#ボルタリング

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いつも遅刻😅すいません🙇 にこりんぱなでボルタリング✨#金曜凛ちゃんりんりんりん pic.twitter.com/bs8IsjJcgu

— 南遥☆たろー（りっぴーたー🌻🌟🐱🍀🌈🐰) (@taro2201) May 25, 2023

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年長児交流会 　　ｉｎなごみこども園

今回はなごみこども園に行ってきました。秋以来の再会・・・。お友達の顔と名前を覚えているかな？

なごみこども園のお友達がホールでみんなを待っていてくれました。

少々、緊張気味のなかよしこども園のお友達。

元気よく朝の挨拶をしてから、自己紹介。名前とどこの小学校に行くのか一人一人発表しました。

まずは、なごみこども園のお友達から。

続いて、なかよしこども園のお友達。

自己紹介の後は、４つのグループに分かれてチーム対抗楽しいゲームの時間。

最初は、ボール落としゲーム。ハンカチ落としと同じルールでボールをもらった人はボールを落とした人を追いかけます。

続いては、ボール送りゲーム。上手に後ろの人に送れるかな？

続いては、伝言ゲーム。

一番前のお友達が先生からお題を聞いて、次の人へ！最後の人まできちんと伝わるかな？

楽しいゲームをして、すっかり仲良しになった子ども達。

残りの時間は、コーナー遊び。ボルタリング、ネット遊具、大型積み木、こま回し、キャッチボールなど好きなコーナーで楽しく体を動かしてきました。

楽しい時間はあっという間に終わり、お別れの時間に・・・。

代表のお友達が楽しかったことを発表しました。

最後は、さようならの挨拶をして、笑顔で手を振って帰ってきました。

楽しかったね☆小学校でもよろしくね♪

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先週行った #東京都現代美術館 の #あそびのじかん 触れたり、参加したりできてとっても楽しい時間でした。 前回は #受験の壁 を見ていただきました。 タンスに手がかりがつけてある #ボルタリング です。 それから、 #ボタン を投げる #笑う祭壇 言葉を組み合わせる #ポジティブな呪い 。 圧巻だったのは #タノニマス 。 天井までのお面。 作ったのはお客さんたち。 ベースはどれも同じ、デコレーションでさまざまな表情。 帰宅途中、#ブリジェラ で ジェラートとコーヒーで一休み。 楽しい一日でした。 さて、台風19号。 停電対策として缶詰や水を買ったけど、お願い、お手柔らかに。 被害があまりありませんように。 #art #coloredpencil #travelersnotebook #japan #tokyo #nowitstimetoplay #pensketch #色鉛筆 #トラベラーズノート #ペンスケッチ #journal #絵日記 #絵を描く暮らし #東京スケッチ #自分帳 https://www.instagram.com/p/B3exNiGp9p7/?igshid=94shap3hn0kg

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台風の影響で、久々にボルタリング！ 初めて平日来たけど、平日は空いてていいなぁー しかも安いし… #ボルタリング #ボルダリング女子 #ボルダリング #台風の影響で (Lutra Lutra climb park) https://www.instagram.com/p/CR0eCQ6tNTm/?utm_medium=tumblr

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#ボルタリング #テニス女子 #筋トレ初心者 #ヨネックス (かきざきドーム) https://www.instagram.com/p/CRGq7mSjVZA/?utm_medium=tumblr

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こんにちは。 お家時間が続き、体が重いし、、 なんか運動しなきゃ。  とお感じの方へ。   ボルダリングにチャレンジしてみては いかがでしょうか。  今回ご紹介するのは、初心者でも安心 なおかつ会員登録しなくても 体験できるコースもあるボルダリングジムです！    【cocoon athletics（コクーンアスレチックス）】  インドアの快適な施設と、アウトドアを融合したハイブリットな空間をテーマとしたアウトドアフィットネスクラブです。ボルダリングスペースには4mの壁が4面用意されていて、スペースが充実しています！  住所⇒埼玉県さいたま市大宮区吉敷町四丁目241-2  「はじめてのボルダリング」 でボルダリングの基礎が学べます。 👉小学生が対象の「KIDSアスレチッククラブ」があります。 👉クラブ登録なしで利用できる ビジター料金もあります。   【ボルダリングジム Speedy】  斜頚下90度・中央115度・上110度のクライミングウォールや自然の岩の感覚を体感できる「白鯨ホルダー」、垂壁90度などがあります。  住所　 神奈川県横浜市戸塚区品濃町554-5  👉東戸塚駅から徒歩10分 👉初心者への配慮が充実しています。外岩感覚で登ることができる擬岩「白鯨ボルダー」が設置してある店舗。 👉オーナーがインストラクターを兼任していて、高水準のスキルをもったスタッフが多く在籍  ※1年以上の経験者であれば 初回登録なしのビジター利用ができます。  【ロッククライミングジムZEN（ゼン）百合ヶ丘店】  百合ヶ丘駅から徒歩1分にあるボルダリング専門ジム  住所：神奈川県川崎市麻生区高石1-22-5 2階  👉登録不要で気軽にボルダリングができる体験コースがあります。 👉4歳以上から大人と同じ壁で登ることができるので、親子で楽しむことが可能です。 👉初心者や未経験者向けの無料講習が受けられるので、安心してボルダリングができます。   【登攀道場】  3D-CADによりデザイン設計された軒高4ｍのダイナミックなクライミングウォールは、ダイナミック115度壁、3Dスラブ、125度＆3Dルーフ壁の3つのエリアに分かれています。壁の豊富なテープ課題は、ベテランの公認ルートセッターにより設定されています。  千葉県千葉市中央区松波2-10-1　ベンド西千葉1-A  👉オーナー自身が経験豊富なクライマーである本格的ボルダリングジムです  👉1日利用料金や1時間利用料金があり、会員登録なしで利用することができます。   ご紹介したお店や施設はほんの一部です。 もっと詳しく知りたいな・・ 他のお店も調べたいなあ・・って方��、 プロフィールからサイトにアクセスしていただき ぜひ5枚目以降の画像もご覧くださいね。  #ボルタリング #クライミング #筋トレ #sport #筋トレ女子 #筋肉痛 #bouldering #登る #挑戦する #台場 #ボルダリング初心者 #ボルダリングのある施設 #ボルダリングで遊べる #オトコロドットコム #品川 #品川ボルタリング #お台場ボルタリング #ボルダリング #iloveclimbing #壁面　#ホールド #ボルダリングルール  +････+････+････+････+････+････+････+･ 検索に疲れていませんか？ オトコロドットコムでは、ジャンルを選んで エリアを入れるだけでニッチな場所も 一目で比較できますよ🔍　さらに歯車をクリックするとカテゴリー別にえらぶことができてとても便利。 掲載店様も募集中！ +････+････+････+････+････+････+････+･ プロフィールからURLにアクセスしてください❤︎ https://www.instagram.com/p/COjmDtjjf-k/?igshid=v5f7ofjbuhxi

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ながの市アウトドアフェスティバル〜山街祭〜に遊びに行って来ました。 少しずつ暑さも緩んできていますから、いい季節かも知れません。 #VR体験 #戸隠 #飯綱高原 #グランピング #ボルタリング #サイクリング (セントラルスクウェア) https://www.instagram.com/p/CFEfu5ThMh-/?igshid=23uvcr6ztrgx

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*191203 ・ ・ 今年はボルタリングをしたいと年始に思っていた☹️ ・ #もう年末 #去年も思っていた #ボルタリング #でも設計はした #レトロルサ_ky #othonna #retrorsa #オトンナ #レトロルサ #caudex #cactus #succulent #塊根植物 #観葉植物 #多肉植物 #サボテン #植物のある暮らし #神戸 #設計 #家 https://www.instagram.com/p/B5nUuwKlvMs/?igshid=1adp3z2lbfzhq

[masaruozaki]

Black cat swimming up a fall. 黒猫の滝登り

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今日はボルタリング頑張ったしん!

ボルタリング10%

ゲーセン80%

公園トレーニング10%

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ボルタリングによる怪我について☎098-884-6161　沖縄県那覇市首里スマイル鍼灸整骨院　本院

ボルタリングでの怪我について ボルタリングでの怪我について

高いところに登り落ちるという行為を繰り返すボルダリングにケガはつきものです。

分厚いマットが敷かれ、平らな下地で登れるインドアのボルダリングジムはテクニックを向上させる上で欠かせない存在といえます。インドアでの事故や怪我の報告は後を絶たず、半分以上を占めるのが着地時のケガです。それに次ぐのがムーブ中に体の関節や筋肉に負担がかかったことが原因によるものが多いです。 １、着地

落ちる場所は意識しながら登ること。

まず気をつけたいのはマットの端の段差を踏んだり、はみ出したりしてしまうことです。ボルダリングジムは落ちる範囲を想定してマットの面積を広くとってはいるが、これを超えてしまうことがあるようだ。 マットの位置を意識し、「ここで落ちたらあそこまで行ってしまうな」と下地を把握して登ります。 無茶なことは控えよう。

２、疲れて…

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#東京都現代美術館 の #あそびのじかん へ行ってきました。 触れたり、参加したりできてとっても楽しい。 まだ描きかけです。 work in progress. 左は #受験の壁 タンスに手がかりがつけてある #ボルタリング です。 登る気満々だったのですが、登って良いのは1段だけ。 小さいお友だち用でした（笑） それでも登ってみましたよ。 私、大きすぎ（笑） 右のボタンは、ボタンを台に投げて、外れたボタンが作る模様を楽しむというもの。 でもね、ボタンがあったら、描きたくなるじゃないですか。 つい色がきれいなものを選んじゃった。 この後、お面や #ポジティブな呪いのつみき 、帰宅途中に食べたジェラートを描きます。 楽しかった〜。 #art #coloredpencil #travelersnotebook #japan #tokyo #nowitstimetoplay #pensketch #色鉛筆 #トラベラーズノート #ペンスケッチ #journal #絵日記 #絵を描く暮らし #東京スケッチ #自分帳 https://www.instagram.com/p/B3PXXcRJ0Cf/?igshid=cj0quti7yk9p

[masasonic-blog]

初ボルタリング ナウ！ 全く全然登れん(笑) ホイホイ行けるかなーと思ったがまだまだやねー(笑) #fitness #ボルタリング #クライミング #腕が痛し

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こんにちは😃 赤いゴリラです🦍🎾 酔ってます。 キャンプ場の下見に行ってきました。 #キャンプ用品 #キャンプコーデ #キャンプ飯 #パルクール #山登り #クライミング #クライミング女子 #ボルタリング #ボルダリング #いわかける #山と食欲と私 #アウトドア #アウトドア料理 (南葉山 南葉高原キャンプ場) https://www.instagram.com/p/CPF2fbMjOrC/?utm_medium=tumblr

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５月１日　コラム 【今さら聞けないボルダリングのルールとマナー】 わーい。５月だ！新緑だ！遊びにいきたいなあぁ・・ といってもなかなか行くことができない今年のGW. 新しい趣味を始める方も多いそうです。 そこで、今日ご紹介するのは、ボルダリング。 やってみたいけど、なんかルールがわかんないという方に 初心者に役立つ、ルールとマナーをまとめてみました。 １：用語について ホールド・・ボルダリングジムの壁に付いている、カラフルな突起のこと 課題・・壁には複数のホールドを使用したコースのこと ２ルールその１ スタートのホールドから登り始め、ゴールのホールドを両手で掴むとその課題を登れたことになります。スタートのホールドには「S」、ゴールのホールドには「G」と印が付いているのでよく観察してみましょう。 ３ルールその２ 他のクライマーと譲り合って登ろう ジムによって異なりますが、壁一面につき登るのは一人と定めているところが多いです。他のクライマーとぶつかると事故に繋がりかねないので、譲り合って登るようにしましょう。 最後に・・ ボルダリングについて右も左もわからない状態のまま体験しに行くのは、初心者にはハードルが高く感じます。 しかしご安心ください！ボルダリングジムでは初回利用者に向けてルールや施設の説明を行っています。 女性ひとりでも安心！ #ボルタリング #クライミング #筋トレ #sport #筋トレ女子 #筋肉痛 #bouldering #登る #挑戦する #台場 #ボルダリング初心者 #ボルダリングのある施設 #ボルダリングで遊べる #オトコロドットコム #品川 #品川ボルタリング #お台場ボルタリング #ボルダリング #iloveclimbing #壁面　#ホールド #ボルダリングルール https://www.instagram.com/p/COUucp0DfKy/?igshid=17yi87enza517