#النظام الكيتوني

[greenfue]

النظام الغذائي الكيتوني يساعد الجسم على قتل الخلايا السرطانية

يتطور البحث في مجال السرطان كل يوم، مما يوفر الأمل في إيجاد علاجات أكثر فعالية وسهولة في الوصول وأقل تدخلاً للمرضى. يواصل العلماء استكشاف الأساليب الجديدة لتعزيز كفاءة ونطاق هذه العلاجات. تشير دراسة حديثة أجراها فريق من الخبراء من جامعة بنسلفانيا إلى بديل مثير للاهتمام لتعزيز أداء علاج الخلايا التائية CAR T. وتشير الأبحاث إلى أن المستقلب الذي ينتجه النظام الغذائي الكيتوني قد يكون سلاحًا قويًا…

[impactpena]

النظام الغذائي الكيتوني (KD) هو نظام يحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة محدودة من الكربوهيدرات يستخدم كعلاج للصرع منذ عشرينيات القرن الماضي.

 قيل لنا لسنوات أن نأكل فقط قطع اللحم الخالية من الدهون لأن تناول الدهون مضر بصحتك. ومع ذلك، تظهر الأبحاث الجديدة الآن أن تناول الدهون لا يسبب لك اكتساب الدهون. في الواقع، هو العكس تماما. عندما تستهلك قطعة من الدهون، فإنك لا تحصل فقط على المزيد من القيمة الغذائية، ولكن محتوى الدهون سيشجع الكيتوزية، والتي بدورها ستحرق مخازن الدهون الخاصة بك. لذلك ليس عليك التخلص من جلد الدجاج.

والخبر السار هو أن تناول الطعام بهذه الطريقة سيوفر لك المال، لأن قطع اللحم الدهنية عادة ما تكون أقل تكلفة. ولكن هناك أنواعًا أخرى من الدهون يمكنك أن تنغمس فيها أيضًا. على سبيل المثال، يمكنك الآن استبدال سمن المارجرين المصنع بزبدة الماشية اكلة العشب الدسمة الغنية. كلما زاد عدد الدهون التي تدخلها في نظامك الغذائي، سيكون من الأسهل عليك الالتزام به لأنه لا يوجد شيء يشبع الجسم مثل الدهون. عند طهي اللحوم، تأكد من استخدام مقلاة لتجميع كل التنقيط حتى تتمكن من استخدامها لاحقًا.

[shawqqyy]

هل سمعت بالنظام الغذائي الكيتوني؟ وهل هو مناسب لك؟

[jovialdragonhottub-blog]

قد يعالج نظام الكيتو الغذائي أمراض المناعة الذاتية المنهكة

رائدة يذاكر كشف باحثون في جامعة كاليفورنيا أن النظام الغذائي الكيتوني (حمية الكيتو) قد يحمل المفتاح لعلاج اضطرابات المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والسكري من النوع الأول والتهاب المفاصل الروماتويدي. ووجد البحث، الذي أجراه فريق من العلماء في جامعة كاليفورنيا، أن نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يساعد في قمع الالتهابات واستجابات الجهاز المناعي التي تسبب هذه الأمراض المنهكة. من خلال وضع الجسم في حالة…

[jawak]

يجب على المبتدئين فهم أساسات النظام الغذائي الكيتوني قبل البدء...

[malomatik]

في عالم الحميات الغذائية، تُعد مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية من أبرز المراحل التي يبحث عنها الكثيرون لتحقيق أهدافهم الصحية. لكن، متى يدخل الجسم مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية؟ هذا هو السؤال الأساسي الذي سنحاول الإجابة عليه في هذا المقال.

مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية هي حالة طبيعية يحدث فيها تحول في طريقة استخدام الجسم للطاقة. في هذه المرحلة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. لكن متى يدخل الجسم مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية؟ للوصول إلى هذه المرحلة، يجب أن يكون تناول الكربوهيدرات منخفضًا جدًا، بحيث لا تتجاوز الكمية اليومية 5-10% من إجمالي السعرات الحرارية. عندما يكون مستوى الكربوهيدرات منخفضًا، يبدأ الجسم في تحويل الدهون إلى كيتونات، وهي جزيئات يمكن أن تُستخدم كمصدر طاقة بديل.

عوامل متعددة تؤثر في سرعة دخول الجسم إلى مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية، منها مدة اتباع النظام الغذائي، والكمية الدقيقة من الكربوهيدرات، والنشاط البدني، وحالة الصحة العامة. بشكل عام، يحتاج معظم الأشخاص إلى حوالي 2-4 أيام من تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات لتفعيل هذه المرحلة، ولكن يمكن أن يختلف الوقت من شخص لآخر بناءً على العوامل المذكورة.

للحصول على أفضل النتائج ودخول الجسم مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية بشكل فعال، يُنصح باتباع نظام غذائي يتضمن كمية عالية من الدهون وبروتين معتدل مع تقليل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى. يمكن قياس دخول الجسم إلى هذه المرحلة من خلال اختبارات الكيتونات في البول أو الدم.

في الختام، متى يدخل الجسم مرحلة الكيتوسس أو الكيتوزية؟ يعتمد ذلك على الالتزام بالنظام الغذائي المناسب والعوامل الشخصية المختلفة. ولكن بمجرد دخولك هذه المرحلة، يمكنك الاستفادة من فوائدها في تحسين مستويات الطاقة وتعزيز فقدان الدهون.

[shti24]

[dztechs]

أفضل التطبيقات للمُساعدة في إدارة النظام الغذائي الكيتوني

لقد قطعت الحمية الغذائية وتقنيات الصحة شوطا طويلًا منذ مهدها عندما كانت مُتعلقة بمجرد مُمارسة الرياضة وتجنب الوجبات السريعة. يُعتبر النظام الغذائي الكيتوني من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في الوقت الحاضر ، وهو خطة تتضمن التركيز على نظام غذائي مُنخفض الكربوهيدرات ومستويات عالية من الدهون الطبيعية لتشجيع الجسم على حرق الدهون حيث يُساعد على إنقاص الوزن ويُوفِّر العديد من الفوائد الصحية. يُمكن أن يكون اتباع النظام الغذائي الكيتوني صعبًا ، خاصةً في البداية. يُمكن أن تُساعدك التطبيقات المُخصصة لتتبع نظام كيتو الغذائي على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافك. هناك العديد من التطبيقات التي يُمكن أن تكون مُفيدة في إدارة نظام كيتو الغذائي. حيث تُمكِّنك من تتبع تناولك للطعام ، وحساب السعرات الحرارية ، وتحديد أهدافك ، والحصول على الدعم من الآخرين الذين يتبعون نظام كيتو الغذائي. إذا كنت ترغب في بدء النظام الغذائي الكيتوني ، فإليك بعض التطبيقات الرائعة لمُساعدتك. تحقق من كيف تُساهم التكنولوجيا الذكية في تناول طعام صحي. Read the full article

[kitclu]

[semnatv2]

الخبز التركي للكيتو دايت

الخبز التركي للكيتو دايت

السلام عليكم. اليوم نقدم لكم طريقة صنع الخبز التركي للكيتو دايت. أرجو أن تنال إعجابكم لا تنسو الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد. https://www.youtube.com/user/ebtesamazimeh?sub_confirmation=1

المكونات:

200g طحين اللوز 300g جبنة موزاريلا ملعقة صغيرة بيكنغ بودر ما يعادل 10غرامات ملعقة صغيرة خميرة فورية والافضل تكون عضوية ما يعادل 15غرام ملععقة صغيرة ملح ما تعادل 4g ربع كوب مقاس كريمة…

[greenfue]

كيف يساعد صيام رمضان أو الصيام المتقطع والأنظمة الغذائية مثل الكيتو في منع أو إبطاء انتشار السرطان؟

تبين أن الأنظمة الغذائية التي تقيد إجمالي السعرات الحرارية أو تناول الجلوكوز أو عناصر غذائية محددة، مثل الأنظمة الغذائية الكيتونية والأنظمة المقيدة بالوقت والصيام المتقطع، تمنع نمو الأورام السرطانية، الصيام يحفز انتقال الخلايا السليمة من مرحلة النمو إلى حالة الصيانة والإصلاح بينما لا تفعل الخلايا السرطانية ذلك. في حين أنه لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع يمكن أن يؤثر على تطور السرطان، فقد سلط…

[impactpena]

حمية كارنيفور هي البساطة نفسها. لا يمكنك أن تأكل أي شيء ليس مصدره حيوان. يمكن أن يشمل ذلك مصادر اللحوم النموذجية مثل الأبقار والأسماك والدجاج. حمية كارنيفور مشتقه من كلمة “Carnivore”وهي كلمة لاتينية تُترجم تقريبًا إلى “آكلي اللحوم ”

الفوائد الصحية التي يمكن أن تتوقعها في حمية كارنيفور 

1-البروتين

اللحوم غنية بالبروتينات. في الواقع، غالبًا ما يشار إليها على أنها مصدر غذائي “كامل” لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للصحة .مثل الأسماك والبيض والدواجن واللحوم .على الرغم من وفرة البروتينات النباتية، إلا أنها ليست فعالة في إعطاء الجسم التغذية المناسبة.

2-فقدان الوزن

يشبه إلى حد بعيد النظام الكيتوني، فهو يعمل على إنقاص الوزن عن طريق تقييد كمية الكربوهيدرات التي يستهلكها الشخص ، مما يدفع الجسم إلى حالة “الكيتوزية”. في الحالة الكيتونية ، ينتج الجسم “الكيتونات” ، والتي تجبره على حرق الدهون بدلاً من الجلوكوز للحصول على طاقته ، وبالتالي فقدان الوزن.

يسمح نظام الكيتو الغذائي بتناول بعض الكربوهيدرات في القائمة ،نظام كارنيفور يصر على عدم وجود الكربوهيدرات ،يعتمد على اللحوم بنسبة 100 في المائة مما يمنحك تلقائيًا المزيد من الدهون ، وهو ما سيكون أكثر إشباعًا مما يحسن السيطرة على الشهية.

إن الخصائص العالية للبروتين وانخفاض الكربوهيدرات في نظام كارنيفور الغذائي تجعلها جذابة بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بسرعة دون الإفراط في ممارسة الرياضة أو حساب السعرات الحرارية.

[femininma]

نظام الغذائي الكيتوني 2020

نظام الغذائي الكيتوني 2020

المحتويات مواصفات النظام الغذائي الكيتوني : نظام الغذائي الكيتوني 2020: المبادئ الرئيسية للنظام الغذائي نظام الغذائي الكيتوني 2020 : كيف يعمل النظام الغذائي الكيتوني؟ كم من الوقت يستمر النظام الغذائي الكيتوني؟ الأطعمة المسموح بها في النظام الغذائي الكيتوني الأطعمة المصرح بها ولكن يجب استهلاكها باعتدال هي نظام الغذائي الكيتوني 2020 : الأطعمة المحظورة ماذا نأكل في النظام الغذائي الكيتوني؟ قائمة…

[jennakabbani]

أضرار الرجيم الكيتوني تعرّف بالتفصيل ماذا يقول العلم عن أضرار الكيتو دايت المحتملة

أضرار الرجيم الكيتوني تعرّف بالتفصيل ماذا يقول العلم عن أضرار الكيتو دايت المحتملة

أضرار الرجيم الكيتوني المحتملة

��لعديد من خبراء الصحة قلقون بشأن أضرار الرجيم الكيتوني وما يحمله من الآثار الجانبية والمضاعفات التي قد تحصل عند الإلتزام بالنظام الغذائي الخاص بالكيتو دايت وهو نظام الحمية منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون الذي يَعد بفقدان الوزن السريع.

لقد أصبح النظام الغذائي الكيتوني – المعروف أيضاً باسم “كيتو” – من أحدث وأشهر خطط إنقاص الوزن، وقد روج له مؤخراً مشاهير مثل جينا…