#ужин за полчаса

[katerinochka]

10.07.23 1100 калорий

Завтрак: творожок банановый

Перекус: мягкий творог и печенье

Обед: бутерброды с маслом и сыром.

Ужин: щи со свининой

Ля, уже неделю, наверное, не могу просмотреть оповещения на тамблере. Меня пугает их количество, очень много. Я тупая захожу что-нибудь написать, никого не читаю даже. Надо это исправлять.

С субботу сдала зачет. Шла вообще на похуй, типа, стипендии все равно из-за химии уже не будет, а на 3 я уж точно бы сдала. По итогу быстро ответила на 5, в первые полчаса одна из первых по сути и домой пошла. Зимой на зачёте по практике я попала к дотошному хирургу, не помню даже его фамилию. Он много спрашивал про реферат, причем не по моей теме, а около нее. У меня пару баллов не хватило до 5, и он не доставил. А в этот раз вообще на лайте.

Выходные, оба дня, у меня прошли в срывах. По ощущениям я ела много, но по примерным подсчетам калорий по божески более менее получается. Я, кстати, сегодня опять на дом приехала, уже с собакой. Буду жить здесь какое-то время. Я, кстати, заметила, что на квартире мне как-то морально тяжело, еще и срывы там постоянные. В доме новом мне спокойнее.

Прикол, я только сейчас заметила, что не выложила пост за пятницу, он у меня в черновиках так и остался. Внимательность мое второе имя...

[tarrikz]

Также, как Джу быстро открылась матери, так и закрылась. Она больше ничего толком и не сказала, а мать не стала выклянчивать у неё признание.

— Хочешь, сходим в ресторан? — подбадривающе улыбнулась Дженнифер.

— В двенадцать ночи?

— Поздний ужин фигуре иногда не помеха, я бы не отказалась от бокала шампанского, например, а ты?

Рик никогда не предлагал дочери присоединиться к нему, когда тот выпивал. Даже и про глоток её не спрашивал. Хотя Джули успела за свои шестнадцать лет попробовать пиво, вино, виски, водку и что-то ещё, что Джу плохо помнила. И всё вряд ли благодаря Лукасу. Скорее, вопреки. Несмотря на то, что Лу очень редко пил, на все «тусовки» они ведь таскались вместе. И было бы глупо ограничивать свою девушку в том, что ты делал сам. А Батлер всё новое до чёртиков интересно…

Так о чём там? Дженнифер предлагала выпить? Серьезно?

Похоже, по растерянному лицу дочери Джи поняла, что совершила ошибку с материнской точки зрения. Да и почём ей было знать? Её вряд ли можно назвать образцовой матерью. Если вообще можно хоть как-то упомянуть о ней, как о «маме».

— Наверное, Рик убил бы меня, если бы узнал, что я тебе предлагаю, — усмехнулась блондинка, натягивая на шелковое ночное платье с узкими брительками халат. — Но мы ведь можем ему ни о чём не говорить, да? — снова мягко улыбнулась женщина, затягивая пояс на своей тонкой талии. Лёгкими движениями она опустилась на диван и пододвинула к себе стационарный телефон, который, по всей видимости, предназначался для связи с персоналом отеля.

— Я забронирую нам столик на через полчаса. Как считаешь, успеем привести себя в порядок? — спросила Дженнифер, прислоняя трубку к уху.

Джули кивнула, улыбнувшись. Почему-то настолько напомнив этим Батлера, что Кларк захотелось отвести глаза, чего она не сделала. Пора уже смотреть своим страхам (или прошлой жизни) в лицо.

Цокали, спускаясь по лестнице. Джу в тоненьких босоножках, в которых и приехала, а Дженнифер в лодочках на небольшом каблуке. Обе выглядели очень хорошо, даже особо и не стараясь.

В ресторане при отеле в это время был слегка приглушен свет (похоже, рассчитывающий на более интимную атмосферу). Как ни странно, довольно много столиков было занято для подобного времени суток. Кто-то пришёл сюда, по-видимому, с бизнес-партнёром, а кто-то просто с «партнёром». Несколько постояльцев сидели у бара.

Проходя мимо них, Дженнифер поздоровалась.

Одним из отозвавшихся на приветствие оказался молодой парень. Слишком привлекательный, чтобы не отметить его среди всех. Дженн пришлось остановиться, когда он попросил её это сделать, обернувшись и быстро спустившись с барного стула.

Джули не стала мешать их разговору и направилась к своему столу, на который мать аккуратно указала ей между делом рукой.

Села.

Что между ними было?

Красивый молодой мужчина явно был слишком расположен к её маме. Что их связывало? Секс?

Так непринуждённо смеялись и ворковали друг с другом.

Получается, эти духи в комнате Джи были его?

Вздрогнула, не ожидая увидеть…

Дэрэка. Он снова был тут. Стоял рядом и протягивал ей меню.

— Извини, я не ��отел тебя напугать, — улыбнулся парень.

— Всё хорошо, — отмахнулась Джули. Однако было видно, как ей стало неловко, если и вовсе не по себе. Она поджала ноги.

Стоило сказать ей, что она сегодня особенно красива?

А что-то это вообще изменит?

Иногда шатену казалось, что он больше никогда не сможет увидеть её обнажённой вновь. И от этого скреблось где-то на душе, с ощущением дикого желания в виде скрученных кишок. По крайней мере, всё именно так и ощущалось внутри.

А ей бы хотелось чего-то… ещё?

Не успел додумать, как Джу поднялась и потянула его за рукав.

[ekolmed]

Немного усилий и гастрит побежден! Гастрит – одно из самых распространённых заболеваний нашей полной стрессов жизни. У многих периодически возникает воспаление слизистой оболочки желудка. В желудке есть специальные клетки, в которых производятся ферменты и кислоты, помогающие расщеплять пищу и слизь для защиты желудка. В случае повреждения слизистой нарушается процесс пищеварения - и это очень неприятное явление. Как лечить гастрит – тема статьи. Причины возникновения гастрита Причинами гастрита могут быть грубые погрешности в питании, употребление алкоголя, курение, вирусная и бактериальная инфекции, стрессы и др. Воспалительный процесс в желудке дает ощущение дискомфорта и боли, могут быть тошнота, рвота и снижение аппетита. Известны случаи повышения температуры и головных болей. Острый гастрит проявляет себя внезапно и приступ длится от 2 до 4 дней. Часто острый гастрит переходит в хроническую форму и это приводит к стойкому повреждению слизистой оболочки желудка. Если хронический гастрит совсем не лечить, то болезнь может длиться годами и даже всю жизнь. Хронический гастрит может быть следствием и других заболеваний – сахарного диабета, болезней почек и печени. Причинами хронической формы гастрита могут быть употребление острой пищи, дефицит в питании фруктов и овощей, недостаток витаминов, длительное употребление лекарственных средств, гормонов и антибиотиков. Как лечить гастрит народными средствами Есть много проверенных народных средств, которые помогают справиться с гастритом, главное быть последовательным и своевременно начать лечение. Алоэ Для лечения из свежих листьев алоэ нужно приготовить сок и принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Лечение займет от одного до двух месяцев. Можно использовать смесь из сока алоэ и меда. Тогда лечатся три недели подряд. Мед, лимон и оливковое масло Если каждый раз за полчаса до еды принимать лечебную смесь из меда, оливкового масла и сока лимона, то очень скоро гастрит перестанет вас беспокоить, улучшится пищеварение. Все составляющие берут в равных пропорциях, хорошо перемешать и хранить в холодильнике. Ростки пшеницы Есть еще один хороший рецепт от гастрита. Берут 100 грамм зерен пшеницы, залить водой и поставить в теплое место до тех пор, пока появятся ростки. Пророщенную пшеницу пропустить через мясорубку, добавить растительное масло и принимать натощак по столовой ложке каждый день. Прополис Курс лечения займет три недели. Берут 30% настойку прополиса и принимают по двадцать капель с небольшим количеством воды за 20 минут до еды. Можно приготовить лекарство из настойки прополиса и облепихового масла в равных пропорциях. Этот состав добавляют по тридцать капель в воду, молоко или сок и принимают три раза в день до еды. Гастрит можно вылечить В столичном Институте гастроэнтерологии академик Василенко в конце прошлого века пришел к интересным выводам. Своим пациентам с хроническим гастритом он давал такие советы: * нет необходимости соблюдать какие-либо особенные диеты но очень важно организовать режим питания так, чтобы завтракать, обедать и ужинать строго в одно и то же время. Если нет возможности полноценно пообедать, то обязательно иметь с собой бутерброд, шоколад, печенье или орешки * если пропустить обед или ужин, то в желудке образуется желудочный сок (это кислота!) и начинает «есть» стенки желудка *есть лучше часто, но понемногу. Дробное питание лучше, чем еда один раз в день – желудок не переваривает то, что переварил бы при редком питании, а выводит в отходы вредные вещества * утром натощак нужно выпивать стакан кипяченой воды для того, чтобы разбавить желудочный сок и только потом начинать готовить завтрак *всегда нужно очень плотно завтракать, ужинать не позднее 20 часов, перед сном выпить кефир или простоквашу * Если питаться таким образом, никогда не переедать, отказаться от острого и консервов, то постепенно вы забудете про все болезни желудочно-кишечного тракта. Главное вер��ть в свои силы, выздоровление и не отступать от правил. И тогда точно можно будет забыть про таблетки и врачей. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[er-10-media]

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

New Post has been published on https://er10.kz/read/analitika/9-lajfhakov-dlja-vashej-jeffektivnoj-ucheby/

9 лайфхаков для вашей эффективной учебы

Учебный год только начался, и редакция ER10 Media подготовила для вас лайфхаки для эффективной и продуктивной учебы. Они помогут качественно учиться с первого же дня, а также подготовиться к экзаменам.

#1 Составьте план учебы

Возьмите в школе/вузе расписание занятий и экзаменов. Если вы не знаете точную дату, но понимаете, что у вас в этом году сдача ЕНТ/IELTS/дипломной работы, определите месяц X как дедлайн. Готовиться к итоговым работам за месяц или неделю до — идея плохая, поэтому подготовку необходимо начинать уже сейчас, и проводить ее постепенно и систематически. Разбейте цель (к примеру, сдать IELTS на 7.5 баллов) на конкретные шаги, которые вы будете совершать еженедельно, и сразу внесите это в свой график.

Важно: не стоит заполнять учебой и подготовкой абсолютно все свое время. Учтите, что помимо посещения занятий и внеурочной деятельности необходимо планировать отдых, хобби, отношения с дорогими людьми. При всем этом, естественно, не должны страдать ни ваш сон, ни режим питания, ни ментальное, ни физическое здоровье.

Для онлайн-планирования подходят следующие ресурсы:

Todoist: комфортное составление списка дел на каждый день;

Trello: список дел, отслеживание прогресса по выполнению задач;

Notion: шаблоны планирования на любой вкус и цвет (можно фиксировать изучение тем, цели на месяц и многое другое);

Google Календарь: планировщик в календаре, с помощью которого вы можете группировать задачи по разным сферам и выделять определенным цветом. Удобно, чтобы отслеживать, насколько сбалансирована ваша жизнь в моменте, и как много времени вы уделяете ее аспектам;

Заметки: самое стандартное приложение для выписывания и планирования дел;

Habit: приложение по привычкам, которое показывает ваш прогресс;

Xmind: организация жизни через ментальные карты для тех, кто любит наглядное и визуальное планирование.

Для бумажного планирования присмотритесь к следующим вариантам:

Easy with Izzy: блокнот от редактора ER10 Media Шахизы Белль для кто хочет прийти к желаемым целям без выгорания и повысить качество жизни. Еженедельные развороты, трекер привычек и спорта, книжные полки, декомпозиция целей и глубокий анализ жизни на основе рефлексии и коучинговых инструментов в этом помогут.

Plan your superlife: авторский блокнот Айман Саховой, который помогает прийти к системной и сбалансированной жизни через планирование. Еженедельные развороты, меню и трекер привычек станут удобным инструментом для студентов и школьников в достижении целей.

#2 Учеба по блокам

Чтобы воплотить первый пункт и не навредить себе собственной учебой, можно планировать обучение по временным блокам. Это позволит заранее знать, в какие конкретные часы вы учитесь, а в какие — занимаетесь другой деятельностью.

Пример блоков:

8:00 — 16:00 учеба в школе/университете,

16:05 — 18:00 отдых, ужин, друзья,

18:00 — 20:30 домашняя работа,

20:30 — 22:00 хобби.

Блоки также можно разбивать на более конкретные задачи. К примеру, полтора часа вы уделите математике, потом отдохнете полчаса и еще два часа будете заниматься подготовкой к IELTS. Систему блоков можно воплощать и через технику Помодоро: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Но временные рамки вы всегда можете подгонять под себя. При этом, не следует превышать поставленные себе дедлайны, а для этого нужно…

#3 Учиться больше эффективнее

Не прокрастинируйте, когда занимаетесь учебой. Телефон и другие девайсы стоит отложить в сторону либо использовать только в образовательных целях, чтобы избежать моментов, когда вы хотели зайти в калькулятор, а оказались в ленте Instagram. В этом могут помочь:

Приложение Forest. Оно геймифицирует сосредоточенную работу над любой задачей: пока вы трудитесь офлайн и не трогаете телефон, в игре растут деревья. Но как только вы начинаете прокрастинировать, растения гибнут;

Ограничения времени в социальных сетях (можно установить как через настройки устройства, так и в самих приложениях);

Авиарежим, режим работы на устройстве;

Не уходите в многозадачность: занимайтесь одним делом за раз, но сфокусированно и включено;

Не делайте пустых конспектов, переписывая материал из учебника в тетрадь дословно. Осмысливайте информацию и фиксируйте выводы своими словами;

Делайте активные перерывы, чтобы не допускать «замыливания» глаз, когда вы сидите за уроками, но не вникаете в то, что конкретно вы делаете;

Если занимаетесь с друзьями, то делайте это эффективно, чтобы встречи не переросли в обсуждение любых тем кроме учебы. Пересказывайте друг другу, задавайте вопросы, проверяйте, насколько хорошо вы знаете материал и старайтесь объяснить его друг другу.

#4 Грамотно работайте с информацией

Техника Фейнмана поможет вам понять пробелы в собственных знаниях и устранить их. Для этого нужно объяснять изученную тему самому себе так, как если бы вы преподносили ее человеку, который с ней не знаком;

Создавайте визуальные конспекты, чтобы структурировать информацию;

Сделайте флеш-карточки, на одной стороне которых будет размещаться тезис, а на противоположной — его объяснение. В случае языков, на карточке следует разместить одно и то же слово/фразу на разных языках.

Согласно кривой забывания Эббингауза, через месяц в вашей памяти останется лишь 20% заученного. Чтобы запоминать эффективнее, следует:

Повторить материал сначала через 20-30 минут,

Потом через сутки,

Затем еще через 3-9 дней,

Повторить снова через пару недель,

Закрепить еще через несколько месяцев.

#5 Используйте достоверные ресурсы для учебы

Всегда проводите фактчекинг при работе с информацией. Для этого следует найти первоисточник, а затем изучить статьи по этому вопросу/инфоповоду как минимум на двух языках (к примеру, на русском и английском) в уважаемых СМИ. Snopes, FactCheck.org и PolitiFact — некоторые сервисы, которые помогут вам с фактчекингом.

Используйте Google Академию вместо обычного «Гугла» и других поисковиков. Google Scholar специализируется на научных ��аботах и предоставит вам качественную и достоверную информацию от проверенных авторов.

#6 Научитесь расставлять приоритеты

Сила — в фокусе, а он не может быть направлен на все подряд. Избирательно подходите к каждой сфере своей жизни:

выбирайте, с кем вы хотите общаться, а кто влияет на вас плохо;

какие задачи приносят вам энергию, рост и пользу, а какие — сказываются отрицательно на всем перечисленном;

какие блоги в социальных сетях дают вам конкретные знания, а какие наполняют вас ненужными тревогами и сплетнями;

чувствуйте, что наиболее важно сделать для вашего здоровья, организма;

поймите, на какие дисциплины вы направите больший фокус: какие принесут вам наибольшую пользу для жизни и дела, которым вы хотите заниматься?

Расставляйте приоритеты внутри каждого дня, чтобы не распыляться на лишнее и не допускать выгораний. При этом, следите за тем, чтобы занятия каждой важной (именно для вас) сферой жизни присутствовали еженедельно. К примеру, встреча с друзьями каждую субботу, семейные посиделки каждую пятницу или занятия йогой два раза в неделю.

#7 Упрощайте и автоматизируйте

Заранее продумывайте список дел на день или неделю, свои образы и перекусы. Всегда берите с собой термос или бутылку с водой, зарядку на телефон, гигиенические принадлежности и и другие предметы, которые пригождаются часто. Автоматизируйте все, что только можно, чтобы упрощать каждый свой день и минимизировать количество выборов, которые вам нужно сделать.

#8 Позаботьтесь о физическом состоянии

Хорошо спите и никогда не жертвуйте сном для учебы и достижения каких-либо целей. Правильный, здоровый сон дает огромное количество энергии, что гораздо полезнее для вас;

Не пропускайте приемы пищи. При этом старайтесь делать свой рацион насыщенным и разнообразным, отдавая предпочтение более полезной еде, а не быстрым перекусам чипсами с газировкой;

Потребляйте нужное количество воды;

В холодные сезоны утепляйтесь, носите шарфы, теплую обувь и в целом одежду по погоде, чтобы не замерзнуть или не промокнуть под дождем;

Если вас что-то беспокоит по здоровью, то обязательно сходите к врачу как можно скорее, а не ждите, пока «пройдет само»;

Следите за дефицитами в организме и восполняйте их по рекомендациям доктора;

Включите спорт. Если на полноценные тренировк�� нет времени, а на спортзал — денег, занимайтесь по коротким видео на YouTube, делайте зарядку, пробежки, больше ходите пешком и не пропускайте физкультуру без показаний. Особенно позаботьтесь об укреплении спины, ведь во время учебы у вас преимущественно сидячий образ жизни;

Добавьте витамины в рацион: зелень, рыба, овощи, фрукты — разнообразные витамины, нужные организму для здоровья, абсолютно доступны. Сейчас, осенью, это особенно актуально;

Во время перерывов на учебе и дома старайтесь двигаться, разминаться, приседать.

#9 Позаботьтесь о психике

Эти простые техники помогут вам справляться с тревогой из-за учебы и приводить себя в лучшее состояние:

Дыхание по квадрату. Если нервничаете, чувствуете панику и тревогу или готовитесь к публичному выступлению на учебе, начните дышать. 4 секунды вдох — 4 секунды задержка дыхания — 4 секунды выдох — 4 секунды задержка дыхания;

Личный дневник. Выписывайте свои мысли, страхи, тревоги — абсолютно все — на бумагу. Вам станет легче, когда вы «выговоритесь» таким образом, и, как полегчает, можно будет приступить к рефлексии и анализу того, что вы выписали. «Что это за ситуация и как можно ее улучшить?» Заранее обговорите свои личные границы тем, с кем вы живете (члены ли семьи или соседки по съемной квартире) по поводу дневника, либо просто носите с собой, чтобы избежать его обнаружение;

Медитация;

Холодный душ. Он снижает кортизол, гормон стресса;

Информационный детокс: отдыхайте от социальных сетей и электронных девайсов;

Внедрите практику благодарности и старайтесь замечать красивое в каждом дне;

Делайте что-то приятное для себя каждый день, даже если в этот день стоит трудный экзамен по нелюбимой дисциплине.

Эти советы помогут в обычной жизни, но если вы чувствуете, что психическое состояние меняется в худшую сторону, не пугайтесь попросить помощь. Можно попросить ее у родителей и членов семьи, а можно обратиться в следующие сервисы:

150 — номер кругло��уточного и бесплатного телефона доверия, где команда психологов готова оказать свою поддержку и помощь;

Sezim, Yasno и другие сайты, которые помогают найти квалифицированного специалиста под ваши запросы;

Школьный/университетский психолог либо частный, которого желательно найти по рекомендации. Важно: ознакомиться с образованием специалиста, увидеть его дипломы, ��де он повышал квалификацию и по каким запросам чаще работает. Также, следует подобрать метод психотерапии, который будет актуален именно для вас (гештальт, когнитивно-поведенческая и др.).

Занимайтесь усердно, но помните, что для эффективной учебы нужно заботиться о себе и своем состоянии!

[goshminherz]

​У Зои есть бывший муж Толик.

Пять лет назад они развелись, теперь дружат. Вернее, Зоя не хочет с Толиком дружить, но он регулярно приходит на ужин. Зоя полчаса не открывает, делает вид, что ее нет дома. Толик настойчиво долбится в дверь, и Зоя боится, что он дверь сломает. В итоге Толик ест борщ, котлеты и яблочный компот, жалуется на жизнь, на то, что бабы совсем обнаглели.

Тут неожиданно Толик пропал. Целых три недели у Зои не появлялся. Потом пришел - с дамой. Сообщил, что это его невеста.

Зоя обрадовалась - наконец-то в жизни Толика есть женщина, которая будет ему готовить.

- А расскажите, каким Анатолий был мужем,- попросила невеста за чаем.

- Прекрасным,- соврала Зоя.- Деньги зарабатывал. Все в дом тащил. Не пил почти. Мне кофточки и помаду покупал. Когда заболею - пюрешку мне делал, молоко грел, за микстурой в аптеку ходил.

Невеста заплакала, дала Толику пощечину и ушла.

- Чего ты растрынделась,- ругался Толик.

- Она решила, что я тебя любил, а ее нет.

И опять приходит ужинать один, без невесты.

Катя Пебел

[eground01]

Давай по-быстрому. Самый ленивый сборник рецептов - Ирова (2024)

Давай по-быстрому. Самый ленивый сборник рецептов

Irova.life - Диана Ирова

45 ленивых рецептов для тех, кто задолбался!

Надоело часами торчать на кухне, чтобы приготовить очередной ужин? Я приготовила для вас идеи вкуснейших сытных блюд, которые готовятся в два счета

Вас ждут 2 типа рецептов:

- 5-10 минут активной готовки - дальше готовится само, пока вы занимаетесь своими делами;

- за 30 минут всего - полчаса поколдовали и ужин на вашей тарелке

И...

Читать далее

Подробнее на https://s1.eground.org/threads/davaj-po-bystromu-samyj-lenivyj-sbornik-receptov-irova-2024.115416/?&utm_source=tumblr&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_21975&utm_content=post_37164267

[oridoki]

"Тихо выйдите за дверь, пожалуйста" - прошептала я врачу. Та сделала всë так, как было сказано. Только после этого я смогла открыть дверь незнакомке.

Передо мной стояла истребительница демонов, вся в форме и с вынутой из ножен катаной. Она выглядела крайне необычно, и даже мне кое-кого напомнила)

Еë малинового цвета волосы стояли торчком, а хвост то и дело слабо развевался, видимо, на него законы физики не действуют, так как ветра не было в коридоре. Кстати, чëрно-голубой плащ, накинутый на истребительницу, тоже не подчинялся законам физики и развевался. Еë глаза, сиренево-синие, смотрели на меня крайне сурово.

"Зачем вы потревожили могилу того истребителя демонов, положив туда эссенцию духа? " - спросила меня она.

"Ах, как невежливо так разговаривать с тем человеком, который тебя по сути создал, Элиссия"- насмешливо ответила я.

"Oridoki... А я уже успела вас забыть. Что вы делали в мире истребителей? Почему вы стали уходить из мира духов? " - живо начала меня расспрашивать Элиссия.

"Слишком много вопросов."

Страж опустил голову.

"Но ты хорошо исполняешь свою роль, молодец. Я просто ходила проверить, как ты справляешься со своей работой. "

"Спасибо"-просто ответила Элиссия.

"Кстати, а не у семьи ли Ренгоку ты взяла стиль своей формы? Тоже фанатеешь от них? " - улыбаясь спросила я.

Элиссия покрылась румянцем, стала неловко вертеться на месте...

"Д-да, я ф-фанатею от этой семьи-и... И... Ренгоку-сан тоже позволил... "

"Ясно" - ответила я.

"Ой, мне пора уходить... "

"Ренгоку-сан ждëт, да?) "

"Да перестаньте, oridoki! У меня очередь из мëртвых, а вы тут подкалывать вздумали.. "

"Да, ладно. Я ж шутя"- ласково пропела я. " На- деюсь, что наша следующая встреча произойдëт скоро, Элиссия. "

"До встречи, oridoki. И забери ты уже эту эссенцию себе, только душам мешаете отдыхать. И хватит меня подкалывать! "

С этими словами она дала мне мою бутылочку, поклонилась, и ушла. Я не ожидала от этой встречи никаких милых ситуаций, ведь помнила, как Элиссия всë хотела уши оторвать себе, дабы не вспоминать меня. А всë из-за пустой ссоры по поводу еë бунтарского нрава, который не хотел выполнить мою просьбу не баламутить воду в Светлых озëрах. Но, видимо, она меня простила, и мы с ней хорошо провели время.

Пока я была в раздумьях, в комнату вошли Кхана и Роза Ветров.

"Oridoki, с кем вы там разговаривали полчаса? " -спросила Роза. "Я уже успела потренироваться".

"И как успехи? "

" Да, Oridoki ! "- толкнув меня, простонала Роза. " Я обиделась на вас за ваше отсутствие"

"Прости... "- только и успела я сказать, как нас медсëстры позвали ужинать.

"О, ужин! Пойдëм с нами, oridoki! В столовой дают очень вкусное данго! " - ласково сказала мне Роза, резко при этом переменив тему. Мне показалось, что у неë обиды и вовсе не было на меня.

"Пойдëм, но ты же меня простишь? "

"Прощу, конечно: я же знаю, с какой важной персоной ты общалась) "

"Ты что, подслушала весь наш разговор? "

"Да, но я обещаю, что никому не скажу, по кому ты там шлялась) "

"Роза-а! "

"Ладно, молчу"

И дальше мы шли молча до столовой.

Первый день стажировки, часть вторая.

[prostovkusno]

Ужин за полчаса. Просто, быстро и очень вкусно

Кабачки являются отличной основой для приготовления фаршированных блюд. Еще огромный плюс в неисчислимом количестве начинок, которыми эти самые кабачки можно нафаршировать. Сегодня хочу поделиться простым рецептом фаршированных кабачков в духовке со сливочным соусом. «Лодочки» из кабачков получаются очень ароматные, сочные и потрясающе вкусные, которые можно подавать в качестве закуски или как основное блюдо Нам понадобится: Кабачки - 2-3 шт. Куриное филе - 400 гр Цветная капуста - 400 гр Сливки - 200 мл Сыр - 100 гр Лук - 1-2 шт. Смесь перцев - 1 ч.л. Соль по вкусу Масло для обжарки

[midja]

Второй ромком за день, пощадите

Модерн-ау, где Люк и Эймонд любят семейные встречи потому что на них можно посраться. Старшее поколение обсуждают политику, теологию, космос, срется за бизнес. Джейс и Бейла чем старше, тем активнее втягиваются в их разговоры. Эйгон пошлит, Хелейна смотрит за столом. Младшие дети тусят вместе. Люку скучно. Эймонд первое время пытался в разговоры со старшими, но потом посчитал себя умнее их всех и ему тоже наскучило. Так что да, они приходят на такие ужины всегда вовремя и всегда следят за тем, чтобы ужин вообще никто не забыл назначить. 

Перед застольем происходит выяснение позиций противника - Эймонд и Люк доплачивают младшеньким, чтобы они слили все сплетни - кто кого бросил, кто где облажался и чем был занят все эти недели. Младшенькие вообще сидят на доходном месте - им платят за то, чтобы они говорили и за то, чтобы они не говорили. И платят все - от Эйгона до Корлиса. Но не Деймон. Деймон и так все знает, возможно у него стоит прослушка, на эту тему еще идут споры. 

Эймонд и Люк всех допекли, их постоянно просят помириться, но они не мирятся по одной простой причи��е - боятся, что тогда станет скучно. Что им тогда делать? Обсуждать теологию? 

Однако хорошее не вечно. Однажды у Люка не получается прийти и Эймонд чувствует себя преданным. Нет, серьезно. У него моментально портится настроение и он портит его всем остальным, потому что становится раздраженным. Он сидит насупленным весь вечер, а потом получает сообщение от Люка. Все что есть в сообщении, это грустная скобочка. 

Эймонд конечно же отвечает. Вроде как оскорбительно, но через полчаса они все еще разговаривают. Люк просит оставить ему кусок пирога, но никакого пирога для предателей, неа. Люк ноет - ну ничего же по сути он такого не пропустил и пересказывает буквально все, что происходит в комнате. Эймонд подозревает, что у Люка есть доступ к жучкам Деймона, но нет, их семья просто до ужаса предсказуема даже в своей непредсказуемости. 

И вот с этих пор они всегда переписываются на ужинах, если у кого-то из них не получается прийти. И даже если получается, но их присутствие требуется в другой части дома. Подобные разговоры всегда начинаются внезапно и внезапно обрываются.

Но однажды они в середине жаркого спора, когда ужин заканчивается, поэтому они продолжают до ночи, а потом еще и утром. И вот как-то получается, что теперь они иногда переписываются и без особых поводов. Сначала они побаиваются - а вдруг ощущение праздника пройдет и им придется реально слушать свою семью на этих сборах? Но потом снова бесятся друг от друга и успокаиваются на этот счет. 

Люк первым отправляет голосовое сообщение. Эймонд его отвлек, выбесил, Люк пролил кофе на свои новые кроссовки и ругнулся при своем преподавателе. Так что он достаточно зол, чтобы высказать это вслух. Эймонд отправляет ему совершенно лживую грустную скобочку. 

Их обсуждение затрагивает все больше моментов и все больше личной жизни, которой они делятся мимоходом. Но каким-то образом они так согласовывают меню на ужин, передают послания от родителей и выбирают подарки для детей. 

И первый ужин после общения в чате ппц какой неловкий, но оскорбления - это то, что помогает им двигаться дальше. 

Фото со средним пальцем тоже первым отправляет Люк. Фото из примерочной - тоже Люк, но уже случайно. Просто Эймонд всегда высоко в его списке чатов, а он к этому еще не привык. 

Так что Эймонд сначала шлет вопросительные знаки, а в ответ на сообщение: пере��утал, не устраивай драму, советует выбрать зеленую футболку, а не красную.

И вечером с легким ужасом понимает, что даже не подумал про значение цвета, а посоветовал то, что шло Люку больше, хотя должен был сделать наоборот. Люк покупает обе футболки. 

И Люк меняет пароль на телефоне, чем поражает Джейса и порождает кучу разговоров о том, что у него появилась подружка. Серьезно, вся семья говорит про это. Узнает даже Эймонд. И Эймонду отчего-то херово. 

Люк ноется ему во время мытья посуды, что его все этим достали, даже бабушка с дедушкой. Эймонд с максимально сучилищным видом делает замечание о том, насколько же эта девушка плоха, раз ее приходится скрывать от семьи. И Люк просто отвечает: это ты. До Эймонда не доходит. А потом доходит. Много всего, чего не доходило раньше. 

Он должен испугаться, но он доволен. 

Эймонд говорит что-то про свой переезд от родителей,что ему некогда, помощи от Эйгона никакой, а его гигантский кактус Вхагар нихрена не влезает в нормальные грузовики транспортных компаний. Так что каким-то образом Люк помогает Эймонду переезжать. 

Нет, Эймонд мелочный, он не даст ему поиграть в свою новенькую приставку. И нет, он не повесит на эту стены картины, у него есть вкус. И вот эти ящики не с кирпичами, а с книгами, а везет он их лично, потому что книги ценные, а он не доверяет транспортной компании и нет, он не зануда. 

Люк бегает по его квартире, выглядывает в окна, теребит новые шторы, осуждает обстановку, вкус Эймонда в книгах и музыке, валяется на его кровати, ест его батончики. И Эймонд возможно готов обсудить на следующем ужине теологию, потому что еще немного и он начнет верить в бога. И в ад тоже, потому что, когда Люк уходит, он знает - квартира без Люка уже никогда не будет так же хороша, как и с ним. 

Эймонд пишет Люку на скучных совещаниях, слушает его пародии на преподавателей, забирает его из автосервиса, потому что чинить машину Люка будут до утра, а Эймонд все равно рядом (нет). И Эймонд совершенно точно не предлагает Люку переночевать у него, когда в зачетную неделю дом Люка наполняют взбесившиеся дети, устроившие пижамную вечеринку. 

Так что Люк сидит на стуле Эймонда, за столом Эймонда, пьет из его чашки, ест его вилкой. Потягивается. У��одит на его диван, складывает на его колени свои ноги, потому что вредничает и отказывается двигаться, а Эймонду принципиально нужно сесть именно на диван (нет). И Эймонд понимает, что разница просто огромна, когда это дом родителей, а когда - это его собственный дом. И Эймонд не против, если Люк поживет у него всю зачетную неделю, потому что его все равно днями напролет не бывает дома. Так что никто кроме него не виноват, когда он возвращается и видит Люка спящего в его постели. 

Запинывает ли Эймонд специально свитер Люк под диван, чтобы утром предложить ему свой? Определенно. Оставляет ли Эймонд ему свой кусок пирога, чтобы отпраздновать зачет? Да. И да он врет, что просто не хочет пирог. Обыгрывает ли Люк Эймонда в видео-игры? Да. Зазнается ли Люк из-за этого? Тоже да. Зато Эймонд рад наконец-то снова за что-нибудь отомстить. 

Но зачетная неделя заканчивается и Люк возвращается домой. Так что Эймонд едет на следующий ужин с твердой уверенностью в том, что сможет поспорить с матерью насчет гиены огненной. Люк не приезжает. А Эймонду уже мало одной только переписки. 

Он все равно пишет Люку до тех пор, пока не настает время разъезжаться. Он отвозит Хелейну и детей домой и получает сообщение “Поцелуй их там за меня”. Эймонд целует и говорит, что это от Люка. И объясняет концепцию того, как это работает. Племянники чмокают Эймонда и просят передать это Люку.

Что ж. Эймонд передает.

[neverthehood]

Хороший день

Он изобразил что-то подобное: положил руки на голову, на которую была надета бейсболка - прятала по-дачному растрепанные каштановые волосы; сделал глубокий вдох, сильно задумался и произнес:

- Хороший получился день.

И не поспоришь.

Хотя я поначалу этого не понимал.

А он ведь старался. День. Ты помнишь, как он начался?

Сегодня был выходной, а в выходные твой будильник молчит. Правда, это не означает, что ты проснешься позже, проваляешься еще с полчаса, разбуженный собаками. В воскресенье это могут быть и не твои собаки - приехал соседский Сэм, шикарный кокер, который умеет издавать хриплый лай с идеально равными интервалами.

Это разбудит тебя с гарантией.

А что потом?

Точно, у тебя же гости. Брату по-царски было растелено прямо в гостиной - брат у меня с два метра ростом, ему как раз будет.

Конечно же, это чистой воды эгоизм - включить кофе-машину (чайник не менее громко, поверь) - она шумит на весь дом. Но ничего не поделать, причины две: брат бравировал вчера своей способностью спать в любых условиях - это раз, задуманная мною чашка кофе до завтрака - два. Она является частью проверенной схемы, где я ныряю в кабинет, сажусь за компьютер и решаю какие-нибудь срочные задачи по работе или планирую следующую неделю. Сами понимаете от такой радости я не мог отказаться.

Кофе готов. Возвращаемся в комнату. Свет в аквариуме. Здесь за последнее время стало чуть интереснее: я раставил глиняные черепки от разбитого цветочного горшка в виде старинных развалин, а часть его основания перевернул и поставил рядом - напоминает портал или алтарь. Второе вообще актуально, потому как туда падают хлопья, которые рыба получает на завтрак и ужин.

Еще плавает водоросль - ненастоящая. И деревяшка - очень даже настоящая, не хочет тонуть, сколько бы над ней процедур не проделывали. Так даже лучше смотрится, стоит признать - имитирует речные заводи.

Рыбе - корм. Компьютеру - питание. Хотя, уверен, компьютер с ночи ты не выключал - отправил в спящий режим. Так и есть. Шевелишь мышкой. Пароль. Телеграм. Браузер. На компьютере грузятся вчерашние вкладки, в голове - связанные с ними дела, задачи. Сегодня дел много.

Через час-два работа прерывается непредсказуемо. Заходит один пес в комнату. Потом второй. Остальным тоже интересно. Игнорировать их сложно, да и зачем? Октябрьское солнце было неожиданно теплым и настойчивым. Сопротивление я не оказывал, быстро переоделся и вылетел во двор под одобрительный лай заскучавших хвостов.

Но в поля нам нельзя. Мало того, что там кукуруза и гуляем мы на небольшой лужайке за участком, помним - с утра лаял соседский Сэм, стало быть, соседи приехали, должно быть - ставить точку в картофельной истории этого года.

Для нас это значит только одно - гулять будем у себя во дворе. Хвосты в недоумении, хвосты разбредаются по своим делам, Берта несет теннисный мяч.

Возвращаемся румяные, полностью проснувшиеся. И очень голодные.

Вчера были раздобыты последние бананы на районе - брат возил на своей машине, поэтому мы проехались под Arctic Monkeys по всем местным магазинам, гоняли тоску.

А к бананам - шикарные груши и виноград. Все это легко превращается в сказочный смузи. Помню, оставалась голубика в холодильнике. Вот теперь готово. Приятного.

Весь день проходит в смене этих констант - работа, прогулки, еда. Как просто, да? Но работа всегда разная, еда - вкусная, а прогулки просто незабываемые. В любую пору года. Поэтому скучно не бывает.

Так ведь?

Или был чем-то недоволен весь день? Ходил задумчивый? Печальный?

- Хороший получился день. - он убрал руки от головы, протянул одну мне. - Спасибо, что помог с переездом. Я весь день собирался сегодня, за комп даже не садился, телефон, может, суммарно минут пятнадцать в руках держал. Кажется, что такого - перехать с дачи обратно в город. А вот нет же.

- Рад был помочь.

Жмем руки. Возвращаюсь в машину. В машине сзади блестит коврик - на него пролилось подсолнечное масло, так сказать, жирная точка вечернего путешествия. Еду с окраины города снова в кантрисайд. Красивый ночной лес в свете фар, затем кукурузные поля, въезд в деревню. Здесь учился водить машину, поэтому помню каждую яму. От железных заборов отражается звук мотора, кажется, что едешь в трубе. Моя улица, ворота. Выбегает пес, глушу мотор. Из дома уже слышится лай.

Хороший день?

Stay Cool

Есть в Telegram:

https://t.me/neverthehood_blog

[pandychaan-blog]

Эбису/Генма

- Ты стесняешься меня? - спрашивает он однажды.

Ширануи в ответ щурит ореховые глаза и томно улыбается, молчит. Тянет к нему руку, пробегает нежными пальцами по щеке. Эбису фыркает, отворачивается от прикосновения, встает с кровати, на ходу подбирая одежду. Оставаться в этой постели резко расхотелось.

Душ совершенно не помогает, он чувствует себя привычно грязным, как и всякий раз после. Вода обжигающе-горячая, не может смыть призрак прикосновений, которые полчаса назад заставляли душу Эбису полыхать от страсти и щемящей под сердцем (любви) радости от новой встречи. Из Генмы вышел прекрасный любовник. Во всем хорош оказался Ширануи, опытный чертяга.

Эбису закрывает глаза, подставляя лицо под упругие струи, морщится и отплевывается, когда вода попадает в нос. В мыслях упрямо крутятся горячие взгляды и прикосновения, игривые жесты и тихие слова. Как Ширануи зажимал его по углам штаба, уговаривая и обещая золотые горы. Даже на свидание позвал, к себе в квартиру, ужин приготовил, свечи и вино. Романтика…

Эбису фыркает и встряхивается, как мо��рая собака, выключая воду. Вытирается насухо гостеприимно оставленным полотенцем и одевается. Почти год прошел, прежде чем он заметил. Ширануи его никогда никуда не звал, друзьям не представлял и об их отношениях никогда не говорил. Будто этих самых отношений и не было. Будто они не проводили все свободные ночи вместе. Эбису смотрит на себя в зеркало, ловит собственный усталый зеленый взгляд и невесело улыбается, выходя из ванной.

Генма все еще томно развалился на кровати, потягиваясь, как довольный сытый кот в лучах теплого солнца. Щурит глаза, немного хмурится, когда замечает одетого Эбису, перекатывает иглу из одного уголка губ в другой.

- Уже уходишь? - тянет соблазнительно, нежно улыбается.

- Дежурство скоро, - фыркает Эбису, будто его не тянет вернуться в кровать и вытянуться рядом, посмотреть, к чему приведет эта жаркая улыбка.

- Завтра придешь? - вытягивается на кровати, не стесняясь своей наготы, демонстрирует себя.

- Посмотрим, - Эбису пожимает плечами, отворачиваясь.

Подбирает свои очки оставленные на тумбочке у кровати, Генма вытягивает руку, тянет его в легкий поцелуй, и Эбису позволяет. Двигает губами в такт, играет с чужим языком, прикрывает глаза. А внутри у него все переворачивается от стылого холода, ползущего в сердце. Морозится и обжигает, и кажется, тронь - разобьется на осколки и упадет на пол звенящими льдинками.

- Приходи завтра, - шепчет Генма ему в губы.

- Посмотрим, - усмехается Эбису, выпрямляясь.

Ширануи улыбается на прощание, а он кивает и молча уходит. Стоит лишь двери в квартиру закрыться, как он на мгновение прислоняется к стене, зажмуривается за очками. С губ срывается сухой смешок, а нежное сердце ноет так, что Эбису невольно потирает грудь над ним.

А чего он хотел, спрашивается? Долгих и счастливых отношений? Когда любовник прежде всего партнер? Верности, любви и принятия? Ну так, Эбису-сенсей, вы для этого выбрали совершенно не того человека. Он сам над собой смеется, чувствуя, как в груди что-то рвется, тянет, расползается по швам. Прикусывает язык, щипает себя за бедро, посылая через кончики пальцев волну чакры, что легкой болью проходит по нервам. Резко успокаивается. Вздыхает устало, отрывается от стены и спускается по лестнице.

На улицу выходит уже совершенно спокойным с прямой спиной и горделивой осанкой. Будто не рассыпался на части несколько мгновений назад. Эбису уходит, не обернувшись, и никогда не возвращается.

[rabbitwithaneatingdisorder]

14.03 С днём клоуна🤡

~ Отошла от попойки. Решила не взвешиваться сегодня, да и почти всю ближайшую неделю тоже, чтобы не видеть то, что мне точно не понравится. Я без весов знаю, что у меня привес после такого разъёба моего организма пивом и всяким мусором. Позавтракала на 170ккал и села делать дз.

~ Ближе к обеду началась какая-то хуйня. В глазах темнело почти от любого движения, голова немного кружилась, всё вокруг было мутным и состояние в целом напоминало предобморочное. Эм, в чём прикол?? Я не голодала как бы. Даже к недельной питьевой организм вроде привык и мне не хотелось упасть в обморок на 3 день диеты. А тут несколько часов без еды, и он такой "блинб я умираю", совсем ахуел? Я выпила около литра воды, это помогло через полчаса. Стало чуть лучше. Мне предложили пообедать, я отказалась и....мой ответ приняли. На меня не орали и не заставляли. Мне впервые за долгое время позволили не есть, шок. Но если бы я знала, чем это обернётся, я бы лучше хоть немного поела.

~ Моя смелая выходка обернулась вечерним кп. Сначала всё было нормально, я поужинала, и ужин выходил вполне нормальным по калорийности. А потом мать решила дать мне много фруктов, видимо, сделала это специально, потому что я не обедала. Манго, киви, мандарин...было сладко, вкусно и приятно, пока я не посмотрела калорийность этого всего. Там была моя дневная норма калорий, блять! У меня началась паника. Я не смогла посмотреть калорийность перед тем, как есть, потому что рядом была мать, а после было уже поздно что-то делать. Я с большим трудом успокоила себя тем, что обязательно выпью воду с лимоном на ночь и буду голодать всю следующую неделю. Но мой организм, ахуевший пидор, с чего-то решил, что ему мало. Возникло дикое чувство голода, хотелось догнаться чем-нибудь. Выбор пал на банан, и никогда он не казался мне таким нежным и вкусным, как в тот момент. Съела его по той же причине "со следующей недели на питьевую, а сейчас можно поесть". Но желание догнаться никуда не ушло, и тогда мои ручки потянулись к шоколадному батончику, лежащему у меня со вчерашнего дня и дразнившему меня своей яркой упаковкой. До этого я лишь брала его в руки, рассматривала, щупала и представляла, какой он на вкус. Я съела весь батончик, в котором, кстати, тоже моя дневная норма калорий. Но у меня будто помутился рассудок и я не думала о том, что ем. Только чувствовала приторно-сладкий вкус. После осознания произошедшего пиздеца стало мерзко и паршиво. Я просто ебаный клоун🤡 и тряпка, которая не может держать себя в руках. Ненавижу себя. Я не считала, сколько всего ккал я съела, но чувствую, что привес +18752845994218534885335 кг мне обеспечен. Возможно, нужно было сразу позволить себе съесть немного того батончика, тогда и кп не случилось бы. А лучше бы его вообще не было. Это и про кп, и про батончик. Сижу. Сердце очень быстро колотится, как бешеное. Мерзко. Если мои рёбра утонут, я повешусь

[eground01]

Давай по-быстрому. Самый ленивый сборник рецептов - Ирова (2024)

Давай по-быстрому. Самый ленивый сборник рецептов

Irova.life - Диана Ирова

45 ленивых рецептов для тех, кто задолбался!

Надоело часами торчать на кухне, чтобы приготовить очередной ужин? Я приготовила для вас идеи вкуснейших сытных блюд, которые готовятся в два счета

Вас ждут 2 типа рецептов:

- 5-10 минут активной готовки - дальше готовится само, пока вы занимаетесь своими делами;

- за 30 минут всего - полчаса поколдовали и ужин на вашей тарелке

И...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/davaj-po-bystromu-samyj-lenivyj-sbornik-receptov-irova-2024.115416/?&utm_source=tumblr&utm_medium=autopost&utm_campaign=project_21975&utm_content=post_37146781

[andyfaithlight]

Что ж, я легла спать в итоге в начале седьмого утра, а проснулась в половине четвёртого вечера. Полчаса повалявшись и поборовшись со  своими чувствами ненависти и злости на себя, за то, что не могу делать все во время, даже ложиться спать. Это ведь очень важно для организма полноценный сон, особенно если  занимаешься спортом. Сейчас уже три часа ночи, но я все ровно хочу написать сюда.

В итоге я поняла, что своим самобичеванием ничего не хорошего добиться нельзя. Встала, сделала вакуум живота, планку, ягодичный мостик сто раз, каждый день делаю разный ягодичный мостик по программе Хлои Тинг. Мышцы конечно ноют из-за тренировок, но сегодня уже почти ничего не болит.

Потом сделала еще десятиминутную тренировку рук, всё от той же ХлоиТ, во время выполнения упражнений я внутренне настраивала себя на то, что все получится, я могу потерпеть, и то, что я сильная.  Это реально помогает, как будто внутренние силы поднимаются откуда-то из глубин тебя самой. Мой «завтрак» состоял из арбуза и кусочка хлеба. Понимаю, что нужно исключить хлеб совсем, но я ведь очень мало в пинципе ем за день, поэтому не собираюсь винить себя за это.

В принципе этот день тоже прошел хорошо, я сделала уборку в кухне, потом почитала около часа, сделала гимнастику глаз, приготовила ужин. Ужин тоже был легким, тушеные морковь с макаронами и немного паприки вот и весь ужин.

После ужина пошла гулять с подругой, мы ��месте каждый день стараемся набирать по 10 тысяч шагов. Сегодня было тяжеловато ходить, не знаю почему, но я рада, что взяла воду с собой.

После прогулки было около 8 тысяч шагов, из-за того, что было уже поздно вернувшись домой я немного погуляла по улице вместе с братом чтобы набрать оставшееся количество. Да, это важно для меня. Хочу каждый день видеть то, что я находила поставленные шаги за день.

К нам пришла наша соседка и принесла испеченные домашние пирожные, конечно же я сначала отказывалась, но мама уговорила поесть сказав что итак много сжигаю калорий, ничего страшного от одного маленького пирожного не будет. Надеюсь.  Я стараюсь не жалеть об этом, ведь пирожное правда было восхитительным и очень нежным.

Уже было половина двенадцатого ночи, но я все-таки заперлась в пустующей спальне и завесив окна сделала тренировку по челленджу от Хлои Тинг. Сегодня был четвертый день, завтра наконец-то заслуженный выходной. В этот раз как-то странно, но мне было легче делать упражнения, и я почти не умирала от отчаянья и делала меньше перерывов. Потом сделала растяжку после тренировки от Насти Меломур, мне нравится делать ее растяжку, музыка на фоне очень расслабляет. Кстати в этот раз я впервые сделала разминку перед тренировкой, от Хлои и это очень помогло, ноги не хрустели хах.

Сейчас я перевела три страницы новой главы для книги, и иду в душ, а потом спать. Не хочу сидеть и доделывать оставшиеся дела хоть и осталось порисовать и написать страницу фанфика, но я просто хочу лечь спать.

Теперь я понимаю те советы от плохого настроения и грусти в виде забитого графика, ведь выполняя все эти поставленные цели на день у меня просто нет времени хандрить, конечно ночь еще никто не отменял, но я хочу научиться засыпать в тишине и без телефона, хоть меня немного и пугает эта тишина.

Я уже вижу небольшие результаты от тренировок и меня это мотивирует, очень интересно каким будет мое тело к 14 дню. Сейчас ноги очень подтянулись и руки, живот уменьшился и четко видно талию. Еще бы низ живота поскорее уменьшился, хотя он уже стал меньше. Просыпаюсь каждый день с нетерпением заметить новые изменения в теле.

А сейчас я иду наконец-то спать. Тем кто дочитал до конца спасибо, не получается у меня писать коротко и захватывающе. Просто пишу сюда, чтобы провести рефлексию за день и это очень помогает.

21/07/20

[prostovkusno]

Вкусный ужин за 30 минут. Все очень просто

 Очень вкусный, простой, быстрый в приготовлении ужин, по вкусу и способу приготовления похож на карбонару

Примерное время приготовления - 30 минут

 Нам понадобится:

Вермишель - 500 гр

Ветчина - 500 гр

Лук - 1-2 шт.

Сыр - 200 гр

Сливки - 400 гр

Яйцо - 1 шт.

Соль

Смесь перцев

Масло для обжарки

Зелень

[anadesired]

past lives

Нашему трио было велено вернуться к шести часам, так мы и сделали. Следующий час я слушала о том, какая замечательная семья у Ребекки, а младшая дочурка — эталон элегантности и необыкновенного женского ума. Да, был сделан упор именно на женский ум, что это такое — я понятия не имела. Брэндон продолжал молчать о характере отношений с длинноногой блондинкой, а Адам, как выяснилось, единственный в доме владеющий правдой, избегал меня любыми возможными путями. Другие домочадцы повторяли за Брэндоном: просто друзья, подружились, когда Брэндон приезжал на каникулы, особенно сдружились, когда после смерти мамы он провёл здесь почти полгода. «Что значит особенно сдружились?» - донимала я Эмили и не получила внятного ответа.

В отчаянии я даже хотела позвонить двоюродной сестре Брэндона, отдыхающей вместе со своим женихом в Норвегии. Вовремя сработал стоп-кран: не настолько низко я пала. Да и Брэндон, когда узнает, страшно разозлится.

Хозяева ждали нас в 7:30: ужин намечен на 8, полчаса на приветственные объятия и обмен срочной информацией. Дом находился в этом же районе, договорились выйти в 7:15. Все собрались и были готовы, я же — валяла дурака.

-Ана, может поторопишься?! - подгонял меня Брэндон, стуча пальцами по двери ванной. Мы поссорились, опять.

-Стараюсь изо всех сил!

-Мы опоздаем, Ана!

-Я никого не держу! Можешь ехать на встречу со своей драгоценной подружкой!

-Ана!!! - Брэндон врезал по двери кулаком.

-Брэндон, чего ты кричишь?! - голос Винсента. - Женщинам нужно больше времени, чтобы...

-С ней такое постоянно! Постоянно! Ко всем ревнует! Постоянно! - удары снова и снова сотрясали зеркало над раковиной. Я твёрдо решила, не выйду. - Ана, выходи!!!

Дядя пытался успокоить племянника — безрезультатно.

-Пошёл к черту! - крикнула я и тоже ударила по двери. Слишком сильно, рука разболелась и покраснела.

Удары прекратились, голоса стихли. «Подожду немно��ко. Уйдут, тогда и выйду» С моей позиции трудно было разобрать звук закрывающейся дубовой двери или отъезжающих машин, часы мои в комнате, поэтому я считала до 600. Как раз будет примерно 7:30.

598, 599, 600 — какое же скучное занятие, просто тоска смертная! Я встала с бортика ванной и ещё раз посмотрела в зеркало: легкий макияж, волосы аккуратно уложены, челка лезет в глаза, но придаёт французского шарма, бархатное платье-миди темно-зеленого цвета с запáхом выбрал Брэндон, на ногах белые кроссовки. Я очень нравилась себе внешне, но никак не внутренне. Ревность съела все хорошее, что могло бы случиться этим вечером.

Я вышла из ванной и прислушалась. Тихо, значит уехали. Что мне сделать: раздеться и лечь спать или немножко выпить и расслабиться? Выбор сделан, ноги сами понесли меня на кухню.

-Очень красивая, очень, - я повернулась и увидела Брэндона: руки в карманах, лёгкой походкой он сокращал расстояние.

-Ты разве не уехал?

-Я сказал, без тебя не уеду.

-Зря. Тебя ждут.

-Да, ждут.

-Ну так...

-Хватит, Ана!! - он повысил голос, я зажмурилась. Он был совсем близко, прямо передо мной. - Сегодня ты просто превзошла саму себя! У меня никогда не было отношений с Ребеккой! Была одна ночь! Я ее первый мужчина! И все на этом. С тех пор мы просто друзья.

-Сразу нельзя было сказать?

-Я должен говорить тебе обо всех, с кем у меня был секс? Возможно ты удивишься, но у меня был секс не с двумя и даже не с двадцатью девушками! И что, я должен при встрече с ними в первую очередь говорить тебе: вот эта сделала мне классный минет поздней осенью две тысячи седьмого, а вот эта привела с собой двух обдолбавшихся кокаином подружек и одна из них чуть не умерла в канун Хэллоуина? Мне неприятно вспоминать, уж тем более говорить об этом с тобой! Дело не в доверии, а в уважении. Я уважаю тебя, ты моя женщина, более того — моя жена, и я не хочу приносить в нашу семью грязь моего прошлого. Наркотики, девочки, вечеринки — все было, но я не горжусь этим, я горжусь тем, что смог с этим завязать. Прости, что вёл себя с Ребеккой подобным образом, прости, что не познакомил вас в кафе, я и представить не мог, чем это обернётся. Ещё я был груб с тобой, прости и за это.

Я взяла Брэндона за руку, а он сильно прижал к себе.