#هیجانات

[callmehelios]

منیک بیشتر از هر وقت دیگه‌ای داره اذیتم میکنه و هیچکس نیست که کمکم کنه.

باز خوبه بعد از دو سال تونستم راحت درموردش با مامان حرف بزنم ولی بازم نمیتونه هیجانات احساسیم رو توی لحظه درک کنه.

[allsportsgame]

نکات مهم در شرط بندی فوتبال

شرط‌بندی بر فوتبال یکی از موارد محبوب و پرطرفدار در عرصه شرط‌بندی است که بازیکنان به دنبال پیش‌بینی نتیجه مسابقات و رویدادهای مختلف فوتبال هستند. در حالی که شرط‌بندی بر فوتبال از یک ��و فرصتی برای کسب سود مالی می‌تواند باشد، اما از سوی دیگر نیاز به داشتن دانش و شناخت کافی از این ورزش و همچنین استفاده از تکنیک‌ها و استراتژی‌های مناسب را نیز دارد. در این مقاله، نکات مهم و کلیدی در شرط‌بندی فوتبال را بررسی خواهیم کرد تا شما بتوانید با اطلاعات کافی و بهره‌گیری از تکنیک‌های موثرتر، بهترین تصمیمات را در انتخاب شرط‌ها بگیرید و احتمال برنده شدن در شرط‌بندی‌های خود را افزایش دهید.

آشنایی با تیم‌ها و بازیکنان

آشنایی کامل با تاریخچه و عملکرد تیم‌ها و بازیکنان در مسابقات یکی از اصول مهم در شرط‌بندی فوتبال است. شناخت نقاط قوت و ضعف تیم‌ها، شکل‌گیری ترکیبات و فرم بندی بازیکنان، و شرایط فیزیکی و روانی آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیمات بهتری در مورد شرط‌های خود بگیرید.

مطالعه و تحلیل آمار و اطلاعات

مطالعه و تحلیل آمار و اطلاعات مربوط به تیم‌ها، بازیکنان، و مسابقات گذشته می‌تواند به شما کمک کند تا احتمال برنده شدن در شرط‌های خود را افزایش دهید. شاخص‌های مانند تعداد گل‌ها، درصد پرتوانی در حوزه‌های مختلف، و نحوه اجرای تیم در مسابقات قبلی می‌توانند اطلاعات مفیدی برای شما فراهم کنند. شرایط مختلف مسابقه مانند آب و هوا، زمین بازی، و شرایط فیزیکی بازیکنان می‌توانند تأثیر زیادی در نتیجه مسابقه داشته باشند. برای مثال، بازی در یک زمین مرطوب و یا در هوای بارانی ممکن است سبب تغییراتی در رفتار تیم‌ها و نحوه اجرای بازی شود.

موقعیت جغرافیایی بازی

 موقعیت جغرافیایی بازی نیز می‌تواند تأثیری در نتیجه مسابقه داشته باشد. به عنوان مثال، تیم‌هایی که برای بازی در محیط‌های بالا دما یا در ارتفاعات بالا آماده می‌شوند ممکن است با مشکلات فیزیکی مواجه شوند که به تغییر نتیجه مسابقه منجر شود.

مطالعه نکات تاک��یکی

درک تاکتیک‌ها و سبک بازی تیم‌ها می‌تواند به شما در پیش‌بینی نتیجه مسابقه کمک کند. اگر یک تیم به شیوه حمله‌ای بازی می‌کند و دست به حملات سریع می‌زند، احتمال بالاتری برای زدن گل‌ها دارد.

مدیریت بانکرول

 مدیریت بانکرول یکی از نکات کلیدی در شرط‌بندی فوتبال است. مطمئن شوید که هیچ‌گاه مقداری از سرمایه خود را در یک شرط تکی نگذارید و همواره مقدار کوچکی از سرمایه خود را در هر شرط بگذارید.

استفاده از راهکارهای شرط‌بندی

 از راهکارهای مختلفی مانند شرط‌های مختلف، ترکیبی‌ها، و پیش‌بینی‌های خاص استفاده کنید. برای مثال، می‌توانید به جای شرط برنده‌ی مسابقه، بر روی تعداد گل‌ها یا تعداد کارت‌های قرمز شرط بندی کنید.

مدیریت هیجانات

مهم است که هیجانات شما توسط شرط‌بندی فوتبال کنترل شوند. اگر احساس می‌کنید که هیجانات شما شروع به تأثیرگذاری بر تصمیم‌گیری‌های شما می‌کنند، بهتر است یک استراژی موثر برای مدیریت هیجانات خود اتخاذ کنید.

مطالعه روند بازار

 مانند سایر بازارهای مالی، بازار شرط‌بندی فوتبال نیز دارای روندهای خاص خود است. مطالعه و تحلیل این روندها می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین تصمیمات را در مورد شرط‌های خود بگیرید. اطلاعات و تحلیل‌های معتبر از منابعی مانند سایت‌های شرط‌بندی، روزنامه‌های ورزشی، و تحلیلگران حرفه‌ای می‌توانند به شما در پیش‌بینی نتایج مسابقات کمک کنند.

تجربه از یکی از بهترین مربیان برای پیشرفت در هر زمینه‌ای است. با شرط‌بندی فوتبال بیشتر، شما تجربه بیشتری خواهید کسب کرد و می‌توانید استراتژی‌های خود را بهبود بخشید.

آموزش و یادگیری مداوم

بازیکنان حرفه‌ای همواره در حال یادگیری و بهبود استراتژی‌های خود هستند. مطمئن شوید که شما نیز آموزش و یادگیری مداوم در زمینه شرط‌بندی فوتبال را به عمل می‌آورید.

مدیریت زمان می‌تواند نقش مهمی در شرط‌بندی فوتبال داشته باشد. مطمئن شوید که وقت کافی را برای مطالعه و تحلیل مسابقات، انتخاب شرط‌های مناسب، و مدیریت بانکرول خود اختصاص دهید.

با رعایت این نکات و استفاده از تجربه و دانش خود، می‌توانید در سایت شرط‌ بندی فوتبال به عنوان یک بازیکن حرفه‌ای عمل کنید و احتمال برنده شدن در شرط‌های خود را افزایش دهید. همچنین به یاد داشته باشید که شرط‌بندی باید همیشه به عنوان یک فرصت برای سرگرمی و س��گرمی دیده شود و هرگز برای تبدیل شدن به یک وسیله برای کسب درآمد مورد استفاده قرار نگیرد.

[aliesaei]

5 تاکتیک برای اجتناب از مذاکره در مورد املاک و مستغلات هنگام مذاکره در مورد معاملات املاک و مست... https://black-swan.vip/5-tactics-to-avoid-real-estate-negotiations/?feed_id=1245&_unique_id=659d37496d0bd

[amirrzw1]

نازل‌های آبنما و ایجاد افکت‌های نوری: ترکیب هنر و روشنایی

آبنما چیست؟

با گسترش تکنولوژی و فراگیری زندگی شهری، به مرور زمان جایگاه طبیعت در زندگی انسان کمرنگ‌تر شد و جای خود را به آلودگی هوا و ترافیک داد. اگر این سبک زندگی پر استرس طاقت شما را بریده و به فکر این هستید که آرامش را به زندگی شهری خود بیاورید، آبنما می‌تواند گزینه‌ای مناسب باشد. لحظه‌ای تصور کنید؛ صدای جریان داشتن آب در آبنما می‌تواند لحظه‌ای شما را از زندگی شهری دور کرده و آرامش طبیعت را به زندگی‌تان بازگرداند. اگر به دنبال آبنمایی متناسب با محیط زندگی‌تان هستید، بهتر است قبل از هر چیزی با آبنماها آشنا شوید. پس با ما همراه باشید و علاوه بر کسب اطلاعات در خصوص آبنماها، بهترین فروشگاه آبنما را برای خرید انتخاب کنید.

انواع آبنما

آبنما ها انواع مختلفی دارند که هر کدام مناسب با فضای خاص طراحی و تولید شده اند:

آبنما باغی

امروزه بسیاری از شهروندان در آخر هفته‌ها و تعطیلات خود را در باغ‌های اطراف شهر به همراه خانواده‌شان صرف استراحت و تفریح می‌کنند. بسیاری از این باغ‌ها فضای مناسبی برای نصب آبنما دارند که با نصب آبنما، زیبایی به باغ شما اضافه می‌شود. آبنما در باغ‌ها علاوه بر زیبایی، در روزهای گرم تابستان نیز نقش مهمی در خنک کردن هوای اطراف ایفا می‌کند.

آبنما سنگی

آبنمای سنگی یکی از پرفروش‌ترین آبنماهای موجود در بازار است که بسیاری از مشتریان حتی برای استفاده در منزل شخصی خود نیز آن را خریداری می‌کنند. آبنمای سنگی در اندازه‌ها و طرح‌های مختلفی در فروشگاه سیگما برای فروش موجود است، که هرکدام برای فضاهای خاصی طراحی شده‌اند. آبنمای سنگی خانگی را می‌توان در محیط داخلی خانه نیز استفاده کرد و این آبنما جلوه ویژه‌ای به محیط منزل شما می‌بخشد.

آبنما دیواری

آبنمای دیواری مناسب برای باغ‌ها و تالارهای عروسی می‌باشد. جلوه زیبایی این آبنمای دیواری، به محوطه منزل، باغ، یا تالار شما افزوده و صدای دلنشین آب آرام‌بخش خواهد داشت، همچنین به افکار و احساسات مهمانان یک لمسی خاص از آرامش و زیبایی می‌بخشد.

جهت استعلام قیمت لطفا با شماره 09028414932 تماس حاصل فرمائید.

آبنما چه کاربردی دارد؟

وقتی بحث انتخاب آبنما و معیارهای آن مطرح می‌شود، خرید و فروش آبنما تقریبا آخرین بخش کار به نظر می‌رسد. پس اصلا عجله نکنید و قبل از هر چیزی با ما همراه باشید تا اطلاعات خود را در زمینه آبنماها کامل کنید؛ در ادامه می‌توانید نگاهی بر فروشگاه آبنما در تهران داشته باشید. احتمالا مانند هر کس دیگری با آبنما و کلیت آن آشنا هستید، اما بد نیست بدانید که کاربرد این محصول، تنها در ایجاد فضای زیبا و آرامش‌بخش محدود نمی‌شود.

آبنما نه تنها حس و روحیه‌تان را تغییر می‌‌دهد، بلکه تهویه مطبوع برای داخل خانه هم به ارمغان می‌آرود. شما با استفاده از این محصول در دکوراسیون داخلی، می‌توانید تناسب دما را در خانه حفظ کرده و برای همیشه از هوایی تازه برخوردار شوید. در محیط‌های گرم و خشکی که هوا فاقد رطوبت کافی است، به کار بردن آبنمای خانگی می‌تواند تاثیری خارق‌العاده داشته باشد. در کنار این عوامل، این محصول می‌تواند ارزش مالی ملک شما را افزایش داده و نوعی سرمایه‌گذاری منطقی به شمار رود. در بخش‌های بعدی بیشتر با نکات مربوط به خرید آبنما آشنا می‌شویم و نگاهی بر فروش نازل فواره و دیگر تجهیزات آن خواهیم داشت؛ پس با ما همراه باشید.

راهنما خرید و فروش آبنما

همانطور که اشاره شد، شما قبل از مراجعه به فروشگاه آبنما، باید محصول متناسب با شرایط خود را پیدا و خریداری کنید؛ اما چه معیارهایی برای خرید آبنما وجود دارند؟ در هنگام خرید فواره به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ اگر به دنبال جواب این سوالات هستید، در ادامه این بخش با ما همراه باشید.

برخورداری از صدا ریزش آب مناسب

دلیل اصلی خرید یک آبنما، زیبایی منحصربه‌فرد و برخورداری از صدای دلنشین است. بر اساس علم روانشناسی، شنیدن صدای آب نه تنها باعث کاهش استرس شده، بلکه هیجانات منفی در انسان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. از همین رو، قبل از هر چیزی، به میزان صدای آب و حرکت مداوم آن دقت کنید.

بررسی میزان صدای پمپ آب

با وجود نکات مثبت فراوان، قسمت تلخ و جدایی‌ناپذیر آبنماها، صدای اذیت‌کننده پمپ آب آن است. موتور پمپ، بخش اصلی یک فواره به شمار می‌رود و که در صورت نبود آن، حرکت و چرخش آب قطع شده و آبنما کاربرد خود را از دست می‌دهد؛ از همین رو در هنگام خرید، باید به میزان صدای موتور پمپ دقت کرده و محصولی با کمترین صدا را انتخاب کنید. اگر قصد دارید که با جمع‌آوری تجهیزات، آبنمای خاص خود را راه‌اندازی کنید، موتور پمپ مورد نیاز را از فروشگاه آبنما معتبری خریداری کنید.

قابلیت شستشو و تعمیر ساد��

از دیگر نکات حائز اهمیت در هنگام انتخاب آبنما، برخوردار بودن آن از قابلیت شستشو و تعمیر آسان است‌. در گذر زمان حتی بهترین آبنماها هم با آلودگی همراه شده و نیاز به شستشو و جرم‌گیری دارند. در صورت خرید محصولی ساده و کاربردی، می‌توانید به راحتی سالی یک بار آن را با مواد پاک‌کننده شستشو دهید و از هزینه شستشوی آن خلاص شوید. تعمیر آبنما معمولا فعالیتی تخصصی به‌ شمار می‌رود، اما با این وجود محصولی که از دسترسی‌ آسان‌تری برخوردار باشد، به عنوان گزینه بهتری شناخته می‌شود.

متناسب با هارمونی دکوراسیون داخلی یا خارجی

همانطور که در بخش‌های قبلی اشاره شد، آبنما‌ها بخشی از دکوراسیون داخلی یا خارجی سازه را تشکیل داده و باعث زیبایی محیط می‌شوند؛ از همین رو باید در تناسب فواره با محیط زندگیتان دقت کرده و محصولی دلچسب به فضا را انتخاب کنید؛ برای این کار کافی است که آبنما مدنظرتان در رنگ، مدل و جنس، با محیط اطراف هارمونی باشد و ترکیب زیبایی را به وجود آورد. در فروشگاه آبنما سیگما، محصولاتی با عنوان فروش آبنمای مدرن قرار داده شده که با بررسی آن‌ها، می‌توانید از محصولاتی با قیمت باور نکردنی برخوردار شوید.

وجود فیلتراسیون در آبنما

تشکیل رسوب در آبنما تقریبا امری طبیعی و چشمگیر به شمار می‌رود. به‌طور کلی وجود جریان آب به صورت مداوم، امکان تشکیل رسوب را بالا می‌برد؛ به‌خصوص اگر املاح آب ورود زیاد باشد. در صورتی که آبنمایی که شما انتخاب کرده‌اید به فیلتراسیون مجهز نباشد، نمی‌تواند از ورود رسوبات به داخل موتور جلوگیری کند؛ این عامل در گذر زمان ممکن است عوارضی ماننند فرسودگی و زنگ‌ زدن موتور را به همراه داشته باشد. از همین رو، تصفیه‌کننده آب یا فیلتراسیون را جدی بگیرید و حتما وجود آن را در معیارهای خود لحاظ کنید.

برخورداری از مقاومت مناسب در برابر ضربه و فشار

هنگامی که محصولات فروشگاه آبنما را بررسی می‌کنید، دیگر معیاری که باید به آن توجه کنید، مقاومت محصول و  متریال به کار رفته در آن است‌. همان‌طور که می‌دانید، آبنماها از آن دسته وسایلی نیستند که هر ساله نیاز به تعویض داشته باشند؛ از همین رو وجود کیفیت نسبی متریال و مقاومت آن در برابر ضربه و فشار می‌تواند عاملی مهم به شمار رود. اگر قصد دارید که آبنما مدنظرتان را در مکان‌های پرتردد مانند لابی یا راهرو قرار دهید، ترجیحا از آبنماهایی با جنس‌های حساس به خصوص شیشه‌ای دوری کنید؛ تنها ضربه‌ای کوچک به فواره جذابتان، می‌تواند باعث نابودی آبنما و از دست رفتن سرمایه‌تان شود.

با فروشگاه آبنما سیگما، پشیمانی را دور بریزید

مدتی پیش بود که شرکت فنی مهندسی سیگما، فعالیت خود را به عنوان یک تولیدکننده و فروشگاه آبنما آغاز کرد و توانست در مدت کوتاهی به شهرت برسد. این برند که فعالیت خود را با هدف خدمت‌رسانی آغاز کرده بود، به پاس ارائه محصولات با کیفیت و ماندگار، توانست جایگاه مناسبی در میان مخاطبان خود پیدا کند. اگر با این وجود همچنان به سیگما باور ندارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که گذری در میان محصولات آن داشته و با تنوع گسترده کالای آن آشنا شوید. محصولات این برند تنها به آبنما محدود نشده و دیگر محصولات ویلایی و تجهیزاتی مانند فروش نازل آبنما هم در آن انجام می‌شود. اما از محصولات و اعتبار برند سیگما که بگذریم؛ این فروشگاه دیگر چه چیزی برای ارائه دارد؟ برای گرفتن جواب این سوال، بخش بعدی را از دست ندهید.

جهت استعلام قیمت لطفا با شماره 09028414932 تماس حاصل فرمائید.

چرا باید فروشگاه آبنما سیگما را انتخاب کنیم؟

با وجود فروشگاه‌ آبنما فراوان در سراسر کشور، این سوال مطرح می‌شود که چرا باید از برند سیگما استفاده کنیم؟ در جواب این سوال باید اشاره کرد که سیگما به عنوان یک شرکت فنی مهندسی امکاناتی را در اختیار شما قرار می‌دهد که رد کردن آن کار آسانی نیست. شما با ثبت سفارش از این فروشگاه، از اولین خدماتی که برخوردار می‌شوید، تحویل فوری محصول است. در شهرهای تهران، مشهد و اهواز که دارای نمایندگی فعال سیگما هستند، سفارش‌ها در کمتر از یک ساعت تحویل داده خواهند شد. همچنین هزینه ارسال در شهرهایی که از نمایندگی فعال برخوردارند، رایگان است. به‌طور کلی در فروشگاه سیگما، ارتباط با مشتری بعد از خرید به پایان نخواهد رسید، بلکه شروعی برای خدمت‌رسانی‌ مستمر خواهد بود. اگر همچنان در انتخاب خود تردید دارید، با برقراری ارتباط با شرکت سیگما، از مشاوره رایگان برخوردار شده و با پرو��ه کار این شرکت آشنا شوید. پس نگرانی را دور ریخته و همین حالا اقدام کنید.

در پایان

به عنوان جمع‌بندی نهایی بیاید مروری بر نکاتی که در این مطلب به آن‌ها پرداختیم، داشته باشیم؛ ما با کاربرد آبنماها آشنا شدیم و نکات مناسبی در خصوص خرید آن‌ها کسب کردیم؛ همچنین در ادامه نگاهی بر پلتفرم سیگما، یکی از بهترین فروشگاه آبنما در مشهد و دیگر شهرها‌ داشتیم. همانطور که متوجه شدید این پلتفرم در کنار فروش آبنما به فروش تجهیزات آبنما هم پرداخته و می‌تواند در زمینه‌های دکوراسیونی دیگر هم موثر باشد.

در کلام آخر هم باید مجددا اشاره کنیم که آبنماها از آن دسته وسایلی نیستند که در هر سال نیاز به تعویض داشته باشند. از همین رو شما برای خرید یک آبنما، باید عوامل فراوانی مانند، کارایی، هزینه، کیفیت و … را مورد بررسی قرار داده و بهترین گزینه را انتخاب کنید؛ پس همین حالا با مراجعه به بخش محصولات سیگما، اطلاعات خود را تکمیل کرده و خریدی معقول را پشت سر بگذارید. امیدواریم که مطالب گفته شده تاثیرگذار واقع شده و در تصمیم‌گیری شما مفید عمل کرده باشد. اگر موضوعی در خصوص فروش فواره آبنما ذهنتان را درگیر کرده، آن را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

نازل به عنوان عضو اصلی هر پروژه آبنما می باشد. تمامی نازل ها بسته به شکل و نحوه خروجی، شکل پرتاب و جهت آب متفاونی دارند و درواقع نازل ها اتصالاتی هستند که با اتصال آنها به پمپ و یا لوله های تغذیه ، نمایش خیره کننده ای را در حوضچه ها، دریاچه ها یا به عنوان آبنماهای مستقل ایجاد می کنند.

تفاوت ظاهری تمام پروژه های آبنما در استفاده از نوع نازل بکار رفته در آن پروژه می باشد.فرقی نمیکند که یک آبنمای ساده خانگی باشد یا یک پروژه آبنما هارمونیک و یا موزیکال بزرگ ؛ در تمامی آنها نازل جزئی جدایی ناپذیر آن پروژه به شمار می رود . اما تفاوت اصلی در نازل ها جنس نازل و شکل خروجی آن است ، به این معنی که طرح خروجی نازل در نهایت منجر به شکلی منحصربفرد از آب می شود. برای مشاهده و خرید تجهیزات و نازل آبنما به این صفحه از سایت سیگماکمپانی مراجعه کنید.

جهت استعلام قیمت لطفا با شماره 09028414932 تماس حاصل فرمائید.

جنس نازل های آبنما

نازل ها عموما از دو آلیاژ استیل ضد زنگ مانند 304 و برنج و برنز تولید می شوند . البته اخیرا از پلاستیک فشرده مانند پلی اتیلن و تفلن نیز استفاده می شود. استیل ضد زنگ بهترین ماده برای ساخت فواره آبنما می باشد .استحکام بالا و عدم فرسایش ان در برابر فشار بالای آب عمر فواره را زیاد می کند

طول عمر نازل های آبنما

در صورتی که نازل مورد نظر از مواد اولیه مرغوب و با کیفیت ساخته شده باشد می توان گفت سالیان سال از تعویض آن آسوده خواهید بود. نازل هایی که در برابر خوردگی و زنگ زدگی و رسوب گیری مقاوم تر باشند طول عمر بیشتری دارند.

پرفروش ترین نازل های آبنما

استفاده از نازل آبنما امری کاملا سلیقه ای و بر طبق نیاز مشتری می باشد. اما برخی از مدلها و انواع نازل ها طرفداران بیشتری نسبت به سایر موارد دارد. طبیعتا مدلهای امروزی و جدید پر فروش تر از مدلهای عمومی و قدیمی تر دارند.

فروشگاه آبنماسیگما، نازل هایی با تنوع بالا در اختیارشما قرار می دهد تا باخیالی اسوده بتوانید نازل های ابنمای خود را طبق سلیقه خود سفارش دهید.

منبع: سیگماکمپانی

[yadbegiresh]

آنچه دختران درباره مسائل جنسی باید بدانند

دختران ما امروز در گروه‌هایی وقت می‌گذرانند که دختر و پسرهای مختلف با تربیت های مختلف در آن حضور دارند

و در چت‌های آنها مطالبی رد و بدل می‌شود که بعضا خوشایند والدین نیست 

اینترنت با همه خوبی‌هایش، دسترسی به مطالبی را برای دختران ما  فراهم کرده که زودهنگام است.

تصاویری از روابط جنسی به شکل‌های نامتعارف.

و عادی‌سازی روابط زودهنگام!



تمایلات جنسی بخش مهمی از هویت دختران است. وقتی بچه‌ها بزرگتر می‌شوند با کنجکاوی به دنبال منابع مختلف در مورد مطالب جنسی هستند. تغییرات فیزیکی و روانی و عاطفی آنها را به سمت کشف ناشناخته‌ها می‌کشاند. نهی کردن و دور کردن دختران از این کنجکاوی نتایج معکوس دارد و آنها را به سمت پنهان‌کاری می‌کشاند. بنابراین فقدان راهنمایی مناسب به دختران بیشتر آسیب می‌رساند.  

حذف صورت مسئله آسان ترین روشی است که اغلب به فکر والدین می رسد، گرفتن گوشی، تبلت، لب تاب و … اما نتیجه چیست؟



کدام دختر با این روش به سلامت جسم و روان رسیده است؟

نوجوانی دختران را با بحران‌های خلقی و عاطفی شدیدی روبرو می‌کند و رفتار تحکمی والدین در مورد حذف صورت مسئله مشکلات جدی‌تری را ایجاد می‌کند.

فقر آگاهی بزرگترین آسیب به دختران است:



دخترانی که به دلیل فرار از فشار خانواده به دام روابط ناسالم می افتند

دخترانی که به دلیل عدم رابطه عاطفی سالم با پدر و مادر جذب افراد پر‌خطر می‌شوند

دخترانی که با ناآگاهی و پنهان‌کاری از والدین، تصویر خود واندام‌هایشان را برای دیگران ارسال می‌کنند

دخترانی که وارد بحث‌های گروهی جنسی می‌شوند و اطلاعات نادرست در ذهن‌شان ثبت می‌شود

دخترانی که به دلیل کمبود توجه جذب افراد سوء استفاده‌گر می‌شوند

دخترانی که به دلیل فقر آگاهی جنسی روابط جنسی برقرار می‌کنند

و….

بهترین روش برای پیشگیری از آسیب دختران آموزش درست و به موقع درباره موضوعات نوجوانی است.

 



آموزش خودشناسی 

شناخت و ابعاد مختلف جسمی، جنسی، ذهنی و شناختی، عاطفی، هیجانی، اجتماعی

خودشناسی پایه و اساس شخصیت سالم در دختران است

آموزش هوش هیجانی و مدیریت هیجانات

آموزش مسائل جنسی و ارائه یک تجربه مثبت از تمایلات جنسی به جای ایجاد ترس و تنش

ایجاد یک دید مثبت از نوجوانی و تمایلات جنسی و ایجاد یک فضای امن بدون نیاز به پنهان‌کاری

کاهش خطر پیامدهای منفی رفتارهای جنسی با آموزش صحی�� 

 

دخترانی که دچار آسیب‌های نوجوانی می شوند عمدتا مهارت‌های ارتباطی ضع��فی برخوردارند و اصول مذاکره را نمی‌دانند تا بتوانند با فشارهای منفی وارد شده از سوی جامعه و همسالان مقابله کنند.

عدم درک پیامدهای ارتباطات جنسی در دختران از نظر عاطفی، ذهنی و جسمی اثرات مخربی برجای می‌گذارد

بهترین راه ابتدا ایجاد یک ارتباط صمیمانه با دخترتان است البته برخی از والدین صمیمیت را درددل کردن با دخترشان می دانند که کاملا اشتباه است، رابطه صمیمی با نوجوان شنیدن او بدون قضاوت و سرزنش و درک همدلانه اوست، ایجاد یک فضای امن که بدون ترس از طرد شدن بتواند با شما صحبت کند و نیازی به دروغ گفتن نداشته باشد.

 

توصیه می کنم دوره آموزشی پازل نوجوانی را تهیه کنید و با مطالب کاربردی آن بهترین دستاوردها را برای نوجوان خود رقم بزنید.

   پازل نوجوانی   

 

لیلا شقاقی

روانشناس بالینی کودک، نوجوان، خانواده

https://farzaneganehooshmand.com/%d8%a2%d9%86%da%86%d9%87-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%a6%d9%84-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%af%d8%a7/

فرزانگان هوشمند (تهران ونک)

مرکز مشاوره مهر (تهران سعادت آباد)

تلفن مشاوره حضوری

۰۲۱۸۸۱۹۴۲۰۷

۰۲۱۸۸۶۸۴۹۵۸

تلفن مشاوره غیرحضوری

۰۹۰۱۱۸۸۲۲۰۰

۰۹۱۹۸۲۱۶۰۱۳

[kiancaraudio]

بازی درمانی چیست؟بازی درمانی یک روش درمانی است که از عناصر بازی و سرگرمی برای بهبود و تقویت طرح درمانی فرد استفاده می‌کند. این روش معمولاً در تراپی‌های کودکان و نوجوانان، اما گاهی اوقات درمان‌های برخی از مسائل روانی در بزرگسالان نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. هدف بررسی بازی درمانی برای کودکان ، کمک به مشتریان برای بهبود مهارت‌های اجتماعی، عاطفی، شناختی و جسمی کودکانشان است.بازی درمانی با استفاده از بازی‌ها و فعالیت‌های سرگرم‌کننده و آفریننده، مشکلات روان‌شناختی و رفتاری افراد را مورد بررسی قرار می‌دهد و آن‌ها را در مسیر بهبود و تغییر هدایت می‌کند. از جمله مواردی که بازی درمانی می‌تواند به آنها کمک کند عبارتند از:افزایش اعتماد به نفس: از طریق بازی‌ها و فعالیت‌های مختلف، افراد می‌توانند اعتماد به نفس خود را تقویت کنند و با چالش‌های مختلف روبرو شوند. کاهش استرس و اضطراب: بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش آرام‌بخش در کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار گیرد. بهبود مهارت‌های اجتماعی: از طریق بازی‌های گروهی و همکاری با دیگران، مهارت‌های اجتماعی افراد تقویت می‌شود. ارتقاء تمرکز و توجه: بازی‌های خاصی می‌توانند به فرد کمک کنند تا تمرکز و توجه خود را بهبود بخشد. تسهیل در برخورد با مشکلات: افراد بازی‌های مختلفی را تجربه کرده و در آنها با مسائل و چالش‌هایی روبرو می‌شوند که می‌تواند به آنها در مواجهه با مشکلات و وضعیت‌های مشابه در زندگی واقعی کمک کند.معمولاً بازی درمانی توسط کارشناسان و متخصصان روان‌شناسی و تراپی‌های مرتبط اجرا می‌شود. این روش درمانی ترکیبی از سرگرمی و اهداف درمانی است که به شخص کمک می‌کند به طور مثبت با مشکلات خود برخورد کند و بهبود یابد.تاریخچه بازی درمانیتاریخچه بازی درمانی به قدمت‌های بسیاری در گذشته بازمی‌گردد و از زمان‌های باستانی تا امروز در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف به عنوان یک روش درمانی استفاده شده است. در ادامه، به برخی از نقاط مهم در تاریخچه بازی درمانی اشاره می‌کنم: باستان: همانطور که اشاره شد، بازی‌ها به عنوان روش درمانی از زمان‌های باستانی شناخته شده‌اند. در اکثر فرهنگ‌ها، از بازی‌ها و سرگرمی‌ها به عنوان راهی برای تسکین روحی، شفا بخشیدن به زخم‌ها و افزایش انرژی و خلاقیت افراد استفاده می‌شده است.قرن 20 میلادی: در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 میلادی، فردریک فربل (Friedrich Fröbel)، پدر بچه‌ها، که نظامی آلمانی بود، روش‌های آموزشی مبتنی بر بازی را برای کودکان ابداع کرد. او بازی‌هایی مانند بازی با کودکانی به نام "گابین‌سپیل" (Giftspiele) را برای توسعه مهارت‌های کودکان به کار می‌برد. دوران جنگ جهانی اول و دوم: در دوران جنگ‌های جهانی، بازی‌ها به عنوان یک روش تسکینی و ترمیمی برای سربازان جراحت‌یافته به کار می‌رفت. این بازی‌ها به آنها کمک می‌کرد تا فشار روانی جنگ را کاهش داده و بهبود بیشتری کسب کنند. دهه 1940: در دهه 1940، ویلیام کولبورن (William C. Culbertson)، که یک روان‌پزشک کودکان بود، بازی درمانی را به عنوان یک روش درمانی در کار با کودکان با مشکلات روانی و رفتاری معرفی کرد. او بر این باور بود که بازی‌ها می‌توانند به کودکان کمک کنند تا احساسات و افکار خود را بیان کنند و مشکلات خود را حل کنند. ادغام بازی درمانی به عنوان یک تخصص: در دهه 1960، بازی درمانی به عنوان یک تخصص در زمینه روان‌درمانی شناخته شد و به مرور زمان، روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی برای انجام بازی‌های درمانی توسعه یافت.از آن زمان تاکنون، بازی درمانی به عنوان یک روش موثر و مورد تأیید در درمان مشکلات روانی و رفتاری استفاده می‌شود. همچنین، این روش درمانی در حال توسعه و تحقیقات بیشتر برای بهبود کارکردهای اجتماعی و روانی افراد به کار گرفته می‌شود.هدف از بازی درمانی چیست؟هدف بازی درمانی، ارتقاء سلامت روانی، اجتماعی و روابطی افراد است. این روش درمانی با استفاده از بازی‌ها، فعالیت‌ها و تمرین‌های گوناگون، افراد را به تجربه، اکتشاف و بیان هیجانات و احساسات خود ترغیب می‌کند. از طریق این تجربه‌ها، افراد می‌توانند بهبودی در مشکلات روانی، اجتماعی و روابطی خود را تجربه کنند و مهارت‌های مفیدی برای مدیریت زندگی بهتر و سالم‌تر به دست آورند. هدف‌های اصلی بازی درمانی عبارتند از: ارتقاء اعتماد به نفس: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و به توانایی‌ها و استعدادهای خود اعتماد کنند. کاهش استرس و اضطراب: بازی درمانی به عنوان یک روش آرام‌بخش، به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و به فرد اجازه می‌دهد تا با هیجانات خود بهتر برخورد کند.بهبود مهارت‌های ارتباطی: از طریق بازی‌ها و تمرین‌های گروهی، افراد می‌توانند مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهند و در ارتباط با دیگران بهتر عمل کنند.

ایجاد محیط مثبت و حمایت‌آمیز: بازی درمانی به ایجاد محیطی مثبت و حمایت‌آمیز برای افراد کمک می‌کند که می‌تواند به ترغیب و انگیزه‌بخشی آن‌ها برای تغییر و بهبود کمک کند. بهبود تمرکز و توجه: بازی‌های درمانی می‌توانند تمرکز و توجه افراد را بهبود دهند و از پرت‌شدن ذهن آن‌ها جلوگیری کنند. کمک به ارتقاء مهارت‌ها و استعدادها: از طریق بازی درمانی، افراد می‌توانند مهارت‌ها و استعدادهای خود را بهبود دهند و در زمینه‌های مختلف پیشرفت کنند.مدیریت بهتر هیجانات: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند تا بهتر با هیجانات خود مدیریت کنند و راه‌های سالم‌تری برای بیان احساسات پیدا کنند.به طور خلاصه، بازی درمانی به منظور بهبود سلامت روانی و روابطی افراد و تقویت مهارت‌ها و استعدادهای آن‌ها استفاده می‌شود و با توجه به نیازها و مشکلات هر فرد، برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی شده را ارائه می‌دهد.تاثیرات بازی درمانی بر کودکانبازی درمانی بر کودکان تأثیرات بسیار مثبتی دارد و می‌تواند در بهبود مشکلات روانی، اجتماعی و رفتاری آن‌ها موثر باشد. این روش درمانی با ایجاد فضایی مثبت و غیرت��دیدآمیز برای کودکان، آن‌ها را به بهترین شکل ممکن در یادگیری مهارت‌ها و مواجهه با مسائل کمک می‌کند. نقاط مهمی که تأثیرات بازی درمانی بر کودکان را نشان می‌دهند عبارتند از: افزایش خلاقیت و تخیل: بازی درمانی اجازه می‌دهد که کودک��ن به‌صورت آزادانه با تخیل و خلاقیت خود ارتباط برقرار کنند. این امر باعث تقویت خلاقیت و تصورات خلاقانه آن‌ها می‌شود. بهبود مهارت‌های اجتماعی: کودکان از طریق بازی درمانی می‌توانند مهارت‌های اجتماعی مانند همکاری، تعامل، انعطاف‌پذیری و احترام به دیگران را تقویت کنند. این مهارت‌ها به آن‌ها در برقراری روابط مثبت با دیگران کمک می‌کند.افزایش اعتماد به نفس: بازی درمانی کودکان را در مواجهه با چالش‌ها و مسائل مختلف تشویق می‌کند و با بهبود توانایی‌های آن‌ها، اعتماد به نفس آن‌ها را افزایش می‌دهد. کاهش استرس و اضطراب: بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش آرام‌بخش برای کاهش استرس و اضطراب کودکان عمل کند. بازی‌ها به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی و ساده‌تر با مشکلات خود مواجه شوند و آن‌ها را تسکین می‌دهد. بهبود تمرکز و توجه: بازی درمانی می‌تواند به کودکان کمک کند تا تمرکز و توجه خود را بهبود بخشند. بازی‌ها می‌توانند به عنوان تمرین‌هایی برای افزایش توجه و حواس‌پرتی‌های مثبت استفاده شوند. ارتقاء مهارت‌های تحصیلی: برخی از بازی‌ها و فعالیت‌های درمانی می‌توانند به کودکان در یادگیری مهارت‌های تحصیلی نظیر حل مسئله، خواندن، نوشتن و محاسبه کمک کنند. تسهیل در برخورد با تغییرات و تحولات: بازی درمانی به کودکان کمک می‌کند که بهبود و تغییر در خود و دیگران را به‌عنوان یک بخش طبیعی از زندگی درک کنند و به راحتی با تحولات روبرو شوند.به‌طور کلی، بازی درمانی با ایجاد فرصت‌هایی برای بیان هیجانات، تقویت مهارت‌ها و تسلط بر مشکلات، به کودکان کمک می‌کند که از نگرانی‌ها و مشکلات خود غلبه کنند و زندگی بهتری را تجربه کنند.تاثیرات بازی درمانی بر بزرگسالانبازی درمانی نه تنها بر کودکان، بلکه بر بزرگسالان نیز تأثیرات مثبت واضحی دارد. این روش درمانی برای بزرگسالان که به هر دلیلی با مشکلات روانی، اجتماعی یا روابطی مواجه هستند، می‌تواند موثر و مفید باشد. نقاط مهمی که تأثیرات بازی درمانی بر بزرگسالان را نشان می‌دهند عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب: بازی درمانی به بزرگسالان کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند. این روش درمانی به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به‌طور آرام‌بخشی با هیجانات و احساسات خود برخورد کنند و مشکلات را تسکین بخشند. افزایش ارتباطات اجتماعی: بازی درمانی می‌تواند بهبودی در مهارت‌های ارتباطی بزرگسالان ایجاد کند. این روش درمانی می‌تواند آن‌ها را به مواجهه با چالش‌های اجتماعی بیشتر و بهبود روابط با دیگران ترغیب کند. تسهیل در مقابله با تغییرات و مشکلات: بازی درمانی به بزرگسالان کمک می‌کند تا بهبود و تغییر را به‌عنوان یک بخش طبیعی از زندگی درک کنند و به راحتی با تغییرات و مشکلات روبرو شوند. افزایش خلاقیت و نوآوری: بازی درمانی می‌تواند خلاقیت و نوآوری بزرگسالان را تقویت کند و آن‌ها را به‌طور طبیعی و ساده‌تر به ایده‌های جدید و راه‌حل‌های خلاقانه هدایت کند. افزایش اعتماد به نفس: انجام بازی‌های درمانی به بزرگسالان اعتماد به نفس می‌دهد و آن‌ها را به تغییر و بهبود موقعیت‌های خود تشویق می‌کند. بهبود کیفیت زندگی: بازی درمانی می‌تواند بهبود کیفیت زندگی بزرگسالان را تسهیل کند. این روش درمانی به آن‌ها اجازه می‌دهد که از لحظات خوشحالی و شادی بهره ببرند و بر روی جنبه‌های مثبت زندگی خود تمرکز کنند.همچنین، بازی درمانی می‌تواند

برای بزرگسالانی که با مشکلات مانند اعتیاد، افسردگی، اضطراب یا استرس زندگی می‌کنند، به‌عنوان یک راه کمک به درمان این مشکلات مورد استفاده قرار گیرد. این روش درمانی، بر اساس نیازها و ویژگی‌های هر فرد، طراحی می‌شود و می‌تواند به طور جامع و هدفمندانه به بهبود روان‌شناختی و روان‌سلامت بزرگسالان کمک کند.ایا بازی درمانی برای افراد مسن نیز مناسب است؟بله، بازی درمانی نیز برای افراد مسن مناسب است و می‌تواند به آن‌ها در بهبود سلامت روانی و رفتارهای اجتماعی کمک کند. افراد مسن نیز مانند سایر افراد، ممکن است با مشکلات روانی، اضطراب، افسردگی، افزایش انزوا، کاهش حافظه، مشکلات ارتباطی و موارد مشابه روبرو شوند که بازی درمانی می‌تواند به مدیریت آن‌ها کمک کند.بازی درمانی برای افراد مسن می‌تواند به شکل‌های مختلفی انجام شود و می‌تواند شامل بازی‌های معمایی، تمرین‌های خلاقانه، بازی‌های گروهی، بازی‌های نقش‌آفرینی، تمرین‌های موسیقی و سایر فعالیت‌های آرام‌بخش باشد. این ��ازی‌ها به افراد مسن کمک می‌کنند تا احساس رضایتمندی و شادی بیشتری را تجربه کنند و بهبودی در کیفیت زندگی خود پیدا کنند.بازی درمانی می‌تواند برای افراد مسن به عنوان یک روش آرام‌بخش و مشغول‌کننده مفید باشد. این بازی‌ها می‌توانند به افراد مسن کمک کنند تا در کنار هم کار کنند و به تعاملات اجتماعی بپردازند. همچنین، بازی درمانی می‌تواند به افراد مسن کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود دهند و احساس ارتباط اجتماعی بیشتری داشته باشند.تاثیرات بازی درمانی بر افسردگیبازی درمانی می‌تواند تأثیرات مثبتی در کاهش افسردگی داشته باشد و به کسانی که با این مشکل روبرو هستند کمک کند. این روش درمانی از طریق فعالیت‌ها و بازی‌های مختلف، محیطی مثبت و آرام را برای افراد ایجاد می‌کند و آن‌ها را به تجربه هیجانات مثبت و تأمین حالت‌های روانی بهتر ترغیب می‌کند. افراد مبتلا به افسردگی می‌توانند از تأثیرات زیر بازی درمانی بهره‌مند شوند:آزادسازی هورمون‌های خوشحالی: بازی درمانی و سرگرمی‌های مرتبط با آن می‌توانند افراد را تحت تأثیر قرار دهند و باعث آزادسازی هورمون‌های خوشحالی مثل اندورفین و سروتونین شوند. این هورمون‌ها میزان خوشحالی و احساس رضایت را افزایش می‌��هند. کاهش استرس و اضطراب: بازی درمانی به عنوان یک روش آرام‌بخش می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که معمولاً با افسردگی همراه است. تسکین هیجانی: از طریق بازی‌ها و فعالیت‌های درمانی، افراد می‌توانند احساسات مختلف خود را آزاد کنند و به طور مثبتی با هیجاناتشان برخورد کنند. تغییر نگرش: بازی درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا نگرش‌های منفی خود را تغییر دهند و به شکل‌های جدید و مثبت‌تری به مسائل نگاه کنند. بهبود ارتباطات اجتماعی: بازی درمانی می‌تواند به بهبود مهارت‌های ارتباطی افراد کمک کند و آن‌ها را به تعامل و ارتباط مثبت با دیگران ترغیب کند. افزایش اعتماد به نفس: انجام بازی‌های درمانی به افراد اعتماد به نفس می‌دهد و آن‌ها را به تغییر و بهبود وضعیت خود تشویق می‌کند. تمرکز بر مثبت‌ترین جوانب زندگی: بازی درمانی می‌تواند به کمک افراد، تمرکز خود را بر روی جنبه‌های مثبت زندگی و لذت‌های ساده‌تر زندگی معطوف کند.با این وجود، مهم است به یاد داشته باشید که بازی درمانی تنها یکی از روش‌های موجود برای مدیریت افسردگی است و اگر افسردگی شما شدید است یا مدت زمان طولانی‌تری ادامه دارد،تاثیرات بازی درمانی بر اعتیادبازی درمانی می‌تواند در مدیریت و کاهش اعتیاد به عنوان یکی از ابزارهای موثر استفاده شود. این روش درمانی می‌تواند به افراد که با مشکل اعتیاد به مواد یا رفتارهای مضر مواجه هستند، کمک کند تا مشکلات خود را درک کنند و مهارت‌های مواجهه مثبت و موثر را بیاموزند. تأثیرات بازی درمانی بر اعتیاد عبارتند از:تسهیل در مدیریت هیجانات: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند که هیجانات خود را بهتر درک کنند و راه‌های موثری برای مدیریت و بیان احساسات منفی پیدا کنند، که می‌تواند از مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا و اضطراب‌آور در مسیر بهبود اعتیاد کمک کند. افزایش مهارت‌های مسئولیت‌پذیری: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند که به مسئولیت‌پذیری بیشتری در مواجهه با اعتیاد و عواقب آن پی ببرند و اقدامات مثبتی را برای بهبود وضعیت خود انجام دهند. کاهش عوامل تحریک‌کننده: بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش مشغول‌کننده به جای استفاده از مواد مخدر یا رفتارهای مضر مورد استفاده قرار گیرد و عوامل تحریک‌کننده موجب اعتیاد را کاهش دهد. ایجاد جایگزینی مثبت: بازی درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا به جای فعالیت‌های مضر، به فعالیت‌های مثبت و سازنده مشغول شوند و از انرژی خود بهره‌برداری کنند. افزایش اعتماد به نفس: بازی درمانی

می‌تواند به افراد کمک کند تا به اعتماد به نفس بیشتری در خود دست پیدا کنند و به توانایی‌های خود اعتماد کنند که این مسئله می‌تواند در فرآیند بهبود اعتیاد موثر باشد. بهبود روابط اجتماعی: بازی درمانی می‌تواند به فرصت‌های تعاملی با دیگران منجر شود و در بهبود روابط اجتماعی افراد تأثیرگذار باشد، که این می‌تواند در کاهش اعتیاد نقش مهمی داشته باشد.توجه داشته باشید که بازی درمانی تنها یکی از ابزارها و روش‌های موجود در مدیریت اعتیاد است و برای مواجهه با اعتیاد شدید یا طولانی‌مدت، بهتر است با متخصصین مجرب و متخصص در حوزه اعتیاد تماس بگیرید. آن‌ها می‌توانند تشخیص دقیق‌تری از وضعیت شما بگیرند و درمان مناسب‌تری را برای شما ��عیین کنند.تاثیرات بازی درمانی بر اعتماد به نفسبازی درمانی تأثیرات بسیار مثبتی بر اعتماد به نفس افراد دارد. این روش درمانی با ایجاد فضای محافظه‌کارانه و حمایت‌آمیز، افراد را تشویق به تجربه و آزمایش موفقیت‌ها و چالش‌ها می‌کند که باعث افزایش اعتماد به نفس آن‌ها می‌شود. تأثیرات بازی درمانی بر اعتماد به نفس عبارتند از:تجربه موفقیت‌ها: بازی درمانی فرصت بهتری را برای تجربه موفقیت‌های کوچک و بزرگ فراهم می‌کند. افراد با پیشرفت و پیروزی در بازی‌ها، احساس توانایی و خودمطمئنی بیشتری پیدا می‌کنند. تقویت مهارت‌ها: بازی‌های درمانی می‌توانند به افراد کمک کنند تا مهارت‌های خود را تقویت کنند. هرچقدر که فرد بیشتر در بازی‌ها پیشرفت کند و توانایی‌های جدیدی را یاد بگیرد، اعتماد به نفسش نیز افزایش می‌یابد. ایجاد ارتباط با دیگران: بازی درمانی به فرد اجازه می‌دهد تا با دیگران در محیطی غیررقابتی و محافظه‌کارانه تعامل کند. این ارتباطات مثبت به افزایش اعتماد به نفس افراد کمک می‌کنند. تجربه آموختن از شکست: بازی درمانی به افراد فرصت می‌دهد تا با تجربه شکست و دوباره امتحان کردن، بهبودی و پیشرفت خود را تجربه کنند که این تجربه‌ها به افزایش اعتماد به نفسشان کمک می‌کند. تغییر نگرش‌های منفی: بازی درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا نگرش‌های منفی و اعتراضی به خودشان را به نگرش‌های مثبت‌تر و متعادل‌تر تغییر دهند، که این تغییر نگرش‌ها می‌تواند به افزایش اعتماد به نفسشان کمک کند.ایجاد احساس ارزشمندی: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند تا احساس ارزشمندی بیشتری پیدا کنند. افراد با تحقق اهداف کوچک و بزرگ در بازی‌ها، به خودشان اعتماد بیشتری پیدا می‌کنند و احس��س ارزشمندی بهتری دارند.همچنین، بازی درمانی به عنوان یک روش موثر در تقویت اعتماد به نفس در افراد با اختلالات اعتیادی نیز استفاده می‌شود. این روش به افراد کمک می‌کند که از وابستگی‌های مضر خود فاصله بگیرند و با تقویت اعتماد به نفس، به زندگی سالم‌تر و مثبت‌تری بازگردند.ایا بازی درمانی مشکلات جسمی را نیز برطرف میکند؟بازی درمانی اغلب برای مشکلات روانی و اجتماعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و نهایتاً بهبودی در این زمینه‌ها را تسهیل می‌کند. اما مستقیماً برطرف کردن مشکلات جسمی ندارد. بازی درمانی به عنوان یک روش روان‌شناختی مفید استفاده می‌شود و بر تغییرات روانی و رفتاری تأثیر می‌گذارد. با این حال، می‌تواند برخی از اثرات جانبی مثبتی را در جنبه‌های جسمی نیز به دنبال داشته باشد. این تأثیرات ممکن است شامل موارد زیر باشد: کاهش استرس: بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش آرام‌بخش برای کاهش استرس و فشارهای روانی استفاده شود، که ممکن است تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی نیز داشته باشد.بهبود خواب: افرادی که با مشکلات خواب روبرو هستند، از بازی درمانی به عنوان یک روش آرام‌بخش استفاده کنند که می‌تواند به بهبود خواب کمک کند و سلامت جسمی را بهبود بخشد.افزایش فعالیت بدنی: بعضی از بازی‌های درمانی ممکن است فعالیت بدنی را تشویق کنند و از طریق ایجاد حرکت برای بهبود سلامت جسمی موثر باشند. کاهش علائم جسمی مرتبط با استرس: بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش مشغول‌کننده و آرام‌بخش برای کاهش علائم جسمی مرتبط با استرس مانند سردرد، تنش عضلانی و مشکلات گوارشی استفاده شود.ایا بازی درمانی با تجویز دارو همراه است؟بازی درمانی به طور معمول تمامی روش‌ها و متدولوژی‌های روان‌درمانی و روان‌شناختی به‌عنوان یک روش غیردارویی استفاده می‌شود و به‌طور مستقیم دارو تجویز نمی‌شود. این روش درمانی برای مدیریت مشکلات روانی، اجتماعی و روابطی استفاده می‌شود و معمولاً به عنوان جایگزین یا به عنوان مکمل به درمان‌های دارویی به کار می‌رود.بازی درمانی از طریق فعالیت‌ها، بازی‌ها، نقاشی، موسیقی، داستان‌سرایی و تمرین‌های گروهی که به هدف‌های خاصی می‌پردازد، افراد را به تجربه و ترغیب می‌کند تا بهبودی در مشکلاتشان پیدا کنند. هدف بازی درمانی تقویت مهارت‌های روان‌شناختی، احساسی و ارتباطی افراد است تا به کاهش علائم ناشی از مشکلات روانی و احساسی کمک کند.

به هر حال، در برخی موارد، ممکن است بازی درمانی به‌صورت مکمل با درمان‌های دارویی استفاده شود. به عنوان مثال، افرادی که با مشکلات روانی شدید، ا��تلالات اضطرابی یا افسردگی شدید مواجه هستند، ممکن است به‌طور همزمان با درمان‌های دارویی از بازی درمانی نیز بهره‌مند شوند. این امر ممکن است به افزایش اثربخشی درمان‌ها و کمک به تسهیل فرآیند بهبودی کمک کند.در هر صورت، تعیین نیاز به بازی درمانی یا هر روش درمانی دیگر، به عهده متخصصین حوزه روان‌شناسی و روان‌پزشکی است. آنها می‌توانند بر اساس نیازها و ویژگی‌های هر فرد، تشخیص دقیق‌تری از وضعیتشان بگیرند و برنامه‌های درمانی مناسب‌تری را تعیین کنند.چه زمانی باید به سراغ بازی درمانی برویم؟بازی درمانی می‌تواند برای مجموعه‌ای از موارد و شرایط مفید واقع شود. اگر با مشکلات روانی، اجتماعی یا روابطی روبرو هستید یا به دنبال بهبود اعتماد به نفس و مهارت‌های خاصی هستید، بازی درمانی می‌تواند یک راهکار موثر و مفید باشد. زمان‌هایی که به سراغ بازی درمانی بروید عبارتند از: مشکلات روانی: اگر با مشکلات افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب، استرس یا سایر مشکلات روانی مواجه هستید، بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش مکمل به درمان‌های دارویی یا روان‌شناختی مورد استفاده قرار بگیرد.مشکلات اجتماعی: اگر با مشکلات در تعامل با دیگران، مشکلات ارتباطی یا مهارت‌های اجتماعی ضعیف مواجه هستید، بازی درمانی می‌تواند به بهبود مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی کمک کند.بهبود اعتماد به نفس: اگر اعتماد به نفس کمی دارید و نیاز به تقویت آن دارید، بازی درمانی می‌تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.مشکلات خانوادگی: اگر با مشکلات و نقاط خلاف خانوادگی روبرو هستید، بازی درمانی می‌تواند به تقویت روابط خانوادگی و بهبود مهارت‌های ارتباطی شما کمک کند. مدیریت استرس: اگر با استرس و فشارهای زندگی دست و پنجه نرم می‌کنید، بازی درمانی می‌تواند به عنوان یک روش آرام‌بخش و مشغول‌کننده مورد استفاده قرار بگیرد.همچنین، اگر به دنبال روشی جذاب و سرگرم‌کننده برای تحریک خلاقیت و مسئله‌حلی می‌گردید، بازی درمانی نیز می‌تواند مناسب باشد. در بازی درمانی چه کارهایی انجام میدهند؟در بازی درمانی، متخصصان روان‌شناسی یا مشاوران روان‌شناختی به افراد با استفاده از فعالیت‌ها، بازی‌ها و تمرین‌های مختلف کمک می‌کنند تا بهبودی در مشکلات روانی، اجتماعی و روابطی خود پیدا کنند. این روش درمانی با هدف تحریک خلاقیت، افزایش مهارت‌های ارتباطی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت توانایی‌های مثبت فردی و اجتماعی انجام می‌شود. برخی از کارهایی که در بازی درمانی انجام می‌شوند عبارتند از:بازی‌ها و فعالیت‌های خلاقانه: بازی درمانی ممکن است شامل بازی‌های خلاقانه، نقاشی، موسیقی، تئاتر و داستان‌سرایی باشد که به افراد اجازه می‌دهد هیجانات و احساسات خود را بیان کنند. تمرین‌های گروهی: افراد می‌توانند در گروه‌های کوچک شرکت کنند و تمرین‌ها و بازی‌های گروهی را انجام دهند که به تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی آن‌ها کمک می‌کند. نقش‌آفرینی: افراد می‌توانند نقش‌های مختلفی را به عهده بگیرند و به تجربه موقعیت‌های مختلف بپردازند، که این کار به افزایش انعطاف‌پذیری روانی آن‌ها کمک می‌کند.بازی‌های مشترک: افراد می‌توانند در بازی‌های مشترک شرکت کنند که به بهبود تعامل و همکاری با دیگران کمک می‌کند. حل مسئله: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند مهارت‌های حل مسئله خود را بهبود دهند و به راه‌حل‌های موثر‌تری برای مشکلات خود دست پیدا کنند. ایجاد محیط حمایت‌آمیز: بازی درمانی به ایجاد محیطی حمایت‌آمیز و مثبت برای افراد کمک می‌کند تا احساس ارتباط و انگیزه‌بخشی در فرآیند بهبودی پیدا کنند.مهارت‌های مدیریت هیجانات: بازی درمانی به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های موثری برای مدیریت هیجانات خود یاد بگیرند و با هیجانات مختلف بهتر کنار بیایند.هدف اصلی بازی درمانی ایجاد تجربه‌های مثبت و مفید برای افراد است که به آن‌ها کمک می‌کند بهبودی در زندگی روزمره‌شان پیدا کنند و مهارت‌های بهتری برای مواجهه با مشکلات خود بدست آورند. همچنین، بازی درمانی به افراد امکان می‌دهد از طریق فعالیت‌ها و بازی‌ها به خودشان و مشکلاتشان به شیوه‌های جدیدی نگاه کنند و راه‌حل‌هایی خلاقانه‌تر برای مواجهه با آن‌ها پیدا کنند.بازی های بازی درمانی شامل چیست؟بازی‌های درمانی متنوعی وجود دارند که به افراد کمک می‌کنند بهبودی در مشکلات روانی، اجتماعی و روابطی خود پیدا کنند. این بازی‌ها معمولاً تحت نظارت متخصصین روان‌شناسی یا مشاوران روان‌شناختی انجام می‌شوند و هدف اصلی آن‌ها تحریک خلاقیت، افزایش مهارت‌های ارتباطی و تقویت توانایی‌های مثبت فردی و اجتماعی است. برخی از بازی‌های درمانی

عبارتند از:بازی‌های معمولی: بازی‌هایی که در زندگی روزمره ما مشاهده می‌شود، می‌توانند به عنوان بازی درمانی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. مثلاً بازی‌های جمعی مثل شطرنج، پوکر، مونوپول و ... .بازی‌های نقش‌آفرینی: در این بازی‌ها، افراد نقش‌های مختلفی را بازی می‌کنند و به تجربه موقعیت‌های مختلف می‌پردازند. این بازی‌ها به تقویت انعطاف‌پذیری روانی کمک می‌کنند.بازی‌های خلاقانه: بازی‌های خلاقانه مانند نقاشی، موسیقی، تئاتر و داستان‌سرایی به افراد اجازه می‌دهد هیجانات و احساسات خود را بیان کنند و به خلاقیت و خلق آثار هنری بپردازند.بازی‌های تفکر و معمایی: این بازی‌ها شامل معماها، پازل‌ها و بازی‌های تفکری می‌شوند که به تقویت تمرکز و تفکر منطقی کمک می‌کنند. بازی‌های موسیقی: از جمله بازی‌های موسیقی، می‌توان به مشارکت در گروه‌های موسیقی، آواز خواندن و نواختن سازها اشاره کرد که به عنوان روش‌های آرام‌بخش و انگیزه‌بخش مورد استفاده قرار می‌گیرند.بازی‌های گروهی: افراد در گروه‌های کوچک شرکت می‌کنند و تمرین‌ها و بازی‌های گروهی را انجام می‌دهند که به تقویت مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی آن‌ها کمک می‌کند.بازی‌های مشترک: افراد می‌توانند در بازی‌های مشترک شرکت کنند که به بهبود تعامل و همکاری با دیگران کمک می‌کند.همچنین، بازی‌های درمانی بر اساس نیازها و مشکلات هر فرد شخصی‌سازی می‌شوند و متخصصان روانشناس و مشاوره تصمیم می‌گیرند که بازی‌هایی با چه خصوصیاتی مناسب برای هر فرد استفاده شوند. این بازی‌ها به عنوان یک روش ترکیبی با سایر روش‌های درمانی یا به صورت مستقل مورد استفاده قرار می‌گیرند تا به بهبودی و تغییر مثبت در زندگی افراد کمک کنند.

[narobazar]

اسباب بازی های نوستالژی

قطعا یکی از خاطره انگیز ترین و نوستالژی ترین هیجانات دوران کودکی بچه های دهه شصت، اسباب بازی ها و سرگرمی های اون دورانه که اگه به اندازه بازی های ویدئویی الان جذاب نبباشه، ولی برای بچه های اون دوران هیجانی به مراتب بیشتر از اسباب بازی های الان به همراه داشت

برای خواندن ادامه مطلب به روی لینک زیر کلیک کنید

https://narobazar.ir/blog/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%84%da%98%db%8c/

[saibhaktabrasill]

#Persian 01.mar.23 نکته ی روز, اول مارچ 2023 همیشه از آرامش لذت ببرید, آرامشی که در نتیجه خاموش کردن هیجانات ذهنی است. اجازه ندهید این طرف و آن طرف بپرد. ذهن را آموزش دهید که آرام بماند. از واکنش های ذهنی که در نتیجه ی ارتباط با دنیای بیرون ایجاد می شود فاصله بگیرید. آنگاه به خود برتر می شوید. وارد قلمرویی ورای جسم می شوید. در واقع به خود شناسی می رسید که هدف زندگی است. گفته شده است که سکوت را تمرین کنید. اما سکوت چیست؟ مسلما تنها به معنای بسته نگه داشتن دهان نیست. به معنای ورای جسم رفتن است و به آگاهی و خود برتر دست یافتن است. شادی ابدی همان آرامش ابدی است. وقتی ذهن از دنیای مادی کناره میگیرد, زبان نیز سکوت می کند, و جسم شما وارد سکوت واقعی می شود. (پراشانتی واهینی, فصل بیست و چهارم) #sathyasai #saibhakta #sathyasaibaba #saibaba https://www.instagram.com/p/CpYdxJ7O8mD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mari-1998a]

نشانه های اعتیاد به الکل

بررسی علائم ظاهری خوردن مشروب، چهره افراد الکلی و علائم خماری الکل از جمله نشانه‌هایی هستند که در تشخیص اعتیاد به الکل مورد استفاده قرار می‌گیرند.

الکل به عنوان یک ماده مخدر و محرک  شناخته می‌شود که در صورت مصرف بیش از حد، به اعتیاد و وابستگی افراد منجر می‌شود. به خاطر داشته باشید اعتیاد به الکل تأثیرات جدی بر زندگی افراد داشته و باعث بروز مشکلات جسمی و روانی شدیدی می شود.

متاسفانه به دلیلی عدم آگاهی و ایجاد زمینه مناسب برای افراد در جامعه، بسیاری از جوانان با این اختلال مواجه بوده و این تصور را دارند که به الکل اعتیاد پیداه نکرده اند، فراموش نکنید اعتیاد به این ماده در سنین جوانی عوارض مخرب تری را بر جای خواهد گذاشت.

به همین خاطر در این مقاله، به بررسی علائم و نشانه های اعتیاد به الکل پرداخته و همچنین راه‌های درمانی برای کمک به افرادی که با این مشکل مواجه هستند را مورد بررسی قرار داده ایم.

علائم و نشانه های اعتیاد به الکل

☹︎ نیاز مستمر به الکل

یکی از نشانه‌های اصلی اعتیاد به الکل، نیاز مبرم به مصرف الکل است. فرد به صورت مداوم احساس می‌کند بدنش برای عملکرد بهتر و کاهش عوارض جسمانی، نیاز به مصرف الکل دارد.

☹︎ عدم توانایی در کنترل مصرف

افراد وابسته به الکل معمولاً دچار عدم توانایی در کنترل مصرف خود می‌شوند. آنها در نمی‌توانند مصرف الکل را محدود یا مصرف را متوقف کنند.

☹︎ تحمل بالا به الکل

فرد نیاز به مقادیر بیشتری از الکل برای تجربه اثرات مشابه را دارد. این تحمل بالا به الکل ممکن است به معنای تغییرات فیزیولوژیکی در بدن باشد.

☹︎ انزوا و تغییر در علاقه‌مندی‌ها

افراد وابسته به الکل ممکن است تمایلی به انزوا و دوری از فعالیت‌های اجتماعی نشان دهند. همچنین، علاقه‌مندی‌های آنها تغییر کرده و فعالیت‌هایی که قبلاً لذت می‌بردند را کنار گذاشته و به جستجوی مصرف الکل می‌پردازند.

☹︎ عوارض جسماني و رواني

وابستگي به الکل ممکن است باعث بروز عوارض جسماني و رواني شود. عوارض جسماني مي‌تواند شامل تغييرات در وزن بدن، اختلالات خواب، مشکلات گوارشي و کبد، عدم تعادل و مشکلات توموری باشد. عوارض رواني نيز مي‌تواند شامل افزايش اضطراب، افسردگي، اختلالات خلقی و تغيير در رفتار و روابط اجتماعی باشد.

☹︎ ضعف در عملکرد زندگي روزمره

وابستگي به الکل مي‌تواند باعث کاهش عملکرد در زندگي روزمره شود. فرد ممکن است در کار، تحصيلات، وظايف خانگي و مسئوليت‌هاي خود عملکرد نامناسبي داشته باشد.

چهره افراد الکلی

اعتیاد به الکل باعث تغییرات چشمگیری در ظاهر و رفتار افراد می‌شود. در ادامه ، به صورت خلاصه برخی از ویژگی‌ها و چهره‌های مشترک در افراد الکلی را بررسی کرده ایم.

☹︎ ظاهر متفاوت: به طور معمول، چهره افراد الکلی ممکن است تورم کند و صورت آن‌ها شل و بی‌حال به نظر برسد.

همچنین، ممکن است چشمانشان خشک و خسته به نظر بیاید و پوست آن‌ها بی‌رنگ و کدر گردد. این تغییرات ظاهری می‌توانند نشانه‌هایی از مشکلات کبدی و سیستم عصبی مترقی باشند که به علت مصرف الکل بروز می‌کنند.

☹︎ تغییرات رفتاری: افراد الکلی ممکن است رفتارهای خشونت آمیز از خود نشان داده و در مواجهه با مشکلات روانی و اجتماعی با مشکلات بسیار زیادی مواجه شوند. این افراد به صورت نامتعادل و ناپیوسته صحبت کرده و حافظه ضعیفی دارند. این تغییر رفتارها به دلیل تاثیر الکل بر مغز و سیستم عصبی مرکزی رخ می دهند.

به خاطر داشته باشید، چهره افراد الکلی نمایانگر تأثیرات منفی و مشکلاتی است که مصرف الکل بر آن‌ها دارد.

این تغییرات می‌توانند در طول زمان شدت بیشتری پیدا کرده و به مشکلات جدی‌تری مانند اختلالات جسمی و روانی ختم شوند.

علائم ظاهری خوردن مشروب

یکی از اولین علائمی که ممکن است پس از خوردن مشروبات الکلی ظاهر شود، تغییر در رفتار و عدم کنترل هیجانات است. افرادی که الکل مصرف کرده باشند ا��ساس شادی، همراه با خنده و خوشحالی یا حتی افسردگی شدیدی را از خود بروز می دهند. (این تغییرات در رفتار ممکن است به صورت آشکار برای دیگران قابل مشاهده باشد)

پوست ممکن است گرم شود و رنگ آن تغییر کند. همچنین، پیکربندی عروق صورت تغییر و چشمان قرمز و خشک می شوند. این علائم به علت افزایش جریان خون و تأثیر الکل بر سیستم عصبی مرکزی رخ می دهند.

افراد ممکن است تاکی‌کاردی (ضربان قلب بسیار سریع) یا برادی‌کاردی (ضربان قلب بسیار آهسته) داشته باشند، همچنین فشار خون نیز افزایش یا کاهش پیدا می کند.

مصرف مشروبات الکلی در شرایطی که فرد بیش از اندازه الکل خورده باشد، باعث ناتوانی در کنترل عضلات شده و شخص نمی تواند بدون کمک به سادگی راه برود، در شرایطی وخیم تر حساسیت به درد کم تر و تمرکز حواس پنجگانه نیز به شدت کاهش می یابد.

علائم خماری الکل چیست

علائم خماری الکل، می‌توانند در مراحل متفاوتی از خماری الکل ظاهر و به طور کلی نشان دهنده وابستگی به الکل و تأثیرات طولانی مدت آن بر سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شوند.

☹︎ ترس و اضطراب

افراد مبتلا به خماری الکل احساس وسواس و ترس بیش از حد دارند. آن‌ها ممکن است هنگام شرکت در رویدادهای روزمره ترس و نگرانی داشته و در مواجهه با مشکلات اجتماعی و روانی ناتوان باشند.

☹︎ افزایش تحریک پذیری

افراد مبتلا به خماری الکل ممکن است در مقابل محیط پاسخ زیادی نشان دهند. آن ها نسبت به تحریکات محیطی حساس هستند.

☹︎ اختلالات خواب

خماری الکل می‌تواند به اختلالات خواب منجر شود. افراد ممکن است شب ها به صورت مداوم بیدار شوند و در حالت کلی کیفیت خواب آن ها به شدت کاهش پیدا کند.

☹︎ افزایش تنش و افت ناراحتی

این افراد به صورت مداوم و بیش در در مواجه با فشارهای روزمره دچار تنش، ناراحتی و عصبانیت می شوند.

☹︎ مشکلات حافظه و تمرکز

افرادی که اعتیاد شدیدی به الکل دارند، ممکن است مشکلاتی در حافظه کوتاه مدت، تمرکز و تصمیم‌گیری داشته باشند.

☹︎ افتادگی و کاهش عملکرد جسمانی

خماری الکل می‌تواند باعث افتادگی و کاهش عملکرد جسمانی شود.

به خاطر داشته باشید که علائم خماری الکل نشانگر تأثیرات طولانی مدت وابستگی به الکل بر سیستم عصبی مرکزی و روانی فرد است.

همان طور که در بخش فوق ذکر کرده ایم این علائم شامل ترس و اضطراب بیش از حد، افزایش تحریک پذیری، اختلالات خواب، افزایش تنش و ناراحتی، مشکلات حافظه و تمرکز، و افتادگی و کاهش عملکرد جسمانی می‌شود.

خماری الکل یک بیماری مزمن است و نیاز به درمان دارد. در صورتی که شما یا کسی در اطرافتان علائم خماری الکل را تجربه می‌کنید، مراجعه به یک متخصص می‌تواند اولین قدم در راستای بهبود و رهایی از این اختلال باشد.

درمان اعتیاد به الکل

۱. تشخیص و ارزیابی

ابتدا نیاز است تا تشخیص دقیقی درباره میزان و شدت اعتیاد فرد برای تعیین نوع درمان لازم صورت گیرد. این مرحله شامل مصاحبه، ارزیابی روانشناختی و آزمون‌های جسمانی است.

۲. خودکمکی و حمایت

در این مرحله، فرد مبتلا به الکل می‌تواند با استفاده از روش‌های خودکمکی مانند حضور در گروه‌های پشتیبانی و همچنین، حمایت خانواده و دوستان به این باور که اعتیاد داشته برسد و برای درمان تصمیم جدی بگیرد.

۳. درمان دارویی

استفاده از داروها در درمان اعتیاد به الکل می‌توانند مفید باشند. داروهایی مانند آنتی‌دپرسانت‌ها، ضدانعقادها و داروهای کاهنده اشتها می‌توانند در کاهش تشنج و علائم جسمانی و روانی مرتبط با قطع الکل موثر هستند. (البته استفاده از این داروها باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد)

۴. درمان روان‌شناختی

روش‌های روان‌شناختی مانند مشاوره فردی، مشاوره گروهی و درمان شناختی-رفتاری نیز در درمان اعتیاد به الکل مفید هستند. این روش‌ها به فرد کمک می‌کنند تا روابط میان الکل و مشکلات زندگی را درک و راه‌حل‌های موثری برای مقابله با اعتیاد پیدا کند.

باید توجه داشت که درمان اعتیاد به الکل یک فرایند طولانی و نیازمند تعهد و پشتکار فرد مبتلا است. با ترک الکل و ادامه درمان، افراد مبتلا می‌توانند زندگی سالم‌تر و خوشبخت‌تری را تجربه کنند.

سخن نهایی

با بررسی علائم ظاهری خوردن مشروب و تغییرات در چهره افراد الکلی، می‌توان این موارد را به عنوان نشانه‌های قابل توجهی در تشخیص اعتیاد به الکل استفاده کرد.

همان طور که در مطلب فوق به آن اشاره کرده ایم، درمان اعتیاد به الکل شامل شیوه های متنوعی مانند درمان های دارویی، روان درمانی و پشتیبانی اجتماعی بوده و با استفاده از این روش‌ها، افراد معتاد به الکل می‌توانند بهبود و زندگی سالم‌تری را برای خود ایجاد کنند.

به خاطر داشته باشید که شناخت علائم و نشانه های اعتیاد به الکل و ارائه روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به کاهش مشکل اعتیاد به الکل و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک زیادی نماید.

مطالب مرتبط:

راهکار های تضمینی ترک سیگار در دوران بارداری

راه های ترک اعتیاد به تریاک

تجربه ها و مشاهدات افرادی که موفق به ترک اعتیاد شده اند

منبع: دکتر عباس نجفی

[nezaratir]

ثبت نام در فارکس برای ایرانیان | مقایسه 5 بروکر برتر اسفند 1402

فارکس بازاری برای تجارت ارزهای خارجی در برابر یکدیگر است. فارکس بزرگترین بازار مالی جهانی است که معاملات آن تاثیر چشمگیری بر قیمت‌ها در سراسر دنیا دارد. از قیمت پوشاک وارداتی از کشورهای دیگر تا مبلغی که برای خرید کالا در کشوری که به آن مسافرت کرده‌اید می‌پردازید، همه می‌توانند از تغییر قیمت ارزها در فارکس تاثیر بگیرند. با توجه به اهمیت این بازار و محبوبیت بسیار معامله در آن، در این مقاله قصد داریم تا به مقایسه 5 بروکر برتر برای ثبت نام در فارکس پرداخته و بهترین بروکر فارکس 1402 یا بروکرهای معتبر فارکس برای ثبت نام و انجام معاملات را به شما معرفی کنیم. با ما تا انتهای این متن همراه باشید.

تعریف فارکس چیست؟ معاملات فارکس را می‌توان برای درک بهتر مشابه خرید و فروش سهام در بورس در نظر گرفت. در یک لحظه معامله‌گری سهم خاصی را می‌خرد و دیگری آن را می‌فروشد و به همین ترتیب نرخ دائما بر اساس عرضه و تقاضا در نوسان ا��ت. ارز کشورهای مختلف در بازار فارکس با یکدیگر مبادله می‌شوند. این بازار جهانی از دوشنبه تا جمعه 24 ساعته در حال کار بوده و تمام معاملات آن بدون نیاز به فعالیت صرافی فیزیکی انجام می‌شود.

چگونه معامله فارکس را شروع کنیم؟ معاملات فارکس مشابه معاملات سهام در بورس بوده و برای شروع معامله در فارکس باید تقریبا مشابه با فعالیت در بورس عمل کنید. به طور کلی مراحل آغاز فعالیت در فارکس عبارتند از:

آموزش مفاهیم فارکس: قبل از معامله در فارکس باید با اصطلاحات جدید و مهم آن آشنا شوید.

ثبت نام در بروکر: برای شروع معاملات فارکس به یک حساب معاملاتی فارکس در بروکر معتبر فارکس نیاز دارید.

ایجاد استراتژی معاملاتی: داشتن یک استراتژی معاملاتی به شما کمک می‌کند تا برای معاملات خود نقشه راه داشته و از نوسانات بازار هراسان نشوید.

تماشای بازار: تجارت فارکس مملو از هیجانات و اتفاقات غیرمنتظره است. در این بازار باید ضمن کنترل عواطف خود به دنبال کشف بهترین موقعیت‌های معاملاتی باشید.

مدارک لازم برای ثبت نام در فارکس برای ثبت نام در فارکس نیاز به مدارک شناسایی برای ارائه به کارگزاری فارکس دارید. اغلب برای ثبت نام در فارکس وابسته به بروکری که انتخاب می کنید، نیاز به مدارک مختلفی دارید. با این حال به طور کلی برای ثبت نام در فارکس دو نوع مدرک از شما تقاضا می شود. مدارک هویتی که می‌تواند کارت ملی، پاسپورت، شناسنامه، گواهینامه رانندگی و … بوده و مدارک سکونتی که شامل اجاره نامه، قبوض خدماتی حاوی کدپستی و… است. این مدارک برای ثبت نام، چه برای ثبت نام فارکس دمو و چه برای حساب اصلی فارکس مورد نیاز است.

حداقل سرمایه برای ورود به فارکس در بیشتر موارد می‌توان معامله در فارکس را با 10 دلار تا 100 دلار یا 1000 دلار و حتی بیشتر از 15000 دلار شروع کرد. توجه به این نکته مهم است که معاملات فارکس در لات استاندارد 100000 واحدی ارز انجام می‌شود که این ممکن است نیاز به سرمایه بیشتری برای سرمایه‌گذاری داشته باشد. با این حال هر چه بیشتر سرمایه وارد بازار کنید، احتمال کسب سود و بازدهی بیشتر و البته ضرر و زیان سنگینتر وجود خواهد داشت.

نحوه معامله جفت ارزها همانطور که اشاره کردیم، بازار فارکس محلی برای تبادل ارز‌های مختلف با یکدیگر است. در این بازار با مبادلات ارزی ارزش هر ارز در برابر ارز دیگر تعیین می‌شود. بنابراین در بازار فارکس ارزها به صورت جفت ارز خرید و فروش شده و خرید تکی معنی ندارد. در این ساختار ارز اصلی با ارز ثانویه در حال مقایسه است. برای مثال در جفت ارز دلار آمریکا/یورو ، دلار آمریکا ارز اصلی و یورو ارز ثانویه است. با قرار گرفتن عدد در مقابل این نماد مشخص می‌شود که برای خرید یک دلار آمریکا به چه میزان یورو نیاز بوده و با استفاده از همین نرخ می‌توان این دو ارز را به یکدیگر تبدیل کرد.

به همه ارزها یک نماد سه حرفی اختصاص داده می‌شود که از نام لاتین آن ارز برگرفته شده است. بیش از 170 ارز در سراسر جهان وجود دارد که بین آن‌ها دلار آمریکا یا USD محبوبترین ارز بوده و در اکثر معاملات فارکس دخیل است. پس از دلار آمریکا رتبه دومین ارز محبوب در بازار فارکس متعلق به یورو یا EUR است.

نحوه قیمت گذاری در معاملات فارکس تمام معاملات فارکس ترکیبی از دو ارز در حال مبادله است. برای هر جفت ارز نرخ فعلی مبادله در مقابل علامت اختصاری آن‌ها نشان داده می‌شود. برای درک بهتر موضوع بهتر است به مثال دقت کنید.

جفت ارز یورو/دلار یا به اختصار EUR/USD را در نظر بگیرید.

واحد پول سمت چپ یا یورو به عنوان ارز پایه یا ارز اول و واحد پول سمت راست یا دلار آمریکا ارز ثانویه یا مظنه است.

نرخ مبادله نشان دهنده این است که به چه مقدار از ارز ثانویه برای خرید 1 واحد از ارز پایه نیاز داریم. این قیمت می‌تواند در ساعات مختلف متفاوت باشد.

اگر نرخ مبادله EUR/USD برابر با 1.4 باشد، این به این معنی است که خرید 1 یورو 1.40 دلار هزینه خواهد داشت. با افزایش نرخ مبادله ارزش ارز پایه نسبت به ارز مظنه افزایش و برعکس با کاهش نرخ مبادله ارزش ارز پایه نیز کاهش یافته است.

مهمترین مفاهیم فارکس چیست؟ هر بازاری زبان خاص خود را دارد. در بازار فارکس برخی از کلمات معانی و مفاهیم خاص خود را دارند که هر معامله‌گر باید قبل از شروع انجام معاملات خود در فارکس نسبت به آن‌ها آگاهی داشته باشد. برخی از مهمترین عبارات فارکس را در ادامه بررسی می‌کنیم:

جفت ارز: تمام معاملات فارکس شامل یک جفت ارز است. در معامله ارزهای مختلف جهان، قیمت هر یک از آن‌ها در برابر ارزش یک ارز دیگر تعیین شده و تنها به صورت جفت‌ ارز قابل خرید و فروش هستند.

پیپ: پیپ مخفف عبارت” Percentage In Point” و به معنای کوچکترین تغییر قیمت ممکن در یک جفت ارز است. یک پیپ برابر با 0.0001 است. در واقع هر پیپ به عدد چهارم اعشار در قیمت جفت ‌ارز اشاره دارد.

قیمت تقاضا (Bid price) و قیمت عرضه(Ask price) : تفاوت بین قیمت خرید ارز و قیمت فروش آن این دو مفهوم را ایجاد می‌کند. درست مانند زمانی که برای خرید ارز به صرافی مراجعه می‌کنید و قیمت خرید شما با قیمت فروش از طرف شما متفاوت است. بروکر نقش واسط معامله را دارد. هر زمان معامله خرید داشته باشید روی قیمت ask و هر زمان قصد داشتید معامله خود را ببندید روی قیمت bid معامله شما انجام خواهد شد.

لات: اصطلاح لات به حجم معاملات در فارکس گفته می‌شود. فارکس توسط چیزی که به عنوان lot یا واحد استاندارد شده ارز شناخته شده معامله می‌شود. لات معمولی 100000 واحد ارز پایه است، اگرچه لات های خرد و مینی نیز برای معامله در دسترس هستند.

سوآپ: اصطلاح سوآپ به نرخ بهره معاملات در فارکس بستگی دارد. اگر معاملات در فارکس به روز بعد موکول شود، سواپ یا نرخ بهره شبانه دریافت می‌شود. مقدار سوآپ به بروکر انتخابی بستگی دارد.

اهرم: اهرم اصطلاح دیگری برای استقراض پول است. اهرم معاملاتی به معامله‌گران اجازه می‌دهد تا بدون نیاز به سرمایه نقدی زیاد در بازار فارکس فعالیت بیشتری داشته باشند. لوریج یا اهرم ماهیتی شبیه به وام بانکی دارد. اگرچه لوریج برای بسیاری از معامله‌گران جذاب و کارآمد است اما ممکن است موجب نابودی کل سرمایه شما شود.

مارجین: معامله با اهرم رایگان نیست. معامله‌گران باید مقداری پول را به عنوان سپرده یا حداقل وجهی که برای ورود به یک معامله به آن نیاز است به عنوان ودیعه گرو بگذارند. تا زمانی که معامله شما پایان نیافته، مارجین آزاد نخواهد شد. اگر معامله وارد زیان شود، زیان معامله از مارجین کسر خواهد شد.

چه چیزی بازار فارکس را به حرکت در می آورد؟ در این بازار مالی بیش از هر چیز قیمت ارزها را قدرت عرضه و تقاضای خریداران و فروشندگان تعیین می‌کند. اما نمی‌توان از نقش نیروهای کلان اقتصادی بر روند بازار چشم پوشی کرد. ارزهای مشخصی می‌توانند تحت تاثیر نرخ بهره، سیاست بانک مرکزی، سرعت رشد اقتصادی و محیط سیاسی کشور مورد نظر با تغییر در میزان عرضه و تقاضا مواجه شوند.

شبانه روزی بودن بازار فارکس نیز در این زمینه به معامله‌گران این بازار فرصت تغییر موضع معاملاتی را هم زمان با اخبار و رویدادهای سیاسی می‌دهد. به این ترتیب معامله‌گر می‌تواند حتی با زمزمه اخباری که ممکن است تا مدت‌ها بعد بر بازار فارکس تاثیر مثبت یا منفی خود را بگذارد، موقعیت معاملاتی خود را طرح ریزی کند. بنابراین برای معامله‌گران نه تنها مهم بلکه ضروری است که با آگاهی تمام نسبت به اخبار اقتصادی که می‌تواند موجب کاهش یا افزایش شدید قیمتی ارزها شود، معاملات خود را کنترل کنند.

آیا بازار فارکس بی ثبات است؟ بازار فارکس از جمله نقدشونده ترین و در عین حال پرریسک‌ترین بازارهای مالی جهان است. بنابراین فارکس نسبت به سایر بازارها مانند املاک و مستغلات یا بازار خودرو نوسان بیشتر خواهد داشت. با این وجود نوسانات یک ارز خاص تابع عوامل متعددی در خصوص سیاست و اقتصاد کشور آن است. از این جهت بی ‌ثباتی اقتصادی یا عدم تعادل در روابط تجاری با کشورهای دیگر منجر به نوسانات قابل توجهی شده و این بازار را بی ثبات می‌کند. بنابراین قبل از معاملات خود باید اخبار کشورها را به خوبی بررسی کنید.

خطرات معاملات فارکس چیست؟ بازار معاملاتی فارکس مانند دیگر بازارهای مالی ریسک و خطرات خاص خود را دارد. عمده‌ترین خطرات بازار فارکس عبارتند از: ریسک نرخ ارز، ریسک نرخ بهره، خطرات مربوط به اقتصاد کشور و نقدینگی، ریسک اهرمی و ریسک معاملاتی.

در بازار فارکس برای فعالیت کاربران ایرانی شاید بیش از هر چیز خطاهای موجود در برقراری ارتباط، رسیدگی و تایید سفارشات منجر به ضررهای بزرگ شود.

استفاده از اهرم مالی در معاملات فارکس رایج است. به واسطه اهرم در فارکس می‌توانید سود بیشتری از میزان متناسب با توان مالی خود داشته باشید. جذابیت بیشتر اهرم در این است که بی نیاز به پرداخت بهره‌ بوده و همین موضوع می‌تواند هر سرمایه‌گذاری را به سمت خود بکشاند. البته در حالی که اهرم می تواند سود را تقویت کند، می تواند زیان را نیز افزایش دهد.

در بازار فارکس، معامله‎گران از طریق بروکر معامله می‎کنند. بنابراین این خطر وجود دارد که بروکر به تعهدات خود عمل نکند یا درگیر فعالیت‌های متقلبانه شود. بنابراین باید قبل از انتخاب، رتبه بندی بروکرهای فارکس در سایت‌های معتبر را بررسی کنید.

بی ثباتی سیاسی، بحران اقتصادی یا رویدادهای غیرمنتظره می‌توانند به طور قابل توجهی بر ارزش پول تاثیر بگذارند. معامله‌گران باید در اخبار و رویدادهای جهانی به روز باشند. تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره قیمت می‌تواند منجر به سود یا زیان قابل توجهی شود.

سخن پایانی بازار فارکس یکی از پر مخاطب‌ترین و در عین جذابترین بازارها برای سرمایه‌گذاری است. به شرط فعالیت حساب شده در این بازار سود سرشاری در انتظار معامله‌گران خواهد بود. بنابراین اگر به دنبال بازار سودآور و هیجان انگیزی برای فعالیت هستید، هر چه زودتر برای ثبت نام در فارکس اقدام کنید. در این متن بهترین کارگزاری فارکس در ایران و البته معتبرترین بروکرهای فارکس را به شما معرفی کردیم. فراموش نکنید که باید پس از یادگیری فنون معامله‌گری بازار فارکس شروع به سرمایه‌گذاری کرده و با اطمینان بیشتری به سمت موفقیت معاملاتی و کسب سود حرکت کنید.

ORIGINALLY FOUND ON- Source: Nezarat.com(https://nezarat.com/training/register-in-forex)

[goodarzi121]

#صبحانه_انگیزشی 🔺#احساسات تان را بیان کنید!! #هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به #بیماری‌ هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی #احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به #سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! #گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله #درمانی قدرتمندی هستند. https://www.instagram.com/p/CHcHCz1AaHG/?igshid=tlfbhgnjqqu2

[nourabourse]

نصرآبادی، مدیر #صندوق #دارایکم: 🔹سهام #دارایکم ظرف ۲ تا ۳ هفته آینده که بازار از #هیجانات و رفتارهای شتاب زده به دور شد بازده بسیار خوبی خواهد داشت . . (at Tehran-Iran, سعادت آباد) https://www.instagram.com/p/CD_d7roAG8_/?igshid=1oj51kyu7qu90

[kiancaraudio]

تحولی با روانشناسی: تغییر زندگی خود را با روانشناسی تجربه کنید! آیا می‌خواهید زندگی بهتری داشته باشید؟ آیا می‌خواهید با خود آشناتر شوید و بهترین نسخه از خودتان را بیابید؟ آیا می‌خواهید موانعی که در زندگیتان با آنها روبرو هستید را شناسایی کنید و راه‌هایی برای غلبه بر آنها پیدا کنید؟ اگر پاسخ شما بله است، با روانشناسی تحولی آشنا شوید. روانشناسی تحولی روشی است که برای کمک به افراد برای رسیدن به تحول و تغییر در زندگیشان طراحی شده است. با این روش، شما می‌توانید خودتان را بشناسید، مسائل و چالش‌هایی که در زندگیتان دارید را شناسایی کنید و ابزارها و راهکارهایی را که برای غلبه بر آنها نیاز دارید، یاد بگیرید. در این مقاله، با روانشناسی تحولی آشنا شده و به بررسی ابزارهای آن پرداخته‌ایم. در ادامه با مفاهیمی مانند روان‌شناسی مثبت، رشد شخصی، سازماندهی زندگی، محوریت و اهداف، تعامل اجتماعی و شناخت هیجانات آشنا می‌شوید. همچنین، نحوه تحلیل موانع و چالش‌ها، طراحی برنامه‌های عملی و اجرای آنها برای دستیابی به اهدافتان، تقویت خودشناسی و بهبود روابط با دیگران نیز بررسی می‌شوند. از دوران کودکی تا بزرگسالی، همه ما با تحولاتی در زندگیمان مواجه شده‌ایم. اما بعضی از این تحولات می‌توانند به صورتی ناخواسته و ناگهانی به وجود بیایند که انسان را از مسیری که می‌خواست در پیش بگیرد دور کنند. در این حالت، به کمک روانشناسی می‌توان به انسان‌ها کمک کرد تا بهترین نتیجه را از تحولاتی که با آن‌ها مواجه شده‌اند، بگیرند و زندگی‌شان را بهتر کنند. در این مقاله، ابتدا به تعریف و مفهوم روانشناسی و تجربه تحولی می‌پردازیم، سپس به بررسی اصول و روش‌های اصلی روانشناسی تحولی می‌پردازیم. در نهایت، برخی از مزایای استفاده از روانشناسی تحولی برای بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهیم. تجربه تحولی چیست؟ تجربه تحولی به تغییرات و تحولاتی گفته می‌شود که انسان‌ها در طول زندگی خود با آن‌ها مواجه می‌شوند و زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این تحولات ممکن است از نظر شخصیتی، حرفه‌ای، عاطفی و یا اجتماعی باشند. در ادامه مقاله، به بررسی بیشتر این موضوع می‌پردازیم: روانشناسی تحولی و تغییر زندگی اگر به دنبال تغییر زندگی هستید و می‌خواهید شخصیت خود را بهبود بخشید، روانشناس تحولی می‌تواند یکی از بهترین راهکارها برای شما باشد. در واقع، روانشناسی تحولی به شما کمک می‌کند تا بهترین ورژن خود را پیدا کنید و به یافتن خودتان و زندگی معنا دارتری که همیشه به دنبالش بوده‌اید، برسید. روانشناسی تحولی در واقع مجموعه‌ای از رویکردها و روش‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا بیشتر درکی از خودتان داشته باشید و بهترین ورژن خود را پیدا کنید. در این روش، به شما کمک می‌شود تا با ارزیابی مثبت و منفی خود، به شناخت بهتری از خودتان برسید و از توانایی‌های خود بهره بیشتری بگیرید. همچنین، روانشناسی تحولی به شما کمک می‌کند تا با تغییر رفتارهای منفی خود، به رفتارهای سازنده و مثبت تر تبدیل شوید. در این روش، شما به همراه روانشناس خود، به بررسی موضوعات مختلفی مانند خودشناسی، تحلیل و تفسیر رویاهایتان، بررسی ارتباطات شما با دیگران، مدیریت استرس و اضطراب، بهترین روش‌های مدیریت زمان و مدیریت انرژی، آشنایی با مفاهیم خود ارزشیابی و تمرکز بر بهترین ورژن خودتان می‌پردازید. بهترین روانشناسان برای تجربه روانشناسی تحولی انتخاب بهترین روانشناس برای تجربه روانشناسی تحولی می‌تواند بسیار مهم و تاثیرگذار باشد. در ادامه به برخی از بهترین روانشناسان جهان برای تجربه روانشناسی تحولی اشاره می‌کنیم: کارل یونگ: یکی از بزرگترین روانشناسان تحولی جهان، که با تأکید بر اهمیت انسانیت، توسعه فردی و خودشناسی به عنوان یک محور اصلی در توسعه انسانی، به شهرت رسیده است. آبراهام ماسلو: روانشناسی تحولی را به یک روش تحولی برای رسیدن به رشد شخصی و توسعه فردی تبدیل کرد و به خاطر تئوری ارزش های انسانی ��ودشناسی شناخته شده است. ویکتور فرانکل: روانشناس و فیلسوفی برجسته که با کار در زمینه روان درمانی، برخورد با افکار منفی، تحمل درد و دلسردی، و بهبود کیفیت زندگی معروف شده است. کارول دوئک: مشهور به عنوان پدر تحلیل رویا، او بر روی تحلیل و تفسیر رویاها و بررسی نقش آنها در فرایند تحول فردی تمرکز دارد. براین براون: با کار در زمینه تحلیل رفتار انسانی و توسعه فردی، او به یکی از مشهورترین روانشناسان تحولی جهان تبدیل شده است. چارلز دوهیگ: یکی از بزرگترین روانشناسان تحولی در زمینه یادگیری و توسعه شخصی، که در بررسی روند رشد شخصی و افزایش عملکرد موثر استفاده از تکنیک‌های روانشناختی را ترویج کرده است. در حالت

دوم، یعنی رویارویی با چالش‌هایی که با تغییرات بیرونی همراه هستند، نیاز به شناخت خود و قدرت شخصی داریم. روانشناسی تحولی نیز به ما کمک می‌کند تا با تحلیل و شناخت رفتارها، افکار، احساسات و واکنش‌هایمان، به شناخت خود بپردازیم و در مواجهه با چالش‌هایی که به زندگی ما وارد می‌شوند، قدرت شخصی خود را بهبود دهیم و به دنبال راه‌هایی برای رسیدن به زندگی بهتر باشیم. در این راستا، یکی از مهم‌ترین مسائلی که در روانشناسی تحولی مورد توجه قرار می‌گیرد، بهبود ارتباطات میان فردی است. بهبود ارتباطات میان فردی، نه تنها به کمک ما در برقراری ارتباط با دیگران و بالا بردن کیفیت روابطمان می‌آید، بلکه به ما کمک می‌کند تا به راحتی با موقعیت‌های چالش‌برانگیزی که در زندگیمان ممکن است با آنها روبرو شویم، مقابله کنیم. همچنین، روانشناسی تحولی به ما کمک می‌کند تا خودمان را در مواجهه با احساسات منفی و تنش‌های روزمره، آرامش بخشیم و با تمرکز بر روی جنبه‌های مثبت و خوب زندگی، بتوانیم به شادی و خوشبختی دست یابیم. در نهایت، می‌توان گفت که روانشناسی تحولی به ما کمک می‌کند تا با شناخت خود و قدرت شخصی، بهبود ارتباطات میان فردی، مقابله با چالش‌هایی که به زندگی ما وارد می‌شوند در ادامه، به موضوع دیگری در رابطه با تاثیر روانشناسی بر زندگی می‌پردازیم: چگونه تفکرات منفی خود را تغییر دهیم؟ گاهی اوقات، تفکرات منفیی که در ذهن داریم، باعث شده تا احساسات منفی نیز در داخلمان شکل بگیرد. مثلاً، فکر کنید که شما به یک مصاحبه کاری رفته‌اید و نتیجه آن را در نظر گرفته‌اید که نتوانستید موفق شوید. این تفکر منفی می‌تواند باعث شود که احساساتی نظیر ناامیدی، شک، و نگرانی در داخل شما شکل بگیرد. اگر می‌خواهید زندگی بهتری داشته باشید، باید این تفکرات منفی را تغییر دهید. چگونه؟ به دنبال شناسایی تفکرات منفی خود باشید اولین قدم برای تغییر تفکرات منفی، شناسایی آنها است. بهترین راه برای شناسایی این تفکرات، نوشتن آنهاست. هرگاه فکر منفی‌ای در ذهنتان شکل بگیرد، آن را در یک دفتر یا گوشی خود یادداشت کنید. سعی کنید به جای تفکر منفی، تفکر مثبت را در ذهنتان قرار دهید بعد از شناسایی تفکرات منفی خود، می‌توانید به جای آنها، تفکرات مثبت را در ذهنتان قرار دهید. برای مثال، به جای اینکه فکر کنید به چه چیزی نرسیدید، به این فکر کنید که چه چیزهایی را بدست آوردید. به طور خلاصه، روانشناسی تحولی یک شیوه موثر برای بهبود کیفیت زندگی و تغییر به سمت بهترین ورژن خود است. با شناخت خود و نیازهای خود، می‌توانید با کمک یک روانشناس تحولی به طور کامل تحول چشمگیری در زندگی خود ایجاد کنید. تجربه کنید که چگونه می‌توان با استفاده از روش‌های روانشناسی تحولی به خودتان کمک کنید و در مسیر پیشرفت و رسیدن به هدف‌های خود پیش بروید. اگر به مشاوره و روانشناسی حضوری نیاز دارید به این لینک مراجعه کنید .

[surenpetgar]

هیچ‌وقت نمی‌فهمم به چه ساعتی باید فکر کنم که دیرم نشه. یعنی فکر کنم به ساعت دقیقی که بهم گفتن سرکار باش؟ یا به یه کم زودترش؟ کی از خواب بیدار شم؟ یاد دومینیک می‌افتم و صبح‌هایی که با هم بیدار می‌شدیم و می‌رفتیم سرکار تو موزه. مجبورم کرد تجربه کنم که زود بیدار شدن و به موقع سرکار رسیدن چقدر استرس کمتری ایجاد می‌کنه. راست می‌گفت. چون تو هیچ‌وقت با میل کامل نمی‌ری سرکاری که برای پول درآوردن مشغولشی. حتی اگه اون کار پر از هیجانات و تجربیات ناب باشه بازم بخاطر پوله و تو مجبور به تجربه کردن اون هیجاناتی. برای همین حس می‌کردم اگه دیر کنم، برده‌م. یا اگه بی‌میل باشم سالم‌ترم. اما بعدتر وقتی می‌فهمی که با اوضاع و شرایط زندگی‌ت، کار-برای-پول چیزیه که همیشه تو کاسه‌ته، بهتره راه سالم‌تری برای مواجهه باهاش پیدا کنی. و من همچنان در جستجو. حالا تو قطارم. با دوچرخه تو قطار برای جبران تاخیر. این ایستگاه می‌رسم؛ صلیب جنوبی.

[valiantcherryblossomsuit]

در دوره‌های آموزش بورس کالج تی‌بورس ما به همه آنچه یک معامله‌گر حرفه‌ای برای فعالیت در بورس به آن نیازمند است، می‌پردازیم. به‌طوری‌که پس از اتمام دوره آموزش بورس کالج تی‌بورس نیاز به اطلاعات بیشتر برای فعالیت در بورس ایران نخواهید داشت. این آموزش‌ها در چهار بخش برای تشخیص بهترین سهام از نظر بنیادی، بهترین زمان ورود به سهم، شناسایی قیمت مناسب خروج از سهم در سود یا ضرر، مدیریت سرمایه و کنترل ریسک و از همه مهم‌تر در این دوره آموزش بورس به تقویت ذهن معامله‌گر برای کنترل هیجانات و اجرای درست معاملات نیز خواهیم پرداخت.

[academicnlp]

چیست؟ nlp

هر کدام از ما انسان‌ها، دارای افکار، عادت‌ها، باورها و هیجانات خاص خود هستیم. در برخی از زمان‌ها احساس شادمانی و سرزندگی می‌کنیم و در پاره‌ای از اوقات شاید احساس نگرانی، دلشوره و یاس و ناامیدی وجود ما را در برگیرد.

برخی از ما زمانی‌‌که از موضوعی ناراحت می‌شویم، در خود فرو می‌رویم. برخی دیگر هیجان‌زده می‌شویم و جاروجنجال راه می‌اندازیم. گاهی رک و پوست‌ کنده حرفهایمان را می‌زنیم و گاهی نمی‌توانیم از حق خود دفاع کنیم. بعضی از آدمها به راحتی می‌توانند درآمد خود را روز بروز افزایش دهند و برخی دیگر با تمام تلاشی که انجام می‌دهند، رشد چندانی نمی‌کنند.

یکنفر وقتی دچار استرس می‌شود، سیگار می‌کشد یا پرخوری می‌کند و یکنفر در این هنگام ورزش می‌کند یا به تفریح می‌پردازد.

بعضی‌ها دائما با خود حرف می‌زنند و به سرزنش خود یا دیگران می‌پردازند و برخی همواره احساس خوبی نسبت به خود دارند و شکست‌های زندگی، اثر منفی زیادی بر روی آنها ندارد، عده‌ای آنچنان در ارتباطات خود قوی عمل می‌کنند و دیگران را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند که گویی مهره مار دارند ولی عده‌ای دیگر حتی از برقراری ارتباط صحیح با اعضای خانواده خود نیز عاجزند.

ان ال پی ، علم تغییرات سریع و پایدار می‌باشد. براساس آموزش‌های ان ال پی ما می‌توانیم رفتارها و عادت‌های نامناسب خود را با رفتارها و عادت‌های پسندیده جایگزین کنیم. همچنین می‌توانیم افکار و احساسات خود را به راحتی مدیریت کنیم و با ایجاد باورهایی قوی در ذهن، خود را برای هر موقعیت دشواری آماده کنیم.

همچنین ان ال پی به ما یاد می‌دهد که چگونه از ظرفیت‌های خاموش ذهنمان به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم.

همه این موارد به آن علت است که  ان ال پی، علم برنامه‌ریزی ذهن می‌باشد. از دیدگاه ان ال پی، تمامی افکار، رفتارها، هیجانات، باورها، عادت‌ها و تصمیمات ما، بخاطر برنامه‌ریزی‌هایی است که از گذشته در ذهن ما شکل گرفته است.

واقعا چه کسی می‌خواهد با پرخاشگری، سلامت جسم و روان خود را به خطر اندازد؟

آیا دلیلی منطقی برای اینکه ما از سوسک یا مارمولک بترسیم، وجود دارد؟

کیست که نداند پول و درآمد بیشتر به داشتن یک زندگی با دغدغه‌های کمتر کمک می‌کند؟

پس چرا بسیاری از ما قادر نیستیم که خشم و عصبانیت خود را کنار بگذاریم؟

چرا خیلی از آدمها حتی با وجود اینکه در یک رابطه عاطفی دائما در حال آسیب دیدن هستند، نمی‌توانند آن رابطه را کنار بگذارند؟

چرا از صبح تا شب دائما در حال برنامه‌ریزی هستیم، اما شاید حتی به 10%  اهداف خود هم نمی‌رسیم؟

دلیل تمام موارد گفته شده، تنها یک مورد است: "ما بلد نیستیم که چگونه برنامه‌ریزی‌هایی که از گذشته در ذهنمان شکل گرفته است و این همه مصیبت و گرفتاری را برایمان به ارمغان آورده است، تغییر دهیم".

اما ان ال پی با جعبه ابزار جادویی خود به ما یاد می‌دهد که چگونه برنامه‌های مخرب گذشته را تغییر دهیم، زمان حال خود را بسازیم و با استراتژی‌هایی مناسب، به سمت آینده مطلوب‌مان حرکت کنیم.

پیشنهاد میکنم برای آشنایی بیشتر کلیک کنید: https://academicnlp.blogspot.com/2021/02/nlp.html