#токоферол

[traloni17]

[chudozozh]

О ЛЕСНОМ МОЛОКЕ И БОЛОТНОМ ХЛЕБЕ. Настоящие следопыты, отправляясь в тайгу, добывают там хлеб, молоко, масло, варят вкусную кашу, кисели, стряпают пряники и приготавливают себе салаты. Да такие, что пальчики оближешь. Я не раз видел, как следопыты отправлялись в тайгу чуть ли не с пустыми рюкзаками. И не на день, и не на два, а на неделю и больше. Вы скажете, что осенью немудрено прожить на грибах и ягодах. Но знающий человек найдет в тайге пищу и весной. Тайга оденет, обогреет и прокормит любого человека. Другое дело, что мы забыли секреты прадедов. Если вы читали повесть забайкальского писателя Виктора Лавринайтиса «Падь золотая», то не могли не обратить внимания на сценку, в которой дедушка Михеич угощает ребят таежными яствами. «На столе появилось холодное мясо, картошка, залитая маслом, пряники и какое-то незнакомое кушанье: круглые, светло желтого цвета колобки. Особенно ребятишкам понравилось масло. Удивительное масло! Цветом он�� походило на растопленное сливочное, но гораздо вкуснее и ароматнее. Пряники по запаху и вкусу тоже напоминали это масло. Пахло очень знакомым, но ребята никак не могли понять чем. Пряники оказались такими сытными, что, как ни были они вкусны, больше двух никто съесть не мог. Боря приглядывался к ним и так и этак, стараясь раскрыть секрет выгодного кушанья. — Ешьте, ешьте,— угощал Михеич.— А молочко? Почему чай без молочка пьете? — Молочко я люблю,— оживился Боря. — А где у вас корова? — спросила Наташа с любопытством. — Хе-хе-хе! Коровушек у меня много. Белите, белите». Потом наконец Михеич объясняет ребятам, что и сытные пряники, и чудесное масло, и волшебные колобки были приготовлены из кедровых орехов. Ребята подсчитали: каждый гектар кедровника дает полтонны пряников и двести килограммов масла. Чтобы получить столько масла из коровьего молока, надо держать по крайней мере трех коров. А за коровами нужен уход, их надо доить, косить для них сено. За таежными же «коровами» не надо никакого ухода, знай только собирай шишки. «Кедровые сливки» почти в три раза питательнее коровьих, в три раза — говядины и в четыре с лишним — яиц. Даже сало-шпиг уступает им. А о вкусе и говорить не приходится. Урожай орехов в тайге велик. Только в.одной чикойской тайге можно собирать больше десяти тысяч, а в Сибири, как говорят специалисты, ежегодно нарастает три миллиона тонн. (Осторожные люди называют цифру в два раза меньше.) И сетуют, что орехов добывается еще мало. С этим можно согласиться, но с оговоркой: зверюшкам тоже питаться надо. Если хочешь носить меха, надо подумать и о пропитании белок и соболей. Своим юным друзьям дедушка Михеич не сказал, как получить из орехов масло и молоко, но секрета тут нет. Надо их хорошо раздавить в миске и залить крутым кипятком. Получится молоко. А масло из орехов жмут так же, как и из семечек подсолнечника. Но к маслу и молоку неплохо иметь хлеб и крупу. Этого добра в тайге тоже хоть отбавляй. Кедровый орех обладает высокой питательной ценностью, в нем много витаминов и минеральных веществ. Кедровое масло, которое обладает уникальными медицинскими свойствами (способствует заживлению ран в желудочно-кишечном тракте, а также на поверхности кожи). Обладает омолаживающим эффектом, способствуя.ускорению регенерации клеток. Кедровые орехи, без скорлупы, сушёные, пищевая ценность на 100 г продукта: Энергетическая ценность 875 ккал, 3657 кДж Вода 2.3 g Белки 13.7 г Жиры 68.4 г — насыщенные 4.9 г — мононасыщенные 18.7 г — полиненасыщенные 34.1 г Углеводы 13.1 г — крахмал 1.4 г — дисахариды 3.6 г Ретинол (вит. A ) 1 мкг — β- каротин 17 мкг Тиамин (B 1 ) 0.4 мг Рибофлавин (B 2) 0.2 мг Ниацин (B 3 ) 4.4 мг Пантотеновая кислота (B 5) 0.3 мг Пиридоксин (B 6) 0.1 мг Фолацин (B 9 ) 34 мкг Аскорбиновая кислота (вит. С) 0.8 м�� Токоферол (вит. E) 9.3 мг Витамин K 53.9 мкг Кальций 16 мг Железо 5.5 мг Магний 251 мг Фосфор 575 мг Калий 597 мг Цинк 6.4 мг Еще сто лет назад забайкальский корреспондент императорского Вольного экономического общества М. А. Зензинов писал: «Крупа повилики, сваренная в молоке, дает превкусную кашу, превосходнее гречневой, ячневой и даже просяной». Между прочим, повилика — самое «горячее» растение на свете. (В пасмурные дни ее листья намного теплее воздуха.) По берегам озер густо растет камыш. А это как раз то, что нам нужно: камышовый хлеб очень приятен на вкус и достаточно сытен. Весной в корневищах камыша много сахара и муки. Надо только как следует измельчить корневища, высушить их, а потом добыть муку таким же способом, каким добывают крахмал из перетертого картофеля: дать отстояться воде. А если сок выварить, то к чаю будет и сахар. Корни вьюна тоже годятся для приготовления хлеба. Корни колокольчиков идут на хлеб и кашу. Стебли и листья молодого щавеля вполне заменяют капусту. А мангир и черемшу многие любят даже больше домашнего чеснока и лука. Черемша — удивительное растение (его называют еще луком медвежьим, победным, калбой). Но растет она только в южной части Сибири. Очень похожее по вкусу растение выращивают в Средней Азии, но с черемшой ему не сравниться. Это в тайге первый подножный корм: черемша появляется, едва только сойдет снег. Растет она очень быстро, местами хоть литовкой коси. На одном гектаре ее вырастает до десяти тонн! �� черемше много эфирных масел и фитонцидов, в ста граммах листьев витамина С больше, чем в килограмме лимонов. О вкусе и говорить не приходится. В нашей стране растет почти сто видов дикого лука, но самый вкусный из них — черемша. Едят ее в салатах и винегретах, в супах и пельменях. Но лучше всего она — с хлебом и солью. Если вы пришли в лес не весной, а осенью или летом, поищите растение иван-чай. У нас его не трудно найти, особенно натбывших гарях. Теперь можете не ходить за кедровыми орешками: иван-чай снабдит вас для обеда всем необходимым. Во-первых, из его корней вы добудете муку для хлеба. Во-вторых, корни отварите — и у вас будет второе блюдо. Молодые побеги вполне заменят капусту. Свежие листья пойдут на салат (а если к ним добавить еще листьев одуванчика, то получится не салат, а объедение). Высушенные листья дадут ароматнейшую заварку — недаром растение называют иван-чаем. И наконец, из семян вы получите постное масло. Когда вы будете делать салат из листьев одуванчика, не забудьте удалить из них горечь. Для этого надо облить их крутым кипятком и обмыть. Гурманы за несколько дней до того, как одуванчики сорвать, накрывают их мешковиной или рогожей.Без света листья белеют. Во многих западных странах салаты из одуванчиков ценятся высоко, а во Франции одуванчики выращивают на огородах. Прекрасный салат получается из листьев первоцвета и побегов спаржи: в Сибири она растет на защитных лугах. И выше всех похвал — из листьев большого подорожника. Их, как и черемшу, можно солить впрок. Чего еще не хватает к нашему столу? Неплохо бы иметь морковку, петрушку, повидло. И то, и другое, и третье вам дадут корни того самого лопуха, из листьев которого ребята мастерят себе шляпы и тюбетейки. Способ приготовления тоже простой: отваришь корни — получишь заменитель овощей, вываришь — будешь есть повидло, высушишь — будет про запас мука, поджаришь — напьешься кофе. Кстати, о кофе. Если сварить его из поджаренных корней одуванчиков, то вряд ли отличишь от натурального. К такому кофе можно даже не подавать сахара: в нем его и так достаточно. ([55961955|🌳🌲 Природный Путь Раз��ития 🌞🌻🐝])

[ekoduh]

О ЛЕСНОМ МОЛОКЕ И БОЛОТНОМ ХЛЕБЕ. Настоящие следопыты, отправляясь в тайгу, добывают там хлеб, молоко, масло, варят вкусную кашу, кисели, стряпают пряники и приготавливают себе салаты. Да такие, что пальчики оближешь. Я не раз видел, как следопыты отправлялись в тайгу чуть ли не с пустыми рюкзаками. И не на день, и не на два, а на неделю и больше. Вы скажете, что осенью немудрено прожить на грибах и ягодах. Но знающий человек найдет в тайге пищу и весной. Тайга оденет, обогреет и прокормит любого человека. Другое дело, что мы забыли секреты прадедов. Если вы читали повесть забайкальского писателя Виктора Лавринайтиса «Падь золотая», то не могли не обратить внимания на сценку, в которой дедушка Михеич угощает ребят таежными яствами. «На столе появилось холодное мясо, картошка, залитая маслом, пряники и какое-то незнакомое кушанье: круглые, светло желтого цвета колобки. Особенно ребятишкам понравилось масло. Удивительное масло! Цветом оно походило на растопленное сливочное, но гораздо вкуснее и ароматнее. Пряники по запаху и вкусу тоже напоминали это масло. Пахло очень знакомым, но ребята никак не могли понять чем. Пряники оказались такими сытными, что, как ни были они вкусны, больше двух никто съесть не мог. Боря приглядывался к ним и так и этак, стараясь раскрыть секрет выгодного кушанья. — Ешьте, ешьте,— угощал Михеич.— А молочко? Почему чай без молочка пьете? — Молочко я люблю,— оживился Боря. — А где у вас корова? — спросила Наташа с любопытством. — Хе-хе-хе! Коровушек у меня много. Белите, белите». Потом наконец Михеич объясняет ребятам, что и сытные пряники, и чудесное масло, и волшебные колобки были приготовлены из кедровых орехов. Ребята подсчитали: каждый гектар кедровника дает полтонны пряников и двести килограммов масла. Чтобы получить столько масла из коровьего молока, надо держать по крайней мере трех коров. А за коровами нужен уход, их надо доить, косить для них сено. За таежными же «коровами» не надо никакого ухода, знай только собирай шишки. «Кедровые сливки» почти в три раза питательнее коровьих, в три раза — говядины и в четыре с лишним — яиц. Даже сало-шпиг уступает им. А о вкусе и говорить не приходится. Урожай орехов в тайге велик. Только в.одной чикойской тайге можно собирать больше десяти тысяч, а в Сибири, как говорят специалисты, ежегодно нарастает три миллиона тонн. (Осторожные люди называют цифру в два раза меньше.) И сетуют, что орехов добывается еще мало. С этим можно согласиться, но с оговоркой: зверюшкам тоже питаться надо. Если хоче��ь носить меха, надо подумать и о пропитании белок и соболей. Своим юным друзьям дедушка Михеич не сказал, как получить из орехов масло и молоко, но секрета тут нет. Надо их хорошо раздавить в миске и залить крутым кипятком. Получится молоко. А масло из орехов жмут так же, как и из семечек подсолнечника. Но к маслу и молоку неплохо иметь хлеб и крупу. Этого добра в тайге тоже хоть отбавляй. Кедровый орех обладает высокой питательной ценностью, в нем много витаминов и минеральных веществ. Кедровое масло, которое обладает уникальными медицинскими свойствами (способствует заживлению ран в желудочно-кишечном тракте, а также на поверхности кожи). Обладает омолаживающим эффектом, способствуя.ускорению регенерации клеток. Кедровые орехи, без скорлупы, сушёные, пищевая ценность на 100 г продукта: Энергетическая ценность 875 ккал, 3657 кДж Вода 2.3 g Белки 13.7 г Жиры 68.4 г — насыщенные 4.9 г — мононасыщенные 18.7 г — полиненасыщенные 34.1 г Углеводы 13.1 г — крахмал 1.4 г — дисахариды 3.6 г Ретинол (вит. A ) 1 мкг — β- каротин 17 мкг Тиамин (B 1 ) 0.4 мг Рибофлавин (B 2) 0.2 мг Ниацин (B 3 ) 4.4 мг Пантотеновая кислота (B 5) 0.3 мг Пиридоксин (B 6) 0.1 мг Фолацин (B 9 ) 34 мкг Аскорбиновая кислота (вит. С) 0.8 мг Токоферол (вит. E) 9.3 мг Витамин K 53.9 мкг Кальций 16 мг Железо 5.5 мг Магний 251 мг Фосфор 575 мг Калий 597 мг Цинк 6.4 мг Еще сто лет назад забайкальский корреспондент императорского Вольного экономического общества М. А. Зензинов писал: «Крупа повилики, сваренная в молоке, дает превкусную кашу, превосходнее гречневой, ячневой и даже просяной». Между прочим, повилика — самое «горячее» растение на свете. (В пасмурные дни ее листья намного теплее воздуха.) По берегам озер густо растет камыш. А это как раз то, что нам нужно: камышовый хлеб очень приятен на вкус и достаточно сытен. Весной в корневищах камыша много сахара и муки. Надо только как следует измельчить корневища, высушить их, а потом добыть муку таким же способом, каким добывают крахмал из перетертого картофеля: дать отстояться воде. А если сок выварить, то к чаю будет и сахар. Корни вьюна тоже годятся для приготовления хлеба. Корни колокольчиков идут на хлеб и кашу. Стебли и листья молодого щавеля вполне заменяют капусту. А мангир и черемшу многие любят даже больше домашнего чеснока и лука. Черемша — удивительное растение (его называют еще луком медвежьим, победным, калбой). Но растет она только в южной части Сибири. Очень похожее по вкусу растение выращивают в Средней Азии, но с черемшой ему не сравниться. Это в тайге первый подножный корм: черемша появляется, едва только сойдет снег. Растет она очень быстро, местами хоть литовкой коси. На одном гектаре ее вырастает до десяти тонн! В черемше много эфирных масел и фитонцидов, в ста граммах листьев витамина С больше, чем в килограмме лимонов. О вкусе и говорить не приходится. В нашей стране растет почти сто видов дикого лука, но самый вкусный из них — черемша. Едят ее в салатах и винегретах, в супах и пельменях. Но лучше всего она — с хлебом и солью. Если вы пришли в лес не весной, а осенью или летом, поищите растение иван-чай. У нас его не трудно найти, особенно натбывших гарях. Теперь можете не ходить за кедровыми орешками: иван-чай снабдит вас для обеда всем необходимым. Во-первых, из его корней вы добудете муку для хлеба. Во-вторых, корни отварите — и у вас будет второе блюдо. Молодые побеги вполне заменят капусту. Свежие листья пойдут на салат (а если к ним добавить еще листьев одуванчика, то получится не салат, а объедение). Высушенные листья дадут ароматнейшую заварку — недаром растение называют иван-чаем. И наконец, из семян вы получите постное масло. Когда вы будете делать салат из листьев одуванчика, не забудьте удалить из них горечь. Для этого надо облить их крутым кипятком и обмыть. Гурманы за несколько дней до того, как одуванчики сорвать, накрывают их мешковиной или рогожей.Без света листья белеют. Во многих западных странах салаты из одуванчиков ценятся высоко, а во Франции одуванчики выращивают на огородах. Прекрасный салат получается из листьев первоцвета и побегов спаржи: в Сибири она растет на защитных лугах. И выше всех похвал — из листьев большого подорожника. Их, как и черемшу, можно солить впрок. Чего еще не хватает к нашему столу? Неплохо бы иметь морковку, петрушку, повидло. И то, и другое, и третье вам дадут корни того самого лопуха, из листьев которого ребята мастерят себе шляпы и тюбетейки. Способ приготовления тоже простой: отваришь корни — получишь заменитель овощей, вываришь — будешь есть повидло, высушишь — будет про запас мука, поджаришь — напьешься кофе. Кстати, о кофе. Если сварить его из поджаренных корней одуванчиков, то вряд ли отличишь от натурального. К такому кофе можно даже не подавать сахара: в нем его и так достаточно. ([55961955|🌳🌲 Природный Путь Развития 🌞🌻🐝])

[asbestgid]

Одуванчик: польза и вред Одуванчик, и его полезные и лечебные свойства. Польза одуванчика проявляется при его использовании при болезнях печени, сахарном диабете, акнэ, желтухе, раке и анемии.Одуванчик является одним из тех растений, о котором говорят практически все. Также он является лекарственным. Польза одуванчика, как лекарственного растения не заменима, одуванчик широко используется в народной медицине в качестве различных экстрактов, вытяжек, настоев. Созревает одуванчик в мае—июне. Все растение содержит млечный сок. Уже в античные времена одуванчик высоко ценился как лечебное растение. Антиоксиданты, которые находятся в одуванчике, помогают нормальному функционированию печени, а также не дают ей стареть. Одуванчик как лекарственное растение использовали ещё лекари Древней Греции и Рима. Одуванчик с давних времен использовался в пищу. Одуванчик содержит большое количество полезных веществ: холин, витамины группы B, каротин, токоферол, аскорбиновую и никотиновую кислоту, калий, кальций, марганец, фосфор и железо. С лечебной целью используют корень одуванчика (лат. Radix Taraxaci), листья, траву, сок. Листья, траву и сок заготавливают в июне, корни — ранней весной или поздней осенью в стадии увядания листьев, сушат в сушилках при температуре 40—50 °С. Лечебные и полезные свойства одуванчика применяют для лечения многих недугов и заболеваний. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/oduvanchik_polza_i_vred/2023-05-03-1446

[bolshoe]

Мифы о беременности

Во все времена с беременностью было связано немало мифов, и наш век прогресса не стал исключением. Некоторые из нас до сих пор убеждены, что все будущие мамы падают в обморок, едят известку и теряют зубы. Попробуем разобраться, почему возникли эти представления и насколько они близки к истине.

1. Токсикоз

Слабость, тошнота, потеря аппетита – воспоминания, вызванные этим словом, не назовешь приятными. Тем не менее будущие мамы иногда даже радуются таким явлениям, считая их признаком того, что роды пройдут легко. На самом деле описанные симптомы никак не влияют на исход родов, да и токсикозом не являются. Врачи считают их естественной адаптацией организма к новому положению и изменению гормонального фона. Подлинный токсикоз – ситуация гораздо более тяжелая: приступы рвоты чаще 2 раз в сутки, отсутствие аппетита, снижение веса больше чем на 2 кг, обезвоживание организма, отклонения от нормы в анализах моч�� и крови. Если адаптационные недомогания обычно не вредят здоровью будущего малыша, то токсикоз, серьезно ухудшающий состояние всего организма женщины, может представлять угрозу и для беременности, а потому требует лечения в стационаре.

№2 Обмороки

В «мыльных операх» беременные героини падают в обморок чуть ли не в каждой серии, а вот в жизни это явление куда более редкое – и тревожное. Головокружения и потеря сознания возникают у будущих мам из-за изменений в сердечно-сосудистой системе: под действием гормона прогестерона расширяются кровеносные сосуды, их тонус снижается, а вместе с ним и кровяное давление. Его внезапное падение может привести к тому, что кровоснабжение мозга резко ухудшится, вызвав временную потерю сознания – обморок. В отличие от небольших головокружений из-за смены положения тела, усталости или духоты обмороки считаются патологией. Будущей маме потребуется лечение и полный покой. К счастью, такие ситуации характерны только для первых месяцев ожидания – во второй половине давление приходит к обычному уровню, который наблюдался до беременности.

№3 Странные вкусы

Вопреки распространенному мнению, далеко не всем будущим мамам хочется есть мел, поглощать соленые огурцы банками и мешать клубнику с селедкой. Изменение пищевых пристрастий действительно может происходить во время ожидания малыша – это один из первых субъективных признаков беременности, который ощущает сама женщина. Вызвано оно тем, что формирующийся плод забирает себе большое количество витаминов и минеральных веществ, и потребность в самых востребованных из них резко возрастает. Особенно активно будущий ребенок расходует кальций, натрий, йод, фолиевую кислоту (витамин В9), витамин Е (токоферол). Дефицит кальция у женщины может вызвать непреодолимое желание есть мел или известку, натрия – тягу к соленому, йода – к рыбе и морской капусте, витаминов Е и В9 – к зелени. Восстановить баланс помогают витаминно-минеральные препараты. Но гораздо чаще за неожиданными капризами аппетита скрываются не столько физиологические, сколько психологические факторы, ведь желание поесть клубники в 3 часа ночи (и, главное, заставить мужа пойти в магазин!) – потребность мозга, а не желудка.

№4 Капризы

Отправиться среди ночи на поиски клубники – еще не самое сложное из испытаний, которые порой устраивают будущие мамы своим близким. Все потому, что под влиянием гормональной перестройки может возникнуть сбой процессов возбуждения и торможения в коре и подкорковых структурах головного мозга. Из-за этого женщина становится нервозной, капризной, плаксивой. Но так бывает далеко не всегда, ведь трудности во время беременности чаще касаются ослабленных, уязвимых участков организма («где тонко, там и рвется»). Потому вероятность проблем выше у тех женщин, которые до беременности уже сталкивалась с мигренью, неврозом, расстройствами сна. Главные лекари в этой ситуации – время и отдых. Ко II триместру гормональный фон и работа нервной системы отлаживаются, адаптация организма к беременности завершается, и женщина ведет себя гораздо спокойнее.

№5 Глупость

«Беременный кретинизм», которого опасаются мужья и работодатели, на самом деле не слишком распространенное и, главное, непродолжительное явление, вызванное опять-таки адаптационными процессами I триместра. Уже упоминавшийся всплеск гормона прогестерона и уменьшение тонуса сосудов ведет не столько к «оглуплению», сколько к снижению реакции и некоторой заторможенности. Все это – проявление заложенного в генах женщины механизма охраны беременности, приоритет которого устанавливается сразу же после зачатия. К середине ожидания активность обычно возвращается. А некоторых женщин мысль о предстоящем рождении малыша, наоборот, окрыляет, и все 9 месяцев они проводят очень плодотворно.

№6 Выпадение зубов

«Один сыночек – один зубочек», – вздыхали наши бабушки. В наши дни будущим мамам это может грозить лишь в том случае, если проблемы с зубами беспокоили их и раньше и не были вовремя решены. Беременность сама по себе не вызывает стоматологических заболеваний, но ускоряет их развитие. Одна из причин – усиленный расход кальция во второй половине ожидания, дефицит которого может быть особенно велик, если до зачатия женщина ела мало молочных продуктов или усердствовала с диетами. Кроме того, при беременности в слюне уменьшается количество фермента лизоцима, расщепляющего стенки бактерий; они начинают активнее размножаться в ротовой полости, и риск кариеса увеличивается. Советы врачей просты: постараться вылечить зубы до зачатия; во время беременности есть достаточно молочных продуктов или принимать витаминно-минеральные препараты, в I триместре посетить стоматолога и, если понадобится, пройти назначенное лечение.

№7 Потеря красоты

Беременность красит женщину – в этом уверено большинство будущих пап (как бы ни вздыхали перед зеркалом их жены). Особенно хороша женщина становится во II триместре беременности, когда недомогания первых месяцев отступают, под влиянием гормонов улучшается состояние кожи, волосы становятся гуще, грудь увеличивается, а небольшой животик служит лишь пикантным украшением. Если с самого наступления беременности ухаживать за собой, удастся предотвратить многие проблемы внешности, которых опасаются женщины. Предрассудки, что беременным нельзя пользоваться косметикой, красить волосы и ногти и вообще посещать салоны красоты, чтобы не надышаться там «химией», давно ушли в прошлое. Подобранные с помощью специалистов косметические средства и физические упражнения помогут снизить риск развития растяжек, целлюлита, ухудшения состояния груди, сосудистых «звездочек». Так, универсальная профилактика всех этих проблем – плавание. Оно укрепит мышцы, повысит тонус кожи, улучшит кровообращение, разгрузит позвоночник. Занятия в бассейне полезны большинству будущих мам на всех сроках ожидания – главное, перед началом занятий заручиться одобрением своего врача.

[vitalgor]

Очищающее средство GECO с абразивом 200 мл, (1920V) Паста предназначена для мытья и очистки кожи рук от сильных загрязнений – эффективно удаляет масляные и сажевые загрязнения, в том числе нефть, мазут, битум, жир, графит, металлическую пыль, СОЖ, смазки и другие технологические и бытовые загрязнения. Содержит инновационный комплекс «GECO-CARE». Его основные компоненты, d-пантенол и α-токоферол ацетат, усиливают действие друг друга. Они подобраны в специальном соотношении, что приводит к уникальному синергетическому эффекту, который... #СредствоДляОчисткиКожи #СредстваДляУходаЗащитыИОчисткиКожи https://spec-kaluga.ru/ochischajuschee-sredstvo-geco-abrazivom-p-23731.html?s=vk

[provenceallochka]

View this post on Instagram

A post shared by 🎬ПровансАллочка France (@provence_allochka)

Кто же не любит вкус семечек? Сколько их было перещелкано, пока я не сменила место проживания😊 И вот теперь, я решила поделиться с птичками -синичками и прорастила жменьку семечек! 😉 По вкусу они такие же, как и сами семечки, отдают немного зеленушкой и вкусом настоящего подсолнечного масла из моего детства! Хочу добавить, что в следующий раз я буду проращивать семена подсолнуха, предварительно их очистив, потому что скорлупку есть не желательно! 😂🤣😅 А сколько полезных витаминов и минералов для организма в этих милых проростках… Через три дня они начали давать корешки, думаю, что их есть не нужно! Какое стремление к жизни, #удивительно ! Есть в проростках #токоферол , он же витамин Е, много клетчатки , #тиамин , который так необходим для нашей гладкой кожи, группа витаминов В, для ниших красивых волос и крепких ногтей, #хром #литий #железо #магний #калий и #витамин С… одни плюсы! Но, есть и глютен, с которым нужно поосторожнее! Детям до 12 лет прорости семечек подсолнечника не рекомендуются! Будьте здоровы, мои дорогие! И, хотя бы, разок попробуйте проростки семечек, это вкусно 😋!😉 #провансаллочка #проросткиподсолнечника #проросткисемечек #семечки #germes #tournesoles #germesdetournesols #провансаллочкамикрозелень #провансаллочкапроростки #микрогрин #микрозелень #проростки #здоровье #живаяеда #micropouces #microgreens #microgreensfrance #microgreensfarm #microgreensathome #какпрораститьсемчечкиподсолнечника_провансаллочка (à Provence-Alpes-Cote d'Azur, France) https://www.instagram.com/p/CL6E_I3ok6b/?igshid=11hbar2fiq4of

[net-bolezniamru]

О том, что подсолнечное масло не содержит холестерин, заговорили многие производители (конечно же, в коммерческих целях).

Всё-таки подсолнечное масло является знаменитым благодаря другому важному питательному веществу - токоферолу (витамин Е).

Токоферол - это жирорастворимый витамин. Но не правильно говорить об этом витамине как об одном химическом веществе, ведь токоферолы являются целой группой, состоящая из альфа-, бета-, гамма-, дельта-токоферолов и токотриенолов.

Главной проблемой токоферола в том, что он разрушается под влиянием воздуха, охлаждения, длительного хранения, замораживания и нагревания.

В человеческом организме витамин Е характеризуется такими функциями:

поддерживание нормальной работы мышц;

производство устойчивых к гемолизу эритроцитов;

поддерживание нормальной работы репродуктивной системы у женщин и у мужчин.

Токоферолы - это сильные антиоксиданты, которые защищают клеточные мембраны от воздействия свободных радикалов. Также этот витамин защищает от разрушения различные липидные соединения и гормоны (гормоны гипофиза, надпочечников, половых желез).

Витамин Е защищает ретинол (витамин А) от разрушения, а в то время как витамин С оказывает защитное действие на токоферол.

Витамин Е вместе с органическим селеном снижает вредный эффект химиотерапии и радиотерапии при лечении рака.

Этот витамин оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а в комбинации с витаминами С, А, В5, В6 укрепляет иммунитет.

Рекомендуемая суточная доза токоферола - 300-400 мг/сутки, но гипервитаминоз этого витамина не вызывает особые побочные эффекты (возможно, диарея, проблемы с пищеварением).

Повышенным содержанием токоферолов характеризуются следующие продукты питания (масло из зародышей пшеницы - 137 мг%, подсолнечное масло - 50 мг%, семена подсолнечника - 38,0 мг%).

[arinaset]

Набір косметики класу люкс Абсолют – це інтелектуальна шестиступінчаста система для пожвавлення та оновлення шкіри, яка сама визначає та доставляє формулу СеллАктив у проблемні зони.

Абсолют – це органічна косметика високих технологій 21-го століття основою якої є екстракти трав та олігопептиди, які сприяють зволоженню та оновленню шкіри, уповільнюють процеси старіння та надають шкірі сяйва та здорового блиску.

Має багатий квітковий аромат.

Абсолют СеллАктив розробляли 10 років, тестували в інституті краси та здоров'я в Кореї та Німеччині.Це пептидна косметика, що діє на внутрішньоклітинному рівні, сприяє розгладжуванню зморшок, робить шкіру молодою здоровою.  

У неї є два базові компоненти

водний екстракт зеленого чаю, який є основним джерелом антиоксидантів, що захищають колаген та еластин від пошкодження, надаючи шкірі здорового вигляду. Вони також уповільнюють процеси старіння та зміцнюють імунні сили шкіри як органу.

- токоферол, який бере участь в утворенні волокон колагену та еластину, прискорює процеси загоєння та уповільнює процеси старіння шкіри, а також перешкоджає утворенню старечої пігментації. 

Тонер . Тонер Atomy Absolute підтягує та оновлює шкіру, надаючи їй пружність та здоровий блиск. Екстракти трав та зеленого чаю зволожують шкіру та підвищують її тонус. Екстракт зеленого чаю є джерелом катехінів, а це найсильніші антиоксиданти, які захищають колаген та еластин від пошкоджень, а також уповільнюють процеси старіння та перешкоджають виникненню зморшок. Тонер, як і інші препарати набору Absolute Set, має тонкий квітковий запах і легко вбирається в шкіру. 

Ампула . Ампула Atomy Absolute крім ектракту трав і зеленого чаю містить олігпептиди. Олігопептиди вибірково впливають на клітини та нормалізують їхній метаболізм, підвищуючи функціональність клітин. Головним компонентом олігопептидів є амінокислоти, їх вміст в олігопептидах варіюється від чотирьох до десяти. Амінокислоти є будівельним матеріалом для білків і, по суті, є основою нормального функціонування організму. Таким чином, ампула Atomy Absolute впливає на здоров'я шкіри на клітинному рівні.  

Сироватка . Сироватка Atomy Absolute м'яко очищує та зволожує шкіру. Мікрочастинки поліолефіну дбайливо видаляють із поверхні шкіри мертві клітини. Поліолефін, що використовується, у сироватці Atomy, очищає протоки сальних залоз, видаляє мікро-забруднення пір, дозволяючи шкірі дихати. Пілінг з використанням засобів, у яких міститься поліолефін, буде найбільш делікатним. Екстракт алое сприяє загоєнню мікротріщин шкіри, а олія ши сприяє регенерації клітин.  

Лосьйон . Лосьйон Atomy Absolute має потужний зволожуючий ефект. Використання натуральних компонентів робить лосьйон універсальним та придатним для всіх типів шкіри. Ефект зволоження досягається виключно за рахунок комплексу органічних речовин, що містяться в лосьйоні, без застосування кератину. Ектракт лаванди видаляє червоні плями та перешкоджає пігментації, а розмарин розгладжує шкірний рельєф та стимулює кровообіг.  

Крем . Основою крему Absolute Nutrition є екстракт зеленого чаю. Катехіни, що містяться в ньому, прискорюють відновлювальні процеси та уповільнюють старіння. Якщо у вас є проблеми з виникненням пігментації, використовуючи крем Absolute Nutrition, ви забудете про це! Екстракт зеленого чаю містить рекордну кількість біостимуляторів, які сприяють швидкій регенерації шкіри. Він має здатність проникати в глибинні шари шкіри та стимулює вироблення колагену. Покращує циркуляцію рідин та обмінні процеси в клітинах, оздоровлюючи шкіру та роблячи її м'якою та еластичною.

[womenwithbeautifulhair]

juleechka14

ВИТАМИНЫ

С целью улучшения состояния волос, я никогда не принимала витамины.Но☝🏻, т к я спортсменка ,сейчас я понимаю что все что принимала ,очень благоприятно отразилось на волосах))):

Ретинол — это название витамина А, его предшественником является бета-коротин.

Рибофлавин — витамин В2.

Ниоцин (никотиновая кислота) — витамин В3.

Пиридоксин — витамин В6.

Биотин — витамин В8 или Н.

Фолиевая кислота — витамин В9.

ПАБК или Н1 — витамин В10.

Токоферол — витамин Е.

#longhair#longhairdocare#longhairstyles#longhaircut#longhairmetal#longhairlove#hairlover#hairlove#hairextensions#hairstyle#длинныйволос

[awesomeredhds02]

juleechka14

ВИТАМИНЫ

С целью улучшения состояния волос, я никогда не принимала витамины.Но☝🏻, т к я спортсменка ,сейчас я понимаю что все что принимала ,очень благоприятно отразилось на волосах))):

Ретинол — это название витамина А, его предшественником является бета-коротин.

Рибофлавин — витамин В2.

Ниоцин (никотиновая кислота) — витамин В3.

Пиридоксин — витамин В6.

Биотин — витамин В8 или Н.

Фолиевая кислота — витамин В9.

ПАБК или Н1 — витамин В10.

Токоферол — витамин Е.

#longhair#longhairdocare#longhairstyles#longhaircut#longhairmetal#longhairlove#hairlover#hairlove#hairextensions#hairstyle#длинныйволос

[utoshi-san]

🍑 Ультра увлажняющая кремовая формула бальзама обеспечивает уход и защиту от сухости, заживляет трещинки, придает блеск губам. Растительные воски в его составе позволяют коже губ оставаться мягкими и увлажненными длительное время. Бальзам-крем имеет ненавязчивый фруктовый аромат и сладкий вкус.

У него приятный персиковый запах, не плохо увлажняет, устраняет сухость и стянутость, жаль, что немного сладковат, зато цвет приятный.

🍏 Увлажняющая маска для ��бласти под глазами, представляет собой специальные подушечки, пропитанные активной сывороткой на основе гиалуроновой кислоты, муцина улитки и растительных экстрактов. Маска заботливо ухаживет за нежной кожей в области глаз, оказывая мощное регенерирующее и обновляющее действие, интенсивно увлажняет, насыщает клетки питательными веществами и витаминами, подтягивает, устраняет отечность и круги под глазами. Активные компоненты сыворотки усиливают действие друг друга, позволяя добиться стойкого эффекта.

Довольно не плохие тканевые патчи, увлажняют, снимают усталость и успокаивают кожу.

🍌 Масло для волос Тайское чудо, в составе: масло кокосовое, миндаля, абрикоса, экстракт лемонграсса, витамин Е. Кокосовое масло, входящее в состав этого комплекса, увлажняет и смягчает кожу, предотвращает старение клеток, обладает выраженным антиоксидантным свойством, антибактериальным и антигрибковым действием, содержит витамины Е, А, С. Миндальное масло укрепляет луковицы, повышает упругость и силу волос, смягчает и увлажняет кожу. Абрикосовое масло предотвращает расслаивание и ломкость волос, обладает противовоспалительным действием, способствует улучшению структуры волос. Токоферол - витамин Е обладает антиоксидантным и укрепляющим действием.

Чудесно пахнет, бюджетное, экономное, увлажняет, смягчает, придаёт сияние, гладкость и помогает волосам выглядит здоровее.

[chudozozh]

Хлорелла и Спирулина полезные свойства и альтернатива желтку. Альтернативой желтков вполне могут стать Спирулинна и Хлорелла. Они содержат в себе настолько много витаминов, микроэлементов, что даже в небольших количествах становится лекарством. Они прекрасно сбалансированы самой природой продукты, позволяющие успешно лечить и насыщать организм всеми необходимыми аминокислотами, полезными белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами. Белок водорослей состоит более чем из 40 аминокислот, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека. В них есть практически всё, что требуется человеческому организму. СПИРУЛИНА Спирулина (Spirulina platensis) – это сине-зеленая микро водоросль, или, как раньше её называли, цианобактерия. Имеет форму спирали. Главные достоинства спирулины заключаются в её качественном биохимическом составе. • она на 70% состоит из белка (общеизвестно, что наибольшее количество белка находится в мясных и молочных продуктах. Однако в них же содержатся вредные жиры и холестерол), растительный белок спирулины – низкокалорийный, без холестерина, полноценный и сбалансированный по всем 18-ти аминокислотам, 8 из которых незаменимые; • спирулина быстро поднимает уровень гемоглобина в крови, а это актуально для беременных и кормящих грудью женщин, детей, страдающих анемией. Потому что спирулина является богатым ом элементов (протеины, железо, витамин В12) участвующих в кроветворном процессе; • спирулина – кладезь витаминов А, Е, группы В, она богата магнием, цинком, железом, хромом, кальцием и другими микроэлементами; • спирулина помогает выводить из организма тяжелые металлы, токсины, поэтому является уникальным «чистильщиком» организма и необходимой добавкой к пище в экологически загрязненных местностях; • водоросль содержит фикоцианин - единственное известное на сегодняшний день противоопухолевое вещество, способное останавливать рост раковых клеток. Ни в каких других продуктах на планете фикоцианин не найден. Состав и свойства спирулины Лечебно оздоровительное действие спирулины достигается за счет следующих компонентов: Ненасыщенные жирные аминокислоты Высокое содержание линолевой кислоты, в особенности у-линоленовой кислоты (основной жирной кислоты) действует профилактически против сердечных заболеваний и болезней системы кровообращения (понижение уровня холестерина, расслабление, стабилизация кровяного давления), положительно регулирует многочисленные воспалительные процессы в организме, контролирует передачу нервного импульса, восстановление и размножение клеток. Протеин, аминокислоты Высокое содержание протеина (до 70%) и широкий спектр основных и неосновных аминокислот гарантирует высокую физическую работоспособность, здоровое развитие и состояние организма: при этом лизином обеспечивается синтез гемоглобина — основного белка крови; метионин участвует в жировом обмене, вместе с цистеином стимулирует рост и развитие детского организма. Недостаток метионина может привести к нарушению функции почек и печени, ожирению, атрофии мышц. Витамины Витаминный состав спирулины уникален, он включает в себя жизненно необходимые витамины, благодаря чему регулярный приём спирулины даже малыми дозами 1-1.5 г/сутки (сухой вес) снижает риск онкологических заболеваний. Необходимо отметить наличие в спирулине витамина Е, оказывающего большое влияние на гормональную систему, регулирующую сексуальную активность как мужчин, так и женщин. Минералы и микроэлементы Спирулина содержит практически весь необходимый набор микроэлементов, находящийся в такой легкодоступной форме как ни в одном другом препарате: например, железо, необходимое для кроветворной системы человека, усваивается организмом на 60% лучше, чем в других добавках. Антиокислители Антиокислители а-токоферол и (3-каротин, как натуральные антиокислители, предохраняют организм от действия кислотных радикалов, от наносимого ими повреждения клеток и от мутагенного риска. Полисахариды Полисахариды, состоящие из глюкозы, ксилозы, галактозы и рамнозы, содержат галактуроновую и глюкуроновую кислоты. Благодаря активизаиии и стимуляции Т-лимфоцитов достигается улучшение иммунной защиты. Состояние подавленного иммунитета, которое ��стречается в результате действия инфекций или ряда других причин, может быть преодолено действием этого компонента. Систематический приём спирулины обеспечивает высокую готовность организма противостоять отрицательным воздействиям извне. Пигменты Спирулина содержит в своём составе три пигмента-красителя: каротиноид, хлорофилл и фикоцианин, с помощью которых организм синтезирует многие ферменты, необходимые для регулирования метаболизма организма. Например, фикоцианин укрепляет иммунную систему и повышает лимфатическую активность организма. Пигменты усиливают действие спирулины как иммуноукрепляющего. Спирулина обладает радиозащитными свойствами, протекторным защитным действием на мембрану клеток, эффективно выводит токсины, радионуклиды и соли тяжёлых металлов и поэтому может применяться как природный энтеросорбент, способный смягчить последствия радиоактивного облучения, особенно при ежедневном употреблении. В отличие от других адсорбирующих препаратов спирулина не нарушает баланс жизненно важных элементов и витаминов в организме. Она оказывает защитное действие на состояние системы кроветворения, повышая уровень гемоглобина, и нормализует лейкопоэз, что может быть использовано при лечении онкологических и чернобыльских контингентов больных. ХЛОРЕЛЛА Хлорелла относится к классу одноклеточных зеленых водорослей. Ее среда обитания – пресноводные водоемы, где эта микроскопическая водоросль, обладающая большим запасом хлорофилла и комплексом редчайших питательных веществ, участвует в процессе фотосинтеза, поглощая углекислый газ и насыщая воздух кислородом. Хлорелла сродни спирулине и многие даже приписывают по ошибке ей те же свойства, но, на самом деле они мало, чем схожи. Состав хлореллы поражает. Хлорелла активно синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины. Поэтому сухая биомасса хлореллы включает более 50% белка, около 30% углеводов, 10% жиров (80% полиненасыщенных) и до 10% минералов. Белок водоросли пре��ставлен более чем 40 аминокислотами, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека. Для сравнения, говядина или курятина содержат около 26% белка. Хлорелла изумляет и содержанием других полезных компонентов. В 1 грамме сухого вещества водоросли содержится: • •1000-1600 мкг провитамина А — каротина (в 10 раз больше, чем в шиповнике или сухих абрикосах), • •чистого витамина А – до 1000 мкг, • •витамина В1 – до 18 мкг, • •витамина В2 – до 28 мкг, • •витамина В6 – 9 мкг, • •витамина С – 1300-1500 мкг , • •витамина К – 6 мкг, • •витамина РР – 110-180 мкг, • •витамина Е – до 350 мкг, • •пантотеновой кислоты – 12-17 мкг, • •фолиевой кислоты – 485 мкг, • •биотина – 0,1 мкг, • •лейковорина – 22 мкг, • •витамина D – до 1000 мкг, • •витамина B12 – 0,0025-0,1 мкг. В длинном списке микроэлементов, находящихся в хлорелле можно обнаружить, наверное, всю таблицу Менделеева. Кальций, фосфор, йод, магний, калий, медь, железо, сера, цинк, кобальт, марганец, цирконий, рубидий и другие. Не удивительно, что хлорелла оказывает целый спектр благоприятных эффектов. Хлорелла является болеутоляющим средством, снижает повышенное давление, улучшает функции иммунитета и удаляет соединения тяжелых металлов.

[ekoduh]

Хлорелла и Спирулина полезные свойства и альтернатива желтку. Альтернативой желтков вполне могут стать Спирулинна и Хлорелла. Они содержат в себе настолько много витаминов, микроэлементов, что даже в небольших количествах становится лекарством. Они прекрасно сбалансированы самой природой продукты, позволяющие успешно лечить и насыщать организм всеми необходимыми аминокислотами, полезными белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами. Белок водорослей состоит более чем из 40 аминокислот, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека. В них есть практически всё, что требуется человеческому организму. СПИРУЛИНА Спирулина (Spirulina platensis) – это сине-зеленая микро водоросль, или, как раньше её называли, цианобактерия. Имеет форму спирали. Главные достоинства спирулины заключаются в её качественном биохимическом составе. • она на 70% состоит из белка (общеизвестно, что наибольшее количество белка находится в мясных и молочных продуктах. Однако в них же содержатся вредные жиры и холестерол), растительный белок спирулины – низкокалорийный, без холестерина, полноценный и сбалансированный по всем 18-ти аминокислотам, 8 из которых незаменимые; • спирулина быстро поднимает уровень гемоглобина в крови, а это актуально для беременных и кормящих грудью женщин, детей, страдающих анемией. Потому что спирулина является богатым ом элементов (протеины, железо, витамин В12) участвующих в кроветворном процессе; • спирулина – кладезь витаминов А, Е, группы В, она богата магнием, цинком, железом, хромом, кальцием и другими микроэлементами; • спирулина помогает выводить из организма тяжелые металлы, токсины, поэтому является уникальным «чистильщиком» организма и необходимой добавкой к пище в экологически загрязненных местностях; • водоросль содержит фикоцианин - единственное известное на сегодняшний день противоопухолевое вещество, способное останавливать рост раковых клеток. Ни в каких других продуктах на планете фикоцианин не найден. Состав и свойства спирулины Лечебно оздоровительное действие спирулины достигается за счет следующих компонентов: Ненасыщенные жирные аминокислоты Высокое содержание линолевой кислоты, в особенности у-линоленовой кислоты (основной жирной кислоты) действует профилактически против сердечных заболеваний и болезней системы кровообращения (понижение уровня холестерина, расслабление, стабилизация кровяного давления), положительно регулирует многочисленные воспалительные процессы в организме, контролирует передачу нервного импульса, восстановление и размн��жение клеток. Протеин, аминокислоты Высокое содержание протеина (до 70%) и широкий спектр основных и неосновных аминокислот гарантирует высокую физическую работоспособность, здоровое развитие и состояние организма: при этом лизином обеспечивается синтез гемоглобина — основного белка крови; метионин участвует в жировом обмене, вместе с цистеином стимулирует рост и развитие детского организма. Недостаток метионина может привести к нарушению функции почек и печени, ожирению, атрофии мышц. Витамины Витаминный состав спирулины уникален, он включает в себя жизненно необходимые витамины, благодаря чему регулярный приём спирулины даже малыми дозами 1-1.5 г/сутки (сухой вес) снижает риск онкологических заболеваний. Необходимо отметить наличие в спирулине витамина Е, оказывающего большое влияние на гормональную систему, регулирующую сексуальную активность как мужчин, так и женщин. Минералы и микроэлементы Спирулина содержит практически весь необходимый набор микроэлементов, находящийся в такой легкодоступной форме как ни в одном другом препарате: например, железо, необходимое для кроветворной системы человека, усваивается организмом на 60% лучше, чем в других добавках. Антиокислители Антиокислители а-токоферол и (3-каротин, как натуральные антиокислители, предохраняют организм от действия кислотных радикалов, от наносимого ими повреждения клеток и от мутагенного риска. Полисахариды Полисахариды, состоящие из глюкозы, ксилозы, галактозы и рамнозы, содержат галактуроновую и глюкуроновую кислоты. Благодаря активизаиии и стимуляции Т-лимфоцитов достигается улучшение иммунной защиты. Состояние подавленного иммунитета, которое встречается в результате действия инфекций или ряда других причин, может быть преодолено действием этого компонента. Систематический приём спирулины обеспечивает высокую готовность организма противостоять отрицательным воздействиям извне. Пигменты Спирулина содержит в своём составе три пигмента-красителя: каротиноид, хлорофилл и фикоцианин, с помощью которых организм синтезирует многие ферменты, необходимые для регулирования метаболизма организма. Например, фикоцианин укрепляет иммунную систему и повышает лимфатическую активность организма. Пигменты усиливают действие спирулины как иммуноукрепляющего. Спирулина обладает радиозащитными свойствами, протекторным защитным действием на мембрану клеток, эффективно выводит токсины, радионуклиды и соли тяжёлых металлов и поэтому может применяться как природный энтеросорбент, способный смягчить последствия радиоактивного облучения, особенно при ежедневном употреблении. В отличие от других адсорбирующих препаратов спирулина не нарушает баланс жизненно важных элементов и витаминов в организме. Она оказывает защитное действие на состояние системы кроветворения, повышая уровень гемоглобина, и нормализует лейкопоэз, что может быть использовано при лечении онкологических и чернобыльских контингентов больных. ХЛОРЕЛЛА Хлорелла относится к классу одноклеточных зеленых водорослей. Ее среда обитания – пресноводные водоемы, где эта микроскопическая водоросль, обладающая большим запасом хлорофилла и комплексом редчайших питательных веществ, участвует в процессе фотосинтеза, поглощая углекислый газ и насыщая воздух кислородом. Хлорелла сродни спирулине и многие даже приписывают по ошибке ей те же свойства, но, на самом деле они мало, чем схожи. Состав хлореллы поражает. Хлорелла активно синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины. Поэтому сухая биомасса хлореллы включает более 50% белка, около 30% углеводов, 10% жиров (80% полиненасыщенных) и до 10% минералов. Белок водоросли представлен более чем 40 аминокислотами, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека. Для сравнения, говядина или курятина содержат около 26% белка. Хлорелла изумляет и содержанием других полезных компонентов. В 1 грамме сухого вещества водоросли содержится: • •1000-1600 мкг провитамина А — каротина (в 10 раз больше, чем в шиповнике или сухих абрикосах), • •чистого витамина А – до 1000 мкг, • •витамина В1 – до 18 мкг, • •витамина В2 – до 28 мкг, • •витамина В6 – 9 мкг, • •витамина С – 1300-1500 мкг , • •витамина К – 6 мкг, • •витамина РР – 110-180 мкг, • •витамина Е – до 350 мкг, • •пантотеновой кислоты – 12-17 мкг, • •фолиевой кислоты – 485 мкг, • •биотина – 0,1 мкг, • •лейковорина – 22 мкг, • •витамина D – до 1000 мкг, • •витамина B12 – 0,0025-0,1 мкг. В длинном списке микроэлементов, находящихся в хлорелле можно обнаружить, наверное, всю таблицу Менделеева. Кальций, фосфор, йод, магний, калий, медь, железо, сера, цинк, кобальт, марганец, цирконий, рубидий и другие. Не удивительно, что хлорелла оказывает целый спектр благоприятных эффектов. Хлорелла является болеутоляющим средством, снижает повышенное давление, улучшает функции иммунитета и удаляет соединения тяжелых металлов.

[zerema01reg-blog]

#ЕЖЕВИКА В ней витаминов группы Р содержится значительно больше, чем в малине. В ежевике есть не только очень важные для организма человека #пектиновые вещества и #биофлавоноиды, но и органические кислоты – #лимонная, #винная, #салициловая, #яблочная, а также #токоферол и #никотиновая кислота. Богата #ежевика и минеральными веществами, такими как #марганец, #медь, #калий, #фосфор, #магний. Кроме витаминов группы Р, ежевика также содержит #витамины А, В1, В2, Е, С и РР. Ежевика также содержит #железо и дубильные вещества. #ПриправьСвоюПищу Свежеотжатый сок ежевики богат витамином Е и каротинами, а периодически употребляя сок можно улучшить состояние кожи и волос. #Противовоспалительные свойства этого целебного напитка используют при лечении ангины, для этого сок процеживают и по��ощут ним горло. Однако людям с повышенной кислотностью не стоит увлекаться ежевичным соком, поскольку органические кислоты могут разрушить ферменты и привести к плохому усвоению пищи. Возможный вред для здоровья. #ЧуднаяЯгода Листья ежевики в большой концентрации содержат #дубильные вещества и витамин С, что наделяет их мощным #антиоксидантным свойством. Чай из листьев применяется для лечения воспалительных процессов кожи: экзем, дерматитов. Не менее эффективен напиток при патологиях позвоночника и суставов (#грыжа, #остеохондроз, #полиартрит), ушибах, при гипертонии, простуде, внутренних кровотечениях. #пп #зож #натуропатия #фитотерапия #СЕ

[polinapalme]

Волосы как солома? Сделай их шелковыми 😍 Масляная маска для сухих волос 

Масляные маски - мои любимые маски для волос. Их легко наносить, можно оставлять на ночь, они дают видимый эффект даже после первого применения. 

В этом видео я сделаю маску для волос из натуральных индийских масел: ши, авокадо, арганового и из масла кумкумади. Если волосы как солома, то давайте сделаем их шелком. 

Участвуйте в розыгрыше качественного масла авокадо на моем канале YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=S2XS7QWOYL4 Индийская косметика прямиком из Индии, вводи промокод poli для получения скидки 6%: http://bit.ly/2maMgXW В моей маске я буду использовать как проникающие, так и обволакивающие масла. Масло ши - проникающее, некомедогенное, то есть подходит для комбинированной кожи. Разглаживает волосы, защищает их от ультрафиолета, предотвращает появление секущихся кончиков, увлажняет и успокаивает кожу головы. Ссылка на масло ши: http://bit.ly/2YfNNuW (промокод на скидку - poli) Масло авокадо - проникающее масло, комедогенность - 3 балла. Благодаря технологии холодного отжима, масло максимально сохраняет свой богатый витаминно-минерального состав, жирорастворимые витамины А (ретинол), Е (токоферол) и F, а также водорастворимые витамины группы В, C, D, марганец, железо, фосфор, цинк, селен, медь, серу, бор, магний, йод, калий, полинасыщенные и насыщенные жирные кислоты и прочие макро- и микроэлементы. Масло авокадо смягчает кожу, насыщает ее влагой и целебными компонентами, улучшает эластичность и упругость кожи, питает волосяные фолликулы и устраняет ломкость волос. Ссылка на масло авокадо: http://bit.ly/2Rmooy1 (промокод на скидку - poli) Аргановое масло - обволакивающее масло, некомедогенное. Предотвращает появление секущихся кончиков, образует защитную пленку на волосе, делает их блестящими и сильными. Ссылка на аргановое масло: http://bit.ly/2DO6Raa (промокод на скидку - poli) Аюрведическое масло кукамиди. Отлично подходит для ухода за кожей и за волосами. Активнодействующие компоненты: Кунжутное масло – увлажняет и питает кожу, заживляет ранки и порезы, снимает воспаления, восстанавливает поврежденные волосы. Шафран – очищает кожу, устраняет пигментные пятна, снимает раздражения. Сандал красный – снимает воспаления, раздражения, зуд, заживляет ожоги, порезы, раны. Дашамула – устраняет шелушения и воспаления, улучшает микроциркуляцию крови. Молоко – питает и увлажняет кожу, насыщает ее витаминами. Яштимадху – улучшает цвет кожи, устраняет пигментацию. Ссылка на масло кукамиди: http://bit.ly/2LoIPqe (промокод на скидку - poli) Для маски нужно растопить 3 ч.л. масла ши на водяной бане. Смешать по 1 ч.л. каждого масла. Так как масло ши некомедогенно, я нанесла его на кожу головы, сделала массаж. Смесь масел нанесла на длину волоса, расческой можно помочь хорошо распределить масло. Оставить маску необходимо минимум на 2 часа, лучше на 4 или на ночь. Затем тщательно смыть шампунем 2-3 раза и нанести кондиционер или маску. И наслаждаться своими волосами. Такую маску хорошо делать 1-2 раза в неделю. Она имеет накопительный эффект и со временем поможет устранить появление сечения и сухости волос, придать блеск и силу волосам. Спасибо за Like и подписку! ПОДПИСАТЬСЯ на  POLI NA PALME можно здесь http://bit.ly/2MoWboP