#イライラしない子育て

[kennak]

私も保育士をしています。 保育室にカメラの設置を義務化してほしいです。 万が一、今回のような事故やケガのときには当然ながら保育士が疑われます。 しかし、子ども同士のトラブルや自ら転んだりする場合もあります。 保育士、子ども共に守れるのはカメラだと強く思います。

「イライラしていた」　園児に暴行か、保育士を逮捕　保護者…“悪い印象なかった”（日テレNEWS NNN）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース

[ashitakorosu]

☀️がゲスロ見てたの教育に悪い

見たのか、ラムシオを………

昔の自分(25)の☀️への対応が色んな意味で見てられなくて何であんなのがいいんだって☀️(20)に聞く今の👑…

☀️、👑からの着信で～マヨルカの本当の友達～に彼氏からだぞってからかわれたことは多分ある

☀️は👑に微妙……に遠慮がちなのが性的緊張…と思う

👑☀️、君のことを何も知らない―――みたいなのを今やってるのすごい

明らかに👑(40)が☀️(19)を口説いてるのでイライラするロヘリオ(24)VS5秒に一回☀️(19)に可愛いって言ってくる👑(40)

👑のどこが好きか聞いたら☀️(19)はテニスとやさしいところって言う　☀️(38)は教えてくれない

出産後短期間で完全復帰しそうなアスリート20年連続一位ラファエルナダルさん

👑の子を産んでから初めての試合に臨む☀️、泣ける

ATPに複数いる☀️が尻から産んだ息子たち…

[blue-aotan]

ハロー(´ｰ∀ｰ`)2024.2.29

とある殿方2人が会話してて盗み聞きしたんだけども←

私全く関係ないし独身で子なしでそんな事思う資格すらもないかもしれないんだけども……色々と思う事があったのでこちらで発散したいと思います←

殿方A「うちの子今2歳で今が1番可愛い時だとは思うんですけど、自分が子供だった頃は友達と遊ぶ事が大好きだったので自分に来るんじゃなくて早く友達のとこ行きな、友達と遊びな、って思うんですよねぇ〜」

殿方B「あー。でも子供ってほったらかしててもいつのまにか育つし大きくなるし。そのうち友達友達になるんじゃない」

この会話でさ、私全然関係ないのに会話にかたってすらいないのにめちゃくちゃ腹が立ったんですよね←

まずAの発言について

自分は友達が好きだった＝子供もそうなるとは限らないよねってこと。

子供には子供の人格があるし、その子が何を大事にしていくのかは親にはわからないよねってこと。

この言い方だと子供が鬱陶しく感じているのだろうか？と思ってしまう。

嫁のいない場所で言うのが息抜きかもしれないけど、私が嫁の立場だったらそんな事を自分のいないところで言ってるんだ…と思っただけで悲しい、いやイライラしかない←

そしてBの発言について

子供はほったらかしてても育つ訳がないよねってこと。

その発言は完全に育児に参加してない奴の発言だよねってこと。

いつのまにか大きくなるとかは、他人の子供とか身内の子供とかなら分かるんだけど1番身近でましてや我が子がいつの間にか育ってるってどういうことなん？別々に暮らしてるんですかあなたは？

ってなる。

小さい子供のお世話って四六時中目が離せないしずっとかかりっきりでその合間で家事とか料理とかしてるのは大体奥さんだと思うのです。

奥さんが自分の時間と自由を使って子供を育てているのです。

イライラしかない←

こんな盗み聞きですらイライラする私はやっぱりこじらせまくった男性嫌い(人間嫌い)の人間だと思わざるを得ません笑

(いやそのイライラは更年期だろ？って思った人、正解！←

まじで私には無関係な会話だし盗み聞きして勝手にイラついてる私がおかしいんだけども笑

色んな家族の形があるし、正解なんてない訳ですからね。私があれこれと口出すことではないのはわかっております。

なのでこの場所がある訳です←

私の考える結婚と周りの既婚者の現実がかなり異なるってことなんですねぇ

理想と現実は違いますもんね…

だから私は独身貫き丸なのです。

貫き丸という船に乗っているのです。

(なんだよそれ

(単に好きになる人がいないだけだろ

(結婚できない勢が貫き丸とか言って逃避してんじゃねーぞ

貫き丸に乗ってる人、私以外にも結構いると思うのよね。

だから何って感じですけども。

好きなタイプ・理想のタイプは？と聞かれたとしたら

「臭くない人・一緒にいてストレスに感じない人・価値観や考え方が合う人」

と答えるでしょう。

においが1番大事だよね←

においで思い出したんだけどさ。

職場の上司が部下(以後C)の独身男性が女性の影すらない事を不憫に思って

「そういえばあおさん独身だったよね？丁度いいや！Cくんどう？」

って言ってきたのね。

Cの見た目が鬼太郎に出てくるサブキャラにそっくりなスポーツ刈りメガネで30代前半でめっちゃお腹出てて、体臭がう◯こした後のトイレのにおいなんだけど(私以外誰も気付いてないんだけど)動作とかも鈍臭いしかなりダサくて何より力の限りメンヘラなんですよ←

すぐパニックになるししどろもどろになるし…そんな人すすめられる私…なんなの😭

元々自己肯定感低いのにもっと低くなったよね…

はっきりと言ってあげたよ！

「いや、無理でしょ」

私にも選ぶ権利あるんだよねってこと。

(いや、もしかしたらもう選べる立場にいないってことか？←

全然丁度よくねーわ！

なめんなよ🤬

って気持ちは抑えましたよね。

相手からしたらこんな卑屈ババア嫌だろうけど←

そんなに彼女欲しいんならマッチングアプリした方がいいんじゃないって言いました。

それを横で聞いていた60代おばはんが

「でも高給取りよぉ？？？」

って手でお金ポーズして下世話なちゃちゃ入れてきたんだけど、うわーどーしよめっちゃうぜええええええとなりました←

ポンコツってわかりきっててそういう事言うのも残酷な話だよね。双方が傷つくだけなんですわ。

ババアのこういう所が人を傷つけていくんだよねぇ。このやり場のない思いはブログで昇華するしかないじゃーん。ぶつけるとこないんだもの。

そのメンヘラの波が激しすぎて瘴気にあてられたみたいにめちゃくちゃ疲れるんですよ😮‍💨最近メンヘラ恐怖症というか拒絶症というか、本当に無理😭

その波に振り回されるのがまじキツい。

そんなこんなで私がマッチングアプリとか婚活アプリとかをすることはないでしょう。アプリじゃ体臭わかんないしね←

(結局そこかよ

理想のタイプに「メンヘラじゃない人」が加わりました←

話題かわって最近何億年ぶりかくらいにピアスとかアクセサリーが欲しくて←

めっちゃ安いサイトで7個くらいまとめ買いして(別で指輪とかも買ったんだけど)全部で2千円ちょっとっていうかなりいいお買い物したのですよ奥さん。

ピアスの部品の耐久性とかはわかりませんが、今のところつけても痒いとかがなくて300円以下にも見えないし物価は高い世の中だけども安くていいものって探したらあるんだなぁと思いました😌

(ネットショッピング結構ハズレるタイプだけど今回は大丈夫だった

しかもなぜか蝶々が気になって気付いたら蝶デザインのピアス３つも買ってた←

でもこの安さなら壊れても全然いいかなと思えます。数億年ぶりにアクセサリーを楽しもうと思います。

それと…

本日は「ファイナルファンタジー7リバース」の発売日ですね。

前作「FF7リメイク」の感想動画を出した時に結構な低評価をいた���きましてね←

(って言っても3件な←

(高評価ほぼもらえない中での3件はでかいと感じる病気←

私としてはリメイクはどちらかというと否定的な感想が多かったのですよね。

世間的には肯定的な方が沢山いたのでしょう。その辺ももう世論と個人的意見に隔たりを感じ、好きに感想も言えないのかって気持ちにもなりましたよね。

結局否定的な意見は批判されやすい傾向にあるということか(特にYouTubeのような媒体は)みたいに卑屈になったりYouTubeから遠ざかりたくなることも今まで何度もありましたが、1番は気にせずに自分の言いたい事を言ってしたい事を貫けばいいという風にも思っております。

という訳でびっくりするくらいリバースをしたいという気持ちが湧きません←

どーする？😅

(しなくてえーやろ←

したい時にすればいい。

そうじゃないと楽しめない。

批判されても全然いい。

全員に好かれようとしなくていい。

役に立つ人にならなくていい。

いい人にならなくていい。

人の為に生きなくていい。

自分の為に生きよう。

自分を取り戻そう←

(2024年のテーマ🤣

今年は少しでも自己肯定感を上げたいですよねぇ。

そんなこんなで配信活動の方は「ときメモGS4」を始めました。

昨年末くらいから、私のチャンネルとしては珍しく10人以上も登録者が謎に増えました←

こんな快挙は5〜6年ぶりくらいじゃないでしょうか😂私が考えるに、もう今の時代ってチャンネルが飽和状態にあって登録してるチャンネルの動画とか配信を見るだけで時間がなくなるし新しく配信者探したりとか新規開拓みたいな人ってあまりいないんじゃないだろうかとか思うんですよ。

新しく探すにしてもこれだけチャンネルがあったら探すのも大変だし、そうなると好きなゲームとかでしか探さないと思うんですよ。

という訳でやっぱりゲーム実況って当然ながらプレイするゲームによって登録者も左右されるということになりますよね。

でもこれだけ10年以上もゲーム実況活動してて色んなゲームしてきて、登録者が横ばいっていうのは考えたら面白いですよね←

ゲームのジャンルにも時代にも左右されていないんですよね←

(スーパーポジティブ

それと登録者が何千、何万といるチャンネルでも高評価一桁とか再生回数100とかの動画は沢山ある訳です。

だから何が言いたいかと言うと、私のチャンネルへ辿り着いてくれてサンキューって事なんですよね。

それに尽きるよね。

視聴の継続はしてくれなくても、私はやりたい事を楽しんですればいいと思っているのでそれでついでに楽しんでもらえたらオッケー👌って事なんですよね。

深く考えずに全力でときメモを楽しむのが1番だよね！マリィ！

(マリィはあんたや←

(ときメモで勝手につけられたあだ名←

今年はゲームがんばるぞーぉ😤

[plasticdreams]

58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/02 10:18:05 ID:gdPHgHXYr.net 家事や育児ってクソつまんなくてやりがいないからな それを四六時中やってるからおかしくなる 77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/07/02 10:21:02 ID:gCVCX/gCp.net >>58 実際の日々の作業は不毛で単純なのに 常にイレギュラーな不安だけは襲ってくるのが子育てだからな 家事の作業なんて余裕だろ？は成り立たない 相手の生活自体の辛さを考えないと

【悲報】夫さん「イライラするなら家事しなくていいよ」ギャオン嫁「ギャオオオオオンン！！！」ﾌﾞﾁｷﾞﾚ – おいしいお

[recipe-cookingclass]

子供がお気に入りの丼で作る家庭料理。

ちゃんと本格『親子丼』

柔らかな自然鶏を使ってちゃんと調味料を使って作り上げます。親子丼も便利な『素』や『めんつゆ』もあるのでそれを使っても良いには良いですが、ちゃんとした家庭での作り方を知っていると知らないとでは美味しく上手に作れる差が出るものです。

そしてふんわりと卵を仕上げるコツを習得することで

『大好きなお店の親子丼の味』により近づくものです。

私自身も小さな頃から美味しいおうどんお蕎麦処のお店の

もちろん色々なお店での美味しい親子丼をたくさん食べているので思い入れが高い料理の一つです。

あの絶妙な白身ぷるんととろり香り高い出汁に絡む鰹のいい香りは、目の前に出された時から気分が上がるそんなお料理の経験が多いので、子供を見ていると思い出しては懐かしく思います。

そんなお料理の一つ。

魅力的などんぶりを習得したいと思うのはとてもいいことです。私が通っていた美味しい和食店や蕎麦屋やうどんや地鶏などで子供もよく食べる外食でのお料理なので作りたいと意欲が湧くのもわかりますしね！

簡単そうで難しい親子丼を一人前で美味しく作れるように

としましたので非常に上手にできました。九条ネギを使用しておりますし関西らしい仕上がりに。

出汁の香り高くほんのり薄味が品よく仕上がりますしサイドの副菜との相性が良いのです。

ささっと香の物と汁物も15分もかからずできるように

構成しました。

これなら一人暮らしを始めても安心だね。

仲の良いお友達に食べてもらいたいなど言っておりました。

微笑ましい。

美味しいって素晴らしいことにいつだって心も元気にしてくれますし、栄養が行き渡ると子供も穏やかにゆったりと副交感神経が優位になりますしね。家での時間はゆったりとした副交感神経優位が一番です。その反面

お腹がいつも空いている子は常に交感神経が優位なので活発でありストレスをパワーで発揮しないといけない事実もあります。

親の匙加減で、落ち着きがない時はゆったりとできるものを食べさせてあげる。

ゆっくりしすぎた時は交感神経を刺激するような食事や環境を意識することで随分と子供の行動や思考に関連性があるのは間違いないですね。そこらへんは親のありとあらゆる知識で対応なされると良いでしょう。私なら持ち前の食と料理においての東洋医学や薬膳、分子栄養学や栄養学などです。イライラするのであれば欠乏する栄養もあることでしょう。

そんなまた考察と答え合わせもいい機会となる。

自炊力となると美味しいものを作れる方がより良いのは

決定的です。美味しい料理のお店も減っていっているので（廃業や事業継承でオーナー代わって味は継承されていない店も増加しました）その味を楽しめるような食卓ができるならば尚更、暮らしが楽しいはずです。

大人顔負けの上手な美味しい親子丼が作ることができました。とても素晴らしいことです。

料理研究家　指宿さゆり

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[ichinichi-okure]

2023.9.3sun_tokyo

今日は朝から右の前腕がめっちゃ痛い。 日課のおむすび作りをしていても、 梨を剥く包丁を持つ手も、 ７キロの次男を担いでもやはり、 右の前腕がめっちゃ痛い。 いわゆる筋肉痛の痛みだけど 昨日はちょっと二日酔い気味で 動画配信サービスの恩恵を受けながら なんとか子どもたちと家に引きこもり 過ごしたのだから、心当たりがない。

体のどこかが痛いと、なんだか色々なことに集中できず気力が失われる。 子どもの要求に応えるのも、なんとなく心に余裕がなくてしんどく思う。

だんだんしんどくなって来て、子どもにもイライラし始めて、 これはいかん。子も私も外の風を浴びよう。と外に出た。 家の中から想像する外と、実際の外のギャップに時々驚くが、今日は驚いた。おい、風、めっちゃ秋やん。夏、いつの間に去ってるんや。夏好きだけど、今年は暑過ぎたからな、夏。子育てしてると、３９度のとろけそうな日は危険なのだからな。

公園行ったら、10年ぶりくらいに会う友人が子どもと水遊びしてた。 彼女は2人目をご懐妊中で、お久しぶりの世間話をしていると、1人目のお産の話をぽつぽつしてくれた。1人目のお産のことで、疑問に思っていることがあるようだった。 良いことも悪いことも、とにかくお産はずっと、語りたくなるものなのかもしれない。 全部は受け止められなくて良いけど、少しでも次のお産につながるといいな、と思った。

最近は本当に、懐かしい人とよく繋がる。 何年も連絡とってない人と、ばったり会うとか、連絡がくる、とか。そういうことが本当に多い。 ご縁だなあと、嬉しく思う。

公園からの帰り道はすごい坂なので、背中に８か月児を背負いながら、気が付いたらずぶ濡れになっていた3歳児の乗ったベビーカーを押す、というのは 右の前腕的にも応えたが、 同級生の妊婦さんパワーや、会えた嬉しさ、バースレビューの大切さなどを考えていたら足取りは軽かった。

そして無心で登る坂の途中で右前腕のことを思い出した。 ３日前のお産に立ち会った時のことだ。 陣痛を乗り切るお母さんの腰を、久しぶりに3時間くらいさすり続けた。 産まれたい！生きたい！という赤ちゃんのパワーを、この右前腕がしっかりと受け止めていたからだ。 その奇跡の瞬間に携われていることが誇らしく、ありがたく、本当にうれしい。 赤ちゃんのパワーはやはりすごい。 筋肉痛の出現のタイムラグに若干の老いを感じるが、関係ない。急に嬉しい痛みとなった。

やっぱり今日も、家の外に出て正解だった。 毎週末思う。 出不精なのに、出ないと息が詰まる。 出るとたくさんと良い気づきがある。 来週こそはちゃんと朝から子どもたちと活動するぞ。 と、毎週末決意して、ちゃんと、ってなんだよ。と思う。

-プロフィール- オオダテナツコ ３２歳 東京 産婆

[jaguarmen99]

326 名前：名無しさん＠おーぷん[sage] 投稿日：22/10/31(月) 09:23:30 ID:KC.rt.L1すごく長い愚痴です。長いの嫌いな人はスルーよろしく。姪の事を「娘のように」と表現して弟嫁が激怒した。高校合格のお祝いに、15000円ほどの腕時計を渡したんだけど弟が「姉ちゃんは娘子に甘いから～ｗ」と言ったのを受けて私が「まぁ、娘みたいなもんだもの。可愛くってね」って言ったのね。そしたら突然スイッチが入ったみたいに「娘じゃない！姪は姪だと線引きをきっちりしてもらわないと！」って怒られた。びっくりして「ごめん、そんなつもりじゃなくて。ただ娘みたいに可愛いってだけで、娘だと思ってるわけじゃないから、ほんとごめん！」って平謝りしてしまったんだけど、「ほんと、そういうのやめてほしい。うちの娘なのに、自分の娘みたいに！気持ち悪い」とまで言われた。弟も姪っ子も「そんな言い方はない！」って怒ってくれたけど、すごく凹んだよ。気持ち悪いって･･･。だってね、姪っ子が１歳になってすぐに弟嫁は職場復帰して、運悪く復帰したとたんに弟が県外に出向になって単身赴任に。ふたりとも奨学金の返済であまり余裕がなかったから、どっちかが仕事辞めるわけにいかなかったみたいでそれで私に平日のお迎えを頼んできた。（母は鬼籍）当時私は元夫の浮気で離婚したばかりで、子梨だったし、在宅で働いていたので時間の融通はきいたのだけど子供育てたことないから心細くて、ご実家に頼めば？って一旦は断ったんだけど実家との折り合いが悪くて頼って借りを作りたくないとか言って。弟も私に頼むのは違うだろうって言ってくれたけど、このタイミングでの出向辞令を断れない負い目があったみたいであまり強くは言えなかった様子だった。それでとにかくやってみるってことで引き受けたんだけど、割と聞き分けの良い育てやすい子だったみたいで病気もほとんどしなかったし、なんとかなった。育児経験ありの友人がいたのは本当に助かった。繁忙期にはずっと我が家で預かった頃もあったし、中学に上がれば塾の送り迎えも。おかげで我が家には姪用の寝具から衣類から食器から何から何まで揃ってたわｗそこまで関わったら、そりゃあ可愛いよ。すごく可愛い。それを“娘のように”可愛いと言ったことが気持ち悪いって･･･。その後、姪が母親と距離を取るようになったらしくて、必要最低限以外口を開かないそうだ。弟嫁から「姪がそっちに行ったら話をしてほしい」って仲裁を期待するようなことを何度か言われたけど、何もしてない。一応「あの日は仕事でうまくいかなくてイライラしてたから、暴言吐いてしまって申し訳ない」とは言われたけど一応謝りました感がすごかったのね。第一、だからって「気持ち悪い」って言いぐさは普通出てこないんじゃないかなって、どうしてもそう思ってしまう。本音は弟嫁とだけ絶縁したいと思うぐらい今でも腹が立ってるんだけど、姪のことは可愛いのでそこまではしてないが、この間弟嫁に「私を頼らないでほしい」とはっきり拒絶したら泣かれた。泣きたいのはこっちだよ。あんたは私のどれだけの時間を奪ったと思ってるのよ。姪が可愛いから奪われたなんて思ったことはなかったけど奪った本人がそんなんじゃ、そう言いたくもなる。

続・妄想的日常

[serendipityorchid]

「まぁ、いいか。」

そう言って自分を許すことは大事。

神様カードのインスタの〜愛の一言〜で書きました。

細かいことは気にせずにゆるりと前に進みましょう。

完璧である必要はないのです。

そうなんですが、私はこれが苦手です。

完璧を目指してるつもりもないし、結構サボりがちなのですが、「ちゃんとしなくちゃいけない」といつも思っている気がします。

ちゃんとしなくちゃいけないと思っているので出来ていない自分にイライラしたり、自分だけならともかく、周りの人にもちゃんとした方がいいよと思ってしまいます。

そもそも、「ちゃんと」ってなんでしょうね⁉️

私が決めた私の中のルールです。なので他の人にそれを押し着せるのは良くないし、自分でさえ自分の決めた「ちゃんと」に押しつぶされてしまっては意味ないですよね。

私は6歳の男の子のママですが、つい「ちゃんとしなさい！」としかりそうになります。

ちゃんとしなさいと押し着せるのではなく、私の「ちゃんと」を言葉にして理由を説明したり、彼の意見を尊重したりしながら、子育てしていきたいなと思います。

夫は12歳年下ですので、これまた世代間ギャップのようなものもあり、ついつい「ちゃんとしてよ」となってしまいます。

そして「自分だって何にもできてないのに私って､､､。」と自己嫌悪に陥ったりします。

そんな私を見守ってくれる夫に感謝です。

息子はそんなママを大好きすぎると言ってくれます❤️

まぁいいか。それはそれで良い。

こだわりや、こうでなくてはという執着を手放してゆるりと前に進みたいものです。

最近、寺社仏閣を巡る時に色々と勉強していると、私たちの生活の中には「神道」や「仏教」の教えなどがいっぱいあるなと思います。

私は最近「放てば手にみてり」という言葉を胸に置いています。

[shirogohaaaaaan]

イライラしたり、モヤモヤしたり、気分が沈んでる時はなるべく浮上しないようにしてる。それはなんでかっていうと、みんなを心配させたくないから。でも、そういうのを続けてたら今度は「ジェシーは何も言わないから、溜め込んでるんじゃないかって心配になる」って言われた。心配させたくないから何も言わなかったのに、逆に心配させちゃってるなんて本当に難しいなと思う。「頼っていいよ」って言われるし、頼ってみようかなとも思うんだけど、俺の悩みってほんとに全く深刻じゃなくて、軽い小さい悩みだから「聞いてよー。」って言えないんだよね。聞いてよーって行く途中で、何に悩んでたか忘れちゃってるから。みんなのことを信用してないから頼ってないんじゃないからね。そこをわかって欲しいの。俺は。あと、すごく心配してくれるのは嬉しいけど、俺そんなに弱くないよ。1人でも充分楽しいし、生きていけてるよ。大丈夫だよ。みんなは色んな人に頼って、これからも生きてってね。

……遺言みたいになってね！？！？！？死ねないよ、まだ！！！！！俺は100歳まで生きるんだから！！！！！結婚もしたいし！！！！！子どもも育てたいし！！！！！まだ死ねないよね！！！！！！！

[kennak]

私は自閉症の子供を育てています。 介護の必要性は深刻です。 燃え尽き症候群は本物です。 しかし、休暇を取ったり、キャリアやライフスタイルを変更したりするなど、通常の燃え尽き症候群を軽減するテクニックを使用することはできません。 世界は容赦なく前進します。 しかし、私は人間の回復力が驚くべきものであることを学びました。 人生がそれを求めたとき、あなたは自分の能力に驚くでしょう。 私にとって本当に役に立った大きな洞察をいくつか紹介します。 - 何かを始めるのに、やりたいと感じる必要はありません。 この洞察は、不思議なことにとても自由になります。 それは私を本当に頭から解放し、モチベーションについて自分を責めていたループから解放しました。 - 何かをするという行為は通常、継続するモチベーションを生み出します。 何事にも30分は費やすと自分に言い聞かせてください。 それが何であれ、私は30分間は耐えられると常に知っています。 しかし、9割方タイマーが鳴るのですが、止める気がしません。 私は自分の林を見つけたので、進み続けます。 - 先延ばしは時間管理が悪いわけではありません。 それは感情管理が下手です。 自分に優しくしてください。 怖がったり、イライラしたり、怒ったりすることがありますが、それらの感情に自分を定義される必要はないことを知ってください。 ここではCBTが非常にうまく機能します。 感情を「良い」または「悪い」と定義しないでください。 それらを「役立つ」と定義します。 あなたが感じている感情が役に立たない場合は、それを認めてください。ただし、それが一時的なものであることを認識し、過ぎ去らせてください。 感情を雲が流れていくように視覚化することを好む人もいます。 「そして、人生の騒がしい混乱の中でも、あなたの努力や願望が何であれ、心の平安を保ってください。あらゆる見せかけ、単調な生活、破れた夢があっても、それでも世界は美しい世界です。陽気でいてください。幸せになるように努力してください。」 (大恐慌を農場で生き延びた私の祖母は、壁にデシデラタを貼っていました。 https://www.desiderata.com/desiderata.html )

燃え尽き症候群の背後にある神経科学を理解する (2022) | ハッカーニュース

[touch196]

「白紙のような人生」

真っ白い 1枚の紙を前にしたら。

どうする？

何を感じる？

ネガティブにみれば＝

何もないから不安になる、どうにか埋めなきゃと焦る、とにかくプレッシャーに感じる。

ポジティブにみれば＝

何でも出来るからワクワク、好きに出来ることに喜ぶ、自由な空間に妄想が溢れる。

適当にみれば＝

鼻くそつけてみたり、鉛筆でグリグリ汚したり、絵の具ぶちまけたり、別のものを貼り付けてみたり、どう使っても構わない。

たかが紙でしかないと放置したり。

折って空に飛ばすのも、良いかも知れない。

とにかく、白紙1枚にも、

何か引き出されるものは、

人それぞれにあって。

それが結果的に、良いとか悪いとか、

他人が判断することじゃないし。

未来の自分からみたら、何かか変わるきっかけになっていたりしたり…。

とにかく。

表現してみないと、わからない（結果もない）。

白紙＝時間、

と言い換えても良いかもだけれど。。

普通の大人は、

常に1日の半分くらいは仕事や家事に従事してて。

時間の使い方をどうするか？

それをじっくり考えるヒマすら持てず、

タイム・イズ・マネーで、

大切なはずの人生の一部（可能性）を、

無意識に無駄にしているのかもしれない。

学校の時間割りのように、細かく明確に、この時間はこれ！

と、プライベートな時間にも使い道が決まっていたら、

ゆとりやリカバリー出来る余裕も、ぼーっと休んだり、寝る時間もなく、毎日が疲れちゃうよ。

と、頑張っている人は、思うとおもう。

けど、365日、考え続けるというよりは。

時々、立ち止まって、

もし、この先の人生や時間が“白紙になったら“、

自分は何をしていたいか、どう在りたいか、どんな気持ちを感じていたいのか？

理想の姿・形を考えてみることは、誰も止められないし。

家族がーとか、仕事がー、世の中（世間体）がー、平和がー……とか。

どうせ変わってしまう周りのことを考えて、変わりたい気持ちを圧し殺して、堂々巡りのなかで、

「私には今以上に望むことなんか無い」。

と、波風を立てない＝安定のために、

実は自分のなかでは、

現実と理想とのギャップで心穏やかじゃない＝不安がある。

そこからくるネガティブな感情が、

日に日に増長していって。。

少しのことで、

イライラしたり、クヨクヨしたり。

周りの人が自分らしい幸せにすすんでく姿（結婚・転職・進学・離婚など、その人にとっての前向きな決断）をみて、

「応援してるよ、

あなた“なら“、きっと上手くいくよ！」

とか、ポジティブな言葉を贈っていても。

内心では、その人と比べて、

私なんてどうせ…

「何も出来ないし、ろくでもない、生きてる意味がない」

とか、負のループにはまってく。

もうほぼ、私じゃん(家族いないけど)、

という話だけど。

すんごい、羨ましく思ってた。

もう若くもない自分と、

若いあの人とは状況（可能性）が違うし、

「いいの、私はここで」

て、言い聞かせて。

頑張って何年も働いてるのに、なぜかやる気が減って。

起きてる間の思考がループすることから逃げたくて、余計なことを無心でやって(テレビ垂れ流しとかゲームとか)、

時間を日々を間際らわせて。

自分の中のもやもやは解消されないまま、

毎日眠れなくて(睡眠の質が良くない)、食欲もわかなくて、

それでも仕事続けるから、ミスが増えたり、

それを挽回しなきゃとかプレッシャーが待ったなしになったり、

「無理だー」と考えながら頑張った結果。

やっぱり出来ない、自分自身を責める気持ちも膨らむ。

そして、

少しのきっかけで、積み重なっていた不満と、自分への嫌悪感で、

プッツンと、エネルギーが切れてしまう。

仕事へ行けなくなる。

真っ白に燃え尽きてしまう＝限界を迎える。

一時的に休みをもらったり、

同じ職場でも働き方について交渉したり、

最悪の場合は辞めたり。

一旦、今、

自分が担っている事って、

本当に自分がやるべき仕事なのかって、主観的・客観的に考えてみたり。

今の仕事や人間関係も、全部が嫌いってわけじゃないけど、

ここがどうにも気がかりだ(会社からの期待と自分のキャパ・仕事感の差とか)、

それは自分の努力・会社の采配・相互の理解で解消出来ることなのか、

100%ではなくとも、改善や善処が見込めるのか。

もっと自分がきちんと頑張ればとか、

状況が回復すれば…、それにはどれだけ時間がかかるのか。

それを待ってまで、続ける価値が、

自分にとってあるのか？

会社にとって、それ(自分の回復・成長)を待つことと、

別の人を代わりに雇うのと、どちらにメリットがあるのか。

自分にとって、やり甲斐のある仕事って、

今のままに疑問を感じるなら、

何だったら良いんだろうとか？

ゆっくり、考える時期を敢えてもつことが、あっても良いんじゃない。

もし私に、親身になってくれる同僚や友達や家族・恋人がいたら、

真っ先に相談をするかも知れないけれど。

結果的には、私はほぼ一人で決めた。

というか、状況的に、それしかなくなった。

比喩的な意味でも、実際にも、

私の人生には、

『白紙』

が出来てしまった。

あらゆる意味でボッチだから、

考える上でのヒントは、本とかYouTubeの動画とか、

赤の他人に求めるしかないけれど。

なんかこれ、捗るかも知んないと思ったら、最初はひたすら要点メモったり。

同じ事(例えば脳科学・潜在意識・心理学的な法則とか)でも、いろんな人の切り口で、浅いもの(知識・要約)～深いもの(解説・実例・実体験・実践形式の説明)まで、インプットしてみて。

※あまりやり過ぎると、何かの商法にハマってしまうか廃人になるので…、出来るだけ。

自分にも理解・実践出来そうなレベルまで、紐解いてみて。

それを踏まえて、考えたこととか、

腑(ふ)に落ちたこととか、

ほんのちょっとでも、浮かんできたら。

なるべく、自分なりの言葉やイラストでも、目に見える形(メモ)にする。

自分の場合で捉えたら、こういうことだとか、あれが当てはまってるとか。

何かしら、あると思う。

『白紙』

だったところにも、

線が引かれ、その線が何本も重なって道が出来て。

また違った角度から、にょきにょき枝が生えてきて、

時を���て、太い幹になって、それが実は何本もある…。

自立した木達で、林が出来て。

それを人が切って、

道具やベンチ(物)、公園や家(場所)が作れたり。

そこに人が集まって、心地よいと感じたり。

そこで協力して、人の居場所を増やしたり、

そこで自由に楽しんだり。

同じように、暮らして楽しむ人がまた増えて、町になったり。

更にそれが、点…点とできて、

幾つもになって、大きな道でつながったり。

それは、もう白紙じゃなくて、

地図(意味あるもの)であったり、それが何年も書き溜められれば、歴史(ストーリー)と呼べるようになるかも知れない。

実際にやることは、

机上の空論では想像できない、難しいことや障害(内からも外からも)が、あると思うし。

だからこそ、事前に調べたり、理屈を捏ねたりしてしまうし。

こんだけインプット(準備)して、アウトプット(行動)は、これだけなんですか？

みたいな、牛歩みたいな、

日々が続くだけかもしんない。

結局、またもう1個の失敗が増えるだけかもしんない。

だからこそ、地団駄踏みながら、耐えてきた。

それを、慎重に冷静に判断できる大人になったんだ＝成長、と思うことも出来るかも。

それでも、

「いやいや時代も価値観も変化していくのに、なんで同じ我慢を続ける必要あるわけ？」

て、異を唱える自分もいたりするわけで。

どっちが本来の自分かなんて、分からないけど。

でも、少なくとも、

「このままじゃダメだ」

「現状を変えたい」

「自分を成長させる道を探したい」

ていうのは、

わがままなんかじゃ、ないと思う。

自分で決めて良いし、

自分しか決められない。

考えすぎと、他人に言われたり。

普段付き合いのある（現状維持したい）人には、ガタガタうるさいな、とか嫌煙されるならば。

直接的に関わらない人の力。

場の力を借りてでも。

今の自分の問題と、向き合おうとする努力は、

無駄じゃないと思うんだ。

後悔しない「明日」を描きたい、

その想いは、誰にも否定出来ないさ。

*******

※私はちなみに、白紙にはめちゃくちゃプレッシャーを感じて、強要されると、何時間でも見つめてしまうタイプ。

かと思えば、チラシのウラや安いコピー用紙とか、

適当な紙やメモ用紙（好きなのは薄い方眼とか）が手元にあれば、

思い付いたイメージをラフ的にでも描き出したり。

消しゴムも使わず、本当に自分だけが分かれば良いくらい適当にやる。

昔に納得いくまで…、ノート(自由帳)の片面だけに、何ページも同じようなポーズと服の女の子の絵を描き続けていたことがあって。

あれはマジで、後から見たら、紙がもったいない。同じの描いてて飽きない？

とか、ツッコミ入れるけど…。

実際、そんなことがあった時、

なんか省エネ精神で、地球に優しくない“もったいない “ことするなと（家族から）罵りを受けたり。

意味ある表現にしか“白紙“は使ったらアカン。

みたいなことを子供の私は思ったのかも知れないけど。

そこで、そんなに何回もこだわるほど、自分の中の美を追求することが止められないないんだな！

「凄いね！」「 段々上達しているね！」

とか、褒めてくれる人がいたなら、

もしかしたら、とことん自分の拘りを追究出来るし、その安心感から、

他人の美意識も素直に認められる、

クリエイティブな人間に育ったかも知れないが……。。

でもまぁ、ノートにされている時点で地球の資源は使われているわけで、

むしろ、ノートを汚すことを躊躇った（ためらった）り、

新しいことを始めるなら新しいノートを使おうと新品のノートを使い始めたのに、途中で飽きて、ほぼ白紙のノートが放置されたり。

挙げ句に、断捨離の時とかに、

ちゃんとノートを最後まで使えなかった自分を恥じ・罪悪感に苛まれ（さいなまれ）・二度とそれを味わいたくない気持ちを感じながら。

埋められたページの価値は見向きもせずに、

むしろその初めのやる気が痛々しくも見えたり、

それがしかも何冊もあったりして。

昔のことですら、ちょっと自分が嫌になって。

そっと、そのノートごと捨てて、

なかったことにして、忘れて。

そんな見切り発車ばかりの自分のことを、

大人になってから他人に、

「あんたの行動は脊髄反射でしかない！」（＝動機が不純すぎ、誠意がないという意味？）

と断罪されて、

なんか私悪いことしてるのかな、興味が移ることってダメなのかな？

とか、また自分の好きなことに罪悪感が乗っかって。

「あぁ、そんなに気になることや他人事に首突っ込んでたらイケナイ」のかな、

と、行動や人間関係を制限することになったり、

当時の本筋だったはずの創作関係のことにも、結局、挫折してしまったんだったなぁ。

いやもう、10年くらい昔の話になっちゃって、

今ではリアル友達（学校の同級生とか）ですら、コロナ禍なる前から絶好してるし……。

旅行とかそもそも行きたいとか、温泉つかりたいとか思ったことないし。

客観的にみたら、

「なんか人生の楽しみを損なってません？」

みたいな、振り返ればつまんない日々に思えたりね。

Tumblrも、春に桜をみたり、秋に紅葉をみたり、

そーゆータイミングで写真あげたいなーと昨年も、沿える文章を書き始めたら、

なんか長くまとまんなくなってきちゃって、一旦下書きに入れたら、そのままお蔵入り。

みたいなことも、あったよね。

結果、何年もアウトプットしてません、みたいなことになっていた。

（LINEは片手ほどの同僚とたまにやりとり。

Twitter＝現X、Facebook、mixiやってません。

Instagramは基本ROM。）

まぁ、考えを外に出すのが、

しかも長文とかだと、

絶対にやるべきことだとは言えないし。

今のTumblrも、そういう用途に適してるかといえば、

始めた当初も今も、思ってはないんだけども。

自分的には、今のところ、一番やりやすくて。

・日本人はあんまり利用してないイメージ。

・コンテンツを作らない人とか、ただの構ってちゃん（私みたいなの）が少ない。 一言でいうなら「洗練された」SNSである。

・チャット的なやり取りや、DMとか、活発にコミュニケーション取るためのツールと言うよりも。

静かに投げて、それを他人も静的に受け取る。

けどハートとか一応反応もらえると、そこはかとない承認欲求が満たされたり。

記事によって反応違えば「あぁこれは刺さったのね～ 」と、いう密かな喜びもある。

・最近では、スマフォアプリのTL上で畳んでくれるのも助かる。

基本的に意図がわかりにくい上に長文になってしまうので。

改善する気はあるよ。ただ、気持ちとか行動が、ここ数年単位で停止していたっちゅーのもあってね、

そんなつまらん上に長文とか、ゴミかな？

て、なったりしてた。

・たまに、自分で過去の投稿や下書きを見返すと、涙腺崩壊するスイッチ（一種のストレス発散）として使えた。

※PCは4年以上前に壊れて、今年の年始に処分したので、そっちの昔に弄ったテンプレの見え方は崩壊してんのかなとか思っても確認できないけど。。

ここ数日は、インプットしながら、

なんかTumblrのタイトルにしたい言葉が思い付いたら、メモしていて。

なんか今日は、筆がのったというか、

つらつらタイトルから話広げてったら、

なんかいろいろ収集つかない感じに結局はなってるんだけどもさ。。

ラフがなんとかって、話に戻る？けども。。

はなから「清書をする」「完成形を作る」ことを考えない方が、

遠くに見える目標までにワンクッション出来て。

そこから、完成形のイメージを更に頭の中で膨らませて、

実際の理想を実現する「白紙」に向かって行く、意欲だけは保てる。

ような気がするよね。

小学生の時、

「自学ノート」ていうのが、

あって、結構それが好きだったんだけども。

（算数の計算問題解いたり、作文したり、なんでもオーケーな自習ノート？）

そんで、私は割りと作文系で、

先生が毎日クラスの皆のを読んで、花丸したり、一言を添えてくれたり。

しかも、卒業の時にそのノート数冊をまとめて綴じたものを渡してくれたりして。

過去の断捨離で、いろいろ捨ててきたけどさ。

そーゆーの読み返すと、

当時は持っていた「絵を描くことが好きで得意と認められていた」り、「根拠なき自信」とか「親友を大事にする」こととかを失った今の自分でも、

本当は自分ってこういう奴だったよなぁ。

って、自分の本質が見えるっていうか。

高校とか、ニート時代とか、ネット中毒になってた頃に、

「あなたの哲学は面白い」的なことを言う人もいたんだけれど、

あれは、未だに、

そんな大層でもないことを、なんか起承転結とか、実体験に基づく分析を交えて語ったりしてるだけで。

でも、ちょっと嬉しかったなあぁとか。

（実際はクソ底辺だったから、言い訳が上手いだけとも言う）

絵を描いたら「世界観が好き」とか言われることが、あった気がするけど。

基本的に1枚絵だし、漫画描く人みたくキャラ設定があったり物語が自分のなかで出来上がってるわけでもなくて。

ただ、ただ、自分の頭の中のイメージと表現したいことを諦めずに（当時はお絵描き掲示板にマウスで描いた絵を投稿していた）生みの苦しみに唸りながらも、キャンバスに描き出す。

という、えっと、

何の話だっけね。

あえてまとめ��ならば、

「ヒマ」の中でしか生まれ得ない、

発見できない輝きが、

人には、あるのかも知れないね。

『白紙』と思っていたけども、

もっと、意味も価値もある。

そういうことを忘れてる時は。

思い出す時間を、敢えて作るのも大事かもね。

とにかく、もう少し。

発散するとか、八つ当たりとか、

そーゆー、不毛な目的のためじゃなくて。

とりあえずは、

明日の自分のためのメモ・記録として。

自己暗示？ツールとして。

画像付きでも、無くてもいいから。

長期的にみたら、

自分以外の人が受け取っても、

理解が出来る伝え方の練習

（最高なのは、言語が違っても理解できる表現力）

みたいな。

個人としての目的達成プラス、

人語として読めるレベルの文章力が身に付いたら。

未来が少しは捗るかもしれんね。

という、ぼんやりとした…。

もう朝だ。。

ここのとこ、昼夜逆転だし、

ショートスリーパー（クロノタイプ診断はイルカ＝不眠型＝全体の10%）だし。

食事ってなんだっけ？ て、栄養状態だし、ヤバイんだけどもね。。

ちょっと、来週は出かける用事あるし。

届いたベッド組み立てて配置できるように、部屋を片付けるから。

どのくらいの頻度になるかわからんけど。

（残りの有休1/3を切っている…）

死なない程度に、今はとりあえずここまで。

と、ある程度は期限を決めて、片付けを長期計画で進めて。

（毎日少しずつでもすれば習慣化は出来る、らしい）

ホームレスにならないように、仕事方面のことも考えないとね。。

そんなとこです。

【撮影時期：2024年9月22日、使用機材：AQUOS sense5G SHG03】

[doctormaki]

ホテルはワンオペ。チェックインできるまでに時間がかかる。部屋に入り、一応メールをチェックして良かった。なんと、スイス航空、いきなりフライトキャンセル。マラケシュではハンブルグまでの通しのチェックインしかしないと言うから、ストップオーバーするのに、荷物はZurichで出せよ、明日、Zurichでチェックインするから。チケットはスルーで出せるだろと、カウンターのおっさん相手にキレておいて良かった。

マジかよ。。。スイス、今回の旅は、モロッコに行くからこそ信頼のスイスにしたのに、こう相次ぐキャンセルは驚きだ。リアレンジするから待てというので、荷解きしながら待つ。こんな時にイライラしても無駄。すると、朝の5時のフライトでフランクフルトに飛び、そこで待つので、ハンブルグに着くのはお昼過ぎのフライトで手配したというお知らせ。ふざけんなあ。日本人舐めんなよークソスイス。ということで、再手配していく。8時の直行便だと10時には着く。こっちの直行便にしろー。おまけにお前のせいでこうなっているのに、お金なんか払うわけ無いだろーとブチ切れ。すんなり通る。そう。スイスもドイツもフランスも、キレた者勝ち。だから、みんなやたらと不機嫌なのだ。最悪の国だ。弟の嫁がいつも不機嫌ぶちかましているのは、自分の方が優位だとワシに示したい、たった3ヶ月のおフランスなんちゃって留学で身につけた態度だろうけれど、お里が知れるわ。お育ち良いフランス人のワシの友達は使い分ける。えっっ。使い分けてあの態度なら、ワシの事が嫌いという態度なんだから、ワシも別に好きでも無いし、適当にあしらう。

でも、ここはスイス、心を鬼にしないとね、と。一応、無駄にキレてみせる。ちなみに、ワシがキレるって、一般レベルのちょっと不機嫌位にしか見えないらしい。お育ちが上品だと、不機嫌ぶちかますのも、大変ざます。こちらで、エチェやコリーヌねーさん達に、マキは人当たり良すぎるから舐められてるのよ。もっと、鼻くそ見えて良いから、なんなら、お前にワシの鼻くそ見せてやるわい位に、くいっと顎を上げるのよ!っと指導された事がある。ワシはむしろ、じゃさ、鼻毛とかも手入れしてるの?と興味津々だったが、エチェねーさんもコリーヌねーさんも、だーーー。だから、マキはダメなの。鼻毛だって見せてやるのさ、という。ワシは、そっ、そんなお下劣な。。。がははと笑ってしまい、このコウマンキチな女の態度がなかなか身につかない。。。女優するのも疲れるざます。ワシ、基本的に和平好き、平和主義者なので。

ドイツ人はスイスは暮らしにくいとワシに文句言い、スイス人はドイツは暮らしにくいとワシに文句言う。走馬灯のように、ワシのスイス知人とスイス在住ドイツ人が目の前に浮かぶざます。まぁ、でも電話越しだったので言葉の勝負。そして、勝負はあっさり勝ち。シャワー入って寝る。しかし、寒い。そして、一泊4万円も出しているのに、シーツや枕カバーから、外人女性の体臭の匂い。ワシ、匂い防止のため、シーツや枕にタオルを敷く。しかし、臭う。シーツも枕カバーも随分と変えていないようだ。最悪。これで素泊まり4万かよーーーー。ふざけんなあ。という事でアドレナリン出まくり。でもアドレナリン出しても寒いので、ホッカイロをニコニコ貼り、とりあえず横になれる事に感謝。シャワーと横になれる事に4万円払ったなら上等や。。。と思う事にする。快適である。下が一泊4万円以上するホテルのくっちゃいシーツと枕カバーのお部屋。

ハンブルグに到着。機内は、昨晩、全く臭くて眠れなかったので、機内食なんか無視して爆睡。チューリッヒで、2500円も出して、パンドショコラ食べて、カプチーノ飲んだしね。スイスチョコは、ワシはお子様の頃からミルク過ぎて苦手だった事を思い出してしまった。苦笑。

右上の写真は、ハンブルグ空港のラゲージのベルトコンベアー。めくれたままのコンベアーを、そのままギシギシ言わせながら使っている。ドイツの現在、そのもの。システムがしっかりとしているので、壊れないことを良いことに、壊れかけているのに、無理矢理そのまま使っている。鉄道も、なんでも、かんでも、そう。ドイツの崩壊に学ぶことは多いぞ日本人諸君。我々も、新しいインフラ投資よりも、先人の投資メンテナンスを予算計上に組み込んでいかないと、そろそろ戦後の高度経済成長期のインフラにガタきてますよ。今までだましだまし使ってこれたけどさ。。。

空港からのSバーン。次の駅のOlsdorfでUバーンに乗り換えて家に辿り着く。何もかもがホコリっぽいので、洗濯して、掃除。もう、今日の朝からの会議なんてどーでもいー。帰ってこれたんだし、今日は夕食会まであるから、午後から出まーすと秘書その2に伝えておく。あーうざい。

[ysmtkm-j]

2024/09/07 ☀️

UFOキャッチャーをやりたい！と言われゲーセンに連れて行く。子どもの頃、ゲーセン行きたいとか口を裂けても言えなかった。ケチケチな家庭で育ち、割とそのケチさは受け継いでいると思う。思うけど、何事も経験と思う反面もあり時々はやらせてあげている。理系だからなのか、物事を期待値で見てしまうことが多い。 夜は夜市。暑い上に抱っこ人間がまとわりついてイライラする。早く夏終わらんか。全国民が夏に飽きている。

[radstarlightreview]

育毛剤の中でも人気のあるプロペシアの効果

プロペシアの主な効果や効果が現れるタイミング、効果を実感するまでの期間など、詳細に解説しています。さらに、効果が期待できる人や効果を最大限に引き出す方法、実際に効果を実感した人の声まで幅広くお伝えしています。プロペシアに興味がある方は、ぜひこの記事をご覧ください。

プロペシアの効果とは

プロペシアは男性型脱毛症の治療に使用される薬で、有効成分フィナステリドが脱毛を抑制し、髪の成長を促進します。定期的に服用することで、薄毛や抜け毛の進行を抑え、髪の密度を改善する効果が期待されます。ただし、個人差があるため、効果の実感には個人差があります。

プロペシアの主な効果

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られています。主成分のフィナステリドが、頭皮の毛包における男性ホルモンの影響を抑制し、脱毛を防ぐ効果があります。継続的に使用することで、髪の毛の薄さや抜け毛が改善されることが期待されます。また、発毛効果も期待されることから、多くの男性に支持されています。ただし、効果を感じるまでには時間がかかることや、使用を中止すると改善が逆転する可能性もあるため、定期的な使用が必要です。副作用としては、性機能障害や乳房の腫れなどが報告されていますが、稀なケースです。プロペシアを使用する際には、医師の指示に従い正しく使うことが大切です。

プロペシアの効果が現れるタイミング

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、その効果が現れるタイミングについて知っておきたいですよね。通常、プロペシアを服用し始めてから3ヶ月～6ヶ月程度で効果が現れることが多いと言われています。しかし、個人差があるため、効果が現れるまでの期間は人によって異なります。早い方では1ヶ月程度で効果を感じることもあれば、遅い方では1年以上かかることもあります。また、プロペシアを服用し続けることで効果が持続することもポイントです。定期的な服用が重要ですので、効果が現れるまでの期間は辛抱強く続けていくことが大切です。気になる薄毛や抜け毛の悩みを改善したい方は、プロペシアの効果を期待してみてはいかがでしょうか。

プロペシアの効果を実感するまでの期間

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、その効果を実感するまでには個人差があります。一般的には、プロペシアを飲み始めてから3ヶ月～6ヶ月程度で効果が現れることが多いと言われています。しかし、中には効果を実感するまでに1年以上かかる場合もあります。効果を実感するまでの期間は個人の体質や脱毛の進行具合によって異なるため、焦らずに継続して服用することが大切です。また、プロペシアは効果が現れた後も定期的に服用する必要があります。効果を実感するまでの期間は長いかもしれませんが、継続することで効果を感じることができるので、根気よく治療を続けていきましょう。

プロペシアの効果が期待できる人

プロペシアの効果が期待できる人は、男性型脱毛症（AGA）で進行している方や、薄毛や抜け毛が気になる方です。プロペシアは、男性ホルモンの作用を抑制し、薄毛や抜け毛の進行を抑える効果があります。早めに使用を開始し、定期的に継続することで効果が期待できます。

適応症状

「2-1 適応症状」とは、特定の状況や環境において生じる身体や心理の変化のことを指します。例えば、ストレスや緊張が続くと、頭痛や不眠、イライラなどの適応症状が現れることがあります。また、新しい環境に適応する際にも、不安や緊張からくる適応症状が現れることがあります。 適応症状は、一時的なものである場合もあれば、継続的に続くこともあります。そのため、適応症状が続く場合は、専門家の助言を受けることが重要です。適切な対処法やケアを行うことで、適応症状を軽減することができます。 適応症状は、人それぞれ異なるため、自分自身の体や心の変化に敏感になることが大切です。日常生活でのストレスや緊張を軽減するためには、適切なリラックス法やストレス解消法を取り入れることが効果的です。自分の体や心のサインを大切にし、適応症状に適切に対処することで、心身の健康を保つことができます。

どのような人に効果があるか

美容や健康に関心が高い人やストレスを感じやすい人に効果があると言われている。美容に関心が高い人は、肌や髪の状態を気にしているため、体の内側からのケアができるサプリメントとして興味を持つことが多い。また、ストレスを感じやすい人は、ストレスによる肌荒れや体調不良を改善するために、心と体の両面からアプローチできるという点で魅力を感じることがある。さらに、健康志向の高い人やダイエットを意識している人も、体の内側からのサポートを受けられるという点で興味を持つことがある。そのため、幅広い層の人に効果があると言われており、日々の生活に取り入れることで、より健康で美しい体を目指すことができるだろう。

服用の注意点

2-3服用の注意点について、適切な服用間隔を守ることが重要です。薬の効果が最大限に発揮されるためには、指示された時間間隔で服用することが必要です。また、2-3服用の場合は1日の総量に気をつけることも大切です。過剰摂取は健康リスクを引き起こす可能性があるため、必ず指示通りの量を守るようにしましょう。さらに、他の薬やサプリメントとの併用にも注意が必要です。相互作用によって効果が増強されたり、副作用が引き起こされる可能性があるため、医師や薬剤師に相談してから併用するようにしましょう。2-3服用の注意点を守ることで、薬の効果を最大限に引き出し、安全に服用することができます。

プロペシアの効果を最大限に引き出す方法

プロペシアの効果を最大限に引き出すためには、定期的な服用が重要です。また、食事や生活習慣の改善も効果的です。適切な量を毎日一定の時間に服用し、医師の指示に従うことで、薄毛や抜け毛の改善が期待できます。副作用や注意事項も確認し、適切な使い方を心がけましょう。

適切な服用方法

適切な服用方法は、薬の効果を最大限に引き出すために非常に重要です。まず、医師や薬剤師の指示に従い、指定された用量と頻度で薬を服用することが大切です。また、薬の服用方法には食前や食後、特定の時間帯などが指定されている場合もありますので、それにも注意が必要です。 さらに、薬の飲み忘れや重複服用を防ぐために、服用したことを記録する習慣を身につけることも重要です。特に複数の薬を同時に服用している場合は、混同や誤りを防ぐために注意が必要です。 また、薬の効果を最大限に引き出すためには、定期的に医師との面談を行い、服用状況や体調の変化などを報告することも大切です。医師や薬剤師とのコミュニケーションを大切にし、適切な服用方法を確認しながら薬を服用することで、健康状態の改善につながることでしょう。

副作用を軽減する方法

薬を服用する際、副作用が気になる方も多いと思います。副作用を軽減するためには、まずは医師や薬剤師に相談することが大切です。適切な薬の選択や服用方法を指導してもらうことで、副作用を最小限に抑えることができます。また、薬と一緒に飲む食事や飲み物に気をつけることも重要です。特定の食品と薬が相互作用してしまうことがありますので、飲み合わせについても注意が必要です。さらに、薬の服用時に食事を摂ることで、胃腸に負担をかけることを避けることができます。副作用が気になる場合は、薬の服用を一時中止することも考えられますが、必ず医師に相談してから行うようにしましょう。副作用を軽減するためには、自己判断せずに専門家の意見を聞くことが大切です。

効果を高めるための食事や生活習慣

健康的な生活習慣やバランスの取れた食事は、美容や健康に良い影響を与えます。例えば、肌荒れやシミを改善するためには、ビタミンCやEが豊富な食材を摂取することが重要です。オレンジやレモン、アボカドなどを積極的に取り入れましょう。また、睡眠不足やストレスは肌トラブルの原因になることもあるので、十分な睡眠をとることやストレスを溜めないように心がけることも大切です。さらに、適度な運動を行うことで血行が良くなり、肌の新陳代謝が促進されます。バランスの取れた食事や健康的な生活習慣を心がけることで、美しい肌や健康を手に入れることができます。日々の積み重ねが大切なので、少しずつ意識して取り入れてみましょう。

プロペシアの効果を実感した人の声

プロペシアの効果を実感した人の声は、薄毛や抜け毛に悩んでいた人が、プロペシアの服用により髪の毛の成長が促進され、薄毛が改善されたというポジティブな体験談が多く寄せられています。また、副作用のリスクもあるため、医師の指導のもとで適切に使用することが重要です。

実際に効果を感じた人の体験談

私は過去に体調が優れない日々を送っていましたが、友人から勧められてある健康食品を試してみることにしました。最初は半信半疑でしたが、数週間経った頃に体調の改善を実感しました。具体的には、疲れにくくなり、集中力もアップしました。また、肌の調子も良くなり、体全体が軽やかになった感じがしました。 この健康食品を摂取し始めてから、日常生活が楽になったと感じます。以前は疲れやすくてイライラしやすかったのですが、それが改善されました。また、仕事の効率も上がり、ストレスも軽減されたように感じます。 今ではこの健康食品は私の生活の一部となり、欠かせない存在となっています。効果を実感できたことで、自分の健康に対する意識も高まり、日々の生活習慣にも気を配るようになりました。健康食品の力を実感した私は、これからも継続して摂取していきたいと思っています。

プロペシアを使っている有名人の事例

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、実は多くの有名人もこの薬を使用していると言われています。例えば、俳優のブラッド・ピットやレオナルド・ディカプリオ、歌手のジョン・メイヤーなどがプロペシアを使っていると噂されています。彼らは薄毛や脱毛症に悩んでいたとされており、プロペシアの効果に満足していると言われています。プロペシアは有名人だけでなく一般の方にも広く使用されており、脱毛症に悩む方にとっては頼りになる存在となっています。

プロペシアの効果に関するよくある質問

プロペシアは男性型脱毛症の治療に用いられる薬で、発毛を促進する効果があります。よくある質問として、副作用や効果の持続期間、適切な使用方法などがあります。医師の指示に従い正しく使用することで効果的な治療が期待できます。

効果が出ない場合の対処法

効果が出ない場合の対処法は、まず原因を特定することが重要です。原因は様々で、適切な方法で対処する必要があります。まずは、使用している製品や方法が適切かどうかを確認しましょう。間違った使い方や適切でない製品を使用している場合は、効果が出ない可能性が高いです。次に、肌質や体質に合っているかどうかも確認しましょう。肌質や体質に合わない製品を使用していると、効果が出にくいことがあります。また、使用期間や頻度も重要です。効果が出ない場合は、使用期間や頻度を見直してみると良いかもしれません。さらに、ストレスや睡眠不足、食生活など生活習慣も影響を与えることがあります。効果が出ない場合は、生活環境や習慣を見直すことも大切です。効果が出ない場合は、一度専門家に相談することもおすすめです。自己判断せずに、専門家の意見を聞くことで適切な対処法が見つかるかもしれません。

効果が出た後の維持方法

効果が出た後の維持方法は非常に重要です。例えば、ダイエットで体重を減らした場合、リバウンドを防ぐためには食生活や運動の習慣を継続することが必要です。定期的な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、健康的な体重を維持することができます。 また、美容や健康に良いとされる習慣も同様です。例えば、肌の調子が良くなったと感じたら、スキンケアを怠らずに続けることが大切です。定期的な美容院やエステの利用も効果を維持するために役立ちます。 さらに、心の健康も忘れてはいけません。ストレスが原因で体調が悪化することもありますので、リラックスする時間を確保したり、趣味を楽しむことで心のバランスを保つことも大切です。 効果が出た後の維持方法は、継続することが難しいかもしれませんが、その努力が自分の健康や美しさを守るためには欠かせないものです。自分自身のために、習慣化していきましょう。

プロペシアと他の育毛剤の違い

プロペシアは、男性型脱毛症の治療薬として広く知られていますが、他の育毛剤とは異なる点があります。まず、プロペシアは内服薬であり、毎日一定量を服用する必要があります。一方、他の育毛剤は主に外用薬であり、頭皮に直接塗布することで効果を期待します。 また、プロペシアは特定の成分であるフィナステリドを含んでおり、薬局で処方箋が必要な医薬品です。一方、他の育毛剤は一般的に市販されているため、手軽に購入することができます。 さらに、プロペシアは男性型脱毛症に対する効果が科学的に証明されており、多くの臨床試験でその有効性が確認されています。一方、他の育毛剤は個人差が大きく、効果が出るまでに時間がかかる場合もあります。 つまり、プロペシアは医師の処方を受ける必要がある医薬品であり、科学的に効果が証明されている一方、他の育毛剤は市販されているものが多く、個人の体質によっては効果が異なることがあります。自分に合った育毛剤を選ぶ際には、これらの違いを考慮することが重要です。

プロペシアの効果に関する最新研究

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られており、最新の研究では、プロペシアが頭皮の毛包を刺激して毛髪の成長を促進することが示されています。また、長期間の使用により、薄毛の進行を遅らせる効果も確認されています。

最新の臨床試験結果

最新の臨床試験結果によると、特定の薬物治療が特定の疾患に対して効果的であることが示されています。この臨床試験では、治療群と対照群を比較して、治療群の患者が有意に改善されたことが確認されました。特に、副作用のリスクが低いという点も注目されています。 この結果は、今後の治療法の開発や臨床診療の向上に大きな影響を与える可能性があります。臨床試験は科学的な根拠に基づいた医療の進歩に欠かせないものであり、患者の治療法選択においても重要な情報源となります。 今後もさらなる研究や臨床試験が進められ、患者のQOL向上や治療効果の最大化に向けた取り組みが続けられることが期待されます。臨床試験の結果を適切に活用し、患者一人ひとりに最適な治療法を提供していくことが、医療の発展に不可欠です。

プロペシアの効果に関する専門家の見解

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として知られていますが、その効果については専門家の間でも意見が分かれています。一部の専門家は、プロペシアが有効であると主張しています。プロペシアは、男性ホルモンであるテストステロンがジヒドロテストステロンに変換される過程を抑制することで、脱毛を防ぐ効果があるとされています。 一方で、他の専門家はプロペシアの効果に疑問を持っています。一部の研究では、プロペシアの効果が限定的であるという結果が示されています。また、プロペシアには副作用やリスクもあるため、適切な使用が必要とされています。 したがって、プロペシアを使用する際には、専門家の指導のもとで適切な使用方法を確認することが重要です。自己判断での使用は避け、医師との相談を大切にすることが、安全かつ効果的な治療につながるでしょう。

プロペシアの効果について知っておくべきこと

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬であり、毛髪再生を促進する効果がある。しかし、効果が現れるまでには時間がかかることや、副作用が起こる可能性があることを知っておく必要がある。医師の指示に従い、適切な使用方法で服用することが重要である。

効果の持続性

効果の持続性は、ビジネスや個人の成果において非常に重要な要素です。一時的な成功や効果ではなく、持続的な成果を得るためには、継続的な努力や計画が必要です。例えば、マーケティングキャンペーンや営業戦略が一時的に成功しても、その効果が持続しなければ次第に競争力を失ってしまいます。また、個人の成長やスキルアップにおいても同様で、一時的な努力ではなく、継続的な学習やトレーニングが必要です。 効果の持続性を高めるためには、目標設定や計画の立て方が重要です。具体的な目標を設定し、それに向かって段階的に行動することで、効果を持続させることができます。また、定期的な振り返りや評価を行い、必要に応じて修正や改善を行うことも大切です。 効果の持続性を高めるためには、継続的な努力やコミットメントが必要ですが、その結果得られる成果は大きいものです。持続的な成功を目指すためには、一時的な成功に満足するのではなく、常に成長と改善を意識し続けることが重要です。

効果が出ない場合の原因

効果が出ない場合の原因は様々ですが、まずは使用している製品や方法が適切かどうかを確認することが重要です。間違った使い方や適切な量を守らないことで、効果が得られないことがあります。また、体質や肌質によって合わない成分が含まれている場合もあります。また、製品の保存状態や賞味期限を守っていない場合も効果が出ない原因となります。さらに、ストレスや不規則な生活習慣、栄養不足なども肌や体の調子に影響を与え、効果が出ない原因となることがあります。効果が出ない場合は、一度使用方法や生活習慣を見直し、適切なケアを行うことが大切です。

プロペシアの効果に関する誤解と真実

プロペシアは男性型脱毛症の治療薬として広く知られていますが、その効果に関する誤解が存在します。一つの誤解は、即効性があるということです。実際には、プロペシアを服用しても効果が現れるまでには数ヶ月かかることが多いです。また、効果が出たとしても、服用を中止すると再び脱毛が進行することもあります。 一方、真実はプロペシアは脱毛を進行させるホルモンの働きを抑制することで、脱毛を抑える効果があるということです。定期的に服用することで、脱毛の進行を遅らせることができるとされています。ただし、効果には個人差がありますので、医師の指示に従い正しい使い方をすることが重要です。

プロペシアの効果を実感するためのポイント

プロペシアの効果を実感するためには、定期的な服用が重要です。また、適切な使用方法や医師の指示に従うことが大切です。効果を実感するまでには個人差がありますが、継続的な使用が育毛効果を高めるポイントとなります。副作用や効果の確認は医師と相談しながら行うことが重要です。

定期的な医師の診察の重要性

定期的な医師の診察は健康を維持するために非常に重要です。定期的な診察を受けることで、病気や症状を早期に発見し、適切な治療を受けることができます。また、定期的な健康チェックを通じて、生活習慣や食事、運動などの改善点を見つけることができます。これにより、病気の予防や健康増進につながります。定期的な医師の診察は、自分の健康管理において欠かせない重要なステップです。自分の健康を守るために、定期的な診察を受ける習慣を身につけましょう。

副作用に対する注意

医薬品を使用する際には、副作用に対する注意が必要です。副作用とは、薬物が身体に与える予期せぬ影響のことであり、人によっては重篤な症状を引き起こすこともあります。そのため、医師や薬剤師から指示された通りに正しく服用することが重要です。 副作用に対する注意としては、まずは医師や薬剤師に正直に症状や体調の変化を報告することが挙げられます。また、複数の医師から処方された薬を同時に服用する場合には、相互作用による副作用が起こる可能性もあるため、必ず医師に相談するようにしましょう。 さらに、薬の説明書や添付文書をよく読み、副作用の症状や対処法について理解しておくことも大切です。万が一、副作用が現れた場合には、すぐに医師や薬剤師に相談し、適切な処置を受けるようにしましょう。 医薬品を安全に使用するためにも、副作用に対する注意は欠かせません。自己判断せず、専門家の指示に従い、適切な服用を心がけましょう。

効果を最大限に引き出すための意識改革

効果を最大限に引き出すためには、まず自分自身の意識改革が必要です。例えば、目標を達成するためには、ポジティブな考え方や行動を心がけることが重要です。ネガティブな考えや感情に囚われず、前向きに物事を捉えることで、効果的な行動ができるようになります。 また、自己肯定感を高めることも大切です。自分自身を信じ、自分の能力や価値を認めることで、自信を持って目標に向かって進むことができます。他人の評価や意見に左右されず、自分の内側からくる自己肯定感を大切にすることが重要です。 さらに、効果を最大限に引き出すためには、常に学び続ける姿勢を持つことも重要です。新しい知識やスキルを身につけることで、自己成長を促し、目標達成に向けてより効果的な方法を見つけることができます。 意識改革を通じて、ポジティブな考え方や自己肯定感、学び続ける姿勢を身につけることで、効果を最大限に引き出すことができるでしょう。自分自身の内面からくる変化が、目標達成に向けた大きな力となることを信じて、意識改革に取り組んでみましょう。

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クリアしたゲーム/2024-8月

16. Metro 2033 Redux(2014) Epic Games

購入日：2019/9/27　無料

クリアした日：2024/8/19

舞台は核戦争後のモスクワ。地上が汚染され人が住めなくなったのでみんな地下鉄に避難して生き延びました。

主人公はメトロで生まれ育った21歳のアルチョム。父親の友人の頼みで、故郷の駅をミュータントから救うために大きな駅まで旅をすることになります。

ちなみに開発元はウクライナ。原作はロシアの小説です。

無印版はPCゲームを始めたばかりの頃にSteamで購入しましたが、うまく日本語化できなくて諦めて英語のままやってたけど途中でやめてそのまま。

今回のEpic配布版にも日本語は入っていないので日本語化し、ついでにFOVも広げてプレイ。

日本語化のおかげでストーリーもわかりやすくなってありがたい。作成してくださった人たちに感謝です。

アルチョム以外の登場キャラはほとんどおじさんでした。

普通じゃ精神が持たないような場面でも冗談を言って和ませたり、その場で仲間が死んでも目的のために進むのをやめない軍人のおじさん達がほんとにかっこよかった。

現実は自分だけが生き残るのに必死な人ばかりだから、メトロみたく自分の命を犠牲にしてでも若い人を守ろうとする年配者が多かったらいいのにと思った。

今作は難易度とはべつに戦闘スタイルが自分好みに選べるのがよかったです。脳筋なのでもちろんスパルタン（特攻型）

弾薬も物資もわりとシビアなのに、困っている人に分けてあげる選択肢が出て

分けてあげるとカルマが上がったりします。そのカルマによってエンディングが変わるようで…今回トゥルーエンドにはたどり着けなかったのでもう一度やろうか悩み中。

続編のラストライトはノーマルエンドの先の話らしいので動画で見て済ませてもいいのかもしれないけど、なんかズルした気持ちになるので…。

ラストライトやったら原作読んでみようかな。

とりあえず今はSwitchのThe Survivalistsを進めてます。

15. Fresh Start Cleaning Simulator(2022) Steam

購入日：2024/8/13　￥404

クリアした日：2024/8/17

ゴミで荒れ果てた世界各地をまわり、掃除機と放水でひたすらきれいにするゲーム。動物たちがかわいい。

同時期に始めたゲームがポストアポカリプス系なので、目とか脳とか癒されたくなって衝動的に購入。

合間にやろうと思ってたのに、こっちにハマってしまい先にクリアしてしまった。

とにかく無心でやってしまう。

仕事と違ってお金もらえないのに…（むしろ払ってる）

でもこういうお掃除ゲーム大好きなのでもっと増えてほしいです。

実績も全部アンロック！

14. めばえの谷(2024) Nintendo Switch

購入日：2024/4/10　￥199

クリアした日：2024/8/10

私が買ったのは究極版。よくわからないけど鶏舎がもらえたので、イースターというDLC入りでした。それにしても安い。

ニンテンドーストアだと色んなバージョンがありすぎてもはやスパム並（パブリッシャーが悪いらしい）

私はこういうスローライフ農場系にどっぷりハマりやすく、儲けが出て安定するまで自転車操業でプレイしてしまう悪い癖があります。スローライフとは…。

終盤は一番稼げる蜂の巣箱を置きまくってました。加工なしで高値で売れるので本当にすぐ稼げる。これからやる人は農家より養蜂家になろう！

ただ、調子に乗って16個くらい置いたせいなのか、巣箱は小さい蜂がまわりをつねに飛び回ってるアニメ付きなせいなのか

Switchだとスペック不足で、動作がひどくモッサリというかカクカクして音楽もブツブツノイズまみれになり、音割れポッターみたくなってまともにプレイできなかったのが残念でした。

色々置いたりして楽しみたかったけど重くなる一方なので稼ぐこと優先になってしまった。家も初期ハウスのまま。

あとは操作性がいいのか悪いのか、道具が勝手に切り替わるのは便利なんだけど切ってほしくないものを切ったり壊したりするのでイライラしがち…。チェストもインベントリもコンソールだと使いづらい。ソートもできないし。

Steamでも出てるしこういうのはPCでやるほうがいいのかもと思った。

あとは釣った魚、野菜とか記録したかったなあ。コレクション欲が満たせなかった。

いろいろ惜しい点は多いけど、ドット絵かわいいし、値段以上に楽しめたと思います。まともに動いてくれさえすれば神ゲーでした。