#النحافة المفرطة
Explore tagged Tumblr posts
Text
بسم ألله الرحمن الرحيم [اقتصاديات الاحرار ومقص الاسعار ]رياض توفيق مجيد/بغداد ٢٠٢٤******************
بعد ان وضعت عدد من العناويين لهذا الموضوع اولها(خراب الديار بمقص الاسعار)والاخر(مقص الاسعار واقتصاديات العياريين والشطار)وجدت من الواجب ان اكتب ولو نبذه صغيرة عن العياريين والشطار وهذا ما لاتسعة مساحة المقال فاهتديت الى(اقتصاديات الاحرار ومقص الاسعار).نعم لقد عهدنا المقص بيد الخياط لفصال البدلات الانيقة والتي تناسب اجسامنا وتضيع تشوهات السمنة والترهل او النحافة المفرطة .واظهارنا بكمال جسماني…
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/652f56dfa21cf45f59250123e4661872/239270ef72b0ad73-1c/s400x600/d31c1949afba5dadee683bb0569ddc24013c8bb1.jpg)
View On WordPress
0 notes
Text
أسباب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة
سبب تأخر الحمل مع انتظام الدورة
! من الشائع أن تقلق المرأة عندما تتأخر عن الحمل رغم انتظام دورتها الشهرية. قد يكون هذا الأمر محبطًا ومثيرًا للقلق، ولكن من المهم معرفة أن هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذا التأخر، وأن هناك حلولًا متاحة.
أسباب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة
على الرغم من أن الدورة الشهرية منتظمة، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على قدرة المرأة على الحمل، منها:
مشاكل في الإباضة: حتى لو كانت الدورة منتظمة، قد تكون هناك مشكلة في إطلاق البويضة الناضجة في الوقت المناسب.
مشاكل في قناة فالوب: انسداد أو تلف في قناتي فالوب يمكن أن يمنع الحيوان المنوي من الوصول إلى البويضة.
مشاكل في الرحم: وجود أورام ليفية أو التهابات في الرحم يمكن أن تؤثر على انغراس البويضة المخصبة.
مشاكل في الحيوانات المنوية: قد تكون هناك مشكلة في عدد أو حركة أو شكل الحيوانات المنوية لدى الشريك.
عوامل أخرى: مثل وجود أمراض مزمنة، أو تناول بعض الأدوية، أو العوامل الوراثية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كنتِ تحاولين الحمل لمدة عام دون جدوى، أو إذا كنتِ تزيدين عن 35 عامًا وتحاولين الحمل لمدة 6 أشهر، فمن المستحسن استشارة طبيب نساء وتوليد.
تشخيص المشكلة
سيقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات لتشخيص السبب الكامن وراء تأخر الحمل، ومنها:
فحوصات الدم: لقياس هرمونات الغدة الدرقية، هرمون الحليب، وهرمونات التناسل.
التصوير بالموجات فوق الصوتية: لفحص الرحم والمبايض.
التنظير: لإجراء فحص مباشر لبطانة الرحم.
فحص الحيوانات المنوية: لتحليل عينة من السائل المنوي للشريك.
خيارات العلاج
بناءً على التشخيص، قد يوصي الطبيب ببعض الخيارات العلاجية، مثل:
الأدوية: لعلاج مشاكل الخصوبة مثل متلازمة تكيس المبايض.
الجراحة: لعلاج انسداد قناتي فالوب أو إزالة الأورام الليفية.
التلقيح الصناعي: إذا كانت هناك مشكلة في توصيل الحيوانات المنوية إلى البويضة.
الحقن المجهري: إذا كانت هناك مشكلة في جودة الحيوانات المنوية.
نصائح هامة
تغذية صحية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن تجنبي المجهود الزائد.
الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد أو النحافة المفرطة يمكن أن يؤثرا على الخصوبة.
الحد من التوتر: ��مكن للتدليك واليوغا والتمارين الاسترخائية أن تساعد في تقليل التوتر.
تجنب التدخين والكحول: كلاهما يؤثران سلبًا على الخصوبة.
كم تستغرق عملية الحقن المجهري
0 notes
Text
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
مقدمة
كنت دائمًا أعاني من النحافة المفرطة، التي جعلتني أشعر بالتعب بشكل مستمر وضعف في الأداء ��ليومي. جربت العديد من الطرق لزيادة وزني، ولكن دون جدوى. في نهاية المطاف، سمعت عن سبيرولينا وفوائدها العديدة، قررت أن أجربها لأرى ما إذا كانت ستساعدني في تحقيق هدفي.
ما هي سبيرولينا؟
سبيرولينا هي نوع من الطحالب الزرقاء-الخضراء، وتعتبر من المكملات الغذائية الغنية بالمواد المغذية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا شائعًا لمن يسعون لتحسين صحتهم وزيادة وزنهم بشكل صحي.
بداية التجربة
قررت بدء تناول سبيرولينا بعد البحث والقراءة عن فوائدها المختلفة. اشتريت مسحوق سبيرولينا من متجر المكملات الغذائية وبدأت بإضافة ملعقة صغيرة منها إلى عصائري اليومية. كنت أتناولها مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
الأسبوع الأول
في الأسبوع الأول، لاحظت زيادة طفيفة في مستوى الطاقة لدي. لم ألاحظ أي زيادة في الوزن بشكل ملحوظ، لكني كنت أشعر بأنني أكثر نشاطًا وأقل تعبًا من المعتاد.
الأسابيع الثانية إلى الرابعة
مع مرور الوقت، بدأت ألاحظ تغييرات واضحة. شهيتي بدأت تتحسن وكنت أشعر بالجوع أكثر من السابق. استمرت في تناول سبيرولينا بانتظام وزيادة كمية الطعام التي أتناولها يوميًا. بعد حوالي شهر من الاستخدام، لاحظت زيادة في وزني بنحو 2 كيلوجرام.
فوائد إضافية لاحظتها
بالإضافة إلى زيادة الوزن، لاحظت عدة فوائد أخرى لاستخدام سبيرولينا:
تحسين في عملية الهضم
بشرة أكثر إشراقًا وصحة
تقليل من تساقط الشعر وزيادة في كثافته
تحسين في جودة النوم
الخلاصة
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن كانت إيجابية للغاية. ليس فقط أنها ساعدتني في زيادة وزني بشكل صحي، لكنها أيضًا جلبت لي العديد من الفوائد الصحية الأخرى. أنصح أي شخص يعاني من النحافة أو يبحث عن تحسين صحته بشكل عام بتجربة سبيرولينا، مع الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن.
سبيرولينا ليست معجزة، لكنها بالتأكيد إضافة قيمة لنظام غذائي متوازن يمكن أن تساعدك في الوصول إلى أهدافك الصحية.
0 notes
Text
معلومات عامة
هل تناول الشاي والقهوة يزيد العطش طريقة عمل شوربة العدس الزبادي لخسارة الوزن في رمضان تمارين رياضية لمحاربة السمنة في رمضان أضرار النحافة المفرطة إدخال الأطعمة الصلبة لدى الأطفال لإعداد الوجبات للأطفال في المنزل التحكم في تناول السكر والدهون المشبعة تحسين الغذاء اليومي للأطفال الأطعمة المناسبة لتنمية الدماغ والذاكرة
#العناية بالبشرة#العناية بالشعر#العناية الشخصية#الحمل#الحمل والولادة#المرأة#تغذية#صحة تغذية#الاطفال#تربية الطفل#الطفل#الطفولة#صحة#تخسيس#الاعشاب#ديكور#ديكورات#ديكور داخلي#وصفات#وصفات سهله#طبخ#طبخات#وصفات طبخ#cooking#children#skin care#hair care#decor#home decor#decoration
0 notes
Text
النحافة الشديدة والبدانة المفرطة وجهان لمخاطر واحدة خلال الحمل
فى الوقت الذى تتوالى فيه الأبحاث الطبية المحذرة من الآثار الصحية الخطيرة للبدانة المفرطة، خاصة بين الحوامل، إلا أن النحافة الشديدة لا تقل خطورة فيما يتعلق بزيادة مخاطر ومشكلات الحمل، وذلك فى ظل نتائج الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد على أكثر من 300 سيدة حامل. وأكدت الأبحاث التى أجراها فريق من العلماء بجامعة “واشنطن” الأمريكية على مجموعة من السيدات الحوامل النحيفات والبدينات تماثل المخاطر الصحية…
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/09e464fc026171fa60c1ffb70e6a0b31/5769ac5b756c255d-96/s400x600/cde7c080c3c526c6de0ec74feabdc6faf960a4e6.jpg)
View On WordPress
0 notes
Text
2 notes
·
View notes
Text
أنا عاوزة أقول إني بمر بمرحلة متأخرة جدا جدا من ال anxiety disorders بسبب تجاهلي للأمر لشهور طويلة واني كنت بقول في الأول أن عادي الناس كلها بتخاف من الهدوء وبتخاف تطفي النور وبتخاف تقعد لوحدها وبتخاف تعدي الشارع وبتخاف من المرض ومن السمنة المفرطة ومن النحافة ومن الموت ومن الحياة وده العادي, بس اللي مش عادي دلوقتي اني بقالي ٤ ايام ماباكلش ومابشتغلش، ومابنامش قبل ما النهار يطلع واحس أن الناس في الشارع ، ومجرد ما الليل يدخل قلبي بيوجعني وبحاول اعمل نفسي اني مش بالليل بإني بفتح محطات الراديو بتاعة الدول اللي على الجانب الآخر من الدنيا عشان احس ان فيه نهار في مكان تاني من الدنيا وان كل حاجة هتبقى كويسة، مجرد ما اقرا أي خبر عن وفاة أي حد بيبتدي يجيلي نوبات فزع وعياط هستيري وخوف اني اموت وبقعد ادعي اني ابقى كويسة وحبايبي كمان وكل الناس يا رب، ده كفاية؟ لا طبعا حاسة بالذنب تجاه ماما وبابا واخواتي واصحابي وكل الناس اللي عرفتهم وغلطت في حقهم أو غلطوا في حقي ونفسي الم كل الناس اللي بحبهم في حضني كل يوم قبل ما أنام عشان اعرف انام .. بس عمري ما هعرف اعمل ده وعمري ما هعرف انام تقريبا
5 notes
·
View notes
Text
علاج النحافة - وصفة صحية لزيادة الوزن للنساء والرجال والأطفال في أسبوع
علاج النحافة خلال أسبوع فقط , باتباع هذه الوصفة الصحية التي تساعد في زيادة الوزن للنساء وحتى الرجال والأطفال, فهذه الأطعمة مفيدة للصحة وفي نفس الوقت تعمل على زيادة الوزن في أسبوع.
فقدان الوزنهو مشكلة خطيرة يجهلها معظم الناس. يرى الناس باستمرار الإعلانات والتقارير الإخبارية عن الوجبات العصرية والمنتجات المبهجة والحبوب السحرية التي تعد بمساعدتهم على إنقاص الوزن. لكن ماذا عن علاج النحافة لما��ا…
View On WordPress
0 notes
Text
الموضوع 'وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما'
#موديكس
#muedx
#ملتقى_موديكس
الموضوع 'وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما' https://muedx.com/threads/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%81%D9%8A-15-%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7.2791/
0 notes
Text
إقتصاديات الاحرار ومقص الاسعار رياض توفيق مجيد خبير إقتصادي
بعد ان وضعت عدد من العناوين لهذا الموضوع اولها(خراب الديار بمقص الاسعار)والاخر(مقص الاسعار واقتصاديات العياريين والشطار)وجدت من الواجب ان اكتب ولو نبذه صغيرة عن العياريين والشطار وهذا ما لاتسعة مساحة المقال فاهتديت الى(اقتصاديات الاحرار ومقص الاسعار).نعم لقد عهدنا المقص بيد الخياط لفصال البدلات الانيقة والتي تناسب اجسامنا وتضيع تشوهات السمنة والترهل او النحافة المفرطة .واظهارنا بكمال جسماني انيق،…
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/652f56dfa21cf45f59250123e4661872/1d0da6972e7979fb-34/s400x600/6c2ad82cb39ae1b42ee512672733ed8dde53c563.jpg)
View On WordPress
0 notes
Text
أسباب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية
سبب تأخر الحمل مع انتظام الدورة
تأخر الحمل هو تحدٍ يواجه العديد من الأزواج، حتى مع وجود دورة شهرية منتظمة. قد يبدو الأمر محيراً، ولكن هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة. في هذا المقال، سنتناول أبرز هذه الأسباب وطرق العلاج المتاحة.
أسباب تأخر الحمل رغم انتظام الدورة الشهرية
على الرغم من أن الدورة الشهرية منتظمة، إلا أن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الإخصاب والحمل، من بينها:
مشاكل في التبويض: حتى لو كانت الدورة منتظمة، قد يكون هناك خلل في عملية إطلاق البويضة الناضجة، مما يقلل من فرص حدوث الحمل.
ضعف جودة البويضات: قد تكون البويضات غير قادرة على الإخصاب بسبب عوامل مثل التقدم في العمر، أو اضطرابات هرمونية، أو عوامل وراثية.
مشاكل في الحيوانات المنوية: قد تكون هناك مشكلة في جودة أو كمية الحيوانات المنوية لدى الشريك، مما يقلل من فرص حدوث الإخصاب.
انسداد في قناتي فالوب: قد يمنع انسداد قناتي فالوب من وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة أو انتقال البويضة المخصبة إلى الرحم.
أسباب أخرى: قد يكون هناك أسباب أخرى مثل وجود الأورام الليفية الرحمية، أو وجود التهابات في الحوض، أو وجود مشاكل في عنق الرحم.
عوامل خطر تزيد من احتمالية تأخر الحمل
التقدم في العمر: تقلل جودة البويضات مع تقدم العمر.
السمنة أو النحافة المفرطة: تؤثر على التوازن الهرموني وتزيد من ��عوبة الحمل.
التدخين والكحول: يؤثران سلباً على صحة البويضات والحيوانات المنوية.
الإجهاد: يؤثر على الهرمونات ويضعف الجهاز المناعي.
بعض الأدوية: قد تؤثر بعض الأدوية على الخصوبة.
تشخيص تأخر الحمل
لتشخيص سبب تأخر الحمل، قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات، مثل:
فحص الحوض: لتقييم حجم الرحم والمبايض ووجود أي تشوهات.
تحاليل الدم: لفحص الهرمونات، وظائف الغدة الدرقية، ووجود أي التهابات.
الموجات فوق الصوتية: لتصوير الرحم والمبايض وتقييم نمو البويضات.
فحص الحيوانات المنوية: لتقييم جودة وكمية الحيوانات المنوية.
تنظير الرحم: لإجراء فحص مباشر لبطانة الرحم.
طرق علاج تأخر الحمل
يعتمد علاج تأخر الحمل على السبب الكامن وراءه، وقد يشمل:
الأدوية: لتحفيز التبويض أو علاج الاضطرابات الهرمونية.
الجراحة: لعلاج انسداد قناتي فالوب أو إزالة الأورام.
التلقيح الصناعي: يتم فيه دمج الحيوان المنوي والبويضة في المختبر ثم نقل الجنين الناتج إلى رحم الأم.
الحقن المجهري: يتم فيه حقن الحيوان المنوي مباشرة في البويضة.
إقرأ المزيد عن : كم تستغرق عملية الحقن المجهري
0 notes
Text
بيــج ياسمــين.. و«الفيـميـنيست».. عالم تاني تتجول فيه
بيــج ياسمــين.. و«الفيـميـنيست».. عالم تاني تتجول فيه
“الياسمين الكبير” .. و “النسوية” !!! حالة من الجدل الواسع ، خاصة في أروقة صفحات “النسوية” ، أثارتها قصة أول مدربة رفع أثقال للرجال ، تسمى “الياسمين الكبير” ، لدرجة أنها أصبحت “رمزًا للقوة القادمة. ” بين النساء! كانت فتاة تدعى “بيج جاسمين” ، نشرت مقطع فيديو تروي فيه قصتها مع رفع الأثقال ، والتي بدأتها عام 2004 ، عندما كانت تعاني من “النحافة المفرطة” ، فالتفت إلى كمال الأجسام ، وأرادت ذلك. التحقت…
![Tumblr media](https://64.media.tumblr.com/fd7bf90cd85e11ad5aaafb01fd3d4f29/db119011089f61c8-6f/s540x810/071b222743935e8a2db9aba39baddda738e7dd26.jpg)
View On WordPress
0 notes
Text
دكتور وليد الجبالى اسعار عمليات التجميل
استشاري جراحات التجميل والليزر في مصر. يقوم بإجراء عدد كبير من عمليات التجميل الجراحية باستخدام تقنيات الجراحة التقليدية مثل المنظار، أو عن طريق تقنيات الليزر الحديثة. يقوم بعلاج السمنة، ويتمتع بخبرة تزيد عن 13 عاماً في مجال جراحات التجميل. يجري عمليات التجميل ويُقدم خدمات الاستشارة في عيادته الخاصة.
شهادات دكتور وليد الجبالي
حصل على بكالوريوس الطب والجراحة من كلية الطب بجامعة الإسكندرية في مصر.
حصل على درجة الماجستير في جراحة التجميل.
حصل على درجة الدكتوراه في الجراحة العامة وجراحة المناظير من كلية الطب بجامعة الإسكندرية.
عضو في الجمعية الأوروبية لجراحة المناظير (European Association for Endoscopic Surgery)
عضو في الاتحاد الدولي لجراحة السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي (International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders)
عضو في الجمعية المصرية لجراحة المناظير.
عضو في الجمعية المصرية لجراحة السمنة.
خبرات الدكتور وليد الجبالي
تشمل مجالات اختصاص الدكتور وليد الجبالي جراحات شفط الدهون العادية عن طريق المنظار، وجراحات شفط الدهون بالليزر، ونحت الجسم وتنسيق القوام، وعمليات تكبير الصدر والمؤخرة، وعلاج التثدي لدى الرجال، وعلاج مشاكل وتشوهات البشرة الناتجة عن الحوادث أو الأمراض الجلدية عن طريق الليزر، وصنفرة وتقشير البشرة، وتجميل اليدين والرقبة، وشد الجفون، وتصغير وتنحيف ورفع الأنف.
يعمل الدكتور وليد الجبالي أيضاً في مجال جراحات الشعر، مثل إزالة الشعر الزائد من الجسم باستخدام الليزر، وزراعة الشعر الطبيعي للرجال الذين يعانون من الصلع، بالإضافة إلى علاجات الشعر الأخرى.
يُقدم الدكتور وليد استشارات غير جراحية في مجال الأنظمة الغذائية والتمرينات البدنية لعلاج حالات السمنة المفرطة أو النحافة المفرطة.
0 notes
Text
فوائد الأفوكادو لصحتك
فوائد الأفوكادو
فيما يلي أهم وأبرز فوائد الأفوكادو للصحة:
1- فقدان الوزن أو زيادته والتخلص من النحافة
يساعد الأفوكادو الأشخاص النحيفين على زيادة الوزن لأنه غني بالدهون المفيدة والسعرات الحرارية ، فكل 100 جرام من الأفوكادو يوفر لنا ما يقرب من 160 سعرة حرارية. إن إدراجه في نظام غذائي عالي السعرات الحرارية كخيار لحصص الدهون الصحية فعال في زيادة الوزن. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة (السمنة) وزيادة الوزن ، يمكنهم تناول كمية محسوبة بشكل صحيح من الأفوكادو ، كوجبة خفيفة صحية غنية بالدهون والبروتينات والألياف ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة الشبع لفترة أطول من الوقت.
2- فوائد الأفوكادو لصحة القلب والشرايين
كما نعلم جميعًا ، فإن تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، مما يشكل خطرًا ويزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية. ومع ذلك ، في المقابل ، قد يلعب استهلاك الدهون الأحادية غير المشبعة الأحادية ، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 ، دورًا مهمًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن له أيضًا تأثير في تعزيز المناعة ومضاد للعدوى ، مما يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين ، وخاصة الوقاية من أمراض القلب التاجية.
3- مصدر غني للدهون المفيدة الصحية
الأفوكادو مصدر مهم للدهون الأحادية غير المشبعة الأحادية ، مثل حمض الأوليك. يحتوي كل 100 جرام من الأفوكادو على 9.8 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة و 110 ملليجرام من أوميجا 3. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو على الألياف وبعض المواد الكيميائية ، والتي يمكن أن تمنع امتصاص الكوليسترول في الجسم ، مثل ؛ فيتوسترولس ومضادات الأكسدة ، مثل فيتامين إي (فيتامين إي) وفيتامين سي (فيتامين سي) ، يمكن أن تمنع أكسدة وتقوي التمساح فوائد فاكهة الكمثرى على القلب والشرايين. يلعب معدن البوتاسيوم الموجود في الأفوكادو أيضًا دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم والتحكم في ضغط الدم. يحتوي كل 100 جرام من الأفوكادو على حوالي 485 ملليجرام من البوتاسيوم.
4- فوائد الأفوكادو للبشرة
طبعا قناع (ماسك) الأفوكادو يشتهر بفعاليته على البشرة وخاصة البشرة الجافة ، لأن الأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو تساعد على ترطيب البشرة وإعطائها نضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو على مضادات الأكسدة القوية ، على سبيل المثال ؛-carotene وفيتامين E يلعبان دورًا مهمًا في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة وحماية البشرة ��ن أشعة الشمس فوق البنفسجية. إن وجود فيتامين C كمضاد للأكسدة في الأفوكادو مهم لحماية الخلايا وهو جزء مهم من بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم ، وكل ذلك يجعل الأفوكادو يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على البشرة وتحسينها.
5- فوائد الأفوكادو في مكافحة السرطان
بالإضافة إلى كونها غنية بمجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية المفيدة ، فإن الأفوكادو غنية أيضًا بالعديد من المواد الكيميائية ، وقد أظهرت الدراسات أن هذه المواد الكيميائية مرتبطة بمضادات السرطان والنمو. تلعب مضادات الأكسدة القوية للكاروتين والفيتامينات C و E الموجودة في الأفوكادو دورًا مهمًا في مكافحة نمو الخلايا السرطانية وتطورها.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الزنجبيل؟
from فنجان https://funjaan.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%88%d9%83%d8%a7%d8%af%d9%88/
0 notes