#цветная капуста

[elmanc]

Кокинисто из курицы с цветной капустой (Κοτόπουλο κοκκινιστό με κουνουπίδι)

Легкая и невероятно вкусная курица в томатном соусе (кокинисто) с соцветиями цветной капусты, давно полюбившаяся моими домочадцами. Попробуйте- не пожалеете!

Легкая и невероятно вкусная курица в томатном соусе (кокинисто) с соцветиями цветной капусты, давно полюбившаяся моими домочадцами. Попробуйте- не пожалеете! Ингредиенты: 1 курица, разрезанная на 6-8 частей1 средняя цветная капуста, разрезанная на небольшие соцветия1 лук-порей, тонко нарезанный3 зубчика чеснока, натертых800 гр. целых консервированных помидоров, пропущенных через кухонный…

[ogorodua]

Цветная капуста - выращивание, уход и лучшие сорта

Выращивание цветной капусты на домашних огородах не на столько популярно, как выращивание обычной белокочанной. Причиной такой ситуации в большей степени является не знание огородников о возможности выращивать такую капусту в условиях с прохладным... Читать дальше »

[laralarimar]

Как приготовить цветную капусту на завтрак, обед и ужин. Квашенная капуста

Существует множество методов приготовления цветной капусты и рецептов с ней!

Как приготовить? - Можно сырой, отварить, на пару готовить, тушить, обжарить, запечь. Но наша цель - найти те рецепты цветной капусты, где сохранены наибольшее количество витаминов и микроэлементов - и к тому же наименее калорийных.

Польза и вкус - наша цель! Даешь капусту!

Что съесть, чтобы похудеть? — Цветную капусту! Как приготовить цветную капусту, чтобы похудеть?

Цветная капуста. Рецепты

Как приготовить цветную капусту на завтрак

Шакшука из цветной капусты

Хумус с низким содержанием углеводов

Как приготовить цветную капусту на обед

Рис из цветной капусты

Пюре из цветной капусты — универсальный кето-гарнир

Рецепт супа из цветной капусты

Стейки из цветной капусты

Капустная бомбочка

Как приготовить цветную капусту на ужин

«Крылышки» из цветной капусты

Вкусные фрикадельки из цветной капусты

Оладьи из цветной капусты с низким содержанием углеводов

Квашенная цветная капуста Рецепт Йотам Оттоленги: цветная капуста с зеленым соусом тахини

[italyanskayakuhnya]

Пирог с листьями цветной капусты и ветчиной (с видео)

Пирог с листьями цветной капусты и ветчиной (с видео)

Пирог с листьями цветной капусты и ветчиной — идеальный рецепт для тех, кто любит этот овощ, ищет новые интересные способы его приготовления и в тоже время не любит создавать излишние пищевые отходы. Для этого пирога вам понадобится всего несколько доступных ингредиентов, таких как готовое слоёное тесто, сыр Пармиджано (он же пармезан), немного варёной ветчины, яйца, сливки и конечно листья…

[taxoma]

12.04.2024г.

Доброе время суток.

Нормально мы не спим, кот в 2 ночи играл с игрушками, точнее вчера я купила ему новую по дороге. Я вообще не понимаю как я встала и забрала, утром оказалось что они ещё и у меня под подушкой 😐.

Вес утро

Песня утром

Завтрак

Творог мягкий 80 кКал

1 хлебец 45 кКал

Творог 100 кКал

Кофе ☕ 9 кКал

234 кКал

Завтрак супругу не делала. Он попил чай и съел кусок Наполеона торта. Затем собрался за машиной к деду с бабушкой, она у них в гараже стоит.

На обед пила чай ☕ Господи радует что сегодня пятница 😅 завтра выходной. Ведь я работаю почти 2 недели без выходных. Чтобы моё время прошло быстро, я убираюсь и всё расставляю по местам (даже там где этого не видно).

Небольшой кринж приходил знакомый покупатель (он ещё фото 📷 занимается некоторых товаров и давно меня не видел) вместе с ним зашёл начальник. В итоге выбрав чего ему нужно уже подойдя ко мне начинается беседа где я не отупляла что это про меня. Покупатель начинает говорить "ой у тебя всё " (в начале тоже была какая-то фраза я даже внимания не обратила, потому что рядом стоит начальник и обращается ко мне). Начальник "Да, она сильно похудела". В это время ещё моя выходная заходит вместе со своим парнем 😆 аля в стиле улыбаемся и машем.

Вечер

Пропускаю массаж, не кушаю. Еду за подарками супругу.

Дома ужин

Кабачок, стручковая фасоль, фасоль красная, капуста цветная, лук, помидор, морковь, горошек, индейка

Всё тушеное ~ 155 кКал

Мидии в рассоле ~ 45 кКал

Капуста квашеная 15 кКал

Burn персик манго без сахара 15 кКал

230 кКал

Итог 464 кКал

[alisaminyard]

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ 0-100 КАЛОРИЙ

0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры. Обычная негазированная вода вообще не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи.

20–30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша. Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половина этого цитруса содержит не более 40 ккал и богатавитамином С.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

60–70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго. Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов.

[lizy6ka]

18.08.24

Вес: ?

Видимо сегодня я опять чуть не переела (>_<)

Завтрак

Доела творог с 2 сливами и ��а пляже съела кукурузу (^O^)

Обед

Был очень плотный: свекла, цветная капуста, салат, тушенные кабачки и баклажаны(o^^o) и ещё меня заставили съесть суп и котлету (*_*) фу

Ужин

Мы гуляли и мне купили бутылку гранатового сока (＾ω＾) люблю его. На ужин были готовые фрикадельки с гречкой, вроде вкусно, но из-за того что у нас тут странная микроволновка разогрелось очень странно и только посередине (＾ｰ^) Потом заела все это дело дыней.

Вроде я съела на ~1400кк, но все равно не очень приятное ощущение. Гранатовый сок все подпортил(

[mishkishh]

Посмотрела на мою недельную калорийность и ужаснулась, потому что она значительно меньше, чем на прошлой и при всём желании понизить её на следующей неделе, будет очень тяжело, поэтому мне пришлось сегодня съесть больше, чтобы на следующей неделе у меня на день было 200кк. Так недельная калорийность выйдет меньше. Я долго решалась, лежала и думала, что мне съесть. Это так страшно, я отдала предпочтение овощам: пекинская, цветная капуста, огурец. То, что вызывает меньше всего страха. Но даже после них я чувствую себя грязной, неправильной, будто я отказалась от цели, к которой так долго шла. Предала себя. Еда теперь лежит камнем в моем желудке, хочется плакать. Раньше я ела сладости, которые по калорийности были в 2 раза больше, а теперь рыдаю из-за чертовой капусты. Разумный голос говорит: для кого-то это даже не полноценный прием пищи, но та часть, что пленила болезнь, сходит с ума, боясь увидеть завтра в зеркале лишнюю складку, а на весах плюс.

В какой момент я стала заложницей этого положения? Когда цифры стали контролировать меня, а не я цифры?

[alicalesovskaya]

Как ты относишься к запеканкам?

Какая больше нравится, творожная или картофельная? Или ты любишь какую-то другую?

Хммм

Запеканки люблю обычные (картошечка, мясо и !!цветная капуста!! самая любимая)

Твороженную тоже люблю <3

Да и почему нет? Ее и готовить легче аахахах

[depressevkofe]

23.03.

Помидор черри | 150g | 30kl |

Огурец | 85g | 13kl |

Яйцо | 50g | 98kl |

Малина | 50g | 26kl |

Молоко безлактозное | 100ml | 47kl |

Протеин | 20g | 71kl |

Банан | 140g | 125kl |

Брокколи | 100g | 35kl |

Цветная капуста | 100g | 23kl |

Крабовые палочки | 40g | 39kl |

Итого: 506kl

Вес: 71.2kg

[elmanc]

Цветная капуста яхни с изюмом (Κουνουπίδι γιαχνί με σταφίδες)

Легкий и невероятно вкусный рецепт для будничного стола из цветной капусты с кедровыми орешками и изюмом. Вносим разнообразие в рацион!

Легкий и невероятно вкусный рецепт для будничного стола из цветной капусты с кедровыми орешками и изюмом. Вносим разнообразие в рацион! Ингредиенты: 1 крупная цветная капуста (разобрать на соцветия)1 луковица, крупно натертая50 гр. кедровых орешек50 гр. изюма, желательно черноголистья 3-4 веточки петрушки, мелко нарезанные200 гр. целых консервированных помидоров, нарезанных, вместе с их соком1…

[daulliriton]

Перечисли еду которой ты питался последние дни

Макароны с котлетами, цветная капуста с кусочками курицы, бургеры из Перекрёстка, и всякий шлак, типа шоколадок, сухариков и тд. Да, вредная пища, но я не могу без неё жить🤣

[chudozozh]

⭐Вкусные заправки для салатов⭐ --------------- 🔹Подсолнечные семена, замоченные на ночь - 150 гр 🔹лимонный сок 3 ст.л 🔹оливковое масло 3 ст.л 🔹чеснок 1 зубчик 🔹черный перец по вкусу 🔹вода 1/2-1 стакана до нужной консистенции 🔹любимые специи по желанию ✔Перемешать в блендере до однородной массы --------------- 🔹Орехи кешью сырые, замоченные на ночь - 1 стакан 🔹сок лимона 1 ч.л. 🔹чеснок 1/2 зубчика 🔹соль 🔹имбирь молотый 1/2 ч.л. 🔹вода до нужной консистенции 🔹любимые специи по желанию ✔Перемешать в блендере до однородной массы ---------------- 🔹Авокадо 1 шт 🔹базилик 1 пучок 🔹чеснок 3 зубчика 🔹тертый имбирь 5 гр 🔹лимонный сок 1 ст.л ✔Перемешать в блендере до однородной массы ----------------- 🔹Кунжут 100 гр 🔹семена горчицы 5 гр 🔹цветная капуста 150 гр 🔹оливковое масло 15 гр 🔹лимонный сок 🔹финики 2 шт 🔹чеснок 2 зубчика 🔹вода 100 гр ✔Перемашать в блендере до однородной массы ----------------- 🔹4 больших финика 🔹1-2 дольки чеснока 🔹сок лимона 2 ч.л. 🔹1 ст.л. оливкового или кокосового масла 🔹1/2 ст. воды ✔Перемешать в блендере до однородной массы --- Приятного аппетита😉

[italyanskayakuhnya]

Суп из морской лисицы (с видео)

Суп из морской лисицы (с видео)

Суп из морской лисицы или старинная римско-еврейская уха. Оказывается, блюда похожие на русскую уху, существуют и в Италии. К одним из таковых и относится наш сегодняшний суп, старинный суп римско-еврейских кулинарных традиций. Для его приготовления необходима всего одна рыбка — это морская лисица, она же – колючий или шиповатый скат, который водится не только в Средиземном море, но также и в…

[ekoduh]

Самые вкусные роллы-суши "Божественные". Это самое вкусное сочетание для роллов из того, что я делала (придумывала).))) Кто пробовал - произносят такие слова: "божественно" или "ммм, так вкусно, слов нет". Отсюда и пошло название!))) Ингредиенты: - цветная капуста, - миндаль, - огурец (можно огурец и салатный лист), - соль (попробуйте заменить специями), - чёрный перец, - подсолнечное масло, - листы Нори. Приготовление: Перемалываем цветную капусту и миндаль (соотношение в перемолотом виде 50 на 50). Добавляем соль, черный перец, подсолнечное масло. Перемешиваем. По желанию можно добавить и морскую капусту. Огурцы очистить от кожицы (но можно оставить и с ней) и нарезать сначала на пластинки толщиной не более 3-4 мм, а затем каждую пластинку на длинные брусочки. Берём циновку - Макису - специальный бамбуковый коврик для заворачивания роллов. На него кладем лист Нори — высушенные спрессованные водоросли. При этом гладкая сторона Нори должна быть снизу, а шероховатая сверху, так как именно на нее будем выкладывать приготовленную начинку для роллов. Аккуратно распределяем начинку толщиной в 1 см., заняв чуть меньше половины поверхности Нори. По центру начинки помещаем огурец. Так же можно использовать вместе с огурцом и салатный лист. Вкусное сочетание. Начинаем скручивать тугой ролл, придерживая огурец по центру, плотно прижимая макису. Чем ��уже получится, тем легче его нарезать. Скручиваем не д�� конца, оставив расстояние шириной в два пальца или 2 см. Эту полоску нужно смазать водой и продолжить скручивание роллов. Смачивание поможет склеить ваше кулинарное изделие, не дав раскрутиться обратно. Нарезаем роллы на разделочной доске очень острым ножом, каждый раз смачивая водой, чтобы аккуратно разрезать на кусочки, или тонким ножом для нарезки овощей с очень мелкими зуб��иками. Кусочки можно нарезать длиной в 3 см. Макидзуси (роллы, суши маки, норимаки суши) – это суши, завёрнутые в лист нори, макидзуси что в переводе означает катаные суши. После того как ролл скручивают, он нарезается на 6 или 8 частей. Роллы подразделяются на: 1) Хосомаки (тонкие роллы, простые роллы, маленькие роллы) делаются обычно с одной начинкой и заворачиваются так, чтобы лист нори был снаружи, диаметр 2—3 сантиметра. Обычно для таких роллов используется маленький лист нори или половина большого листа. 2) Футомаки (толстые роллы, большие роллы) делаются с несколькими начинками в различных комбинациях. Делаются из большого листа нори, диаметр около 5 сантиметров. 3) Урамаки (роллы наизнанку) – заворачиваются таким образом что рис оказывается снаружи, а начинка в центре, завёрнутая в лист нори. Такие роллы делаются из маленького листа нори или из половины большого. 4) Тэмаки (конусы, кулёчки) – из листов нори делается конус, который заполняется начинкой. Длина такого ролла около 10 сантиметров. и т.д. Выбирайте нужный вид для себя!))) Выкладываем на тарелку роллы и украшаем по желанию. Хорошо подавать с зеленью, помидорами и огурчиками. Приятного аппетита! Экспериментируйте!

[recipeallday]

Крем-суп с брокколи и цветной капустой🥦 Ингредиенты⤵️ - Куриное филе — 200 г - Брокколи — 200 г - Цветная капуста — 200 г - Лук — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Оливковое масло — 2 ст. л. - Картофель — 1-2 шт. - Куриный бульон — 1 л - Сливки — 100 мл - Соль, перец - Свежая зелень Приготовление👩‍🍳 1. Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте в кастрюле на оливковом масле до золотистого цвета. 2. В этой же кастрюле обжарьте лук и чеснок до мягкости, добавьте картофель, цветную капусту и брокколи, нарезанные кубиками. Перемешайте. 3. Влейте в кастрюлю куриный бульон, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите около 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими. 4. С помощью блендера измельчите овощи в пюре. Добавьте курицу и сливки, перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу. Прогрейте на слабом огне, не доводя до кипения. 5. Разлейте суп по тарелкам и подавайте горячим, украсив зеленью. Рецепт дня #крем_суп #суп #брокколи #цветная капуста #курица #обед