#аэрлибр

[essenya-holly-birches]

Очень хочу поделиться потрясающим наблюдением и новостью💁🏻‍♀️ в прошедшее воскресенье я сильно сорвала себе спину. Самое обидное, не в процессе тренировок или на трюке. Так как в анамнезе имею протрузии, остеофиты и смещения позвонков «знамо дело, бывало», то я понимала, что положение мое серьёзно 😔 я не могла встать прямо без дикой боли. Вернее, просто не могла. тем удивительнее тот факт, что к сегодняшнему дню я ощущаю практически чудо освобождения от боли. Массаж руками мужа, согревающая мазь и ежедневные тренировки, в том числе #антигравити в гамаке подтверждают движение - это жизнь. Нужно учиться слышать и понимать своё тело и давать ему исцеляющую нагрузку движением! #antigravity®︎ #антигравитибалет #allwriter #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #аэрогамак #гамак #танец #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитистрейчинг #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #ольгамалышева @mspoledance @allwriter #спорталтуфьево (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bsv_R6UnqPJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bp0ql92yj6pd

[essenya-holly-birches]

Не могу сказать наверняка, но просто висеть вниз головой целенаправленно и висеть вниз головой в процессе любимых элементов не одно и то же) во втором случае висеть можно до бесконечности) а висеть в гамаке вниз головой в расслабленном положении - это способ дать позвоночнику передышку и вытяжение. В этом и есть уникальность #antigravity®︎ #антигравитибалет #allwriter #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #аэрогамак #гамак #танец #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитистрейчинг #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #ольгамалышева @mspoledance @allwriter #спорталтуфьево (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bsv96C-n6xp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ilb68v6pcxwh

[essenya-holly-birches]

В #антигравити гамаках можно тренироваться также, как и с балетным станком. фишка в том, что горизонтально расположенный #балетныйстанок направлен на ваше вертикально расположенное тело, а горизонталь гамака работает с вашим телом и по горизонтали и по вертикали. Жесткость гамака как снаряда обусловлена тяжестью вашего собственного тела, но эта нагрузка воспринимается мягче, чем жёсткость дерева или металла. В гамаке можно отлично «раскрывать» бёдра, тренировать поясницу, грудной отдел, работать над осанкой, коленками и носочками) #антигравитибалет #allwriter #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяйога #аэрогамак #гамак #танец танец в #гамаке #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитийога #антигравитистрейчинг #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #ольгамалышева @mspoledance @allwriter #спорталтуфьево (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bsu-7VeHs0_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ijsj11o0l47o

[essenya-holly-birches]

#шпагат привносит здесь яркую ноту, но дело не в нем. И не в том, что укачивает) а просто если руки скользят, они скользят) а также это фото о том, что в паре с��мое главное приноровиться к партнеру, чтобы всем стало 🙂🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️) #allwriter #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяйога #аэрогамак #гамак #трюки танец в #гамаке #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bspzr97nFy3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7piuk18f1766

[essenya-holly-birches]

Сразу предупреждаю: не повторять! Мы то уже знаем, кто как куда улетит) но мы то птицы вольные и сумасшедшие, нам можно) #allwriter #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяйога #аэрогамак #гамак #трюки танец в #гамаке #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Bspy1WRH2hV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18hg6spf50shb

[essenya-holly-birches]

Пока праздничное настроение устраиваем себе праздничные фотосессии) в личку и по телефону +7(964)640-1334 #allwriter #eve2019 #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #exoticpoledance #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #пило�� #экзотик #гамак #танец #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #poledanceмосква #poledance #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева @4tomanu (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BsJRjc9HDs9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1d04xtgw1b49r

[essenya-holly-birches]

Воздушное кольцо - снаряд, который позволяет ощутить надежную опору. В нем очень много от пилона: сталь, его удобно обхватывать руками, держаться за него. В отличие от горизонтали пилона, здесь можно ощутить опору в самом снаряде под собой. Это даёт дополнительную возможность передохнуть между трюками на силу. Однако, также как и воздушные полотна, кольцо закреплено на подвесе, поэтому Ваша опора будет постоянно двигаться. И в то же время, на кольце больше и чаще в отличие от полотен, используют вращения вокруг оси. Вас ничто не обнимает, не страхует дополнительно, как в замотках на полотнах, кого-то именно это и пугает в полотнах, и нравится в кольце как снаряде. На кольце можно тренировать множество элементов на баланс. Гибкость и пластичность в элементах на кольце едва ли не самое важное, а, значит, именно это, прежде всего, и можно тренировать на воздушном кольце! Вариаций изящных, пластичных элементов от самых простых до сложных - великое множество. А вот силовые элементы в кольце, как правило, всегда достаточно сложные. Вот почему в кольце можно и нужно расти, если вы понимаете, о чем я) Кольцо как и пилон достаточно скользкое, но как и полотна натирает ладони в процессе тренировки. Красивые разноцветная, но чаще белая обмотка на кольце не дизайнерское украшение, а необходимость снизить скольжение металла. фото от Михаила Малышева @4tomanu #домалучше #лучшедома #воздух #polesupergirl #majestickзажигает #poleevent #отчетник #отчетныйконцерт #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #flylady #aerialring #aerialhoop #воздух #москва #свао #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #алтуфьево #бибирево #отрадное #воздушнаягимнастика #воздушноекольцо #аэрлибр #antigravity @mspoledance (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B-wAEsRIeVv/?igshid=1elaxb5g55e1z

[essenya-holly-birches]

Тот самый случай, когда во время тренировки рождаются совсем новые элементы👏🏻 #гимнастикадлявсех #гимнастикадлявзрослых #каквоздух #москва #студиятанцевмосква #школатанцевмосква #студияольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #алтуфьево #свао #бибирево #отрадное #стрейчингмосква #растяжкавгамаках #растяжкамосква #гамаки #антигравити #antigravity #antigravityfitness #аэрлибр #airdance #antigravityyoga #flyyoga #лианозово #персональныетренировки (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9mjMK2oDI5/?igshid=gpkyz13wbj71

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by СТУДИЯ ТАНЦЕВ M.EPHEMERA • МОСКВА (@ephemera.dance)

По средам в 20:30 мини-группа по эквилибру, на котором можно выучить красивые элементы любого уровня сложности❣️ воздушное кольцо и воздушные полотна - использование обоих снарядов на одном занятии даёт возможность нагрузить то одри мышцы, то другие, так как только очень натренированный человек способен провести на одном снаряде все занятие! Мини-группа - особенно подходящий формат занятия, когда уровень учеников очень разный, и требуется максимально идвивидуальный подход к каждому! Скачайте приложение «ms Pole Dance”, полистайте расписание, запишитесь на занятие и приходите! @mspoledance #polesupergirl #парныеэлементы #минигруппы #школаpoledanceольгималышевой #маджестик #majestick #mspoledance #flylady #aerialring #aerialhoop #полотна #воздух #петля #москва #свао #poledanceсвао #алтуфьево #бибирево #отрадное #лианозово #воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо #аэрлибр #antigravity #персональныетренировки #кольцомосква (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B9mN1KPhyHt/?igshid=1ds4grmzpoi9u

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Почему так? Монтирую видео с купленной музыкой, и его блокируют? Третья попытка загрузить видос в полном молчании( ... Недовольна этой связкой. Как всем, что предусматривает определенные данные: вес или рост. Мы с Ксюшей решили, что надо иметь ножку помяснее) чтобы чулок не сваливался) гамак на двух подвесах и в этой связке понравился меньше, чем на одном) пока не попробуешь, не поймёшь! Так что лучше пробовать) 🤩 #гамак #флайога #аэрлибр #airelibre #антигравити #воздух #эквилибр #antigravity #antigravity®︎ #акробатикадляначинающих #акробатикадлявзрослых #москва #moscow #russia #москваспортивная #маджестик #студиятанцев #majestick #mspoledance @mspoledance #алтуфьево #свао #танцысвао #спортсвао #танцыалтуфьево #ольгамалышева #olgamalysheva #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance @allwriter (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B1CTNi2Il1o/?igshid=5pzg8wp85m0e

[essenya-holly-birches]

Почему так? Монтирую видео с купленной музыкой, и его блокируют? Недовольна этой связкой. Как всем, что предусматривает определенные данные: вес или рост. Мы с Ксюшей решили, что надо иметь ножку помяснее) чтобы чулок не сваливался) гамак на двух подвесах и в этой связке понравился меньше, чем на одном) пока не попробуешь, не поймёшь! Так что лучше пробовать) 🤩 #гамак #флайога #аэрлибр #airelibre #антигравити #воздух #эквилибр #antigravity #antigravity®︎ #акробатикадляначинающих #акробатикадлявзрослых #москва #moscow #russia #москваспортивная #маджестик #студиятанцев #majestick #mspoledance @mspoledance #алтуфьево #свао #танцысвао #спортсвао #танцыалтуфьево #ольгамалышева #olgamalysheva #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance @allwriter (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B1B8eu4I0z8/?igshid=ezjec6px0rty

[essenya-holly-birches]

Недовольна этой связкой. Как всем, что предусматривает определенные данные: вес или рост. Мы с Ксюшей решили, что надо иметь ножку помяснее) чтобы чулок не сваливался) гамак на двух подвесах и в этой связке понравился меньше, чем на одном) пока не попробуешь, не поймёшь! Так что лучше пробовать) 🤩 #гамак #флайога #аэрлибр #airelibre #антигравити #воздух #эквилибр #antigravity #antigravity®︎ #акробатикадляначинающих #акробатикадлявзрослых #москва #moscow #russia #москваспортивная #маджестик #студиятанцев #majestick #mspoledance @mspoledance #алтуфьево #свао #танцысвао #спортсвао #танцыалтуфьево #ольгамалышева #olgamalysheva #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance @allwriter (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B0_Oh0xhAd8/?igshid=npc5o338gih

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Продолжение) 2 января. Танцую. #allwriter #eve2019 #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #exoticpoledance #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #пилон #экзотик #гамак #танец #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #poledanceмосква #poledance #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BsIxm4CnIK2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5b2azmkzr4tx

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

2 января. Танцую. #allwriter #eve2019 #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #exoticpoledance #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #пилон #экзотик #гамак #танец #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #poledanceмосква #poledance #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BsIw67InQ_j/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6o08aqjhe7fn

[essenya-holly-birches]

Всех вас с наступающим Новым годом! 🍾Всех, о ком передумала за эти дни, но не успела поздравить лично и тех, кого подарил 2018, тех, кто появился у нас лишь раз и тех, кто успел стать нашими «старичками», тех, кто знает, что я о них думаю и тех, кто даже не подозревает об этом) желаю нам всем войти в Новый год с чистым сердцем и освобождёнными от любых тяжелых мы��лей, - налегке! Только так мы сможем впустить в себя все новое и лучшее, что может подарить 2019!🥳🎄🌞верьте - тогда сбудется!🧚🏻‍♀️ #allwriter #eve2019 #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяйога #аэрогамак #гамак #танец танец в #гамаке #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитийога #антигравитистрейчинг #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева #сновымгодом #сновымгодом2019 #школаpoledance (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/BsDrLeuHSCh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5wcriqkac0hz

[essenya-holly-birches]

#allwriter #eve2019 #majestickзажигает #olgathais #ольгаthais #antigravityалтуфьево #antigravityfitness #antigravity #airelibre #воздух #аэрлибр #алтуфьево #воздушнаягимнастика #воздушнаяйога #аэрогамак #гамак #танец танец в #гамаке #гамакалтуфьево #гамакмосква #антигравити #антигравитифитнес #антигравитимосква #антигравитийога #антигравитистрейчинг #антигравитистудия #ольгамалышева #majestick #маджестик #mspoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #ольгамалышева (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/Brw0EcdH8q5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16pe2r5waeg79