#школаpoledanceольгималышевой

[essenya-holly-birches]

❣️Счастье - возвращаться вновь к прерванным любимым занятиям! А мы - счастливы видеть наших учениц снова! Сегодня репитиции танца на пилоне с Ларой в 19:00 и тянемся с Леной в 20:30❣️ ⠀ Пишите в Директ и WhatsApp +7 (495) 175-2102 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌞 ⠀ #студияольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #majestick #mspoledance #москва #студиятанцевмосква #школаpoledance #тянись #растяжка #стретчинг #школарастяжки #москва #сваостретчинг #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао #свао #школаpoledanceольгималышевой #школаpoledance #poledance #танецнапилоне #танцы (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBc6yUFB17J/?igshid=16h7dapsi1lon

[essenya-holly-birches]

⠀⠀Когда не знаешь какую выбрать, спроси у других) ⠀⠀Стриппластика в паре всегда немного акройога🤸🏻‍♀️ ⠀ 🦋🦋🦋 ⠀ #стриппластика #парнаястриппластика #стрип #экзотик #экзотик #школатанцев #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой #majestick #маджестик #poledanceалтуфьево #москва #танцы #танцысвао (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBqa4BPhNG4/?igshid=orv8niibmjlm

[essenya-holly-birches]

⠀⠀❣️За что можно влюбиться в пилон навсегда? 21 потомушта❣️ ⠀ ⠀⠀💞 За то, что он принимает тебя такой, какая ты есть; ⠀⠀💞 За то, что он знает все твои ямочки, нежности, впадинки; ⠀⠀💞 За то, что он не даёт тебе расслабиться и забыть о себе; ⠀⠀💞 За то, что он знает тебя с лучшей стороны; ⠀⠀💞 За то, что он знает лучше всех, когда тебе плохо, нет сил, нет настроения, ничего не получается - и готов тебя поддержать; ⠀⠀💞 За то, что с ним ты - самая жаркая, желанная и 🔥 ⠀⠀💞 За то, что он твоя опора; ⠀⠀💞 За то, что с ним ты летаешь; ⠀⠀💞 За то, что он поднимает тебе настроение; ⠀⠀💞 За то, что он умеет скрывать твои недостатки; ⠀⠀💞 За то, что на нем можно выместить любой негатив, ругаться матом, кричать - и он все стерпит; ⠀⠀💞 За то, что с ним мечтаешь; ⠀⠀💞 За то, что он умеет отвлечь от проблем, ссор и конфликтов; ⠀⠀💞 За то, что никто не отнимет его у тебя, а тебя - у него; ⠀⠀💞 За то, что можно одновременно и с ним и с кем-то ещё; ⠀⠀💞 За то, что он не ставит условий; ⠀⠀💞 За то, что он делает тебя лучше; ⠀⠀💞 За то, что с ним всегда интересно; ⠀⠀💞 За то, что только ты решаешь: сколько, когда и как🙃; ⠀⠀💞 За то, что он снится тебе по ночам; ⠀⠀💞 За то, что он меняет твою жизнь в лучшую сторону - ⠀ ⠀⠀Pole Dance - это любовь навсегда! ⠀⠀Хочешь большой настоящей любви? 💃🏼 Приходи к нам! ⠀ ⠀⠀P.S. ...И можно с кузнецом!😆 💞@mspoledance ⠀ 💜💜💜 #mspoledance #polesupergirl #majestick #маджестик #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #москва #напилоне #poledance #pole #polelove #школапилона #полспорт #полдэнс #полданс #танецнапилоне #танцы #москва #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancegirl #poledanceотрадное #poledanceсвао #poledanceалтуфьево @allwriter (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBnZqq6IT8D/?igshid=1e6b4tggqnqnx

[essenya-holly-birches]

Мне просто нравится этот снимок, поэтому дублирую из профиля студии @mspoledance. Вчера я была счастлива видеть своих девочек❣️ 🦋🦋🦋 #взале #свозвращением #мыдома #фитоняш #majestick #маджестик #poledance #pole #пилон #танецнапилоне #школатанцев #школаpoledanceольгималышевой #студияpoledanceольгималышевой #poledanceсвао #poledanceотрадное #poledanceалтуфьево #наспорте #напилоне #москва #москваспорт #инстаспорт (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBhw_XGBuWk/?igshid=1qiu7r8qjdz36

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

⠀⠀Ещё одно видео периода до самоизоляции... ⠀⠀я, когда и шпагат и спина. И силы. А что вы испытываете, когда своё пересматриваете? Упадок? Надежду? Руки опускаются? Хочется наверстать? ⠀⠀И давайте я щас угадаю: вы наконец-то себе нравитесь! Прям лучшая? Угадала?! ⠀⠀Ладно. Серьезно. Я буду просто делать это. А если не получится, разозлюсь. И уж тогда точно сделаю! Я ж лучшая! ⠀ @allwriter ⠀ #полотна #антигравити #акро #стойка #malyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #студияpoledanceольгималышевой #москва #majestick #mspoledance #маджестик #школаpoledanceольгималышевой #воздушнаягимнастика #алтуфьево #polebloggers #lastnormalvideo #досамоизоляции (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBF5aiEIRBl/?igshid=9ta0x4bvb4gl

[essenya-holly-birches]

Ещё раз о том, что мы учимся танцевать для себя! ❤️ Танцы, как и другое искусство, как красота, существует ради прекрасной цели нас радовать. Никакой практической цели танцы и искусство не несут. Каталось бы, зачем тогда тратить на занятия танцами деньги особенно сейчас, когда многие лишились прежнего дохода?🤦🏻‍♀️ Однако чувство прекрасного наполняет нашу жизнь положительным зарядом. Поддерживает. Так было в самые тяжелые времена. Лечит нашу душу. Поэтому нам так сейчас не хватает танцев. Почти также как еды, одежды и тепла!🌞 @mspoledance #сидимдома #короновирус #карантин #самоизоляция #polememe #polemems #дома #домашниетренировки #онлайнтренировки #студияpoledanceольгималышевой #школаpoledanceольгималышевой #pole #poledance #poleblog #poledancemoscow #москва #москвапилон #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #poledanceотрадное #poledemo (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CBB7BXgIWn7/?igshid=1n3d2vjbkqvfp

[essenya-holly-birches]

Почему на самоизоляции многие включились в #челендж со с разнообразными стойками на руках? Кроме веселья, очевидного недостатка пространства для выпадов и махов, любые стойки - многофункциональная тренировка: на баланс, на укрепление спины, рук, плеч. Это перевернутые позы, а они связаны с работой крови и лимфы в нас. Благодаря последнему улучшают работу иммунной системы организма и лёгких в том числе. А нам сейчас это и нужно❣️ от недостатка движений появляются и проблемы с пищеварением и с давлением, да и с настроением не лады. И энергии мало! Перевернутые позы направлены на решение и этих неприятностей. Главное: всегда находить баланс между хорошо и плохо. Кому-то надо начать с легких перевёрнутых поз, например, лечь на пол вплотную к стене, подняв ноги на стену под прямым углом (если складка недостаточная, подложите подушку под таз) или с «собаки мордой вниз». Чем больше организм привыкает к инверсивным позам, тем дольше вы сможете удерживать их и перейдёте к более сложным. Конечно, встать сразу на руки ��е самая лучшая идея, если к 30 годам вы ничем не занимались вовсе. Но и считать, что стойки это вредно, не стоит) итак, ходим дома на головах, укрепляем иммунитет) всем здоррвья❣️🌞🌳 #скорпионпилон #стойканалоктях #upsidedown #upsidedownchallenge #самоизоляцияспользой #сидимдома #сидимдомаспользой #poleonquarantine #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #студияpoledanceольгималышевой #москва #сваоздесь #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceалтуфьево #онлайнтренировка (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_1omh2oPI-/?igshid=14cca7fbh4lot

[essenya-holly-birches]

Цель видна в перспективе. Остановка на пути это всего лишь точка на прямой вашего вектора. В каждой точке вы можете изменить линию. Это ваш выбор. Но если не продолжить прямую, линия вашей жизни станет ломаной кривой. Цените время, когда вы можете сосредоточиться и взглянуть на свою жизнь со стороны. Принять решения. Сейчас легко понять, что было лишним, без чего можно жить легко. И то, что на самом деле для вас действительно важно🌞 это фото помогает мне помнить, что я все ещё тренер Pole dance, а не запертая в башне девица) #онлайнтренировки #онлайнтренер #домалучше #лучшедома #сидимдома #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-z0Iw4hjMw/?igshid=14ccebj3pi6hm

[essenya-holly-birches]

Воздушное кольцо - снаряд, который позволяет ощутить надежную опору. В нем очень много от пилона: сталь, его удобно обхватывать руками, держаться за него. В отличие от горизонтали пилона, здесь можно ощутить опору в самом снаряде под собой. Это даёт дополнительную возможность передохнуть между трюками на силу. Однако, также как и воздушные полотна, кольцо закреплено на подвесе, поэтому Ваша опора будет постоянно двигаться. И в то же время, на кольце больше и чаще в отличие от полотен, используют вращения вокруг оси. Вас ничто не обнимает, не страхует дополнительно, как в замотках на полотнах, кого-то именно это и пугает в полотнах, и нравится в кольце как снаряде. На кольце можно тренировать множество элементов на баланс. Гибкость и пластичность в элементах на кольце едва ли не самое важное, а, значит, именно это, прежде всего, и можно тренировать на воздушном кольце! Вариаций изящных, пластичных элементов от самых простых до сложных - великое множество. А вот силовые элементы в кольце, как правило, всегда достаточно сложные. Вот почему в кольце можно и нужно расти, если вы понимаете, о чем я) Кольцо как и пилон достаточно скользкое, но как и полотна натирает ладони в процессе тренировки. Красивые разноцветная, но чаще белая обмотка на кольце не дизайнерское украшение, а необходимость снизить скольжение металла. фото от Михаила Малышева @4tomanu #домалучше #лучшедома #воздух #polesupergirl #majestickзажигает #poleevent #отчетник #отчетныйконцерт #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #flylady #aerialring #aerialhoop #воздух #москва #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #аэрлибр #antigravity @mspoledance (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-wAEsRIeVv/?igshid=1elaxb5g55e1z

[essenya-holly-birches]

Однажды я услышала от своего тренера о сильной застенчивости, о том, что она боится публичных выступлений. Это многим, конечно, знакомо, но ей поверить я не могла, ведь она профессионально танцевала! Оказывается, если вам сложно подбирать от волнения слова, вы не знаете, куда деть себя, когла все от вас чего-то ждут, очень раскрепощает перевоплотиться в другую себя: ей можно все, она лёгкая, сексуальная, смелая, она вообще не вы! Как этого добиться? Научиться уверенно танцевать некоторые движения, надеть одежду, которая вам идёт, включить музыку, которая вас заводит, обуться в волшебные туфельки, приглушить свет и... перестать смотреть на других❣️ научитесь любить себя❣️ науч��тесь наслаждаться своим общнством❣️ тем более, что вот сейчас у вас и выхода другого нет😀 #домалучше #лучшедома #harleyquinn #харликвинн #polesupergirl #poleeve #импровизация #отчетник #отчетныйконцерт #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledance #пилонмосква #москва #свао #танцысвао #poledance #pole #polesport #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #moscow (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-urNezBhw-/?igshid=1mikemcb26948

[essenya-holly-birches]

Архивные фото🌞 когда-нибудь все вернётся на круги своя! #домалучше #лучшедома #тренировкидома #сидимдомаспользой #сидимдома #отчетник #отчетныйконцерт #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #poledance #пилонмосква #москва #свао #танцысвао #poledance #pole #polesport #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #воздушнаягимнастика (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-t_MNMhJ5f/?igshid=j0bgx2g1i2t3

[essenya-holly-birches]

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему - пилон самый подходящий снаряд. Вне зависимости от того, насколько вам класться сформировать тело своей мечты, вы сможете сформировать правильное отношение к себе. Вы освободитесь от зависимости чужого мнения на то, как должны или могли бы выглядеть. Но при этом и улучшения в телесном отношении точно обретёте. В этом и парадокс и прелесть занятий на пилоне🌞 а что думаете об этом вы? Что такого уникального в пилоне для вас? #upsidedownchallenge #upsidedown #стойка #poledanceдляначинающих #стойканалоктях #pole #poleblog #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #сидимдома #лучшедома (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-sR7p1B86Z/?igshid=1bbq78uzb7sxl

[essenya-holly-birches]

Если бы не паническая атака, заставившая ночью пойти за стаканом воды, я бы не обнаружила прорыв трубы полотенцесушителя. Горячий мелкодисперсный душ окатил меня сегодня внезапно в полной тьме в 4 утра, без очков я даже не поняла, как дверь ванной делает это со мной, при свете обнаружила, что смесители, раковины - в порядке, но я стою и обтекаю в водопаде невыясненного источника. высушив полы в коридоре расхохоталась. Мужу: а ведь мне стало гораздо лучше! #всеклучшему #однодругомунемешает #сидимдома #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-W10LwBJ9Z/?igshid=2n12q3ruwuhc

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

мало говорят о том психологическом дискомфорте, которое многие сейчас испытывают. Это может травмировать навязчивыми состояниями или вызывать приступы паники. Внешне вы или близкий человек кажется спокойным и адекватным, а по ночам хуже спится, все валится из рук, а внутри постоянная тревожность. Надо понимать, что нельзя избежать неизбежного. Нельзя предусмотреть всего. От всего защититься. Но можно принимать разумные меры. Стараться отвлекаться на любой позитив. Не зацикливаться. Переключаться. Общаться с друзьями, единомышленниками, не допуская возвращения в замкнутый круг страха. Нельзя проигрывать сценарии апокалипсиса. Находите рутинные дела. Находите чем занять свою голову. И правильно говорят: не выживайте, - живите❣️ всем спокойствия и мира❣️ 💗#poledanceсвязка #короновирус #движение #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #ольгамалышева #pole #poleblog #pdxblogger #pdblog #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер #индивидуальныезанятия #индивидуальныетренировки (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-FDwiFo-S2/?igshid=190guv9v7i57o

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by СТУДИЯ ТАНЦЕВ M.EPHEMERA • МОСКВА (@ephemera.dance)

По средам в 20:30 мини-группа по эквилибру, на котором можно выучить красивые элементы любого уровня сложности❣️ воздушное кольцо и воздушные полотна - использование обоих снарядов на одном занятии даёт возможность нагрузить то одри мышцы, то другие, так как только очень натренированный человек способен провести на одном снаряде все занятие! Мини-группа - особенно подходящий формат занятия, когда уровень учеников очень разный, и требуется максимально идвивидуальный подход к каждому! Скачайте приложение «ms Pole Dance”, полистайте расписание, запишитесь на занятие и приходите! @mspoledance #polesupergirl #парныеэлементы #минигруппы #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #flylady #aerialring #aerialhoop #полотна #воздух #петля #москва #свао #poledanceсвао #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо #аэрлибр #antigravity #персональныетренировки #кольцомосква (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9mN1KPhyHt/?igshid=1ds4grmzpoi9u

[essenya-holly-birches]

Стойка, которую назвали «свеча»🕯 все эти фото какбе намекают вам, что никаких праздников в виде лежания на полу у нас нет, мы танцуем и треним каждый день❣️ записываемся через приложение 👉🏻ms Pole Dance⬅️ и приходим) Ваша @allwriter #pdprayer #upsidedownchallenge #upsidedown #pdpray #стойканапилоне #стойка #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #pole #majestick #mspoledance #маджестик #poledance #poledanceсвао #poledanceмосква #poledanceалтуфьево #poledanceотрадное #школаpoledanceольгималышевой @mspoledance #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #poledanceбибирево #poledanceотрадное #poledanceтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9fJHodBaWQ/?igshid=12hh4aweiealc