#מעיים

[diet2all]

אכילת אגוזי מלך מציעה מספר יתרונות בריאותיים: הם עשירים בחומצות שומן אומגה 3, התומכות בבריאות הלב ע"י הפחתת הכולסטרול הרע ודלקת. אגוזי מלך מכילים נוגדי חמצון המסייעים להילחם בלחץ חמצוני ועשויים להפחית את הסיכון לסרטן. הם תומכים בבריאות המוח, ועשויים לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ואת מצב הרוח. בנוסף, אגוזי מלך תורמים למעי בריא ע"י קידום חיידקי מעיים מועילים, והרכיבים התזונתיים שלהם עוזרים בניהול משקל ע"י קידום שובע. #אגוזמלך #בריאות #רפואה #תזונה #נטורופתיה #דיאטה #ויטמינים #מינרלים #קוביעזרא

[drguyrofe]

מהפכה בטיפול בחולים ובנוף הרפואי

בתחום הבריאות המתפתח, טכנולוגיות רפואיות מהפכניות מתעוררות ללא הרף, מעצבו�� מחדש את הדרך בה אנו מאבחנים, מטפלים ומטפלים בחולים. חידושים אלה משנים את הנוף של הרפואה, מציעים לאנשי מקצוע בתחום הבריאות כלים רבי עוצמה לספק טיפול מדויק יותר, יעיל ומרכזי מטופלים. במאמר זה, אנו חוקרים כמה מהטכנולוגיות הרפואיות שמשנות את המשחק שכל איש מקצוע בתחום הבריאות צריך להיות מודע אליהן.

בינה מלאכותית (AI) בטיפול רפואי

בינה מלאכותית היא משנה-משחק בעולם הבריאות. אלגוריתמי למידת מכונה יכולים לנתח כמויות עצומות של נתוני מטופלים, כולל רשומות רפואיות, תמונות ורשימות קליניות, כדי לסייע לאנשי מקצוע בתחום הבריאות באבחון מחלות, חיזוי תוצאות ותוכניות טיפול אישיות. כלים בעלי יכולת אל-אל מחוללים מהפכה בהדמיה רפואית, פתולוגיה ורדיולוגיה, משפרים את הדיוק והיעילות בזיהוי מחלות. בנוסף, פטפוטים מונעי אל ועוזרים וירטואליים משפרים את מעורבות החולה ומספקים תמיכה בזמן אמת.

תרפיה וניטור מרחוק

Telemedicine הפך לחלק בלתי נפרד מהבריאות המודרנית, במיוחד בעקבות מגיפת COVID-19. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים כעת לתקשר עם מטופלים מרחוק, להציע ייעוץ, לפקח על מצבים כרוניים, Telemedicine לא רק משפר את הגישה לבריאות, במיוחד עבור אוכלוסיות זעירות, אלא גם מפחית את הנטל על מתקני בריאות פנים-אדם, מה שהופך אותו לכלי הכרחי עבור ספקי בריאות.

הדפסה תלת ממדית ברפואה

השימוש בטכנולוגיית הדפסה תלת מימדית ברפואה פתח אופקים חדשים. הוא מאפשר יצירת שתלים ספציפיים לחולים, תותבות ואפילו מודלים אנטומיים לתכנון כירורגי. מנתחים יכולים לתרגל הליכים מורכבים על מודלים מודפסים תלת ממדיים, מה שמבטיח רמה גבוהה יותר של דיוק ובטיחות. בנוסף, איברים מודפסים תלת ממדיים, אם כי עדיין בשלבי ניסוי, מחזיקים בפוטנציאל להקל על מחסור באיברים להשתלה.

עריכת גנים CRISPR

CRISPR-Cas9, כלי מהפכני לעריכת גנים, מאפשר לאנשי רפואה לשנות או לתקן גנים פגומים האחראים להפרעות גנטיות שונות. טכנולוגיה זו מבטיחה מאוד טיפול במצבים כמו אנמיה חרמשית, ניוון שרירים וסוגים מסוימים של סרטן. הוא מאפשר התאמות גנטיות ממוקדות ומדויקות, ומציע תקווה לחולים עם אפשרויות טיפול מוגבלות.

ניתוח בסיוע רובוט

ניתוח רובוטי לקח דיוק כירורגי והליכים פולשניים מינימליים לרמה חדשה. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים לבצע ניתוחים מורכבים עם מיומנות ודיוק מוגברים. ניתוח בסיוע רובוט מביא לחתכים קטנים יותר, צלקות מופחתות, וזמני החלמה קצרים יותר, בסופו של דבר מועילים לחולים. טכנולוגיה זו כבר נמצאת בשימוש בהליכים שונים, מניתוחי לב ועד לניתוחים גינקולוגיים.

טכנולוגיית בריאות לבישה

מכשירים לבישים, כגון שעונים חכמים וגששי כושר, משנים את הדרך שבה אנשי רפואה מנטרים את בריאות המטופלים. מכשירים אלה יכולים לעקוב אחר סימנים חיוניים, רמות פעילות, דפוסי שינה, ועוד. המידע שנאסף על ידי לבוש יכול לספק תובנות יקרות ערך על בריאותו של החולה, מה שמאפשר לאנשי מקצוע בתחום הבריאות לקבל החלטות יותר מושכלות ולהציע טיפול אישי. בנוסף, טכנולוגיות אלה מקדמות מעורבות של מטופלים ודבקות בתכניות טיפול.

רפואה ביו ־ אלקטרונ��ת

רפואה ביואלקטרונית היא תחום מתפתח המנצל אותות חשמליים כדי לאפנן את מערכת העצבים. הוא מציע גישות חדשניות לטיפול במחלות כרוניות, כגון דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת ומחלות מעיים דלקתיות. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים להשתמש במכשירים ביואלקטרוניים כדי למקד מסלולים עצביים ספציפיים, להפחית תסמינים ולשפר את איכות החיים של חולים עם מצבים כרוניים.

מסקנה

הטכנולוגיות הרפואיות שמשנות את המשחק מובילות לעידן חדש של בריאות. הם מעצימים את אנשי הרפואה לספק אבחנות מדויקות יותר, תוכניות טיפול מותאמות אישית, ושיפור הטיפול בחולים. ככל שהטכנולוגיות האלה ממשיכות להתקדם, זה חיוני עבור אנשי רפואה להישאר מעודכנים, להתאים את עצמם לכלים חדשים, ולרתום את הפוטנציאל שלהם העתיד של הבריאות מעוצב על ידי החידושים האלה, והנוף הרפואי מתפתח כדי לספק תוצאות טובות יותר ורמת טיפול גבוהה יותר לחולים. על ידי אימוץ טכנולוגיות אלה, אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים באמת לחולל מהפכה בדרך בה הם עוסקים ברפואה ולשפר את חיי המטופלים שלהם.

[drbardslava]

מהו הטיפול הטוב ביותר בסרטן המעי הגס בפטה טיקבה?

אם אתם מחפשים טיפול בסרטן המעי הגס בפטה טיקבה, עליכם להתכונן לניתוח. עדיף להסיר תאים סרטניים מגופך לפני שהוא מתפשט בכל גופך. הטיפול כולל הסרת החלק של המעי הנגוע בגידול.

ראשית, המנתח שלך יקבע מיקום ופיזור הגידול ואז תהיה מוכן לניתוח. מטרת הטיפול היא להסיר את התאים הסרטניים. חלק מהמעי שלך יוסר אך שאר המעי יצטרף כך שמערכת העיכול תעבוד כראוי. שנית, יומלץ לך טיפול בהקרנות וכימותרפיה.

מדוע יש צורך לקבל טיפול בהקרנות?

טיפול בסרטן המעי הגס בטיקבה פטה כולל הסרת טיפול במעי נגוע והקרנות. כמו כן, הטיפול יתחיל ברגע שהגידול יתגלה. המנתח שלך ירצה שתתכונן לטיפול מלא. אם הסרטן מתגלה בשלב הראשון, יש לך סיכויים גדולים יותר להירפא. אחוז ההצלחה בשלב הראשון הוא מעל 90%.

אם יש לך שלשול שלא נעלם או משתנה בהרגלי המעי כמו גודל, צורה ותדירות הצואה, עליך לקבל ערנות מכיוון שאלו יכולים להיות סימנים לגידול במעי הגס. אך אלה סימנים ראשוניים והמנתח שלך ירצה לבצע בדיקה נוספת כדי לקבוע נוכחות של גידול ולהתחיל את הטיפול. עדיף לאתר את הגידול בשלב הראשון.

באופן דומה, ניתוח בקע מפשעתי יכול לסייע במניעת סיבוכים נוספים. בקע יכול להתפתח לאחר שיעול כרוני, מאמץ גופני פתאומי, הריון ולידת ילדים. זה כרוך בהפרת דופן הבטן והגירה של מעיים לאזור המפשעה. אם אין כאבים או זיהום בקע, אינך זקוק לניתוח.

מתי חולה בקע זקוק לניתוח?

אם יש לך בקע, תזדקק לניתוח רק כאשר יש לך כאבים קיצוניים, המעיים נלכדים בתוך השק, או זיהום. הניתוח כולל גישה לשק בקע, דחיפת המעיים חזרה לבטן וחיזוק הקיר המוחלש עם רשת כירורגית. זה יהיה טיפול קצר הדורש מנוחה קטנה.

ניתוח בקע מפשעתי יכול לספק הקלה מהירה ומתמשכת מהכאב והסבל. אם יש לך בקע והרופא שלך ממליץ על ניתוח, עליך להתכונן לטיפול. ניתן לטפל טוב יותר בקע בניתוח במקום תרופות.

[lilach0528944544]

המזון וחשיבותו פרק ב

המזון וחשיבותו פרק ב

הילד במשך היום קיבל יותר סוגי מזון הגורמים לעצירות (אורז , דייסת אורז , קוסקוס ועוד) ופחות מדי חלבונים , וסיבים תזונתיים . הילד סבל מעצירות במערכת !! איך יהיה בריא ! איך אפשר בכלל לישון , מערכת העיכול והמעיים מלאים , פינוי הפסולת לא מבוצע כראוי , כל הגזים נשארים בגוף , מערכת החיסון חלשה , מבינה עכשיו למה הילד יוצא מהתקררות וחוזר תוך זמן קצר להתמודדות עם וירוס נוסף – המערכת החשובה של פינוי…

[monteyal]

יום מס 6 - יום רביעי - Champex - Alp Bovine - Trient

מזג אויר צפוי רגוע ונעים בלילה, גם ביום, ממפה עד טריין.

ק"מ צפוי 16 ק"מ

טיפוס צפוי 850 מ

ירידה צפויה 1040 מ

מישור הכי טוב, אח"כ עליה, הרחק במקום שלישי - ירידה.

מקפלים את הדברים בקמפינג של Champex. ניגשים להכין סנדוויצ'ים להיום בצהריים עם מצרכים שקנינו אתמול. לחם, עגבנייה ונקניק. לבוקר מורחים פילדלפיה על פרוסה וזהו.

אומרים שלום להולנדים שפגשנו אתמול בערב, שעכשיו מכינים להם חביתת בייקון שמריחה נהדר. אומרים גם שלום לישראלי הראשון שפגשנו, שהצטרף לסלובקי המטורף, שאחרי הליכה של 22 ק"מ החליט לצאת לריצה של עוד 16 ק"מ באותו היום, ויוצאים לדרך.

עולים. ואז עוד קצת ואז עוד. בדרך סשה מוצאת אוכמניות בפעם הראשונה. אני שמח לנשנש וגם להפסקה קצרה.

נגמרה ההפסקה, ממשיכים לעלות. בדרך חוצים נחלים קטנים, צלולים מאד. רואים את חלוקי הנחל מצטופפים להם, מעליהם ומסביבם זורמים המים.

עכשיו הגענו לשדה אוכמניות ענק. ברקע, מצפון, עמק יפייפה. ירוק ירוק, ובתוכו לראשונה רואים ציויליזציה. כבישים וערים יחסית חיות. אני מוצא שיח אוכמניות קצת מרוחק, ונראה שאף אחד אחר לא נגע בו. אני קוטף וחוזר לסשה עם שלל מכובד מאד. לדעתי הגדול ביותר מאז תחילת הטיול. מנשנשים הכל, סשה מצלמת הרבה וממשיכים.

עולים שוב. אחרי כמה דקות פוגשים את הצ'כי. מה שמיוחד בצ' כי הזה הוא שבעוד כל מי שהולך על השביל הזה, כיבד אותו בנעלי הליכה טובות, הוא מזלזל בשביל עם כפכפים. לא פחות. אני חייב לעצור אותו. את כל מי שעובר מולנו אנחנו מברכים בונג'ורנו באיטליה או בבונג' ור בשוויץ או אם מזהים שהם אמריקאים אומרים הלו פשוט. לו אמרתי בונג'ור וגם הצבעתי על הכפכפים עם מבט של סימן שאלה. הוא מחייך ואנחנו מתחילים לדבר. הוא מצ'כיה, קצת שמנמן, בערך בן 30. אומר שעם כל נעל אחרת הוא לא מצליח ללכת. ��שיחה מתארכת וסשה ואני צוחקים מהבדיחות אבל אני כבר רק חצי מקשיב ומדמיין לעצמי שהוא בטח מדדה את דרכו לאורך השביל. סשה מזהה את האופי ומציעה לו שאם הוא כ"כ מחובר לטבע שהוא יכול גם לאכול מהפטל והאוכמניות שפה בשפע. הוא אומר שממש לא כדאי כי בסביבה יש שועלים שמשתינים על השיחים האלו ומפיצים טפילי מעיים. אוקיי.. נפרדים לשלום. שנינו מגניבים מבט מסוקרן לאחור. בתדהמה רואים אותו מדלג בירידה ונעלם.

אחרי רבע שעה נגמרת העליה ומתחילה הירידה. אני מתחיל להרגיש את הברכיים. בשתיהן, הפיקה, משהו לא בסדר.

היער שבתוכו אנחנו הולכים משתנה. הירוק בהיר יותר והעצים צעירים יותר, יותר שיחים. נפעם מכמות החיים שיש ביער, ותוהה מה המשמעות של הרטיבות והלחות הגבוהה שפה. וממשיכים לרדת.

נשארו לנו עוד ארבעה ק"מ. את הראשון אני עובר בשלום יחסית, הליכה רגילה עם מקלות ההליכה. את השלושה הבאים אני כבר ממש עושה עקב בצד אגודל. הקצב איטי. סשה מציעה לקחת לי את התיק. אבל אני בשלי, עקשן. אגיע, רק אגיע לאט. הקמ האחרון כבר כאב. הפיקות, משהו באמת לא בסדר. עכשיו המקלות, הגב, והאיטיות עושים את רוב העבודה. אני כבר מדדה, ורק חושב על הצ'כי המדלג ואיך הוא דפק לי עולם שלם של פטל.

הגענו לקמפינג. התלבטנו אם לקחת חדר במלון או להצמד לתכנית הקמפינג. נצמדנו. סשה האלופה מארגנת לנו ארוחת צהריים-ערב. מרק קנור עם פסטה, עם שני סוגי סנדוויץ ותה קינמון. התה והסנדוויצים היו נהדרים.

בודקים את קימי במצלמת האבטחה שזוללת לנו את הסוללה, נראה שהוא בסדר. אתמול תפסנו אותו מסתכל על הדלת ודמיינו שהוא מתגעגע אלינו. אבל שנינו יודעים שהוא אפילו לא קימי, הוא סתם חתול.

עכשיו סשה מכינה את האוהל והולכים לישון. נראה מה יהיה מחר.

[vardhanlezuz]

[במסורת הרפואית של המאה ה-18]....המחלה מציגה את עצמה לצופה כסימפטומים וסימנים. אלו נבדלים מאלו בערכם הסמנטי וכן במורפולוגיה שלהם. הסימפטום – ומכאן מעמד הבכורה שלו – הוא הצורה שבה מופיעה המחלה: מכל הנראה לעין הסימפטום הוא הקרוב ביותר למהות; הוא התעתוק הראשון של טבעה הבלתי נגיש של המחלה. שיעולים, חום, כאב בצד וקשיי נשימה אינם דלקת הצדר [קרום הריאות] עצמה – זו לעולם אינה מתגלה לחושים הואיל ו"דרכה היחידה להיחשף היא בהסקת דבר מתוך דבר" – אך הם מהווים את ה"סימפטום המהותי" שלה, ומאחר שהם מאפשרים לציין מצב פתולוגי (כמצב המנוגד לבריאות), מהות חולנית (השונה מדלקת ריאות, למשל) וסיבה מיידית (תפליט של ליחה). הסימפטומים מאפשרים לצורה הבלתי משתנה של המחלה – צורה מוצנעת משהו, נראית ובלתי נראית – להשתקף.

הסימן מבשר: סימן פרוגנוסטי – על מה שעומד לקרות;  אנמנסטי – על מה שקרה; דיאגנוסטי – על מה שמתרחש כעת. בינו ובין המחלה שורר מרחק שלם שאין הוא יכול לדלג מעליו בלי להדגישו, לפי שהוא – הסימן – נחשף בעקיפין ולעיתים קרובות בהפתעה. הוא אינו מאפשר להכיר; לכל היותר הוא יכול להיות בסיס לטיוטה של אותה ההכרה. הכרה המגששת את דרכה בממדי הנסתר:    הדופק מסגיר את כוחו הבלתי נראה של מחזור הדם ואת הקצב שלו; הסימן גם מסיר את הלוט   מעל הזמן; הכחלת הציפורניים היא אות לא אכזב למוות ואילו ההתקפים של היום הרביעי בקדחות מעיים נושאים עמם הבטחה לריפוי. הסימן מצביע, מבעד לבלתי נראה, על הרחוק יותר, על מה שמתחת, על המאוחר יותר. הסימן נוגע לתוצאה, לחיים ולמוות, לזמן, ולא לאותה אמת קבועה, לאותה אמת מסוימת ונסתרת, שהסימפטומים מקימים לתחייה בשקיפותם כתו��עות.

כך תעתקה המאה ה-18 את המציאות הכפולה, הטבעית, והדרמטית של המחלה; כך יסדה את האמת של הכרה מסוימת ואת האפשרות לפרקטיקה. מבנה מוצלח ושליו שנוצר בו איזון בין המערכת טבע-מחלה, מערכת בעלת צורות נראות הנטועות בתוך הבלתי נראה, ובין המערכת זמן-תוצאה, המטרימה את הבלתי נראה באמצעות קביעה של סימני ייחוס נראים.

שתי מערכות אלה עומדות כל אחת בפני עצמה; ההבדל ביניהן היא עובדת טבע שהתפיסה הרפואית מתארגנת לפיה אך אינה מכוננת אותה. [הולדת הקליניקה/מישל פוקו פרק 6 סימנים ומקרים הוצאת רסלינג תרגום: נועם ברוך, יועץ ד"ר דני פילק ארכיאולוגיה של המבט הרפואי] #חסינותהקליניקה פרק א

PHILOSOPHY - Michel Foucault

[witchofeindor]

aldehydean replied to your post: [[MOR] I think that for the first time in 23 +...

AAA אני אוהבת אותך חיים שלי. נשמה שלי נשמה של ברבור מאוהבת בך עיניים.

מעיים שלי, כפרה שלי <3

לאב יו קידו <3

[diet2all]

לסיבים תזונתיים תפקיד מכריע במניעת מחלות לב וכלי דם באמצעות מנגנונים שונים. הנה כמה דרכים מרכזיות שבהן סיבים תזונתיים תורמים לבריאות הלב וכלי הדם. מוריד את רמות הכולסטרול: סיבים מסיסים, המצויים במזונות כמו שיבולת שועל, שעורה, שעועית, פירות וירקות, יכולים לסייע בהורדת רמות הכולסטרול בדם. הוא עושה זאת על ידי קשירה למולקולות כולסטרול ומניעת ספיגתן במעיים. זה, בתורו, מפחית את רמות הליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) או הכולסטרול ה"רע". מסדיר את לחץ הדם: לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב וכלי דם. כמה מחקרים מצביעים על כך שתזונה עשירה בסיבים, במיוחד מזונות עשירים באשלגן כמו פירות וירקות, עשויות לתרום להורדת לחץ הדם. אשלגן מסייע באיזון רמות הנתרן בגוף, מקדם רמות לחץ דם בריאות יותר. משפר את בקרת הסוכר בדם: רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות לתרום להתפתחות מחלות לב וכלי דם. סיבים, במיוחד סיבים מסיסים, מאטים את ספיגת הסוכר, ועוזרים לווסת את רמות הסוכר בדם. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת, מכיוון שהם נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב. איזון משקל: מזונות עתירי סיבים הם לרוב פחות צפופים באנרגיה, כלומר הם מספקים פחות קלוריות עבור אותו משקל בהשוואה למזונות דלי סיבים. בנוסף, מזונות עשירים בסיבים נוטים להיות ממלאים יותר, מעודדים תחושת מלאות ומפחיתים את צריכת הקלוריות הכוללת. שמירה על משקל תקין חיונית לבריאות הלב וכלי הדם. השפעות אנטי דלקתיות: דלקת כרונית קשורה להתפתחות מחלות לב וכלי דם. סוגים מסוימים של סיבים, במיוחד אלה המצויים בפירות, ירקות ודגנים מלאים, הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות. על ידי הפחתת דלקת, סיבים עשויים לתרום למערכת לב וכלי דם בריאה יותר. מקדם את בריאות המיקרוביוטה של המעיים: סיבים משמשים כפרה-ביוטיקה, מקדמים את הצמיחה והפעילות של חיידקי מעיים מועילים. מיקרוביוטה בריאה במעיים נקשרה להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. חיידקים אלו יכולים לייצר חומצות שומן קצרות שרשרת, אשר הוכחו כבעלי השפעות חיוביות על בריאות הלב. מפחית את הסיכון להשמנה: תזונה עשירה בסיבים יכולה לתרום לניהול משקל ולהפחתת הסיכון להשמנה. השמנת יתר היא גורם סיכון משמעותי למחלות לב וכלי דם, ושמירה על משקל תקין חיונית לבריאות הלב וכלי הדם הכללית. חשוב לציין שגם גורמי התזונה ואורח החיים הכוללים ממלאים תפקיד מכריע בבריאות הלב וכלי הדם. לכן, תזונה מאוזנת ומגוונת, לצד פעילות גופנית סדירה, מומלצת להפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.

[unavoidableslutt]

הגוף שלה היה קר.

מעין גידים, מעיים, קיבה

רפויים באוויר

ואינם אחוזים בתוך גופתה

[munbatim-more-then-bread]

כיצד קוראים את טבלת הערכים התזונתיים בלחם?

החלטתם לאהוב את עצמכם קצת יותר ולהקפיד לשים לב מה נכנס לגוף שלכם, ברכותינו. אחד הדברים שאתם הולכים לשמוע יותר מכפי שהייתם רוצים הוא שעליכם להמעיט בפחמימות. בתיאוריה יהיה נחמד אולי אפילו לוותר עליהן לגמרי אבל בפרקטיקה? לרובנו המוחלט והעסוק אין את הזמן או היכולת לגבש תחליפים איכותיים ליצירת גלוקוז זמין לגוף. רובנו המוחלט פשוט רוצה לשבוע ומהר. וזה בסדר, כי בחיים כמו בחיים, הכול שאלה של איכות ומינון. לחם שנצרך במינונים מאוזנים הופך מאויב נחשד לרע שיחלץ אתכם בעתות צרה. השאלה התבקשת היא: איזה לחם הוא הכי בריא? לשמחתנו ישנו כיום שפע גדול של לחמים מעולים בשוק. כדי ללמוד להתאים את הלחם המושלם עבורכם, עליכם לדעת לקרוא את המפרט שלו – רשימת המרכיבים וטבלת הערכים. אנחנו כאן כדי ללמד אתכם בדיוק את זה.

לפצח את הטבלה

לפניכם מספר כללי אצבע שיעזרו לכם להבין טוב יותר כל טבלת ערכים, לא רק של לחם. 1. האורך כן קובע ככל שרשימת המרכיבים ארוכה יותר, סימן שהמוצר הוא מעובד וסינתטי יותר. זאת אומרת שאנחנו שואפים לרשימה כמה שיותר קצרה.

2. הסדר כן קובע סדר המרכיבים ברשימה הולך מהגדול לקטן, כלומר, אם הרשימה כתובה כך: “קמח מלא, מים, דגנים, שמרים, גרעיני פשתן, מלח, שומן צמחי, חומר מתחלב E481, חומרים משמרים, ויטמינים מקבוצת B, אנזימים, חומצה פולית” זאת אומרת שהמרכיב העיקרי בכיכר הלחם הזאת הוא קמח מלא, והמרכיב שיש הכי מעט ממנו הוא חומצה פולית. זאת אומרת גם שיש יותר חומרים משמרים מוויטמינים וכי”ב.

3. השאיפה לאינדקס גליקמי נמוך המדד הגליקמי הוא נתון שמשמעותו היא מהירות פירוק הפחמימות שצרכנו, בתהליך העיכול, וכמהה מהירה וחדה תהיה השפעתן על רמת הגלוקוז בדם. בדרכ המושג השגור בפינו הוא: מאכלים שמעלים את הסוכר, לעומת מאכלים שמתפרקים בצורה הדרגתית ומתונה.

המזונות מהקבוצה המתונה הם אלו שיותירו אותנו בהרגשה של שובע מספק לאורך זמן. מזונות אלה נחשבים למזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך. המזונות בעלי האינדקס הגליקמי הגבוה, הם אלו שמעלים את הסוכר מהר ואחריהן מגיעה ירידה חדה ומהירה ברמת הסוכר, שמשמעותה היא תחושת שובע לזמן קצר.

האינדקס הגליקמי של לחם תלוי בסוג הקמח, בסוג הטחי��ה ובמרכיבים הנוספים המתווספים אליו בעת האפייה. לחם לבן העשוי מקמח לבן, ויש בו מידות גבוהות של שומן טראנס (המוכר גם כשומן מתקשה) וסוכרים, הוא בעל אינדקס גליקמי הרבה יותר גבוה מלחם בעל אחוז ��בוה של קמח מלא, ללא שומן וללא סוכר. לנוחיותכם מחשבון לחישוב המדד הגליקמי של מזונות.

לחם בריא – קווים לדמותו עד כה הגענו למסקנה שמומלץ לנו לצרוך לחם כמה שיותר טבעי, כלומר, רשימת מרכיבים קצרה וידידותית. מה הכוונה ב’ידידותית’? כאן המקום להזכיר מדוע רובנו עטים על לחמי קמח מלא ולא לבן. הקמח הלבן הוא קמח שנטחן רק מחלק אחד של גרגר החיטה, החלק שמכיל עמילן. במקרה של הקמח המלא, טוחנים את כל חלקי הגרגר: הסיבים והנבט בנוסף לחלק העמילני. כך אנחנו מקבלים קמח שהוא הרבה יותר בריא, מעצם היותו עשיר יותר ברכיבים מועילים כמו ויטמינים ומינרלים.לכן הדבר הראשון שעלינו לוודא ברשימת המרכיבים הוא שהלחם שלנו עשוי מקמח מלא אמיתי. (ולא מדובר במקרה בלחם לבן העשוי מקמח לבן ונצבע בצבע חום על ידי חומרי מאכל, או קרמל).

עוד פרמטר שכדאי לשים לב אליו הוא ערך קלורי. הרבה פעמים אנו קונים לחמים הנחשבים מאוד בריאים, אבל גם מאד משמינים ואנחנו אפילו לא מודעים לכך. תוספות עשירות בלחם כמו גרעיני חמנייה זיתים או תירס יכולים לעיתים להעלות את הערך הקלורי באופן משמעותי.

לצורך ההשוואה: ב 100 ג’ לחם קל עשויות להיות 150 קלוריות בעוד שלחם מחמצת מחיטה מלאה יכול להגיע גם לערך קלורי כפול. עבור מי שמנסה לרדת במשקל או לשמור עליו, זהו הבדל מהותי. חלבונים בגרמים לעומת זאת הם נתון שכמה שיש יותר ממנו – זה יותר טוב.

נתרן הוא ערך שמשקף את כמות המלח. מלח מייבש את הגוף ומביא לאובדן נוזלים ולכן כמה שפחות ממנו – יותר טוב לגוף. פרמטר חשוב נוסף הוא שומן טראנס שלעיתים יופיע כשומן מתקשה או שומן צמחי מתקשה. זהו החומר המעלה את הכולסטרול הרע ואחראי לתופעות כמו חסימת עורקים.

דבר נוסף שאנו ממליצים מאד לשים לב אליו, הוא נוכחות או העדר של חומרים משמרים. מי שמחפש לחם בריא ישאף לאכול לחם שאין בו חומרים משמרים כלל, לפי העיקרון של כמה שפחות יותר טוב לגוף. לעומת זאת נרצה שכן יהיו בו תוספות בריאות. לחם שיפון למשל, עשיר במגנזיום ובברזל. לחם כוסמין מכיל כמויות משמעותית של אבץ, זרחן, מגנזיום וברזל. זאת אומרת שאם הרופא שלכם הנחה אתכם להעשיר את הברזל או המגנזיום בתפריט שלכם, צעד חכם יהיה להמיר את הלחם שאתם אוכלים בלחם כוסמין. אלה הם בדיוק המקומות לבצע התאמות פרטניות בהתאם למצבכם הבריאותי.

ערכים תזונתיים של מונבטים לעומת לחם מלא כפי שראינו, בשוק קיים מגוון רחב של לחמים בריאים: לחמי מחמצת, לחמי שיפון, לחמי כוסמין ועוד סוגים ותתי סוגים של לחמים אלו. לחם מונבטים הוא לחם שפורץ את תקרת הזכוכית של שוק הלחמים מהסיבה הפשוטה שאין תחרות לרשימת הערכים שלו.

קמח מלא לצורך ההשוואה הוא קמח שנטחן מגרגר החיטה בשלמותו. הגרגר הזה מכיל הרבה דברים טובים אבל הוא מכיל גם גלוטן. זאת אומרת חולי הצליאק, או הנמנעים מגלוטן, לא יוכלו לאכול את הלחם הזה כלל. מה אכלו חולי צליאק עד היום? לחמים מקמח תירס. אלא שקמח תירס הוא מאד שמן, והינו בעל כ- 350 קלוריות למאה גרם. אותו עקרון נכון גם למי שסובל ממחלות מעיים כמו קרוהן או קשים בעיכול.

האפשרויות הקיימות היום בשוק אמנם מטפלות בבעיה אחת, אך עלולות להוות פתח לבעיות אחרות בעקבות צריכת חומרים לא טבעיים. המונבטים נותנים מענה הוליסטי כולל לכל הסוגיות הללו.

המונבטים הינם לחמים ללא גלוטן, ללא שמרים, ללא שמנים ושומנים, ללא סוכר ובוודאי שללא חומרים משמרים. את המונבטים מכינים מחומרי גלם מהעשירים שזמינים לאדם, למשל: דוחן, קינואה, כוסמת, דלעת, סלק ועוד מיני דגנים ירקות ופירות. חומרי הגלם הטריים והאיכותיים תורמים מטעמם ומתיקותם ובעצם לא צריך להוסיף כלום, רק ליהנות מהטעמים האותנטיים שבטבע. המונבטים מוכנים אחד אחד בעבודת יד ולא בפסי ייצור של מפעלים, מה שמאפשר פיקוח דקדקני על מה בדיוק נכנס למוצר.

בוא נתבונן בתהליך ייצור של מונבט. ניקח לדוגמא את מונבט הכוסמת. את הלחם הזה מכינים מכוסמת ירוקה מונבטת ומלח הימאליה – זהו. מאמינים? תבדקו בעצמכם. בזכות חומרי הגלם האיכותיים אנחנו מקבלים לחם עשיר בוויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו עם ערך קלורי ומדד גליקמי נמוכים מאין כמותם. הלחם מאוד משביע, ולא פחות חשוב, הטעם נהדר.

להיות צרכן מבוקר

אנחנו מזמינים אתכם לעשות בדיקה יסודית בפעם הבאה שתבקרו בסופרמרקט. גשו לדוכן הלחמים לאחר שקראתם את הכתבה הזאת והבנתם למה חשוב לשים לב ומדוע. השוו את הטבלאות של המוצרים השונים: הלחמים הלבנים, הלחמים המלאים, המונבטים, הקרקרים, הפריכיות ועוד. בחנו פרמטר לעומת פרמטר, וכך תתחילו להבין בצורה עמוקה ויסודית מה נכנס לכם לפה ומה נכנס לכם למקרר.

הפוסט כיצד קוראים את טבלת הערכים התזונתיים בלחם? הופיע ראשון במונבטים

source https://munbatim.com/%d7%98%d7%91%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9c%d7%97%d7%9d/

[doterraisraelantonina-blog]

‏‎20% הנחה! ערכת משפחה היא תחליף מדהים לארון תרופות שלם וגם לכמה עשרות שמנים אתריים! יש בה פתרונות לכל גיל ולמגוון בעיות בריאות! טיפול טבעי ללא כימיקלים! ליווי ויעוץ צמוד! שפעת? צינון/שיעול? כאבי ראש/בטן? בעיות עיכול? דלקת גרון? ארון תרופות טבעי לגמרי בקופסא אחת קטנה! מוצר חיוני לכל המשפחה ובכל בית! #Family_Essentials_Kit- אני קוראת לה ערכת הצלה או ערכת עזרה ראשונה, שרצוי שתהיה בכל בית. היא הצילה אותי ואת משפחתי לא פעם משפעת, שיעול, כאבי גרון, שרירים כאובים, עצבים מיותרים ועוד. אז מה יש בתוך ערכת הפלא הזו? היא כוללת 10 שמנים אתריים איכותיים, המאושרים לבליעה ובעלי תקן CPTG®: #dōTERRA #Lavender- מחטא פצעים ואוויר, מסייע בהחלמה מהירה של פצעים/חתכים/מכות יבשות/כוויות; מרגיע היסטריות; מסייע להירדם; מעולה לטיפול בכאבי אוזניים לכל גיל; #dōTERRA #Lemon- מונע דלקות גרון וכאבי גרון, מנקה ומטהר את מע' העיכול, ממריץ ומעורר, מחטא אוויר/משטחים/כלים/כביסה; מעולה לטיפול בפטריות בשילוב עץ התה/אורגנו. #dōTERRA #Peppermint- שמן אתרי מנטה: אנטידלקתי, ממריץ, מקרר, מחטא ומרענן, מפיג גזים, מעולה כמי פה בשילוב מים ושמן לימון, מטהר ומחטא אוויר וריחות לא נעימים בשימוש בדיפיוזר, מקל על כאבי ראש שנובעים ממתח, טוב לטיפול במחלות בדרכי הנשימה ועוד. #dōTERRA #Melaleuca- שמן עץ התה: מטפל יעיל מאוד בפטריות, קוטל חיידקים, אנטיויראלי ואנטיבקטריאלי, מחטא מאוד חזק ולכן מומלץ לשימוש בדיפיוזר בזמן מחלות, כדי לחטא את האוויר; מטפל באקנה ובעיות עור ויראליות; מחטא משטחים/עובש ועוד. #dōTERRA #Oregano- משמש כאנטיביוטיקה טבעית; יעיל לטיפול במגוון בעיות עיכול, ביניהם הליקובקטור פילורי, ריח רע מהפה, קנדידה, טפילי מעיים, דלקות בדרכי נשימה, יעיל מאוד לטיפול בפטריות, מחטא חזק מאוד. #dōTERRA #Frankincense- מלך השמנים! שמן לבונה מכייח ויעיל לטיפול בריריות, מרגיע את מע' העצבים ומקרקע, מאזן רגשית ועוזר להתנתק מהעבר המעיק, שעדיין תקוע בתת מודע ובנשמה, מרגיע חרדות, יעיל לטיפול באקנה, קימטוטים, מעולה לעור. #dōTERRA #Deep_Blue®- תערובת נפלאה של שמנים אתריים לשרירים/פרקים/מפרקים כואבים. לשימוש בדילול במריחה מקומית. #dōTERRA #Breathe®- תערובת שמנים אתריים לבעיות בדרכי נשימה, כגון: שיעול, נזלת וכו'. #dōTERRA #DigestZen®- תערובת שמנים אתריים לטיפול בבעיות עיכול: גזים עצירות, שלשולים, תולעים, בחילות ועוד. לשימוש פנימי וחיצוני (תלוי בגיל). #dōTERRA #On_Guard®- תערובת שמנים אתריים לחיזוק ותמיכת מערכת החיסון.‎‏

[ohadtm]

שלשול בכלבים וחתולים-וטרינר מומלץ תל אביב

שלשול בכלבים וחתולים

שלשול הוא תופעה נפוצה במיוחד בכלבים וחתולים ויכולה להיגרם מגורמים רבים. במאמר זה נדון במאפייני תופעת השלשול, הגורמים האפשריים, מציאת הגורם העיקרי ודרכי הטיפול.

כיצד נאפיין שלשול? מעבר לעובדה ששלשול יכול להיגרם מגורמים רבים, גם יכולים להיות סוגים שונים של שלשולים. המאפיינים, אותם חשוב להעריך כשהכלב משלשל הם: מרקם הצואה (רך משחתי או קשה), צבע הצואה (חום, שחור, אדום או לבן), תדירות מתן הצואה (כל שעה, כל יום, וכן הלאה), האם מדובר בבעיה פתאומית וחריפה (אקוטית) או בעיה מתמשכת אשר אינה מחמירה במהירות (כרונית). מאפיינים אלו יעזרו לנו לקבוע את חומרת המצב ��פילו בקשר טלפוני אל הוטרינר.

ברגע שמדובר בשלשול משחתי פעם-פעמיים ביום ואז חולף, בד״כ הגוף יכול להתגבר על הנוזלים והמלחים שהפסיד. במידה ומדובר בשלשול מאוד מיימי או דמי, החוזר בתדירות תכופה יותר – ייתכן מאוד שהכלב יהיה זקוק לטיפול מהיר (כגון חיבור לנוזלים עשירים במלחים). במידה והכלב או החתול סובלים גם מהקאות המצב יהיה חמור יותר.

וטרינר מומלץ בתל אביב-ד"ר אוהד טילס מרקוס

            ממה יכול להגרם שלשול? כפי שהזכרנו, גורמים רבים יכולים לגרום לשלשול. מדובר באחת מתסמיני המחלות הנפוץ ביותר. הגורמים לשלשול כוללים גורמים תזונתיים כגון שינויי תזונה שלא נעשה בהדרגה (הגורם הנפוץ ביותר לשלשול!), מזון מקולקל או כזה שהחיה אינו רגילה אליו (״הרעלת זבל״, בשפה המקצועית), אלרגיה למזון או גוף זר שנאכל (שבב עץ לדוגמא), גורמים זיהומיים כגון וירוסים (פרוו, קורונה, כלבלבת, רוטה), חיידקים (סלמונלה, קלוסטרידיום, קולי, קמפילובקטר) או טפילי מעיים (תולעים, לרוב). כמו כן, שלשול יכול להיגרם מגורמים נפשיים כגון סטרס וחרדה (יכולים להתבטא במעבר דירה לדוגמא, או נסיעת הבעלים לחו״ל). גורמים גידוליים במערכת העיכול, או מחלות אחרות בגוף המשפיעות על מערכת העיכול (כמו גם מכת חום) יכולים גם כן לגרום לשלשול.

כיצד נאבחן את הגורם לשלשול? ע״פ ההיסטוריה הרלוונטית של בעל החיים הסובל מהשלשול, יחליט הוטרינר המטפל אילו בדיקות נחוצות על מנת לקבוע את הגורם. הבדיקות הרלוונטיות הן בדיקת צואה לטפילים וזיהומים דלקתיים, ספירת דם ומשטח, צילום בטן לעיתים גם עם חומר ניגודי ובדיקת אולטראסאונד, אנדוסקופיה, ביופסיית מעי, ובמקרים נדירים – ניתוח בטן אשר מטרתו חיפוש אחר הגורם. חשוב לזכור, השלשול הוא תסמין בלבד. זוהי לא המחלה עצמה. ברגע שנאבחן את הגורם לו נוכל להמשיך עם הטיפול.

כיצד נטפל בשלשול? הטיפול בשלשול נחלק לטיפול תומך, וטיפול בגורם לשלשול (לאחר אבחון מוצלח). הטיפול התומך כולל מתן מייצבי מערכת עיכול (בזריקה/תוספי תזונה), הרטבת המזון על מנת להגדיל את כמויות הנוזלים שמקבל בעל החיים, מזון מיוחד המקל על מערכת העיכול או הקטנת המנות, ובמקרים חמורים – מתן נוזלים ומלחים לווריד. כמו כן, ניתן לתת אנטיביוטיקה רחבת טווח על מנת למנוע זיהומים משניים. הטיפול בגורם השלשול יכול לכלול טיפול מונע תולעים (לתולעי מעיים), טיפול אנטיביוטי ספציפי (לחיידקים) ועוד, כתלות בגורם המאובחן.

לסיכום, זה שמדובר בתופעה נפוצה לא אומר שניתן להקל ראש בטיפול בה. תמיד עדיף להגיע אל הוטרינר המטפל כשהכלב או החתול סובלים משלשול על מנת שיוכל להעריך את המצב ולפעול בהתאם.

שלכם, וטרינר במרכז-ד"ר אוהד טילס מרקוס אבן גבירול 15 תל אביב 0775077157

from שלשול בכלבים וחתולים-וטרינר מומלץ תל אביב

[ygnsuperfoodsuppplier]

למה שמן קוקוס יכול להאיץ את חילוף החומרים שלכם

תדמיינו לעצמכם לרגע שאתם לא יושבים במשרד או בבית שלכם, אלא נמצאים בהוואי והולכים לאורך החופים של אווהו. יש הרבה שמש וכיף מסביב ואתם ביחד עם אנשים אחרים משתזפים, שוחים, גולשים ומשיטים. ואז בזמן שאתם מהרהרים במקום, אתם פתאום מבינים שאתם יכולים להבדיל בין המקומיים לבין התיירים. עם הבריאות והשפע שלהם באנרגיה, המקומיים נראים פשוט במצב בריאותי טוב יותר מהתיירים! ואפילו למרות שאתם מנסים למצוא מאוד למצוא מקומי אחד שסובל משיעול, נזלת או כאב ראש, אתם לא מצליחים למצוא. ואתם פתאום תוהים לגבי הגילוי הזה ואתם מתקשרים להבין מה הסוד לכך יכול להיות. האם זה יכול שזה משך הזמן הארוך שהם חשופים לשמש? או שהחיים ללא הלחץ שהם חיים? השכיחות של המלח באוויר? הדברים הללו אולי משחקים תפקיד, אבל הסוד האמיתי נמצא בתוך הזרע הגדול בעולם. קוקוס: תחנת כוח מזינה השימוש בקוקוס בקרב המלזים והפולינזים הוא כמעט עתיק כמו התרבות עצמה. הרבה אנשים ממעיטים בערכם של חשיבותם של הקוקוסים. זו טעות. קוקוסים ידועים בכך שהם מכילים כמעט את כל החומרים המזינים הנחוצים שהגוף צריך, כגון מגנזיום, זרחן, מנגן, סידן ואשלגן. אלו הם רק חלק מהמינרלים הרבים שניתן למצוא בתוך הקוקוס. חומרים מזינים נוספים כוללים את ויטמין סי וויטמין בי2. הקוקוס מכיל את כל החומרים התזונתיים הללו והרבה יותר. עם זאת, שמן הקוקוס אשר נגזר מהפרי מורכב מעד כ 90% משומן רווי וזה מעמיד את הדיון החשוב על השומנים הרוויים. המחלוקת בנוגע לשומן הרווי שמן הקוקוס מופק מחלק היבש של הקוקוס. הוא גם מקור לשומן רווי המבוסס על צמחים, הרופאים והתזונאים אמרו להימנע מהשומן הזה כמו מגיפה. הרבה מאותם הפחדים הם חסרי בסיס. למרות שזה נכון ש 90% מפרי הקוקוס מכיל שומן רווי, 45% מהתוכן שלו הוא למעשה חומצה לורית – חומצת שומן שהגוף יכול להמיר אותה למונולרין. המונולרין הוא התרכובת המצויה בתוך חלב האם אשר מחזק את המערכת החיסונית של התינוק. הוא גם יעיל בשיפור הצמיחה הבריאה של העצמות והמוח. אלו הם פרטים אשר האנשים אשר מתנגדים מתעלמים מהם ומעבירים ביקורת על התכולה הגבוהה של השומן הרווי. הסכנות הנמצאות באכילת שומן רווי הנמצא בבעלי חיים הועלה עם הדיאטה לא טבעית של תירס וסויה הן ידועות היטב. עם זאת, שמן קוקוס עשוי מסוג אחר של שומן הידוע כ"שרשרת חומצות שומן בינוניות" (MCT). ה MCT מתעכלים מאוד בקלות בתוך הגוף ולכן השומנים הללו עוברים תהליך מהיר של חילוף חומרים והופכים מאוד מהר לאנרגיה. הדרך שבה ה MCT משמשים את הגוף משתנה בהתאם לשימושים של השומנים האחרים. כאשר אנחנו אוכלים שומן, הרבה ממנו נשאר בתוך התאים של הגוף. בניגוד לשומן הרגיל, ה MCT נשלחים לכבד ושם הם מומרים לתוך אנרגיה. הנקניק או החביתה שאכלתם סביר להניח שיושבת בתוך התאים שלכם וממתינה להישרף או לאחסן כשומן למועד מאוחר יותר. עם זאת, השמן הטרופי מועבר ישירות אל הכבד ושם הוא נכנס לעבוד שמסייעת לכם לקום והתחיל את היום.

  עוד מאותם היתרונות בואו נדון על חלק מאותם יתרונות של השמן הנפלא הזה. נראה שהקוקוס יעיל בתפקידים הבאים: • נגד דלקות • מוריד חום • נגד פטריות • נגד חיידקים במהלך מחקר בפרמקולוגיה, התגלה שניתן לטפל עכברים הסובלים מדלקת באמצעות שימון של שמן קוקוס בתולי. המחקר גם חשף שעכברים אשר סבלו מכאב אשר נגרם על ידי היפתרמיה היו מסוגלים למצוא מעט הקלה מהחום והכאב באמצעות השמן הזה. החוקרים סיכמו את זה כך: "התוצאות מצביעות על המאפיינים של שמן הקוקוס הבתולי כאנטי דלקתיים, משככי כאבים ומורידים את החום." זה עוזר לתמיכה בדעה כי השמן יוצא הדופן הזה יכול לשמש כהקלה בחום, דלקות וכאב. כמובן שזה קשור לחדשות הטובות בנוגע לעכברים. שימוש בבני אדם למחקר דומה יניב תוצאות ומסקנות יותר קונקרטיות. בחזית כנגד הפטריות, חוקים למדו על ההשפעה של שמן קוקוס על הקנדידה (הפטרייה הנפוצה שגורמת לפטרת וזיהומים), בהשוואה לפלוקונאזול שהיא תרופה אנטי פטרייתית. חמישים ושניים מבודדים שונים של קנדידה נלקחו מדגימות קליניות. המבודד הנפוץ ביותר מתוך הדגימה היה קנדידה אלביקנס. זה חשוב לציין את זה מפני שהקנדידה אלביקנס הוא הגורם הנפוץ ביותר של זיהומי פטריות כמו דלקת ופריחה. כל המבודדים נבדקו כדי לראות כמה הם רגישים לשמן הטרופי הזה ולתרופה האנטי פטרייתית. התברר כי זן הקנדידה אלביקנס הוא הכי רגיש לשמן קוקוס כאשר הוא נחשף אליו בשיעור מדולל של 1:4. פלוקונאזול מצד שני דרש דילול של 1:2 לפני שהראה תוצאות חיוביות. תרגום: יש צורך בהרבה יותר טיפול תרופתי כדי להילחם בפטרייה. התרופה פשוט לא הייתה יעילה כפי שהיה השמן הטבעי. הוכחה נוספת לניצחון הטבע. כשזה נוגע למאפיינים כנגד חיידקים, מחקר אחד מצא כי שמן קוקוס בתולי עזר לטפל בזיהומים בעור. ביצוע של מחקר כפול ומבוקר, מחקרים הקליטו את זמן התגובה של 26 מטופלים אשר סבלו מדלקת עור אטופית – מצב בעור הרגיש מאוד לחיידקים (סטפילוקוק זהוב) עם תסמינים של עור יבש וכואב. חצי מהקבוצה של החוקרים השתמש בשמן טבעי פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות בשני אתרים לא מזוהמים והחצי השני נדרש להשתמש בשמן קוקוס בתולי תוך מעקב אחר שגרה דומה. בשלב הראשוני של המחקר, 76% מהמשתתפים (20 מתוך 26) מצאו כי יש להם סטפילוקוק זהוב כאשר נבדקו. עם זאת, כאשר המחקר הושלם, נמצא כי רק פחות מ 6% מהאנשים אשר השתמשו בשמן קוקוס בתולי היו עדיין חיידקים בניגוד ל 50% שנמצא בקבוצה השנייה. המסקנה העולה ממחקרים אלו היא שהחוקים הסכימו כי השימוש בשמן קוקוס הראה פוטנציאל רב בטיפול במצבים של וירוסים, פטריות וחיידקים. למרות שאנחנו מסכימים כי היינו יותר משמחים אם המחקר הזה הורחב למדגם אפילו רחב יותר של משתתפים וכמו כן מגוון רחב יותר של זנים של חיידקים על מנת להמשיך ולקבוע את התוצאות הללו.

  היתרונות במערכת הלב וכלי הדם וירידה במשקל

המצדדים בשמן המזין הזה מכוונים למאפיינים המגנים על מערכת הלב וכלי הדם ושריפת השומן בנוסף ליתרונות האנטי בקטריאליים שלו. בהתבסס על התוצאות של מחקר אוכלוסייה אשר היו מעורבים בו מעל ל 2,500 תושבים מקומיים מטוקלאו ופוקהפוקה, הצריכה היומית של שמן הקוקס נמצא כחסרת השפעה על רמות הכולסטרול. המחקר התמקד במיוחד על אנשים שעשו דיאטות המורכבות מכמות גבוהה של שמן קוקוס. אצל אף אחד מהמשתתפים לא התגלה שהוא סובל מכל מצב בריאותי לא רגיל או בעיות במערכת הלב ובכלי הדם כתוצאה מהמינון הגבוה של דיאטת הקוקוס שלהם. רמות הכולסטרול שנמצאו אצל כל המשתתפים היו בשוליים הבריאותיים למרות הרמה הגבוהה של השומן הרווי (בצורה של שמן הקוקו��) הכלול בדיאטה שלהם. מחלות לב, סרטן המעי הגד והפרעות מעיים אחרות היו נדירות גם כן. התוצאות של הבדיקות הראו כי תוכן גבוה של שומן רווי מהקוקוס לא השפיע באף דרך על בריאות האנשים שצרכו אותם – עובדה שאושר על ידי החוקר הראשי, ד"ר יאן פריאור. המסקנה לא הפתיעה כלל מפני שזה משהו שהרבה אנשים כבר ידעו. השמן הטעים הזה הוא לא רק בטוח לשימוש, הוא גם מציע יתרונות בריאותיים אחרים כמו מערכת עיכול משופרת. לא ניתן להשתמש בהשקפה זו כהוכחה חותכת ללא בדיקה תקפה המתייחסת לכל הדיאטה של המשתתפים. זה כמעט אירוני כשזה נוגע לנושא הירידה במשקל שזה MCT בתוך השמן שהופכת אותה לכל כך יעילה. הודות לנוכחות של ה MCT, שמן הקוקוס עובר תהליך של חילוף חומרים בשיעור הרבה יותר מהר מאשר שומני הגוף הרגילים. ה MCT הם תרמוגנים. הם מאיצים את שיעור חילוף החומרים של הגוף שלכם ובכך מאפשר לכם לשרוף יותר קלוריות. דוגמא למקרה הנ"ל אשר התומכת בממצאים הללו היא קבוצה של חקלאים בשנת 1940 אשר גילו שכאשר הם ניסו לגרום למשק החי שלהם להשמין באמצעות שמן הקוקוס, זה רק גרם להם להיות יותר רזים ויותר פעילים. למרות שהדוגמא הזאת לא יכולה להיות מאושרת על ידי אף מקור אמין, גילינו מחקר על אנשים שנראה שיכול לגבות אותה. במחקר על אנשים ביוקטן, מקסיקו שבה הקוקוס הוא מצרך מזון, חוקרים מצאו כי שיעור חילוף החומרים שלהם היה ב 25% גבוה יותר מאשר האנשים בארצות הברית. למרבה הצער, הדוגמא של המקרה עם החקלאים והמשק החיים לא יכולה להיות מבוססת על פי המחקר הזה. שתי הדוגמאות הוצגו על ידי המחבר אשר לא הציע אף התייחסות שתגבה את טענותיו. למרות שהייתה לנו סיבה מספקת להגיע למסקנה בנוגע לקשר בין ה MCT וירידה במשקל (בהתבסס על הסימנים הברורים), אנחנו בוחרים להתעלם ממנה מכיוון שהנתונים עדיין הוכחו מבחינה קלינית. לאחר מכן גילינו מחקר בברזיל שבו חוקרים בחנו את ההשפעות של שמן הקוקוס על 40 נשים בגילאים 20-40 וכולן אובחנו כבעלות השמנה קלינית של הבטן (היקף מותניים מעל ל 88 ס"מ). 20 מאותן נשים קיבלו מנה יומית של שמן קוקוס או שמן סויה בכל יום במשך שלושה חודשים. הנשים גם נדרשו לפעול לפי דיאטה מאוזנת בעלת שיעור נמוך של קלוריות ולבצע הליכות של 50 דקות במהלך אותה התקופה. בסוף המחקר התוצאות הראו ירידה סטטיסטית גדולה יותר במשקל אצל נשים אשר צרכו שמן קוקוס, בניגוד לנשים שניתן להן שמן סויה. המשתתפות בקבוצת שמן הקוקוס היו גם בעלות רמה גבוהה יותר של כולסטרול HDL ושיעור נמוך יותר של LDL/HDL בהשוואה לקבוצת שמן הסויה. שתי הקבוצות נהנו מירידה במדד מסת הגוף שלהם (BMI). לכן, עבור אנשים אשר משתמשים בשמן הקוקוס עבור דיאטה וירידה במשקל  , ירידה בס"מ סביב המותניים, הגברה של רמות הכולסטרול הטוב ושיפור לטובה בירידה בשיעור הכולסטרול הרע.

  הדרך הנכונה לשימוש בשמן קוקוס

לכל הפחות, זה ברור שקוקוס לא רע עבורכם ויש הבדל משמעותי בין שומן רווי בקוקוסים לבין שומן רווי בבעלי חיים. קיימת הוכחה משמעותית אשר תומכת בהסכמה הכללית שהקוקוסים מציעים השפעות יעילות נגד חיידקים, פטריות ודלקות. גם הוכח שיש לו השפעות מועילות על הירידה במשקל אצל אנשים ובריאות הלב. ואם זה לא היה מספיק, יש את הטעם המענג של פרי הקוקוס. רוב המבשלים נהנים להשתמש בשמן הקוקוס בבישול בשל נקודת העישון הגבוהה שלו – 350 מעלות עבור שמן לא מזוקק ואפילו יותר עבור שמן מזוקק. זו דרך קולינרית לומר שאתם יכולים לטגן ולאפות עם השמן הזה ולא לדאוג מכך שיהפוך לשומן טראנס מול העיניים שלכם. החשוב מכל, עם תקופת חיים של חצי שנה על המדף ועמידות גבוהה לטמפרטורה גבוהה, השמן הזה הוא הבחירה הנכונה. אז למה שלא תנסו את השמן הטעים, טבעי והטרופי הזה היום. רק תקפידו שאתם בוחרים שמן קוקוס אורגני ובתולי שאינו מזוקק ואינו מחומצן, עשוי ללא תהליך חימום או כימיקלים והוא לא עבר הנדסה גנטית. ולאחר שבוע שניסיתם אותו, אתם תהיו כל כך נרגשים מהתוצאות שאתם כנראה תהפכו אותו למרכיב קבוע מחייכם!

  המאמר למה שמן קוקוס יכול להאיץ את חילוף החומרים שלכם פורסם ראשון בי.ג.נ טבעי

from י.ג.נ. טבעי בע"מ - תוספי תזונה ומוצרי בריאות https://www.ygn.co.il/%D7%9E%D7%90%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%9E%D7%94-%D7%A9%D7%9E%D7%9F-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%9C-%D7%9C%D7%94%D7%90%D7%99%D7%A5-%D7%90%D7%AA-%D7%97%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%A3-%D7%94%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C%D7%9B%D7%9D

[diet2all]

פולי סויה סגולות, האם סויה בריא?

פולי סויה סגולות, האם סויה בריא?, קובי עזרא פולי סויה בעלי יתרונות בריאותיים רבים, כמו למשל: עשיר בחלבון: #סויה היא חלבון מלא על בסיס צמחי, המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות הנחוצות לתפקודי הגוף שלנו. זוהי אלטרנטיבה מצוינת לחלבונים מהחי לצמחונים וטבעונים. בריאות הלב: צריכה קבועה של מוצרי סויה נקשרה להפחתת הסיכון למחלות לב. חלבון סויה יכול לסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע (LDL), לשפר את לחץ הדם ולהפחית את הסיכון לקרישי דם.

רוגנים, הדומות לאסטרוגן. תרכובות אלו יכולות לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר כגון גלי חום והזעות לילה. בריאות העצם: סויה עשירה בסידן ובאיזופלבונים, שיכולים לעזור לשפר את צפיפות העצם ולהפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס, במיוחד אצל נשים לאחר גיל המעבר. בריאות מערכת העיכול: פולי סויה הם מקור טוב לסיבים תזונתיים, המסייעים לעיכול ומקדמים יציאות קבועות. זה יכול לעזור למנוע עצירות ולקדם מעיים בריאים. מספר מחקרים מצביעים על כך שהאיזופלבונים המצויים בסויה עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן השד, הערמונית וסרטן המעי הגס. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין את הקשר במלואו. חשוב לציין שהתגובות האישיות לסויה עשויות להשתנות, ועדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה. לפגישת יעוץ בקליניקה, ניתן ליצור קשר בשעות 8:00 עד 12:00 בנייד 0528567140

בריאות #רפואה #תזונה #נטורופתיה #דיאטה #ויטמינים #מינרלים #קוביעזרא

[cannabisrael]

גרם קנאביס נתפס בפשיטת 4 שוטרים על ביתו של חולה

"נטלו ממני את האפשרות לעבודה," אומר מ', צעיר חולה קרוהן שהתכוון להיות נהג מונית אך תיק פלילי בו זכה מונע ממנו לעשות זאת. כח משטרה פשט לפני כשבוע על ביתו בשדרות ומצא במגירה לבסוף גרם אחד בודד של קנאביס. מ', צעיר בן 25 תושב שדרות, לקה בגיל 17 בקרוהן - מחלת מעיים חשוכת מרפא שפוגעת בדרכי העיכול....