#שנת לילה

[desertjusttochat]

נערות ליווי בישראל: מדריך לחוויית היוקרה האולטימטיבית

מתכננים טיול בישראל ומחפשים חוויה ייחודית ומפנקת? אל תחפשו רחוק יותר מעולם נערות הליווי בישראל. בני לוויה מקצועיים אלה מציעים יותר מסתם ליווי מסורתי או שירותי מין, הם מספקים חוויה מיוחדת במינה שתשאיר אתכם מפונקים, רגועים ונרגשים.

למה לבחור בישראל לשירותי ליווי?

ישראל היא אולי לא המקום הראשון שעולה לראש כשחושבים על שירותי ליווי, אבל הנה כמה סיבות למה כדאי לקחת את זה בחשבון:

בישראל תעשיית בידור למבוגרים משגשגת ומגוונת, עם מגוון סוכנויות ליווי מקצועיות ובעלות מוניטין.

המדינה עצמה מציעה נופים מדהימים, אתרים היסטוריים וחיי לילה תוססים, מה שהופך אותה לתפאורה המושלמת לבריחה מפוארת.

נערות הליווי בישראל ידועות ביופיין, תבונתן וקסמן, ומספקות חוויה בלתי נשכחת ללקוחותיהן.

למה לצפות מנערות ליווי בישראל

בעת הזמנת ליווי בישראל, אתה יכול לצפות לחוויה ייחודית ובלעדית באמת. הנה כמה דברים שאתה יכול לצפות מחברי היוקרה האלה:

כל נערות הליווי בישראל נבחרות בקפידה ומאומנות למתן שירות מקצועי, דיסקרטי ואישי.

הם מגיעים מרקעים מגוונים, כאשר רבים מהם הם רב לשוניים, והם בקיאים בנושאים שונים, מה שהופך אותם לבני לוויה מושלמים לכל אירוע.

הם מציעים מגוון רחב של שירותים, החל מליווי לאירועים עסקיים ומפגשים חברתיים ועד למתן עיסוי מרגיע או מפגש אינטימי.

איך להזמין נערת ליווי בישראל

הזמנת נערת ליווי בישראל היא תהליך פשוט ופשוט. הצעד הראשון הוא לבחור סוכנות בעלת מוניטין, כמו חברת הליווי היוקרתית ישראל, המספקת שירותים איכותיים מאז שנת 2000. משם, בצע את השלבים הבאים:

שלב 1: עיון בגלריה

לרוב סוכנויות הליווי בישראל יש גלריה מקוונת בה תוכלו לדפדף בין תמונות ופרופילים של המלווים הזמינים שלהם. קח את הזמן שלך כדי למצוא את בן הלוויה המושלם לצרכים ולהעדפות שלך.

שלב 2: צור קשר עם הסוכנות

לאחר שבחרת את הליווי הרצוי, צור קשר עם הסוכנות כדי לבצע הזמנה. זה יכול להיעשות בדרך כלל באמצעות טלפון, דוא"ל, או טופס מקוון. הקפד לספק את כל הפרטים הדרושים, כגון תאריך, שע�� ומיקום הפגישה, כמו גם בקשות או דרישות ספציפיות.

שלב 3: דיון בתעריפים ובשירותים

שירותי ליווי בישראל יכולים להיות יקרים, אבל הם שווים כל אגורה. לפני שתסיימו את הזמנתכם, הקפידו לדון בתעריפים ובשירותים עם הסוכנות כדי למנוע אי הבנות או הפתעות.

שלב 4: התכוננו לפגישה שלכם

לפני הפגישה, הקפד לתקשר עם המלווה שלך על מה שאתה מצפה מהחוויה, כגון קוד לבוש, פעילויות וגבולות. זה יעזור להבטיח שלשני הצדדים תהיה חוויה מהנה ונוחה.

כללי עשה ואל תעשה בהעסקת נערות ליווי בישראל

כדי להפיק את המרב מהחוויה שלך עם נערת ליווי בישראל, הנה כמה כללי עשה ואל תעשה שכדאי לזכור:

לעשות:

לתקשר בפתיחות ובכנות עם המלווה שלך לגבי הציפיות והגבולות שלך.

התייחסו למלווה שלכם בכבוד ובאדיבות, בדיוק כפי שהייתם מתייחסים לכל נותן שירות מקצועי אחר.

לחקור את העיר וליהנות פעילויות וחוויות יחד, כמו נערות ליווי רבות בישראל מציעים שירות מלווה בלבד.

אל תעשה:

להניח הנחות לגבי השירותים שהמלווה שלך מספק או לחצות גבולות כלשהם ללא דיון מוקדם.

התמקח או התמקח עם המלווה שלך במחיר נמוך יותר, מכיוון שזה לא מכובד ומפחית את ערך המומחיות והזמן שלהם.

צפו לכל שירותי מין ללא הסכמה מראש והסכמה מהמלווה שלכם.

מסקנה

העסקת נערת ליווי בישראל היא חוויה ייחודית ומפנקת המציעה יותר מסתם ליווי מסורתי או שירות מיני. עם היופי, האינטליגנציה והקסם שלהם, חברים מקצועיים אלה יספקו חוויה בלתי נשכחת ובלעדית שתשאיר אותך עם טעם של עוד. לכן, אם אתם מחפשים את חווית היוקרה האולטימטיבית בישראל, שקלו להזמין נערת ליווי ולהתפנק במיטב שיש למדינה להציע.

[sexythingil]

כשחושבים על תל אביב, התמונות

כשחושבים על תל אביב, התמונות של חופים שטופי שמש, שווקים שוקקים וחיי לילה תוססים עשויות לעלות בראש. עם זאת, יש היבט נוסף בחיי הלילה של תל אביב שלעתים קרובות נעלם מעיניהם – עולם נערות הליווי. נערות ליווי, או נערות שיחה, הן נשים שמשלמים להן כדי לבלות עם לקוחות בתפקידים שונים. בעוד שחלקם עשויים לספק חברות, אחרים עשויים להציע שירותי מין, מה שהופך את זה לתעשייה שנויה במחלוקת ולעתים קרובות לא מובנת. תל אביב ידועה כמוקד של עמדות ליברליות ופרוגרסיביות, וזה בא לידי ביטוי בענף הליווי בעיר. כאן, נערות ליווי נתפסות כנשות עסקים עצמאיות, ולא כקורבנות או מושא לניצול. ענף הליווי חוקי בישראל מאז שנת 1953, עם תקנות מחמירות להגנה על זכויותיהם ובטיחותם של לקוחות ומלווים כאחד. www.vsexy1.com/%D7%A0%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%95%D7%99-%D7%91%D7%AA%D7%9C-%D7%90%D7%91%D7%99%D7%91/ בתל אביב, הביקוש לשירותי ליווי מונע בעיקר על ידי מבקרים זרים, כולל אנשי עסקים, תיירים וזרים. התרבות התוססת והמגוונת של העיר מושכת אליה אנשים מכל רחבי העולם, ורבים מהם מחפשים את חברתן של נערות ליווי כדי להעצים את החוויה שלהם בעיר. אחת הסיבות העיקריות לפופולריות של שירותי ליווי בתל אביב היא דיסקרטיות ופרטיות שהם מציעים. עם רובע עסקים משגשג וסצנה חברתית שוקקת, לקוחות רבים מעדיפים לשמור על ��אינטראקציות שלהם עם נערות ליווי פרטיות. זה המקום שבו סוכנויות ליווי לשחק תפקיד מכריע - מתן פלטפורמה בטוחה וחסויה עבור לקוחות להתחבר עם ליווי. סוכנויות אלה גם לשחק תפקיד חשוב בהבטחת שלומם ורווחתם של המלווים שלהם. בתל אביב, נערות ליווי נדרשות לעבור בדיקות רפואיות קבועות, והסוכנויות אחראיות לסנן לקוחות ולספק להם אמצעי אבטחה. מלבד הפיצוי הכספי, נערות ליווי רבות בתל אביב מעריכות גם את האוטונומיה והגמישות שמגיעה עם המקצוע הזה. הם יכולים לבחור את שעות העבודה, הלקוחות והשירותים שלהם, מה שנותן להם תחושה של שליטה על עבודתם. בדרך זו, תעשיית הליווי מעצימה נשים לקחת אחריות על חייהן וכספיהן. עם זאת, כמו כל ענף, עולם הליווי בתל אביב אינו חף מאתגרים. אחד החששות העיקריים עבור נערות ליווי הוא התחרות הגוברת מצד פלטפורמות מקוונות, שם לקוחות יכולים ליצור קשר ישיר עם נערות ליווי מבלי לערב סוכנות. למרות שזה אולי נראה כמו אפשרות נוחה יותר, זה גם מעלה חששות לגבי בטיחות והגנה עבור שני הצדדים. יתר על כן, ענף הליווי בתל אביב מתמודד עם ביקורת מצד מי שרואים בו נצלני או לא מוסרי. רבים טוענים כי הקומפוזיציה של אינטימיות וקשר אנושי מזיקה לחברה. עם זאת, חשוב לציין כי בתל אביב, לנערות ליווי יש בחירה במקצוע שלהן והן לא נאלצות לעשות זאת בניגוד לרצונן. לסיכום, ענף הליווי בתל אביב הוא חלק משמעותי ומקובל בחיי הלילה של העיר. הוא מספק שירות רב ערך ללקוחות ומעצים נשים להיות עצמאיות ובשליטה על חייהן. אמנם קיימים ויכוחים על תוקפו ואתוקו של מקצוע זה, אך הוא נותר ענף חוקי ומוסדר בישראל וממלא תפקיד בתרבות הדינמית והמגוונת של העיר.

[lilach0528944544]

המזון וחשיבותו פרק ב

המזון וחשיבותו פרק ב

הילד במשך היום קיבל יותר סוגי מזון הגורמים לעצירות (אורז , דייסת אורז , קוסקוס ועוד) ופחות מדי חלבונים , וסיבים תזונתיים . הילד סבל מעצירות במערכת !! איך יהיה בריא ! איך אפשר בכלל לישון , מערכת העיכול והמעיים מלאים , פינוי הפסולת לא מבוצע כראוי , כל הגזים נשארים בגוף , מערכת החיסון חלשה , מבינה עכשיו למה הילד יוצא מהתקררות וחוזר תוך זמן קצר להתמודדות עם וירוס נוסף – המערכת החשובה של פינוי…

[brown-cctv]

בחירת מערכת מצלמות אבטחה? מצאתם!

כאשר אתם רוצים להתקין או לשדרג מערכת מצלמות אבטחה לבית או לעסק, יש מספר נקודות שעליכם לשים לב אליהם. מערכות האבטחה קיימות במספר סוגים, הסוג הנפוץ ביותר הינו מצלמות דיגיטליות ברמת 2 עד 5 מגה פיקסלים, ומערכת הקלטה DVR שבממוצע מסוגלת ליצור הקלטות של חודש ימים.

אז מה נציע לכם!

כשהגעתם להחלטה סופית להתקין מצלמות אבטחה לבית או מצלמות אבטחה לעסק, בדרך כלל אנו נציע לכם מערכת טלוויזיה במעגל סגור ברמת FULL HD אשר מסוגלת גם לייצר הקלטות ברמה הזאת. בשנת 2018 הושקו מערכו אבטחה ברמה גבוהה וברזולוציה שמגיע עד 2300 פיקסלים 4K, כמובן כשבונים מערכת נכונה יש לשלב מצלמות שיתאימו למכשיר ההקלטה ולהפך, כי אם לא תעשו כך לא תוכלו לנצל את מקסימום האפקט של המערכת. ,מומלץ מאוד תמיד לרכוש מערכת הקלטה שמספר הערוצים יהיה גדול ממספר המצלמות שתתקינו. אנו תמיד נשתדל להתאים ללקוח את אופי המצלמה לאתר ההתקנה, מצלמות בבית הן שונות לדוגמא ממערכת אבטחה שמתקינים בעסק או מפעל. באם תרצו פרטים נוספים ויעוץ תמיד תוכלו לפנות אלינו.

מצלמות במעגל סגור האם רק מותג ידוע?

קיימים מספר יצרנים מובילים בתחום ה-DVR וה-NVR, בישראל שנת 2018 נהוג היום להתקין בבתים ועסקים מערכות דיגיטליות ברמת 2 עד 5 מגה פיקסלים שנחשבות למערכות FULL HD. מאוד מומלץ לרכוש מוצרים רק של החברות המובילות בתחום כגון, PROVISION/HIKVISION/SONY. כל השאר בדרך כלל מותגים סינים זולים ולא איכותיים.

מצלמות אבטחה לבית האם צריך?

כיום כ 50 אחוזים מבית האב בארץ מרושתים במערכות במעגל סגור. מצלמות האבטחה משרות הגנה, בטחון, ושקט נפשי לכל דיירי הבית. כמו כן מערכות אלה מנעו בשנים האחרונות מספר רב של פריצות, ונדליזים, ופשעים בבתים פרטיים. חלק מחברות הביטו כבר שמות כתנאי להתקנת מצלמות אבטחה כחלק מפוליסת הביטוח לבית. מצלמות האבטחה הן כבר חלק בלתי נפרד מחיינו וזאת גם בזכות יכולות ההקלטה שלהם ויכולות הצפייה מרחוק דרך ניידים. חלק גדול מהבתים הפרטיים מחברים את המצלמות לשרותי מוקד 24\7 ובעצם הבית נמצא תחת מעקב צמוד של 24 שעות ביממה. במערכות כיום ��אוד משוכללות ומאוד ידי��ותיות למשתמש לכן הרבה לקוחות מחליטים כן לרשת את הבית במצלמות טלויזיה במעגל סגור.

התקנת מערכת טלויזיה במעגל סגור אינו דבר פשוט כלל, כאשר מגיעים להחלטה בהקמת מערכת מצלמות אבטחה יש לשים דגש על מספר נקודות חשובות.

ראשית מערכת ההקלטה DVR אמורה לתמוך ב8 מגה פיקסלים FULL-HD, שנית המצלמות אמורות להיות מוגנות מים, אנטי ונדל, כולל ראיית לילה ולא פחות מ 8 מגה פיקסלים FULL-HD. בשנת 2021 המערכות אבטחה התקדמו ברמה משמעותית, לכן שימו לב שכל הדגמים הינם שנת ייצור אחרונה.

מצלמות אבטחה

[ketsef-blog]

היפיפיה הנרדמת – לא רק באגדות

[naturalbeauty331]

טריקים להמיס שומן ולמצק את הגוף שלך האם אתה מחפש להמיס שומן עיקש ולמצק את הגוף שלך? אם כן, יש לך מזל! במאמר זה, נראה לך כמה טריקים שיכולים לעזור לך להשיג את המטרות הללו. אכלו תזונה מאוזנת אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להמיס שומן עיקש הוא לאכול תזונה מאוזנת. המשמעות היא שכדאי לאכול מזונות בריאים שיעזרו לכם לשמור על המשקל ולמנוע התפתחות השמנת יתר. אכילת תזונה מאוזנת תעזור לך להרגיש שובע יותר לאחר האכילה, מה שיעזור להפחית את התיאבון שלך למזונות לא בריאים. התעמלו באופן קבוע גורם חשוב נוסף בהמסת שומן עיקש הוא פעילות גופנית באופן קבוע. פעילות גופנית לא רק עוזרת לשפר את הבריאות הכללית שלך, אלא היא גם יכולה לעזור להפחית את אחוז השומן בגוף. פעילות גופנית סדירה יכולה גם לעזור להגדיל את מסת השריר שלך, מה שייתן לך מראה כללי יותר גוון. שתו הרבה נוזלים אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על לחות הגוף היא לשתות הרבה נוזלים. זה יעזור לשמור על כלי הדם שלך פתוחים ולקדם עיכול יעיל. חשוב גם לשתות מים במהלך היום ולא רק לשתות נוזלים בזמן הארוחה. בדרך זו, תמנעו מלהיות רעבים יותר בהמשך ותהיה סבירות גבוהה יותר להקפיד על תזונה בריאה באופן כללי. זהה את סוג הגוף שלך אם אתה מחפש להמיס שומן ולמצק את הגוף שלך, אז אתה צריך לזהות את סוג הגוף שלך. ישנם שלושה סוגי גוף שתרצו להתמקד בהם: האקטומורף, ה-mesomorph והאנדומורף. אקטומורפים הם מהסוג הרזה והעדין שמתקשה לאגור שומן כלשהו. הם שורפים קלוריות במהירות וצריכים להיות פעילים כדי להישאר רזים. Mesomorphs הם מהסוג האתלטי שיש להם יותר מסת שריר ויכולים לאגור יותר שומן. הם נוטים לשרוף קלוריות לאט יותר אך יכולים לאכול הרבה מבלי להשמין. אנדומורפים הם הגדולים מבין שלושת הסוגים ויש להם הרבה שומן בגוף. הם בדרך כלל לא מתאמנים כמו מזומורפים או אקטומורפים, אבל הם עדיין צריכים להקפיד על צריכת הקלוריות שלהם מכיוון שהם נוטים לקבל עודף משקל בקלות. אין תשובה חד-משמעית בכל הנוגע להמסת שומן ולקבלת עור מוצק יותר, אבל זיהוי סוג הגוף שלך יעזור לך להבין מה הכי מתאים לך. אם אתה אקטומורף, אז תרצה להתמקד באימונים אירוביים ומשקולות כדי לעזור לך לשרוף קלוריות במהירות. תרצו גם לאכול מזונות בריאים דלי קלוריות ועמוסים בחומרים מזינים. אם אתה מזומורף, אז תרצה להתמקד באימוני משקולות ובאכילה בריאה, אבל אולי לא תצטרך כל כך הרבה אירובי. אתה עדיין צריך לנסות להתאמן באופן קבוע, אבל אם אתה מגלה שהאימונים שלך מכאיבים לך מדי, הפחית את האינטנסיביות או התדירות של האימונים שלך. אם אתה אנדומורף, אז דיאטה היא המפתח. אתה צריך להקפיד לאכול הרבה חלבון ומאכלים עשירים בסיבים כי אלה יעזרו לשמור על תוכן הקיבה שלך בשליטה. בנוסף, הקפידו להימנע ממזונות מעובדים ושומנים לא בריאים. אכל נכון והתאמן כדי לשרוף שומן הדרך היעילה ביותר להמיס שומן ולחזק את הגוף היא באמצעות הרגלי אכילה טובים ופעילות גופנית סדירה. אכילת תזונה מאוזנת מלאה בדגנים מלאים, ירקות, פירות וחלבונים רזים תעזור לכם לרדת במשקל תוך שמירה על מסת השריר. בנוסף לאכילה נכונה, פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בשריפת קלוריות ולפטר את הגוף שלך משומן לא רצוי. אתה לא צריך לבלות שעות בחדר הכושר כדי לראות תוצאות - אימון בעצימות בינונית שלוש פעמים בשבוע יעזור לך לרדת במשקל ולחטב את הגוף שלך. ישנם סוגים רבים ושונים של פעילות גופנית שיכולה לעזור לך לרדת במשקל ולחטב את הגוף שלך. כמה דוגמאות לתרגילים שיכולים לעזור לשרוף שומן כוללות: אירובי: פעילות אירובית כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה או חתירה יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולשפר את הבריאות הכללית שלך. אימוני כוח: אימוני כוח יכולים לעזור לך לבנות שרירים ולהפחית את השומן בגוף. תרגילים שמפעילים את השרירים שלך כוללים סקוואט, נזילות ולחיצת ספסל. יוגה: יוגה יכולה להיות דרך מצוינת להפחית את רמות הלחץ ולשפר את הכושר הגופני שלך. תנוחות יוגה נמצאות לעתים קרובות בקורלציה עם שריפת קלוריות מוגברת וגמישות משופרת. שיהיה לך שינת לילה טובה אם אתם מחפשים להמיס שומן ולמצק את הגוף שלכם, שינה טובה היא המפתח. לא רק שנת לילה טובה עוזרת לך להרגיש נח ואנרגטי במהלך היום, היא גם עוזרת לשרוף קלוריות ולהפחית דלקות. הנה כמה טיפים לשינה טובה: - היצמד ללוח זמנים קבוע של שינה. הימנע ג'ט לג ושיבושים אחרים שיכולים להתעסק עם קצב הצירקדי הטבעי שלך. - שמרו על סביבת חדר שינה רגועה. הימנע ממכשירי אלקטרוניקה רועשים בערב ועבוד על פעילויות מרגיעות לפני השינה כמו קריאה או מדיטציה. - צור מרחב שינה נוח. ודא שסביבת השינה שלך חשוכה, קרירה וללא רעש מוגזם או חשיפה לאור.

הימנע משימוש במצעים כבדים, שמירה על סדינים מצוידים למינימום והימנעות מטמפרטורות קיצוניות בחדר השינה. - תרגל שיטות הרפיה ללא מתח לפני השינה כמו יוגה או מדיטציה. פעילויות אלו עוזרות לקדם שינה עמוקה ומנוחה. - הימנעו מאכילת ארוחות כבדות סמוך לשעת השינה. אכילת ארוחה גדולה בשעות הערב המאוחרות תוביל לקשיי הירדמות ולנחירות מוגברות. לשתות הרבה מים שתו הרבה מים כדי לעזור להמיס שומן ולמצק את הגוף. כאשר אתה שותה מים, זה עוזר לסלק רעלים מהמערכת שלך, מה שיכול לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלך. בנוסף, מים עוזרים לשמור על לחות השרירים שלך ולתפקוד מיטבי. הסר מזונות מעובדים וסוכרים מזון מעובד ומשקאות ממותקים יכולים לתרום לעלייה במשקל ולדלקות. נסו לדבוק במזון שלם, לא מעובד ככל האפשר כדי לעזור להפחית את הסיכון לפתח מחלות כרוניות. בנוסף, נסה להגביל את צריכת הסוכר לכמויות מתונות בכל יום. זה יעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם שלך ויעזור לך להרגיש אנרגיה לאורך כל היום. השתמש בטריקים האלה כדי להמיס שומן ולמצק את הגוף שלך אין צורך לסבול מעודף משקל או לבטן - אתה יכול להמיס שומן ולמצק את הגוף שלך תוך כמה שבועות קצרים עם כמה טריקים פשוטים. להלן שישה טיפים מהירים שיעזרו לך לרדת במשקל ולחזק את הגוף שלך: גזרו מזונות מעובדים ואכלו יותר מזונות אמיתיים ומלאים. תכולת קלוריות ודלה במזונות מעובדים רבים היא השורש של רוב בעיות ההשמנה. אכילת יותר פירות, ירקות וחלבון רזה יעזור לך להרגיש שובע זמן רב יותר ותעזור לך לרדת במשקל. התעמלו באופן קבוע. רק 30 דקות של פעילות גופנית מתונה מדי יום יכולה לעזור לך לשרוף קלוריות ולהפחית את הסיכון להשמנה. בחרו פעילויות שאתם נהנים מהן והקפידו לכלול לפחות פעילות אירובי, כגון הליכה או ריצה, בשגרה. קבעו לעצמכם יעדים ריאליים והישארו ממוקדים בהם. ניסיון לרדת במשקל מהר מדי עלול להוביל לתסכול וכישלון. בצע שינויים הדרגתיים אך עקביים בהרגלי התזונה והפעילות הגופנית שלך - בדרך זו, סביר יותר שתראה תוצאות לאורך זמן. הימנעו מאכילה מאוחרת בלילה או מול הטלוויזיה - אלו הם מקורות נפוצים לבחירות מזון לא בריאות. במקום זאת, אכלו חטיף בריא לפני השינה או השקיעו זמן בצפייה בתוכנית האהובה עליכם במקום לאכול ג'אנק פוד. שמור יומן ועקוב אחר ההתקדמות שלך. מעקב אחר המשקל, צריכת המזון והרגלי הפעילות הגופנית שלך יכול לעזור לך לזהות כל מגמה ולבצע התאמות לפי הצורך. זו גם דרך מצוינת לשמור על מוטיבציה! חפש עזרה מקצועית אם אתה זקוק לה. אם אתה נאבק לרדת במשקל או לשמור על הירידה במשקל שלך, התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות שיוכל לסייע לך בפיתוח תוכנית כושר מותאמת אישית. סיכום כולנו רוצים להשיג את הגוף המושלם, ואחת הדרכים לעזור לזה לקרות היא על ידי המסת שומן וחיטוב הגוף שלך. במאמר זה, נדון בכמה מהטריקים הטובים ביותר שתוכל להשתמש בהם כדי להשיג את המטרות הללו. מאירובי לתכנון ארוחות, יש לנו את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל לראות תוצאות מיד. אז למה אתה מחכה? להתחיל היום! אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה ושינה טובה הם כולם גורמים חשובים להשגת ירידה מוצלחת במשקל וחיטוב.  

[shipitaway]

טוב, וויתרתי על שינה, אני לגמרי אשלם על זה מחר, אבל שיהיה.

אז כמה נקודות שרציתי להתייחס אליהן באחד מערבי הגמר הכי מטורפים באירוויזיון:

1. הפער העצום בין ניקוד השופטים לניקוד הקהל - לאוו דווקא לישראל, אלא באופן כללי. ההצבעה של שופטים הייתה כמעט תלושה לחלוטין מהצבעת הקהל בבית וזה היה הזוי. המהפך שהתרחש כשעברנו להצבעת הקבל הייתה מטלטלת מאין כמוה, המתח היה בשיא  וכמו שאמר הקריין הבריטי בהתרגשות מתוחה “שיטת ההצבעה הזו נהדרת!” זה ממש החזיק את כולם על קצה הכיסא. ללא ספק, השופטים יצטרכו לערוך בדק בית.

2. ישראל וקפריסין היריבות לא ניקדו אחת את השניה - חתיכת דרמה, שתי הפייבוריטיות לזכיה נתנו אפס נקודות זו לזו, שזה מהלך קצת ילדותי, אבל נשבעת שבאותם ברגעים, כשכולם המשיכו והמשיכו לתת דוזים לקפריסין, הייתי 100% מאחוריהם. או לפחות, עד שהבנתי שתכלס דפקנו את עצמנו עם הניקוד לאוסטריה. זה לגמרי היה רגע של ידפרצוץ.

3. זכינו בפער של של כמעט 100 נקודות על קפריסין! 

4. המנצח הסלבדורי משנה שעברה נאלץ לתת לנטע את הגביע - אך, הנקמה המתוקה! הוא לכלך על השיר שלנו באופן מאוד לא הולם ובסוף אכל אותה. נטע יצאה מלכה כשהחליטה בחכמה לא לרדת לרמה שלו ולענות לו בסלחנות. אין, לצפות בו מעניק לה את הגביע היה חסר תקדים. 

5. זכינו על אף חוסר השלמות הבימ��ית שלנו בהופעה החיה - אני לגמרי עומדת מאחורי מה שכתבתי בפוסט הקודם שלי בו התייחסתי להעמדה הבימתית הצולעת שלנו. ההפקה לא הקדישה יותר מדי מחשבה לבמה ולהופעה עצמה, הם הגיעו שאננים ולא השקיעו מאמצים כבירים כמו בקידום של השיר עצמו. הניצחון המוחץ שלנו הוא שילוב של כל השאר: השיר כשלעצמו היה נהדר, מתחוכם וממכר; המסר שעמד מאחוריו היה מצויין ואקטואלי; עבודת הייחצון הקשה אכן עשתה את שלה; הביצוע הסוחף שנטע נתנה בגמר ובכלל; האישיות הכובשת של נטע יחד עם האינטלגנציה וכל האנרגיות החיוביות ששדרה. הקהל בבית עף עלינו וזה התבטא בתוצאות.

6. ישראל זכתה מקום ראשון גם בחצי הגמר - שזה ממש הפתיע אותי, כי יוצא שכל ההייפ סביב קפריסין והמחשבות שישראל נוקדה נמוך ממנה בגלל המיקום הפחות טוב שלנו בהופעה בגמר לא היה נחוץ. כאילו, המיקום שלנו אחרי הונגריה ממש הדאיג אותי, כי חשבתי שנלך לאיבוד אחרי המופע הצרחני שלהם ושכל האפקט יאבד בזמן שקפריסין קיבלה מיקום נהדר (גם ממש לקראת הסוף וגם בין שתי מדיות עם שירים שקטים שיעזרו לה לבלוט), אבל אוי, כמה ששמחתי לטעות! בעצם הובלנו כמעט לאורך כל הדרך - בכמות הצפיות בקליפ, מוקמנו גבוה בהימורים וניצחנו גם בחצי הגמר וגם בגמר. חוסר הידיעה היא זו שגמרה אותנו, שזו בדיוק המטרה של תחרויות כאלה, אבל התוצאה לגמרי הייתה שווה כל רגע חח.

7. ברגע שקפריסין התחילה לקבל תשומת לב, הבאז סביב נטע צנח. לא ירד, ממש צנח, אנשים ביוטיוב התעלמו ממנה לאחר מכן ומיקמו אותה נמוך, ואחד הבולטים היה ערוץ היוטיוב המוכר “וויוויבלוגס”, שדווקא ממש התלהבתי מהם בהתחלה ובתכלס הם סייעו ליצירת הבאז סביב נטע, אבל ככל שהדיבור על קפריסין התגבר, הם פשוט נטשו - בהיעד מילה טובה יותר - את נטע. שיא השיאים היה בתגובתם לזכייה של ישראל - הם היו בהלם. מגיע לכם, חבורת עלובי נפש.

8. תצפו במסיבת העתונאים עם נטע אחרי הגמר - היא נותנת שם כמה תשובות טובות. אני כל כך גאה בה!

מאחר וזו שנת השמונה, רציתי לסיים כאן, אבל מסתבר שיש לי יותר מדי מה להגיד:

9. ברצוני להודות שוב לגל גדות הנהדרת שיצאה ברגע האחרון ברשתות החברתיות לעזרתנו - מהלך נבון מאין כמוהו.

10. לעוד מישהו כואבות הפנים מרוב שחייך? רק עכשיו אני מבינה שאני מחייכת כמו סתומה והלחיים שלי אשכרה כואבות. כאילו, ליטרלי. גאד, איזה לילה מושלם.

נטע, גאים בך עד השמיים !!!!!! תודה:)

[automobilesmotorcycleshebrew]

הפעלת EV הגעה לאספקת UPS לפחות 10,000 טנדרים המונעים על סוללה

ענקית המסחר באינטרנט UPS העובדת עם סטארט-אפ בבריטניה למיון הטנדרים הלוגיסטיים שלה, בעסקה דומה לאמזון-ריביאן - הפעלת רכב חשמלי בבריטניה, Arrival, הזמינה עסקה בהיקף של מאות מיליון אירו עם ענקית הלוגיסטיקה האמריקאית UPS, כדי לספק לה לפחות 10,000 טנדרים המועברים על סוללות מעתה ועד 2024. העסקה כוללת 10,000 רכבים עבור בריטניה, אירופה היבשתית וצפון אמריקה, כאשר UPS שומרת על האופציה לרכוש 10,000 נוספים בתקופה זו. פרויקט זה נובע מעסקת הפיתוח של הגעה ו- UPS שהוכרזה בשנת 2016, שנה בלבד לקיומה של הקודמת. פלטפורמת ה"סקייטבורד "הכוללת סוללות של הגעה יכולה לאכלס מגוון של גופי רכב, ומוצריה מורכבים ב"מפעלי מיקרו-מפעלים בעלי הון נמוך, הממוקמים לשרת קהילות מקומיות ו [להיות] רווחיות מאלפי יחידות". החברה טוענת גם כי פיתחה רכיבים, חומרים בר קיימא ותוכנה כדי 'להתאים' את ציי המסחר בהמשך. מנכ"ל החברה, דניס סברדלוב, אמר כי "UPS הייתה שותפה אסטרטגית חזקה של חברת Arrival, וסיפקה תובנה חשובה כיצד משתמשים במשאיות אספקה ​​חשמליות על הכביש וכיצד ניתן לייעל אותן לנהגים. "יחד יצרו הצוותים שלנו רכבים חשמליים בהתאמה אישית, המבוססים על פלטפורמות הסקייטבורד הגמישות שלנו, העונות על צרכי הקצה של UPS מנהיגה, טעינה / פריקה, מחסנים ופעילות במשרד האחורי. אנו שמחים שההשקעה והרכב של ימינו. סדר יוצר קשרים קרובים עוד יותר בין שתי החברות שלנו. " למעלה: הטנדר של הגעה למגזין רויאל מייל לבריטניה (סיפור) זו הפעם השנייה בה דיברנו על ההגעה החודש. חברת יונדאי מוטור ותאגיד קיה מוטורס השקיעו לאחרונה 100 מיליון יורו (כ -160 מיליון דולר) לחברה, וביקשו ממנה לפתח שיתופי פעולה של רכבי שטח קטנים ובינוניים עבור לוגיסטיקה, שיתוף רכבים לפי דרישה ומפעילי שירותי הסעות. הקשר בין ספקי לוגיסטיקה לבין חברות סטארט-אפ EV אינו ידוע. בשנה שעברה אמזון הודיעה על הזמנה ל 100,000 טנדרים למשלוח חשמלי מריביאן. היא מקווה שיהיו 10,000 טנדרים אלה על ה��ביש עד סוף 2022, עם 100,000 מקוונים עד 2030. בהודעה שפורסמה היום, טען Arrival כי למעלה מ -300 מיליון טנדרים ומשאיות עומדים על הכביש ומונעים על ידי דלק או דיזל, ותורמים תרומות משמעותיות לפליטות התחבורה הכוללת. "עליית המסחר האלקטרוני תרמה לעלייה זו; בעשור האחרון מספר החבילות המועברות ליום ב- NYC בלבד פי ארבעה וחצי עלה למיליון וחצי ואילו קילומטראז 'ואן בבריטניה גדל 56 אחוז מאז שנת 2000, "הוסיף. "ההזדמנות להשפיע באופן משמעותי על שינויי האקלים, יחד עם נתיבים צפויים וטעינה של מחסן לילה, הופכים את הרכבים המסחריים למושלמים באופן מושלם לעבור לחשמל בצורה חלקה." המהנדס הראשי של UPS, חואן פרז, אמר כי החברה מתכוונת לבנות "צי משולב של רכבים חשמליים, בשילוב טכנולוגיית טעינה של צי חדשני בהיקף גדול". "ככל שמגה-מגמות כמו גידול אוכלוסייה, הגירה עירונית ומסחר אלקטרוני ממשיכות להאיץ, אנו מכירים בצורך לעבוד עם שותפים ברחבי העולם כדי לפתור הן את עומס הכביש ואתגרי הזיהום עבור הלקוחות שלנו והקהילות בהן אנו משרתים. "כלי רכב חשמליים מהווים אבן יסוד באסטרטגיות המסירה העירונית הקיימות שלנו. לקיחת תפקיד השקעה פעיל בהגעה מאפשרת ל- UPS לשתף פעולה בעיצוב וייצור רכבי המסירה החשמלית המתקדמים בעולם. " עוד: כל החדשות והביקורות על רכב חשמלי 1 3 הפעלת EV הגעה לאספקת UPS לפחות 10,000 טנדרים המונעים על סוללה

[businessservicesnewshebrew]

האם לחשוב על עבודה להחזיק אותך מאוחר בלילה? להלן ארבע דרכים מוכחות להשגת השינה שמגיעה לך

אל תיתן לעבודה שלך לעקוב אחריך הביתה אחרי שאתה עוזב את המשרד. אם אתה כל הזמן עסוק בפרויקטים של עבודה, משימות או מועדים מועדים, יש סיכוי טוב שיש למחשבות ופעילויות הערב שלך כל קשר לעבודה שעוד אתה צריך להשלים. גם אם הרעיונות הטובים ביותר שלכם אכן מגיעים אליכם מחוץ למשרד, חשיבה רבה מדי על עבודה בתקופות של הרפיה מתוזמנת תוביל לרמות של לחץ נפגעות. כשאנחנו חושבים על עבודה בשעת לילה מאוחרת, אנו מודאגים, סובלים ממצבי רוח שליליים ומתקשים לישון. על פי מחקר שנערך ב- Korn Ferry בשנת 2018, מתח גורם לחסך שינה אצל 66 אחוז מהעובדים האמריקאים. ועם חסך שינה מגיעה השפעה שלילית על יכולות פתרון בעיות וכישורי חשיבה ביקורתיים הנחוצים להצלחה בעבודה. כדי להפסיק סוף סוף לחשוב על עבודה בשעות הלילה המאוחרות ולקבל קצת שינה ראויה, הנה מה שכדאי לנסות. האם ידעת ש 30 דקות בלבד של פעילות אירובית יכולה לשפר מאוד את איכות השינה ולעזור לך להירדם מהר יותר? פרקו את הנפש בעזרת פעילות גופנית ומחשבות העבודה שמותירות את��ם ערים יהפכו לחזקות פחות ופחות מעוררות חרדה. זקוקים לסיוע שינה יעיל? עריכת רשימת מטלות ליום המחרת לפני השינה תעזור לך להירדם מהר יותר, על פי החוקרים מאוניברסיטת אמורי. מייקל סקולין, המחבר הראשי של המחקר, אומר שמשימות לא שלמות עוברות את דעתך ב"רמה מוגברת של הפעלה קוגניטיבית ", אך כתיבתם יכולה להפחית" עוררות קוגניטיבית, מחשבה ודאגה. " האם הלחץ הקשור לעבודה אתה חש בלילה בגלל קונפליקט או חיכוך במשרד? האם פוליטיקה משרדית מורידה אותך? כתוב על החוויות שלך ביומן אם אתה רוצה לישון בשקט בערב. רישום המחשבות והרגשות שלך עוזר לך לעבד רגשות, להפחית ביעילות את רמות החרדה והלחץ. הסיבה לכך היא שיומן ביומן דורש "רמה גבוהה יותר של עיבוד פסיכולוגי." נסה לכתוב על אירועים חיוביים או דברים שאתה אסיר תודה להם אם תרצה לשפר עוד יותר את שנת הלילה שלך. מקווה להירגע אחרי העבודה אבל הדוא"ל קורא לשמך? הרחק את המחשב הנייד והטלפון החכם שלך מחדר השינה או החלל המיועד להרגעה. בדיקת דוא"ל לעבודה בשעה 14:00 עשויה להיות לא יצרנית כמו שהיית חושב. בחר במקום שינה, בריאות ואושר. פורסם בתאריך: 24 בינואר, 2020

[babiesmall]

לכל גיל יש מיטה

לכל גיל יש מיטה

תשעה חודשי היריון מגיעים לסיומם, והגיע העת לדאוג לכל הפרטים הקטנים-גדולים. במשך כל שלבי גדילתו של הילד, החל מגיל הלידה ועד גיל 6 לפחות, הוא עובר מיטות בהתאם לגילו ולמצב התפתחותו. המשפט לכל גיל יש מיטה הוא נכון בהחלט, ויש לכך מגוון של סיבות: מיטה המותאמת לגילו ולמידותיו של הילד חשובה לשם הבריאות, הבטיחות וגם תורמת לביטחון העצמי שלו. מסיבה זו, כדאי לחשוב קדימה. עריסת תינוק עריסת תינוק היא מטה קטנה המתניידת על גלגלים. בחודשים הראשונים לחיו, התינוק ישן המון – מרבית שעות היממה. עריסה מגיעה מהמילה ערסול – הדרך בה עוטפים את התינוק צמוד לגופנו, ולכן היא גם נותנת לתינוק תחושה שהוא מוגן ועטוף. הנוחות בעריסה היא הניידות שלה, ובכך שניתן להעביר אותו מחדר לחדר, לסלון, ואפילו לצאת איתה החוצה. את העריסה ניתן לרכוש או להשכיר לתקופה של מספר חודשים. מיטת תינוק מיטת תינוק היא המיטה המרכזית בתקופת חיו הראשונה של הילד. מומלץ לרכוש אותה עוד לפני הלידה, לעצב אותה ולמצוא לה מקום מתאים בבית. בשונה מעריסה, מיטת תינוק פחות ניידת וכמובן גדולה הרבה יותר. תוכלו להשכיב בה את התינוק החל מגיל הלידה ועד גיל שלוש, ואם יש ילד נוסף בקרוב ואתם רוצים להעביר אותו למיטת התינוק, מומלץ לעשות את המעבר של הילד שישן במיטה זו כשלושה חודשים לפני כדי להרגיל אותו למיטה אחרת. מיטת תינוק יש להחליף במידה והיא קטנה מדי לגופו ועלולה לפצוע אותו או לפגוע בהתפתחות שלו וכן בתקופה בה הוא נגמל מחיתולים ונדרש ללכת לשירותים לבדו. מיטה צמודה למיטת ההורים לינה משותפת עם ההורים אולי נשמעת לא בריאה, אך למעשה היא דווקא מעניקה לתינוק תחושה טובה של הגנה וביטחון שכל כך חשובים להתפתחות רגשית תקינה. לינה משותפת גם טובה להורים, שבהינף יד יכולים להרגיע, ללטף, לכסות, להניק או להחזיר לפיו את המוצץ. יחד עם זאת, לינה משותפת באותה המיטה עלולה להיות מסוכנת מאוד, כיוון שמתוך שינה אנו איננו זוכרים שבנינו ישן עולל קטן. הפתרון הוא עריסה שמתחברת למיטה, וכיום יש מותגים רבים שמייצרים עריסות שכאלה, או מיטה שניתן להוריד לה את הדופן ולחבר אותה אל מיטת ההורים. חשוב רק לשים לב שהמיטה / עריסה של התינוק נמצאת בגובה של מיטת ההורים, וכי אין רווח ביניהן. לול\עגלול לול הוא שילוב בין עריסה למיטת תינוק, והוא מתאים גם לתינוקות ועד גיל שנתיים. הוא אמנם גדול יותר מעריסה, אך נייד וקומפקטי יותר ממיטת תינוק ולכן גם מקל על החיים. יחד עם זאת, לול הוא לא מיטה שתינוק ישן בה שנת לילה. הוא יכול לשמש לשנת צהריים, לשעת משחק עם צעצועים, ניתן לצאת איתו החוצה לטיולים וכדומה. מיטת מעבר מיטת מעבר משמש ילדים מגילאי שנתיים ועד וחצי ועד גיל 6, והיא למעשה "המיטה האחרונה" לפני שהילד עובר למיטת ילדים. היא גדולה יותר ממיטת תינוק ומאפשרת לו עצמאות גדולה יותר כיוון שהוא יכול להיכנס אליה ולצאת ממנה לבד ובקלות. במידה וחדר התינוק שלכם גדול ומאפשר זאת, תוכלו לוותר על מיטת המעבר ולקנות מיטת ילדים/מיטת נוער כבר כשהילד בן שנתיים וחצי. מבחינה בטיחותית, שני המיטות מספקות את הנדרש. לכל מיטה יש גיל – וגם תרגיל נכון, אמנם לתינוק משלב הלידה ועד גיל 6 ישנו "סדר" מסוים בכל הקשור לסוג המיטה והגודל שלה, אך הכל עניין של הסתגלות. ישנם תינוקות שלא אוהבים את מיטת התינוק וכאלה שממש לא מחבבים את מיטת המעבר, אך זה ממש לא נורא. כל זמן שמדובר במיטה בטיחותית לגיל, נוחה לגופו של התינוק ולא מגבילה את התנועה שלו, ניתן לגוון, להחליף ולעשות את הדברים אחרת. Read the full article

[livesinau]

אז מה היה לי בשבועיים האחרונים (18.6-29.6)?

- ישיבת מנהלים ביפו

- הכרמלית חזרה

- השגתי כרטיס לבריטני!

- טרמינל 1 נפתח ללואו קוסט

- פיגוע בפריז

- התיכונים סיימו את השנה

- גשמון בבוקר

- סיפורה של שפחה היתה בתל אביב וסגרה עונה במקביל

- ההפגנה כנגד חטיפת ילדי תימן

- יש לי ג׳ינגל נוסף והפעם בכל תחנות הרדיו האזוריות בארץ

- תליתי את הציור שהכנתי למשרד

- תנועת נוער משטרתית. נו באמת.

- טוויטר שינו עיצוב

- מצעד הגאווה בבאר שבע

- עבודות הרכבת בשבת בוטלו :-/

- החברים של נאור סיימה עונה (ויפה שהחזירו את דדי והקדישו את הפרק לרונית איבגי ז״ל. היה צריך את זה מתישהו)

- הפסקונת חשמל באמצע הלילה

- מסתבר שאמטיסט מסטיבן יוניברס קיימת במציאות (אך לא נעימה במיוחד)

- מנגיסטו הודח

- אמא ואבא נסעו לרודוס

- משבר הדסה

- ציור נוסף למשרד אחר

- 20 שנ�� להארי פוטר

- מתווה הכותל בוטל :(

- דעאש בדרך לחיסול סופי :)

- קוץ באצבע ימין

- סיימתי כרזה אחת

- מארק המיל ולינדה קרטר קיבלו כוכבים בשדרת הכוכבים

- מתקפת סייבר עולמית

- המתפרעים ביצהר

- קובי פרץ יהיה מבעצר שנה וחצי :-/

- המדוזות הגיעו :(

- עבדתי על עיצובים חדשים

- עשור לאייפון

- האיחוד המרגש בין סטינג ללקטר

- לילה לבן בתל אביב

- גרמניה אישרה נישואין חד מיניים

- מצעד הגאווה בחיפה

- שנת הלימודים הסתיימה סופית

- סיימתי לקרוא את ��לומה האחרון של קליאופטרה

- לוגו אחד התקבל בעבודת הפרילאנס שלי

- טניטה הודחה (נו, ברור למה)

דו״ח צפייה

באפי - פרק 7, עונה 2

[kruvi1200]

הכביש הצר מתפתל סביב האגם, חולף במנהרות שנותנות לך רגע להירגע ואז כאילו נועדו להפתיע אותך שוב בנוף שמתפוצץ כשהן מסתיימות באלפית הרגע. הירוק שם ירוק אמיתי ובכל זווית בעין. טיול רכיבה בורגני וקצר באירופה של טל קורן, מהסוג שמאפיין אופנוען ורוקר מתבגר. הוא חזר המום מהמראות, מהנופים ומהאנשים.

כתב: טל קורן

שנת אלף תשעמאות תשעים ומשהו, זה רק אני וה-TS50 שלי. שישי בלילה מתלבשים בשחורים אוספים קוקו ויוצאים בחבורה מהמושב לרוקסן בתל אביב. נערות במושב האחורי ועבירות תנועה מלבבות לפנינו. שם במועדון האגדי בעטנו עם Rage Against The Machine והתחברנו לכאבנו בעולם עם פרל ג’ם.

הרגע היפה מכולם תמיד היה שניה לפני סוף הערב עת יצאנו מסריחים מאדרנלין, זיעה וטבק מהמועדון. שלוש בלילה ושלושה TS-ים משייטים בנתיבי איילון הנטושים. חבורת רוקרים שיכורים ויפיופות צעירות משייטים כמו הגדולים, מינימום חוצים עכשיו את Route 66 האמריקאי. פוקחים עין מהחוק שמדי פעם מרביץ בנו קנסות על הרכבה\נסיעה בכביש מהיר או סתם על אגזוז רועש.

מגיבורי ילדותנו כמו קורט קוביין ,ליין סטאלי וכריס קורנל נשאר כיום אחד שעדיין בועט על הבמות ומקפץ מהפיגומים וזהו אדי וודר מפרל ג’ם. בשל סרובו להגיע להופיע בישראל, החלום לראותו נותר רחוק ובלתי מושג עד כה. לפני כמה חודשים גיליתי שיש הזדמנות די בזול להגיע ולתפוס הופעה שלו  במילנו איטליה.

בת זוגתי לידיה, ששה כמוני לידיעה שהחזירה גם אותה לימי תל אביב העליזים לפני שנים רבות. ההחלטה על רכישת הכרטיסים לאיטליה, הייתה אם כך – קלה במיוחד.

טיול רכיבה בצפון איטליה באופק וזקוקים לתכנית

שנים של סיפורים על טיולי בורגנות באירופה מחברים, שספציפית התמקדו באגם קטן ויפיפה שלחופו מייצרים עד היום במתכונת רגועה כמה אלפי אופנועי מוטו גוצי בשנה, סגרו לי את הפינה של שילוב טבע ואופנועים בטיול. יומיים בהר ובאגם קומו שלצד העיירה, ועוד יומיים בעיר הגדולה עם הופעה, נשמעו כמו מתכון מ��צח. ואכן, כך היה.

ממש צמוד למפעל מוטו גוצי בעיירת מנדלו דל לריו, ישנה סוכנות למכירת והשכרת אופנועי המותג  בשם “אוגוסטיני”. במייל ושיחת טלפון שריינתי לי גוצי V9 בובר ליום אחד, ווידאתי שניתן לקבל במקום קסדות וציוד רכיבה. טיול רכיבה באירופה מתחיל לקרום עור וגידים. במקביל, שכרתי לנו שני לילות במחסן יין וגבינות בן 250 שנה שהוסב למלון קטן. לא הייתה סיבה שלא לקוות לטוב.

פה זה ירוק אחר

אנו מתקרבים ליום הארוך בשנה, ובצפון איטליה השקיעה הארוכה מתחילה ב-21:30 ונמשכת בעצלות לפחות כשעה. מעניק לנו תאורה מופלאה על הקורה מסביב לדרך שמובילה אותנו למחוז חפצנו. בנסיעה (ברכב) משדה התעופה לעיירה אנו מטפסים מעט בהרים ויורדים אל האגם הקסום. הנופים עוצרי הנשימה מתחילים להיחשף.

הנוף הנשקף מחלונות הרכב יפה, אבל למחרת בבוקר עת יציאתנו על גבי המושב הרך והמנוע הבשרני של ה-V9 הנוף יקבל גם ריח ותוקף ב-360 מעלות. עכשיו העסק מתחיל להיות כל כך יפה שזה כואב (בקטע חיובי). רכבתי בהרבה מקומות יפים בעולם אבל העסק פה זו עליית מדרגה. אני ולידוש מרחפים באקסטזה בקסדות והלב דופק. צועקים אחד לשני “מאיפה מגיע לנו כל הטוב הזה?” ולא מאמינים כמה ברי מזל אנחנו.

הכביש הצר מתפתל סביב האגם, חולף במנהרות שנותנות לך רגע להרגע ואז כאילו נועדו להפתיע אותך שוב בנוף שמתפוצץ כשהן מסתיימות באלפית הרגע. הירוק שם ירוק אמיתי ובכל זוית בעין.  שבועיים לפני הטיסה, טיפסנו עם האופנוע לרמת הגולן וכבישי הצפון כדי לצוד קצת ירוק דהוי ומאובק שנותר מהאביב הקצרצר שחווינו בארץ השנה. פה באיטליה זה ירוק אחר.

המון ירוק וכחול של מי האגם והשמיים, משרי שלווה ומרגיעים באופן שניכר בכל פרצוף מחייך ושליו של תושב האזור. האנשים כאן חיים באטמוספרה אחרת לגמרי מהמוכר לנו. לא היה ספק שאין להם ממש צורך בסמים וכדורים משמרי סרוטונין. בצהריי כל יום, העולם נעצר והחברים שחיים בגן עדן קטן משלהם יוצאים לשנת צהריים או זריקת חכה מעבר למעקה האבן של האגם.

מסלול בטיול וטראק עם פוטנציאל

המוטוגיצי V9 בובר בעל הצמיג הקדמי השמנמן ושני הצילינדרים הבשרניים מתפתל בשובבות בכבישי הצרים ומאיץ כנשוך נחש בפתיחות הגז החזיריות שלי. מומנט בריא מאפשר נסיעה רגועה בהילוך גבוה ופתיחות מצערת חזקה מתי שבא. המתלים הפשוטים קצת פחות זורמים עם משקלו העצמי המכובד והכבישים המשובשים. מדי פעם הוא בועט בנו על שהחלטנו להעמיס עליו גם את כובד משקל��ו.

בהמלצת הצוות המקסים באוגוסטיני, פנינו מזרחה בעיירה Varenna וט��פסנו בהרים לפס קטן ויפיפה. זכינו לצפות באגם כולו ממעל, והתפתלנו בכבישים צרים ולא הכי איכותיים, אבל היו כאלו שהתאימו לנסיעה הרגועה שהנוף הכתיב. בשיא גובה עצרנו לקפה באתר הסקי הקטן והציורי Albergo Cainallo שמעוטר בפרחי לילך סגולים. ממנו המשכנו לקצה הדרך מעל מדרון רכבל סקי שגידל מרבדי דשא באביב האירופי וטיפסנו רגלית להתפעל מהנוף המטריף. המקום הוא נקודת יציאה לטראק הליכה שאשמח לחזור להשלים ביום מן הימים (תיאורו בלינק הנ”ל). עד שנלך את הטראק, הסתפקנו בטיפוס על מצוקי ענק וקרוב וישבנו על גוש סלע שהתפרץ מלב האדמה אל העננים לפני שנים רבות ואפשר לנו להתפעל ממעשה הבריאה המקומי ובעמקים שנופלים תחתיו.

בהמשך הרכיבה ירדנו מקרירות ההרים השוררת בגובה שמעל 2000 מטרים, חזרה לחמימות שסביב אגם קומו. בעיירהBellano  נעצרנו לנוח עם בירה ומוזיקה שגרמה לי להרגיש בקומדיה איטלקית בתוך שוק צוענים. בסיום, יצאנו להקיף את האגם.

על ה-V9 בובר

מושב ה-V9 לאחר 3 שעות רכיבה, מתחיל להתגלות כרך מדי לטעמי והישיבה כבר פחות נוחה. גם לפיסוק הרגליים המעט רחב מהרגיל קשה לי להתרגל. בנוסף לכך שהאופנוע רחב מטבעו, מיכל הדלק מחודד בדיוק איפה שהברכיים שלי היו שמחות לחבוק אותו . מכיוון שכך לא ניתן לחבוק אותו והפיסוק מתרחב עוד יותר. הדברים אינם אקוטים אבל בשבילי, כמי שכבר עסק בנושא לא מעט (זוכרים את הרויאל אנפילד וייצור המושב עבורי?), נושא הנוחות והמתלים פוסלים את החשק להיות בעלים של כזה. לבת זוגתי מאחור היה דווקא נוח והיא כבר נכנסה לחישוב הכלכלי של “כמה זמן ייקח לנו לחסוך לכזה”…

לבסוף עלינו על מעבורת בצדו השני של האגם בעיירה Mennagio שהחזירה אותנו ליעדנו. חנינו את האופנוע בחזית המעבורת וסביבנו חבורת אוסטרלים מבוגרים ששכרו אופנועי במוו גדולים באנגליה ויצאו לחצות את היבשת חלקם עם בנות הזוג. חלקנו את השייט הקצר והמהפנט עם חבורת הפנסיונרים העליזה ובלבנו תקווה שנמשיך כמוהם לטייל תמיד.

ביקור במפעל מוטו גוצי

ברוב ימות השבוע ניתן להכנס למוזיאון שבמפעל (מרחק הליכה מסוכנות ההשכרה) בין השעה 15:00 – 16:00. הגענו בזמן, ואכן שעה שלמה סיירנו במקום והתפעלנו משושלת הדגמים המפוארת והמגוונת שמוטו גוצי יצרו מאז שנות ה-20 של המאה הקודמת. למותג עבר מפואר של קדמה דו גלגלית ומי��וצים. הגאווה במותג בעיירה הקטנה, היא עצומה, ולכן החיבה לאופנועים ולרוכבים היא משהו שרוכב ישראלי לא מורגל לו. אופנוען אצלנו רגיל לתדמית ה-“מופרע שמתאבד עלינו” ולא מסוגל להכיל את ההבדלים בתרבות ובגישה המקומית לאופנוענות. אפילו בעל המלון סלביו מגיע מדי בוקר בגוצי ישן , ואותו גוצי בוודאות עבר בזמן יצירתו תחת ידיו של סבו שעבד 30 שנה במפעל. תארו לעצמכם שגדלתם בעיירה קטנ�� סטייל נס ציונה, והעיירה הקטנה עסקה פעם כולה בייצור של האופנועים החזקים והמהירים בעולם על מסלולי המירוצים. אחלה נוסטלגיה הייתה לכם.

בערב טרפנו במסעדה הטובה בעיירה בשם Albergo Ristorante Al Verde  ששוב נטעה אותנו בלב חורש ירוק הצופה להרי ענק. ההמלצה למסעדה הגיעה מדף הפייסבוק של גידי פרדר שטען שחובה להגיע גם במחיר נסיעה ממרחק אז צייתנו. מחוץ למסעדה כמובן נצפו דגמי מוטו גוצי נדירים ובפנים כתבות ותמונות ישנות מימי הזהר במסלולי המירוצים של המותג. צלעות הכבש ברוזמרין, קרפצ’ו תמנונים וסטייק הטי-בון מומלצים במיוחד.

לא אלאה אתכם בסיפורים על אדי וודר שנאבק על שארית קולו בהופעה או על נחיל האנשים הגדול ביותר שהלכתי בו מימיי בדרך החוצה, אבל אני חייב לציין שגם זו הייתה חוויה שמימית.

סיכום

במחיר של לילה וחצי במלון יערות הכרמל, אפשר לעבור חוויה לא רעה במדינה מוזרה שבה כולם כנראה ממש מתים על וולטינו רוסי. אחרת, איך אפשר להסביר את הסיבה לכך שכולם מחקים את המבטא החמוד והמתנגן שלו?

זו הייתה שבירת שגרה חזקה ודעו לכם שאם אני לא נמצא באזור פה תקופה , זה כנראה בגלל שעברתי לגור איפשהוא על גדת אגם קומו…

טיול רכיבה באירופה

טיול רכיבה באירופה

אהבתם?  לטורים, טיולים ורכיבות נוספות של טל, הקליקו כאן

טיול רכיבה: פרל ג’ם פינת מנדלו דל לריו הכביש הצר מתפתל סביב האגם, חולף במנהרות שנותנות לך רגע להירגע ואז כאילו נועדו להפתיע אותך שוב בנוף שמתפוצץ כשהן מסתיימות באלפית הרגע.

[alfaparf]

את פריקית של שליטה? קבלי 5 טיפים שיעזרו לך להתחיל לשחרר

להיות פריק קונטרול יש אולי יתרונות, אבל המחיר שצריך לשלם כדי להקפיד שהכל נשאר תחת שליטה הוא יקר מאוד. הלחץ בחזה, הפרפקציוניזם, המריבות עם אחרים, שחושבים או רוצים לעשות דברים אחרת, אבל בעיקר, הפחד של מה יהיה אם לא נצליח להמשיך לשלוט בכל- כל אלה יכולים לפגוע באופן ממשי בבריאות הנפשית שלנו. אז אם קצת נמאס לך לנסות לשלוט בכל דבר, ואם את לא ממש יודעת איך להתחיל לשחרר, קבלי רשימה של כמה טיפים קלים ליישום שיעזרו לך לצאת לדרך.

כך תלמדי לשחרר ב-5 צעדים

1. תרגילי נשימה הם דרך מופלאה להירגע, ליצור איזון בחיים, לראות דברים בפרופורציה הנכונה ולאט לאט לשחרר. בין אם תתרגלי יוגה ובין אם תתרגלי בעצמך בבית באופן יומיומי שיטות נשימה שמתאימות לך - אם תקפידי על התרגול והאימון באופן יומיומי ועל פני תקופת זמן של כמה חודשים התוצאות לא יאחרו להגיע והן עשויות להיות מפתיעות.

2. רגילה ללכת לישון עם הפלאפון במרחק נגיעה ממך? שחררי. קני לך שעון מעורר (כדי שלא תהיי תלויה בפלאפון כדי להתעורר), שימי את ה��כשיר בחדר אחר שאינו חדר השינה שלך, ותוכלי לצלול לשינה עמוקה בידיעה שאף צלצול לא יקטע את החלום הנעים שלך באיבו. הצורך שלנו לשמור את הפלאפון קרוב אלינו הוא ביטוי מרכזי של שליטה, וברגע שתרחיקי אותך ממך לפחות בזמן השינה, את תלמדי לשחרר.

3. ואם הזכרנו שנת לילה עמוקה, נדגיש ונוסיף, ששינה כזו חשובה מאוד לתפקוד היומיומי ולבריאות הכוללת, ומחקרים שבחנו את הקשר בין איכות חיים לבין הרגלי שינה תומכים בטיעון הזה.

אנשים שישנים מעט מאוד בלילה הופכים להיות עצבניים יותר, עייפים ומותשים יותר, עם פחות אנרגיה, ובמצב נפשי כזה קשה מאוד ללמוד לשחרר, כי הגוף מלכתחילה נמצא במצב מכווץ ולא פתוח.

4. בחרי משהו אחד שנחשב בשבילך "מטורף", ועשי אותו. צביעת השיער עם צבעי שיער זמניים בצבעים צעקניים, שחרור צעקה ממעמקי הגרון באמצע רחוב סואן, קעקוע של הגוף, שחייה בעירום בלילה- ברגע שתלכי על הקצה פעם אחת, ותרגישי את האדרנלין שזורם לך בכל העורקים, את תתמכרי לתחושה, ותרצי לחוות שוב חוויה כזו.

5. אובר שליטה ברוב המקרים נובע מפחדים מודחקים. זה אומר, שברגע שתשחררי את הפחדים שאצורים לך בגוף, איתם גם ישתחרר הצורך שלך לשלוט בכל דבר כל הזמן. טיפולי ריברסינג (נשימה מעגלית מודעת) הם דרך נפלאה לשחרר רגשות מודחקים והם טיפולים עוצמתיים ביותר בעלי אפקט מהיר יחסית לטיפולים אחרים.

[news-2470]

החיים המודרנים דורשים מאיתנו לעמוד בקצב מהיר ולהספיק עוד ועוד, מה שפוגע רבות באיכות השינה שלנו ובכמות הנדרשת. כמה שעות שינה גופנו צריך על מנת לקיים אורח חיים בריא? http://ift.tt/2nfTUiD

[businessservicesnewshebrew]

האם לחשוב על עבודה להחזיק אותך מאוחר בלילה? להלן ארבע דרכים מוכחות להשגת השינה שמגיעה לך

אל תיתן לעבודה שלך לעקוב אחריך הביתה אחרי שאתה עוזב את המשרד. אם אתה כל הזמן עסוק בפרויקטים של עבודה, משימות או מועדים מועדים, יש סיכוי טוב שיש למחשבות ופעילויות הערב שלך כל קשר לעבודה שעוד אתה צריך להשלים. גם אם הרעיונות הטובים ביותר שלכם אכן מגיעים אליכם מחוץ למשרד, חשיבה רבה מדי על עבודה בתקופות של הרפיה מתוזמנת תוביל לרמות של לחץ נפגעות. כשאנחנו חושבים על עבודה בשעת לילה מאוחרת, אנו מודאגים, סובלים ממצבי רוח שליליים ומתקשים לישון. על פי מחקר שנערך ב- Korn Ferry בשנת 2018, מתח גורם לחסך שינה אצל 66 אחוז מהעובדים האמריקאים. ועם חסך שינה מגיעה השפעה שלילית על יכולות פתרון בעיות וכישורי חשיבה ביקורתיים הנחוצים להצלחה בעבודה. כדי להפסיק סוף סוף לחשוב על עבודה בשעות הלילה המאוחרות ולקבל קצת שינה ראויה, הנה מה שכדאי לנסות. האם ידעת ש 30 דקות בלבד של פעילות אירובית יכולה לשפר מאוד את איכות השינה ולעזור לך להירדם מהר יותר? פרקו את הנפש בעזרת פעילות גופנית ומחשבות העבודה שמותירות אתכם ערים יהפכו לחזקות פחות ופחות מעוררות חרדה. זקוקים לסיוע שינה יעיל? עריכת רשימת מטלות ליום המחרת לפני השינה תעזור לך להירדם מהר יותר, על פי החוקרים מאוניברסיטת אמורי. מייקל סקולין, המחבר הראשי של המחקר, אומר שמשימות לא שלמות עוברות את דעתך ב"רמה מוגברת של הפעלה קוגניטיבית ", אך כתיבתם יכולה להפחית" עוררות קוגניטיבית, מחשבה ודאגה. " האם הלחץ הקשור לעבודה אתה חש בלילה בגלל קונפליקט או חיכוך במשרד? האם פוליטיקה משרדית מורידה אותך? כתוב על החוויות שלך ביומן אם אתה רוצה לישון בשקט בערב. רישום המחשבות והרגשות שלך עוזר לך לעבד רגשות, להפחית ביעילות את רמות החרדה והלחץ. הסיבה לכך היא שיומן ביומן דורש "רמה גבוהה יותר של עיבוד פסיכולוגי." נסה לכתוב על אירועים חיוביים או דברים שאתה אסיר תודה להם אם תרצה לשפר עוד יותר את שנת הלילה שלך. מקווה להירגע אחרי העבודה אבל הדוא"ל קורא לשמך? הרחק את המחשב הנייד והטלפון החכם שלך מחדר השינה או החלל המיועד להרגעה. בדיקת דוא"ל לעבודה בשעה 14:00 עשויה להיות לא יצרנית כמו שהיית חושב. בחר במקום שינה, בריאות ואושר. פורסם בתאריך: 24 בינואר, 2020

[babiesmall]

לכל גיל יש מיטה

New Post has been published on https://is.gd/sy8Gwu

לכל גיל יש מיטה

לכל גיל יש מיטה

תשעה חודשי היריון מגיעים לסיומם, והגיע העת לדאוג לכל הפרטים הקטנים-גדולים. במשך כל שלבי גדילתו של הילד, החל מגיל הלידה ועד גיל 6 לפחות, הוא עובר מיטות בהתאם לגילו ולמצב התפתחותו. המשפט לכל גיל יש מיטה הוא נכון בהחלט, ויש לכך מגוון של סיבות: מיטה המותאמת לגילו ולמידותיו של הילד חשובה לשם הבריאות, הבטיחות וגם תורמת לביטחון העצמי שלו. מסיבה זו, כדאי לחשוב קדימה.

עריסת תינוק

עריסת תינוק היא מטה קטנה המתניידת על גלגלים. בחודשים הראשונים לחיו, התינוק ישן המון – מרבית שעות היממה. עריסה מגיעה מהמילה ערסול – הדרך בה עוטפים את התינוק צמוד לגופנו, ולכן היא גם נותנת לתינוק תחושה שהוא מוגן ועטוף. הנוחות בעריסה היא הניידות שלה, ובכך שניתן להעביר אותו מחדר לחדר, לסלון, ואפילו לצאת איתה החוצה. את העריסה ניתן לרכוש או להשכיר לתקופה של מספר חודשים.

עריסה מתחברת למיטה דגם שלבי

מיטת תינוק

מיטת תינוק היא המיטה המרכזית בתקופת חיו הראשונה של הילד. מומלץ לרכוש אותה עוד לפני הלידה, לעצב אותה ולמצוא לה מקום מתאים בבית. בשונה מעריסה, מיטת תינוק פחות ניידת וכמובן גדולה הרבה יותר. תוכלו להשכיב בה את התינוק החל מגיל הלידה ועד גיל שלוש, ואם יש ילד נוסף בקרוב ואתם רוצים להעביר אותו למיטת התינוק, מומלץ לעשות את המעבר של הילד שישן במיטה זו כשלושה חודשים לפני כדי להרגיל אותו למיטה אחרת. מיטת תינוק יש להחליף במידה והיא קטנה מדי לגופו ועלולה לפצוע אותו או לפגוע בהתפתחות שלו וכן בתקופה בה הוא נגמל מחיתולים ונדרש ללכת לשירותים לבדו.

מיטת מעבר בצורת בית ללא מעקה קדמי (דגם 1)

מיטה צמודה למיטת ההורים

לינה משותפת עם ההורים אולי נשמעת לא בריאה, אך למעשה היא דווקא מעניקה לתינוק תחושה טובה של הגנה וביטחון שכל כך חשובים להתפתחות רגשית תקינה. לינה משותפת גם טובה להורים, שבהינף יד יכולים להרגיע, ללטף, לכסות, להניק או להחזיר לפיו את המוצץ. יחד עם זאת, לינה משותפת באותה המיטה עלולה להיות מסוכנת מאוד, כיוון שמתוך שינה אנו איננו זוכרים שבנינו ישן עולל קטן. הפתרון הוא עריסה שמתחברת למיטה, וכיום יש מותגים רבים שמייצרים עריסות שכאלה, או מיטה שניתן להוריד לה את הדופן ולחבר אותה אל מיטת ההורים. חשוב רק לשים לב שהמיטה / עריסה של התינוק נמצאת בגובה של מיטת ההורים, וכי אין רווח ביניהן.

לול\עגלול

לול הוא שילוב בין עריסה למיטת תינוק, והוא מתאים גם לתינוקות ועד גיל שנתיים. הוא אמנם גדול יותר מעריסה, אך נייד וקומפקטי יותר ממיטת תינוק ולכן גם מקל על החיים. יחד עם זאת, לול הוא לא מיטה שתינוק ישן בה שנת לילה. הוא יכול לשמש לשנת צהריים, לשעת משחק עם צעצועים, ניתן לצאת איתו החוצה לטיולים וכדומה.

עגלול מעץ לתינוק יחיד

מיטת מעבר

מיטת מעבר משמש ילדים מגילאי שנתיים ועד וחצי ועד גיל 6, והיא למעשה “המיטה האחרונה” לפני שהילד עובר למיטת ילדים. היא גדולה יותר ממיטת תינוק ומאפשרת לו עצמאות גדולה יותר כיוון שהוא יכול להיכנס אליה ולצאת ממנה לבד ובקלות. במידה וחדר התינוק שלכם גדול ומאפשר זאת, תוכלו לוותר על מיטת המעבר ולקנות מיטת ילדים/מיטת נוער כבר כשהילד בן שנתיים וחצי. מבחינה בטיחותית, שני המיטות מספקות את הנדרש.

מיטת מעבר דיסני

לכל מיטה יש גיל – וגם תרגיל

נכון, אמנם לתינוק משלב הלידה ועד גיל 6 ישנו “סדר” מסוים בכל הקשור לסוג המיטה והגודל שלה, אך הכל עניין של הסתגלות. ישנם תינוקות שלא אוהבים את מיטת התינוק וכאלה שממש לא מחבבים את מיטת המעבר, אך זה ממש לא נורא. כל זמן שמדובר במיטה בטיחותית לגיל, נוחה לגופו של התינוק ולא מגבילה את התנועה שלו, ניתן לגוון, להחליף ולעשות את הדברים אחרת.

Read More: https://is.gd/sy8Gwu חנות מוצרי תינוקות בייבזמול