#شوية فضفضة

[0shaagaine]

هتجوز عن حب عشان أبين الحب ده قدام أطفالي عشان يطلعوا بيعرفوا يحبوا يطلعوا أسوياء نفسيا ..هحضنهم واحضن ابوهم قدامهم والحياة مش جنة اكيد هيحصل مشاكل بيني وبين ابوهم بس هحاول بقدر المستطاع متحصلش قدامهم عشان ميطلعوش عندهم عقدة من الجواز .. هتجوز عن حب عشان اللي بيحبني ده هيقدرني ف هطلع ولادي عارفين قيمة الحب وقيمة انك تقدر اللي بتحبه .. عشان اما أخلف ولد ويشوف أبوه بيبوس دماغي هيعمل كده مع مراته اما يكبر لأنه اتربى على كده وشاف الحب ده في بيته وهو صغير.. هقدر جوزي واول ما يجي من الشغل هحسسهم قد ايه لازم يحافظوا على هدوئهم عشان بابا تعبان من الشغل عشانهم .. فبنتي تطلع تعمل كده مع جوزها وتقدره لأنها شافت ده في بيتها واتربت عليه .. مسألة صعبة اوي ومعقدة والكلام فيها مش هيخلص

[butterfly2-4]

لأول مرة اشعر بأني عاجزه عن تعبير ما بداخلي ، قرابه اليومين احاول تفريغ ما أكبته بداخلي ولكن يخونني التعبير ، لم أجد ما يسعفني من الكلمات التي تعبر عن ما بداخلي ..

خفت ان انني فقدت قدرتي على الكتابه كما فقدت قلبي ، فانا لم اعد انا و الفراشة لم تعد فراشة ، مات الكثير داخلي حين وصلت لحد الأجهاش بالبكاء..

انظر تارة لهاتفي أتمعن اخر صوره تجمعنا وأبكي تاراتٍ أخر��، بكيت لدرجه شعرت انكم نزعتم قلبي ، لم أبكي لهذا الحد من قبل-او لم استطع الخلو مع نفسي هكذا-

انها ليست المرة الاولى التي اعرف انه سيرحل وانه لن يكون لي! لكن لا استطيع التقبل

ساعتين متواصلات دون توقف حتى اصبحت لا استطيع ان أبصر فجفوني اصبحت كما أنني مريضه تحسس ، لا أقوى على فتحهم

حينها قمت توضئت وبكيت سراً لربي ودعوته كثيراً

طلبت من ربي أحمدي

وضعت رأسي على وسادتي ويدي على قلبي ، حينها شعرت بشعور غريب

شعرت اني فارغه لا قلب لي

حينها ادركت مقولة قد قرأتها "تلك اللحظه التي تدرك بها أنه ماتت كثير من الاشياء بداخلك بعد تلك البكوة"

فعلًا ، لا أستطيع الجزم بذلك لكن لا أدري هل يستطيعون استرجاعي؟

لا أعتقد

٢٦-نوڤمبر

٧:٤٧ صباحًا

[hektor-world]

Away from world

[kharbashetkalam]

‏المعارك الوهمية مع الناس التافهة تعطلك عن حياتك وتشتت تفكيرك وتعيق خططك، كان للبدو قديمًا حكمة شهيرة تقول: "الرمح غالي والفريسة ذبابة".

✍: @kharbashetkalam

[soultalk12]

الاصدقاء هون بتمبلر ليش بيختفوا دائما جد صرت ما بحب احكي مع حدا هون لاني ما بعرف امتى رح يحذف حسابه ويختفي. اصدقائي اين اختفيتم ؟!

[mustaphi]

مع الشخص الصح هتعرف قيمتك ، هتعرف إن ضحكتك حلوة ، وإنك خفيف على القلب ، وإن فيه ناس بتحب كلامك وبتحب صوتك، هتعرف إن فيه ناس عاجبها ذوقك في الأغاني واللبس والأفلام ..

هتحس بقيمة نفسك وإنك فعلاً غالي.. غالى بجد، بس انت كنت مع ناس غلط مش أكتر..

[zxilix]

[nadealovely]

كم هو صعب أن يعيش الإنسان بعيداً عن أحبته

تلاشت حروفي و عجزت عن وصف اشتياقي لأهلي

قد مضت سنين طويلة ولم أرهم

ولليوم أبكي بحرقة على ما يزيد من السنوات

تمر الأيام والليالي وتزداد نار الشوق في قلبي

أتذكر وجوههم وابتساماتهم..

وأحلم بلحظة اللقاء التي طال انتظارها

حرفياً ...لا شيء في هذه الحياة يوازي حب الأهل

ولا شيء يمكن أن يملأ فراغهم.

و يبقى الدعاء بأن يجمعنا الله قريباً.

[da-beautiful]

[0shaagaine]

النهاردة اكتشفت ان المرأة برغم انها مخلوق عاطفي الا انها تقدر تتخطى حب أسرع من الرجل وتحب من جديد وكأن شيئا لم يكن .. يااااه الحياة دي غريبة جدا بجد وكل ما بكبر كل ما بشوف حاجات أغرب وتثير دهشتي وصدمتي وشفقتي ..

موضوع ان قلب المرأة لايسع الا واحد وقلب الرجل يسع الكثير .. اكتشفت انه اي كلام ولا يمت للواقع بصلة بجد

الرجل بيحب مرة واحدة بس .. وبعدها بيبكي ع اطلالها طول عمره .. اما المرأة ف ممكن تحب أكتر من مرة

[butterfly2-4]

سُكري ما أخبارك هل أنت بخير ؟

هل تنام جيداً؟

هل تهتم بصحتك و أكلك جيداً؟

أتمنى ان تزورني اليوم

في حلمي

لكي أواسي نفسي بك قليلا ً

فقد اشتقت لك كثيراً

[ker0o]

كل البشر عارفين "شعور الخوف"، بس الغالبية منهم مش بيعرفوا يتعاملوا مع الشخص الخايف! . ودي في حد ذاتها حقيقة غريبة (أن شخص يبقى عارف يعني أيه شعور الخوف وجربه، بس في نفس الوقت فاشل في تخفيف الشعور دا عند غيره!).

في الأول حابب أوضح أن كلامي دا مش تحليل ولا عبقرية لشخص عالم في علم النفس، لكنه تجربة حياتية عيشتها بنفسي وشوفتها في غيري وقرأت عنها بقدر ما أستطاعت، لا أكتر ولا أقل.

ولأن الخوف أبو كل المشاعر السلبية والعامل المشترك بين غالبية الأمراض النفسية حابب بس أوضح كام حاجة (من وجهة نظري) اغلب الناس بتعملها أو تقولها بدافع الحفظ - أيوا الحفظ - يعني تلاقي حد بيعبر عن خوفه فا تلاقي اللي قدامه رد عليه بإجابة سريعة بديهية ماتعبرش عن أي حاجة غير أنه حافظ الرد ومالحقش حتى يفكر في شعور اللي قدامه او يفهم الاسباب.

يعني عندك مثلا بعض النصائح اللي حافظينها وبنقولها لأي شخص خايف ..

١. (قرب لربنا وصلي) .. مفيش أي نقاش ان الصلاة والتقرب من ربنا بيطمن القلب. بس معلش يعني أنت عرفت منين أنه بعيد أصلا عن ربنا ؟!!، ما ممكن يكون طول الليل والنهار بيعيط لربنا وبيصلي يمكن اكتر منك !. طب بلاش النقطة دي، أفرضنا خوفه كان نتيجة إضطراب ما في كيمياء المخ اللي بتأثر على تفكير المخ وتخليه "لا إراديا" يخاف !!، أفرضنا أسباب خوفه عبارة عن ظروف حياتية بيعيشها كل يوم وكل يوم مربية الرعب في قلبه وبيدعي ربنا تخلص "لانه بشري تحت الضعف طبيعته كدا يعني وربنا خالقه كدا". وبرضوا مش بقلل من أهمية التقرب من ربنا عشان الناس اللي بتزايد وتسيب الموضوع والمعنى، لكن قصدي مايبقاش تهوينك لخوف غيرك بأنك تقوله قرب من ربنا "كأنك شايفه وهو بعيد !!"، ويبقى شعوره خوف واكتئاب لانك بقصد او من غير قصد اتهمته انه بعيد عن ربنا ومقصر، وانت اساسا ماتعرفش حياته !.

٢. النصائح الشخصية وقصص بطولاتك مع خوفك مش مناسبة لغيرك !! - على سبيل المثال - ماينفعش تنصح شخص حاسس انه خايف من الناس ونفسه يهرب بعيد عن كل البشر وتيجي حضرتك تقوله بطولاتك الاجتماعية وأهمية العلاقات في حياتك !!. ما ينفعش تهون خوف حد من مقابلة شغل هو في أشد الحاجة ليه وتقوله تجربتك مع الخوف ايام ثانوية عامة !!. هو خايف وبيعترفلك انه خايف تقوم تستعرض قوتك وبطولاتك قدامه فا يبقى خايف وحاسس انه خايب ومش طبيعي ولا من حقه يخاف !!.

٣. التشجيع الإجباري أو محاولة زراعة الحماس في الشخص الخايف واحدة من اسوأ محاولات التهوين والتقليل من خوف غيرك. يعني ايه حد يقولك خايف فا تقوله قوي قلبك ؟!!! ايوا يعني يعمل ايه ؟! يقوي قلبه ازاي ؟!. ايه الخدمة او النصيحة او العلاج في كلمات زي "متخافش"، "ماتبقاش جبان". ايه اللي استفاده بجد ؟!! .. التشجيع بالطريقة دي بيجيب انتكاسه وبيبقى الشخص خايف وشايف نفسه جبان وضعيف، ومش بعيد يهرب من قعدتك بعد كدا عشان مش هيجيله وش يقعد معاك وانت شايفه خايف وجبان (وكأنك بتعايره) ويصدق فعلا انه جبان وعقله يحاربه بفكره جديدة غير خوفه ودا بفضلك طبعا.

في حاجات تانية كتير بنقولها لبعض بتنزع اللي باقي من ذرة امان بنحسه. فياريت زي ما احنا عارفين يعني ايه شخص خايف نبقى عارفين ازاي نتعامل مع خوفه. ازاي نعرف الشخص الخايف ان دا حقه وانه طبيعي يخاف وان مفيش اي حد في الدنيا مش بيخاف (في الدنيا فعلااا مش مجرد تعبير). أي حد يقولك مش بخاف كدااااب. اكثر الناس إيماناً بتخاف من ربنا وتخاف تعمل عمل يغضبه، بتخاف من المدح الكداب. واكثر الناس شرا وقسوة بتخاف من الموت اللي مش بس هيخليهم ينالوا عقابهم على شرهم في الاخرة، لكن كمان عشان هيحرمهم من دنيا حبوها اوووي وعايزين يخلدوا فيها. والناس الطبيعية بتخاف برضوا خوف عند كل الناس.. على عيالها .. مستقبلهم.. امتحان وتعب دراسة .. شغل .. رزقهم ورزق بيتهم .. الفراق لحد بيحبوه .. الخذلان .. الوحدة .. إلخ ، كل دا خوف طبيعي فا ماتحسسوش الواحد أنه خايب اوووي او ضعيف لمجرد انه خايف من حاجة انت مش خايف منها، واللي لو واجهك بيها هتلاقي ألف مُبرر تدافع بيه عن نفسك انك خايف من حاجة تستحق يتخاف منها، لكن خوفه تشوفه تافه !!.

طبعا شايفني سودت الدنيا وقفلتها وقولت في النهاية ان الخوف مش بيتعالج ولا كأني بعمله دعاية وبقول للكل عيشوا خوفكم !!..

في الحقيقة مش هقدر اتكلم على علاج محدد لخوف مُتغير النسبه والاسباب من الشخص للتاني. لكن في حاجات أساسية لأي خوف "ما عدا اللي أسبابه مرضية نتيجة تغييرات في كيمياء المخ او خلاياه" ..

ازاي بقى نقلل من خوف شخص لحد ما هو بنفسه يغلبه ويتخلص منه ؟! ..

١. جوا نفسك كدا بص لخوف اللي قدامك على أنه شعور لا إرادي، مش تبص لسبب الخوف تافه ولا لا !!، لانه ممكن يكون تافه ليك بس راعب الشخص الخايف (خلي تركيزك على احساس ان الواحد يبقى خايف، اكتر من تركيزك على سبب خوفه وتقييمك ليه !!) وقتها هتقدر تتعاطف معاه بجد من غير تقليل لشعوره.

٢. يمكن منقدرش نهزم خوف مش خوفنا (خوف شخص غيرنا بيحس بيه)، بس نقدر نزرع جواه طمأنينه أد ما نقدر، ومش بالكلام التحفيزي اللي قولنا ممكن يجي بنتيجة عكسية !، لكن بأنه يلاقينا معاه، خايف من امتحان ؟ هذاكر معاك، خايف من الوحدة هتصل بيك كل شوية ومهما كنت مشغول اكيد هلاقي دقيقة ولا اتنين اصدعك بيهم. خايف من بكرا ؟ وانا كمان مرعوب ومحتاجك معايا فيه. خايف من الناس ؟ سيبك منهم وخليك معايا، وواحدة واحدة تنزل معاه هنا وهناك ويشوف ان الدنيا والناس مش وحش مرعب زي ما كان فاكر.

احنا منقدرش ننزع خوف حد بس نقدر نبقى معاهم فيه بقدر المستطاع فا عقلهم ميبقاش مركز على الخوف وبس.

٣. أسمع .. صدق أو متصدقش أكتر خوف منتشر هو الخوف من التعبير عن خوفنا، فأسمع وأهتم وخلي اللي قدامك يحس ان فعلا موضوعه مهم ويستحق يتسمع لاخر حرف، وانه مش هين ولا تافه.

٤. عارفين ايه اللي بيخلي دايرة الخوف تضيق علينا لحد ما تخنقنا ؟!! .. هو أننا نفقد الثقة في ناس كانت في يوم من الأيام كسبانة كل ثقتنا، فا نحس ان العالم متوحش وناسه غدارين، وعقلنا يقولنا اذا كان الأقرب ��دا امال الناس الغريبة ازاي ؟!! فيتصفح العقل بـ العزلة وقله الثقة ويبقى خايف من اي حد. دا بقى علاجه بسيط جداا (نبقى بني أدمين طبيعين وعند ثقة غيرنا)، ثقوا ماتخونوش إنشاالله لو في كل 100 شخص هنكسب شخص يستحق ثقتنا. ثقوا واطلعوا من حالة أن العالم برا مرعب، ثقوا مش هتخسروا اكتر ما خسرتوا.

طولت اوووي في الكلام وواثق ان كلامي عدى على ناس كتير ملحقتش تشوفه اصلا. لكنه كلام ليا في الأول هحتاج ارجعله عشان قولت فيه كل اللي كان نفسي اسمعه.

في النهاية حابب اقول لأي حد شاركني خوفي أن شعورك طبيعي، انت لا مريض ولا حالتك شاذة ولا انت كائن فضائي. ماتخليش اي حد يحسسك بكدا. البشر بتخاف ومحدش بيحارب الخوف نفسه، لكن الكل بيلجأ للي يطمنهم "والطمأنينة هي اللي بتحارب الخوف" .. دور على اللي يطمنك وهتلاقي اللي يطمنك.

[basil199]

Good friends, good books, and a sleepy conscience: this is the ideal life. Mark Twain

"الأصدقاء الطيبون، والكتب الجيدة، والضمير النائم: هذه هي الحياة المثالية. مارك توين."

تعقيب: إذا كان ضميرك نائماً فالاصدقاء الطيبون لا يرحبون بك، والكتب الجيدة تمثل لأصحاب الضمائر النائمة كابوس مرعب.

[kharbashetkalam]

‏مِمَّا يضر بالمرء أن ينشأ في بيت كريم الأصل، أهله طيبون ذوو مروءة وجود وسؤدد، ليظن أن هذا هو الأصل في الناس؛ فيعاملهم كلهم بما اعتاد عليه بلا تكلف أو اصطناع.

فيزعجه -بعد تجربته- أن يجد الأصل في الناس الشر لا الخير، ويسوؤه ما يجده من الجحود والنكران، ويدهشه استحلال الظلم والبغي. فما يزال به الناس حتى يصير إلى انعزال عنهم وكراهية لكل الخلق إلا بقية من أصحاب المروءات، وقليل ما هم !.

✍: @kharbashetkalam

[r56-56]

للأسف بعض الأمور المهمة بتفرِط في العطاء والمحاولة فيها ولكن كل مره بتفشل بإصلاحها ، والإنسان طاقة ، وطاقته بتستنزفها محاولات متحجرة ، قاهرة ، مؤلمة والخُذلان هون بس تكون محاولاتك هاي مع إنسان مش عم بحاول ، ونتائجها خسرانة ، لكن كل محاولاتك لإصلاح نفسك خارج عن إطار شخص تاني ، هون طاقتك هتكون متجددة ؛ بس تشوف نتائجها عم تثمر بحياتك وتحس بهالشي ، يعني الميزان هون العطاء على قد الأخذ ، لازم نعرف نوزن مزبوط ، ونعتبر طاقتنا تجارة مسؤولين عنها قدام رب العالمين ، والمسألة هيّ كلها وين توجه طاقتك والعبرة بالنتائج ، بس أعرف وين وِجهة هالطاقة اختارلها طريق مفتوح مافي بنهايتو لفة ، و��نتهى .

1:23 pm.

7/6/2024

[soultalk12]

حتى لو ما حدا بيقرا يلي بتكتبه، الكتابه بحد ذاتها مريحه، وبتعالج نفسيتك مجرد ما تشوف احاسيسك تحولت لكلمات بكفي انت تفهم حالك...

صباحكم راحه وهداة بال😊🌹🌹