#антиоксидант

[poleznotut]

🌿✨ Встречайте Магний H2 Водород Premium от Dandelion! ✨🌿

Откройте для себя инновационный продукт, который станет ключом к вашему общему здоровью и благополучию! 🌟

🔬 Что такое Магний Водород? Магний Водород - это мощный антиоксидант, который помогает балансировать свободные радикалы и поддерживать здоровье всех систем организма - от пищеварения до нервной системы.

🌱 Зачем нужен Н2 Premium? Наш инновационный продукт Н2 Premium - это настоящая панацея для избавления от свободных радикалов, поддержания молодости и защиты от опасных заболеваний.

🔍 Что дает магний в составе H2? Магний медленно растворяется в желудке, выделяя атомарный водород. Это сочетание усиливает действие продукта, помогая организму функционировать лучше.

🤔 Почему выбрано сочетание магния и водорода? Научно доказано, что перед полным растворением магния он переходит в атомарный водород, усиливая свое действие. Магний также активно участвует в обменных процессах и регуляции мышечных со��ращений.

💪 Чем еще полезен магний? Магний помогает снимать болевые спазмы и находит применение в кардиологии, неврологии и гастроэнтерологии.

🌍 Компания DANDELION - ваш выбор для здоровья и красоты! Мы предлагаем инновационные натуральные продукты для молодости, красоты и долголетия, созданные на основе природных компонентов. Наши продукты разработаны по проверенным временем методикам и инновационным технологиям.

🌐 DANDELION - международная торговая марка с представительствами во многих странах. Присоединяйтесь к нам и стройте свой бизнес вместе с DANDELION, меняя мир к лучшему!

👉 Узнайте больше на нашем сайте: https://h2premium.ru

[internetsites]

🌿 Встречайте Магний H2 Водород Premium от Dandelion! 🌿

Познакомьтесь с инновационным продуктом, который станет ключом к вашему общему здоровью и благополучию! Магний Водород - это мощный антиоксидант для баланса свободных радикалов и поддержания здоровья всех систем вашего организма.

🔬 Что такое Магний Водород? МАГНИЙ ВОДОРОД - это сочетание магния и водорода, научно доказанное для поддержания молодости и здоровья организма. Магний участвует в обменных процессах, регуляции мышечных сокращений и передаче нервных импульсов, а водород - это мощный антиоксидант, который защищает от опасных заболеваний.

💧 Почему выбрано сочетание именно магния и водорода? Сочетание этих компонентов усиливает их действие вдвое, обеспечивая вашему организму все необходимые питательные вещества для здоровой жизни.

🍃 Чем еще полезен магний? Магний отлично снимает болевые спазмы и находит применение в кардиологии, неврологии и гастроэнтерологии.

🌍 Компания DANDELION - это инновационные натуральные продукты для молодости, красоты, здоровья и долголетия, созданные на основе природных компонентов.

Присоединяйтесь к международной торговой марке DANDELION и начните заботиться о своем здоровье с нашими проверенными временем продуктами!

🔗 Узнайте больше на нашем сайте: https://h2premium.ru

[vilistime]

Домашен пробиотик - ферментирал чай

Нека първо да започна с отговора на въпроса защо всъщност ви трябва да си правите домашен пробиотик или ферментирал чай? Може би пък изобщо не сте чували нито за джун, нито за комбуча… Е, в следващите няколко реда се надявам да успея да обясня за почти магическите свойства на тези естествено ферментирали пробиотични напитки ☺️ Комбучата, както и джуна, който е нейна вариация, представлява…

[romankig]

 Блог про помідор

Мені дуже подобається помідор, тому що він смачний та солодкий.Та ще й вони містять потужний антиоксидант – лікопін. Тому їхнє вживання є профілактикою раку, запобігає зростанню ракових клітин, багатьом серцево-судинним захворюванням. Завдяки антиоксидантним властивостям лікопіну, вели��ій кількості вітаміну С вони запобігають старінню організму і шкіри

[zaharovaliza]

Похудеть похудела и на этом собаку съела

Четыре способа похудения от въедливой журналистки.

У главной редакторши нашего журнала в Новосибирске был солидный животик, который не нравился бойфренду. Недавно она захотела похудеть и стала разборчива в диетах. Но действенных способов не нашла. Начальница расстроилась, и поручила мне — журналистке — подготовить аналитический материал на тему «Лучшие методы для похудения». 

Я женщина въедливая, как говорится, соплей жевать не люблю, и взялась за дело «с разбега в карьер». Вернее, в операционную. Обратилась к врачам за разъяснением, поможет ли липосакция?

Быстро, больно, дорого

«Липосакция может убрать локал��зованные жировые отложения, которые не поддаются ни диетам, ни упражнениям. Но она не является способом для того, чтобы избавиться от лишнего веса или «перераспределить» жир по всему телу», – объяснили мне в клиниках Новосибирска.

Многие воспринимают липосакцию как нечто простое и безболезненное, чем-то вроде «позволил себе процедуру и похудел». Но это далеко не так. Липосакция — это операция с рисками, как и любое другое хирургическое вмешательство. Она может сопровождаться осложнениями: от инфекций до образования шрамов и асимметрии. И хотя процедура с годами усовершенствована, и восстановление после липосакции стало быстрее, она все же требует немалых денег и болезненного послеоперационного ухода за собой.

Кроме того, с каждым годом на примере людей, прошедших липосакцию, становится все более очевидным, что она не является чудодейственным решением. Не дает долгосрочных результатов, если вы кардинально не меняете привычек в питании и физической активности.

 Более того, «под грифом секретности» пара хирургов признались, что липосакция устраняет лишь отдельные участки жира, и это никак не влияет на общий вес человека.  И вот где кроется вся проблема: 

Липосакция не решает проблему ожирения. 

Это косметическая процедура, которая удаляет лишь маленькие жировые накопления, но никак не меняет образ жизни пациента.

 После липосакции жир может вернуться на те же места, да еще и в большем количестве.

«Если вы хотите похудеть, то вам придется жить в тренажерном зале и сидеть на диетах, а не ждать чуда от липосакции», – прошептал мне на ухо честный хирург.

«Не отчаивайся! – посоветовала мне главред. – Есть еще один ультрасовременный тренд».

Капельницы здоровья

Новый тренд в технологиях похудения женщин и мужчин оказался капельницами с витаминами и минералами. О, как это просто! В клинике «Дизайн здоровья» в Новосибирске меня обследовали врачи, назначили курс капельной терапии и дело пошло. Капаешь себе витамины и минералы, и вот оно — тело, как у модели на обложке глянцевого журнала. Ну, а если без шуток, то капельницы на самом деле вскоре «сбросили» с меня лишние кило. Самой мне это никогда сделать не удавалось. И вот в чем дело:

Витамины и минералы ускоряют обмен веществ, повышают уровень энергии и ускоряют расщепление жиров.

 На практике речь идет о том, что внутривенное введение микроэлементов помогает восполнить дефицит определенных веществ, таких как магний, кальций, витамин B12.

Конечно, «внезапной» потери жира не происходит, но расщепление жиров постепенно работает на похудение. Это реально.

В качестве самых нужных веществ из капельниц можно получить:

L-карнитин — помогает транспортировать жирные кислоты в клетки для их последующего сжигания. Его роль в процессе похудения научно подтверждена.

Витамины группы B (особенно B1, B3, B6) — участвуют в обмене веществ и поддерживают энергетический уровень организма.

Глутатион — антиоксидант, который помогает улучшить состояние кожи.

Не забывайте только, что капельница — не волшебная пилюля, а лишь одно из вспомогательных средств. И если вы продолжаете потреблять больше калорий, чем тратите, то даже самые дорогие капельницы вам не помогут.

Как на каторге

Фитнес — это хороший способ улучшить ваше здоровье и поддерживать тело в рабочем состоянии. Но если вы хотите вернуться к тем дням, когда энергия била через край – расслабьтесь. Никто и ничто не вернет вам утраченный вес за короткий срок. Фитнес может улучшить качество жизни, но он не изобретет машину времени и не замедлит старение. И если вам обещают это в фитнес-клубе, то смело разворачивайтесь и уходите. В спортзале надо тренироваться, как на каторге, чтобы похудеть.

Когда твои гены решают, что ты будешь есть

Да-да, пришло время рассказать о моем опыте с генетической диетой. Оказалось, чтобы похудеть, не обязательно заморачиваться с тяжелыми тренировками или соблюдать банальные диеты с бессмысленными запретами. Все, что нужно, — это сдать анализ крови, пару волосков и пару слюнявых проб, чтобы узнать, что у меня есть особые гены, которые не дают беззаботно отрыгнуть после кусочка торта. 

Ах, да! Должна вас предупредить, генетическая диета стоит как тур на Мальдивы. Но кто же не хочет стать «стройняшкой» за пару тысяч долларов?

Я обложила себя амулетами на основе ДНК и стала ждать похудения. Мои гены, которые, вроде как, унаследованы от предков (если, конечно, они не ели в пещерах бутерброды с майонезом), подсказали моему куратору по диете: что можно есть, а что лучше оставить для врагов. Я ела, ела… и не худела.

На самом деле, генетическая диета — гениальное изобретение хитрецов, которые поняли, что давать советы по питанию на основе ДНК — г��раздо выгоднее, чем использовать исследования о том, сколько калорий ты можешь есть, не превращаясь в ходячий арбуз. Ты сдал анализы, и тебе говорят: «Вы, видимо, родом из племени Веганов, так что забудьте о мясе, — лучшая пища для вас — только щавель!» И вот сидишь, жуешь свою травку и думаешь: «Ну, если гены так говорят, то потерплю…»

Тут возник у меня вопрос: если генетический код действительно диктует, что мне полезно, а что нет, почему «эксперты» не предлагают универсальный рецепт для всех? Почему бы не создать одну диету на основе анализа ДНК, которая будет гарантировать потерю 10 килограммов за неделю, а мы все будем довольны и здоровы, и бедные генетики тоже могут отдыхать?

В общем, все сводится к старой истине: если хочешь похудеть, перестань искать решения в своих генах. Возможно, с генетической диетой что-то сработает, но в следующем поколении.

Так что, если хотите не просто потратить деньги на капельницы, но и реально достичь снижения веса, помимо капельной терапии нужна и физическая активность. 

Кстати, у моей редакторши, с которой начиналась эта история, все хорошо. После капельной терапии она похудела и заодно сменила бойфренда. Говорит, у него проблемы с фигурой: «Буду тщательнее выбирать мужчину». Хотя я думаю, животик тут не причем.

[vilsm77]

Как использовать мед в вашем ежедневном уходе за кожей

Мед — липкий и сахаристый продукт, вырабатываемый пчелами, — это нечто большее, чем просто вкусное дополнение к вашему послеобеденному чаю или вечернему золотистому молоку. Любители натуральной кожи часто хвалят мед из—за его многочисленных полезных свойств для кожи, и, учитывая аналогичные отзывы, относящиеся к 2000 году до нашей эры, стоит задуматься о его лечебных свойствах. Местное применение меда может стать вашим золотым билетом к улучшению цвета лица - от прыщей и сухости до неправильного уровня рН и неровного тона кожи.

Что делает мед для кожи?

Мёд содержит натуральные ферменты и является увлажнителем, то есть притягивает влагу и помогает коже удерживать её. Он обладает естественными антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с некоторыми видами бактерий, вызывающими акне.

И как будто всего этого недостаточно? Мёд — это мощный антиоксидант, который может защитить от повреждения свободными радикалами, вызванного загрязнением окружающей среды, и уменьшить признаки старения, эта липкая субстанция также содержит флавоноиды, которые могут снижать уровень провоспалительных маркеров и, следовательно, уменьшать воспаление кожи.

Модная Красота

Самые громкие истории красоты, тенденции и рекомендации по продуктам.

Виды меда и их польза

Что касается ухода за кожей, не все виды мёда одинаково полезны — выбор вида мёда может зависеть от конкретной проблемы с кожей, которую вы хотите решить. Например, мёд манука известен своими превосходными антибактериальными свойствами, что делает его особенно полезным для кожи, склонной к акне, или воспалённой кожи». Мёд манука прошёл множество исследований и даже используется в клинической практике для лечения ран по всему миру.Польза мёда зависит от местных источников. Косметика на основе меда: Dermatime официальный интернет магазин

Успокаивающий лавандовый мёд подходит для таких кожных заболеваний, как псориаз и экзема (конечно, всегда проводите тест на небольшом участке кожи); мёд из цветков апельсина обладает высоким содержанием антиоксидантов, что делает его идеальным для осветления кожи и устранения гиперпигментации; а мёд из тимьяна обладает потенциальными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что позволяет предположить, что он может быть п��лезен при акне.

[maslo-mb]

Ежедневное использование масла ши: секрет здоровой и ухоженной кожи

Масло ши, или карите, — это натуральный продукт, получаемый ��з орехов дерева ши, произрастающего в Африке. Благодаря своим уникальным свойствам, оно давно стало незаменимым компонентом в уходе за кожей и волосами. Ежедневное использование масла ши может стать вашей привычкой, которая преобразит внешний вид и здоровье кожи. Чем полезно масло ши? Увлажнение. Благодаря высокому содержанию жирных кислот (олеиновой и стеариновой), масло ши глубоко питает кожу, удерживая влагу. Защита. Оно образует на коже тонкую пленку, защищающую от ветра, холода и ультрафиолетовых лучей. Восстановление. Витамины A и E способствуют регенерации кожи, снимают раздражения и помогают бороться с шелушением. Природный антиоксидант. Масло ши защищает кожу от воздействия свободных радикалов, замедляя процессы старения. Как использовать масло ши ежедневно? Для лица: используйте небольшое количество масла ши как увлажняющий крем, нанося его на чистую кожу утром или вечером. Оно идеально подходит для сухой и чувствительной кожи. Для тела: наносите масло после душа на слегка влажную кожу. Это поможет сохранить влагу и сделать кожу мягкой и эластичной. Для губ: масло ши прекрасно справляется с сухостью и трещинками на губах. Используйте его как натуральный бальзам. Для рук и ног: втирайте масло в кожу рук и стоп перед сном, чтобы смягчить огрубевшие участки. Для волос: небольшое количество масла можно наносить на кончики волос для предотвращения секущихся концов или использовать в качестве маски для глубокого питания. Советы по выбору масла ши Отдавайте предпочтение нерафинированному маслу, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Храните масло в прохладном месте, вдали от солнечного света. Почему масло ши должно стать частью вашего ухода? Этот универсальный продукт подходит для всех типов кожи и практически не имеет противопоказаний. Он особенно полезен в зимнее время, когда кожа нуждается в дополнительной защите от холодов и сухости. Включите масло ши в свой ежедневный ритуал ухода, и уже через несколько недель вы заметите, как ваша кожа становится более гладкой, мягкой и сияющей!

[ekolmed]

Пятерка лучших природных антибиотиков 1. Хрен Корень хрена содержит горчичное масло и энзим. При растирании корня оба вещества объединяются под воздействием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. Это и есть сильный пр��родный антибиотик, который борется с бактериями полости рта, носа, гло��ки. При трахеитах, бронхитах, затяжном кашле: смешать 1ст. л. тертого хрена с 3 ст.л. меда и дать настояться. Ежедневно съедать по 1ч.л. 5 раз в день, масса должна растворяться во рту. При циститах, уретритах: 1ст.л. тертого хрена залейте 1 стаканом кипятка, накройте на 5 мин. Ежедневно выпивайте 3-4 стакана такого чая. 2. Клюква Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов. Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов! 3. Чеснок Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ. В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д. Чесночный ликер от ста болезней. В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели. Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца. Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно у��репляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений. 4. Базилик Базилик - отличный природный антибиотик. Благодаря своим дезинфицирующим, бактерицидным свойствам защищает организм от многих инфекций. Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин., остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. 5. Голубика В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[adbot]

Почему важно следить за уровнем витаминов

Вы когда-нибудь задумывались, почему даже при правильном питании и здоровом образе жизни мы иногда чувствуем усталость, слабость или теряем концентрацию? Вполне возможно, что дело не в переутомлении или погоде, а в дефиците витаминов. Витамины — это те незаменимые вещества, которые обеспечивают нормальную работу всех систем организма. Однако почему так важно следить за их уровнем, и как нехватка или избыток может повлиять на наше здоровье? Давайте разберёмся в этом вопросе.

Что такое витамины и как они работают?

Витамины — это органические соединения, которые организм не может синтезировать самостоятельно (за редким исключением). Они поступают с пищей и участвуют в большинстве биохимических процессов. Каждый витамин выполняет свою уникальную роль: - Витамин С: укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран. - Витамин D: отвечает за здоровье костей и иммунную защиту. - Витамины группы В: поддерживают нервную систему и энергетический обмен. - Витамин А: необходим для зрения и здоровья кожи. - Витамин Е: работает как антиоксидант, защищая клетки от повреждений. Без достаточного количества этих веществ организм начинает давать сбои. Но как понять, что пора обратить внимание на свой витаминный статус? Интрига: достаточное питание или скрытый дефицит? Можно ли считать себя полностью здоровым, если вы питаетесь разнообразно? Или современный образ жизни и качество продуктов уже не способны обеспечить нас всеми необходимыми веществами? Давайте разберём распространённые мифы о витаминах.

Популярные гипотезы о витаминах

Гипотеза 1: «Достаточно есть фрукты и овощи» Многие считают, что регулярное употребление фруктов и овощей полностью обеспечивает организм витаминами. Однако исследования показывают, что содержание полезных веществ в продуктах снижается из-за длительного хранения, обработки и истощения почвы. Даже ежедневное употребление свежих продуктов может не покрывать потребности. Гипотеза 2: «Витамины в таблетках — это всегда полезно» Противоположное мнение заключается в том, что можно заменить натуральные витамины на синтетические добавки. Но чрезмерное употребление витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу — состоянию, не менее опасному, чем их дефицит. Например, избыток витамина D вызывает отложение кальция в тканях, а передозировка витамина А может привести к токсическим эффектам.

Почему важно следить за уровнем витаминов?

Контроль уровня витаминов — это не просто забота о хорошем самочувствии. Это инвестиция в здоровье и долголетие. Вот основные причины, по которым стоит внимательно относиться к своему витаминному статусу. 1. Предотвращение хронических заболеваний Дефицит витаминов связан с развитием множества хронических заболеваний: - Нехватка витамина D: остеопороз, аутоиммунные заболевания. - Дефицит витамина В12: анемия, нарушения памяти и концентрации. - Недостаток витамина С: слабость сосудов, частые простуды. Регулярное тестирование и корректировка питания помогают избежать серьёзных проблем. 2. Поддержка иммунитета Иммунная система напрямую зависит от уровня витаминов. Например, витамин С активирует защитные клетки, а витамин D помогает справляться с вирусами. Если вы часто болеете, это может быть признаком недостатка этих веществ. 3. Энергия и работоспособность Витамины группы В участвуют в процессе выработки энергии из пищи. Их дефицит приводит к усталости, снижению концентрации и даже депрессии. Если вы чувствуете постоянную усталость, причина может быть в недостатке этих витаминов. 4. Красота и здоровье Витамины играют важную роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей: - Витамин А: улучшает состояние кожи, борется с акне. - Витамин Е: замедляет процессы старения. - Биотин (В7): укрепляет волосы и ногти. 5. Здоровье нервной системы Недостаток витаминов В6, В9 и В12 может привести к проблемам с нервной системой: от раздражительности до серьёзных нарушений, таких как депрессия и деменция.

Как узнать свой уровень витаминов?

Регулярное тестирование крови на уровень витаминов — это лучший способ понять, хватает ли организму необходимых веществ. Особенно важно проверять: - Витамин D в осенне-зимний период. - Витамины группы В, если вы чувствуете усталость и слабость. - Ферритин и железо, если есть подозрение на анемию. Консультация с врачом поможет правильно интерпретировать результаты и подобрать индивидуальный план питания или добавок. «Витамины — это не волшебные таблетки, а фундамент нашего здоровья. Контроль их уровня — первый шаг к долголетию.» — доктор Сара Уилсон

Ошибки, которых стоит избегать

Даже при заботе о здоровье можно допустить ошибки. Вот основные из них: - Слепое следование модным советам: не начинайте принимать добавки без анализа крови. - Игнорирование симптомов: слабость, выпадение волос и сухость кожи могут быть признаками дефицита. - Передозировка витаминов: это может быть не менее опасно, чем их недостаток.

Интересный факт: витамин D и солнце

Витамин D называют «солнечным витамином», так как он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако даже в солнечных странах до 50% населения страдает от его дефицита. Это связано с использованием солнцезащитных кремов, работой в помещении и одеждой, закрывающей кожу.

Что в итоге?

Следить за уровнем витаминов — это осознанный подход к своему здоровью. Недостаток или избыток этих веществ может серьёзно повлиять на качество жизни. Начните с простого: разнообразьте своё питание, добавьте больше овощей и фруктов, проводите время на солнце. А для уверенности проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. «Здоровье — это баланс. Витамины помогают нам найти этот баланс и сохранить его на долгие годы.» — доктор Майкл Хоуп Парадоксальный вывод: Хотя витамины занимают в нашем рационе совсем немного места, их влияние на здоровье — огромное. Заботьтесь о своём организме, и он ответит вам энергией и долголетием! Read the full article

[yourlagunaworld-blog]

Sibitax® Т-98 - это мощнейший природный антиоксидант на основе экстракта Taxifol One™ (Дигидрокверцетин высокой степени очистки), выделенного Сибирской лиственницы. Прием Sibitax® Т-98 улучшает коронарный кровоток, сократимость миокарда, укрепляет стенки сосудов и капилляров, делая их более эластичными, нормализует проницаемость сосудистой стенки, восстанавливает микроциркуляцию крови. Ре��омендуется для сопровождения при химио и лучевой терапии. Во время клинических испытаний показано, что препарат "SIBITAX® T-98" безопасен и хорошо переносится пациентками в комплексном лечении рака молочной железы. В этом препарате отсутствуют искусственные добавки, поэтому он не вызывает аллергии и прочих негативных последствий.

[healhub]

Какие фрукты полезны для здоровья кожи?

Фрукты являются частью здоровой диеты, но они могут сделать больше, чем просто держать врача в стороне. Диета, богатая фруктами, может на самом деле улучшить внешний вид вашей кожи.

Существует ряд факторов, которые могут действительно повредить нашу кожу, но продукты, которые мы едим, определенно могут оказать влияние на здоровье нашей кожи. К наиболее распространенным факторам повреждения относятся солнечные лучи, нездоровое питание (например, алкоголь и обработанные продукты), воспаления и сухость.

Вот как фрукты могут улучшить здоровье кожи, и какие фрукты лучше всего выбирать. 

Почему фрукты могут быть полезны для кожи

Фрукты могут предотвратить окислительный стресс, который возникает, когда такие факторы, как ультрафиолетовое (УФ) излучение или загрязнение, производят повреждающие клетки молекулы, известные как свободные радикалы.

Эти факторы повреждают липиды (жиры), которые защищают кожный барьер (внешний слой кожи). Свободные радикалы также могут повреждать коллаген (структурный белок кожи) и ДНК. Поврежденная ДНК может увеличить риск рака кожи. 

Антиоксиданты, содержащиеся в некоторых фруктах, могут помочь нейтрализовать или подавить свободные радикалы, которые так вредны для нашей кожи. Фрукты, богатые антиоксидантами, также уменьшают воспаление в организме.

Воспаление, как правило, вызывает множество болезней, в том числе и кожных. Оно может быть причиной таких вещей, как псориаз и ��кне. 

Наконец, многие фрукты содержат большое количество воды, которая может увлажнять и улучшать здоровье кожи. 

7 фруктов, которые нужно есть для здоровья кожи

Как правило, любые фрукты, которые вы добавляете в свой рацион, способствуют здоровью кожи, но некоторые фрукты содержат особенно мощные соединения, улучшающие здоровье и внешний вид кожи.

Вот семь фруктов, которые следует включить в свой рацион для здоровья кожи.

1. Арбуз 

Арбуз считается одним из лучших ягод для кожи, поскольку он богат ликопином — пигментом, который придает ягоде красный цвет.

Ликопин — мощный антиоксидант, который может помочь предотвратить повреждение кожи, вызванное солнцем.

Исследования с участием женщин в возрасте от 35 до 55 лет показывают, что прием добавок ликопина в течение как минимум трех месяцев привел к значительному улучшению способности кожного барьера удерживать влагу. Это также уменьшило появление тонких линий, морщин и пор, а также привело к большей гладкости и упругости.

Арбуз — прекрасная ягода, помогающая компенсировать последствия повышенного воздействия ультрафиолетового излучения, особенно летом. 

Вам все равно (конечно) нужна защита от солнца, и некоторое количество ультрафиолетового излучения просачивается, даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом или носите шляпы. Очень полезно, если продукты, которые вы едите, содержат дозу антиоксидантов для небольшого дополнительного уровня защиты.

2. Киви

Еще один важный антиоксидант для кожи — витамин C. Витамин C естественным образом присутствует в нашей коже, но он постоянно расходуется в процессе борьбы со свободными радикалами. Получение витамина C из таких фруктов, как киви, который обеспечивает 71 процент вашей суточной нормы (СН), помогает укрепить ваши запасы для борьбы со свободными радикалами для пользы кожи.

Лабораторные исследования и исследования на животных показывают, что витамин С поддерживает синтез коллагена.

Коллаген работает с другими соединениями, такими как гиалуроновая кислота и эластин, помогая вашей коже сохранять эластичность, влажность и объем. Он также является ключевой частью белков (например, кератина), из которых состоит ваша кожа.

Хотя ваш организм естественным образом вырабатывает коллаген, такие факторы, как старение, воздействие солнечных лучей, алкоголь и курение, могут снизить его выработку.

3. Малина

Малина также является богатым источником витамина С, обеспечивая 36 процентов суточной нормы на чашку.

Все, что усиливает восстановление ДНК, включая витамин С, полезно для предотвращения старения и восстановления кожи.

Малина также содержит соединение, называемое эллаговой кислотой. В исследованиях животные, которым д��вали эллаговую кислоту, демонстрировали меньше покраснений и волдырей после воздействия УФ-излучения. Авторы одного исследования отмечают, что эллаговая кислота может оказывать защитное действие, активируя определенные сигнальные пути, которые снижают окислительный стресс и воспаление, одновременно защищая клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Сочетание эллаговой кислоты с дигидромирицетином (также содержится во фруктах и ​​овощах) имело даже более сильный защитный эффект, чем каждое соединение по отдельности.

Хотя исследования на людях ограничены, одно из предыдущих исследований показало, что пероральный прием экстракта эллаговой кислоты в течение четырех недель помогает предотвратить пигментацию кожи у женщин, подвергшихся воздействию ультрафиолетового излучения.

4. Черника

Черника содержит соединения, называемые антоцианами, которые придают фруктам и овощам синий или фиолетовый цвет. Известно, что антоцианы являются мощными антиоксидантами. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что антоцианы могут помочь предотвратить старение кожи и повреждения от ультрафиолетового излучения.

Другие исследования показывают, что черника может помочь снизить маркеры воспаления и повысить увлажненность кожи и ее барьерную функцию.

5. Бананы

Бананы полезны для кожи благодаря содержанию в них витамина B3 (также известного как ниацин ). Некоторые исследования показывают, что витамин B3 усиливает восстановление ДНК и регулирует воспаление, вызванное УФ-излучением. Он также может помочь снизить возникновение некоторых видов рака кожи у людей, находящихся в группе высокого риска.

Хотя витамина B3 больше в продуктах животного происхождения, таких как говяжья печень, курица и индейка, чем во фруктах, бананы все равно могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности и сохранить здоровье вашей кожи. Один средний банан обеспечивает 5 процентов вашей суточной нормы витамина B3.

6. Авокадо

Авокадо — богатый источник мононенасыщенных жирных кислот. Мононенасыщенные жирные кислоты — это полезные жиры, связанные со снижением окислительного стресса и воспаления, что, в свою очередь, может защитить кожу от повреждения солнцем.

Одно небольшое исследование с участием женщин в возрасте от 27 до 73 лет показало, что у тех, кто ежедневно в течение восьми недель ел авокадо , наблюдалось значительное повышение эластичности и упругости кожи по сравнению с теми, кто этого не делал.

Исследования показывают, что ваш рацион питания может существенно влиять на уровень жирных кислот в коже.

А получение мононенасыщенных жиров из растительной пищи, такой как авокадо, может предложить уникальные преимущества для кожи. Более высокое потребление мононенасыщенных жирных кислот из растительного источника связано с более низким риском серьезного старения кожи, связанного с солнцем, в исследованиях, то же самое нельзя сказать о мононенасыщенных жирных кислотах из жи��отных источников.

7. Клубника

Употребление фруктов с высоким содержанием воды может сохранить кожу увлажненной и здоровой. 

Клубника, которая на 91 процент состоит из воды, является отличным выбором.

Небольшое исследование с участием женщин показало, что у тех, кто потреблял мало воды в день, наблюдалось улучшение внешнего вида кожи, и им удавалось поддерживать уровень увлажненности кожи, увеличивая потребление воды в течение 30 дней.

Более того, систематический обзор подтверждает, что увеличение потребления воды улучшает гидратацию в самом верхнем слое кожи, помогая уменьшить сухость. Но неясно, наблюдается ли это преимущество у пожилых людей.

Диета, богатая полезными продуктами, включая фрукты, может дать вашей коже стимул. Фрукты содержат питательные вещества, которые могут улучшить здоровье кожи, борясь с окислительным стрессом, воспалением и сухостью. Некоторые из лучших фруктов для кожи включают арбуз, киви, малину, чернику, бананы, авокадо и клубнику.

[triquetra7]

https://triquetra.ru/makrobiotika/antotsiany-i-antioksidanty-polza-i-retsepty/vitamin-b14-ego-svojstva.html

PQQ сочетает в себе все свойства, которые мы сегодня связываем с поддержанием молодости клеток. Он и очень сильный антиоксидант, и активатор сиртуинов, и стимулятор энергетического обмена в митохондриях, и он же напрямую способствует образованию новых, молодых митохондрий.

[webpatriot]

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса - МКЦ+Артишок. - CYBERMASS | Функциональное питание

В одном из наших постов мы рассказывали о нашей добавке для снижения веса – МКЦ+Артишок. Для чего мы добавили артишок? А содержит много полезных веществ и благодаря им может снизить уровень сахара в крови, улучшить работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. 1. Снижает уровень холестерина. В артишоках есть лютеолин. Это антиоксидант, который предотвращает образование холестерина. Экстракт листьев…

[prohranenie]

Закончился Витамин С? Проверьте свой двор.

  Природа дает нам своевременный запас витамина С каждую весну. Задолго до того, как мы полагались на аптеки для нашей ежедневной дозы витаминов, натуральные растительные источники предоставили нам множество вариантов. Вокруг нас множество диких растений, богатых витамином С.  

Витамин С жизненно важен для хорошего здоровья

  Витамин С является популярным витамином по важной причине. Этот антиоксидант повышает иммунную функцию, борется с инфекциями и раком. Снижает риск и сокращает продолжительность и тяжесть простуды. Он также помогает организму усваивать железо. Когда мы болеем, это помогает нам быстрее выздоравливать. Высокие дозы витамина С используются при лечении сепсиса, болезни Лайма и рака.     Поскольку организм человека не способен производить витамин С, мы должны потреблять продукты, богатые им. Или регулярно принимать добавки.  

Поиск природного витамина С

  Этой весной, прежде чем заняться прополкой, проверьте свой двор. И найдите эти пять диких трав, которые приятны на вкус, богаты витамином С и другими ключевыми витаминами и минералами.   Церцис Канадский, он же багрянник, он же Иудино дерево (Cercis canadensis)     Забавный факт: Церцис являются цветущим представителем семейства бобовых. В которое входят горох, фасоль и красный клевер. Его иногда называют деревом Иуды в честь Иуды Искариота. Который, как говорят, повесился на багряннике после предательства Иисуса. Согласно легенде, когда-то цветы на дереве были белыми. После самоубийства Иуды цветы порозовели от стыда. Где его найти: Распространен на Черноморском побережье, растет и плодоносит в Баку, Ереване, Тбилиси, в Украине. А также в Средней Азии. Растет вдоль рек и ручьев. В качестве подлеска оно часто встречается на опушке среди более высоких пород деревьев. Как отличить: красивые розовато-пурпурные весенние цветы распускаются до того, как прорастут сердцевидные листья. Цветки, похожие на горох, растут группами на ветвях. Этот выносливый вид дерева вырастает в среднем до 6 метров в высоту и ширину. Сбор урожая и употребление: если у вас есть доступ к цветущему дереву, сорвите цветок и съешьте его. Вы можете быть удивлены, насколько он хорош на вкус. Кисло-сладкий вкус напоминает сушеную подслащенную клюкву. Соберите цветы прямо с ветки в контейнер. Не нужно готовить, чтобы насладиться этими красотами. Добавьте в салат свежие цвет��и или смешайте в готовую овсянку или тесто для блинов.   Зелень одуванчика лекарственного (Taraxacum officinale)     Интересный факт: зелень одуванчика выращивали и употребляли в пищу во множестве стран во времена голодов. Каждая часть растения - его цветы, листья и корни - ценится как источник пищи и лекарств. Где их найти: Вы можете легко заметить желтые цветы, когда они появляются весной на лужайке или в других солнечных местах. Они могут расти на любом типе почвы, от полн��го солнца до полутени. Просто убедитесь, что они не были обработаны пестицидами. Сбор и употребление в пищу: собирайте молодые, нежные листья и измельчайте цветы, чтобы приготовить свежий салат. Бланшируйте, пропарьте или обжарьте старые листья на сковороде со сливочным или оливковым маслом, чтобы уменьшить горечь. Попробуйте эти рецепты!   Цветы красного клевера (Trifolium pratense)     Забавный факт: красный клевер - это цветущее растение, принадлежащее к семейству бобовых, наряду с горохом и фасолью. Где найти: Ищите на лужайках, лугах, пастбищах и сельскохозяйственных полях. Цветут с весны до осени. Никогда не употребляйте те, которые становятся коричневыми. Как определить: Его круглая красновато-фиолетовая цветочная головка на верхушке стебля легко различима на зеленом лугу. На первый взгляд цветочная головка кажется одним цветком. Но она состоит из множества крошечных трубчатых цветков. Сбор и употребление в пищу: Цветы красного клевера имеют естественный сладкий вкус. Сорвите цветок со стебля, оставив растение в земле. Нарежьте крупные цветочные головки и добавьте в салат, чтобы добавить витамин С, цвет и текстуру. Цветы красного клевера можно использовать в свежем или сушеном виде для приготовления травяного чая. Чтобы приготовить чашку чая из клевера, залейте одной чашкой кипятка одну-две чайные ложки цветков. Настаивайте десять минут перед тем, как процедить и выпить.   Дикая фиалка (Viola spp. – Viola odorata и viola papilionacea)     Забавный факт: цветы дикой фиалки - прекрасный съедобный гарнир, но и листья съедобны, вкусны и богаты витаминами С и А. Где их найти: Дикие фиалки предпочитают влажные полутенистые участки, такие как луга, леса, заросли и клумбы. Если вы обнаружите фиалки, растущие на вашей клумбе, она может захватить ее. Этот полевой цветок имеет тенденцию легко распространяться. Как определить: Дикие фиалки, многолетнее растение, которое цветет с весны до лета. Растение растет близко к земле, обычно от 7 до 15 сантиметров в высоту. Растение известно своим сине-фиолетовым цветком и сердцевидными листьями. Сбор и употребление в пищу: собирайте листья, когда цветут цветы, чтобы не выбрать не то растение. Не ешьте корневища, так как они ядовиты. Вымойте, ополосните, обсушите и ешьте сырыми. Они представляют собой мягкую, но вкусную замену салатной зелени. Некоторые травы также являются хорошими источниками витамина С. Их можно приобрести в виде добавок, но поиск натуральных съедобных источников - это интересный способ добавить вкус и разнообразие в наши блюда. И все это на природе и солнышке на свежем воздухе.  

В поисках витамина С

    Давайте взглянем на несколько диких источников витамина С из растений. Для справки: в 100 граммах апельсина содержится примерно 53 мг витамина С. - Шиповник (Rosa canina), плоды, 1252 мг - Пихта бальзамическая (Abies balsamea), хвоя, 270 мг - Дикий чеснок (Allium vineale), листья, 130 мг - Фиалка обыкновенная (Viola sororia), прикорневые листья, 130 мг - Бузина (Sambucus nigra), ягоды, 116 мг - Дикий лук-порей (Allium tricoccum), листья, 80 мг - Земляника лесная (Fragaria vesca), фрукты, 80 мг - Церцис Канадский (Cercis canadensis), цветки, 69 мг - Рябина (Sorbus aucuparia), плоды, 68 мг - Щавель обыкновенный (Oxalis stricta), листья, 59 мг   Глядя на этот список, становится совершенно очевидным, что витамин С встречается в природе повсеместно. И он содержится не только в растениях. Витамин С можно получить, употребляя в пищу животных; сердце, печень и надпочечники являются хорошими источниками витамина С.   Важные заметки Никогда не собирайте дикорастущие травы или ягоды с участков, которые были химически обработаны. Оставьте стебли и корни нетронутыми, чтобы в будущем можно ��ыло собрать больше урожая. Цветущие растения полезны для пчел, поэтому оставьте некоторые цветы в дикой природе для опылителей.   Храните правильно и будьте здоровы!       Read the full article

[biopogled]

Динамично дуо: Защо КУРКУМАТА и ЧЕРНИЯ ПИПЕР са мощна комбинация

Куркумата и черният пипер са забележителни със своите самостоятелни ползи за здравето. Но когато се комбинират, това динамично дуо се превръща в сила на изцелението. Куркумата (Curcuma longa) съдържа значителни количества от растителното съединение куркумин. Този фитохимикал е силен антиоксидант, който също може да се похвали, че може да се бори с възпаление, бактерии и гъбички. Но тази ярко…

[psydi-clinic]

💊 Витамин E 🌸 Значение для фертильности и беременности Витамин Е необходим для формирования здоровых сперматозоидов у мужчин, обеспечивая их подвижность и жизнеспособность. У женщин он способствует установлению и поддержанию здоровой беременности, уменьшает риск преждевременных родов и помогает предотвращать преэклампсию (высокое кровяное давление и отек во время беременности). ❗️ Роль в метаболизме и здоровье мышц Кроме своей роли в репродуктивном здоровье, витамин Е также играет жизненно важную роль в общем обмене веществ и здоровье мышц. Он участвует в выработке энергии в клетках, стимулирует работу мышц и повышает их выносливость. Это особенно важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. ☝️ Антиоксидантные и кардиопротекторные свойства Витамин Е является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Исследования показали, что он может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт, предотвращая образование бляшек в артериях и снижая воспаление. Он также помогает поддерживать здоровье сосудов и предотвращает образование тромбов. ✅ Влияние на кожу и анти��озрастные свойства Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин Е широко используется в косметических средствах. Он защищает кожу от повреждения ультрафиолетовым излучением, уменьшает признаки старения, такие как морщины и пигментные пятна, и повышает эластичность кожи. 📒 Источники богатые витамином E Витамин Е содержится в различных пищевых источниках, включая: * Орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника) * Растительные масла (оливковое масло, масло авокадо, масло зародышей пшеницы) * Зеленые листовые овощи (шпинат, капуста, брокколи) * Авокадо * Рыба (лосось, тунец) 🕐️ Суточная потребность Рекомендуемая суточная норма потребления витамина Е составляет: * Взрослые: 15 мг в день * Беременные и кормящие женщины: 19 мг в день #витаминE #репродукция #антиоксидант #кожа #суточнаянорма

Запишитесь к диетологу Е.С.Жариковой: 📞 205-105 или 8910-810-55-22 📍г. Ярославль, ул. Радищева д.10/12, офис 9