#পেট ফাঁপা সমস্যা

[wnewsroom365]

সকালের নাস্তার ৪ খাবারে ধুয়ে মুছে সাফ হবে গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা...

[gyanbitan]

পেটে গ্যাস হলে কি কি সমস্যা হয়?

পেটে গ্যাস হলে কি কি সমস্যা হয় এ সম্পর্কে জানা স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গ্যাস্ট্রিক সমস্যা একটি খুব সাধারণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা যা প্রায়শই আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। এটি এক প্রকারের হজমজনিত সমস্যা যা পাকস্থলীতে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হওয়ার ফলে দেখা দেয়। গ্যাস্ট্রিক সাধারণত পেটে ব্যথা, অস্বস্তি, বুকজ্বালা, পেট ফাঁপা, এবং ঢেকুরের মতো লক্ষণগুলির মাধ্যমে প্রকাশ পায়। অনেক…

[diseasecure]

পবিত্র #ঈদ-উল-আজহায় #খাবার নিয়ে #সচেতন হোন। (১)

কোরবানির ঈদে বেশীরভাগ মানুষেরাই ইচ্ছা করে একটু বেশি করে মাংস খেয়ে ফেলেন। আর খাবেনই বা না কেন? কোরবানি মানে পবিত্র ঈদ-উল-আজহা বলে কথা। এ ঈদে খাবারের তালিকায় থাকে বিভিন্ন রকমের মাংসের নানান পদ। কিন্তু দেখা যায়, এ ঈদে অনেকেই একসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে তৈলাক্ত বা চর্বিযুক্ত মাংস ও খাবার খেয়ে হজম করতে পারেন না। ফলে নানাবিধ শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। এ সমস্যা কোনটা হয় মৃদু আর কোনটা হয় তীব্র আকারের।

হঠাৎ অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বিযুক্ত বা চর্বিমুক্ত মাংস খাওয়ার ফলে শারিরীক অস্বস্তি, পেট ফাঁপা, পেট ব্যাথা, বুক জ্বালা-পোড়া করা, বমি বমি ভাব, বারবার আমযুক্ত পায়খানা, ডায়রিয়া ইত্যাদি হতে পারে। চর্বিমুক্ত মাংস, চর্বিসহ মাংস বেশি খাওয়া হলে শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়। এজন্য পর্যাপ্ত পানি পান না করলে অ্যাসিড রিফ্লেক্স, বদহজমসহ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন।

>>>

[bengalbytes]

গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা কমাতে আটটি কার্যকর টিপস

গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা কমাতে আটটি কার্যকর টিপস

গর্ভাবস্থা সকল মহিলাদের জন্য একটি নতুন পর্যায়; এটা আনন্দদায়ক কিন্তু তার চ্যালেঞ্জের ভাগ নিয়ে আসে। একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মা হতে পারে পেট ফাঁপা বা গ্যাস প্রবাহে সমস্যা যা অস্বস্তিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে। আপনিও যদি এইরকম সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন, এখানে পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে একটি দ্রুত নির্দেশিকা লাভনীত বাত্রা তোমাকে সাহায্য�� জন্য. “গর্ভাবস্থা এমন একটি পর্যায় যেখানে শারীরিক পরিবর্তন হজমকে…

[sayantan1]

যে সব কারণে আপনার গ্যাসের সমস্যা হতে পারে #shorts #viral #trending #shortsfeed #viralvideo গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বা গ্যাস্ট্রাইটিস হল পেটের আস্তরণের প্রদাহ, জ্বালা বা ক্ষয়। এটি তীব্র থেকে শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় পরিণত হতে পারে। পাকস্থলীতে গ্যাস্ট্রাইটিস বা গ্যাসের সমস্যা হল এমন একটি অবস্থা যেখানে পাকস্থলীর ঝিল্লির স্তর বিঘ্নিত হয় এবং অ্যাসিড নিঃসরণ হয়। বন্ধুরা, ভিডিও টা ভালো লাগলে Like, Comments, Share and Subscribe করে দিও..... ----------------------------------------------------- #গ্যাসেরসমস্যা #gyastricproblem #gyas #gyastric #গ্যাস #গ্যাস্ট্রিক #গ্যাসের #গ্যাস্ট্রিকসমস্যা #heltech4u #trending #trendingshorts #viral #shortsfeed #shortvideo #viralshortsvideo #viralshorts #youtubeshorts #healthylifestyle #viralvideo #healthy #fitness Like | Share | Subscribe * Subscribe Now On YouTube- https://bit.ly/2PHOhWW * Follow Now On Facebook- https://ift.tt/0H1aGIf Related Tags: পেটে গ্যাস হলে কি কি সমস্যা হতে পারে - পেটে গ্যাস হওয়ার কারণ কি - gas in stomach how to remove যে ১০টি খাবারে খেলে আপনার গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে পেটে গ্যাস হয় কেন?What Causes Excessive Gas? পেটে ভুটভাট ও বায়ু বের হয় ৫০ বছরের গ্যাসের সমস্যা ৩মিনিটেই দুর হবে কোন দিন গ্যাসের ঔষধ খেতে হবে না ! যেসব খাবার খেলে আপনার পেট ফাঁপা ও পেটের গ্যাস সমস্যা থাকবেই না । পেট ফাঁপা ও গ্যাস্ট্রিক দূরের উপায় পেটে গ্যাসের সমস্যা লেগেই আছে, জেনে রাখুন কি করলে ভাল হবেন গ্যাস্ট্রিকের সহজ ঘরোয়া চিকিৎসা পেটে গ্যাস, ভুটভাট, ঢেকুর রোগ মানসিক/ Stomachache, gas, belching and mental health! এসিডিটি কি? এসিডিটির কারনে যে ১০ টি রোগের কারন হতে পারে জেনে নিন পেটের ভেতর ভুটভাট? পায়ু পথে বার বার গ্যাস আসার সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় ৩ মিনিটে পেটের গ্যাস দূর করার ঘরোয়া উপায় পেটের সমস্ত গ্যাস বের কর��ন ৩মিনিটের মধ্যেই পেটে গ্যাস জমেছে? জেনে নিন দূর করার উপায় Vocal: Sayantan Roy Thanks. Heltech4u sayantanroy13@gmail.com General Disclaimer: THIS IS FOR OUR EDUCATIONAL PURPOSE PLEASE CONSULT YOUR DOCTOR BEFORE APPLYING ANY REMEDIES.; All the video content published on our channel is our own creativity for information only. We are NOT licensed medical practitioners so always consult professionals in case you need them. Copyright Disclaimer: Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use. by Heltech4U

[banglaseba]

পেট ফাঁপা দূর করতে ১৬টি খাবারের সাহায্য

পেট ফাঁপা দূর করতে ১৬টি খাবারের সাহায্য

পেট ফাঁপা আমাদের খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। বিশেষ করে খাদ্য তালিকা উনিশ থেকে বিশ হলেই আমরা গ্যাসের অস্থিরতায় ভুগতে থাকি। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফেঁপে থাকে। কখনো কখনো এর সঙ্গে পেটে ব্যথাও থাকতে পারে। এই সমস্যার নিরাময়ে ওষুধ না খেয়ে শুরুতে ঘরোয়া কিছু সমাধান গ্রহণ করাই ভালো। আসুন জেনে নেই কী কী উপায়ে পেট ফাঁপা থেকে…

[banglarchokhbdnews]

খালি পেটে খাবেন না যেসব খাবার

খালি পেটে খাবেন না যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেক সময় ভীষণ খিদে পেলে আমরা যা সামনে পাই, তাই খাওয়া শুরু করি। তবে কোনো কোনো খাবার খালি পেটে খেলে পড়তে পারেন মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে। জেনে নিন খালি পেটে খাবেন না যেসব খাবার। পেয়ারা: পেয়ারা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল।তবে পুষ্টিকর এই ফলটি খালি পেটে না খাওয়াই ভালো। সকালে খালি পেটে পেয়ারা খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে। হতে পারে পেট ফাঁপা কিংবা গ্যাসের সমস্যা। দই: খাবার হজম করতে সাহায্য…

[healthtipsbangla47]

পেট ফাঁপা দূর করুন ১৬টি খাবারের সাহায্যে!

পেট ফেঁপে থাকা আমাদের খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। বিশেষ করে খাদ্য তালিকা উনিশ থেকে বিশ হলেই আমরা গ্যাসের অস্থিরতায় ভুগতে থাকি। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফেঁপে থাকে।

কখনো কখনো এর সঙ্গে পেটে ব্যথাও থাকতে পারে। এই সমস্যার নিরাময়ে ওষুধ না খেয়ে শুরুতে ঘরোয়া কিছু সমাধান গ্রহণ করাই ভালো। আসুন জেনে নেই কী কী উপায়ে পেট ফাঁপা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

আরও দেখুন - bit.ly/3wdgubH

[sriidea]

আসুন জেনে নেই দুধ আনারস একসঙ্গে খেলে কী হয়? দুধ-আনারসে বিষক্রিয়া আনারস ও দুধ একসঙ্গে খেলে বিষক্রিয়া হয়ে কেউ মারা যায় এই ধারণা ভুল। এগুলো একধরনের ফুড ট্যাবু বা খাদ্য কুসংস্কার। দুধ আর আনারস একসঙ্গে খেলে কেউ মারা যায় না। এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। বদ হজম, পেট ফাঁপা, পেট খারাপ আনারস ও দুধ একসঙ্গে খেলে বিষক্রিয়া হয় না। আনারস একটি অ্যাসিডিক এবং টকজাতীয় ফল। দুধের মধ্যে যে কোনো টকজাতীয় জিনিস দিলে দুধ ছানা হয়ে যেতে পারে বা ফেটে যেতে পারে। হতে পারে বদহজম, পেট ফাঁপা, পেট খারাপ।, তবে বিষক্রিয়ার কোনো আশঙ্কা নেই। গ্যাসট্রিকের সমস্যা দুধ ও আনারস খেলে বিষক্রিয়া সমস্যা নেই। তবে যাদের গ্যাসট্রিকের সমস্যা রয়েছে, খালি পেটে আনারস খেলে তাদের এই সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। তাই খালি পেঠে আনারস ও টকজাতীয় কোনো খাবার খাবেন না। কুসংস্কার এমন কখনো দেখিনি যে দুধ-আনারস একসঙ্গে খেয়ে মানুষ মারা গেছে। এটা একটা কুসংস্কার। ডেজার্ট, কাস্টার্ড বা স্মুদিতে আনারস-দুধ একত্রে মিশিয়ে খাই। এ ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হয় না।এটি এটি সম্পূর্ণ কুসংস্কার। খাদ্যের সমন্বয় পাইনঅ্যাপেল কাস্টার্ড, ডেজার্ট, পাইনঅ্যাপেল স্মুদি, পাইনঅ্যাপেল মিল্ক সেক, পাইনঅ্যাপেল সালাদ, পাইনঅ্যাপেল ইয়োগার্ট ইত্যাদি ফলগুলো আমরা একসঙ্গে খাই। এই ফলগুলোর মধ্যে খাদ্যের সঠিক সমন্বয় থাকে। তাই কোনো সমস্যা হয় না। অন্যদিকে এক গ্লাস দুধ খেলেন, পাশাপাশি আনারস খেয়ে নিলেন তাহলে সঠিক খাদ্যের সমন্বয় হয় না। এ ক্ষেত্রে সঠিক সমন্বয় না হওয়ার ফলে পাতলা পায়খানা, বদ হজম, অ্যাসিডিটিসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। দুই থেকে তিন ঘণ্টা বিরতি দুধ-আনারস একসঙ্গে না খেয়ে দুই থেকে তিন ঘণ্টা বিরতি দেয়া যেতে পারে। কারণ একসঙ্গে খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে। তবে এ ক্ষেত্রে খাদ্যে বিষক্রিয়া হওয়ার কোনো কারণ নেই। https://www.instagram.com/p/CMCmYwYJYGV/?igshid=1dalsa5wu2nrg

[msbangla]

  এখন বাজারে সহজেই ও সুলভে মিলছে সুস্বাদু ফল আমড়া। এটি সাধারণত কাঁচাই খাওয়া হয়। এছাড়া সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি করা যায় আমড়া থেকে। মুখে রুচি বৃদ্ধিসহ অসংখ্য গুনাগুন রয়েছে আমড়ার। আসুন জেনে নিই এর কিছু পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা বিষয়ে।

পুষ্টিতে ভরপুর আমড়া একটি জনপ্রিয় ফল। আমড়াতে রয়েছে অনেক পুষ্টি যা প্রায় তিনটি আপেলের পুষ্টির সমান। আমড়াতে আপেলের চাইতে বেশি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রন রয়েছে। আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল। এটি সাধারণত কাঁচাই খাওয়া হয়। এছাড়া সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি করা যায় আমড়া থেকে। মুখে রুচি বৃদ্ধিসহ অসংখ্য গুনাগুন রয়েছে আমড়ার। আজ আমরা জানব আমড়ার কিছু অতুলনীয় পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা সন্মন্ধে।

  আমড়ার পুষ্টি গুণাগুণ:   

পুষ্টিতে ভরপুর আমড়া একটি সুপরিচিত ও জনপ্রিয় দেশীয় ফল। আমড়াতে রয়েছে আপেলের চাইতে  বেশী প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রন। এছাড়া এটি আমাদের দেহের জন্য অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ভিটামিন সি রয়েছে ।  ১০০ গ্রাম আমড়া খেলে তা থেকে ১ দশমিক ১ গ্রাম প্রোটিন, ১৫ গ্রাম শ্বেতসার, শূন্য দশমিক ১০ গ্রাম স্নেহ জাতীয় পদার্থ এবং ৮০০ মাইক্রোগ্রাম ক্যারোটিন পাওয়া যায়। এ ছাড়াও ভিটামিনের মধ্যে ০.২৮ মিলিগ্রাম থায়ামিন, ০.০৪ মিলিগ্রাম রিবোফ্লাভিন, ৯২ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি পাওয়া সম্ভব। এছাড়াও রয়েছে ৫৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং ৩.৯ মিলিগ্রাম লৌহ। আমড়ার খাদ্যশক্তি ৬৬ কিলোক্যালোরি। খনিজ পদার্থ বা মিনারেলসের পরিমাণ ০.৬ গ্রাম।

  আমড়ার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা

গরমের সময়ে রাস্তার ফল বিক্রেতাদের ভ্যানে ফুলের মত করে কেটে সাজিয়ে রাখা আমড়া দেখে শিশু থেকে বৃদ্ধ যে কারোরই জিভে জল আসে। তবে এসব রাস্তার খাবার না খেয়ে ঘরে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে কেটে খাওয়া উচিত। আমড়ায় প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি, আয়ারন, ক্যালসিয়াম আর আঁশ আছে, যেগুলো শরীরের জন্য খুব দরকারি। হজমেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই আমড়া যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। এছাড়া এতে ক্যালরিও খুব কম থাকে। তাই নির্বিঘ্নে খেতে পারেন ফলটি। নিম্নে আমড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা সন্মন্ধে আলোচনা করা হলো।

  ১। ভিটামিন সি এর অভাব মি��াতেঃ

ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং কোলাজেনের উৎপাদনে সাহায্য করে। কোলাজেন স্কিন, লিগামেন্ট, টেন্ডন ও কার্টিলেজকে স্বাস্থ্যবান রাখতে সাহায্য করে। আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। দৈনিক একটি আমড়া খেলে ভিটামিন সি এর চাহিদার ৩৯%-৪৯% পূরণ হয়। প্রতি ১০০গ্রাম আমড়ায় ৪৬.৪ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে যা একটি অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন ও প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আমড়ার ভিটামিন সি ফ্রি র‍্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। আমড়ায় প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এটি খেলে স্কার্ভি রোগ এড়ানো যায়।

  ২। বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ  করতেঃ

আমড়াতে বিভিন্ন দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে। এই ফাইবার পাকস্থলীর ক্রিয়া প্রক্রিয়া স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখতে ভুমিকা রাখে। তাই বদ হজম, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যের মত অস্বস্তিকর রোগ গুলোকে দূরে রাখার জন্য আমড়ার সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।

  ৩) সর্দি কাশি,ইনফ্লুঞ্জার সংক্রমণ থেকে বাঁচতেঃ

বিভিন্ন ভাইরাসের আক্রমন থেকে রক্ষা করা ছাড়াও আমড়া সর্দি কাশি, ইনফ্লুয়েঞ্জা রোগের জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে। যার ফলে নানা সংক্রমণ থেকে সহজেই বেঁচে থাকা যায়।

  ৪। মুখে রুচি ও ক্ষুধা বৃদ্ধিতেঃ  

আমড়ায় কিছু ভেষজ গুণ রয়েছে । এটি পিত্তনাশক ও কফনাশক। আমড়া খেলে মুখে রুচি ফেরে, ক্ষুধা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।

  ৫। ক্যালসিয়ামের চাহিদা মেটাতেঃ

ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হাড়ের রোগ, মাংস পেশীর খিঁচুনি ছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। আমড়া  ক্যালসিয়ামের একটি ভালো উৎস। প্রতিদিনের ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে তাই আমড়ার সাহায্য নেওয়া যেতে পারে। শিশুর দৈহিক গঠনেও ক্যালসিয়াম খুব দরকারি।  তাই শিশুদের এই ফল খেতে উৎসাহিত করতে পারেন।

  ৬। আয়রন এর অভাব মিটাতেঃ

হিমোগ্লোবিন থাকে লাল রক্ত ক��িকায়। তাই আয়রন জাতীয় খাবার বেশি খেলে লাল রক্ত কণিকার উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ২.৮ মিলিগ্রাম আয়রন থাকে যা দৈনিক আয়রনের চাহিদার ১৫.৫%-৩৫% । সারা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহকারী আয়রন সমৃদ্ধ উপাদান হিমোগ্লোবিন ও মায়োগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখতে এ ফলের ভুমিকা রয়েছে। শরীরের সার্বিক কাজ ঠিকভাবে সম্পন্ন করার জন্যও আয়রনের দরকার হয়।

  ৭। ওজন নিয়ন্ত্রণে ভুমিকাঃ

আমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা খাদ্যআঁশ থাকে। প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ২৯ ক্যালরি থাকে। তাই ওজন কমতে সাহায্য করে আমড়া। বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে আমড়া।

  ৮। হৃদরোগ প্রতিহত করতে:

আমড়ায় প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, আমড়া সার্বিক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। তাই আমড়া খাওয়া সার্বিক হৃদস্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী। 

  ৯। অ্যানেমিয়া বা রক্তশূন্যতা দূর করতে:

অ্যানেমিয়া বা রক্তশূন্যতা দূর করতে তাই আমড়া খাওয়া দরকার। আমড়ায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকার কারণে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক পর্যায়ে রাখতে সহায়তা করে। ফলে এটি রক্তস্বল্পতা রোধে কার্যকর ভুমিকা পালন করে।

  ১০। ত্বক সুস্থ রাখতে:

ত্বক, চুল ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে আমড়া ফল। ত্বকের ব্রণ কমাতে, ত্বক উজ্জ্বল রাখতে আমড়া দারুণ উপকারী। আমড়ায় প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে খুবই  দরকার। তাই ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে নিয়মিত আমড়া খাওয়া যেতে পারে।

  আমড়া আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় ও মজাদার ফল। আমড়া ফলকে শুধু মজাদার ফল বললে ভুল বলা হবে কেননা এতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এর উপকারিতার শেষ নেই। তাই চাইলে আপনিও  আপনার বাড়ীর আশে-পাশে দুই চারটা আমড়া ফলের চারা রোপনের মাধ্যমে পরিবারের সবার পুষ্টির চাহিদা মিটাতে পারেন।

[diseasecure]

তীব্র গরম ও সুস্থতা। (৩)

আসুন জেনে নিই, এই গরমে কি খেলে উপকার পাবেন, আর কি এড়িয়ে চলা উচিত হবে।

★ ★ কি খাবার খাবেন।

# গরমে সুস্থ থাকতে বেশি করে পানি পান করুন। সুস্থ থাকতে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের প্রতিদিন ২.৫ থেকে ৩ লিটার বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে। তাই বাইরে বের হলে পানির বোতল সঙ্গে রাখুন। লেবু পানি, লবণ-চিনির পানি রাখতে পারলে আরও ভাল।

# সাড়া দিনে অন্তত এক বেলা বিশেষ করে সকালে চিঁড়া দই কলা নাস্তা খেতে পারেন। এটা যেমন শরীরকে ঠান্ডা রাখবে তেমনি শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে।

# গরমকাল মানেই ফলের মৌসুম। শসা, তরমুজ, বাঙ্গি, লেবু আনারস বেশি করে খান।

# পুদিনা পাতা শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুণ সহায়তা করে। এটি খেলে শরীর ঠান্ডা থাকবে আর তাপ দাহের দিনে পেটের সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যাবে।

# ��ীব্র তাপমাত্রায় শরীর ঠান্ডা রাখতে দইয়ের জুড়ি মেলা ভার। সকালে, দুপুরে, বিকালে অবশ্যই টক দই খান।

# পাকা পেঁপে আর বাঙ্গি এই দুটো ফল গরমে বেশ স্বস্তিদায়ক। কারণ এ দুটি ফলে রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল, বদ হজম, পেট ফাঁপা ইত্যাদি দূর করে। সকালে নাস্তার পর অথবা বিকেলের নাস্তায় শুধু এক বাটি পাকা পেঁপে ও বাঙ্গি আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করবে।

ক্রমশ......

[paathok]

New Post has been published on https://paathok.news/81751

রূপচর্চায় আদা?

.

প্রাচীনকাল থেকেই আদা অ্যান্টিসেপটিক উপাদান এবং রান্নার একটি অপরিহার্য মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পেট ফাঁপা থেকে শুরু করে ঠাণ্ডা-সর্দির সমস্যা পর্যন্ত সবকিছু আদার মাধ্যমেই সমাধান করা যায়। কিন্তু আপনি জানেন কি, আদা রূপচর্চার কাজেও সমানভাবে ব্যবহৃত হয়? চলুন তবে অজানা কিছু তথ্য জেনে নিই।

দাগ সারাতে আদায় টোনিং এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যার কারণে এটি ত্বকের যেকোন অবাঞ্চিত দাগ দূর করতে সক্ষম। এক টুকরো ফ্রেশ আদা নিয়ে দাগের উপর ঘষুন এবং শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রতিদিন এভাবে দু’বার করুন, কিছুদিনের মধ্যেই লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখতে পাবেন। কয়েক মাস পর বুঝতেই পারবেন না যে মুখে কোনো দাগ ছিলো!

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে আদাতে বয়স রোধ করার একটি গুণ আছে। এর মধ্যে অন্তত ৪০ ধরনের উপাদান আছে যেগুলো সূর্যালোক থেকে হওয়া ড্যামেজ এবং বয়সের ছাপ রোধ করে। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়িয়ে ত্বককে প্রাণবন্ত করে তোলে। সপ্তাহে একবার অন্তত আদা গুঁড়ো, মধু এবং লেবুর রস মিলিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। ত্রিশ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

চুল লম্বা করতে সাহায্য করে আদা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, এতে করে চুল দ্রুত ঘন ও লম্বা হয়ে বেড়ে ওঠে। এতে উপস্থিত ভিটামিন, মিনারেল এবং ফ্যাটি এসিড চুলের গোঁড়া শক্ত করে তোলে এবং চুল পড়া বন্ধ করে। অল্প আদা বাটা নিয়ে নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে চুলে মালিশ করে নিন। ত্রিশ মিনিট পর ভালো মতো শ্যাম্পু করে নিন।

খুশকি দূর করে আদায় অ্যান্টিসেপটিক উপাদান রয়েছে, যা খুশকি প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। চুলে আদার সঙ্গে জলপাই তেল মিশিয়ে ম্যাসাজ করুন, ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন। সপ্তাহে ২-৩ বার পুনরাবৃত্তি করুন প্রক্রিয়াটির। আপনার চুল ধীরে ধীরে খুশকিমুক্ত হয়ে যাবে।

[fusioncare]

আমাদের জীবনে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি খুব পরিচিত শব্দ। চিকিৎসকেরা যদিও দুটোর মধ্যে পার্থক্য করেন, কিন্তু সাধারণ মানুষের কাছে বুক জ্বলা বা পেট ফাঁপা মানেই গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে পেপটিক আলসারও বলা হয়ে থাকে। গ্যাসের জন্যে পাকস্থলীতে হালকা থেকে অনেক গভীর সমস্যাও হতে পারে। বুকে ব্যথার তীব্রতা বেড়ে গেলে অসম্ভব কষ্ট হয়। তখন গ্যাস্ট্রিকের ব্যথানাশক ঔষধ খাওয়া ছাড়া উপায় থাকে না। বিভিন্ন কারণে আমাদের গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে এই সমস্যাগুলো কিছু নিয়মকানুন ও ঘরোয়া কিছু খাবারের মাধ্যমেই নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। এই টিপস টি আপনার জন্যই, এই টিপসটি দিয়ে আপনি খুব সহজেই আপনি গ্যাস এসিডিটি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন । গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়টি অবশ্যই ট্রাই করবেন । ভিডিওটি ভাল লাগলে লাইক করবেন এবং শেয়ার করবেন। নিয়মিত আপডেট পেতে আমাদের Fusion Care Bangla Tips চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন : ▶ https://goo.gl/dRFLfW আপনি এই চ্যানেল-এ পাবেন ( Bangla Health Tips / Bangla Beauty Tips / Skin Care Tips / Fitness Tips Bangla / Hair Growth Tips / Weight Loss Tips ) ▶ আজকের পর্ব : গ্যাস এসিডিটি থেকে ২ মিনিটে মুক্তির উপায়। সব সময় যাদের পেটে গ্যাস হয় তাদের জন্য। Get Quick Relief #গ্যাসএসিডিটি #বদহজম #fusioncarebanglatips #acidreflux DISCLAIMER: 📢 THIS IS FOR OUR EDUCATION PURPOSE PLEASE CONSULTS YOUR DOCTOR BEFORE APPLYING ANY REMEDIES. ; All the video content published on our channel is our own creativity for information only. We are NOT a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need. Viewers are subjected to use these information on their own risk.This channel (Fusion Care Bangla Tips) does not take any responsibility for any harm, side-effects, illness or any health or skin care problems caused due to our videos. 📢 Copyright Disclaimer : Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

[crookedperfectioncollector-stuff]

খালি পেটে চা খেলে যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে – আগাম বার্তা নিউজ

খালি পেটে চা খেলে যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে – আগাম বার্তা নিউজ

চা আমাদের অনেকরই প্রিয় পানীয়। শরীরের ক্লান্তি কাটাতে চায়ের জুড়ি নেই। তবে খালি পেটে ভুলেও চা খাবেন না। কারণ এই খালি পেটে চা খেলে হতে পারে বিপত্তি।

সকালে খালি পেটে চা খেলে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

আসুন জেনে নেই খালি পেটে চা খেলে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে

১. খালি পেটে চা খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়ে। এছাড়া পেট ফাঁপা ও পেটে অস্বস্তি তৈরি হয়।

৩. খালি পেটে চা খেলে বমি বমি লাগতে পারে।। চায়ে থাকা ট্যানিন…

[banglaseba]

পেট ফাঁপা দূর করতে ১৬টি খাবারের সাহায্য!

পেট ফাঁপা দূর করতে ১৬টি খাবারের সাহায্য!

পেট ফাঁপা আমাদের খুবই পরিচিত একটি সমস্যা। বিশেষ করে খাদ্য তালিকা উনিশ থেকে বিশ হলেই আমরা গ্যাসের অস্থিরতায় ভুগতে থাকি। কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হলে এবং হজমে সমস্যা হলে পেটে গ্যাসের সৃষ্টি হয় যার কারণেই পেট ফেঁপে থাকে। কখনো কখনো এর সঙ্গে পেটে ব্যথাও থাকতে পারে। এই সমস্যার নিরাময়ে ওষুধ না খেয়ে শুরুতে ঘরোয়া কিছু সমাধান গ্রহণ করাই ভালো। আসুন জেনে নেই কী কী উপায়ে পেট ফাঁপা থেকে…

[homeopathybd]

এলাচে যত উপকার ! প্রতিদিন সকালে ১টি মাত্র এলাচ

এলাচে যত উপকার ! প্রতিদিন সকালে ১টি মাত্র এলাচ

খাবার খেতে বসলে মুখে এলাচ চলে গেলে মুখের স্বাদটাই মাটি হয়ে যায় অনেকের। তবে এই এলাচের গুণাগুণ অনেক। আসুন জেনে নেই এলাচে যত উপকার ! প্রতিদিন সকালে ১টি মাত্র এলাচ খেলে কী কী উপকারে আসতে পারে।

১) এলাচ এবং আদা সমগোত্রীয়। আদার মতোই পেটের নানা সমস্যা এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এলাচ অনেক কার্যকরী। বুক জ্বালাপোড়া, বমি ভাব, পেট ফাঁপা, অ্যাসিডিটির হাত থেকে মুক্তি পেতে এলাচ মুখে দিন।

২)রক্তনালীতে রক্ত…