#тренировкипоинтернету

[blogbicepsua]

Тренировка по интернету из дома в том числе по видеосвязи с тренером! Много отзывов👉 jirotopka.ru #наспорте#обещаниесебе#зож#займисьспортом#отжимания#тренировкипоинтернету#тренеронлайн#онлайнтренировки#супертренер#тренер#похудение#сушка (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B-hixfzj1zy/?igshid=1jkqozb01ngzr

[bodyfitnes]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Став участником вы сразу же получаете на почту письмо! В письме будет важная информация для Вас! Во первых вы увидите номер в WhatsApp через который будет осуществляться личная связь со мной. На этот номер вы напишете 2 слова «Участник Жиротопки» и пришлете вашу анкету и фотографии (лицо может быть закрыто). Ваши фото естественно нигде не публикуются   без вашего разрешения. 💪💪💪 Затем вы получите программу и диету, которые с большой вероятностью подойдут для Вас. В анкете вы напишете ваши ограничения и пожелания, тренировки дома или в зале итд. ☝️☝️☝️ В случае если в течение недели у вас не будет очевидного прогресса вы должны немедленно связаться с тренером через личную переписку по данному номеру WhatsApp и получить корректировку диеты и программы. 👍👍👍 Если вы будете строго следовать этим правилам, то уже через 2 месяца ваша форма должна существенно спрогрессировать! Ваше старание и упорство + правильная методика и мотивация  и отличный результат будет наш! Также в письме вы увидите ссылки на участие сразу в четырех моих фитнес чатах в WhatsApp Первый чат это «вопросы к тренеру» в этом чате нельзя общаться между собой, можно задавать вопросы к тренеру и получать на них ответы. Второй чат это «флудилка» — участники жиротопки могут общаться между собой, мотивировать друг друга, делиться своими успехами и трудностями! И наконец «фитнес чат» это общий большой и оживленный приватный чат для общения по всем вопросам фитнеса, не обязательно жиросжигание. Для дам: Если Вы беременны участие в жиротопке увы невозможно. В период ГВ можно получить неплохие результаты, девушки быстро приходят в отличную форму! 👍👍👍💪💪💪 Перед участием обязательно получить консультацию доктора, и убедиться, что вам можно заниматься спортом и сидеть на диетах, в идеале получить рекомендации врача Www.biceps.ua/jirotop 👇👇👇 #похудение#похудела#сушка#сушкатела #сушкателадлядеаушек#диета #упражнения#бс#жиротопка#жиротоп#фитнесмарафон#фитнес#фитнестренер #тонкаяталия #стройная#стройность #стройнаяфигура #спортивнаяфигура #похудениеонлайн#сушкаонлайн#онлайнтренер#тренеронлайн#тренировкипоинтернету#тренировки (at Raketa.Fit) https://www.instagram.com/p/BnEKLZdAr-U/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bg6y7wwse022

[blogbicepsua]

#Repost @volk.denchik • • • • • • 40 дней сушки позади , но это только начало 💪💪💪Отдельное спасибо - @superbiceps 👍👍👍💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥉🥉🥉 Парень подсушился используя мои методики, дарю ему скидку на жиротопку 50% 💪👍он заработал Веду клиентов индивидуально, в зале и по интернету. Сайт ведения: jirotopka.ru Грамотные программы тренировок www.superbiceps.pro #тренировки #реабелитация #упражнения #приседания #присед #пауэрлифтинг #бодибилдинг #фитнес #сушкатела #похудение #жиротопка #сушка #диета #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #спорт #спортзал #зал #москва (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bzi_bn3n1ya/?igshid=w3kmgl2khjax

[blogbicepsua]

Сегодня - наш последний шанс начать твою сушку тела своевременно, то есть завтра! Этот сезон обещает быть очень успешным! У нас нет недостатка в участниках, но я хочу успешного уничтожения жира именно на твоем теле! Здоровье и самочувствие станут улучшаться на глазах! С каждым днем мы будем ощущать себя лучше и выглядеть лучше! Для этого нужно написать мне в вотсап или в директ! Ссылка на мой вотсап: http://whatsap.me/superbiceps Кто сегодня не успеет, можно принять участие еще завтра вместе со всеми условиях, ссылка на марафон: http://biceps.com.ua/jirotop/ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/Bxc-i_6nE16/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a30nf9gksi7y

[blogbicepsua]

Елена Валентиновна @tocchilka подтянулась на 5.8 кг за 1 месяц моей жиротопки! Елене 46 лет и у нее двое детей! Она стала одним из трех победителейй и показывает результат до и после! В Жиротопке теперь проходит конкурс «До и после» и тройка победителей переходят в следующую «жиротопку» бесплатно! А чем Вы хуже? Почему бы Вам не попробовать? Жиротопка 11 начинается 9 марта! Пишите в директ! #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/Bug1ijNHD4q/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q72j2jvr7141

[blogbicepsua]

Сколько раз Вы слышали эти байки что худеть нужно медленно? Что быстро согнанный жир быстро возвращается? А нелепая модная песня диетологов про то что жесткие диеты замедляют метаболизм? Или вот еще тема – «Худею без диет и упражнений!» Мне кажется человека окружают всеми возможными мифами чтобы он никогда не избавился от жира! ��ичего не делай чтобы не было перетренированности и жри побольше чтобы метаболизм не замедлился))) Я не встречал еще ни одного человека достигнувшего впечатляющих результатов, который бы не тренировался упорно и не придерживался жесткого рациона питания! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Новичкам - умеренные нагрузки и щадящая диета, но – вы должны настраиваться на преодоление посильных трудностей, которые будут становиться все более «вредными». Переход на более сложный уровень игры никто не отменял! Не слушайте диетологов, у которых никогда не было спортивного тела, и у которых нет учеников построивших прекрасную форму! Разговоры о психологическом вреде физических и моральных упражнений, это все от лукавого! No Pain No Gain! – Без боли нет результатов! Конечно если вы новичок, то для начала будет неплохо пошевелить 1 пальцем! Но, будьте готовы что завтра нужно будет уже напрячь 2 пальца, 4 пальца и в конце концов даже поднять свою ленивую задницу с дивана, какой бы ужасный дискомфорт бы мысль об этом у вас не вызывала! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для меня и моих учеников 10 кг за месяц и более это вполне нормальный результат! Но, если вам страшно, мы можем начать потихоньку, лучше сбросить 3 кг за месяц, чем набрать 5 кг за неделю) И конечно мы сделаем это без вреда для здоровья! Фитнес Марафон Жиротопка 11 начнется 1 марта, пиши мне в директ чтобы успеть начать с нами! ___________________________________ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BuE7jg1HT6o/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=116lf6fxpr5tf

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Юрий Спасокукоцкий💪 👉информация о проекте на сайте👉 jirotopka.ru запись и консультация через вотсап +7 915 323 2518 -------------------------------------------------------------------- #лучшеевспорте#обещаниесебе#зож#займисьспортом#отжимания#похудение#сушка#сушкатела#сушкателадлядевушек #диета#диетолог#тренировкипоинтернету#онлайнтренер#онлайнтренировки#тренеронлайн#фитнесмарафон (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B9mbNkDnaeK/?igshid=1emthoiyi4idp

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Алексей пришел ко мне 25 тренировок назад. Был открытый множественный перелом левой ноги и он прихрамывал, ощущал слабость в ноге. Он никогда прежде не "качался". Мы начали с пустого грифа приседать. Сейчас 120 кг глубокий присед с запасом на 6. Хромоты больше нет. 👍👍👍💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🥉🥉🥉 Методичные приседания убили и хромоту и слабость) Подсушился на 11 кг влегкую, не напрягая себя постоянно жесткими диетами 💪👍 Веду клиентов индивидуально, в зале и по интернету. Сайт ведения: jirotopka.ru Грамотные программы тренировок www.superbiceps.pro #тренировки #реабелитация #упражнения #приседания #присед #пауэрлифтинг #бодибилдинг #фитнес #сушкатела #похудение #жиротопка #сушка #диета #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #спорт #спортзал #зал #москва (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BziwpL_nIt6/?igshid=cg17h9ew0cfi

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Поздравляю! Кое кто "попал" 😂 Мой "Жир патруль" выехал за тобой! И если у тебя много жира ты окажешься на диете! А если не хватает мышц тебе придётся поработать "на массу"! 😄😂💪🏋️‍♂️🏋️‍♀️💣👍 В Жиротопке теперь есть ежедневные задания для участников, настраивающие Вас на сушечный лад) Проходит конкурс «До и после» и тройка победителей переходят в следующую «жиротопку» бесплатно! Это увеличивает азарт и подхлестывает соревновательный дух! Если же Вы хотите нравится Вашей девушке, быть для нее более красивым и здоровым, также присоединяйтесь к нам! В Жиротопке есть программы и на «сушку», и на набор мышечной массы! 👍💣👍🏋️‍♂️😄👍💪🏋️‍♂️👍💣 По всем вопросам пишите мне в директ, или задайте вопрос в вотсапе по ссылке: http://whatsap.me/superbiceps Также вы можете получить всю информацию на сайте www.biceps.ua/jirotop 💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️💣💣💣👍👍👍 #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкип��интернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BxKweUAnfg3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1vv140kg6xb3

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Мой ученик по имени Сигис демонстрирует - рельеф полученный от моей Жиротопки полностью сохранился хотя прошло уже 2 месяца! Пройдя мою "жиротопку" вы легко СМОЖЕТЕ сохранить полученный результат если будете следовать моим рекомендациям! 👍👍👍👍👍👍😀😀😀😀🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️💣💣💣 Конечно если вы бросите тренировки и начнёте питаться пончиком то любой рельеф будет уничтожен рано или поздно! Однако мой ученик Сигис ест сладкое 2 раза в неделю, и рельеф не пострадал! Старт Жиротопки 12 уже 9 апреля! Воспользуйтесь марафоном Жиротопка или индивидуальными тренировками по интернету чтобы дать мне возможность сделать вам рельефное и прекрасное тело в самые кратчайшие сроки! Без химии! 👍👍👍👍👍👍🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️😀😀😀😀😀 Biceps.ua/jirotop #сушка#сушкатела#насушке#янасушке#похудение#убратьживот#убираемживот#красивоетело#тонкаяталия#худею#фитнесмарафон#марафонпохудения#онлайнтренер#фитнестренер#тренеронлайн#тренировкипоинтернету (at Ocean El Faro) https://www.instagram.com/p/BvrbmU2ne_o/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13cemlyhxgpu

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Что подарить девушке на 8 марта? А что самое ценное для девушки? Конечно это здоровье и красивая внешность! А все это мы делаем в Фитнес Марафоне «Жиротопка» который начинается 9 марта! За 30 дней проекта наши девушки заметно преображаются, вы можете увидеть это в многочисленных отзывах до и после в моем инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps/ К тому же в Жиротопке теперь проходит конкурс «До и после» и тройка победителей переходят в следующую «жиротопку» бесплатно! Это увеличивает азарт и подхлестывает соревновательный дух! Если же Вы хотите нравится Вашей девушке, быть для нее более красивым и здоровым, также присоединяйтесь к нам! В Жиротопке есть программы и на «сушку», и на набор мышечной массы! По всем вопросам пишите мне в директ, или задайте вопрос в вотсапе по ссылке: http://whatsap.me/superbiceps Также вы можете получить всю информацию на сайте www.biceps.ua/jirotop #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/ButoXtPnIGq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17t19ofsoxoh0

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Скоро 8 марта! Подарите Вашей девушке участие в фитнес марафоне! Это как конкурс красоты - только еще и с пользой! В Жиротопке теперь проходит конкурс «До и после» и тройка победителей переходят в следующую «жиротопку» бесплатно! Участвуйте в новом сезоне Жиротопка 9 марта! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BurJ1mnnto3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ad1nutwjxyl8

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Следующая Жиротопка стартует 1 го марта, сушитесь или накачивайте мышцы вместе с нами! Вы получите индивидуальную программу на сушку или на массу и онлайн чат поддержки Чтобы принять участие пишите мне в директ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #спасокукоцкий #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BuT86QJnfAq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=osqhvq9h0nh2

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Следующая Жиротопка стартует 1 го марта, сушка за 30 дней на 5-10 кг жира без отката обратно для нас это реальный и обычный результат! Сушитесь или накачивайте мышцы вместе с нами, и вы получите индивидуальную программу на сушку или на массу и онлайн чат поддержки Чтобы принять участие пишите мне в директ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/BuCVRWvnQiY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bhpgeyex6ci2

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Фитнес марафон Жиротопка разивается! Все больше постройнвших тел! Все больше отзывов избавившихся от жира! Люди худеют на 5 и даже на 10 кг за месяц и больше не набирают жир, потому что мы учим правильно питаться после завершения сушки! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Следующая Жиротопка стартует 1 го марта, сушитесь или накачивайте мышцы вместе с нами, вы получите индивидуальную программу на сушку или на массу и онлайн чат поддержки Чтобы принять участие пишите мне в директ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #диета #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/Bt_uXiVHvuA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fuqwyvi74wyn

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

На моем основном youtube канале я опубликовал новое видео: «Программа тренировок Милоша Сарцева на 3 и на 4 раза в ��еделю, для тренажерного зала на дропсетах». Программа очень интенсивна, и позволяет сжигать огромное количество калорий! Из за глюка на youtube мои подписчики не получают уведомление о новых видео, поэтому подпишитесь на рассылку в телеграм или по email чтобы не пропускать уведомления о моих новых видео! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #спасокукоцкий #фитнестренер #москва #бодибилдинг #фитнесонлайн #тренеронлайн #тренировкипоинтернету #тренировкипоскайпу #тренерпоинтернету #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренермосква #фитнестренермосква #персональныйтренермск #фитнес #диетолог #kometafit #сушка #похудение #сушкатела (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/Bt0z58anvGV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6frak9jqm5we