#хроническаяусталость
Explore tagged Tumblr posts
Photo
Бегать марафоны с препятствиями в 53 года после применения концептуального подхода к здоровью... ... учитывая багаж тяжелых функциональных нарушений, таких, как боли позвоночника, сильная головная боль, хроническая усталость и отсутствие сил... - Вот это и называется 100% эффективность технологии неозож. Когда знаешь как провести квалифицированный сервис своему мегасложному организму - чувствуешь невероятное преимущество. Пользоваться им или нет - решает не "кто-то свыше", а мы сами. На научно-практическом проекте вы сможете погрузиться в увлекательный тренировочный процесс и комплексно внедрить систему безопасности здоровья. Для получения бесплатной консультации, на которой мы определим ваше текущее состояние, наметим цели и составим план действий, чтобы вы точно оказались там, где вы хотите, пишите мне в директ @ilyakolovsky . . #неозож #системафатлаб #фатлабрезультат #отзыв #позвоночник #неозожотзыв #неовелнесс #велнесс #wellness #позвоночниклечение #энергия #хроническаяусталость #нетсил #головныеболи #энергияжизни (at Онлайн проект) https://www.instagram.com/p/CW-04YdKZLp/?utm_medium=tumblr
#неозож#системафатлаб#фатлабрезультат#отзыв#позвоночник#неозожотзыв#неовелнесс#велнесс#wellness#позвоночниклечение#энергия#хроническаяусталость#нетсил#головныеболи#энергияжизни
0 notes
Photo
Острожно грибок! Современные образ жизни и питание - виновники поврежденния флоры кишечника закалькованности, что создает хорошую среду для дрожжевого гриба Candida albicans. Когда кишечная флора разрушается или уничтожается антибиотиками и ферментационной кислотой, этот грибок начинает размножаться и распространяться по всему организму. Он проникает во внутренние органы через лимфу и кровь, систематически отбирая у нас жизненную энергию. Candida-паразит забирает жизненно важные питательные вещества из потока крови, остатки достаются нашим органам. Этот грибок настолько агрессивен, что даже атакует клетки-киллеры, которые посылает наша иммунная система. Таким образом, наш организм постоянно находится в состоянии войны, напряженния, окисления, тем самым ослабляя иммунную систему. Результатом может стать рассеянный склероз, рак, хроническая усталость и т. п. Даже клетки мозга не защищены от него. Могут появиться депрессия, перемены настроения. Candida вырабатывает ацетальдегид во время своего пищеварительного процесса, опасный нейротоксин, который разрушает передатчу сигналов в пучке нервных волокон, которые соединяют два полушария головного мозга. Забывчивость, отсутствие концентрации, аллергии - лишь некоторые возможные последствия. Грибок живет за счет сахара различных углеводов, ферментных и дрожжевых продуктов, например, выпечка, сыр, фруктовые йогурты, злаковые сладости, макароны. Все эти продукты создают кислотную среду. Для того, чтобы избавиться от него, нужна ощелачивающая диета и поддержка здоровой кишечной флоры. Гречка, неочищенный рис, фасоль и чечевиц�� должны быть в вашем рационе. Овощи, овечье или козье молоко. Антагонистами являются витамин А и все витамины группы Б, биотин, витамин С, селен, магний и марганец. Кроме того, очистка кишечника и прием пробиотиков. В этом случае полезны ощелачивающие капсулы. Также клизмы с кофе или морской солью. Дайте бой грибку, восстановите кишечную флору, она не даст грибку распоясаться.
Deine Gesundheit предлагает вам в помощь: https://deinegesundheit24.de/ru/suche?tag=%D0%9A%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA
#здоровье#здоровый#бытьздоровым#здоровыйобразжизни#здороваяеда#здоровоепитание#кишечник#здоровыйкишечник#очищениекишечника#пробиотики#иммунитет#грибок#депрессия#хроническаяусталость
4 notes
·
View notes
Video
youtube
🌿 Эти микроэлементы избавят вас от хронической усталости. Хроническая ус...
0 notes
Photo
#Хроническаяусталость, #Бессонница? #Простатит или #цистит? #Грибоккожи, #перхоть? ⠀ Всё это признаки кандидоза! ⠀ Самый простой тест на наличие кандидоза - утром белый налёт на языке. ⠀ Как противостоять кандидозу: ⠀ ↪соблюдать режим сна и бодрствования. ⠀ ↪придерживаться системы питания (исключив сахара, мучные и молочные продукты, трансжиры, пиво и пр.) ⠀ ↪прием препаратов, уничтожающих рост грибов – Антипаразит Экстра, Сбор Беркова ⠀ ↪прием минералов для поднятия иммунитета (цинк, йод, кремний, селен, магний, марганец) ⠀ ℹКандидоз легче предупредить, чем лечить. ⠀ Меняйте свой образ жизни на более здоровый! ⠀ ✅1-2 раза в год проходите антипаразитарные программы (весна/ осень прекрасное время, начинать курс очищения лучше на убывающей луне), одновременно проводя чистки кишечника. ⠀ Периодически принимайте витамины, правильно питайтесь, занимайтесь спортом. ⠀ Это повысит Ваш иммунитет и обезопасит от паразитирующих грибов! ⠀ ⁉Наша рубрика «Антипаразитарная программа» - https://www.richwin.ru/shop/gea-och/antiparazit ⠀ 🔊Заказать и проконсультироваться - WA +79295870389, или по ссылке в профиле. (at Спортивный комплекс «Легенда») https://www.instagram.com/p/B9EOwX0CvDt/?igshid=qwitat6a5lng
0 notes
Photo
⭐Елев8 моделирует иммунитет! Ушел сахарный диабет! Похудела на 19 кг😊👍 (минус 20кг, щитовидная железа, гормональный сбой...)! 💥💥💥Очередной замечательный #отзыв по применению #Elev8! . 👍👏 "Всем добрый день, меня зовут Юлия мне 34, я продолжаю рассказ о своих результатах по применению продукции клеточного питания elev8, #acceler8 и #gr8kids. Спустя 7 месяцев, результаты ещё превосходнее, ушло 15см в талии, в общей сложности ушло около 20кг лишнего веса🙌, ушла #хроническаяусталость. За две беременности появилась проблема щитовидной железы, множественные кисты и два узла щитовидки, #гормональныйсбой, как следствие , огромный лишний вес, который не возможно было ничем убрать, в прошлом я имела очень спортивное тело, знаю о пп практически всё, тк ходила в зал 7 дней в неделю. Так вот, зная всё о коррекции фигуры и спорте, сбой гормонов не оставил мне выбора тк ничего не помогало. Доктор выписала гормональную терапию, о которой было сказано, что определенных сроков нет, возможно и пожизненно придется применять... Я благодарю вселенную за такую возможность, попробовала #продукты клеточного питания и, уже, через 3 недели получила, потрясающие результаты: ушла #депрессия, появилось много энергии, ушли #отеки, а главное я ушла от приёма гормонов, это чудо. Моя #жизнь наполнена радостью, хорошим настроением и огромным желанием жить, я каждому желаю крепкого здоровья и море энергии. Подробно на шапке профиля. #вместемыпохудеем #женскийфитнес #женскоездоровье #качаюруки #фитнесцентр #будьвформе #вода #фитнестренер #надоподкачаться #красотаспасетмир #рельеф #качаемпопу #нормакалорий #рацион #качаюягодицы #мамахудеет #худеемправильно #калории (at Больница ТАПоИЧ) https://www.instagram.com/p/B8F507kpqrc/?igshid=gshniv3ntz2l
#отзыв#elev8#acceler8#gr8kids#хроническаяусталость#гормональныйсбой#продукты#депрессия#отеки#жизнь#вместемыпохудеем#женскийфитнес#женскоездоровье#качаюруки#фитнесцентр#будьвформе#вода#фитнестренер#надоподкачаться#красотаспасетмир#рельеф#качаемпопу#нормакалорий#рацион#качаюягодицы#мамахудеет#худеемправильно#калории
0 notes
Text
Что вызывает хроническую усталость?
Когда человек жалуется на усталость и утомляемость, причины возможно скрываются в воспалительных процессах организма. Этот процесс зачастую возникает внезапно и протекает незаметно. Средства против усталости, снимающие воспаление, являются ключом к восстановлению энергии. Такой вид воспаления принято называть бессимптомным, неспецифическим, поскольку оно протекает почти неощутимо, длительное время, а сопровождается только утомляемостью. ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ И БЫСТРОЙ УТОМЛЯЕМОСТИ. Исследования показали, что бессимптомное воспаление со временем наносит сильный вред организму, и может повысить риск развития диабета, рака, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Новые данные также связывают этот процесс с частыми депрессиями, повышенной раздражительностью и сонливостью. В последнее время произошел прорыв в области изучения влияния воспалительных процессов на тело, мозг и поведение человека. Согласно статистике недавних исследований, в крови постоянно устающих людей выявлены высокие показатели воспаления: - C-реактивный белок (СРБ); - провоспалительные соединения-цитокины. Всё это усугубляет общее состояние здоровья, добавляя новые симптомы: - нервозность; - сонливость; - быстрая утомляемость после физической нагрузки; - забывчивость. Несмотря на наличие явно выраженных признаков хронической усталости, даже в случае бессимптомно протекающего синдрома содержание СРБ в крови большое. Другие связанные с утомляемостью состояния, такие как частые головные боли, диабет 2 типа, недостаток сна (менее 6 часов), тоже обусловлены высоким уровнями СРБ. Одно из последних исследований показало, как воспаление провоцирует утомляемость, взаимодействуя с мозгом и нервной системой. Всё дело в снижении активности базального ядра (базального ганглия) мозга. Эти ядра контролируют движения и мотивацию в поведении человека. Они очень уязвимы, легко поддаются воздействию провоспалительных цитокинов. Изучив группу пациентов с синдромом хронической усталости, было обнаружено: чем ниже активация ганглий, ��ем быстрее человек устает. Воспаление не только поражает мозг и нервную систему, но и способствует повышенной усталости через иммунную систему, митохондрии и окислительные реакции. Симптомы чрезмерной утомляемости затрагивают каждую из этих систем. Хорошая новость: неспецифические воспаления легко поддаются диагностике и эффективно лечатся. Если внести некоторые изменения в образ жизни и рацион питания, состояние здоровья заметно улучшится. Побороть недуг помогает диета. Старайтесь употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки и богатые медленно усваиваемыми углеводами: - орехи, семена; - зерновые культуры; - бобовые; - овощи; - фрукты; - рыба. Если вы чувствуете себя вяло, постоянно хотите спать и не можете взбодриться, сдайте анализ крови на уровень уровень С-реактивного белка. Возможно эта проблема легко решаема.
https://medvisor.ru/articles/immunitet/chto-vyzyvaet-khronicheskuyu-ustalost/
0 notes
Photo
💥💥💥💥💥Acceler8 Detox (Фиолетовая капсула). 💊 Второй продукт, который выпустила компания B-Epic — это Acceler8 Detox. ✅Детокс — это выведение шлаков и токсинов. Это лучший продукт для очищения кишечника и оздоровления т��ким образом нашего организма, для похудения во время сна! Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для пищеварительной системы. 2. Смесь для потери веса . 3. Смесь пребиотиков, пробиотиков и энзимов. Мягкий детокс, способствует потере веса, улучшает пищеварение, очищает от токсинов и восстанавливает здоровье иммунной системы.👍🔥💪✅Acceler8 Sleep (Белая капсула). Состоит из 3 смесей: 1. Смесь для глубокого сна. 2.Смесь для устранения стресса. 3.Смесь для восстановления жизненных сил. Эта смесь для восстановления жизненных сил. Она разработана для того, чтобы вы смогли спать спокойно, отдохнувшим проснуться и не чувствовать слабости по утрам. Всего 1 белая капсула на ночь снизит уровень сератонина, уменьшая стресс, повысит вашу энергию и настроение на следующий день. Вы заснете глубоким сном после приема, а проснетесь обновленным за более короткое время сна! В составе белой капсулы – мелатонин, который даст вам обновление всего организма.👍🔥💪 ✅Acceler8 Detox действует, в первую очередь, на кишечник и ЖКТ в целом. Это очень важно, ведь с кишечником связаны все основные системы организма — кровеносная, иммунная, эндокринная и другие. Больной кишечник сразу же ведёт к болезням всего организма. Но исцелив кишечник, мы исцелим и весь организм. ❇️По всем вопросам: 👉 /WhatsApp/+79825307510✅ Ежедневно в прямом эфире обучение новичков и партнеров! ‼️Смотри расписание и заходи на прямые трансляции! #Елев8 #Acceler8 #Bepic #УспехВместе #аллергия #сахарныйдиабет #давление #псориаз #витилиго #онкология #хроническаяусталость #суставы #простуда #инсульт #зрение #бизнесонлайн #доходонлайн #путькуспеху #мечтысбываются #деньгионлайн #здоровьеикрасота #худетьпросто #омоложение #правильноепитание #похудетьлегко https://www.instagram.com/kakanova.elena/p/BxELXrBJ2Rj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10fx96drlzk02
#елев8#acceler8#bepic#успехвместе#аллергия#сахарныйдиабет#давление#псориаз#витилиго#онкология#хроническаяусталость#суставы#простуда#инсульт#зрение#бизнесонлайн#доходонлайн#путькуспеху#мечтысбываются#деньгионлайн#здоровьеикрасота#худетьпросто#омоложение#правильноепитание#похудетьлегко
0 notes
Photo
Наши продукты ELEV8 и ACCELER8 помогают нормализовать вес человека. Если лишний вес - то его убирают! Если не хватает веса - то помогает набрать ! Заказать продукт можно по ссылке - http://www.bepicbuilder.com/solomon66 ОБРАЩАЙТЕСЬ ! ПОМОГУ ВО ВСЕМ РАЗОБРАТЬСЯ! Viber/WhatsApp/тел.: +972542157173 Вход на обучение: http://solomonsuccessful.uv7.su/5 - ссылка для входа на вебинары. #elev #elev8 #андрейшаура #академияуспеха #здоровье #долголетие #повышениеэнергии #хроническаяусталость #оздоровление #снижениевеса #похудение #какпохудеть #худеемвосне #очищение #какстатьздоровым #энергия #укреплениеорганизма #иммунитет #sergeidomrin #елев8заказать #елев8цена #елев8какпринимать #елев8отзывы #елев8противопаказания #елев8 #israi l #доход #sergeydomrin https://www.instagram.com/sergeydomrin/p/BwI7jr-jSTd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lxmvdljxmn2n
#elev#elev8#андрейшаура#академияуспеха#здоровье#долголетие#повышениеэнергии#хроническаяусталость#оздоровление#снижениевеса#похудение#какпохудеть#худеемвосне#очищение#какстатьздоровым#энергия#укреплениеорганизма#иммунитет#sergeidomrin#елев8заказать#елев8цена#елев8какпринимать#елев8отзывы#елев8противопаказания#елев8#israi#доход#sergeydomrin
0 notes
Photo
🌈Доброе утро с ELEV8, Спокойной ночи с ACCELER8 🔺Тайна неугасимого, не знающего старости здоровья заключается во внутреннем очищении и восстановлении с помощью натуральной пищи. ELEV8 и АCCELER8 продукты правильного клеточного питания, эксклюзивного характера, это элексир молодости и жизни. Уникальность этих продуктов - они «живые»🌽🍉🥭🍆🥑🍓🍒🍋🍐🍑🥥🥦, Энергия Омоложение, Повышение иммунитета, Улучшение метаболизма, работы кишечника, Здоровый сон, Улучшение работы мозга, вы становитесь спокойней, энергичнее и моложе. ❗️За время пребывания на рынке более 200 стран, #elev8отзывы , #elev8результаты #асселер8 , прошли хорошую проверку, что позволяет уверенно говорить о них, как о ЧУДО-КАПСУЛАХ. Многочисленные отзывы свидетельствуют о широком спектре их действия, а количество Врачей, ставших поклонниками этих чудо-капсул, уже насчитывает десятки сотен. Жизнь сама по себе является чудом. И это чудо находиться в наших руках. . 💥Дорогие друзья! ➡️Знакомьтесь с продукцией! ➡️Излечивайтесь изнутри: ⤴️убирайте ПРИЧИНУ болезней, ⤴️чтобы избежать следствия, ⤴️и не заглушайте их симптомы фармохимией! 🔀ТАКЖЕ становитесь партнерами! ⏩Дарите близким радость здоровья! . ▶️По всем вопроса звоните/ПИШИ��Е НА указанный номер ВАТСАПП 📲: +7 775 539 19 37 . Ждем Вас: 🔀http://www.bepicbuilder.com/ecomarket45 . 💥Помогу с регистрацией. ⏏️Научу как заказывать продукт самостоятельнo. . 📜Заказ напрямую у производителя, - гарантия оригинальности! 📬 Доставка DHL в более, чем 200 стран 🌍 Веди бизнес из любой страны!!! . . #elev8отзывыотрицательные #elev8результаты #жизньпрекрасна #интернетонлайн #bepic #клеточноепитание🥗 #семья #дети #радость #мечтысбываются😍 #новаяжизнь❤️ #ожирениелечить #остеопороз #геморрой #сахарныйдиабет #аллергия #онкология #хроническаяусталость #бишкек #ош #тараз #костанай #астанасуши #алматы🍎 #память #инсульт #инфаркт #ракнеприговор #кожа #волчанканеприговор 😮Тут и мои болезни есть!... https://www.instagram.com/p/Bt7sSG6gAOb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pg9q7bvldls8
#elev8отзывы#elev8результаты#асселер8#elev8отзывыотрицательные#жизньпрекрасна#интернетонлайн#bepic#клеточноепитание🥗#семья#дети#радость#мечтысбываются😍#новаяжизнь❤️#ожирениелечить#остеопороз#геморрой#сахарныйдиабет#аллергия#онкология#хроническаяусталость#бишкек#ош#тараз#костанай#астанасуши#алматы🍎#память#инсульт#инфаркт#ракнеприговор
0 notes
Text
Минуты отчаяния
Иногда наступают минуты отчаяния у всех, этот момент настал и у меня.
В моей жизни не так много проблем, как у людей с ограниченными возможностями, преступников, душевнобольных или тех людей, которые познали горести жизни, но я чувствую себя разбитой.
Я устала.
Бесконечная учеба.
Психологи утверждают, сбрось важность и проблемы уйдут. Я сбросила важность, теперь мне не важны мои оценки, лишь бы закончить университет. Однако, я на протяжении последнего месяца испытываю ад. Я усиленно училась, выполняла все задания на месяц вперед, потому что знала, что мне некогда будет в следующий месяц сдавать работы. Я предупредила всех преподавателей, что у меня проблемы и мне нужно их решать, на что мне ответили, хорошо, сделай это и вот это, и свободна.
Я уже месяц делаю эти задания. У меня не хватает времени ни на что.
По итогу у меня вышло за три недели я сделала из запланированного практически ничего, ни по учебе не по своим проблемам.
Эта хроническая усталость, от нее невозможно избавиться. Я очень раздражительная и меня мало что устраивает. Я погрузилась в негатив. У меня нет энергии.
Я решила действовать по книге, которую я читаю каждый год, которая помогает избавиться от откладывания дел на потом. Я ничего не понимаю. Пока я выделяю время на отдых, на домашние дела по дому, по решению других проблем, которые не связанны с учебой. Всё получается, у меня есть силы.
Неужели я так устала от учебы?
Я очень люблю учиться, но вся домашка вызывает у меня истерику и слезы. Я не понимаю зачем это нужно и задания очень сложные, которые никому не нужны. Стараться ради оценок я не хочу, потому что нервы мне уже помотали достаточно.
Как решить данную проблему?
Мне предлагали заплатить. Может преподаватели этого ждут? Пусть ждут дальше, я безработная, у меня на свои потребности то денег не хватает.
Сроки горят, а мне всё больше хочется всех послать и уехать в горы. Вообще нерациональное решение и я это знаю. Но ничего поделать с собой не могу, может вы подскажете?
#усталость#ненавижу#университет#хроническаяусталость#дедлайн#завал#неудача#стресс#отчаяние#минуты#жизнь боль#жизнь#моя жизнь#депрессняк
6 notes
·
View notes
Link
Современный человек, в виду влияния социально-экономических факторов, стал спать намного меньше, чем раньше. По словам нейробиологов эта всемирная эпидемия носит крайне тревожный характер.
0 notes
Link
👋 Друзья! Пожалуйста, поделитесь 💓 советом с автором 😔 этой ☔ ситуации. Репостните или скачайте приложение! Возможно благодаря Вам найдется решение!
0 notes
Video
youtube
Синдром хронической усталости. Как избавиться от СХУ за 5 дней?
0 notes
Photo
#АгатаКристи #ВадимСамойлов #ГлебСамойлов Ты же, сцуко, у нас #спортсмен! 😂☝ #литрбол #гастонЧемпион #хроническаяусталость #УставшийГлЕбушка #ыЫы
#гастончемпион#литрбол#спортсмен#вадимсамойлов#хроническаяусталость#уставшийглебушка#агатакристи#ыыы#глебсамойлов
0 notes
Text
Для желудка и кишечника https://dienai.ru/category/dlya-zheludka-i-kishechnika/ #дляжелудка #длякишечника #дляпечени #обменвеществ #дляподжелудочнойжелезы #очищениепечени #печень #jочищениекишечника #работоспособность #повышениеработоспособности #хроническаяусталость
0 notes
Video
instagram
Мы выбираем натуральное питание компании #Bepic! ⠀ Продукты на 100% натуральные! Энергия, омоложение, повышение иммунитета, улучшение метаболизма и работы кишечника, вследствие чего похудение, здоровый сон, улучшение работы мозга, Вы становитесь спокойнее, энергичнее и моложе! ⠀ Уникальность состоит в том, что входящие в состав данного продукта компоненты действуют синергически (дополняя и усиливая действие друг друга), не вызывая привыкания и побочных эффектов. ⠀ Употребляя каждый день💊 Elev8 💊 Acceler8 и 💊 Gr8kids. ⠀ В организме происходит 3 процесса: 1 - Питание клеток 2 - Оздоровление клеток 3 - Рождение новых, здоровых клеток и обновление этих клеток. ⠀ ✅ЭТО НЕ БАДы И НЕ ЛЕКАРСТВА, А ПРОДУКТ ПИТАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ! ⠀ Капсулы Elev8 восстанавливают иммунную систему, являясь мощным онкопротектором! ⠀ ELEV8, попадая в наш организм, начинает свою работу. ⠀ 🎉 Первым делом он чистит желудок: проходят запоры, по кровеносным сосудам идёт разжижение крови, насыщение ее кислородом, тромбы начинают рассасываться, проходит давление, мигрень, инсульт. ⠀ Клетка начинает работу, идёт обновление кожи, повышается её тонус, соответственно, начинается омоложение организма. ⠀ Витамины начинают восстанавливать иммунитет. ⠀ Профилактика более 700 заболеваний. ⠀ Омоложение организма! ⠀ Увеличение продолжительности жизни на 15 - 30 лет. ⠀ Приглашаем на презентации по продуктам в прямом эфире, ежедневно! Вход свободный по ссылке в профиле Instagram @prostotay ⠀ Жми - Прямой эфир. ⠀ Введите имя, далее - продолжить. Вход свободный! ⠀ По всем вопросам пиши 📲 Telegram/WhatsApp/тел.: +79825307510 ⠀ #УспехВместе #ЕленаКаканова #клеточноепитание #обменвеществ #кордицепс #продуктыпитания #здоровыйобразжизни #лучшеепитаниедляорганизма #знатуральныепродукты #полезноепитание #коррекцияфигуры #энергиянавесьдень #детскоепитание #нормализациясна #детскоеожирение #житьбезстресса #раздражительность #хроническаяусталость #гуарана #грибчага #бакопамонье #родиоларозовая #йохимбин #какпохудетьбездиет #грибрейши https://www.instagram.com/p/B0uDiBpH4A9/?igshid=178j9rv4fcscg
#bepic#успехвместе#еленакаканова#клеточноепитание#обменвеществ#кордицепс#продуктыпитания#здоровыйобразжизни#лучшеепитаниедляорганизма#знатуральныепродукты#полезноепитание#коррекцияфигуры#энергиянавесьдень#детскоепитание#нормализациясна#детскоеожирение#житьбезстресса#раздражительность#хроническаяусталость#гуарана#грибчага#бакопамонье#родиоларозовая#йохимбин#какпохудетьбезд��ет#грибрейши
0 notes