しいキッチンツールをご紹介しました。実は知らないだけで便利なものってたくさんあるんですよね。これを機にお子さんや旦那さんと楽しく食事の準備をしてみてくださいね♪料理に興味を持ってくれれば、勝手に美味しい料理を作ってくれるかもしれませんね♡

ニーノ

タウンユースでもアウトドアでも使えるハイスペックアイテム大好きなアラサー。ウエア、ファニチャーと物欲が止まらない！軽登山、アスレチック、旅行、散歩も心の栄養。