#इम्यूनिटी मज़बूत होती है

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गुड ओर तिल खाने के फायदे

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टमाटर के जूस को पीने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है,दिल स्वस्थ रहता है, और वज़न घटाने में भी मदद मिलती है.टमाटर का जूस यूरिन संबंधी समस्याओं को कम करने में मददगार है.

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दूध में बादाम मिलाकर खाने से कई फ़ायदे

दूध में बादाम मिलाकर खाने से कई फ़ायदे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है दिमाग़ तेज होता है और याददाश्त से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं एनर्जी लेवल बढ़ता है हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है हड्डियां मज़बूत होती हैं

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कोरोना वायरस से लड़ने में अश्वगंधा के फायदे !

दुनिया के सभी वैज्ञानिक और शोधकर्ता इस वक्त कोरोना वायरस को हराने के लिए वैक्सीन बनाने की दौड़ में शामिल हैं। कोरोना वायरस ने अभी तक दुनियाभर के 54 लाख से ज़्यादा लोगों को संक्रमित किया है। इस वायरस को ख़त्म करने के लिए दवाइयों पर एक्सपेरीमेंट से लेकर ई तरह की थैरेपी का उपयोग किया जा रहा है।  

अश्वगंधा ही क्यों?

पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद को अब कोरोना वायरस से लड़ने की दवाओं में शामिल किया गया है। आईआईटी दिल्ली और जापान की AIST ने मिलकर एक शौध में पाया कि सबसे शक्तिशाली और व्यापक रूप से आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक, अश्वगंधा COVID-19 से लड़ने की मज़बूत क्षमता रखती है।

अश्वगंधा में हैं एंटी-वायरल गुण

शोध में पाया गया है कि अश्वगंधा कोरोना वायरस से लड़ने में महत्वपूर्ण दवा साबित हो सकती है और इसका इस्तेमाल वैक्सीन के विकास में भी किया जा सकता है। अश्वगंधा में, विशेष रूप से, कुछ प्राकृतिक जैव रासायनिक यौगिक शामिल होते हैं, जो अन्य एंटी-कोरोना वायरस दवाओं की तरह ही काम कर सकते हैं।

अश्वगंधा कैसे कर सकती है मदद?

यह देखा गया कि अश्वगंधा में मौजूद यौगिकों में से एक, विथानोन (वाई-एन) और एक अन्य प्राकृतिक चिकित्सा, न्यूजीलैंड प्रोपोलिस Mpro की संरचना को अवरुद्ध करने और कमज़ोर करने में काफी प्रभावी और उपयोगी है। इसलिए, अगर उचित मात्रा और खुराक में COVID की वैक्सीन के उत्पादन में इसका उपयोग किया जाता है, तो अश्वगंधा इससे निपटने में सहायक साबित हो सकती है और यहां तक ​​कि कोरोना वायरस के प्रसार को भी रोक सकता है।

क्या अश्वगंधा कोरोना वायरस के लिए एंटी-वायरल दवा है?

इसको लेकर अभी भी शोध जारी हैं, हालांकि, हमें ये मालूम है कि अश्वगंधा उपचार के लिए आयुर्वेद में काफी शक्तिशाली और बेहतर मानी जाती है, जिसका उपयोग कई उपयोग और लाभ हैं। ये ज़ुकाम और खांसी को ठीक करने में काफी कारगर साबित होती है।  

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

रोज़ाना अश्वगंधा खाने से आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज़ुकाम होने पर अश्वगंधा का सेवन बढ़ाने से शरीर को उबरने में मदद मिलती है। साथ ही ये औषधि एक वायरल इंफेक्शन के साथ होने वाले तनाव और थकान से उबरने में भी मदद करती है। अश्वगंधा दिल और शरीर के लिए फायदेमंद मानी जाती है।

तनाव कम करती है

रोज़ाना अश्वगंधा के सेवन से तनाव नियंत्रण में या फिर कम हो सकता है। साथ ही शरीर में कोर्टीसोल का उत्पादन कम करता है और इंफ्लामेंशन भी रोकता है।

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लहसुन सेवन के फायदे। इसके सेवन से इम्यूनिटी मज़बूत होती है.लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.लहसुन खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है.

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अदरक का सेवन करने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है और शरीर कई बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनता है.अदरक का सेवन सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है.और सर्दी-खांसी ज़ुकाम से राहत मिलती है। जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।

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सर्दियों में काले तिल और गुड़ खाने से कई फ़ायदे होते हैं.तिल और गुड़ खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है. तिल और गुड़ खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं. तिल और गुड़ खाने से त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं

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सर्दियों मे तिल के लड्डू खाने के फायदे तिल के लड्डू खाने से शरीर को गर्मी मिलती है .इसके खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-खांसी से बचाव होता है.तिल के लड्डू में कैल्शियम होता है,जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं.

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किशमिश और चने को एक साथ खाने से कई फ़ायदे होते हैं.इनमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे खून की कमी दूर होती है.इनमें कैल्शियम होता है, जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं. किशमिश और चने के लगातार सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।

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गन्ने के कई फ़ायदे हैं

गन्ने में मौजूद फ़ाइबर मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने में मदद करता है गन्ने का रस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है गन्ने का रस पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं गन्ने का रस पीने से तनाव कम होता है गन्ने का रस पीने से किडनी हेल्थ अच्छी रहती है.

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सर्दियों में गोंद खाने के कई फ़ायदे होते हैं

गोंद खाने से शरीर गर्म रहता है और ठंड से बचने में मदद मिलती है गोंद खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है गोंद खाने से शरीर का हार्मोन बैलेंस रहता है गोंद खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं

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सर्दियों में तिल के लड्डू खाने से कई फ़ायदे होते हैं

तिल के लड्डू खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है और खांसी-जुकाम से बचा जा सकता है तिल में जिंक आयरन विटामिन बी6 विटामिन ई,और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं तिल के लड्डू खाने से हड्डियां मज़बूत होती हैं इनमें कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत करने में मदद करता है तिल के लड्डू खाने से पेट साफ़ होता है और कब्ज़, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं.

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चना और दूध के फायदे

चना और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनका साथ में सेवन करने से कई फ़ायदे होते हैं चना और दूध खाने से एनर्जी मिलती है और थकान दूर होती है चना और दूध खाने से ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है चना और दूध खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है चना और दूध खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है.

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ठंड में ये ये मेवे खाये

ठंड में ये मेवे खाने से शरीर को गर्मी मिलती है और इम्यूनिटी मज़बूत होती है काजू,बादाम,अखरोट, किशमिश,पिस्ता,अंजीर,खजूर