#ネバネバ度

[indigolikeawa]

2024年9月6日金曜日

病院の待合室にて26

九月の水

朝／晴れ／パン／トラ／ミケ／CIAOちゅ〜る／身支度／ストレッチ／日焼け止め／お母さん／ミケ／お見送り／ちょっとひとりぼっち／軽自動車／高松空港／売店／山田屋のうどん／喫茶店／鶏のみぞれ唐揚げ定食／保安検査場／飛行機／飛行機から空港へのバス／羽田空港／東京モノレール／浜松町駅／大門駅／大江戸線／麻布十番駅／警察／迷子／護送車／ビジネスホテル／チェックイン／ズボンに汚れ／着替える／麻布十番駅／南北線／四ツ谷駅／��央線／よかったら座りますか？／大丈夫です／三鷹駅／折りたたみ傘／ビル／スペース／新千円札／友達／エル・デスペラードのTシャツ／烏龍茶／歌／ギター／ジャガー／コントラバス／ドラム／12弦ギター／鍵盤／本気／unrest／歌／ジャズマスター／フルート／EB／クラリネット／バスーン／ドラム／ソプラノサックス／鍵盤／二十年／DNA／アンサンブル／成立／ちょっとひとりぼっち／雨／三鷹駅／中央線／NHK-FM／アーマッド・ジャマル／四ツ谷駅／南北線／麻布十番駅／雷雨／消防車／ゴッサム・シティ／ローソン／ビジネスホテル／ネバネバそば／サラダ／シャワー／YouTuber／LGBTQ＋／寛容／不寛容／差別／チャット欄／睡眠導入剤／ベッド／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

朝／晴れ／納豆巻／サラダ／ストレッチ／身支度／麻布十番駅／南北線／四ツ谷駅／中央線／吉祥寺駅／友達／中華料理屋／味付き卵／春巻／豆苗炒め／青島ビール／ジャスミンティーみたいな味の烏龍茶／夏になると茄子を読む／吉祥寺って自転車乗ってると／パンケーキ／コーヒー／禁物／外／クィアたち／ボーイズ・テクスチャー／完成するまでの過程／短歌／フェスセット／Arcaかわいい／高速移動／免許／北海道とかにある標識とか何もない真っ直ぐな道／事故った時にヘラヘラしないこと／Aka／透明ドロップ／be master of life／300部／版元の人／権利関係をややこしくする人／探偵／トぶ人／仕事中に飲酒する人／仕事中に大麻吸う人（CBD的な合法的なやつかも）／吉祥寺駅／井の頭線／ミーのカー／どんなものでも君にかないやしない／渋谷駅／工事／利権／消費者に皺寄せ／日本すぎる／ログアウト・ボーナス／仕事辞めたひと前来て？／失恋したひと前来て？／プライベート・スーパースター／曲先？詞先？／浮いてる／代引／慣れろ、おちょくれ、踏み外せ／本屋／バッジ／生きる演技／ノット・ライク・ディス／翻訳／あなたがたに話す私はモンスター／講演／抗議／連帯／波打ちぎわのものを探しに／鍵／商品と私物のあわい／細かく話を聞いたら全然私物／アイスコーヒー／オレン��ジュース／親切人間論／これってデザイン誰／祖父江慎／クッ…／元ネタ？／アイドルの部屋／アイドルヲタの部屋／天才／ヴァレリー 芸術と身体の哲学／引用／装置／どもる体／本屋の人しか開けられない下の棚／いいんですか？／……／本に写真がない／なくてもみんな分かるから／じゃがたらも？／ジョン・ケージ 著作選／ケージ - 通路 - デュシャン／誰もわかってくれない／でしょうね／ケージとキノコの写真／ケージかわいい／面白い人の誤解は面白い／つまんない人の誤解はつまんない／ナボコフ読んで蝶大丈夫になった／チェス・プロブレムはわからない／詰将棋も／どうぶつの森／気のせい／料理本を戦わせる／これがフリー素材の／鳴き声以外食べれる／ベケットは読まれていない（ゴドー以外）／お会計／ポッドキャスト／配送できますけど？／絶対お願いしたいんですけど／これも買っていいですか？／生きる演技／お支払い方法とか聞いた？／ベトナム料理屋／フォー／生春巻き／ロータスティー／今日はパクチーありません／どうして？／台風で／ショック療法／Over Drive／YUMEGIWA LAST BOY／ラズベリーB面説／後輩を集めて読書会／カラオケとか行かないと思った／どうして？／私が行かないから／犬いっぱい／月曜日お店休みかと思ったー／最近は開けてるんですよ／月曜日お店休みかと思ったー／あー最近は開けてるんですよ／谷／ビル／しゃぶったチンポの長さの合計フィート数vsエンパイア・ステート・ビル／警察近くて便利だったのに移転した／店が？／警察が／喫煙所／男根ロゴス中心主義／六本木駅／ちょっとひとりぼっち／六本木一丁目駅／南北線／麻布十番駅／ローソン／ビジネスホテル／シャワー／一番搾りロング缶／一番搾りロング缶／一番搾りロング缶／スーパーサンクス11800円／思いの丈をぶつける／ベッド／四時頃／睡眠導入剤／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

（2日目の写真これだけ…）

朝／曇り／身支度／納豆巻／サラダ／チェックアウト／麻布十番駅／大江戸線／大門駅／浜松町駅／東京モノレール／��停／羽田空港／かけそば／ミニ天丼／東京ばな奈／ANA BAGGAGE DROP／あらゆる場所にアルコールが……／アカシアあるんや／展望デッキ／コーヒー／読書／保安検査場／空港から飛行機までのバス／三十分以上の待機／書類の不備により飛行機にご案内できません／飛行機から空港までのバス／ご案内の準備が整いました！／空港から飛行機までのバス／飛行機／予定より一時間ほど遅れての出発となりまして誠に…／高松空港／予定より二十分くらい早く着いたので結果四十分の遅延／荷物受け取りレーン／軽自動車／家／トラ／CIAOちゅ〜る／お茶漬／真鰯の焼いたん／揚げ出し豆腐／シャワー／睡眠導入剤／ベッド／川岸が語る／九月の水／人生の約束／心の喜び／

何もかも／記憶しておくことは／不可能だけれど／歌にしておけば／歌うたびに／思い出せるのかも／しれない／最後に一曲／作詞作曲／アントニオ・カルロス・ジョビン／歌／エリス・へジーナ／三月の水／

[kennak]

仕事はもう全く好きじゃない。大学の学部選んだ時に漠然とあった好奇心はもう全部使い切っているのに、未だに分からないことだらけで目眩がしてくる。会社のやってることもなんだか他所と色々違うみたいだから転職してリセットした所で良くなるとは思えん。ただただ金と時間を交換しているだけなのに、どんどん責任は重くなっていく。テレビゲームのボムみたいな感じで「とにかく助けてください！」でどうにか出来る年齢じゃなくなってきた。というか自分がそれをやられる側だ。頼んできた側の勘違いで実際には簡単なことだった時、物凄いホッとする。いざ自分がやられる川になったら、俺の時間を奪いやがってなんて気持ちが湧き上がるんじゃないかと思っていたけどそんなことはない。もうとにかく一番怖いのはチーム全体で死にものぐるいで戦わないといけない怪物の発見報告がやってくることなんだ。昔は後ろの方でビクビクしながら最前線のサポートだけしてればよかったのが、自分が突っ込んでてよく分からんまま口に手を突っ込んで一か八かでトドメをさせないかとアレコレやらされる。もう嫌だ。趣味も完全に上手く行ってない。もう全然楽しくねえ。膝悪くしてからはスポーツは怖いだけで全然楽しめなくなって、足に負担賭けないようにビクビクしながら筋トレだけやってる。ゲームも全体的に飽きてきて、大作のとにかく先が見えない感じはもうかったるいし、かといってインディーズのアイディア勝負もちょっと齧った所で昔やった何かと比べてすぐに飽きてしまう。昔は存在価値の分からなかった「何だか良く分からないものに触ってあっという間に終わってしまうゲーム」の価値が分かるようになってきた。とにかくアイディアだけサクっと味わえたらもうそれでいいんだって状態なんだ。映画やドラマも展開は一通り見飽きてるせいで集中力が落ちて話が追えない。ていうか自分が自分の思ったよりも頭が悪いらしくて難しい話をちゃんと分かろうと思ったら画面に齧りつかなきゃいけないってことを直視できない。画面の中のテレビショーをちゃんと理解するために必死に画面に食い入ってそれだけやるって人生の使い方がなんだか凄く惨め��やりたくない。映画館に行って集中して見てたはずでも話が分かってないことが多い。見終わってから他人の感想を読んで自分が全然話を勘違いしてたことに気づいたりする。なんだか惨めだ。私生活も荒れてきて、たまに掃除や睡眠をしっかりやろうと思いつくことがあるけど、そのブームがいつの間にか去って気づくと汚い部屋で夜更かししていることが年の半分ぐらい。体は膝以外もボロボロで、歯医者で歯石取ってもらってるのにいつも口の中がネバネバしてるような感じとか、ふとしたときに嗅いだ服の匂いの加齢臭みたいなのとか、そういうのもう全部辛くなってきた。バイキングじゃ全然食べられないのに何でもない日にたくさん食べまくってしまい次の日は夜まで何も食べられずに過ごしたりするような、体のコントロールの効かなさがいろんな所に起きてる。人間関係についてももう両親と職場ぐらいとしか関わりがない。結婚式や葬式以外でしか合わない従兄弟が今何やってるのか時折気になって、そういやアイツらはこっちよりも大分器用に生きてた気がするなと嫌になる。人間関係の健全なあり方みたいなのを身に着けられずに来たからとにかく人間と関わりたくない。基本的に自分の人間関係は見下し合いなんだよ。いい感じに見下しあえたら友達になれて、一方的にこっちが見下してたら関わりたくない相手、逆に相手から強烈に見下されていると感じたらそのときも逃げていく。ヤンキー共の舐めてる舐めてないの価値観と同じなんだな。人間が他人と自分を比べるっていうのは当たり前なんだけど、そこにおいて尊重しあうっていうことが道徳的な正しさの上にしか存在してないような感覚がある。もうなんか人生全部が辛い。末期がんの患者がモルヒネがいい感じに効いてる時の穏��かな気持ちの中で「じゃあ自分の人生にどういう結論をつけていくか、頭の中だけでも整理してから終わらせたいなあ」と考えているような状態の中をもうずっとずっといつまでも生きてきた気がする。そこから突然、なにかが変わって人生が好転しだす可能性を信じてた。世の中じゃこういうのを「人生が始まってることに気づいてない」みたいに言うらしいな。いつの間にか始まっていた人生がいつの間にか終わっているただそれだけなんだってことを納得しておけばいいっぽいのは分かってる。生まれた家とか時代とかDNAとか子供時代の過ごし方とか就職先の選び方とか人間関係とかそういうのにたらればを持ち出すのは無意味だってことも分かってる。少なくとも生まれてきた瞬間に決まるものについてタラレバを考えるのは無駄だ。「魂の実在を信じているのか？異��界転生するライトノベルみたいに？」って話だ。科学を進行しているので魂や輪廻転生は信じてませんって考えてるくせに、どこかで「もしかしたらこうだったかも知れない自分」を空想しているのが本当に無駄なんだ。「生まれ変わったら今度はこういう風に生きよう」みたいなこと館上げるのは、タイムマシンで意識だけを過去に飛ばせる実験がどこかで成功したのを聞いてからにすればいい。今の時代に生まれた自分たちの意識において、過去に飛ぶとかやりなおすとかは無関係なことなんだ。空想の中でそれをやって、空想の中で満足するだけならまだしも、そうやって作戦を練ることで人生が好転する可能性を信じているならそれは科学を進行している人間として実に奇妙な状態になる。なんたらの賭けの亜種として、もしもそんなことが起きる可能性があったならちょっとぐらいは準備しておくのもアリかもって範囲ならまあいんだろうが。でもなんか自分含めて皆があーだこーだ考えすぎている気がしてならん。今の自分じゃなかった可能性の今の自分を考慮して何の意味があるんだろう。「もしも３月３１日生まれじゃなくて４月２日生まれだったら学年一位だって取れたかも知れない」みたいに考える時、そもそもその２日違いの生まれの間に意識は全く別物へと変容していて、今の自分とは別の魂で動く別の人間だったはずなのに。肉体より先に魂がこの世界にあると信じるならそれでもいいが、それならもういっそ割り切って「ハズレを引いたなりになんとかやっていくループ」として今の人生を生きればいいのに。前世の記憶が引き継げたりしないルールっぽいのは明白じゃないか。異世界に行った時に備えて現代知識の勉強をするために現代社会を生きるのは完全に無駄だ。魂の実在を過剰に信じてたらればに執着して生きるってのはそういう生き方だ。って頭で分かっているのにそういうのに縋ろうとしている自分に毎日出会う。こういう状態の時にカルトが洗脳してくるんだろうな。どうしようもなくなった人生に逆転のワンチャンスを与えてくれるなにかを信じて。まだ宝くじでも買った方がマシだっていうのに。こうやって自分を説得しまくってもまだまだ魂の実在を信じて脳がタラレバを考える。だってもうこんなどうしようもない人生を今から立て直そうとするのはしんどすぎるから。本当にしんどいんだ。

人生マジで駄目になってきた

[dvdhappycom]

【個人撮影】顔出し「ひめか18歳」級絶対的美*女Ｊ〇の超デカチン初体験！膣奥までガン突きされ人生初の大量！！ - 無料動画付き（サンプル動画）

【個人撮影】顔出し「ひめか18歳」級絶対的美*女Ｊ〇の超デカチン初体験！膣奥までガン突きされ人生初の大量！！ - 無料動画付き（サンプル動画） スタジオ： FC2 更新日： 2023/04/16 時間： 51分 女優： 88作目は「ひめか」ちゃん18歳。多くは語りません。見ての通りの18歳のピチピチ美*女です。お目目パッチリ、肌も艶々でめっちゃ可愛い・・級です。そんな彼女とは出会ったときからが収まりませんでした(笑)早速、制���姿でベロキスしまくり、そのまま私のパンツを脱がしてもらうと、ちょっとやばいくらいにネバネバな我慢汁が分泌され糸を引いていました。・・が、そんなことはお構いなく、我慢汁出まくりの猛り狂ったようにした超デカチンをお口いっぱい使わせてフェラしてもらいましたw可愛く若い子にこういうことさせるのは気分がいいですねwwベッドに移動し、再度ベロキスで唾液交換しまくった後、足、足指から ***********************************

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[violettranslations]

UNA-GimmiQ

アテンションプリーズ！ 始まんぞ ハンパない神回 完全コンプリート特装版 秒だよSold out！ ボーイズ&ガールズ！ 足りてんの？ 拍手&喝采 何十万"いいね!" やっべぇ 通知鳴り止まねぇ〜 ハイテンションプリーズ！ 終わんねぇぞ All night 開催 最前列待機! 今更 戻れない時間帯 ハイド&シーク！ 見つけんぞ All right 正解 乱数調整TAS  速攻 ラスボス殴ろうぜ Attention please! This full-throttle masterpiece of an episode starts now! Fully compiled in one special edition, sold out in seconds! Boys & Girls! Have you had enough? Cheers and applause. Hundreds of thousands of likes, wow! My notifs are flooding my phone~ High tension, please! We won’t stop, we’re going all night! Front row standing by! It’s too late to recover this timeslot. Hide & Seek! I’ll find the answer, all right! Tweak that RNG with a TAS, launch a quick attack and blast the final boss! はーい、どーも！ 現実問題逃避 印税収入 来来！ それまた夢の夢？ へーい、どーよ？ ぶつかり合った半音 転調しようぜ 毎回 Yes, thank you very much! This is an escape from practical matters. Let the royalties come pouring in! Or is that just another dream within a dream? Hey now, how about it? The semitones clash, so how about we change key each round from now on! なんつーか ウチら日進月歩？ 予測裏切る反則度 どんなもんだい 存在証明 嫌なこと忘れて遊ぼう！  Eh, I mean, I guess you could say we’re making great strides? Our infractions are severe enough that we’re defying all predictions. How about that, huh? It speaks for itself, so let’s just forget about all the things we hate and fool around! 両手を挙げろ 1,2,3,4！ 最高になるぞ！なんつったって 100万再生見えそうじゃん？ 100億万点取れそうじゃん？ 何杯だってイケるよ(えいおー！×2) Raise your hands, 1,2,3,4! This is gonna be great! No matter what anyone else says. Looks like we’re coming up on 1,000,000 views, huh? Looks like we’re coming up on 10,000,000,000 points, huh? I can down as many rounds as you serve! (Hey-ho! Hey-ho!) 両目に刻め ハイファイ！ハイライト！ 優勝しちゃうぞ！ 東南西北 100万光年超えそうじゃん？ 100億人が覚えそうじゃん？ 何回だってキマるよ(尊いな？) Sear it into your eyes, this hi-fi! Highlight! We’re gonna win it all, north, south, east, and west! Looks like we’re coming up on 1,000,000 light-years, huh? Looks like 10,000,000,000 people are gonna remember this, huh? No matter how many times we go, the result won’t change! (Epic, right?) なんやかんや グッとくる もっとずっと すこれる そんなタネもシカケもあるんだよ ギブミー気味に キラーチューン光線発射！ Somehow or other, it really hits home. I can feel myself loving this even more! I’ve already got the plot and themes worked out. I see that “gimme!” face you’re making: smash-hit beam, fire! ゲームオーバー？ そんなんじゃ 動じない絶対 連コイン コンティニュー！ 両替して ネバネバだ Give up！ オンラインゲーム！ この辺に飛んでそう Wi-Fi 通信制限 勘弁ね 4G回線ばっかじゃ無理がある Game over? Hah, as if that’d phase me. In goes a coin and, CONTINUE! I stop by the coin exchange. Give up? Never, never! Online games! This place looks like it’d have Wi-Fi [You have reached your data limit]. Oh, gimme a break! Ugh, all these 4G lines are so stupid. なんつーか ウチら跳梁跋扈？ 話題困らぬアンチスレ そんな問題 関係ナッシング やりたい放題 騒ごう！バイバイ！×2 Eh, I mean, I guess you could say we’re running rampant? In this off-topic hate thread. That issue has nada to do with this! Make as much noise as you like! Bye-bye! 両手を挙げろ 1,2,3,4！ 最高になるぞ！なんつったって 100万再生見えそうじゃん？ 100億万点取れそうじゃん？ 何杯だってイケるよ(えいおー、えいおー！) Raise your hands, 1,2,3,4! This is gonna be great! No matter what anyone else says. Looks like we’re coming up on 1,000,000 views, huh? Looks like we’re coming up on 10,000,000,000 points, huh? I can down as many rounds as you serve! (Hey-ho! Hey-ho!)

両目に刻め ハイファイ！ハイライト！ 優勝しちゃうぞ！ 東南西北 100万光年超えそうじゃん？ 100億人が覚えそうじゃん？ 何回だってキマるよ(尊いな？) Sear it into your eyes, this hi-fi! Highlight! We’re gonna win it all, north, south, east, and west! Looks like we’re coming up on 1,000,000 light-years, huh? Looks like 10,000,000,000 people are gonna remember this, huh? No matter how many times we go, the result won’t change! (Epic, right?) なんやかんや グッとくる もっとずっと すこれる そんなタネもシカケもあるんだよ 逆転���塁ホームラン 最上段にぶち込め！ ギブミー気味にキラーチューン光線発射！ Somehow or other, it really hits home. I can feel myself loving this even more! I’ve already got the plot and themes worked out. It’ll be a table-turning grand slam! Blast it right up to the top tier! I see that “gimme!” face you’re making: smash-hit beam, fire!

[genkidesuka2022]

海藻の力って凄いんです 健康的にダイエットに上手く活用してみませんか

ダイエット中の方やお腹周りが気になっている方におすすめの食べ物は？

と聞かれたら、まずおすすめしたいのが「海藻」です。

海藻はダイエットに役立つだけでなく、不足しがちな栄養素も摂れる優秀食材。

“海藻＝ダイエットに良さそう“というのは、なんとなくイメージがある方も多いのでは？

では海藻は、どのようにダイエットをサポートしてくれるのでしょうか？

今回は海藻がダイエットに役立つ理由や、海藻別のおすすめの取り入れ方を調べてみました。目次

海藻がダイエットに役立つ理由

海藻がダイエットに役立つ理由1・食べ過ぎ予防ができる

海藻がダイエットに役立つ理由2・糖や脂質の吸収を抑えてくれる

海藻から摂れる栄養

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方1・ひじき

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方2・わかめ

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方3・昆布

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方3・もずく・めかぶ

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方4・海藻ミックス

海藻を取り入れる際の注意点

最後に

関連

海藻がダイエットに役立つ理由

海藻がダイエットに役立つ理由1・食べ過ぎ予防ができる

海藻をまず先に食べ、ある程度お腹を満たしてから食事をする。

これでいつもより少ない���で満足しやすくなり���“ダイエット＝お腹いっぱい食べられない！”というようなストレスを軽減してくれます。

野菜類も海藻と一緒に食べると効果は、一層高まります。

海藻はカロリーを気にせず安心して食べられ、「かさ」があるので満腹感を与えてくれます。

さらによく噛んで食べることで、満腹感が生まれやすくなるとされ、食べ過ぎ防止に役立ちます。

海藻がダイエットに役立つ理由2・糖や脂質の吸収を抑えてくれる

昆布やわかめ、もずくなどのネバネバは「フコイダン」や「アルギン酸」という水溶性食物繊維です。

食物繊維には、糖や脂質の吸収を妨げてくれる役割があります。

食物繊維は消化されない栄養素で、糖や脂質を吸着し外へ出してくれます。

ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防や改善にも効果が期待できると言われています。。

海藻から摂れる栄養

海藻は不足しがちな栄養素を補給できます。

海藻には、食物繊維・カリウム・鉄などの栄養素が含まれ、便秘やむくみ、貧血などといったお悩み解決に役立ちます。

さらに日本人が不足しがちなカルシウムも摂ることもでき、骨の健康も守ってくれます。

ダイエットに役立ちながら、さまざまな栄養が補給できるのは魅力的だと思いませんか。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方

出来れば、毎日一回程度はとりたい海藻。

とくに、こってりしたメニューが食べたい時は、糖や脂質の吸収を抑えてくれる海藻メニューを取り入れたいものです。

海藻別の、おすすめの取り入れ方は以下の通りです。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方1・ひじき

乾燥のものは日持ちするので常備しておきやすいですが、時短したいときは水煮缶や水煮パックが便利です。

煮物だけでなく、サッと茹でて冷ましてサラダにもおすすめです。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方2・わかめ

乾燥わかめ、塩蔵わかめ、旬の時期には生のわかめもあります。

それぞれ味わいや食感が異なるので、好みに合わせてサラダ、和え物、スープにとり入れましょう。

日持ちする乾燥わかめは、ストックしておくと便利です。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方3・昆布

煮物にする場合はきざみ昆布が便利です。

硬い昆布を切る手間が省け、火の通りも早くなります。

だしをとったあとの昆布を再利用して煮物にするのもいいかも知れません。

もっと手軽に昆布を取り入れるならとろろ昆布（きざみ昆布）がおすすめ。

とろろ昆布は昆布を薄く削ったもので、和え物やスープに入れて、調理なしで手軽に食べられます。

今日は野菜が足りないかな？とういうときは、とろろ昆布を味噌汁に入れるだけで食物繊維を補えちゃいます。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方3・もずく・めかぶ

もずく、めかぶは味付きのパックのものがあり、調理せずにそのまま食べられます。

コンビニでも手軽に手に入るので、コンビニメニューにプラスするのもお勧めです。

海藻別！おすすめの海藻の取り入れ方4・海藻ミックス

海藻ミックスは、わかめや寒天などの数種類の海藻がミックスされた乾物です。

水に戻すだけでサラダのトッピングとして使えます。

彩りもいいので、サラダの色合いがさみしいときにもおすすめです。

海藻を取り入れる際の注意点

海藻にはヨウ素（ヨード）が含まれているものが多くあります。

海藻を多くとることでヨウ素の過剰症の報告があり、過剰摂取には注意が必要です。

ヨウ素の過剰症として、甲状腺機能低下症、甲状腺腫、甲状腺中毒症が起こるとされています。

昆布、ひじき、わかめには特に多く含まれているため、一��にたくさん食べたり、毎日三食続けて食べたりするのは控えた方がいいかも知れません。

最後に

取り入れられそうな海藻は見つかりましたか？

ぜひ海藻を取り入れ、ダイエットや健康管理に取り入れてみてはいかがでしょうか。

[favorite--goods]

粘着力でしっかり耳掃除☆ 耳アカをひっつけて離さないもっちりとした綿棒「粘着綿棒」

ー 2024年11月6日 優しい粘りのある粘着性で耳垢を逃さない、耳掃除に使って気持ちが良い綿棒です☆ 耳掻きで掻き出すより耳に優しそう♪ ( ´∀｀) 使い捨てのリーズナブルなもの��ら、洗って何度も使えるハイグレードなものまで色々ありますね〜

これは良い 今までの耳かきでは、書き残しがあって当たり前で綿棒に油を付けていましたが、今回のネバネバはこれ一本で完結し気持ち良く安心です （Amazonカスタマーレビュー）

お気に入りです カサカサタイプの耳におすすめ。 こすらずにお手入れでき便利です。 （Amazonカスタマーレビュー）

（おもしろグッズ＆アイテムノート：https://wandering.ever.jp/spinoff/?p=29265）

[respect-love33]

「骨密度を高める食材」の知られざる使い方とレシピ

## 骨密度を高める食材の雑学と歴史 ### 骨密度を高める食材にまつわる楽しい雑学 骨密度が低くなると、骨折のリスクが高まるため、私たちの健康にとって非常に重要です。そこで、骨密度を高める食材について知っておくと、健康維持に役立ちます。以下にいくつかの食材とその面白い雑学をご紹介しましょう。 1. **牛乳** – 日本人が幼少期に「牛乳を飲むと背が伸びる」とよく言われたのは、牛乳が豊富なカルシウムを供給するからです。実は、牛乳には骨を強くするだけでなく、心にも良い影響を与えるビタミンDも含まれています。 2. **納豆** – 納豆は日本の伝統的な発酵食品で、ビタミンK2が豊富です。このビタミンは骨の健康を保つために必要不可欠で、納豆を食べることで骨密度が向上するという研究結果もあります。さらに、納豆のネバネバ成分は体内のカルシウム吸収を助ける役割も果たしています。 3.…

[lyrics365]

ネバネバ

Time for wake up New story 聞こえてる？ 始まり Are you ready？ New journey 夜明け前の ジオグラフィー NOW ハラハラ ドキドキ 予測　不可な　毎日 ワクワク ときどき それも　旅の　醍醐味 イニミニマニモ 右も左も 輝くダイヤ 広がるガイア どこまでも　So Oh Never say Never 諦めない　NoMore Trial and error 何度でも　GoFor 意味のないって事はない 見えるもの心次第 Nothing is impossible 僕ら Survivor Do what I feel Get what I need 戸惑いを　捨てて 果てし��い　脳内辞書で 世界に繰り出そう Nothing is impossible 僕ら Survivor Lift your heads up To the…

[ohanadayo]

Hirano Sho

お待たせしました。いーや、お待たせし過ぎました。紫耀ね。まずこの一緒にやったお題への質問のところからちょっとピックアップして語っていきたいと思うわけですけど。まずとりあえずね？紫耀のTHE 人間って感じのところが俺すげー好きなのよ。嫌なもんは嫌だってちゃんと言ったり、ちゃんと感情を伝えようとする姿とか。何も言ってこないのに裏で言ってましたみたいなネバネバ納豆みたいな行動が嫌いな俺だから、紫耀の真っ直ぐさには本当に圧巻。え、圧巻って使い方あってる？しかも質問表から1ミリもピックアップしてないよね？俺ちゃんとしろ？紫耀は本当にしっかり者できっちり者で自分の意見とか意思を持ってる印象。なのに冗談通じちゃうんだよ。完璧過ぎない？本当にノリが良くて面白い。でもきっと、本当に大事なこととかは言えない人かも。例えばSOSとかね。だから紫耀って強いなーって思いがち。思われがち？実際は洞察力とかすげーあるし人のことよく見てるし、何されてもへこまないロボットじゃなくてちゃんと人間らしく悲しむし怒るし大笑いする。だから俺は、紫耀が色んな壁にぶち当たった時にいつでも駆け付けるアイアンマン？みたいな存在で居たいし、こいつに喋ってたらなんで悩んでたか忘れたわって思われるような存在で居たい。いや、実家みたいな存在でいたい。え、なんか俺すごいくさいこと言ってる？ちょっと恥ずくなって来たわ。まぁ本当に総じて前からテレビとか出てると観てたけど紫耀と出会ってからはもっと追うようになったし、気にするようにならせてくれた人。魅力を伝えて、感じさせてくれる人。まだ出会って1年経ってないのに本気で大親友みたいな存在。あ、あとキャスが抜群に面白い。やっぱ類は友を呼ぶんだなって思ったのが、キャスに行った時に周りの人たちもすげーおもろいの。みんなで画面越しに絶対大爆笑してたもん。しかも小学生みたいなネタで。こういう感覚とか価値観がハマるってすげー大事だなって思ってるから、もうみんな友達だと勝手に思ってる。俺たち何？え？チーム友達って今度みんなで言おうね。本当に紫耀の人柄にみんな引き寄せられて同じように素敵な人たちが紫耀の周りにいっぱい居るんだと感じた。あとノリが合うって言ったっけ？もう何を書いて何を書いてないか忘れちゃったわ。笑うツボというかこの話で笑ってくれるとかって言うのが自分と同じ水準だから話してて永遠に笑ってる。もしいつか、何かに悩んでモヤモヤしたらふらっとお越しくださいませ。「へー、そんなことあったんだ！」「えー、やばいな……。」とかっていうありきたりな反応しか出来ないけどアドバイス欲しいとかじゃなく話聞いてくれって時には有能な存在になれるから！紫耀と出会えて良かった！予定に入れた約束楽しみにしてんね。

[kurano]

「コテコテ、ネバネバで、膠（にかわ）のように、非常に粘度が高いのが特徴。内視鏡で鼻の奥を見ると、一目瞭然です」

もう一つ、好酸球性副鼻腔炎では、においがわからないという症状を訴える患者が多い。「『まったくわからない』と言う人も少なくありません。嗅覚障害は徐々にではなく、副鼻腔炎の症状が出てから、急速に起こりやすい」という。

[riiiiiiika]

うーん。自分のネバネバした感情を表現したいとは思っているんだけど、それを直接表現する事ができていない。そういう曲を作れていない。例えばメロディから最初に作り、そこに歌詞をつけて（または最初に歌詞その次にメロディ）その後でリズムやコード、アレンジを考えるというやり方だと自分の感情を直接表現できるとは思う。しかし、僕の場合はまず最初に2〜8小節のグルーヴを組んで曲として展開していくというやり方をとっている。テクノ・ハウス的な手法だ。そして、グルーヴやリズムの展開に付随してメロディがつけられていくので、自分の中から生まれたメロディではなく引き出されたメロディといった趣が強い。メロディは曲の中で1番感情が出る部分だと思っているので、引き出されたものと自分から最初に出てきたメロディとを比較すると後者は感情表現度は薄くなると思う。テクノとフォークだと、フォークの方が感情表現度が強いだろう。

後はメロディが被ってしまってボツ、というのもあって感情表現度が強い、メロディと歌詞が強い曲が出せていないのもある。メロディをまず始めに作って歌詞を考えて…という事を最近はしていたのだけど、先日クラブに行った時にフォロワーのDJが流した曲とメロディがモロ被りしていた。その時はうわ〜やられた！もうボツにしようか…という気持ちになった。ある程度メロディが被るのは仕方がない事だと思う。この世には数え切れないほどの曲があるからだ。しかし、自分がいるコミュニティの誰もが知っている曲とメロディが被るのはアウトだろう。そのコミュニティ内で曲を発表するだから、すぐに指摘され炎上してしまうだろう。そういう事で今考えているメロディをボツにするか変えるか…迫られる事になった。やるにしてもメロディを変えることになるので、最初とは異なった感じになるだろう。これもまた自分から出た感情を直接表現するという事から遠くなると思われる。うーん難しい。やはり、ヒップホップとフォーク（弾き語り）が自分の気持ちを表現するうえで手っ取り早くて最強なのかもしれない。

[kendawk]

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【個人撮影】顔出し「ひめか18歳」〇〇〇級絶対的美*女Ｊ〇の超デカチン初体験！膣奥までガン突きされ人生初の大量！！ - 無料動画付き（サンプル動画） スタジオ： FC2 時間： 51分 女優： 88作目は「ひめか」ちゃん18歳。多くは語りません。見ての通りの18歳のピチピチ美*女です。お目目パッチリ、肌も艶々でめっちゃ可愛い・・〇〇〇級です。そんな彼女とは出会ったときからが収まりませんでした(笑)早速、制服姿でベロキスしまくり、そのまま私のパンツを脱がしてもらうと、ちょっとやばいくらいにネバネバな我慢汁が分泌され糸を引いていました。・・が、そんなことはお構いなく、我慢汁出まくりの猛り狂ったようにした超デカチンをお口いっぱい使わせてフェラしてもらいましたw可愛く若い子にこういうことさせるのは気分がいいですねwwベッドに移動し、再度ベロキスで唾液交換しまくった後、足、足指から ***********************************

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心と体においしいレシピ～その176

友人からこの暑い夏にぴったりのお料理の写真を送っていただきました。

『私の畑で採れた野菜を娘に持っていきました。確か、キュウリ、ナス、オクラ、ツルムラサキ、紫蘇・・などだったと思うのですが、だしを作ったと連絡が来ていました。写真が届いてびっくり！

へー、やるじゃんと思いました。

だしはお蕎麦に乗っけたそうで、温泉卵も作ったそう。

もうひとつは、ツルムラサキと納豆を混ぜた『ネバネバぶっかけ蕎麦』とのことで、どんな味なんだろう😅と思いましたが栄養的にはいいね☝️！と思いました。

暑い夏にツルツルとイケるかも！』

あまりに暑いと、食事の支度は本当に大変。みなさんご苦労なさっていませんか？でも、バランスよく栄養とらないと、この夏乗り切れない、という危機感も感じますよね。

今回送っていただいた写真は、まさに夏バテを予防してくれそうなレシピ！娘がこんな食事をしてくれていると思うと、母として本当にホッとしますよね。私も嬉しくなりました。

ご紹介、ありがとうございました。

[cklaick]

【個人撮影】顔出し「ひめか18歳」級絶対的美*女Ｊ〇の超デカチン初体験！膣奥までガン突きされ人生初の大量！！ - 無料動画付き（サンプル動画）

【個人撮影】顔出し「ひめか18歳」級絶対的美*女Ｊ〇の超デカチン初体験！膣奥までガン突きされ人生初の大量！！ - 無料動画付き（サンプル動画） スタジオ： FC2 更新日： 2023/04/16 時間： 51分 女優： 88作目は「ひめか」ちゃん18歳。多くは語りません。見ての通りの18歳のピチピチ美*女です。お目目パッチリ、肌も艶々でめっちゃ可愛い・・級です。そんな彼女とは出会ったときからが収まりませんでした(笑)早速、制服姿でベロキスしまくり、そのまま私のパンツを脱がしてもらうと、ちょっとやばいくらいにネバネバな我慢汁が分泌され糸を引いていました。・・が、そんなことはお構いなく、我慢汁出まくりの猛り狂ったようにした超デカチンをお口いっぱい使わせてフェラしてもらいましたw可愛く若い子にこういうことさせるのは気分がいいですねwwベッドに移動し、再度ベロキスで唾液交換しまくった後、足、足指から ***********************************

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[a2cg]

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関西弁と私

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転職した企業が大阪発祥なので関西出身の人が多くいます。自分は東京オフィスなのでこちらで働いている方は東京で生活しているので少し標準語に寄せているのでしょうね。

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どこまでが関西弁を使うのかわかりませんが岡山県の企業を担当していた時は少しイントネーションが違ったので西は兵庫県までで、名古屋も違うので東は三重県の印象です。

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三重県出身と言えば最近ご結婚された足立梨花さんが有名ですが、大食いで有名な双子タレントである、はらぺこツインズも三重県出身ですね。

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お姉さんが「かこ」で妹の方が「あこ」の双子ですが妹の名前を関西弁で言ったら、こうなりますよね。というわけで本日のランチは #あこや #焼貝あこや です。

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先日そうめんを食べに行った時に気になったこちらの店をチェケラしていたので、やって来ました。頼んだのは #赤字ランチ で同僚は #海鮮丼 です。

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名前からして、お店の経営が心配になりますが、メニューとして提供しているのですから頼んでもいいんですよね。談笑しているうちに8分程でメニューが提供されました。

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ご飯にしらすとネバネバが乗っている時点でもてなしの本気度合いがビンビンに伝わってきます。醤油皿も含めて実に9つもの食器が並ぶお膳は圧巻です。

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まずは #刺身 を頂きます。新鮮なものが4種楽しめるなんて、本当に素敵。続いて彩りが綺麗なものは鶏肉をあられで包んだものでしょうか？見た目と味のバランスがいい。

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焼き魚と荒めにおろした大根との味わいがまた絶品。冷奴やご飯のお供が3種も乗っているので、どんどんご飯が進んでしまいますね。同僚はおかわりしていました。

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漬物もあって、焼き、揚げ、刺身、小鉢、味噌汁とバランスがいい定食だなと思いました。同僚が頼んでいた丼や定食、コースも気になるのでまた来ます。

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帰り際に前職で辞める前にいた部署の同僚K君に偶然出会ったので、飲みかランチを企画して誘わなきゃですね。

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#内幸町ランチ #内幸町グルメ #内幸町海鮮 #内幸町和食 #日比谷ランチ #日比谷グルメ #日比谷海鮮 #日比谷和食 #新橋ランチ #新橋グルメ #新橋海鮮 #新橋和食 #とa2cg

[genkidesuka2022]

夏場だけじゃない！ 実はコワイ冬のかくれ脱水

冬になると肌の乾燥や口の中のネバネバ、喉の違和感などに悩まされることはありませんか？

冬場だから仕方ないと考えてませんか？

このような症状は体が乾燥しているサインかもしれませんよ。

夏場じゃないんだからと思うかも知れませんが、冬場にも脱水症状は起こるんです。

しかも、冬の脱水は自覚しにくいのが特徴です。

気づいてから病院で診察を受けた時には、既に症状が悪化していることもあります。

普段の過ごし方と食生活を見直して、冬の脱水症状に注意しませんか。目次

夏場だけじゃない！ 実はコワイ冬のかくれ脱水

冬に脱水が起こる理由

冬のかくれ脱水のサイン

冬のかくれ脱水のサイン1・肌のかさつき

冬のかくれ脱水のサイン2・口の中のネバネバ

冬のかくれ脱水のサイン3・倦怠感

冬のかくれ脱水のサイン4・ふらつき

冬の脱水症状を予防する方法

冬場も水分補給をしっかり

塩分補給も合わせて

保温・保湿

部屋の湿度は50～60％に

部屋の換気を忘れずに

最後に

関連

夏場だけじゃない！ 実はコワイ冬のかくれ脱水

冬に脱水が起こる理由

脱水は暑い季節に起こるものと思われがちですが、気候の変動が大きい日本では夏と冬に起こりやすい症状です。

特に秋から冬は気温が下がり、空気が乾燥すると、体から失われる水分量が増えます。

冬の室内は暖房器具の使用で屋外より湿度が低下しているため、体の水分が奪われやすくなります。

この水分は皮膚・粘膜・呼吸を通して失われていますが、自覚しにくいため不快を感じた時には、脱水症状が進行しているケースもあります。

さらに、冬場は風邪やインフルエンザなどが流行し、免疫の下がった体がこれらの感染症による発熱・下痢・嘔吐を併発して、体内の水分が失われやすくなります。

冬のかくれ脱水のサイン

冬のかくれ脱水のサイン1・肌のかさつき

手の甲、指先の皮膚のかさつきやあかぎれは空気が乾燥して起こりやすい症状です。

冬のかくれ脱水のサイン2・口の中のネバネバ

初期の脱水で起こりやすい症状です。

長時間の運転や会議のために水分を控えたり、夜中��トイレで目覚めるのを避けて水分量を減らすと、喉の痛みや口の中がネバネバしたりします。

冬のかくれ脱水のサイン3・倦怠感

脱水の最初の段階で現れます。

体液のバランスが崩れると疲れが取れにくくなり、やる気の損失、仕事や家事の効率が低下してきます。

体調の悪化により下痢や嘔吐を伴うと、カラダの電解質濃度も下がり、だるさを感じやすくなります。

冬のかくれ脱水のサイン4・ふらつき

脱水症状が進行している段階で、めまい・立ちくらみなどを伴います。

脱水状態では、体温が上がりやすく、気温の低い屋外と暖かい屋内を行ったり来たりすることで体温が急激に変化し、ふらつきが起こります。

冬の脱水症状を予防する方法

冬場も水分補給をしっかり

夏場に比べて冬は汗をかくことか少ないため、水分摂取量が自然に減ってしまいます。

冬は湿度が下がって空気が乾燥すると、失われる水分量も増えるため、意識的に水分をとることが必要なんです。

食事は鍋料理や味噌汁、スープなどカラダをあたためる汁物を合わせて摂り、毎回の食事で水分を補うのもお勧めです。

塩分補給も合わせて

空気が乾燥してカラダの水分が失われる際、ナトリウムも同時に失われています。

ナトリウムには細胞内外の浸透圧を一定に保つ働きがあります。

脱水の不快感を改善するには水分と合わせて適量の塩分補給も行い、体液バランスを整えることが大切。

味噌汁やスープを食事にとり入れると、体を温めるだけでなく、塩分補給に役立ちます。

しかし、塩分調整してる方は注意が必要です。

保温・保湿

肌のかさつき、ひびわれがある時には、体を温めて新陳代謝を活性化させると同時に、保湿クリームを塗って乾燥を防ぐようにします。

外出時は手袋やマフラーで肌が外気に触れるのを減らし、カラダの体温を保って肌の乾燥を防ぎましょう。

手首・足首は温度変化を察知しやすい個所。ニット帽子・ネックウォーマー・ストールなど冬の小物アイテムを利用して肌を保温しましょう。

部屋の湿度��50～60％に

乾燥する冬は部屋の湿度調整をこまめに行うのが理想です。

加湿器を利用したり、洗濯物を室内に干したり、または観葉植物を飾ったりして部屋の湿度を50～60％に保つようにすることで格段に過ごしやすくなりますよ。

部屋の換気を忘れずに

屋内は気密性が高く、エアコンなど暖房機を使うことで湿度が下がりやすくなります。

朝起きた時と、日中も２～３回は窓を開けて部屋に新鮮な空気をとり入れて、室内の湿度を調整が理想です。

最後に

冬の脱水症状は自覚しにくい特徴があります。喉が渇いていなくても意識的に水分を摂ることや、部屋の温度と湿度の調整をすることが大切です。

また、冬場に常温のお水でも冷たくて飲みづらい方は、白湯にするといいですよ。

夏だけでなく、冬場の乾燥による「かくれ脱水」に対応しませんか。