#утренняя гимнастика

[sancho2025]

Израиль сделал персоной нон-грата Генсека ООН.

Гормоны)

Так ему и надо. За бесхребетность и безответственность. Господи, а Небензя...ну не Орёл.

***

⚡️Приложение Rutube пропало из Google Play — ТАСС

Там добавили, что Google Play пытается заблокировать приложение RUTUBE почти во всех странах, кроме США.)))

[haveyoulistenedtothisalbum-poll]

Tracklist:

Кони привередливые [Fastidious Steeds] • Она была в Париже [She's Been to Paris] • 07 [07 (Trunk Line)] • Дом хрустальный [Crystal House] • Скалолазка [Peak Mountaineer] • Здесь лапы у елей дрожат на ветру [Here Paws of Fir-Trees Are Shivering] • Ещё не вечер [It's Not Evening Yet] • В холода, в холода... [In a Cold Weather] • Москва - Одесса [Moscow-Odessa] • Вариации на цыганскую тему / Цыганочка [Variations on Gypsy Themes] • Мы вращаем землю [That's Us That Make the Earth Go Round] • Чёрные бушлаты [Black Pea-Jackets] • Як - истребитель [Yak Fighter Plane] • Ну вот, исчезла дрожь в руках [Well, My Hands' Quivering Has Disappeared] • Марш шахтёров [March of the Miners] • Корабли [The Ships Ride and Then Set Course] • Песенка о переселении душ [Song About Transmigration of Souls] • Песенка ни про что, или Что случилось в Африке [Song About Nothing, Or What Has Happened in Africa] • Утренняя гимнастика [Morning Exercises] • Белое безмолвие [White Silence]

Submitter's Note: It's hard to find the full album on the internet especially youtube but I think it's fully available on spotify

Spotify ♪ YouTube

[eground01]

7 минут в день: утренняя гимнастика для ленивых - Бусел (2022)

7 минут в день: утренняя гимнастика для ленивых

puzzlebrain - Наталия Бусел

Курс для тебя, если ты:

Хочешь улучшить гибкость и пластичность тела

Тяжело встаешь по утрам

Не любишь долгие тренировки

Мечтаешь почувствовать в теле былую легкость

Ищешь специализированный курс по утренней экспресс-гимнастике

Благодаря курсу ты:

Разучи универсальные упражнения для хорошего самочувствия

Стимулируй выработку гормона радости с помощью тренировок

Почувствуй...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/7-minut-v-den-utrennjaja-gimnastika-dlja-lenivyx-busel-2022.112351/

[ashotse]

Утренняя гимнастика - Elena /Yerevan/

[ingvar-gromov]

Подборка смешных видео с котами. С прикольной озвучкой.

Смешное видео с котами. Озвучка.

Звукоряд для видео подобран и наложен мною.

В видео использован отрывок из песни Высоцкого - "Утренняя гимнастика"

Подписывайтесь мой на канал в Ютуб:  https://www.youtube.com/playlist?list=PLF2nPtgRx_LGwC5JErSJr6WIA83Bs0g9h

Добавляйтесь в друзья. Будут новые видеоролики созданные мною.

Если вам понравилось моё творчество - ставьте лайки и делитесь моими видео у себя на страницах.

Это поможет увидеть мои видеоролики большему числу людей!

Безплатнык уроки самостоятельного создания и продвижения сайтов и интернет магазина: https://делаем-сайт.com/

[meeedeee]

[Видео] Утренняя гимнастика по-кэртиански by WTF Aeterna 2023 (aeterna2021)

Вся Кэртиана делает зарядку по утрам - и Лаик, и Агарис. Арамона - инструктор, отец Герман - чирлидер, ну, а Альдо Ракан бьет все рекорды в акробатике.

(Feed generated with FetchRSS) from Search Works | Archive of Our Own https://ift.tt/xejqCm4 via https://ift.tt/YLPMymi

[doctorvlad]

Когда начинается переходный возраст, и как вести себя с ребёнком

Когда начинается переходный возраст, и как вести себя с ребёнком

Уберите назидательный тон и включите уважение. Ваш подросток не издевается над вами — он просто взрослеет.

Какой возраст считается переходным

Переходным, или подростковым возрастом называют длительный и непростой этап превращения ребёнка во взрослого человека. ВОЗ относит к подросткам детей и молодых людей от 10 до 19 лет. Переходный возраст охватывает период полового созревания, или…

[asktour]

Физические упражнения для утренней гимнастики: делаем зарядку правильно

Физические упражнения для утренней гимнастики: делаем зарядку правильно

В предыдущем посте речь шла о пользе для здоровья утренней гимнастики. Продолжим эту тему и поговорим о физических упражнениях, наиболее подходящих для утренней зарядки, а также о выборе оптимальной нагрузки.

В начале утренней зарядки можно немного потянуться…

Физические упражнения, с которых начинается утренняя гимнастика, должны оказывать минимальную нагрузку на организм. При этом не нужно…

[casualbos-bir]

Утренняя гимнастика от Григория Остера

1. Возьмитесь за ум.

2. Пошевелите мозгами.

3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.

4. Начинаем вращательные движения ума.

5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.

6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.

7. Пальцы не сжимаются в кулаки.

8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.

9. Работаем только головой.

10. Не забывайте глубоко и ровно дышать.

Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.

Художник Валентин Губарев

[myblogazat]

12 показателей здоровья ⠀ Каждый человек должен знать и контролировать эти показатели! ⠀ 1. Артериальное давление 2. Число дыхательных движений 3. Число сердечных сокращений 4. Гемоглобин 5. Билирубин 6. Моча 7. Вес 8. Сахар 9. РН 10. Количество лейкоцитов 11. Температура тела 12. Холестерин ⠀ Всех людей объединяют, вышеуказанные 12 показателей несмотря на то, что у нас абсолютно разные ДНК, разные внешности, разная энергетика. ⠀ В организме существуют постоянно действующие 12 величин количественного и качественного характера, есть и вторичные показатели, которых намного больше. ⠀ При сбое хоть одного из показателей нарушаются и другие, в случае если не выполнять соответствующие правила. ⠀ Есть 6 основных правил, при систематическом выполнении которых, 12 показателей будут постоянными и не будет дисбаланса в организме. ⠀ 1. Физические упражнения 2. Правильное питание 3. Массаж 4. Закаливание 5. Отказ от вредных привычек 6. Упражнения для мозга. ⠀ Все эти правила взаимосвязаны и вам остается их просто выполнять каждый день для того чтобы быть здоровыми. ⠀ Но многие не знают с чего начать и нуждаются в персональном тренере. Если Вы желаете максимально быстро получить желаемый результат, тренер Вам просто необходим. С тренером результаты достигаются кратно быстрее. ⠀ Я более 27 лет занимаюсь вопросами физического самосовершенства и развитием памяти и интуиции. ⠀ 🏃‍♂️🏃‍♀️🤸‍♂️🧘🏻‍♂️ Каждый день в 6 часов мск я пров��жу утреннюю комплексную гимнастику в Instagram, которая в себя включает упражнения для развития ума, глаз и суставов. ⠀ 👯‍♂️👭Присоединяйтесь друзья, отличные результаты не заставят вас долго ждать! ⠀ #утренняя гимнастика #зарядка #спорт #ЗОЖ #здоровый образ жизни #гимнастика #вздоровом_теле_здоровый_дух #тренировкамозга #фитнес #гимнастикадома #зарядкадлямозга #тренер https://www.instagram.com/p/B3g1r9oBqhU/?igshid=18si6ifjl3e25

[schoolofartazart]

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РЕЧИ

Сначала улыбнёмся широко, чтобы скулы свело. Чувствуете, как начало подниматься настроение?

Это была наша разминка, а далее приступаем к основным упражнениям артикуляционной гимнастики!

Так, стоп. Зачем её вообще делать? Чтобы Ваша дикция стала безупречной, а уверенность в четкости звучания поднялась на недосягаемый уровень. Но это всё при регулярной практике.

Итак,

👍 Как можно шире открываем рот и сохраняем в таком положении 10 секунд, затем закрываем. Делаем 4 подхода.

👍 Двигаем челюстью: вперёд, внутрь, вправо, влево.

👍 Тянем губы с сомкнутыми зубами: вперед трубочкой, к носу, к подбородку, вправо, влево, рисуем губами круг по/против часовой стрелки.

👍 Поприкусываем губы.

👍 Пожуем язык.

👍 Тянем язык во рту к горлу (сворачиваем), должна тянуться уздечка.

Раздуваем щеки и полощем воздухом во рту.

👍 Расслабляем мышцы лица и встряхиваем!

Вы прекрасны! За одно и мышцы лица подтянулись!

Гимнастику следует выполнять утром, а также перед выступлениями.

#зарядка #артикуляционнаягимнастика #ораторскоемастерство #курспоречи #школаискусства #azart

[dmitriy-rusanov]

Утренняя гимнастика.

Когда вы находитесь на карантине дома, очень важно не засиживаться и не залеживаться. Если дома нет тренажеров, то в качестве физических нагрузок поможет самая обычная, традиционная и классическая гимнастика. Разогрев, растяжка, отжимания, упражнения на пресс, приседания, прыжки со скакалкой.

В качестве мотивирующей песни - бессмертная "Утренняя гимнастика" Владимира Семеновича.

P.S. У многих с этой песней связаны ностальгические воспоминания. Пионер лагерь, утро, яркое летнее солнце. И мы выходим всем отрядом на гимнастику под эту песню.

Откладываем маски друзья! Все на гимнастику!

[letsstudybuddy]

Russian music recommendations:

I’ve only recently started listening to Russian music, but it’s definitely helped me to listen more carefully and singing along is good for pronunciation. Here are some of my favourite songs that I’ve come across so far!

Classics:

These songs and artists are all classics, almost everyone in Russia knows and loves them 

Утренняя гимнастика - Владимир Высоцкий 

Моё сердце - Сплин (please listen to this i love it so much

Этот город - Браво

Рюмка водки на столе - Григорий Лепс

Ой снег снежок - this is a famous folk song, performed here by Марина Девятова

Я шагаю по Москве - Никита Михалков - originally from the 1964 movie of the same name, this song is just so beautiful and the speed makes it easier to understand 

Newer songs:

Чай - ДДТ - ДДТ formed in 1980 and their older stuff is great, but this song is from their latest album, released in 2018

Цой - Ленинград - Leningrad are famous for catchy, sweary songs, but this one is clean! Most of their songs are available on youtube with Russian and English subtitles which is great, but they are often rude!

Что, если - Саша Алмазова & Non Cadenza  Fairly new band, jazzy

Always open to more suggestions and recommendations! Let me know if you give any of these songs a listen :)

[cedrvasovich-blog]

Утренняя зарядка. Делайте утреннюю  зарядку.

[classobraz]

Частный детский сад Классическое образование

Приглашаем всех мальчиков и девоче��, а также их родителей в наш детский сад Классическое образование! Детский сад поможет малышам подготовиться к школьным занятиям Дети, которые до школы посещали детский сад, хорошо адаптируются и лучше подготовлены к новому распорядку дня, который предлагает школа. Мы можем предложить детям следующие занятия: подготовка к школе, развитие речи, ознакомление с окружающим миром, математика, английский язык, музыка и танцы, физическое развитие, конструирование, логические игры, художественное развитие, экспериментальная деятельность. В проведении занятий используются разнообразные методики, в том числе и разработанные нашими преподавателями. В случае выявления трудностей обучения и социализации возможно создание индивидуальных программ. Технология обучения не вызывает утомления детей, так как состоит из методов, применяемых в игре и доставляет большое удовольствие.

08.00-09.00 приём детей, утренняя гимнастика. 09.00-09.30 завтрак. 09.30-11.00 занятия. 11.00-12.00 прогулка, игры. 12.30-13.00 обед. 13.30-15.30 отдых. 15.30-16.00 полдник. 16.00-17.00 занятия. 17.00-19.00 игры, творчество, развлечения.

В нашем детском саду есть группы кратковременного пребывания, группы выходного дня. klass-obrazovanie.ru Адрес: 119501 Москва, ул. Староволынская, дом 12, корпус 5, подъезд 2 м. Славянский бульвар Район: Очаково-Матвеевское   Округ: ЗАО Телефоны: Директор: +7(495)998-81-63 Заведующая: +7(495)998-81-31 Администрация: +7(916)636-04-54,  +7(495)241-18-99 Сайт частного детского сада http://klass-obrazovanie.ru