#،لايت،طبق

[arbfoods]

طريقة عمل الزبادي في البيت

الزبادي من أحد مشتقات الألبان التي تتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. وهو من الأطعمة المفيدة للصحة لاحتوائه على العديد من الأحماض والفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم مثل البروتين سهل الهضم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك واليود وفيتامين ب. بالإضافة إلى تأثيره اللطيف على الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل تكوين الغازات. يتميز الزبادى بطعمه اللذيذ ومذاقة الكريمي الرائع وتأثيره الملطف المرطب. يحب العديد من الناس تناوله كوجبة خفيفة وخاصة في العشاء، كما يرتبط الزبادي بالسحور في شهر رمضان الكريم، وأيضاً يمكن استخدامه في صناعة العديد من الأصناف مثل كيكة الزبادي , عجينة البيتزا , الفطائر و المتبل و غيرها العديد من الوصفات الحلوة و المالحة . وهناك من يضيف إليه قطع أو عصير الفاكهة ويتناوله كصنف حلو. نقدم لك في الأسطر القادمة طريقة عمل الزبادي في المنزل بمقاديره المجربة و خطوات تحضيره بشكل ناجح مثل الجاهز تماما , قدميه لأسرتك و استمتعي معهم بطبق زبادي رائع بقوام غني بدون مواد حافظة .

طريقة عمل الزبادي

مكونات الزبادي السادة - 2 لتر حليب - 1 كوب زبادي - ¼ ملعقة صغيرة ملح طريقة عمل الزبادى فى المنزل - اسكبي الحليب في قدر عميق وضعيه على نار متوسطة حتى يغلي جيداً. - ارفعي الحليب من على النار واتركيه جانباً حتى يصبح دافئاً بحرارة حوالي 30 درجة. - ضيفي الملح على ��وب الزبادي وقلبيهم حتى يذوب الملح تماماً. - ضعي الزبادي على الحليب واخلطيهم جيداً باستخدام مضرب الخفق اليدوي أو الكهربائي حتى يتجانس الخليط ويصبح ناعماً بدون تكتلات. - وزعي الخليط في أطباق أو طواجن صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 15 دقيقة، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة داخل الفرن بدون تحريك أو فتح باب الفرن نهائياً حتى تكتمل عملية التخمير. - اخرجي الزبادي من الفرن في اليوم التالي، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات. - قدميه بارد، وبالهنا والشفا.

طريقة عمل الزبادي بدون فرن

مقادير عمل زبادى بدون فرن - 1 لتر حليب - 1 كوب زبادي طريقة الزبادي بدون فرن - ضعي الحليب على نار متوسطة في قدر عميق حتى يصل للغليان. - اطفئي النار واتركي الحليب حتى يصبح دافئاً بما يعادل درجة حرارة الغرفة في الصيف. - ضيفي الزبادي إلى الحليب واخفقيهم بواسطة المضرب اليدوي أو الكهربائي حتى تمام التجانس والحصول على خليط ناعم. - اسكبي الخليط في أكواب زجاجية صغيرة. - رصي أكواب الزبادي في صينية عميقة. - سخني كمية مناسبة من الماء 2-3 أكواب ثم اسكبيها بحرص في الصينية حول أكواب الزبادي، حيث يصل ارتفاع الماء إلى منتصف الأكواب فقط. - غطي الصينية بقطعة قماش أو منشفة نظيفة دافئة. - ضعي صينية الزبادي في مكان دافئ مظلم بعيد عن متناول الأيدي لضمان عدم تحريكها نهائياً، واتركيها لمدة 12 ساعة. - ضعي الزبادي في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزاً للتناول. - قدميه مع عسل النحل وبالصحة والهنا.

تحضير الزبادي اللايت

مكونات الزبادي اللايت - 5 كوب حليب - 1 كوب زبادي خطوات تحضير زبادي لايت - اغلي الحليب في قدر مناسب الحجم على نار متوسطة. - اتركي الحليب حتى يبرد تماماً، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة يوم كامل (24 ساعة)، حتى يتجمد الدسم على سطحه. - اخرجي الحليب في اليوم التالي وانزعي طبقة القشطة المتكونة برفق، وضعيها جانباً في طبق. - ضعي الحليب على نار متوسطة حتى يدفأ فقط بدون غليان أو تسخين، بما يعادل 30 درجة. - اخلطي الزبادي مع الحليب الدافئ واخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً. - صبي الخليط في أطباق صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 7 دقائق، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة 12-14 ساعة داخل الفرن مع مراعاة عدم فتح باب الفرن أو تحريك أطباق الزبادي نهائياً. - ضعي الزبادي في الثلاجة بعد خروجه من الفرن واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزا للأكل. - قدميه مع شرائح الموز وبعض حبات اللوز.

ملاحظات هامة لنجاح عمل الزبادي في المنزل

- استخدمي الحليب الطبيعي الطازج لمذاق أفضل. - احرصي على استخدام الزبادي الطازج وابتعدي عن الزبادي المبستر لأنه لا ينتج زبادي متماسك بالقوام المطلوب، حيث أن تعرضه لدرجات حرارة عالية تؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة الموجودة به والتي تساعد على عمية تخمير الحليب وتحويله إلى زبادي. - عملية تخمي الحليب تستغرق 12 ساعة على الأقل لضمان الحصول على نتيجة جيدة. - تجنبي تحريك الزبادي أو فتح الفرن عليه أثناء عملية التخمير حتى لا يؤثر على تماسك قوام الزبادي. - ضعي الزبادي بعد الانتهاء من عمية التخمير في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يصبح جاهزا للأكل. - يمكنك حفظ الزبادي في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام بشرط تغطيته بالبلاستيك جيداً أو وضعه في أوعية محكمة الغلق. و بالهناء و الشفاء Read the full article

[semnatv2]

بطاطس محشية باللحم المفروم-001

بطاطس محشية باللحم المفروم-001

Tagged: , حلوى , ،حلوة , ،طبخ , ، , مطبخ , ،وصفة , خضر , ،خضار , ،فواكه،طاجين , ،وصفات،اكل , ،سلطات , مربى , ،مربيات , تحلية،تحليات , ،مملحات , ،عصائر،عصير، , مخبوزات , ،معجنات , ،عجائن , ،اكل , صحي , ،دايت , ،ديتوكس،طبخ , جزائري , ،مغاربي , مغربي , ،عربي , ،خليجي , ،مشرقي , طبخ , عالمي , كتب , ،اكلة،اكلات , رجيم , ،لايت،طبق , ،صحي.اطباق , صحية

[lucid-dreamer-0]

فكرة إننا عايشين في simulation وإن كل حاجة مزيفة وفيك وكل اللي بنعمله ملوش أي تأثير على حياتنا، فكرة قديمة أوي وغيرت كتير في طريقة تفكير البشر طول التاريخ، بس إنك تحطها في فيلم خفيف باللذاذة دي، حاجة جديدة ورايقة أوي بصراحة.

ممكن أصلا كون الفيلم لايت يخليك متاخدش بالك من التيمة وتركز على الكوميديا وخلاص، بس ستيل الفلسفة اللي في الفيلم رايقة أوي، خصوصًا لما تعرف تاريخ فلسفة الجبرية دي أو عكس حرية الإرادة.

الموضوع بدأ من عند بعض فلاسفة الاغريق اللي اكتشفوا إن اختيارات الإنسان ملهاش أي تلاتين لازمة، وإنك كده كده مهما اتنططت مصيرك هو هو مش بيتغير، إذًا فحتمية المصير دي بتخلي اختياراتنا مش فارقة ولا مهمة، فليه تاخدها جد وتوجع دماغنا، وتكبير الدماغ ده اتحول إلى مذهب فلسفي كبير المؤمنين بيه بيزيدوا يوم بعد يوم اسمه nihilism.

وباي ذا واي ده مش كلام ناس كفار واغريق عبدة اوثان والكلام ده، الجبرية كان لها جمهور كبير من العلماء المسلمين زمان خصوصًا في عصر الأمويين، هما أينعم كانوا نصابين وبيروجوا للمذهب عشان يبرروا البلاوي اللي بيعملوها، بس ستيل كانوا مؤمنين برضه إن مفيش حاجة اسمها حرية إرادة ومع ذلك مسلمين عادي.

نرجع للفيلم بقى، نفس الفكرة اتعملت في حلقة من ريك آند مورتي وكانت من الحلقات المفضلة بالنسبالي، لما سكان الكوكب بيكتشفوا إن العالم بتاعهم من اختراع جدو ريك عشان يولد طاقة لبطارية العربية بتاعته، ويطلع بالصدفة جوه العالم ده بروفيسور بيطبق نفس الفكرة على كوكب من اختراعه، كانت حلقة فشيخة يعني ختمها جدو ريك حفظه الله بقوله:

Nothing you do matter, your whole existence is a lie.

نفس الفكرة برضه اتعملت قبلها بشوية في واحد من أعظم افلام جيم كاري على الإطلاق اسمه The Truman Show واللي بيكتشف فيه إن العالم بتاعه مزيف كله وحياته عبارة عن جزء من reality show وكل اللي حواليه ممثلين من أول عيلته لحد البنت اللي حبها والست اللي اتجوزها، الفكرة خلتني أقشعر وأنا بكتب.

وفيه مشهد في free guy يعتبر نسخة طبق الأصل من اخر مشهد في فيلم جيم كاري، وهو على الشط وبيكتشف حدود العالم بتاعه اللي كان فاكره مش محدود، بيكتشف إن السما مجرد سقف وإن آخر المحيط مجرد حيطة وإن النجوم اللي بيحكيلها كل ليلة دي ديكور!

بس الجديد فيه فري جاي هو النواتج، يعني ايوه نعمل إيه؟

ماشي ا��ت عايش في سيميوليشن وكل افعالك معروفة ومتوقعة من قبل ما تعملها ومفيش حاجة هتغير ده والوجود كله فقاعة هتنفجر ساعة ما تموت، وكده كده انت شخصية ثانوية عايشة في الباك جرواند ووجودك زي عدمه وسط 7 مليار بني آدم كل اللي بتعمله لا يمثل شئ، ها نعمل إيه برضو؟!

فلسفة الفيلم بتقول لا فكك من شغل الnihilism ده، حتى لو الكلام ده كان حقيقي ولاقيت العالم بتاعك كله عبارة عن اونلاين جيم مفيهاش حاجة حقيقية، المهم إن اللحظة دي حقيقية، دلوقتي حقيقة، اللي بحسه دلوقتي حقيقي وملموس وله وجود وتأثير عليا وعلى اللي حواليا، ده المهم واى حاجة تانية برا عني، عشان كده هعيش في دلوقتي وبس من غير تفكير في اللي معرفش اتحكم فيه.

[trendy00]

سلطة سيزر لايت

المقادير

- مقادير الصلصة : ورستشير صوص : ملعقة صغيرة الثوم : فصّان (مهروس) الخردل : ملعقة صغيرة كريمة : 100 ملليلتر (خالية من الدسم) عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض) جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (مبشور) زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - صدر الدجاج : 400 غراماً - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة - الفلفل الحلو : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - خس : رأس (منظّف، ومقطّع شرائح متوسّطة الحجم) - توست : 4 قطع (أسمر، مقطّع مربعات صغيرة) - البصل الأخضر : 2 حبة (مفروم ناعم)

طريقة التحضير

نكّهي الدجاج بالملح والفلفل البهار الحلو. حمّي الزيت على حرارة متوسطة ثمّ أضيفي إليه الدجاج وغطّي القدر لحوالي 5 دقائق. قلّبي الدجاج ثمّ غطّي القدر من جديد لـ5 دقائق إضافية حتى ينضج الدجاج. ارفعي القدر عن النار وقطّعي الدجاج إلى شرائح طويلة. ضعي في طبق التقديم الخس وصفّي شرائح الدجاج ثمّ انثري التوست والبصل الأخضر على وجه الطبق. في وعاء صغير، اخلطي صلصة ورسسترشاير والثوم والخردل والكريمة وعصير الليمون الحامض والزيت وجبن البارميزان. اسكبي المزيج فوق السلطة وقدّميها.

[reyadhkhiran]

سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم المقادير – صلصة تشيلي الحلوة : ربع كوب– الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة (لايت)– الثوم : فصّان (مهروس)– الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)– عصير الليمون : 1 حبة (الأخضر)– فيليه السلمون : 4 قطع– الفول السوداني : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)– الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة) طريقة التحضير سخني الفرن على حرارة 375 درجة.بطني طبق الفرن بورق الالمنيوم.اخلطي صلصة…

[wardalzman]

‏‎💥النظام الغذائي المناسب للام المرضعه : عالريق كوب ماء دافئ مع عصره ليمون وملعقة صغيره من العسل . *الإفطار 🥒🍳 :* الساعه 6 _ 8 صباحا ( ملعقتين جبن ابيض قليل دسم + خيار + بيضتين مسلوق + ربع رغيف اسمر .) أو ( طبق شوفان مطبوخ بالحليب و المكسرات والفاكهه محلى بالعسل من فوريفر ) او ( وجبة ميلك شيك مع منتج الالترا لايت من فوريفر ) *عند الجوع : طبق اناناس طازجه او كيوي او تفاح او برتقال .* *الغداء 🥘🍤🍗 :* الساعه 1_3 الظهر 5 ملاعق ارز أو البطاطس المهروسة من غير إضافة المايونيز أو الزبده أو 5 ملاعق معكرونة مسلوقة + ربع كغ من لحم بقر أو غنم من دون دهن (أي بحجم كف اليد) . او ربع كغ من لحم الدجاج ويفضل الصدر من دون الجلد . أو ربع كغ من السمك والروبيان يطبخ بدون دهن علي أن يكون3مرات في الأسبوع . (اختيار اللحم والدجاج و السمك يكون مسلوق لعمل شوربه او ايدام او مشاوي او عالفرن ) + طبق سلطه ( تبوله او فتوش أو سلطة سيزر أو السلطه اليونانيه ) كل ماركزت على الورقيات الخضراء يكون افضل كالسبانخ والملوخيه البقدونس . *عند الجوع : كوب لبن قليل دسم + موز* *العشاء 🥗🥝🍉 :* الساعه 6 _ 8 مساء يمكن الاختيار من الغداء أو من الفطور لكن يفضل التخفيف في فترة العشاء . اقتراحات لوجبات عشاء ( سلطة تونا مصفاه من الماء بإضافة فاصوليا حمرا و الذره او اي نوع خضروات متوفره + كوب عصير برتقال طازج ) أو ( ساندوتش توست بالتونه المكشنه + كيوي و تفاح ) . قبل النوم بساعه تناولي علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم مع اضافة عصرة ليمون . الرجاء عدم السهر . النوم الكافي مطلوب الا يقل عن ٨ ساعات بالليل . لاتتأخر العشاء عن الساعه ٩ ليلا . الاكثار من تناول الماء على مدار اليوم ٣ لتر الى ٤ لتر . عند الاحساس بالجوع اختار الاكل ذات سعرات حراريه قليله . ممارسة تمارين رياضية بالبيت يوميا حسب مقدرة الام وابسط هذه التمارين هي رياضة المشي @dakos_3 @dakos_3 @dakos_3 . . . . . . . . . #dakos_4#رجيم#تخسيس#مرضع#مرضعه#رجيمي#رجيم_بدون_حرمان#مرضعات #خسارة_وزن #رجيم_السعرات ##السعودية #الرياض #الدمام #جدة #المدينة_المنورة #مكة_المكرمة #قطر #قطار_الحرمين_السريع #خاشقجي #البحرين #الكويت #الإمارات_والسعودية_معا_أبداً #دبي #ابوظبي #الخليج ‎ #Bahrain #KSA ‎ #UAE ‎ #Dubai ‎ #Qatar ‎ ‎‏ https://www.instagram.com/p/CJ_4eEiBnje/?igshid=9ggo1e3fo68x

[actionpowerfitness]

‎مكرونة بالدجاج والصلصة البيضاء لايت ‎- طبق خفيف يحبه الجميع لتميزه بقطع الدجاج مع الصلصة البيضاء بطعم لايمكن نسيانه. ‎*المقادير ‎- 500 جرام مكرونة ‎- علبة فطر ‎- كوب حليب بودرة ‎- 500 جم صدور دجاج ‎- كوب جبن موزاريلا ‎- 3 ملاعق كبيرة نشا الذرة ‎- لتر ماء ‎- ملعقة كبيرة زيت ‎- 2 عود قرفة ‎- مرق الدجاج ‎- مكعب مرقة دجاج ‎- ملح وفلفل ‎*طريقة التحضير ‎- إسلق المكرونة بدون زيت أو سمن. ‎- يقطع الدجاج قطع صغيرة ويسلق بدون إضافات. ‎- ضع القليل من الماء وعودان من القرفة والملح والفلفل على قطع الدجاج في طنجرة مناسبة ويقلب جيداً ويشوح، ثم يوضع فى طبق منفصل. ‎- لتحضير الصلصة البيضاء: ذوب النشا فى قليل من الماء تضاف إلى مرقة الدجاج ثم ضع عليهم مكعب مرقة الدجاج ونصف كمية جبنة الموزاريللا والحليب البودرة ويخلط جيدا ثم إترك الخليط لمدة 5 دقائق حتى يتماسك. ‎- ضع المكرونة المسلوقة فى طبق التقديم وفوقها الدجاج المشوح والفطر والصلصة البيضاء وباقي كمية الجبنة الموزاريلا ويقدم. #cleaneating #cleaneatingideas #toptags #cleaneatingchallenge #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration https://www.instagram.com/p/Bx9mBnlg768/?igshid=1k5dxuttjq3le

[eladhamwork-blog]

برنامج (التسمين ) برنامج النظام ♧الفطارالساعة8-9:: ●معلقة عسل كبيرة ● 25مل عصير الوبيتس اخذ 1حبة من بي بولين ●الفطار كوب لبن كامل الدسم +بيض اوملت+جبنة مع عيش ♧سناك الساعة 12الظهر:: ●وجبة الترا لايت مع كوب لبن ويتم التقليب حتي الذوبان ♧الغداء الساعة 3-4:: ●معلقة عسل كبيرة ●شرب 25مل عصير الوبيتس اخذ1حبة من بي بولين ●اكل صدر فرخة محمر مع طبق ارز مع طبق خضار او 3سمكة مع طبق ارز مع طبق سلطة او 3قطع بانية كبيرة مع طبق مكرونة مع طبق سلطة او 3قطع لحم مع طبق خضار مع طبق ارز مع سلطة شرب 25ملي من عصير الوبيري نكتار ♧العشاء الساعة 7-8:: ●معلقة عسل كبيرة ●شرب 25ملل عصير الوبيري نكتار اخذ 1حبة من بي بولين كيكة شيكولاتة مع كوب لبن كامل الدسم ♧الساعة 9-10 (بعد ساعتين من اخر وجبة)::: ●طبق كورن فلكس باللبن والسكر طبق بليلة بالسكر والمكسرات ★☆مهم جدا☆★ * اي وقت الطفل بيجوع ياكل واي اكل بسعرات عالية مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والوصول للوزن المثالى🌹🌹🌹🌹 #السعودية_الرياض_القصيم_الدمام_جدة_مكه_المدينة_الطائف_ينبع_الخليج_العربي #الامارات_دبي_العين_ابوظبي_عجمان_الشارقه_راس_الخيمة_ام_القيوين_الفجيرة #الكويت#الاردن #قطر #تخسيس #تسمين_الجسم #شد_الجسم #الكلف_البقع_الداكنه #الحفر #بديل_الكيراتين #الحفر_والندوب #بديل_البوتكس # #بديل_الفياقرا_للرجل #بديل_الفياجرا_طبيعى #تخسيس_الوزن #تخسيس_البطن #مزيل_الجلد_للقدم #مزيل_عرق #الترهلااااات #مزيل_رؤوس_سوداء #تخسيس_الارداف #تفتيح_البشرة #ازالة_حبوب_الشباب #بديل_الكولاجين #الكلف_والنمش_التصبغات_تفتيح_الوجه https://www.instagram.com/p/BuzqJ30H58w/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1k6c5lwyrcs66

[arbfoods]

طريقة عمل الزبادي في البيت

الزبادي من أحد مشتقات الألبان التي تتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. وهو من الأطعمة المفيدة للصحة لاحتوائه على العديد من الأحماض والفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم مثل البروتين سهل الهضم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك واليود وفيتامين ب. بالإضافة إلى تأثيره اللطيف على الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل تكوين الغازات. يتميز الزبادى بطعمه اللذيذ ومذاقة الكريمي الرائع وتأثيره الملطف المرطب. يحب العديد من الناس تناوله كوجبة خفيفة وخاصة في العشاء، كما يرتبط الزبادي بالسحور في شهر رمضان الكريم، وأيضاً يمكن استخدامه في صناعة العديد من الأصناف مثل كيكة الزبادي , عجينة البيتزا , الفطائر و المتبل و غيرها العديد من الوصفات الحلوة و المالحة . وهناك من يضيف إليه قطع أو عصير الفاكهة ويتناوله كصنف حلو. نقدم لك في الأسطر القادمة طريقة عمل الزبادي في المنزل بمقاديره المجربة و خطوات تحضيره بشكل ناجح مثل الجاهز تماما , قدميه لأسرتك و استمتعي معهم بطبق زبادي رائع بقوام غني بدون مواد حافظة .

طريقة عمل الزبادي

مكونات الزبادي السادة - 2 لتر حليب - 1 كوب زبادي - ¼ ملعقة صغيرة ملح طريقة عمل الزبادى فى المنزل - اسكبي الحليب في قدر عميق وضعيه على نار متوسطة حتى يغلي جيداً. - ارفعي الحليب من على النار واتركيه جانباً حتى يصبح دافئاً بحرارة حوالي 30 درجة. - ضيفي الملح على كوب الزبادي وقلبيهم حتى يذوب الملح تماماً. - ضعي الزبادي على الحليب واخلطيهم جيداً باستخدام مضرب الخفق اليدوي أو الكهربائي حتى يتجانس الخليط ويصبح ناعماً بدون تكتلات. - وزعي الخليط في أطباق أو طواجن صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 15 دقيقة، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة داخل الفرن بدون تحريك أو فتح باب الفرن نهائياً حتى تكتمل عملية التخمير. - اخرجي الزبادي من الفرن في اليوم التالي، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات. - قدميه بارد، وبالهنا والشفا.

طريقة عمل الزبادي بدون فرن

مقادير عمل زبادى بدون فرن - 1 لتر حليب - 1 كوب زبادي طريقة الزبادي بدون فرن - ضعي الحليب على نار متوسطة في قدر عميق حتى يصل للغليان. - اطفئي النار واتركي الحليب حتى يصبح دافئاً بما يعادل درجة حرارة الغرفة في الصيف. - ضيفي الزبادي إلى الحليب واخفقيهم بواسطة المضرب اليدوي أو الكهربائي حتى تمام التجانس والحصول على خليط ناعم. - اسكبي الخليط في أكواب زجاجية صغيرة. - رصي أكواب الزبادي في صينية عميقة. - سخني كمية مناسبة من الماء 2-3 أكواب ثم اسكبيها بحرص في الصينية حول أكواب الزبادي، حيث يصل ارتفاع الماء إلى منتصف الأكواب فقط. - غطي الصينية بقطعة قماش أو منشفة نظيفة دافئة. - ضعي صينية الزبادي في مكان دافئ مظلم بعيد عن متناول الأيدي لضمان عدم تحريكها نهائياً، واتركيها لمدة 12 ساعة. - ضعي الزبادي في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزاً للتناول. - قدميه مع عسل النحل وبالصحة والهنا.

تحضير الزبادي اللايت

مكونات الزبادي اللايت - 5 كوب حليب - 1 كوب زبادي خطوات تحضير زبادي لايت - اغلي الحليب في قدر مناسب الحجم على نار متوسطة. - اتركي الحليب حتى يبرد تماماً، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة يوم كامل (24 ساعة)، حتى يتجمد الدسم على سطحه. - اخرجي الحليب في اليوم التالي وانزعي طبقة القشطة المتكونة برفق، وضعيها جانباً في طبق. - ضعي الحليب على نار متوسطة حتى يدفأ فقط بدون غليان أو تسخين، بما يعادل 30 درجة. - اخلطي الزبادي مع الحليب الدافئ واخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً. - صبي الخليط في أطباق صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 7 دقائق، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة 12-14 ساعة داخل الفرن مع مراعاة عدم فتح باب الفرن أو تحريك أطباق الزبادي نهائياً. - ضعي الزبادي في الثلاجة بعد خروجه من الفرن واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزا للأكل. - قدميه مع شرائح الموز وبعض حبات اللوز.

ملاحظات هامة لنجاح عمل الزبادي في المنزل

- استخدمي الحليب الطبيعي الطازج لمذاق أفضل. - احرصي على استخدام الزبادي الطازج وابتعدي عن الزبادي المبستر لأنه لا ينتج زبادي متماسك بالقوام المطلوب، حيث أن تعرضه لدرجات حرارة عالية تؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة الموجودة به والتي تساعد على عمية تخمير الحليب وتحويله إلى زبادي. - عملية تخمي الحليب تستغرق 12 ساعة على الأقل لضمان الحصول على نتيجة جيدة. - تجنبي تحريك الزبادي أو فتح الفرن عليه أثناء عملية التخمير حتى لا يؤثر على تماسك قوام الزبادي. - ضعي الزبادي بعد الانتهاء من عمية التخمير في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يصبح جاهزا للأكل. - يمكنك حفظ الزبادي في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام بشرط تغطيته بالبلاستيك جيداً أو وضعه في أوعية محكمة الغلق. و بالهناء و الشفاء Read the full article

[semnatv2]

0 (138)

سلطة سلطات

Tagged: , حلوى , ،حلوة , ،طبخ , ، , مطبخ , ،وصفة , خضر , ،خضار , ،فواكه،طاجين , ،وصفات،اكل , ،سلطات , مربى , ،مربيات , تحلية،تحليات , ،مملحات , ،عصائر،عصير، , مخبوزات , ،معجنات , ،عجائن , ،اكل , صحي , ،دايت , ،ديتوكس،طبخ , جزائري , ،مغاربي , مغربي , ،عربي , ،خليجي , ،مشرقي , طبخ , عالمي , كتب , ،اكلة،اكلات , رجيم , ،لايت،طبق , ،صحي.اطباق , صحية، , تزيين،فن،صور،السلطة،ديكور

[iranninjawnf]

View this post on Instagram

A post shared by سبك نينجا جمهوري اسلامي ايران (@ninjawnf.ir)

مجموعه كتاب هاي آموزشي قوانين مسابقات و روش هاي داوري سبك نينجا wnf جمهوري اسلامي ايران طبق آخرين ويرايش فدراسيون جهاني نينجا ————————————————- ⭕️آموزش جامع اصطلاحات نينجا WNF ديكشنري هنرهاي رزمي ⭕️آموزش قوانين داوري لوكيك ⭕️آموش قوانين داوري سمي كنتاكت ⭕️آموزش قوانين داوري فول كنتاكت ⭕️آموش قوانين داوري لايت كنتاكت ⭕️آموزش قوانين داوري بادي كنتاكت ⭕️آموزش قوانين داوري دفاع شخصي ⭕️آموزش قوانين داوري هنرهاي فردي ⭕️آموزش قوانين داوري ليون فايت ⭕️كتاب آشنايي با نينجا WNF (at Tehran, Iran) https://www.instagram.com/p/CE1StLghkJL/?igshid=1iq4yacz41s5z

[salwittame]

افضل اكلات رجيم - وصفات رجيم

افضل اكلات رجيم - وصفات رجيم

الكثير من السيدات يعانين من زيادة الوزن ولا يعرفن مذا يفعلن وهناك من يجرب العديد من انواع رجيم لاكن لا يستطعن اكماله ولهذا سيداتي اتيت بهذا المقال الذي سيقدم لكن افضل واسهل اكلات رجيم التي ستساعدكي على انقاص وزنك بكل بساطة وسهولة ودون عناء.

اليكي سيدتي اهم اكلات رجيم التي اتمنى ان تنال اعجابكي 

الوصفة الاولى : كرات الدجاج - اكلات رجيم 

وصفة كرات الدجاج تعتبر من افضل اكلات رجيم التي تساعد في انقاص الوزن بشكل كبير وملحوظ 

المكونات 

صدر الدجاج : 500 غراماً (مطحون) طحين : نصف كوب بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة البيض : 2 حبة حليب : نصف كوب (خالي الدسم) 

ملح : ملعقة صغيرة البصل الأخضر : عود (مفروم ناعم) الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) الصويا صوص : ملعقة كبيرة 

الطريقة 

1. اخلطي الدجاج مع البصل الأخضر والصويا صوص والزنجبيل جيداً حتى تتمازج المكونات.

2. شكلي كرات متوسطة الحجم وضعيها في صينية مبطنة بورق الزبدة.

3. اخلطي الطحين مع الملح والبيكنج باودر في وعاء.

4. اخلطي البيض مع الحليب في وعاء آخر.

5. اغمسي كرات الدجاج بخليط الحليب والبيض ثم بخليط الطحين.

6. ضعي الكرات في صينية مدهونة بالقليل من الزيت وأدخليها الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.

7. قدميها إلى جانب الصلصة الحارة الحلوة الصينية والصويا صوص حسب الرغبة. ↚

الوصفة الثانية : شوربة البروكلي - اكلات رجيم 

المكونات

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة البصل  1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم) الثوم : فصّان (مفروم ناعم) البروكولي : 3 اكواب (مقطع زهرات صغيرة / يمكن استخدام المفرز) مرق دجاج : 4 اكواب ملح : ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

الطريقة

1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يطرى.

2. أضيفي البروكلي والبطاطس ومرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات.

3. اخلطي الشوربة بواسطة الخلاط الكهربائي حتى تصبح مزيجاً ناعماً وأعيديها للقدر وسخنيها.

4. تبلي بالملح والفلفل وقدميها ساخنة. 

الوصفة الثالثة : شوربة الكوسا - اكلات رجيم 

المكونات

الكوسا : 4 حبات (متوسطة الحجم ومفرومة مكعبات) الجزر : 1 حبة (كبير الحجم ومفروم مكعبات) البصل : 1 حبة (مفروم) الثوم : فص (مفروم) ملح : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة مرق خضار : ليتر

الطريقة

1. سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل والثوم والملح وقلبي حتى يذبل البصل والثوم.

3. أضيفي الجرز والكوسا المفروم والفلفل الأسود وقلبي لمدة دقيقتين.

4. أضيفي مرق الخضار واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الخضار.

5. اخلطي الشوربة بالخفاقة الكهربائية أو محضرة الطعام حتى يصبح المزيج ناعماً ثم أعيديها للقدر وسخنيها.

6. قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب السلطة أو اللحم أو الدجاج المشوي بحسب الرغبة. ↚

الوصفة الرابعة : صينية الدجاج المشوي مع بروكلي - اكلات رجيم 

المكونات

صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه / مسلوق ومقطع مكعبات) البصل : 1 حبة (مفروم) البروكولي : كوب (مسلوق ومصفى) القشطة : علبة (قليلة الدسم) حساء البروكلي الجاهز : كيس (بودرة) جبن الشيدر : كوب (قليل الدسم / مبشور) المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (لايت) 

الطريقة

1. اخلطي شوربة البروكلي والقشطة والمايونيز والجبن الشيدر والماء في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس المكونات.

2. وزعي الدجاج في طبق الفرن ثم وزعي البروكلي.

3. صبي خليط الشوربة والجبن فوقه.

4. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 160 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر و يذوب الجبن.

5. قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

الوصفة الخامسة : خضار سوتيه - اكلات رجيم 

المكونات

زيت الزيتون : ملعقة كبيرة الزبدة : ملعقة كبيرة الثوم : فصّان (مهروس) الفاصوليا الخضراء : كوب (مقطعة) البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات) الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مكعبات) البصل الأخضر:عود الجزر : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم دوائر) ملح : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

الطريقة

1. سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح طري.

2. أضيفي الجزر والفلفل الملون والبروكلي والفاصوليا والبصل الأخضر وقلبي لمدة عدة دقائق.

3. أضيفي ماء ساخن واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق ثم صفي الخضار وأعيديها للقدر.

4. تبلي بالملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى وقدميه إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج. 

صحة ورشاقة from Blogger https://ift.tt/2Z8tDpE via IFTTT

[beautifuldisaxter-blog]

تركيب ستلايت العادي

القمر الصناعي العادي هو طبق الأقمار الصناعية الموردة عن طريق الأسلاك ومن ثم يتم توجيه طبق الأقمار الصناعية وفقا للقمر الصناعي، ثم يتم توجيه إشارة ساتوك ويتم تثبيت طبق الأقمار الصناعية بعد الانتهاء من جهاز التوجيه يتم توصيل LNB إلى شوش دايسك إذا هناك أكثر من وصلة واحدة ومن ثم يتم توصيل الهواء في المعدن عادي لايت، ومن ثم يمكنك التمتع بمشاهدة جميع قنواتنا.

[billohler0]

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي حياتنا الصحية

كلين 9 ، عدد كبير من السيدات و الرجال في وقتنا الحالي يعانون من السمنة المفرطة فيبحث كل واحد منهم عن طرق يستطيع بها إنقاص وزنه أو الوصول إلى الجسم المثالي، فالجسم المثالي علامة على الجمال.

وهو يجعل الرجل أو السيدة يشعرون بالراحة و القدرة على اداء المهمات اليومية بشكل أسرع و أسهل، كما أن البحث عن الجسم المثالي أصبح الأن مطلباً عند الجميع بمختلف الأعمار فهو يعطي ثقة بالنفس و يبرز محطات الجمال عن النساء و الرجال.

و في الفترة الأخيرة نلاحظ أن السمنة المفرطة يصنفها بعض الأطباء على أنها مرض يسعى الكثير للتخلص منه.

ما علاقة كلين 9 بالسمنة

للسمنة المفرطة أسباب كثيرة و متنوعة فقد تكون بسبب وراثي أو بسبب الشهية المفرطة و غيرهم من الأسباب الوراثية و المرضية.

ويمكن التخلص من السمنة عن طريق إتباع نمط غذائي معين فيما يعرف بالرجيم و هناك من يتبع رجيم قاسي فيحرم نفس�� من تناول عدد كبير من الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل أو بأخر.

وكنتيجة لعدم تناول هذه الأطعمة يفقد الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية و التي كان يحصل عليها من خلال هذه الأطعمة مما يجعل أطباء العلاج الطبيعي أو التخسيس يعوضون هذه النقص من خلال بعض الأدوية التي تعطي نفس العناصر للجسم، و هناك أدوية ايضاً تستخدم في مساعدة الجسم في حرق الدهون.

و منذ فترة قريبة ظهر دواء يسمى كلين أو ما يختصر له بـ «C 9» ويستخدم في التخسيس و التخلص من السمنة المفرطة، و من خلال مقالنا سوف نوضح كل ما يخص هذا الدواء حتى يسهل التعرف عليه و استخدامه بطريقة سهلة.

احصل عليه الآن

ما هو كلين 9

– كلين 9 هو إحدى بدائل الوجبات و المكملات الغذائية و الذي يستخدم في التخلص من الوزن الزائد في فترات قصيرة جداً و هو يتميز بدرجة عالية من الأمان فمكوناته طبيعية.

– و هو من الأدوية ذات القدرة العالية على حرق الدهون، و يكون برنامج كلين 9 عبارة عن تسعة أيام يمكن أن ينقص فيهم الفرد 7 كيلو جرام.

– و نستطيع شرح جملة بدائل الوجبات أي أنه يحل محل الوجبات اليومية بما يملكه من مكملات و عناصر غذائية مهمة جداً للجسم.

وبرنامج كلين 9 يوجد في عدة أشكال لكل شكل منهم مهمته الخاصة في إنقاص وزن الفرد.

– كما أن منتج الكلين 9 يستطيع تخليص الجسم من السموم بالإضافة إلى كونه ينقص من الوزن.

– و الشركة المنتجة لكلين 9 هي شركة فوريفر و هذه الشركة تقوم بزراعة مكونات كلين 9 بنفسها مما يؤكد أنه صحي للغاية.

تحدث مع خدمة العملاء

فوائد كلين 9

يتمتع منتج كلين 9 بعدد كبير من الفوائد و الاستخدامات و منها:

– يعمل منتج كلين 9 على خسارة الجسم للوزن الزائد بصورة طبيعية و في أقل وقت ممكن كما أن يستطيع التخلص من الدهون و حرقها في وقت بسيط مما يساعد في الحصول على الجسم المناسب.

– كما أن منتج كلين9 يستطيع كذلك التحسين من عمل الجهاز الهضمي مما يساعد في هضم الطعام بشكل جيد و بالتالي عدم زيادة الوزن و الحصول على الجسم المناسب.

– كما أن مكونات منتج كلين 9 تساعد الجسم في رفع طاقته بشكل كبير و تساعد كذلك في زيادة التركيز لدى الفرد.

– ايضاً عند إتباع النظام الغذائي المحدد مع منتج كلين 9 يعطي الجسم إحساساً بالشبع مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع.

محتويات عبوة كلين 9

عند شراء عبوة كلين 9 سوف نلاحظ أنها تحتوي على 6 مكونات لكل منها وظيفته المحددة التي تساعد في تنحيف الجسم و إعطاء الجسم العناصر اللازمة.

احصل علي العرض الآن

وتكون المكونات كالتالي:

– جل الالوفيرا:  تحتوي عبوة كلين9 على عدد 2 عبوة من هذا الجل و يكون حجم كل عبوة منهم 1 لتر.

– شيك ميكس لايت الترا: تحتوي عبوة كلين9 على عدد كيس واحد من هذه النوع.

– فوريفر ثيرم: و تحتوي عبوة كلين9 على عدد 60 قرص من هذا النوع و هي حارقة للدهون.

– فوريفر فايبر: و تحتوي عبوة كلين9 على 30 كيس من هذا النوع الذي يعتبر مكمل الياف قوي.

– كبسولات الجارسينيا كامبوجيا: و تحتوي عبوة كلين9 على 70 كبسولة هلامية من هذا النوع.

– كتاب الشرح: في النهاية تحتوي عبوة كلين 9 على كتاب لشرح طريقة الاستخدام و مكونات كلين 9 و كذلك شرح طريقة التغذية السليمة.

شرح مكونات كلين 9

و في هذا الجانب من المقال سوف نعرض شرحاً مفصلاً لكل مكون من مكونات عبوة كلين 9 مع شرح فائدة كل جزء و طريقة عمله في مساعدة الجسم على فقد الوزن الزائد.

الشراء الآن

وهذه المكونات نستعرضها في السطور التالية:

جل الالوفيرا

– و يعرف هذا الجل ايضاً باسم جل الصبار وهو يتميز بأنه غنى بالفيتامينات ومضادات الاكسدة.

وعند تناول جل الصبار هذا عن طريق الفم يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتخفيف الامساك لمن يعانون من الامساك.

ولا ينصح بتناول هذا الجل لفترات طويلة لأنه عند زيادة الاستخدام قد يؤدي إلى بعض التأثيرات الجانبية السلبية مثل الغثيان و الرغبة في التقيؤ.

شيك ميكس لايت الترا

– و هو ضمن مجموعة كلين 9 عبارة عن بروتين نباتي يستخدم كبديل للوجبات، فالبروتين النباتي عبارة عن بروتين غير مكتمل الأحماض الأمينية.

وهذا النوع من العبوة تكمن أهميته في قدرته على إعطاء الجسم البروتينات النباتية اللازمة.

عوضاً عن تناول الفرد قطع من الدجاج التي تحتوي على كميات من الدهون و تساعد في زيادة الوزن.

و بالتالي فهذا المنتج هو بديل غذائي صحي.

فوريفر ثيرم

– و هذا النوع من عبوة كلين 9  يعد من أهم المكونات، فهي عبارة عن حبوب حارقة للدهون تساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة بسرعة كبيرة و ذلك لأنها تحتوي على الكافيين ومستخلص ال��هوة و كذلك مستخلص الشاي الأخضر.

و بالإضافة إلى قدرة هذه الحبوب من مجموعة كلين 9 على حرق الدهون فهي تستخدم كذلك في زيادة الطاقة لدى الفرد مع زيادة معدل التركيز في اداء المهمات لديه.

فوريفر فايبر

– هذا النوع عبارة عن مكمل الياف و يلعب دوراً كبيرة في هذه المجموعة.

فعند تناوله مع كميات كبيرة مع الماء يزداد حجمة داخل المعدة.

وبالتالي يملأ جزء كبير من المعدة مما يعطي مؤشر عصبي بالشبع.

فلا يأكل الفرد كميات كبيرة من الطعام مما يساعد في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي.

كبسولات الجارسينيا كامبوجيا

– عبارة كبسولات يتم استخراجها من نباتالجارسينيا، و يعتقد أن لهذا النبات تأثير ضعيف على حرق الدهون.

كتاب الشرح

– عبارة عن كتيب صغير يشرح مكونات عبوة كلين وفوائدها كما يشرح طريقة الاستخدام ببساطة.

كما يشرح النظام الغذائي المناسب مع مكونات هذه العبوة و ذلك لإعطاء أفضل نتيجة ممكنة في إنقاص الوزن.

فيديو توضيحي عن رأي الأطباء في مجموعة كلين 9

جدول استخدام كلين 9

يتم استخدام مجموعة كلين 9 لمدة تسعة أيام و ذلك بطريقة معينة مع إتباع نظام غذائي محدد.

وذلك حتى يستطيع الفرد الحصول على الجسم المناسب و القوام المرغوب به.

و لا يأتي ذلك الإ عن طريق إتباع التعليمات كل يوم حتى انتهاء المجموعة.

و يتبع هذا النظام 5 وجبات في اليوم لا يجب أن يقلل الفرد منهم حتى ينقص الوزن بسرعة.

 وهذا من خلال جدول يومي لـ كلين 9 و يكون هذا الجدول كالتالي:

اليوم الأول و الثاني

يتم إتباع نفس التعليمات في اليوم الأول و الثاني، و تكون الإرشادات كالتالي:

شراء المنتج

وجبة الإفطار

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9 .

وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 100 ملليلتر من جل الالوفيرا من مجموعة كلين 9 وأيضا حبة من فوريفر ثيرم.

– بعد هذا يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة لحالة كل شخص و تكون التمارين لمدة نصف ساعة.

– يفضل أن تكون وجبة الإفطار بين الساعة السادسة و السابعة صباحاً فهي فترة جيدة جداً لنشاط الجسم.

وجبة ما بين الإفطار و الغداء

– يتم تناول ظرف من فوريفر فايبر من مجموعة كلين 9 ، وطريقة تناوله هي أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير.

ويفضل أن يكون العصير المستخدم عصير طبيعي.

وجبة الغداء

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 100 ملليلتر من جل الالوفيرا من مجموعة كلين 9.

وأيضا حبة واحدة من فوريفر ثيرم، ثم يقوم بتناول مكيالاً من فوريفر لايت الترا من مجموعة كلين 9 مع 300 ملليلتر من الحليب.

ويجب أن يكون الحليب المستخدم منزوع الدسم و يمكن ايضاً استخدام حليب جوز الهندو ذلك حتى لا يحتوي الحليب على نسبة عالية من الدهون.

وجبة العشاء

– يتم تناول عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 ملليلتر ماء، وبعد 20 دقيقة 100 ملليلتر من جل الالوفيرا مع 250 ملليلترمن الماء، و هذه الكميات من الماء مهمة جداً.

الوجبة المسائية

– وتأتي هذه الوجبة بعد العشاء بفترة في حدود الساعة التاسعة مساءً و فيها يتم تناول 100 ملليلتر من جل الألوفيرا.

مع 250 ملليلتر من الماء، طبق خضار طازج أو كوب من العصير طبيعي.

من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع

و في هذا الجزء نعرض النظام المتبع منذ اليوم الثالث إلى اليوم التاسع و هو يحتوي على أربع وجبات كذلك كما يلي:

احصل عليه الآن

وجبة الإفطار

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 50 ملليلتر من جل الألوفيرا.

وأيضا حبة من فوريفر ثيرم من مجموعة كلين 9، مع تناول وجبة خفيفة مكونة من:

100 سعره حرارية فقط و هذا شرط ضروري.

– ثم القيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة لصحة الفرد و ذلك لمدة نصف ساعة فقط.

– و يفضل أن تكون وجبة الإفطار هذه باكراً و ليس بعد الساعة التاسعة صباحاً.

وجبة ما بين الإفطار و الغداء

– في هذه الوجبة يتم تناول ظرف من فوريفر فايبر من مجموعة كلين 9 .

وطريقة تناوله عن طريق أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير ويشترط أن يكون هذا العصير طبيعي.

وجبة الغداء

– و تعتبر هذه الوجبة هي الرئيسية بين الوجبات و فيها يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9.

وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 50 ملليلتر من جل الألوفيرا.

– و يتم أخذ مجموعة كلين 9 مع تناول وجبة تحتوي على 600 سعر حراري مع تناول طبق شوربة خضار.

ويفضل أن يحتوي طبق الشوربة على كمية كبيرة من الخضار مع وجود عيش الغراب و البروكلي.

– يمكن للفرد أن يستبدل هذه الوجبة بأي نوع من البروتينات الحيوانية كاللحم أو الفراخ.

و لكن يشترط تناولهم في هذه الحالة بشكل مسلوق أو مشوي مع عدم استخدام أي نوع من المواد الدهنية.

– يفضل أن تكون وجبة الغداء بين الساعة الواحدة ظهراً إلى الساعة الرابعة عصراً.

وجبة العشاء

– في هذه الوجبة يتم تناول عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 ملليلتر ماء، وبعد 20 دقيقة 50 ملليلتر من جل الألوفيرا مع 250 ملليلتر ماء.

– يجب تناول كلين 9 في هذا الوقت مع تناول وجبة غذائية خفيفة تحتوي على 300 سعر حراري فقط.

و يمكن استبدال هذه الوجبة الخفيفة بمكيال من فوريفر لايت الترا مع 300 ملليلتر من الحليب منزوع الدسم.

وكذلك يمكن استخدام حليب جوز الهند مع الوجبة.

– يفضل أن تكون وجبة العشاء ما بين الساعة السادسة مساءً إلى الساعة الثامنة مساءً.

الوجبة المسائية

– و من المفضل أن تكون هذه الوجبة المسائية بعد الساعة التاسعة و فيها يتم تناول كوب عصير طبيعي طازج أو تناول طبق من الخضروات الطازجة.

و في خلال الفترة التي يتم فيها تناول هذه المجموعة من كلين 9 يجب الالتزام الكامل بشرب كميات كبيرة من الماء و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتائج مرضية و سليمة في فترات قصيرة.

التأثيرات الجانبية لكلين 9

نظام مجموعة كلين 9 يعطي رجيم قاسي و الذي قد يتسبب في عدد من التأثيرات الجانبية على الفرد المستخدم.

والتي سوف نذكر منها ما يلي:

– قد يؤدي هذا المنتج إلى صعوبة التركيز فى الاعمال التي تتطلب مجهود ذهني قوي نتيجة نقص بعض العناصر .

– قد يؤدي كذلك إلى الإحساس بالصداع و الدوخة بشكل مستمر.

– كما أن مجموعة كلين 9 تؤدي إلى خسارة العضلات بشكل سريع مما يفقد الجسم شكله و مظهره.

– يؤدي كلين9 كذلك إلى الإحساس الدائم بالجوع الشديد.

– مع بعض الحالات يؤدي استخدام مجموعة كلين 9 إلى الإصابة بالتوتر و العصبية.

– كذلك من الممكن أن يؤدي جلالألوفيرا إلى حدوث مشاكل في المعدة و ذلك بشكل نادر جداً.

– كما أن هذا الجل قد يؤدي إلى تسمم في الكبد و ذلك عند زيادة فترة استخدام مجموعة كلين 9.

– مع بعض الحالات كذلك قد يؤدي هذا الجل إلى الشعور المستمر بالغثيان.

– كما أنه من الممكن أن يسبب لبعض الحالات أعراض حساسية. (lorine لعلاج أعراض الحساسية الموسمية)

سلبيات كلين 9

هناك بعض السلبيات التي تخص مجموعة كلين9 للتنحيف.

وهذه السلبيات يجب أن يتعارف عليها الشخص قبل البدء في تناول هذه المجموعة ومنها:

– اذا ترك الشخص مجموعة كلين9 للتخسيس و بدأ العودة إلى نظامه الغذائي القديم.

فهذا يدل على أنه سوف يكتسب نفس الوزن الأول الإ اذا قام بإتباع النظام الغذائي المناسب إلى الأبد.

– كذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار التأثيرات الجانبية السلبية له فقد لا تناسب الكثير.

– الدايت القاصي الذي تقدمه هذه المجموعة تجعل الفرد فيما بعد غير قادر على التحكم في شهيته بشكل كامل.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، نرجو أن نكون قد قدمنا الإفادة.

فيديو توضيحي عن عقار كلين 9

اطلب العرض الآن

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي ا / امينة زكي

from https://www.hyatnahealth.com/%d9%83%d9%84%d9%8a%d9%86-9/

From https://ourhealthylive.tumblr.com/post/184175669667

from https://tinabrower.wordpress.com/2019/04/14/%d9%83%d9%84%d9%8a%d9%86-9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d9%8a-%d9%84%d9%84%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%84%d9%8a/

[goddessoflov]

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي حياتنا الصحية

كلين 9 ، عدد كبير من السيدات و الرجال في وقتنا الحالي يعانون من السمنة المفرطة فيبحث كل واحد منهم عن طرق يستطيع بها إنقاص وزنه أو الوصول إلى الجسم المثالي، فالجسم المثالي علامة على الجمال.

وهو يجعل الرجل أو السيدة يشعرون بالراحة و القدرة على اداء المهمات اليومية بشكل أسرع و أسهل، كما أن البحث عن الجسم المثالي أصبح الأن مطلباً عند الجميع بمختلف الأعمار فهو يعطي ثقة بالنفس و يبرز محطات الجمال عن النساء و الرجال.

و في الفترة الأخيرة نلاحظ أن السمنة المفرطة يصنفها بعض الأطباء على أنها مرض يسعى الكثير للتخلص منه.

ما علاقة كلين 9 بالسمنة

للسمنة المفرطة أسباب كثيرة و متنوعة فقد تكون بسبب وراثي أو بسبب الشهية المفرطة و غيرهم من الأسباب الوراثية و المرضية.

ويمكن التخلص من السمنة عن طريق إتباع نمط غذائي معين فيما يعرف بالرجيم و هناك من يتبع رجيم قاسي فيحرم نفسه من تناول عدد كبير من الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل أو بأخر.

وكنتيجة لعدم تناول هذه الأطعمة يفقد الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية و التي كان يحصل عليها من خلال هذه الأطعمة مما يجعل أطباء العلاج الطبيعي أو التخسيس يعوضون هذه النقص من خلال بعض الأدوية التي تعطي نفس العناصر للجسم، و هناك أدوية ايضاً تستخدم في مساعدة الجسم في حرق الدهون.

و منذ فترة قريبة ظهر دواء يسمى كلين أو ما يختصر له بـ «C 9» ويستخدم في التخسيس و التخلص من السمنة المفرطة، و من خلال مقالنا سوف نوضح كل ما يخص هذا الدواء حتى يسهل التعرف عليه و استخدامه بطريقة سهلة.

احصل عليه الآن

ما هو كلين 9

– كلين 9 هو إحدى بدائل الوجبات و المكملات الغذائية و الذي يستخدم في التخلص من الوزن الزائد في فترات قصيرة جداً و هو يتميز بدرجة عالية من الأمان فمكوناته طبيعية.

– و هو من الأدوية ذات القدرة العالية على حرق الدهون، و يكون برنامج كلين 9 عبارة عن تسعة أيام يمكن أن ينقص فيهم الفرد 7 كيلو جرام.

– و نستطيع شرح جملة بدائل الوجبات أي أنه يحل محل الوجبات اليومية بما يملكه من مكملات و عناصر غذائية مهمة جداً للجسم.

وبرنامج كلين 9 يوجد في عدة أشكال لكل شكل منهم مهمته الخاصة في إنقاص وزن الفرد.

– كما أن منتج الكلين 9 يستطيع تخليص الجسم من السموم بالإضافة إلى كونه ينقص من الوزن.

– و الشركة المنتجة لكلين 9 هي شركة فوريفر و هذه الشركة تقوم بزراعة مكونات كلين 9 بنفسها مما يؤكد أنه صحي للغاية.

تحدث مع خدمة العملاء

فوائد كلين 9

يتمتع منتج كلين 9 بعدد كبير من الفوائد و الاستخدامات و منها:

– يعمل منتج كلين 9 على خسارة الجسم للوزن الزائد بصورة طبيعية و في أقل وقت ممكن كما أن يستطيع التخلص من الدهون و حرقها في وقت بسيط مما يساعد في الحصول على الجسم المناسب.

– كما أن منتج كلين9 يستطيع كذلك التحسين من عمل الجهاز الهضمي مما يساعد في هضم الطعام بشكل جيد و بالتالي عدم زيادة الوزن و الحصول على الجسم المناسب.

– كما أن مكونات منتج كلين 9 تساعد الجسم في رفع طاقته بشكل كبير و تساعد كذلك في زيادة التركيز لدى الفرد.

– ايضاً عند إتباع النظام الغذائي المحدد مع منتج كلين 9 يعطي الجسم إحساساً بالشبع مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع.

محتويات عبوة كلين 9

عند شراء عبوة كلين 9 سوف نلاحظ أنها تحتوي على 6 مكونات لكل منها وظيفته المحددة التي تساعد في تنحيف الجسم و إعطاء الجسم العناصر اللازمة.

احصل علي العرض الآن

وتكون المكونات كالتالي:

– جل الالوفيرا:  تحتوي عبوة كلين9 على عدد 2 عبوة من هذا الجل و يكون حجم كل عبوة منهم 1 لتر.

– شيك ميكس لايت الترا: تحتوي عبوة كلين9 على عدد كيس واحد من هذه النوع.

– فوريفر ثيرم: و تحتوي عبوة كلين9 على عدد 60 قرص من هذا النوع و هي حارقة للدهون.

– فوريفر فايبر: و تحتوي عبوة كلين9 على 30 كيس من هذا النوع الذي يعتبر مكمل الياف قوي.

– كبسولات الجارسينيا كامبوجيا: و تحتوي عبوة كلين9 على 70 كبسولة هلامية من هذا النوع.

– كتاب الشرح: في النهاية تحتوي عبوة كلين 9 على كتاب لشرح طريقة الاستخدام و مكونات كلين 9 و كذلك شرح طريقة التغذية السليمة.

شرح مكونات كلين 9

و في هذا الجانب من المقال سوف نعرض شرحاً مفصلاً لكل مكون من مكونات عبوة كلين 9 مع شرح فائدة كل جزء و طريقة عمله في مساعدة الجسم على فقد الوزن الزائد.

الشراء الآن

وهذه المكونات نستعرضها في السطور التالية:

جل الالوفيرا

– و يعرف هذا الجل ايضاً باسم جل الصبار وهو يتميز بأنه غنى بالفيتامينات ومضادات الاكسدة.

وعند تناول جل الصبار هذا عن طريق الفم يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتخفيف الامساك لمن يعانون من الامساك.

ولا ينصح بتناول هذا الجل لفترات طويلة لأنه عند زيادة الاستخدام قد يؤدي إلى بعض التأثيرات الجانبية السلبية مثل الغثيان و الرغبة في التقيؤ.

شيك ميكس لايت الترا

– و هو ضمن مجموعة كلين 9 عبارة عن بروتين نباتي يستخدم كبديل للوجبات، فالبروتين النباتي عبارة عن بروتين غير مكتمل الأحماض الأمينية.

وهذا النوع من العبوة تكمن أهميته في قدرته على إعطاء الجسم البروتينات النباتية اللازمة.

عوضاً عن تناول الفرد قطع من الدجاج التي تحتوي على كميات من الدهون و تساعد في زيادة الوزن.

و بالتالي فهذا المنتج هو بديل غذائي صحي.

فوريفر ثيرم

– و هذا النوع من عبوة كلين 9  يعد من أهم المكونات، فهي عبارة عن حبوب حارقة للدهون تساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة بسرعة كبيرة و ذلك لأنها تحتوي على الكافيين ومستخلص القهوة و كذلك مستخلص الشاي الأخضر.

و بالإضافة إلى قدرة هذه الحبوب من مجموعة كلين 9 على حرق الدهون فهي تستخدم كذلك في زيادة الطاقة لدى الفرد مع زيادة معدل التركيز في اداء المهمات لديه.

فوريفر فايبر

– هذا النوع عبارة عن مكمل الياف و يلعب دوراً كبيرة في هذه المجموعة.

فعند تناوله مع كميات كبيرة مع الماء يزداد حجمة داخل المعدة.

وبالتالي يملأ جزء كبير من المعدة مما يعطي مؤشر عصبي با��شبع.

فلا يأكل الفرد كميات كبيرة من الطعام مما يساعد في إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي.

كبسولات الجارسينيا كامبوجيا

– عبارة كبسولات يتم استخراجها من نباتالجارسينيا، و يعتقد أن لهذا النبات تأثير ضعيف على حرق الدهون.

كتاب الشرح

– عبارة عن كتيب صغير يشرح مكونات عبوة كلين وفوائدها كما يشرح طريقة الاستخدام ببساطة.

كما يشرح النظام الغذائي المناسب مع مكونات هذه العبوة و ذلك لإعطاء أفضل نتيجة ممكنة في إنقاص الوزن.

فيديو توضيحي عن رأي الأطباء في مجموعة كلين 9

جدول استخدام كلين 9

يتم استخدام مجموعة كلين 9 لمدة تسعة أيام و ذلك بطريقة معينة مع إتباع نظام غذائي محدد.

وذلك حتى يستطيع الفرد الحصول على الجسم المناسب و القوام المرغوب به.

و لا يأتي ذلك الإ عن طريق إتباع التعليمات كل يوم حتى انتهاء المجموعة.

و يتبع هذا النظام 5 وجبات في اليوم لا يجب أن يقلل الفرد منهم حتى ينقص الوزن بسرعة.

 وهذا من خلال جدول يومي لـ كلين 9 و يكون هذا الجدول كالتالي:

اليوم الأول و الثاني

يتم إتباع نفس التعليمات في اليوم الأول و الثاني، و تكون الإرشادات كالتالي:

شراء المنتج

وجبة الإفطار

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9 .

وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 100 ملليلتر من جل الالوفيرا من مجموعة كلين 9 وأيضا حبة من فوريفر ثيرم.

– بعد هذا يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية المناسبة لحالة كل شخص و تكون التمارين لمدة نصف ساعة.

– يفضل أن تكون وجبة الإفطار بين الساعة السادسة و السابعة صباحاً فهي فترة جيدة جداً لنشاط الجسم.

وجبة ما بين الإفطار و الغداء

– يتم تناول ظرف من فوريفر فايبر من مجموعة كلين 9 ، وطريقة تناوله هي أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير.

ويفضل أن يكون العصير المستخدم عصير طبيعي.

وجبة الغداء

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 100 ملليلتر من جل الالوفيرا من مجموعة كلين 9.

وأيضا حبة واحدة من فوريفر ثيرم، ثم يقوم بتناول مكيالاً من فوريفر لايت الترا من مجموعة كلين 9 مع 300 ملليلتر من الحليب.

ويجب أن يكون الحليب المستخدم منزوع الدسم و يمكن ايضاً استخدام حليب جوز الهندو ذلك حتى لا يحتوي الحليب على نسبة عالية من الدهون.

وجبة العشاء

– يتم تناول عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 ملليلتر ماء، وبعد 20 دقيقة 100 ملليلتر من جل الالوفيرا مع 250 ملليلترمن الماء، و هذه الكميات من الماء مهمة جداً.

الوجبة المسائية

– وتأتي هذه الوجبة بعد العشاء بفترة في حدود الساعة التاسعة مساءً و فيها يتم تناول 100 ملليلتر من جل الألوفيرا.

مع 250 ملليلتر من الماء، طبق خضار طازج أو كوب من العصير طبيعي.

من اليوم الثالث إلى اليوم التاسع

و في هذا الجزء نعرض النظام المتبع منذ اليوم الثالث إلى اليوم التاسع و هو يحتوي على أربع وجبات كذلك كما يلي:

احصل عليه الآن

وجبة الإفطار

– يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا وبعد تناولهم بـ 20 دقيقة تتناول 50 ملليلتر من جل الألوفيرا.

وأيضا حبة من فوريفر ثيرم من مجموعة كلين 9، مع تناول وجبة خفيفة مكونة من:

100 سعره حرارية فقط و هذا شرط ضروري.

– ثم القيام ببعض التمارين الرياضية المناسبة لصحة الفرد و ذلك لمدة نصف ساعة فقط.

– و يفضل أن تكون وجبة الإفطار هذه باكراً و ليس بعد الساعة التاسعة صباحاً.

وجبة ما بين الإفطار و الغداء

– في هذه الوجبة يتم تناول ظرف من فوريفر فايبر من مجموعة كلين 9 .

وطريقة تناوله عن طريق أخذ الظرف ووضعه في كوب ماء أو عصير ويشترط أن يكون هذا العصير طبيعي.

وجبة الغداء

– و تعتبر هذه الوجبة هي الرئيسية بين الوجبات و فيها يتم تناول عدد 2 حبه من الجارسينيا من مجموعة كلين 9.

وبعدها بـ 20 دقيقة تتناول 50 ملليلتر من جل الألوفيرا.

– و يتم أخذ مجموعة كلين 9 مع تناول وجبة تحتوي على 600 سعر حراري مع تناول طبق شوربة خضار.

ويفضل أن يحتوي طبق الشوربة على كمية كبيرة من الخضار مع وجود عيش الغراب و البروكلي.

– يمكن للفرد أن يستبدل هذه الوجبة بأي نوع من البروتينات الحيوانية كاللحم أو الفراخ.

و لكن يشترط تناولهم في هذه الحالة بشكل مسلوق أو مشوي مع عدم استخدام أي نوع من المواد الدهنية.

– يفضل أن تكون وجبة الغداء بين الساعة الواحدة ظهراً إلى الساعة الرابعة عصراً.

وجبة العشاء

– في هذه الوجبة يتم تناول عدد 2 حبة جارسينيا مع 250 ملليلتر ماء، وبعد 20 دقيقة 50 ملليلتر من جل الألوفيرا مع 250 ملليلتر ماء.

– يجب تناول كلين 9 في هذا الوقت مع تناول وجبة غذائية خفيفة تحتوي على 300 سعر حراري فقط.

و يمكن استبدال هذه الوجبة الخفيفة بمكيال من فوريفر لايت الترا مع 300 ملليلتر من الحليب منزوع الدسم.

وكذلك يمكن استخدام حليب جوز الهند مع الوجبة.

– يفضل أن تكون وجبة العشاء ما بين الساعة السادسة مساءً إلى الساعة الثامنة مساءً.

الوجبة المسائية

– و من المفضل أن تكون هذه الوجبة المسائية بعد الساعة التاسعة و فيها يتم تناول كوب عصير طبيعي طازج أو تناول طبق من الخضروات الطازجة.

و في خلال الفترة التي يتم فيها تناول هذه المجموعة من كلين 9 يجب الالتزام الكامل بشرب كميات كبيرة من الماء و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على نتائج مرضية و سليمة في فترات قصيرة.

التأثيرات الجانبية لكلين 9

نظام مجموعة كلين 9 يعطي رجيم قاسي و الذي قد يتسبب في عدد من التأثيرات الجانبية على الفرد المستخدم.

والتي سوف نذكر منها ما يلي:

– قد يؤدي هذا المنتج إلى صعوبة التركيز فى الاعمال التي تتطلب مجهود ذهني قوي نتيجة نقص بعض العناصر .

– قد يؤدي كذلك إلى الإحساس بالصداع و الدوخة بشكل مستمر.

– كما أن مجموعة كلين 9 تؤدي إلى خسارة العضلات بشكل سريع مما يفقد الجسم شكله و مظهره.

– يؤدي كلين9 كذلك إلى الإحساس الدائم بالجوع الشديد.

– مع بعض الحالات يؤدي استخدام مجموعة كلين 9 إلى الإصابة بالتوتر و العصبية.

– كذلك من الممكن أن يؤدي جلالألوفيرا إلى حدوث مشاكل في المعدة و ذلك بشكل نادر جداً.

– كما أن هذا الجل قد يؤدي إلى تسمم في الكبد و ذلك عند زيادة فترة استخدام مجموعة كلين 9.

– مع بعض الحالات كذلك قد يؤدي هذا الجل إلى الشعور المستمر بالغثيان.

– كما أنه من الممكن أن يسبب لبعض الحالات أعراض حساسية. (lorine لعلاج أعراض الحساسية الموسمية)

سلبيات كلين 9

هناك بعض السلبيات التي تخص مجموعة كلين9 للتنحيف.

وهذه السلبيات يجب أن يتعارف عليها الشخص قبل البدء في تناول هذه المجموعة ومنها:

– اذا ترك الشخص مجموعة كلين9 للتخسيس و بدأ العودة إلى نظامه الغذائي القديم.

فهذا يدل على أنه سوف يكتسب نفس الوزن الأول الإ اذا قام بإتباع النظام الغذائي المناسب إلى الأبد.

– كذلك يجب الأخذ بعين الاعتبار التأثيرات الجانبية السلبية له فقد لا تناسب الكثير.

– الدايت القاصي الذي تقدمه هذه المجموعة تجعل الفرد فيما بعد غير قادر على التحكم في شهيته بشكل كامل.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، نرجو أن نكون قد قدمنا الإفادة.

فيديو توضيحي عن عقار كلين 9

اطلب العرض الآن

كلين 9 الحل السحري للحصول على جسم مثالي ا / امينة زكي

from https://www.hyatnahealth.com/%d9%83%d9%84%d9%8a%d9%86-9/ from https://ourhealthylive.tumblr.com/post/184175669667

[arbfoods]

طريقة عمل الزبادي في البيت

الزبادي من أحد مشتقات الألبان التي تتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. وهو من الأطعمة المفيدة للصحة لاحتوائه على العديد من الأحماض والفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم مثل البروتين سهل الهضم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك واليود وفيتامين ب. بالإضافة إلى تأثيره اللطيف على الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على البكتيريا المفيدة التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل تكوين الغازات. يتميز الزبادى بطعمه اللذيذ ومذاقة الكريمي الرائع وتأثيره الملطف المرطب. يحب العديد من الناس تناوله كوجبة خفيفة وخاصة في العشاء، كما يرتبط الزبادي بالسحور في شهر رمضان الكريم، وأيضاً يمكن استخدامه في صناعة العديد من الأصناف مثل كيكة الزبادي , عجينة البيتزا , الفطائر و المتبل و غيرها العديد من الوصفات الحلوة و المالحة . وهناك من يضيف إليه قطع أو عصير الفاكهة ويتناوله كصنف حلو. نقدم لك في الأسطر القادمة طريقة عمل الزبادي في المنزل بمقاديره المجربة و خطوات تحضيره بشكل ناجح مثل الجاهز تماما , قدميه لأسرتك و استمتعي معهم بطبق زبادي رائع بقوام غني بدون مواد حافظة .

طريقة عمل الزبادي

مكونات الزبادي السادة - 2 لتر حليب - 1 كوب زبادي - ¼ ملعقة صغيرة ملح طريقة عمل الزبادى فى المنزل - اسكبي الحليب في قدر عميق وضعيه على نار متوسطة حتى يغلي جيداً. - ارفعي الحليب من على النار واتركيه جانباً حتى يصبح دافئاً بحرارة حوالي 30 درجة. - ضيفي الملح على كوب الزبادي وقلبيهم حتى يذوب الملح تماماً. - ضعي الزبادي على الحليب واخلطيهم جيداً باستخدام مضرب الخفق اليدوي أو الكهربائي حتى يتجانس الخليط ويصبح ناعماً بدون تكتلات. - وزعي الخليط في أطباق أو طواجن صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 15 دقيقة، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة لا تقل عن 12 ساعة داخل الفرن بدون تحريك أو فتح باب الفرن نهائياً حتى تكتمل عملية التخمير. - اخرجي الزبادي من الفرن في اليوم التالي، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات. - قدميه بارد، وبالهنا والشفا.

طريقة عمل الزبادي بدون فرن

مقادير عمل زبادى بدون فرن - 1 لتر حليب - 1 كوب زبادي طريقة الزبادي بدون فرن - ضعي الحليب على نار متوسطة في قدر عميق حتى يصل للغليان. - اطفئي النار واتركي الحليب حتى يصبح دافئاً بما يعادل درجة حرارة الغرفة في الصيف. - ضيفي الزبادي إلى الحليب واخفقيهم بواسطة المضرب اليدوي أو الكهربائي حتى تمام التجانس والحصول على خليط ناعم. - اسكبي الخليط في أكواب زجاجية صغيرة. - رصي أكواب الزبادي في صينية عميقة. - سخني كمية مناسبة من الماء 2-3 أكواب ثم اسكبيها بحرص في الصينية حول أكواب الزبادي، حيث يصل ارتفاع الماء إلى منتصف الأكواب فقط. - غطي الصينية بقطعة قماش أو منشفة نظيفة دافئة. - ضعي صينية الزبادي في مكان دافئ مظلم بعيد عن متناول الأيدي لضمان عدم تحريكها نهائياً، واتركيها لمدة 12 ساعة. - ضعي الزبادي في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزاً للتناول. - قدميه مع عسل النحل وبالصحة والهنا.

تحضير الزبادي اللايت

مكونات الزبادي اللايت - 5 كوب حليب - 1 كوب زبادي خطوات تحضير زبادي لايت - اغلي الحليب في قدر مناسب الحجم على نار متوسطة. - اتركي الحليب حتى يبرد تماماً، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة يوم كامل (24 ساعة)، حتى يتجمد الدسم على سطحه. - اخرجي الحليب في اليوم التالي وانزعي طبقة القشطة المتكونة برفق، وضعيها جانباً في طبق. - ضعي الحليب على نار متوسطة حتى يدفأ فقط بدون غليان أو تسخين، بما يعادل 30 درجة. - اخلطي الزبادي مع الحليب الدافئ واخفقي المزيج جيداً حتى يتجانس الخليط تماماً. - صبي الخليط في أطباق صغيرة. - سخني الفرن على حرارة متوسطة 200 درجة لمدة 7 دقائق، ثم اطفئيه. - ضعي الزبادي في الفرن، واتركيه لمدة 12-14 ساعة داخل الفرن مع مراعاة عدم فتح باب الفرن أو تحريك أطباق الزبادي نهائياً. - ضعي الزبادي في الثلاجة بعد خروجه من الفرن واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يصبح جاهزا للأكل. - قدميه مع شرائح الموز وبعض حبات اللوز.

ملاحظات هامة لنجاح عمل الزبادي في المنزل

- استخدمي الحليب الطبيعي الطازج لمذاق أفضل. - احرصي على استخدام الزبادي الطازج وابتعدي عن الزبادي المبستر لأنه لا ينتج زبادي متماسك بالقوام المطلوب، حيث أن تعرضه لدرجات حرارة عالية تؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة الموجودة به والتي تساعد على عمية تخمير الحليب وتحويله إلى زبادي. - عملية تخمي الحليب تستغرق 12 ساعة على الأقل لضمان الحصول على نتيجة جيدة. - تجنبي تحريك الزبادي أو فتح الفرن عليه أثناء عملية التخمير حتى لا يؤثر على تماسك قوام الزبادي. - ضعي الزبادي بعد الانتهاء من عمية التخمير في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى يصبح جاهزا للأكل. - يمكنك حفظ الزبادي في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام بشرط تغطيته بالبلاستيك جيداً أو وضعه في أوعية محكمة الغلق. و بالهناء و الشفاء Read the full article